Insulin ay isang transport hormone na ginawa sa mga selula ng endocrine pancreas. Ang gawain ng peptide na ito ay upang mabawasan ang mga antas ng asukal sa dugo, iyon ay, upang makabuluhang bawasan ang konsentrasyon ng glucose.

Ang insulin ay malawakang ginagamit sa pagpapalaki ng katawan, at hindi ito nagkataon. Ang peptide na ito ay nagbibigay ng malakas na anabolic effect. Bilang karagdagan, ang insulin ay isang anti-catabolic na gamot, dahil pinapagana nito ang enzyme glycolysis at pinasisigla ang pagbuo ng glycogen at glucose sa katawan, pinahuhusay ang synthesis ng protina at taba. Mahalaga na ang insulin ay may kakayahan na sugpuin ang aktibidad ng mga enzyme na sumisira sa mga taba at glycogens. Ang mga katangian sa itaas ng peptide na ito ay nilinaw kung bakit ito ay isang anti-catabolic na gamot.

Dapat mong malaman na ang transport hormone (insulin) ay isang napakalakas at seryosong hormone, kaya mahigpit na ipinagbabawal para sa mga baguhang atleta na gamitin ito. Ang pangunahing dahilan nito ay ang malubhang pinsala sa katawan na maaaring idulot ng insulin mula sa hindi wastong paggamit at dosis. Naitala rin ang mga kaso ng pagkamatay.

Ang pangunahing bentahe at bentahe ng insulin sa iba pang mga peptides ay ito ay isang transport hormone. Ang papel ng insulin ay ang pagdadala ng mga sustansya sa mga selula ng katawan, katulad ng mga carbohydrate, protina, amino acid at taba.

Ang mga karbohidrat na dinadala ng insulin ay nagbibigay sa amin ng pagtaas ng enerhiya, protina at amino acid - paglaki ng mass ng kalamnan, taba - ayon sa pagkakabanggit, saturating ang katawan ng kinakailangang taba. Ang insulin ay parehong nakakatulong sa paglaki ng kalamnan at pagtaas ng taba. Upang makaipon ng kaunting taba sa katawan hangga't maaari, dapat mong sundin ang dalawang panuntunan:

1. Diet. Magdagdag ng higit pang mga pagkaing protina sa iyong diyeta at mas kaunting carbohydrates. Tanggalin nang buo ang mabilis na carbohydrates.
2. Alamin ang iyong katawan. Kung ikaw ay madaling kapitan ng mabilis na pagkuha ng mataba na tisyu, ang insulin ay maaari lamang magdulot ng pinsala. Mas mahusay na gumagana ang insulin sa mga ectomorph at mesomorph.

Ang insulin ay may kakayahang magdala ng lahat ng sustansya at gumana sa iba't ibang paraan. Ang hormon ay maaaring gumana nang higit pa sa pagbuo ng mass ng kalamnan, o marahil sa pagkakaroon ng taba ng tissue. Sa anumang kaso, ang pagkakaroon ng lean muscle mass gamit ang insulin nang hindi nakakakuha ng taba ay halos imposible.

Kung ikaw ay natural na payat at may manipis na buto, kung gayon ang transport hormone ay magiging mas kapaki-pakinabang kaysa sa oras, natural, kung susundin mo ang mga patakaran para sa pagkuha nito. Ang mga ectomorph ay may mas mababang resistensya sa insulin. Kung ikaw ay isang endomorph at madaling tumaba nang mabilis, pagkatapos ay tumaas ang iyong resistensya sa insulin, at ito ay magdadala ng karamihan sa taba. Samakatuwid, hindi inirerekomenda para sa mga endomorph na gumamit ng transport hormone.

1. Anabolic effect.
2. Epekto ng metabolismo.
3. Anti-catabolic effect.

Ang epekto ay anabolic.

Tulad ng alam mo, nakakatulong ang insulin na sumipsip ng maraming amino acid hangga't maaari sa mga selula ng kalamnan. Ang Valine at leucine ay pinakamahusay na hinihigop; sila ay mga independiyenteng amino acid. Binabago din ng hormone ang DNA, transportasyon ng magnesium, phosphate at biosynthesis ng protina. Sa tulong ng insulin, ang synthesis ng mga fatty acid ay pinahusay, na nasisipsip sa adipose tissue at sa atay. Kapag walang sapat na insulin sa dugo, nangyayari ang pagpapakilos ng taba.

Anti-catabolic effect.

Pinipigilan ng transport hormone ang pagkasira ng mga molekula ng protina, na binubuo ng mga amino acid, at binabawasan din ang proseso ng pagkasira ng taba at binabawasan ang kanilang pagpasok sa dugo.

Metabolic effect.

Pinahuhusay ng insulin ang pagsipsip ng glucose ng mga selula ng kalamnan at pinapagana din ang ilang glycolytic enzymes. Ang insulin ay may pag-aari ng intensively synthesizing glycogen at iba pang mga sangkap sa mga kalamnan, pati na rin ang makabuluhang pagbabawas ng gluconeogenesis, iyon ay, ang pagbuo ng glucose sa atay.

Ang paggamit ng insulin sa bodybuilding

Sa bodybuilding, short-acting o ultra-short-acting insulin lang ang ginagamit.

Ang short-acting insulin ay gumagana tulad ng sumusunod: pagkatapos ng subcutaneous administration (iniksyon), nagsisimula itong kumilos sa loob ng kalahating oras. Ang insulin ay dapat ibigay kalahating oras bago kumain. Ang maximum na epekto ng insulin ay umabot sa 120 minuto pagkatapos ng pangangasiwa nito, at ganap na huminto sa transport work nito sa katawan pagkatapos ng 6 na oras.

Ang pinakamahusay na nasubok sa oras na mga gamot ay Actrapid NM at Humulin Regular.

Ang ultra-short-acting na insulin ay gumagana sa sumusunod na prinsipyo: pagkatapos na maipasok ito sa dugo, magsisimula itong gawin ang trabaho nito sa loob ng 10 minuto, at ang maximum na kahusayan ay nakakamit pagkatapos ng 120 minuto. Ang napakabilis na insulin ay humihinto sa paggana pagkatapos ng 3-4 na oras. Pagkatapos maibigay ang insulin, kailangan mong agad na kumain ng pagkain, o pagkatapos kumain nito, magbigay ng transport hormone.

Mayroong dalawang pinakamahusay na ultra-maikling paghahanda ng insulin: Penfill o FlexPen.

Ang halaga ng isang animnapung-araw na kurso ng insulin ay humigit-kumulang 2-3 libong Russian rubles. Samakatuwid, ang mga atleta na may mababang kita ay maaaring magsanay sa tulong ng insulin.

Pag-usapan natin ang mga pakinabang at disadvantages ng transport hormone.

Mga kalamangan:

1. Ang kurso ay binubuo ng 60 araw, na nangangahulugang isang maikling panahon.
2. Ang kalidad ng gamot ay nasa mataas na antas. Ang posibilidad ng pagbili ng peke ay 1% kung ihahambing sa mga anabolic steroid.
3. Available ang insulin. Mabibili ito sa alinmang botika nang walang reseta ng doktor.
4. Ang hormone ay may mataas na anabolic properties.
5. Ang posibilidad ng mga side effect ay mababa, kung ang kurso ay iginuhit nang tama.
6. Sa pagtatapos ng kurso, hindi na kailangang magsagawa ng post-cycle therapy, dahil ang insulin ay walang mga kahihinatnan.
7. Ang rollback pagkatapos makumpleto ang kurso ay medyo maliit.
8. Maaari itong gamitin hindi solo, ngunit sa iba pang mga peptides at anabolic steroid.
9. Walang androgenic na epekto sa katawan ng tao.
10. Ang insulin ay hindi nakakapinsala sa atay at bato, at wala ring nakakalason na epekto sa kanila. Hindi nagiging sanhi ng mga problema sa potency pagkatapos ng kurso.

Bahid:

1. Mababang antas ng glucose sa katawan (mas mababa sa 3.3 mmol/l).
2. Pagtaas ng adipose tissue sa panahon ng kurso.
3. Kumplikadong regimen ng dosis.

Tulad ng nakikita mo, ang insulin ay may tatlong beses na mas maraming pakinabang kaysa sa mga kawalan. Nangangahulugan ito na ang insulin ay isa sa mga pinakamahusay na pharmacological na gamot.

Side effect ng insulin.

Ang una at pinakamahalagang epekto ay hypoglycemia, iyon ay, mababang glucose sa dugo. Ang hypoglycemia ay nailalarawan sa mga sumusunod: ang mga paa ay nagsisimulang manginig, pagkawala ng malay, pagkawala ng pag-unawa sa kung ano ang nangyayari sa paligid, at labis na pagpapawis. Ang mababang antas ng glucose ay sinamahan din ng pagkawala ng koordinasyon at oryentasyon, at isang malakas na pakiramdam ng gutom. Nagsisimulang tumaas ang tibok ng puso. Ang lahat ng nasa itaas ay sintomas ng hypoglycemia.

Napakahalagang malaman ang mga sumusunod: kung nakikilala mo ang mga halatang sintomas ng kakulangan sa glucose, kailangan mong agad na lagyang muli ang iyong katawan ng mga matatamis upang maibalik sa normal ang antas ng glucose sa dugo.

Ang susunod na side effect, ngunit isang menor de edad, ay pangangati at pangangati sa lugar ng iniksyon.

Ang mga allergy ay bihira ngunit maliit.

Kung umiinom ka ng insulin sa loob ng mahabang panahon, ang iyong endogenous na pagtatago ng iyong sariling insulin ay makabuluhang nabawasan. Posible rin ito dahil sa labis na dosis ng insulin.

Well.

Ngayon alam na natin kung anong mga uri ng insulin ang mayroon, at alin ang pinakamainam para sa atin. Ang susunod na gawain ay ang wastong pag-iskedyul ng kurso ng insulin sa loob ng 30-60 araw. Napakahalaga na huwag umikot ng higit sa dalawang buwan upang payagan ang katawan na makagawa ng sarili nitong pagtatago. Kung susundin mo nang tama ang mga tagubilin, pagkatapos ay sa isang kurso ng insulin maaari kang makakuha ng hanggang 10 kilo ng walang taba na masa ng kalamnan.

Napakahalaga na agad na magsimula sa mga maliliit na dosis ng hanggang sa dalawang mga yunit sa ilalim ng balat, at dahan-dahang taasan ang dosis sa 20 mga yunit. Ito ay kinakailangan upang masuri muna kung paano tatanggapin ng katawan ang insulin. Mahigpit na hindi inirerekomenda na kumuha ng higit sa 20 mga yunit bawat araw.

Bago mo simulan ang paggamit ng transport hormone, kailangan mong bigyang pansin ang 2 mga kadahilanan:

1. Magsimula sa isang maliit na dosis at unti-unting taasan ito hanggang sa umabot ka sa 20 na mga yunit. Ipinagbabawal na lumipat ng biglaan mula 2 hanggang 6 na yunit, o mula 10 hanggang 20! Ang isang biglaang paglipat ay maaaring magdulot ng masamang kahihinatnan sa iyong katawan.
2. Huwag lumampas sa dalawampung yunit. Sinuman ang nagrerekomenda na kumuha ng halos 50 yunit, huwag makinig sa kanila, dahil ang bawat katawan ay kumukuha ng insulin sa iba't ibang paraan (20 mga yunit ay maaaring mukhang marami sa ilan).

Ang dalas ng pag-inom ng insulin ay maaaring mag-iba (araw-araw, o bawat ibang araw, isang beses sa isang araw, o higit pa). Kung kukuha ka ng kurso araw-araw at kahit ilang beses, kung gayon ang kabuuang tagal ng kurso ay dapat bawasan. Kung kukuha ka ng kurso sa bawat ibang araw, pagkatapos ay sapat na ang 60 araw para dito.

Lubos na inirerekomenda na mag-inject ng insulin pagkatapos lamang ng pagsasanay sa lakas, at pagkatapos ay kumain ng pagkaing mayaman sa mga protina at pangmatagalang carbohydrates. Kailangan mong mag-iniksyon kaagad pagkatapos ng pagsasanay, dahil ang transport hormone, tulad ng nabanggit kanina, ay may anti-catabolic effect. Pinipigilan nito ang proseso ng catabolism, na sanhi ng matinding pisikal na aktibidad.

Ito ay nagkakahalaga ng pagbibigay pansin sa katotohanan na ang paggamit ng insulin pagkatapos ng isang mahusay na pag-eehersisyo ay may ilang iba pang mga pakinabang: kapag dinala mo ang katawan sa halos hypoglycemia, na sanhi ng pangangasiwa ng insulin, nakakaapekto ito sa natural na pagbaba ng glucose sa dugo. Pagkatapos ng pagsasanay, ito ay itinapon sa labas. Hindi inirerekomenda na mag-inject ng insulin sa ibang mga oras ng araw. Kung nagsasanay ka ng 3 beses sa isang linggo at nagpapahinga sa iba pang 4 na araw, maaari kang kumuha ng iniksyon sa umaga bago mag-almusal sa mga araw na hindi nagsasanay. Sa kasong ito, mahigpit na inirerekomenda na gumamit ng short-acting insulin (Actapid) at kumain ng buong pagkain kalahating oras pagkatapos ng iniksyon. Sa mga araw ng pagsasanay kaagad pagkatapos ng pagsasanay.

Ang konklusyon ay nagmumungkahi mismo: kung iniksyon mo ang transport hormone araw-araw, kung gayon ang aming kurso ay hindi dapat lumampas sa higit sa 30 araw. Kung mayroon tayong banayad o matipid na rehimen, pagkatapos ay naglalakbay tayo ng 60 araw. Sa araw ng pagsasanay pagkatapos nito ay gumagamit kami ng ultra-short-acting insulin (Novorapid), at sa mga araw ng pahinga ay gumagamit kami ng short-acting insulin (Actrapid) bago mag-almusal.

Kung ang isang "maikling" hormone ay ginagamit, pagkatapos ay binibigyan namin ang iniksyon kalahating oras bago ang pangunahing pagkain.

Kung gumagamit kami ng "ultra-short" na iniksyon, ibinibigay namin ang iniksyon kaagad pagkatapos ng pangunahing pagkain.

Upang matiyak na ang iniksyon ay nagaganap nang walang pangangati at allergy, at ang balat ay hindi tumitigas sa lugar ng pag-iiniksyon, kailangan itong ibigay sa iba't ibang bahagi ng katawan.

Ang mga pangunahing pagkakamali sa pagkuha ng transport hormone.

Error one- malalaking dosis at hindi tamang oras ng aplikasyon. Magsimula sa maliliit na dosis at panoorin ang reaksyon ng katawan.

Dalawang error- maling inilagay na iniksyon. Kailangan mong mag-inject nang subcutaneously.

Tatlong error- ang paggamit ng insulin bago ang pagsasanay at bago ang oras ng pagtulog, na mahigpit na ipinagbabawal.

Error apat- isang maliit na pagkain pagkatapos kumuha ng insulin. Kinakailangan na kumain ng mas maraming carbohydrates at protina hangga't maaari, dahil ang transport hormone ay mabilis na ipamahagi ang mga kinakailangang enzyme sa mga kalamnan. Kung hindi mo mababad ang katawan na may carbohydrates hangga't maaari, pagkatapos ay may posibleng panganib ng hypoglycemia.

Limang mali- paggamit ng insulin sa yugto ng pagpapatayo. Ang katotohanan ay ang iyong diyeta ay naglalaman ng kaunti o walang carbohydrates. Muli, humahantong ito sa isang matalim na pagbaba sa glucose ng dugo, at kakailanganin itong mapunan ng matamis. At ang mga matamis, tulad ng alam natin, ay isang mapagkukunan ng mabilis na carbohydrates na hindi kinakailangan sa panahon ng pagpapatayo ng katawan.

Listahan at dami ng mga produktong ginamit pagkatapos ng iniksyon.

Ang kinakailangang dami ng nutrients na kailangan mong kainin ay direktang nakasalalay sa dosis ng transport hormone. Ang average na antas ng asukal sa dugo ng tao, sa kondisyon na siya ay malusog, ay 3-5 mmol/l. Ang isang yunit ng insulin ay nagpapababa ng asukal sa dugo ng 2.2 mmol/l. Nangangahulugan ito na kung mag-iniksyon tayo ng kahit ilang yunit ng insulin sa isang pagkakataon, madali tayong makakuha ng hypoglycemia. Kung hindi mo mapupunan ang iyong suplay ng glucose sa dugo sa tamang oras, maaari kang mamatay. Napakahalaga na kumain ng maraming carbohydrates hangga't maaari pagkatapos ng iniksyon.

Mga kalkulasyon.

Ang insulin ay isang hormone na kabilang sa endocrinology department. Mayroong konsepto ng "unit ng tinapay", na dinaglat bilang XE. Ang isang yunit ng tinapay ay naglalaman ng 15 gramo ng carbohydrates. Ang 1 yunit lang ng tinapay ay nagpapataas ng antas ng asukal ng 2.8 mmol/l. Kung, sa pamamagitan ng kawalang-ingat o para sa ilang iba pang kadahilanan, nag-inject ka ng 10 yunit, pagkatapos ay kailangan mong ubusin ang 5-7 XE, na isinalin sa carbohydrates ay 60-75. Isaalang-alang ang katotohanan na ang mga karbohidrat ay isinasaalang-alang sa kanilang dalisay na anyo.

Bago mag-inject ng insulin, kailangan mong mag-stock ng ilang matamis na produkto (asukal, pulot, tsokolate, atbp.). Titiyakin nito ang iyong kaligtasan sa kaso ng hypoglycemia.

Kailangan mong iturok ang hormone na may espesyal na hiringgilya, ito ay tinatawag na insulin syringe.

Ang syringe na ito ay mas manipis kaysa sa isang regular, at mayroong isang maliit na sukat ng dibisyon ng kubo dito. Ang isang buong insulin syringe ay maaaring humawak ng isang kubo, iyon ay, 1 ml. Ang mga dibisyon sa syringe ay nahahati sa 40 piraso. Napakahalaga na huwag malito ang isang regular na syringe sa isang insulin syringe, kung hindi, ang labis na dosis ng gamot na ito ay nakamamatay. Ang iniksyon ay dapat gawin sa isang anggulo ng 45 degrees.

Bago gamitin, i-dial up ang kinakailangang dami ng insulin, kunin ito gamit ang iyong kaliwang kamay at tiklop sa balat, mas mabuti sa tiyan, pagkatapos ay ipasok ang karayom ​​sa isang 45-degree na anggulo, at pagkatapos ay ipasok ang insulin. Hawakan ito ng ilang segundo at alisin ang karayom ​​sa balat. Huwag mag-iniksyon sa isang lugar sa lahat ng oras.

Huwag matakot na ang isang impeksiyon ay makapasok sa lugar ng iniksyon. Ang karayom ​​ng isang insulin syringe ay napakaliit, kaya walang panganib ng impeksyon. Kung kailangan mong mag-iniksyon gamit ang isang regular na hiringgilya, kailangan mong hugasan nang lubusan ang iyong mga kamay at balutin ang lugar kung saan ibibigay ang iniksyon na may alkohol.

Upang makuha ang maximum na epekto mula sa isang kurso ng insulin, kailangan nating isaalang-alang ang tatlong pangunahing panuntunan:

1. Ang pagsunod sa isang diyeta upang tumaba.
2. Sanayin nang produktibo.
3. Magpahinga ka ng maayos.

Posible bang pagsamahin ang insulin sa mga anabolic steroid?

Posibleng pagsamahin ang insulin sa iba pang mga pharmacological na gamot, dahil ito ay makatwiran. Ang kumbinasyon sa 99% ng mga kaso ay nagbibigay ng mas malakas na epekto kaysa sa insulin lamang. Maaari kang gumamit ng insulin kasama ng isa pang gamot mula sa simula hanggang sa katapusan ng kurso ng transport hormone. Pinakamainam na ipagpatuloy ang pag-inom ng insulin sa loob ng 14-21 araw, upang ang rebound ay maliit hangga't maaari.

Mahalagang malaman na ang anumang pharmacological na gamot, kabilang ang insulin, ay maaari lamang inumin ng mga propesyonal na atleta na nabubuhay sa pamamagitan ng bodybuilding at kumikita mula dito. Kung ang iyong layunin ay upang mapanatili ang hugis, pagkatapos ay kalimutan ang tungkol sa "kimika", dahil hindi ito makatwiran sa anumang paraan.

Kung ang isang tao ay may diyabetis, siyempre kailangan niya ng isang dosis ng insulin.

Huwag ipagsapalaran ang iyong kalusugan upang makuha ang ninanais na resulta sa lalong madaling panahon. Kung matatag kang nagpasya na gusto mong sumali sa propesyonal na bodybuilding at maging isang gumaganap na atleta, pagkatapos ay maabot muna ang iyong natural na limitasyon, kapag hindi ka na makakakuha ng lean muscle mass sa natural na paraan. Sa pangkalahatan, kailangan mong maabot ang iyong natural na "kisame", at pagkatapos ay simulan ang "chemically".

Tandaan na bago gumamit ng anumang pharmacological na gamot kailangan mong ganap na masuri. Hindi kinakailangang kumuha ng anumang mga pagsusuri kung ikaw ay umiinom ng insulin nang mag-isa. Kung gumagamit ka ng insulin sa ibang bagay, kailangan mong kunin ang mga kinakailangang pagsusuri bago, sa panahon at pagkatapos ng kurso. Gayundin, huwag kalimutan ang tungkol sa post-cycle therapy.

Bottom line

Bilang resulta, kailangan mong tandaan ang ilang mga patakaran para sa paggamit ng insulin upang hindi ito magdulot ng pinsala:

1. Kilalanin ang iyong katawan, siguraduhing maayos ito at handa nang gumamit ng insulin.
2. Lumapit sa kurso nang tama at may buong responsibilidad.
3. Sundin ang isang mahigpit na diyeta at regimen sa pagsasanay upang makakuha ng maximum na timbang sa panahon ng kurso.

Kung malinaw mong napagpasyahan na gusto mong kumuha ng isang kurso, pagkatapos ay inirerekomenda na magsimula sa insulin lamang upang pag-aralan ang reaksyon ng iyong katawan, dahil mahirap malaman ang paggamit ng iba pang mga gamot kung mayroong anumang mga komplikasyon na lumitaw sa ang katawan. Pinakamainam na huwag gumamit ng mga pharmacological na gamot, dahil hindi alam kung paano ito makakaapekto sa iyong katawan.

Batay sa mga materyales mula sa: steelsports.ru

Rich Piana tungkol sa insulin - Video

Sa ilang sports, kapag naabot ng katawan ng tao ang indibidwal na limitasyon ng physiological nito, ang mga atleta ay nagsisimulang "chemically." Ang pag-iniksyon ng insulin sa bodybuilding ay opisyal na pinapayagan.

Bukod dito, kung wala ang peptide hormone na ito, sa bodybuilding, imposibleng makamit ang mga hugis ng katawan na nagpapahintulot sa iyo na lumahok sa mga propesyonal na kumpetisyon. Gayunpaman, ang paggamit ng insulin sa sports, pati na rin ang insulin mimetics at analogues ng insulin-like growth factor-1 (IGF1), kapwa sa panahon ng pagsasanay at kompetisyon, ay ipinagbabawal ng World Anti-Doping Code.

Bakit ka nag-inject ng insulin? Ang impormasyon, mga larawan at mga video sa artikulong ito ay pangunahing inilaan para sa mga baguhan o kabataan (at kanilang mga magulang) na nagpaplano lamang na makisali sa bodybuilding o bodybuilding.

Mahalaga! Ipinakita ng mga pag-aaral na ang bawat ikaapat na tao ay lumalaban sa insulin - ang mga tisyu ng katawan ay nagbibigay ng hindi sapat na tugon sa pagkilos ng insulin hormone. Dahil ngayon ang bodybuilding at insulin ay ang tanging malusog na kumbinasyon, bago simulan ang pagsasanay, na may higit na pagtuon sa mga titulong Miss o Mr. Olympia, inirerekumenda na sumailalim sa mga pagsusuri at pagsusuri mula sa isang therapist at endocrinologist.

Ang insulin para sa mga atleta ng bodybuilding ay isang pagkakataon na bumuo ng karagdagang mass ng kalamnan sa mga sitwasyon kung saan ang natural na antas ng mga tagapagpahiwatig na ito ay naabot na.

Ang insulin ay ginagamit sa bodybuilding dahil sa mga sumusunod na epekto sa katawan:

• Mga epekto ng anabolic. Ang pangunahing tagapagpahiwatig ng paggamit ng insulin hormone. Ang anabolic effect ng insulin ay nagbibigay-daan sa iyo upang madagdagan ang laki ng kalamnan:
  1. dagdagan ang biosynthesis ng protina dahil sa pagsipsip ng mas maraming amino acid, magnesium at potassium phosphate ng mga selula ng kalamnan;
  2. i-renew ang DNA nang mas mabilis;
  3. mapahusay ang synthesis ng mga fatty acid.
• Metabolic effects. Ang mga iniksyon ng insulin ay maaaring:
  1. mapahusay at mapabilis ang pagsipsip ng glucose sa tissue ng kalamnan;
  2. buhayin ang pagkilos ng glycolysis enzymes;
  3. bawasan ang synthesis ng glucose sa atay;
  4. patindihin ang produksyon ng glycogen sa mga selula ng kalamnan.
• Anti-catabolic effect. Ang epektong ito ng mga iniksyon ng insulin ay nagpapahintulot sa iyo na sugpuin ang pagkasira ng mga protina sa antas ng molekular, ngunit sa kasamaang-palad, pinapabagal nito ang proseso ng pagkasira ng taba.

Para sa iyong kaalaman. Sa pagtingin sa mga toned na katawan ng mga bodybuilder at babaeng bodybuilder, dapat mong maunawaan na nag-inject sila ng insulin upang makakuha ng mass ng kalamnan, ngunit sa parehong oras ang lakas ng kanilang mga fibers ng kalamnan ay hindi tumataas, ngunit nananatiling pareho. Samakatuwid, ang mga bodybuilder ay madalas na inihambing sa magaganda at malalaking lobo, at ang mga tunay na malakas ay inihambing sa mga bola ng katad na puno ng buhangin.

Sino ang makakaasa sa "madaling" resulta?

Kung naging interesado ka sa bodybuilding, dapat mong tandaan na ang pagkamit ng mga resulta ay depende sa "ina at tatay." Iba-iba ang reaksyon ng mga taong may iba't ibang uri ng katawan sa iniksyon ng insulin hormone. Nagbibigay kami ng talahanayan na makakatulong na matukoy ang iyong uri ng konstitusyon at, nang naaayon, ang iyong "predisposisyon" na propesyonal na makisali sa sport na ito.

Imahe	Mga tampok ng konstitusyon
	Ito ay pinakamadaling bumuo ng mass ng kalamnan sa mga taong may physiologically mataas na antas ng somatotropin sa dugo. Ang pagkuha ng insulin ay hindi nagiging sanhi ng pagtaas ng pagtatago ng taba sa kanila. Ang parehong dami ng mga lipid na gayunpaman ay ginawa, pagkatapos ng pagtatapos ng kurso ng insulin, ay mabilis na nawawala sa tulong ng mga maliliit na cardio load at isang maikli ngunit mahigpit na diyeta na mababa ang karbohidrat. Ang mga ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng mga palatandaan ng mga ectomorph, ngunit may ilang mga nuances: manipis, na may higit sa average na taas; "malawak na buto"; oiliness - "pinalaki" joints; malalaking tampok ng isang hugis-parihaba na mukha; pamumula (madalas, ngunit hindi kinakailangan); tuyong balat, kawalan ng acne at pimples. Ang mga taong may ganitong mga katangian ng pangangatawan ay maaaring umasa sa mabilis at matataas na tagumpay.
	Para sa mga taong may mababang antas ng serotonin at mataas na konsentrasyon ng glucocorticoids sa dugo - ang mga madaling kapitan ng labis na katabaan, pati na rin ang mga tipikal na endomorph - napakahirap makamit ang taas ng Olympia, ngunit posible! Narito ang mga natatanging tampok ng katawan na nangangailangan ng mahaba at paulit-ulit na trabaho hindi lamang sa gym, kundi pati na rin ang pang-araw-araw na pagsasanay sa cardio, isang walang kondisyon at pare-parehong diyeta na mababa ang karbohidrat, at sa halip na ligtas na insulin, gumamit ng mga hormonal anabolic steroid na mapanganib sa kalusugan: hugis peras na katawan; maikling tangkad (hindi kinakailangan, ngunit madalas); mabilis na pagkakaroon ng taba masa; mga problema sa pagkawala ng labis na timbang; Ang taba ay pangunahing idineposito sa tiyan, pigi at pisngi.

Sa isang tala. Ang mga taong nagbabalak na makisali sa pagpapalaki ng katawan, ngunit dumaranas ng talamak na kabag, mga sakit sa thyroid o Cushing's syndrome, ay dapat maghanda para sa katotohanan na ang mga iniksyon ng insulin ay magkakaroon ng negatibong epekto - na nagiging sanhi ng pagtaas ng taba kaysa sa mass ng kalamnan. Ang natitira na lang ay gumamit ng hormonal anabolics.

Epekto ng mga iniksyon ng insulin sa mga malulusog na tao

Ano ang mangyayari kung mag-inject ka ng insulin sa isang malusog na tao?

Ang mga katangian ng sintomas ng pagbaba ng glucose sa dugo ay depende sa dosis ng subcutaneous injection:

• 4 na yunit sa walang laman na tiyan– tumaas na gana o pakiramdam ng gutom;
• 4 na yunit pagkatapos kumain- walang mga sensasyon;
• 20 units kapag walang laman ang tiyan– matinding gutom at kahinaan, panginginig ng mga braso at binti, posible: nadagdagan ang presyon ng dugo, pagduduwal, sakit ng ulo, dilat na mga mag-aaral, may kapansanan sa koordinasyon ng mga paggalaw, biglaang pagiging agresibo;
• 20 units pagkatapos kumain- gutom, kahinaan, nanginginig na mga paa;
• 40 units kapag walang laman ang tiyan– nagiging sanhi ng pagkawala ng malay sa halos lahat.

Sa isang tala. Upang mapawi ang mga sintomas na lumitaw, kailangan mong mabilis na kumain o uminom ng matamis, at kung ang mga sintomas ay binibigkas at marami, ang isang iniksyon ng adrenaline o glucagon ay makakatulong. Sa kaso ng malalim na pagkawala ng kamalayan - hypoglycemic coma, isang intravenous injection lamang ng glucose ang makakatulong, kung hindi man ay mabilis na magaganap ang kamatayan.

Mga pangunahing patakaran para sa "sports" na mga iniksyon ng insulin

Paano kumuha ng insulin para sa bodybuilding? Walang iisang sagot sa tanong na ito.

Ang lahat ay napaka indibidwal at nakasalalay sa maraming mga kadahilanan:

• bilang ng mga ehersisyo bawat linggo;
• oras ng araw kung kailan nagaganap ang pagsasanay;
• nakatalagang mga gawain;
• ang agwat ng oras na kinakailangan upang makakuha ng pinakamainam na hugis;
• konstitusyonal na katangian ng pangangatawan.

Gayunpaman, may mga pare-parehong patakaran na dapat sundin kapwa sa simula at sa panahon ng pagpapatuloy ng isang propesyonal na karera sa palakasan:

• Ang insulin hormone ay dapat lamang ibigay gamit ang isang insulin syringe, at sa kabila ng manipis ng karayom ​​nito, ang lugar ng iniksyon ay dapat punasan ng isang punasan ng alkohol, bago at pagkatapos ng iniksyon;
• mag-iniksyon lamang ng gamot sa ilalim ng balat;
• gumamit lamang ng maikli o ultra-maikling uri ng hormone;
• lokalisasyon ng iniksyon - iba't ibang mga punto sa gitna ng tiyan, hita, puwit o balikat;
• ang anggulo ng pagkahilig ng pagpasok ng karayom ​​sa balat-taba fold ay 45 degrees;
• huwag mag-iniksyon ng insulin hormone bago ang pagsasanay o oras ng pagtulog;
• dagdagan ang dosis ng insulin nang eksklusibo nang maayos at unti-unti, simula sa 2 mga yunit;
• hindi kailanman lalampas sa maximum na pinapayagan, ligtas na dosis ng 20 mga yunit;
• napaka tama upang kalkulahin ang kinakailangang dami ng pagkonsumo ng carbohydrate (para sa 1 m/mol 9 (IU) ng insulin kailangan mo ng 10 g ng purong carbohydrates, na sa mga tuntunin ng mga yunit ng tinapay ay 0.5-0.7 XE), na dapat kainin kaagad pagkatapos ng iniksyon, at Mas mainam na kumain ng higit pa, ngunit hindi mas kaunti, at ang natitirang oras ay kailangan mong mahigpit na sumunod sa isang mahigpit na diyeta na mababa ang karbohiya;
• sa panahon ng pagsasanay sa umaga, ang iniksyon ay ibinibigay pagkatapos ng 90 minuto, at kung ang pagsasanay ay naganap sa gabi, dapat itong gawin nang hindi bababa sa 6 na oras bago ito magsimula;
• Ang average na kurso ng sports insulin injection ay tumatagal ng 30-60 araw, at ang maximum ay hindi dapat lumampas sa 4 na buwan.

Pag-debune ng mga alamat. Maraming tao ang naniniwala na ang pangmatagalang pagkonsumo ng insulin ay nagdudulot ng pagbaba sa produksyon ng kanilang sariling hormone. Hindi ito totoo. Ang dami ng iyong sariling produksyon ng hormone ay nananatiling pareho!

Sa wastong paggamit ng insulin hormone, lalakas lamang ang pancreas. Ang mga paghinto sa pagitan ng mga kurso ng insulin ay kinakailangan upang maiwasan ang paggawa ng mga antibodies at pag-unlad ng insulin resistance. Kung ang iyong sariling insulin ay bumaba, nangangahulugan ito na mayroon kang diabetes.

Anong mga uri ng insulin ang ginagamit sa bodybuilding?

Ngayon, ang pinakamahusay na insulin para sa bodybuilding ay kinakatawan ng mga sumusunod na paghahanda ng insulin:

• short-acting - Actrapid, Humulin regular;
• ultra-maikling pagkilos - Penfill, Flexpen.

Pansin!!! Mahigpit na ipinagbabawal ang paggamit ng long-acting insulin hormones para sa maintenance therapy ng mga diabetic!!!

Ano ang maaari mong idagdag sa panahon ng isang kurso ng sports insulin therapy?

Kapag gumagamit ng insulin para sa bodybuilding, hindi lamang posible, ngunit kinakailangan din na kumuha ng mga sumusunod na gamot at inumin:

• mataas na carbonated alkaline mineral na tubig - Essentuki-17, Essentuki-54, Luzhanskaya, Polyana Kvasova;
• isa sa mga multivitamin, araw-araw, sa pinahihintulutang malalaking dosis - complivit, olamine, supradin;
• pinatuyong prutas na naglalaman ng potasa (pagkatapos lamang kumain) - pinatuyong saging o pinatuyong banana chips, pinatuyong mga aprikot, mga pasas;
• mga gamot sa pagsunog ng taba - carnitine, clenbuterol;
• adaptogenic tinctures - Manchurian aralia, rosea radiola, zamanikha, eleutherococcus;
• bitamina - nikotinic acid, calcium pantothenate.

Insulin, somatotropin at ang hindi maiiwasang hormonal anabolics

Ngayon sa mundo ng bodybuilding ay naging "fashionable" ang paggamit ng growth hormone (GH), na tumutulong sa pagsunog ng taba. Gayunpaman, marami, kahit na may karanasan na mga atleta, ang nagkakamali sa pag-iniksyon ng growth hormone sa panahon ng kurso ng insulin. Hindi ito dapat gawin sa anumang pagkakataon, dahil ang dalawang hormone na ito, sa esensya, ay direktang mga antagonist.

Mahalaga ang archive! Kahit na ang mga bagong henerasyong insulin ay dapat na iniksyon sa isang hiwalay na kurso. Pagkatapos lamang nito makumpleto ay maaaring maibigay ang mga iniksyon ng somatotropin. Ang pagkuha nito sa parehong oras ay papatayin ang pancreas.

Gayunpaman, mayroong isa pang nuance. Ang mga pag-shot ng insulin ay nagpapataas ng mass ng kalamnan, ngunit hindi nagpapabuti sa lakas ng ligaments at tendons, na maaaring maging sanhi ng mga pinsala sa sports. Nangangailangan ito ng hormonal anabolic steroid (GAS), kaya ang pangkalahatang pamamaraan ng "kemikal" para sa mga propesyonal na bodybuilder ay ang mga sumusunod: Insulin -> GAS -> GH -> GAS -> Insulin.

At sa konklusyon, ipaalala namin sa iyo muli na ang pag-inject ng insulin hormone ay inirerekomenda lamang para sa mga propesyonal na bodybuilder, mananayaw, modelo ng fashion, strippers o aktor - mga taong kumikita ng magandang katawan. Para sa mga nais lamang na mapanatili ang isang athletic figure, ang mga iniksyon ng insulin ay hindi kailangan, at ang kanilang paggamit ay hindi makatwiran sa anumang paraan.

Sa kasalukuyan, ang insulin ay nagiging popular sa mga atleta. Alamin kung ano ang iniisip ng mga eksperto tungkol sa paggamit ng insulin sa bodybuilding.

Ang kaugnayan ng paggamit ng insulin sa bodybuilding

Ang insulin ay isang napakahalagang hormone at sa kadahilanang ito ay palaging gagamitin ng mga atleta. Ang paggamit nito ng mga propesyonal ay tiyak na makatwiran. Kasabay nito, magagawa ng mga baguhan kung wala ito. Bukod dito, ganap na hindi naaangkop na gumamit ng insulin para sa mga atleta na hindi nagpaplanong lumahok sa mga kumpetisyon.

Ang insulin ay isang medyo mapanganib na gamot at kailangan mong maunawaan ito kapag ginagamit ito. Sa karamihan ng mga kaso, ang mga amateur ay walang antas ng pisikal na aktibidad at ang dami ng mga sustansya kung saan ang paggamit ng insulin ay makatwiran. Ang aming materyal ay bubuuin sa anyo ng mga sagot sa mga pinakakaraniwang tanong.

Bakit gumagamit ng insulin ang mga atleta?

Alam ng lahat na ang insulin ay isang hormone, isa sa mga pangunahing gawain kung saan sa katawan ay ang pagdadala ng mga sustansya sa mga selula ng tisyu. Mayroong isang malaking bilang ng iba't ibang mga mekanismo sa katawan, ngunit ang insulin ay isa sa mga pangunahing.

Ginagamit ng mga atleta ang gamot upang mapabuti ang nutrisyon ng tissue ng kalamnan, na nagtataguyod ng kanilang paglaki. Sa prinsipyo, ang gamot ay ganap na nakayanan ang gawain nito nang walang paggamit ng AAS.

Anong uri ng exogenous insulin ang pinakamahusay na gamitin sa bodybuilding?

Kadalasan, ang mga atleta ay gumagamit ng maikli at ultra-short-acting na gamot. Maraming mga atleta ang nagtataka kung bakit hindi sila gumagamit ng "pangmatagalang" hormone. Halimbawa, ang parehong Levemir, ayon sa tagagawa, ay lumilikha ng isang pantay na antas ng hormone, gumagana nang mahabang panahon at hindi nag-aambag sa akumulasyon ng mga deposito ng taba.

Kung pinag-uusapan natin ang akumulasyon ng mga taba, kung gayon ito ay isang hakbang ng mga namimili ng mga kumpanya na gumagawa ng gamot. Ang insulin ay hindi maaaring likhain na hindi nagtataguyod ng akumulasyon ng mga fat cells. Sa mahigpit na pagsasalita, ang mga taba ay naipon sa katawan hindi dahil sa insulin, isang maling napiling antas ng pisikal na aktibidad, o isang maling disenyong programa sa nutrisyon.

Para sa isang tiyak na kategorya ng mga atleta, ang bawat kilo ng timbang ng katawan na natamo ay maaaring maging isang plus, halimbawa, mga kinatawan ng mga kategorya ng super-heavy weight. Gayunpaman, sinusubukan ng karamihan sa mga atleta na maiwasan ito. Ang mga short-acting na gamot ay ginagamit sa kadahilanang walang saysay na gumamit ng mas mahaba. Kapag ang 10 IU ay ibinibigay, ang insulin ay kumikilos sa katawan sa loob ng ilang oras at ito ay sapat na upang makumpleto ang misyon nito.

Dapat tandaan na ang long-acting insulin ay maaaring ituring na hindi mahuhulaan. Kapag ang isang atleta ay walang mga problema sa synthesis ng natural na insulin, kung gayon ang paggamit ng isang pangmatagalang gamot ay maaaring maging lubhang mapanganib. Maaaring magsimula ang hypoglycemia anumang oras at halos imposibleng mahulaan, dahil posible na i-layer ang mga epekto ng natural at exogenous hormones.

Tulad ng alam mo, ang paglabas ng insulin ay nangyayari hindi lamang pagkatapos ng pag-ubos ng carbohydrates, kundi pati na rin ang mga amino acid compound at fatty acid. Ang dami ng hormone na na-synthesize nang direkta ay depende sa rate ng nutrient intake.

Mga positibong aspeto ng hypoglycemia at mapanganib ba ito?

Dapat tandaan na ang hypoglycemia ay maaaring may iba't ibang uri. Sa banayad na anyo, tumataas ang gana ng isang tao, na maaaring magamit para sa kapakinabangan ng isang tao. Ang isang mas malubhang anyo ng hypoglycemia ay hindi na makapagdala ng anumang mabuti, ngunit ang hypoglycemic coma ay lubos na posible. Kaya, maaari itong mapagtatalunan na ang mga atleta ay dapat gumamit ng mga short-acting na gamot upang mahikayat ang banayad na hypoglycemia. Siyempre, para dito kinakailangan na pumili ng tamang dosis.

Mayroon ding madalas na mga katanungan tungkol sa pagpapayo ng paggamit ng mga gamot na nagpapasigla sa synthesis ng insulin, halimbawa, Maninil. Ang kanilang paggamit ng mga atleta ay tila hindi nararapat. Salamat sa iniksyon, posible na magbigay ng kinakailangang antas ng hormone para sa isang panahon na sapat upang makuha ang epekto. Kapag gumagamit ng mga gamot tulad ng Maninil, imposibleng malaman kung ano ang magiging reaksyon ng katawan dito at kung gaano karaming mga hormone ang gagawin.

Ang isa pang bagay ay ang mga gamot na nagpapataas ng sensitivity ng insulin, halimbawa, Metformin o Siofor. Kung ninanais, maaari kang magsagawa ng mga eksperimento sa kanila at matukoy ang pangangailangan para sa kanilang karagdagang paggamit. Dapat maunawaan ng bawat atleta na kung nais niyang umunlad lamang sa loob ng mga limitasyon ng kanyang sariling genetika, hindi niya kailangang gumamit ng anumang mga gamot. Kung siya ay nagnanais na umunlad pa, kung gayon sa kasong ito ay hindi niya magagawa nang walang pharmacology. Ngunit dapat ka ring maging handa para sa mga kahihinatnan ng paggamit nito. Ang tanong dito ay kung kailan sila magpapakita ng kanilang sarili.

Ang pangangailangang gumamit ng insulin sa pagitan ng mga steroid cycle

Naniniwala ang ilang mga atleta na sa pamamagitan ng paggamit ng insulin sa pagitan ng mga siklo ng AAS ay mapapapanatili nila ang mas maraming kalamnan. Ngunit sa pagsasagawa, ang gayong paggamit ng gamot ay hindi nagbibigay-katwiran sa sarili nito. Mahalagang tandaan na ang pagbibigay ng insulin ay mas mahirap kaysa sa anumang iba pang hormonal na gamot. Nangangailangan ito ng espesyal na pagsasanay at malaking karanasan.

Ang gamot na ito ay ginagamit upang malutas ang mga lokal na problema, at ito ay ginagamit hindi lamang ng mga kinatawan ng lakas ng sports. Sa bawat yugto ng pagsasanay, itinakda ng mga atleta ang kanilang sarili ng ilang mga gawain. Maaaring gamitin ang insulin upang malutas ang ilan sa mga ito. Sa mga paghinto sa pagitan ng mga steroid cycle, hindi posible na mapanatili ang timbang sa tulong nito, na ginagawang hindi praktikal ang paggamit nito sa panahong ito. Ito ay kung paano ang paggamit ng insulin sa bodybuilding ay nakikita sa pamamagitan ng mga mata ng mga propesyonal.

Para sa karagdagang impormasyon tungkol sa insulin at paggamit nito sa sports, tingnan dito:

Maraming mga propesyonal na atleta ang gumagamit ng insulin upang mapabuti ang pagkasira ng glucose at ang pagsipsip nito ng mga kalamnan. Ang pagiging epektibo ng pamamaraang ito ay paulit-ulit na napatunayan, ngunit ito ay nagkakahalaga ng pag-alala sa mga pag-iingat.

Ang isang taong propesyonal na kasangkot sa sports at nangangarap ng mataas na resulta ay hindi maaaring gumamit lamang ng pisikal na aktibidad. Ito ay totoo lalo na para sa weightlifting, arm wrestling at iba pang katulad na sports.

Mahalagang hormone

Ang mga kinatawan ng bodybuilding, halimbawa, ay matagal nang gumagamit ng insulin, isang hormone na ginawa sa pancreas at may likas na peptide. Ang impluwensya nito sa mga metabolic na proseso sa lahat ng mga organo at tisyu ay mahirap i-overestimate. Ang pangunahing papel ay upang mabawasan ang konsentrasyon ng glucose sa dugo.

Salamat sa hormone na ito, ang glycogen ay nabuo mula sa glucose sa atay at mga kalamnan. Nakakaapekto rin ito sa transportasyon ng glucose sa tinatawag na mga tisyu na umaasa sa insulin - kalamnan at taba. Bilang karagdagan, ang synthesis ng mga protina at taba ay tumataas, at ang pagkilos ng mga enzyme na sumisira sa mga sangkap na ito ay pinipigilan.

Ang kahusayan ng pagkilos ng insulin

Sa bodybuilding, ang naturang ari-arian ay aktibong ginagamit bilang isang makabuluhang anabolic effect, na binubuo ng mga sumusunod:

• mas aktibong sumisipsip ng mga amino acid ang mga selula;
• ang biosynthesis ng protina ay tumataas nang husto;
• Ang mga ion ng mahahalagang elemento ng kemikal ay mas mabilis na naihatid sa mga selula;
• ang mga proseso ng synthesis ng mga fatty acid ay tumaas;
• Ang proseso ng pagbuo ng triglyceride mula sa glucose ay pinabilis.

Ang mga anti-catabolic effect ay mahalaga din para sa mga atleta, kabilang ang pagsugpo sa hydrolysis ng protina, iyon ay, pagbabawas ng mga proseso ng kanilang pagkasira at pagbabawas ng paglabas ng mga fatty acid sa dugo.

Katulong ng insulin

Ang mga nakaranasang atleta ay nakakakuha ng atensyon ng lahat na nagpasya na gamitin ang hormon na ito sa panahon ng bodybuilding na inirerekomenda na gumamit ng insulin na may maikli o ultra-maikling panahon ng pagkilos.

Humigit-kumulang 30-40 minuto pagkatapos ng iniksyon sa ilalim ng balat, magsisimula ang epekto ng unang uri ng insulin (maikli), kaya naman napakahalaga na kumain ng kalahating oras bago. Ang maximum na epekto ng ibinibigay na hormone ay nangyayari pagkatapos ng 2 oras, at sa wakas ay tinanggal ito mula sa katawan pagkatapos ng 5 oras.

Ang pagkilos ng insulin ng pangalawang uri (ultra-maikli) ay nagsisimula nang mas mabilis, iyon ay, pagkatapos ng 15 minutong tagal ng panahon mula sa pagpasok sa katawan. Ang epekto ay tumataas sa loob ng 2 oras, pagkatapos ay nagsisimulang bumaba, at 3-4 na oras pagkatapos ng pangangasiwa ay nawawala ito sa katawan.

Ang insulin na ito ay itinuturing na mas physiological; kapag ginagamit ito, hindi mo kailangang subaybayan ang oras ng pagkain, ngunit ibigay ito bago kumain. Ang pangalawang pagpipilian ay kaagad pagkatapos matapos ang pagkain.

Kabilang sa mga pakinabang ng ultra-short insulin ay isang makabuluhang anabolic effect, availability, mataas na kalidad, non-toxicity, at matinding pambihira ng side effects. Ang ultra-short-acting na insulin ay hindi sa anumang paraan ay nakakagambala sa paggana ng atay at bato, pati na rin ang potency.

Kabilang sa mga positibong aspeto ay ang kakayahang pagsamahin ang naturang insulin sa iba pang mga gamot na ginagamit sa bodybuilding, halimbawa, mga anabolic steroid.

Tulad ng sa anumang isport, dapat kang lumipat mula sa mas maliit hanggang sa mas malaki, maingat na subaybayan ang iyong kagalingan. Kinakailangang maingat na pag-aralan ang dosis, mga patakaran ng pangangasiwa, mga epekto at pamamaraan ng pangangalagang medikal, lalo na kapag nangyayari ang hypoglycemic coma.

Inirerekomenda na magsimula sa isang dosis ng 2 yunit, pag-inject ng insulin sa ilalim ng balat. Pagkatapos ang dosis ay maaaring unti-unting tumaas, sa bawat oras ng 2 mga yunit, na nagdadala ng kabuuang halaga sa 20 mga yunit. Kasabay nito, magsagawa ng patuloy na pagsubaybay sa estado ng kalusugan sa pangkalahatan at indibidwal na mga organo.

Ang isang banayad na rehimen, bawat ibang araw, ay inirerekomenda para sa lahat nang walang pagbubukod. Ang pinakamahalagang bagay ay ang tiyempo ng pagpasok ng insulin sa katawan; iniksyon ito kaagad pagkatapos ng pag-eehersisyo. Ang pagkuha ng insulin sa ganitong paraan ay nagbibigay ng pinakamataas na anabolic effect.

Kasabay nito, ang mga proseso ng catabolic ay pinipigilan, na hindi maiiwasan, dahil ang katawan ng atleta ay nakakaranas ng pisikal na stress sa panahon ng pag-load ng lakas sa panahon ng pagsasanay.

Ang tagal ng kurso ng paggamit ng insulin ay halos dalawang buwan. Sa ilang mga kaso, kung gusto nilang makamit ang mataas na mga resulta, ang mga atleta ay nagsasagawa ng mga iniksyon ng insulin araw-araw o kahit dalawang beses sa isang araw. Ngunit ang regimen na ito ay nangangailangan ng pagbawas ng tagal ng kurso sa 1-1.5 na buwan.

Kailangan mo ring tandaan ang tungkol sa "pagkakaibigan" ng iba't ibang uri ng insulin na may pagkain:

• ang isang short-acting hormone ay iniksyon 30 minuto bago kumain;
• ultra-short-acting insulin - bago o kaagad pagkatapos kumain.

Bukod dito, mahalaga din na ang pagkain ay mayaman sa carbohydrates, tandaan ng mga eksperto na para sa bawat 2 yunit ng insulin ay dapat mayroong hindi bababa sa 10 gramo ng carbohydrates.

Paano magbigay ng iniksyon

Mahalagang tandaan na ang mga iniksyon ay ibinibigay pagkatapos ng pagsasanay at ilang oras bago ang oras ng pagtulog. Ang insulin sa bodybuilding ay ibinibigay lamang sa subcutaneously, ang unang yugto ay ang pagpapanatili ng kalinisan (paghuhugas ng mga kamay), pagkakaroon ng isang disposable syringe.

Ang pangalawang yugto ay pangangasiwa, iyon ay, gamit ang iyong kaliwang kamay kailangan mong tipunin ang balat sa isang fold sa lugar ng tiyan, ipasok ang karayom ​​sa isang anggulo ng 45 °, iturok ang gamot at ligtas na alisin ang karayom. Ang lugar ng pag-iniksyon ay hindi kailangang masahin o kuskusin; para sa susunod na iniksyon, pumili ng ibang lugar sa ibabaw ng tiyan.

Mga steroid at insulin

Ang paggamit ng insulin ng mga propesyonal ay hindi limitado dito. Ang mga steroid, na nailalarawan sa pamamagitan ng isang anabolic effect, ay kasama rin sa diyeta ng mga atleta.

Napansin ng mga eksperto na dahil ang mekanismo ng pagkilos ay naiiba, medyo katanggap-tanggap na pagsamahin ang mga ito. Ang paggamit ng insulin at mga steroid ay nagpapahintulot sa iyo na bawasan ang antas ng pisikal na aktibidad upang makamit ang parehong mga resulta.

Insulin at mga panganib

Ang barya na ito ay mayroon ding madilim, reverse side - hindi makontrol, hindi regular na paggamit ng insulin sa bodybuilding ay maaaring makapukaw ng matinding hypoglycemia.

ay isang transport hormone na ang pangunahing gawain ay upang mapababa ang konsentrasyon ng glucose sa dugo, na nagpapasigla sa conversion nito sa polysaccharide glycogen. Ang aktibong paggamit ng hormone na ito sa palakasan ay ipinaliwanag ng mga anabolic at anti-catabolic effect nito.

Ang insulin para sa bodybuilding ay kinukuha o naiinom na ng karamihan ng mga propesyonal at semi-propesyonal na mga atleta, sa karamihan ng mga kaso kasama ng iba pang mga anabolic na gamot.

Ang insulin ay may kumplikadong epekto sa mga proseso ng metabolic sa mga tisyu ng katawan. Sa kapalit na therapy para sa mga diabetic, ang pangunahing tungkulin nito ay upang bawasan ang asukal sa dugo at maiwasan ang pagkagutom sa tissue at ang conversion ng taba at kalamnan sa mga mapagkukunan ng enerhiya. Sa sports, ang anabolic effect ng insulin ay pinahahalagahan - i.e. ang kakayahang mapabilis ang synthesis ng protina (muscle tissue).

Sa likas na katangian nito, ang insulin ay isang double-chain peptide. Sa una, kapag ginawa ng mga ribosome, ang formula nito ay naglalaman ng dalawa pang chain, ngunit ang mga hindi aktibong nalalabi ay pinaghihiwalay sa panahon ng pagpasa ng lipid membrane at ang pagkahinog ng insulin sa mga Golgi complex. Ang endocrine tissue ng pancreas - ang tinatawag na - ay responsable para sa pag-iimbak ng hormone at pagtatago nito. mga maliliit na isla ng Langerhans.

Ang pangunahing bentahe ng insulin ay ito ay isang transport hormone, i.e. ay nakakaimpluwensya sa pagpapalitan ng isang bilang ng mga sustansya na kailangan para sa katawan, hindi limitado sa carbohydrates.

Ang insulin sa bodybuilding ay ginagamit para sa ilang mga layunin:

• pagpapasigla ng synthesis ng protina at pagtaas ng mass ng kalamnan;
• pagpapabagal ng gluconeogenesis (pagbuo ng glucose mula sa mga protina at taba);
• acceleration ng deposition ng carbohydrates sa atay at kalamnan dahil sa polymerization ng glucose sa glycogen (ito ay nagbibigay ng enerhiya sa katawan ng atleta at, sa gayon, hindi direktang nagpapabagal sa pagkasira ng kalamnan tissue);
• pagtaas ng antas ng pagsipsip ng iba't ibang nutrients ng mga selula ng katawan (pangunahin ang glucose at amino acids).

Sa kasamaang palad, ang anabolic effect ng insulin ay nagpapakita mismo hindi lamang sa proseso ng metabolismo ng protina, kundi pati na rin sa pagbuo ng adipose tissue. Ang pagdeposito ng mga fatty acid at pagpigil sa kanilang pagpasok sa dugo ay naghihikayat sa paglaki ng fat layer. Nagdudulot ito ng hindi epektibo ng insulin therapy sa mga pre-competitive na panahon.

Ang epekto ng pag-iipon ng taba ay bahagyang nabayaran ng pagpapalabas ng insulin-like growth hormone. Ito ay pinakawalan bilang tugon sa isang matalim na pagbaba sa konsentrasyon ng glucose sa daluyan ng dugo at may kabaligtaran na epekto ng insulin - pinahuhusay nito ang gluconeogenesis.

Ang pinaka-makatuwirang paggamit ng insulin ay para sa asthenic na pangangatawan at kasama ng mga anabolic steroid. Ang mga taong madaling kapitan ng labis na katabaan (endomorphs) ay hindi dapat gamitin ang hormone na ito bilang isang anabolic steroid.

Mga uri ng insulin na ginagamit para sa bodybuilding

Hindi tulad ng kapalit na therapy para sa diyabetis, na nangangailangan ng paggamit ng mga insulin ng iba't ibang tagal ng pagkilos, tanging "maikli" at "ultra-maikli" na mga gamot ang ginagamit sa palakasan. Kapag pinangangasiwaan, nagiging sanhi ito ng mabilis na pag-iimbak ng mga carbohydrates, na nagpapahintulot sa pinakamataas na halaga ng glycogen na maimbak at maiwasan ang pagkasira ng kalamnan para sa pampalusog na mga tisyu na independiyenteng insulin.

Sa kabila ng malinaw na kalamangan - ang kawalan ng mga epekto sa katawan sa mahabang panahon - mayroon din silang malaking kawalan - isang mataas na panganib ng hypoglycemia (isang matalim na pagbaba ng asukal sa abnormal o nakamamatay na mababang mga halaga) kung ang pamamaraan ng pangangasiwa at nutrisyon ay hindi tama. .

Mga uri ng sports insulin;

Ang mga short-acting na gamot ay ibinibigay kalahating oras bago kumain: sa kasong ito, ang epekto nito ay lilitaw kaagad kapag ang pagkain ay pumasok sa katawan, at ang panganib ng pagbuo ng hypoglycemia ay minimal. Ang ultra-maikling insulin ay itinuturing na hindi lamang mas pisyolohikal, ngunit mas maginhawa para sa atleta: ito ay ibinibigay 5-10 minuto bago o kaagad pagkatapos kumain.

Mahalagang malaman: hindi ka dapat uminom ng insulin bago ang pagsasanay (lalo na kung ang supply ng enerhiya ay ibinibigay ng isang light carbohydrate gainer). Ito ay maaaring humantong hindi lamang sa pagkagambala ng supply ng enerhiya at tissue starvation, ngunit din sa hypoglycemic coma. Ipinagbabawal din ang pagbibigay ng hormone injection bago matulog, dahil hindi dapat walang malay ang tao habang may bisa ang gamot.

Paano magsagawa ng anabolic course

Ang kurso ng pagkuha ng hormone na nagpapababa ng asukal ay dapat na hindi hihigit sa 2 buwan, na sinusundan ng 2-3 buwang pahinga upang maibalik ang normal na pagtatago ng iyong sariling insulin. Ayon sa mga atleta at tagapagsanay, sa panahon ng kurso maaari kang makakuha ng mula 3 hanggang 12 kilo ng timbang. Gayunpaman, hindi sa lahat ng mga kaso posible na makakuha ng mataas na kalidad na mass ng kalamnan.

Paano kumuha ng insulin:

• ang anabolic course ay dapat magsimula sa 2 units (0.05 ml ng gamot na may label na U-40);
• kinakailangang unti-unting dagdagan ang dosis, sa maximum na 2 mga yunit bawat ibang araw, maingat na pagsubaybay sa kondisyon ng iyong sariling katawan;
• sa kaso ng isang masamang reaksyon sa mga gamot (hindi namin pinag-uusapan ang tungkol sa mga alerdyi, ngunit tungkol sa mahinang kalusugan at kahinaan sa panahon ng kurso), dapat mong pabagalin ang pagtaas ng dosis at bawasan ang maximum sa 10-15 na mga yunit;
• kung ang ilang nakaplanong pagtaas ng dosis ay napalampas, ang mga biglaang pagtalon sa dami ng ibinibigay na hormone ay mahigpit na ipinagbabawal, lalo na sa mga unang yugto ng kurso;
• ang maximum na inirerekumendang dosis ay 20 yunit ng insulin, bagaman maraming mga atleta ang huminto sa 15.

Ang gamot ay dapat ibigay nang eksklusibo sa subcutaneously, sa isang anggulo ng 45 degrees sa fold na kinatas sa pagitan ng mga daliri. Hindi kinakailangang gamutin ang lugar ng iniksyon. Ang pag-iniksyon sa parehong lugar, pati na rin ang pagmamasa sa lugar pagkatapos ng iniksyon, ay ipinagbabawal.

Depende sa uri ng gamot, kaagad o kalahating oras pagkatapos ng iniksyon, kinakailangan upang mabayaran ang dami ng insulin sa pamamagitan ng pagkonsumo ng carbohydrates upang maiwasan ang hypoglycemia.

Isang unit lang ng insulin ang nagpapababa ng blood sugar ng 2.2 mmol/L kapag ang normal na glucose level ay 3-5.4 mmol/L (fasting). Sa kabila ng katotohanan na sa sitwasyong ito kahit na ang isang hindi nabayarang paunang dosis ng sports ay maaaring nakamamatay, sa katunayan ang pinakamababang nakamamatay na dosis ay halos 100 mga yunit. hormone. Gayunpaman, ang paglampas sa dosis ng insulin ay puno ng pagkagambala sa endocrine system, pagkahilo at tissue starvation, kabilang ang coma.

Upang kalkulahin ang kinakailangang kabayaran sa karbohidrat, ang konsepto ng mga yunit ng tinapay (XE) ay ginagamit. Ang 1 XE, anuman ang uri ng pagkain, ay tumutugma sa 12-15 gramo ng carbohydrates at nangangailangan ng 1.5-2 na yunit ng insulin. Nangangahulugan ito na, pagkatapos kumuha ng insulin sa maximum na dosis ng sports (20 yunit), kailangan mong kumain ng 10-14 XE, na tumutugma sa 120-210 gramo ng carbohydrates.

Mga kalamangan at kahinaan ng isang kurso sa sports ng insulin

Ang balanse ng mga pakinabang at disadvantages ng insulin sa pagsasanay sa sports ay bumababa sa ratio ng epekto at mga panganib ng pag-inom ng mga gamot nito.

• walang nakakalason na epekto sa atay at bato;
• magandang pagtaas ng timbang, lalo na kapag ginamit sa kumbinasyon ng mga anabolic steroid (ang dosis ng gamot sa panahon ng pinagsamang kurso ay nananatiling pareho);
• kawalan ng "withdrawal syndrome" (rebound) na may matinding pagkawala ng mass ng kalamnan sa mga panahon sa pagitan ng mga cycle at ang kakayahang bawasan ang epekto na ito para sa mga kurso ng anabolic steroid;
• kakulangan ng androgenic na epekto at epekto sa potency;
• ang pagkakaroon ng gamot (kapwa sa presyo at sa katunayan) at ang mataas na kalidad nito (ang pagkakataon na makabili ng peke ay napakababa).

Mga kawalan ng insulin:

• mataas na panganib ng hypoglycemia;
• kumplikadong regimen ng dosis at ang pangangailangan na mahigpit na subaybayan ang dosis at kondisyon ng katawan;
• pag-unlad ng kakulangan ng magnesiyo at potasa sa panahon ng kurso;
• isang makabuluhang pagtaas sa panganib na magkaroon ng type 2 diabetes (ang synthetic na insulin na kinuha ay nagpapataas ng tissue tolerance sa pagkilos ng sarili nitong hormone);
• pagtaas sa dami ng taba habang umiinom ng mga gamot;
• na may mahabang kurso - isang pagbaba sa pagtatago ng iyong sariling insulin (na higit na nagpapataas ng panganib na magkaroon ng diabetes).

Ang mga allergy sa mga hormonal na gamot ng ganitong uri, lalo na kapag gumagamit ng insulin ng tao, ay napakabihirang.

Maaaring mabawasan ang mga panganib habang pinapanatili ang mga benepisyo ng sports insulin therapy sa pamamagitan ng paggamit ng alternatibo – mga gamot na nagpapababa ng glucose. Kapag pumasok sila sa katawan, nagdudulot sila ng pagbaba sa konsentrasyon ng glucose sa dugo, na nagpapasigla sa paggawa ng sarili nitong (endogenous) na insulin. Ang mga tablet ng Diabeton ay aktibong ginagamit sa bodybuilding: ang dosis ay nagsisimula sa kalahating tableta (15 mg) bawat araw, unti-unting maaaring tumaas ang dosis sa isang buo. Ang tagal ng kurso ay 1-2 buwan.

Ang mga disadvantages ng kursong ito ay isang maliit na panganib ng pagkaubos ng organ na gumagawa at isang pagbawas sa sensitivity ng tissue sa hormone, pati na rin ang pangmatagalang epekto ng gamot (ang atleta ay dapat lagyang muli ang supply ng carbohydrates sa loob ng 10 oras pagkatapos kumuha ng ang gamot).