Zazdrość od dawna uważana jest za jeden z najstraszniejszych grzechów śmiertelnych. To uczucie jest przerażające w swojej sile. Może być wszechogarniający i nieograniczony.

Osoba doświadczająca zazdrości nie ma żadnej moralności ani sumienia. Po prostu są w tym nieobecni. W zamian za to nieustannie odczuwa rozgoryczenie wobec całego świata. Taka osoba nie może być dla kogoś szczerze szczęśliwa, a za jego uśmiechem i porcją pochlebstw kryją się zawsze złe intencje i zazdrość. Wszyscy ludzie są przekonani, że uczucie zazdrości niszczy nie tylko karmę, ale także zdrowie człowieka od wewnątrz. I takie argumenty nie są przypadkowe, ponieważ od dawna obserwuje się statystyki, które pokazują, że osoby cierpiące na choroby psychiczne, choroby pęcherzyka żółciowego czy wątroby wielokrotnie w swoim życiu nękały tak okropne uczucie.

Szczególnie nieszczęśliwi są ci ludzie, którzy nieustannie odczuwają zazdrosne spojrzenia na siebie. I nie jest tak źle, jeśli ta zazdrość pochodzi od obcych, nieznanych ludzi. Dużo gorzej i smutniej jest, gdy zazdrosne osoby ukrywają się w zespole roboczym lub w środowisku biznesowym. Co takie osoby powinny zrobić? Zmienić poprzednią pracę? Może. Ale czy to będzie zbawienie? Ledwie. Należy stłumić i wykorzenić zazdrość wśród kolegów. Jaki jest sens odchodzenia z pracy, jeśli ją kochasz i lubisz niesamowicie?

Jeśli dana osoba odczuwa zazdrosne spojrzenia swoich kolegów, musi zrozumieć przyczyny takiego zachowania i uczucia innych. Aby to zrobić, musisz ocenić siebie obiektywnie. Warto pomyśleć i przypomnieć sobie, może kiedyś zachowałeś się zbyt wyzywająco lub szczerze, budząc zazdrość? A może kiedyś się czymś przechwalałeś, a teraz ludzie zaczęli Ci pozazdrościć? Istnieje również typ ludzi, którzy stale czują za sobą zazdrość innych, ponieważ są przyzwyczajeni do zachowywania się inaczej niż wszyscy inni. Mają swoje zdanie, gust, ubierają się lepiej od innych i wyróżniają się z tłumu pod każdym względem. Często takie jasne postacie są oceniane nieprawidłowo i stronniczo, z zazdrością wobec nich.

Aby wykorzenić zazdrość o siebie, nie powinieneś gwałtownie demonstrować wszystkim swojej wyższości i mocnych stron. W dużym zespole, a zwłaszcza w pracy, trzeba zachować powściągliwość i skromność. Warto pamiętać, że ludzie skromni są kochani i szanowani przez wszystkich. Oznacza to, że postawa współpracowników wobec takich osób będzie pozytywna i szczera.

Musisz dobrze traktować swoich kolegów. Jeśli potrzebują pomocy, pomóż. Powinieneś także bardziej interesować się ludźmi, ich hobby i osiągnięciami. Jeśli dana osoba nawiąże kontakt, będzie postrzegana jako osoba otwarta i życzliwa, czyli nie ma mu nic do zazdrości.

Nie ma sensu przechwalać się zwycięstwami na froncie robotniczym. Jeśli na przykład otrzymałeś premię lub szef Cię pochwalił, zachowaj to wszystko dla siebie. Żaden z twoich kolegów nie powinien o tym wiedzieć, ponieważ ta wiadomość będzie pierwszą plotką i zazdrością.

Z jakiegoś powodu zazdrość objawia się w większym stopniu wśród kolegów. Być może praca jest wylęgarnią zazdrości. Z jakiegoś powodu nie zazdroszczą przyjaciołom, ale zazdrość nieznajomym to wielka radość, wystarczy podać powód. Oczywiście nie chcę Cię wyzywać, ale dopiero głupota budzi zazdrość kolegi. Na przykład, gdy znajomy kupił samochód, wiesz, że oszczędzał bardzo długo, wiele sobie wyrzeczył, tylko po to, żeby kupić samochód. Tutaj wszystko jest jasne, mężczyzna wytrzymał, próbował i w końcu dostał samochód. Ale jeśli kolega przyjechał nowym samochodem, to dostał to bez problemu, bo zazdrośni ludzie widzieli tylko efekt końcowy i nie chcą zrozumieć, dlaczego oni, tacy piękni i mądrzy, nie dostali samochodu, ale inny kolega był Szczęściarz. Zamiast zarabiać więcej i kupować samochód, łatwiej i mniej pracochłonnie jest zazdrościć, narzekać i plotkować, zwłaszcza jeśli dziewczyna kupiła samochód, jest to ogólnie podatny temat na plotki. Pozostaje tylko współczuć zazdrosnym, bo nie można obrażać tych, którzy są słabi na umyśle.

Zazdrość w pracy: co robić?

Oto kilka skutecznych wskazówek, które ułatwią radzenie sobie z zazdrosnymi ludźmi. Są osoby bardzo wrażliwe, dla których zazdrość jest poważnym problemem i wyczerpuje psychicznie. Dlatego oto kilka ćwiczeń, widzisz, zazdrośni ludzie nie odejdą, byli w przedszkolu i na starość będą wśród babć na ławce, wystarczy zmienić swoje nastawienie do nich, a twoje życie stanie się dużo łatwiej.

Jak uchronić się przed zazdrością w pracy?

1. Potraktuj zazdrość jako komplement. W końcu ktoś szczerze wierzy, że jesteś wzorem do naśladowania. Gdzie jest jeszcze chłodniej? Pamiętajcie, że zazdrości się także gwiazdom show-biznesu. Za każdym razem, gdy zauważysz zazdrość w stosunku do Ciebie, powiedz sobie: „to dlatego, że jestem fajna, jak gwiazda”. Zazdrośni ludzie pomogą Ci podnieść poczucie własnej wartości.
2. Zazdroszczą najczęściej tego, czego sam nie zauważasz. Ale z zewnątrz jest to wyraźniejsze, zwróć uwagę na swoje mocne strony w opinii innych.
3. Nie zapominaj, gdzie jest sukces, jest zazdrość. Jeśli ludzie Ci zazdroszczą, to znaczy, że jesteś godny naśladowania, podążasz właściwą drogą i rozwijasz się. W końcu zazdroszczą ci, ponieważ w jakiś sposób przewyższasz swoich kolegów.

Wskazówki, jak zaprzyjaźnić się z zespołem

1. Jeśli znajdziesz się w nowym zespole, obowiązuje zasada: najpierw ty dostosowujesz się do zespołu, potem zespół dostosowuje się do ciebie. Traktuj z szacunkiem do ustalonych tradycji, do sposobu komunikacji w tym zespole. Najpierw przyjrzyj się bliżej, zwróć uwagę na ich zasady i zwyczaje, wtedy już zaakceptujesz zasady gry, a drużyna zacznie akceptować Twoje nawyki i charakter, bo stałeś się częścią całości.
2. Imię osoby jest dla niego najprzyjemniejszym dźwiękiem. Nie bądź leniwy, poznaj imiona swoich kolegów, ich dzieci i mężów. Będą bardzo zadowoleni, jeśli zapytasz: „Jak się miewa Twoja Miszanka?”

Niestety nie każdy potrafi się radować patrząc na szczęście i sukcesy innych. mogą okazać się Twoimi najbliższymi przyjaciółmi. Ale dlaczego? Postaramy się udzielić odpowiedzi na te pytania dalej.

Co oznacza termin „zazdrość”

Zazdrość zwykle oznacza kilka rzeczy. Po pierwsze, mieć to, co ma druga osoba. Po drugie, życzenie zła drugiej osobie, a po trzecie zachowanie „psa w żłobie” (ja tego nie mam, więc nikt inny nie będzie).

Dlaczego ludzie czują się zazdrośni? Istnieją ku temu powody, takie jak:

1. Piękniejszy z punktu widzenia zazdrosnej osoby wygląd (na przykład wysoki wzrost). Oczywiste jest, że absolutnie nic nie można z tym zrobić, poza tym, że zaczynamy inaczej postrzegać wygląd.
2. Piękne i drogie rzeczy.
3. Najlepsza pozycja.
4. Posiadanie rodziny lub wspaniały związek miłosny.
5. Dobre relacje z rodzicami.
6. Inne powody.

Niszczycielskie uczucie

Psychologowie na całym świecie zaczynają być zgodni co do tego, że nawet najbardziej nieprzyjemne ludzkie emocje służą jego dobru. Zatem strach ma na celu zapewnienie człowiekowi bezpieczeństwa i ochrony jego życia. To jest główne zadanie mózgu – zrobić wszystko, co możliwe, aby zapewnić sobie komfortową egzystencję. W tym przypadku komfort rozumiany jest jako określony sposób zachowania. Jaką pozytywną stronę ma tak destrukcyjne uczucie jak zazdrość? Sukcesy innych ludzi działają jak kopniak do osiągnięcia własnego. Ale w zwykłym znaczeniu jest to wciąż ten sam mechanizm obronny. Człowiek jest istotą społeczną i lubi myśleć, że nie jest sam w swoim smutku. Jednocześnie trofea innych ludzi wyolbrzymiają niepowodzenia zazdrosnej osoby do niewiarygodnych rozmiarów.

Korzenie zazdrości

Dlaczego ludzie są zazdrośni? To destrukcyjne uczucie pojawia się już we wczesnym dzieciństwie. I, jak to często bywa, winę za to ponoszą sami dorośli. Oczywiście mamy i tatusiowie chcą tylko tego, co najlepsze. Każdy dorosły w dzieciństwie słyszał coś podobnego: „Słuchaj, Ola świetnie rysuje, a ty?” Jak czuje się mały człowiek? Prawdopodobnie odpowiedź brzmiałaby mniej więcej tak: "Nienawidzę tej Olyi! Dlaczego moi rodzice kochają ją bardziej?" Percepcja dziecka różni się od postrzegania osoby dorosłej. Dzieci mają tylko dwie kategorie: „Oni mnie kochają” i „Oni mnie nie kochają”. Porównując dzieci ze sobą, dorośli nie tylko psują relacje, ale także zaszczepiają w dziecku poczucie zwątpienia, strachu i nieufności. W wieku dorosłym takie dziecko będzie bało się cokolwiek zmienić, poczuje się pozbawione, urażone przez świat, niezdolne do niczego.

Jak rozpoznać zazdrość

Przejdźmy do pytania, jak rozpoznać zazdrosnych ludzi. Jest kilka znaków, które je zdradzą:

1. Nienawiść bez obiektywnych powodów. Jeśli spotykasz się z nienawiścią, ale nie zrobiłeś nic, co zasługiwałoby na taką reakcję, możesz założyć, że są o ciebie po prostu zazdrośni. W tym przypadku nic nie da się zrobić. Najlepszą opcją jest nie wdawać się w konflikt i w spokoju odpuścić powstałą sytuację.
2. Plotki. Kolejna cecha tego, jak zachowują się zazdrośni ludzie. Jeśli stałeś się źródłem plotek, jest to pewny znak, że jesteś zazdrosny. Zaangażowanie się w konflikt oznacza jego dalsze szerzenie. Najczęściej zazdrośni ludzie obgadują ich za plecami. Nie mają odwagi wejść w bezpośredni konflikt. Bronią przeciwko temu jest bezpośrednia rozmowa z plotkarzami.
3. Radość z porażki. Zazdrosna osoba po prostu poleci na skrzydłach, nie gorzej niż od pierwszej miłości, gdy będzie świadkiem porażki tego, do którego czuje to uczucie. Nie martw się. Nikt nie jest odporny na błędy. Umiejętności i koncentracja mogą zwrócić poprzednie rezultaty, a zazdrosna osoba pozostanie tam, gdzie była. Samo przeżycie negatywnego uczucia sprawia im pewną przyjemność. Ta sama niska samoocena uniemożliwia im dalszy rozwój. Nie poddawaj się negatywnemu nastawieniu i odważnie idź do przodu. Być może Twoja mała porażka z czasem zamieni się w Twoje największe zwycięstwo.
4. Zazdrośni ludzie są Twoimi najbliższymi konkurentami. Zawsze i wszędzie starają się być na tym samym poziomie co ty, choć ty po prostu robisz swoje, nie zważając na innych. Ciesz się życiem, nie odwracając się do tych, którzy patrzą na ciebie od tyłu. Najlepszą bronią jest pewność siebie i poczucie humoru.
5. Kopiowanie obrazu, myślenie, styl. Zachowaj spokój. Porozmawiaj z kimś, kto jest o Ciebie zazdrosny, wyjaśnij, jak ważne jest bycie sobą, a nie kopią innej osoby. Być może będzie to początek wielkiej przyjaźni i to Ty zapoczątkowujesz duże zmiany i szczęście dla drugiej osoby.
6. Wyolbrzymianie swoich zasług. Autor Bly ujmuje to w ten sposób: "W każdym środowisku są ludzie przepełnieni negatywizmem wobec siebie i swojego otoczenia, wyimaginowanymi słabościami. Z reguły wiąże się to z dobrobytem finansowym i chęcią życia lepszego, niż się wydaje chwili obecnej.” Co można zrobić? Podziwiaj sukces zazdrosnej osoby. To doda mu większej pewności siebie.
7. Bagatelizowanie sukcesu. Bez względu na to, co zrobisz, zazdrosna osoba będzie próbowała przekonać Ciebie i osoby wokół Ciebie, że to tylko zbieg okoliczności i masz szczęście. To oczywiście nieprzyjemne, ale być może traktuje to ze zrozumieniem.
8. Fałszywa radość. Jak rozpoznać zazdrosną osobę? Bardzo prosta. Będzie Ci gratulował, chwalił i komplementował dokładnie, dopóki nie opuścisz pokoju.

Cierpliwość i uprzejmość

Dlaczego ludzie są zazdrośni, stało się jasne, ale co z tym zrobić? Najlepiej po prostu przestań mówić. Jeżeli nie jest to możliwe, należy uzbroić się w cierpliwość. Jak stało się jasne, zazdrość jest często konsekwencją zwątpienia. Jak postępować z zazdrosnymi ludźmi, jeśli trzeba się widywać codziennie w ramach zespołu roboczego? Zachęcaj tego, kto Ci zazdrości, chwal go, świętuj jego sukcesy, bądź grzeczny. Pamiętaj, że w każdej sytuacji decydujesz, czy to ona będzie Twoją własnością, czy odwrotnie. Spójrz na to, co dzieje się z zewnątrz, jakbyś grał w ekscytującą grę. Ta technika uwolni Cię od emocji i zapewni większy kąt widzenia. Prosty przykład: oglądając mecz piłki nożnej, widzisz całe boisko, wszystkich zawodników. A uwaga piłkarzy ogranicza się do figury piłki i jej umiejscowienia. Okazując szacunek i uprzejmość osobie, która nie darzy Cię najlepszymi uczuciami, sam nie ubrudzisz się negatywnością i możesz zbudować dla siebie przyjazną lub przynajmniej tolerancyjną relację.

Pogląd filozoficzny

Pamiętaj: ludzie bardzo zazdrośni są najbardziej nieszczęśliwi w sercu. Wewnętrzny strach i imponująca ilość wymówek nie pozwalają nam iść do przodu, a przetrawienie tej samej negatywności wymaga ogromnego wydatku wewnętrznej siły. Jeśli leży to w Twojej mocy, zastanów się, jak możesz pomóc osobie zazdrosnej, aby uczynić ją choć trochę szczęśliwszą. Nie marnuj energii na konflikty – Twój nastrój się pogorszy, a problem nie zniknie.

Zasady komunikacji

Jak komunikować się z zazdrosnymi ludźmi przy minimalnym uszkodzeniu własnych emocji? Kilka prostych zaleceń:

1. Ogranicz czas komunikacji do minimum.
2. Zazdrośni ludzie wynikają z braku informacji o tym, jak przychodzi sukces. Spróbuj porozmawiać z tą osobą o tym, ile wysiłku włożyła w to, aby mieć wszystko, co ma. Przynajmniej rozmówca będzie przekonany, że nic nie spada z nieba i trzeba pracować. Być może zazdrosna osoba, po wysłuchaniu, ile wart jest sukces, po prostu powie: „Czuję się wystarczająco dobrze tak, jak jest” - i zostawi cię w tyle.
3. Wielu słyszało powiedzenie, że trzeba być szczęśliwym po cichu. Nie rozpowiadaj wszystkim wokół o sukcesie, dobrych relacjach ze współmałżonkiem lub dziewczyną. Chroń swój własny świat i pozwól, aby Twoje szczęście było tylko Twoje.
4. Nie narzekaj na niepowodzenia. Zostanie to wykorzystane przeciwko Tobie.
5. Nie reaguj na zadziory zazdrosnych ludzi. Oni po prostu na to czekają. Więcej pewności siebie.

Co zrobić, jeśli sam doświadczasz zazdrości?

Jak traktować zazdrosnych ludzi jest teraz jasne, ale co zrobić, jeśli sam jesteś jednym z nich? Odpowiedź jest prosta – pokochaj siebie. Każdy człowiek na świecie jest wyjątkowy na swój sposób. I każdy ma swój dar: ktoś pisze wiersze, ktoś rysuje, a jeszcze inni znakomicie gotują. W czym jesteś najlepszy, co jest wyjątkowego w Twoim wszechświecie? Kiedy odpowiedzi zostaną znalezione, zazdrość sama zniknie. Bo przyjdzie zrozumienie, że nie ma ani najlepszych, ani najgorszych, są po prostu tacy, którzy nie są na swoim miejscu, a Wszechświat stara się dotrzeć do człowieka przez okres jakiejś porażki.

Nawet jeśli porównano cię do przyjaciela lub starszego brata, odpuść sobie. Wydarzenia należą już do przeszłości. Nie trzeba słuchać opinii otaczających Cię osób, rodziców, krewnych. Znajdź i rozwijaj to, co w Tobie najlepsze, a otaczający Cię ludzie to zauważą i docenią.

Magia i amulety

Oczywiście można znaleźć amulet przeciw zazdrości i przypiąć go szpilką, ale czy to działa? Jeśli wierzysz, że dzięki temu poczujesz się lepiej, możesz go nosić. Jeśli nie jesteś aż tak podejrzliwy i jest Ci to obce, nie powinieneś gwałcić swojego świata. Każdy amulet działa tylko wtedy, gdy właściciel szczerze wierzy w jego moc. Ale lepsze niż jakikolwiek amulet jest proste, życzliwe podejście do osoby, która doświadcza wobec ciebie destrukcyjnych emocji. Oczywiście bardzo trudno jest przebywać w kosmosie z takimi ludźmi przez długi czas, ale pomyśl: trudno ci być z zazdrosną osobą przez pewien czas, ale on jest z nim przez całe życie i ma znieść ból.

Czy zazdrość wpływa na zdrowie?

Czy zazdrość może w jakiś sposób wpłynąć na Twoją kondycję fizyczną? Oczywiście nie będzie bezpośrednich i widocznych konsekwencji. Ale na poziomie energetycznym osoba może doświadczyć następujących objawów:

• Utrata witalności.
• Brak radości i pozytywnych emocji po rozmowie z osobą, która Ci zazdrości.
• Stres.
• Problemy w pracy.
• Seria drobnych problemów.
• Inne oznaki tego, co powszechnie nazywa się po prostu „złym okiem”.

Dlaczego to się dzieje? Zazdrośni ludzie nie są w stanie wysłać pozytywnej energii w przestrzeń. W końcu oni sami są przepełnieni negatywnymi emocjami. Dlatego odbierają otaczającym ich ludziom coś dobrego, ich radości i sukcesy, ale nie w formie fizycznej, ale w formie energetycznej. Dlatego często po nawet krótkim kontakcie ze złą i zazdrosną osobą pojawia się uczucie pustki. Chce mi się spać, nie mam siły i nie czuję radości z komunikacji. Jeśli sam czujesz, że nie możesz już dłużej tolerować takiego stosunku do siebie i nie chcesz dawać komuś swoich sukcesów, lepiej przestać się komunikować, nawet jeśli jest to Twój najlepszy przyjaciel lub przyjaciel z dzieciństwa. Poszukaj prawdziwych przyjaciół, którzy będą mogli szczerze się tobą cieszyć.

Twoja relacja ze światem

Osoba otrzymuje od innych negatywne emocje i nieprzyjemne sytuacje tylko wtedy, gdy sam tworzy w sobie coś niezbyt przyjemnego. Tak świat reaguje na promieniowanie w przestrzeni kosmicznej. Powinieneś potraktować to jako sygnał do poprawy, a nie jako coś nie do pokonania. A wtedy może się zdarzyć, że sam zrozumiesz: nie wszyscy ludzie są źli i zawistni, są tacy, którzy szczerze się cieszą, inspirują się sukcesami innych ludzi i czerpią z nich radość. Bądź dobry dla świata, a on odpowie tym samym, ponieważ jesteś jego częścią.

Oto, co mówi psycholog Zeltser: „Nie trzeba patrzeć na wszystkich i na wszystkich z podejrzliwością i nieufnością”. Nie każdy zauważy Twój sukces i będzie zazdrosny. Zamiast podejrzewać, łatwiej jest po prostu przeanalizować otoczenie i dowiedzieć się, kto jest zazdrosny i jakie są przyczyny tego uczucia.

Olga Osipowa
źródło: Rockefeller

We wrześniu ubiegłego roku rozpoczęłam nową pracę. Na początku wszystko było idealne. Ale nagle jeden z pracowników zaczął mnie dosłownie terroryzować. Mam 24 lata, spektakularną urodę, wspaniałego męża. Cóż, to wszystko

We wrześniu ubiegłego roku rozpoczęłam nową pracę. Na początku wszystko było idealne. Ale nagle jeden z pracowników zaczął mnie dosłownie terroryzować. Mam 24 lata, spektakularną urodę, wspaniałego męża. Ogólnie - wszystko w porządku. Trochę o Vice: 30 lat, mieszka z rodzicami, niezamężna, z wyglądu daleka od pięknej. W życiu osobistym to po prostu katastrofa.

Wszystko zaczęło się od tego, że pewnego dnia rzuciła mi w twarz ważny dokument. Pytałem kolegów, co się dzieje z Viką, ale nikt nie potrafił wyjaśnić jej zachowania. Później dowiedziałam się, że Vika poszła do dyrektora generalnego i poskarżyła się, że robię jej złe rzeczy i źle pracuję. Pokazała mu nawet jakiś podarty dokument, który rzekomo wyciągnęła z mojego kosza na śmieci. Omówiłem tę wiadomość z moją szefową i upewniłem się, że jest w pełni usatysfakcjonowana moją pracą.

Po tej rozmowie przed nieznajomymi Vika zaczęła zachowywać się normalnie. Ale gdy tylko kierownictwo wyjechało na wakacje… to się zaczęło… Oskarżyła mnie o niemal szpiegostwo przemysłowe. I tylko dlatego, że wziąłem z jej biurka dokument potrzebny do pracy. Czy naprawdę muszę stracić pracę przez jakąś zazdrość... Powiedz mi jak mam się zachować i co robić.

Pozdrawiam, Evgenia.

List czytelnika komentuje trenerka biznesu i psycholog Olga Osipowa.

Skąd bierze się zazdrość?

Psychologiczne „korzenie” tego uczucia często „wyrastają” z dzieciństwa. Przypomnij sobie genialny ruch rodziców, taki jak: „Spójrz, Anya ma schludną sukienkę, a ty jesteś cała umazana!” Niestety, nikt nie zada bezbronnemu dziecku pytania: „Co teraz czujesz do Anyi?” Szkoda. Ponieważ dziewczyna, gdyby mogła sformułować to nie dziecinnie, odpowiedziałaby: „Nienawidzę tej Anyi zaciekłą nienawiścią. Po pierwsze dlatego, że moja mama lubi ją bardziej niż mnie. Po drugie, ponieważ bawi się sama swoimi zabawkami, a nie z innymi. Po trzecie, jak mnie, wyjątkową osobowość, można porównywać z kimkolwiek!” Wynik procesu edukacyjnego - dziecko otrzymało lekcję porównań społecznych i miało pierwsze powody do zazdrości innym.

Porada psychologiczna: Jeśli w wychowaniu dziecka będziesz starał się stosować metody „porównawcze”, efekt może być odwrotny od oczekiwanego. Najczęściej zamiast chęci zmiany dziecko doświadcza agresji, zarówno wobec obiektu porównania, jak i wobec rodziców.

Są o ciebie po prostu zazdrośni...

Często słyszymy to zdanie od przyjaciół i współpracowników, jeśli chcą nas uspokoić. Czy zachowałeś się niespodziewanie niegrzecznie? Oznacza to, że są zazdrośni. Kolega powiedział niedelikatnie: „Chciałbym, żeby twoje problemy…” Jest zazdrosny. Kolega skrytykował mnie na spotkaniu. I on tam jest! Uniwersalna odpowiedź, która niczego nie wyjaśnia, nikomu nie pomaga i nie przynosi żadnego efektu poza chwilowym wzmocnieniem poczucia własnej wartości.

Zazdrość w dorosłym życiu oznacza ciągłe życie w złożonym systemie porównań. Siebie z innymi. Inni - z tobą. Twój kraj - z sąsiadami. Pies sąsiada - ze zwierzakiem szefa. Paradoks polega na tym, że Lena może być zazdrosna o Julię, ponieważ ma dziecko. Jednocześnie Julia jest zazdrosna o Lenę, ponieważ ma męża. Albo więcej pieniędzy. Jednocześnie są serdecznymi przyjaciółmi. I oni w tym wszystkim żyją. Żyją słabo, ponieważ nie da się przewyższyć otaczających ich osób pod każdym względem.

Jednocześnie otoczenie społeczne aktywnie popycha nas do takiego porównania. Jak możesz jeździć metrem, gdy prowadzi ten sam menadżer z mojego działu? Pracuję ile mogę, odmawiam dziecku nowych markerów i w końcu kupuję „dziesiątkę”. Przez kilka dni (tygodni, jeśli mam szczęście) jestem szczęśliwy i wesoły. Ale faktem jest, że kolejna dziewczyna w naszym dziale ma zagraniczny samochód. Tata jej to dał. Nie mam takiego taty, nie da się już tego uratować i po cichu zaczynam jej nie lubić. Bo zapominam o ważnej zasadzie psychologicznej: nie da się zaspokoić potrzeb całkowicie!

Co więcej, jest to niebezpieczne. Przecież nasze potrzeby są motywatorem, impulsem, który daje nam energię do działania, rozwoju i zarabiania pieniędzy. Jeśli dana osoba ma wszystko, pozostaje tylko jedno - wymyślić pragnienie, które w zasadzie jest niemożliwe do spełnienia. Na przykład: pomóc każdemu w potrzebie, znaleźć sens życia lub coś podobnego - filozoficznego i wzniosłego. Nie każdemu się to udaje. Pamiętacie serial „Bogaci też płaczą…” I naprawdę płaczą. I jak. Dzieje się tak dlatego, że uroda nie gwarantuje szczęścia, bogactwo nie równa się bezpieczeństwu, a nawet ukochane dziecko przynosi nie tylko radość, ale także mnóstwo innych emocji.

Co z tym wszystkim zrobić?

Uważajmy się za osoby „zaawansowane psychicznie” i walczmy z zazdrością, która zatruwa życie. Bardzo ważne jest, aby pracować nad tym świadomie i pamiętać o następujących kwestiach. Po pierwsze, wszyscy umrzemy. Niezależnie od liczby osiągnięć, pieniędzy i samochodów w garażu. Po drugie, jesteśmy równie bezbronni w obliczu losu. Każdy może poślizgnąć się na skórce od banana i zostać niepełnosprawnym (ugh). Jeśli chodzi o poważne sprawy, wszyscy jesteśmy po tej samej stronie. Gdy tylko uda ci się „złapać” to uczucie, uczucie zazdrości znika.

Zazdrośni ludzie (nie tacy „zaawansowani” jak my) naprawdę atakują i to dość często. Istnieją trzy główne sposoby radzenia sobie z takimi sytuacjami.

Przebranie

Dla Evgenii oznacza to, że musi zacząć narzekać na życie rodzinne, udając, że nie rozumie prostych rzeczy. Dobrze jest też całkowicie zrezygnować z kosmetyków i zastąpić modną fryzurę fryzurą na „pożegnanie młodości”. Być może w tym przypadku „przepaść” między nią a koleżanką (z punktu widzenia tej ostatniej) zmniejszy się, a agresja osłabnie. Niestety Evgenia poczuje się pokonana. Często wiąże się to z depresją, utratą zainteresowania pracą i innymi radościami życia. W końcu naruszono ważne prawo psychologiczne: przemoc wobec własnej osobowości z reguły ma negatywne konsekwencje. Ogólnie rzecz biorąc, tę metodę zachowania należy pozostawić w ostateczności. Nigdy nie jest za późno, aby go zastosować.

Wojna

Zilustrujmy to przykładem autora listu. Evgenia staje się jeszcze piękniejsza, dzieli się szczęśliwymi chwilami życia rodzinnego z kolegami i pokazuje zdjęcia z Jamajki. Ponadto przy każdej okazji przypomina Vice, że normalne kobiety w wieku dorosłym nie mieszkają z rodzicami. Pożądany rezultat: przeciwnik zaczyna odczuwać negatywne emocje o takiej sile, że jego zachowanie staje się niewłaściwe. Prawo psychologiczne: im silniejsze emocje odczuwa dana osoba, tym trudniej jest mu utrzymać wybraną linię zachowania. Jeśli zirytujemy przeciwnika, nasze szanse na wygraną wzrosną.

W takim przypadku ofiara zazdrości (w tym przypadku strona atakująca) musi zachować się powściągliwie. Jej zadaniem jest poczekać, aż koleżanka popełni prawdziwy błąd. Ponadto Evgenia może udać się do dyrektora generalnego i przeprowadzić kompetentną rozmowę na temat tego, jak bardzo jest zaniepokojona zachowaniem Viki. Żadnych oskarżeń i wyrzutów. Tylko przyjazna troska o przyjaciela i sprawy firmy, której nieprzewidywalność Victorii może wyrządzić poważną krzywdę.

Metoda eliminacji zazdrosnej osoby jest dość trudna i etycznie brudna, jednakże działa niemal bez zarzutu.

Obojętność

Wyjdźmy z faktu, że wszyscy ludzie istnieją na tym świecie z powodu czegoś twórczego. Być może osoby takie jak Vika spotykają się z nami, aby uczyć tolerancji lub pokazywać innym, jak dbać o swoich rodziców. Jest mało prawdopodobne, że dowiemy się tego na pewno o ludziach wokół nas. Można jednak śmiało powiedzieć, że w każdym człowieku jest coś pozytywnego.

Jeśli pójdziemy tą drogą, to zrobimy dwa kroki: pierwszy to poszukiwanie pozytywów, drugi to wewnętrzne „odpuszczenie” tej osoby. No cóż, niech Bóg będzie z nią, nieszczęsną. Pozwól jej rzucać, co chce, a nie wypełzaj ze śmietnika w poszukiwaniu obciążających dowodów. Oddalamy się od niej i, co najważniejsze, przestajemy żyć z nią tym samym życiem.

To już nie wpływa na twój stan umysłu. Nie omawiasz niczego ze swoimi współpracownikami ani przełożonym. Co więcej, gdy próbują rozmawiać z tobą w stylu: „Zobacz, co zrobiła”. Odpowiedz spokojnie: „No daj spokój, każdemu się to zdarza. Już się do tego przyzwyczaiłem. Jednocześnie wewnątrz panuje całkowita obojętność – nie ostentacyjna. Tak naprawdę nie przejmujesz się tym, bo masz swoje własne życie wewnętrzne.

Metoda ta ma jeszcze jeden bardzo cenny efekt. Gdy tylko pojawi się obojętność, gdy tylko „odłączymy się” i zapomnimy o agresorze, zaczyna działać prawo psychologiczne: przestajemy być atrakcyjną ofiarą dla napastnika. Osoba zazdrosna przestaje nas dręczyć.

Ekologia świadomości: Psychologia. Dopóki nie zrozumiesz wyraźnie i dokładnie pochwał lub pochlebstw innych ludzi, nie powinieneś brać ich słów poważnie. Za tymi wszystkimi komplementami mogą kryć się tajne intencje wobec Ciebie.

„Zazdrośni ludzie są problemem dla innych, ale jednocześnie dręczą samych siebie.” – William Penn.

Nie ma nic gorszego niż osiągnięcie sukcesu i uświadomienie sobie, że ludzie wokół ciebie nie są z ciebie dumni, ale raczej pielęgnują zazdrość. Co więcej, zazdrosna postawa może sprowokować wyjątkowo niemiłe działania, szczególnie jeśli chodzi o twoje osiągnięcia.

8 oznak, że ktoś w Twoim otoczeniu zazdrości Ci

Psycholog Stephen Stosny twierdzi, że uczucie zazdrości „sprawia, że ​​myślisz o tej samej rzeczy w kółko, a im częściej to robisz, tym bardziej oddalasz się od rzeczywistości. Emocje tworzą iluzję pewności siebie, a zazdrość dodaje pewności w postrzeganiu świata.

Każdy z nich musiał doświadczyć tej nieprzyjemnej emocji. Nie jest łatwo czuć, że inni ludzie są o ciebie zazdrośni. Mamy tendencję do kontrolowania własnych uczuć, ale nie możemy kontrolować emocji innych.

Umiejętność rozpoznawania oznak zazdrości pomoże Ci wyjść z nieprzyjemnej sytuacji bez strat.

1. Ludzie prawią ci nieszczere komplementy.

Kiedy ludzie zaczynają Ci pozazdrościć, pierwszą rzeczą, którą zwykle robią, jest komplement. Mogą brzmieć zarówno całkiem szczerze, jak i z tajemną złośliwością. Jeśli jednak opuścisz pokój na minutę, natychmiast zaczną przewracać oczami.

Najprawdopodobniej zazdrosne osoby wolą udawać, że nie są zazdrosne, niż bezpośrednio wyrażać swoje emocje. Jedynym wyjściem, które pomoże w tej sytuacji, jest szczere pochwały zazdrosnej osoby, gdy naprawdę mu się coś uda. Takie zachowanie pomoże ludziom postrzegać Cię jako dobrą i szczerą osobę i powstrzymać ich zazdrość.

Doktor i psycholog kliniczny Leon F. Seltzer mówi:

„Dopóki jasno i dokładnie nie zrozumiesz pochwał i pochlebstw innych ludzi, nie powinieneś brać ich słów poważnie. Za tymi wszystkimi komplementami mogą kryć się tajne intencje wobec Ciebie. W ten sposób możesz zminimalizować ryzyko, że ich pozornie szczere komplementy w rzeczywistości okażą się niczym więcej niż dwulicową postawą.”

2. Twojego sukcesu nie traktuje się poważnie.

Bez względu na to, co osiągnąłeś i jak ciężko musisz pracować, aby osiągnąć swój cel, twoi zazdrośni ludzie zawsze będą zachowywać się tak, jakbyś miał po prostu szczęście.

Mistrz M. Farouk Radwan powiedział:

„Ludzie, którzy najbardziej Ci zazdroszczą, to ci, którzy najbardziej potrzebują tego, co masz”.

Nie powinieneś podążać za ich przykładem; najprawdopodobniej sprowokuje to tylko negatywne rozmowy na Twój temat. Zachowaj kontrolę i nie trać pewności siebie. Nie powinieneś chwalić się swoim sukcesem przed zazdrosnymi ludźmi, ponieważ tylko zwiększysz negatywność wobec siebie.

3. Pochwal się swoimi osiągnięciami.

Zazdrośni ludzie z reguły chwalą się swoim sukcesem i to w większym stopniu, niż na to zasługują. Tacy ludzie starają się popisywać jeszcze bardziej w momencie, gdy świętujesz własne osiągnięcia. Z reguły zazdrosni ludzie są w stanie ogłosić swoje zaręczyny bezpośrednio na ślubie.

Co sprawia, że ​​to robią? Najprawdopodobniej nie odnoszą takich sukcesów jak Ty.

Bob Bly mówi:

„W naszym świecie zawsze są ludzie, których głowy są wypełnione negatywnymi myślami. I niekoniecznie o tych, którym zazdroszczą, ale także o nich samych, o ich postrzeganej niezdolności do osiągnięcia swoich celów.”

Tacy ludzie mogą racjonalnie myśleć o swoim zachowaniu tylko wtedy, gdy są zdenerwowani. Spróbuj wyrazić szczerą pochwałę za to, co sami osiągnęli. Aby zmienić sposób postępowania człowieka, najlepiej pokazać mu, jak to zrobić, na własnym przykładzie.

4. Naśladują Cię

Ludzie skłonni do zazdrości podświadomie chcą wydawać się lepsi od Ciebie lub próbują Cię naśladować. Aby poczuć się lepiej, takie osoby mogą naśladować Twój styl komunikacji lub styl ubioru.

Zamiast się denerwować, spróbuj zachęcić je, aby podążały swoją ścieżką. Staraj się je zachęcać, gdy próbują zrobić coś samodzielnie. Pokaż im, że nie musisz naśladować siebie, aby być sobą.

5. Konkurują z Tobą

Zazdrośni ludzie charakteryzują się ciągłą walką o przywództwo, ponieważ nieustannie gonią za sukcesem.

Psycholog Melanie Greenberg pisze, że tacy ludzie „mogą być niebezpieczni lub zbyt aroganccy i chcą sprawiać wrażenie lepszych od innych”.

Niemniej jednak możesz chcieć postawić zazdrosną osobę na swoim miejscu. Jeśli spróbują wdać się z Tobą w kłótnię w sprawie awansu w pracy, Najlepiej trzymać się frazy: „Nie konkuruję z Tobą”. Jeśli nie pójdziesz za ich przykładem, stracą zainteresowanie konkurowaniem z Tobą.

6. Cieszą się z twoich błędów.

Osoba zazdrosna zawsze się cieszy, gdy coś ci się nie uda lub gdy otrzymasz naganę. I chociaż tacy ludzie mogą ukrywać przed tobą swoje prawdziwe uczucia, w głębi serca zawsze są zadowoleni z twojej porażki.

Zachowaj całkowity spokój w stosunku do swoich błędów! Nigdy nie jest za późno, aby powiedzieć zazdrosnym ludziom, że wszyscy uczymy się na własnych błędach. Jeśli nie okażesz swojej frustracji, zazdrośni ludzie nie będą mogli cieszyć się z twoich niepowodzeń.

7. Plotkują za Twoimi plecami.

Zazdrośni ludzie zawsze potrafią rozmawiać z tobą w tajemnicy. To wcale nie jest śmieszne, ponieważ mają tendencję do rozpowszechniania bardzo brzydkich plotek. Najlepszym sposobem na powstrzymanie takich ludzi jest bezpośrednia konfrontacja z nimi.

„Negatywność ludzi jest rodzajem muru. W rezultacie koncentrowanie myśli wyłącznie na negatywach może uruchomić mechanizm. Zwyciężą negatywne emocje, złość i zwątpienie. Twoja świadomość będzie podążać za tym, na czym skupiona jest twoja uwaga. Krytyka i negatywność nie powstrzymają Cię od osiągnięcia swoich celów, ale z pewnością mogą Cię od tego odwrócić.”

Ponieważ zawistni ludzie na ogół nie są wrogo nastawieni, może wystarczyć poważna rozmowa, aby o tym pomyśleli i przestali rozsiewać plotki.

8. Nienawidzą cię bez powodu.

Jeśli ludzie nienawidzą Cię bez powodu, najprawdopodobniej po prostu są o Ciebie zazdrośni. Uświadomienie sobie, że inni nas nienawidzą, choć nie robimy nic złego, może być bardzo trudnym doświadczeniem. Jest całkiem możliwe, że będziesz chciał zadowolić zazdrosną osobę. Może się jednak nie udać. W takim przypadku lepiej po prostu usunąć taką osobę ze swojego życia.

Nie potrzebujesz tej negatywności i najprawdopodobniej zazdrośni ludzie sami cierpią z powodu tego, że bezpodstawnie nienawidzą innych. Po prostu pozwól tym ludziom odejść.

Zazdrość to bardzo trudna sytuacja dla każdego z nas. Osoba może chcieć powiedzieć zazdrosnej osobie wszystko, co o nim myśli. Jednak spokojne i pozytywne zachowanie będzie najlepszym sposobem na rozwiązanie problemu, zarówno dla Ciebie, jak i dla Twojej zazdrosnej osoby.