Naturally, kapag nasa bahay ka, maaari kang magsawa, at ang banal na payo na mag-ayos, magbasa o manood ng TV sa ganoong sitwasyon ay magpapatunay lamang muli na ang iyong buhay ay nakakabaliw na monotonous.

Kung ikaw ay naiinip sa bahay, mas mabuting isipin kung ano ang makapagbibigay sa iyo ng tunay na kasiyahan.

Kaya, maaari kang magrelaks sa banyo gamit ang iba't ibang mga pampaganda. Magdagdag ng mabangong foam sa tubig, linisin ang iyong mukha at katawan, kuskusin ang iyong balat ng scrub, mag-apply ng maskara. Kung wala kang scrub, maaari mong palaging gumamit ng mga improvised na paraan, halimbawa, paghaluin ang isang maliit na halaga ng langis ng gulay at giniling na kape, at gumawa ng maskara mula sa mga piraso ng malusog na gulay at prutas, oatmeal at kulay-gatas. Maaaring banlawan ang buhok ng mga pagbubuhos ng mga halamang gamot, pula ng itlog at kayumangging tinapay. Maaari mo ring palayawin ang iyong sarili sa isang pambalot na may tsokolate o pulot.

Sa pamamagitan ng paraan, upang maging hindi lamang mas maganda, ngunit din slimmer, ito ay magiging maganda upang gawin ang isang hanay ng mga pagsasanay para sa mga lugar ng problema sa incendiary musika. Kung malayo ka sa palakasan, maaari ka lamang sumayaw nang aktibo sa harap ng salamin na may suklay sa halip na mikropono, na humaharap sa mga haka-haka na manonood. Ito ay hindi lamang magpapasaya sa iyo, ngunit magbibigay din sa iyo ng isang boost ng positibong enerhiya para sa natitirang bahagi ng araw.

Upang mapupuksa ang inip nang may pakinabang, maaari mong ayusin ang iyong wardrobe. Gumawa ng sunod sa moda at hindi pangkaraniwang mga set mula sa mga magagamit na damit, kunin ang mga sapatos at accessories at ayusin ang isang fashion show sa harap ng salamin, na iniisip ang iyong sarili bilang isang sikat na modelo. Sa panahon ng palabas, isantabi ang mga bagay na gusto mo, ngunit huwag isuot, at ang mga ayaw mo nang isuot. Para sa una, pumili ng isang angkop na kit para sa kasunod na pagbili, at para sa pangalawa - isang bagong babaing punong-abala.

Kung hindi mo alam kung ano ang gagawin nang mag-isa, subukang magsama ng isang maliit na bachelorette party. Tawagan ang iyong mga kasintahan, gumawa ng magagaang meryenda mula sa kung ano ang nasa refrigerator, hilingin sa kanila na bumili ng popcorn, mag-download ng bagong teen comedy at magsaya sa panonood ng pelikula at kaaya-ayang chat.

Kung walang magawa sa bahay, subukang mangarap nang kaunti. Buweno, upang makakuha ng hindi lamang kasiyahan mula dito, ngunit makinabang din, gumuhit ng isang mapa ng iyong mga hangarin. Kumuha ng malaking papel, lumang magazine, gunting, pandikit at mga panulat. Gusto mo ba ng malaking magandang bahay? Gupitin at idikit ang iyong pagnanasa sa papel ng whatman! Iparada ang iyong pinapangarap na sasakyan at isang lalaki na mukhang sikat na artista sa malapit. Mag-hang ng chic na damit sa aparador, maglagay ng sapatos, ilagay ang iyong mga paboritong pampaganda sa dibdib ng mga drawer. Pangarap mo bang makapasok sa isang sikat na unibersidad? Hanapin ang kanyang larawan sa Internet at idagdag ito sa iyong collage. Idikit ang anumang gusto mo sa papel, hindi nakakalimutan ang maliliit na detalye. Kung mas detalyado ang iyong wish map, mas malapit ang pagsasakatuparan ng mga pangarap. Huwag kalimutang ibitin ito sa harap ng iyong mesa o sa ibabaw ng iyong kama at humanga ito araw-araw, dahil matagal nang alam ng lahat na ang mga pag-iisip ay maaaring magkatotoo.

Kung ikaw ay nababato at walang magawa, makakahanap ka ng maraming kawili-wiling bagay na gagawin. Ang pangunahing bagay dito ay baguhin ang karaniwang hanapbuhay. Kung mahilig ka sa cross stitching, ilagay ang sa iyo sa likod ng iyong desk drawer at kumanta ng karaoke. Kung ginugugol mo ang iyong libreng oras sa panonood ng mga pelikula, alamin kung paano maggantsilyo o gumawa ng mga bouquet ng crepe paper.

Ano ang gagawin sa bahay kapag ang isang lalaki ay nababato

Karamihan sa mga lalaki, kapag sumasagot sa tanong kung ano ang gagawin kapag sila ay nababato, mas pinipiling pumili ng mga laro sa computer o manood ng mga pelikula. Gayunpaman, hindi ito ang pinakamahusay na paraan upang harapin ang pagkabagot.

Kung marami kang kaibigan, anyayahan sila at talakayin ang pinakabagong balita sa isang bote ng beer, maglaro ng chess, card o backgammon.

Kung imposibleng mag-organisa ng mga pagtitipon ng kalalakihan, isipin kung anong mga kawili-wiling bagay ang matututuhan mo. Hindi ma-install muli? Kunin ang iyong lumang computer at, pagsunod sa mga tagubilin mula sa Internet, alamin kung paano ito gawin ngayon. Tingnan ang aralin tungkol sa pag-aayos ng do-it-yourself, gumawa ng orihinal na regalo sa kaarawan para sa nanay, magkaroon ng ideya para sa isang hindi karaniwang petsa para sa iyong kasintahan.

Dahil ang isang lalaki ay karaniwang ang breadwinner sa pamilya, napakahalaga na ang kanyang antas ng kakayahan sa serbisyo ay patuloy na tumaas. Mapa ang iyong karera. Upang gawin ito, kumuha ng isang piraso ng papel, gumuhit ng isang pyramid ng mga posibleng promosyon o isang pamamaraan para makuha ang posisyon ng iyong mga pangarap. Isulat nang detalyado ang listahan ng mga kakayahan na kailangan mong magkaroon sa isang partikular na posisyon, at pagkatapos ay gumawa ng plano para sa pagkuha ng mga ito. At kung gusto mong maging isang sikat na negosyante, subukang maghanap ng mga bagong orihinal na ideya para sa pagsisimula ng iyong sariling negosyo. Upang hindi lamang makinabang mula sa aktibidad na ito, ngunit upang magkaroon din ng kasiyahan sa iyong sarili, huwag kalimutan ang tungkol sa visualization.

Mahusay na patayin ang inip sa paglalaro ng sports, at para dito ay ganap na hindi kinakailangan na pumunta sa gym. Gawin ang iyong sarili ng kagamitang pang-sports mula sa mga improvised na materyales. Halimbawa, upang makabuo ng mga timbang, maaari mong punan ng tubig ang limang litro na mga canister. Kung kailangan mo ng mas mabigat na opsyon, maaari kang maglagay ng durog na bato sa mga bote.

Upang malaman kung ano ang gagawin kapag nababato ka, hindi kinakailangan na maghanap ng isang bagay na ganap na hindi kapani-paniwala, dahil ang lahat ng mga ideya ay karaniwang nasa ibabaw, isipin kung ano sa buhay na ito ang nais mong subukan? Skydiving o paglipad sa isang wind tunnel - hanapin ang pinakamalapit na sentro na nagbibigay ng mga naturang serbisyo. Maghanap ng mga bagong kaibigan - pumunta sa isang computer club o mangisda. Huwag kalimutang i-enjoy lang ang ginagawa mo.

Mga bagay na dapat gawin kapag naiinip kayong magkasama

Kung mayroon kang soulmate, ngunit naiinip ka sa kanya sa bahay, at walang paraan upang pumunta sa isang lugar, subukang makabuo ng isang bagong orihinal na aktibidad na nangangailangan ng magkasanib na pagsisikap.

Matutong magluto ng bagong ulam at pagkatapos ay pakainin ang isa't isa habang nakapiring. Magtipon ng isang palaisipan ng ilang libong elemento. Iguhit ang apartment ng iyong mga pangarap na may detalyadong pag-aayos ng mga elemento ng kasangkapan at palamuti. Maglaro ng mga card o iba pang intelektwal na laro ng pagnanais. Matuto ng mga bagong pamamaraan ng masahe.

Ang pag-iisip kung ano ang gagawin kung naiinip ka ay mas madaling magkasama. Ang pangunahing bagay ay magpasya kung ano ang gusto mong gawin. Upang makapili, maaari kang magsulat ng ilang pangungusap mula sa bawat isa sa mga piraso ng papel, itupi ang mga ito, ilagay sa isang bag at bunutin ang isa sa mga piraso ng papel.

Ano ang gagawin kapag bored ka sa bahay

Kung ikaw ay nasa bahay kasama ang iyong mga kaibigan, ngunit karamihan sa kanila ay naiinip na, subukang mag-alok sa kanila ng ilang uri ng laro ng koponan.

Marami ang may mga lumang console tulad ng dandy na nakahiga sa closet. Ayusin ang isang team championship sa "Tanks" o "Mortal Kombat". Ang nostalgia, kaguluhan at magkasanib na pagsisikap ay hindi hahayaan kahit na ang pinaka-boring na mga lalaki ay nakanganga.

Kumuha ng isang kawili-wiling board game sa susunod na pagpupulong ng mga kaibigan. Maaari itong maging "Mafia", "Monopoly", "Scrabble".

Kung ikaw at ang iyong mga kaibigan ay hindi alam kung ano ang gagawin kapag ikaw ay nababato sa bahay, ngunit mga tagahanga ng aktibong libangan, maglaro ng Crocodile, Twister at iba pang panlabas na laro. Alalahanin kung ano ang nilalaro mo bilang isang bata at bumalik nang magkasama sa kahanga-hangang oras na ito.

Makakahanap ka ng isang kawili-wiling aktibidad, kung ikaw ay nababato sa bahay kasama ang isang kumpanya, sa Internet. Gayunpaman, karamihan sa kanila ay hindi nangangailangan ng anumang mga espesyal na katangian o kaalaman.

Hindi mo alam kung ano ang gagawin sa bahay kapag naiinip ka? Gamitin ang aming TOP 10 na listahan, na nagpapakita ng pinakasikat na mga opsyon na maaari mong gawin nang mag-isa o kasama ang isang kasintahan (kaibigan).

Nangyayari na kailangan nating gumugol ng isang buong araw (o higit pa sa isa) sa bahay nang mag-isa. Ang mga dahilan ay maaaring iba-iba: isang araw na walang pasok o bakasyon, kakulangan ng pinansyal na mapagkukunan para sa libangan sa labas ng sariling pader, para sa mga kadahilanang pangkalusugan, o kahit na dahil sa kawalan ng trabaho. Sa ganitong mga sandali, ang pangunahing bagay ay upang makahanap ng isang bagay na gusto mo at gumawa ng isang bagay na kapaki-pakinabang at kawili-wili, at siyempre hindi nababato. Ang libreng oras ay dapat gamitin nang may pakinabang at matalino. Lalo na ito ay dapat na matutunan ng mga taong hindi alam kung paano gugulin ang kanilang mga katapusan ng linggo at pagpapagal mula sa katamaran. Ang mga sumusunod na tip ay makakatulong sa iyo na kalimutan ang tungkol sa inip sa bahay magpakailanman.

Hindi alam kung ano ang gagawin sa bahay? - Hatiin ang buong araw sa 40 minutong mga puwang ng oras. Ang halagang ito ay kinakailangan upang dalhin ang anumang negosyo sa dulo at, bukod dito, upang hindi ka magsawa sa aralin. Sa kasong ito, magagawa mong kumpletuhin ang lahat ng mga gawain na naipon sa mahabang panahon.

Gamitin ang aming listahan ng mga pinakasikat at kapaki-pakinabang na aktibidad

Makisali sa intelektwal na pagpapaunlad sa sarili. Mayroong sapat na mga kurso at pagsasanay sa Internet sa iba't ibang lugar. Piliin ang direksyon kung saan ka interesado at sumipsip ng kaalaman tulad ng isang espongha. Tiyak na hindi ito magiging mainip, kahit na hindi rin kanais-nais na umupo sa computer nang mahabang panahon;

Ang TV ay minsan ay maaaring magbigay sa amin ng isang mahusay na serbisyo, kung hindi ka nanonood ng "basura", ngunit piling lumapit sa pagpili ng mga palabas sa TV. Mga programang pangkultura, pangkasaysayan, pang-edukasyon tulungan ang iyong utak na bumuo ng mga convolutions;

Mga libro sa buhay natin, walang nagkansela. Magiging mahusay kung matutunan mong bilisan ang pagbabasa. Ang ganitong kasanayan ay kapaki-pakinabang hindi lamang sa pang-araw-araw na buhay, kundi pati na rin sa trabaho. Ang pagbabasa ay nagpapakalma, nagdidisiplina, nakakaganyak sa imahinasyon. Samakatuwid, maaari mong madaling pumili ng isang malaking hanay ng mga kagiliw-giliw na mga libro at "lunok" kahit na isang pares sa isang araw;

Kung hindi ka konserbatibo, ngunit isang modernizer, kung gayon mga audiobook upang matulungan ka. Hinahaplos nila ang tainga at pinoprotektahan ang paningin. At pinaniniwalaan din na sa pamamagitan ng tunog na impormasyon ay mas mahusay na hinihigop at naaalala. Hindi komportable makinig sa isang computer? - Mag-download ng mga libro sa iyong mp3 player o telepono;

Bilang karagdagan sa mga seryosong aktibidad, masarap magsaya: Board games- magandang ideya! Kahit na para sa isang manlalaro, maraming kapana-panabik na laro at palaisipan. Ano ang kaya mong laruin? Mayroong maraming mga katulad na laro, ang parehong "Tower" ("Jenga") o "Carcassonne" ay isang mahusay na pagpipilian para sa parehong tao at para sa pakikipaglaro sa isang kasintahan o kaibigan;

Huwag kalimutan ang tungkol sa pisikal na aktibidad. Kung bored ka sa bahay, mag-ehersisyo sa bahay: mag-ehersisyo, mag-yoga, Pilates at marami pang ibang uri. Kung maaari, kumuha ng exercise bike o treadmill. Mabuti para sa mga kababaihan na magkaroon ng fit-ball sa bahay. Maaari mo ring simulan ang pag-aaral ng mga galaw ng sayaw;

Bilang karagdagan sa mga aktibidad sa palakasan, gawin pag-aalaga sa sarili mong katawan sa pamamagitan ng pagligo gamit ang herbal decoctions o sea salt, body wraps, buhok at face mask. Ang mga manicure at pedicure ay mahusay din para sa pag-angat ng mood at pagbabawas ng mga antas ng stress. Oo, at ito ay kinakailangan upang magmukhang maganda sa bahay, kabilang ang;

Matuto wikang banyaga. Hindi ka mananatili sa loob ng apat na pader magpakailanman! At sa iyong unang paglalakbay sa ibang bansa, ang mga kasanayang ito ay magiging lubhang kapaki-pakinabang sa iyo. Maaari kang makinig sa mga CD, manood ng mga programa sa Internet, mag-aral mula sa mga aklat-aralin, kahit makipag-usap online sa mga katutubong nagsasalita;

Karayom, halimbawa, ang beading, macramé, pagbuburda at pagniniting ay lalong angkop para sa mga kababaihan. Ang ilang mga mistresses kahit na namamahala upang gumawa ng mga icon sa bahay. Ang ganitong mga aktibidad ay may kapaki-pakinabang na epekto sa mga kasanayan sa motor ng mga daliri at bumuo ng pagkamalikhain sa iyo;

Hindi pa rin sigurado kung ano ang gagawin sa bahay? Upang maiwasan ang pagkabagot sa pagbisita sa iyong tahanan, gawin itong komportable, malinis at maganda. Paglilinis at dekorasyon, muling pag-glue ng wallpaper, pananahi ng mga bagong kurtina, muling pag-aayos ng mga kasangkapan ayon sa Feng Shui ay magdadala ng maraming kasiyahan. Maaari ka ring gumawa ng iba't ibang mga pandekorasyon na elemento gamit ang iyong sariling mga kamay. Ang mga klase na ito ay halos palaging magagamit. Huwag ipagpaliban ang mga ito nang walang katapusan, lalo na't wala ka talagang magagawa.

Kapag ang isang tao ay sapat sa sarili, kung minsan ay mas kawili-wili siya sa kanyang sarili kaysa sa isang malaking kumpanya. Ano ang gagawin kung naiinip ka sa bahay? Sa mga sandali ng pag-iisa sa bahay, madaling marinig ang iyong kaluluwa, maaari mong maunawaan ang iyong mga tunay na hangarin at magpasya sa mga priyoridad. Hindi ka magsasawa kung buksan mo ang kaunting imahinasyon at gagawa ng kaunting pagsisikap.

Tiyak na ang bawat tao sa planeta ay paulit-ulit na nag-iisip kung ano ang gagawin kapag nababato sa bahay at sa computer o sa trabaho. Ang mga tao ay patuloy na nangangailangan ng mga bagong karanasan, kung hindi, ang kawalang-pag-asa at depresyon ay mapupuno, at ito ay magkakaroon ng masamang epekto sa hitsura at kalusugan.

Ang isang tao ay hindi magagawa nang walang mga bagong impression, pati na rin nang walang pagkain, tubig at pagtulog. Ito ang garantiya ng kalusugan. Sa kawalan ng pagkakaisa, lumilitaw ang mga sakit at kahihinatnan. Ang pagkabagot ay humahantong sa mga sikolohikal na problema. Ang mga taong patuloy na naiinip ay nawawalan ng kumpiyansa at nakakakuha ng mga kumplikadong nakakasagabal sa isang normal na buhay.

Ano ang gagawin kapag bored sa bahay

Minsan ang isang tao ay hindi alam kung ano ang gagawin. May oras at pagnanais, ngunit walang pumapasok sa isip. Ito ay isang manipestasyon ng weekend depression.

Kung mayroon kang libreng oras, ito ay isang dahilan para sa kagalakan. Sikaping gumugol ng oras nang tama at may magagandang impression.

Hindi mahirap panatilihing abala ang iyong sarili kung alam mo ang mga paraan upang makatulong na maalis ang pagkabagot at pag-iba-ibahin ang buhay sa pamamagitan ng pagpuno nito ng mga kulay.

• Isipin kung anong mga aktibidad ang gusto mo . Kung mahilig kang magbasa, pumunta sa bookstore at kumuha ng libro. Pinapayuhan ko ang mga taong nakakasabay sa mga oras na mag-download ng libro sa Internet.
• Simulan ang pag-aaral ng wikang banyaga . Ang isang dayuhan ay magiging kapaki-pakinabang sa trabaho o habang naglalakbay. Mag-sign up para sa mga kurso, manood ng mga video at audio, o mag-aral ng Ingles nang mag-isa sa bahay.
• Panoorin ang iyong paboritong pelikula o tingnan ang poster ng sinehan . Kaya malalaman mo kung anong bagong produkto ang ilalabas sa screen sa malapit na hinaharap. Kung gusto mo ng musika, mag-upload ng mga bagong kanta sa player.
• Linisin ang apartment . Ayusin ang mga cabinet, mesa at istante. Kung malinis ang bahay, muling ayusin at i-update ang espasyo.
• Gustong magluto? Pag-aralan ang cookbook . Maghanap ng ilang magagandang recipe at magluto ng apple charlotte sa oven. Ang pagluluto ay makakatulong sa pagpapalipas ng oras, pasayahin ka at itaboy ang pagkabagot.
• Alagaan ang iyong kalusugan at panatilihing malusog ? Maglaan ng oras para sa sports. Ang Internet ay makakatulong, kung saan mayroong maraming mga aralin sa video at mga manwal.
• Ang pisikal na ehersisyo ay magdadala ng kasiyahan . Sa bahay, walang sinuman ang masisiraan sa iyo para sa paglaktaw ng mga kumplikadong paggalaw, mas pinipili ang mga light complex.

Mga tip sa video

Ito ay isang maliit na bahagi lamang ng mga pagpipilian para sa paglaban sa pagkabagot sa bahay. Hindi mo kailangang gawin ang inilista ko. Ito ay isang template na dapat sundin upang maalis ang pagkabagot.

Kung ikaw ay nababato sa computer

Ang mga tao ay gumagamit ng mga computer sa lahat ng oras. Siya ay naroroon sa trabaho at sa bahay. Hindi maisip ng mga kabataan ang buhay nang walang laptop o smartphone. Minsan kahit na ang teknolohiya ay hindi nagliligtas sa iyo mula sa pagkabagot.

1. Suriin ang iyong mail . Hindi ito tungkol sa pagkilala sa mga bagong liham, ngunit tungkol sa paglilinis sa mailbox. Tanggalin ang mga hindi gustong mensahe at pagbukud-bukurin ang mga contact.
2. Baguhin ang mga password ng account upang madagdagan ang seguridad . Siguraduhing isulat ang mga pagbabago sa isang talaarawan o notebook.
3. Maghanap ng bagong trabaho . Kung hindi mo gusto ang iyong kasalukuyang trabaho, maghanap ng alternatibo. Una, magpasya sa nais na posisyon, at pagkatapos ay maghanap ng mga bakante sa Internet.
4. Magpadala ng postcard . Nakakatamad? Isipin ang mga taong kamakailan ay gumawa ng isang bagay na maganda para sa iyo. Padalhan sila ng card bilang pasasalamat.
5. Pagbukud-bukurin ang mga larawan . Ang mga larawan ay nakaimbak sa hard drive ng computer. Ayusin ang iyong photo album, magdagdag ng ilang mga bagong larawan sa mga social network.
6. Makipag-chat sa mga dating kaibigan o kaklase . Tiyak na may ilang tao na matagal na nilang hindi nakikita o nakakausap.
7. Linisin ang iyong hard drive . Mayroon ka bang maraming hindi kailangan at hindi napapanahong mga programa sa iyong computer? Ingatan ang kanilang pagtanggal. Kaya magbakante ng espasyo at pagbutihin ang pagganap ng iyong computer.
8. Matuto ng mga Hotkey . Gaano kadalas ka gumagamit ng mga programa? Matuto ng mga keyboard shortcut para mapadali ang iyong trabaho at magpalipas ng oras.
9. Maging malikhain . Gusto mo ba ng malikhaing gawain? Gumawa ng collage ng larawan. Habang nagtatrabaho, tandaan ang maraming magagandang sandali na magpapasaya sa iyo.
10. Maglaro . Kung hindi mo mahanap ang isang gamit para sa iyong sarili, maglaro ng ilang mga laro sa computer. Inirerekomenda ko ang pagbibigay ng espesyal na atensyon sa mga opsyon na nagbibigay ng aktibong komunikasyon sa mga manlalaro.

Opinyon ko ito. Maaari kang mag-type ng text, makinig sa musika, mag-surf sa Internet, mag-aral ng mga encyclopedia, o makipagkaibigan.

Mga tagubilin sa video

Mayroong maraming mga pagpipilian at lahat ay maaaring mapupuksa ang inip at magsaya. I-activate ang iyong pantasya, tumutok sa positibo at huwag maging tamad.

Kapag ang isang matanda ay naiinip

Ang isang tao ay hindi maaaring umiral nang normal nang walang mga emosyon at mga impresyon. Ang mga monotonous na klase at pare-parehong lumilipas na mga araw ay humahantong sa depresyon. Ang pagkabagot ay may masamang epekto sa pagpapahalaga sa sarili at nagiging sanhi ng mga kumplikado.

Samakatuwid, ang mga tao ay interesado sa kung ano ang gagawin kapag ang isang may sapat na gulang ay nababato. At ito ay mabuti. Kung ang pagkabagot ay umatake, magdeklara ng digmaan dito at labanan sa iba't ibang paraan.

• Mag-isip tungkol sa mga hangarin at pangarap . Kung matagal mo nang gustong matuto ng banyagang wika, manood ng mga palabas sa TV o gumamit ng mga tutorial. Ito ay kung paano mo matupad ang iyong pangarap.
• Paunlarin ang Iba Pang Kasanayan . Gagawin nitong kawili-wili ang libangan, tataas ang antas ng kultura, at mag-aambag sa paglago ng karera.
• Magpagaling ka . Kahit na ikaw ay isang dalubhasa sa isang partikular na larangan, hindi ito nangangahulugan na wala nang dapat pagsikapan. Walang limitasyon sa pag-unlad.
• Magbasa ng mga aklat . Kung ang ganitong aktibidad ay hindi mo gusto, pumunta sa isang paglalakbay sa pamamagitan ng Internet. Siya ay magpapasaya sa iyo ng mga kagiliw-giliw na artikulo at mga tip.
• Bisitahin ang mga kamag-anak at kaibigan . Ang libreng oras ay ang tamang oras. Magsalita sa nilalaman ng iyong puso, magpahinga at magpahinga.
• Mga programang pang-edukasyon . Kung ang buhay ay sinamahan ng mga paghihirap at problema, bigyang pansin ang panonood ng mga pampakay na palabas sa TV. Ito ang pinagmumulan ng nawawalang impormasyon upang malutas ang problema.
• Mga pelikula. Ang panonood ng mga pelikula para sa Bagong Taon ay makakatulong din sa pagtagumpayan ng pagkabagot sa bahay. Ang pagpapahinga sa harap ng screen ng TV, bigyan ang katawan ng pagkakataong magpahinga, na positibong makakaapekto sa pagganap.
• Musika. Ang pinakamahusay na mood booster. Makinig sa iyong mga paboritong kanta, sumayaw, mag-ehersisyo o magluto. Ang resulta ng trabaho mula sa musika ay mapapabuti lamang.
• Mga laro. Ang mga laro sa kompyuter, na kung minsan ay hindi kapani-paniwalang kapaki-pakinabang, ay tumutulong sa isang may sapat na gulang na paalisin ang mapanglaw. Ang mga laro ay bumuo ng lohika at nagpapataas ng bilis ng pag-iisip.

Kung hindi gumana ang mga pamamaraang ito, maglakad-lakad sa parke o downtown. Kung mayroong isang alagang hayop sa bahay, mahusay. Hindi ka niya hahayaang magsawa. Alagang hayop at makipaglaro sa iyong aso, pusa o ferret. Pagkatapos nito, walang bakas ng pagkabagot.

Maghanap ng gagawin kapag ang iyong anak ay naiinip

Ang bahay ay puno ng mga suplay ng sanggol, at ang bata ay naiinip? Hindi na interesado ang mga video game, libro at designer, ngunit nakakasuka ang mga channel sa TV ng mga bata at modernong cartoons. Paano maging?

Bago simulan ang paglaban sa pagkabagot ng bata, itatag ang ugat ng hitsura. Makakatulong ito sa iyo na makahanap ng isang paraan upang malutas ang problema. Kaya bakit naiinip ang bata?

1. Pagod sa home entertainment, ang kaluluwa ay naghahangad ng bago.
2. Naiinip siya dahil matagal na siyang nasa apat na pader.
3. Ang bata ay nakakaranas ng kakulangan ng komunikasyon sa mga kaibigan at magulang.

Natutukoy ang mga dahilan kung bakit naiinip ang mga bata. Malalaman natin kung paano kumilos at kung ano ang gagawin upang ang buhay ng sanggol ay mapuno ng kagalakan at kasiyahan.

• Kung ang bata ay pagod sa mga libro at mga laruan, at walang kawili-wiling ipinapakita sa TV, maghanap ng isang bagong aktibidad. Kung mahilig magbasa ang iyong anak, magbigay ng ilang maliliwanag na magasin o mga librong pang-edukasyon.
• Ang isang batang lalaki ay magiging interesado sa mga kotse, at ang isang katalogo ng mga pampaganda ay angkop para sa isang babae. Ang ganitong naka-print na edisyon ay magdadala sa bata ng mahabang panahon at magsaya.
• Kung walang bagay, maglakad kasama ang bata. Pagsamahin ang exit sa hangin na may isang kagyat na bagay. Sa sandaling nasa isang bagong kapaligiran, ang bata ay makakatanggap ng maraming emosyon at makalanghap ng malinis na hangin, na mabuti para sa kalusugan.
• Habang naglalakad, ituon ang atensyon ng bata sa ilang bagay: hilingin sa kanya na tumingin sa mga ulap, makinig sa mga ibon, o bilangin ang mga sasakyan. Maniwala ka sa akin, malugod na tutugon ang bata sa kahilingan.
• Ang kakulangan ng atensyon ng magulang, kasama ang kakulangan ng mga kagiliw-giliw na pag-uusap, ay isa sa mga sanhi ng pagkabagot sa mga bata. Kasabay nito, hindi sila interesado sa mga regalo, tsokolate at goodies. Kung hindi posible na iwanan ang mga bagay, isali ang bata sa mga ito.
• Kapag naglilinis ng bahay, bigyan ang sanggol ng basahan. Hayaan mo siyang mag-dust sa iyo. Kasama ang iyong anak, magsabit ng mga damit, magtiklop ng mga laruan at magluto. Sa anumang gawain ay may hanapbuhay ang nakababatang henerasyon.
• Bawat bata ay maraming katanungan. Kung ang bata ay nababato, sabihin sa kanya ang isang bagay na kawili-wili, sagutin ang lahat ng itatanong niya. Subukang huwag hayaang magsawa ang iyong anak.

Huwag matakot na maging malikhain at maging matiyaga. Sa kasong ito lamang, ang mga boring na araw ay lilipad, na nag-iiwan ng mga kaaya-ayang impression.

Kung bored ka sa trabaho

Ang mga tao ay nagtatrabaho dahil ito ay pinagmumulan ng kita. Ang isang araw ng trabaho ay mabilis na lumilipas at sinamahan ng kasiyahan, at ang isa ay hindi nagdudulot ng kasiyahan.

Tumatakbo din ako sa trabaho araw-araw, nagtatrabaho ng maraming oras para sa kapakanan ng kumpanya, at kung minsan ay naiinip ako. Sa pamamagitan ng eksperimento at pagsubok, nakagawa ako ng ilang mabisang paraan para labanan ang pagkabagot.

1. Upang magsaya, bisitahin ang isang site na may mga biro at mga kagiliw-giliw na materyales. Ang ganitong mga larawan ay magpapasaya sa iyo at magpapatawa sa iyo.
2. Magpadala ng ilang komiks na larawan sa isang kaibigan o kasamahan. Maniwala ka sa akin, mas madaling labanan ang inip nang magkasama. Ang pangunahing bagay ay hindi alam ng mga awtoridad.
3. Ang mga social network ay puno ng mga demotivator. Ang bawat larawan ay may itim na hangganan at isang caption. Karamihan sa kanila ay nagdadala ng kahulugan, na nagpapaisip sa isang tao.
4. Parang KVN? Mayroong maraming mga edisyon sa Internet. Ang maikli ngunit nakakatawang mga video ay hindi hahayaang madaig ang pagkabagot. I-download ang video sa iyong telepono o manood online.
5. Ang mga application na nag-aalok ng mga social network ay makakatulong sa paglaban sa pagkabagot. Tanging ang patakaran ng hindi lahat ng mga kumpanya ay nagpapahintulot sa kanila na magamit.
6. Ang musika ay isa pang pagpipilian. Sa isang compact na player, maaari mong tapusin ang trabaho at masiyahan sa iyong mga paboritong kanta. Ang pangunahing bagay ay ang tunog ay mas tahimik, kung hindi, hindi ka makakarinig ng isang kahilingan o utos.
7. Para sa mga taong hindi maisip ang buhay nang walang katatawanan, ipinapayo ko sa iyo na bigyang pansin ang mga biro tungkol sa mga kasamahan. Inirerekomenda ko lamang na magbiro nang maingat, sinusubukan na huwag hawakan ang pagmamataas ng "kapatid sa bisig".
8. Kung ang mga pamamaraan sa itaas ay hindi angkop o hindi mo magagamit ang mga ito, uminom ng isang tasa ng matapang na tsaa at magkaroon ng meryenda na may isang bar ng tsokolate. Ang tandem na ito ay magbibigay ng surge ng hormone of happiness.

Mula ngayon, walang magiging boring na araw ng trabaho kung pakikinggan mo ang mga rekomendasyon at isasagawa ang mga ito. Ang diskarte na ito ay gagawing masaya ang buhay at kumita ng pera kasiya-siya.

Ano ang gagawin sa iyong libreng oras - isang listahan ng mga ideya

Inaasahan ng lahat ang katapusan ng linggo. Gayunpaman, pagkatapos ng opensiba, hindi niya alam kung ano ang gagawin sa kanyang libreng oras. Bakit ito nangyayari? Sa isang linggo, kumikita ang mga tao, at naglalaan ng mga katapusan ng linggo sa bahay at pamilya. Dahil dito, sa halip na magpahinga, sila ay nagluluto, naglalaba at naglilinis.

Sasabihin ko sa iyo kung paano gugulin ang iyong libreng oras upang ang katawan at kaluluwa ay ganap na magpahinga. Panatilihin ang isang talaarawan at isulat ang mga ideya para sa darating na katapusan ng linggo. Kung ang pantasya ay nag-iiwan ng maraming nais, gamitin ang mga ideya na ibabahagi ko.

• Tratuhin ang iyong sarili . Pumunta sa isang massage parlor o hairdresser. Kung ayaw mong pumunta kahit saan, mag-ayos ng salon sa bahay. Nag-aalok ang mga tindahan ng malawak na hanay ng mga pampaganda para sa pangangalaga sa buhok at balat.
• Manood ng pelikula . Ang pelikula ay gagawing kasiya-siya ang libangan. Umupo nang kumportable sa sopa na may popcorn, i-on ang pelikula.
• Gawin mo ang gusto mo . Paggantsilyo, paggawa ng sabon o pangingisda. Ang mga libangan ay magpapasaya at magbibigay ng mga regalo sa mga mahal sa buhay.
• Makipag-chat sa mga kaibigan . Bilang alternatibo sa mga pamamaraan sa itaas, piliin na makipag-chat sa mga kaibigan. Sumama sa isang grupo sa isang cafeteria o pumunta sa kalikasan. Hindi ito nakakasawa sa isang maingay at masayang team.
• Aktibong libangan . May mga bata ba? Sa kasong ito, pumili ng entertainment ayon sa kanilang panlasa. Mas gusto ng mga bata ang aktibong pahinga. Ang pagbibisikleta o paglangoy ay mahusay na mga pagpipilian.
• Lutasin ang mga puzzle at crosswords . Gawin itong isang kolektibong libangan sa pamamagitan ng paglutas ng mga problema sa iyong pamilya. Kumuha ng laro ng pamilya.
• Pumunta sa sirko o zoo . Kung gusto ng kaluluwa ng holiday, pumunta kasama ang iyong pamilya sa isang sirko o zoo. Ang alinman sa mga aktibidad na ito ay magpapasaya sa mga bata, at ikaw, kapag nakikita mo ang kanilang mga ngiti, ay magkakaroon ng bahagi ng kaligayahan.

Ang bawat tao ay may sariling diskarte sa organisasyon ng libangan. Ang mga tahimik na tao ay parang sofa at TV, habang mas gusto ng mga live na tao ang mga bundok at kagubatan. Magsikap para sa isang pagbabago ng aksyon, kung hindi, ang pagkabagot ay mangingibabaw.

Mga bagay na dapat gawin sa bahay lamang: mga opsyon

Nawawala kaagad ang TV at Internet. Ito ay mga banal na pagsasanay na malamang na walang pakinabang. Narito ang ilang mga kagiliw-giliw na ideya, sa aming opinyon:

Marahil ito ay nagkakahalaga ng pagsisimula sa tanong na: "Gaano katagal mo kinuha ang libro sa iyong mga kamay?". Hindi lang ang mga libro na pinipilit mong basahin sa paaralan, unibersidad, teknikal na literatura para sa trabaho, at iba pa. Talagang kawili-wiling libro. Ang aklat na iyong pinili. Isang aklat na magbibigay-daan sa iyo na mapunta sa isang hindi kilalang mundo hanggang ngayon. Kung ito ay matagal na, pagkatapos ay agad na simulan ang pagbabasa. Pagkatapos ng lahat, ito ay hindi lamang kapaki-pakinabang para sa utak, ngunit din napaka, napaka-kawili-wili!

Bilang karagdagan, maaari kang maglaan ng oras para sa iyong pisikal na kalusugan. Magbayad. Hindi mo kailangan ng dumbbells o barbells. Iwagayway mo lang ang iyong mga binti, braso, iling ang iyong abs, maglupasay ng kaunti. Makatitiyak ka, hindi ito ang pinakamasamang bagay na maaari mong gawin sa bahay. Tiyak na magpapasalamat ang katawan para dito sa hinaharap.

Ang bawat tao ay dapat magkaroon ng kanilang sariling libangan. May nangongolekta ng mga lumang barya, at may nagbuburda ng krus. Maglaan ng oras para sa mahal mo. At kung wala kang libangan, oras na para imbentuhin ito at simulan itong gawin. Palagi mo bang pinangarap ang pagguhit o pagbuo ng mga modelo? Magsimula ngayon. Pagkatapos ng lahat, ang isang libangan ay nakakatulong upang makapagpahinga at sa pangkalahatan ay nagbibigay sa iyo ng isang magandang pagkakataon na gumugol ng oras nang may interes.

Hindi mahalaga kung marunong ka magluto o hindi. Kung nanatili ka sa bahay, ang kusina at refrigerator ay nasa iyong pagtatapon. Maghanap ng ilang masarap na recipe sa Internet at sorpresahin ang mga miyembro ng iyong pamilya. Maaari itong maging isang apple pie o isang banal na omelette. Ang pangunahing bagay ay magluto kasama ang kaluluwa.

Kung wala kang soul mate, maaari kang maglaan ng oras para sa mga intimate caresses. Paano makipagtalik nang mag-isa sa bahay? Ito ay madali at napakasaya. Siyempre, hindi ito ganap na kasarian, gayunpaman, isang mahusay na libangan. Ang pinakamahalagang bagay ay hindi ito nagiging ugali. Maaari mong malaman nang mas detalyado kung paano ito ginagawa mula sa aming artikulong "".

Kung ang sitwasyon kung saan nananatili ka sa bahay na nag-iisa ay nangyayari nang regular, kung gayon upang hindi nababato, maaari kang makakuha ng iyong sarili ng isang alagang hayop. Hindi ka papayagan ng mga magulang na magkaroon ng pusa? Bumili ng aquarium at kumuha ng isda. At ang isang libangan ay lilitaw sa parehong oras.

Hindi ito isang kumpletong listahan ng mga bagay na dapat gawin sa bahay. Bilang karagdagan sa lahat ng ito, maaari mong subukang magnilay, magsulat ng tula, magsimula ng pangkalahatang paglilinis, kumanta ng karaoke. Hayaang lumipad ang iyong imahinasyon, gawin ang gusto mong gawin sa sandaling ito.

Ano ang nagliligtas sa iyo mula sa pagkabagot sa bahay?

Marami sa kanila! Kumbinsihin ang iyong sarili:

TV

Napakaraming channel ngayon! Totoo, maraming nagrereklamo na walang makatingin sa kanila. Ngunit ang bilang ng mga channel ay nagbibigay sa iyo ng pagpipilian. Maswerte ang mga mahilig sa sports, dahil maraming channel ng sports. Higit pa sa iba.

Closet

Hindi, hindi mo kailangang itago ang mga manliligaw dito! Ang iyong trabaho ay isang "subbotnik" dito. Wala kang ideya kung magkano ang makikita mo sa aparador. At kawili-wili, sa pamamagitan ng paraan! Parehong mga babae at lalaki (mas madalas na babae) ay nakakahanap ng maraming bagay sa locker na higit na magpapasaya sa kanila sa Uniberso.

Console

Siguro ang "mga butil" ng pagkabata ay napanatili? Pagkatapos ay nananatili itong ipasok ang kartutso sa set-top box, ikonekta ito sa TV, kunin ang joystick sa iyong mga kamay at ilunsad ang iyong paboritong laruan! At ang kasiyahan sa pagkabata ay maaalala, at isang pakiramdam ng kagaanan ay darating - ito ay darating.

Bulaklak

Maaari silang dinidiligan, pininturahan, lumaki, gawin, kunan ng larawan…. Ang mga bulaklak ay maganda. Hindi nila maiwasang mapaalalahanan ang romansa. Ang mga petals ng bulaklak ay maaari ding gamitin sa iyong paboritong banyo. Maaari kang maghanda ng paliguan na puno ng mabangong foam at hindi gaanong mabangong mga petals ng bulaklak.

Mga libro

Kung ang silid-aklatan sa bahay ay medyo maliit, maaari mong hilingin sa iyong mga kapitbahay o kaibigan na magbasa upang kumuha ng isang bagay na kawili-wili. Isang tao at oo, mayroong isang bagay na kawili-wili! Maaari kang kumuha ng libro, kung mayroon man, sa library.

Manlalaro

Ang mga headphone at player, kung minsan, ay ang pinakamalapit na bagay. Ilang tao ang nakakaalam na ang manlalaro ay nagagawang matupad ang mga pagnanasa sa musika. At madaling i-verify ito. Ang mga alaala ay "Natagpuan" sa isang tao. Naiintindihan niya na kung hindi niya pakikinggan ito o ang kantang iyon, hindi niya maipagpapatuloy ang buhay. Ngunit naudyukan siya ng pag-iisip na mayroon siyang ganoong kanta. AT…. Player to the rescue!

Kuwaderno

Madali niyang matanggal lahat ng inip! Una, maaari kang bumuo ng isang bagay (mga tula, gawa, tula, kanta, tuluyan). Pangalawa, ang mga interesanteng siyentipikong impormasyon o mga panipi mula sa matatalinong tao ay maaaring kopyahin sa isang kuwaderno. Pangatlo, maaari kang gumawa ng isang talaarawan mula sa isang kuwaderno, kung saan ang lahat ng pinaka-kilalang-kilala at prangka ay mananatili. Maaari mong muling isulat ang mga lyrics ng iyong mga paboritong kanta sa isang notebook, mag-paste ng mga larawan ng mga grupo at mga performer doon. At maaari ka ring gumawa ng isang palatanungan, tulad ng sa pagkabata, para sa kasiyahan.

Musika

Kasama niya, maaari kang "bumangon" sa kaluwalhatian! Sa musika, maaari kang sumayaw, tumalon, tumakbo, gumawa ng pangkalahatan at hindi pangkalahatang paglilinis, mag-fitness, sumakay sa mga simulator, punasan ang alikabok, magpinta, mag-vacuum (kung bubuksan mo ito nang mas malakas). Kung ang lahat ng ito ay pagod na - maaari mong isawsaw ang iyong sarili sa karaoke.

Telepono

Mobile, bahay... Mas magiging kapaki-pakinabang ang isa na nasa iyong pinakadulo sa sandaling ang pagkabagot ay nangahas na sorpresahin ka. Maaari kang magsulat ng mga mensahe, tumawag at makipag-chat, mag-iwan ng mga tala. Pinapayagan ka ng modernity na "ilipat" ang pagpapaandar na ito sa isang ordinaryong landline na telepono.

Mga tool at materyales

Mahusay na pagkakataon upang maikalat ang pagkamalikhain! Napakaraming crafts na maiimbento! Mga postkard, dekorasyon, pigurin, handbag, wallet, larawan…. Magagawa mo ang lahat ng ito gamit ang iyong sariling mga kamay (hindi nang walang improvised na paraan, siyempre!). Magburda, mangunot, manahi - ito ay tatlong pandiwa na hindi rin hahayaang magsawa. Ngunit ito ay mangangailangan ng maraming pasensya!

Palaisipan

Kaya't ang pagkabagot ay sa wakas ay natatakot .... Ito ay nagkakahalaga ng pagpili ng palaisipan, na kinabibilangan ng isang malaking bilang ng mga piraso. Ang pinaka-maginhawang lugar para sa naturang aktibidad ay ang sahig. Mas mabuti - walang karpet, kung ang sahig ay hindi madulas. Maaari mo ring palayain ang buong mesa para sa gayong kasiyahan.

Mga kard

Mayroong pagnanais - maaari kang maglaro ng mga laro sa pagsusugal sa iyong sarili. Maaari kang maglaro ng solitaryo. Ang pangatlo (magical) na aktibidad ay panghuhula. Ito ay napakapopular sa mga babae at babae sa lahat ng edad.

Sofa (kama)

Magsinungaling, managinip, matulog, umupo, tumayo, magkalat o maglatag ng mga bagay. Ang lahat ng ito ay inaalok ng piraso ng muwebles na ito sa mga nababato. Ngunit ang pantasya ay maaaring mabuo pa. Sa sofa (sa kama) kakalat yan for sure!

Refrigerator

Ang pagkain ay masarap, at hindi nakakainip, at hindi malungkot! Ito ay malulugod sa mga hindi naghahabol sa isang payat na pigura at sa kung kanino ang konstitusyon ng katawan ay nagpapahintulot sa kanila na kumain kahit na sila ay nababato lamang at walang ganap na magagawa.

Plato

Hindi nakakagulat na ito ay isinulat tungkol sa. Bilang isang patakaran, ito ay palaging matatagpuan sa isang lugar na napakalapit sa "kahon na may masarap". Maaari kang magsagawa ng isang eksperimento upang mayroong higit pa para sa isang ulam sa refrigerator! Dito maaari kang gumamit ng culinary book, at ang iyong sariling mga tala (na madalas ding nakaimbak sa mga notebook).

Computer, tablet, laptop

Buweno, paano magagawa ng isang tao nang walang ganoong mga bagay sa ating siglo? Dito maaari kang maglaro ng mga laruan sa isang tao, at makakahanap ka ng anumang pelikula, at makipag-chat .... Lumilipad ang oras nang hindi mahahalata kapag may access sa Internet at gumagana nang maayos ang isa sa mga bagay na ito.

Kung bored ka talaga sa bahay... May isang pinto na nagpapahintulot sa iyo na lumabas! Maaari kang maglakad-lakad, pumunta sa tindahan, tumakbo sa isang kapitbahay (sa isang kapitbahay). Ang listahan ng "mga pagkakataon" ay walang katapusan.

Ngunit kapag napagod ka na sa labas ng bahay, matutuwa ka sa isang magandang ideya na magkakaroon ka ng mga pader ng pamilya at isang tasa ng mainit na kape. Mapapangiti ka at uuwi ka sa sarili mo. Ang tahanan ay ang lugar kung saan mas madalas kang tatanggapin kaysa dati.

Kung walang nakakatipid sa pagkabagot

"I-off" ang pagkamakasarili at tandaan na talagang kailangan ng iyong ina ang iyong tulong sa paligid ng bahay ngayon. Tulungan mo nanay! Ang pagkabagot ay mawawala sa sarili nitong, dahil ito ay magiging kaaya-aya para sa iyo na makatanggap ng isang mabait na tingin at papuri mula sa isang mahal sa buhay. Posible bang mainis sa mga ganitong sandali?

Hindi kailanman magiging boring sa bahay kung may gagawin. Ang isa ay dapat lamang na masusing tingnan ang bawat isa sa mga item. Na matatagpuan sa apartment (sa bahay), at ang trabaho mismo ay makakahanap sa iyo! Magsagawa ng eksperimento tulad nito, at makikita mo mismo.

Ano ang maaari mong gawin sa bahay?