Marahil alam ng bawat babae kung gaano hindi kanais-nais ang hindi pangkaraniwang bagay ng mga kombulsyon, lalo na kung nangyari ito sa panahon ng pagbubuntis. Mahalagang malaman na ang mga cramp, lalo na sa panahon ng pagbubuntis, ay hindi itinuturing na normal at nagpapahiwatig na ang ilang mga pagbabago ay nagaganap sa katawan.

Ano ang mga seizure?

Ang mga cramp ay boluntaryong pag-urong ng kalamnan, kung saan ang isang tao ay nakakaranas ng medyo malakas na pagbawas ng sakit na nagpapakita mismo sa lugar ng paa at ibabang binti. Ang mga spasms ng iba pang mga kalamnan ng mga braso, binti at leeg ay napakabihirang.

Kadalasan, ang mga buntis na kababaihan ay nakakaranas ng mga cramp ng guya na nangyayari sa gabi o maaga sa umaga. Ang pinaka-binibigkas na mga kombulsyon ay lilitaw nang tumpak sa gitna ng pagbubuntis, dahil sa oras na ito mayroong isang aktibong pag-unlad ng fetus, samakatuwid, ang mga pangangailangan nito ay tumataas din.

Mga sanhi ng mga seizure sa panahon ng pagbubuntis

Upang maalis ang hindi kasiya-siyang pakiramdam, kinakailangan na maging pamilyar sa iyong sarili nang mas detalyado sa mga dahilan na maaaring makapukaw ng paglitaw ng mga seizure, na kinabibilangan ng mga sumusunod:

• isang malakas na kakulangan sa katawan ng isang babae ng mahahalagang elemento ng bakas (halimbawa, bitamina B). Sa unang trimester, ang isang kakulangan ng mahalagang mga elemento ng bakas ay maaaring mangyari bilang isang resulta ng isang malakas, na sinamahan hindi lamang ng isang pambungad, kundi pati na rin ng isang matalim na pagbaba sa gana. Kasabay nito, sa ikalawa at ikatlong trimester, ang sanggol ay kumukuha ng karamihan sa mga elemento ng bakas;
• labis na paninigarilyo, pati na rin ang iba't ibang mga inumin na may kasamang caffeine sa kanilang komposisyon (kasama rin dito ang malakas na tsaa), ay maaari ring pukawin ang pag-unlad ng mga seizure;
• nagiging sanhi ng mga seizure at mababang antas ng glucose sa dugo. Ito ay isa sa mga pangunahing dahilan kung bakit sa panahon ng pagbubuntis kinakailangan na sumunod sa fractional na nutrisyon, dahil kung saan ang kinakailangang antas ng glucose ay pinananatili sa dugo;
• na may binibigkas, mayroong isang madalas na pagpapakita ng mga seizure sa mga buntis na kababaihan;
• sa huling trimester ng pagbubuntis, ang mga kombulsyon ay maaaring mangyari bilang resulta ng presensya. Ito ay humahantong sa ang katunayan na ang mga nasugatan na mga ugat ay hindi lamang makayanan ang isang malaking pagkarga sa kanilang sarili, bilang isang resulta kung saan ang dugo ay stagnates sa kanila at ang edema ay nagsisimulang mabuo. Dahil sa kapansanan sa sirkulasyon ng dugo, mahirap na maayos na mapangalagaan ang mga kalamnan - ang mga sustansya ay hindi nakukuha sa kanila sa tamang dami, at ang mga produktong metabolic ay hindi ganap na naalis.

Ang lahat ng mga kadahilanan sa itaas ay maaaring makapukaw ng pag-unlad ng mga seizure. Madalas na nagiging sanhi ng mga kombulsyon at ang tinatawag na inferior vena cava syndrome. Ang katotohanan ay na sa kasong ito, ang matris, na nasa isang nakahiga na posisyon, ay pinipiga ang mababang vena cava. Bilang isang resulta, ang isang mahinang venous outflow ay bubuo, na kung saan ay naghihikayat sa hitsura ng isang medyo malakas na kalamnan cramp.

Paano mapawi ang mga cramp sa panahon ng pagbubuntis?

Sa kaganapan ng isang matinding cramp sa panahon ng pagbubuntis, maaari kang humingi ng tulong sa iyong asawa o makayanan ang iyong sarili. Sa kasong ito, kinakailangan na malumanay at malumanay na hilahin ang kalamnan kung saan nangyari ang spasm mismo. Sa anumang kaso dapat kang mag-panic, dapat mong subukang mag-relax at huminga nang malalim, mahinahon hangga't maaari.

Kung ang cramp ay nangyayari nang direkta sa kalamnan ng guya, kailangan mong dahan-dahang hilahin ang mga daliri sa paa patungo sa iyo. Ang paggalaw na ito ay dapat na ulitin nang maraming beses hanggang sa mawala ang sakit.

Ang isang malambot na masahe ng kalamnan ay nagdudulot din ng kaluwagan, dahil sa kung saan ito nagpainit, samakatuwid, ang wastong sirkulasyon ng dugo ay naibalik. Ang kalamnan ay maaaring tusukin ng matulis na bagay o maipit ng kaunti (kailangan mong kumilos nang maingat upang hindi manatili ang masakit na mga pasa o hindi masira ang integridad ng balat).

Pagkatapos dumating ang kaluwagan, kailangan mong humiga at ilagay ang iyong mga binti sa isang bahagyang elevation. Salamat sa pagiging nasa posisyon na ito, ang proseso ng pag-agos ng dugo ay naibalik, samakatuwid, ang masakit na mga cramp ay nawawala din.

Ito ay nagkakahalaga ng pag-alala na ang hitsura ng mga kombulsyon, na nabuo laban sa background ng isang malakas na kakulangan ng mga sangkap, ay napakahalaga. Halimbawa, ang mga cramp ay madalas na lumilitaw kapag ang kakulangan ng magnesiyo ay nabuo, na maaari ring humantong sa matinding sakit sa likod, pati na rin ang pagtaas ng tono ng matris, na kung saan ay naghihikayat.

Upang magsimula, kinakailangan na ganap na iwanan ang paggamot sa sarili, dahil ang mga hindi sanay na aksyon ay maaari lamang makapukaw ng isang komplikasyon ng kondisyon ng babae.

Kung palagi kang nag-aalala tungkol sa mga kombulsyon, dapat kang humingi ng tulong sa isang doktor na sumusubaybay sa kurso ng pagbubuntis sa lalong madaling panahon. Kung kinakailangan, ang doktor ay maaaring magreseta ng karagdagang pagsusuri ng mga naturang espesyalista bilang isang neuropathologist, internist, endocrinologist, at magreseta din ng mga klinikal na pagsubok.

Sa halos lahat ng mga kaso, inireseta ng doktor ang paggamit ng mga espesyal na bitamina complex o mga gamot na hindi maaaring makapinsala sa hindi pa isinisilang na sanggol, ngunit sa parehong oras ay lubos na nagpapagaan sa kalagayan ng babae. Salamat sa paggamit ng mga bitamina, ang kakulangan ng mga sustansya sa katawan ng isang babae ay napunan, ang kawalan nito ay maaaring humantong sa pagbuo ng masakit na mga cramp.

Kung sakaling pagkatapos ng pag-aaral, walang espesyal na paggamot ang inireseta, ang doktor ay maaaring magbigay ng ilang mga rekomendasyon, kasunod nito ang kalagayan ng hinaharap na ina ay lubos na pinadali. Kasabay nito, ang doktor ay magrereseta ng simple, ngunit pinaka-epektibong mga hakbang sa pag-iwas.

Dapat tandaan ng mga buntis na kababaihan na upang maiwasan ang pag-unlad ng masakit na mga cramp, kinakailangan na ihinto ang pagsusuot ng hindi komportable na sapatos na may mataas na takong. Kung ang isang babae ay hindi maaaring ganap na iwanan ang mga takong, kung gayon ang perpektong opsyon ay palitan ang mga ito ng isang matatag na wedge o platform.

Maraming kababaihan ang hindi huminto sa kanilang mga trabaho sa buong panahon ng kanilang pagbubuntis at, dahil sa kanilang mga propesyonal na aktibidad, ay napipilitang tumayo nang mahabang panahon, bilang isang resulta kung saan mayroong isang pagtaas ng pagkarga sa kanilang mga binti. Sa kasong ito, upang mabawasan ang pagkarga, inirerekumenda na regular na magsagawa ng medyo simple, ngunit sa parehong oras ang pinaka-epektibong pagsasanay, dahil sa kung saan ang sirkulasyon ng dugo sa mga kalamnan ng mga binti ay na-normalize.

Ang mga benepisyo ay simple, halili na lumiligid mula paa hanggang sakong at vice versa. Ang ehersisyo na ito ay inirerekomenda na isagawa nang maraming beses sa isang hilera. Maaari ka ring bumangon sa iyong mga daliri sa paa, at pagkatapos ay ibaba ang iyong sarili pabalik sa sahig. Kung posible na magpahinga sa trabaho, inirerekumenda na itaas ang mga binti nang hindi bababa sa ilang minuto.

Ang isang magaan na masahe ay makakatulong din na mapawi ang pagkarga sa mga binti, habang ang lahat ng mga paggalaw ay dapat na malambot hangga't maaari at isagawa na isinasaalang-alang ang paggalaw ng venous blood sa pamamagitan ng mga sisidlan ng mga binti - lahat ng mga paggalaw ay nakadirekta mula sa paa hanggang sa hita.

Kung ang isang babae ay nagdurusa mula sa varicose veins, inirerekomenda na regular na magsuot ng mga espesyal na anti-varicose na medyas at pampitis. Ang regular na paggamit ng contrast shower ay nagdudulot din ng mga benepisyo.

Ang mga regular na paliguan na may pagdaragdag ng asin sa dagat ay makakatulong din na mapawi ang pag-igting at mapupuksa ang mga cramp, habang ang tubig ay dapat na mainit-init, ngunit hindi mainit.

Upang maiwasan ang masakit na mga cramp sa panahon ng pagbubuntis, inirerekumenda na mamuno sa isang aktibong pamumuhay - regular na maglakad sa sariwang hangin, na kapaki-pakinabang din para sa pag-unlad ng sanggol, bisitahin ang pool, at magsagawa ng mga espesyal na pinagsamang ehersisyo na idinisenyo para sa mga buntis na kababaihan.

Bilang isang preventive measure para sa pagbuo ng mga cramp sa mga kalamnan ng guya, ito ay nagkakahalaga ng paglalagay ng mainit na lana na medyas sa gabi.

Sa espesyal na atensyon, kailangan mong subaybayan ang iyong pang-araw-araw na diyeta. Upang maiwasan ang hindi kanais-nais na mga cramp sa panahon ng pagbubuntis, inirerekumenda na pag-iba-ibahin ang iyong karaniwang diyeta na may mga pagkain na naglalaman ng calcium, magnesium at potassium. Kabilang dito ang patatas, beans, saging, melon, beets, pasas, aprikot, pinatuyong mga aprikot, gatas, atay ng baka, broccoli. Ang potasa ay matatagpuan din sa mga patatas na niluto ng jacket.

Ang mga mahusay na mapagkukunan ng potasa ay mga berdeng madahong gulay, iba't ibang mga produkto ng pagawaan ng gatas, iba't ibang munggo, yolks ng itlog, igos, legumes.

Sa ilang mga kaso, maaaring magreseta ang isang doktor sa isang babae na uminom ng mga espesyal na gamot na may kasamang calcium sa kanilang komposisyon. Gayunpaman, sa anumang kaso ay dapat itong kunin sa sarili nitong.

Araw-araw, ang katawan ng isang buntis ay nangangailangan ng humigit-kumulang 450 mg ng magnesium, na matatagpuan sa halos lahat ng mga produkto ngayon. Ang pinakamalaking halaga ng magnesiyo ay matatagpuan sa mga mani, buong buto, lahat ng munggo, sunflower seed, berdeng sibuyas, karot, spinach.

Upang mapunan muli ang glucose, kailangan mong magdagdag ng "simpleng carbohydrates" sa iyong pang-araw-araw na diyeta - ito ay mga matamis, asukal, cake at iba pang matamis. Ngunit huwag abusuhin ang mga matamis, upang hindi makakuha ng 10 dagdag na pounds, na medyo mahirap mapupuksa pagkatapos ng panganganak.

Hindi inirerekomenda para sa isang babae na uminom ng matapang na tsaa at lahat ng uri ng mga inuming kape sa panahon ng pagbubuntis, dahil ang caffeine ay maaaring makapukaw ng malubhang pag-aalis ng tubig sa kalamnan, samakatuwid, ang kanilang pag-igting ay tumataas at masakit na mga cramp.

Pag-iwas sa mga seizure sa panahon ng pagbubuntis

Upang maiwasan ang pagbuo ng mga seizure sa panahon ng pagbubuntis, inirerekumenda na sundin ang medyo simpleng mga hakbang sa pag-iwas:

• una sa lahat, ang espesyal na pansin ay dapat bayaran sa pagpili ng mga sapatos, dahil dapat itong maging komportable hangga't maaari (ang taas ng takong ay hindi hihigit sa 5 cm);
• sa panahon ng pahinga, ang mga binti ay dapat na itaas sa isang bahagyang elevation;
• bago matulog, magsagawa ng mainit na paliguan na may pagdaragdag ng asin sa dagat;
• kung sa panahon ng pagbubuntis tulad ng isang hindi kasiya-siyang sakit tulad ng varicose veins ay bubuo, inirerekomenda na gumamit ng mga espesyal na medyas at pampitis, ngunit ang kanilang paggamit ay dapat talakayin sa iyong doktor;
• dapat mong subukang maiwasan ang labis na pag-load sa mga binti, at kung kinakailangan, manatili sa iyong mga paa sa loob ng mahabang panahon, dapat kang magsagawa ng simple ngunit pinaka-epektibong pagsasanay (maraming pagsasanay ang inilarawan sa itaas);
• simula sa ikatlong trimester, inirerekumenda na matulog sa kaliwang bahagi, dahil ito ay salamat sa pagiging nasa posisyon na ito sa panahon ng pagtulog na posible upang maiwasan ang pagpiga ng inferior vena cava.

Kadalasan, ang mga cramp ay nangyayari sa gabi, at upang mapawi ang isang malakas na pag-atake, kailangan mong hilahin ang iyong mga daliri ng paa nang maraming beses, kung saan ang sakit ay nakakaabala sa iyo, pagkatapos nito kailangan mong i-relax ang iyong binti hangga't maaari.

Pagkatapos nito, ang pag-igting ay dapat humina nang kaunti at ang cramp ay unti-unting ilalabas ang kalamnan, at pagkatapos ay ang magaan at malambot na masahe nito, ngunit hindi ka dapat maging masigasig.

Upang mapainit ang kalamnan sa gabi, maaari kang gumamit ng plaster ng mustasa, isang simpleng heating pad, o palitan lamang ang isang masikip na binti sa ilalim ng daloy ng maligamgam na tubig. Maaari ka lamang maglakad sa paligid ng silid, salamat sa kung saan naibalik ang sirkulasyon ng dugo.

Upang sa gabi ang mga binti ay hindi cramp, maaari mong ilagay ang mga ito sa isang bahagyang elevation bago matulog - maglagay ng isang maliit na unan, isang roller o isang simpleng kumot na nakatiklop nang maraming beses sa ilalim ng mga binti.

Kung ang mga kombulsyon ay patuloy na nakakagambala, hindi ka dapat magtiis ng kakulangan sa ginhawa o subukang gumamit ng mga katutubong pamamaraan. Ang katotohanan ay ang maraming mga katutubong pamamaraan ay hindi lamang maaaring magbigay ng pansamantalang kaluwagan, ngunit maging sanhi din ng malubhang pinsala, kaya mahigpit na ipinagbabawal na subukang magsagawa ng paggamot sa sarili. Kinakailangan na humingi ng tulong sa isang doktor, dahil siya lamang ang makakapagtatag ng sanhi na humantong sa paglitaw ng mga seizure, at pagkatapos ng pag-aalis nito, posible na ganap na mapupuksa ang tulad ng isang hindi kasiya-siyang kababalaghan bilang mga seizure.

Ang pagbubuntis ay isang panahon ng mga sorpresa, na maaaring parehong kaaya-aya (pakiramdam ng kaligayahan, pamumulaklak ng pagkababae, pag-asa ng isang himala), at hindi ganoon (pagduduwal, pagsusuka, madalas na pag-ihi). Ang isa pang hindi kanais-nais na senyales ay maaaring convulsions sa mga buntis na kababaihan, dahil sa maraming mga kadahilanan. Upang hindi matakot sa gayong mga phenomena, ito ay nagkakahalaga ng pag-unawa sa sitwasyon nang detalyado.

Kadalasang sinusunod sa mga buntis na kababaihan ang mga cramp sa mga binti, pati na rin ang mga kalamnan ng guya. Mayroong ilang mga kadahilanan na nagpapaliwanag sa mga pagpapakitang ito. Una sa lahat, ang mga kombulsyon sa mga buntis na kababaihan ay maaaring mangyari laban sa background ng matinding toxicosis.

Pagkatapos ng lahat, ang tila natural na proseso na ito ay makabuluhang nagpapahina sa katawan ng isang babae, at nakakasagabal sa pagsipsip ng mga sustansya. Hindi lamang nabawasan ang gana sa panahon ng toxicosis, kundi pati na rin ang pagkain na natupok ay hindi nananatili sa tiyan sa loob ng mahabang panahon.

Bilang resulta, ang calcium ay nahuhugas sa labas ng katawan. Ito ay ang kakulangan nito na pangunahing humahantong sa mga cramp ng binti. Gayundin, ang prosesong ito ay maaaring maapektuhan ng labis na antas ng sodium at phosphate sa dugo. Ang pagkasira at kakulangan ng bitamina B ay kadalasang puno ng mga kombulsyon.

kakulangan ng calcium ito ay lalo na acutely nadama sa ikalawang trimester - ito ay pagkatapos na ang aktibong paglaki ng fetus at ang pagbuo ng balangkas ay nangyayari. Samakatuwid, inaalis ng sanggol ang materyal sa pagtatayo na kinakailangan para dito mula sa ina. Ang prosesong ito ay maaaring sinamahan hindi lamang ng mga cramp sa mga binti, kundi pati na rin ng matinding pagkawala ng buhok, delamination ng mga kuko, pigmentation ng balat.

Gayundin, ang convulsive muscle contraction sa mga buntis na kababaihan ay maaaring dahil sa isang matalim pagbaba sa mga antas ng asukal sa dugo , ang tinatawag na glucose deficiency. Hindi ito nakakagulat, dahil ang microelement na ito ay gumaganap bilang isang mahalagang mapagkukunan ng enerhiya. At dahil ngayon hindi lamang ang umaasam na ina, kundi pati na rin ang lumalaking bata ay nangangailangan ng muling pagdadagdag ng enerhiya, kadalasan ay walang sapat na mga mapagkukunan.

Bilang karagdagan, ang kakulangan ng isang diyeta, pagkain habang naglalakbay, huli na masaganang hapunan ay nakakatulong sa pagpapababa ng antas ng asukal. Ang lahat ng ito ay hindi magiging mabagal upang maipakita ang sarili sa anyo ng mga spasms sa mga binti.

Kung ang isang buntis ay naghihirap mula sa varicose veins , kung gayon ang mga kombulsyon sa panahon ng pagbubuntis ay halos hindi maiiwasan. Ang sitwasyon ay pinalala ng labis na presyon ng lumalaking fetus sa mga ugat ng maliit na pelvis, bilang isang resulta kung saan ang sirkulasyon ng dugo sa mas mababang mga paa't kamay ay humina. Kasabay nito, ang pagpabilis ng sirkulasyon ng dugo sa singit ay nagdaragdag ng pagkarga sa mga arterya at mga capillary.

Kung ang mga ugat ay apektado ng varicose veins, kung gayon hindi nila makayanan ang sitwasyon sa kanilang sarili. Dahil dito, madalas na nangyayari ang pamamaga, pamamanhid at mga cramp sa binti sa panahon ng pagbubuntis. Ang problema ay maaaring lumala kung ang umaasam na ina ay namumuno sa isang passive lifestyle, tamad, gumagalaw nang kaunti at hindi sinusubaybayan ang kanyang pagtaas ng timbang. At ang nabalisa na daloy ng dugo ay nagpapalala sa nutrisyon ng kalamnan, kaya nakakatanggap sila ng mas kaunting sustansya at mga produktong metabolic.

Mga nanay sino manigarilyo at mag-abuso sa matapang na kape at tsaa sa panahon ng pagbubuntis, dapat mong malaman na ang gayong kapabayaan ay hindi lamang humahantong sa malubhang mga pulikat ng binti, ngunit naghihikayat din ng mga seryosong kaguluhan sa pag-unlad ng fetus.

Sa ilalim ng impluwensya ng nikotina, ang isang talamak na kakulangan ng oxygen ay bubuo, na kung saan ay isang "nagpapasalamat" na lupa para sa mga spasms. Ang labis na pag-inom ng caffeine ay humahantong sa dehydration ng kalamnan, na humahantong sa pagkawala ng elasticity at cramps.

Ang mga nakahiwalay na kaso ng leg cramps sa mga buntis na kababaihan ay maaaring mangyari na may malakas na pag-igting ng kalamnan na dulot, halimbawa, sa pamamagitan ng paghigop o iba pang pisikal na pagsusumikap. Kung ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay bihirang sapat, hindi ito napansin sa gabi at sa pamamahinga, ang umaasam na ina ay walang dapat ipag-alala.

Kadalasan ay humahantong sa mga kombulsyon sa mga buntis na kababaihan maling paggamit ng deuretics ginagamit sa paglaban sa pamamaga. Ang mga naturang gamot ay isang tabak na may dalawang talim. Sa isang banda, pinapadali nila ang gawain ng mga bato at talagang pinapawi ang pamamaga. Sa kabilang banda, sa maling dosis, kasama ang labis na likido, inaalis nila ang mga elemento ng bakas mula sa katawan, na nagiging sanhi ng mga cramp sa mga binti.

Sa ilang mga kaso, ang mga kombulsyon ay maaaring mangyari laban sa background ng pinababang hemoglobin (anemia), na may labis na lactic acid at kakulangan ng magnesiyo.

Paano haharapin ang mga seizure

Naturally, ang problema ay mas madaling harapin bago ito mangyari. Gayunpaman, ilang kababaihan ang nag-iisip tungkol sa kanilang kalusugan bago lumitaw ang ilang mga paghihirap. Mataas na pagkakataon na maiwasan ang mga cramp ng binti sa panahon ng pagbubuntis sa mga kababaihan na namumuno sa isang aktibong pamumuhay, umiinom ng mga masusustansyang pagkain na mayaman sa mga bitamina at mineral. Gayundin, huwag balewalain ang mga nutritional supplement at nutrients na naglalaman ng calcium at magnesium.

Sa pamamagitan ng paraan, ang mga cramp ay tiyak na lampasan hindi ang mga kababaihan na masinsinang nagbomba ng mga kalamnan ng guya (sa kabaligtaran, ang mga malalakas na kalamnan ay madaling kapitan ng spasms), ngunit ang mga nakikibahagi sa pag-stretch, yoga, Pilates o paglangoy.

Mabuti pag-iwas sa seizure ang masahe ay isang tunay na mapaghimala na lunas. Maaari mong hilingin sa iyong asawa na isagawa ang pamamaraang ito, o maaari mo itong gawin mismo. Upang gawin ito, kailangan mo ng pinainit na langis ng gulay na may ilang patak ng mahahalagang langis. Dapat itong ipahid sa mga binti at paa. Lubusan na masahin ang bawat cell gamit ang mga daliri, kuskusin ito nang mas masinsinan gamit ang mga buko o ang gilid ng palad ng iyong kamay. Ang lahat ng mga paggalaw ay dapat gawin sa pataas na mga linya.

Ang pamamaraang ito ay nagpapatahimik, nakakarelaks at nag-aayos sa isang mahimbing na pagtulog. At ang mga stagnant na proseso ay walang pagkakataon.

Sa matinding bigat sa mga binti, dapat mong bigyang pansin ang mga espesyal na cooling cream at ointment. Para sa pag-iwas sa varicose veins, ang mga produktong may horse chestnut extract ay pinakaangkop.

Kung ang isang cramp sa mga binti ay nangyayari pa rin, pagkatapos ay dapat gawin ang mga naaangkop na hakbang. Sa isang malakas na spasm, una sa lahat, ito ay kinakailangan upang tumayo sa isang pinababang binti. Kung ang sakit ay masyadong matalim at ito ay mahirap kahit na ilipat, kailangan mong hindi bababa sa hilahin ang paa patungo sa iyo.

Minsan napakahirap gawin ito, ngunit kinakailangan upang madaig ang sakit. Pagkatapos ay maaari mong kuskusin ang tense na kalamnan, i-massage na may mga paggalaw ng kurot at tapik. Sa ilang mga sitwasyon, kung ang kalamnan ay manhid, ito ay nagkakahalaga ng paggamit ng mga bagay na tumutusok (pin o karayom). Ngunit huwag madala - ang balat ay dapat manatiling buo.

Kung ang spasms ay hindi sanhi ng varicose veins, ang mga hot foot bath na may sea salt at mustard ay sasagipin.

Pangkalahatang paggamot ng mga seizure sa pagbubuntis

Una sa lahat, dapat kang bumisita sa isang doktor. Dapat niyang matukoy kung ang mga spasms ay isang side effect ng ilang malubhang sakit. Kung ang mga ito ay hindi matagpuan, mayroong ilang mga pangkalahatang rekomendasyon upang maalis ang problema ng leg cramps sa panahon ng pagbubuntis.

Una sa lahat, magpapayo ang isang espesyalista sa isang buntis suriin ang iyong diyeta . Ang pangunahing diin ay dapat sa mabagal na carbohydrates: cereal, whole grain bread, durum wheat pasta, sariwang gulay at prutas.

Kung may problema sa mga cramp ng binti, mas mahusay na isuko ang mga mabilis na carbohydrates: asukal, matamis, pastry, habang pinupukaw nila ang pagtalon sa glucose ng dugo, at pagkatapos ay isang matalim na pagbaba dito. At ito ay puno ng kalamnan spasms.

Upang mabayaran ang kakulangan ng kaltsyum, ito ay nagkakahalaga ng paggamit ng mga produktong fermented na gatas: natural na cottage cheese, kefir, yogurt. Upang mababad ang katawan ng potasa, ang mga pinatuyong prutas, saging, patatas, atay ng baka ay angkop.

Sa pamamagitan ng pagkain ng mga buto, mani, berdeng madahong gulay at karot, maaari mong ibigay sa katawan ang kinakailangang dosis ng magnesium. Gayundin, hindi magiging labis na gumamit ng mga multivitamin complex na partikular na idinisenyo para sa mga buntis na kababaihan.

Mahalaga rin paraan ng pagkain . Pinakamabuting manatili sa isang mahigpit na iskedyul ng pagkain. Ang almusal ay kinakailangan para sa kumpletong malusog na diyeta. Ngunit ang hapunan, sa kabaligtaran, ay dapat na simboliko. Maaari rin itong mapalitan ng isang baso ng kefir o salad ng gulay. Kailangan mong kumain ng madalas, ngunit unti-unti.

Tumutulong na mapawi ang mga sintomas ng leg cramps sa mga buntis na kababaihan nakasuot ng orthopedic na sapatos sa gitnang platform (3-5 cm), pati na rin ang espesyal medyas ng compression . Tumutulong sila upang maitaguyod ang daloy ng dugo at ipamahagi ang pagkarga sa mas mababang mga paa't kamay. Isang dapat para sa umaasam na ina pisikal na ehersisyo . Maaari kang mag-enroll sa isang yoga class para sa mga buntis na kababaihan o magsanay sa bahay.

Ang cramp ay isang hindi sinasadya at hindi inaasahang pag-urong ng kalamnan na nangyayari nang walang anumang pagsisikap sa bahagi ng tao. Hindi bababa sa isang beses sa isang buhay, ang bawat isa sa atin ay nakatagpo ng gayong kababalaghan - ang ilan ay dahil sa isang matalim na pagpasok sa malamig na tubig, ang ilan sa pagbibinata sa gabi, ang ilan pagkatapos ng isang mahirap na araw na trabaho ay ginugol ng eksklusibo sa takong. Ngunit, marahil, ang mga kababaihan na nagdadala ng isang bata ay pinakamahusay na "pamilyar" sa mga kombulsyon: sa panahon ng pagbubuntis, ito ay medyo pangkaraniwan, kahit na lubhang masakit, hindi pangkaraniwang bagay.

Kadalasan, ang mga buntis na kababaihan ay nagreklamo ng mga cramp sa mga binti, mga cramp sa mga kalamnan ng guya. Gayunpaman, mayroon ding mga kaso ng spasms ng mga kamay, daliri, tiyan, leeg at kahit mukha. Kadalasan, ang mga convulsive seizure ay umaabot sa mga buntis na kababaihan sa gabi - sa oras ng pagtulog o halos kaagad bago magising. Kasabay nito, ang sakit ay napakalakas na halos "pumuputol" ng pagtulog, pinahihirapan ang babae na may kawalan ng kakayahang ganap na makapagpahinga.

Nangyayari na ang mga kombulsyon ay nararamdaman na mula sa mga unang yugto ng pagbubuntis, laban sa background ng maagang toxicosis, kapag ang mga kapaki-pakinabang na elemento ng bakas ay nahuhugasan sa labas ng katawan. Ngunit mas madalas, lumilitaw ang convulsive muscle spasms sa "lahat ng kanilang kaluwalhatian" na nasa gitna at sa huling bahagi ng pagbubuntis. Sa unang kaso, ipinaliwanag ito ng mga doktor sa pamamagitan ng pagtaas ng mga pangangailangan ng bata at ng kanyang mas malaking aktibidad kaysa dati. Sa mga huling yugto ng pagbubuntis, ang mga kombulsyon ay nangyayari dahil sa tumaas na pagkarga sa katawan at posibleng nerve pinching. Sa pangkalahatan, ang mga sanhi ng mga seizure sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring magkakaiba, ngunit tinawag ng mga eksperto ang pangunahing isa sa kanila na isang kakulangan ng ilang mga sangkap sa katawan.

Bakit may mga kombulsyon sa panahon ng pagbubuntis: mga sanhi

Karaniwan, sa madalas na paulit-ulit na mga kombulsyon, ang mga doktor ay makatuwirang hihilingin sa buntis na pag-aralan ang mga detalye ng kanyang sariling diyeta at pag-aralan kung ano at sa anong dami ang kanyang kinakain. Ang katotohanan ay madalas na ang sanhi ng mga seizure ay namamalagi sa kakulangan ng ilang mga bitamina at microelement na pumapasok sa katawan, lalo na ang calcium, potassium, magnesium at higit sa lahat B bitamina.

Sa mga unang yugto ng pagbubuntis, ang isang kakulangan ng mga sangkap sa itaas ay maaaring magpakita mismo laban sa background ng toxicosis, kapag ang mga kapaki-pakinabang at masustansyang sangkap ay nahuhugasan sa labas ng katawan na may suka. Sa pangalawa at pangatlong trimester, habang mabilis na lumalaki ang sanggol, ganoon din ang pangangailangan niya sa mga bitamina at mineral. Kinukuha ng bata ang mga sangkap na kailangan niya mula sa katawan ng ina, sa gayon ay iniiwan siyang walang bahagi ng "mga reserba". Sa kaso kapag ang buntis na babae ay hindi lagyang muli ang parehong mga reserbang ito, na may kakulangan ng mga bitamina at mga elemento ng bakas, lumilitaw ang mga kombulsyon sa panahon ng pagbubuntis.

Ang sanhi ng masakit na kalamnan spasms ay maaari ding ang paraan ng pamumuhay ng umaasam ina na hindi tumutugma sa kanyang bagong posisyon. Kaya, dapat kang maging handa para sa hitsura ng gayong mga spasms sa anumang oras para sa mga kababaihan na, kahit na sa panahon ng pagbubuntis, ay hindi huminto sa paninigarilyo, mga ina na umiinom ng maraming inumin na naglalaman ng caffeine (kape, tsaa, Coca-Cola). Muli, ang isang babae na gumagamit ng diuretics na nag-aalis ng mga kapaki-pakinabang na sangkap mula sa katawan ay maaaring maabutan ang mga kombulsyon. At, siyempre, ang mga kababaihan na pabaya sa nutrisyon at hindi binibigyang pansin ang pagkonsumo ng mga pagkaing mayaman sa sustansya.

Ang mga cramp sa panahon ng pagbubuntis, bilang karagdagan, ay maaaring nauugnay sa ilang mga problema sa kalusugan. Kabilang sa mga kondisyon na pumukaw sa paglitaw ng mga spasms ng kalamnan ay binibigkas na anemia (mababang antas ng hemoglobin), isang matalim na pagbaba sa mga antas ng asukal sa dugo.

Ang mga sanhi ng convulsive syndrome sa susunod na pagbubuntis ay medyo naiiba. Siyempre, sa ikalawa at ikatlong trimester, ang mga kombulsyon ay maaari pa ring magpahiwatig ng kakulangan ng ilang mga sangkap sa katawan. Ngunit sa parehong oras, madalas silang mayroong maraming iba pang pinagbabatayan na mga sanhi, tulad ng simula (o mayroon nang) varicose veins o ang pagpapakita ng "vena cava syndrome". Ito ay kilala na sa kalagitnaan ng pagbubuntis at higit pa, ang pagkarga sa katawan ng babae ay lalong tumataas, ang mga ugat na kung saan ang dugo ay dumadaloy ngayon sa malalaking volume ay maaaring tumugon sa pagbubuntis na may varicose veins. At mayroon na siya, sa turn, ay sinamahan ng mga kombulsyon, gayunpaman, kasama ang iba pang mga sintomas - pamamaga at mabilis na pagkapagod ng mga binti. Tulad ng para sa "syndrome ng vena cava", ito ay nangyayari bilang resulta ng pagtaas ng presyon ng matris sa laki sa inferior vena cava. Sa kasong ito, mayroong isang paglabag sa venous outflow, na humahantong sa paglitaw ng mga kombulsyon, na madalas na lumilitaw sa pagtatapos ng pangalawa - sa simula at sa buong ikatlong trimester, habang nakahiga sa iyong likod o sa iyong kanang bahagi.

Mga cramp ng binti sa gabi, cramps ng guya sa panahon ng pagbubuntis

Ang karamihan sa mga kababaihan, na nagsasalita ng mga cramp sa panahon ng pagbubuntis, ay nagrereklamo ng masakit na mga spasms ng mga kalamnan ng mga binti, lalo na, mga cramp sa mga kalamnan ng guya. Bilang isang patakaran, nangyayari ang mga ito sa pagtatapos ng araw o sa gabi, sa panahon ng pagtulog. Ang mga kalamnan ng mga binti, kapag ang buong katawan ay nasa isang estado ng nakakarelaks na pahinga, biglang bumababa sa isang masakit na pulikat, na nagpapagising sa babae sa sakit. Hindi nakakagulat na maraming mga buntis na kababaihan, na natutulog, naglalagay ng isang clip ng papel o pin sa bedside table - pinaniniwalaan na ang isang iniksyon sa isang masikip na kalamnan ay nagpapahintulot na makapagpahinga ito.

Ang mga cramp ng binti sa gabi sa panahon ng pagbubuntis, madalas na ipinapaliwanag ng mga doktor ang pagtaas ng pagkarga sa mga binti sa araw. Sa panganib na maranasan ang lahat ng "kaakit-akit" ng masakit na spasms ng kalikasan na ito ay mga kababaihan din na patuloy na naglalakad sa mataas na takong sa panahon ng pagbubuntis.

Iyon ang dahilan kung bakit, na nagbibigay ng mga rekomendasyon sa pag-iwas sa mga pag-atake ng "gabi", pinapayuhan ng mga eksperto na bigyan ang iyong mga paa ng pahinga sa araw at gumamit ng mga komportableng sapatos sa mababang bilis. Kaya't ang buntis ay hindi nag-overload sa kanyang mga binti, na nangangahulugan na ang panganib ng mga cramp ng binti sa panahon ng pagbubuntis, convulsive muscle contraction sa gabi ay makabuluhang nabawasan. Kasabay nito, nakaupo sa isang upuan, huminto kami sa pagtawid sa aming mga binti, na pinipigilan ang pag-stagnate ng dugo sa mga sisidlan. Bilang karagdagan, hindi namin nakakalimutan ang tungkol sa isang malusog na balanseng diyeta, at sa pag-abot sa ika-apat na buwan ng pagbubuntis, nagsisimula kaming matulog nang eksklusibo sa kaliwang bahagi - upang maiwasan ang pag-clamp ng inferior vena cava.

Kung, gayunpaman, ang mga binti ay masikip - sa gabi o sa araw - maaari mong gamitin ang pin na naiwan malapit sa kama nang maaga, maingat na tinusok ang kalamnan dito. Tumutulong sila upang mapupuksa ang pulikat at pagmamanipula "hilahin ang daliri ng paa gamit ang aming mga kamay." Pagkatapos, upang maibalik ang sirkulasyon ng dugo, kapaki-pakinabang na i-massage ang spasmodic na binti at maglakad lamang sa paligid ng silid nang ilang sandali.

Mga cramp ng kamay sa panahon ng pagbubuntis

Bilang karagdagan sa mga binti, ang mga kamay ay madalas na dumaranas ng mga cramp sa panahon ng pagbubuntis. Ang mga pangunahing sanhi ng mga cramp ng kamay habang nagdadala ng isang sanggol ay pareho - mga error sa nutrisyon at kakulangan ng ilang mga sangkap sa katawan, posibleng pagkawala ng likido dahil sa sobrang pag-init o paggamit ng diuretics, matagal na pag-igting ng ilang mga grupo ng kalamnan, mga panloob na sakit.

Ang pinaka-prone sa problema ng hand cramps sa panahon ng pagbubuntis ay ang mga babaeng gumagawa ng trabaho na may kasamang monotonous long hand movements, tulad ng mga musikero o office worker na nagtatrabaho sa computer. Ngunit sa parehong oras, ang mga klasikong maybahay ay hindi immune mula sa mga cramp ng kamay, kapag, halimbawa, pinutol nila ang mga gulay o alisan ng balat ng patatas nang mas mahaba kaysa sa karaniwan.

Upang maiwasan ang paglitaw ng convulsive spasms ng mga kamay sa kasong ito, ito ay kinakailangan upang bumuo ng trabaho sa paraang regular na bigyan ang mga kamay ng pahinga. Ang 15 minuto ng masinsinang trabaho ay dapat mapalitan ng panandaliang pagmamasa ng mga kamay na may paikot-ikot na paggalaw ng mga kamay, pagkuyom at pag-unclench ng kamao, nanginginig ang mga kamay. Makakatulong din ang masahe - sapat lang para madaling i-massage ang iyong mga kamay sa mga lugar na may problema.

Kung umuulit ang pulikat ng kamay, magandang ideya na kumonsulta sa doktor at suriin ang antas ng hemoglobin. Oo, at ang mga panloob na sakit ay dapat na pinasiyahan: halimbawa, ang madalas na mga spasms sa isang lugar ay maaaring magpahiwatig ng pagkakaroon ng neuropathy, at ang patuloy na masakit na mga cramp sa kaliwang kamay ay nagpapahiwatig ng mga problema sa puso.

Mga cramp ng tiyan sa panahon ng pagbubuntis

Kadalasan, ang mga kababaihan ay nagsisimulang mag-alala at mag-alala, nakakaramdam ng mga cramp sa tiyan sa panahon ng pagbubuntis. Bagaman, marahil, halos hindi posible na tawagan ang gayong mga sensasyon na mga kombulsyon - tiyak na pag-uusapan natin ang tungkol sa hindi sinasadyang mga contraction at spasms ng matris, na hindi maiiwasan sa panahon ng pagdadala ng isang bata.

Ang mga contraction at spasms ng matris ay posible sa anumang yugto ng pagbubuntis, at kung hindi sila sinamahan ng anumang iba pang mga pathological phenomena, tulad ng uncharacteristic brown o duguan discharge, pagkasira sa kagalingan at biglaang kahinaan, hindi ka dapat mag-alala.

Kaya, ang mga cramp sa tiyan sa mga unang yugto ng pagbubuntis, ilang araw pagkatapos ng matagumpay na pagpapabunga, ay kadalasang nauugnay sa pagpapakilala at pagkakabit sa matris ng pangsanggol na itlog. Habang ang embryo ay naayos sa matris at nagsisimulang lumaki, na sabay-sabay na nagiging sanhi ng pagtaas ng laki ng matris, ang mga ganitong proseso ay maaari ding sinamahan ng banayad na mga cramp (maraming kababaihan ang hindi nakakaramdam ng mga ito) sa tiyan sa panahon ng pagbubuntis.

Simula sa ika-20 linggo ng pagbubuntis, maaaring nakakaramdam ka na ng bahagyang panandalian at walang sakit na mga contraction - mula sa sandaling ito ang matris ay nagsisimulang maghanda para sa paparating na kapanganakan at magsanay nang maaga. Ang maling mga contraction sa pagsasanay ay ganap na walang panganib: hindi sila nagiging sanhi ng pagbukas ng cervix at hindi nagbabanta sa preterm labor. Iyon lang ang multiplicity ng mga maling pag-urong ay mas mahusay na sundin, pati na rin bigyang-pansin ang presensya-kawalan ng discharge at sakit. Kaya, nangyayari nang mas madalas kaysa sa 4 na beses bawat oras, na sinamahan ng sakit sa likod at tiyan, posibleng brownish spotting, ang mga maling contraction ay nagpapahiwatig ng pagtaas ng tono ng matris at isang mas mataas na panganib ng pagkakuha.

Mga seizure sa huling pagbubuntis: 3rd trimester

Ang problema ay higit na pinalala ng huling yugto ng pagbubuntis - sa ikatlong trimester. At ito ay lubos na nauunawaan: sa panahong ito, ang pagkarga sa katawan ay tumataas sa maximum, ang bata ay nangangailangan ng higit at mas kapaki-pakinabang at masustansyang mga sangkap na kinakailangan para sa normal na paggana ng lumaki na fetus, at ang katawan ng ina ay mas lubusan at mabilis na naghahanda para sa paparating na kapanganakan.

Ang mga cramp sa ikatlong trimester ng pagbubuntis ay maaaring mangyari sa mga binti at braso, may mga cramp sa tiyan at leeg. Kung ang mga panloob na kaguluhan bilang isang posibleng sanhi ng naturang mga pag-atake ay hindi kasama, pagkatapos ay kinakailangan na gumawa ng mga hakbang upang maiwasan ang mga spasm ng kalamnan sa iyong sarili. Ito ay kapaki-pakinabang upang suriin ang diyeta na may pagtaas sa mga pagkaing mayaman sa calcium, potassium, magnesium, phosphorus at sapat na bitamina. Kung ang mga takong ay nasa pasilyo pa rin sa tabi ng mga sandalyas, oras na upang ipadala ang mga ito sa aparador hanggang sa mas mahusay na oras. Huwag kalimutang bigyan ang iyong mga binti at braso ng regular na pahinga sa araw, at sa gabi ay madaling i-massage ang mga ito - maaari mong gamitin ang angkop na mahahalagang langis.

Ang pagbabawas ng panganib ng mga seizure ay makakatulong sa ipinag-uutos na malusog para sa mga buntis na paglalakad sa sariwang hangin. Ang magaan na regular na ehersisyo ay makakatulong sa paglaban sa mga spasms, yoga, gymnastics para sa mga buntis na kababaihan, lahat ng uri ng pag-uunat, paglangoy ay lalong mabuti sa kasong ito.

Kapag matutulog, siguraduhing humiga lamang sa iyong kaliwang bahagi - nakahiga sa iyong likod o kanang bahagi ay kinurot mo ang vena cava, na nakakagambala sa sirkulasyon ng dugo na may posibleng kasunod na paglitaw ng kalamnan spasm. At pagmasdan ang kalagayan ng mga binti: ang mga varicose veins at pamamaga, kung mayroon man, ay halos palaging sinasamahan ng gayong hindi kanais-nais na masakit na sintomas bilang mga kombulsyon.

Mga seizure sa panahon ng pagbubuntis: ano ang gagawin?

Sa isang matalim at hindi inaasahang paglitaw ng mga kombulsyon, sa unang lugar, ang isang babae ay palaging nag-iisip tungkol sa unang pag-alis ng pulikat. Upang matulungan ang kalamnan na makapagpahinga, maaari mong bahagyang tusukin ang nakontratang kalamnan gamit ang isang matalim - isang pin, isang karayom, isang nakatuwid na clip ng papel. Kung pinag-uusapan natin ang isang spasm ng kalamnan ng guya, pagkatapos ay maaari mong hilahin ang iyong mga daliri sa paa patungo sa iyo gamit ang iyong mga kamay, halili na paluwagin ang pag-igting at paghila muli - dahan-dahan, nang hindi pinipilit ang pagpapahinga ng kalamnan. Pagkatapos, kapag lumipas na ang spasm, kapaki-pakinabang na i-massage ang apektadong kalamnan, pinapainit ito at pagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo. Para sa parehong layunin, maaari kang maglakad sa paligid ng silid, na nagpapakalat ng dugo sa mga kalamnan. Nakahiga muli sa kama, mainam na humiga nang ilang oras na may nakataas na mga binti - titiyakin nito ang pag-agos ng dugo at maiwasan ang paglitaw ng paulit-ulit na pag-atake.

Kinakailangan na harapin ang mga kombulsyon sa panahon ng pagbubuntis, bawasan ang panganib ng kanilang paglitaw, sistematikong, obserbahan ang ilang mga patakaran ng pag-uugali at buhay. Una sa lahat, kung ang mga kombulsyon ay patuloy na nararamdaman, dapat suriin ang nutrisyon. Magiging magandang ideya na kumunsulta sa iyong doktor nang sabay-sabay, na tinutukoy ang pinaka-angkop na diyeta at, posibleng, karagdagang angkop na mga multivitamin complex. Bilang isang patakaran, kung may problema sa mga seizure, inirerekomenda ng mga eksperto ang paggamit ng diyeta batay sa sapat na kumplikadong carbohydrates (mga cereal, mga produkto ng wholemeal, gulay at prutas) para sa mga seizure. Ang mga kumplikadong carbohydrates ay nagtataguyod ng mahabang pagkabusog at tinitiyak ang pagpapanatili ng nais na antas ng glucose sa katawan. Sa gayong diyeta, ang isang matalim na pagbaba sa asukal sa dugo ay hindi kasama - tulad ng nangyayari sa paggamit ng mga produktong harina mula sa harina ng unang baitang, kendi at matamis - na nangangahulugan na ang posibilidad ng mga spasms ng kalamnan na nauugnay sa isang pagbawas sa mga antas ng glucose ay nabawasan.

Sa araw, upang maiwasan ang pag-atake sa gabi at gabi, inirerekomenda na regular na bigyan ng pahinga ang iyong mga binti at braso, dahan-dahang imasahe ang mga lugar na madaling kapitan ng kombulsyon. Kung ang gawain ng isang buntis ay nauugnay sa isang mahabang pananatili sa kanyang mga paa, at sa kasong ito, p

i-relax ang iyong mga binti at pasiglahin ang sirkulasyon - lumiligid mula sa paa hanggang sakong, bahagyang tumataas sa iyong mga daliri at bumaba muli sa buong paa.

Eksklusibong matulog sa iyong kaliwang bahagi, at kapag nakahiga, itaas ang iyong mga binti sa isang burol - tinitiyak nito ang mas mahusay na sirkulasyon ng dugo. Upang mabawasan ang problema, inirerekomenda din na tuwing gabi ay magpagulong lang ng bola gamit ang iyong mga paa, hakbang mula paa hanggang paa sa karpet.

Ang isang contrast shower, mga salt bath na may tubig sa temperatura ng kuwarto ay maaari ding makatulong sa mga cramp. Kaya, ang isang contrast shower ay nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo, at ang mga paliguan na may asin ay nagbibigay ng mahusay na pagpapahinga sa kalamnan at nagpapagaan ng pagkapagod.

Kung ang mga cramp ng binti ay nauugnay sa mga varicose veins na lumitaw sa panahon ng pagbubuntis, dapat bumili ng compression stockings o claws. Ang laki at antas ng presyon sa kasong ito ay dapat mapili depende sa venous system, samakatuwid ito ay mas mahusay na talakayin ito sa iyong doktor.

At, siyempre, kalimutan ang tungkol sa mga takong: ang pagbubuntis ay isa sa mga pinaka-kahanga-hangang panahon sa buhay ng isang babae, kaya gusto mo ba talagang personal na liliman ito ng mga pangit na cramp na maaaring pukawin ng mataas na takong?

Lalo na para sa - Marina Zolochevskaya

Ang isa sa mga pinakakaraniwang reklamo ng mga kababaihan sa panahon ng pagbubuntis ay ang mga reklamo ng mga cramp ng binti. Bakit nangyayari ang kundisyong ito at maaari ba itong malampasan?

Ang mga cramp ng binti sa mga buntis na kababaihan ay sanhi ng isang biglaang pag-urong ng mga kalamnan ng guya na matatagpuan sa likod ng binti. Ang mga lugar ng lokal na kalamnan ng kalamnan ay lumilitaw bilang mga indurasyon. Ang mga cramp ay sinamahan ng masakit na mga sensasyon sa mga kalamnan at ang kawalan ng kakayahan na dalhin ang binawi na daliri ng paa sa sarili sa pamamagitan ng pagsisikap ng kalooban. Kadalasan, ang kondisyong ito ay nangyayari sa gabi o sa gabi sa nakahiga na posisyon. Sa antas ng cellular, ang prosesong ito ay nauugnay sa isang pagtaas sa excitability ng mga selula ng kalamnan, dahil kung saan nangyayari ang pag-urong ng kalamnan.

Ang mga cramp ng mga kalamnan ng guya ay maaaring sanhi ng maraming mga kadahilanan: isang kakulangan ng mga elemento ng bakas, pangunahin ang magnesiyo at kaltsyum, bitamina D at B 6, ang iron deficiency anemia ay madalas na nagiging isang predisposing factor sa kanilang paglitaw.

Sa panahon ng pagbubuntis, isang karagdagang pagkarga ang inilalagay sa katawan ng babae. Ang dami ng nagpapalipat-lipat na dugo ay tumataas, ang venous outflow mula sa lower extremities ay nagiging mas mahirap, ang tubig at electrolyte balance ay nagbabago, at ang pangangailangan para sa mga mineral ay tumataas. Samakatuwid, madalas sa panahong ito na ang kawalan ng timbang ng mga macro- at microelement ay nangyayari, sa partikular na magnesiyo at kaltsyum, at mga bitamina D at B 6, na aktibong kasangkot sa pagsipsip ng mga mineral sa itaas.

kakulangan ng magnesiyo sa panahon ng pagbubuntis

Ang kakulangan ng magnesiyo ay isa sa mga sanhi ng mga cramp ng kalamnan ng guya, na nauugnay sa isang pagtaas ng pangangailangan para sa elemento ng bakas na ito sa panahon ng pagbubuntis, lalo na laban sa background ng mga nakaraang kondisyon ng pathological, halimbawa, matagal na emosyonal na stress, mga sakit ng digestive system. Ang kakulangan ng magnesiyo ay nangyayari din sa pagtaas ng paglabas ng elementong ito mula sa katawan sa panahon ng pagsusuka, pagtatae, at diabetes. Ang pangangailangan para sa magnesiyo sa panahon ng pagbubuntis ay tumataas dahil sa isang pagtaas sa dami ng nagpapalipat-lipat na dugo, paglaki ng fetus at matris. Pagkatapos ng lahat, ang kanyang timbang sa pagtatapos ng pagbubuntis ay umabot sa 1 kg laban sa 100 g ng isang hindi buntis na matris.

Kadalasan, ang pag-unlad ng kakulangan sa magnesiyo ay nag-aambag sa isang hindi balanseng diyeta, na kinabibilangan ng hindi sapat na pagkonsumo ng mga sariwang gulay at prutas, karne, isda at mga produkto ng pagawaan ng gatas.

Ang ilang mga gamot na ginagamit ng mga buntis ay nagpapahirap din sa katawan na sumipsip at sumipsip ng magnesium. Halimbawa, ang mga antacid, tulad ng Almagel at Maalox, ay ginagamit para sa paggamot, na bumabalot sa gastric mucosa at pinoprotektahan ang mga pader nito mula sa agresibong pagkilos ng hydrochloric acid, sa parehong oras ay nagpapabagal sa pagsipsip ng mga bitamina at mga elemento ng bakas. Insulin, ang Eufillin ay nag-aambag sa pagpapalabas ng mineral na ito mula sa cell (karaniwan itong gumagana sa loob ng cell). Sa mga tuntunin ng nilalaman sa katawan, ang magnesium ay nasa ikaapat na ranggo pagkatapos ng sodium, potassium, calcium, at sa mga tuntunin ng nilalaman sa cell, pangalawa pagkatapos ng potassium. Kinokontrol ng Magnesium ang paglipat ng potasa at kaltsyum sa pamamagitan ng cell, at independiyenteng nakikilahok din sa mga proseso ng pagpapalitan ng enerhiya. Sa pagsasaalang-alang na ito, ang kakulangan ng microelement ay ipinahayag ng iba't ibang mga sintomas, kabilang ang isang pagtaas sa excitability ng mga selula ng kalamnan. Sa klinika, ito ay ipinahayag sa pamamagitan ng pagkibot ng kalamnan, cramps, tics, sakit sa leeg at mga kalamnan ng guya. Ang nilalaman ng magnesiyo sa serum ng dugo ng mga buntis na kababaihan ay tinutukoy sa at nasa hanay na 0.8-1.05 mmol / l. Gayunpaman, dapat tandaan na ang antas ng microelement na ito sa dugo ay maaaring manatili sa loob ng normal na saklaw kahit na may pagbaba sa kabuuang halaga ng magnesiyo sa katawan dahil sa paglabas nito mula sa mga reserba sa tissue ng buto. Ang parehong therapy sa droga at isang diyeta na kinabibilangan ng mga pagkaing mataas sa magnesium at bitamina B 6, o, kung tawagin din, pyridoxine, ay nakakatulong na maibalik ang physiological level ng magnesium sa katawan. Magnesium at pyridoxine ay malapit na nauugnay. Bilang isang patakaran, ang kakulangan ng elemento ng bakas na ito ay sinamahan ng hindi sapat na nilalaman ng bitamina B 6 sa katawan.

Ang pinakamataas na nilalaman ng magnesiyo ay nabanggit sa mga sariwang prutas, gulay, perehil, dill, berdeng mga sibuyas. Sa panahon ng canning, pagpapatayo, pagpapatayo, ang konsentrasyon ng mineral ay bahagyang bumababa, ngunit ito ay mas masahol na hinihigop sa katawan. Samakatuwid, ang kakulangan ng magnesiyo ay hindi gaanong karaniwan sa tag-araw kaysa sa malamig na panahon.

Mataas na konsentrasyon ng magnesium sa isda at pagkaing-dagat. Ang pyridoxine ay matatagpuan sa maraming dami sa hindi nilinis na butil ng cereal, gulay, isda, karne, gatas, baka at bakalaw na atay, at pula ng itlog.

Ang paggamot sa droga para sa matagal na nakatagong kakulangan ng magnesiyo ay nagsisimula sa mga paghahanda na naglalaman ng magnesiyo na may bitamina B 6, kung saan ang pagsipsip ng microelement ay nagpapabuti. Ang muling pagdadagdag ng antas ng mineral ay nangyayari nang hindi mas maaga kaysa pagkatapos ng dalawang buwan ng mga therapeutic na hakbang. Kapag kumukuha ng mga paghahanda na naglalaman ng magnesium, dapat itong isaalang-alang na pagkatapos ng 18 oras ang pagsipsip ng magnesium mula sa digestive tract ay bumababa dahil sa mga biochemical na katangian nito. Samakatuwid, ang mga gamot, na kinabibilangan ng magnesium, ay pinakamahusay na inumin sa umaga. Ang isa pang tampok ay ang pagsipsip nito sa pamamagitan ng mga tisyu ay tumataas laban sa background ng magaan na pisikal na pagsusumikap at bumababa sa panahon ng isang laging nakaupo na pamumuhay.

Gayunpaman, dapat tandaan na may mga sakit kung saan hindi maaaring makuha ang mga paghahanda ng magnesiyo. Kasama sa mga kundisyong ito ang pagkabigo sa bato, pagbaba ng function ng thyroid, pagkahilig sa trombosis, kakulangan sa adrenal.

Makakatulong ang himnastiko
Upang mapabuti ang pag-agos ng dugo mula sa mas mababang mga paa't kamay, ang mga sumusunod na ehersisyo ay mahusay.

• Panimulang posisyon - nakatayo. Bumangon sa iyong mga daliri ng paa 6-10 beses at ibaba sa iyong mga takong. Ang ehersisyo ay dapat na ulitin nang maraming beses sa isang araw. Dahil dito, ang daloy ng dugo ay isinaaktibo.
• Nakatayo malapit sa dingding at nakasandal dito gamit ang dalawang kamay, umurong ng maliliit na hakbang, unti-unting lumayo sa dingding gamit ang iyong mga paa, habang ang katawan ay nananatiling hindi gumagalaw. Ulitin ang ehersisyo ng ilang beses sa isang araw, pag-iwas sa sobrang pagod.

kakulangan ng calcium sa panahon ng pagbubuntis

Ang kaltsyum ay isa pang micronutrient na ang kakulangan ay karaniwang sanhi ng mga cramp ng guya. Ang kaltsyum ay may mahalagang papel sa protina, mineral, enerhiya, metabolismo ng taba. Ito ay kinakailangan para sa pagpapatupad ng mga proseso ng paghahatid ng mga nerve impulses, pag-urong ng skeletal at makinis na kalamnan, ang aktibidad ng kalamnan ng puso, pagbuo ng tissue ng buto, at coagulation ng dugo. Ang kaltsyum ay nasisipsip sa katawan lamang sa pagkakaroon ng magnesiyo. Sa panahon ng pagbubuntis, lalo na sa huling trimester, ang pangangailangan para sa macronutrient na ito ay tumataas ng 2-3 beses, dahil ito ay kasangkot sa pagbuo ng tissue ng buto ng pangsanggol. Samakatuwid, sa hindi sapat na paggamit mula sa pagkain, ito ay "hugasan" ng mga buto. Ang ilang mga pagkain, tulad ng mga naglalaman ng caffeine, pati na rin ang mga suplementong bakal, ay nagpapabagal sa pagsipsip ng calcium.

Ang muling pagdadagdag ng kakulangan sa mineral sa panahon ng pagbubuntis ay isinasagawa sa pamamagitan ng pagkain ng mga pagkaing mayaman sa calcium at bitamina D, at pag-inom ng mga gamot na naglalaman ng calcium na may bitamina D. Ang calcium ay mayaman sa gatas, mga produkto ng pagawaan ng gatas, keso, at cottage cheese. Ang bitamina D ay matatagpuan sa maraming dami sa atay ng isda, lalo na sa bakalaw, pati na rin sa mantikilya, pula ng itlog, at gatas. Napakahalaga na gumugol ng sapat na oras sa sariwang hangin, dahil ang katamtamang dami ng mga sinag ng ultraviolet ay nakakatulong sa paggawa ng sariling bitamina D ng balat, na kinakailangan para sa pagsipsip ng calcium. Ang mga umaasang ina ay dapat uminom ng bitamina D at mga suplementong calcium sa buong pagbubuntis, simula sa. Ang pag-inom ng mga gamot at bitamina ay napagpasyahan ng doktor sa isang indibidwal na batayan batay sa katayuan ng kalusugan ng isang partikular na pasyente. Mas mainam na uminom ng bitamina D at paghahanda ng calcium sa gabi, kapag ang kanilang pagsipsip ng tissue ng buto ay pinahusay. Para sa layunin ng pag-iwas, sapat na ang pagkuha ng mga multivitamin complex, na kinabibilangan ng mga bitamina at microelement na kinakailangan para sa isang buntis. Gayunpaman, kung pinag-uusapan natin ang muling pagdadagdag ng kakulangan ng calcium o magnesium, mas mainam na gumamit ng mga paghahanda na naglalaman ng mga nawawalang microelement, dahil kasama din nila ang mga sangkap kung saan nagpapabuti ang pagsipsip ng mga mineral.

Gayunpaman, mayroong ilang mga kondisyon kung saan ang suplementong bitamina D ay kontraindikado. Pinag-uusapan natin ang tungkol sa hypersensitivity sa cholecalciferol (isa sa mga anyo ng bitamina D), hypervitaminosis D, nadagdagan ang mga antas ng calcium sa dugo at nadagdagan ang paglabas nito sa ihi, urolithiasis na may pagkakaroon ng mga bato ng calcium at ilang iba pang mga sakit.

Anemia sa pagbubuntis

Ang mga cramp sa mga kalamnan ng guya ay maaaring resulta ng matinding anemia, isang kondisyon kung saan bumababa ang halaga ng hemoglobin sa mga erythrocytes (mga pulang selula ng dugo). Sa panahon ng pagbubuntis, kadalasang may kakulangan sa iron, na bahagi ng hemoglobin. Ang bakal ay matatagpuan sa katawan hindi lamang sa komposisyon ng hemoglobin sa dugo. Sa kalamnan tissue, ito ay kinakatawan ng myoglobin. Sa tulong ng myoglobin, ang kalamnan ay nagbibigay ng sarili sa oxygen. Samakatuwid, sa gutom ng oxygen, na bubuo sa anemia, ang metabolismo ng mga mineral ay nabalisa. Ang isang panlabas na pagpapakita ng naturang problema ay ang mga cramp sa mga kalamnan ng mga binti.

Ang pang-araw-araw na diyeta sa karaniwan ay naglalaman ng hanggang 10-20 mg ng bakal, ngunit hindi hihigit sa 2-2.5 mg ang maaaring makuha mula sa kanila. Samakatuwid, imposibleng pagalingin ang iron deficiency anemia na may diyeta na binubuo lamang ng mga pagkaing mayaman sa bakal - kinakailangang kumuha ng mga paghahanda na naglalaman ng bakal, na kinabibilangan ng mga sangkap na nagpapahusay sa pagsipsip ng mineral. Ang anemia ay dapat tratuhin ng mga paghahanda ng bakal nang hindi bababa sa tatlong buwan, dahil ang normal na antas ng hemoglobin sa dugo ay hindi nangangahulugan ng pagpapanumbalik ng mga iron store sa katawan. Para sa pag-iwas sa anemia, ang mga multivitamin complex, na kinabibilangan din ng mga elemento ng bakas, ay mahusay.

Masahe para sa mga cramp ng binti
Upang maibsan ang kondisyon sa panahon ng mga kombulsyon, kuskusin ang mga kalamnan ng guya at masahe ang mga ito gamit ang mga kamay sa direksyon mula sa paligid hanggang sa gitna na may mga paggalaw ng pagmamasa nang direkta sa panahon ng pag-atake, pati na rin ang pagdadala ng mga daliri ng naka-clamp na binti sa sarili sa tulong ng mga kamay, ay tumutulong. Matapos mawala ang sakit, dapat kang maglakad-lakad.

Varicose veins ng mga buntis

Kadalasan, sa unang pagkakataon sa panahon ng pagbubuntis, ang mga kababaihan ay nakakahanap ng mga pagpapakita ng varicose veins. Ang mga varicose veins ng mga binti ay sinusunod sa 20-40% ng mga umaasam na ina. Sa maagang pagbubuntis, ito ay nauugnay sa mga impluwensya ng hormonal. Bahagyang mas madalas, ang patolohiya ay unang nagpapakita ng sarili sa ikalawang kalahati ng pagbubuntis. Ang matris ay lumalaki sa laki, na nagreresulta sa compression ng inferior vena cava o iliac veins at pagtaas ng venous pressure. Ang background ay isang namamana na paglabag sa pagkalastiko ng venous wall. Sa paunang yugto ng sakit, binibigyang pansin ng isang babae ang isang cosmetic defect sa anyo ng isang vascular network. Kalaunan ay may mga reklamo ng isang pakiramdam ng pagkapagod, bigat sa mga binti at ang kanilang pamamaga pagkatapos ng matagal na pagtayo o sa hapon, lalo na sa simula ng init. Ang mga cramp ng mas mababang mga paa't kamay ay nagsisimulang abalahin.

Ang tanging paraan upang maiwasan ang pag-unlad ng varicose veins sa panahon ng pagbubuntis ay ang pagsusuot ng compression stockings o bendahe ang mga binti gamit ang isang nababanat na bendahe. Ang pagsusuot ng pampitis (pati na rin ang pagbenda ng iyong mga binti) ay dapat gawin sa umaga nang hindi bumabangon sa kama. Ang mga pampitis ay isinusuot nang hindi hinuhubad sa buong araw. Sa araw, inirerekomenda na umupo o humiga sa pana-panahon. Sa kasong ito, ang mga binti ay dapat bigyan ng mataas na posisyon. Nakakatulong nang mabuti ang contrasting dousing ng shins at paa na may salit-salit na mainit (38-40°C) at malamig na (18-20°C). Tapusin ang pagbubuhos ng maligamgam na tubig, at kuskusin ng mabuti ang iyong mga paa ng tuwalya.

inferior vena cava syndrome

Ang inferior vena cava, kung saan dumadaloy ang mga daluyan ng dugo mula sa mas mababang mga paa't kamay, sa kanan ng gulugod. Ang isang pinalaki na matris, lalo na pagkatapos ng 30 linggo, ay nagsisimulang magbigay ng presyon dito. Ang sitwasyong ito ay nangyayari kapag ang isang babae ay nakahiga sa kanyang likod o kanang bahagi. Sa kasong ito, ang pag-agos ng dugo mula sa mga binti ay nabalisa at ang parehong mekanismo ay na-trigger tulad ng sa kaso ng varicose veins. Ito ay sinamahan ng paglitaw ng mga cramp sa mga kalamnan ng guya, upang maiwasan kung alin ang mas mahusay para sa isang babae sa mga huling buwan ng pagbubuntis na matulog sa kanyang kaliwang bahagi, na naglalagay ng unan sa ilalim ng kanyang kanang puwit, kung saan ang bahagi ng bigat ng katawan ay mahuhulog.

Mga diagnostic

Upang matukoy ang sanhi ng mga cramp ng binti sa panahon ng pagbubuntis, bilang karagdagan sa mga kasamang reklamo na katangian ng bawat sakit, makakatulong ang isang bilang ng mga tagapagpahiwatig sa dugo. Ito ay, una sa lahat, ang pagpapasiya ng antas ng hemoglobin, index ng kulay, serum iron, ang nilalaman ng mga pangunahing elemento ng bakas. Kung pinaghihinalaang varicose veins, kinakailangan ang Doppler ultrasound at konsultasyon sa isang phlebologist o vascular surgeon.

Sa konklusyon, nais kong tandaan na ang pagpapanatili ng isang malusog na pamumuhay, isang balanseng diyeta, pagkuha ng mga paghahanda ng multivitamin at microelements, at katamtamang pisikal na aktibidad ay nagpapaliit sa kakulangan sa ginhawa na maaaring kasama ng isang babae na umaasa sa isang bata at mag-ambag sa physiological na kurso ng pagbubuntis.

Julia Ukhanova
Obstetrician-gynecologist, Astrakhan

Sa panahon ng pagdadala ng isang bata sa babaeng katawan, ang mga pagbabago sa pisyolohikal ay sinusunod sa lahat ng mga organo at sistema, kung saan ang umaasam na ina ay maaaring makaranas ng hindi kanais-nais na mga kasamang sintomas. Ang mga seizure ay isa sa mga pinakakaraniwang komplikasyon.

kombulsyon- hindi sinasadyang pag-urong ng kalamnan dahil sa kanilang labis na pag-igting. Nagpapatuloy ang mga ito sa anyo ng isang pag-atake, na may posibilidad na maulit pagkatapos ng isang tiyak na tagal ng panahon. Karaniwan, ang mga cramp ay hindi nagtatagal, halos palaging nagiging sanhi ng matinding sakit. Kadalasan, ang mga kababaihan ay nagreklamo ng mga cramp ng binti sa panahon ng pagbubuntis.

Mga sanhi ng mga seizure

Ang mga kombulsyon sa mga buntis na kababaihan ay isang sindrom na may maraming etiological na mga kadahilanan. Tinutukoy ng mga eksperto ang 8 dahilan na humahantong sa paglitaw ng masakit na mga contraction ng kalamnan:

1. Kakulangan ng calcium, potassium at magnesium.

Ang mga nakalistang metal ions ay kasangkot sa paghahatid ng mga nerve impulses at ang pagbuo ng enerhiya ng cell. Dahil sa kanilang kakulangan, may paglabag sa mga normal na koneksyon sa pagitan ng kalamnan tissue at utak. Ang pagkawala ng mga ions sa maagang pagbubuntis ay kadalasang nauugnay sa paulit-ulit na pagsusuka. Ang kakulangan ng calcium at iba pang mga metal sa ika-2 at ika-3 trimester ay sinusunod dahil sa kanilang hindi sapat na paggamit sa pagkain at inumin.

2. Diuretics (diuretics).

Nagdudulot sila ng pagkawala ng nabanggit na mga elemento ng bakas sa itaas, samakatuwid, ang mga kababaihan na gumagamit ng grupong ito ng mga gamot sa paglaban sa edema ay inirerekomenda na kumuha ng mga pandagdag na may mga metal ions. Karaniwan, ang mga gamot na ito ay ginagamit bago ang panganganak sa 36-38 na linggo, kaya sa oras na ito kailangan mong maingat na obserbahan ang dosis ng diuretics, huwag gamitin ang mga ito nang hindi muna kumunsulta sa isang doktor.

3. Varicose veins ng lower extremities.

Ang sakit na ito ay nagdudulot ng mga cramp sa mga binti, kadalasan sa kalamnan ng guya. Sa varicose veins, ang transportasyon ng dugo sa mga limbs ay mahirap, ang mga paggalaw sa kanila ay mahirap. Dahil dito, ang nutrisyon ng tissue ng kalamnan at ang pag-agos ng mga elemento ng bakas (calcium, magnesium, potassium) ay nagambala.

4. Kakulangan ng glucose.

Dahil sa hindi sapat na paggamit ng carbohydrates, o hindi sapat na paggana ng insulin, ang asukal ay hindi pumapasok sa nerve at muscle cells. Ang glucose ay isang unibersal na mapagkukunan ng enerhiya, kasama ang kakulangan nito, ang "gutom" ng mga tisyu ay sinusunod. Sa prosesong ito, ang normal na paghahatid ng mga impulses mula sa gitnang sistema ng nerbiyos hanggang sa mga kalamnan ay nagambala, bilang isang resulta kung saan ang mga kombulsyon ay nabuo.

5. Syndrome ng compressed inferior vena cava.

Ang sisidlan na ito ay matatagpuan sa maliit na pelvis, kaya kapag ang isang buntis ay nakahiga sa kanyang likod o kanang bahagi, ang matris ay pinipiga ito. Dahil sa hindi pangkaraniwang bagay na ito, ang pag-agos ng dugo mula sa mas mababang mga paa't kamay ay nabalisa, ang isang hindi sapat na dami ng mga elemento ng bakas ay pumapasok sa mga kalamnan. Ang compressed inferior vena cava syndrome ay mas karaniwan para sa huli na pagbubuntis, kapag ang matris ay umabot sa isang malaking sukat.

6. Anemia.

Sa panahon ng pagbubuntis, ang pangangailangan para sa lahat ng mga kapaki-pakinabang na sangkap ay tumataas, kabilang ang bakal at bitamina. Sa kanilang hindi sapat na paggamit, ang pagbaba ng hemoglobin ay bubuo. Ang kinahinatnan ng anemia ay ang gutom sa oxygen ng lahat ng mga organo, kabilang ang tissue ng kalamnan, na nagiging sanhi ng pag-unlad ng mga seizure.

7. Preeclampsia.

Ang late toxicosis ng pagbubuntis sa isang malubhang variant ng kurso ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang spasm ng mga arterya sa buong katawan. Dahil dito, ang mga tisyu at organo ng hinaharap na ina ay hindi sapat na ibinibigay ng dugo, hindi nila natatanggap ang kinakailangang halaga ng mga elemento ng bakas at glucose, na humahantong sa pag-unlad ng mga cramp ng kalamnan.

8. Paggamit ng caffeine at nikotina.

Ang mga sangkap na ito ay natural na mga stimulant ng central nervous system. Kapag ito ay nasasabik, ang mga impulses ay bumangon na pumupukaw ng hindi nakokontrol na mga contraction ng kalamnan. Gayundin, ang caffeine at nikotina ay nagiging sanhi ng pag-aalis ng tubig at pagkagutom ng oxygen ng mga tisyu, na nag-aambag sa pag-unlad ng mga seizure.

Kapag ang isang buntis ay may mga seizure, dapat niyang alamin ang sanhi ng kanilang pag-unlad at alisin ito.

Kadalasan, ang paglitaw ng mga seizure ay nagpapahiwatig ng kakulangan ng calcium, magnesium, potassium at bitamina B6. May mga karagdagang sintomas kung saan ang umaasam na ina ay maaaring maghinala ng kakulangan ng mga kemikal na ito:

Kakulangan ng calcium. Ang elementong kemikal na ito ay kinakailangan para sa isang tao para sa normal na paggana ng mga buto, ngipin, mga glandula ng parathyroid at ang paghahatid ng mga nerve impulses. Ang kakulangan ng kaltsyum ay nagpapakita ng sarili bilang emosyonal na pagpukaw, mga karamdaman sa pagtulog, pamamanhid ng mga paa. Sa isang malakas na kakulangan ng isang elemento ng kemikal, ang umaasam na ina ay nag-aalala tungkol sa presyon ng dugo sa itaas 160 mm Hg, isang pakiramdam ng palpitations, pagkasira ng ngipin, malutong na buhok at mga kuko, hina ng mga buto.

Kakulangan ng magnesiyo. Ang elementong bakas na ito ay kasangkot sa gawain ng puso, metabolismo ng glucose, tamang pag-unlad ng mga ngipin at tissue ng buto. Sa kakulangan ng magnesiyo, lumilitaw ang mga karamdaman sa emosyonal na globo - pagkasira ng mood at memorya, mga kaguluhan sa pagtulog. Gayundin, sa kakulangan nito, napapansin ang mga sintomas tulad ng pagbaba ng temperatura ng katawan, arrhythmias, pagbaba o pagtaas ng presyon ng dugo, at kawalan ng takbo ng lakad.

Kakulangan ng potasa. Ang elemento ng bakas ay kasangkot sa intercellular transport, ay ang batayan ng metabolismo ng tubig-asin. Kung wala ito, imposible ang sapat na paggana ng utak, digestive at cardiovascular system. Sa kakulangan ng potasa, ang mga karamdaman sa pagdumi, edema, at matinding pagkauhaw ay nabanggit. Gayundin, na may kakulangan ng mga metal ions, mayroong pagbaba sa presyon ng dugo, keratinization ng balat, at madalas na tibok ng puso.

Hypovitaminosis B6. Ang kemikal na tambalan ay nagtataguyod ng pagsipsip ng magnesiyo, kasama ang kakulangan nito, ang microelement ay hindi nasisipsip sa gastrointestinal tract. Sa hypovitaminosis, ang malutong na buhok, kahinaan, pagkasira sa gana at mood ay sinusunod. Gayundin, na may kakulangan ng B6, ang mga umaasam na ina ay nagreklamo ng pagkatuyo sa mga sulok ng mga labi at ang hitsura ng mga ulser sa oral cavity.

Upang magreseta ng tamang paggamot para sa mga seizure, kailangang malaman ng mga kababaihan ang sanhi ng kanilang hitsura. Sa diagnosis ng sindrom na ito, ginagamit ang isang pangkalahatang pagsusuri sa dugo, na maaaring magpakita ng pagbaba sa hemoglobin - anemia. Kapag natagpuan ang mga protina sa ihi, iminumungkahi ng mga doktor ang preeclampsia. Ang isang biochemical blood test ay nakakatulong upang matukoy ang kakulangan ng glucose at trace elements.

Kung ang mga convulsion ay sanhi ng hindi sapat na paggamit ng mga metal ions, inirerekomenda ng mga doktor na muling isaalang-alang ng mga buntis ang kanilang diyeta. Sa kakulangan ng potasa, ang mga pinatuyong prutas, mga gisantes, mani, at patatas ay dapat isama sa diyeta. Ang kakulangan ng kaltsyum ay inalis ng mga produkto ng pagawaan ng gatas, Brussels sprouts, itlog. Sa hypomagnesemia, inirerekumenda na gumamit ng mga aprikot, bakwit, dill, beets. Kung ang mga hakbang na ito ay hindi nakakatulong na maalis ang problema, ang mga doktor ay nagrereseta ng mga gamot (Panangin, Asparkam, Magnerot, Calcemin).

Kapag lumitaw ang hindi sinasadyang pag-urong ng kalamnan bilang resulta ng kakulangan ng glucose sa dugo, ang isang buntis ay dapat kumain ng mas maraming carbohydrates, kumain ng maliliit na bahagi 5-6 beses sa isang araw. Kung ang sanhi ng mga kombulsyon ay ang paggamit ng diuretics, dapat mong tanggihan na kunin ang mga ito, o magbayad para sa kakulangan ng mga elemento ng bakas sa tulong ng mga mineral complex.

Para sa mga convulsion na dulot ng anemia, ang mga doktor ay nagrereseta ng folic acid, iron, at mga suplementong bitamina B12. Sa matinding kakulangan ng hemoglobin, posible ang pagsasalin ng mga selula ng dugo. Kung ang spasms ng kalamnan sa binti ay sanhi ng varicose veins, ang mga doktor ay nagrereseta ng mga gamot mula sa phlebotonic group (Anavenol) at anticoagulants (acetylsalicylic acid).

Payo mula sa obstetrician-gynecologist na si Margarita Dramaretskaya kung paano mapagtagumpayan ang sakit sa panahon ng mga cramp ng pagbubuntis:

Kapag ang sanhi ng mga convulsion ay compression ng inferior vena cava, ang isang babae ay pinapayagan na humiga lamang sa kanyang kaliwang bahagi. Sa mga malubhang kaso, posible na kumuha ng anticoagulants at angioprotectors. Sa matinding vasospasm sa panahon ng preeclampsia, inirerekomenda ang therapy na may Nifedipine o Verapamil, mga antihypertensive na gamot.

Kung ang isang babae ay nag-cramp ng kanyang mga binti sa panahon ng pagbubuntis, para sa first aid, dapat niyang iunat ang kanyang paa patungo sa kanyang sarili hanggang sa huminto ang mga contraction ng kalamnan. Gayundin, ang umaasam na ina ay maaaring gumamit ng mga pamamaraan ng masahe - dahan-dahang suriin at i-stroke ang paa, pagpapabuti ng daloy ng dugo dito. Ang mga paggalaw ay dapat gawin nang may espesyal na pangangalaga, nang walang labis na puwersa, para sa higit na kahusayan inirerekomenda na ituwid ang iyong mga daliri.

Matapos alisin ang mga sintomas ng cramps, ipinapayo ng mga doktor na pahusayin ang sirkulasyon ng dugo sa mga kalamnan. Upang gawin ito, ang umaasam na ina ay dapat maglakad sa paligid ng silid, gumamit ng warming ointment o kumuha ng mainit na shower.

Pag-iwas

Upang maiwasan ang hindi sinasadyang pag-urong ng kalamnan sa panahon ng pagbubuntis, ang isang babae ay dapat kumain ng malusog at balanseng diyeta. Ang kanyang diyeta ay dapat magsama ng mga produkto ng pagawaan ng gatas, pinatuyong prutas, cereal, sariwang gulay at prutas, mga itlog. Gayundin, ang mga pagkain ay dapat na madalas at fractional, sa maliliit na bahagi.

Sa panahon ng pagbubuntis, kailangan mong maingat na protektahan ang iyong mga binti, ang pagkarga kung saan ay lubhang nadagdagan. Ang mga umaasang ina ay hindi dapat magsuot ng sapatos na may takong, tumayo o umupo nang mahabang panahon. Inirerekomenda na itaas ang mas mababang mga paa sa itaas ng katawan ng ilang minuto araw-araw - ang pamamaraan ay nagpapabuti sa venous outflow.

Sa gabi, maaari kang magsuot ng mainit na medyas at matulog nang nakataas ang iyong mga binti. Sa mga varicose veins ng mas mababang paa't kamay, inirerekomenda ng mga doktor ang pagsusuot ng mga espesyal na medyas at masahe.

Ang mga umaasang ina ay dapat kumilos nang higit pa - maglakad sa sariwang hangin, mag-gymnastics para sa mga buntis na kababaihan. Habang nagdadala ng bata, mahigpit na ipinagbabawal ang paggamit ng nikotina at caffeine. Upang maiwasan ang compression ng inferior vena cava, ang mga kababaihan ay hindi inirerekomenda na matulog sa kanilang likod o kanang bahagi.