Matatapos na ang pagbubuntis, sa lalong madaling panahon makikita mo ang iyong sanggol. Ang natitira na lang ay ang makapasa sa huling pagsubok - ang panganganak. Bakit at paano maghanda para sa kanila?

Ang cervix ay may mahalagang papel sa pagsilang ng isang bata. Pagkatapos ng lahat, upang maipanganak ang isang maliit na tao, kinakailangan na ang cervix ay lumambot, nagbubukas at nagbibigay sa kanya ng pagkakataong lumabas. Ang tagal ng panganganak ay depende sa kung gaano kabilis at ganap ang pagdilat ng cervix. Alinsunod dito, ang pagbibigay pansin dito ay maaaring magbigay ng higit pa.

Walang alinlangan, ang paghahanda ng cervix para sa panganganak ay nagsisimula kahit bago ang pagbubuntis. Ang bawat babaeng nagpaplano ng pagbubuntis ay dapat talagang bumisita sa isang gynecologist at sumailalim sa napapanahong paggamot kung ang isang patolohiya (pagguho, impeksyon) ay napansin.

Sa panahon ng pagbubuntis, hindi ka dapat umupo nang mahabang panahon. Maaari kang tumayo sa posisyong tuhod-siko sa loob ng 10-15 minuto ilang beses sa isang araw upang maibsan ang kargada sa cervix at bigyan ito ng pagkakataong makapagpahinga. Ito ay magiging kapaki-pakinabang para sa parehong ina at anak. Alamin ang mga diskarte sa paghinga sa panahon ng panganganak. Kung walang mga kontraindiksyon (na sasabihin sa iyo ng isang espesyalista), maaari kang magsagawa ng himnastiko para sa mga buntis na kababaihan. Mula sa 36 na linggo ng pagbubuntis, maaari mong gawin ang mga ehersisyo ng Kegel nang regular.

Dapat tandaan na hindi lahat ng babae ay nangangailangan ng pagpapasigla ng cervical ripening. Sa buong pagbubuntis, ang matris at ang cervix nito mismo ay naghahanda para sa paparating na kapanganakan. Batay sa maturity ng cervix, hinuhulaan ng mga obstetrician ang kurso ng paggawa. Karaniwan, ang cervix ay dapat "maluwag", maging malambot, paikliin hanggang 2 cm at matatagpuan sa gitna ng puki. Ngunit, kung sa ika-39 na linggo ng pagbubuntis ang cervix ay hindi sapat na "mature", i.e. hindi handa para sa panganganak, nagpasya ang gynecologist na magsagawa ng mga karagdagang hakbang.

Mga pamamaraan ng gamot

• Paggamit ng mga prostaglandin. Ito ay mga pangkasalukuyan na hormonal na paghahanda (gels o vaginal suppositories) na tumutulong sa pagpapakinis at paglambot ng cervix. Sa pagsasanay sa obstetric, ginagamit ang dinoprostone o misoprostol. Gayunpaman, mayroon silang malawak na hanay ng mga contraindications at side effect.
• Paggamit ng antispasmodics (No-spa, papaverine) intramuscularly o rectal.
• Paggamit ng kelp (natural o artipisyal). Ang mga ito ay ipinasok sa cervical canal at pinalawak ito sa 12 mm. Ang kawalan ay ang posibilidad ng mga nakakahawang komplikasyon at mga reaksiyong alerdyi.

Sa ilang mga kaso, ang mga buntis na kababaihan ay inireseta ng acupuncture, physiotherapy, cervical massage, at nipple stimulation.

Mga katutubong remedyo para sa paghahanda ng cervix para sa panganganak

• Regular na pakikipagtalik nang walang condom. Nabatid na ang semilya ay naglalaman ng hormone na prostaglandin, na tumutulong sa paglambot ng cervix.
• Rosehip infusion, raspberry dahon, hawthorn tincture, strawberry infusion - ang mga simpleng katutubong recipe na ito ay matagal nang itinuturing na epektibong paraan para sa paghahanda ng cervix para sa panganganak, ngunit allergenic.
• Ang pagkain ng mga pagkaing mayaman sa saturated fatty acids (isda, evening primrose oil). Sila ang gumagawa ng prostaglandin.

Ang pagluwang ng cervix ay marahil ang pinakamahaba at pinakamasakit na proseso sa panganganak. Ngunit ang pag-unawa na nagbibigay ka ng bagong buhay, pagtupad sa iyong mas mataas na layunin, at pagpapalapit sa iyong anak ay magpapagaan sa iyong sakit. Tandaan ito habang. Ang pinakamahalagang elemento ay isang positibong saloobin at kalmado.

Pakitandaan na ang lahat ng mga tip sa artikulo ay para sa mga layuning pang-impormasyon lamang. Siguraduhing kumunsulta sa iyong doktor bago gumawa ng anuman. At hayaang maging kaaya-aya ang paghahanda para sa panganganak.

Ang pamamaraang ito ay maaaring harapin ng mga nanay na napunta sa maternity hospital sa mga huling linggo ng pagbubuntis, o mga ina na, ayon sa mga doktor, ay may di-mature (hindi pa handa) cervix para sa panganganak sa panahon ng full-term na pagbubuntis o sa kaso ng emergency na paghahatid.
Mga natural na mekanismo
Ang cervix ay aktibong naghahanda para sa panganganak. Ang mga pagbabago ay nangyayari dito na tumutukoy sa "pagkahinog" ng cervix at ang pagiging handa nito. Ang maturation ay nangyayari dahil sa isang espesyal na hormonal background, kung saan ang unang link ay ang babaeng sex hormones - estrogens. Ang mga estrogen ay kinabibilangan ng: estradiol, estrone, estriol, na ginawa ng mga ovarian follicle, inunan at, bahagyang, ang adrenal cortex. Ang mga estrogen ay responsable hindi lamang para sa sekswal na pagnanais ng isang babae, kundi pati na rin para sa pagpapanatili ng pagbubuntis. Kaagad bago ang panganganak, dahil sa pagbaba sa antas ng progesterone (ang hormon na ito sa panahon ng pagbubuntis ay nakakaapekto sa mga kalamnan ng matris, na nagpoprotekta sa ina at sanggol mula sa napaaga na kapanganakan), ang mga estrogen ay nagpapaikli at nagpapalambot sa cervix.
Ngunit hindi nila ito ginagawa nang nag-iisa, ngunit sa kumpanya ng mga prostaglandin. Ang mga prostaglandin ay mga sangkap na tulad ng hormone na nasa halos lahat ng mga organo. Sa pamamagitan ng kanilang kemikal na kakanyahan, ang mga prostaglandin ay mga unsaturated fatty acid na may balangkas na 20 carbon atoms. Sa kabuuan, mayroong 4 na grupo ng mga prostaglandin A, B, E at F. Para sa iyo at sa akin, ang huling 2 grupo ay pinaka-interesante. Bilang karagdagan sa pagtatalaga ng titik, ang prastaglandin ay itinalaga din ng isang digital index: E1, E2, F1, F2, atbp., Ito ay nagpapahiwatig ng bilang ng mga double bond sa mga side chain ng molekula;
Ang pinakamahalagang epekto sa pisyolohikal na dulot ng mga prostaglandin ay ang kakayahang magdulot ng pag-urong ng makinis na mga kalamnan, lalo na ang mga kalamnan ng matris; ang nilalaman ng mga prostaglandin sa mga tisyu ng matris ay lalong mataas sa oras ng panganganak.
Ang mekanismo para sa paggawa ng mga prostaglandin ay isa sa mga kamangha-manghang sistema na naimbento ng katawan.
Ang Prostaglandin E2 ay ginawa ng pangsanggol na bahagi ng inunan, sa fetus, at gayundin sa mga tisyu ng cervix. Nangyayari ito dahil sa pag-iipon ng inunan at, dahil dito, ang mga pagbabago sa mga function ng fetal membranes, amnion (ang bahaging ito ay gumagawa ng tubig - amniotic fluid - kung saan ang bata ay matatagpuan bago ipanganak).
Ang Proglandin E2 ay nagtataguyod ng mga pagbabago sa istraktura ng cervical tissue, na tinitiyak ang "pagkahinog", at mayroon ding isang tiyak na nakakarelaks na epekto sa isthmus, cervix at mas mababang bahagi ng matris. Kapag ang cervix ay tumanda sa kinakailangang antas, ang prostaglandin E2 ay unti-unting nagsisimula sa pagbuo ng paggawa. Ang konsentrasyon ng mga prostaglandin sa amniotic fluid ay pare-pareho hanggang 36 na linggo ng pagbubuntis at unti-unting tumataas sa loob ng 4 na linggo bago ang kapanganakan. Ito ay kasabay ng pagkahinog ng hypothalamic-pituitary (mga partikular na bahagi ng utak na bahagi ng endocrine system) na sistema ng fetus, na aktibong pinasisigla ang paggana ng mga adrenal glandula nito. Nagiging sanhi ito ng pagpapalabas ng hormone cortisol. Sa ihi, pumapasok ito sa amniotic fluid, pagkatapos ay pinapataas ang synthesis ng prostaglandin ng mga fetal membrane.
Dahil dito, ito ay prostaglandin E2 na gumaganap ng nagpapalitaw na papel ng pagsisimula ng paggawa.
Ang prostaglandin F2α ay ginawa sa maternal na bahagi ng inunan at sa mga dingding ng matris. Sinusuportahan nito ang paggawa na nagsimula na, na nagbibigay ng pinakamalakas at epektibong epekto sa pagbabawas, at tumutulong na limitahan ang pagkawala ng dugo sa panahon ng panganganak.
Ang isa pang mahalagang ruta para sa mga prostaglandin na makapasok sa puki at cervical canal ay panlabas. Ang katotohanan ay ang tamud ay naglalaman din ng mga prostaglandin. Salamat sa patuloy na sekswal na aktibidad, ang babaeng katawan ay maaaring makatanggap ng karagdagang stimulus para sa cervical ripening at ang simula ng paggawa.
Mga indikasyon para sa pamamaraan
Ngunit, sa kabila ng natural na mekanismo na pinag-isipang mabuti, kung minsan ang isang desisyon ay ginawa upang artipisyal na ihanda ang cervix para sa panganganak. Isaalang-alang natin ang mga indikasyon na ito.
Ang kahandaan ng cervix para sa panganganak ay tinutukoy sa panahon ng pagsusuri sa vaginal. Bilang isang patakaran, ito ay isinasagawa ng isang doktor sa maternity hospital pagkatapos ng 38 linggo ng pagbubuntis. Batay sa senyales na ito, tinutukoy ng mga doktor kung gaano kabilis aasahan ang paggawa. Karaniwan, bago magsimula ang mga contraction, dapat itong malambot, bahagyang paikliin at matatagpuan sa gitna ng maliit na pelvis.
Ang kapanahunan ng cervix ay tinutukoy gamit ang isang espesyal na sukat, na isinasaalang-alang ang kalubhaan ng apat na mga palatandaan: ang pagkakapare-pareho ng cervix, ang haba nito, ang patency ng cervical canal at ang lokasyon ng cervix na may kaugnayan sa pelvic axis . Ang bawat senyas ay binibigyan ng marka mula 0 hanggang 2 puntos (0-2 - hindi pa gulang na cervix, 3-4 - hindi sapat na mature, 5-6 - mature)

Ang pagtatasa ng antas ng cervical maturity ay subjective at higit sa lahat ay nakasalalay sa mga kwalipikasyon at klinikal na karanasan ng doktor, at ang iba't ibang mga espesyalista ay maaaring magbigay ng iba't ibang mga konklusyon tungkol sa kondisyon ng cervix, sa kabila ng medyo malinaw na pamantayan sa pagtatasa.
Kung sa 38-39 na linggo ang doktor ay tinasa ang antas ng cervical maturity bilang 0-2 puntos, ito ay hindi isang dahilan para sa pag-aalala. Ang isang buntis ay mayroon pa ring halos isang buwan bago ang cervix ay mahinog at pumasok sa panganganak. Marahil sa yugtong ito, sa kawalan ng mga alalahanin para sa kalusugan ng ina o anak, ang pagsuri sa antas ng kapanahunan ng cervix ay hindi isang kinakailangang pamamaraan.
Kailan kinakailangan upang masuri ang antas ng kapanahunan ng cervix upang matukoy ang karagdagang mga medikal na hakbang upang maghanda para sa panganganak?
1. Una sa lahat, ito ang kalagayan ng sanggol. Tulad ng isang makabuluhang pagkaantala sa intrauterine development ng fetus, dahil sa ang katunayan na ang isang hindi sapat na dami ng oxygen at nutrients ay dumadaloy sa mga makitid na daluyan ng inunan o ang sanggol ay apektado ng ilang mga kadahilanan ng pagsalakay, maaari itong hatulan ng mga resulta. ng Ultrasound at sa pamamagitan ng data ng cardiotocography - pagtatala ng tibok ng puso ng pangsanggol , Doppler - isang pag-aaral na nagbibigay-daan sa iyo upang matukoy ang daloy ng dugo sa mga sisidlan ng matris, inunan at fetus. Dito kailangang sagutin na ang kondisyon ng bata ay naiimpluwensyahan ng pamumuhay na sinusunod ng ina (ang edad ng ina ay wala pang 17 taong gulang, mahirap pisikal na paggawa, emosyonal na stress, nagtatrabaho sa mga pestisidyo, paninigarilyo, alkohol, kakulangan ng kinakailangang pisikal na aktibidad. sa panahon ng pagbubuntis (hiking sa sariwang hangin, gymnastic exercises, atbp.)), pati na rin ang kanyang physiological state sa panahon ng pagbubuntis (hormonal disorder na ipinakita sa mga iregularidad ng panregla, nakaraang kawalan ng katabaan, isang kasaysayan ng paulit-ulit na pagkakuha, isang peklat sa matris pagkatapos ng operasyon, fibroids matris, maraming curettages ng cavity ng may isang ina sa anamnesis, sakit sa bato, cardiovascular system).
2. Preeclampsia (nephropathy). Ang sakit na ito ay nangyayari lamang sa panahon ng pagbubuntis, iyon ay, ito ay direktang nauugnay dito. Kasabay nito, ang umaasam na ina ay naghihirap - ang kanyang presyon ng dugo ay tumataas, lumilitaw ang pamamaga, ang kanyang mga bato ay hindi makayanan ang pagkarga - lumilitaw ang protina sa ihi. Dahil sa mga spasms ng mga daluyan ng dugo ng matris at inunan, ang sanggol ay naghihirap din. Ang komplikasyon na ito ay unang ginagamot ng gamot; Kung hindi epektibo ang drug therapy, ang panganganak lamang ang makakatulong sa ina at sanggol.
3. Hemolytic disease ng fetus, na nangyayari dahil sa Rh conflict sa pagitan ng ina at fetus. Kasabay nito, ang ina ay gumagawa ng mga antibodies na may masamang epekto sa mga pulang selula ng dugo ng fetus. Kung mas maraming mga antibodies ang maipon, mas seryoso ang mga kahihinatnan para sa sanggol. Ang proseso ng paggawa ng antibody at ang kalusugan ng fetus ay sinusubaybayan gamit ang mga pagsubok sa laboratoryo at ultrasound. Kung ang bilang ng mga antibodies at ang kondisyon ng sanggol ay hindi na nagpapahintulot sa kanya na bumuo sa utero, pagkatapos ay magpasya ang mga doktor sa pangangailangan para sa nakaplanong paghahatid.
4. Tendensiyang dalhin ang pagbubuntis sa hindi bababa sa 41 nakumpletong linggo. Upang gawin ang diagnosis na ito, mahalaga hindi lamang upang ihambing ang panahon sa obstetric calendar, kundi pati na rin upang subaybayan ang fetus, pagtatasa ng mga layunin na tagapagpahiwatig ng intrauterine development nito.
Kung, kapag tinatasa ang kapanahunan ng cervix ayon sa mga medikal na indikasyon na ito, ang immaturity nito ay ipinahayag, kung gayon ito ay isang indikasyon para sa paghahanda ng gamot ng cervix para sa panganganak at induction ng paggawa (pagsisimula ng mekanismo ng paggawa).

Contraindications sa pamamaraan
Ang mga kontraindikasyon para sa induction of labor ay kinabibilangan ng mga kontraindikasyon para sa paghahatid ng vaginal.
Kasama sa mga halimbawa ang pagkakaroon ng:
- myomectomy na may pagpasok sa cavity ng matris,
- pagkalagot ng matris
- nakahalang posisyon ng fetus,
- kumpletong inunan previa,
- pagkalagot ng sisidlan ng shell ng pantog kapag ito ay binuksan
- invasive cervical cancer,
- aktibong genital herpes
- pagkakaroon ng dati nang ginawang classic o inverted T-shaped incision sa matris
- cicatricial deformities ng birth canal
- makitid na pelvis
Kapag nag-uudyok sa paggawa ng mga prostaglandin, ang mga sumusunod na contraindications ay idinagdag:
- - paglabag sa integridad ng mga lamad
- binibigkas na mga palatandaan ng fetal hypoxia
- nagsimula na ang paggawa
- nadagdagan ang intraocular pressure
Ang mga gamot na prostaglandin ay ginagamit nang may pag-iingat para sa mga sumusunod na sakit:
- bronchial hika
- epilepsy
- glaucoma
- arterial hypertension
- may kapansanan sa hepatic o renal function
- mga sakit ng cardiovascular system
Paglalarawan ng pamamaraan
Iba't ibang paraan ang ginagamit upang ihanda ang cervix para sa panganganak.
Paglikha ng mga antas ng hormonal. Ang pamamaraang ito ay batay sa pangangasiwa ng mga gamot na estrogen. Ang pinakakaraniwang ginagamit ay Sinestrol. Ang gamot ay pinangangasiwaan ng intramuscularly (mga iniksyon) sa loob ng ilang araw, 2 beses sa isang araw, sa halagang 20 libong mga yunit. Ang naturang therapy ay tumatagal mula 2 hanggang hindi hihigit sa 12 araw. Sa mga dayuhang klinika, ang mga estrogen ay hindi ginagamit upang ihanda ang cervix para sa panganganak.
Pangangasiwa ng mga prostaglandin. Ang mga prostaglandin ay iniksyon sa kanal alinman sa cervical canal bilang isang gel o sa isang ugat bilang isang solusyon. Ang pinakakaraniwang ginagamit na gamot ay: intracervical Prepidil gel (prostaglandin E2 o dinoprostone 0.5 mg)
at intravaginal gel Prostin (prostaglandin E2 -1 at 2 mg)
Prepidil - gel sa isang konsentrasyon ng 0.5 mg/3g ay iniksyon sa cervical canal. Sa kasalukuyan, mas gusto ng mga doktor ang Prepedil gel, na binuo ng Pharmacia & Upjohn (USA). Ang dosage form ng gamot na ito ay isang translucent sterile gel na naglalaman ng 0.5 mg ng dinoprostone sa dami na 2.5 (3 g), sa isang disposable syringe na may catheter para sa endocervical administration. Bago gamitin ang gamot, dapat mong matukoy ang kondisyon ng cervix, mga rate ng pulso at paghinga, presyon ng dugo, at suriin din ang kondisyon ng fetus at ang aktibidad ng contractile ng matris. Sa buntis na babae sa posisyong nakahiga, sa ilalim ng kontrol ng mga salamin, ang dulo ng hiringgilya ay ipinasok sa cervical canal lamang hanggang sa panloob na os. Dahan-dahang bunutin ang catheter, iturok ang buong nilalaman ng syringe sa pamamagitan ng pagpindot sa plunger. Kung mayroon pa ring ilang halaga ng gel na natitira sa hiringgilya, ang catheter ay muling ipinasok sa panloob na pharynx at ang pamamaraan ay paulit-ulit.
Upang maiwasan ang pagtagas ng gel mula sa cervical canal, ang pasyente ay naiwan sa isang nakahiga na posisyon sa loob ng 30 minuto.
Kung kinakailangan, ang pangangasiwa ng Prepidil gel ay maaaring paulit-ulit, ngunit hindi mas maaga kaysa pagkatapos ng 6 na oras. Ang bilang ng mga pag-uulit ay maaaring hanggang tatlong beses.
Tuwing 3 oras ang kondisyon ng cervix ay sinusuri, at ang pagsubaybay sa pulso, presyon ng dugo at respiratory rate ay sapilitan.
Ang layunin ng paggamit ng gamot ay upang makamit ang "paghihinog" ng cervix, ngunit ang pagbuo ng kusang paggawa ay hindi ibinubukod.

Prostin - vaginal gel Ang dosage form ng gamot ay isang translucent sterile gel (2.5 ml) na naglalaman ng 1 o 2 mg ng dinoprostone sa isang disposable syringe para sa endovaginal administration. Ngayon, ang Prostin-gel na binuo ng Pharmacia & Upjohn (USA) ay mas madalas na ginagamit. Ang form ng dosis ng gamot ay isang translucent sterile gel (2.5 ml) na naglalaman ng 1 o 2 mg ng prostaglandin E2 sa isang disposable syringe para sa endovaginal administration.
Ang paghahanda ng isang syringe na may gel para sa paggamit ay katulad din ng kapag gumagamit ng Prepidil gel, maliban na ang gamot na ito ay hindi ginagamit para sa iniksyon sa cervical canal.
Ang gamot ay ibinibigay gamit ang isang hiringgilya, kung saan ang pasyente ay nakahiga, sa posterior vaginal fornix sa ilalim ng visual na kontrol gamit ang mga salamin. Upang maiwasan ang pagtulo ng gel mula sa cervical canal, ang pasyente ay nananatili sa isang nakahiga na posisyon sa loob ng 30 minuto.
Ang layunin ng pagpapakilala ng Prostin E 2 ay upang simulan ang simula ng panganganak. Bilang isang karagdagang epekto, ang positibong epekto nito sa proseso ng "pagkahinog" ng cervix ay nabanggit kapag ito ay hindi sapat na "mature."
Sa panahon ng proseso ng pagmamasid, ang pagsubaybay ay isinasagawa sa kondisyon ng fetus at ang aktibidad ng contractile ng matris. Subaybayan ang pulso, presyon ng dugo at bilis ng paghinga ng pasyente.
Ang gel ay maaaring muling ibigay sa isang dosis na 1.0 o 2.0 mg pagkatapos ng 6 at 12 na oras (iyon ay, 2 o 3 beses), ang maximum na kabuuang dosis ay 3 mg.
Ang Enzaprost ay isang Hungarian na gamot mula sa Sanofi/Chinoin. Inilaan para sa intravenous administration, i.e. gamit ang isang dropper. Hindi tulad ng mga vaginal gel na naglalaman ng prostaglandin E2, ang Enzaprost ay naglalaman ng isang analogue ng prostaglandin F2 alpha.
Ang isang enzaprost drip ay inilalagay sa isang drop rate na 9–15 mcg/min. Ang kabuuang dosis ng gamot ay 1-5 mg.
Ang layunin ng pagpapakilala ng Enzaprost ay upang simulan ang mekanismo ng panganganak, palawakin ang cervix at pasiglahin ang panganganak.
Mga mekanikal na pamamaraan
Ang pinakakaraniwang paraan ng mekanikal na epekto sa cervix ay ang pagpapakilala ng laminaria. Ang kelp ay seaweed, na kilala rin natin sa pangalang "sea kale". Ang biological na produktong ito ay may napakalawak na spectrum ng pagkilos at ginagamit din sa obstetrics. Ang Laminaria ay ipinakilala sa cervical canal sa anyo ng mga espesyal na stick na tinatawag na burzhi.
Ang Laminaria ay ipinakilala upang sila ay ganap na nakahiga sa loob ng cervical canal, bahagyang nakausli sa labas ng panlabas na pharynx. Kapag puspos ng uhog, namamaga sila, mekanikal na binubuksan ang cervical canal. Ang kelp ay naglalaman ng isang tiyak na sangkap - arachidonic acid, na direktang nakakaapekto sa paggawa ng mga prostaglandin. Nabanggit na pagkatapos ng pangangasiwa ng kelp, ang nilalaman ng prostaglandin F2 ay tumataas. Sa isang session, mula 1 hanggang 5 laminaria ang ibinibigay. Ang epekto ng pamamaraan ay tinasa ng mga doktor sa loob ng isang araw. Kung kinakailangan, ang pamamaraan ay maaaring ulitin.

Hindi lihim na kailangan mong maghanda para sa panganganak. Kasama sa paghahandang ito hindi lamang ang "mga pagsalakay" sa mga tindahan na may mga bagay ng mga bata at isang psycho-emotional na mood. Kailangan mo ring ihanda ang matris para sa panganganak, kung saan lumalaki at lumalaki ang iyong anak sa loob ng 9 na buwan. Sa prinsipyo, tiniyak mismo ng kalikasan na ang lahat ng mga babaeng organo ay "hinog" hangga't maaari bago ang panganganak at hindi mabibigo sa tamang sandali. Gayunpaman, hindi lahat at hindi palaging naaayon sa plano. Uterus na hindi handa para sa panganganak Ang "bahay" ng iyong tiyan ay isang pinahabang organ na binubuo ng kalamnan at fibrous tissue - ang matris, na nagtatapos sa cervix sa ibabang bahagi. Sa sandaling mangyari ang paggawa (ang mga mananaliksik, sa pamamagitan ng paraan, ay hindi pa rin malaman kung bakit nangyayari ang paggawa sa isang pagkakataon o iba pa), ang matris ay nagsisimula sa pagkontrata, iyon ay, nagsisimula ang mga contraction. Sa panahon ng mga contraction (ang unang yugto ng labor - dilation), ang cervix ay dapat na ganap na buksan at palabasin ang fetus. Sa oras na ito, ang hindi kapani-paniwalang mga kaganapan ay nangyayari sa buntis na katawan: ang matris, pagkontrata, ay tila "slide" mula sa fertilized na itlog, tumataas pataas, at ang fetus mismo ay bumababa sa cervical canal. Ang buong paglawak ng cervix ay naitala kapag ang ulo ng sanggol ay maaaring "gumapang" sa pamamagitan nito. Sa sandaling mangyari ito, magsisimula ang ikalawang yugto ng panganganak - pagpapatalsik at pagtulak, na nagtatapos sa pagsilang ng sanggol. Upang maisilang, ang bata ay kailangang dumaan sa isang napakahirap na landas, ngunit ang nananahan sa tiyan ay tumitigil sa wala. Halimbawa, kung hindi ito pinapayagan ng cervix, umakyat pa rin ito, at nagreresulta ito sa mga pagkalagot, na madalas na kasama ng panganganak. Madaling hulaan kung bakit eksaktong nangyayari ang komplikasyon na ito - dahil sa hindi sapat na pagkalastiko ng kalamnan tissue ng perineum. Ito ay malinaw na may iba pang mga dahilan para sa mga ruptures sa panahon ng panganganak, ngunit gayunpaman, ang pagkalastiko ng matris ay isang paunang kinakailangan para sa matagumpay na panganganak. Ito ay kagiliw-giliw na sa panahon ng pagbubuntis ang matris ay nakapag-iisa na naghahanda para sa paparating na kapanganakan. Sa huling trimester ng pagbubuntis, ang tissue ng kalamnan ay aktibong pinapalitan ng mga hibla ng collagen, na nagbibigay nito ng kakayahang mag-inat. Tinatawag ng mga doktor ang kundisyong ito na "maturity of the uterus at ang cervix nito." Karaniwan, sa 39 na linggo ng pagbubuntis, tinutukoy ng dumadating na manggagamot ang "pagkahinog" na ito, kung saan ang haba ng cervix ay dapat na hanggang sa 2 cm, ang "pagkakapare-pareho" nito ay dapat na malambot, ang cervical canal ay dapat pumasa sa isang nakahalang daliri sa kabila ng lugar. ng panloob na pharynx (ito ang resulta ng pagpapaikli ng cervix) at ang cervix ay dapat na matatagpuan sa gitna ng puki. Ang mga paglihis mula sa mga pamantayang ito (ang cervix ay masyadong mahaba, ang pagkakapare-pareho nito ay siksik, ang cervical canal ay sarado at ang panlabas na os) ay nagpapahiwatig ng pagiging immaturity ng cervix, iyon ay, ang katawan ay hindi handa para sa panganganak at nangangailangan ng "recharge. ” Tinatawag ng mga doktor ang immature neck na "oak neck." Hindi ka dapat umasa na ang isang matris na handa na para sa panganganak ay titiyakin na walang mga ruptures, ngunit ang "pagkahinog" nito ay lubos na magbabawas sa kanilang posibilidad. Samakatuwid, hindi mo dapat pabayaan ang paghahanda. Basahin din ang: Paghahanda ng cervix para sa panganganak Pagkaputol ng cervix sa panganganak Pagguho ng cervix pagkatapos ng panganganak Pagluwang ng cervix Pagikli ng cervix sa panahon ng pagbubuntis Paano ihanda ang matris para sa panganganak? Mayroong maraming mga paraan upang ihanda ang cervix para sa panganganak at tulungan itong mahinog sa oras. Kapag na-diagnose na may "immature" na cervix, ang mga doktor ay nagrereseta ng mga gamot at pamamaraan na dapat pasiglahin ang proseso ng cervical ripening. Maaari ka ring magreseta ng paggamit ng mga prostaglandin, na itinuturok sa cervical canal at nagtataguyod ng cervical ripening, o ang mga suppositories na may kelp ay iturok sa matris, na nagpapasigla sa paggawa ng collagen, na ginagawang mas nababanat ang tissue. Minsan ang cervix ay hindi hinog dahil sa malakas na pag-igting ng kalamnan, kaya sa mga huling linggo ng pagbubuntis ang doktor ay maaaring magreseta ng antispasmodics (No-shpa, Papaverine) alinman sa intramuscularly o sa anyo ng mga tablet o rectal suppositories. Isinasaalang-alang ang mga katangian ng isang partikular na buntis na katawan, ang doktor ay maaari ring magreseta ng cervical massage, o nipple stimulation, at marahil kahit na acupuncture. Gayunpaman, ang mga pamamaraang ito ay dapat isagawa ayon sa mga indikasyon at sa ilalim ng pangangasiwa ng mga medikal na kawani. Mayroon ding iba pang mga paraan upang ihanda ang cervix para sa panganganak, mas simple, na maaaring isagawa nang walang mga reseta, ngunit sa kawalan lamang ng mga kontraindiksyon. Halimbawa, ang isang malawak na kilala at simpleng paraan ay ang sistematikong pakikipagtalik sa mga huling linggo ng pagbubuntis. Una, sinasanay ng orgasm ang mga kalamnan ng perineum at cervix. Gayunpaman, maging lubhang maingat (lalo na kung may banta ng napaaga na kapanganakan), dahil ang parehong orgasm ay isang mahusay na natural na stimulant sa paggawa. Pangalawa, tinutulungan ng male sperm ang matris na mahinog (kaya kailangan mong makipagtalik nang walang condom), dahil naglalaman ito ng malaking halaga ng natural na hormone na prostaglandin, na nagtataguyod ng pagkahinog ng cervix. Marahil, hindi karapat-dapat na pag-usapan ang katotohanan na ang asawa ay dapat na ganap na malusog, upang hindi ka mahawahan ng ilang uri ng sakit sa isang mahalagang sandali. Ang isang mahusay na paghahanda para sa panganganak ay ang pagkuha ng evening primrose oil. Ito ay madalas na inireseta sa anyo ng kapsula (1 kapsula bawat araw kalahating oras bago kumain, hugasan ng maraming tubig) isang buwan bago ang paparating na kapanganakan. Ang langis ng primrose ay naglalaman ng isang malaking halaga ng mga fatty acid na nagpapasigla sa paggawa ng prostaglandin. Ngunit huwag inumin ang gamot na ito nang hindi kumukunsulta sa iyong doktor! Ito ay mas ligtas na mababad ang katawan ng mga fatty acid sa pamamagitan ng pagkonsumo ng isda at langis ng gulay, halimbawa. Maraming kababaihan din ang gumagamit ng mga katutubong recipe, na nagtataguyod din ng cervical ripening. Halimbawa, umiinom sila ng isang decoction ng pinatuyong dahon ng raspberry (100 ML ng decoction bago kumain), rosehip infusion (200 g bago mag-almusal sa walang laman na tiyan), hawthorn tincture (bersyon ng parmasya sa mga patak) o strawberry decoction (strawberry compote na may mga dahon) . Gayunpaman, kahit na sa mga pagbubuhos na ito kailangan mong maging lubhang maingat. Tandaan ang tungkol sa mga posibleng reaksiyong alerdyi, at hindi lahat ng babae ay nangangailangan ng pagpapasigla ng servikal na paghinog, dahil ang proseso ay nangyayari nang walang pagkaantala. Ang mga espesyal na ehersisyo ay naghahanda din sa buong katawan para sa panganganak (ang mga ehersisyo ng Kegel ay nagsasanay sa mga kalamnan ng puki). Mayroong mga espesyal na kurso para sa mga umaasam na magulang, kung saan kinakailangan silang magsagawa ng himnastiko sa mga buntis na ina o sabihin sa kanila kung anong mga ehersisyo ang dapat gawin. Ang squatting ay napaka-epektibo, ngunit kung ang fundus ng matris ay nasa isang normal na posisyon. Kailangan mong mag-ehersisyo araw-araw simula sa linggo 35, una sa loob ng 2 minuto, pagkatapos ay ang oras ng squats ay maaaring unti-unting tumaas sa 15 minuto. Gayunpaman, ang himnastiko para sa mga buntis na kababaihan ay mayroon ding mga kontraindiksyon, kaya huwag gumawa ng anumang mga desisyon sa iyong sarili. Sa wakas, tandaan na ang kurso ng paggawa ay higit na nakasalalay sa isang positibong saloobin. Maniwala ka sa iyong lakas mula sa mga unang araw ng pagbubuntis, at pagkatapos ay makayanan ng iyong katawan ang mahirap, ngunit pinaka-kasiya-siyang gawain - madaling manganak ng isang malusog at malakas na sanggol. Good luck sa iyo!

Sa simula ng pagbubuntis, ang katawan ay nagsisimulang maghanda para sa panganganak. Sa lahat ng 9 na buwan, nagbabago ang lahat ng organ at sistema ng babae sa paraang matiyak ang natural na kapanganakan para sa babaeng nanganganak. Ang matris ng isang buntis ay sumasailalim sa mga pagbabago sa pisyolohikal 4-6 na linggo lamang bago ipanganak. Ito ay ang kapanahunan nito na isang palatandaan na ang katawan ay handa na para sa pagsilang ng isang sanggol.

Ang paghahanda ng cervix para sa panganganak ay napakahalaga. Ang immature cervix ay ang sanhi ng post-term pregnancy, pagkalagot sa panahon ng panganganak, at kadalasang surgical intervention.

Physiology ng paghahanda ng cervix para sa panganganak

Bilang resulta ng mga pagbabago sa mga antas ng hormonal - ang antas ng progesterone ay bumababa, at ang produksyon ng estrogen ay tumataas - isang natural na paghahanda ng cervix para sa panganganak ay nangyayari sa katawan ng babae. Ang ganitong mga pagbabago ay nakakatulong sa unti-unting "paglambot" ng cervix. Kapag natapos na ang paghahanda ng birth canal para sa panganganak, maiiwasan nito ang maraming rupture sa ina at mga pinsala sa bagong panganak.

Sa kasamaang palad, hindi lahat ng buntis ay may kinakailangang antas ng kahandaan ng cervix ilang sandali bago manganak. Sinusuri at tinatasa ng isang gynecologist ang kahandaan ng cervix sa 38 linggo ng pagbubuntis.

Mayroong 4 na tagapagpahiwatig ng pagiging handa ng servikal:

1. Haba;
2. Densidad ng pader;
3. Patensiya ng channel;
4. Lokasyon.

Ang doktor ay nagtatalaga ng marka mula 0 hanggang 2 sa bawat isa sa mga tagapagpahiwatig na ito. Ang kanilang kabuuan ay sumasalamin sa antas ng kahandaan ng cervix.

• 5-6 puntos - ang cervix ay mature at handa na para sa kapanganakan ng isang sanggol, na kung saan ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagpapaikli, lambot at pag-aalis patungo sa gitna ng pelvis;
• 2-3 puntos - hindi sapat na mature na cervix;
• 0-2 puntos – wala pa sa gulang na cervix.

Kahit na sa 38 na linggo ang doktor ay gumawa ng hatol na ang cervix ay wala pa sa gulang, hindi ka dapat mag-alala nang maaga. Madalas na nangyayari na literal pagkatapos ng ilang araw ay magiging ganap siyang handa para sa panganganak, na ipapaalam sa iyo ng gynecologist sa kasunod na pagsusuri.

Medikal na pagsasanay

Mayroong mga sumusunod na kaso kung ang artipisyal na paghahanda ng puki para sa panganganak ay hindi maiiwasan:

• post-term na pagbubuntis;
• pagkaantala sa pag-unlad ng bata sa sinapupunan;
• malubhang kondisyon ng kalusugan ng bata;
• gestosis na hindi magagamot;
• Rhesus salungatan.

Ang mga medikal na pamamaraan para sa paghahanda ng cervix ng mga buntis na kababaihan ay kinabibilangan ng:

1. Ang paggamit ng mga prostaglandin. Bilang isang patakaran, ang mga doktor ay gumagamit ng isang gel na may mga prostaglandin upang pukawin ang mabilis na pagkahinog ng cervix. Direkta itong ipinapasok sa cervical canal. Ang pamamaraang ito ay medyo epektibo sa isang maikling panahon, gayunpaman, ang buntis na babae ay pagod na pagod sa paglitaw ng mga intensified contraction at precursors;
2. Paggamit ng beta-blockers at antispasmodics. Ang mga sangkap na ito ay inireseta sa mga buntis na kababaihan sa anyo ng mga iniksyon o tablet, ngunit ngayon sila ay napakabihirang;
3. Pagpapasok ng laminaria sa kanal. Ang Laminaria sa anyo ng mga manipis na stick (hindi mas makapal kaysa sa isang matchstick) ay ipinakilala sa cervix ng buntis, na lumalawak ng sampung beses kapag nalantad sa kahalumigmigan. Ang pamamaraang ito ay masakit at hindi kasiya-siya. Sa susunod na ilang araw pagkatapos ng pagpapakilala, ang kelp, pamamaga, ay naglalagay ng presyon sa mga dingding ng cervix. Sa ilalim ng gayong presyon, mabilis itong nagsisimulang mahinog at lumambot. Ang proseso ay nailalarawan sa pamamagitan ng sakit sa ibabang bahagi ng tiyan, mga contraction at mauhog na paglabas mula sa puki;
4. Masahe. Ang pisikal na epekto sa cervix ay nagtataguyod ng natural na produksyon ng mga prostaglandin sa katawan. Ang masahe sa ari at perineal na balat ay maaaring mapawi ang mga stretch mark at luha sa panahon ng panganganak;
5. Mga suppositories ng vaginal at anal. Bilang karagdagan sa kanilang nilalayon na layunin, ang mga suppositories para sa paghahanda ng puki para sa panganganak ay ginagamit din bilang prophylactics laban sa iba't ibang mga impeksiyon. Sa kabila ng katotohanan na ang mga suppositories ay may lokal na epekto, nakakaapekto ito sa buong katawan ng babae. Samakatuwid, upang hindi makapinsala sa iyong kalusugan o kalusugan ng iyong sanggol, huwag gamitin ang mga ito para sa kanilang sariling mga layunin.

Mga tradisyonal na pamamaraan

Maaari kang gumamit ng iba't ibang natural na paraan ng paghahanda ng matris para sa panganganak nang walang reseta ng doktor.

Upang maiwasan ang mga ruptures sa panahon ng panganganak, kinakailangan upang maghanda nang maaga para sa isang kumplikado at responsableng proseso. Ang pangunahing bagay dito ay ang paghahanda ng perineum. Ang perineum ay isang kalamnan tissue, ang pagkalastiko at lambot nito ay tumutukoy sa kurso ng paggawa.

Kung nais mong maging mas madali ang panganganak at ang posibilidad ng mga pinsala at pagkalagot ng perineum ay minimal, gawin ang mga sumusunod:

• Magkaroon ng regular na pakikipagtalik kung walang mga kontraindikasyon. Ang mekanikal na pagpapasigla ng ari, kabilang ang cervix, ay naghahanda ng kanal ng kapanganakan para sa paparating na kapanganakan. Sa mga nakalipas na buwan, sulit na isuko ang condom. Ang tamud ng lalaki ay mayaman sa mga prostaglandin. Ipinagbabawal ang pakikipagtalik sa panahon ng placenta previa, gayundin kapag nasira ang plug o tubig;
• Gumamit ng evening primrose oil sa mga kapsula mula sa ika-34 na linggo ng pagbubuntis, ito ay nagtataguyod ng cervical ripening. Ang mga halamang gamot tulad ng raspberry, rose hips, hawthorn, at strawberry ay mayroon ding kapaki-pakinabang na epekto. Bago gamitin, mas mahusay na kumunsulta sa isang gynecologist, dahil maaaring mayroong hindi pagpaparaan sa mga halamang gamot, alerdyi at iba pang mga epekto;
• Magsagawa ng perineal massage. Ito ay isang mabisang pang-iwas laban sa pagkalagot sa panahon ng panganganak. Kailangan mong i-massage nang mabuti ang perineum, gamit ang langis ng gulay (linseed, olive). Upang mapahusay ang epekto, maaari mong i-infuse ang St. John's wort herb sa langis nang maaga;
• Uminom ng langis ng gulay (hilaw) at langis ng isda;
• 2 buwan bago manganak, ibukod ang karne sa iyong diyeta;
• Gamutin ang lahat ng umuusbong na mga nakakahawang sakit at fungal na sakit sa isang napapanahong paraan. Kahit na ang thrush ay naghihimok ng pagkawala ng pagkalastiko at pagkaluwag ng mga kalamnan ng perineal;
• Dagdagan ang iyong pisikal na aktibidad. Maglakad nang higit pa, subukang maglinis habang naka-squat at gumagalaw sa isang file, at mag-ehersisyo. , kabilang ang gymnastics at stretching, ay napakahalaga, dahil kailangan mong maging malakas at matatag. Kung mayroon kang mga pathology, siguraduhing kumunsulta muna sa iyong doktor upang hindi lumala ang sitwasyon.

Ang paghahanda para sa isang walang sakit na panganganak ay nagsasangkot ng regular na ehersisyo, kabilang ang mga ehersisyo na naglalayong mag-inat at mapataas ang pagkalastiko ng mga kalamnan ng perineal, na kung saan ay ginagawang mas madali ang paggawa at pinoprotektahan laban sa pagkalagot.

Sinasanay namin ang mga kalamnan ng perineum

Ang isang magandang ehersisyo para sa pag-uunat ng mga kalamnan ng perineum ay squatting. Upang mapanatili ang iyong balanse, maaari kang kumapit sa isang upuan o sumandal sa isang pader. Ang isang napakahalagang punto ay hindi mo dapat iangat ang iyong mga takong mula sa sahig. Kung ang mga paa ay hindi ganap na pinindot sa sahig, kung gayon ang pag-igting ay magiging minimal, at, dahil dito, ang epekto ay magiging pareho. Sa una, maaaring mahirap umupo nang ganito, makaramdam ka ng masakit na sakit sa iyong mga binti at hita, gayunpaman, pagkatapos ng ilang araw, ang ehersisyo na ito ay magiging mas madali.

Kung kailangan mong kunin ang isang bagay mula sa sahig, pagkatapos ay sa halip na yumuko, sanayin ang iyong sarili na maglupasay.

Kung maaari, dumalo sa mga klase sa yoga sa pagbubuntis. Ang lahat ng mga pagsasanay sa yoga ay naglalayong iunat ang parehong panlabas at panloob na mga kalamnan. Sa iyong sarili, habang nasa bahay, maaari mong isagawa ang sumusunod na ehersisyo, na pangunahing naglalayong iunat ang kalamnan tissue ng pelvis. Sa isang nakatayong posisyon, hawak ang likod ng upuan gamit ang iyong kamay, itaas ang iyong baluktot na binti sa tuhod nang mataas hangga't maaari. Maaari mong tulungan ang iyong sarili sa iyong pangalawang kamay sa pamamagitan ng pagsuporta sa iyong hita mula sa ibaba. Pagkatapos gawin ang tatlong set, ulitin ang parehong sa kabilang binti.

Makinig sa iyong nararamdaman. Kung nakakaramdam ka ng kakulangan sa ginhawa, huwag itaas ang iyong binti nang masyadong mataas.

Ang isa pang simpleng ehersisyo ay ang pag-upo nang naka-cross-legged, na ang iyong mga paa ay naka-cross sa harap mo at ang iyong mga takong sa ilalim ng iyong mga balakang. Sa isip, kapag nakaupo sa posisyon na ito, ang iyong mga tuhod ay dapat na pinindot sa sahig. Kung hindi mo kayang gawin iyon, huwag subukang desperado. Kapag nasanay ka sa ganitong pag-upo, maaari mong gawing kumplikado ang ehersisyo. Halinilihin na itaas ang iyong mga braso sa itaas ng iyong ulo, i-coordinate ang iyong mga paggalaw sa ritmo ng iyong paghinga.

Subukang gumugol ng mas maraming oras hangga't maaari sa Turkish pose. Umupo nang ganito kapag nagbabasa, nanonood ng TV, o gumagawa ng iba pang aktibidad.

Mga pagsasanay sa Kegel

Ang mga ehersisyo ng Kegel, na direktang nagta-target sa mga kalamnan ng perineal, ay epektibong pisikal na paghahanda para sa cervical labor. Hindi lamang nila mapadali ang proseso ng panganganak, ngunit makabuluhang bawasan din ang panganib ng pagkalagot sa ina.

Ang himnastiko na ito ay kapaki-pakinabang kapwa sa panahon ng pagbubuntis, kapag ang cervix ay naghahanda para sa panganganak, at pagkatapos ng kapanganakan ng isang bata, kapag kailangan mong ibalik ang tono at pagkalastiko nito.

Ang kakanyahan ng mga pagsasanay sa Kegel ay hindi upang mabatak ang mga kalamnan ng vaginal, ngunit, sa kabaligtaran, upang maigting ang mga ito.

Una, alamin kung paano gawin ang pinakasimpleng ehersisyo. Umupo sa isang upuan at ikiling bahagyang pasulong ang iyong katawan. Ngayon, pisilin at alisan ng laman ang iyong mga kalamnan sa ari ng 10-12 beses. Gawin ito 2-3 beses sa isang araw.

Kung hindi mo pa nasubukan ang mga pagsasanay na ito at hindi mo malaman kung aling mga kalamnan ang kailangan mong i-tense, alalahanin kung paano mo sinusubukang pigilan ang pag-ihi kapag puno na ang iyong pantog. Sa pamamagitan ng pagpigil, pinapaigting mo ang mga tamang kalamnan.

Kapag nakayanan mo na ang nakaraang ehersisyo nang walang problema, maaari mong gawing mas mahirap ang pagsasanay. Upang gawin ito, kumuha ng natural na posisyon ng panganganak - humiga at ikalat ang iyong mga binti na nakayuko sa mga tuhod. Para sa kaginhawahan, maaari kang maglagay ng malaking patag na unan sa ilalim ng iyong likod at ulo. Higpitan ang iyong mga kalamnan sa puki at hawakan ng 5-10 minuto. Pagkatapos ng maikling pahinga, ulitin muli ang ehersisyo. Magsimula sa 8 pag-uulit, unti-unting pinapataas ang bilang ng mga pag-uulit hanggang 30.

Gawin din ang sumusunod: Kunin ang alinman sa mga posisyon ng panganganak sa isang posisyong nakaupo. Hawakan ang iyong hininga, simulan ang malumanay na itulak, sinusubukang ilabas ang mga panlabas na kalamnan ng puki. Pagkatapos nito, lumanghap at paigtingin ang iyong mga kalamnan. Magpahinga ka at gawin mo ulit ang lahat.

Ang isang mas kumplikadong ehersisyo ay tinatawag na "lift." Sa isang nakatayong posisyon, na may unti-unting pagtaas ng puwersa ng compression, tensiyonin ang iyong mga intimate na kalamnan, habang nagtatagal sa bawat "sahig" ng ilang segundo. Naabot ang pinakamataas na pag-igting, maayos din na "bumaba" pababa.

Ang mga ehersisyo ng Kegel ay maaaring isagawa hanggang sa paghahatid.

Teknik sa paghinga

Ang pagtuturo sa isang buntis kung paano huminga nang tama, na kakailanganin sa panahon ng panganganak at pagsilang ng isang bata, ay bahagyang paghahanda din para sa walang sakit na panganganak.

Ang mga diskarte sa paghinga ay dapat matutunan nang matagal bago ang panganganak. Ang tamang paghinga sa mga kritikal at mahihirap na sandali ng prenatal at mga panahon ng kapanganakan ay maaaring:

• relaks ang babae sa panganganak;
• bawasan ang epekto ng takot at gulat;
• tumuon sa proseso;
• bawasan ang sakit at panganib ng pagkalagot;
• bawasan ang tagal ng paggawa;
• bigyan ang bata ng sapat na oxygen.

Mga panahon ng panganganak at mga diskarte sa paghinga:

1. Pagluwang ng cervix. Sa panahong ito, ang paghinga ay dapat na nakakarelaks. Pinakamainam na huminga sa pamamagitan ng iyong dayapragm habang binibilog ang iyong tiyan. Dapat kang huminga nang dahan-dahan sa pamamagitan ng iyong bibig, pursing ang iyong mga labi gamit ang isang tubo;
2. Mga contraction. Sa panahon ng mga contraction, napakahalaga na makatipid ng enerhiya. Maaari kang huminga ng mahabang hininga sa pamamagitan ng iyong ilong at isang maikling hininga sa pamamagitan ng iyong bibig. Maaari ka ring magsagawa ng "sniffling" na paghinga - dalawang maikling paglanghap sa pamamagitan ng ilong at isang mahabang pagbuga sa pamamagitan ng bibig;
3. Mga pagtatangka. Kapag nagtutulak, dapat kang huminga ng buong hangin at itulak. Pagkatapos ng contraction, dahan-dahang huminga nang palabas. Ang paghinga na ito ay ginagawang makinis ang pagpapatalsik ng fetus, sa gayon ay binabawasan ang panganib ng mga pinsala at pagkalagot;
4. Ang paglabas ng inunan. Walang espesyal na pamamaraan ng paghinga para sa huling yugto ng paggawa. Ang babaeng nanganganak ay maaaring huminga sa anumang paraan na komportable para sa kanya.

Isa sa mga bahagi ng isang komprehensibo at matagumpay na paghahanda ng katawan para sa panganganak ay paghahanda ng cervix para sa panganganak.

Ano ang papel na ginagampanan ng cervix sa panahon ng panganganak?

Ang katotohanan ay tiyak na ito ang pangunahing link na nagsisiguro sa matagumpay na pagpasa ng bata sa pamamagitan ng kanal ng kapanganakan.

Sa pagtatapos ng pagbubuntis, lalo na mula sa 30-33 na linggo ng pagbubuntis, ang mga hindi nakikitang pagbabago ay nangyayari sa iyong katawan. Gayunpaman, kung hahatiin mo ang mga pagbabagong ito sa mga bahagi, walang alinlangan na ikaw mismo ay mapapansin ang mga ito.

Paano naghahanda ang katawan para sa panganganak?

Kadalasan, maaari mong mapansin ang mga sumusunod na palatandaan ng paghahanda para sa panganganak:

1. Pagbabago sa gana– Ayaw ko nang kumain ng mabigat at mahirap matunaw ng pagkain.

Marahil ay lilitaw ang isang negatibong saloobin sa karne at ang katawan ay humingi ng higit pang mga gulay at prutas. Hindi ka dapat makialam dito. Ito ay pinaniniwalaan na ang pagkain ng karne sa mga huling yugto ng pagbubuntis ay nagiging sanhi ng mga panloob na tisyu ng katawan upang maging hindi gaanong nababanat, na nag-aambag sa mga ruptures sa panahon ng panganganak.

Ngunit hindi ito ganap na totoo. Ang ganitong mga kahihinatnan ay maaari lamang sanhi ng pagkain ng maling, mayaman sa hormone, hindi natural na karne. Ang mabuti, natural na karne mula sa pastudong baka ay hindi nakakasama sa paghahanda para sa panganganak.

1. Ang pangkalahatang pisikal na kondisyon ay nagbabago.

Kung hindi ka nag-ehersisyo sa panahon ng pagbubuntis, malamang na sa 34-35 na linggo ay makakatagpo ka ng katamaran at pag-aatubili na gumawa ng anuman. Ang katawan ay nagpapanatili ng lakas para sa mas mahahalagang bagay.

Gayunpaman, kung pamilyar sa iyo ang sports at minimal na pisikal na aktibidad, hindi mo makikita ang mga kakaibang bagay sa iyong sarili.

1. Ang bilang ng mga discharge ay tumataas.

Ang puntong ito ay direktang nauugnay sa paghahanda ng mga panloob na tisyu para sa panganganak, kabilang ang cervix. Maaaring napakabigat ng discharge at maaaring kailanganin mong gumamit ng mga sanitary pad para sa iyong regla.

Kadalasan ay simple upang makilala ang prenatal discharge mula sa pagtagas ng tubig: kailangan mong maglagay ng cotton na basahan sa iyong damit na panloob, mas mabuti na puti, nakatiklop ng 3-4 na beses (gumawa ng isang bagay tulad ng isang pad). Pagkatapos suriin - ang prenatal discharge ay mauhog sa kalikasan, at ang amniotic fluid ay magpapabasa sa tela, tulad ng ordinaryong tubig.

Paano matutulungan ang cervix na maghanda para sa panganganak?

Gayunpaman, napakahusay mong matutulungan ang iyong cervix na maghanda para sa panganganak kung bigla nitong nakalimutan na gawin ito mismo.

Upang gawin ito kailangan mo:

• paramihin ang bilang ng mga kaso ng kababaihan. Ang pagbuburda, pagtahi ng trousseau, paghahanda ng mga bagay para sa sanggol - lahat ng mga pagkilos na ito ay gumising sa iyong natural na pagkababae sa iyo. Nangangahulugan ito na pinipilit nila ang katawan na maghanda para sa panganganak tulad ng isang babae.
• baguhin ang iyong diyeta.

• Kung ipinahiwatig, maaari mong simulan ang pagkuha ng evening primrose oil.

Gayunpaman, tandaan na mayroong maraming uri ng mga langis sa merkado ngayon. Kailangan mo ng magandang langis na naglalaman LAMANG ng evening primrose oil, nang walang idinagdag na bitamina E.

Tandaan na ang servikal na paghahanda ay isang normal na proseso ng KOMPLEX na paghahanda ng katawan para sa panganganak.

Ito ay tulad ng isang atleta na nagnanais na manalo ng gintong medalya sa Olympic Games - ang paghahanda ay komprehensibo: pisikal, sikolohikal, ang mga kinakailangang damit at sapatos ay napili. Tanggalin ang isang bahagi at ang iyong mga pagkakataon ng Olympic gold ay lubhang nababawasan.

Kadalasan, ang cervix ay nagiging malambot, maluwag at lumalawak ng 1-2 cm na sa 38-39 na linggo ng pagbubuntis. Ito ay sa pamamagitan ng pagtutok sa tagapagpahiwatig na ito na mahuhulaan ng doktor kung kailan magaganap ang panganganak.

Ngunit nangyayari rin na ang cervix ay naghahanda at sumasailalim sa lahat ng kinakailangang pagbabago nang direkta sa panahon ng panganganak. Pagkatapos ng lahat, ang mga contraction ay isa ring proseso ng paghahanda, at laban sa kanilang background na maaaring mangyari ang pagkahinog at paghahanda ng cervix para sa panganganak.

Maniwala sa mabuti, gawin ang lahat sa iyong kapangyarihan upang matiyak na maayos ang pagsilang ng bata - at para sa iba, umasa sa kalikasan. Alam niya kung ano at kung paano gawin upang ang iyong kapanganakan ay naaayon sa nilalayon na senaryo ng kalikasan.