Sa pag-abot sa edad na anim na buwan, unti-unting nagsisimulang maghanda ang katawan ng sanggol para sa pagkain ng pang-adulto. Samakatuwid, ang menu ng isang bata sa 7 buwan ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagpapakilala ng mga karagdagang pantulong na pagkain. Inuulit namin na ang sistema ng pagtunaw ay nagsisimula pa lamang sa yugto ng paghahanda para sa isang bagong diyeta, ngunit hindi pa ganap na nabuo. Dahil dito, ang bawat sangkap na inaalok sa sanggol ay dapat pahintulutan at mahigpit na dosed.

Mayroong ilang mga pangunahing pananaw sa pagpapakilala ng mga pantulong na pagkain. Ang mga Pediatrician ay may hilig na maniwala na ito ay isang ipinag-uutos na panukala para sa isang maliit na katawan upang masanay sa mga produktong pang-adulto. Ngunit ang ilang mga kababaihan ay nagpapakain sa kanilang mga anak ng eksklusibo ng gatas ng ina sa loob ng mahabang panahon, na pinapalitan sila ng parehong pagkain at inumin.

1. Ang gatas ng ina hangga't maaari. Ang ganitong mga pananaw ay pinanghahawakan ng mga ina na nagpapasuso sa kanilang mga sanggol hanggang sa isang taon o higit pa. Bilang isang patakaran, ang mga babaeng ito ay may sapat na gatas, at ito ay nananatiling mataba at masustansya hanggang sa pagkalipol ng paggagatas. Ngunit dapat tandaan na ang nilalaman ng mahahalagang sustansya sa gatas ng ina ay bumababa pagkatapos ng anim na buwan at unti-unting nawawala. Nangangahulugan ito na ang pagpapasuso pagkatapos ng isang taon o higit pa ay hindi na ganap na makapagbibigay sa katawan ng bata ng mga sustansya, at samakatuwid ay maihahambing na hindi sa pagkain, ngunit sa simpleng pag-inom ng mataba na likido.
2. Pedagogical na pantulong na pagkain. Ang diyeta ng naturang mga bata ay hindi ibinubukod ang pagtanggap ng gatas ng ina o formula, at sa mga pagitan sa pagitan ng pagpapakain, ang sanggol ay inaalok ang lahat ng mga produkto na gusto niya. Ang mga bagong sangkap ng pagkain ay ipinapasok sa mga pantulong na pagkain sa maliliit na bahagi, na kasing laki ng gisantes. Ang panganib sa ganitong uri ng diyeta ay ang pagnanais ng isang bata na kumain ng isang partikular na pagkain ay hindi nangangahulugan na ang digestive tract ay handa nang tanggapin at tunawin ito. Dito kailangan mong bumaling sa payo ng mga pediatrician.
3. Pediatric approach. Inirerekomenda ng mga doktor ng mga bata na ang mga ina ay mahigpit na obserbahan ang mga pamantayan sa nutrisyon na may kaugnayan sa edad. Para sa bawat edad, ang mga espesyal na talahanayan at isang huwarang menu ay binuo. Para sa mga sanggol na pinasuso, ang mga produkto ay ipinakilala nang mas tumpak at ang kanilang listahan ay mas maliit kaysa sa mga sanggol na pinapakain ng formula.

Sa kabila ng mga pananaw na pinanghahawakan mo, kailangan mong maunawaan na ang mga produktong iyon na pamilyar sa isang sanggol hanggang sa isang taong gulang ay magiging batayan ng nutrisyon sa hinaharap. Ang isang maalalahanin na diyeta at regimen sa pagpapakain ay isang pangunahing kadahilanan para sa pagbuo ng ugali ng pagkain ng maayos.

Mga Kinakailangan sa Produkto

Ang bawat iminungkahing sangkap ng pagkain ay dapat na balanse sa mga tuntunin ng dami ng mineral at trace elements. Ang mga puree at cereal na ginawa sa industriya at inangkop sa marupok na katawan ng bata ay pinakaangkop para sa pamantayang ito. Sa kabila ng kanilang edad, ang mga sanggol ay nangangailangan ng maraming enerhiya. Higit pa sa isang matanda. At maaari nilang makuha ito sa tulong ng iba't ibang diyeta.

Ang pangkalahatang kinakailangan ay ang ganap na biyolohikal at kemikal na kaligtasan ng mga produkto.

Para maging malusog at masaya ang sanggol, dapat natural ang mga produkto

Mga tampok ng diyeta

1. Isda . Sa menu ng isang 7-buwang gulang na sanggol, maaari kang magpasok ng isda. Para sa mga layuning ito, ang mataba na isda sa dagat na may puting karne ay itinuturing na pinakaangkop. Ibinibigay ito ng hindi hihigit sa 1-2 beses sa isang linggo. Pinapalitan ng isda sa pagkain ng sanggol ang karne. Samakatuwid, kung nagluto ka ng isda ngayon, pagkatapos ay ibukod ang mga produktong karne.
2. karne . Ang karne ng baka ay itinuturing na pinakamayaman sa bakal, kaya ang pagpapakilala nito ay dapat na alagaan muna. Mamaya, maaaring bigyan ng karne ng kuneho, manok at tupa. Ang inirekumendang halaga ay 30-60 g. Kung nais mong magbigay ng karne at gulay na katas, pagkatapos ay tandaan na ang karne ay ibinibigay muna, at pagkatapos ay mga gulay.
3. Katas ng prutas. Ang unang katas sa buhay ng isang sanggol ay mansanas. Ito ang pundasyon. Maaari kang lumipat sa iba mamaya. Ang maximum na pang-araw-araw na dosis ay 60 ml, ngunit dapat mong simulan ang pamilyar sa 1/2 tsp. Kapag nagpapakain ng mga prutas, juice at compotes, huwag kalimutan ang tungkol sa epekto nito sa katawan. Kaya, ang pear juice ay magkakasama, at ang plum juice ay maluwag.
4. Kashi. Ang lugaw ay dapat na walang pagawaan ng gatas at gluten-free. Kung ang bata ay ayaw kumain ng lugaw na walang gatas, maaari kang magdagdag ng gatas ng ina o formula doon. Ang bakwit, kanin at sinigang na mais ay hindi naglalaman ng gluten. Mas mainam na bumili ng mga pang-industriyang cereal at huwag matakot nang walang kabuluhan: naglalaman lamang sila ng mga ordinaryong cereal. Tinadtad, pinakuluan at pinatuyo.

Mga produktong walang kwenta

Sila, bilang panuntunan, ay madalas na pinapakain sa mga bata sa pamamagitan ng pagtuturo, payo o ugali, ngunit hindi sila naglalaman ng mga kapaki-pakinabang na sangkap. Mga produktong hindi gumagana:

• semolina. Naglalaman ito ng gluten at lubos na hindi kanais-nais para sa isang marupok na katawan;
• purong sariwang gulay. Ang kanilang paggamit ay sinamahan ng bloating, kaya mas mahusay na ihalo ang mga ito sa cottage cheese, sinigang o mashed patatas;
• tropikal na prutas;
• cookies at matamis.

Diet at regimen ng sanggol

Para sa isang sanggol na pinasuso, ang pinakamahalagang produkto ay ang gatas ng ina.

Ang menu ng isang 7-buwang gulang na sanggol na nagpapakain ng gatas ng ina ay hindi dapat sagana. Ito ay dahil sa pagbaba sa paggagatas sa panahon ng pagpapakilala ng isang bagong pagkain. Samakatuwid, ang mga hindi pamilyar na pagkain ay dapat ipakilala sa halip na 1-2 karaniwang pagpapakain. Pinapayuhan ng mga doktor na magsimulang mag-alok ng baby cottage cheese, mga produkto ng karne o atay, pula ng itlog, isda, inangkop na kefir ng mga bata. Ang mga produktong ito ay naglalaman ng bakal, na halos nawawala sa gatas ng ina pagkatapos ng anim na buwan.

Mag-ingat kapag naglalagay ng pula ng itlog sa iyong diyeta. Maaari itong maging sanhi ng allergy. Upang matukoy ang reaksyon ng bata sa yolk sa unang pagkakataon, mag-alok sa kanya ng hindi hihigit sa 1/3 kutsarita ng produkto. Kung tinatanggap ng katawan - ipagpatuloy ang pagpapakilala.

Ang mga puree ng prutas at cereal (oatmeal, kanin, bakwit) ay magiging malusog at malasa. Mas mainam na magsimulang kumain ng mga pang-industriya na puree ng prutas, ngunit maaari kang magluto ng lugaw sa iyong sarili. Iba't ibang sangkap ang maaaring lasawin ng gatas ng ina upang maramdaman ng sanggol ang lasa ng pamilyar na pagkain at mas madali ang proseso ng pagkilala sa bagong produkto.

Power mode at menu:

1. . Pagkatapos magising, mas mainam na pakainin ang sanggol ng karaniwang pagkain, i.e. gatas ng ina.
2. 10.00 - 11.00 - almusal. Ang pagkain na ito ay dapat na kasiya-siya, ngunit hindi kasama ang gatas ng ina. Maaari kang mag-alok sa bata ng karne ng katas o atay (60 g), feed ng sinigang (120 g). Ang isang kahalili ay ang yolk (30 g) at vegetable soup (150 g), na hinagupit sa isang blender. Kung ang bata ay tumangging kumain - huwag pilitin. Lahat ng bagay ay may kanya kanyang oras.
3. 14.00 - 15.00 - tanghalian. Pagkatapos ng pagtulog sa araw, mas mainam na pakainin ang sanggol ng gatas ng ina. Kung walang bagong pagkain na ibinigay sa umaga, pagkatapos ay mag-alok ng isang magaan na gulay na katas (60 g).
4. 18.00 - 19.00 - hapunan. Para sa hapunan, ialok ang sinigang na sanggol (150 g). Maaari kang magdagdag ng prutas o cottage cheese dito, pati na rin palabnawin ito ng gatas ng ina.
5. 21.00 - 22.00 - huling pagpapakain. Pasuso sa iyong sanggol bago matulog. Titiyakin nito ang isang matahimik na pagtulog nang walang hindi kinakailangang stress para sa mga organ ng pagtunaw.

Ang nasa itaas ay mga tinatayang time frame na maaaring ayusin ng ina batay sa karaniwang pang-araw-araw na gawain ng sanggol. Ang pangunahing pang-araw-araw na pamantayan ng mashed patatas at cereal sa pitong buwan ay 100 - 150 g, at mga produktong karne - 60 g. Ngunit ito ay isang pangkalahatang kinakailangan. Ang isang bata ay kakain ng lahat, at ang isang tao ay hindi hawakan ito sa lahat. Samakatuwid, ang diyeta at dami ng pagpapakain sa bawat indibidwal na kaso ay maaari lamang matukoy sa eksperimento.

Diet at mode ng artipisyal

Ang sanggol na pinapakain ng formula ay mas handa na magdagdag ng mga bagong pagkain sa diyeta

Ang tiyan ng isang sanggol na tumatanggap ng formula sa halip na gatas ng ina ay bahagyang mas inangkop sa paggamit ng mga bagong produkto. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang pinaghalong, bagaman malapit sa gatas ng ina, ay isang dayuhan na produkto pa rin. Samakatuwid, ang katawan ng isang sanggol na pinakain ng mga mixtures ay napipilitang umangkop nang mas mabilis sa pantunaw nito. Dahil dito, posibleng mag-alok ng mga bagong produkto nang mas maaga, at sa pitong buwan ang artipisyal na diyeta ay magiging mas malawak kaysa sa isang sanggol.

Bilang isang patakaran, mula sa 4-5 na buwan ang sanggol ay sinubukan na ang mga purees ng gulay mula sa zucchini, cauliflower o broccoli, mga fruit juice, mga cereal na walang pagawaan ng gatas. Samakatuwid, sa pitong buwan, ang bata ay dapat ipakilala sa mga puree ng karne, atay na katas, isda, pula ng itlog, cottage cheese. Ang mga reaksiyong alerhiya sa mga produkto sa mga artipisyal na tao ay hindi gaanong karaniwan, ngunit sa kabila nito, hindi mo dapat lumampas ang luto nito.

Halimbawang menu para sa isang sanggol na pinapakain ng bote:

1. 6.00 - 7.00 - unang pagpapakain. Ang karaniwang artipisyal na halo.
2. 10.00 - 11.00 - almusal. Walang gatas o sinigang na gatas (150 g) at cottage cheese (50 g). Dahil ang cottage cheese ay napupunta nang maayos sa mga prutas, at ang sanggol ay nakilala na sila, maaari mong paghaluin ang mga sangkap at ihanda ang curd mass na may katas ng prutas.
3. 14.00 - 15.00 - tanghalian. Pure ng gulay o karne (60 g). Maaari mong bigyan ang sanggol na sopas sa sabaw ng gulay (100 - 150 g), pula ng itlog (30 g). Juice o compote.
4. 18.00 - 19.00 - hapunan. Artipisyal na timpla at katas ng prutas (30 - 60 g). Maaari kang magbigay ng kaunting kefir (hindi hihigit sa 30 g) o cottage cheese (kung hindi ibinigay para sa almusal).
5. 21.00 - 22.00 - huling pagpapakain. Pakainin ang iyong sanggol ng regular na formula bago matulog. Huwag mag-alok ng dagdag na pagkain, dahil ang labis na pagkain ay gagawing hindi mapakali ang pagtulog ng sanggol.

Kinakailangang maingat na isaalang-alang ang pang-araw-araw na menu ng sanggol, na isinasaalang-alang ang oras ng pagpapakilala ng mga bagong produkto. Kaya bubuoin mo ang ugali ng pagkain ng maliliit na bahagi 5 beses sa isang araw. Sa hinaharap, kapag lumalapit ang oras ng pagpapakain, ang katawan ng sanggol ay mangangailangan ng pagkain: almusal, tanghalian at hapunan.

Kailan ititigil ang pagbabago?

Kung ang bata ay masaya na kumain ng mga bagong produkto na iyong iminungkahi, pagkatapos ay maaari mong simulan ang pagdaragdag ng higit pa at higit pang mga bagong sangkap sa pagkain. Ngunit pagkatapos na ipasok ang mga mumo ng mga sangkap na hindi pamilyar sa katawan sa diyeta, mayroon ding mga negatibong reaksyon. Ang pinakakaraniwan ay:

• pagtitibi;
• pagtatae;
• allergy;
• sakit sa tiyan;
• regurgitation.

Dahil sa kakulangan sa ginhawa, ang bata ay hindi mapakali. Sa reaksyon ng kanyang katawan, mauunawaan mo kung ang produkto ay lumitaw o hindi.

Kung lumitaw ang mga sintomas sa itaas, tandaan kung anong mga bagong pagkain ang kinain ng sanggol sa araw na iyon. Subukang huwag ibigay ang mga ito sa loob ng 1-2 buwan, at pagkatapos ay muling ipasok ang mga ito sa diyeta ng bata nang kasingbagal ng unang pagkakataon. Bilang karagdagan, kailangan mong maghintay ng 3-4 na araw, pag-iwas sa anumang mga pantulong na pagkain hanggang sa maibalik ang normal na paggana ng tiyan.

Buod

Dapat tandaan ng mga magulang na ang mga kagustuhan sa pagkain ay nabuo sa unang taon ng buhay. Ang iba't ibang diyeta sa pitong buwan ay nagbibigay sa sanggol ng kinakailangang enerhiya at tinutukoy ang kanyang pangkalahatang saloobin sa pagkain sa hinaharap. Samakatuwid, huwag pilitin ang bata, huwag magdagdag ng mas maraming asukal o asin sa pagkain, sinusubukang gawing mas malasa ang pagkain. Ang bawat bata ay lalaki sa isang tiyak na pagkain at subukan ito. Masiyahan sa iyong pagkain!