Szybki tryb życia, ciężka praca, stres, przepracowanie niekorzystnie wpływają na zdrowie człowieka. W rezultacie pojawia się osłabienie i senność. W ten sposób dorośli dostosowują się do przenoszonego stresu moralnego i fizycznego. Mózg potrzebuje odpoczynku i „restartu”. Lekarze wskazują na różne przyczyny osłabienia i senności, od banalnego nadmiernego wysiłku po poważne choroby. Możliwe jest złagodzenie ogólnego stanu osoby za pomocą leków, refleksologii i innych skutecznych procedur.

Objawy towarzyszące osłabieniu i senności

Ogólne osłabienie może być spowodowane odpowiednio różnymi stanami, a dolegliwości u dorosłych mogą być różne. Utracie siły, osłabieniu i senności towarzyszą następujące objawy:

• złe samopoczucie podczas wykonywania codziennej pracy;
• szybkie i częste zmęczenie, letarg;
• letarg, omdlenia w przypadku gwałtownego spadku ciśnienia, zmiana pozycji ciała;
• nietolerancja głośnej mowy, silny zapach;
• drażliwość, zaburzenia snu, koszmary senne, drażliwość.

Przyczynami osłabienia i senności mogą być różne choroby, jeśli dana osoba zgłasza następujące dolegliwości:

• ból głowy, katar, ból gardła;
• kaszel, bóle mięśni i kości, bóle stawów;
• ciągłe pragnienie, utrata masy ciała, szum w uszach i szum głowy;
• duszność podczas chodzenia, podwyższona temperatura ciała;
• zaczerwienienie oczu, skoki ciśnienia, ból brzucha, nudności.

Pojawienie się co najmniej trzech objawów jednocześnie wskazuje, że dana osoba cierpi na określoną chorobę. Aby ustalić dokładną diagnozę, powinieneś skonsultować się z lekarzem.

Anemia i osłabienie

Anemia to choroba krwi charakteryzująca się niskim poziomem hemoglobiny i czerwonych krwinek. Pierwszym zauważalnym objawem jest bladość skóry i skrajne zmęczenie. Oprócz tych skarg pacjenci mogą wskazać:

• ból głowy, letarg;
• szybkie i długotrwałe zmęczenie;
• kołatanie serca, duszność, szybkie zmęczenie i omdlenia podczas wysiłku fizycznego;
• narastają drgawki na ustach, zaburzenia smaku, łamliwość paznokci i włosów.

Ważny! W anemii wartości hemoglobiny są poniżej 110 g/l

Większość dolegliwości związanych z anemią pojawia się z powodu niedotlenienia (spadek poziomu tlenu we krwi), w wyniku którego tkanki nie otrzymują niezbędnej ilości O2 (tlenu).

Niedokrwistość towarzyszy następującym chorobom:

• niedokrwistość pokrwotoczna (po utracie krwi);
• anemia z komórek pierścieniowych;
• niedokrwistość z niedoboru żelaza;
• niedokrwistość z niedoboru witaminy B12, białaczka;
• onkologia dowolnej lokalizacji;
• stan po operacjach brzucha;
• inwazje robaków;
• niedożywienie - ograniczone spożycie żelaza.

Dorośli z anemią powinni być ostrożni, ponieważ choroba objawia się bardzo niskim poziomem hemoglobiny. Pierwszym objawem choroby może być omdlenie i utrata przytomności w pracy. Dlatego, gdy tylko pojawi się bladość skóry oraz ciągłe osłabienie i senność, należy udać się do lekarza.

Niskie ciśnienie krwi i senność

Skoki ciśnienia krwi mogą wystąpić zarówno u dorosłych, jak iu młodych ludzi. Wszystko to wiąże się z niestabilnością układu nerwowego, aw starszym pokoleniu z miażdżycą naczyń.

Objawami niskiego ciśnienia krwi, oprócz ciężkiej senności, są:

• silny ból z tyłu głowy, który stopniowo rozprzestrzenia się na całą głowę;
• kręcenie się w głowie z ostrą zmianą pozycji ciała;
• silna senność, szczególnie po południu;
• ból szyi, letarg i impotencja, osłabienie mięśni rąk i nóg.

Porady lekarza. Jeśli obawiasz się silnego zmęczenia, powinieneś natychmiast zmierzyć ciśnienie krwi za pomocą tonometru

Niskie ciśnienie krwi może towarzyszyć następującym stanom:

• zapaść ortostatyczna, gdy po gwałtownej zmianie pozycji ciała następuje spadek ciśnienia;
• przedawkowanie leków przeciwnadciśnieniowych, krwawienie;
• osteochondroza kręgosłupa szyjnego;
• zapalenie otrzewnej (zapalenie otrzewnej), dystonia wegetatywno-naczyniowa (VSD);
• zespół mięśni pochyłych, gdy kompleks mięśniowy szyi ściska tętnice kręgowe;
• niewydolność serca.

Niskie ciśnienie krwi bardzo często pojawia się u osób w wieku poniżej 20-22 lat. Wskaźniki w tym przypadku są utrzymywane na poziomie 90/60 mm Hg. Sztuka.

Niedoczynność tarczycy powoduje ogólne osłabienie

Tarczyca odgrywa jedną z głównych ról w utrzymaniu homeostazy organizmu. Choroba tego ważnego narządu występuje w wyniku procesów autoimmunologicznych, uszkodzenia wirusa, patologii onkologicznej, niedoboru jodu w żywności i sytuacji stresowych.

Niedoczynność tarczycy to niewydolność tarczycy, charakteryzująca się niskim poziomem hormonów tarczycy we krwi. Pacjenci wskazują na następujące objawy niedoczynności tarczycy:

• ciągle chcą odpoczywać i spać;
• osłabienie i ciężka senność, apatia;
• upośledzenie pamięci;
• brak znajomych emocji - radość, złość, zaskoczenie;
• człowiek przestaje interesować się światem zewnętrznym;
• astenia lub niemożność zrobienia czegokolwiek;
• niskie ciśnienie krwi, ból serca, otyłość;
• obrzęk nóg, wypadanie włosów i suchość skóry.

Ważny! Jeśli włosy na głowie wypadną bez powodu, należy wykonać badanie krwi pod kątem hormonów tarczycy.

W takich warunkach obserwuje się zmniejszoną ilość hormonów tarczycy:

• po operacji tarczycy, autoimmunologiczne zapalenie tarczycy;
• rozlane wole toksyczne, rak tarczycy.

Hormony tarczycy wpływają na serce, układ nerwowy i przewód pokarmowy. Pacjenci z niedoczynnością tarczycy cierpią na nadmierną senność, chcą spać cały dzień, bardzo trudno jest zmusić się do pracy.

Osłabienie i senność w cukrzycy

Cukrzyca dotyka głównie osoby starsze, gdy w organizmie brakuje produkcji insuliny. Hormon ten jest syntetyzowany przez trzustkę. W cukrzycy typu 1 w organizmie nie ma insuliny.

Ważny! Normalny poziom cukru we krwi wynosi 3,3-5,5 mmol/l. W cukrzycy wskaźniki mogą wzrosnąć do 10-15 mmol / l i więcej

Objawy cukrzycy są następujące:

• suchość w ustach;
• przy niskim poziomie cukru we krwi pacjenci zauważają szybkie zmęczenie, letarg, stan przedomdleniowy;
• senność, zmęczenie, przepracowanie;
• drętwienie kończyn, niewyraźne widzenie;
• częste oddawanie moczu - do 5-7 litrów dziennie, ciągłe pragnienie.

Cukrzycy może towarzyszyć gwałtowny spadek lub wzrost poziomu glukozy we krwi. Osoba, która nie wie o swojej chorobie, nie może zrozumieć, dlaczego nieustannie dręczą go pragnienie, zmęczenie i senność. To są oznaki hiperglikemii.

W przypadku hipoglikemii, gdy poziom glukozy we krwi jest poniżej 3,3 mmol / l, pacjenci skarżą się na nagłe ogólne osłabienie, zmęczenie, wzmożone pocenie się, drżenie rąk, mrowienie w mięśniach. Jeśli nie pomożesz osobie, zemdleje i może wystąpić śpiączka.

Inne przyczyny osłabienia i senności

Często przyczyną senności, osłabienia lub przepracowania są choroby zakaźne. Czasami pojawiają się objawy z powodu niedożywienia.

Lekarze wskazują na następujące schorzenia, z powodu których zawsze chcesz spać (opisane poniżej).

1. Zespół chronicznego zmęczenia. Choroba występuje u osób mieszkających w dużych miastach, skłonnych do stresu i przepracowania. Charakterystyczną cechą choroby jest brak ulgi nawet po długim odpoczynku.
2. Hipowitaminoza. Nieodpowiednie odżywianie, niewielka ilość witamin w diecie wpływa na funkcjonowanie układu nerwowego. Jednocześnie dorośli skarżą się na umiarkowaną słabość, niestabilność przepięć i szybkie zmęczenie.
3. Burze magnetyczne wpływają na ciśnienie krwi. Jednocześnie bardzo chce mi się cały czas spać, boli mnie głowa, dorośli czują ogólną impotencję.
4. Stres może wyprzedzić osobę po długim i ciężkim dniu pracy, silnych uczuciach. W takim przypadku dorośli będą chcieli spać, odczuwać bóle głowy. Przez jakiś czas osoba nie będzie w stanie pozbyć się bezsenności.

Ważny! Zdrowy sen jest kluczem do zdrowia. Ta zasada ma zastosowanie do walki ze stresem i przepracowaniem.

Stresujących stanów nie należy leczyć przypadkowo, ponieważ może to prowadzić do poważnych problemów neurologicznych. Na przykład załamanie nerwowe często kończy się depresją i nerwicą.

Jak radzić sobie ze słabością i sennością

Przede wszystkim, aby pozbyć się ogólnej słabości, należy zmienić styl życia. Osoba musi jasno odpowiedzieć na pytanie: „Czy chcę poprawić swoje zdrowie”? Do tego potrzebujesz:

1. Rzuć palenie i picie alkoholu.
2. Dieta powinna być nasycona witaminami, składać się ze świeżych owoców i warzyw.
3. Ostatni posiłek powinien być 2-3 godziny przed snem.
4. Weź prysznic kontrastowy rano i wieczorem. Najpierw umyj twarz bardzo ciepłą wodą przez 10 minut, a następnie zimną wodą przez 30 sekund.
5. Podczas pracy przy komputerze trzeba odpocząć przez 5 minut, patrzeć przez okno i przez 2-3 minuty w dal. To rozluźnia oczy i przywraca wzrok. Wykonuj procedury 4-5 razy dziennie.
6. Każdego ranka musisz zmusić się do lekkiej gimnastyki. Rozpoczynają się umiarkowanymi okrężnymi ruchami głowy, następnie intensywnie unoszą wyprostowane ręce w górę iw dół wzdłuż tułowia. Następnie zginają tułów w przód iw tył i kończą 15-20 przysiadów. Każdy zabieg trwa 2-3 minuty.

Lekarz dokładnie wskaże, jak pozbyć się letargu i zmęczenia. Możesz zastosować następujące leki:

	Narkotyk	Aplikacja
Osłabienie, zmęczenie przy niskim ciśnieniu	Cytramon. Askofen. Pentalgin	1 tabletka rano lub po południu, ale nie dłużej niż 1 tydzień
	Nalewka z żeń-szenia	20 kropli na 50 ml wody. Spożywaj dwa razy rano
	Nalewka z trawy cytrynowej	Rozcieńczyć 25 kropli w 100 ml wody. Przyjmować doustnie dwa razy dziennie, ostatnia dawka nie później niż o godzinie 16.00
Osłabienie z anemią	Sorbifer Durules	1 tabletka dwa razy dziennie 30 minut przed posiłkiem przez 1-2 miesiące
Senność, zmęczenie z niedoczynnością tarczycy	L-tyroksyna	1 tabletka (100 mg) dziennie rano. Zabieg ten może przepisać tylko lekarz, zabrania się samodzielnego stosowania tabletek
Ból głowy	Paracetamol	1 tabletka (325 mg) 1-2 razy dziennie przez 5-7 dni
		Wymieszaj 1 saszetkę w 100 ml wody, zażywaj 2 razy dziennie przez 3-4 dni

Porady lekarza. Przyjmowanie tabletek na cukrzycę i niedoczynność tarczycy powinno odbywać się tylko po konsultacji z lekarzem

Tylko lekarz może powiedzieć osobie dorosłej, co zrobić ze zmęczeniem i sennością oraz jakie leki stosować.

Niektórzy ludzie borykają się z tak interesującym i nieprzyjemnym problemem, gdy nie mogą zasnąć na leżąco. Kręcą się, obracają, zmieniają pozycję, czekają na sen, ale on nie przychodzi. Ale wystarczy usiąść w fotelu przed telewizorem lub z książką, gdy tylko pojawi się wygodna drzemka i osoba zaśnie. To prawda, że ​​ten sen również nie różni się specjalną głębokością ze względu na niewygodną pozycję, a śpiący może obudzić się z każdego dźwięku, hałasu lub niezręcznego ruchu. Ale mimo to taki sen spełnia wszystkie niezbędne fizjologiczne potrzeby organizmu.

Nie mogę spać w pozycji leżącej - mąż usprawiedliwia się przed żoną. Ale nawet po spaniu na siedząco, chociaż będzie funkcjonował łatwiej i stabilniej niż po całkowicie bezsennej nocy, nadal będzie odczuwać uczucie osłabienia, senność i być może ból głowy. Ale nawet w tym stanie, następnej nocy, osoba nie może ponownie zasnąć w łóżku, ale tylko siedząc. Na czym polega ten stan i jak rozwiązać ten problem, aby poprawić jakość życia?

Przyczyn tego stanu może być wiele. Najczęstsze psychologiczne źródło problemu. Jeśli dana osoba ma jakieś nieprzyjemne skojarzenie z zasypianiem w pozycji leżącej lub doznała silnego strachu podczas zasypiania w łóżku, to w tej pozycji zaczyna odczuwać stres, do krwi uwalnia się adrenalina i nie może zasnąć. Przenosząc się do bardziej dla niego chronionego miejsca - krzesła, ciało odpręża się i pomimo nie zawsze wygodnej pozycji ciała, pod wpływem pragnienia snu, natychmiast zasypia i śpi jak najwięcej.

Istnieją 2 możliwe sposoby rozwiązania problemu:

• skontaktuj się z psychoterapeutą i weź udział w kursie, na przykład autotreningu lub hipnozie;
• przeszkolić się, aby zasnąć w pozycji poziomej. Możesz przekwalifikować się za pomocą tabletek nasennych lub skontaktować się z somnologiem i uzyskać skierowanie na takie zabiegi, jak sen leczniczy.

Również w sypialni musisz stworzyć wszystkie warunki do snu: kup wygodny materac ortopedyczny, wyklucz wszystkie bodźce dźwiękowe i świetlne, korzystaj z nagrań dźwiękowych ze szmerem wody. W sypialni można umieścić prawdziwy wodospad wewnętrzny, który dodatkowo nawilży powietrze, co jest bardzo przydatne w sezonie grzewczym.

Innym powodem niemożności zaśnięcia w pozycji leżącej mogą być pewne problemy zdrowotne.. Na przykład osoba ma refluks żołądkowo-przełykowy, gdy w pozycji leżącej zawartość żołądka jest wyrzucana z powrotem do przełyku. Z nieprzyjemnych wrażeń budzi się lub nie może zasnąć. Jest to krótkotrwałe zjawisko, które wymaga leczenia choroby podstawowej.

Może być inny powód, bardziej typowy dla osób z nadwagą - bezdech senny lub wstrzymywanie oddechu podczas snu. Bezdech senny w nocy występuje częściej, gdy osoba leży na plecach. Jeśli pacjent jest bardzo wrażliwy, pod wpływem stresu może bać się zasnąć w pozycji leżącej. W takim przypadku potrzebne jest zintegrowane podejście do rozwiązania problemu:

• Musisz przejść na dietę, aby obniżyć wskaźnik masy ciała i zmniejszyć częstotliwość ataków bezdechu sennego. Do normalizacji snu można używać urządzeń wewnątrzustnych: ustników lub ochraniaczy na usta, aby ułatwić oddychanie. Musisz również skontaktować się z somnologiem, aby dowiedzieć się, czy istnieje inny powód wystąpienia bezdechu - skrzywienie przewodów nosowych lub obrzęk migdałków.
• Tabletek nasennych nie należy stosować na bezdech, ponieważ powodują rozluźnienie mięśni gardła, co tylko zwiększy liczbę napadów;
• Konieczne jest rozwiązanie psychologicznego problemu lęku przed zaśnięciem w pozycji leżącej, odbycie kursu autotreningu itp.

Choroby sercowo-naczyniowe

Często śpią w pozycji półsiedzącej - choć nie na krześle, ale używając wielu poduszek pod dolną część pleców, pacjenci z chorobami układu krążenia. Nasze ciało to inteligentny i harmonijny system. On sam mówi osobie, jaką pozycję przyjąć, aby złagodzić dyskomfort fizyczny.

Kiedy osoba zajmuje pozycję poziomą, zwiększa się przepływ krwi żylnej do serca. Serce, jeśli ma niewydolność serca, nie jest w stanie poradzić sobie z obfitym przepływem krwi. W płucach dochodzi do stagnacji, zaczyna się duszność i duszność, które łatwiej nosić w pozycji pionowej. Dlatego osoba instynktownie przyjmuje pozycję, która ułatwia mu zasypianie i sen, w tym przypadku półpionową. W miarę postępu choroby pacjent potrzebuje coraz więcej poduszek.

Wycieczka do historii

Trzeba powiedzieć, że w średniowieczu w Europie i Rosji przyjęto sen półsiedzący. Spali tak co prawda nie w fotelach, ale w specjalnych skróconych szafkach do spania. W Holandii zachowała się sypialniana szafa Piotra Wielkiego, który sprowadził taki zwyczaj do Europy. Takie gabloty zachowały się w muzeach i zamkach w Rumunii, Danii, Szwajcarii, Włoszech, Francji, zamku w Dover i zamku Frederiksborg. W rezydencji hrabiego Szeremietiewa pod Moskwą - w Kuskowie można zobaczyć skrócone łóżka.

Niewiele jest wiarygodnych wyjaśnień tych zjawisk. Najbardziej prawdopodobne z nich jest to, że uczty i obiady w XVII-XVIII w. trwały bardzo długo, towarzyszyły im obfite tłuste potrawy i libacje alkoholowe, a pokarmy białkowe trawione są bardzo długo. Dlatego bardzo trudno było ciału zasnąć po obfitej uczcie w pozycji leżącej, dlatego ludzie korzystali z tak krótkich łóżek. W przypadku pacjentów z nadciśnieniem sen półsiedzący był wyraźnie łagodniejszy. Jednak dworskie damy Europy i Japonii spały na wpół siedząc, aby zachować misterne fryzury.

Dlaczego nie jest dobrze spać na siedząco?

Kiedy dana osoba spędza dużo czasu w anatomicznie niezamierzonej pozycji do spania, jest to szkodliwe i mogą wystąpić następujące komplikacje:

• ściskanie tętnic kręgowych w niewygodnej pozycji może spowodować niedotlenienie mózgu, przez co osoba po przebudzeniu będzie ospała, załamana i niewydolna;
• kompresja kręgów - kręgi będą odczuwać stres, który może prowadzić do chorób stawów.Niewygodnie obrócona głowa doprowadzi do osteochondrozy szyjnej;
• oba powyższe czynniki mogą spowodować udar.

Dlatego jeśli w którymś momencie życia zdasz sobie sprawę, że możesz zasnąć tylko w pozycji siedzącej, a krzesło stało się łóżkiem do spania, to jest to wystarczający powód, aby udać się do lekarza, aby znaleźć źródło problemu i rozwiązać go jako tak szybko jak to możliwe.

Lista wykorzystanej literatury:

• Elena A. Lyashenko, Michael G. Poluektov, Oleg S. Levin i Polina V. Pchelina Zmiany snu związane z wiekiem i ich znaczenie w chorobach neurodegeneracyjnych Current Aging Science, 2016, 9, s. 26-33 /li>
• Ivan N. Pigarev i Marina L. Pigareva Stan snu i obecny paradygmat mózgu Frontiers in Systems Neuroscience, październik 2015, tom 9, artykuł 139
• Ivan N. Pigarev i Marina L. Pigareva Sen częściowy w kontekście augmentacji funkcji mózgu
  Frontiers in Systems Neuroscience, opublikowano: maj 2014, tom 8, artykuł 75

Stan senności jest wszystkim znany. Charakteryzuje się całym kompleksem nieprzyjemnych doznań: osoba staje się ospała, odczuwa silne pragnienie położenia się, jego reakcje spowalniają, pojawia się apatia. Można to zaobserwować o każdej porze dnia, także w momencie, gdy czekają nas codzienne czynności. Osoby stale cierpiące na senność stają się drażliwe i bezkontaktowe, zmniejsza się ich aktywność fizyczna i intelektualna.

W takiej sytuacji nie można zignorować złego samopoczucia - konieczne jest poznanie jego przyczyny i określenie sposobów rozwiązania problemu. Dzisiaj zapoznamy czytelników z najczęstszymi czynnikami powodującymi senność.

Źródło: depositphotos.com

Zmęczenie

Senność spowodowana zmęczeniem pojawia się późnym popołudniem, po wyczerpującym dniu zajęć. Jest to normalny stan, który ustępuje po nocnym śnie.

Aby się wyspać, musisz przestrzegać kilku zasad:

• pomieszczenie do odpoczynku nocnego powinno być dobrze wentylowane;
• w sypialni nie można włączyć jasnego światła, pozostawić włączony telewizor lub monitor komputera;
• pokój powinien być cichy;
• pościel, bielizna nocna (koszula nocna, piżama) oraz wszelkie dodatki tekstylne w sypialni powinny być wykonane z miękkich, naturalnych tkanin;
• sofa lub łóżko (materac) przeznaczone do nocnego wypoczynku muszą być dobrane zgodnie z anatomicznymi cechami ciała osoby, która będzie z nich korzystać;
• Ważne jest, aby iść spać nie później niż o północy. Czas trwania nocnego odpoczynku, który zapewnia przywrócenie aktywności fizycznej i psychicznej, dla większości ludzi wynosi 7-8 godzin.

Stres

U niektórych osób pojawiają się zaburzenia snu z powodu stresu: w nocy osoba cierpi na bezsenność, aw ciągu dnia ogarnia senność. Bezsenność spowodowana stresem może wymagać pomocy psychoterapeuty i stosowania leków uspokajających. Oczywiście rodzaj leku i sposób podania powinien ustalić lekarz. Samoleczenie w takiej sytuacji obarczone jest zaostrzeniem problemu i innymi poważnymi komplikacjami.

Zmęczenie i stres ostatecznie prowadzą do osłabienia - uporczywej przepracowania i upośledzenia funkcji mózgu. W celu zapobiegania uszkodzeniom komórek mózgowych – neuronów, w celach profilaktycznych stosuje się leki neuroprotekcyjne – substancje lecznicze, które chronią komórki mózgowe przed niszczącym działaniem, zapobiegają ich śmierci, a nawet poprawiają funkcjonowanie komórek mózgowych. Profilaktyczne stosowanie neuroprotektorów to sposób na zapobieganie negatywnemu wpływowi zmęczenia i stresu na zdolności umysłowe człowieka.

Recognan można uznać za najbardziej fizjologiczny z neuroprotektorów. zawierające cytykolinę, która jest prekursorem głównego składnika błon komórkowych. Lek znajduje się na liście Vital and Essential Drugs, jest włączony do federalnych standardów specjalistycznej opieki medycznej i jest stosowany nie tylko w leczeniu różnych chorób i stanów, ale także jako lek poprawiający funkcje umysłowe i poznawcze.

Choroba

Przyczyną senności jest często patologiczny proces w ciele. Zmęczenie i letarg w ciągu dnia powodują następujące choroby:

• cukrzyca;
• dysfunkcja gruczołów dokrewnych. Senność jest szczególnie charakterystyczna w przypadku nieprawidłowego funkcjonowania układu hormonalnego, któremu towarzyszy otyłość (zespół Pickwicka);
• choroba serca;
• niestabilność ciśnienia krwi (senność może być oznaką zarówno nadciśnienia, jak i niedociśnienia);
• niedokrwistość z niedoboru żelaza;
• patologia wątroby;
• naruszenia nerek;
• problemy z żołądkiem i jelitami;
• procesy zapalne;
• infekcje wirusowe;
• rozwój nowotworów złośliwych;
• nerwica i depresja.

Senność prawie zawsze występuje w przypadku urazowych uszkodzeń mózgu i zatrucia. Sytuacje charakteryzujące się narastającym niedotlenieniem mózgu są szczególnie niebezpieczne: w takich przypadkach senność jest oznaką rozwoju śpiączki.

Przyjmowanie leków

Senność może być spowodowana lekami:

• środki uspokajające i neuroleptyki;
• leki przeciwhistaminowe;
• niektóre leki przeciwkaszlowe;
• środki przeciwbólowe;
• obniżenie ciśnienia krwi;
• stosowany w leczeniu chorób serca;
• stosowany w leczeniu wrzodów żołądka;
• antybiotyki;
• hormonalne środki antykoncepcyjne.

Intensywność tego rodzaju skutków ubocznych jest bardzo indywidualna: u niektórych pacjentów senność prawie nie pojawia się podczas przyjmowania leków, podczas gdy inni stale skarżą się na letarg i utratę sił.

Nieruchomość

Osoby zmuszone do ciągłego siedzenia podczas pracy często odczuwają senność w ciągu dnia. Można to wytłumaczyć stagnacją: przy braku aktywności fizycznej przepływ krwi w naczyniach zwalnia, mózg zaczyna cierpieć na brak tlenu i składników odżywczych.

Sposób rozwiązania problemu w tym przypadku jest oczywisty: od czasu do czasu konieczne jest wykonanie rozgrzewki. Musisz opuścić miejsce pracy przynajmniej raz w ciągu godziny, chodzić, ćwiczyć ręce, szyję i nogi. Zwykle wystarczy kilka ruchów, aby senność zniknęła, a letarg zastąpiła radość.

Ważne jest, aby pracownicy biurowi nadrabiali brak ruchu poprzez uprawianie sportu w czasie wolnym. W tym sensie jazda na rowerze, bieganie lub szybki marsz, pływanie są najlepszym wyborem. Zimą przydają się wyjazdy na narty i rodzinne zabawy na świeżym powietrzu.

Awitaminoza

Niedobór witamin jest szkodliwy dla ogólnego samopoczucia. Wśród innych objawów może również powodować senność w ciągu dnia. Najczęściej jest to niedobór witamin C, E, B6 i B12. Z reguły dyskomfort pojawia się w okresie jesienno-zimowym, kiedy zmniejsza się ilość spożywanych warzyw i owoców.

Jeśli nie ma problemów związanych z wchłanianiem witamin, preparaty apteczne nie są wymagane. Sezonowy niedobór witamin można łatwo skorygować, dodając do codziennej diety owoce morza, wątróbkę, orzechy i rośliny strączkowe, a także zwiększając udział owoców i jagód bogatych w witaminę C: czarnej porzeczki, cytrusów, kiwi, dzikiej róży itp.

Awaria biorytmów

Senność w ciągu dnia może być spowodowana zaburzeniami rytmu życia spowodowanymi potrzebami produkcyjnymi. Często zdarza się to osobom, które są zmuszone do okresowej pracy na wieczornych i nocnych zmianach. Podobny stan występuje, gdy osoba przenosi się do innej strefy czasowej lub obszaru o nietypowych warunkach klimatycznych. Zdrowe ciało szybko się odbudowuje, a nieprzyjemne doznania same znikają. Ale w przypadku chorób proces ten może trwać dość długo. W niektórych przypadkach nie da się w ogóle przystosować do zmian, a ludzie muszą wrócić do swojego znajomego środowiska, odmawiając realizacji swoich planów.

Senność to zaburzenie snu charakteryzujące się ciągłym lub przerywanym pragnieniem zasypiania w czasie nieprzeznaczonym do snu.
Senność, podobnie jak bezsenność, jest odpłatą współczesnego człowieka za styl życia, który prowadzi. Ogromna ilość informacji, rosnąca dzienna liczba przypadków nie tylko zwiększa zmęczenie, ale także skraca czas snu.

Przyczyny senności

Przyczyny senności pod względem medycznym są zróżnicowane. Jest to główny objaw chorób takich jak narkolepsja, zespół bezdechu sennego, zespół Kleine-Levina. Są to ciężkie choroby neuropsychiatryczne, które znacznie zmieniają normalny tryb życia osoby na nie cierpiącej.

Senność towarzyszy innym chorobom, najczęściej są to patologie układu hormonalnego i sercowo-naczyniowego.

Leki, które dana osoba przyjmuje na współistniejące choroby, może mieć uboczny efekt uspokajający (nasenny, uspokajający). Jeśli to negatywnie wpływa na życie pacjenta, takie leki należy anulować, a jeśli nie jest to możliwe, to z pomocą lekarza prowadzącego wybierz analog z minimalnymi skutkami ubocznymi.

Innym powodem często kojarzonym z sennością jest: brak światła słonecznego. Senność jest mniejsza wiosną i latem niż jesienią i zimą. Aby nadrobić ten brak, spróbuj kupić świetlówki (zwykłe żarówki nie są odpowiednie). Zwróć uwagę na wymaganą długość fali - 420 nanometrów.

Nie sposób również nie wspomnieć o najczęstszych przyczynach senności – chronicznym zmęczeniu, braku snu i przyczynach psychologicznych.

Człowiek „ucieka” do snu przed nudą, stresem i kłopotami. Dlatego w takich sytuacjach pojawia się senność. W tym przypadku pomoc polega tylko na rozwiązaniu problemu, a nie na jego unikaniu. Jeśli nie jest to możliwe na własną rękę, powinieneś skorzystać z pomocy psychologa.

A jeśli chronicznemu brakowi snu lub stresującym sytuacjom łatwo jest zapobiec samemu, to poważniejsze choroby należy leczyć wyłącznie pod nadzorem lekarza. Rozważmy główne.

Choroby związane z sennością

Niedokrwistość z niedoboru żelaza to stan niedoboru żelaza w organizmie, w późniejszym etapie objawiający się niedoborem żelaza w komórkach krwi. Wraz z wyraźnym zespołem anemicznym (niedokrwistością) odnotowuje się ukryty niedobór żelaza w organizmie (zespół syderopeniczny). Żelazo hemoglobiny spada na końcu, jest to reakcja ochronna organizmu przed brakiem tlenu. Na wcześniejszym etapie niedobór żelaza jest wykrywany przez określenie całkowitej funkcji wiązania żelaza i ferrytyny w surowicy. Objawy niedokrwistości z niedoboru żelaza to osłabienie, senność, zaburzenia smaku (chęć do jedzenia pikantnych, pikantnych potraw, kredy, surowego mięsa itp.), wypadanie włosów i łamliwość paznokci, zawroty głowy. Warto zauważyć, że anemii nie da się wyleczyć, zmieniając dietę lub stosując inne środki ludowe. Aby to zrobić, musisz stosować suplementy żelaza zalecone przez lekarza.

Niedociśnienie- Jest to spadek ciśnienia krwi poniżej normy, którego najczęściej przyczyną jest niskie napięcie naczyniowe. Senność w tej chorobie wynika ze zmniejszenia dopływu krwi do mózgu. Pacjenci zauważają również letarg i osłabienie, zawroty głowy, chorobę lokomocyjną w transporcie itp. Niedociśnienie może być oznaką stanów takich jak zwiększony stres psychiczny i fizyczny, zatrucie i stres, anemia, beri-beri, zaburzenia depresyjne.

Niedoczynność tarczycy to zespół spowodowany osłabieniem funkcji tarczycy. Nie ma konkretnych objawów tej choroby, zwykle jest ona zamaskowana innymi chorobami. Najczęściej pierwotna niedoczynność tarczycy pojawia się w wyniku autoimmunologicznego zapalenia tarczycy lub w wyniku leczenia tyreotoksykozy. Możliwe jest również wystąpienie niedoczynności tarczycy jako efektu ubocznego terapii amiodaronem w leczeniu zaburzeń rytmu serca i cytokin w leczeniu zakaźnego zapalenia wątroby. Objawy tej choroby, oprócz senności, obejmują zmęczenie, suchość skóry, spowolnienie mowy, obrzęk twarzy i dłoni, zaparcia, chilliness, utratę pamięci, depresję, nieregularne miesiączki i niepłodność u kobiet.

Oddzielna grupa chorób, w których obserwuje się senność, wiąże się z otyłością i zaburzeniami oddychania podczas snu. Są to bezdech senny i zespół Pickwicka. Najczęściej te patologie są nierozłączne.

Zespół bezdechu sennego Jest to potencjalnie śmiertelna choroba, podczas której występują wielokrotne przerwy w oddychaniu podczas snu o różnym czasie trwania. W tym samym czasie dochodzi do fragmentacji snu, mózg musi „budzić się” za każdym razem, aby wydać polecenie ponownego oddychania. Osoba w tym czasie może nie obudzić się całkowicie, sen staje się powierzchowny. Tłumaczy to brak satysfakcji ze snu i senność w ciągu dnia. Ponadto zespołowi bezdechu sennego towarzyszy zwiększona aktywność ruchowa kończyn, chrapanie, koszmary senne, bóle głowy rano po przebudzeniu. Podczas epizodów zatrzymania oddechu obserwuje się wzrost ciśnienia krwi. Początkowo wraca do normy po przywróceniu oddychania, ale potem zaczyna stale rosnąć. Możliwe są również zaburzenia rytmu serca. Podczas epizodów choroby zmniejsza się dopływ krwi do mózgu, aż do wartości krytycznych, co jest obarczone naruszeniem jego funkcji.

Zespół Pickwicka obejmuje, oprócz senności w ciągu dnia, takie objawy, jak otyłość 3-4 stopni (najwyższa), spowolnienie, obrzęk, sinica warg i palców, zwiększona lepkość krwi.

Cukrzyca- jest to choroba układu hormonalnego z obniżeniem produkcji hormonu insuliny przez trzustkę lub opornością tkanek organizmu na insulinę. Insulina jest przewodnikiem glukozy do komórek. Ten disacharyd jest ich głównym źródłem energii. W cukrzycy występuje brak równowagi między spożyciem glukozy a jej wykorzystaniem przez organizm. Senność może być oznaką zarówno nadmiaru glukozy w organizmie, jak i jej braku. A postęp senności może wskazywać na ogromne powikłanie cukrzycy - dla kogo. Warto zwrócić uwagę na takie objawy jak pragnienie, osłabienie, zwiększona ilość moczu, swędzenie skóry, obniżenie ciśnienia krwi, zawroty głowy, zapach acetonu we wdychanym powietrzu. Jeśli podejrzewasz cukrzycę, powinieneś skonsultować się z lekarzem rodzinnym lub endokrynologiem. Każda osoba powinna znać poziom cukru we krwi, w tym celu musisz zdać prosty test w swojej klinice lub dowolnym centrum diagnostycznym.

Narkolepsja- Jest to jedno z zaburzeń snu, w którym osoba zasypia bez uczucia zmęczenia przez kilka minut. Przebudzenie ich jest tak proste, jak zanurzenie się w królestwie Morfeusza. Ich sen nie różni się od zwykłego, z tą tylko różnicą, że chory nie potrafi przewidzieć, gdzie, kiedy i na jak długo zaśnie następnym razem. Katalepsja jest często prekursorem snu narkoleptycznego. Jest to stan silnego osłabienia i niezdolności do poruszania rękami i nogami przez krótki czas przed zaśnięciem, który jest całkowicie odwracalny. Czasami stan ten może przybierać formę paraliżu słuchu, wzroku lub węchu. Warto zauważyć, że jest to rzadka choroba i opracowano dość skuteczny lek do kontroli, który jest przepisywany przez psychoterapeutę lub somnologa.

Oprócz innych chorób związanych z sennością, jest Zespół Kleina-Levina. Jest to dość rzadki stan, w którym osoba czasami doświadcza nieodpartej (koniecznej) senności i zasypia w dowolnym momencie na okres od kilku godzin do kilku dni. Takie odstępy przeplatają się z poczuciem pełnego zdrowia z częstotliwością od 3 do 6 miesięcy. Po przebudzeniu pacjenci czują się czujni, doświadczają skrajnego głodu, a czasami pojawiają się objawy, takie jak agresja, hiperseksualność i ogólne podniecenie. Przyczyna choroby nie jest znana. Najczęściej obserwuje się go u młodych mężczyzn w wieku od 13 do 19 lat, czyli w okresie dojrzewania (dojrzewania).

uraz mózgu może również powodować senność. Bóle głowy, zawroty głowy, siniaki pod oczami i epizod wcześniejszego urazowego uszkodzenia mózgu powinny ostrzec pacjenta i wezwać natychmiastową pomoc lekarską.

Badanie na senność

W przypadku wszystkich zaburzeń snu, w tym senności, najdokładniejszym badaniem będzie polisomnografia. Pacjent spędza noc w szpitalu lub przychodni specjalistycznej, gdzie podczas snu określana i rejestrowana jest sprawność jego mózgu, układu oddechowego i sercowo-naczyniowego. Po interpretacji danych przepisuje się leczenie. Ponieważ badanie to nie należy jeszcze do grupy publicznej, przeprowadza się je tylko wtedy, gdy nie można w inny sposób ustalić przyczyny senności.

W przypadku podejrzenia bezdechu sennego istnieje możliwość rejestracji parametrów oddechowych poprzez monitorowanie oddechu w domu za pomocą specjalnego urządzenia. Pulsoksymetria służy do określania wydolności oddychania oraz saturacji krwi tlenem.

Aby wykluczyć choroby somatyczne powodujące senność, powinieneś zostać zbadany przez terapeutę, który w razie potrzeby zaleci badanie laboratoryjne lub konsultację ze specjalistą.

Środki na senność

Czekając na konsultację lekarską, możesz samodzielnie wykonać następujące czynności:

Ustal swoją rutynę snu i trzymaj się jej. Najlepiej zrobić to w czasie wakacji, kiedy nie jesteś ograniczony harmonogramem. Określ, ile godzin dziennie musisz przespać, aby czuć się czujnym i wypoczętym. Staraj się trzymać tych danych przez resztę czasu.
Trzymaj się harmonogramu snu i odpoczynku. Idź spać i obudź się o tej samej porze w dni powszednie i weekendy.
Nie zaniedbuj odpoczynku, spacerów na świeżym powietrzu i aktywności fizycznej.
Włącz do swojej diety multiwitaminy, świeże warzywa i owoce, pij wystarczającą ilość czystej wody.
Unikaj palenia i picia alkoholu
Zmniejsz udział węglowodanów w swojej diecie.
Nie daj się ponieść kawie. Podczas senności kawa pobudza mózg do ciężkiej pracy, ale jego rezerwy szybko się wyczerpują. Po dość krótkim czasie osoba czuje się jeszcze bardziej śpiąca. Ponadto kawa prowadzi do odwodnienia organizmu i wypłukiwania jonów wapnia. Zastąp kawę zieloną herbatą, niesie też sporą porcję kofeiny, ale jednocześnie nasyca organizm witaminami i przeciwutleniaczami.

Jak widać, zlekceważenie senności nie jest takie łatwe. Zwróć uwagę na to, jak się czujesz. Niebezpieczeństwo objawu jest oczywiste. Oprócz obniżenia jakości życia z powodu zmniejszenia zdolności do pracy pamięci i uwagi może to prowadzić do urazów w miejscu pracy, wypadków i katastrof.

Z którym lekarzem się skontaktować

Przede wszystkim – do terapeuty, który w zależności od wyników badania skieruje Cię do neurologa, endokrynologa, kardiologa, psychoterapeuty lub somnologa.

Moskwina Anna Michajłowna, terapeutka

Jeśli dana osoba jest śpiąca o każdej porze dnia i w najbardziej nieoczekiwanych miejscach, od biura po siłownię, można argumentować, że ma problem - Przyczyny tego nieprzyjemnego zjawiska mogą być bardzo różnorodne: brak snu, choroba, zły styl życia, przyjmowanie leków i wiele więcej. W każdym razie nie można tolerować trwałego stanu senności, należy znaleźć i wykorzenić jego źródło.

Cukrzyca

Wielu lekarzy zaleca wizytę u endokrynologa osobom, które mają stale nasiloną senność i zmęczenie. Problemem może być cukrzyca. Insulina służy jako dostawca glukozy dla komórek. Jeśli chęć pójścia spać towarzyszy osobie przez cały dzień, może to być sygnał o niskim lub wysokim stężeniu glukozy w organizmie.

Nie powinieneś od razu podejrzewać, że masz cukrzycę, w obliczu ciągłego uczucia słabości. Powinieneś być czujny tylko wtedy, gdy towarzyszą objawy charakterystyczne dla tej choroby. Główne manifestacje:

• niskie ciśnienie;
• swędzenie skóry;
• regularne zawroty głowy;
• nieustanne pragnienie;
• uczucie suchości w ustach;
• chroniczne osłabienie.

Objawy te wskazują na potrzebę natychmiastowej wizyty u endokrynologa. Lekarz przepisze badanie krwi na cukier, badanie moczu.

Bezdech

Wymieniając główne przyczyny ciągłej senności, nie można zapomnieć o bezdechu sennym. Jest to syndrom, z którym borykają się przede wszystkim osoby starsze, otyłe. Jest to krótkotrwałe ustanie oddychania, które występuje podczas snu. Chrapanie osoby nagle ustaje. Oddychanie ustaje. Wtedy znów słychać chrapanie. W takich warunkach organizm nie otrzymuje niezbędnego odpoczynku i dlatego stara się zrekompensować to, czego nie otrzymał w ciągu dnia.

Bezdech senny jest objawem nagłego przebudzenia, uczucia braku tlenu. Może się to zdarzyć kilka razy w ciągu nocy. Rano pacjent ma nadciśnienie. W takich przypadkach należy umówić się na wizytę u lekarza snu – ten specjalista zajmuje się zaburzeniami snu.

Przyczynę choroby ustala się za pomocą specjalnego badania - polisomnografii. Pacjent spędza noc w szpitalu, podczas snu podłączony jest do urządzenia, które rejestruje wszystkie zmiany w organizmie.

problemy z ciśnieniem

Częstymi przyczynami uporczywej senności są nadciśnienie lub niedociśnienie. Nadciśnienie (nadciśnienie) najczęściej doświadczają mężczyźni po 40 roku życia, osoby otyłe, diabetycy oraz posiadacze złych nawyków (alkohol, papierosy). Istnieje również predyspozycja dziedziczna.

Nadciśnienie deklaruje się nie tylko przez senność, która przeszkadza człowiekowi w ciągu dnia, i przez ciśnienie wzrastające powyżej 140 w stanie spokoju. Jego główne objawy to:

• roztargnienie;
• bezsenność nocna;
• ciągłe podniecenie, nerwowość;
• zaczerwienienie oczu;
• ból głowy.

Innym potencjalnym źródłem przewlekłej senności jest niedociśnienie. Jeśli ciśnienie jest stale niskie, dopływ krwi do mózgu zostaje przerwany, brakuje tlenu, co prowadzi do osłabienia i chęci pójścia spać. Objawy takie jak letarg i osłabienie, ból głowy, zawroty głowy mogą wskazywać na niedociśnienie. Zdecydowanie powinieneś skonsultować się z terapeutą, jeśli ciśnienie jest stale zmniejszane.

Leki

Jeśli dana osoba ma uporczywą senność, przyczyną może być przyjmowanie pewnych leków. Przede wszystkim są to (leki przeciwdepresyjne, przeciwpsychotyczne, uspokajające). Ich działanie może być kontynuowane następnego dnia po podaniu. Następujące leki mogą również powodować senność:

• leki przeciwhistaminowe;
• kojący;
• tabletki nasenne;
• środki na chorobę lokomocyjną;
• leki przeciwbólowe;
• anty-zimno.

Jeśli osoba cierpiąca na senność przyjmuje lek należący do jednej z tych grup, warto zacząć od dokładnego przestudiowania instrukcji. Być może naruszono zasady przyjmowania, przekroczono zalecaną dawkę. Jeśli wśród skutków ubocznych znajduje się ciągłe pragnienie snu, możesz skontaktować się z lekarzem z prośbą o zastąpienie leku innym. Nie można też dać się ponieść emocjom z dostępnymi bez recepty tabletkami nasennymi, „przepisując” je sobie.

Niedokrwistość z niedoboru żelaza

Produkcja hemoglobiny, która dostarcza tlen do narządów, zostaje zakłócona, jeśli organizm cierpi na niedobór żelaza. Mózg ludzki w tym przypadku „dusi się”, powodując osłabienie, pragnienie snu. Jakie są objawy senności wskazujące na anemię:

• zawroty głowy;
• zaburzenie smaku;
• wypadanie włosów;
• bladość;
• duszność;
• słabość.

Jeśli podejrzewasz, że masz niedokrwistość z niedoboru żelaza, powinieneś najpierw wykonać badanie krwi. Jeśli wyniki wskazują na spadek stężenia hemoglobiny, należy natychmiast umówić się na wizytę do terapeuty. Lekarz przepisze i wybierze kurs witamin. Warto również zmienić dietę na granaty, jabłka, marchew, czerwone mięso. Wszystkie te produkty służą jako skuteczny środek zapobiegawczy.

Depresja

Martwisz się ciągłą sennością? Zarówno jego przyczyny, jak i czas trwania takiego stanu mogą być związane z depresją. Jeśli dana osoba jest zestresowana, ciało może reagować na to ciągłą sennością. Przedłużający się stresujący stan prowadzi do niekończących się doświadczeń, z którymi mózg nie może sobie poradzić. Rozpoczęcie walki ze słabością w takiej sytuacji to zidentyfikowanie problemu, który wywołał stres i poszukiwanie optymalnego rozwiązania. Dobry psycholog może w tym pomóc.

Witaminy pomagają skutecznie walczyć z depresją. Najlepiej je odebrać z pomocą lekarza. Polecane są również częste spacery, sporty i duża ilość przyjemnych emocji.

Brak równowagi hormonalnej

Jeśli występuje ciągłe zmęczenie i senność, przyczyną może być niewydolność hormonalna. Hormony tarczycy kontrolują wiele funkcji: wagę, metabolizm, witalność. Jeśli hormony są produkowane w niewystarczających ilościach, prowadzi to do zaburzeń metabolicznych i ciągłej chęci pójścia spać. Wskazane jest, aby skontaktować się z endokrynologiem, jeśli masz następujące objawy:

• upośledzenie pamięci;
• sucha skóra;
• pojawienie się nadwagi;
• zwiększone zmęczenie;
• kruche paznokcie.

Lekarz zaleci analizę hormonów tarczycy, zaleci skuteczne leczenie.

Jeśli senności towarzyszy ciągły głód, może to wskazywać na niedawną ciążę. Tak więc ciało przyszłej mamy jest chronione przed przepracowaniem i stresem. Witaminy, częsty odpoczynek, dobry sen, także w ciągu dnia, regularne spacery pomogą w walce z sennością.

Pełny sen, trwający co najmniej 8 godzin, jest skutecznym lekarstwem na takie zjawiska jak ciągłe zmęczenie i senność. Ich powody mogą być naturalne. Wskazane jest, aby iść spać przed godziną 23, ponieważ w tym czasie organizm jest dostrojony do maksymalnej produkcji hormonów snu. Warto również osiągnąć ustalenie harmonogramu snu, każdego dnia kłaść się spać i budzić się o tej samej porze.

Świeże powietrze to sprawdzony lek na senność. Pożądane jest spędzanie na ulicy co najmniej 2-3 godziny dziennie. Mile widziana regularna gimnastyka, dieta bogata we wszystkie ważne pierwiastki śladowe i witaminy. Nie pij alkoholu ani nie pal papierosów przed snem. Najlepiej byłoby całkowicie porzucić złe nawyki.

Mówiąc o konkretnych pokarmach odpędzających senność, przede wszystkim warto wspomnieć o rybach. Makrela, pstrąg, sardynki, tuńczyk – te pokarmy są bogate w kwasy tłuszczowe omega-3. Pomidory, grejpfruty, kiwi, zielone jabłka pomagają rozproszyć sen. Przydatna jest słodka papryka i szparagi.

Przepisy ludowe

Wiele herbat ziołowych zapewnia organizmowi nieocenioną pomoc w walce z sennością. Napoje z miętą pieprzową, cykorią, trawą cytrynową znane są ze swojej skuteczności. Działają wzmacniająco, uspokajająco na układ nerwowy i dodają wigoru. Sprawdzonym lekarstwem jest trawa Bologda. Na szklankę wrzącej wody potrzebujesz około 15 gramów trawy. Napój podaje się przez 30 minut. Należy go przyjmować trzy razy dziennie, używając łyżki stołowej.

Liście bielunia pomogą również rozwiązać problem z ciągłymi napadami snu w ciągu dnia. Konieczne jest zaparzenie 20 gramów w szklance wrzącej wody, moczenie przez około 30 minut. "Medycyna" jest przyjmowana pół godziny przed posiłkiem na pół szklanki. Wystarczy dwa razy dziennie. Przydatne są również inhalacje oparte na

Z soku z cytryny, niewielkiej ilości miodu (wystarczy łyżeczka) i podgrzanej wody (ok. 200 ml) przygotowuje się orzeźwiający na cały dzień napój. Lekarstwo jest przyjmowane natychmiast po przebudzeniu, działa tak samo dobrze jak kawa, w przeciwieństwie do tej ostatniej nie ma skutków ubocznych.

Należy pamiętać, że środki ludowe są skuteczne tylko wtedy, gdy występuje naturalna ciągła senność. Przyczyny nie powinny być związane z chorobą.

pigułki na senność

Współcześni farmakolodzy zwracają maksymalną uwagę na senność, jednym z ich najnowszych osiągnięć jest lek Modafinil. Ten lek działa aktywująco na mózg, nie powodując bezsenności. Rolę obiektów eksperymentalnych w jego teście odegrali żołnierze armii amerykańskiej, którzy byli w stanie skutecznie opierać się senowi przez 40 godzin.

Lek jest cenny nie tylko ze względu na brak skutków ubocznych i uzależnienie. Wpływa również pozytywnie na pamięć i inteligencję, czyni człowieka bardziej odpornym. Lekarze często przepisują go na następujące choroby:

• problemy z pamięcią związane z wiekiem;
• choroba Alzheimera;
• stan po znieczuleniu;
• depresja.

Ponadto aminokwasy pomagają zwalczać letarg i senność. Są to glicyna, kwas glutaminowy, które przyjmuje się w zależności od wagi 1-2 tabletki dziennie.

Pozostawienie bez opieki chronicznej słabości i nieustannego pragnienia snu jest niebezpieczne. Czy jesteś ciągle śpiący? Przyczyny, objawy i leczenie zostaną określone i przepisane przez lekarza.