Żywienie dziecka do roku 

Produkty do pielęgnacji jamy ustnej i zębów. Produkty do pielęgnacji jamy ustnej


Ustawienie celu. Opanuj metody pielęgnacji jamy ustnej oparte na badaniu składu i właściwości produktów do higieny jamy ustnej.

Dla utrzymania zdrowej jamy ustnej konieczne jest utrzymanie jej w dobrym stanie higienicznym, który zapewnia podstawowe procesy fizjologiczne w jamie ustnej: żucie, trawienie, samooczyszczanie, mineralizację. Dlatego zapewnienie każdemu człowiekowi odpowiedniego poziomu higieny jamy ustnej poprzez nauczenie go zasad i metod dbania o nią jest najważniejszym zadaniem społecznym i medycznym każdego pracownika medycznego. Celem higieny jamy ustnej jest oczyszczenie jej z resztek jedzenia, kamienia nazębnego, osadów, mikroflory, a także wprowadzenie do jamy ustnej produktów korzystnie wpływających na jej narządy i tkanki.
Produkty do higieny jamy ustnej. Produkty te obejmują proszki do zębów, pasty do zębów i eliksiry dentystyczne. Istnieje szereg obowiązkowych wymagań dotyczących produktów higienicznych: muszą być nieszkodliwe, mieć dobre właściwości oczyszczające, odświeżające, dezodoryzujące, smakowe, organoleptyczne i inne. Nie powinny powodować wyraźnych zmian w składzie mikroflory jamy ustnej, a także działać miejscowo drażniąco i alergizując.
Proszki do zębów. Głównym składnikiem proszku do zębów są substancje ścierne – kreda, fosforan dwuwapniowy, nierozpuszczalny metafosforan sodu i inne substancje, do których dodaje się substancje zapachowe (1-2%): mentol, eukaliptus, anyż i inne olejki. Niektóre proszki zawierają sodę oczyszczoną i chlorek amonu. Są proste w przygotowaniu, tanie i mają właściwości oczyszczające. Jednak ich właściwości dezodoryzujące i odświeżające są słabo wyrażone. Nie są wystarczająco higieniczne, nie można do nich wprowadzić zestawu substancji biologicznie czynnych. Proszków nie należy stosować w przypadku chorób błony śluzowej lub w przypadku zwiększonego ścierania zębów ze względu na ich dużą ścieralność. Nie należy ich stosować we wczesnym dzieciństwie.

Pasty do zębów. To najpopularniejszy produkt higieniczny. Przemysł produkuje szeroką gamę past, zapewniając wybór w zależności od przeznaczenia, wskazań i przyzwyczajeń. W składzie past do zębów, niezależnie od ich przeznaczenia, znajduje się wypełniacz ścierny – kreda, fosforan dwuwapniowy, pirofosforan wapnia, metafosforan sodu, fosforan trójwapniowy, wodorotlenek glinu, dwutlenek krzemu itp. Ich dobór zależy od przeznaczenia pasty i jest dobierany biorąc pod uwagę pod uwagę inne składniki jego składu.

Pasty do zębów można podzielić na 2 grupy – higieniczne i lecznicze oraz profilaktyczne. Pasty higieniczne przeznaczone są do czyszczenia i odświeżania jamy ustnej i nie zawierają środków leczniczych ani profilaktycznych. Takie pasty to „Orange”, „Rodzina”, „Olympus”, „Bam”, „Mint”. Dla dzieci produkowane są pasty higieniczne („Moidodyr”, „Jagodka”, „Detskaya”, „Nu, pogodi”) o ulepszonych właściwościach organoleptycznych, z dodatkami antyseptycznymi i przyjemnym wyglądem zewnętrznym.
Pasty lecznicze i profilaktyczne dzielimy ze względu na przeznaczenie na przeciwzapalne i przeciwpróchnicowe. Zawierają dodatkowo różne dodatki lecznicze i profilaktyczne, w zależności od tego wszystkie pasty dzielimy na kilka grup.
Pasty zawierające produkty roślinne i substancje biologicznie czynne. Wiele past zawiera barwnik roślinny chlorofil i różne witaminy (C, P, E, K, karoten). Są to pasty „Lesnaya”, „Novinka-72”, „Extra”, „Chlorofil”, „Prima”. Mają wyraźne działanie przeciwzapalne i dezodoryzujące. Pasty „Azulena”, „Rumianek”, „Ayra”, „Biodont”, „Rozodont” zawierają ekstrakty i napary z rumianku, dziurawca zwyczajnego, tataraku, goździków i olejku różanego. Pasta Prima dzięki zawartości witaminy B3 sprzyja tworzeniu się tkanki ziarninowej.
Dużą grupę reprezentują pasty do zębów z solą. Zawierają sole solankowe, koncentraty wód mineralnych zawierające szeroką gamę soli, pierwiastki śladowe, fluorki i środki antyseptyczne. Należą do nich „Perła”, „Balsam”, „Mary”, „Pomorin”, „Neopomorin”, „Fruktopomorin”, „Fitopomorin”, „Rila”. Zwiększają wydzielanie śliny, procesy metaboliczne, mają dobre właściwości oczyszczające, przeciwzapalne i antyseptyczne.
Produkowana jest grupa past do zębów stosowanych w chorobach błony śluzowej jamy ustnej. Należą do nich „Borogliceryna” i „Berry”, które zawierają boroglicerynę. Mają działanie przeciwgrzybicze. Propolis wchodzi w skład pasty przeciwgrzybiczej „Propolisovaya”.

Dużą grupę stanowią pasty przeciw próchnicy. Można je podzielić na grupy zawierające i nie zawierające fluorki. Fluor w pastach zawierających fluor wynosi około 1-2% (w przeliczeniu na pierwiastek F). Ich działanie przeciwpróchnicowe wyraża się w redukcji (zmniejszeniu wzrostu) próchnicy, najskuteczniejsze są u dzieci. Grupa past zawierających fluor obejmuje Cheburashka, Fluorodent, Salyut, Sage, Molodezhnaya, Zodiac, Sorvanets, Signal, Lokalut itp. Systematyczne stosowanie past do zębów zawierających fluor do szczotkowania zębów pozwala osiągnąć redukcję wzrostu próchnicy o 20- 40%.

Do grupy past przeciwpróchnicowych bez fluoru zaliczają się „Arbat” i „Perła” zawierające glicerofosforan wapnia, „Remodent”. Pasta Remodent to skuteczny produkt zawierający sole wapnia, fosfor i szereg mikroelementów.

Eliksiry dentystyczne. Eliksiry dentystyczne przeznaczone są do płukania jamy ustnej w celu lepszego oczyszczenia jej z resztek jedzenia, dezodoryzacji i nadania smaku. Zawierają substancje aromatyczne, mentol, barwniki. Wiele eliksirów zawiera substancje lecznicze („Las”, „Eukaliptus”). Eliksir „Specjalny” zawiera fluorek sodu.
Higienę jamy ustnej osiąga się za pomocą szczoteczki do zębów. Służy do oczyszczania zębów i wprowadzania do nich substancji leczniczych.
W przypadku dzieci najskuteczniejsze są szczoteczki o długości części roboczej główki 18–25 mm i szerokości 7–8 mm, dla dorosłych odpowiednio 25–30 i 7,5–11,0 mm. Wybierając szczoteczkę, należy wziąć pod uwagę, że długość jej części roboczej obejmuje około trzech sąsiednich zębów. Pędzel ten ma duże pole robocze i jest wygodny w użyciu. Rzędy tulei szczeciny powinny być rozmieszczone rzadko, nie więcej niż trzy w odległości 2,0 -2,5 mm od siebie. Gęstsze ułożenie prowadzi do ograniczonej ruchomości włosia i gorszej możliwości czyszczenia zębów.
W szczoteczkach do zębów zastosowano włosie naturalne i szereg materiałów sztucznych (nylon, poliuretan, perlon itp.). Ostatnio preferowano pędzle wykonane z materiałów sztucznych. W zależności od stopnia sztywności włókien rozróżnia się szczoteczki twarde, średnio twarde i miękkie. Przy chorobach błony śluzowej jamy ustnej stosuje się szczoteczki o bardzo miękkich włóknach. W przypadku chorób przyzębia zaleca się stosowanie twardych szczoteczek. W praktyce dziecięcej (przedszkolaki) rozpoczynającej naukę mycia zębów zaleca się stosowanie szczoteczek z miękkim włosiem. Po umyciu zębów szczoteczkę należy dokładnie przepłukać strumieniem wody: przechowywać ją w stanie suchym, w pojemniku dostępnym na świeżym powietrzu.

Żywotność szczoteczek do zębów jest różna i wynosi średnio 3–4 miesiące. Należy jasno zrozumieć, że stara szczotka ze skróconymi lub częściowo opadniętymi włóknami nie może skutecznie spełniać swoich funkcji czyszczących. Dlatego konieczna jest terminowa wymiana szczotek. Szczoteczka do zębów jest przedmiotem indywidualnego użytku, każdy powinien o nią dbać i niezwłocznie wymieniać ją na nową.
Szczoteczki do zębów nie są w stanie całkowicie oczyścić niektórych obszarów zębów, zwłaszcza powierzchni kontaktowych przestrzeni międzyzębowych. W tym celu stosuje się nić dentystyczną i wykałaczki. Szczególnie wygodne są nici płaskie, a także nici, które zmieniają kształt po pociągnięciu. Między palcem środkowym lub palcem wskazującym nawija się nić o długości 30-40 cm i przeciąga między kciukiem prawej ręki a palcem wskazującym lewej ręki, w stanie napiętym wprowadza się ją do przestrzeni międzyzębowej, dociskając nić do ząb. W tej pozycji wykonaj 6-7 ruchów nićmi dentystycznymi w kierunku przód-tył lub dół-góra, oczyszczając przestrzeń międzyzębową. Oczyszczanie należy wykonywać ostrożnie, aby nie uszkodzić brodawki dziąsłowej. Aby zapobiec próchnicy, nić dentystyczną można leczyć roztworem fluoru.
Przestrzenie międzyzębowe można czyścić wykałaczką. Mogą być trójkątne, płaskie lub okrągłe. Najczęściej są wykonane z drewna lub tworzywa sztucznego. Wykałaczkę wprowadza się w przestrzeń międzyzębową, dociska do powierzchni zęba, zanurzając końcówkę w rowku dziąsłowym, a następnie przesuwa do punktu styku. Wykonanie tej manipulacji w przypadku wąskich przestrzeni międzyzębowych jest czasami trudne.
Dobry stan zdrowia jamy ustnej można utrzymać jedynie poprzez staranną edukację i przestrzeganie prawidłowych zasad szczotkowania. W takim przypadku należy kierować się trzema głównymi przepisami:
1) należy regularnie dbać o higienę jamy ustnej, wykonując niezbędną liczbę ruchów szczoteczką i poświęcając określoną ilość czasu na czyszczenie wszystkich powierzchni;
2) przeszkolenie w zakresie zasad higieny jamy ustnej i szczotkowania zębów należy do obowiązków personelu medycznego. Bez odpowiedniego przeszkolenia nie da się osiągnąć wymaganego poziomu higieny jamy ustnej;
3) poziom higieny jamy ustnej i przestrzeganie zasad mycia zębów powinien być monitorowany przez personel medyczny, co pozwala utrwalić umiejętności higieny i zapewnić jej wysoki poziom.
Z zapisów tych wynika, że ​​obok medycznych problematyka obejmuje aspekty pedagogiczne i organizacyjne.
Najważniejszym krokiem w myciu zębów jest nauka prawidłowych ruchów szczoteczką. Używaj skrobaków. ruchy okrężne, zamaszyste i posuwisto-zwrotne. Powierzchnie żujące zębów trzonowych i przedtrzonowych oczyszcza się ruchami skrobiącymi i posuwisto-zwrotnymi, a powierzchnie policzkowe, podniebienne, językowe i przedsionkowe wszystkich zębów oczyszcza się ruchami omiatającymi. W tym przypadku ruch szczoteczki rozpoczyna się wzdłuż osi zęba, jednocześnie „omiatając” powierzchnię zęba poprzez obracanie szczoteczki (ryc. 19).

Ruchy translacyjne okrężne i okrężne stosuje się także przy czyszczeniu powierzchni policzkowych, podniebiennych, językowych i przedsionkowych zębów, jednak zazwyczaj po wstępnym oczyszczeniu tych powierzchni ruchami wymiatającymi.
Podczas czyszczenia powierzchni żujących zębów ruchy posuwisto-zwrotne i okrężne nie są wystarczająco skuteczne, ponieważ do oczyszczenia rowków i nierównych powierzchni wymagany jest znaczny wysiłek. Dlatego do czyszczenia powierzchni żujących stosuje się ruchy skrobiące i posuwisto-zwrotne w ruchach wzdłużnych i poprzecznych względem jej płaszczyzny. Skrobanie i okrężne ruchy szczoteczką po bocznych powierzchniach zębów, szczególnie w początkowej fazie szczotkowania, mogą prowadzić do przeniesienia płytki nazębnej do przestrzeni międzyzębowych. Dodatkowo takie ruchy, szczególnie przy twardej szczoteczce w szyjce zęba, mogą przyczynić się do ścierania szkliwa i pojawienia się na nim defektów. Bardzo istotne jest położenie części roboczej szczoteczki względem osi zęba. Podczas skrobania, ruchami posuwisto-zwrotnymi, szczotkę ustawia się zwykle prostopadle do czyszczonej powierzchni. Podczas ruchów zamiatających włosie najpierw układa się pod ostrym kątem do czyszczonej powierzchni, a następnie obraca się szczotkę wzdłuż jej osi. Przy okrężnych i okrężnych ruchach translacyjnych szczoteczkę do zębów umieszcza się albo prostopadle do czyszczonej powierzchni, albo pod pewnym kątem.
Aby wykształcić nawyk prawidłowego mycia zębów, trening tej manipulacji odbywa się według określonego schematu. Zaleca się podzielenie każdej szczęki na kilka segmentów; na przykład odcinki zębów trzonowych, przedtrzonowych i zębów przednich. W pierwszej kolejności oczyszcza się strefę przyzębną powierzchni przedsionkowej prawych zębów górnych, następnie ich powierzchnię żującą, a następnie powierzchnię podniebienną. Następnie przesuwają się do strefy przedtrzonowej w tym samym łożysku, a następnie do odcinka zębów przednich, najpierw po tej samej stronie, a następnie po lewej stronie. Następnie oczyszcza się zęby przedtrzonowe i trzonowe lewej połowy, a zęby żuchwy oczyszcza się w tej samej kolejności. Aby oczyścić każdą powierzchnię zębów jednego segmentu, należy wykonać co najmniej 8-10 ruchów pędzlem. Dlatego, aby oczyścić wszystkie powierzchnie wszystkich segmentów obu szczęk, należy wykonać 300-400 ruchów szczoteczką do zębów. Powinno to zająć co najmniej 2,5–3,5 minuty

Ryż. 19.

Procedura czyszczenia łyka rozpoczyna się od płukania ust wodą i płukania pędzla. Następnie z tubki aplikuje się pastę w ilości odpowiadającej długości główki szczoteczki. Szczotkowanie zębów kończy się dokładnym przepłukaniem jamy ustnej i umyciem szczoteczki, najlepiej gorącą wodą. Do czyszczenia przestrzeni międzyzębowych używa się nici dentystycznej i wykałaczek. Optymalną opcją jest mycie zębów dwa razy dziennie: rano po śniadaniu i wieczorem.

Aby zapobiec pojawianiu się bólu lub rozwojowi chorób jamy ustnej, trzeba wiedzieć, jak prawidłowo dbać o zęby. W naszym artykule przyjrzymy się podstawowym zasadom opieki i przedstawimy zalecenia ekspertów.

Po przeczytaniu naszego artykułu będziesz mógł lepiej zadbać o swoją jamę ustną i zęby, co pozwoli Ci uniknąć kosztownego leczenia.

5 głównych zasad

Aby skutecznie myć zęby, należy pamiętać o następujących kwestiach.

Kompleksowa opieka

Szczoteczka do zębów, niezależnie od tego, jak długo i dokładnie będziesz myć nią zęby, nie dotrze ona do wszystkich zakamarków. Szczególnie trudno jest dostać się do przestrzeni międzyzębowej, gdzie zwykle gromadzi się pokarm, co ostatecznie prowadzi do pojawienia się bakterii, płytki nazębnej, co może prowadzić do rozwoju próchnicy.

Dlatego oprócz szczoteczki do zębów należy używać nici dentystycznej i różnych płukanek.

Aktualizacja „narzędzi”

Jeśli okres przydatności płynu do płukania jamy ustnej i nici dentystycznej może wynosić do trzech lat, wówczas szczoteczkę do zębów należy wymieniać co trzy miesiące.

Wysoka cena nie jest gwarancją jakości

Nie polegaj zbytnio na drogich produktach – zdaj się na swoje doświadczenie i zalecenia lekarza.

Dokładność i regularność

Myj zęby dwa razy dziennie przez co najmniej trzy minuty.

Odwiedź lekarza

Nie zapominaj – aby uniknąć konsekwencji i poważnego leczenia, odwiedzaj dentystę dwa razy w roku.

Przestrzegając wszystkich tych zasad, możesz zminimalizować ryzyko próchnicy lub innych chorób.

Jakich środków do higieny jamy ustnej używać

Aby skutecznie dbać o zęby i jamę ustną, należy stosować różnorodne produkty. Przyjrzyjmy się im wszystkim szczegółowo, to pozwoli Ci wybrać te, które są dla Ciebie najbardziej odpowiednie.

Obejmują one:

  1. Szczotka.
  2. Pasta.
  3. Nić dentystyczna.
  4. Środki nabłyszczające.

W rzadkich przypadkach można zastosować gumę do żucia.

Pędzle

Jest to główny element higieny jamy ustnej, ponieważ stanowi ponad 90% wszystkich zabiegów czyszczenia zębów. Dlatego wiele zależy od wyboru. Kryteria wyboru są następujące:

  1. Sztywność. Pędzle występują w średniej twardości, miękkiej i twardej. Średnie są najlepsze dla osób z normalną wrażliwością zębów, miękkie są odpowiednie dla dzieci lub osób z problemami z dziąsłami, natomiast twarde najlepiej nadają się do czyszczenia protez.
  2. Typ: elektryczny lub zwykły. Koszt szczoteczki elektrycznej jest wyższy, ale efekt jest znacznie lepszy. Dodatkowo warto pamiętać, że pędzle takich produktów należy wymieniać co trzy miesiące.

Wątki

Nić dentystyczna to jedyny środek, który najskuteczniej oczyszcza przestrzeń międzyzębową. Obecnie istnieje ogromna różnorodność takich produktów, dlatego należy wybierać na podstawie następujących kryteriów:

  1. Wskazane jest kupowanie produktów płaskich ze środkiem poślizgowym, co zminimalizuje obrażenia dziąseł, ponieważ lubrykant zarówno zmniejszy tarcie, jak i będzie działał antybakteryjnie, co jest ważne w profilaktyce chorób jamy ustnej.
  2. Lepiej wybierać te woskowane, bo są łatwiejsze i wygodniejsze w użyciu, ale są też te niewoskowane, są tańsze.
  3. W sprzedaży dostępna jest nić fluoryzowana, która zapewni dodatkową ochronę szkliwa zębów. Jednak tego typu produkty należy stosować z zachowaniem najwyższej ostrożności, ponieważ duże ilości fluoru mogą być szkodliwe.
  4. Materiał. Istnieją nici jedwabne i syntetyczne. Te drugie są tańsze i przez to bardziej popularne, najważniejsze jest to, aby nie zawierały alergenów.

Wybór makaronu

Ważne jest monitorowanie składu past. Na przykład wielu uważa, że ​​lepiej jest kupować pasty do zębów z fluorem, ale są one przydatne tylko w zapobieganiu próchnicy. Jeśli już masz z tym problemy lub cierpisz na fluorozę, nie zaleca się stosowania tego typu produktów. Nie ma potrzeby zwracać uwagi na koszt, gdyż wybór pasty zależy od wielu czynników, m.in. od predyspozycji organizmu do składników produktu.

Pasty wybielające są dziś bardzo popularne, jednak ich stosowanie nie zawsze jest skuteczne i wymaga wcześniejszej konsultacji.

Środki nabłyszczające

Są najbardziej wszechstronne z wymienionych, ponieważ dbają nie tylko o zęby, ale także o całą jamę ustną. Istnieje kilka zaleceń dotyczących wyboru:

  1. Lecznicze lub profilaktyczne. Te pierwsze wpływają na konkretny problem, np. krwawiące dziąsła, natomiast te drugie zapewniają kompleksową opiekę.
  2. Mieszanina. Ważne jest, aby upewnić się, że kompozycja nie zawiera alergenów.

Aby zwiększyć skuteczność płukanek, lepiej kupować je w zależności od pasty do zębów.

Algorytm pielęgnacji zębów krok po kroku

Aby jak najskuteczniej dbać o zęby, należy wykonywać wszystkie czynności konsekwentnie i regularnie. Ogólny schemat wygląda następująco:

  1. Staraj się dokładnie myć zęby ze wszystkich stron i musisz przesuwać szczoteczkę od dołu do góry, po czym możesz przejść do powierzchni żującej zębów.
  2. Naciśnij „narzędzie”, ale nie naciskaj zbyt mocno, aby nie uszkodzić dziąseł.
  3. Nie zapomnij o czyszczeniu języka, ponieważ to właśnie tam gromadzi się najwięcej bakterii. Do czyszczenia języka zwykle używa się odwrotnej (prążkowanej) powierzchni szczoteczki. Wystarczy delikatnie przesunąć go od nasady języka aż po czubek. Ale najlepiej kupić specjalny skrobak, który nadaje się również do czyszczenia policzków.

Następnie dokładnie przepłucz usta wodą, po czym możesz przejść do kolejnego kroku – oczyszczenia przestrzeni międzyzębowej, do którego należy użyć nici dentystycznej. Instrukcje są następujące:

  1. Weź kawałek nici o długości około 20 cm i owiń go wokół palców.
  2. Przeciągnij między zębami, stopniowo opuszczając nić.
  3. Powtórz tę procedurę dla każdej szczeliny: najpierw pracuj nad przednimi zębami, a następnie przejdź do tylnych zębów.

Aby uniknąć przeniesienia bakterii, użyj świeżego kawałka nici dentystycznej do każdego nowego miejsca.

Ostatnim krokiem jest płukanie zębów. Wystarczy włożyć łyżkę produktu do ust i dokładnie przepłukać nią usta, zajmuje to około 1-2 minut. Średnio mycie zębów, gdy już przyzwyczaisz się do tego schematu, nie zajmie Ci więcej niż 8 minut.

Po ekstrakcji zęba bardzo ważne jest, aby nie uszkodzić rany powstałej w jamie ustnej, dlatego czyszczenie należy wykonywać ostrożnie, ale lepiej unikać nitkowania w okresie gojenia. Zaleca się również płukanie naparem z rumianku.

Warto od razu rozwiać jeden znany mit – wielu z jakiegoś powodu uważa, że ​​o zęby mleczne nie trzeba dbać, mówią, że i tak wypadną. Jednak brak odpowiedniej pielęgnacji doprowadzi do poważnych problemów z zębami trzonowymi.

Dlatego o jamę ustną należy dbać już od momentu pojawienia się pierwszych zębów, a wszelkie czynności należy wykonywać możliwie najdokładniej. Postępuj zgodnie z tymi wskazówkami:

  1. Pierwsza szczotka, którą musisz kupić, jest tak miękka, jak to możliwe, z krótkim włosiem.
  2. Zwróć uwagę na skład: na opakowaniu powinna znajdować się informacja o możliwości stosowania pędzla w określonym wieku.
  3. Pasty do zębów dla dzieci muszą być organiczne – nie mogą zawierać substancji chemicznych ani alergenów.
  4. Niepożądane jest stosowanie produktów o dużej zawartości fluoru, ponieważ może to zakłócić rozwój zębów.

Ponadto zdecydowanie warto zasięgnąć porady specjalisty w sprawie wyboru pasty do zębów i szczoteczki. Zachęcaj także dziecko do regularnych wizyt u lekarza.

Zmieniając zęby należy monitorować jakość pożywienia i wody – najlepiej nie podawać pokarmów bogatych w fluor. A kiedy wszystkie zęby zostaną zastąpione stałymi, możesz zastosować te same środki, co w przypadku dorosłych.

Zęby, podobnie jak inne części naszego ciała, są podatne na działanie czynników środowiskowych, dlatego pielęgnacja o nie musi być dokładna i regularna. Ale to nie znaczy, że musi to być skomplikowane. Oczywiście współczesna stomatologia jest w stanie poradzić sobie z wszelkimi problemami związanymi z zębami i jamą ustną, jednak zamiast eliminować nieprzyjemne skutki, lepiej im zapobiegać. Poniżej znajdziesz pięć wskazówek, które naprawdę działają.

Pielęgnacja języka

Bakterie jamy ustnej są główną przyczyną próchnicy zębów, dlatego należy je eliminować tak często, jak to możliwe. Nawiasem mówiąc, guma do żucia w ciągu dnia nie wpływa na nic poza świeżością oddechu, dlatego jest mało prawdopodobne, aby była traktowana jako pełnoprawny produkt higieniczny. Jednocześnie nie zapominajmy o szczotkowaniu języka: jak pokazują badania, regularne zabiegi znacznie zmniejszają ryzyko próchnicy i chorób jamy ustnej.

Ponadto skrobanie języka zmniejsza ilość lekkich lotnych związków w jamie ustnej, które powodują cuchnący oddech (nieprzyjemny zapach). Co powiesz na dodatkowy bonus? Eksperci twierdzą, że szczotkowanie języka stymuluje kubki smakowe, dzięki czemu smaki znanych potraw staną się jaśniejsze i bogatsze.

Nawiasem mówiąc, biały nalot na języku może wskazywać na problemy trawienne związane z brakiem równowagi drożdży. Szereg badań wskazuje, że pałeczki kwasu mlekowego (Lactobacilli) – pożyteczne bakterie zawarte w probiotykach i najskuteczniej radzą sobie z hamowaniem rozwoju Candida – mogą pomóc uporać się z problemem. Biorąc to pod uwagę, przyjmowanie probiotyków pozwala dobrym bakteriom działać przez całą noc, o czym warto pamiętać planując kolację.

Wyciąganie oleju

Być może słyszeliście już o tej praktyce ajurwedyjskiej, ale powtarzanie tych kwestii nigdy nie jest zbyteczne. Zatem eksperymenty wykazały, że płukanie jamy ustnej olejem bazowym może nie tylko zniszczyć bakterie chorobotwórcze, ale także zauważalnie wybielić zęby przy codziennym powtarzaniu. Aby osiągnąć korzyści terapeutyczne, spróbuj raz dziennie przepłukiwać usta łyżeczką oleju kokosowego. Będziesz musiał ciężko pracować - powinieneś to robić przez 15-20 minut - ale wynik jest wart wysiłku.

Sekret polega na tym, że olejek w tym przypadku jest potężnym „magnesem”, który wyciąga zarazki spod dziąseł i z przestrzeni międzyzębowych (czyli tych, których czasem nie myjemy zębów wystarczająco dokładnie).

Ciepła woda + sól morska

Słona woda jest idealna do płukania, ponieważ alkalizuje jamę ustną, dzięki czemu alkalia zabija bakterie wytwarzające kwasy, które powodują choroby zębów i próchnicę. A jeśli olejek Ci nie odpowiada, jest to świetna alternatywa do codziennej pielęgnacji. Dodatkowo słona woda zmniejsza stany zapalne i sprzyja dobremu pH w jamie ustnej. Lifehack: dodaj 1-2 krople olejku goździkowego lub miętowego do roztworu, aby odświeżyć oddech.

Do płukania nadaje się również nadtlenek wodoru spożywczy rozcieńczony wodą pitną w stosunku 1:1. Jednocześnie dentyści radzą pacjentom, aby trzymali się z daleka od płynów do płukania jamy ustnej na bazie alkoholu, ponieważ zawierają one ostre substancje chemiczne, które mogą podrażniać dziąsła i odwadniać zęby (= nadwrażliwość).

Nić dentystyczna

Mówiąc o prawidłowej pielęgnacji jamy ustnej, nie możemy zapomnieć o metodach sytuacyjnych, które pomogą Ci, gdy nie masz możliwości szczotkowania zębów w tradycyjny sposób. Nić dentystyczna jest tutaj wybawieniem – jeśli użyjesz jej za każdym razem, gdy poczujesz, że resztki jedzenia utknęły w zębach, pomoże to zapobiec chorobie przyzębia (choroba charakteryzująca się ogólnoustrojowym uszkodzeniem tkanki zęba).

Pod względem oddziaływania na przyzębie nić dentystyczna jest delikatniejsza od wykałaczki, dlatego jeśli masz problemy z nadmierną wrażliwością i krwawiącymi dziąsłami, zawsze noś ją ze sobą.

Czyszczenie zębów

I wreszcie mycie zębów to dla nas najważniejsza i najczęstsza czynność. Mimo to prawie nie myślimy o tym, czy robimy to dobrze. Badania wykazały, że szczotkowanie zębów dwa razy dziennie pod kątem 45 stopni miękką szczoteczką pomaga zmniejszyć obrzęk dziąseł.

Biorąc pod uwagę, że mało kto planuje mycie zębów kątomierzem, eksperci podają bardziej realistyczne zalecenia. Przede wszystkim wybieraj pasty do zębów niezawierające fluorku sodu i siarczanu laurylu. Czasopismo medyczne The Lancet wymieniło te substancje jako neurotoksyny (wraz z ołowiem i arsenem) na podstawie raportu Uniwersytetu Harvarda z 2012 r., z którego wynika, że ​​dzieci zamieszkujące obszary z fluoryzowaną wodą miały niższy iloraz inteligencji.

Jak dorośli mogą dbać o jamę ustną?
Główną zasadą utrzymania zdrowego, pięknego uśmiechu przez całe życie jest przestrzeganie zasad higieny jamy ustnej. Nawet w wieku dorosłym możliwa jest próchnica i zapalenie przyzębia, które mogą prowadzić do poważniejszych chorób. Przez całe życie ważne jest:

  • Myj zęby co najmniej 2 razy dziennie pastą do zębów z fluorem, aby usunąć płytkę nazębną – lepki film na zębach, który jest główną przyczyną próchnicy.
  • Codziennie używaj nici dentystycznej, aby usunąć płytkę nazębną spomiędzy zębów i linii dziąseł, zanim stwardnieje i zamieni się w kamień nazębny. Gdy kamień nazębny ulegnie mineralizacji, można go usunąć jedynie poprzez profesjonalne czyszczenie zębów.
  • Ogranicz spożycie produktów bogatych w cukier i skrobię, zwłaszcza półpłynnych, lepkich przekąsek między posiłkami. Im częściej jesz przekąski, tym większe jest prawdopodobieństwo, że kwasy winne zaatakują szkliwo zębów.
  • Regularnie odwiedzaj swojego dentystę, aby zadbać o higienę jamy ustnej i profesjonalne czyszczenie zębów.

Jakie są szczególne wymagania dotyczące higieny jamy ustnej w wieku dorosłym?
Nawet przy prawidłowej pielęgnacji zębów i dziąseł dorośli mogą potrzebować szczególnej pomocy w utrzymaniu higieny jamy ustnej. Na szczęście w większości przypadków dentysta może z powodzeniem spełnić te wymagania.

  • Zapalenie przyzębia rozpoczyna się w fazie zapalenia dziąseł i na tym etapie jest odwracalne. Objawy zapalenia dziąseł obejmują zaczerwienienie, obrzęk i krwawienie dziąseł podczas szczotkowania zębów szczoteczką do zębów. Jeśli zauważysz niektóre z tych objawów, skontaktuj się ze swoim dentystą – zanim choroba stanie się ciężka. W zaawansowanym stadium zapalenie przyzębia może prowadzić do utraty zębów.

    Zdrowie jamy ustnej może mieć także wpływ na ogólny stan zdrowia organizmu. Ostatnie badania wskazują na związek między zapaleniem przyzębia a innymi chorobami, takimi jak cukrzyca i choroby układu krążenia, a także możliwy związek między zapaleniem przyzębia a przedwczesnym porodem. Aby zapobiec chorobom przyzębia, należy myć zęby co najmniej dwa razy dziennie, codziennie nitkować zęby, a także co sześć miesięcy poddawać się badaniom kontrolnym i profesjonalnemu czyszczeniu zębów u dentysty.

  • Z wiekiem próchnica może rozwijać się na wcześniej wypełnionych powierzchniach zębów (tzw. próchnica wtórna, nawrotowa), a także na powierzchni ich korzeni. Dlatego ważne jest szczotkowanie zębów pastą z fluorem i regularne odwiedzanie dentysty.
  • Wraz z wiekiem wzrasta także wrażliwość zębów. Z wiekiem, na skutek cofania się dziąseł, odsłaniają się korzenie zębów, które nie są chronione szkliwem. Kiedy bodźce temperaturowe (zimne lub gorące jedzenie i napoje) oddziałują na tkankę zęba, pojawia się uczucie bólu. W szczególnych przypadkach ból może być także spowodowany bodźcami osmotycznymi (słodkimi, kwaśnymi) oraz efektem parowania (ruchem zimnego powietrza). Jeśli odczuwasz ból, powinieneś użyć pasty do zębów przeznaczonej specjalnie dla wrażliwych zębów. Jeśli objaw nie ustępuje, udaj się do dentysty – przeczulica może wskazywać na poważniejszą chorobę, taką jak próchnica, lub uszkodzenie – obecność pękniętego lub złamanego zęba.
  • Korony służą do wzmocnienia zniszczonych zębów. Korona zakrywa lub całkowicie zakrywa uszkodzony ząb. Korona nie tylko podtrzymuje uszkodzony ząb, ale może również poprawić jego wygląd, kształt lub dopasowanie do zębów. Implanty i mosty służą do zastąpienia usuniętych i utraconych zębów. Implanty zastępują jeden lub więcej zębów i można je również wykorzystać do podparcia pełnych lub częściowych mostów. Twój dentysta pomoże Ci podjąć właściwą decyzję dotyczącą implantów dentystycznych. Mosty zalecane są w celu zastąpienia jednego lub większej liczby zębów. Zakrywają obszar, w którym brakuje zębów. Mosty mocuje się do naturalnych zębów lub implantów znajdujących się na krawędziach luki.

Jak sprawić, by zęby były śnieżnobiałe?
Profesjonalne czyszczenie zębów przez dentystę lub higienistkę może pomóc w usunięciu dużej części zewnętrznej płytki nazębnej powstałej w wyniku jedzenia i palenia. Używaj wybielającej pasty do zębów, aby usunąć plamy i zapobiec żółknięciu zębów pomiędzy wizytami dentystycznymi. Jeśli masz starą płytkę nazębną, która gromadziła się przez lata, możesz potrzebować profesjonalnego wybielania zębów, aby zredukować i usunąć przebarwienia z zewnętrznych powierzchni zębów.

Wewnętrzne przebarwienia zębów można leczyć za pomocą wybielania chemicznego lub za pomocą licówek porcelanowych lub koron umieszczonych na przebarwionych zębach. Wszystkie metody wybielania są bezpieczne i skuteczne, ale tylko dentysta lub higienistka może określić, która z nich jest dla Ciebie najlepsza, w zależności od stanu Twoich zębów i oczekiwanych rezultatów.

Jaki wpływ ma dieta na zdrowie jamy ustnej?
Właściwa dieta jest niezbędna dla optymalnego ogólnego stanu zdrowia oraz utrzymania zdrowych dziąseł i zębów. Stosowanie diety zawierającej wszystkie składniki odżywcze i minerały potrzebne Twojemu organizmowi pozwoli Ci przeciwstawić się infekcjom jamy ustnej prowadzącym do rozwoju zapalenia przyzębia. Ponadto spożywanie twardych pokarmów bogatych w celulozę (owoce, warzywa) pomaga oczyścić zęby i tkanki jamy ustnej. Na powierzchniach żujących i w przestrzeniach międzyzębowych gromadzą się pozostałości miękkiego, lepkiego pokarmu, przyczyniając się do powstawania płytki nazębnej. Kiedy jesz produkty bogate w cukier i skrobię, bakterie zawarte w kamieniu nazębnym wytwarzają kwasy, które atakują Twoje zęby przez co najmniej 20 minut lub dłużej po zakończeniu posiłku. Aby zapobiec zniszczeniu szkliwa zębów, należy ograniczyć liczbę przekąsek i napojów spożywanych pomiędzy posiłkami. Jeśli potrzebujesz przekąski, wybieraj pożywne produkty, takie jak ser, surowe warzywa, niesłodzony jogurt i owoce.

Duży udział w asortymencie artykułów sanitarno-higienicznych zajmują produkty do pielęgnacji zębów i jamy ustnej. Jama ustna jest początkiem przewodu pokarmowego i służy wprowadzaniu do organizmu różnych składników odżywczych pochodzenia organicznego, roślinnego i syntetycznego. Cząsteczki jedzenia pozostają w jamie ustnej, a wpływ panującego w niej mikrośrodowiska prowadzi do ich rozkładu i dalszych niekorzystnych konsekwencji w postaci chorób, nieprzyjemnego zapachu, uszkodzenia zębów itp.

Dlatego każdy człowiek na co dzień potrzebuje produktów do pielęgnacji zębów i jamy ustnej, ponieważ pielęgnacja ich jest uważana za czynność higieny osobistej.

Produkty do higieny jamy ustnej dzielą się na stałe i płynne. Stałe – proszki, pasty do zębów (zawiesiny lub żele); produkty płynne – eliksiry, płukanki, dezodoranty – odświeżacze, balsamy. Należą do nich również produkty do wybielania zębów, szczoteczki do zębów, szczoteczki, nić (nici) i wykałaczki.

Pasty do zębów dzielimy ze względu na przeznaczenie i w zależności od składu na higieniczne (pielęgnacyjne) oraz terapeutyczno-profilaktyczne, zawierające określone leki i specjalne dodatki.

W zależności od zdolności pienienia pasty do zębów mogą być pieniące lub regularne.

Zgodnie z ich przeznaczeniem dzielą się na uniwersalne (rodzinne) i dziecięce.

Terapeutyczne i profilaktyczne pasty do zębów zawierają dodatki lecznicze (przeciwzapalne, przeciw zapaleniu jamy ustnej, sól, przeciw próchnicy itp.).

Eliksiry, płukanki i balsamy stomatologiczne przeznaczone są do płukania, odświeżania i aromatyzowania jamy ustnej po umyciu zębów lub po jedzeniu. Są to roztwory wodno-alkoholowe zawierające wodę mineralną o działaniu antyseptycznym, dezodoryzującym, odświeżającym (mentol) i innymi dodatkami.

Nowoczesne środki do pielęgnacji zębów i jamy ustnej, ze względu na ich przeznaczenie, można usystematyzować w grupach przedstawionych w

Klasyfikacja produktów do pielęgnacji zębów i jamy ustnej

Środki do mechanicznego czyszczenia zębów obejmują:

- szczoteczki do zębów;

— produkty międzyzębowe: wykałaczki, nić dentystyczna, taśmy, szczoteczki;

— pasty do zębów, pudry;

— eliksiry dentystyczne (płukanki).

Głównym narzędziem do mechanicznego czyszczenia zębów są szczoteczki do zębów, których właściwości konsumenckie obejmują dobro

doskonałe oczyszczenie szkliwa zębów z płytki bakteryjnej, możliwość delikatnego masażu dziąseł, absolutna nieszkodliwość materiałów produkcyjnych.

Nowoczesne szczoteczki do zębów mają przeważnie sztuczne włosie (nylon-612, Ty-Nex), ponieważ we włosiu świńskim gromadzą się mikroorganizmy. Wyróżnia się 5 stopni twardości szczoteczki do zębów: 1) bardzo twarda; 2) twardy; 3) średnia; 4) miękki; 5) bardzo miękki. Szczoteczki dobierane są w zależności od stopnia twardości w zależności od wieku człowieka i stanu jego dziąseł. Najbardziej skuteczne są pędzle średnie i miękkie.

Główka szczoteczki może mieć wymiary dla dzieci 18-25 mm, dla dorosłych - nie więcej niż 30 mm. Włókna ułożone są w pęczki w 3-4 rzędach. Wysokość włosia jest różna: krótka w środku, dłuższa i bardziej miękka na obwodzie.

Nowe, nowoczesne modele pędzli posiadają wskaźnik (kępki włosia zabarwione są barwnikiem spożywczym), który zmienia kolor w miarę użytkowania pędzla. Przebarwienie włosia wskazuje na konieczność wymiany szczoteczki. Niektóre pędzle posiadają wskaźnik na rączce. Dla dzieci dostępne są szczoteczki z grzechotką w rączce (przy prawidłowym użyciu szczoteczka wydaje dźwięk).

W ofercie szczoteczek do zębów znajdują się szczoteczki elektryczne, za pomocą których część robocza umożliwia wykonywanie ruchów okrężnych lub wibracyjnych, jednocześnie myjąc zęby i masując dziąsła. Jest to szczoteczka „Braun Oral B PlaK Control Ultra timer D 9525” (Niemcy) z timerem; szczotkowanie przez co najmniej dwie minuty. (zgodnie z zaleceniami dentystów).

Rączki szczoteczki wykonane są z tworzywa sztucznego i gumy, dzięki czemu szczoteczka nie ślizga się w dłoni.

Markowe szczoteczki do zębów (Aquafresh od SmithKline Beecham; Reach Access, Interdental od Johnson & Johnson) mają swoje własne, autorskie cechy, które pozwalają odróżnić je od podróbek, np. na produktach oryginalnych szczoteczka ma równomiernie ścięte włosie lub w 2 poziomach, ale nie zygzak; Rączki szczoteczki umiejscowione są pod kątem do główki, na rączce znajduje się także specjalne miejsce na kciuk.

Produkty międzyzębowe: wykałaczki, nici dentystyczne, taśmy, szczoteczki przeznaczone są do usuwania resztek jedzenia pomiędzy zębami oraz z miejsc trudno dostępnych dla szczoteczki, a także kamienia nazębnego z bocznych powierzchni zębów.

Wykałaczki są wykonane z drewna i plastiku, mogą mieć kształt trójkątny, płaski lub okrągły w przekroju, a czasami są aromatyzowane mentolem.

Nić dentystyczna (nić dentystyczna) może być woskowana lub niewoskowana, okrągła lub płaska, czasami impregnowana mentolem lub fluorkami, długość 25-50 m.

Taśmy dentystyczne mają szersze ostrze w porównaniu do nici dentystycznej, długość 20-50 m.

Pasty do zębów. Do czyszczenia zębów oprócz szczoteczek potrzebne są pasty lub pudry, które najlepiej dobierać pod okiem dentysty, gdyż pasta może być stosowana zarówno jako środek higieniczny, jak i leczniczy do leczenia i profilaktyki próchnicy, choroby przyzębia, zapalenie jamy ustnej i inne choroby jamy ustnej.

Pasty do zębów to wieloskładnikowe mieszaniny zawierające drobno zmielone miękkie proszki ścierne (na przykład kreda), substancje przeciwzapalne (wyciągi z igieł sosny, sosny, jałowca), leki, sodę oczyszczoną do wybielania, związki fluoru do zapobiegania próchnicy, dezodoryzujące substancje zapachowe do zębów. orzeźwiające, powierzchniowo -substancje aktywne tworzące stabilną emulsję składników mieszaniny w wodzie. Istnieją pasty do zębów zwykłe i pieniące się; higieniczno-lecznicze i profilaktyczne, zawierające niektóre leki i specjalne dodatki, dla dzieci i uniwersalne (rodzinne).

Klasyfikacja współczesnych past do zębów

Pasty żelujące charakteryzują się dużą zdolnością pienienia i przyjemnym smakiem; różne kolory wynikają z barwników, ale zdolność czyszczenia takich past jest niższa.

Najczęściej spotykane są pasty zawierające fluor (Colgate, Lakalut, Oral-B, Aquafresh, McLeans, seria New Pearl itp.),

ponieważ fluor zwiększa odporność zębów na kwasy powstałe pod wpływem mikroorganizmów.

Aby ograniczyć powstawanie kamienia nazębnego, do past dodaje się triklosan, który działa antybakteryjnie. Ponadto w skład past do zębów wchodzą inne substancje wzmacniające szkliwo zębów, w szczególności glicerofosforan wapnia, azotan potasu, a także enzymy, witaminy (z grup B, A, E), mikroelementy, sole, środki antyseptyczne, ekstrakty ziół leczniczych (pokrzywa , krwawnik pospolity, rumianek, ziele dziurawca, goździki, korzeń żeń-szenia, tatarak, szałwia, rozmaryn i mirra itp.), propolis.

Dla palaczy produkowane są specjalne pasty, które zmniejszają zażółcenie szkliwa.

Eliksiry lub płukanki stomatologiczne przeznaczone są do płukania jamy ustnej. Poprawiają powierzchnię zębów i dezodoryzują jamę ustną. Do ich składu dodawane są biologicznie aktywne składniki, m.in. fluorek sodu, fluorek cyny, ksydifon, ekstrakty ziołowe z szałwii, rumianku, echinacei, mirry. Eliksiry działają przeciwpróchniczo, przeciwzapalnie i dezynfekująco.

Seria produktów do pielęgnacji jamy ustnej:

Brown Oral-B (Brown, Niemcy): różne elektryczne szczoteczki do zębów Brown Oral-B, Aquafresh (Glaxo Smith-Clean, Wielka Brytania), szczoteczki do zębów Aquafresh, szczoteczki elektryczne, szczoteczki wybielające (posiadają krzyżowe pęczki) włosie średniej twardości i długości, wkładki gumowe między włoskami do polerowania zębów), szczoteczki do zębów dla dzieci, pasty do zębów, w tym wybielające, z miętą, dla dzieci.

Blend-a-med (Procter and Gamble, Niemcy): elektryczne szczoteczki do zębów, pasty do zębów, w tym odświeżające, z niebiesko-niebieskim paskiem z fluorem; bielenie; o smaku miętowym, z ekstraktami ziołowymi itp.

Oral Bee (Oral Bee Lab., Irlandia): szczoteczki do zębów, szczoteczki międzyzębowe, szczoteczki do zębów dla dzieci, różne nici dentystyczne, taśmy dentystyczne, pasta do zębów, także dla dzieci, płyn do płukania jamy ustnej.

RICH (Johnson & Johnson, USA): szczoteczki do zębów (posiadają faliste włosie), miętowa nić dentystyczna, taśma dentystyczna, płukanka o smaku miętowym.

Corident (firma KRKA, Słowenia): pasty do zębów zapobiegające próchnicy, tworzeniu się kamienia nazębnego itp., odświeżacz do ust - spray.

Astera (firma Aroma Cosmetics, Bułgaria): różne pasty do zębów: rodzinne, z olejkiem cedrowym, dla palaczy, wybielające, z ziołami leczniczymi, o złożonym działaniu, z witaminami itp.; nabłyszczacz; szczoteczki do zębów (niebieskie z jonami srebra, zielone, żółte).