Odporność to zdolność organizmu do rozpoznawania i neutralizowania ciała obcego. Zadaniem odporności jest zapewnienie stałości organizmu na poziomie komórkowym i ogólnie. Odbywa się to za pomocą układu odpornościowego.

Układ odpornościowy składa się z:

• władze centralne;
• grasica;
• czerwony szpik kostny;
• narządy obwodowe;
• węzły chłonne;
• śledziona;
• miejscowo związane tkanki limfoidalne oskrzelowo-płucne;
• lokalnie związane jelitowe tkanki limfoidalne;
• miejscowo związane skórne tkanki limfatyczne.

Funkcje odporności:

Pokarmowa (przez układ pokarmowy, choroba „brudnych rąk”) droga zakażenia jest wiodącym mechanizmem przenikania zakażenia do organizmu. Oprócz infekcji, robaki, pierwotniaki, trujące substancje natury nieożywionej mogą dostać się do naszego organizmu przez przewód pokarmowy. Ze wszystkimi tymi zagrożeniami dla naszego organizmu, jelita pomagają sobie z tym poradzić.

Jelito jest najważniejszym narządem układu odpornościowego, ponieważ zawiera największą liczbę komórek odpornościowych.

Główne węzły w jelitowym układzie odpornościowym:

• łatki Peyera;
• załącznik;
• węzły chłonne.

Mechanizm realizacji odporności

Odporność jelitową realizują specjalne komórki – limfocyty, które wytwarzają określone substancje – immunoglobuliny, które z kolei rozpoznają infekcje, określają stopień zagrożenia i zwalczają je. Immunoglobuliny są różnych typów.

Immunoglobulina wydzielnicza A zapobiega przyczepianiu się obcych bakterii do ścian jelit - głównego „uporządkowanego”. Immunoglobulina M - po raz pierwszy dostaje się do naszego organizmu z mlekiem matki, pomaga rozpoznać, gdzie jest zagrożenie, a gdzie zupełnie niegroźna bakteria - to immunoglobulina pamięci. Skuteczne współdziałanie tych dwóch immunoglobulin pozwala nie tylko chronić przed obcymi bakteriami chorobotwórczymi, ale także pomagać pożytecznym bakteriom przyczepiać się do ściany jelita i stać na straży naszego zdrowia.

Nie ostatnie miejsce w odporności jelit zajmuje biofilm, wyściełający całą powierzchnię narządu, który chroni nasz organizm nie tylko przed złymi bakteriami, ale również przed chemicznymi i fizycznymi czynnikami drażniącymi.

Aktywność i spójność odpowiedzi immunologicznej na czynnik zakaźny zależy od wielu czynników:

• brak lub obecność uszkodzenia biofilmu narządu;
• dojrzałość układu odpornościowego;
• ostre i przewlekłe infekcje jelitowe;
• odżywianie;
• ogólny potencjał ludzkiego układu odpornościowego.

Aby jelita mogły w pełni chronić organizm przed obcym agresorem, istnieje szereg mechanizmów. Całe jelito pokryte jest gęstym filmem glikokaliksu, który chroni je przed uszkodzeniami mechanicznymi. W błonie śluzowej znajdują się limfocyty, które w razie potrzeby nie tylko będą walczyć z wrogiem, ale także „wezwać” komórki z innych narządów odpornościowych, zwiększając ukrwienie. Przemiana odcinków jelita ze środowiskiem kwaśnym z odcinkami o charakterze zasadowym pomaga nie przegapić żadnego rodzaju bakterii. A co najważniejsze, cała powierzchnia błony śluzowej jest gęsto zaludniona korzystną mikroflorą, która po prostu nie pozwala na osiedlenie się bakterii chorobotwórczych.

Mikroflora jelitowa i jej rola w odporności

Cała powierzchnia jelita jest zasiedlona przez mikroorganizmy, z wyjątkiem jedynie początkowego odcinka jelita cienkiego ze względu na silnie kwaśne środowisko mikroflory nieprzydatnej do życia.

Główną część mikroorganizmów układu pokarmowego stanowią pałeczki kwasu mlekowego i bifidobakterie. Te bakterie jelitowe są integralną częścią biofilmu. Normoflora nie tylko zapobiega przyczepianiu się obcych bakterii chorobotwórczych do ścian narządu, ale także hamuje rozmnażanie już przyczepionych mikroorganizmów, konkurując o niezbędne składniki odżywcze.

Ponadto normalna flora jelitowa pomaga organizmowi w trawieniu pokarmu, są w stanie rozkładać włókna roślinne. Wraz ze spadkiem liczby pożytecznych bakterii zwiększa się przepuszczalność błony śluzowej dla makrocząsteczek pokarmowych. Zmniejsza również zdolność jelita do wytwarzania immunoglobuliny A.

O znaczeniu prawidłowej równowagi mikroflory jelitowej świadczyć może fakt, że noworodki przez pewien czas przystosowują się do samodzielnego trawienia pokarmu. Podczas gdy układ odpornościowy nie jest jeszcze dojrzały, noworodek otrzymuje niezbędne immunoglobuliny, w szczególności A, z mlekiem matki, co pomaga prawidłowej mikroflorze zająć swoje miejsce w biofilmie. Ale w przypadku braku karmienia piersią proces ten zostaje zakłócony, w wyniku czego ciało dziecka jest zamieszkane przez warunkowo patogenną mikroflorę, co prowadzi do upośledzenia odporności i częstego występowania alergii.

Przyczyny naruszenia mikroflory

Równowagę w systemie mikroflory jelitowej bardzo łatwo zaburzyć, pożyteczne bakterie mogą zostać wyeliminowane z działania przez różne czynniki:

• Antybiotyki. Pacjentom często przepisuje się antybiotyki w celu zwalczania infekcji. Są to bardzo skuteczne substancje lecznicze, ale ich wadą jest słaba selektywność, innymi słowy, nie obchodzi ich, kogo zabijają - złe drobnoustroje czy korzystną mikroflorę.
• Leczenie za pomocą chemioterapii lub radioterapii.
• Choroby z naruszeniem serii enzymatycznej.
• Choroby ogólnoustrojowe - nowotwory, AIDS.
• Woda z kranu. Do dezynfekcji i oczyszczania wody pitnej do jej składu wprowadza się chemikalia fluor i chlor. Substancje te zabijają mikroflorę organizmu.
• Zła ekologia.
• Niedożywienie itp.

Na skład mikroflory jelitowej duży wpływ ma rodzaj spożywanej żywności. Tak więc nadmiar cukru w ​​żywności może prowadzić do zwiększonej reprodukcji grzybów z rodzaju Candida, aw rezultacie do kandydozy. Cukier jest ulubionym przysmakiem Candida.

Niedopuszczalne jest również przejadanie się. Jeśli układ pokarmowy nie ma czasu na poradzenie sobie z całą ilością otrzymanego pożywienia, wówczas w jelicie rozpoczynają się procesy rozkładu i rozkładu, które również prowadzą do śmierci zdrowej mikroflory, a co za tym idzie do wzrostu warunkowo chorobotwórczej.

Obecność inwazji robaków ma bardzo niekorzystny wpływ na mikroflorę i odporność całego organizmu. Obecność chorób zmieniających środowisko jelitowe (zapalenie wątroby, zapalenie błony śluzowej żołądka, wrzód trawienny, zapalenie pęcherzyka żółciowego) również nie będzie miało najlepszego wpływu na liczbę pożytecznych bakterii.

Niska ilość enzymów w wyniku dysfunkcji trzustki, żołądka, wątroby zaburzy również skład mikroflory.

Objawy dysbakteriozy

Rozpoznanie dysbakteriozy może postawić wyłącznie lekarz prowadzący na podstawie wyników wysiewu mas kałowych na mikroflorę. Ale można wziąć pod uwagę główne objawy dysbakteriozy:

• wymiociny;
• biegunka;
• mdłości;
• bekanie;
• zły oddech;
• wzdęcia;
• ból brzucha itp.

Leczenie dysbakteriozy

Zwykle leczenie dysbakteriozy odbywa się w kilku etapach.

Przede wszystkim musisz znormalizować warunki w jelitach dla normalnej mikroflory. Dlatego należy unikać stresu, nadmiernej aktywności fizycznej, obserwować sen i czuwanie oraz dostosować dietę.

Nie należy jeść tłustych, kwaśnych, ostrych, drażniących potraw. Pokarm powinien być bogaty w witaminy, z odpowiednią proporcją białek, tłuszczów i węglowodanów. Nie powinno być dużych przerw między posiłkami. Ostatni posiłek należy spożyć nie później niż 3 godziny przed snem. Ważne jest również, aby jeść powoli, dokładnie przeżuwając pokarm.

Drugim krokiem powinno być ograniczenie liczby drobnoustrojów chorobotwórczych. Osiąga się to za pomocą leków - nitroksoliny, furazolidonu i tym podobnych. Zwykle środki antyseptyczne są przepisywane na 10-14 dni.

Następnie musisz wypełnić ściany jelit korzystną mikroflorą. W tym celu konieczne jest łączenie stosowania probiotyków i prebiotyków. Probiotyki to produkty wytwarzane z pożytecznych bakterii jelitowych. Najbardziej odpowiednie bakterie to bifido i pałeczki kwasu mlekowego, co oznacza, że ​​odpowiednie są enterol, bifiform, linex, bifidumbacterin i inne. Prebiotyki to leki, które wspierają korzystny mikroklimat w jelitach dla prawidłowej mikroflory. Spośród prebiotyków najpopularniejszy jest hilak forte.

Konieczne jest również zwiększenie ogólnej odporności, picie witamin i sorbentów.

Ludowe metody wzmacniania odporności jelitowej

Jeśli nie chcesz używać leków, zwykłe serum może ci pomóc w walce z dysbakteriozą. Przygotowanie go nie jest trudne, wystarczy podgrzać kefir, który zwinie się i rozdzieli na twaróg i serwatkę.

Możesz również użyć maślanki czosnkowej. Aby to zrobić, zagotuj mleko, poczekaj, aż całkowicie ostygnie. Następnie fermentowane z grzankami z czarnego chleba przez 24 godziny. Następnie dodaj do niego więcej grzanek natartych czosnkiem. Można przechowywać w lodówce i spożywać według uznania.

Aby zwiększyć odporność jelitową, bardzo przydatne jest również spożywanie truskawek rano na czczo, najlepiej 1 szklankę przez 10 dni.

Wniosek

Odporność jelit jest ważnym ogniwem całego układu odpornościowego organizmu, a co za tym idzie naszego bezpieczeństwa. Przestrzegaj wszystkich zasad zdrowego stylu życia: dobrze się odżywiaj, wypoczywaj, unikaj stresu, monitoruj ogólny stan organizmu! A wtedy nic nie zagraża Twojej odporności jelitowej! Bądź zdrów!

W toku licznych badań naukowcy doszli do wniosku, że podstawą wszelkiej odporności człowieka są jelita. Mikroflora tego narządu nie tylko reguluje układ odpornościowy, ale jest bezpośrednio związana z zaburzeniami autoimmunologicznymi naszego organizmu. Gdy tylko ten wrażliwy i kruchy eko-świat staje w obliczu problemu – śmieciowego jedzenia, alkoholu, antybiotyków itp., cały stan fizyczny i emocjonalny człowieka traci równowagę i zaczyna przygnębiać.

Jesteśmy tym co jemy

Zasiedlenie jelit zbilansowaną mikroflorą jest niezbędne do prawidłowego rozwoju układu odpornościowego. Miliony różnych bakterii pełnią ściśle określone funkcje, odgrywają ważną rolę w procesie trawienia – pomagają rozkładać białka, tłuszcze i węglowodany, wytwarzają witaminy i aminokwasy oraz utrzymują prawidłową pracę jelit.

Człowiek współistnieje z bakteriami na wzajemnie korzystnych warunkach - wspiera ich aktywność życiową przy pomocy pełnowartościowej i zdrowej żywności, w zamian pomagając zdrowiu. Ale taki idealny obraz jest w rzeczywistości coraz rzadszy. Chyba nie ma osoby, która nigdy nie doświadczyła napadów nudności, biegunki, wzdęć czy alergii na jakikolwiek produkt. Wszystkie te problemy sygnalizują nam, że równowaga w jelitach jest zaburzona, co oznacza, że ​​w dalszej kolejności należy czekać na awarie w systemie obronnym całego organizmu.

Najważniejsza grupa mikroflory jelitowej nazywana jest obligatoryjną. Obejmuje trzy rodzaje pożytecznych mikroorganizmów: bakterie kwasu mlekowego (bifido- i pałeczki kwasu mlekowego), enterokoki i pałeczki okrężnicy. Te pierwsze tworzą naturalną barierę ochronną znajdującą się między ciałami obcymi a ścianami jelit. Bifidobakterie prowadzą swoją działalność w grubej części narządu trawiennego, a pałeczki kwasu mlekowego - w cienkiej części. Enterokoki biorą udział w syntezie witamin, wchłanianiu węglowodanów i niszczeniu chorobotwórczej mikroflory. To prawda, że ​​\u200b\u200bniektóre szczepy enterokoków czasami powodują różne infekcje: zapalenie opon mózgowych, dolegliwości układu moczowo-płciowego, zapalenie uchyłków, zapalenie opłucnej i inne. Dzieje się tak dzięki nabywaniu przez te bakterie właściwości ułatwiających prowadzenie walki o przetrwanie w agresywnym środowisku. Otóż ​​colibacterium, wykorzystując mechanizmy odpornościowe, hamuje rozwój patogennej mikroflory jelitowej.

Mechanizm tworzenia odporności w jelitach realizowany jest przez specjalne komórki – limfocyty, które wytwarzają określone substancje – immunoglobuliny A i M, które rozpoznają infekcje, określają stopień zagrożenia i zwalczają je.

Skuteczne współdziałanie tych dwóch immunoglobulin pozwala nie tylko chronić przed obcymi bakteriami chorobotwórczymi, ale także pomagać pożytecznym bakteriom przyczepiać się do ściany jelita i stać na straży naszego zdrowia. Całe jelito jest pokryte gęstym filmem, który chroni je nie tylko przed złymi bakteriami, ale także przed chemicznymi i fizycznymi czynnikami drażniącymi.

Jaki problem?

Równowagę w systemie mikroflory jelitowej zaburzają różne czynniki:

Antybiotyki. Są to bardzo skuteczne substancje lecznicze, ale ich wadą jest słaba selektywność, innymi słowy, nie obchodzi ich, kogo zabijają - złe drobnoustroje czy korzystną mikroflorę.

Leczenie za pomocą chemioterapii lub radioterapii.

Choroby ogólnoustrojowe - nowotwory, AIDS.

Woda z kranu. Do dezynfekcji i oczyszczania wody pitnej do jej składu wprowadzane są chemikalia - fluor, chlor. Substancje te zabijają mikroflorę jelitową.

Zła ekologia.

Niedożywienie itp.

Nadmiar cukru. Może to prowadzić do wzmożonego namnażania się grzybów z rodzaju Candida, aw efekcie do kandydozy.

Niedopuszczalne jest również przejadanie się. Jeśli organizm nie ma czasu na poradzenie sobie z całym napływającym pokarmem, wówczas w jelicie rozpoczynają się procesy rozkładu i rozkładu, które również prowadzą do śmierci zdrowej mikroflory, a co za tym idzie do wzrostu warunkowo chorobotwórczej. Obecność chorób zmieniających pH środowiska jelitowego (zapalenie wątroby, zapalenie błony śluzowej żołądka, wrzód trawienny, zapalenie pęcherzyka żółciowego, choroby jelit) również nie będzie miała najlepszego wpływu na liczbę pożytecznych bakterii. Zaburzy skład mikroflory jelitowej i małą ilość enzymów wynikającą z chorób trzustki, żołądka, wątroby.

Odzyskaj zdrowie

Przede wszystkim, jeśli masz dysbakteriozę, musisz stworzyć warunki w jelitach dla normalnej mikroflory. Dlatego należy unikać stresu, nadmiernej aktywności fizycznej, obserwować sen i czuwanie oraz dostosować dietę. Nie można jeść tłustych, kwaśnych, ostrych, drażniących potraw. Pokarm powinien być bogaty w witaminy, z odpowiednią proporcją białek, tłuszczów i węglowodanów. Nie powinno być dużych przerw między posiłkami. Ostatni posiłek należy spożyć nie później niż 3 godziny przed snem. Ważne jest również, aby jeść powoli, dokładnie przeżuwając pokarm.

Wiele produktów pomaga w utrzymaniu odporności najważniejszych odcinków przewodu pokarmowego (GIT) i funkcjonowaniu całego układu odpornościowego człowieka. Prawdziwym przyjacielem jelit jest kwaśne mleko. Ayran, kumys, sfermentowane pieczone mleko, jogurt i szubat mają ogromny wpływ na zdrowie jelit. Ich główne funkcje to: poprawa trawienia, wyrównanie równowagi mikroflory jelitowej poprzez uzupełnianie szeregów lakto- i bifidobakterii, niszczenie szkodliwych mikroorganizmów oraz zapobieganie procesom gnilnym w głównym przewodzie pokarmowym.

Substancje czynne zawarte w zwykłej czarnej herbacie stymulują wzrost pożytecznych bakterii i tłumią drobnoustroje, które zwykle żyją w jelitach osób otyłych, najważniejsze jest, aby nie nadużywać bułek i cukru podczas picia herbaty.

Pokarmy roślinne bogate w błonnik tonują perystaltykę jelit: buraki, marchew, kapusta, fasola, jabłka, otręby.

Warzywa i owoce to także magazyn składników odżywczych – witamin i minerałów. Na przykład gruszka zawiera cynk, który wzmacnia mechanizmy obronne organizmu i bezpośrednio odporność jelit; czosnek – źródło fitoncydów, które zabijają bakterie chorobotwórcze, jest niezbędny w leczeniu dysbiozy; Za te same właściwości ceniony jest karczoch jerozolimski, czyli „mielona gruszka”, zwłaszcza gotowana z mlekiem.

Miód i propolis mogą pochwalić się całą gamą użytecznych mikroelementów i związków organicznych, które pozwalają uporać się z uszkodzeniem błony śluzowej przewodu pokarmowego na różnych etapach jego przebiegu.

Istnieją również produkty oczyszczające jelita i ułatwiające proces wypróżniania. Stosuje się je przy zaparciach i jednocześnie w celu zwiększenia odporności. Produkty te obejmują zioła (senes), oleje (rycynowy, oliwkowy, słonecznikowy, orzechowy), owoce i tykwy (morele, figi, śliwki, dynia, melon, rodzynki, winogrona, suszone śliwki, banany).

Leki antyseptyczne stosuje się w celu zmniejszenia liczby drobnoustrojów chorobotwórczych. Po zażyciu leków ściana jelita musi zostać zasiedlona pożyteczną mikroflorą. Aby to zrobić, musisz wziąć kombinację probiotyków i prebiotyków. Probiotyki to produkty wytwarzane z pożytecznych bakterii jelitowych. Prebiotyki to leki, które wspierają korzystny mikroklimat w jelitach dla prawidłowej mikroflory. Ważne jest, aby wiedzieć, że ich przyjmowanie, jak również wszelkie inne leki, powinno odbywać się pod nadzorem lekarza. Bądź zdrów!

Odporność człowieka zależy od stanu jego jelit. W zdrowym organizmie zachowana jest równowaga mikroflory, która pełni funkcję ochronną przed inwazją wirusów i bakterii chorobotwórczych.

Dosłownie „odporność” jest tłumaczona z łaciny jako odporność na choroby. Ale to nie tylko ochrona przed chorobami zakaźnymi, ale także przed własnymi uszkodzonymi komórkami organizmu.

Człowiek i środowisko stanowią jeden system ekologiczny w stanie równowagi biologicznej. Równowaga mikroorganizmów w jelicie człowieka, na jego skórze i błonach śluzowych jest utrzymywana na stałym poziomie i pełni wiele funkcji.

Z punktu widzenia współczesnej nauki normalny można uznać za zespół mikroorganizmów, które stale zasiedlają przewód pokarmowy i chronią go przed bakteriami chorobotwórczymi. Działają bakteriobójczo i bakteriostatycznie, zapewniają ochronę przeciwinfekcyjną i układ odpornościowy.

W warunkach prawidłowego stanu fizjologicznego mikroorganizmy zasiedlające przewód pokarmowy człowieka pełnią różne funkcje życiowe, w tym procesy trawienia i wchłaniania pokarmu, perystaltykę jelit, syntezę witamin, enzymów i aminokwasów.

Ludzka mikroflora obejmuje ponad 500 rodzajów mikroorganizmów. Cały system jest we względnej równowadze. Mikroorganizmy są ze sobą w nieustannej interakcji. Populacje drobnoustrojów pokrywają błonę śluzową jelit, odrzucają obcych, którzy nie należą do ich społeczności. Zużywają te składniki odżywcze, które mogłyby być wykorzystane przez szkodliwe bakterie, które dostały się do organizmu. Pod wpływem prawidłowej flory jelitowej wzrasta aktywność makrofagów, monocytów i granulocytów, które chronią organizm.

Ludzkie mikroorganizmy wytwarzają enzymy, hormony, naturalne substancje antybiotyczne, uczestniczą w przetwarzaniu węglowodanów, tłuszczów i białek, dostarczając organizmowi ludzkiemu energii. Dlatego bardzo ważne jest utrzymanie porządku w mikroflorze: nie zatruwaj się antybiotykami i żywnością niskiej jakości.

Obecnie reklamuje się ogromną liczbę „cudownych produktów” z bardzo „korzystnymi” bakteriami. Producenci twierdzą, że te „superfoods” pomogą przywrócić naturalną mikroflorę jelitową, nie mówiąc przy tym, że własna flora organizmu będzie z nimi walczyć jak z wrogami.

Nie da się regulować wszystkich relacji setek gatunków organizmów za pomocą „pigułki”. Maksymalnie, co możemy zrobić, to starać się stworzyć „komfortowe warunki” dla własnych bakterii jelitowych, aby same zachowały swoją liczebność i aktywnie działały.

Bardzo ważne jest regularne i urozmaicone odżywianie, unikanie zaparć, ruch i picie dużej ilości płynów. Wtedy jelita w pełni poradzą sobie ze swoimi funkcjami, a zdrowie organizmu będzie zapewnione.