Nocna opaska do spania. Maska to przydatne urządzenie do spania Nazwa ciemnego bandaża do spania
Fakt, że głęboki, pełny i zdrowy sen jest możliwy tylko w warunkach całkowitej ciemności, jest znany chyba nie tylko naukowcom. Z pewnością sam zauważyłeś, że jeśli nie spałeś wystarczająco dużo w nocy, sen w ciągu dnia nie może całkowicie zastąpić odpoczynku w nocy. Wręcz przeciwnie, czasami zdarza się, że po spokojnej godzinie dnia czujesz się jeszcze bardziej zmęczony i chcesz spać jak wcześniej, jakbyś w ogóle nie spał. A wszystko to dzieje się dlatego, że podczas snu było jasno.
Korzyści ze spania w całkowitej ciemności
Faktem jest, że w nocy wytwarzany jest tak użyteczny hormon dla ludzkiego organizmu, melatonina. Odpowiada za odporność na sytuacje stresowe, chroni przed wolnymi rodnikami, wprowadza w dobry nastrój oraz zwiększa wigor i aktywność. Oczywiście nie wymieniono wszystkich jej użytecznych właściwości, ale tylko te, które pozwalają nam zrozumieć, jak przydatna jest ta substancja dla naszej ogólnej kondycji.
Organizm może zacząć ją produkować już o dziesiątej wieczorem, ale tylko pod warunkiem, że przebywamy w całkowitej ciemności. To dlatego, że światło niszczy melatoninę. Ale nawet nocny sen może być czasem krótki i niespokojny, ponieważ światło nie pozwala nam zasnąć. W końcu dość trudno jest zapewnić całkowitą ciemność. To może przeszkadzać
Jednak w takich sytuacjach możliwe jest zapewnienie całkowitej ciemności, nawet podczas snu w ciągu dnia. Aby to zrobić, wystarczy użyć bandaża lub maski na oczy do spania, do której bardziej zwyczajowo nazywa się ten przedmiot. I wiele osób używa go z dużym powodzeniem.
Jak wybrać bandaż do spania
Możesz dziś kupić ten przedmiot w wielu sieciach aptecznych, a nawet w supermarketach. Opaska na oczy nazywa się „blindfellen”, ale wcale nie trzeba nazywać tego niezwykłym dla nas słowem (jak nazywają to Amerykanie), wystarczy powiedzieć, że potrzebujesz opaski na oczy lub maski do spania na oczach.
Na co należy zwrócić uwagę przy wyborze bandaża. Przede wszystkim powinien być wykonany z naturalnych materiałów, aby uniknąć reakcji alergicznych. Ważne jest również, aby tkanina była gęsta i ciemna. Pożądane jest, aby nos miał wybrzuszenie, aby nie wywierało nacisku na niego i na same oczy. Gumka nie powinna również uciskać głowy. Ogólnie rzecz biorąc, wybierz bandaż tak, aby podczas jego używania nie odczuwano dyskomfortu. Tylko wtedy możesz cieszyć się głębokim i zdrowym snem.
Należy ostrzec, że osoby, które często przewracają się w nocy, nie uzyskają pożądanego efektu z bandaża. Wręcz przeciwnie, będą się ciągle budzić z powodu zsuwania się maski. Dla nich lepiej będzie użyć grubych ciemnych zasłon. To samo dotyczy osób, które denerwuje obecność ciał obcych na twarzy.
Zastosowanie bandaża nasennego w celach terapeutycznych i profilaktycznych
Oprócz tego, że przedmiot ten jest potrzebny do zdrowego snu, wykorzystywany jest również w celach terapeutycznych i profilaktycznych. Na przykład w okulistyce stosuje się je w okresie pooperacyjnym. W sprzedaży są również bandaże z wypełniaczami, na przykład cedrem. Taki przedmiot ma na celu złagodzenie stresu oczu, w tym pracy przy komputerze i nadciśnienia. Wypełniacze mogą również pochodzić z lawendy, nasion bawełny i innych.
Nawiasem mówiąc, niektóre gwiazdy show-biznesu również używają takich bandaży. Najczęściej używają bandaży wykonanych z naturalnego jedwabiu. W końcu materiał ten wygładza zmarszczki mimiczne, a także zapobiega pojawianiu się głębokich zmarszczek podczas snu.
Nierzadko dodaje się szklane kulki do maski do spania, które są schładzane w celu usunięcia worków pod oczami. Prawie ten sam bandaż, ale z efektem rozgrzewającym, służy do eliminowania bólów głowy.
DIY przepaska na oko do spania
Cena opaski do spania nie jest droga. Mimo to wiele osób woli robić to własnymi rękami. Co więcej, nie jest to takie trudne. I na koniec otrzymujesz ekskluzywną opcję.
Do tego potrzebujemy:
- naturalna tkanina wewnątrz - bawełna, perkal lub flanela,
- tkanina dekoracyjna zewnętrzna strona,
- wypełnienie wewnętrzne- polar lub fizelina; pierwszy służy do nadania miękkości, a drugi do zagęszczenia tkaniny i nadania jej kształtu,
- szeroka gumka,
- Materiały dekoracyjne: koronkowa lub satynowa wstążka; biżuteria ozdobna - cyrkonie, koraliki itp. (nie jest to potrzebne do męskiej opaski),
- nożyczki, nitka i igła,
- szablon i wzory.
Jeśli chodzi o szablony, można je łatwo znaleźć w Internecie. Według nich konieczne będzie tworzenie wzorców. I wycięli wszystkie szczegóły, zarówno wewnętrzne, jak i zewnętrzne. Pamiętaj, aby zostawić 1 cm zapasu na szycie. Wszystkie części zachodzą na siebie, nie zapomnij umieścić również polaru lub fizeliny między stroną wewnętrzną i zewnętrzną. Używając polaru jako wypełnienia, należy go wyciąć o pół centymetra mniej niż wszystkie główne szczegóły. Przyszyj gumkę. I maska prawie gotowa. Jeśli robisz kobiecą wersję bandaża, nie zapomnij o dekoracji i dekoracji.
Opinie czytelników
Nie wiem dlaczego, ale w ogóle nie mogę spać bez tego bandaża. Wydaje się, że zasłony są ciemne i grube, ale z jakiegoś powodu ta ciemność nie wystarcza mi, aby normalnie zasnąć. Tutaj do gry wchodzi bandaż. A może po prostu stało się to nawykiem. W końcu ludzie śpią bez nich, a ja sam normalnie zasypiałem. A teraz tylko z tym bandażem.
Irina, Ryazan.
Bardzo źle zasypiam, ale maska nasenna też mi nie pomaga. Faktem jest, że przewracam się i przewracam prawie całą noc, i ciągle się ze mnie zsuwa. Dlatego budzę się w masce, nawet bardziej niż bez niej. Poza tym mam jeszcze jeden powód, żeby go nie używać. To są przedłużone rzęsy, nic z nich nie pozostanie podczas stosowania maski nasennej. Więc to nie moje, wolę sam zasnąć.
Olga, Woroneż.
A ja uwielbiam podróżować zarówno samolotem, jak i pociągiem. A ja po prostu nie mogę się obejść bez tego bandaża. Wiem, że wcześniej, na lotach długodystansowych, takie bandaże podawano pasażerom. Ale teraz jest dostępny tylko w pierwszej klasie, a reszta maseczki kupuje sama. Nie kupiłam bandaża, tylko uszyłam go sama, według wzorów, które znalazłam w internecie. I wyszło mi to na tyle świetnie, że wiele osób pyta gdzie kupiłam takie cudeńko i ile kosztuje.
Tatiana, Jarosław.
Czy dobrze sypiasz w nocy i śpisz wystarczająco długo? Czasami w ogóle mi się to nie udaje. A w nocy sygnalizacja świetlna swoimi kolorami zagląda w okna, a jasne słońce razi w oczy w weekendy… Kiedy szczególnie chcesz się położyć i niczym na świecie nie przeszkadzać!
Poradzono mi kupić opaskę na oczy, powiedzieli, że to pomaga! Ale po co kupować, skoro można zrobić?
Będziesz potrzebować:
1. Materiał główny (bawełna amerykańska, 50x50cm).
2. Polar lub dublerin na dzianinę.
3. Flizelina od 37gr/m2 do klejenia podłoża.
4. Biała gumka o szerokości 2 cm.
5. Wzór bandaża (pełny rozmiar w aplikacji).
6. Bawełniana wstążka dekoracyjna.
7. Narzędzia:
7−1) Nożyczki.
7−2) Agrafka.
7-3) Szpilki do oczek, igła do szycia domowego, nić w kolorze tkaniny lub podobne.
7−4) Taśma centymetrowa.
7-5) Miękki ołówek lub marker do tkanin.
7-6) Linijka do robótek ręcznych (z czerwonym ogranicznikiem).
7-7) Małe nożyczki do obcinania nici (zamiast przecinaków do drutu).
7−8) Maszyna do szycia.
Krok 1
Wcześniej dla większej gęstości tkaniny głównej zduplikowałem bawełnę z flizeliną, tak aby zduplikowany obszar wystarczył na dwie główne połówki bandaża. Cóż, postanowiłam ozdobić trochę prostą tkaninę w kropki i dodać haft. Haftuję na Brother Innovis V3 (na małym tamborku). Mała złota korona - jesteśmy dziewczynami, uwielbiamy takie rzeczy. Ale koronę można zastąpić dowolnymi literami lub haftem z kwiatami. Wszystko, czego dusza zapragnie!
Krok 2
Część, w której mam koronę, to przód. Odwracamy go i markerem lub ołówkiem robimy oznaczenia po niewłaściwej stronie i zakreślamy wzór bandaża (mam już naddatek 1 cm).
Krok 3
Bierzemy również pozostały kawałek duplikatu tkaniny, przykładamy go do głównego materiału twarzą w twarz, przypinamy szpilką i odcinamy z niewielkim naddatkiem.
Krok 4
Przygotowanie taśmy. Gotowa taśma ma 2,5 cm szerokości i 49 cm długości (już z 1 cm naddatkiem po bokach). Wykonujemy oznaczenia na bawełnie z dwóch linii. Pierwszy będzie miejscem fałdy, drugi to znak do szycia. Pomiędzy nimi jest 2,5 cm, zaginamy bawełnianą linię twarzą w twarz i prasujemy żelazkiem. Połóż linię wzdłuż znaku ściegu.
Krok 5
Teraz powstałą taśmę należy wywinąć na twarz. Przebijamy jedną stronę agrafką i chowamy końcówkę z pętlą agrafki wewnątrz „rurki”. Przechodzimy szpilkę przez całą „rurę” - wyciągamy ją za końcówkę i wywracamy na lewą stronę. Teraz możesz trochę prasować. Następnie za pomocą tej samej agrafki wkładamy gumkę (39 cm z naddatkiem 1 cm). Następnie połączone końce „rurki” i gumki należy zabezpieczyć linką techniczną.
Krok 6
Dodajmy ozdobne wykończenia. Aby to zrobić, cofając się od krawędzi gotowego naddatku dokładnie 1 cm, kładziemy linię techniczną szerokim krokiem. Wygodnie jest to zrobić na maszynie do pisania z komputerem, gdzie można dostosować szerokość skoku igły. Również tę linię można ułożyć ręcznie fastrygowaniem lub narysować kredą / mydłem, aby później ślad zniknął. Wzdłuż powstałej linii nakładamy ozdobną bawełnianą tasiemkę, golimy trochę palcami w odległości 1 - 1,5 cm.Można też użyć stopki do marszczenia warkocza. I możesz zastąpić moją wstążkę koronką - to wszystko fantazja!
Krok 7
Teraz przypinamy naszą gotową wstążkę elastyczną opaską do powstałej przedniej części. Dokładnie według znaczników twarzą w twarz. Naprawiamy za pomocą szpilek.
Krok 8
Zamykamy naszą „kanapkę” drugą częścią bandaża twarzą w twarz, a na drugą część kładziemy polar, aby później znalazł się wewnątrz całej struktury i nadał miękkości. Naprawiamy za pomocą szpilek. Linię układamy bezpośrednio wzdłuż tej samej linii technicznej (jeśli była) - obserwujemy dodatki. Ostrożnie dopasuj warstwę taśmą dekoracyjną, aby się nie przesuwała i nie wpadała w szew. Koniecznie zostaw wolne miejsce w celu obrócenia produktu na twarzy (najlepiej zostawić miejsce na górze bandaża, nie ma zakrzywionych linii. Po zszyciu i pozostawieniu wolnej części koniecznie wykonaj nacięcia w dolnej części bandaża - w samym zagięciu, nie dochodząc do linii 2 mm. Tak, aby w końcu, gdy obrócimy bandaż na twarzy, to miejsce nie miało zwężeń.
Krok 9
Obracamy nasz projekt na twarzy. Uważnie przyglądamy się, gdzie widać linię techniczną. Usuwamy to. A na górze - zostaw na czas prasowania. Wyrównujemy części, wyginamy górne części w wolnym miejscu i prasujemy. Radzę użyć drewnianej deski do krojenia lub wałka do ciasta po wyprasowaniu fragmentu. Drzewo szybko wchłania nadmiar wilgoci i dobrze utrwala wynik. Tylko twoja deska powinna być nowa i czysta, tylko do szycia!
Krok 10
Usuwamy resztki linii technicznej. Szyjemy ręcznie za pomocą domowej igły i nici w kolorze. Prasujemy ponownie. Gotowy!Oficjalna medycyna od dawna udowodniła, że zdrowy i zdrowy sen jest możliwy tylko w całkowitej ciemności. Ale czasami może to być trudne do osiągnięcia nawet w domu, co możemy powiedzieć o przypadkach, gdy musisz spać w drodze lub w innych niekomfortowych warunkach?
Kto potrzebuje opaski na oko?
Ze względu na złą jakość snu spada zdolność do pracy, pojawia się apatia i zmęczenie, które nie mają innych przyczyn.
Jeśli zdarzy ci się nocować w miejscach, które ze względu na duże oświetlenie i hałas nie nadają się do zdrowego snu, z pomocą przyjdzie maska do spania i zatyczki do uszu. A jeśli wszystko jest jasne z drugim urządzeniem, ponieważ można je kupić w dowolnym sklepie z artykułami gospodarstwa domowego, to znalezienie pierwszego w naszych czasach nie jest tak łatwe, jak byśmy tego chcieli.
Opaska na oko do spania była tradycyjnie wydawana w samolotach wszystkim pasażerom długich lotów, które obejmują lot nocny.
Dziś jest to uważane za przywilej pierwszej klasy, a zwykli ludzie muszą kupować takie urządzenia na własną rękę. A jeśli nie znajdziesz tego urządzenia w sklepach, możesz spróbować zrobić to sam.
Dlaczego w ogóle potrzebujesz opaski na oczy do spania i czy przeszkadza to osobie? Jak już powiedzieliśmy, jest odpowiedni w przypadkach, gdy musisz spać w oświetlonym lub częściowo oświetlonym pokoju. Niektórzy ludzie są szczególnie wrażliwi na ten czynnik i po prostu nie mogą zasnąć w takich warunkach. Jeśli jesteś jednym z nich, wypróbuj to urządzenie, które zagwarantuje Ci zdrowy i spokojny sen w każdych warunkach zewnętrznych.
A zrobienie takiej opaski na oczy do spania własnymi rękami wcale nie jest trudne, co sugerujemy. Dodatkowym bonusem takiego rozwiązania jest oryginalność i niepowtarzalność gotowego produktu, ponieważ Twoja maseczka będzie wyglądać tak, jak chcesz!
Dlaczego warto stosować bandaż na noc?
Dlaczego i komu potrzebna jest maska do spania?
Przede wszystkim ten produkt stanie się szczególnie odpowiedni dla miłośników podróży. Niestety, turystyka ma nie tylko oczywiste zalety, ale także obiektywne wady. Czasami ludzie, wracając z wakacji, narzekają, że po nim potrzebny jest kolejny urlop regeneracyjny. A wynika to głównie z braku snu w trasie.
Jaka jest poprawna nazwa opaski na oko?
Amerykanie nazywają takie urządzenie słowem „blindfellen” („blindfellen”), ale nie musisz nazywać go słowem „rodzimym”, kupując w aptece lub sklepie specjalistycznym. Wystarczy dokładnie powiedzieć sprzedawcy, czego potrzebujesz i do jakich celów dążysz.
Zazwyczaj takie urządzenia można znaleźć w dużych sieciach farmaceutycznych lub rzadziej w zwykłych supermarketach. Nawiasem mówiąc, z urządzenia korzystają nie tylko zdrowi ludzie, ale także pacjenci z poważnymi patologiami okulistycznymi. Zwłaszcza w okresie aktywnego przywracania wzroku - na przykład po renowacji laserowej i innych operacjach.
Zdrowy sen może zakłócać następujące zjawiska:
- Reflektory samochodów jadących na nadjeżdżającym pasie (zwykle z takim problemem
zderzenia pasażerów w samochodach i autobusach pokonujących duże odległości); - Światło latarni ulicznych umieszczonych bezpośrednio pod oknami Twojego mieszkania lub domu;
- Jasne światło księżyca nocą na bezchmurnym niebie (większość ludzi nie odczuwa jednocześnie dyskomfortu, jednak szczególnie osoby wrażliwe na światło mogą długo cierpieć na bezsenność nawet z tak banalnej przyczyny);
- Światło latarni pędzących za oknami pociągu;
- Słoneczne światło poranka, zwłaszcza latem.
Jeśli często napotykasz takie problemy, zdecydowanie warto uszyć maskę do spania. W końcu pozbawianie się wysokiej jakości snu jest niebezpieczne i niedopuszczalne, zwłaszcza jeśli odpoczywasz. A dla osób, które muszą być ciągle w trasie na służbie, jest to wręcz konieczne, ponieważ często mają ważne spotkania tuż po takich "bezsenne noce".
Wykrój takiego produktu jest niezwykle prosty i możesz go uszyć, nawet jeśli nigdy wcześniej nie ćwiczyłeś czegoś takiego. Jednym słowem nawet amator, któremu daleko do krojenia i szycia i nie ma w domu specjalnego sprzętu do szycia, może wykonać maseczkę.
Materiały i narzędzia, których będziesz potrzebować
W procesie tworzenia maski do spania będziesz potrzebować pewnych materiałów i narzędzi, które możesz znaleźć w domu lub kupić w przedsprzedaży w specjalistycznym sklepie.
Standardowy rozmiar maski to 19,5 x 19,5 cm, dlatego na tej podstawie oblicz potrzebną ilość materiału.
Będziesz potrzebować:
- Materiał bazowy to bawełna, perkal, flanela (zalecamy satynę, która jest niesamowicie przyjemna w dotyku i bardzo estetycznie wygląda z zewnątrz);
- fizelina;
- Polar lub flanela na wewnętrzną warstwę bandaża;
- Guma (posłuży do wykonania elementu mocującego maskę do głowy);
- Wszelkie materiały wykończeniowe - koronki, wstążki, koraliki, gipiury (jeśli szyjesz maskę dla męża lub innego mężczyzny, ten element można wykluczyć);
- Wzór (szablon, w linie i wycięty z tektury).
Wzór opaski do spania należy wykonać dokładnie według wzoru. Aby to zrobić, musisz najpierw narysować kształt przyszłej maski na tekturze lub innym grubym papierze i wyciąć szablon nożem biurowym.
Krok po kroku proces tworzenia maski do spania
Jeśli więc opanowałeś już szablon, czas zacząć w pełni tworzyć przyszły bandaż nasenny. Wykrój tego produktu nie zajmie Ci dużo czasu i wysiłku, jednak musisz działać ostrożnie, aby Twoja maseczka okazała się równa i piękna.
Jak uszyć maskę na oczy do spania etapami:
- Z głównego materiału wytnij dwa prostokąty o równej wielkości. Powinny być nieco większe niż szczegóły maski na twoim szablonie;
- Zarysuj szczegóły maski zgodnie z szablonem resztką lub ołówkiem (jak wolisz);
- Dotnij tkaninę zgodnie z narysowanym wzorem zwykłymi nożyczkami krawieckimi lub nożem biurowym (dobierz też narzędzie według swojej wygody, aby dokładnie ją wyciąć - bez nacięć i nitek);
- Nie zapomnij zostawić naddatku na szwy;
- Podszewka jest również przetwarzana w podobny sposób - jest potrzebna, aby gotowy bandaż nie stracił kształtu;
- Wytnij również podobną część z runa, ale pamiętaj, że musi być o 5 mm mniejsza niż główne części ze wszystkich stron, aby normalnie znajdowała się na środku;
- Aby „odgadnąć” długość gumki, warto najpierw zmierzyć objętość własnej głowy (lub głowy tej, na której szyjemy maseczkę). Należy pamiętać, że w żadnym wypadku gumka nie może uciskać i ściskać skóry – służy ona wyłącznie do mocowania maseczki na oczach!;
- Zszyj wszystkie detale maski, w tym materiał główny, podszewkę i fizelinę, nie zapomnij zostawić miejsca na gumkę;
- Następnie przetwórz gumkę - można ją również osłonić satyną w postaci prefabrykowanego „pasa”;
- Przewlecz gumkę w lewe otwory i zszyj;
- Na przedniej powierzchni maski przyszyj koronkę lub inne elementy ozdobne, które wcześniej wybrałeś;
- Maska jest gotowa i możesz zacząć ją testować już dziś wieczorem!
Możesz szyć maszynowo lub ręcznie. Pamiętaj jednak, że w drugim przypadku będziesz potrzebować wyjątkowej dokładności, aby szwy były równe i miały ten sam rozmiar. Jest mało prawdopodobne, że będziesz w stanie ręcznie uszyć „pasek” na gumkę, ale jeśli chcesz go jakoś ozdobić, spróbuj zrobić ramkę z gipiury.
We współczesnym społeczeństwie istnieje problem ze snem. Wiele osób nie śpi wystarczająco długo ze względu na stres w pracy i nieregularną codzienną rutynę. Maska na oczy do spania to przedmiot, który pomoże Ci zasnąć, jeśli przez długi czas przewracasz się w łóżku.
Dlaczego potrzebna jest maska?
Ciało ludzkie reaguje na ciemność, wytwarzając hormon melatoninę, który jest tak niezbędny do utrzymania niektórych funkcji organizmu. Maska na oczy do spania stała się jednym z rozwiązań na sen w ciemności.
Taki bandaż do spania z powodzeniem może posłużyć jako pełnoprawny element bielizny nocnej. Z reguły nosi się je, gdy chcą chronić oczy przed ostrym światłem podczas zasypiania lub gdy nie należy wcześnie wstawać następnego dnia. Na przykład w regionach północnych występuje tak interesujące zjawisko, jak białe noce, kiedy w nocy jest prawie tak jasno, jak w ciągu dnia. W takiej sytuacji bardzo trudno jest zasnąć. Jedynym ratunkiem przed światłem dla miejscowych są maski do spania i zasłony zaciemniające.
Wakacje
Nie mniej przydatna maska do spania może być na wakacjach. Podczas podróży korzystamy z różnych środków transportu: pociągów, samolotów, autobusów. I z reguły w nocy światło nie jest tu wyłączane, a jedynie przyciemniane. Takie okoliczności odbijają się negatywnie na wielu, ponieważ znacznie trudniej jest zasnąć przy włączonym świetle. W tym przypadku maska jest Twoim wiernym pomocnikiem w ułatwianiu zasypiania.
Rodzaje masek
Maski wykonane są z nieprzezroczystych materiałów i tkanin. Zwykle struktura maski składa się z dużej liczby warstw. Niektóre z nich chronią bezpośrednio przed jasnymi promieniami słońca, drugie pozwalają oczom zrelaksować się i dać im odpoczynek i spokój.
Opatrunek na noc może również złagodzić migreny i pomóc w przekrwieniu błony śluzowej nosa. W sklepach znajdziesz również maseczki, które zapobiegają powstawaniu obrzęków pod oczami. Efekt ten uzyskano dzięki licznym szklanym koralikom. Wlewa się je do maski i przed nałożeniem tego bandaża na oczy zaleca się jego schłodzenie. Używając bandaża na katar lub ból głowy, lepiej go trochę podgrzać.
Tym samym maska na oczy do spania może być Twoim pomocnikiem w walce z bezsennością. Nosząc bandaż codziennie na noc, Twój organizm zacznie wytwarzać więcej melatoniny, co w efekcie zwiększy Twoją witalność i korzystnie wpłynie na zdrowie. W końcu hormon melatonina jest w stanie przedłużyć życie, dać młodość i rozjaśnić umysł. Dzięki masce do spania możesz codziennie spać wystarczająco dużo i czuć się dobrze i świeżo.
Powiązane artykuły
Żelowa maska na oczy jest wykonana przy użyciu innowacyjnych technologii. Za podstawę przyjmuje się specjalny żel, dzięki któremu substancje aktywne maski łatwo…
Domowa maseczka na siniaki to najprostszy i najtańszy sposób na pielęgnację skóry wokół oczu. Stosowanie…
Chłodząca maska na oczy pomoże poprawić kondycję skóry, usuwając „ślad” stresu, niewyspania i zmęczenia z twarzy. Mimo wszystko…
Kolagenowa maska na oczy to jeden z najpopularniejszych produktów do pielęgnacji wrażliwej skóry wokół oczu. Kolagen jest aktywnie wykorzystywany...
Maski do skóry wokół oczu są przydatne dla wszystkich płci pięknej, począwszy od 20 roku życia. Wynika to z faktu, że…
Maska do spania pomaga zasnąć w ciągu dnia lub w warunkach, w których nie ma możliwości wyłączenia światła. Jest to przydatne w pociągach lub w sytuacjach, gdy dana osoba chce zasnąć wcześniej niż inni.
Dlaczego potrzebujesz maski do spania?
Dlaczego potrzebujesz maski do spania? Maska na dobry sen jest skuteczna i potwierdzają to eksperci. Spanie w całkowitej ciemności jest znacznie głębsze i lepsze. Oświetlenie ma negatywny wpływ na cykle snu.
W oczach znajdują się specjalne komórki, które reagują na światło. Wysyłają sygnał do mózgu, że trzeba się obudzić. Z tego powodu sypialnia musi koniecznie być ograniczona światłem.
Więc po co ci bandaż nasenny? Przepaska na oko do snu jest wskazana w następujących sytuacjach:
- podczas lotu samolotem;
- podczas podróży pociągiem lub samochodem;
- w momencie dziennego zanurzenia we śnie;
- jeśli zasłony w sypialni nie są bardzo grube;
- w przypadku, gdy ktoś z rodziny budzi się wcześniej i nie pozwala zasnąć;
- podczas uprawiania jogi podczas medytacji.
Ważny! Konieczne jest wybranie dobrego i odpowiedniego opatrunku z ich naturalnego materiału.
Dobra maska do spania dla mężczyzn jest niezbędna do produkcji testosteronu. Hormon jest produkowany w nocy podczas głębokiego snu. Z tego powodu męska połowa musi się wyspać.
Dzieci muszą spać w całkowitej ciemności. Aktywność i rozwój dziecka zależy od ilości nagromadzonego hormonu, takiego jak melatonina. Dlatego do zanurzenia w głębokiej fazie snu niezbędne jest akcesorium dla dziecka.
Dlaczego takie akcesoria są potrzebne, jest jasne, teraz konieczne jest zrozumienie rodzajów i zalet.
Rodzaje maseczek, ich zalety i wady
Maska na oczy zapewniająca dobry sen to akcesorium, które zwykle jest wykonane z tkaniny. Nocny bandaż powinien ściśle przylegać do twarzy. Przechodzi przez oboje oczu i obejmuje część grzbietu nosa. Maska na oczy jest mocowana za głową za pomocą taśmy lub gumki. Ta druga metoda jest wygodniejsza.
Niektórzy producenci oferują na sprzedaż produkty wykonane ze specjalnymi noskami. Ten wariant produktu gwarantuje najlepsze połączenie i całkowitą ochronę przed światłem. Istnieją również produkty ze specjalnymi wgłębieniami na oczy. Urządzenie jest odpowiednie dla tych, którym niezwykle trudno jest obudzić się rano ze zwykłą maską.
Opaska na oko do spania jest zwykle szyta z następujących materiałów:
- jedwab;
- bambus;
- bawełna;
- golf.
Istnieje możliwość dokupienia bandaża nasennego, który pozwala skórze właściwej oddychać. Wykonany jest z satyny. Najbardziej pożądana jest jedwabna maska, która nie podrażnia skóry i jest delikatna w dotyku. Maska do spania z naturalnego jedwabiu najczęściej wykonana jest z dwóch gumek.
Specjalne podpaski dla kobiet
Istnieje wiele urządzeń do spania na oczach, które po prostu chronią przed światłem. Ale są też specjalne podkładki opracowane przez kosmetologów. Takie akcesoria nie tylko wspomagają produkcję melatoniny, ale także działają nawilżająco. Należy nosić przed snem. Najlepiej zakupić następujące produkty:
- Urządzenie z warstwami żelu. Są niezbędne do usunięcia ciemnych plam pod oczami i poprawy snu. Produkty te pobudzają krążenie krwi.
- Okulary do spania z dyskami magnetycznymi. Korzyścią jest rozluźnienie mięśni i rozpoczęcie naprawy komórek. Pod bandaż należy nałożyć krem.
- Bandaże z turmalinowymi nićmi. Takie urządzenie może emitować promienie podczerwone. Dzięki temu układ nerwowy uspokaja się, poprawia się krążenie krwi.
- Oprawa z tlenku miedzi. Pomaga zlikwidować zmarszczki. Skóra właściwa staje się bardziej elastyczna.
Najlepsze maski można znaleźć w Internecie.
Maski elektroniczne
Technologia nie kończy się na tym, ponieważ opracowano również bandaż elektroniczny. To się nazywa mądre. Jest w stanie odczytać wszystkie sygnały, które są obserwowane w mózgu. Potrafi też odróżnić szybką fazę snu od wolnej. Ale pomimo tych zalet eksperci nie zalecają używania go przez długi czas.
Jak wybrać maskę?
Jak wybrać bandaż? Przede wszystkim należy nadać znaczenie takim punktom:
- powinien być wykonany wyłącznie z naturalnych materiałów;
- wybrany materiał powinien być gęsty i ciemny;
- plusem jest obecność wybrzuszenia na nosie;
- ważne jest, aby gumka nie uciskała głowy.
Wybierając produkt, osoba nie powinna mieć żadnych niedogodności.
Opinia eksperta
Lekarze zajmujący się problemem snu twierdzą, że w niektórych przypadkach takie urządzenie może zastąpić tabletki nasenne. Brak hormonu melatoniny zaburza normalne zasypianie, rytm i głębokość snu. Prowadzi to do chronicznego zmęczenia.
Ceny maseczek
Ceny masek są różne i wahają się od około 80 do 900 rubli, w zależności od samego akcesorium. Najpopularniejszy bandaż kosztuje 80 rubli. Koszt maski elektronicznej to już 890 rubli. Który bandaż jest lepszy, jest sprawą czysto indywidualną.
Opinie klientów
Irina Vermuth, 38 lat
„Śpię bardzo niespokojnie, przewracam się i przewracam przez całą noc. Z tego powodu rano czuję się wyjątkowo przytłoczona, niewyspana. Najlepsza dla mnie maska do spania z satyny. Po pierwsze, po prostu zacząłem się wysypiać, bez nocnych przebudzeń. Po drugie, jest po prostu niezwykle przyjemny dla organizmu. Polecam każdemu to akcesorium. Wygodnie, nie drogo, a nastrój o poranku super.”
Wiktoria Malinowska, 32 lata
„Ta maska nie jest odpowiednia dla dziewcząt z przedłużonymi rzęsami. To po prostu straszne. Dlatego wybieram ten, który ma specjalne wycięcia na oczy. Przynajmniej jakoś ratuję sytuację. Ale ogólnie bardzo przydatna rzecz.”
Alisa Bieriezucka, 28 lat
„Osobiście maska w ogóle nie pomaga mi zasnąć i nie rozumiem, dlaczego napisano tyle zachwycających recenzji. Jak dla mnie to sprawa czysto indywidualna. Zgadzam się co do głębokiej ciemności, ale sama maska jest dla mnie niewygodna. Może po prostu źle to wybrałem, nie powiem.
Jak zrobić maskę do spania własnymi rękami?
Zakup maski nie jest taki łatwy, ponieważ trzeba znaleźć indywidualnie odpowiednią dla komfortowego snu. Dlatego powstaje pytanie, jak zrobić maskę do spania własnymi rękami. Do wykonania urządzenia potrzebne będą dwa rodzaje tkanin. Podszewka jest zwykle wykonana z filcu.
Wewnętrzna strona bandaża powinna być wykonana z miękkiego materiału, np. jedwabiu. Skóra właściwa wokół oczu jest bardzo delikatna i wrażliwa. Na przód możesz wybrać jasną tkaninę. Specjalna podszewka wykonana jest z filcu, który pomaga zachować kształt. Jak uszyć produkt? Do tego potrzebne będą również:
- nić, igła, nożyczki, wzór;
- gumka o długości około 30 cm.
Możesz wyszukać szablon w sieci lub narysować go samodzielnie. Aby określić szerokość bandaża, musisz znać odległość od skroni do skroni. Ważne jest, aby pamiętać o odstępach 1 cm Wszystkie części są złożone razem i zszyte zewnętrzną stroną do wewnątrz, na samym końcu wszyta jest gumka. Teraz maska do spania zrób to sam jest gotowa do użycia.
Bandaż nasenny to wyjątkowe urządzenie, które pomoże Ci zasnąć spokojnie i bez trudności. Przy wyborze należy zwrócić uwagę na materiał, z którego jest uszyty. Skóra twarzy musi zawsze oddychać.
W przeciwnym razie możesz wywołać reakcje alergiczne i podrażnienia. Ale istnieje również wyjątkowa możliwość samodzielnego wykonania produktu, według indywidualnych pomiarów. W takim przypadku możesz wybrać dowolny odpowiedni materiał i schemat kolorów.
Źródło: http://www.VashSomnolog.ru/tovary-dlya-sna/maska-dlya-sna.html
Bandaż do spania DIY
Jeśli cierpisz na wyniszczającą bezsenność, nie spiesz się do apteki po tabletki nasenne. Istnieje tańsze i bezpieczniejsze lekarstwo - maska do spania na noc. I nie myśl, że tylko efektowne panie lub urocze bohaterki filmowe mogą używać tego akcesorium.
Nie jest tajemnicą, że wiek odbija się nie tylko na skórze twarzy, dłoni i szyi. Zmienia się również cienka skóra na powiekach, która staje się cieńsza i bardziej wrażliwa. Wynika to z naturalnego spadku produkcji melatoniny w organizmie. Ponadto nawet światło z latarni, przedzierające się przez zasłony do sypialni, nie pozwala niektórym zasnąć. Dlatego potrzebujesz maski do spania - może sprawić, że poczujesz się lepiej!
Zdecydowałeś się na zakup tego akcesorium? Nie spiesz się z wydawaniem pieniędzy, ponieważ bandaż nasenny można łatwo wykonać ręcznie! A to zajmie trochę czasu. Oto prosty samouczek, jak uszyć maseczkę do spania i sprawić, by noce były długie i beztroskie.
Będziemy potrzebować:
- kawałek bawełny;
- guma;
- papier;
- linijka;
- nożyce.
- Najpierw musisz zrobić wzór maski do spania z papieru, dla którego powinieneś zakreślić okulary przeciwsłoneczne o odpowiednim kształcie wzdłuż konturu. Następnie wytnij szablon i przenieś go na kawałek bawełny złożony na trzy części. Nawiasem mówiąc, możesz użyć tkaniny w różnych kolorach i wyciąć jeden z detali z gęstszej tkaniny. Dla wygody użyj szpilki. Ważny niuans: tkanina powinna być naturalna i przyjemna w dotyku, ponieważ maseczka będzie miała kontakt ze skórą przez długi czas.
- Przyszyj gumkę do środkowej warstwy maski po obu stronach. Sprawdź dobrze jej długość przymierzając maskę. To nie powinno sprawić, że poczujesz się niekomfortowo.
- Pozostaje uszyć wszystkie szczegóły maski wzdłuż konturu, a akcesorium jest gotowe!
Ciekawe pomysły
Chociaż nie będziesz w stanie go zobaczyć podczas używania maski, możesz trochę poeksperymentować z jego projektem, włączając swoją wyobraźnię. Zewnętrzną warstwę tkaniny można ozdobić oryginalną naszywką z napisem, np. „Nie przeszkadzać!”. Koronka, cekiny, koraliki mogą być również doskonałą ozdobą maseczki na noc.
Jeśli jesteś osobą z poczuciem humoru, możliwości projektowania masek do spania są dla Ciebie nieograniczone! Różnorodne nadruki, napisy, aplikacje rozweselą nie tylko Ciebie, ale także osoby w Twoim otoczeniu, ponieważ to akcesorium jest bardzo odpowiednie podczas podróży samolotem, pociągiem, autobusem.
Źródło: https://womanadvice.ru/povyazka-dlya-sna-svoimi-rukami
Funkcje i rodzaje bandaży do spania
Wiele osób myśli, że maseczka do spania to rozpieszczanie i tylko kolejny modny dodatek, więc odmawiają jej używania.
Jeśli nie masz problemów z nocnym odpoczynkiem, przesypiasz przepisane 7-9 godzin na dobę i budzisz się każdego ranka wypoczęty i pełen energii, to naprawdę nie potrzebujesz takiego urządzenia.
Jeśli jednak zdrowy sen nie jest możliwy ze względu na wykonywany zawód lub negatywny wpływ czynników zewnętrznych, trzeba poważnie pomyśleć o bandażowaniu. Teraz zastanowimy się, dlaczego jest to tak konieczne dla osoby.
Bandaże i melatonina
Szyszynka znajdująca się w mózgu wytwarza melatoninę. To hormon, który sprawia, że jesteśmy senni i odpowiada za dobowy rytm organizmu. Jednak naukowcy udowodnili, że można go zsyntetyzować tylko w całkowitej ciemności.
Włókno oka „odczytuje” informacje o otaczającym świetle i przekazuje je kanałami nerwowymi do nasady.
Jeśli myślisz, że możesz zamknąć oczy i naśladować ciemność, to jesteś w głębokim błędzie, powieki w ogóle nie blokują promieni świetlnych, a mózg reaguje na nie, nawet jeśli mocno zamkniesz oczy.
Opaska nasenna pomoże naprawić tę sytuację, w ogóle nie przepuszcza światła i dobrze przylega do twarzy, dzięki czemu możesz stworzyć własną ciemność. Po co to jest, pytasz? Czy produkcja melatoniny jest tak ważna dla organizmu? Naukowcy i lekarze są pewni, że tak. Hormon ten nie tylko reguluje cykle snu i czuwania, ale pełni również następujące funkcje:
- wspomaga regenerację komórek i spowalnia starzenie;
- odpowiada za funkcjonowanie układu odpornościowego;
- usuwa toksyny z organizmu;
- pomaga dostosować się do zmieniających się stref czasowych;
- zapobiega powstawaniu guzów nowotworowych.
Kto potrzebuje bandaża
Maska na oczy do spania jest koniecznością dla osób, które nie mogą prawidłowo odpocząć z powodu zanieczyszczenia światłem. Pomoże ustabilizować produkcję melatoniny, przyczyni się do poprawy wyglądu i kondycji fizycznej.
Powinieneś kupić akcesorium, jeśli problemy ze snem są spowodowane takimi czynnikami:
- praca na nocnych zmianach i potrzeba snu w ciągu dnia;
- wysoki poziom zanieczyszczenia światłem za oknem;
- łóżko znajdujące się naprzeciwko okna, w które nocą świeci księżyc, a rano słońce;
- konieczność spania w komunikacji miejskiej (częste wyjazdy służbowe i podróże);
- niedopasowanie biorytmów z partnerem, na przykład można czytać lub oglądać telewizję, a drugi to czas na odpoczynek.
Maska do spania pomoże rozwiązać wszystkie te problemy. Produkty wysokiej jakości w ogóle nie przepuszczają światła, dlatego umożliwiają szyszynce pełną produkcję melatoniny. Oznacza to, że w każdych okolicznościach sen pozostaje silny, zdrowy i regenerujący, a także wydłuża się jego czas trwania.
Rodzaje masek
Maska do spania to produkt, najczęściej wykonany z tkaniny, który dobrze przylega do twarzy, przechodzi przez oboje oczu i zakrywa część grzbietu nosa. Zapinany z tyłu głowy za pomocą tasiemek lub gumek. Druga opcja jest lepsza, ponieważ jest wygodniejsza.
Opaska do spania może być wyposażona w regulowane ramiączka, różne ozdoby, hafty. Jednak wystrój nie powinien przeszkadzać w normalnym obrocie głowy, aby nie przeszkadzać w odpoczynku.
Producenci oferują również modele ze specjalnymi elastycznymi mostkami na grzbiecie nosa, są odpowiednie dla konsumentów, którzy mają maskę do spania, która naciska na tę konkretną część twarzy. To akcesorium zapewnia najlepsze dopasowanie i pełną ochronę przed światłem. Istnieją produkty z wgłębieniami na oczy, są odpowiednie dla tych, którym akcesorium uniemożliwia normalne budzenie się rano, wgłębienia umożliwiają normalne otwieranie powiek.
Maski wykonane są głównie z następujących materiałów:
- jedwab;
- bawełna;
- bambus;
- golf.
Produkty o działaniu kosmetycznym
Istnieją różne maski, które po prostu chronią oczy przed światłem, ale są też zaawansowane okulary do spania, które wymyśliły kosmetyczki. Produkty te nie tylko przyczyniają się do produkcji melatoniny, ale także dają doskonałe działanie pielęgnacyjne. Rozważ najpopularniejsze modele produktów:
- Maski z wkładkami żelowymi. Zaprojektowane specjalnie w celu łagodzenia obrzęków wokół oczu, stymulują krążenie krwi i przepływ limfy.
- Okulary do spania z dyskami magnetycznymi. Dyski magnetyczne umieszczone wzdłuż konturu maski całkowicie rozluźniają mięśnie twarzy i rozpoczynają naturalną regenerację komórek. Zaleca się nałożenie kremu na noc pod bandaż.
- Maski z nitkami turmalinowymi. To urządzenie jest w stanie emitować promienie podczerwone w kontakcie ze skórą i nagrzewać się od ciepła przekazywanego do skóry. Promienie poprawiają krążenie krwi, uspokajają system nerwowy i przywracają równowagę energetyczną w komórkach.
- Maski przeciwstarzeniowe z tlenkiem miedzi. Takie opatrunki nasączane są tlenkiem miedzi, który korzystnie wpływa na skórę wokół oczu. Wygładza zmarszczki, nadaje skórze elastyczność, miękkość i aksamitność.
inteligentne bandaże
Jednym z najnowszych osiągnięć naukowców stała się „inteligentna” maska do spania. Odczytuje impulsy, które przechodzą w mózgu i potrafi rozróżnić wolne i szybkie fazy snu. Gdy tylko faza szybka się skończy, urządzenie wysyła sygnał do szyszynki w postaci stale rosnącej wiązki światła, która wywołuje przebudzenie. Bandaż „oblicza” na to idealny czas, nawet jeśli prześpisz tylko 3-4 godziny, obudzisz się czujny i pełen energii.
Pomimo wszystkich zalet tego urządzenia, lekarze nie zalecają używania go przez cały czas, ponieważ bardzo ważne jest, aby osoba przeszła przez wszystkie cykle snu, które trwają 7-9 godzin.
Podsumowując
Opaski na nocny odpoczynek to przydatne akcesorium, które pomoże nie tylko w pełni zrelaksować się w nocy, ale także uchronić się przed poważnymi chorobami. Producenci oferują produkty tego typu różniące się stylistyką i funkcjonalnością, dzięki czemu każdy może wybrać dla siebie najwygodniejszą maskę. Jeśli nie masz możliwości wybrania się na zakupy w poszukiwaniu akcesorium, możesz zrobić to sam w ciągu kilku minut. Niech twój sen będzie mocny i zdrowy!
Źródło: https://sonsladok.com/mebel-i-atributy/maska-dlya-sna.html
Dlaczego potrzebujesz bandaża do spania? – ABC zdrowia
Dlaczego bogaci ludzie w hollywoodzkich filmach noszą maski? Czy za takim zachowaniem kryje się tylko kaprys i psucie? Okazuje się, że nie. Bandaże nasenne to jeden z prostych i niedrogich sposobów na uniknięcie chorób, a co najważniejsze, zmniejszenie ryzyka wystąpienia nowotworów.
Aby lepiej zrozumieć znaczenie spania w bandażu, musisz zrobić małą dygresję na temat anatomii.
Szyszynka (szyszynka, szyszynka) jest niesparowanym narządem układu hormonalnego zlokalizowanym w mózgu. Głównymi hormonami wydzielanymi przez szyszynkę są melatonina, serotonina i adrenoglomerulotropina. Każdy z nich pełni ważne funkcje w organizmie człowieka, jednak melatonina zasługuje na szczególną uwagę.
Melatonina to główny hormon szyszynki, który jest regulatorem rytmów okołodobowych. Melatonina została odkryta w 1958 roku przez AB Lernera.
Stwierdzono, że w ciągu dnia stężenie hormonu w szyszynce i we krwi zmienia się, a nocą następuje jego znaczny wzrost, aw ciągu dnia zauważalny jest spadek. Wysokie liczby są rejestrowane między północą a 5 rano, z maksimum występującym o 2 w nocy.
Długość dnia wpływa również na syntezę melatoniny: latem jest jej mniej niż zimą. Zakłócenia snu w nocy zmieniają również poziom melatoniny we krwi.
Melatonina jest syntetyzowana z aminokwasu tryptofanu, nieistotnego aminokwasu bogatego w rośliny strączkowe (zwłaszcza orzeszki ziemne, orzeszki piniowe, soję), owies, ser, twaróg, suszone daktyle, sezam i mleko.
Proces syntezy melatoniny zachodzi głównie w nocy (70% całej produkcji w ciągu dnia). W ciągu 24 godzin w organizmie człowieka syntetyzowane jest około 30 mikrogramów melatoniny. Jego wydzielanie podlega ścisłemu rytmowi dobowemu, który wyznacza rytm wszystkich funkcji i oddziaływań w organizmie człowieka.
Oświetlenie silnie wpływa na syntezę i wydzielanie melatoniny: nadmiar światła ogranicza jej powstawanie, a spadek naświetlania zwiększa. Fakt ten potwierdziły obserwacje osób niewidomych. Mają też rytmiczne wydzielanie hormonu, ale charakteryzuje się cechami.
Na przykład mają swobodnie zmieniające się okresy wydzielania melatoniny i obserwuje się 25-godzinny cykl w porównaniu z 24-godzinnym cyklem dobowym charakterystycznym dla osób widzących.
Jeszcze jedna uwaga. Z wiekiem aktywność szyszynki maleje, wytwarza się mniej melatoniny. Może dlatego osoby starsze tak mało śpią, a jeśli śpią, to ich sen jest powierzchowny i bardzo często niespokojny. Często cierpią na bezsenność. Tymczasem głęboki sen łagodzi zmęczenie i drażliwość; organizm normalizuje pracę wszystkich narządów i układów wewnętrznych.
Główne funkcje melatoniny:
- reguluje częstotliwość snu;
- zapewnia rytm sezonowy u zwierząt;
- spowalnia proces starzenia;
- wzmacnia układ odpornościowy;
- jest przeciwutleniaczem;
- zapewnia adaptację przy zmianie stref czasowych;
- działanie przeciwnowotworowe (udowodnione na zwierzętach).
Dlaczego musisz spać w całkowitej ciemności?
Jak wspomniano powyżej, stężenie melatoniny jest bardzo zależne od światła: im więcej światła, tym mniej hormonu jest syntetyzowane w szyszynce. Nietrudno się domyślić, że niskie stężenie melatoniny nie gwarantuje spełnienia całej listy funkcji tego hormonu.
Informacja o natężeniu światła dostaje się do mózgu przez siatkówkę oka i dzieje się tak nawet wtedy, gdy oczy są zamknięte, ponieważ powieki nie stanowią żadnej znaczącej bariery: przez zamknięte powieki siatkówka nadal rozróżnia światło i ciemność. Nerwy biegną od siatkówki do nasady i tam przez całą dobę (nawet podczas snu) przetwarzane są napływające informacje o natężeniu światła.
Brak melatoniny powoduje osłabienie układu odpornościowego, a co za tym idzie choroby. Ponadto brak melatoniny jako hormonu „młodości” i przeciwutleniacza jest przyczyną przedwczesnego i szybkiego starzenia się. Ale najważniejsze jest to, że brak równowagi układu odpornościowego jest niebezpieczny z powodu jego braku działania na komórki nowotworowe.
Silny układ odpornościowy samodzielnie eliminuje obce komórki (a komórki nowotworowe są zmienionymi i wyobcowanymi własnymi komórkami). Oprócz wzmacniania układu odpornościowego, sama melatonina może mieć również działanie cytotoksyczne na komórki nowotworowe.
Należy zaznaczyć, że w grupie ryzyka rozwoju nowotworów (nawiasem mówiąc, przede wszystkim nowotworów żeńskich narządów płciowych i jelita grubego) znajdują się osoby pracujące w systemie zmianowym (zwłaszcza nocnym), pracownicy lotnictwa (przy zmianie stref czasowych dochodzi do zaburzenia wydzielania melatoniny) – jednym słowem wszystkie osoby, których zawody wiążą się z pracą nocną zamiast zdrowego snu. Przy okazji zauważono, że u osób początkowo niewidomych ryzyko zachorowania na nowotwory jest 2 razy mniejsze.
Jak zamknąć „czujne oko siatkówki”? Prawdopodobnie wszyscy zwrócili uwagę na fakt, że przedstawiciele zamożnych rodzin w hollywoodzkich filmach śpią w specjalnych maskach do spania. Okazuje się, że to nie tyle oznaka psucia się, co troska o własne zdrowie.
Bandaż jest doskonałym narzędziem do zatrzymania dopływu impulsów świetlnych do siatkówki i umożliwienia szyszynce produkcji tak ważnego hormonu - melatoniny.
Źródło: https://azbyka.ru/zdorovie/zachem-nuzhna-povyazka-dlya-sna
Maska to przydatne urządzenie do spania
Ciemność jest jednym z warunków dobrego snu. Zasłony zaciemniające nie zawsze chronią przed oświetleniem reklamowym i jasnym światłem latarni ulicznych. Wielu, nawet w dość zaciemnionej sypialni, denerwują latarnie na przełączniku, tarczy elektronicznego zegara. Maska do spania pomoże pozbyć się takich irytujących drobiazgów. Opaska z nieprzejrzystej tkaniny zapewni całkowitą ciemność nawet w ciągu dnia.
Zabawne akcesorium lub konieczność
Wielu, widząc wystarczającą liczbę zagranicznych filmów, uważa bandaż nasenny za atrybut arystokratów i całkowicie bezużyteczny wynalazek. Ale ci, którzy kiedyś używali maski, docenili praktyczność produktu. Możesz spać spokojnie, podczas gdy jedno z małżonków czyta w łóżku. Latem noce są bardzo krótkie, a słońce wstaje wcześnie i patrząc przez okno budzi się jasnymi promieniami. Opaska nasenna pozwoli Ci zasnąć wcześniej wieczorem i nie ominie Cię poranne promienie słońca.
Nakładka przyda się tym, którzy lubią spać w ciągu dnia. Nic dziwnego, że maskę nazywa się muszlą oczną. Otula kontury twarzy i chroni oczy w najjaśniejszy słoneczny dzień. Osoby, których praca związana jest z podróżami służbowymi, w samolocie, autobusie czy pociągu będą mogły zdrzemnąć się w absolutnej ciemności.
Muszla oczna jest niezbędna do prawidłowego snu osobom pracującym na nocne zmiany oraz odpoczywającym w ciągu dnia. Są samotni ludzie, którzy boją się spać w ciemności. W rezultacie oświetlenie jest włączone przez całą noc, osoba ciągle się budzi i budzi się zmęczona i załamana. Maska do spania pomoże Ci w pełni zrelaksować się w dobrze oświetlonym pomieszczeniu. Potrzebujesz bandaża i jeśli łóżko jest naprzeciwko okna. W jasnym świetle księżyca trudno zasnąć, powoduje uczucie niepokoju, nieuzasadnionego niepokoju.
Co eksperci sądzą o maseczkach?
Lekarze leczący zaburzenia snu uważają, że w niektórych przypadkach opatrunek na noc może zastąpić tabletki nasenne. Większość dziennej dawki melatoniny, hormonu snu, jest wytwarzana w godzinach ciemności. Światło zmniejsza produkcję hormonów.
Nawet przez zamknięte powieki promienie świetlne docierają do siatkówki, a synteza melatoniny spada. Brak hormonu zaburza zasypianie, głębokość i rytm snu, zmniejsza odporność organizmu na stres psycho-emocjonalny, prowadzi do chronicznego zmęczenia i szybkiego starzenia się organizmu. Opaska na oczy tworzy absolutną ciemność.
Produkcja melatoniny nie jest zaburzona, co oznacza, że reszta będzie kompletna, a poranek pełen wigoru.
Muszla oczna jest odpowiednia dla osób, które dużo pracują przy komputerze. W całkowitej ciemności napięcie nagromadzone w ciągu dnia zostaje złagodzone, nieprzyjemne doznania eliminowane, a mięśnie oczu rozluźnione.
Jak wybrać maskę
Produkowane są proste bandaże tkaninowe oraz wyroby z różnymi dodatkami. W każdym przypadku niezależnie od tego, jakie dodatkowe funkcje producent wprowadza, maska powinna być:
- wygodny;
- elastyczny;
- nieprzejrzysty;
- z gładkim i delikatnym wnętrzem;
- z bezpiecznymi mocowaniami.
Wykonanie estetyczne, obecność dżetów, hafty nie odgrywają roli. Ale jeśli takie drobiazgi poprawiają nastrój, dozwolone są wszelkie dekoracje, które nie przeszkadzają w normalnym obracaniu głowy.
Najbardziej odpowiednimi materiałami są bawełna, bambus i jedwab. Nie podrażniają skóry, są przyjemne w dotyku. Gumki i wstążki są używane jako zapięcia. Najwygodniejsze produkty posiadają dwie gumki, w których znajdują się klamry do regulacji długości. Niektóre bandaże mają rolki na nos wykonane z miękkiej dzianiny. Są bliżej twarzy.
Wiele osób nie lubi nosić maseczek, ponieważ nie jest im wygodnie otwierać oczu. W takich przypadkach konieczne jest wybranie płatków ze specjalnymi wybrzuszeniami na oczy.
Specjalne podpaski dla kobiet
Kobiety chcą nie tylko dobrze spać, ale także pozbyć się kosmetycznych problemów podczas snu. Dla nich wymyślono urządzenia z różnymi wkładkami.
- Usuwa obrzęki w okolicy oczu bandażem z wkładkami żelowymi.
- Okulary do spania z krążkami magnetycznymi wzdłuż konturu pomagają dobrze spać i oczyścić skórę. Pobudzając biologicznie aktywne punkty na twarzy, łagodzą hipertoniczność mięśni twarzy i wspomagają regenerację skóry. Jeśli przed pójściem spać nałożysz na twarz krem odżywczy, to magnetyczny bandaż nasenny wzmocni jego działanie.
- Nakładki z tkanymi nićmi turmalinowymi przyczyniają się do normalizacji pracy układu nerwowego i poprawiają krążenie krwi. Ciepło emanujące z ciała aktywuje kryształy turmalinu, które zaczynają emitować promienie podczerwone. W efekcie zostaje aktywowana energia komórkowa, znikają cienie pod oczami.
- Zapobiegaj powstawaniu zmarszczek i wygładzaj skórę, nakładając tkaninę impregnowaną tlenkiem miedzi. Regularne stosowanie bandaża pomoże Ci się wyspać i sprawi, że skóra wokół oczu stanie się aksamitna i gładka.
Inteligentne podkładki do spania
Urządzenie kontrolujące impulsy mózgowe pomaga przełączyć się ze snu jednofazowego na wielofazowy. Odczytuje sygnały mózgowe i określa okresy wolnych i szybkich faz.