Jak pokonać wewnętrzne postawy, które Ci przeszkadzają. wykonaj ćwiczenie „16 skojarzeń” według metody Carla Junga

Test Junga „16 skojarzeń” pomoże Ci znaleźć klucz do nieświadomości

Carl Jung wykorzystał wolne skojarzenia jako wykrywacz kłamstw, ponieważ pomagało to określić motywację danej osoby. Dzięki tej technice człowiek może uświadomić sobie, co go gryzie i zacząć eliminować swoje problemy psychiczne. Ćwiczenie „16 skojarzeń” działa podobnie do testu skojarzeń Junga i jego wykonanie nie zajmie więcej niż 15 minut. Jeśli chcesz lepiej zrozumieć własne uczucia i zrozumieć, czego naprawdę potrzebujesz, test skojarzeń Junga jest niedoścignionym pomocnikiem w tej kwestii.

Ludzki mózg jest zaprojektowany w taki sposób, że jeśli zajdzie potrzeba zapamiętania czegoś, jest on kodowany za pomocą zestawu obrazów wizualnych, informacji ze zmysłów i związanych z nimi doznań cielesnych i emocji.

Co zyskasz dzięki ćwiczeniu „16 stowarzyszeń”?

Świadomość co wpływa na Twoją percepcję i podświadomą postawę wobec sytuacji/zjawiska/faktu. Nawet jeśli nie podejmiesz próby pracy nad obszarem, z którego zostało wybrane słowo, to po 3-6 miesiącach przy ponownym podejściu do testu uzyskasz zupełnie inny wynik. To wszystko jest dziełem podświadomości - kiedy myśli i skojarzenia są przelewane na papier, osoba i tak zaczyna je analizować.

Efekt transformacyjny. Poprzez świadomą percepcję następuje zmiana postawy i istnieje na to rozsądne naukowe wyjaśnienie. Człowiek pamięta nie samo wydarzenie, ale ostatnie wspomnienie z nim związane. Im więcej nowych skojarzeń zastosujemy do słowa kluczowego, tym bardziej zmieni się obwód aktywowany przez to słowo. W zależności od tego, jakie emocje pojawią się podczas skojarzeń, zależy od zmiany przyszłego koloru emocjonalnego łańcucha i uczuć, które pojawią się przy następnym zapamiętaniu tego słowa. Zatem im jaśniejsza emocja, tym silniejszy efekt przepisywania.

Otrzymujesz gotową mapę do dalszej pracy nad sobą– staje się jasne, co można wykorzystać jako zasób, a co należy zmienić. Im wyższa świadomość, tym bardziej zdeterminowany jest człowiek do zmiany – pomoże to osiągnąć maksymalne rezultaty po zdaniu testu skojarzeń Junga.

Test skojarzeń Junga: ćwiczenie „16 skojarzeń”

Aby ćwiczenie było skuteczne, należy je wykonywać w absolutnym spokoju i samotności.

Zastanów się, z jakim słowem chciałbyś pracować. Na przykład, jeśli uważasz, że masz obecnie trudności finansowe, niech będzie to słowo „pieniądze”, a jeśli uważasz, że jesteś samotny, napisz słowo „miłość”. Narysuj na kartce papieru następujący znak:

Słowo badawcze

Jak najszybciej i bez wahania wpisz w lewej kolumnie wszystkie skojarzenia, jakie masz z tym słowem - dowolne zwroty, slogany, słowa.
Następnie wypełnij drugą kolumnę - musisz połączyć słowa w pary - 1 i 2, 3 i 4, 5 i 6 itd. W drugiej kolumnie należy wpisać skojarzenia powstałe podczas łączenia słów w pary.
Aby wypełnić trzecią kolumnę, musisz zrobić to samo - połącz otrzymane 8 słów w parach i pokaż skojarzenia; to samo robimy z czwartą kolumną.
W rezultacie otrzymujesz słowo klucz – coś, dzięki czemu możesz rozwikłać plątaninę problemów i pozbyć się negatywnych postaw.

Jeśli w ciągu najbliższych dni nie wypuścisz słowa kluczowego z głowy, próbując zastosować je w różnych obszarach swojego życia, wówczas może pojawić się wiele myśli, które pomogą Ci lepiej zrozumieć siebie i swoją podświadomość.

Powiązana informacja:

Bauhaus i jego wkład w rozwój światowego dizajnu. co można osiągnąć jedynie poprzez wspólne i przenikające się działanie wszystkich twórczych pracowników

Test wysiłkowy „16 skojarzeń” pomaga zidentyfikować głębokie korzenie każdego problemu, dotrzeć do sedna, prawdziwej przyczyny problemu, a także programów życiowych innych osób, które uniemożliwiają osiągnięcie sukcesu w określonym obszarze życie.

Test jest dość prosty i zajmuje 10-15 minut. Co jest potrzebne do jego przeprowadzenia? Potrzebujesz kartki papieru i długopisu. Na kartce papieru musisz narysować następujący znak:

Słowo badawcze

1	1	1	1	1
2
3	2
4
5	3	2
6
7	4
8
9	5	3	2
10
11	6
12
13	7	4
14
15	8
16

Teraz zaczyna się zabawa! Musisz wziąć pod uwagę każdy obszar, w którym myślisz, że masz problem: rodzina, zdrowie, szczęście, miłość, mężczyzna, kobieta, dzieci, seks, praca, wypoczynek, powołanie, pieniądze…

Oznacza to, że może to być wszystko. Test ma charakter uniwersalny i pozwala zidentyfikować źródło braku równowagi w dowolnym obszarze, który zdecydujesz się zbadać.

Weźmy jako przykład temat „PIENIĄDZE”. A jeśli nie wybrałeś żadnego obszaru do badań, zatrzymaj się także na pieniądzach. Jestem pewien, że wyniki badania Cię zaskoczą i pozwolą spojrzeć na obszar finansów osobistych z zupełnie innej perspektywy.

Teraz szybko, bez większego namysłu, wpisz w pierwszej (lewej) kolumnie tabeli 16 skojarzeń związanych ze słowem PIENIĄDZE (twoje badane słowo).

Mam nadzieję, że jest jasne, czym jest stowarzyszenie. Może to być dowolne słowo, fraza, powiedzonko, wykrzyknik... I niekoniecznie ma to związek znaczeniowy z głównym słowem – pieniędzmi!
Czy udało Ci się? Świetnie!

Nie czytaj dalej, dopóki tego nie zrobisz, w przeciwnym razie znam cię, najważniejsze jest, aby przebiegać tekst po przekątnej i biec dalej. Nie rób tego, bo inaczej dostaniesz wszystko jak zawsze - zilch na oleju roślinnym. Myśl musi zakończyć się czynem. Kiedyś w swojej książce „Gdzie rozpowszechniają bezwarunkową wiarę w siebie” Tatiana Morozowa napisała o tym, czym jest prawdziwe zrozumienie czegoś.

„Zrozumienie prowadzi do tego, że człowiek FIZYCZNIE nie może pozostać tym, kim był wcześniej. W przeciwnym razie zrozumienie jest tylko iluzją. Zrozumiałem – to znaczy, że to zrobiłem. Każdy, kto choć raz doświadczył, co to znaczy robić to, co do ciebie należy, nigdy nie zgodzi się na surogatkę. Na przykład, gdy dana osoba rozumie, że przyczyną jego choroby jest nadmierna drażliwość, wówczas fizycznie nie może dalej nikogo obrażać. Zrozumienie koniecznie musi być poparte działaniami. Żadnego działania - żadnego zrozumienia.
Zrozumienie przychodzi do głowy przez serce, tj. poprzez uczucia, które dają człowiekowi energię niezbędną do przełożenia zrozumienia na działanie. To tak, jakby człowiek miał wewnętrzne źródło energii i znajdował sposoby na urzeczywistnienie swoich planów.

Ten cytat sprawia, że patrzysz na pewne rzeczy inaczej. Dlaczego wydaje Ci się, że wszystko rozumiesz, ale nic nie robisz? Oznacza to, że jest to naprawdę iluzja zrozumienia, a ty wciąż jesteś od tego daleki! Teraz masz cenne kryterium zrozumienia; jeśli nie jest spełnione, jest to iluzja.

Po tym jak pozbyliśmy się złudzeń i mimo to wykonaliśmy to proste zadanie – zapisaliśmy 16 skojarzeń, które jako pierwsze przyszły na myśl dla badanego słowa, idziemy dalej i wypełniamy drugą kolumnę.

Wypełnienie jest również łatwe - połącz teraz pierwsze słowo z drugim, trzecie z czwartym, piąte z szóstym itd. i wpisz w drugiej kolumnie od lewej KLUCZOWE Skojarzenie pochodzące z pary słów!

Nawiasem mówiąc, stowarzyszenie nie jest zawarciem! Oznacza to, że skojarzeniem może być wszystko, niekoniecznie logicznie powiązane z poprzednimi słowami. Słowa „wypoczynek” i „zdrowie” niektórym mogą kojarzyć się z „kurortem”, innym zaś z „sanatorium” (pamiętam swój pierwszy zorganizowany urlop, na którym poprawiłem swoje zdrowie). Najważniejsze jest tutaj poczucie, że to właśnie to słowo, a nie inne, wyskakuje z podświadomości jako spajające tę parę słów.

Zatem w drugiej kolumnie masz 8 słów.

Kolejnym etapem (zgadłeś już?) jest ponowne połączenie pierwszego słowa z drugim, trzeciego z czwartym itd. i w ten sam sposób wpisanie kluczowych skojarzeń w trzeciej kolumnie. Teraz będzie ich 4!

A potem, jak można się domyślić, ponownie połączyć słowa, ponownie wyprowadzić skojarzenia (w sumie 2). I wreszcie, łącząc dwa ostatnie słowa, otrzymasz ostateczne skojarzenie. Z czym kojarzy Ci się słowo PIENIĄDZE (słowo badawcze)!

Ostatnie słowo jest kluczem!
Jak ci się podoba to słowo? Jesteście zaskoczeni czy to jest oczekiwany wynik? Jak się czułeś, wykonując to zadanie? A byłeś zainteresowany? Czy odkryłeś o sobie coś nowego?

Dość często zupełnym zaskoczeniem okazuje się, jakie skojarzenia mogą wyskoczyć z podświadomości. Co możesz powiedzieć o ostatnim słowie? Co to dla Ciebie znaczy?

Aby rozszyfrować wyniki, przyjrzyjmy się interpretacji nakreślonej przez Elenę Shubinę w jej książce „Jak przyciągnąć pieniądze”.
Ogólne odszyfrowanie wygląda następująco:

Analiza pierwszej kolumny

Pierwsza kolumna słów odzwierciedla kilka punktów jednocześnie:

1. Nasz „poziom rzeczywistości”. To właśnie wypełnia nasze codzienne życie. Na poziomie rzeczywistości „żyją” nasze „znaczki”, przekonania, które nie mają poważnych podstaw, a mimo to wpływają na nasze życie.

Przykładowo, dobra połowa mieszkańców miast twierdzi, że boi się myszy, szczurów, węży i wchodzi do wejścia prawie z zamkniętymi oczami, ale rzadko któryś z nich widział przed wejściem żywą mysz! Dlaczego się ich boją? To banał – „kobiety boją się myszy”, a ponieważ jestem kobietą, powinnam się bać.

To samo dzieje się z pieniędzmi (dowolne inne słowo jest badane). Myślimy kliszami i te klisze są doskonale widoczne w pierwszej kolumnie.

Pieniądze to brud, pieniądze to kłamstwo, pieniądze to test, pieniądze to litość, pieniądze to jałmużna, duże pieniądze zdobywa się nieuczciwie itp.

To ciekawe, że pieniądze to taki temat, na który każdy ma coś do powiedzenia. Ale niewielu z tych, którzy mówią o pieniądzach, faktycznie je ma. Dlatego dyskusje o pieniądzach są z definicji najgłupsze. Niewielu dyskutantów rozumie, o czym mówią, a mimo to każdemu krążą po głowie stereotypy.

2. Na pierwszym poziomie naszego testu bardzo widoczna jest również strategia uzyskania tego, czego się uczymy. W naszym przykładzie strategia zdobywania pieniędzy.

Ktoś jest uczciwym, pracowitym człowiekiem i jego słowa: „Pracuj, oraj, ciężko, zmęczony, nie dawaj, szefie, pensja…”.
I ktoś myśli, że pieniądze powinny spadać z nieba: „Chcę, daj mi, bank, jacht, samolot, rejs, spadek…”.

Przeanalizuj, jak sobie radzisz ze sposobem otrzymywania pieniędzy.
Pierwsza osoba z mojego przykładu najprawdopodobniej będzie ciężko i sumiennie pracować przez całe życie, ale jeśli w jego życiu pojawią się łatwe pieniądze (powiedzmy, że otrzyma spadek), nie będzie wiedziała, co z nimi zrobić i „z żalu” zachoruje lub będzie pił.
Drugi będzie dalej czekał nad morzem na pogodę, złościł się, że jachty wciąż nie dopływają, i obrażał się na świat. Ale jest mało prawdopodobne, że przyszło mu do głowy, że pieniądze można po prostu zarobić.

Zdarza się, że dana osoba wyrosła już z dotychczasowej strategii, jak krótkie spodenki, ale nadal nie rozumie, że czas ją porzucić. Tak więc Brzydkie Kaczątko, które dawno temu zostało Łabędziem, z przyzwyczajenia ukryło się przed stadem łabędzi w krzakach.

3. Również pierwsza kolumna słów pozwala ocenić poziom pesymizmu- optymizm co do Twojej sytuacji finansowej.

Aby to ustalić, przeczytaj 16 słów i spróbuj ocenić – czy w miarę zbliżania się do końca słowa stają się bardziej optymistyczne, czy mniej optymistyczne?

Poziom optymizmu rośnie	Poziom optymizmu spada
Papier	Bogactwo
Kilka	Chciwość
Gdzie dostać	Ubóstwo
Mogę	Sprzeniewierzenie
Wolność	Brak

Jeśli poziom optymizmu wzrośnie – dobrze! Oznacza to, że niezależnie od tego, w jakiej sytuacji finansowej się obecnie znajdujesz, przezwyciężysz wszystko! Jesteś na dobrej drodze i wszystko będzie dla Ciebie dobrze.

Jeśli poziom optymizmu spadnie - źle! Mam jednak nadzieję, że dzięki wynikom testu przemyślisz część swoich przekonań i terminowo osiągniesz sukces!

4. Następną rzeczą, którą analizujemy w pierwszej kolumnie, jest - są to wywołane (transponowane, narzucone) lęki i przekonania na nas. Czasami nazywane są także „wirusami umysłu”. Jest to coś, co z jakiegoś powodu wziąłeś pod uwagę, choć jeśli się nad tym zastanowić, nie ma to z tobą nic wspólnego.

Dlatego rodzice bardzo często przenoszą swoje lęki na swoje dzieci! Dużo pieniędzy to wstyd. Ale moi rodzice nabrali tego przekonania w czasach, gdy uczciwą pracą nie można było dużo zarobić, chyba że należało się do bardzo wąskiej warstwy bohemy lub nauki. Dlatego szczerze w to wierzyli. Ale z jakiego powodu nadal nosisz to przekonanie przy sobie?

W naszej świadomości unosi się po prostu ciemność fałszywych i obcych postaw! Jesteśmy całkowicie przesiąknięci pomysłami, planami, motywami i obawami innych ludzi. Teraz przed nami trudne zadanie - wyłapać w naszym teście problemy tych INNYCH!

Poprosiłem Cię o napisanie tego testu odręcznie na kartce papieru! A to jest bardzo ważne właśnie po to, aby wykryć „obcych”!
Ciekawy! Ludzie często identyfikują pisane odręcznie „słowa wirusowe” za pomocą ukrytych znaków (błędy, plamy, słowo pisane dużą literą, a cała reszta małą literą lub odwrotnie, słowo pisane jest mniejszą lub większą).

Kiedy sama przeprowadziłam ten test, okazało się, że wszystkie słowa napisałam dokładnie i dokładnie, a tylko jedno słowo nie zostało napisane w całości – odpowiedzialność. Kiedy zacząłem o nim myśleć, od razu stanęła mi przed oczami mama, która powiedziała mi, że duże pieniądze zawsze wiążą się z odpowiedzialnością.

Ale analiza tego, co jest napisane ręcznie, nie jest jedynym sposobem na wykrycie „obcych”. Wykonaj następującą czynność - przeczytaj głośno pierwszą kolumnę, szybko, na jednym oddechu, starając się wyraźnie wymawiać słowa i śledząc swoje emocje i doznania cielesne.

Najprawdopodobniej przy pewnym słowie wzniesie się w tobie fala niezgody, jakbyś to nie ty to napisałeś. Możesz nawet odczuć spadek energii, natychmiastowe zmęczenie i apatię.

Wśród 16 słów, które zapisałem, takim słowem stało się słowo „praca”. I wtedy znów pojawił się obraz mojej mamy, która mówiła, że trzeba ciężko pracować, żeby wszystko w życiu było dobrze.

Elena Shubina podaje w swojej książce następujący przykład:

Nawet nie będąc ekspertem w dziedzinie psychologii można odnieść wrażenie, że osoba, która napisała ten zestaw skojarzeń, jest osobą pracowitą, twardo stąpającą po ziemi, rozumiejącą wiele o ziemskich przyjemnościach i zorientowaną na przyszłość.

Ale skąd wzięło się to okropne słowo „żebranie”? Brutalnie włamuje się na listę skojarzeń językowych (gdyby to słowo należało do samej osoby, napisałby - bieda). I przerywa połączenie bloku logicznego, w którym wyraźnie widoczne są główne motywy i strategia tej osoby (pracuj dobrze - dobrze odpoczywaj i nie zapomnij o dzieciach). Staje się jasne, na co ta osoba wydaje swoją energię. Aby za wszelką cenę uniknąć tego bardzo „błagania”.

Kiedy zapytałem autora tego felietonu o pochodzenie słowa „żebrać”, przypomniał sobie, że w dzieciństwie jego matka często na niego krzyczała: „Ucz się, głupcze, jeśli się nie nauczysz, to oni się nie nauczą”. zatrudnię cię, będziesz błagał!” Studiował, ukończył dwie uczelnie, ciężko pracuje na stanowiskach kierowniczych w przedsiębiorstwie państwowym, bo ma pewność, że jest stabilniej. Wielokrotnie dostawał zaproszenia do prywatnego biznesu, zarówno za wynagrodzeniem, jak i jako „partner", ale zawsze odmawiał. Dlaczego? Mówi, że nie lubi ryzykować, ale jednocześnie jeździ samochodem z dużą szybkością idzie się do tajgi na niedźwiedzia, czyli nie można go nazwać ryzykantem. Mówi, że zwolnił. Obiecuje sobie, że coś zmieni, ale nie znajduje sił.

Czy boi się biedy? Tak, ale stara się o tym nie myśleć, a jeśli taka myśl przychodzi, zagłusza ją kieliszkiem dobrej wódki. To typowy przypadek. Po pracy z testem i usunięciu programowania matczynego próbowałem połączyć swoją główną pracę z zarządzaniem w prywatnej firmie. Obecnie prowadzi duży zakład obróbki drewna na Syberii.

Lęki i przekonania innych ludzi odbierają nam znacznie więcej sił i energii niż nasze własne i zmuszają do rzeczy zupełnie nie do pomyślenia! Zauważono, że najczęstszym sposobem zagłuszenia „głosu” cudzych przekonań jest alkohol. Czy dlatego w naszym kraju, gdzie wszyscy żyli według rozkazów, jest tak wielu ludzi pijących dużo?

Wróćmy jednak do testu.

Kiedy znajdziesz na swojej liście wirusy myślokształtne, pomyśl o ich pochodzeniu. Być może pamiętasz budujące spojrzenie starego nauczyciela, instrukcje ojca i napomnienia dziadków. Ale co dziwne, najczęściej wszyscy pamiętamy naszą matkę. To właśnie on w zasadzie zaprząta nam wszystko do głów.

Teraz, gdy już rozumiesz, skąd to się wzięło, a może nawet przypomniałeś sobie, jak wiele musiałeś przez to stracić lub nie zrobić, porzuć to słowo – wiara!

Jak? Po prostu przekreśl je i wpisz w jego miejsce nowe! Dowolne słowo, niekoniecznie bliskie znaczeniu, ale wybrane przez Ciebie osobiście.

Przejdźmy do analizy drugiej kolumny

Druga kolumna to poziom inteligencji! Właśnie o tym myślę! Pozwólcie, że wyjaśnię... Faktem jest, że większość ludzi w ogóle nie myśli o swoich problemach. Kąpią się w nich, żyją w nich, martwią się o nie, dużo mówią, ale mało myślą! Ale na próżno... Czasami dobra, mocna, pozbawiona emocji analiza dałaby znacznie więcej niż godziny ekscytujących rozmów.

Na tym poziomie ujawniają się Twoje własne ograniczające przekonania!

Przykład:
Niepewny
Równość
Wiek
Pytanie jest złe

W dekodowaniu brzmiałoby to tak:
To nie będzie działać dla mnie.
Nie mam wystarczającego wykształcenia... kapitału początkowego... doświadczenia...
Zły wiek... Jest już za późno... Itd.

Przeanalizuj drugą kolumnę swojego testu i znajdź w niej ograniczające przekonania i przeszkody. Jeśli takie istnieją, pomyśl o nich, zadając pytanie: „Dlaczego tak myślę?”

Za każdym razem zadawaj sobie wyjaśniające pytanie, aż będziesz przekonany, że doszedłeś do absurdu. Złapawszy się na absurdalności argumentów, śmiej się z nich i rozstań się ze swoim przekonaniem, jak buty, które wyszły z mody.

Oto przykład typowego dialogu psychologa z osobą utwierdzoną w swoich przekonaniach:

- Przekonanie: Nie jestem już w tym samym wieku.
- Co to jest „ten” wiek?
- No cóż, 20 lat.
- Co mogłeś robić, gdy miałeś 20 lat?
- Nic.
- I teraz?
- Teraz mogę, mam wykształcenie i doświadczenie.
- Dlaczego więc uważasz, że wiek jest nieprawidłowy?
- Zdrowie to nie to samo.
- Co oznacza „to” zdrowie?
- Młody.
- W twojej rodzinie byli bogaci ludzie
- Tak, mój pradziadek był bardzo bogaty, w wieku 40 lat wrócił z kopalni, otworzył sklep, został kupcem...
- Ile lat miał twój dziadek, kiedy zaczynał i czy cieszył się dobrym zdrowiem?
Tak, nie, wrócił z kopalni całkowicie chory.
Czyli nie jest to kwestia zdrowia i wieku?
- Okazuje się, że tak...

Jest to rodzaj dialogu, który musisz prowadzić ze sobą w przypadku każdego ograniczającego przekonania. Lepiej jest, jeśli dialog będzie prowadzony w formie pisemnej.

Spójrzmy na trzecią kolumnę – Jaki jest powód?

Trzecia kolumna to poziom uczuć! To pokazuje nasze „emocjonalne haczyki”! „Ogony” przeszłości, lęki, przyczyny konfliktów emocjonalnych.

Przykład:
Chcieć
Przestraszony
Kłamstwo
Matka

To są słowa z testu młodej kobiety. W momencie testów planowała wyjść za mąż za bogatego mężczyznę i wyjechać za granicę. Jej rodzice kategorycznie nie aprobowali jej wyboru. To była już trzecia kandydatka na męża, dwie poprzednie zostały odrzucone dzięki rodzicom. Kobieta bała się rodziców, bała się mężczyzn, ich pieniędzy, możliwych zmian w życiu, wszystkiego... Ale powodem była właśnie obawa przed potępieniem matki.

Przyjrzyj się uważnie tej kolumnie składającej się z zaledwie czterech słów, a być może zrozumiesz prawdziwe przyczyny nie tylko kłopotów finansowych, ale także ogólnych.

Ciekawy! Ze słów w trzeciej kolumnie można zazwyczaj utworzyć wyrażenie, które można wykorzystać jako swego rodzaju „slogan” lub motto! Baw się słowami i wymyśl frazę. Czasem jest to po prostu wezwanie do działania, nawet jeśli napisane wielkimi literami i zawieszone na ścianie. A czasem, jak w przypadku naszej bohaterki, kwintesencja przeżyć wewnętrznych.

W trzeciej kolumnie miałem 4 słowa:
Cel
Zaufanie
Stanowisko
Szczęście

Hasło okazało się następujące: Mój cel daje pewność, że praca przyniesie szczęście

Analiza czwartej i piątej kolumny jest kluczem do ciebie

Jakie są dla Ciebie te ostatnie słowa kluczowe? Pomyśl o tym!

Nie ma standardowego transkrypcji trzech ostatnich słów. Zwykle jest to narzędzie do analizy lub wskazówka do dalszej pracy psychologicznej. Tam mogą „wyskoczyć” kluczowe obawy danej osoby, prawdziwe i niezbyt naciągane przyczyny problemów, a także autentyczne motywy. Jedno jest jasne, jeśli znaczenie słów – klucze – jest dalekie od skojarzonego z nimi pojęcia (w naszym przypadku są to pieniądze), to źródło problemu leży w sferach i płaszczyznach odległych od sfery pieniądza, jak taki.

Oznacza to, że sytuacja finansowa nie ulegnie poprawie, dopóki rzeczywisty problem nie zostanie przepracowany i rozwiązany. Z reguły jest organicznie powiązany z jednym z trzech:
problem relacji rodzic-dziecko;
poczucie własnej wartości;
system wartości

Teraz weź kartkę papieru i narysuj ostatnie słowo!

Jeśli jest dobrze, zapisz rysunek! To Twoje źródło energii!
Jeśli jest źle, popatrz na to przez chwilę, pożegnaj się i uroczyście spal!

Praca z testem jest już zakończona. Mam nadzieję, że doprowadziło Cię to do kilku przydatnych odkryć!

Co zyskasz dzięki ćwiczeniu „16 stowarzyszeń”?

Świadomość tego, co wpływa na Twoją percepcję i podświadomy stosunek do sytuacji/zjawiska/faktu. Nawet jeśli nie podejmiesz próby pracy nad obszarem, z którego zostało wybrane słowo, to po 3-6 miesiącach przy ponownym podejściu do testu uzyskasz zupełnie inny wynik. To wszystko jest dziełem podświadomości - kiedy myśli i skojarzenia są przelewane na papier, osoba i tak zaczyna je analizować.

Efekt transformacyjny. Poprzez świadomą percepcję następuje zmiana postawy i istnieje na to rozsądne naukowe wyjaśnienie. Człowiek pamięta nie samo wydarzenie, ale ostatnie wspomnienie z nim związane. Im więcej nowych skojarzeń zastosujemy do słowa kluczowego, tym bardziej zmieni się obwód aktywowany przez to słowo. W zależności od tego, jakie emocje pojawią się podczas skojarzeń, zależy od zmiany przyszłego koloru emocjonalnego łańcucha i uczuć, które pojawią się przy następnym zapamiętaniu tego słowa. Zatem im jaśniejsza emocja, tym silniejszy efekt przepisywania.

Otrzymujesz gotową mapę do dalszej pracy nad sobą - staje się jasne, co można wykorzystać jako zasób, a co należy zmienić. Im wyższa świadomość, tym bardziej zdeterminowany jest człowiek do zmiany – pomoże to osiągnąć maksymalne rezultaty po zdaniu testu skojarzeń Junga.

Test skojarzeń Junga: ćwiczenie „16 skojarzeń”

Aby ćwiczenie było skuteczne, należy je wykonywać w absolutnym spokoju i samotności.

Zastanów się, z jakim słowem chciałbyś pracować. Na przykład, jeśli uważasz, że masz obecnie trudności finansowe, niech będzie to słowo „pieniądze”, a jeśli uważasz, że jesteś samotny, napisz słowo „miłość”. Narysuj na kartce papieru następujący znak:

Jak najszybciej i bez wahania wpisz w lewej kolumnie wszystkie skojarzenia, jakie masz z tym słowem - dowolne zwroty, slogany, słowa.
Następnie wypełnij drugą kolumnę - musisz połączyć słowa w pary - 1 i 2, 3 i 4, 5 i 6 itd. W drugiej kolumnie należy wpisać skojarzenia powstałe podczas łączenia słów w pary.
Aby wypełnić trzecią kolumnę, musisz zrobić to samo - połącz otrzymane 8 słów w parach i pokaż skojarzenia; to samo robimy z czwartą kolumną.
W rezultacie otrzymujesz słowo klucz – coś, dzięki czemu możesz rozwikłać plątaninę problemów i pozbyć się negatywnych postaw.

Jak ci się podoba to słowo? Jesteście zaskoczeni czy to jest oczekiwany wynik? Jak się czułeś, wykonując to zadanie? I czy było ciekawie? Czy odkryłeś o sobie coś nowego?

Dość często zupełnym zaskoczeniem okazuje się, jakie skojarzenia mogą wyskoczyć z podświadomości. Co możesz powiedzieć o ostatnim słowie? Co to dla Ciebie znaczy?

Ogólny rozkład wyników wygląda następująco:

Analiza pierwszej kolumny

Pierwsza kolumna słów odzwierciedla kilka punktów jednocześnie:

Myślimy kliszami i te klisze są doskonale widoczne w pierwszej kolumnie. Na przykład, jeśli weźmiemy słowo „pieniądze”:

Pieniądze to brud, pieniądze to kłamstwo, pieniądze to test, pieniądze to litość, pieniądze to jałmużna, duże pieniądze zdobywa się nieuczciwie itp.

2. Na pierwszym poziomie naszego testu bardzo widoczna jest również strategia uzyskania tego, czego się uczymy. W naszym przykładzie strategia zdobywania pieniędzy.

Ktoś jest uczciwym i pracowitym człowiekiem i jego słowa: „Pracuj, oraj, jest ciężko, jest zmęczony, nie dają, szef, pensja…”.
I ktoś myśli, że pieniądze powinny spadać z nieba: „Chcę, daj mi, bank, jacht, samolot, rejs, spadek…”.

3. Również pierwsza kolumna słów pozwala ocenić poziom pesymizmu- optymizm co do Twojej sytuacji finansowej.

Aby to ustalić, przeczytaj 16 słów i spróbuj ocenić – czy w miarę zbliżania się do końca słowa stają się bardziej optymistyczne, czy mniej optymistyczne?

Jeśli poziom optymizmu spadnie - źle! Zatem w wyniku testu przemyśl ponownie niektóre swoje przekonania, a odniesiesz sukces!
Jeśli poziom optymizmu wzrośnie – dobrze! Oznacza to, że niezależnie od tego, w jakiej sytuacji finansowej się teraz znajdujesz, wszystko się ułoży!

4. Następną rzeczą, którą analizujemy w pierwszej kolumnie, jest - są to wywołane (transponowane, narzucone) lęki i przekonania na nas. Czasami nazywane są także „wirusami umysłu”. Jest to coś, co z jakiegoś powodu przyjąłeś, chociaż jeśli się nad tym zastanowić, nie ma to z tobą nic wspólnego.

Dlatego rodzice bardzo często przenoszą swoje lęki na swoje dzieci! Dużo pieniędzy to wstyd.

Test ten należy wykonać ręcznie na kartce papieru! A to jest bardzo ważne właśnie po to, aby wykryć „obcych”!
Ciekawy! Ludzie często identyfikują pisane odręcznie „słowa wirusowe” za pomocą ukrytych znaków (błędy, plamy, słowo pisane dużą literą, a cała reszta małą literą lub odwrotnie, słowo pisane jest mniejszą lub większą).

Jednak analiza tego, co jest napisane odręcznie, nie jest jedynym sposobem na wykrycie „obcych”. Wykonaj następującą czynność - przeczytaj głośno pierwszą kolumnę, szybko, na jednym oddechu, starając się wyraźnie wymawiać słowa i śledząc swoje emocje i doznania cielesne.

Najprawdopodobniej przy pewnym słowie wzniesie się w tobie fala niezgody, jakbyś to nie ty to napisałeś. Możesz nawet odczuć spadek energii, natychmiastowe zmęczenie i apatię.

Teraz, gdy już rozumiesz, skąd się to wzięło, a może nawet przypomniałeś sobie, jak wiele musiałeś przez to stracić lub nie zrobić, porzuć to słowo – wiara!

Jak? Po prostu przekreśl je i wpisz w jego miejsce nowe! Dowolne słowo, niekoniecznie bliskie znaczeniu, ale wybrane przez Ciebie osobiście.

Przejdźmy do analizy drugiej kolumny

Na tym poziomie ujawniają się Twoje własne ograniczające przekonania!

Przykład:
Niepewny
Równość
Wiek
Pytanie jest złe

W dekodowaniu brzmiałoby to tak:
To nie będzie działać dla mnie.
Nie mam wystarczającego wykształcenia... kapitału początkowego... doświadczenia...
Zły wiek... Jest już za późno... Itd.

Przeanalizuj drugą kolumnę swojego testu i znajdź w niej ograniczające przekonania i przeszkody. Jeśli takie istnieją, zastanów się nad nimi, pytając: „Dlaczego tak myślę?”

Za każdym razem zadawaj sobie wyjaśniające pytanie, aż będziesz mieć pewność, że doszedłeś do absurdu. Złapawszy się na absurdalności argumentów, śmiej się z nich i rozstań z przekonaniem, jak z butami, które wyszły z mody.

Oto przykład typowego dialogu psychologa z osobą utwierdzoną w swoich przekonaniach:

— Przekonanie: Nie jestem już w tym samym wieku.
- Co to jest „ten” wiek?
- No cóż, 20 lat.
– Co mogłeś robić, gdy miałeś 20 lat?
- Nic.
- I teraz?
- Teraz mogę, mam wykształcenie i doświadczenie.
- Dlaczego więc uważasz, że wiek jest nieprawidłowy?
- Zdrowie to nie to samo.
- Co oznacza „to” zdrowie?
- Młody.
— W twojej rodzinie byli bogaci ludzie
- Tak, mój pradziadek był bardzo bogaty, w wieku 40 lat wrócił z kopalni, otworzył sklep, został kupcem...
— Ile lat miał twój dziadek, kiedy zaczynał i czy cieszył się dobrym zdrowiem?
Tak, nie, wrócił z kopalni całkowicie chory.
Czyli nie jest to kwestia zdrowia i wieku?
- Okazuje się, że tak...

Ten rodzaj dialogu ze sobą należy prowadzić w przypadku każdego ograniczającego przekonania. Lepiej na piśmie.

Spójrzmy na trzecią kolumnę – Jaki jest powód?

Trzecia kolumna to poziom uczuć! To pokazuje nasze „emocjonalne haczyki”! „Ogony” przeszłości, lęki, przyczyny konfliktów emocjonalnych.

Przykład:
Cel
Zaufanie
Stanowisko
Szczęście

Przyjrzyj się uważnie tej kolumnie składającej się z zaledwie czterech słów, a być może zrozumiesz prawdziwe przyczyny nie tylko problemów finansowych, ale także ogólnych.

Ciekawy! Ze słów trzeciej kolumny zwykle można utworzyć wyrażenie - jakiś „slogan” lub motto! Baw się słowami i wymyśl frazę. Czasami jest to inspirujące wezwanie do działania, nawet jeśli jest napisane wielkimi literami i powieszone na ścianie.

Hasło okazało się następujące: Mój cel daje pewność, że praca przyniesie szczęście

Analiza czwartej i piątej kolumny jest kluczem do ciebie

Jakie są dla Ciebie te ostatnie słowa kluczowe? Pomyśl o tym!

Nie ma standardowego transkrypcji trzech ostatnich słów. Zwykle jest to narzędzie do analizy lub wskazówka do dalszej pracy psychologicznej. Tam mogą „wyskoczyć” kluczowe obawy danej osoby, prawdziwe i niezbyt naciągane przyczyny problemów, a także autentyczne motywy. Jedno jest jasne, jeśli znaczenie słów – klucze jest dalekie od kojarzonego z nimi pojęcia (w naszym przykładzie są to pieniądze), to źródło problemu leży w sferach i płaszczyznach odległych od sfery pieniądza jako takiego.

Teraz weź kartkę papieru i narysuj ostatnie słowo!

Jeśli jest dobrze, zapisz rysunek! To Twoje źródło energii!
Jeśli jest źle, popatrz na to przez chwilę, pożegnaj się i uroczyście spal!

Praca z testem jest już zakończona. Mam nadzieję, że dostarczyło Ci to kilku przydatnych spostrzeżeń!

Ćwiczenie „16 skojarzeń” działa podobnie do testu skojarzeń Junga i jego wykonanie nie zajmie więcej niż 15 minut. Jeśli chcesz lepiej zrozumieć własne uczucia i zrozumieć, czego tak naprawdę potrzebujesz, test skojarzeń Junga jest w tej kwestii niezrównanym pomocnikiem.

Co zyskasz dzięki ćwiczeniu „16 stowarzyszeń”?

1. Świadomość tego, co wpływa na Twoją percepcję i podświadomy stosunek do sytuacji/zjawiska/faktu. Nawet jeśli nie podejmiesz próby pracy nad obszarem, z którego zostało wybrane słowo, to po 3-6 miesiącach przy ponownym podejściu do testu uzyskasz zupełnie inny wynik. To wszystko jest dziełem podświadomości - kiedy myśli i skojarzenia są przelewane na papier, osoba i tak zaczyna je analizować.

2. Efekt transformacyjny. Poprzez świadomą percepcję następuje zmiana postawy i istnieje na to rozsądne naukowe wyjaśnienie. Człowiek pamięta nie samo wydarzenie, ale ostatnie wspomnienie z nim związane. Im więcej nowych skojarzeń zastosujemy do słowa kluczowego, tym bardziej zmieni się obwód aktywowany przez to słowo.

W zależności od tego, jakie emocje pojawią się podczas skojarzeń, zależy od zmiany przyszłego koloru emocjonalnego łańcucha i uczuć, które pojawią się przy następnym zapamiętaniu tego słowa. Zatem im jaśniejsza emocja, tym silniejszy efekt przepisywania.

3. Otrzymujesz gotową mapę do dalszej pracy nad sobą - staje się jasne, co można wykorzystać jako zasób, a co należy zmienić. Im wyższa świadomość, tym bardziej zdeterminowany jest człowiek do zmiany – pomoże to osiągnąć maksymalne rezultaty po zdaniu testu skojarzeń Junga.

Test skojarzeń Junga: ćwiczenie „16 skojarzeń”

Aby ćwiczenie było skuteczne, należy je wykonywać w absolutnym spokoju i samotności.

Zastanów się, z jakim słowem chciałbyś pracować. Na przykład, jeśli uważasz, że masz obecnie trudności finansowe, niech będzie to słowo „pieniądze”, a jeśli uważasz, że jesteś samotny, napisz słowo „miłość”. Narysuj na kartce papieru następujący znak:

Słowo badawcze

Jak najszybciej i bez wahania wpisz w lewej kolumnie wszystkie skojarzenia, jakie masz z tym słowem - dowolne zwroty, slogany, słowa.

Następnie wypełnij drugą kolumnę - musisz połączyć słowa w pary - 1 i 2, 3 i 4, 5 i 6 itd. W drugiej kolumnie należy wpisać skojarzenia powstałe podczas łączenia słów w pary.

Aby wypełnić trzecią kolumnę, musisz zrobić to samo - połącz otrzymane 8 słów w parach i wyświetl skojarzenia; to samo robimy z czwartą kolumną.

W rezultacie otrzymujesz słowo klucz – coś, dzięki czemu możesz rozwikłać plątaninę problemów i pozbyć się negatywnych postaw.