Sa pagsisimula ng maliwanag na maaraw na mga araw, lahat tayo ay nagsisikap na manatili sa sariwang hangin hangga't maaari, maglakbay sa labas ng lungsod, at ganap na tamasahin ang panahon ng paglangoy sa mga dagat o mga beach ng lungsod. At higit sa lahat, tinatamasa ng ating mga anak ang maaraw na panahon, na handang maglakad sa sariwang hangin sa buong araw sa ilalim ng matinding init ng araw. At upang ang pinaka-kaaya-aya at masayang alaala na nauugnay sa mga laro sa tag-init at paglangoy ay nananatili sa memorya ng bata, dapat malaman ng mga magulang:

• kung paano matiyak ang maximum na proteksyon ng kanyang balat mula sa pagkakalantad sa ultraviolet rays;
• gaano katagal ligtas para sa isang sanggol na manatili sa bukas na araw;
• maaari bang ang isang bata ay nasa dalampasigan, magpaaraw, at sa anong edad.

Mahahanap mo ang lahat ng impormasyong kailangan mo sa artikulong ito.

Mga uri ng ultraviolet wave

Sa panahon ng pagkakalantad sa araw, ang balat ng tao ay nalantad sa dalawang uri ng ultraviolet rays: UVB at UVA.

Ito ay kagiliw-giliw na malaman na ang mga siyentipiko ay nakikilala ang isa pa uri ng ultraviolet rays - UVC may kakayahang pukawin ang pag-unlad ng melanoma. Ang radiation na ito ay halos ganap na nawala sa ozone layer, mahirap protektahan ang iyong sarili mula dito sa tulong ng mga pampaganda ng sunscreen, ngunit ito ay mula sa ganitong uri ng mga alon na mahusay na pinoprotektahan ng mga damit.

Ang isang mainam na opsyon para sa maaasahang proteksyon ng balat mula sa solar radiation ay isang produkto na nagsasama ng mga filter mula sa UVB at UVA wave sa parehong oras. Sa kasamaang palad, gayunpaman, ang karamihan sa mga produktong sunscreen sa merkado ay naglalaman lamang ng proteksyon ng UVB.

Ano ang tan?

Bilang resulta ng pagkakalantad sa sikat ng araw sa mas mababang mga layer ng balat, ang isang tiyak na pigment ay nagsisimulang tumayo at maipon - melanin, na "kulay" sa balat sa isang mas madilim na lilim. Ang pangunahing gawain ng melanin ay ang sumipsip ng pangunahing bahagi ng radiation, sa gayon ay pinipigilan ang pinsala sa mga selula ng balat na mas malalim. Ang paulit-ulit na katamtamang pagkakalantad sa ultraviolet ay nagbibigay-daan sa unti-unting pagbuo ng tan. Kung ang balat ay nalantad sa labis na solar radiation, ang mekanismo ng proteksyon nito ay nabigo, lilitaw. Bilang karagdagan, ang matagal na pagkakalantad sa araw ay negatibong nakakaapekto sa kalusugan ng tao.

tala

Mahalagang malaman na sa mga maliliit na bata ay walang ganap na proteksyon ng balat, dahil ang melanin pigment ay ginawa sa isang sapat na lawak lamang mula sa edad na tatlo. Samakatuwid, ang mga sanggol ay dapat protektado mula sa direktang sikat ng araw.

Ang mga benepisyo ng sunbathing para sa mga bata at contraindications

Sa ilalim ng normal na mga kondisyon, ang pagkakalantad sa sikat ng araw ay may kapaki-pakinabang na epekto sa katawan ng mga bata, lalo na:

Ngunit ang kakulangan ng solar radiation, ang tinatawag na "light starvation" syndrome, ay maaaring humantong sa:

• pagkasira sa pangkalahatang kagalingan;
• pagbaba sa tibay ng katawan;
• ang pagbuo ng mga rickets sa pagkabata;
• isang matalim na pagbaba sa paglaban ng katawan sa mga negatibong epekto ng panlabas na mga kadahilanan;
• mga problemang sikolohikal.

Gayunpaman, dapat mo ring malaman na may mga sitwasyon at kundisyon kung saan mahigpit na ipinagbabawal ang pag-sunbathe. Sa partikular, ang ultraviolet radiation ay kontraindikado sa:

1. Mga problema sa thyroid gland.
2. Malignant neoplasms.
3. pinsala sa DNA.
4. Kakulangan sa katawan at.
5. Paggamot sa o sulfonamides.

Pinsala ng solar radiation para sa katawan ng bata

Ang Ultraviolet (UV) ay maaaring isipin bilang isang gamot na dapat inumin sa isang tiyak na dosis, dahil ang labis nito ay tiyak na mapanganib para sa parehong bata at isang may sapat na gulang.

Ang labis na pagkakalantad sa mga sinag ng UV sa katawan ng isang bata ay maaaring humantong sa mga malubhang problema sa balat at kalusugan sa pangkalahatan. Kaya, ang solar radiation ay maaaring maging sanhi ng:

1. Sunstroke.
2. - nadagdagan ang pagiging sensitibo ng mga selula ng balat sa sikat ng araw. Ang ganitong uri ng allergy ay sinamahan ng pangangati, pamumula ng balat at paltos. Ang isang pagbisita sa isang dermatologist ay ipinahiwatig.
3. Mga sakit sa kalusugan at sakit na maaaring nakatago sa mahabang panahon.

Bilang karagdagan, ang matagal na pagkakalantad sa UV sa panahon ng pagkabata at pagbibinata ay nagpapataas ng panganib ng melanoma at non-melanoma na mga kanser sa balat sa hinaharap.

Mga pangunahing patakaran para sa pangungulti para sa mga bata

Mga uri ng balat ng sanggol

Ang inirerekomendang pagkakalantad sa araw para sa parehong mga matatanda at bata, pati na rin ang proteksyon ng UV, ay dapat matukoy batay sa uri ng balat. Sa dermatology, mayroong 6 na uri ng balat:

1. Celtic.
2. Nordic o Aryan.
3. Madilim na European.
4. Mediterranean o South European.
5. African American.
6. Indonesian.

Sa mga sanggol na may uri ng balat na Celtic:

• ang balat ay magaan, kahit na medyo pinkish;
• mga mata ng mga light shade;
• madalas may mga freckles (sa mas matatandang bata);
• buhok - light blond o pula.

Ang balat ng ganitong uri ay mahinang gumagawa ng proteksiyon na pigment melanin, samakatuwid, sa ilalim ng direktang UV rays, ang bata ay mabilis na nasusunog. Ang maximum na pinapayagang oras na maaaring gugulin ng mga batang may Celtic na uri ng balat sa bukas na araw ay, sa pangkalahatan, apat na minuto sa isang araw.

Ang pangalawang uri ng balat ay kinabibilangan ng mga batang maputi ang balat na may matingkad na blond na buhok at mapupungay na mga mata. Ang mga matatandang bata ay maaaring may kaunting pekas. Para sa Nordic na balat Maaaring magkaroon ng bahagyang ginintuang kayumanggi. Gayunpaman, upang mabawasan ang panganib ng pagkasunog, ang mga bata ay hindi dapat malantad sa direktang UV rays nang higit sa anim na minuto sa araw.

Ang mga batang may maitim na uri ng balat sa Europa ay may:

• kulay abo o kayumanggi na mga mata;
• medyo mapula ang balat.

Ang balat ng madilim na uri ng Europa ay maayos at pantay na tanned, at nakakakuha ito ng isang mas madilim na magandang tono. Sa kasong ito, inirerekumenda na manatili sa ilalim ng direktang UV ray ng mga walong minuto sa isang araw.

sa istilong mediterranean buhatin ang mga batang may maitim na buhok, kayumangging mga mata at matingkad na balat.

Bilang isang patakaran, ang pangungulti sa ganitong uri ng balat ay bumagsak nang pantay-pantay, at ang panganib ng pagkasunog ay napakaliit, kaya ang mga bata ay pinapayagan na manatili sa bukas na araw nang hindi hihigit sa labinlimang minuto sa araw.

Kasama sa huling dalawang uri ng balat ang mga bata na may-ari ng:

• itim na buhok;
• kayumanggi, maitim na kayumanggi o itim na mga mata;
• madilim na kulay ng balat.

Ang ganitong uri ng balat ay mahusay na inangkop sa mainit na mga kondisyon sa timog, kaya ang pagkakalantad sa araw para sa mga naturang sanggol ay hindi masyadong mapanganib. Ang maximum na pinapayagang exposure sa direktang UV rays para sa mga batang African American at Indonesian ay maaaring kabuuang dalawampung minuto bawat araw.

Sunscreen: mga uri at tampok ng paggamit

Ang sunscreen ay isang kailangang-kailangan na katulong sa "mainit" na panahon, na nagpapahintulot sa iyo na protektahan ang mga nakalantad na lugar ng katawan ng bata mula sa labis na pagkakalantad sa UV radiation.

Mayroong malawak na hanay ng mga produkto ng proteksyon sa araw sa merkado ngayon, na partikular na idinisenyo para sa mga bata.

Kapag pumipili ng pinakaligtas at pinakaepektibong produkto ng sunscreen para sa iyong anak, dapat mong isaalang-alang ang katotohanan na ang mga produkto ay maaaring maglaman ng iba't ibang aktibong bahagi ng sunscreen (mga filter).

Mayroong dalawang pangunahing uri ng mga filter:

1. Kemikal. Ang bawat aktibong sangkap ng kemikal ay may sariling mekanismo ng pagkilos at sariling spectrum ng mga reaksiyong kemikal. Ang mga filter ng kemikal ay madaling ilapat. Ang proteksiyon na epekto ay ibinibigay lamang pagkatapos na sila ay hinihigop, kaya ang produkto ay dapat ilapat sa balat ng bata mga 30 minuto bago ang pagkakalantad sa araw.
2. Pisikal . Mayroon silang mas mataas na kahusayan. Ang mga pisikal na filter ay hindi hinihigop at gumagana sa ibabaw ng balat bilang mga light reflector, samakatuwid ito ay mas ligtas para dito. Ang proteksiyon na epekto ay ibinibigay kaagad pagkatapos ng aplikasyon. Gayunpaman, ang mga "reflectors" ay mayroon ding ilang mga disadvantages. Sa partikular, ang texture ng mga pisikal na uri ng mga filter ay may posibilidad na may mataas na density, na ginagawang medyo mahirap ilapat ang mga produkto sa balat. Para sa parehong dahilan, kapag gumagamit ng naturang produkto, ang mga puting marka ay maaaring manatili sa balat. Ang pinakasikat na pisikal na uri ng mga filter ay Zinc oxide at Titanium dioxide.

Sa pangkalahatan, ang mga produkto ng sunscreen para sa isang bata ay ipinakita sa anyo ng:

1. Gatas na perpekto para sa mga sanggol na may sensitibong balat. Ito ay madaling ilapat at mahusay na sumisipsip. Ang gatas ay ibinebenta sa anyo ng isang gel, mousse o foam.
2. cream, na mahusay na nagpapalusog at nagmoisturize sa balat ng bata. Ang pagpipiliang ito ay inirerekomenda para sa paggamit sa tuyo, patumpik-tumpik na balat.
3. Wisik , na halos ganap na nasisipsip sa balat ng bata.

tala

Ayon sa mga eksperto mula sa FDA (isang ahensya ng US Department of Health and Human Services), ang mga sunscreen spray ay lubhang mapanganib dahil ang mga bahagi nito ay malalanghap. Kasabay nito, ang paggamit ng isang spray ay medyo mahirap na pantay na ipamahagi ang produkto sa ibabaw ng balat.

Gayundin sa mga tindahan at parmasya ay ipinakita mga produktong hindi tinatablan ng tubig para sa proteksyon ng araw. Ang mga ito ay mahusay para sa mga aktibong bata at para sa beach dahil sila ay lumalaban sa tubig, pawis at buhangin.

1. Tanging ang mga produktong iyon na inilaan para sa paggamit ng pamilya o eksklusibo para sa mga bata ang maaaring ilapat sa balat ng isang bata.. Sa madaling salita, para sa isang bata, dapat kang pumili ng mga proteksiyon na produkto, sa label kung saan mayroong naaangkop na marka - "mga bata" o "pamilya". Mahigpit na ipinagbabawal na gumamit ng mga "pang-adulto" na mga remedyo para sa isang bata, dahil maaari silang maging sanhi ng malubhang reaksiyong alerhiya sa mga sanggol.
2. Kapag pumipili ng mga sunscreen, kailangan mong bigyang-pansin ang espesyal na tagapagpahiwatig ng SPF, na nagpapahiwatig ng antas ng proteksyon laban sa mga sinag ng ultraviolet tulad ng UVB.:
   • 2-6 - mababang antas ng proteksyon;
   • 8-12 - normal;
   • 15-25 - mataas;
   • 30-50 - matinding;
   • 50+ - blocker.

   Siyempre, iba ang bisa ng proteksyon para sa mga produktong may iba't ibang SPF factor. Kaya, halimbawa:

   • ang isang produkto na may SPF 2 ay nagpoprotekta sa balat mula sa UV ng 50% lamang;
   • produkto na may SPF 4 - ng 75%;
   • SPF 8 - ng 87%;
   • SPF 15 - ng 93%;
   • SPF 30 - 97%;
   • SPF 50 - 98%.

   Gaya ng nakikita natin, ang mga produktong sunscreen na may SPF 50 ay 1% lamang na mas epektibo kaysa sa mga produktong may SPF 30.

   Para sa mga bata, maaaring gamitin ang mga produktong may protection factor mula sa SPF 15 hanggang SPF 50.. Dapat tandaan na ang mga blocking agent (SPF 50+) ay naglalaman ng mga aktibong sangkap na maaari magdulot ng pinsala sa bata.

   tala

   Kadalasan, ang impormasyong ipinahiwatig sa label ng mga sunscreen na may SPF 50+ ay hindi tumutugma sa katotohanan. Ang opinyon na ito ay naabot ng FDA - ang US Food and Drug Administration. Ang katotohanan na ang SPF 50+ ay madalas na isang trick ay nai-publish na sa USA. Higit pang impormasyon tungkol dito ay matatagpuan.

   Para sa mga bata, para sa mga sanggol na may patas na uri ng balat, dapat kang pumili ng mga produktong sunscreen na may SP factor na 30-50. Upang maprotektahan ang isang mas maitim na bata, maaari mong ligtas na gumamit ng mga produkto na may SPF 15-25.

3. P Kapag bumibili ng cosmetic protection para sa isang bata, dapat mong maingat na pag-aralan ang komposisyon. Hindi inirerekumenda na gumamit ng mga produktong may pabangong pabango upang protektahan ang mga sanggol, at sulit din na iwasan ang Oxybenzone, Butyl methylobenzenemethane, Octyl methoxycinnamate, Nanoparticle at iba pang mga preservative bilang bahagi ng isang mapanganib na filter. Ang lahat ng mga elementong ito ay nakakapinsala sa katawan ng tao, lalo na para sa isang bata, marupok pa rin. Ang isa pang bahagi, dahil sa pagkakaroon ng kung saan ang komposisyon ay dapat na itapon, ay bitamina A (retinol).

Sa ngayon, ang pinaka-epektibo at ligtas na mga produkto ng proteksyon ng UV ng mga bata ay kinabibilangan ng:

• Babo Botanicals, Clear Zinc Sunscreen na may Zinc Oxide 22.5% na mga filter, pinoprotektahan ang balat mula sa dalawang uri ng alon (UVB at UVA);
• Badger Company na may Non-Nano Uncoated Zinc Oxide 18.75% na mga filter, proteksyon ng UVB at UVA;
• Isipin, Thinkbaby na may Zinc Oxide 20% na mga filter, pinoprotektahan laban sa UVB at UVA rays.

Bago mo simulan ang aktibong paggamit ng napiling produkto ng sunscreen, dapat mong suriin kung ito ay allergenic para sa iyong anak. Ilapat ito sa kaunting halaga sa lugar ng liko ng siko ng sanggol at tingnan kung paano tumutugon ang sensitibong balat ng mga bata sa lunas na ito. Sa kawalan ng mga reaksyon tulad ng pangangati, pamumula, pagkasunog, pantal at paltos, maaari mong ligtas na gamitin ito. Kung ang anumang reaksyon ay nangyari, ang siko ay dapat na lubusan na banlawan ng tubig.

Ang ilang mga patakaran para sa paggamit ng mga sunscreen ng mga bata:

1. Ang produkto ay dapat ilapat sa mga nakalantad na lugar ng balat ng bata, na isinasaalang-alang ang mga rekomendasyon para sa paggamit na ipinahiwatig sa packaging nito.
2. I-refresh ang protective layer tuwing dalawang oras, gayundin pagkatapos ng bawat paglabas ng bata sa tubig.
3. Sa pagdating sa bahay, ang sunscreen ay dapat na ganap na hugasan sa balat ng bata.

Mahalagang malaman na ang mga sinag ng UV ay maaaring tumagos sa mga ulap at makakaapekto sa mga selula ng balat na may halos parehong intensity tulad ng sa maaliwalas na kalangitan. Samakatuwid, hindi ka dapat tumanggi na gumamit ng mga produkto ng proteksyon sa araw sa beach, kahit na sa isang maulap na araw.

Tokareva Larisa, pediatrician, medikal na komentarista