Upang magsimula, lilinawin ko na ang ibig kong sabihin ay isang maliit na bata, mula sa kapanganakan hanggang sa mga tatlong taong gulang.

Kung alam ng mga magulang ang nararanasan at nararamdaman ng kanilang bagong panganak, hindi sana sila nahihirapan sa solusyon ng problemang ito, kung saan matutulog ang bata. O kung lubos na mapagkakatiwalaan ng mga ina ang kanilang instincts sa pagharap sa isyung ito, walang magiging problema, ang bata ay matutulog sa tabi ng ina. Ngunit mahirap para sa likas na pag-uugali na masira ang mga layer ng iba't ibang impormasyon at mga pagkiling, takot at mga kumbensyon.

Maraming mga ina ang nag-iisip na ito ay kahanga-hanga lamang na ang kanilang mga sanggol ay magkakaroon ng isang hiwalay na silid, mula sa kapanganakan, ang kanilang sariling, magagandang kama. Ang umaasam na ina ay masaya na kumuha ng magkatugmang mga kurtina at unan, kumot, bedspread, alpombra at mga laruan, na nag-aayos ng isang magandang munting maaliwalas na mundo para sa kanyang anak. Siya ay namimili, nagliligpit ng mga magasin, kung saan ang lahat ay napakaganda ng pagkakaayos at ang lahat ay napakaganda. Naghahanap siya ng ilang espesyal na kutson na puno ng sea grass, at labis siyang nalungkot kapag nalaman niya na, halimbawa, hindi niya ito kayang bilhin. Well, at iba pa...

At ano ang iniisip ng kanyang sanggol sa oras na ito? Marahil ay wala siyang iniisip, ngunit kung ano ang kanyang nararamdaman ay maaaring ipagpalagay ... Siya ay mainit at masikip, marahil siya ay nararamdaman tulad ng isang uri ng hugis ng ovoid (ayon sa hugis ng panloob na ibabaw ng matris, na naglilimita sa kanyang mundo. ). Naririnig niya ang mga tunog ng katawan ng kanyang ina - tibok ng puso, paghinga, motility ng bituka, ang ingay ng dugo sa mga sisidlan. Nararamdaman niya ang lasa at amoy ng amniotic fluid (napupuno nila ang bibig at ilong ng bata). Sa pamamagitan ng neurohumoral reactions, nararamdaman niya ang mga pagbabago sa mood ng ina, nararamdaman niya kapag masaya o malungkot siya, kapag siya ay natatakot o nagagalit. Pamilyar siya sa lahat ng mga emosyonal na karanasan ng ina at maaaring ipagpalagay na ang tingin niya sa kanila ay kanya. Siya ay sumisipsip ng kamao at kung minsan ang mga silo ng pusod, ay natututong sumuso.

Sa kalagitnaan ng ika-20 siglo, ang Ingles na psychoanalyst na si Donald Woods Winnicott ay nagmungkahi na ang bata ay nararamdaman ang isa sa kanyang ina at ang pakiramdam ng pagkakaisa ay nananatili sa loob ng ilang buwan pagkatapos ng kapanganakan ng bata. Ang karagdagang pananaliksik sa direksyong ito ay nagpapatunay sa pagpapalagay na ito.

Ang mundo ng bata, ang kanyang uniberso ay ang kanyang ina. Ang pahayag na ito ay nananatiling totoo pagkatapos ng kapanganakan ng bata.

Ano ang nangyayari sa mga damdamin at pagnanais ng sanggol pagkatapos ng kapanganakan?
Natagpuan niya ang kanyang sarili sa ibang mundo, kung saan mayroong iba pang mga tunog, liwanag, iba pang mga sensasyon ng init at lamig, napipilitan siyang magsagawa ng mga aksyon na hindi niya kaya noon (halimbawa, huminga siya, gumagawa ng mga tunog). Ano ang nanatiling hindi nagbabago? Paminsan-minsan, nahuhulog siya halos sa nakaraang estado: siya ay nagiging masikip, mainit-init, nakakarinig siya ng mga pamilyar na tunog, kahit na medyo naiiba, at kapag siya ay sumisipsip, nakakaramdam siya ng pamilyar na lasa at amoy, katulad ng lasa at amoy ng amniotic. fluid. Saka lamang siya nakakaramdam ng komportable at ligtas. Ang mga damdaming ito ay pumapalibot sa kanya kapag siya ay nasa bisig ng kanyang ina o nakahiga sa tabi nito.

Ano ang nararamdaman ng isang bagong silang na bata kapag iniwan sa kanyang sarili?
Upang banggitin si Winnicott: "Iniwan ng mahabang panahon (hindi lamang oras ang pinag-uusapan, kundi mga minuto rin) nang walang karaniwang kapaligiran ng tao, nakakaranas sila ng isang karanasan na maaaring ipahayag sa mga salitang ito:

nahuhulog sa pira-piraso

walang katapusang pagbagsak

namamatay... namamatay... namamatay...

pagkawala ng anumang pag-asa na ipagpatuloy ang pakikipag-ugnay"

(mula sa aklat ni D.V. Winnicott "Little children and their mothers", p. 64, Library of Psychology and Psychotherapy, issue 52., M., "Class", 1998).

Ito ay, siyempre, hindi lamang tungkol sa co-sleeping. Ang quote na ito ay magiging partikular na interes sa mga magulang na naniniwala na hindi kinakailangan na "sanayin ang bata sa mga kamay" at "ang pag-iyak ay nagpapaunlad ng mga baga" ...

Ang pinagsamang pagtulog kasama ang ina ay kinakailangan para sa bata na bumuo ng isang balanseng pag-iisip, upang lumikha ng tiwala sa mundo sa paligid niya at, higit sa lahat, sa kanyang sariling ina, para sa isang matatag na pakiramdam ng seguridad. Para sa isang maliit na bata, nakararami ang mababaw, mababaw na pagtulog ay katangian. Ang isang malaking bahagi ng mababaw na pagtulog ay isang kinakailangang kondisyon para sa pagbuo ng isang malusog na utak. Ang utak ay patuloy na lumalaki at umuunlad lamang sa yugto ng magaan na pagtulog. Sa mahinang pagtulog, kinokontrol ng bata kung nasaan ang kanyang ina, kung siya ay nasa malapit. Kung wala ang ina, siya ay napakatagal sa yugtong ito nang mag-isa, ang sanggol ay nakatulog nang mas malalim o nagising. Ang pagkakaroon ng sapat na tagal ng mababaw na pagtulog, ang mga bata na natutulog kasama ang kanilang mga ina ay may mas mayamang potensyal para sa karagdagang pag-unlad. Ang sibilisasyon, na naghihiwalay sa ina at anak, ay hindi gumagamit ng mga kakayahan ng utak na naka-program para sa patuloy na pag-unlad, nililimitahan sila.

Kung magkahiwalay na matulog ang ina at anak, maaaring magkaroon ng mahabang mahimbing na pagtulog ang sanggol. Minsan ang isang dalawang buwang gulang na sanggol ay nagsisimulang matulog mula 9 ng gabi hanggang 9 ng umaga, "tulad ng isang log." Sa ganoong sitwasyon, ang matagal na pagtulog ng isang bata ay isang proteksiyon na reaksyon sa stress. Ang pagtulog nang hiwalay sa ina ay nakaka-stress para sa bagong panganak.

Sa panahon ng magkasanib na pagtulog kasama ang ina, ang sanggol ay tumatanggap ng tactile stimulation na kinakailangan para sa buong pag-unlad ng nervous system. Ang paghipo ng ina sa pagpupuyat ay hindi sapat para sa bata. Ang isang bata ay maaaring ganap na makatanggap ng kung ano ang kailangan niya lamang sa panahon ng magkasanib na pagtulog.

Ang mababaw na pagtulog ay maaari ding tawaging mekanismo ng pagtatanggol ng sanggol. Kung may nangyari sa isang panaginip, ang sanggol ay nagyelo, o nabulunan, o nabasa, o naging mahirap para sa kanya na huminga, mas madaling makawala sa mababaw na pagtulog at humingi ng tulong.

Ang tactile stimulation na nagmumula sa ina ay isang paalala rin sa anak na siya ay buhay at kailangang huminga. Ang tactile stimulation ay kinakailangan para sa bata para sa walang problema na operasyon ng respiratory center. Ang Sudden Infant Death Syndrome ay hindi gaanong karaniwan kapag ang bata ay natutulog sa mga magulang. Para sa mga bagong silang, ang paghinto ng paghinga, apnea, at pagtulog ay minsan katangian. Upang ang bata ay magsimulang huminga, dapat itong hawakan (siyempre, kung nangyari ito ng ilang segundo, at hindi tatlong minuto). Ang halaga ng tactile stimulation ay karaniwang kinikilala. Ang mga nangungunang kumpanya na gumagawa ng mga kagamitang medikal ay gumagawa ng mga incubator para sa mga napaaga na sanggol na may nagagalaw na "ibaba" na ginagaya ang paggalaw ng paghinga ng dibdib ng tao (upang ang sanggol ay tila nakahiga sa dibdib ng kanyang ina) ...

Bakit kailangan ng isang ina na matulog kasama ang kanyang sanggol?

Para sa matagal at matagumpay na pagpapasuso. Ang babae ay napakaayos na ang pinakamataas na konsentrasyon ng prolactin, ang hormone na humahantong sa pagbuo ng gatas, ay nabuo sa kanyang katawan sa gabi habang sinisipsip ang sanggol. Ang pagpapasigla ng mga nerve endings sa balat ng areola ay nagpapadala ng isang senyas sa utak, na, na kumikilos sa pituitary gland, ay humahantong sa isang pagtaas sa produksyon ng prolactin. Karamihan sa prolactin ay nabuo sa gabi ng pagsuso ng bata. Kung ang isang babae ay hindi kailanman nagpapasuso sa kanyang sanggol sa gabi, o nagpapasuso sa kanyang sanggol nang isang beses (karaniwan ay alas-6 ng umaga), unti-unting bumababa ang produksyon ng gatas (dahil sa hindi sapat na pagpapasigla ng prolactin). Hindi posible na pakainin ang isang bata sa ilalim ng gayong mga kondisyon sa loob ng mahabang panahon. Sa karamihan ng mga kaso, napapansin ng mga kababaihan na ang gatas ay nagsisimula nang labis na kulang sa 1.5-3 buwan pagkatapos ng panganganak.

Si Nanay, pati na rin ang bata, ay tumatanggap ng regular na pagpapasigla ng balat, isang kinakailangang kondisyon para sa normal na paggagatas. Ang isang sanggol na natutulog sa tabi ng kanyang ina ay kumapit sa kanya nang mas matagal kaysa sa isang sanggol na patuloy na inaalis. Ang isang ina na patuloy na tumatanggap ng mga signal mula sa mainit na balat ng kanyang sanggol ay maaaring hindi mag-alala tungkol sa dami ng gatas - ang kanyang hormonal system ay palaging may malakas na karagdagang pampasigla.

Para sa isang ina na may isang sanggol para sa isa pang 1-2 buwan, ito ay hindi gaanong mahalaga, dinadala na niya ito sa kanyang mga bisig. Ito ay totoo lalo na para sa ina ng isang lumalaking bata, 5-8 na buwang gulang, na nagsisimulang kumilos nang madalas sa araw, at hindi gaanong isinusuot ng ina sa kanyang mga bisig, dahil. gumagapang na siya o sinusubukang gawin. Ang pinagsamang pagtulog ay nagpapahintulot sa iyo na makabawi para sa kakulangan ng pakikipag-ugnay sa katawan at lumilikha ng mga kanais-nais na kondisyon para sa buong pagpapakain, dahil ang bata ay maaaring "makakalimutan" na kumain sa araw. Sa hinaharap, ito ay pagpapakain sa gabi na nagpapahintulot sa ina, halimbawa, na pumunta sa trabaho, o umalis nang mahabang panahon, nang hindi nababahala na ang kanyang anak ay hindi matapos kumain.

Paano kumilos ang isang bata na natutulog kasama ang kanyang ina sa gabi?

Ang sanggol ay maaaring makatulog "para sa gabi" sa pagitan ng mga 10 pm hanggang 1 am. Mula 2 hanggang 5 ng umaga (depende sa oras ng pagtulog), ang sanggol ay nagsisimulang magulo at mag-aplay. Kapag ang sanggol ay nagsimulang matulog ng "REM" at nagsimula siyang magpakita ng pagkabalisa, ang ina ay "nagbukas ng isang mata", isinusuot ito at natutulog. Natutulog si nanay, siyempre, hindi mahimbing at hindi malalim. Masasabi mong tulog ito. Kapag ang sanggol, na nagbomba, ay inilabas ang dibdib at nakatulog ng mahimbing, ang ina ay natutulog din. Gayunpaman, may mga sitwasyon kung kailan ang isang ina, na inilagay ang kanyang anak sa 2 ng umaga sa isang suso, ay nagmulat ng kanyang mga mata, at nalaman na 8 na ng umaga, at sila ay nakahiga pa rin at ang sanggol ay kasama pa rin. parehong sisey "sa ngipin". Dapat pansinin na ang mga pagpapakain sa gabi ay ganito lamang kung ang ina ay marunong magpakain ng nakahiga sa isang komportableng posisyon at makapagpahinga sa panahon ng pagpapakain. Ang tunay na "gabi" na pagpapakain ay isinasaalang-alang sa pagitan mula 3 hanggang 8 ng umaga. Sa oras na ito, ang isang bata sa isang buwang gulang ay may 2-3 o higit pang mga attachment. At may mga maliliit na bata na humahalik, halimbawa, sa ritmong ito: sa 22, sa 24, at pagkatapos ay sa 2, sa 4, sa 6, sa 8 ng umaga. May mga bata na nagkaroon ng 6 na pagpapakain sa umaga sa edad na isang buwan, at sa 3-4 na buwan ay mayroong 2-3 pagpapakain. Kadalasan, sa pamamagitan ng 4.5-6 na buwan, ang bilang ng mga pagpapakain sa umaga ay tataas muli. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang isang sanggol sa edad na ito ay nagsisimulang mag-apply nang mas madalas sa araw, hindi sumuso ng mahabang panahon, madaling magambala, at "nakukuha" ang kailangan niya dahil sa aktibong pagsuso sa gabi. Sa pagtanda, ang bata ay hindi tumanggi sa pagsuso sa gabi. Ang mga bata, halimbawa, mas matanda sa isang taon, ay maaaring sumipsip nang napakaaktibo sa umaga mula sa mga 4.00-6.00 sa umaga, kung minsan ay halos tuloy-tuloy, hanggang sa magising sila, sa 8.00-10.00 ng umaga. Kailangan lang malaman ng mga nanay na ang pagnanais na sumuso sa gabi at matulog sa tabi ng ina ay hindi masamang gawi, ngunit sikolohikal at pisyolohikal na pangangailangan, at hindi dapat labanan.

Ang lahat ng mga bata ay likas na nakaprograma upang matulog kasama ang kanilang ina at aktibong pagsuso sa gabi. Ang mga artipisyal na pinakain na sanggol ay kailangan ding sumuso sa gabi. Ang kumpirmasyon nito ay maaaring maobserbahan sa mga kumperensya ng magulang sa Internet (halimbawa, sa site mama.ru at 7ya.ru). Ang isang ina ay nagsimulang magreklamo na ang kanyang anak ay palaging natutulog mula 9 ng gabi hanggang 9 ng umaga, at sa 6 na buwan ay bigla siyang nagising bawat oras, ang isa naman ay nagreklamo na hindi niya maawat ang isang tila malaking bata na 1.5-2 taong gulang mula sa isang bote sa gabi na may gatas o tsaa, ngunit hindi mula sa isa ... O, kamakailan, isang ina ng isang 9 na buwang gulang na sanggol ay nagreklamo na hindi niya ito mailagay sa isang personal na kuna, maaari lamang itong matulog sa tabi niya mula sa kapanganakan, sa kabila ng katotohanan na pinapakain niya siya ng artipisyal ...

Ang pangangailangan para sa magkasanib na pagtulog ay naroroon sa lahat ng mga bata, anuman ang uri ng pagpapakain. Para sa mga batang hindi pinahintulutang matanto ito, ito ay pansamantalang naglalaho, na parang wala doon. Sasabihin ng sinumang psychologist na ang isang hindi natutugunan na pangangailangan ay bubuo sa isang kumplikadong naghihintay para sa pagsasakatuparan nito, tulad ng isang bomba ng oras. Kung ang isang tiyak na sitwasyon sa buhay ay bubuo, ang mga pangyayari kung saan ang kumplikadong ito ay maaaring maisakatuparan, ang isang tao ay tumigil na kumilos nang makatwiran, makatwiran. Ang isang may sapat na gulang na may katigasan ng ulo ng isang bata ay kumikilos nang ganap na hindi makatwiran, dahil lamang sa isinasagawa niya ang programa, pinamumunuan siya ng isang lumang complex. At maaari itong mangyari sa anumang edad.

Ang pinakakaraniwang larawan ng gayong realisasyon, na maaaring maobserbahan ng marami sa buhay, ay ang mga sitwasyon kung saan ang isang babae ay hindi maaaring makipaghiwalay sa isang lalaki na binubugbog siya, umiinom, tinatrato siya ng masama, dahil lamang sa siya ay natatakot na mag-isa sa kama sa gabi. Bukod dito, ang takot na ito ay hindi malay, sinasadya na hindi niya ipaliwanag kung bakit siya nananatili sa kanya, at maaari itong magtagal nang maraming taon. Ang takot na mag-isa sa gabi ay nagpapahirap sa mga tao sa hindi matagumpay na mga kasosyo sa buhay, nakatira kasama ng matagal nang inis na mga kamag-anak, makakuha ng karagdagang mga alagang hayop, atbp. Sa palagay ko, hindi bababa sa isang ina, na naghahangad na "hindi palayawin" ang kanyang sanggol, ay hilingin sa kanya ang isang malungkot na kapalaran sa hinaharap.

Kung ang isang ina ay nagturo sa kanyang anak na matulog nang mag-isa, siya, bilang isang patakaran, ay nagtitiis na ito ay medyo walang sakit hanggang sa 1.5 taon. Sa 1.5 taong gulang, ang unang nakakamalay na takot sa dilim ay lilitaw, at ang kakulangan ng pag-asa sa ina ay kinakailangang madama ang sarili. Ang bata ay natatakot na makatulog nang mag-isa, hinila niya ang kanyang mga magulang sa kanya, tinawag sila, umiiyak, natutong manipulahin sila. Sa edad na 2, sa maraming pamilya, ang problema ng pagkakatulog, at kasama nito, ang co-sleeping ay nagiging isang buong labanan. Ito ay mas madali para lamang sa mga natutulog na kasama ang bata, kaya mas matalinong lutasin ang problema bago umabot ang bata sa edad na ito.

Ang mga bata na laging nakikitulog sa kanilang mga magulang ay kadalasang nakakaranas ng kanilang unang gabi na takot nang madali at walang sakit, at inililipat sa kanilang sariling kama pagkatapos ng 3 taon. Ang mga salungatan ay lumitaw lamang kung saan nabuo na ang kumplikado, dahil ang mga magulang ay hindi agad na naunawaan ang pagkakaroon ng bata sa kanilang kama o sinubukang ilagay siya sa isang hiwalay na kama nang maaga, at naalala niya ito.

Tulad ng ipinapakita ng mga istatistika, ang mga bata na, sa edad na 5-6 na taong gulang, ay natutulog pa rin kasama ang kanilang mga magulang, kadalasan ay may karanasan ng hiwalay na pagtulog, at higit sa kalahati sa kanila ang dumating sa kama ng mga magulang pagkatapos ng 1.5 taon! Iyon ay, kapag ang mga magulang ay hindi natulog kasama ang isang bata sa loob ng limang buwan, walang garantiya na hindi nila ito kailangang gawin pagkatapos ng 1.5 taon, ngunit nakapagbigay na sila ng isang hindi natanto na kumplikado at masamang sikolohikal na kahihinatnan para sa kanilang anak!

Mayroong isang mas mahirap na pagpipilian, kapag ang isang bata na nakakuha na ng kalayaan, upang malutas ang kanyang mga problema, ay pumunta pa rin sa kama ng kanyang magulang sa edad na 4-6. Pagkatapos, sa kanyang sariling kusa, hindi siya aalis doon hanggang 20!

Ano ang kailangan mong malaman at makapag-organisa ng magkasanib na panaginip kasama ang isang bata?
1. dapat malaman ng bata na maaari niyang matulog kasama ang kanyang ina at makibagay dito,

2. Dapat ay maginhawang makakain si Nanay habang nakahiga

3. Dapat makatulog si Nanay kasama ang sanggol at sabay na makapagpahinga.

Ang lahat ng ito ay hindi nangyayari kaagad, kusang-loob, nang mag-isa. Sa pagsasagawa, ang pagbagay ay tumatagal mula 2 linggo hanggang 1.5 buwan. Kung sakaling matulog ka kasama ang isang bata mula sa kapanganakan (o magsimula kaagad pagkatapos ng ospital). Kung may anak na si nanay na kasama niya sa pagtulog, mas mabilis siyang umangkop. Para sa isang ina na maraming anak, ang gayong pag-uugali ay natural at hindi na kailangang makibagay.

Kung susubukan mong matuto sa ibang pagkakataon, ito ay tumatagal ng hindi bababa sa isang buwan upang umangkop, at pagkatapos ay sa kondisyon na ang ina ay kumbinsido sa kawastuhan ng kanyang mga aksyon! Ang isang bata na hindi sanay sa co-sleeping ay maaaring magpaikot-ikot, sipain, gisingin ang kanyang ina sa kanyang mga galaw. Maaaring may mga problema sa thermoregulation, dahil, tulad ng sinabi nila sa isang sikat na pelikula, "2 Indians sa ilalim ng isang kumot ay hindi kailanman magyeyelo." Kaya't ang ina at anak ay nagpapainit sa isa't isa, kaya kailangan mong baguhin ang iyong mga gawi sa pananamit o takpan ang iyong sarili ng isang mas magaan na kumot ... Kung idaragdag natin dito ang isang pagbabago sa mga ritmo ng pagtulog sa gabi, nagiging malinaw na ito ay mas mahirap na matutong muli kaysa unti-unting lutasin ang mga isyung ito, habang lumalabas ang mga ito. Kung susubukan ni nanay na magsimula sa 5-6 na buwan maaari siyang mabigo!

Ang posibilidad ng ligtas na co-sleeping sa mga hindi handa na ina ay lubos na nakadepende sa hugis at laki ng kanyang mga suso.

Kung ang mga suso ni nanay ay mas malaki sa 4 na sukat, HINDI siya pinapayagan! subukang matulog kasama ang iyong sanggol nang mag-isa. Dapat kang makipag-ugnayan sa iyong pinakamalapit na consultant sa paggagatas. Kung wala siya sa malapit, kailangan mong makahanap ng isang ina na marunong matulog kasama ang kanyang anak, na nakakaalam kung paano pakainin ang nakahiga sa isang komportableng posisyon. Ito ay kanais-nais na ito ay isang ina na may positibong karanasan sa pagpapakain ng ilang mga bata ...

Kung ang nanay ay may mga problema sa attachment, mahirap para sa kanya na lutasin ang mga ito sa posisyong nakahiga. Kailangan mo munang harapin ang mga problema sa isang komportableng posisyon, pagkatapos ay matutunan kung paano kontrolin ang posisyon ng bata na nakahiga sa pagtulog sa araw, at pagkatapos ay simulan ang paggawa ng pareho sa gabi.

Ano ang mga dahilan kung bakit hindi natutulog ang mga ina kasama ang kanilang mga sanggol?
Hindi alam ng mga nanay na kailangan ang co-sleeping. Pagkatapos basahin ang nasa itaas, malalaman ni nanay na ang co-sleeping ay mahalaga para sa kanya at sa kanyang sanggol.

Pagbabawal ng mga doktor. Ang mga doktor na may kakayahan sa mga bagay na may kaugnayan sa pagpapasuso at sikolohiya ng bagong panganak ay walang laban sa pagtulog kasama ang sanggol.

Dahil sa negatibong ugali ng mga kamag-anak, lalo na ng asawa. Ang mga kamag-anak ay hindi alam ang tungkol sa pangangailangan para sa co-sleeping sa isang bata, ito ay nagkakahalaga ng pagsasabi sa kanila tungkol dito. (Nais kong idagdag na ang karamihan sa mga tao ay hindi talagang gustong makisali sa mga relasyon sa mag-asawa sa isang silid kung saan mayroong ibang tao, kahit isang maliit na bata, kahit na sa kanilang sariling kuna. Sa mga karagdagang silid, walang problema, ngunit maaari itong malutas, kahit na walang mga karagdagang silid ...)

Hindi makakain nang nakahiga sa komportableng posisyon. Kailangan mong matuto, makipag-ugnayan sa mga consultant sa pagpapasuso, o isang bihasang ina na alam kung paano ito gagawin.

Dahil sa abala na nauugnay sa malaking sukat ng dibdib, hindi komportable na hugis ng dibdib, baligtad na utong. Ang mga abala na ito ay maaari ding malampasan sa tulong ng mga consultant sa paggagatas o isang may karanasan na ina.

Natatakot silang masira ang bata. Imposibleng masira ang isang bata sa pamamagitan ng co-sleeping.

Para sa mga kadahilanang pangkalinisan. Ang ina at sanggol na pinasuso ay may parehong microflora.

Natatakot silang "matulog" ang bata. Ang isang ina ay hindi makatulog sa isang bata kung alam niya kung paano pakainin ang nakahiga sa isang komportableng posisyon, kung siya ay malusog sa pag-iisip, kung hindi niya hinarangan ang "sentinel" zone ng cerebral cortex na may alkohol, mga tabletas sa pagtulog o droga.

Ang isang bagong silang na sanggol ay gumugugol ng halos lahat ng kanyang oras sa pagtulog. Napakaliit pa niya at hindi sanay sa mundong ginagalawan niya. Dapat pangalagaan ng mga magulang ang sanggol at bigyan siya ng malusog at komportableng pagtulog. Sa anong posisyon dapat matulog ang isang bagong panganak? Isasaalang-alang ng artikulo ang isyu ng paglikha ng mga kondisyon para sa isang magandang pahinga ng sanggol.

Paano matulog sa isang kuna para sa isang bagong panganak

Ang sanggol sa mga unang araw pagkatapos ng kanyang kapanganakan ay maaaring makaramdam ng kakulangan sa ginhawa. Gayunpaman, para sa mga kadahilanang pangkaligtasan, binibigyan siya ng isang hiwalay na lugar upang matulog. Para sa mga layuning ito, ang isang karaniwang kuna ay angkop, kung saan maaari siyang magpahinga ng maraming taon.

Ano ang dapat na posisyon ng bagong panganak sa panahon ng pagtulog? Ang sanggol ay maaaring matulog sa kuna tulad ng sumusunod:

• Ang pinaka komportableng posisyon ay nasa likod. Ang ulo ay dapat na lumiko sa gilid.
• Huwag takpan ang iyong bagong panganak ng mga duvet. Pinakamainam na balutin ito ng manipis na kumot o sleeping bag.
• Maaari bang matulog ang isang bagong panganak sa isang unan? Hanggang sa 1-1.5 taon, hindi ito kailangan ng sanggol, upang hindi maging sanhi ng pagpapapangit ng gulugod.

Para sa tamang pag-unlad, ang bagong panganak ay kailangang matulog sa isang matatag na ibabaw. Siya ang pinakaligtas para sa kanya. Ang kutson ay dapat na matibay. Kung sakaling ibinaon ng bata ang kanyang ilong dito, hindi siya mahihirapang huminga. Ang pinagsamang pagtulog kasama ang mga magulang ay dapat ding maganap sa isang matigas na ibabaw. Pagkatapos ng lahat, ang pagbuo ng balangkas at ang kaligtasan ng mga mumo ay nakasalalay dito.

Ang isang mahalagang isyu ay ang pagpili ng kutson ng mga bata. Ang materyal ay dapat na malinis at ligtas, mas mahusay na kumuha ng hibla ng niyog bilang isang tagapuno.

Kung ang kutson ay may dalawang panig, kung gayon ang mga batang wala pang isang taong gulang ay kailangang matulog sa matigas na bahagi nito.

Bakit mahimbing ang tulog ng bata

Ang mga pangunahing problema na nararanasan ng mga magulang sa kanilang mga sanggol ay nauugnay sa pagsisikap na makatulog sila. Kabilang dito ang mga sumusunod:

1. Ang sanggol ay hindi makatulog nang higit sa 3-4 na oras. Nagising siya, umiiyak at natulog ulit.
2. Hindi pwedeng patulugin ang bata.
3. Ang sanggol ay nagising sa gabi at hindi na makabalik sa pagtulog.

Upang maunawaan kung bakit ito nangyayari, kinakailangan upang maunawaan ang istraktura ng pahinga sa gabi. Binubuo ito ng ilang mga yugto. Minsan ang isang sanggol ay maaaring magising sa pamamagitan ng isang malakas na tunog o isang maliwanag na ilaw. Upang maiwasan ito, kinakailangang bigyan siya ng komportableng kondisyon para sa pagtulog.

Paano makakuha ng magandang pagtulog

Sa anong posisyon dapat matulog ang isang bagong panganak? Bago ka ganap na magpasya sa isyung ito, kailangan mong lumikha ng mga komportableng kondisyon:

1. Ang temperatura sa silid ng bagong panganak ay dapat nasa pagitan ng 18-22 degrees.
2. Ang silid ay dapat na maayos na maaliwalas. Sa mainit-init na panahon, mas mainam na iwanang bukas ang bintana. Ang pangunahing bagay ay hindi ilagay ang bagong panganak sa isang draft at bihisan siya ayon sa panahon.
3. Ang pinakamabuting kalagayan na kahalumigmigan sa silid ay dapat na 60%.
4. Ang ina ng isang bagong panganak ay kailangang harapin ang pagpili sa pagitan ng mga diaper at vests. Ang isang sanggol na ipinanganak sa tag-araw ay maaaring matulog sa isang light vest. Ang isang bagong panganak sa taglamig ay mangangailangan ng mga lampin. Hindi kailangan ng sombrero sa loob ng bahay sa temperaturang higit sa 18 degrees.

Kailangan mong lumikha ng mga komportableng kondisyon sa silid. Upang maiwasang tumama ang araw sa mga mata ng sanggol, dapat sarado ang mga kurtina.

Anong pose ang pipiliin

Maaari bang matulog ang isang bagong panganak sa kanilang likod? Ito ay kinakailangan upang piliin ang tamang posisyon para sa pahinga. Ang pisyolohikal na komportableng posisyon para sa pagtulog ay ang posisyon ng sanggol na magkahiwalay ang mga binti at braso, itinapon sa ibabaw ng ulo at nakakuyom sa mga kamao. Ang posisyong ito na nakatalikod ang ulo ay ligtas at angkop para sa pagpapahinga araw at gabi.

Matulog sa iyong likod

Sa anong posisyon dapat matulog ang isang bagong panganak? Ang posisyon sa likod ay isa sa pinakaligtas at pinakakatanggap-tanggap para sa sanggol. Ang ulo ng sanggol ay dapat na iliko sa isang gilid upang ang sanggol ay hindi mabulunan kung ito ay dumighay.

Maraming mga magulang ang nagsasanay sa pagtula ng kanilang bagong panganak sa posisyon na ito. Ang mga gilid kung saan ang ulo ay nakabukas ay dapat baguhin. Ginagawa ito upang hindi mabuo ang torticollis. Kung ang sanggol ay lumiliko sa isa sa mga gilid nang madalas, maaari kang maglagay ng lampin na nakatiklop sa ilang mga layer sa ilalim ng pisnging ito.

Kapag mas gusto ng sanggol na matulog sa liwanag, kinakailangang baguhin ang posisyon ng unan. Upang gawin ito, kahalili ang ulo at mga binti, kaya ang sanggol ay nakabukas sa bintana, ngunit sa parehong oras ay natutulog sa iba't ibang panig. Ang gilid ng pagliko ay dapat na patuloy na palitan: araw at gabi.

Maaari bang matulog ang isang bagong panganak sa kanilang likod? Sa kabila ng kaginhawahan ng posisyong ito, ang posisyon na ito ay hindi palaging ang pinaka-angkop. Sa pagtaas ng tono ng kalamnan, ginagalaw ng bata ang kanyang mga braso at binti, kaya patuloy niyang ginigising ang kanyang sarili. Ang ilang mga ina sa kasong ito ay gumagamit ng swaddling, ngunit hindi lahat ng mga sanggol ay nagmamahal sa paghihigpit ng kalayaan at samakatuwid ay pabagu-bago. Pagkatapos ay baguhin ang iyong posisyon sa pagtulog. Sa pathological development ng hip joints, ang sanggol ay angkop para sa pagtulog sa tiyan.

Kung ang bagong panganak ay pinahihirapan ng mga gas, kung gayon ang posisyon na ito ay nagpapabuti sa kanilang paglabas. Nilagyan din ng mainit na lampin ang tummy para maibsan ang kalagayan ng sanggol.

Sa tiyan

Sa anong posisyon dapat matulog ang isang bagong panganak? Para sa buong pag-unlad ng sanggol, pinapayuhan ng mga eksperto na ilagay ito sa tiyan araw-araw, at ipinapayong gawin ito nang maraming beses. Baby sa ganitong posisyon:

• itinaas at hawak ang ulo;
• nabuo ang mga kalamnan sa likod;
• nakikita ang mundo sa paligid mula sa kabilang panig;
• nagkakaroon ng kakayahang mag-navigate sa kalawakan.

Ano ang pinakaligtas na posisyon sa pagtulog para sa isang bagong panganak? Kapag siya ay natutulog sa kanyang tiyan, siya ay karaniwang nagpapasa ng mga gas sa bituka. Nakakatulong ito upang mapabuti ang kanyang kondisyon na may colic. Posible para sa isang bata na matulog sa kanyang tiyan, ngunit sa ilalim lamang ng patuloy na pangangasiwa ng kanyang mga magulang. Pagkatapos ng lahat, ang sanggol ay maaaring ibaon ang kanyang ilong sa unan at masuffocate. Maaaring mangyari din ang SIDS (Sudden Infant Death Syndrome). Karaniwan ang panganib ay tumataas kung ang ibabaw sa ilalim ng ulo ay malambot. Samakatuwid, ang mga sanggol na wala pang 1 taong gulang ay hindi dapat matulog sa isang unan, kadalasan ito ay pinapalitan ng isang lampin na nakatiklop nang maraming beses.

Kung ang isang bagong panganak ay natutulog sa kanyang tiyan, kung gayon ang ilang mga patakaran sa kaligtasan ay dapat sundin:

1. Ilagay ang bagong panganak sa isang makinis at matigas na ibabaw.
2. Ang mga dayuhang bagay (mga laruan, damit) ay hindi dapat iwan malapit dito.

Upang makontrol ang proseso ng paghinga, ang sanggol ay dapat na nasa ilalim ng pangangasiwa ng mga magulang. Kung hindi nila mapanood ang sanggol habang natutulog, dapat pumili ng hindi gaanong mapanganib na posisyon.

sa gilid

Ang posisyon na ito ay sapat na ligtas para sa sanggol, ngunit ito ay kinakailangan upang maiwasan ang posibilidad ng isang kudeta sa tiyan.

Maaari bang matulog ang isang bagong panganak sa kanilang tabi? Para dito, ang sanggol ay inihiga, na naglalagay ng isang roll ng mga baluktot na kumot o tuwalya sa ilalim ng kanyang likod. Kapag ang bata ay nasa kanyang tagiliran, iginuhit niya ang kanyang mga binti sa kanyang tiyan, na tumutulong upang ilipat ang mga gas. Sa kasong ito, ang mga kamay ng sanggol ay nasa harap ng mukha, at maaari niyang scratch ang kanyang sarili. Upang maiwasan ito, ang mga magulang ay kailangang magsuot ng vest na may saradong mga kamay o espesyal na non-scratch mittens. Ang posisyon na ito ay lalong kanais-nais para sa mga sanggol na patuloy na dumura.

Sa posisyon ng bagong panganak sa gilid nito, mayroong isang pagtaas ng pagkarga sa pelvic bones. Ang posisyon na ito ay kontraindikado para sa mga sanggol sa unang 3 buwan, pati na rin para sa hip dysplasia.

Siguraduhing regular na baguhin ang posisyon ng katawan ng sanggol upang maiwasan ang pagbuo ng torticollis.

Paano ihiga ang iyong sanggol

Maaari bang matulog ang isang bagong panganak sa kanilang tabi? Tulad ng nasabi na natin, mas mahusay na ilagay ito sa kalahating panig. Ang posisyon na ito ay binabawasan ang panganib na ang sanggol ay mabulunan kapag dumura, at ang pagkarga sa kanyang mga kasukasuan ng balakang ay nabawasan. Pinagsasama ng posisyong ito ang mga positibong aspeto ng pagtulog sa iyong gilid at likod, at pinipigilan din ang mga negatibong kahihinatnan.

Ang bata ay dapat ilipat sa iba't ibang panig upang maiwasan ang paglitaw ng torticollis. Upang hindi malito, ang mga magulang ay maaaring gumamit ng isang nakabitin na laruan, na mas matimbang kapag nagbago ang posisyon ng sanggol.

Pagkatapos ng pagpapakain, ito ay dapat na ang mga sumusunod: pinakamahusay na dalhin ang sanggol nang patayo sa iyong mga bisig pagkatapos nito upang ang hangin ay lumabas. Pagkatapos lamang ng burping ang bata ay maaaring ihiga sa kama sa kalahating gilid o sa kanyang likod, siguraduhing iikot ang kanyang ulo sa parehong oras. Kaya ang kanyang pagtulog ay magiging mas malakas, at ang sanggol ay hindi maaabala ng colic at mga gas.

Ang bagong panganak ay hindi dapat yakapin ng mahigpit. Maaari kang gumamit ng isang sleeping bag, ang sanggol ay maaaring malayang ilipat ang kanyang mga braso at binti. Sa parehong oras, ito ay garantisadong hindi magbubukas, at ang ina ay hindi kailangang mag-alala na ang bata ay mag-freeze.

Kung tinatakpan ng mga magulang ang sanggol ng isang kumot, dapat itong nasa antas ng dibdib.

Sa loob ng 2-3 buwan pagkatapos ng kapanganakan, ang ina ay inirerekomenda na gumamit ng dalawang posisyon sa pagtulog para sa sanggol: sa likod at gilid. Sa unang posisyon, kailangan mong i-on ang iyong ulo sa gilid. Ito ay kinakailangan upang ang laway at gatas ay dumaloy pagkatapos ng regurgitation.

Kung magpasya kang ilagay ang sanggol sa gilid nito, pagkatapos ay kailangan mong tiyakin na walang nakakasagabal dito.

Oras ng pagtulog ng sanggol

Kasama sa mga bagong silang ang mga sanggol na ang edad ay hindi lalampas sa 1 buwan. Pagkatapos ng pag-expire ng panahong ito, siya ay nagiging isang sanggol.

Magkano ang natutulog ng isang bagong panganak na sanggol hanggang sa isang buwan? Ang proseso ng kapanganakan ay may nakababahalang epekto sa sanggol, kaya kailangan niyang ibalik ang kanyang lakas sa lalong madaling panahon. Ang pang-araw-araw na gawain ng bagong panganak ay ang mga sumusunod:

• sa mga unang linggo pagkatapos ng kapanganakan, ang sanggol ay natutulog ng 20-22 oras;
• sa natitirang oras, hanggang sa makumpleto ang buwan, ang sanggol ay nagpapahinga ng 18-20 na oras, kumukuha ng mga maikling pahinga para sa pagkain;
• unti-unting bumababa ang tagal ng pagtulog sa 16-17 na oras.

Gaano katagal natutulog ang bagong panganak na sanggol pagkatapos ng pagpapakain? Kung ang sanggol ay puno at walang nakakagambala sa kanya, pagkatapos ay maaari siyang magpahinga ng 4-8 na oras, depende ito sa dami ng pagkain na kinakain at sa nutritional value ng gatas ng ina.

Ito ay napaka-maginhawa kung ang karamihan ng pagtulog ay bumaba sa gabi. Pinapayagan ka nitong makapagpahinga hindi lamang ang sanggol, kundi pati na rin ang kanyang mga magulang. Upang makamit ito, inirerekomenda ng mga doktor ng mga bata na bawasan ang tagal ng pagtulog sa araw.

Magkano ang natutulog ng isang bagong panganak na sanggol hanggang sa isang buwan sa araw? Ang mga bata ay hindi masyadong mahusay sa pagkilala sa oras ng araw, kadalasan ay gumising sila sa mga regular na agwat upang kumain. Ngunit tandaan na ang bawat sanggol ay naiiba.

Kailangan ko bang batuhin ang isang bagong panganak

Maraming mga magulang ang naniniwala na ang sanggol ay dapat matulog sa kanyang sariling kuna. Gayunpaman, ang ilang mga bata ay nagsimulang kumilos, humiling na hawakan at umiyak. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang bagong panganak ay natatakot sa mundo sa paligid niya. Narito ang lahat ay tila hindi karaniwan at mapanganib sa kanya. Ang pinakamamahal na nilalang sa sandaling ito ay ang ina. Inirerekomenda ng mga psychologist sa ganitong mga sitwasyon na kunin siya sa iyong mga bisig at tumba siya. Naramdaman ang presensya ng ina at ang kanyang amoy, agad na nakatulog ang sanggol. Huwag ilagay ang iyong sanggol sa kama kaagad. Kailangan niyang bigyan ng oras para makatulog ng mahimbing.

Sa mga unang buwan, kailangan niyang ilagay sa isang kuna, na matatagpuan sa silid ng mga magulang. Kung mas maraming oras na maramdaman ng sanggol ang presensya ng kanyang ina, mas mataas ang pagkakataon na siya ay lumaking malusog at balanse.

Ano ang makakatulong sa pagtulog ng iyong sanggol

Karamihan sa mga sanggol mula sa mga unang araw ng buhay ay mabilis na nakatulog kaagad pagkatapos ng pagpapakain o nagsimulang matulog sa panahon ng pagpapasuso. Kung hindi ito mangyayari, marahil ay may isang bagay na natakot sa sanggol o siya ay labis na nasasabik mula sa mga bagong impression.

Kadalasan, ang mga problema sa motion sickness ng isang buwang gulang na sanggol ay hindi nangyayari kung wala siyang anumang problema sa kalusugan.

Contraindications para sa iba't ibang mga posisyon sa pagtulog

Ang paglalagay ng sanggol sa kama, ang mga magulang ay dapat mag-alala tungkol sa kaligtasan ng posisyon kung saan siya naroroon. Mayroong ilang mga contraindications:

1. Ang pagtulog sa gilid at likod ay ipinagbabawal para sa mga sanggol na na-diagnose na may abnormal na pag-unlad ng mga kasukasuan ng balakang.
2. Ang pahinga sa gabi at araw sa likod ay ipinagbabawal na may hypertonicity ng kalamnan (inirerekumenda ang masikip na swaddling) at ang paglitaw ng colic.
3. Ang ulo ay hindi dapat mas mataas kaysa sa katawan.

Para sa tamang pagbuo ng gulugod, ang sanggol ay inihiga sa isang patag at matigas na ibabaw.

Konklusyon

Para sa isang bagong panganak na magkaroon ng isang tunog at mahabang pagtulog:

• ang kama ay dapat na matatag at kahit na, ang isang unan ay hindi kinakailangan;
• ito ay kinakailangan upang palibutan ang sanggol na may pag-aalaga at pansin;
• ito ay kinakailangan upang lumikha ng mga komportableng kondisyon para sa pagtulog.

) at matulog kasama ang mga magulang. Si Dr. Harvey Karp ay matapat na pinabulaanan ang mga pangunahing alamat tungkol sa kung paano natutulog ang mga sanggol pagkatapos ng isang taon.

Pabula 1. Ang hiwalay na pagtulog ay karaniwan sa isang bata.

Katotohanan. Sinong gustong matulog mag-isa? Sa karamihan ng mga bansa, ang mga bata ay natutulog kasama ang kanilang mga kapatid o kasama ng kanilang mga magulang sa loob ng maraming taon.

Ang mga magulang ay madalas na nagulat na malaman na, ayon sa mga istatistika, mas matanda ang bata, mas madalas siyang natutulog sa kanyang mga magulang! Sa edad na tatlo, 22% ng mga bata ay natutulog sa kama ng kanilang magulang, at sa apat, 38% ay natutulog kasama ang kanilang mga magulang nang hindi bababa sa isang beses sa isang linggo. Kahit na 10-15% ng mga batang preschool ay patuloy na natutulog sa kama ng kanilang magulang.

Pabula 2. Ang mga sanggol na higit sa isang taong gulang ay natutulog magdamag nang hindi nagigising.

Katotohanan. Sa katunayan, ang mga video ay ginawa na nagpapakita na ang mga bata sa edad na ito ay gumising sa mahinang pagtulog nang ilang beses sa isang gabi. Ngunit karamihan sa atin ay walang kamalayan tungkol dito, dahil kadalasan ang mga bata mismo ay natutulog muli nang walang kahit isang pagsilip.

Pabula 3. Ang mga sanggol pagkatapos ng isang taon ay nangangailangan ng mas kaunting tulog kaysa sa mga sanggol.

Katotohanan. Sa kabila ng katotohanan na ang tagal ng pagtulog sa araw ng bata ay patuloy na mababawasan, at siya ay matutulog lamang ng isang beses sa araw, hanggang sa edad na limang siya ay nangangailangan pa rin ng labing-isa hanggang labindalawang oras ng pagtulog sa gabi. At sa loob ng apat hanggang labindalawang taon, ang tagal ng pagtulog sa gabi ay bababa nang hindi gaanong mahalaga - mula labing isang oras hanggang sampu.

Pabula 4. Ang mga sanggol na higit sa isang taong gulang ay dapat ihiwalay sa pagsuso ng pacifier, lalo na sa gabi.

Katotohanan. Para sa mga maliliit na bata, ang pagsuso ay natural at napaka-nakapapawi. Sa karamihan ng mga primitive na lipunan, ang mga bata ay nagpapasuso hanggang sila ay tatlo o apat na taong gulang. Ang mga soother ay maaaring magbigay ng kumpiyansa sa iyong sanggol at tulungan siyang pakalmahin ang kanyang sarili sa kalagitnaan ng gabi.

Bukod dito, maraming mga sanggol ang may matinding pananabik para sa pagsuso, na genetically na inilatag. At tiyak na mas mabuti para sa gayong mga bata na sumipsip ng isang pacifier kaysa magkaroon ng ugali na slobbering ang kanilang hinlalaki, na mas malamang na humantong sa mga problema sa orthodontic sa bandang huli.

Pabula 5. Walang epekto ang pagtulog sa kakayahan ng mga bata na matuto o sa kanilang kalusugan.

Katotohanan. Ang kawalan ng tulog ay hindi lamang humahantong sa maraming problema sa pag-uugali tulad ng temper tantrums, aggression, impulsivity, at rebelliousness, ngunit responsable din ito sa tatlong salik na nakakasagabal sa pag-aaral: kawalan ng atensyon, mahinang pag-aaral, at mahinang memorya.

Ipinakikita ng mga pag-aaral na may tiyak na kaugnayan sa pagitan ng hindi sapat na tulog sa mga bata at mga problema sa kalusugan na lumilitaw sa mas matandang edad. Nakapagtataka, ang kakulangan ng isang oras lamang na tulog sa isang gabi sa maagang pagkabata ay maaaring makaapekto sa pagganap ng paaralan!

Ang mga mananaliksik sa Canada, halimbawa, ay nag-uulat na ang mga batang natutulog nang wala pang sampung oras sa isang gabi ay dalawang beses na mas malamang na maging obese, hyperactive, at mabibigo sa mga pagsusulit sa pag-iisip kapag sila ay mas matanda na.

Tila mayroong isang napakahalagang panahon sa maagang pagkabata, at kung sa panahong ito ang bata ay natutulog nang mas mababa kaysa sa karaniwan, kung gayon ito ay negatibong nakakaapekto sa kanyang pag-unlad, kahit na ang karagdagang pagtulog ay nagiging mas mahusay.

Pabula 6. Likas na natutulog ang mga bata kapag sila ay pagod.

Katotohanan. Karamihan sa atin (kabilang ang maliliit na bata) ay natutulog kapag tayo ay pagod, ngunit ang ilang mga sanggol, sa kabaligtaran, ay nagiging mas aktibo kapag sila ay pagod! Nagsisimula silang maglokohan, nagkakagulo. Sa katunayan, ang kanilang pag-uugali ay nakapagpapaalaala sa mga batang dumaranas ng Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD).

At ang problemang ito ay maaaring lumala: kung mas pagod sila, mas mahirap para sa kanila na makatulog at mas madalas silang gumising sa kalagitnaan ng gabi.

Pabula 7. Ang pagbukas ng ilaw sa gabi ay maaaring makasira sa paningin ng bata.

Katotohanan. Walang ganito! Sa loob ng maraming henerasyon, ang mga magulang ay nag-iwan ng mga dimmed na ilaw (4 watts) sa nursery sa gabi. Ang mga nightlight ay nagbibigay-daan sa amin upang mabilis na masuri ang kalagayan ng bata nang hindi kinakailangang i-on ang isang flashlight o isang maliwanag na ilaw sa silid. Dagdag pa, maraming bata ang mas komportable kapag gumising sila ng 2:00 a.m. para makakita ng pamilyar na kapaligiran... kaysa sa dagat ng kadiliman.

Ngunit ang isang 1999 na pag-aaral sa Children's Hospital sa Philadelphia ay natakot sa maraming mga magulang na patayin ang kanilang mga nightlight. Sinabi ng mga mananaliksik na 34% ng mga bata na natutulog sa liwanag ng isang nightlight sa kalaunan ay naging nearsighted.

Sa kabutihang palad, ang mga resulta ng dalawang iba pang pag-aaral na isinagawa noong sumunod na taon ay pinabulaanan ang claim na ito. Natuklasan ng mga siyentipiko sa Ohio na 18.8% lamang ng mga bata na lumahok sa kanilang eksperimento at natulog sa liwanag ng isang nightlight sa unang dalawang taon ng buhay ay naging malapit sa paningin, kumpara sa 20% ng mga bata na natutulog sa ganap na kadiliman. Kinumpirma din ng mga siyentipiko mula sa Boston na talagang walang koneksyon sa pagitan ng mga nightlight at mga problema sa paningin.

Pabula 8. Kung maglalagay ka ng TV sa nursery, mas madaling patulugin ang bata

Katotohanan. Halos isang-katlo ng mga preschooler ay may TV sa kanilang silid. (At sa 20% ng mga sanggol... wow!) Bilang karagdagan, sa ikalimang bahagi ng mga pamilya, ang panonood ng telebisyon o mga videotape ay kasama sa karaniwang gawain ng pagtulog. Ngunit ang paggamit ng mga elektronikong katulong sa gabi ay isang masamang ideya.

Mga batang may TV sa kuwarto:

• mas madalas nilang panoorin ito (ibig sabihin mas agresibo ang nakikita nilang mga eksena at junk food ads);
• pagpunta sa kama nang huli ng dalawampu't tatlumpung minuto;
• pakikibaka sa pagtulog (sa kanilang kaso, sila ay dalawang beses na malamang na makatulog pagkatapos ng 22:00);
• matulog nang mas kaunti (sa kanilang kaso, sila ay dalawang beses na malamang na magkaroon ng problema sa paggising sa umaga);
• gumawa ng mas kaunting sports
• higit na nagdurusa sa sikolohikal na stress (at maaaring magkaroon ng mas maraming bangungot);
• sa kanilang kaso, may mas malaking panganib ng labis na katabaan;
• maaaring malubhang nasugatan sa pamamagitan ng paghila ng TV patungo sa iyo.

Hindi, hindi ako isang inveterate na kalaban ng "zomboyaschik". Maaari ka niyang palitan sa maikling panahon ... at kung minsan kailangan nating lahat ito. Ngunit gamitin ang TV nang napakatipid (pagpili ng mga tahimik na programa tulad ng Sesame Street o mga palabas sa kalikasan) at patayin ito bago matulog. Mas mabuti pa, i-save ang iyong TV para sa mga espesyal na okasyon — halimbawa, sa umaga ng katapusan ng linggo, maaari itong maging isang tunay na regalo para sa iyong mga mumo, at maaari kang matulog ng dagdag na kalahating oras.

Magkomento sa artikulong "Paano natutulog ang mga batang 1 taong gulang at mas matanda: 8 mito tungkol sa pagtulog ng mga bata"

Higit pa sa paksang "Paano natutulog ang mga batang 1 taon at mas matanda: 8 mito tungkol sa pagtulog ng mga bata":

Paano matulog ang iyong mga anak? Pangarap. Bata mula 1 hanggang 3. Ang pagpapalaki ng isang bata mula isa hanggang tatlong taon: pagpapatigas at pag-unlad, nutrisyon at karamdaman, pang-araw-araw na gawain at pag-unlad ng mga kasanayan sa sambahayan.

Ang aking anak na babae ay isa at kalahating taong gulang, at kamakailan lamang ay mapayapa siyang natutulog sa aming malaking kama o sa sofa sa bulwagan. Pagpapasuso Bata mula 7 hanggang 10 Kabataan Mga batang nasa hustong gulang (mga batang higit sa 18) Sikolohiya ng bata Yaya, tagapangasiwa.

Ang bata ay 2 taong gulang, ang isa pang sanggol ay malapit nang ipanganak. Sinabi niya sa kanya na sa lalong madaling panahon magkakaroon siya ng isang kapatid na lalaki o babae. Habang napakaliit at lumalaki sa tiyan ng aking ina. Buweno, seryoso, ang isang problema ay lumitaw na - ang aking anak ay natutulog sa akin. Matagal nang ganyan. Siya ay nababalisa, pinatulog "sa ilalim ng tite." At ngayon nasanay na sila. Kinakailangang unti-unting awat at sanayin ang isa sa pagtulog. Hindi ko alam, kailangan kong gumawa ng iba pa, kahit papaano ihanda ang sanggol, o hayaan ang lahat na magpatuloy tulad ng dati ..... At kumusta ka sa iyo ...

Lubos akong nag-aalala na ang aking anak at lahat ng mga bata sa kindergarten # 1041, na matatagpuan sa: Moscow, YuZAO, st. Si Ivan Babushkina, 13, building 2, ay pinagkaitan ng pagkakataong makalanghap ng sariwang hangin sa lugar. Kapag ang mga magulang ay nagtanong, "Bakit hindi mo buksan ang mga bintana?" Bawal daw. Maaari ka lamang magbukas ng mga bintana kapag walang mga bata sa grupo. Tila isang makataong diskarte, ang pagnanais na panatilihing mainit ang mga bata ... Sa katunayan, ito ay malupit sa mga bata. Ang mga bata ay karaniwang...

Gabi, panlabas na pag-aaral, pag-aaral sa sarili, atbp. Iyon ay, ang katotohanan na ang paaralan ay hindi maaaring magpatalsik pagkatapos ng ika-9 na baitang ay isang gawa-gawa. Siguro. Art. 17 ng batas sa edukasyon. Kung tungkol sa kapakinabangan, kung gayon, siyempre, na umalis at kalimutan ang paaralan na may mga quirks tulad ng isang bangungot.

Tanong para sa mga natutulog sa diaper. Pangarap. Isang bata mula sa kapanganakan hanggang isang taon. Ang panganay ay hindi nakakatulog ng maayos sa gabi at madalas tumae, kaya siya ay nagbago hanggang 3.5 buwan. 09/01/2009 17:39:39, Sunny Zay. Ang site ay may mga pampakay na kumperensya, blog, rating ng mga kindergarten at paaralan...

Pangarap. Bata mula 1 hanggang 3. Pagpapalaki ng bata mula isa hanggang tatlong taon: pagtigas at pag-unlad, nutrisyon at karamdaman, pang-araw-araw na gawain at pag-unlad ng mga kasanayan sa sambahayan. Pagpapasuso Bata mula 7 hanggang 10 Kabataan Mga batang nasa hustong gulang (mga batang higit sa 18) Sikolohiya ng bata Yaya, tagapangasiwa.

paano ang bata? humihiling na matulog sa lahat ng oras. Pangarap. Bata mula 1 hanggang 3. Pagpapalaki ng bata mula isa hanggang tatlong taon: pagtigas at pag-unlad, nutrisyon at karamdaman, pang-araw-araw na gawain at pag-unlad ng mga kasanayan sa sambahayan. Baka gusto lang niya ng lambingan.Ang panganay ko >.

Higit pa tungkol sa co-sleeping kasama ang mga magulang. Nagtataka ako kung mayroon bang talagang nakapag-awat ng tungkol sa isang 4 na taong gulang na bata upang dumulog sa kanilang mga magulang sa gabi sa kama? Ang aming bunso, 3.9, ay natulog sa isang kuna na hinila sa tabi namin hanggang siya ay 3 taong gulang.

natulog kami hanggang 1 year and 6 months 2 times. Pagkatapos ay lumipat siya. Hayaang matulog ang bata hangga't kailangan niya 06/28/2004 09:26:56, Tanichka. Ang sa akin ay lumipat sa 1 nap sa loob ng 1 taon, ngunit ang SARILI KO, at buong lakas ko gustong lokohin ang kanyang ulo para makatulog siya ng 2 beses.

Mga batang babae, sabihin sa akin, paano natutulog / natutulog ang iyong mga anak sa ganitong edad sa araw? ang aking sanggol ay natutulog, tila sa akin, napakaliit - marahil sa pagitan ng mga pagpapakain Bata mula 1 hanggang 3 Bata mula 7 hanggang 10 Mga Kabataan Mga batang nasa hustong gulang (mga batang higit sa 18) Gamot para sa mga bata Iba pang mga bata.

Ipinakikita ng mga pag-aaral na ang mga problema sa pagtulog ay naobserbahan sa 50% ng mga batang may edad na 6 na buwan hanggang 4 na taon na magkasamang natutulog. Ngayon sila ay natutulog nang magkasama sa nursery, ngunit ang mas matanda ay parang bayonet na kasama namin sa gabi. Natahimik na ako, ibig sabihin wala siyang sapat na atensyon, ang init ko.

Ipinanganak na ang iyong sanggol, at ngayon ay magkakaroon kayo ng masayang buhay na magkasama. Ito ay mahusay, kung hindi para sa isang "ngunit": 12 na ng gabi, at ang sanggol ay tumangging matulog.

Bukod dito, kahit na sa wakas ay nakatulog na siya, alam mong tiyak na sa gabi ay kailangan mo siyang pakainin nang maraming beses, at pagkatapos ay batuhin siya. At ang patuloy na walang tulog na gabi ay maaaring sirain ang anumang kaligayahan, na nagdudulot ng kakila-kilabot na kalusugan at ilang pagkabigo sa bagong papel ng pamilya.

Kaya kung magkano ang dapat matulog ng isang bagong panganak, at kung paano bumuo ng kanyang mga tamang konsepto ng pagtulog at puyat? Alamin natin ito...

Tagal ng pagtulog para sa mga sanggol

Maniwala ka sa akin, ang iyong sanggol ay nangangailangan ng malusog na pagtulog nang higit pa kaysa sa iyo. Ang physiological na pangangailangan ng isang bagong panganak (hanggang 28 araw mula sa kapanganakan) sa pagtulog ay 16-20 na oras sa isang araw, iyon ay, ganap na mga mumo lamang ang ginagawa kung ano ang kanilang natutulog. Sa edad na 1 buwan hanggang anim na buwan, ang mga sanggol ay natutulog ng isang average ng 16 na oras sa isang araw, pagkatapos ay ang dami ng oras para sa pagtulog ay bumababa, at mula sa mga 2 taong gulang, ang mga bata ay nagsisimulang matulog sa average na 10-12 na oras sa isang araw.

Gayunpaman, tandaan na ang pagtulog ng mga bata ay ibang-iba sa pagtulog ng isang may sapat na gulang. Nakaugalian namin na matulog lang sa gabi at minsan isa't kalahating oras sa araw. Ang mga bagong silang ay hindi nakikilala ang oras ng araw. Sa tiyan ng kanilang ina, hindi nila nakita ang pagbabago ng araw at gabi, kaya't sila ay nakatulog at nagising ayon sa kanilang sariling biorhythms, na kanilang pinanatili pagkatapos ng kapanganakan.

Mahalaga rin na ang mga sanggol ay hindi maaaring walang pagkain sa loob ng mahabang panahon, samakatuwid sila ay gumising tuwing 2.5-4 na oras upang kumain. At ang pagtulog ng sanggol ay maaari ding maantala kung ang kanyang lampin ay nabasa, o kung siya ay tumatae sa kanyang pagtulog. Ang pagtulog ng bata, bukod sa iba pang mga bagay, ay malakas na naiimpluwensyahan ng rehimen ng temperatura at halumigmig ng hangin - kung ang sanggol ay hindi komportable na matulog, siya ay magigising kaagad.

Sa gabi, ang mga bata hanggang 1-1.5 taong gulang ay maaaring gumising ng 3-4 beses, pagkatapos ay unti-unting bumababa ang bilang ng mga paggising. Natutong matulog ng mahimbing ang mga batang paslit sa buong gabi nang hindi gumising para sa pagkain o pagpunta sa banyo sa edad na 4-5, at ang ilan ay mas huli pa. Kaya, mga batang magulang, pasensya na!

Paano matulog ang mga sanggol

Upang mas maunawaan ang pagtulog ng mga bata, kailangan mong maunawaan ang mga yugto nito. Ang mga sanggol hanggang anim na buwan ng 50-60% ng bawat ikot ng pagtulog ay natutulog sa isang mababaw na hindi mapakali na pagtulog, kung saan madali silang gisingin. Hindi mahirap unawain na ito ang eksaktong yugto ng pagtulog ngayon. Sa panahon ng hindi mapakali na yugto, ang sanggol ay maaaring magmaneho ng maraming siglo, ihagis at iikot ang kuna, ihagis ang kanyang mga braso, ngumisi, ngumiti, tumawa sa kanyang pagtulog, humihikbi, atbp.

Kapag ang sanggol ay nakatulog sa mahimbing na pagtulog, ang kanyang mga talukap ay kalmado, huminga siya nang pantay-pantay at napakatahimik, hindi siya umiikot at lumingon, ang kanyang mukha at katawan ay ganap na nakakarelaks. Sa yugtong ito, ang sanggol ay hindi magigising sa pamamagitan ng bahagyang ingay o sa iyong mga paggalaw sa paligid ng silid.

Kapansin-pansin, sinasabi ng ilang neonatologist na ang mga bata hanggang isang buwang gulang sa yugto ng malalim na pagtulog ay hindi nakakarinig ng mga panlabas na ingay at maaaring matulog kahit na may malakas na broadcast sa TV o musika. Ito ay dahil sa pagiging immaturity ng kanilang nervous system, na hindi pa nakikita ang mga tunog sa isang panaginip.

Ang mga yugto ng pagtulog, tulad ng sa mga matatanda, ay ganap na naitatag sa mga bata sa edad na 15-16, gayunpaman, mula sa edad na dalawa, ang mga sanggol ay halos hindi nalilito ang mga biorhythms ng pagtulog at pagkagising na nabuo sa kanila. Samakatuwid, ang gawain ng mga magulang ay ihatid sa bata sa lalong madaling panahon kung kailan siya dapat matulog, at kung kailan maglaro at magsaya.

Paano turuan ang isang bata na matulog sa oras?

Upang turuan ang iyong anak na matulog sa oras, sundin ang mga tip na ito:

1. Ipakita sa iyong sanggol kung paano naiiba ang araw sa gabi.

Ang lahat ng iyong mga kuwento tungkol sa pagbabago ng oras ng araw para sa isang 2-3 buwang gulang na sanggol ay hindi maintindihan na walang kwenta.
Ipakita ang lahat ng ito na may mga halimbawang nagpapakita. Sa umaga, kapag nagising ang sanggol, buksan kaagad ang mga kurtina, ipasok ang ilaw sa silid. Hayaan siyang iugnay ang isang maliwanag na silid sa oras ng pagpupuyat.

Sa araw, maglaro, gawin ang mga tamang bagay, maglakad sa labas, ngunit sa sandaling gusto ng sanggol na matulog, agad na isara ang mga kurtina, patayin ang mga ilaw sa silid o ibaba ang hood ng andador, kung nasa labas ka, huminto. nagsasalita, lumikha ng katahimikan. Kaya, ipapaalam mo sa sanggol na sa panahon ng pagtulog ay palaging tahimik at madilim.

Kapag malinaw na natutunan ng sanggol ang mga pattern na ito, pagkatapos ay sa gabi, sa madilim na liwanag at sa katahimikan, siya ay mabilis na makatulog.

2. Gumawa ng mga ritwal at gawain ng pamilya

Para sa maliliit na bata, ang pang-araw-araw na gawain ay napakahalaga - ito ay nagtuturo sa kanila na mamuhay ayon sa mga patakaran, nagbibigay sa kanila ng pakiramdam ng seguridad at mga pattern ng mga kaganapan. Gayundin, ang pang-araw-araw na gawain at pang-araw-araw na mga ritwal ay nakakatulong upang matutunan kung paano makatulog sa oras.

Maaari mong bigyan ang iyong sanggol ng pang-araw-araw na masahe sa gabi, pagkatapos ay paliguan siya, pakainin at patulugin. Pagkaraan ng ilang sandali, maaalala ng bata ang pagkakasunud-sunod ng mga aksyon at reflexively nais na matulog kapag oras na para matulog.

3. Subaybayan ang ginhawa ng pagtulog

Siguraduhing lumikha ng komportableng kapaligiran para sa pagtulog ng iyong sanggol. Ang temperatura sa silid ng mga bata ay dapat na 18-20 degrees, at halumigmig 50-60%. Ang sanggol ay hindi pa nangangailangan ng unan, at ang kutson sa kuna ay dapat na orthopaedic na may natural na tagapuno. Walang dapat nakahiga sa kama ng sanggol: walang mga laruan, walang utong, walang bote ng tubig, upang sa gabi, kung ang sanggol ay umikot at lumiliko, hindi siya gumising dahil sa mga kakaibang bagay.

Maipapayo na bumili ng mga sheet na nakakabit sa kutson na may nababanat na banda upang ang sanggol ay hindi hilahin ang sheet sa isang panaginip. At ito ay mas mahusay na palitan ang kumot hanggang sa isang taon na may isang pantulog na bag ng mga bata, kung saan ito ay komportable na matulog, tulad ng sa tiyan ng isang ina, at kung saan ay hindi maaaring mahila sa iyong ulo, at sa gayon ay humaharang sa normal na suplay ng hangin.

4. Huwag maglaro o magsaya bago matulog

Kung oras na para matulog ang sanggol sa lalong madaling panahon, huwag ayusin ang maingay na nakakatuwang mga laro bago ang oras ng pagtulog, huwag patawanin ang sanggol at siguraduhing hindi siya partikular na aktibo. Ngunit ang pagbabasa ng mga engkanto, kalmado na mga laro at masahe, sa kabaligtaran, magpahinga at i-set up ka para matulog.

Ano ang gagawin kung ang sanggol ay hindi natutulog?

Madalas itanong ng mga magulang sa isa't isa at sa mga nakapaligid sa kanila ang tanong na ito. Ngunit dito kailangan nating malaman kung ang sanggol ay talagang may hindi pagkakatulog o ang kanyang pagtulog ay nabalisa ng isang bagay, o marahil ang mga magulang ay tumitingin sa isyu ng pagtulog at pagpupuyat na masyadong subjective?

Kung ang sanggol ay tuyo, pinakain, walang nakakagambala sa kanya (walang colic, walang pagngingipin, walang prickly heat o diaper rash, hindi kumagat ang mga insekto), wala siyang sakit, kung gayon maaaring mayroong maraming mga kadahilanan para sa mga abala sa pagtulog:

1. Mga nakatagong sakit

Maaaring hindi napagtanto ng mga magulang na ang mga nakatagong sakit ay nakakaapekto sa sanggol. Kung ang iyong anak ay nahihirapang makatulog at manatiling tulog, dalhin siya sa isang pediatric neurologist. Marahil ay ibubunyag niya ang pagtaas ng presyon ng intracranial sa mga mumo, na kadalasang humahantong sa hindi pagkakatulog sa pagkabata.

2. Ang iyong sanggol ay labis na nasasabik bago matulog.

Nangangahulugan muli ito na bago matulog hindi ka maaaring maglaro ng maingay na mga laro, magsaya at manood ng TV nang mahabang panahon. Buweno, hindi rin nararapat na takutin ang sanggol ng isang bagay. Halimbawa, kung napansin mo na ang bata ay hindi mapakali sa kumpletong kadiliman, pagkatapos ay hayaan siyang makatulog sa pamamagitan ng liwanag ng isang night lamp. Hayaang matulog ang sanggol kasama ang kanyang paboritong laruan, matulog sa tabi mo (pagkatapos ay maaari mong ilipat ang sanggol sa kanyang kama), atbp.

3. Nilabag mo ang pang-araw-araw na ritwal o pang-araw-araw na gawain

Kapag ang mga pang-araw-araw na ritwal ay hindi ginawa o ang pang-araw-araw na gawain ay nilabag, ang sanggol ay maaaring magprotesta sa kakulangan ng tulog sa inilaang oras. Ang sagot ay simple - huwag sirain ang karaniwang mga pattern.

4. Na-miss mo ang oras ng pagtulog ng sanggol

Kung napansin mo na ang iyong sanggol ay kinuskos ang kanyang mga mata o ilong gamit ang kanyang mga kamay, humikab, ipinikit ang kanyang mga mata, nakasandal sa kanyang tagiliran, ngunit ang oras ng pagtulog ay hindi pa dumarating, pagkatapos ay huwag hintayin ang pinakamamahal na oras, ilagay siya sa kama nang tama. ngayon.

Ang katotohanan ay sa mga sanggol, ang mga yugto ng pagtulog at paggising ay napapailalim sa ilang mga patakaran. Ito ay tulad ng sa paliparan: kung ang isang tao ay walang oras upang sumakay sa kanyang eroplano, pagkatapos ay maaari lamang siyang lumipad palayo sa susunod na paglipad. Kaya ang mga bata, kung hindi sila nakatulog sa isang yugto ng pagkakatulog, hindi sila makakatulog hanggang sa dumating ang pangalawa.

Siyempre, maaari mong subukang patulugin ang isang bata, na gustong matulog 20 minuto na ang nakalipas, at ngayon ay ayaw na niya, ngunit kaunti lang ang mangyayari. Kailangan nating maghintay para sa susunod na yugto.

Kung mas bata ang sanggol, mas maikli ang kanyang mga yugto ng pagtulog. Samakatuwid, ganap na mga mumo, ang sandali ng pag-aantok na kung saan ay napalampas, maaari mong subukang matulog sa loob ng 20-30 minuto, at ang mas matatandang mga bata ay naghihintay ng isa at kalahating oras ng pagkagising bago ang isang bagong yugto ng pagkakatulog.

Minsan tila sa mga magulang lamang na may mali sa pagtulog ng kanilang sanggol, ngunit sa katunayan ang lahat ay medyo natural para sa kanyang sarili tulad ng para sa edad ng mga mumo. Halimbawa, kung iniisip ng isang ina na ang sanggol ay hindi natutulog nang maayos sa gabi dahil lamang sa siya ay gumising ng ilang beses upang kumain, kung gayon ito ay normal para sa sanggol.

Kung ang sanggol ay hindi nais na makatulog nang walang motion sickness, pagkatapos ay huwag sanayin siya sa ganitong paraan ng pagtula, at kung naituro mo na sa kanya, subukang palitan ang motion sickness ng isang bago, walang gaanong kaaya-ayang ritwal.

Nangyayari na ang mga batang ina ay nagreklamo na ang kanilang sanggol ay nagising sa isang hindi maginhawang oras para sa kanila, halimbawa, kapag ang ina mismo ay matutulog o natutulog nang malalim. Sa kasong ito, subukan din na matulog kapag ang iyong sanggol ay nakatulog.

Kaya maaari kang matulog, at subukang gumawa ng gawaing bahay kapag ang sanggol ay gising at naglalaro. Sa paglipas ng panahon, ang bata ay magsisimulang matulog nang mas madalas at mas mahaba - pagkatapos ang iyong mga yugto ng pagtulog at pagpupuyat ay magsisimulang magkasabay.

Nangyayari na ang mga sanggol ay gustong matulog lamang sa mga bisig ng kanilang ina. Sa anumang pagtatangka na ilagay ang mga ito sa kuna, ang sanggol ay agad na nagising at nagprotesta nang malungkot. Nangyayari ito at hindi masyadong bihira. Mayroon lamang isang paraan palabas: sa gabi, ilagay ang sanggol sa tabi mo (perpekto, kung ang sanggol ay natutulog sa kanyang sariling kuna, na malapit sa kama kung saan natutulog ang ina), at sa araw, hayaang matulog ang sanggol. lambanog habang ang ina ay gumagawa ng mga gawaing bahay.

At hindi ka dapat mag-alala kung ang sanggol ay hindi nakatulog nang maayos sa isang partido, sa isang hindi pamilyar na kapaligiran o sa pagkakaroon ng hindi pamilyar na mga tao - ito ay ganap na normal para sa maliliit na bata. Pati na rin kapag ang sanggol ay nagsimulang umiyak kung napansin niyang nagising siya sa maling lugar at sa maling kapaligiran kung saan siya nakatulog (halimbawa, kung inilipat mo siya pagkatapos makatulog).

Maging matiyaga sa iyong mga anak, at matulog nang maayos sa iyong mga maliliit na bata!

Nakatulong ba sa iyo ang artikulong ito? Pagkatapos ay i-like kami at isulat sa mga komento, ano pang paksa tungkol sa mga bata ang gusto mong basahin ng isang artikulo?

Ngayon, ang lahat ng mga batang magulang ay nahaharap sa tanong ng tagal ng pagtulog ng mga bata. At tama, dahil ang pagtulog para sa isang bata, lalo na para sa isang bagong panganak, ay ang pinakamahalagang tagapagpahiwatig ng pag-unlad at kalusugan. Ang ilan sa mga mapalad ay mapalad: ang kanilang mga sanggol ay natutulog nang maayos, gumaling pagkatapos ng kapanganakan at naghahanda na maging matanong kung paano. Nananatili lamang na maging masaya para sa kanila. At para sa mga nanay at tatay kung kanino ang aktwal na problema ay hindi natutulog ng maayos ang bagong panganak, nag-aalok kami ng ilang mga kapaki-pakinabang na tip.

Gaano karaming tulog ang dapat tulog ng isang bagong panganak

Una, tukuyin natin kung ano ang ibig sabihin ng konsepto ng "newborn". Ayon sa karamihan sa mga klasipikasyon, ang isang bagong panganak na bata ay itinuturing na hanggang sa 30 araw ng kanyang buhay, pagkatapos ay ang sanggol ay nagsisimula nang tawaging isang sanggol. Ang pangalawang tanong na kailangang masagot ay kung gaano karaming dapat matulog ang isang bagong panganak? Muli, mayroong isang malaking bilang ng mga teorya sa paksang ito, ngunit kung i-generalize natin ang mga ito, makakakuha tayo ng isang bagay tulad ng sumusunod na pattern ng pagtulog:

• sa mga unang araw ng buhay (hanggang dalawang linggo), ang bagong panganak ay natutulog ng mga 20-22 oras sa isang araw;
• mula sa dalawang linggo hanggang sa katapusan ng unang buwan ng buhay, ang tagal ng pagtulog ay nabawasan sa 17 oras sa isang araw.

Pinakamainam kung sa parehong oras ang tagal ng pagtulog sa gabi ay 13 - 14 na oras, at ang pagbawas ay nangyayari dahil sa pagtulog sa araw. Maniwala ka sa akin, mas mahusay na makipaglaro sa iyong anak nang higit pa sa araw kaysa sa "magsaya" sa kanya sa gabi, lalo na kung mayroon kang nerbiyos na mga kapitbahay at isang nagtatrabahong asawa na pagod pagkatapos ng isang araw ng trabaho at kailangan niyang magtrabaho muli bukas. Ang tanong kung paano dapat matulog ang isang bagong panganak ay medyo indibidwal. Iba-iba ang lahat ng bata: may mga sleepyhead na natutulog ng 23 oras sa isang araw, at may mga nalulungkot na nag-aaksaya ng oras sa pagtulog kapag maraming kawili-wiling bagay sa paligid. Samakatuwid, una sa lahat, ito ay nagkakahalaga ng pagmamasid sa iyong anak at ayusin ito para sa iyong sarili. Ang mga bata sa pangkalahatan ay may napakalakas na kakayahang umangkop. At ikaw, sa isang paraan o iba pa, ay kailangang makakuha ng sapat na tulog sa gabi.

Bakit mahina ang tulog ng mga bagong silang

Mayroong 3 pangunahing reklamo ng mga bagong magulang na may kaugnayan sa pagtulog ng kanilang mga anak:

1. ang isang bagong panganak ay hindi natutulog nang maayos sa araw, kapag ang kanyang pattern ng pagtulog ay ang mga sumusunod: Natutulog ako ng 30 minuto, 30 minuto akong gising;
2. ang bagong panganak ay hindi natutulog nang maayos sa gabi, ibig sabihin, madalas siyang gumising at ayaw matulog;
3. mahirap magkasya ang sanggol sa gabi.

Upang maunawaan kung bakit hindi natutulog ng maayos ang mga bagong silang, pag-aralan natin ang istraktura ng pagtulog ng mga bata. Ang pagtulog ng tao ay binubuo ng mga yugto ng malalim at mababaw na pagtulog, na pumapalit sa isa't isa. Sa sanggol ng mga unang araw ng buhay, ang yugto ng malalim na pagtulog ay tumatagal mula 20 hanggang 40 minuto, pagkatapos nito ay nagsisimula ang panahon ng mababaw na pagtulog, at sa sandaling ito ang bata ay maaaring magising ng anumang tunog, liwanag at paggalaw. Madaling matukoy ang yugtong ito kung malapit ka: ang sanggol ay humahagis at lumiliko, ang kanyang mga pilikmata ay nanginginig, ito ay kapansin-pansin kung paano gumagalaw ang mga mag-aaral sa ilalim ng mga talukap ng mata.

Ngayon ay nag-aalok kami upang pag-usapan kung ano ang dapat gawin ng mga batang ina at ama upang maiwasan ang mga problema sa pagtulog sa kanilang mga anak. Sa relatibong pagsasalita, ang lahat ng aspeto ay maaaring nahahati sa 3 grupo:

1. Mga kondisyon ng pagtulog ng sanggol

• temperatura at oxygen saturation ng hangin sa silid. Bago matulog, ipinapayong i-ventilate nang maayos ang silid upang mababad ang hangin na may oxygen, na may sapat na dami nito, ang pagtulog ay mas malakas at mas kalmado. Pinapayuhan ng mga eksperto na panatilihin ang temperatura ng 18 - 20 degrees sa silid ng bagong panganak. Sa pamamagitan ng paraan, ito ay napakahusay kung ang sanggol ay natutulog sa kalye, bukod dito, anuman ang panahon.
• ang antas ng pag-iilaw ng silid kung saan natutulog ang bagong panganak. Inirerekomenda ng mga eksperto ang isang bahagyang takip-silim, at ang bata ay dapat makatulog at gumising sa takip-silim, lumilikha ito ng mga kondisyon para sa pagtulog sa lalong madaling panahon. Sa araw, kailangan mong isara ang mga bintana gamit ang mga kurtina o gumamit ng mga blind, at sa gabi ay gumamit ng mga nightlight na nakakalat ng liwanag upang ang sanggol ay hindi matakot na maging ganap na kadiliman;
• kumportableng kutson. Siguraduhin na ang kuna at andador kung saan natutulog ang bagong panganak ay may komportableng matitigas na kutson. Ang lahat ng mga eksperto ay nagkakaisa na nagtalo na ito ay isang matigas na kutson at ang kawalan ng isang unan na ang pinakamahusay na solusyon para sa pagbuo ng tamang pustura ng isang bata.
• may isa pang bagay na maaaring makasira sa pagtulog ng isang sanggol - ito ay ang kanyang takot na mag-isa, hindi nararamdaman ang mga hangganan ng kanyang kama. Ang isang bagong panganak ay hindi nakikita ang kanyang sarili bilang isang hiwalay na indibidwal, at siya ay natatakot na walang ina sa malawak na mundong ito, samakatuwid, upang makatulog sa lalong madaling panahon, ang sanggol ay inirerekomenda na ilagay siya sa tabi niya ng hindi bababa sa para sa ang oras ng pagtulog, at pagkatapos ay ilipat siya sa kuna. Kung magpasya ka para sa iyong sarili na gusto mong turuan ang iyong anak na makatulog kaagad sa kuna, pagkatapos ay malapit ka lamang sa sanggol, hampasin siya, kumanta ng isang kanta o tahimik na magkwento. Pagkatapos ay maramdaman niyang ligtas siya, at makakamit mo ang iyong layunin.

2. Physiological na pangangailangan

• pakiramdam ng pagkabusog. Siguraduhin na ang iyong anak ay kumakain ng maayos. Pasusohin ang iyong sanggol kung siya ay pinapasuso o pinapakain ng bote, at pagkatapos ay bigyan ng pacifier kung siya ay pinapakain ng formula;
• bago humiga, siguraduhing palitan ang lampin ng sanggol, kung ang sanggol ay tuyo ay mas madali para sa kanya na makatulog, at ang kanyang pagtulog ay magiging mas kalmado;
• hanggang sa 3 - 4 na buwan ng buhay ng isang sanggol, malamang, sila ay magdusa mula sa colic, kaya ang pag-iwas sa kanilang paglitaw ay dapat maging isang mahalagang bahagi ng iyong buhay. Magsagawa ng mga masahe at himnastiko na nag-aambag sa paglabas ng gas, ilagay ang sanggol sa tiyan sa pagitan bago ang pagpapakain. Sa pamamagitan ng paraan, ang mga sanggol ay mas mapalad sa bagay na ito, dahil mayroon silang mas kaunting mga problema sa tiyan at paninigas ng dumi kaysa sa mga artipisyal. Upang maiwasan ang paglitaw ng mga problema sa mga bituka, ang mga magulang ng naturang mga bata ay kailangang pumili ng tamang timpla, mas mabuti na may nilalaman ng prebiotics.

3. Sikolohikal na mga kadahilanan

• ang kalidad ng mga panahon ng wakefulness, ibig sabihin, kung gaano kasaya at kawili-wili ang sanggol na gumugugol ng oras kapag hindi siya natutulog. Subukang makipag-usap sa kanya nang higit pa, makipag-usap tulad ng isang may sapat na gulang, mag-ehersisyo ayon sa edad ng bata, kumanta sa kanya ng mga kanta, sumayaw, magbasa ng mga libro. Ang pagkakaroon ng sapat na mga impression, emosyon at impormasyon, ang sanggol ay matutulog nang mahimbing. Ang tanging babala: huwag mag-overload ang iyong sanggol, siya ay napakaliit pa. Pagkatapos makipaglaro sa kanya ng maingay sa una, unti-unting bawasan ang antas ng aktibidad upang unti-unti siyang kumalma at tune in upang magpahinga. Subukang huwag pahintulutan ang mga huli na pagbisita ng mga kamag-anak o kaibigan, dahil para sa kanila ito ay libangan, at magkakaroon ka ng "carousel" pagkatapos nilang umalis, dahil ang bata, na nalinis, ay hihilingin na magpatuloy, at magiging napakahirap na patulugin mo siya. Kaugnay nito, magpasok ng moratorium sa mga pagbisita pagkatapos ng 19 pm, pagkatapos ay magkakaroon ka ng pagkakataon na pakalmahin ang iyong sanggol at gawin ang iyong ritwal sa oras ng pagtulog sa loob ng susunod na ilang oras;
• lumikha ng isang ritwal mula sa pamamaraan para sa pagtulog, lalo na para sa oras ng pagtulog sa gabi. Halimbawa, maaari kang, pagkatapos bumalik mula sa paglalakad, kumain, maligo ng maligamgam. Pagkatapos ay i-dim ang ilaw at, nasa takip-silim na, gumawa ng isang light stroking massage, habang nagsasabi ng isang fairy tale o kumakanta ng isang oyayi. Siguraduhin lamang na ang silid sa oras na ito ay mainit at walang mga draft! Nagsuot kami ng pajama, bumabati ng magandang gabi sa lahat ng miyembro ng pamilya at matulog. Kaya, ang bata ay masasanay sa pang-araw-araw na gawain, at ito ay magbibigay sa kanya ng isang pakiramdam ng kumpiyansa at kalmado, na napakahalaga para sa isang magandang pagtulog sa gabi ng mga mumo. Ang sakit sa paggalaw ay napakahusay na nakakapagpapahinga sa mga bata, ngunit mag-ingat dito dahil ang mga bata ay nasanay nang napakabilis at tumatangging makatulog sa anumang paraan maliban sa kanilang mga bisig! Good luck sa iyo, mahal na mga magulang, sa mahirap na gawain ng pagbuo ng pattern ng pagtulog! Umaasa kami na ang aming payo ay gawing mas madali ang iyong buhay.