Ang lahat ng mga bata ay bubuo ayon sa kanilang indibidwal na iskedyul, at ang pang-araw-araw na gawain ng isang bata sa 1 taong gulang ay maaaring mag-iba mula sa nakagawian ng iba pang mga mumo. Ang ilang mga sanggol sa edad na ito ay kumpiyansa na humahakbang, ang iba ay gumagapang lamang at hindi pa nakakagawa ng kanilang mga unang hakbang. Ang parehong naaangkop sa sistema ng nerbiyos ng mga bata: para sa ilan ay mahina, para sa ilan ay nagpapahintulot sa iyo na maging ganap na gising, isang beses lamang magambala para sa pagtulog sa araw.

Ang mode ng araw - ang pagkakasunud-sunod ng mga aksyon na iyong itinatag - ay ang susi sa natapos. Mahalagang malaman ng sanggol na nagmamalasakit ka sa kanyang kalusugan at hindi niya magagawa nang walang pagkain, pagtulog, mga hakbang sa kalinisan.

Sinasabi ng maraming mga pediatrician na Ruso na ang isang bata ay nangangailangan ng pagkain tuwing 3 oras, ngunit alam ng mga nakaranasang ina na ang gana ng isang sanggol ay may malaking papel sa kanyang buhay.

Ipasok ang panuntunan sa pamilya: "Walang meryenda!" Upang hindi magreklamo tungkol sa kakulangan ng gana sa mga bata. Kung ang sanggol ay ngumunguya ng isang bagay, pagkatapos ay isang senyas ang ipinadala sa kanyang utak tungkol sa pagkain, kaya't hindi siya magkakaroon ng gana, at sa tanghalian o hapunan, ang bata ay tatalikod lamang sa plato.

Tulog ng isang 1 taong gulang

Gaano karaming tulog ang dapat matulog ng isang sanggol?

Ang pamantayan ng pagtulog para sa isang sanggol sa edad na 1 taon ay 12-13 oras bawat araw, ang pagtulog sa gabi ay tumatagal ng 10-11 oras sa kanila, 2-3 oras para sa pagtulog sa araw. Kung ang mode ay nagkakaiba ng +/- 1 oras sa anumang direksyon, ito ay isang variant ng pamantayan . Kung ang sanggol ay masayahin, kalmado, masayahin, alam kung paano tumutok sa kanyang sariling mga aksyon, mayroon siyang mahusay na gana, madali siyang matulog, gumising na may ngiti, walang dahilan para sa pag-aalala.

Ngunit kung ang bata ay natutulog ng 16-17 oras sa isang araw, dapat itong alertuhan ka, kailangan mong bigyang pansin ang iba pang mga sintomas at ipaalam sa pedyatrisyan ang tungkol dito.

Pagtulog sa araw - isang beses o dalawang beses?

Ang pang-araw-araw na gawain ng "taong-gulang" ay maaaring isa sa dalawang pagpipilian.

1. 2-phase na pagtulog sa araw, na binubuo ng 2 yugto ng 1.5 oras bawat isa. Ang mga paslit na mas gusto ang pattern ng pagtulog na ito ay maaaring magising nang humigit-kumulang 4 na oras. Sa gabi kailangan nilang ilatag sa mga 22.00. Ang 2 mahabang paglalakad at pagkain 5 beses sa isang araw ay akmang-akma sa pang-araw-araw na gawain.
2. 1 mahabang idlip. Karaniwang nangangailangan ito ng seryosong pagsasaayos ng pang-araw-araw na gawain. Ang mga sanggol na nasiyahan sa 1 panaginip ay maaaring mauri bilang "mga kuwago": gumising sila nang hindi mas maaga kaysa 7-8 ng umaga. Ang kanilang pagtulog sa araw ay tumatagal ng hindi bababa sa 2-3 oras, nagsisimula sa mga 13.00, at nagtatapos nang hindi mas maaga kaysa 15.30-16.00. Sa kasong ito, ang sanggol ay maaaring maupo sa mesa nang 4 na beses lamang. Ang ganitong regimen para sa isang bata sa 1 taong gulang ay mas malapit hangga't maaari sa mga kondisyon ng mga bata na pumapasok sa isang institusyong preschool, samakatuwid, ang pagbagay sa mga unang pagbisita sa nursery ay tiyak na lilipas nang walang kahirapan. Bilang karagdagan, ang mga magulang ng mga mumo, na natutulog sa 21.00, ay may kaunting libreng oras (sa kondisyon na sila ay "mga kuwago" din).

Mga sandali ng pangunahing rehimen

Pagbangon, paghuhugas at pag-eehersisyo sa umaga

Ang umaga ng sanggol ay dapat magsimula sa paghuhugas at paghuhugas. Karaniwan ang mga bata ay nakakaranas ng malaking kasiyahan mula sa paglalaro sa tubig, maaari mong gamitin ang sandaling ito sa pagbuo ng isang kapaki-pakinabang na kasanayan, na nagpapahintulot sa bata na hugasan ang kanyang sarili. Bago iyon, sa bawat oras na ipakita sa kanya kung paano wastong hugasan ang kanyang mukha, kamay, gumamit ng sabon at tuwalya.

Turuan ang iyong anak na maghugas ng kanilang mga kamay bago kumain at pagkatapos maglakad, gayundin sa mga pamamaraan ng pagpapatigas ng tubig sa umaga.

Ang himnastiko ng isang taong gulang na bata ay kasinghalaga ng mga hakbang sa kalinisan. Maaaring kabilang dito ang mga sumusunod na pagsasanay:

• pag-crawl sa lahat ng apat;
• paglalakad na may suporta, suporta at malayang paggalaw;
• naglalakad sa isang makitid na landas;
• squatting na may at walang suporta;
• pagkuha ng mga laruan mula sa isang maliit na taas;
• pag-akyat sa kama, silyon, upuan, pagbabalat sa mga kasangkapang ito;
• pag-crawl sa mga hoop at sa ilalim ng mga hadlang;
• tilts na may nakapirming tuhod;
• pag-aangat ng mga binti mula sa isang nakadapa na posisyon sa isang anggulo ng 90 °;
• "bisikleta";
• bumangon mula sa isang nakahiga na estado sa isang posisyong nakaupo;
• salit-salit na pagtataas ng mga armas, paggalaw ng braso gaya ng sa boksing;
• bola throws na may 2 kamay;
• naglalakad sa lugar na mataas ang tuhod

Ang iskedyul ng pagkain ng sanggol ay depende sa kung gaano karaming beses siya natutulog sa araw, kung ano ang pang-araw-araw na gawain ng isang bata sa 1 taong gulang.

Sa isang 2-phase na iskedyul ng pagtulog, ang sanggol ay maaaring magkaroon ng oras upang magpakain ng 5 beses, na may isang pagtulog sa araw - 4 na beses. Kung ang sanggol ay nagpapasuso, ang gatas ng ina ay perpekto para sa unang almusal at pagpapakain bago humiga sa gabi (kung kailan papalitan ito ng formula milk).

Para sa pangalawang almusal, tanghalian at hapunan, ang sanggol ay makakatanggap ng pagkain mula sa karaniwang mesa - mga cereal, salad, sopas, mga produkto ng pagawaan ng gatas, pinakuluang at nilagang gulay, prutas, berry, karne at mga pagkaing isda. Sa edad na ito, hindi dapat giniling ang pagkain. Ang karne at isda ay maaaring hiwain ng makinis upang magkaroon ng chewing reflex at mabuo ang tamang kagat.

Kung ang isang bata ay hindi gusto ang isang tiyak na produkto, hindi mo ito dapat ibukod, ihalo ito sa mga pinggan nang paunti-unti upang ang bata ay masanay sa lasa nito at hindi mawalan ng sustansya.

Ang listahan ng mga produkto na ipinagbabawal para sa sanggol: lahat ng maanghang, maanghang at pinirito, mga prutas ng sitrus, mani, pinausukang karne, de-latang pagkain, sausage, mushroom at confectionery. Sa halip na mga matamis na binili sa tindahan, maaari mong tratuhin ang iyong anak ng mga prutas at berry.

Subukang linangin ang mga kasanayan ng katumpakan sa sanggol sa panahon ng pagkain, turuan kung paano gumamit ng mga napkin, isang panyo, banlawan ang iyong bibig pagkatapos kumain, magsipilyo ng iyong ngipin sa umaga at gabi.

Pinipili ng ina ang pinakamainam na oras para sa paglalakad, pagmamasid sa sanggol at pagtupad sa mga layunin na itinakda niya para sa oras ng pag-alis ng bahay. Halimbawa, kung gusto mo ng aktibong libangan na may maximum na impression para sa mga mumo (na maaaring kabilang ang pagsakay sa swing, pakikipag-chat sa mga kapantay, pagpapakain ng mga kalapati sa parke), mas mahusay na lumabas sa mga oras ng maximum na aktibidad ng bata - pagkatapos ng almusal o pagtulog sa hapon.

Dapat ding isaalang-alang ang seasonality. Sa taglamig, huli na taglagas at unang bahagi ng tagsibol, kapag madilim nang maaga, ang paglalakad sa hapon ay mas masahol pa kaysa sa paglabas sa umaga - ang paglalakad sa dapit-hapon ay kawili-wili para sa mga tinedyer, hindi mga bata. Sa mga mainit na araw, mas mainam na lumabas bago mag-11.00 at pagkatapos ng 16.00, kapag ang araw ay wala sa zenith nito. Mahalaga na ang oras ng paglalakad ay puno ng mga kawili-wiling bagay, gaano man ito katagal.

Kung ang isang ina sa paglalakad ay kailangang makayanan ang ilang negosyo (halimbawa, pumunta sa tindahan), at ang sanggol ay hindi gusto ang mga naturang kaganapan (ito ay naiintindihan, nais niyang maglaro at matuto ng bago), ang gawain ay nagiging mas kumplikado . Sa kasong ito, subukang ayusin ang magkasanib na mode upang makalabas, at ang bata ay natulog sa oras na ito.

Ang tagal ng paglalakad ng sanggol ay higit na nakasalalay sa panahon. Sa huling bahagi ng tagsibol, tag-araw at unang bahagi ng taglagas, ang mga paglalakad ay maaaring tumagal ng mahabang panahon - hanggang sa 2 oras. Mas mabuti kung ang bata ay naglalakad ng 2 beses sa isang araw, sa parehong oras.

Sa huling bahagi ng taglagas, taglamig at unang bahagi ng tagsibol, ang tagal ng paglalakad ng isang taong gulang na bata ay hindi dapat lumampas sa 60 minuto. Kung mas kaunti ang iyong paglalakad, dapat kang lumabas ng 2 beses sa isang araw.

Mga laro

Gustung-gusto ng lahat ng mga sanggol na matuto ng mga bagong bagay: buuin at sirain ang kanilang nilikha, kunin mula sa sahig at itapon sa labas ng kuna. Ang mga plastik o malambot na cube ay perpekto para sa layuning ito. Mahusay din itong maglaro sa edad na isang may sorter, isang designer na may malalaking detalye.

Matutulungan mo ang iyong anak na matuto ng mga larawan, kulay, magtayo ng mga bahay. Kolektahin ang mga puzzle na may malalaking elemento, alamin kung paano mag-glue ng mga application. Ang mga larong ito ay napakalapit.

Ang mga laro na may mga pyramids ay magiging kapaki-pakinabang din: kapag bumibili, pumili ng mga opsyon na may malalaking singsing upang ito ay maginhawa para sa bata na kunin ang mga ito at itali ang mga ito sa pamalo.

Sa mga manika, maaari mong ipakita sa sanggol kung nasaan ang mga tainga, mata, ilong, buhok, braso at binti. Pagkatapos ay maaari mong itanong: "Nasaan ang mga tainga ni Nadia?" at hilingin sa kanila na ipakita. Ang paggaya sa mga aksyon ng mga magulang, mga kapatid na lalaki at babae, ang sanggol ay mag-aalaga ng manika - damit, pakain at tubig, patulugin, awa, ilagay sa isang palayok.

Napakahalaga ng mga libro sa edad na ito. Kahit na hindi maintindihan ng sanggol kung tungkol saan ito, naririnig niya ang isang pamilyar na boses, nakikilala ang ilang mga salita, nag-aaral ng mga larawan sa iyo. Tanungin ang iyong anak, ipakita kung ano ang ipinapakita sa mga larawan, bawat buwan ay nagpapakumplikado sa iyong mga kwento at tanong.

Ang mga fairy tale sa taludtod ay partikular na interes sa buhay ng isang sanggol: ang patula na ritmo ay mas mahusay na napagtanto, ito ang mga ito na uulitin niya kapag nagsimula siyang magsalita.

Ang mga laro sa daliri na idinisenyo upang bumuo ng mahusay na mga kasanayan sa motor at pagsasalita ay maaaring maging isang mahusay na paraan ng pag-aaral.

Maraming mga tao ang gustong maglaro ng mga pinggan, ang mga naturang aktibidad ay maaaring sari-sari gamit ang mga improvised na paraan: mga cereal, beans, pasta ng iba't ibang mga hugis, mga likido sa mga plastik na bote. Ang isang bata ay maaaring magbuhos ng tubig mula sa isang mangkok patungo sa isa pa, makahuli ng mga bagay sa tubig, mag-uri-uriin ang mga cereal at sa gayon ay matutunang kontrolin ang kanyang sariling katawan.

Sa edad na ito, maaari kang magsagawa ng mga klase na may plasticine sa ilalim ng pangangasiwa ng mga matatanda, upang ang bata ay matutong mag-sculpt ng mga sausage at koloboks. Ang pangangalaga ay dapat gawin upang matiyak na ang plasticine ay hindi nakapasok sa bibig ng bata. Maaari kang gumawa o bumili ng mga pintura ng daliri: ang sanggol ay magkakaroon ng dagat ng mga emosyon mula sa pagguhit gamit ang mga palad at daliri.

Pagbuo ng mga klase

Ang mga bata sa edad na ito ay nag-iisip sa mga imahe, hindi nagpapatakbo ng mga abstract na konsepto, samakatuwid, sa mga laro kailangan mong gumamit ng maraming mga bagay o mga imahe. Ang mga cube, manika, bola, maliliwanag na libro, malambot na mga laruan ay magiging isang kahanga-hangang props para sa pagbuo ng mga aktibidad.

Ang pagnanais ng taong gulang na lumikha ay nagpapakita mismo, ngunit hindi niya palaging nakukuha ang nasa isip niya, at pagkatapos ay nawala ang interes sa bagay na iyon. Tulungan ang sanggol, ituro ang mga daliri, sabihin kung ano ang iyong ginagawa at bakit, upang ang interes sa pagkamalikhain ay unti-unting lumago.

Sa edad na ito, mahalagang ayusin ang mga laro para sa pagbuo ng pagsasalita. Maaari mong laktawan ang mga salita sa kanyang paboritong fairy tale o kanta, ulitin ang mga tunog (“Paano lumilipad ang isang eroplano?”, “How does a cat purr?”, “How does a dog bark?”, “How does a bee buzz?” ). Magpakita ng mga bagay at hilingin sa bata na pangalanan ang mga ito.

Para sa isang sanggol, ang regular na pangangalaga sa balat ay mahalaga, dahil ito ay napaka-pinong at madaling kapitan ng pinsala. Ang mga magulang, na nagpapahintulot sa maliliit na pagkakamali sa pag-aalaga sa isang bata, ay nagdudulot sa kanya ng pag-aalala. Halimbawa, ang bata ay nagsuot ng masyadong mainit, na humantong sa prickly heat, o siya ay nahugasan sa maling oras, ang diaper rash, pangangati, pagkasunog ay lumitaw.

Hindi bababa sa 2 beses sa isang linggo, dapat paliguan ang sanggol bago matulog. Pagkatapos ng 1 taon, maaari itong gawin sa isang malaking paliguan, at pagkatapos ng 2 taon, sulit na sanay na maligo. Kung sa isang araw ay hindi mo pinaliguan ang sanggol bago matulog, siguraduhing hugasan siya at hugasan ang kanyang mga binti.

Gupitin ang iyong mga kuko nang maikli kung kinakailangan gamit ang maliit na gunting na may mga hubog na dulo. Paghuhugas ng ulo ng sanggol, siguraduhing hindi nakapasok ang shampoo sa mata ng bata.

natutulog

Ito ay kanais-nais na sa edad na isang taon ang bata ay natutong matulog nang walang motion sickness o isang pacifier. Magiging mas madali para sa iyo, ngunit hindi para sa kanya. Bagaman, siyempre, ang gayong payo ay napakahirap ipatupad.

Ang pang-araw-araw na gawain ng isang bata sa 1 taong gulang sa pamamagitan ng oras

Opsyon 1 (2 naps)

Opsyon 2 (1 nap)

Konklusyon

Ang regimen ng isang bata sa 1 taong gulang ay kinakailangan para sa normal na pag-unlad ng mga mumo, ang katatagan ng kanyang nervous system. Ang mga magulang na naniniwala na ang sanggol ay hindi nangangailangan ng isang malinaw na gawain ay may panganib na sa huli ay makakuha ng isang bata na hindi pumayag sa edukasyon. Kung walang sapat na pagtulog, ang sanggol ay patuloy na nasasabik, nakakasagabal ito sa kanyang sapat na pang-unawa sa mundo sa paligid niya, komunikasyon sa mga kamag-anak at mga kapantay, pag-aaral at pag-unlad. Kapag pumipili ng isang mode, dapat mong isaalang-alang ang mga pangangailangan at kagustuhan ng iyong sanggol.

At ano ang iyong opinyon tungkol sa regimen ng isang isang taong gulang na bata - kailangan ba ito? Tinatanggap namin ang feedback sa mga komento sa artikulong ito.

Kumusta, ako si Nadezhda Plotnikova. Ang pagkakaroon ng matagumpay na pag-aaral sa SUSU bilang isang espesyal na psychologist, nagtalaga siya ng ilang taon sa pagtatrabaho sa mga bata na may mga problema sa pag-unlad at pagpapayo sa mga magulang sa pagpapalaki ng mga bata. Inilapat ko ang karanasang natamo, bukod sa iba pang mga bagay, sa paglikha ng mga sikolohikal na artikulo. Siyempre, hindi ako nagpapanggap na ang tunay na katotohanan, ngunit umaasa ako na ang aking mga artikulo ay makakatulong sa mahal na mga mambabasa na harapin ang anumang mga paghihirap.