Ang magandang pagtulog ay nangangahulugan ng mabuting kalusugan, ang katotohanang ito ay hindi maikakaila at napatunayan sa siyensiya. Sa pagtanda, itinakda namin ang aming sariling ritmo ng pagtulog at matulog hangga't maaari o gusto namin. Ang mga bata, lalo na ang mga sanggol, ay kailangang tulungan. Ang tinatawag na growth hormone ay nabuo at nagagawa sa panahon ng pagtulog. Isang biological na ritmo ang ginagawa. Habang tumatanda ang sanggol, mas kakaunti ang oras na kailangan niyang matulog. Totoo, ang pagbuo ng mga pattern ng pagtulog ay nangyayari nang iba para sa lahat ng mga bata. Kung ang iyong anak ay madalas na gumising sa gabi, mahalagang malaman ang mga dahilan ng paggising na ito.

Gutom

Kadalasan sa mga unang buwan, nagigising ang mga sanggol mula sa gutom. Karaniwan silang nangangailangan ng pagpapakain tuwing tatlong oras dahil hindi nila matitiis ang mahabang pahinga sa gabi. Ito ay isang mahalagang pangangailangan at huwag subukang itama ito sa pamamagitan ng paggawa ng bata na mapasigaw at mag-hysterical. Sa pangkalahatan, sa mga unang buwan ng buhay ang isang bata ay nangangailangan ng kalmado, kaya mas mahusay na huwag subukan ang kanyang nervous system.

Ang pagpapakain sa gabi ay kadalasang nagiging ugali. Ang sanggol ay nagising lamang para sa kadahilanang ito, at hindi sa lahat dahil kailangan niyang kumain. Maaari kang magpakain, ngunit hindi hihigit sa isang beses. Sa paglipas ng panahon, ang sanggol ay kailangang maalis ang ugali ng pagkain sa gabi; dapat siyang matulog sa buong gabi. Hindi mo dapat labanan ang ugali na ito nang radikal, iyon ay, sa pamamagitan ng biglang paghinto sa pagpapakain. Hindi ito tama. Subukang magbigay ng mas maraming pagkain bago matulog (isang oras bago) para mabusog ang iyong sanggol. Maaari mong bawasan ang dami ng formula sa bote, ngunit kung ikaw ay nagpapasuso, bawasan ang oras ng pagpapakain. Magdagdag ng tubig sa bote; ang ilang mga sanggol ay ayaw magising para sa likidong ito. Ang tubig ay hindi nagbibigay-kasiyahan sa kanila, at ang pakiramdam ng gutom ay mapurol.

Mahalagang tandaan na ang pagpapasuso sa gabi ay kapaki-pakinabang din para sa ina mismo. Sa panahong ito, ang mga antas ng hormonal ay pinababa. Ang mga espesyal na hormone ay ginagawa na may nakakapagpakalma na epekto sa babae, hindi pa banggitin ang kahalagahan ng emosyonal na koneksyon at tactile contact sa bata. Ang ilang mga sanggol ay kailangang pakainin sa gabi nang medyo mahabang panahon. Huwag makialam dito. Kung ang iyong anak ay nagsimulang makatiis ng mas mahaba at mas mahabang pahinga sa pagkain, huwag palayawin siya ng iyong mga suso, huwag siyang pakainin sa unang malakas na demand. Iwasan ang malalakas na tunog at maliwanag na ilaw. Tanggalin ang mga pinagmumulan ng kaguluhan at sa lalong madaling panahon magagawa mong alisin siya mula sa pagpapakain sa gabi, ngunit ito ay pinahihintulutan sa kaso kapag ang sanggol mismo ay hindi lumalaban. At tandaan na pagkatapos kanselahin ang pagpapakain sa gabi, ang gatas ay bababa, at sa paglipas ng panahon ay hihinto ito sa paggawa at ganap na ibinibigay.

Intestinal colic

Ang dahilan para sa isang bata na nagising sa gabi ay maaaring maging unang lugar. Ito ay totoo lalo na para sa mga sanggol na wala pang tatlong buwan, kapag ang kanilang digestive system ay hindi pa ganap na naitatag. Samakatuwid, hindi mo dapat bigyan ang iyong mga sanggol ng masyadong maraming formula sa gabi. Kapag ang sanggol ay pinasuso, kailangang muling isaalang-alang ng ina ang kanyang diyeta - sa anumang pagkakataon ay hindi siya dapat kumain ng mga pagkaing nagdudulot ng pagbuo ng gas. Hindi maipapayo para sa isang medyo mas matandang bata na magbigay ng mga bagong pagkain na hindi niya nasubukan bago ang oras ng pagtulog. Bukod dito, kasama ng mga ito ay maaaring mayroong malakas na allergens na mag-aalis sa sanggol ng isang matahimik na pagtulog nang higit sa isang gabi.

Pagkonsumo ng salicylates

Mayroong isang opinyon sa mga eksperto na maraming mga magulang na nagtataka kung bakit madalas gumising ang kanilang anak sa gabi ay ang kanilang mga sarili na sisihin para dito, nang hindi alam. Napatunayan ng mga Nutritionist na ang pagkonsumo ng malalaking halaga ng salicylates, na matatagpuan sa mga tina ng pagkain, kamatis, dalandan, raspberry at lemon, ay nakakatulong sa mga abala sa pagtulog. Ang mga ina at ama na ito ay dapat payuhan na ibukod ang mga pagkaing ito mula sa diyeta ng bata at sa loob ng ilang araw ay bubuti ang pagtulog ng sanggol. Kung pinaghihinalaan mo na ito ang dahilan ng mahinang pagtulog ng iyong anak, siguraduhing sabihin sa iyong lokal na pediatrician ang tungkol dito.

Pagkabigo ng biorhythm

Ang dahilan ng paggising ng isang bata sa gabi ay maaari ding maging isang pagkagambala sa mga biorhythms sa pagtulog. Karamihan sa mga bata ay may panloob na orasan na gumagana tulad ng sa kanilang ina; ito ay dahil sa pagmamana. Samakatuwid, kailangang subaybayan ng mga ina ang kanilang sariling rehimen. Nabatid na kung ang isang sanggol ay makatulog kaagad, ang pagtulog ay malapit nang magambala, at pagkatapos nito ay magtatagal ng mahabang panahon upang makatulog siya. Subukang "mapagod" ng kaunti ang bata. Maglakad, lumangoy, mag-gymnastic, o magpamasahe. Hindi ito mangangailangan ng maraming oras at pagsisikap, ngunit ang resulta ay magiging at ito ay magpapasaya sa iyo. Ang lahat ng mga laro sa gabi ay magdadala ng kasiyahan sa sanggol, at ang kanyang pagtulog ay magiging mahimbing. Kapag ang isang bata ay madalas na gumising sa gabi, maraming mga ina ang dapat malaman na si Komarovsky (isang sikat na Russian pediatrician) ay sumusunod sa eksaktong opinyon sa itaas tungkol sa pangangailangan na "maubos" ang sanggol.

Ngunit tandaan na ang pisikal na aktibidad ay dapat isagawa bago ang tanghalian, kung hindi man ang sistema ng nerbiyos ng bata ay ma-overload at hindi lamang papayagan siyang makatulog nang mapayapa. Pagkatapos ng lahat, kahit na sa kindergarten, ang lahat ng gymnastics ay ginaganap sa umaga.

Maling mode

Kadalasan, ang dahilan ng paggising ng isang bata sa gabi ay ang kanyang pagkagambala sa pang-araw-araw na gawain. Halimbawa, kung ang isang sanggol ay bumangon nang napakaaga sa umaga, pagkatapos ay natutulog nang medyo matagal sa araw, natural na siya ay nakakakuha ng sapat na tulog at sa gabi ay wala siyang pagpipilian kundi ang manatiling gising. Ang pag-alis sa problemang ito ay hindi napakahirap. Ang kailangan lang para dito ay gisingin ang sanggol sa araw at huwag hayaang matulog. Ito ay magiging napakahirap sa simula, at kung anong uri ng ina ang papayag na gisingin ang kanyang sanggol. Ngunit sulit ito, maniwala ka sa akin. Dapat mong subukang unti-unting patulugin siya nang mas maaga sa gabi. Halimbawa, kung siya ay nakasanayan na matulog nang mas malapit sa hatinggabi, pagkatapos ay ilagay muna siya sa kama sa 23.30, pagkatapos ay sa 23.00, at iba pa - bumababa bawat ilang araw ng kalahating oras. Alinsunod dito, kakailanganin mong bumangon nang mas maaga sa umaga.

Temperatura ng silid

Kung ang iyong sanggol ay nagsisimulang gumising nang madalas sa gabi, tingnan kung siya ay mainit at hindi komportable sa pagtulog? Tingnan ang thermometer - ang pinakamainam na temperatura para sa pagtulog ay itinuturing na +18+22°C. Kung ang iyong silid ay mas mainit, pagkatapos ay huwag balutin ang iyong anak at takpan siya ng isang magaan na kumot.

Mga sakit

Bakit madalas gumising ang aking anak sa gabi? O baka naman dahil sa sakit niya? Kadalasan, napapansin ng mga magulang ang pagsisimula ng mga sakit sa pagtulog ng bata. Maaaring siya ay may panginginig o lagnat, pananakit ng buto, sakit ng ulo, o pananakit ng tiyan. Naturally, mababaw ang kanyang pagtulog, bilang isang resulta kung saan ang bata ay madalas na gumising sa gabi. Sa kasong ito, ang ina ay kailangang tumawag kaagad ng doktor, lalo na kung ang sanggol ay sanggol pa.

Ang paggising sa gabi ay maaaring sanhi hindi lamang ng sipon o ilang iba pang menor de edad na sakit, kundi pati na rin ng otitis media. Upang malaman kung ito ay naroroon, dahan-dahang pindutin ang tainga ng sanggol. Kung nagsimula siyang kumilos nang hindi mapakali at umiyak, dapat kang makipag-ugnay sa isang espesyalista sa ENT.

Ngipin

Kadalasan maaari mong marinig ang sumusunod na tanong mula sa mga ina: "Ang aking anak ay isang taong gulang na, at siya ay nagigising pa rin sa gabi. Anong gagawin?". Sa kasong ito, maaari nating ipagpalagay na ang sanggol ay nagngingipin lamang; ang edad na ito, kung gayon, ay ang pinakamahusay para sa gayong proseso. Suriin ang gilagid ng iyong sanggol upang makita kung sila ay namamaga. Panoorin ang iyong anak sa araw upang makita kung ipinasok niya ang kanyang mga kamay sa kanyang bibig, o kung sinusubukan niyang kumamot sa kanyang gilagid sa anumang bagay na maaari niyang makuha sa kanyang mga kamay. Kung oo, kung gayon ang dahilan kung bakit madalas gumising ang bata sa gabi ay ang mga ngipin.

Mga karamdaman sa sistema ng nerbiyos

Ang kadahilanang ito ay karaniwan din. Sa pagkakaroon ng isang sakit tulad ng encephalopathy, ang bata ay madalas na gumising sa gabi at pagkatapos ay hindi makatulog ng mahabang panahon. Ang patolohiya na ito ay maaaring umunlad kapag ang ina, habang buntis pa, ay umaabuso sa alkohol at naninigarilyo, o kahit na nakakaranas ng madalas na stress. Kung ang iyong anak ay hindi natutulog nang maayos sa gabi, at walang maliwanag na dahilan para dito, kung gayon ito ay nagkakahalaga ng pag-aaral ng utak ng sanggol. Napakabihirang, ngunit ang sanhi ng mahinang pagtulog ay isang tumor.

Hindi kanais-nais na kapaligiran ng pamilya

Ang isang mahinang kapaligiran ng pamilya, sa mga tuntunin ng emosyonal na kapaligiran, ay maaari ring makaapekto sa patuloy na paggising ng bata sa gabi. Pagkatapos ng lahat, ang sanggol ay sumisipsip ng lahat tulad ng isang espongha; anumang negatibong salita na sinabi sa bahay, lalo na sa isang nakataas na boses, ay maaaring makaapekto sa kanyang pagtulog. At nalalapat ito hindi lamang sa mga may sapat na gulang na mga bata, kundi pati na rin sa napakaliit na mga bata na lubos na nauunawaan ang lahat. Ang mga bata ay "channel" ng lahat ng mga pag-aaway at iskandalo ng kanilang mga magulang sa pamamagitan ng kanilang mga sarili, na may napaka negatibong epekto sa kanila. Samakatuwid, manumpa nang pribado, hindi sa harap ng mga bata.

Matutulog na

Maraming mga sanggol, kapwa may sapat na gulang at hindi, gustong makasama ang kanilang mga magulang sa oras ng pagtulog. Para sa ilan, ang pagbabasa ng isang fairy tale o pagkukuwento ay kinakailangan, para sa iba ay sapat na para sa nanay o tatay na humiga sa tabi nila at haplusin ang kanilang likod. Ang ganitong mga ritwal ay nag-aayos ng mga bata para sa isang mahimbing na pagtulog. Kung ang isang bata ay natatakot sa isang bagay o nagagalit tungkol sa isang bagay, kailangan mong alisin sa kanya ang mga damdaming ito at huwag hayaan siyang makatulog sa kanila. Sa anumang pagkakataon ay dapat mong isumpa ang iyong sanggol bago matulog; lahat ng ganoong "mga bagay" ay dapat gawin sa unang kalahati ng araw.

Mga takot sa gabi at bangungot

Bakit madalas nagigising ang anak ko sa gabi kahit 3 years old na siya? Kadalasan ang sanhi nito ay mga bangungot o takot. Bilang isang patakaran, maaari itong mangyari pagkatapos manood ng mga cartoon o pelikula sa gabi na naglalaman ng mga eksena ng karahasan o katulad na bagay. Ang modernong mundo ng sinehan ay nakakatakot kaya bago bigyan ang bata ng go-ahead na manood ng anumang cartoon, ang mga magulang ay dapat na panoorin ito mismo. Ngunit, sa kasamaang-palad, maraming tao ang walang oras para dito. Kaya lumalabas na pagkatapos manood ng masamang mga cartoon, ang mga bata ay nakakakita ng mga nakakatakot na kwento sa kanilang mga panaginip, pagkatapos nito ay madalas silang gumising sa gabi, kahit na sumisigaw.

Takot sa kamatayan

Kapag ang isang bata ay naging 5-7 taong gulang, nagsisimula siyang maunawaan kung ano ang kamatayan. At kung sa oras na ito ang isa sa mga kamag-anak o kakilala ng sanggol ay namatay, pagkatapos ay nagsisimula siyang mag-alala tungkol dito nang labis, nang hindi ipinapakita ito. At bilang isang resulta - isang nabalisa na pag-iisip at madalas na paggising sa gabi. Ang mga magulang ay hindi dapat magpanggap na walang nangyari. Kinakailangan na makipag-usap sa bata sa paksang ito, ipaliwanag ang lahat sa kanya at subukang iwaksi ang lahat ng kanyang umiiral na takot sa paksa ng kamatayan. Kung nahihirapan kang makayanan ang gawaing ito sa iyong sarili, dapat kang kumunsulta sa isang psychologist.

Maraming dahilan kung bakit hindi makatulog ng maayos ang iyong sanggol sa gabi. Ang pangunahing bagay ay ang mga magulang na ang mga anak ay nahaharap sa problemang ito ay naiintindihan sa oras kung bakit ang bata ay madalas na gumising sa gabi at kung ano ang gagawin tungkol dito. Gayundin, huwag kalimutan ang tungkol sa pasensya, kalmado at pagmamahal!

Nagising ka na ba ng ilang magkakasunod na gabi at nagtataka kung bakit nagigising ang iyong sanggol sa gabi? Hindi ka dapat umasa sa isang himala at maghintay para sa pagbabago, ngunit oras na upang mahanap ang dahilan para sa gabi-gabing kasiyahan at pag-iyak. Maaaring magising ang sanggol dahil sa mga abala sa mga yugto ng pagtulog at pahinga, maaaring masakit ang kanyang pagngingipin, o maaaring gutom lang siya. Bantayan mo lang ang iyong maliit at tiyak na magiging mas malinaw ang sitwasyon.

Mga kasiyahan sa gabi ng isang bagong panganak

Kung pinapurihan mo ang iyong sarili nang may pag-asang matutulog ang iyong bagong panganak na sanggol sa buong magdamag, nagmamadali kaming biguin ka. Ang isang batang wala pang 3 buwang priori ay hindi makakatulog nang ganoon katagal (ano ang mangyayari sa isang sanggol sa edad na ito? Magbasa nang higit pa sa artikulong Ano ang dapat gawin ng isang bata sa 3 buwan?>>>). Nagigising siya para mag-nurse, umihi, at minsan umungol lang.

Sa isang bagong panganak, ang yugto ng mababaw na pagtulog ay nangingibabaw. Ang kailangan lang ay isang katok o isang palakpak, at ang sanggol ay nagising at umiiyak. Kadalasan ang sanggol ay nagigising sa kanyang sarili sa pamamagitan ng pagkibot ng kanyang mga braso. Maaari mong subukang lambingin siya, kung gayon ang mga malikot na kamao ay hindi makagambala sa mga matamis na panaginip.

Isang detalyadong algorithm para sa pagpapabuti ng pagtulog ng iyong sanggol ang naghihintay sa iyo sa kurso ng video: Ang mahimbing na pagtulog ng isang sanggol mula 0 hanggang 6 na buwan >>>.

Sikolohikal na aspeto

Mayroong sikolohikal na paliwanag para sa mga sitwasyon kung saan ang iyong anak ay madalas na nagigising sa gabi at umiiyak, at humihinahon lamang pagkatapos hawakan:

Ang sanggol ay nasanay sa pag-alog sa kanyang mga bisig o sa isang chaise longue, at, inaantok na, ay inilipat sa isang kuna. Isipin na lamang ang kanyang reaksyon nang, sa pagbukas ng kanyang mga mata, nakita niya ang mga rehas ng kama sa halip na ang mga yakap ng kanyang ina. Siya ay dinaig ng takot at kawalan ng pag-asa, at siya ay kalmado lamang sa kanyang mga bisig.

Sa kasong ito, maaari kang pumunta sa dalawang paraan:

1. Magsimulang magsanay ng co-sleeping. Mararamdaman ng bata ang iyong init, amoy, at tibok ng puso. Sa pinakamaliit na paggising, binibigyan mo ang sanggol ng dibdib at patuloy na matulog. (basahin ang isang kapaki-pakinabang na artikulo: Hanggang anong oras mo dapat pakainin ang iyong sanggol sa gabi?>>>);
2. Kailangan mong turuan ang iyong sanggol na makatulog nang mag-isa. Upang gawin ito, pagkatapos ng pagpapakain, inilagay mo ang sanggol sa kuna, at ikaw mismo ay nasa malapit. Maaari mo siyang i-stroke, kantahin ang isang oyayi, ngunit huwag mo siyang kunin o batuhin para matulog.

Ang pamamaraan ay hindi simple. Ngunit kung patuloy kang kumilos, pagkatapos ay sa loob ng 2-3 linggo makikita mo kung paano bumubuti ang pagtulog ng iyong sanggol. Upang maunawaan ang algorithm, pag-aralan ang kurso, na naglalarawan nang detalyado kung paano turuan ang isang bata na makatulog nang mag-isa: Paano ilipat ang isang bata sa isang hiwalay na kama?>>>

Ang isang sanggol na natutong matulog nang walang tumba ay hindi iiyak sa gabi at, bahagyang ibinuka ang kanyang mga mata, ay maaaring tumalikod at makatulog muli.

• Sa sandaling lumipat ang isang bata sa isang hiwalay na kuna pagkatapos magsanay ng co-sleeping ay kadalasang may kasamang paggising sa gabi. Kailangan mong lumikha ng pinakamainam na kondisyon para sa sanggol. Ang isang ilaw sa gabi, ang iyong paboritong laruan, ang mga bagong malambot na pajama kasama ang iyong paboritong karakter ay madaling gamitin;
• Sabihin sa kanila na lahat ng bata ay may sariling kuna, nagbabasa ng mga katulad na fairy tale o nagpapakita ng mga cartoons. Ang kaunting pasensya, at ang tulog ng munting bata ay tatagal, gaya ng inaasahan, buong gabi at sa kanyang sariling hiwalay na kama;
• Maaaring mangyari ang paggising sa gabi pagkatapos ng pag-alis ng suso o bote. Ngunit dapat mong maunawaan na ang gayong mga kapritso ay pansamantala, at sa malao't madali kailangan mong pagdaanan ito. Sa pamamagitan ng paraan, ang pacifier ay hindi isang paraan upang makatulog sa lahat. Ang bata ay hindi magtatago nito sa kanyang bibig sa buong gabi, at sa sandaling ito ay mahulog, siya ay magigising;
• Ang mga abala sa pagtulog ng iyong sanggol ay maaaring lumitaw kapag pumasok ka sa trabaho o ang iyong anak ay pumasok sa kindergarten. Huwag sumuko, wala kang ginagawang masama at malapit na itong maunawaan ng bata.

Ang mga kapritso sa gabi, maliban kung, siyempre, ay nauugnay sa mga bangungot, ay isang uri ng pag-iyak ng bata para sa tulong. Sinabi niya na ang bata ay hindi pa pinagkadalubhasaan ang kakayahan ng malayang pagtulog at nangangailangan ng iyong aliw. Ang iyong gawain ay ipakita sa kanya na ang iyong alok na matulog nang hiwalay ay hindi isang parusa, ngunit ang kanyang karapatan sa mahimbing na pagtulog at personal na espasyo.

Mga kaguluhan sa pagtulog at pagpupuyat

Alam mong tiyak na ang iyong sanggol ay dapat maglakad sa araw at matulog sa gabi, ngunit maaaring hindi mo alam kung kailan dapat magsimula ang pahinga sa gabi.

Napatunayan na ang pinakamainam na oras para makatulog ay mula 19:30 hanggang 20:30. Sa panahong ito, ang katawan ay gumagawa ng hormone melatonin.

Ipinakita sa iyo ng sanggol sa buong hitsura nito na handa na itong matulog: hinihimas nito ang mga mata, humikab, at humiga sa unan. Huwag sayangin ang iyong pagkakataon at ilagay ang iyong sanggol sa kuna. Kung makaligtaan mo ang sandali, ang stress hormone ay papalitan ang melatonin, at sa malapit na hinaharap ay makikita mo ang isang bata na tumatalon at tumatawa nang malakas, sa ilalim ng impluwensya ng cortisol hormone.

Kapag ang pagpunta sa kama ay pinilit at sa maling oras, ang bata ay patuloy na gumising sa gabi, natutulog nang mahabang panahon sa umaga at gumising, bilang isang panuntunan, sa walang mood.

Kapistahan sa gabi

Ang mga meryenda sa gabi ay pinapayagan lamang sa pagkabata; ang mga matatandang bata ay makakaligtas sa gabi nang walang pagkain, lalo na kung kumakain sila ng maayos sa araw. Kung ang iyong sanggol ay pinapasuso, kadalasan ay nagigising siya ng 3-4 beses sa isang gabi, nakakabit sa suso sa loob ng maikling panahon at kaagad na nakatulog muli.

Pagkatapos ng isang taong gulang, ang mga bata sa pangkalahatan ay dapat na bawasan ang nighttime treats sa zero. Ang maximum ay ang mag-alok na uminom ng kaunting tubig. Ngunit huwag kalimutang tiyakin na ang iyong gourmet ay kumakain ng buong hapunan; maaari kang mag-alok sa kanya ng kefir o mainit na gatas bago matulog. Marahil ang iyong anak ay nagsisimulang gumising sa gabi nang eksakto dahil siya ay natutulog sa gutom.

Pagbabalik ng pagtulog

Ang mga abala sa pagtulog ay maaaring makapukaw ng mga bagong kasanayan sa bata, labis na pagod at labis na kasiglahan, isang pagbabago sa bilang ng mga pagtulog sa araw at ang kanilang tagal.

Hindi na kailangang mag-panic, dahil ang mga sandaling ito ng krisis ay nangyayari sa bawat sanggol, at sa pagtitiyaga, madali mong malalampasan ang mga pansamantalang pagkagambala sa pahinga at pagtulog. Manatili sa iyong pang-araw-araw na gawain, magtatag ng iyong sariling mga ritwal sa oras ng pagtulog, at huwag sundin ang pangunguna ng iyong anak. Makakakita ka ng maraming kapaki-pakinabang na impormasyon sa isyung ito sa artikulong Mga Ritual sa Oras ng Pagtulog >>>.

Mga medikal na nuances

Ang dahilan kung bakit hindi natutulog ng maayos ang iyong anak sa gabi, nagigising, o umiiyak ay maaaring dahil sa mga problema sa kalusugan.

1. Ang mga ngipin ay nakakaabala din sa mga matatanda, kaya maaari mong maunawaan ang isang sanggol na ang mga ngipin ay umuusbong. Bilang isang opsyon, bigyan ang bata ng teether o lubricate ang gilagid ng isang espesyal na produkto (Dntinox, Dentol-baby, Kamistad). Makakatulong din ang Panadol ng mga bata na mapawi ang sakit;
2. Ang sipon ay hindi ang pinakamahusay na kasama para sa malusog na pagtulog. Kung ang ilong ng isang maliit na bata ay barado, mahirap para sa kanya na huminga at, nang naaayon, matulog (basahin ang kasalukuyang artikulo: Paano protektahan ang isang bata mula sa sipon?>>>). Ang spout ay dapat hugasan at linisin. Sa pamamagitan ng paraan, ang sanhi ng isang runny nose ay maaari ding maging isang allergy sa spring riot ng mga halaman.

Kapag ang mga kaguluhan sa pagtulog ay may malinaw na paliwanag at, pagkatapos ng mga kinakailangang manipulasyon, umalis, kung gayon walang dahilan upang mag-alala. Ang isa pang bagay ay ang pag-iyak sa gabi nang palagian. Sa kasong ito, hindi mo magagawa nang walang medikal na pagsusuri.

Mga kondisyon ng pagtulog

• Dapat mong maunawaan na ang kalidad ng pagtulog sa gabi ay apektado din ng kung saan at paano natutulog ang sanggol. Ang pinakamainam na temperatura para sa pahinga sa gabi ay 20-23 degrees, maaari itong mas mababa, kaya huwag magmadali upang i-on ang pampainit sa sandaling patayin ang pag-init. Siguraduhing i-ventilate ang silid sa gabi, maaari kang umalis sa bintana para sa micro-ventilation buong gabi;
• Ang mga pajama ay ang perpektong damit para sa paglalakbay sa kaharian ng Morpheus. Sa tag-araw ito ay manipis, sa taglamig ito ay terry, at, pinaka-mahalaga, ayon sa edad. Sa pamamagitan ng paraan, ang proseso ng pagbibihis para sa kama ay bahagi din ng ritwal at ang mood para sa pahinga;
• Mahalaga rin kung anong kutson ang tinutulugan ng bata. Mag-iwan ng mga orthopaedic delight para sa panahon ng preschool, at para sa mga batang wala pang 3 taong gulang, ang mga matigas na natural na kutson, halimbawa, na gawa sa hibla ng niyog, ay inirerekomenda (basahin ang mahalagang artikulo: Aling kutson ang pipiliin para sa isang bagong panganak?>>>);
• Tungkol sa mga unan, ang isang bagong panganak ay hindi nangangailangan ng mga ito, at ang isang mas matandang bata ay magkakaroon ng sapat na isang patag na unan (kasalukuyang artikulo: Pillow para sa isang bagong panganak >>>);
• Mula sa kapanganakan, huwag sanayin ang iyong sanggol sa ganap na katahimikan at kadiliman, kung hindi man ay magigising siya mula sa pinakamaliit na ingay;
• Dapat maging batas para sa iyo ang mga ritwal sa oras ng pagtulog at hindi nilalabag sa mga bisita o habang naglalakbay. Sapat na ang pag-alis ng iskedyul ng ilang beses at pagkatapos ay gumugol ng mga linggo upang mapabuti ang pagtulog ng iyong sanggol.

Umaasa ako na sa tulong ng mga tip sa artikulong ito, madali at walang kahirap-hirap mong mapahusay ang pagtulog ng iyong sanggol sa gabi. Matamis na panaginip at magandang gabi sa iyo!

Ang pagtulog nang walang patid sa buong gabi ay isang gawa-gawa. Mahalagang malaman ng mga magulang kung bakit madalas gumising sa gabi ang kanilang anak. Sa parehong mga matatanda at bata, ang pagtulog ay binubuo ng mga cycle, na ang bawat isa ay isang pagkakasunud-sunod ng mahinang pagtulog, malalim na pagtulog at mabilis na paggalaw ng mata na pagtulog, kapag tayo ay nanaginip. Sa panahon o kaagad pagkatapos ng REM sleep, ang mga tao ay napakadaling gumising, ngunit hindi ito naaalala dahil karaniwan silang bumalik kaagad sa pagtulog.

Sa maliliit na bata, ang mga siklo ng pagtulog na ito ay mas maikli at gumugugol sila ng mas maraming oras sa aktibong yugto ng pagtulog, na nangangahulugang nasa bingit na sila ng mas madalas na paggising. Bilang karagdagan, ang mga sanggol ay may maliliit na tiyan; kailangan nilang kumain ng mas madalas, at ito ay totoo lalo na para sa mga bagong silang.

Kaya, kung ang isang bata ay madalas na gumising sa gabi, ito ay, sa pangkalahatan, ang pamantayan. Ngunit kung ang bata ay gumising sa gabi nang mas madalas kaysa sa kailangan niya ng pagkain, at sa parehong oras ay ginigising ang mga magulang, ang gayong paggising ay maaaring sintomas ng ilang mga medikal at tinatawag na mga problema sa pag-uugali na ipinapayong lutasin upang matiyak na ikaw at ang sanggol ay makapagpahinga nang mabuti sa gabi.

Narito ang mga pinakakaraniwang dahilan kung bakit hindi natutulog ng maayos ang isang bata sa gabi at madalas na nagigising:

1. Masamang gawi

Kung ang iyong anak ay nasanay na matulog sa iyong presensya at sa iyong tulong, kung gayon kapag siya ay nagising nang mag-isa sa gabi, maaaring hindi niya mapakalma ang kanyang sarili upang makatulog muli. Kadalasan, nagiging masamang ugali ang mga sumusunod na bagay o aksyon na ginagamit ng mga magulang para tulungan ang kanilang anak na makatulog:

- Pagpapasuso o pagpapadede ng bote

— Pag-tumba sa mga braso, isang fitness ball, o sa isang indayog ng mga bata

— Paggalaw sa upuan ng kotse, andador o lambanog

— Isang pacifier, kung ang pagtulog ng sanggol ay nagiging "depende" dito

Ang bata ay mas madalas na gigising sa gabi, sa gabi nang paulit-ulit, at tatawag sa iyo para sa tulong hanggang sa siya ay matutong huminahon at makatulog nang mag-isa, o hanggang sa tulungan mo siyang matuto. Ihiga ang iyong sanggol habang gising pa at unti-unting bawasan ang iyong paglahok, na nagbibigay sa kanya ng pagkakataong magkaroon ng mga kasanayan sa pagpapatahimik sa sarili.

2. Kulang sa tulog at sobrang trabaho

Ang mga sobrang pagod ay natutulog nang hindi mapakali at mas madalas gumising sa gabi kaysa sa mga nakakakuha ng sapat na pahinga. Nangyayari ito dahil sa pagtaas ng hormone na cortisol sa kanilang dugo, na sinisimulan ng katawan na ilihim upang mapanatili ang sigla kung hindi posible na makatulog sa oras. Sa oras maaaring maipon ang kakulangan sa tulog. Upang maiwasan ang labis na pagkapagod, kinakailangan upang matiyak na ang bata ay natutulog ng sapat na oras sa isang araw at ang kanyang mga panahon ng pagpupuyat ay hindi masyadong mahaba para sa kanyang edad.

3. Circadian rhythms

Mula sa 3-4 na buwan, ang katawan ng sanggol ay nagsisimulang gumawa ng ilang mga hormone na tumutulong sa katawan na makatulog sa gabi at gumising sa umaga. Ang mga hormone na ito ay inilalabas sa humigit-kumulang sa parehong oras araw-araw at "sabihin" sa katawan ang pinaka-kanais-nais na mga pattern ng pagtulog at paggising. Para sa karamihan ng mga batang wala pang 5 taong gulang, ang pinakamagandang oras para matulog ay sa pagitan ng 19.00 at 20.30. Posible ang mga indibidwal na paglihis, ngunit hindi hihigit sa isang oras. Kung pinatulog mo ang iyong anak alinsunod sa kanyang biological na orasan, siya ay magiging mas madaling kapitan ng hindi maipaliwanag na paggising sa gabi.

4. Gutom

Nabanggit na natin ang natural na pagkagutom sa gabi ng mga sanggol, na ang tiyan ay napakaliit upang mapaunlakan ang sapat na pagkain upang mabigyan ang bata ng 12 oras na walang patid na pagtulog. Ngunit ang bata ay lumampas sa biological na pangangailangan para sa pagpapakain sa gabi sa pamamagitan ng 9-10 buwan, maximum ng isang taon, at maaaring magpatuloy gustong kumain sa gabi. Sa paglipas ng panahon, lumipat siya mula sa mga suso at bote patungo sa mga sandwich na may tsaa, na nanganganib sa pinsala sa kanyang mga ngipin. Maaaring siya ay talagang nagugutom sa isa sa mga sumusunod na dahilan:

- Hindi siya kumakain ng sapat sa araw, at lalo na sa hapunan

Sa kasong ito, ang bata ay magigising isang beses sa gabi, na parang hindi umabot sa umaga. Ang nasabing bata ay dapat mag-alok ng mas masustansyang hapunan, at maaari ka ring mag-ayos ng karagdagang meryenda bago siya matulog: buong butil na tinapay na may keso, isang baso ng kefir na may mga cookies. Mahalagang tandaan na ang lahat ng ito ay dapat ihandog BAGO magsipilyo ng iyong ngipin.

- Ang bata ay nakasanayan lamang na tumanggap ng mga calorie sa gabi sa isang tiyak na oras

Sa kasong ito, ang bata ay gigising sa gabi hindi "bakit", ngunit "bakit" - upang palagiang kumain sa 2 am. Maaari mong alisin ang ugali na ito "isang araw", o maaari mong unti-unti - sa pamamagitan ng pagbawas sa oras ng pagpapasuso, o pagbabawas ng dami ng formula sa bote. Sa ilang mga punto, maaari kang magsimulang mag-alok ng tubig sa iyong nagising na sanggol. Kung walang pagkain, wala nang dahilan para magising.

- Ang pagkain - tulad ng iba pang masamang ugali - ay isang paraan upang huminahon at makatulog muli.

Ito ay madaling maunawaan: kung ang bata ay higit sa isang taong gulang, siya ay kumain ng sapat sa araw, ngunit ang bata ay gumising sa gabi upang kumain; kumakain ng kaunti at nakatulog sa dibdib o may bote; kung palitan mo ang kanyang lampin 2-3 beses sa isang gabi, kung gayon hindi ka nakikitungo sa gutom, ngunit may masamang ugali.

5. Mga likas na yugto ng pag-unlad (ngipin, pag-aaral ng mga bagong kasanayan)

Para sa ilang mga bata, ang pagngingipin ay parang nakakakiliti, ngunit para sa iba ito ay medyo masakit at maaaring makaistorbo sa pagtulog.

Bilang karagdagan, ang mga bata ay natutulog nang hindi mapakali at madalas na nagigising sa gabi kapag sila ay natututo ng isang mahalagang bagong kasanayan para sa kanila - gumagapang at nakatayo sa kanilang mga paa.

Sa alinmang kaso, ang problema ng paggising sa gabi ay hindi magtatagal. Maaari mong subukang tulungan ang iyong anak sa pamamagitan ng pag-alis ng pananakit ng ngipin gamit ang mga espesyal na gel o mga suppositories na pampawala ng sakit, o sa pamamagitan ng pagbibigay sa iyong anak ng dagdag na oras upang magsanay ng mga bagong kasanayan sa araw kung siya ay nagsasanay sa pagtalikod at pagsipa sa kanyang pagtulog.

6. Kalinisan sa pagtulog (liwanag, ingay, temperatura ng hangin)

Maaaring una mong naitatag ang perpektong kondisyon ng pagtulog para sa iyong sanggol, ngunit lumipas ang oras - nagsimulang sumikat ang araw nang mas maaga, pinatay ang pagpainit, nagsimula ang pagtatayo sa ilalim ng bintana, at ang mga pajama ay naging masyadong maliit. Kung ang iyong anak ay nagsimulang makatulog nang mas malala, gumising sa gabi at umiiyak, ayusin ang isang mabilis na pagsusuri sa lahat ng mga punto.

Pinakamainam na matulog ang iyong sanggol sa kadiliman at katahimikan. Upang ayusin ang panlabas na liwanag at ingay, maaari kang gumamit ng mga blackout na kurtina at isang playback device Puting ingay. Regular na i-ventilate ang silid at panatilihin ang temperatura sa 20-22 degrees. Ang pantulog ay dapat kumportable, hindi masyadong mainit, at ang sanggol ay hindi rin dapat malamig. Bilang karagdagan, suriin ang lugar ng pagtulog ng bata mula sa isang punto ng kaligtasan - mas mahusay na alisin ang labis na mga unan, laruan, kumot at laces mula sa kuna.

7. Mga problemang medikal

Sa kasamaang palad, hindi lahat ng mga sanhi ng paggising sa gabi ay maaaring itama sa iyong sarili, nang walang tulong ng isang doktor.
Ang iyong sanggol ay maaaring madalas na gumising sa gabi at umiiyak para sa mga sumusunod na kadahilanang medikal:

- reflux, na kung saan ay nailalarawan sa pamamagitan ng sakit ng tiyan at pagduduwal,

- apnea at iba pang mga karamdaman sa paghinga kung saan ang bata ay pawis at hilik

- allergy (kabilang ang asthma) - ubo, nasal congestion, pangangati

- mga impeksyon at mga virus

- iba pang mga sakit

Kung makakita ka ng anumang mga palatandaan ng mga sakit sa itaas, siguraduhing kumunsulta sa isang doktor.

Kung ang iyong sanggol ay may mga problema sa pag-uugali sa pagtulog, makipag-ugnayan

Bakit madalas nagigising ang anak ko sa gabi at normal ba ito?

Ang mga bata ay may mas maiikling ikot ng pagtulog kaysa sa mga nasa hustong gulang at may mas madalas na mga panahon ng mahinang pagtulog kung saan maaari silang magising; Ang pagtulog ng mga bata ay mas sensitibo kaysa sa pagtulog ng mga matatanda. Ang panaka-nakang paggising sa gabi ay normal; ang mga pattern ng pagtulog ay nakasalalay din sa ugali ng bata. Ang isang bata na gumising sa gabi ay kadalasang nahihirapang bumalik sa pagtulog nang mag-isa; malamang, hihilingin niya na muling gawin ng mga magulang ang buong karaniwang "ritwal" ng pagpapatulog sa kanya (pag-alog sa kanyang mga bisig, paglalagay sa kanya sa dibdib, pagkukuwento ng gabi, atbp.).

Normal ba para sa isang bata na gumising ng maraming beses sa gabi?

Sa karaniwan, hanggang isa at kalahating taong gulang, ang isang bata ay maaaring gumising ng maraming beses sa gabi (mula isa hanggang anim hanggang walo), natural ito, dahil mababaw pa rin ang pagtulog ng mga sanggol, karamihan ay mababaw. Mas mabuti na ang isa sa mga matatanda ay nasa malapit upang ang nagising na bata ay walang oras na matakot.

Dapat mo bang palitan ang iyong lampin sa gabi?

Kung ang bata ay hindi nag-aalala at patuloy na natutulog sa isang basang lampin, pagkatapos ay mas mahusay na huwag baguhin ito hanggang sa umaga. Kung sinimulan mong palitan ang isang inaantok na sanggol sa kalagitnaan ng gabi, malamang na magising siya.

Bakit nagigising ang isang bata sa gabi?

Ang mga paggising sa gabi ay maaaring mangyari bilang isang protesta, isang pagpapahayag ng pag-aatubili ng bata na matulog. Ang isa pang dahilan para sa paggising ay ang mga takot sa gabi - sa kasong ito, ang bata ay malamang na gumising na hindi mapakali o umiiyak; kailangan niyang mapatahimik ng mabilis. Malamang, sa umaga ay hindi na niya maaalala ang kanyang mga takot sa gabi. Ang ganitong mga karamdaman ay karaniwang nawawala sa kanilang sarili at hindi nangangailangan ng paggamot. Kung ang bilang ng mga paggising sa gabi dahil sa mga takot ay hindi bumababa sa paglipas ng panahon, kailangan mong kumunsulta sa isang neurologist. Maaaring magising ang sanggol na may biglaang pananakit ng tiyan, basa o maruming lampin, hirap sa paghinga, o pag-ubo. Ang paggising ay maaari ding mangyari dahil sa mga pagbabago sa temperatura at halumigmig sa silid, dahil sa biglaang at malalakas na tunog, o kung ang mga pajama ay nakakairita sa balat.

Paano matutulungan ang iyong anak na gumising nang mas madalas sa gabi?

Ang isang bata ay maaaring gumising sa gabi para sa isang ganap na natural na dahilan - hindi siya komportable. Gusto ng mga sanggol na magkaroon ng higit na kalayaan sa paggalaw habang sila ay natutulog, kaya huwag silang balot ng mahigpit sa mga kumot. Bilang karagdagan, ang bawat bata ay may paboritong posisyon para sa pagtulog, maaari mong subukang ilagay siya sa posisyon na ito. Kumportableng temperatura at halumigmig sa silid, kawalan ng matalim na tunog, komportableng kama - lahat ng ito ay makakatulong sa bata na gumising nang mas kaunti. Natuklasan ng ilang mga bata na nakakatulong ang pagtulog ng mas mahimbing sa gabi sa pamamagitan ng pagbabago ng kanilang iskedyul ng pag-idlip o kasamang pagtulog sa kanilang mga magulang.

Paano kung ang bata ay gumising tuwing gabi at manatiling gising ng ilang sandali?

Ito ay nakasalalay sa maraming mga kadahilanan: ang edad ng bata, kung anong uri ng pagpapakain siya, kung nagkaroon ng mga abala sa pagtulog dati, o kung ang pattern ng pagtulog ay nagbago kamakailan. Sa pangkalahatan, ang mga paggising sa gabi para sa mga batang wala pang tatlong taong gulang, at para sa ilang mga bata bago pa man pumasok sa paaralan, ay nasa normal na saklaw. Sa bawat kaso, kailangan mong malaman kung mayroong isang patolohiya sa pagtulog o hindi. Una, dapat kang kumunsulta sa isang pedyatrisyan, na, kung kinakailangan, ay magrereseta ng isang konsultasyon sa isang neurologist.

Ang buong, malusog na pagtulog ay ang susi sa normal na pag-unlad ng sanggol, at kung minsan ang tanging dahilan para sa mga magulang na makapagpahinga at makakuha ng lakas para sa isang bagong araw. Ano ang gagawin kung ang pagtulog ng sanggol ay hindi matatawag na maayos at ang bata ay gumising bawat oras sa gabi, na inaalis ang lahat ng miyembro ng pamilya at ang kanyang sarili ng pagkakataon na magkaroon ng magandang pahinga?

Sa artikulong ito ay pag-uusapan natin ang mga posibleng dahilan kung bakit madalas gumising ang isang bata sa gabi at kung ano ang gagawin kung ang isang bata ay nagising sa gabi at umiiyak.

Bakit nagigising ang mga bata sa gabi?

Ang isang sanggol ay madalas na gumising sa gabi upang kumain. Kung mas bata ang sanggol, mas maikli ang pagitan ng mga pagkain. Kung ang sanggol ay gumising lamang upang kumain at mahinahon na nakatulog, na nasiyahan ang kanyang gutom, kung gayon ang lahat ay maayos at walang dapat ipag-alala. Siyempre, medyo mahirap para sa mga magulang na gumising ng maraming beses sa isang gabi upang magpakain, ngunit naiintindihan ng lahat na ito ang mga pangangailangan ng sanggol at walang kakila-kilabot tungkol dito.

Kung ang sanggol, kahit na pagkatapos ng sapat, ay patuloy na sumisigaw at umiiyak, malamang na siya ay nasa sakit o natatakot. Kadalasan, ang mga sanggol ay dumaranas ng bituka na gas at colic. Sa ganitong mga kaso, ang tubig ng dill (isang decoction ng mga buto ng dill at haras) ay nakakatulong nang maayos, pati na rin ang mga espesyal na gamot para sa paggamot ng colic at dysbacteriosis (espumisan, kuplaton, atbp.). Siyempre, lubos na hindi kanais-nais na gamitin ang mga remedyo na ito nang hindi kumukunsulta sa isang doktor - bago simulan ang anumang paggamot, dapat kang suriin ng isang espesyalista, matukoy ang isang tumpak na diagnosis at pumili ng isang sapat na regimen ng paggamot. Ang paggising sa gabi ay maaari ding sanhi ng lamig o init, basang lampin, hindi komportable na kama o pagngingipin.

Ang mga ganap na malusog na bagong panganak ay madalas na natutulog nang mahimbing, hindi masyadong binibigyang pansin ang iba at ang kanilang paligid. Sapat lamang upang mapanatili siyang mainit, tuyo at busog.

Ang mga matatandang bata ay nagsisimulang magkaroon ng kamalayan sa kung ano ang nangyayari sa kanilang paligid. Mula sa puntong ito, ang kalidad ng kanilang pagtulog ay nagsisimulang maapektuhan ng kanilang aktibidad sa pag-iisip. Ibig sabihin, ang napakalakas na emosyon at karanasan ay maaaring maging sanhi ng hindi pagkakatulog ng sanggol, pagbali-baligtad o paggiling ng kanyang mga ngipin sa kanyang pagtulog, at madalas na gumising at umiiyak. Upang maiwasan ang impluwensya ng mga emosyon sa pagtulog, hindi lalampas sa 3-4 na oras bago ang oras ng pagtulog, ibukod ang mga aktibong laro at malakas na emosyonal na stress ng anumang kalikasan (parehong negatibo at positibo).

Kailan humihinto ang paggising ng isang bata sa gabi?

Hindi mahalaga kung gaano mo gustong matulog ng mahimbing, ang isang sanggol na wala pang 6 na buwan ay hindi makatiis ng pagitan sa pagitan ng pagpapakain ng higit sa 6 na oras. Samakatuwid, kailangan mo pa ring gumising sa gabi para magpakain. Ngunit sa 4 na buwan pagkatapos ng kapanganakan, sa kabila ng katotohanan na ang kabuuang tagal ng pagtulog ng sanggol ay halos hindi magbabago, karamihan sa panahon ng pagtulog ay magaganap sa gabi. Mangyaring tandaan na ang mga panginginig sa gabi at kahit na panandaliang pagpupuyat sa mga bata ay hindi mga pathology, kung ang sanggol ay hindi umiiyak at hindi nangangailangan ng atensyon ng mga matatanda, ngunit mahinahon na natutulog muli.

Paano pigilan ang isang bata na magising sa gabi?

Kadalasan, sa edad na 8-9 na buwan, ang mga sanggol ay humihinto sa paggising sa gabi upang pakainin. Ngunit hindi ito palaging nangyayari. Ang ilang mga bata ay patuloy na gumising upang kumain sa gabi nang hanggang isang taon o mas matagal pa, sa kabila ng katotohanan na hindi na nila kailangan ang pagpapakain sa gabi. Para sa mga magulang, ang isang napakahirap na panahon ay nagsisimula sa 8 buwan - ang pagnanais na alisin ang bata mula sa pagpapakain sa gabi ay kadalasang nabigo nang malungkot sa sandaling ang sanggol ay nagsimulang umiyak nang malakas sa gabi, na hinihingi ang kanyang bahagi ng gatas. Siyempre, ang mabilis na pagbibigay ng bote o suso ay mas madali kaysa sa pagpapatahimik ng isang sanggol at pagtitiis sa kanyang pag-iyak, ngunit maniwala ka sa akin, sulit ang problema at pag-alis ng iyong sanggol mula sa pagkain sa gabi. Sa hinaharap, ang ugali ng paggising sa gabi ay magiging mas malakas, at ang pag-alis nito ay magiging mas mahaba at mas masakit.

Kung ang sanggol ay huminto sa pagkain sa gabi, ngunit patuloy pa ring gumising, marahil ay natatakot siyang matulog nang mag-isa (ito ay madalas na nangyayari sa mga bata na natutulog sa kanilang mga magulang, at biglang binawian ng pagkakataong ito, dahil ang mga matatanda ay nagpasya na ang malaki na ang bata, para matulog mag-isa). Mas mainam din na sanayin ang iyong sarili sa malayang pagtulog nang paunti-unti - mag-install muna ng kama ng bata malapit sa magulang. Unti-unti, ang kuna ay dapat ilipat nang palayo at palayo, at pagkatapos ay ganap na ilipat sa nursery. Hindi mo dapat hayaang makatulog ang iyong sanggol kasama mo, at pagkatapos ay ilipat ang natutulog na tao sa kanyang kama - kapag nagising siya, hindi niya mauunawaan kung nasaan siya at maaaring sobrang takot. Kailangan mong ilipat ang sanggol sa kanyang kuna habang inaantok, ngunit hindi natutulog, upang malaman niya kung ano ang nangyayari.

Kapag tinuturuan ang iyong sanggol na matulog nang mag-isa at walang pagpapakain sa gabi, maging pare-pareho at huwag magmadali - ito ang tanging paraan na magagawa mo ang lahat ng tama at may kaunting emosyonal na trauma para sa lahat ng miyembro ng pamilya.