„Śmierć w kołysce” jest tym, co ludzie nazywają także nagłą śmiercią całkowicie zdrowego dziecka podczas snu. Lekarze nazywają to zespołem nagłej śmierci łóżeczkowej (SIDS). Według statystyk dzieci od urodzenia do 1. roku życia są bardziej podatne na zespół nagłej śmierci łóżeczkowej. Charakterystyczne jest, że SIDS może wystąpić wszędzie tam, gdzie śpi dziecko: w kołysce, gondoli, foteliku samochodowym. Nazywa się to nagłym, ponieważ po prostu nie ma objawów ostrzegawczych zwiastujących tragedię. Dzieje się to w pełnym zdrowiu dziecka, na tle pełnego dobrostanu.

Niestety naukowcom nie udało się dotychczas ustalić dokładnej przyczyny zespołu nagłej śmierci łóżeczkowej. Jednak w toku licznych badań uzyskano dane, które przekonująco potwierdzają, że przecież każdy rodzic może zapobiec zespołowi nagłej śmierci dziecka, przestrzegając prostych zasad. Zasady te opierają się na fakcie, że naukowcom udało się znaleźć czynniki predysponujące do SIDS, czyli te czynniki, które najczęściej towarzyszyły temu schorzeniu. Innymi słowy, czynniki te same w sobie nie były przyczyną śmierci, ponieważ nikt nie zna prawdziwej przyczyny, ale były to najczęstsze czynniki spotykane w badaniu każdego konkretnego przypadku SIDS.

Czynniki związane z SIDS obejmują:

• dziecko śpiące na brzuchu;
• palenie przez matkę w czasie ciąży oraz palenie w pomieszczeniu, w którym przebywa dziecko;
• przegrzanie dziecka podczas snu;
• niewłaściwie dobrana bielizna nocna;
• powierzchnia, na której śpi dziecko, jest zbyt miękka.

Przyjrzyjmy się zatem tym zasadom – czego potrzebujesz, aby sen Twojego dziecka był bezpieczny. Nie są one bardzo skomplikowane, ale ich skuteczność została udowodniona na całym świecie.

Najbezpieczniejszy sen jest na plecach!

Kładąc dziecko do łóżka w łóżeczku, pamiętaj o ułożeniu go na plecach. Badania wykazały, że w przypadku dzieci śpiących na brzuchu lub na boku ryzyko śmierci z powodu SIDS jest znacznie większe niż w przypadku dzieci śpiących na plecach. Wiele babć może nie zgodzić się z tą zasadą i będzie nalegać, aby ułożyć dziecko do snu na boku. Wbrew powszechnemu przekonaniu zdrowe dziecko nie zakrztusi się, jeśli będzie bekać leżąc na plecach. Natura o to zadbała: dziecko śpiące na plecach zawsze odruchowo odwraca głowę na bok. Ale jednocześnie nie należy dziecka ciasno owijać, jak to robiono za czasów naszych babć, a nawet 10 lat temu. Jeśli dziecko ubrane jest w koszulkę, śpioszki czy kombinezon, ma możliwość swobodnego poruszania rękami i nogami oraz, co bardzo ważne, głową. Dlatego ryzyko zadławienia podczas niedomykalności jest znacznie mniejsze niż w przypadku owinięcia dziecka.
Dlatego zawsze umieszczaj dziecko w łóżeczku, aby spać na plecach.

Z powijakami wiążą się inne niebezpieczeństwa. A jednym z nich jest przegrzanie dziecka.

Nie przegrzewaj dziecka podczas snu!

Badania pokazują, że jednym z czynników ryzyka SIDS jest zwykłe przegrzanie. Upewnij się, że Twoje dziecko nie przegrzewa się podczas snu.
Nie owijaj dziecka, ponieważ ciasne otulanie może spowodować przegrzanie. Najlepiej ubrać dziecko w lekką piżamę.

Optymalna temperatura w pomieszczeniu, w którym śpi dziecko, to 20-22˚C. Nie umieszczaj łóżeczka dziecięcego w pobliżu urządzeń grzewczych, ponieważ może to również prowadzić do przegrzania dziecka.

Bezpieczne łóżeczko

Dziecko musi mieć swoje własne, indywidualne łóżeczko. Jeśli masz starsze dzieci, nie pozwalaj dziecku spać z nimi.

Łóżeczko dziecięce musi być w pełni sprawne. Zwróć uwagę na materac. Powinien być sztywny i równy, ściśle przylegający do boków łóżeczka. Nie używaj puchowego łóżka ani innej miękkiej powierzchni do spania dla dziecka.

Maluch nie potrzebuje także poduszki pod główką. Będzie potrzebny nie wcześniej niż za rok.

Usuń miękkie zabawki z łóżeczka. I upewnij się, że zwierzęta nie zakradną się do łóżeczka Twojego dziecka.

Aby zapobiec wślizgnięciu się dziecka pod kocyk, połóż je tak, aby jego nogi dotykały tylnej części łóżeczka. Górna krawędź kocyka powinna znajdować się na wysokości klatki piersiowej dziecka, a boczne krawędzie powinny być zagięte pod materac. Do snu praktyczne jest użycie specjalnych śpiworów dla niemowląt.
Nigdy też nie zakrywaj twarzy dziecka kocykiem lub pieluchą.

Aby mieć pewność, że dziecko jest pod Twoim stałym nadzorem, nie „przenoś” dziecka do osobnego pokoju, nawet jeśli to możliwe, ponieważ zwiększa to ryzyko SIDS. Lepiej umieścić jego łóżeczko w swojej sypialni, obok łóżka. Stronę łóżeczka zwróconą w stronę łóżka można obniżyć lub całkowicie usunąć. Ważne jest, aby materace znajdowały się na tym samym poziomie i nie było między nimi szczelin. To „dostawiane” łóżeczko bardzo ułatwia nocną opiekę nad dzieckiem i karmienie piersią.

Dziecko i matka śpią w tym samym łóżku

Wiele matek karmi swoje dziecko piersią, leżąc w łóżku – jest to wygodne zarówno dla matki, jak i dziecka. Pamiętaj, że mama może zasnąć podczas karmienia, ale nie wszystkie łóżka dla dorosłych są bezpieczne dla dziecka.
Matki chcące karmić swoje dzieci we własnym łóżku powinny pamiętać o poniższych zasadach.

Nie powinieneś zabierać dziecka do łóżka, jeśli:

• śpisz na sofie, puchowym łóżku lub fotelu;
• wcześniej stosowałeś alkohol, leki lub inne substancje osłabiające Twoją uwagę lub powodujące senność;
• źle się czujesz lub czujesz się bardzo zmęczony i trudno Ci opiekować się dzieckiem;
• nie kładź dziecka do łóżka, jeżeli urodziło się jako wcześniak, ma niską masę urodzeniową lub ma podwyższoną temperaturę ciała;
• nie zostawiaj dziecka samego w łóżku dla dorosłych, bez opieki lub jeśli śpią w nim inne dzieci.

Karmienie piersią

Karmienie piersią jest niezwykle korzystne zarówno dla dziecka, jak i dla Ciebie. Badania przekonująco wykazały, że w przypadku sztucznego karmienia ryzyko SIDS wzrasta wielokrotnie. Dlatego staraj się karmić piersią jak najdłużej. Obecnie na całym świecie zaleca się karmienie piersią przez co najmniej 2 lata.

Nie pal w pokoju, w którym śpi Twoje dziecko

Udowodniono, że u dziecka, które wdycha dym tytoniowy, ryzyko śmierci łóżeczkowej jest znacznie większe. Nie pal samodzielnie ani nie pozwalaj nikomu palić w pobliżu dziecka. Istnieją badania, które wykazały, że ryzyko SIDS w rodzinie, w której oboje rodzice palą, jest znacznie wyższe niż w rodzinie, w której jedno z rodziców pali lub nie pali wcale.

Stosując się do tych niezbyt skomplikowanych zasad, rodzice mogą zapewnić dziecku naprawdę bezpieczny sen.

Częściej bierz dziecko na ręce, baw się z nim, komunikuj, rozmawiaj, śpiewaj piosenki itp. Masaż, gimnastyka i wszelkie gry edukacyjne również przydadzą się dziecku. Podczas tych czynności możesz ułożyć dziecko na brzuszku, nie zrobi mu to żadnej krzywdy. Pod Twoim nadzorem dziecko nauczy się raczkować i bawić się.

I bezpieczeństwo! Nasz artykuł poświęcony jest bezpieczeństwu snu dzieci. To bardzo ważny temat, a tak mało poruszany w Rosji.

Zespół nagłej śmierci łóżeczkowej

Śmierć dziecka we śnie w pierwszym roku życia wiąże się z zespołem nagłej śmierci łóżeczkowej (SIDS). Doskonale zdrowe dziecko nagle umiera we śnie. Najczęściej takie przypadki odnotowuje się podczas snu, dlatego zespół ten nazywany jest „śmiercią w kołysce”. Najbardziej narażone na SIDS są dzieci w pierwszym roku życia; ryzyko jest szczególnie wysokie u dzieci w drugim i trzecim miesiącu życia. 90% wszystkich przypadków występuje u dzieci poniżej 6 miesiąca życia.

Jednakże SIDS to tylko część schorzeń objętych terminem „nagła niespodziewana śmierć niemowląt” (SUDI). Znaczna część przypadków SUD to przypadkowe uduszenie i uduszenie w łóżku.

Zapewnienie noworodkowi bezpiecznego snu jest najważniejszym krokiem w kierunku zmniejszenia ryzyka wystąpienia zespołu nagłej śmierci łóżeczkowej.

Niespodziewana śmierć dziecka we śnie jest rzadkim zjawiskiem w Rosji zarejestrowano zaledwie 43 przypadki na 100 000 urodzonych dzieci. Należy jednak zwrócić uwagę na bezpieczne zarządzanie snem, nawet jeśli uratuje to życie choć jednego dziecka!

Źródła informacji na temat bezpiecznego zarządzania snem dziecka

Niestety w Rosji nigdy nie przeprowadzono ukierunkowanej, jednolitej kampanii informującej rodziców; w otwartych źródłach jest bardzo mało informacji. Dlatego zmuszeni byliśmy sięgnąć do źródeł zagranicznych, w szczególności:

• Amerykańska Akademia Pediatrów www.aap.org
• Amerykańska Akademia Medycyny Snu Sleepeducation.com
• Amerykańska Narodowa Fundacja Snu www.sleepfoundation.org
• Narodowe Centrum Badań nad Snem www.nhlbi.hih.gov
• Źródło informacji o śnie niemowląt www.isisonline.org.uk
• Raporty konsumenckie www.consumerreports.org
• Komisja ds. Bezpieczeństwa Produktów Konsumenckich www.cpsc.org
• Amerykański Instytut SDVS www.SIDS.com
• Sojusz SIDS www.pierwszaświeca.com

W tym samym pokoju z rodzicami

Jednym z pierwszych pytań, na które rodzice szukają odpowiedzi jeszcze przed narodzinami dziecka, jest to, gdzie będzie spało? Warto wiedzieć, że spanie z rodzicami w jednym pokoju przez co najmniej 6 miesięcy jest o wiele wygodniejsze i bezpieczniejsze! Ważne jest, aby zrozumieć, że spanie w tym samym pokoju z dzieckiem zmniejsza ryzyko SIDS o 50%

Będziesz w stanie usłyszeć i szybko zareagować, jeśli Twoje dziecko będzie płakać, bekać lub będzie miało problemy z oddychaniem. W Rosji prawie 100% decyduje się spać z dzieckiem do 1 roku życia w jednym pokoju.

Czy branie dziecka do łóżka jest niebezpieczne?

Dorośli przyjmowali dzieci od niepamiętnych czasów! To jest tak stare jak czas! Od czasów starożytnych dzieci i rodzice spali razem, aby zapewnić sobie ciepło i wygodę. Jednak termin „usypianie dziecka” znany jest już w starożytności. Co to znaczy? Są to sytuacje, w których matka, układając dziecko obok siebie, karmiąc je piersią, zasypia i niechcący (nieumyślnie!) przyciśnie swoją piersią lub inną częścią ciała nos i usta dziecka, w wyniku czego dziecko nie może oddychać. Zapobiegnięcie tej sytuacji było zadaniem lekarzy ziemistwy carskiej Rosji, a także pediatrów młodej Rosji Radzieckiej, po których pozostały plakaty propagandowe.

W ciągu ostatnich 20 lat naukowcy poświęcili wiele czasu i wysiłku na pytanie: czy zabieranie dzieci do łóżka jest niebezpieczne? Zagadnienie bezpieczeństwa pierwszego roku życia dziecka śpiącego razem w jednym łóżku z rodzicami lub innymi osobami jest dziś przedmiotem aktywnych badań naukowych i kontrowersji.

Wyniki badań są nieco niepokojące. Obecnie istnieją obszerne statystyki tragicznych przypadków związanych ze spaniem w łóżku rodzica. Udowodniono, że wspólne spanie, nawet przy braku palenia tytoniu oraz używania przez rodziców alkoholu i narkotyków, wiąże się z wysokim ryzykiem rozwoju SUD u niemowlęcia.

Jednak nie wszyscy badacze popierają ten pogląd, podkreślając mocne dowody na to, że wspólne spanie z dzieckiem wspomaga karmienie piersią. Istnieje opinia, że ​​kwestię bezpieczeństwa wspólnego spania z dzieckiem należy przedyskutować szczegółowo, biorąc pod uwagę poziom kulturowy rodziny i osobiste przekonania rodziców. Zaprezentowano jedynie jasne stanowisko w tej kwestii Amerykańska Akademia Pediatrii, który zabrania wspólnego spania ze względu na duże ryzyko rozwoju SUD, zwłaszcza u dzieci w pierwszych trzech miesiącach życia, nawet jeśli rodzice nie piją alkoholu i nie palą. Stanowisko to poparła Kanada, Australia i Oceania oraz większość krajów Europy i Azji.

Najlepszym rozwiązaniem dla Ciebie jest zapewnienie dziecku snu bezpośrednio przy Twoim łóżku. W gondoli, w łóżeczku bocznym lub w łóżku z bokami, ale nie w swoim łóżku!

Łatwiej będzie Ci karmić i uspokajać dziecko, a Ty będziesz lepiej spać, wiedząc, że podjęłaś wszelkie możliwe kroki, aby Twojemu dziecku nie zagrażało niebezpieczeństwo.

Bezpieczny sen – Niebezpieczny sen

9 błędów w organizacji Bezpiecznego Spania Dziecka na obrazku powyżej (prawy blok):

• spać w oddzielnym pokoju
• śpię na twoim boku
• pozycji od głowy do łóżka
• poduszka
• dwa koce
• czapka
• łóżeczko jest przy oknie
• łóżeczko stoi obok kaloryfera
• bez smoczka

Jeśli świadomie wybrałeś Co-Sleep

Jeśli bez względu na to, co wybierzesz, musisz zminimalizować czynniki potencjalnie niebezpieczne. Nasze rekomendacje pomogą Ci stworzyć bezpieczne i komfortowe środowisko oraz zminimalizować ryzyko kłopotów:

• Twoje łóżko powinno być całkowicie bezpieczne dla Twojego dziecka. Materac powinien być twardy, równy, prześcieradło powinno być naciągnięte i zabezpieczone. Nie należy spać na miękkich łóżkach z pierzem ani materacach wodnych.
• Użyj barierek, aby zapobiec wypadnięciu dziecka z łóżeczka.
• Jeśli Twoje łóżko jest dosunięte do ściany lub mebla, codziennie sprawdzaj, czy między łóżkiem a ścianą nie ma szczelin, z których mogłoby spaść dziecko.
• Dziecko powinno leżeć między matką a ścianą (a nie między matką a ojcem). Ojcowie, babcie, dziadkowie nie mają instynktu macierzyńskiego, więc nie mogą poczuć dziecka. Często matki się budzą od najmniejszego ruchu dziecka.
• WAŻNY! Jeśli zauważysz, że budzisz się dopiero wtedy, gdy Twoje dziecko już głośno płacze, powinnaś poważnie rozważyć przeniesienie dziecka do własnego łóżeczka.
• Używaj dużych materacy, aby zapewnić wystarczającą ilość miejsca dla wszystkich śpiących osób

• Jeśli masz nadwagę, unikaj wspólnego spania z dzieckiem, ponieważ może to prowadzić do niebezpiecznych sytuacji. Jak sprawdzić jak niebezpieczna jest Twoja waga? Jeśli Twoje dziecko przewraca się w Twoją stronę, ponieważ materac jest pod Tobą zbyt ściśnięty i powstaje wgłębienie, nie powinieneś ćwiczyć SS
• Usuń wszystkie poduszki i ciężkie koce z twojego łóżka.
• Nie noś koszul i piżam ze wstążkami i krawatami, a długie włosy trzymaj z daleka
• Zdejmij całą biżuterię na noc
• Nie używaj perfum ani kremów o silnym zapachu
• Nie pozwalaj zwierzętom spać w tym samym łóżku, co Twoje dziecko
• Nigdy nie zostawiaj dziecka samego w dużym łóżku, jeśli nie masz pewności, że jest całkowicie bezpieczne.

Przystosowanie się do życia w nowym świecie dla noworodka wymaga od niego dużego wysiłku, dlatego też maluchy większość dnia spędzają śpiąc. Jednak słodki, przyjemny i pozornie bezpieczny sen dziecka w dzień i w nocy może wiązać się z wieloma niebezpieczeństwami, o których rodzice z pewnością powinni wiedzieć. Szczególnie uważnie należy obserwować dzieci do pierwszego roku życia – te maleńkie, kruche stworzenia są najbardziej narażone na kłopoty, które mogą pojawić się podczas snu.

Podstawowe zasady bezpiecznego snu niemowląt

• Jeżeli nie masz możliwości bacznej obserwacji swojego dziecka, koniecznie umieść je w łóżeczku lub (w ostateczności) w wózku do spania. Zapobiegnie to nagłemu upadkowi na podłogę.
• Umieść dziecko do snu na samym środku łóżeczka, szczególnie jeśli łóżeczko ma miękkie boki. Zalecenie to wynika z faktu, że dziecko może chować twarz w bok.
• Nie owijaj dziecka zbyt ciasno, gdyż może to spowodować przegrzanie.

Usuń wszystkie niepotrzebne przedmioty z łóżeczka

Jeśli jesteś już rodzicem, to wiesz, że noworodki są całkowicie bezradne. Dla osoby dorosłej, która nigdy wcześniej nie miała doświadczenia bliskiego kontaktu z dzieckiem, może się to wydawać dziwne, a nawet absurdalne, ale jest faktem – nowo narodzone dzieci praktycznie nie wiedzą, jak kontrolować swoje ciało. Takie dzieci nie potrafią się obrócić, wygodniej położyć, usunąć przeszkadzającej zabawki – po prostu nie wiedzą, jak to zrobić!

Dlatego, aby zapewnić bezpieczeństwo podczas snu, należy usunąć z łóżeczka wszystkie niepotrzebne przedmioty – zabawki, butelki, dodatkowe smoczki, serwetki. Pamiętaj, że dziecko może we śnie drżeć, poruszać rączkami i nogami, a jednocześnie niechcący przycisnąć w stronę twarzy pieluchę lub pluszową zabawkę z łóżeczka, co może doprowadzić do uduszenia.

Prawidłowa pozycja do spania

Jaki powinien być materac, poduszka i kocyk dla dziecka?

Oczywiście każdy rodzic pragnie zapewnić swojemu dziecku maksymalny komfort, jednak czasami ten komfort trzeba poświęcić na rzecz bezpieczeństwa.

Materac dla łóżeczka musi być ciężko. Z jednej strony jest to przydatne z ortopedycznego punktu widzenia. Z drugiej strony twarde podłoże do spania jest bezpieczniejsze niż miękkie, puszyste łóżeczko z pierzem, ponieważ dziecko może przypadkowo zakopać nos w łóżeczku z pierzem.

Niebezpieczna może być także poduszka ortopedyczna, która ustala pozycję główki dziecka do góry – jeśli dziecko zacznie bekać, może się udławić.

Koc nie powinien być zbyt gęsty i ciężki. Musisz także uważnie monitorować, jak dziecko jest przykryte kocem - nie pozwalaj dziecku leżeć w łóżku z zakrytą głową. Zamiast koca możesz zastosować ciepły śpiwór – dzięki temu będziesz mieć pewność, że dziecku będzie ciepło i bezpiecznie.

Czy warto spać z dzieckiem?

Kwestia dopuszczalności spania z dzieckiem w jednym łóżku była wielokrotnie poruszana zarówno w Internecie, jak i w publikacjach drukowanych. Oczywiście jest wiele zalet i wad.

Nie będziemy pouczać o konkretnym punkcie widzenia, ale aby zapewnić dziecku bezpieczeństwo, należy zwrócić uwagę na następujące kwestie:

• Nie śpij z dzieckiem na zbyt wąskim łóżku – istnieje ryzyko przygniecenia dziecka podczas snu
• Nie kładź dziecka na krawędzi łóżka, jeśli nie ma boków – dziecko może spaść
• Nie kładź głowy dziecka na poduszce dla osoby dorosłej – poduszka dla osoby dorosłej jest za duża i miękka – jest to niewygodne dla dziecka i zwiększa ryzyko uduszenia
• Nie śpij z dzieckiem, jeśli jesteś przeziębiony lub cierpisz na inną chorobę wirusową.

Nasi drodzy czytelnicy! Życzymy Waszym maluchom zdrowia i słodkich snów!