Alam ng mga ina na ang balanseng diyeta ang susi sa mabuting pag-unlad at kagalingan ng sanggol. Para sa isang sanggol, ang gatas ng ina ay ang pinakamainam na pagkain, ngunit habang lumalaki ang bata, mas maraming pagkakaiba-iba sa kanyang diyeta ang kailangan.

Para sa maraming pamilya, ang transitional period ay isang taong gulang na edad ng sanggol. Sa edad na ito, ang ilang mga bata ay mahinahon nang tumanggi sa pagpapasuso, ngunit kahit na ang ina ay patuloy na nagpapakain, gayunpaman, ang gatas ng ina ay hindi na pangunahing produkto, ngunit isang karagdagan. Alamin natin kung paano pakainin ang isang taong gulang na bata.

Kung ang ina ay nagpakilala ng mga pantulong na pagkain sa isang napapanahong paraan, pagkatapos ay sa pamamagitan ng taon ang sanggol ay pamilyar na sa isang medyo malawak na hanay ng mga produkto. Kapag sinasagot ang tanong kung gaano karaming beses sa isang araw upang pakainin ang isang taong gulang na bata, inirerekomenda ng mga pediatrician na tumuon sa mga pangangailangan ng sanggol mismo. Karaniwan, 5 pagkain ang natitira sa edad na ito: bilang karagdagan sa karaniwang almusal, tanghalian at hapunan para sa mga matatanda, dalawa pang meryenda ang ipinakilala - pangalawang almusal at afternoon tea.

Ang pang-araw-araw na dami ng paghahatid para sa isang taong gulang na bata ay 1-1.2 litro, ang mga agwat sa pagitan ng pagpapakain ay hindi dapat lumampas sa 4 na oras.

Maraming mga ina ang nagtatanong kung ang isang taong gulang na sanggol ay kailangang pakainin sa gabi? Sa edad na ito, ang pagpapakain sa gabi ay hindi sapilitan, ngunit kung sanay ang bata, maaaring magising siya at humingi ng pagkain. Maipapayo na mag-wean mula sa pagpapakain sa gabi, mas mabuti mula sa edad na 6-8 na buwan, ngunit kung hindi pa ito nagawa, hindi pa huli upang simulan ang pag-awat ngayon.

Ano ang dapat pakainin?

Ang menu ng isang taong gulang na bata ay medyo magkakaibang. Sa umaga ito ay nagkakahalaga ng pag-alok sa kanya ng sinigang, ang dami ng paghahatid ay 150-200 ML. Maaari mong gamitin ang anumang mga cereal para sa pagluluto ng mga cereal, bigas, bakwit, oatmeal, trigo, mais ay angkop.

Minsan maaari kang magbigay ng semolina, ngayon sa mga batang ina ay may opinyon na ang semolina ay isang walang silbi at kahit na nakakapinsalang produkto. Sa katunayan, hindi ito ganoon, hindi mo na kailangang palitan ang lahat ng iba pang mga cereal dito, gaya ng nakaugalian noon. Ang isang 5 gramo na piraso ng mantikilya ay idinagdag sa sinigang, berries, prutas ay maaaring idagdag kung walang allergic reaction. Ang isang magandang karagdagan sa sinigang ay kalabasa, lalo na sa isang pagkahilig sa paninigas ng dumi. Ang kalabasa ay dapat munang pakuluan (maaari mong singaw ito) at gupitin sa maliliit na piraso o matalo gamit ang isang blender.

Iba't-ibang para sa almusal sa halip na lugaw, maaari kang mag-alok ng steamed omelet. Ang ganitong almusal ay maaaring dagdagan ng isang sandwich na may mantikilya at keso. Bilang inumin para sa pagkain sa umaga, nag-aalok sila ng tsaa, compote, halaya, inuming prutas.

Basahin din: Paano pakainin ang isang bata pagkatapos ng pagsusuka upang hindi makapinsala

Para sa pangalawang almusal bigyan ang kefir na may mga cookies, prutas sa mga piraso o sa anyo ng mashed patatas.

Hapunan dapat kang magsimula sa isang maliit na bahagi ng salad ng gulay na tinimplahan ng langis ng gulay o kulay-gatas. Para sa salad, maaari mong gamitin ang mga pipino, repolyo, karot at iba pang mga gulay.

Sa una, dapat kang magbigay ng sopas: gulay o gatas. Huwag lamang madala sa mga sopas na may pasta (milk noodles, atbp.), Dapat silang bigyan ng higit sa isang beses sa isang linggo o mas kaunti.
Para sa pangalawa, maaari kang magbigay ng isang ulam ng karne na may katas ng gulay. Sa pamamagitan ng taon, ang iba't ibang mga gulay ay maaaring isama sa menu, mahalaga lamang na huwag madala sa mashed patatas dahil sa mataas na nilalaman ng almirol dito. Ang bahagi ng karne ay maaaring iharap sa anyo ng mga niligis na patatas o bola-bola, mga steamed cutlet. Kung walang allergy, dapat mong regular na magbigay ng isda sa dagat, na nagbibigay ng kagustuhan sa mga mababang-taba na varieties (bakaw, hake, atbp.). Para sa dessert, nag-aalok sila ng juice o compote.

Ano ang maaaring gawin para sa meryenda sa hapon? Maaari kang magbigay ng cottage cheese o isang kaserol mula dito. Maaari ka ring magbigay ng mga prutas (sa mga piraso o sa anyo ng mashed patatas), mga cookies sa isang maliit na halaga.

Mga pinggan para sa hapunan dapat na kasiya-siya, ngunit sa parehong oras, hindi labis na karga ang sistema ng pagtunaw. Maaari kang mag-alok ng ulam ng karne at gulay o gulay at cereal. Ang mga nanay ay maaaring makabuo ng mga recipe para sa iba't ibang mga pagpipilian para sa mga nilagang gulay at casseroles mismo, batay sa mga kagustuhan sa panlasa ng kanilang sanggol.

Bago matulog ang bata ay binibigyan ng alinman sa gatas ng ina o baby kefir.

Ano ang hindi dapat ibigay?

Sa edad na isa, ang isang bata ay hindi maaaring bigyan ng lahat ng mga produkto mula sa isang adult table. Hindi mahalaga kung gaano mo gustong tratuhin ang sanggol (kadalasan ang mga nakatatandang kamag-anak ay nagkakasala), ang diyeta ng isang taong gulang na bata ay hindi dapat kasama ang:

• matamis, cake, tsokolate at iba pang mga delight sa confectionery;

• mga sausage, de-latang pagkain (maliban sa mga bata), pinausukang karne;

• isda caviar;

• mushroom;

• pang-industriya na semi-tapos na mga produkto.

Kung may pagnanais na palayawin ang sanggol ng isang bagay na matamis, mas mahusay na mag-alok sa kanya ng ilang marshmallow o jam, ngunit huwag magbigay ng mga matamis at cake.

Mga hindi pamantayang sitwasyon

Kung may pangangailangan na dalhin ang isang bata sa isang lugar sa isang tren o eroplano, ang isyu ng pagkain sa kalsada ay kailangang pag-isipan nang maaga. Ang pinakamagandang opsyon para sa kasong ito ay ang handa na pagkain ng sanggol ng mga tatak na nasubukan na ng bata sa bahay.

Ang mga ito ay maaaring mga cereal at sopas na inangkop para sa isang taong gulang na mga bata, na kailangan mo lamang na palabnawin ng tubig, mga de-latang baby puree. Maaari kang kumuha ng mga prutas sa kalsada kung ang bata ay nibbles ito sa kasiyahan. Siyempre, kailangan nilang hugasan nang lubusan sa bahay, hindi inaasahan na magagawa ito sa kalsada.

Basahin din: Anti-cold diet para sa mga preschooler

Magdala ng sapat na de-boteng tubig sa iyo upang ang iyong anak ay uminom ng higit sa karaniwan. Sa pamamagitan ng paraan, mas mahusay din na palabnawin ang mga cereal na may pinainit na de-boteng tubig, at hindi sa tubig na kumukulo mula sa titan sa kotse. Magiging posible na bumaling sa mga gabay na may kahilingan na magpainit ng tubig, kadalasan ang mga manlalakbay na may mga bata ay hindi tinatanggihan ng napakaliit na halaga.

Ngunit ang pagpapakain sa sanggol sa tren na may pagkain mula sa mesa ng mga matatanda ay hindi katumbas ng halaga. Kahit na ang isang hindi nakakapinsalang pinakuluang manok na niluto sa bisperas ng isang paglalakbay ay maaaring maging sanhi ng pagkalason ng isang sanggol, bagaman ang mga matatanda, na nakakain nito, ay hindi makakaramdam ng kakulangan sa ginhawa.

Kung dinala ng mga magulang ang sanggol sa dagat, kung gayon ang kanilang pagnanais na agad na simulan ang "patibayin" ang bata ay lubos na nauunawaan. Ngunit kailangan mong maging lubhang maingat at huwag gumawa ng matinding pagbabago sa diyeta ng sanggol.

Para sa pagpapahinga, dapat kang pumili ng mga hotel na mayroong restaurant na may menu ng mga bata. Kung ang mga magulang ay umuupa ng pabahay at nagpaplanong magluto ng kanilang sariling mga pagkain, dapat mong subukang pumili ng parehong mga produkto na kinain ng bata sa bahay. Hindi mo dapat subukang magsiksik ng mas maraming prutas dito, at higit pa sa pag-aalok ng mga kakaibang prutas, ang mabuting hangarin na ito ay maaaring maging isang malubhang sakit sa bituka.

Ang opinyon ni Dr. Komarovsky

Itinuturing ni Dr. Komarovsky ang isang taong gulang na mga bata bilang isa sa mga pinakakawili-wili at produktibo. Sa panahong ito, maraming pagbabago ang nagaganap sa buhay ng isang bata, kasama na ang mga may kinalaman sa nutrisyon.

Para sa isang sanggol, ang madalas na pagsipsip ng pagkain ay ang pamantayan, dahil ito ay sa unang taon na siya ay nakakakuha ng maraming timbang. Pagkalipas ng isang taon, medyo bumagal ang paglaki ng bata, hindi na siya nagdadagdag ng isang kilo bawat buwan at nagsimulang makipag-ugnay sa pagkain sa ibang paraan.

Ang sanggol ay nagsisimulang bumuo ng sarili nitong mga kagustuhan sa pagkain, at sila ay mabilis na nagbabago na ang ina ay walang oras upang sundan sila. Halimbawa, kung kahapon ang sanggol ay kusang kumain ng nilagang zucchini, ngayon ay maaari niyang tanggihan kahit na dalhin ito sa kanyang bibig. Huwag mabalisa, marahil sa loob ng ilang araw, muli siyang magiging "tagahanga" ng nilagang kalabasa.

Ang isang taong gulang na bata ay madalas na may makabuluhang pagbabagu-bago sa gana. Minsan madali silang maipaliwanag. Halimbawa, hindi nakakagulat kung ang sanggol ay tumangging kumain sa init. Aminin namin sa aming sarili nang tapat, sa gayong panahon, ang mga matatanda ay kadalasang nakakaramdam ng pagkasuklam sa pagkain, na mas pinipili ang isang magaan na meryenda ng prutas sa isang patty ng karne.

Kadalasan ang sanhi ng pansamantalang pagbaba ng gana ay ang paglaki ng mga molar. Sa panahong ito, karamihan sa mga sanggol ay kumakain ng mahina, kumakain ng mas kaunti kaysa karaniwan.