„ZASADY POSTĘPOWANIA W KĄPIELI” Kąpiel parową można wykonać nie wcześniej niż 2 godziny po lekkim posiłku. Nigdy nie pocisz się po wypiciu alkoholu. Po przybyciu do łaźni umyj się pod ciepłym prysznicem bez mydła.

Po przybyciu do łaźni umyj się pod ciepłym prysznicem bez mydła. Lepiej nie moczyć głowy, aby nie poparzyć się parą. Po wzięciu prysznica osusz się, aby wilgoć nie zakłócała ​​pocenia się. Załóż na głowę duży czepek termiczny. Lepiej zdjąć metalową biżuterię, w przeciwnym razie się poparzysz. Zachowaj ostrożność podczas chodzenia po mokrej podłodze – możesz się poślizgnąć i upaść!!! (Po basenie i prysznicu dużo wody spływa z ciała na podłogę).

Uważaj na piec w łaźni parowej - jest bardzo, bardzo gorąco! ! ! W łaźni parowej stopniowo przyzwyczajaj się do ciepła, nie wspinaj się od razu na najwyższą półkę. Podczas pierwszego okładu nie należy przebywać w łaźni parowej dłużej niż 5 minut. Lepiej jest leżeć w łaźni parowej niż siedzieć, wtedy ciało równomiernie się rozgrzeje

Napisz do WhatsApp

Po wyjściu z łaźni parowej opłucz się pod prysznicem. Możesz zanurzyć się na kilka sekund w zimnym basenie. Odpocznij, a następnie powtarzaj okłady na zmianę z prysznicem lub basenem, stopniowo zwiększając czas przebywania w łaźni parowej. Słuchaj swojego ciała! Jeśli „powie”, że czas wyjść, wyjdź natychmiast. Pij więcej płynów. (woda mineralna, herbata, sok, kwas chlebowy)

Nie trzeba mocno uderzać miotłą. Głównym zadaniem jest wypychanie gorącego powietrza w stronę ciała. Lepiej pracować z miotłą, jak wentylator. Z mioteł robi się kompres na obolałe plecy: wychwytują ciepłe powietrze z góry i dociskają je do ciała. Bicie i pocieranie miotłą to rodzaj masażu. Tułów masuje się we wszystkich kierunkach, kończyny tylko wzdłuż, wzdłuż przepływu krwi. Zaczynam unosić się z miotłą od stóp po całe ciało.

W łaźni lepiej myśleć o czymś przyjemnym i jak najmniej rozmawiać. Po prostu wyluzuj!

• Pij alkohol i jedz dużo przekąsek;
• Pij wodę z lodem;
• Rywalizuj o to, kto dłużej pozostanie w łaźni parowej/basenie lodowym;
• Używaj śliskich butów;
• Stosuj kosmetyki ułatwiające ślizganie się po powierzchni półek i podłóg;
• Często karm parkę, dodając do kamieni wodę lub piwo;
• Usiądź na górnej pryczy ze zwisającymi nogami;
• Wskocz do basenu (musisz ostrożnie zejść po schodach);
• Do łaźni nie powinny chodzić osoby z nadciśnieniem, przeziębieniem, wysoką gorączką, kobiety w ciąży, osoby chore na serce, dzieci do 3. roku życia, osoby z poważnymi ranami lub stanami zapalnymi skóry lub narządów, a także osoby pijane.

CIESZ SIĘ WAKACJAMI I CIESZ SIĘ SWOJĄ STEAMEM!!!

Administracja

2861

Wzmianki o łaźniach można znaleźć niemal we wszystkich historycznych opisach Moskwy. Na przykład Władimir Gilyarovsky poświęcił im wiele uwagi: „Jedynym miejscem, przez które nie przeszedł ani jeden Moskal, są łaźnie,- on napisał. — A rzemieślnik, szlachcic, biedny i bogaty nie mogli żyć bez łaźni handlowych».

Początkowo łaźnie w stolicy budowano na brzegach rzek Moskwy i Jauzy. Tłumaczono to faktem, że wodę pobierano bezpośrednio z rzek i następnie wlewano tam ścieki, gdyż nie istniała jeszcze miejska sieć wodociągowa i kanalizacyjna. Na starych obrazach rzeki Moskwy można nawet znaleźć małe łaźnie na brzegach - zbudowali je sami mieszczanie, którzy nie chcieli chodzić do publicznych „mydlarni”.

Łaźnie z reguły dzieliły się na szlachtę, kupców, zwykłych ludzi i innych; podział klasowy był obowiązkowy. Najsłynniejsze łaźnie moskiewskie, przede wszystkim Chludowski i Sandunowski. Wyróżniały się bogatą dekoracją i dekoracją, marmur i płytki do dekoracji sprowadzono z Europy, a do dekoracji sal zapraszano znanych artystów.

Pałace te pojawiły się już w XIX wieku, a nad ich stworzeniem pracowali nie tylko architekci i projektanci, ale także wybitni inżynierowie, dlatego nie czerpano wody z pobliskich rzek. Wiele z tych łaźni przetrwało do dziś – ludzie przyjeżdżają do Sanduny na przykład nie tylko po to, by zażyć kąpieli parowej, ale także na prawdziwe wycieczki, które odbywają się tam regularnie. Słynne kupieckie łaźnie Seleznevsky'ego, założone w 1851 roku, nadal działają. Dziś oczywiście nie są oni podzieleni na korpus szlachecki i prosty, jak wówczas, ale nadal przyciągają gości z całej Moskwy. Co więcej, podejście do kąpieli jest dziś podobne do praktyki przedrewolucyjnej – do łaźni chodzą nie tyle dla pary, co dla atmosfery. W kompleksach kąpielowych obchodzone są urodziny, odbywają się wieczory kawalerskie, a nawet śluby... Nic dziwnego, że popularność łaźni stale rośnie. Jest ich w mieście mniej niż w czasach sowieckich, ale w ciągu ostatnich sześciu lat otwarto 73 nowe placówki.

Warto zauważyć, że tylko 2% wszystkich rosyjskich łaźni znajduje się w stolicy Rosji, ale od razu generują one 12% przychodów. Jeśli w całym kraju liczba ta w ubiegłym roku wyniosła 24,8 miliarda rubli, to w Moskwie było to prawie 3 miliardy.Wyjaśnia to fakt, że łaźnie stolicy mają szerszy zakres usług, wyższe ceny i nauczyli się jak zarabiać na organizowaniu wydarzeń.

„W tej branży występuje wyraźna sezonowość” – zauważają analitycy. — Od wiosny popyt spada, a latem wizyty w kompleksach kąpielowych stają się minimalne. Wraz z nadejściem pierwszych chłodów i jesieni popyt zaczyna rosnąć i w grudniu osiąga swój szczyt, ponieważ łaźnie są również uważane za miejsce świąt noworocznych.

A teraz o naszych białoruskich łaźniach.

Trochę statystyk „kąpielowych”. Średnio jedną miejską łaźnię publiczną w Mińsku odwiedza miesięcznie około 10 tysięcy osób: Białorusini, jakkolwiek by się nie mówi, mają prawdziwą pasję do mokrej pary i miękkich mioteł brzozowych. Dziś na terenie miasta i okolic działa już prawie dwadzieścia publicznych łaźni oraz kompleksów kąpielowo-uzdrawiających, można wynająć ponad 220 prywatnych łaźni i saun.

Krótka wycieczka do historii. Historia łaźni miejskich w Mińsku sięga ponad 500 lat: po raz pierwszy wzmiankowano o nich w prawie magdeburskim z 1499 r. dotyczącym Mińska. Łazienki budowano nad wodą wzdłuż rzek Świsłocz i Niemiga, głównie na Dolnym Mieście – najaktywniej od 1819 r., kiedy kupiec N. Rabinowicz otrzymał pozwolenie na budowę dużej drewnianej łaźni publicznej. W drugiej połowie XIX w. w mieście pojawiło się zaopatrzenie w wodę, a biznes kąpielowy zaczął się jeszcze szybciej rozwijać. W dekadzie przedwojennej wybudowano w Mińsku 6 dużych łaźni, a po wojnie kontynuowano aktywną budowę.

Profesjonaliści twierdzą, że 15-20 lat temu Białorusini kochali egzotykę: wtedy modne stały się sauny fińskie i łaźnie tureckie. Jednak miłość naszych obywateli do takich placówek ostygła z biegiem lat. Powraca jednak zainteresowanie tradycyjną rosyjską parą: z miotłą brzozową lub dębową, aromat gotowanej na parze jodły. A po łaźni parowej popływaj w śniegu lub w łaźni lodowej.

W Mińsku miłośnicy takich klasycznych rytuałów wciąż mają się gdzie zawrócić. Można nawet zaprosić ekipę profesjonalnych łaźni, którzy będą nas nacierać gorącymi torebkami ziół, masować miotłą na cztery ręce i poszybować po sianie, że tak powiem, jak król. Ich arsenał obejmuje lecznicze polewanie zimną wodą mineralną, terapię kamieniami, kąpiele parowe i białoruskie parowanie.

Przez długi czas dużą popularnością wśród mieszkańców Mińska cieszyła się łaźnia nr 1 przy ulicy B. Chmielnickiego, wybudowana w 1954 roku. Kąpały się w nim całe pokolenia, lecz obecnie jest ono zamknięte z powodu odbudowy. Według planów ma tam powstać kompleks łaźniowo-zdrowotny z basenem, siłownią i jacuzzi. Początkowo chcieli nawet zorganizować dla mieszczan czarną łaźnię, później jednak z różnych powodów porzucono ten pomysł.

Nawiasem mówiąc, łaźnie prawie nigdy nie są obecnie ogrzewane w ten autentyczny sposób, chociaż jeśli pojedziesz na północ kraju w pobliżu Glubokoe do jednej z lokalnych posiadłości rolniczych, możesz biczować się miotłą w „czarnej” łaźni parowej.

Nawiasem mówiąc, podczas drugich krajowych mistrzostw w parowaniu można poznać wszystkie zawiłości branży kąpielowej: w dniach 5-6 kwietnia profesjonalni opiekunowie łaźni poprowadzą mieszkańcom bezpłatne kursy mistrzowskie i życzą im łatwej pary!

I na koniec o tym, ile kosztuje przyjemność kąpieli. Dwugodzinna sesja w łaźni publicznej w Mińsku będzie kosztować średnio 8 rubli białoruskich (nieco ponad 270 rubli rosyjskich). Jeśli chcesz prywatności, możesz wynająć pokój w łaźni pierwszej lub wyższej kategorii - dwie godziny w jednej będą kosztować od 40 do 70 rubli (od 1360 do 2380 rubli rosyjskich). Prywatna łaźnia do wynajęcia będzie kosztować około 20 rubli za godzinę (około 680 rosyjskich).

Mistrzostwa Republikanów w saunie parowej wśród amatorów odbędą się w kwietniu w Mińsku.

W konkursie może wziąć udział każdy. Możesz wcielić się w osobę obsługującą łaźnię lub szybującą modelkę. Zwiedzający będą mogli zapoznać się ze dawnymi i nowymi technikami oraz metodami zabiegów leczniczych w kąpieli. Profesjonalni opiekunowie łaźni poprowadzą kursy mistrzowskie i wykłady na różne tematy - od cech budowy łaźni po podstawy gotowania na parze.

I o zaletach kąpieli.

Na Rusi zawsze wierzono, że łaźnia daje zdrowie i wzmacnia ducha. Oprócz rosyjskiego istnieją łaźnie fińskie, rzymskie, tureckie, japońskie i inne rodzaje łaźni i saun. Zaletą rosyjskiego jest wysoka temperatura i wilgotna para: im wyższa temperatura, tym bardziej się pocisz i tym więcej szkodliwych substancji i soli opuszcza organizm. Jest to metoda odprężenia i odprężenia. Dla najlepszego efektu stosuj olejki eteryczne i lecznicze napary ziołowe, które aromatyzują i dezynfekują wilgotne powietrze w łaźni parowej. Masaż miotłą dębową lub brzozową poprawia krążenie, tonizuje i oczyszcza skórę.

Zaleca się przebywanie w saunie przez 10 – 15 minut. Podczas jednego zabiegu wystarczy dwa lub trzy razy wejść do łaźni parowej. W końcu cały sens polega na szybkiej zmianie temperatur, na ich kontraście. Wizyta w łaźni na choroby układu oddechowego jest bardzo przydatna. Zwiększając częstość oddychania, gorące powietrze oczyszcza błony śluzowe z kurzu i zgromadzonych na nich drobnoustrojów oraz działa wysuszająco. Łaźnia parowa korzystnie wpływa również na układ odpornościowy. Dla tych, kto marzy o utracie wagi , istnieje „leniwy” sposób na uporządkowanie sylwetki - idź do łaźni. Głębokie rozgrzewanie korzystnie wpływa na kondycję układu mięśniowo-szkieletowego. U pacjentów z osteochondrozą i bólami mięśni zwiększa się elastyczność tkanki chrzęstnej, co objawia się zwiększoną ruchomością stawów i kręgosłupa. Zwiększenie przepływu krwi w mięśniach pomaga wyeliminować procesy zapalne, złagodzić ból i wyeliminować zatory.

Para zawarta w kąpieli korzystnie wpływa także na układ krążenia, stymulując pracę mięśnia sercowego. Co szczególnie cenne, zwiększa się liczba funkcjonujących naczyń włosowatych w organizmie, dzięki czemu niezbędne substancje docierają nawet do najbardziej odległych zakątków ciała.

Jeśli dana osoba nie ma przeciwwskazań, może odwiedzić łaźnię raz lub dwa razy w tygodniu. Częściej nie jest to tego warte: organizm przyzwyczaja się do obciążenia i przestaje na niego reagować. Przed pójściem do sauny nie ma potrzeby objadania się. Ale ugaś pragnienie niegazowaną wodą mineralną, zieloną herbatą, sokiem owocowym. Mocne napoje alkoholowe są bezwzględnie przeciwwskazane zarówno przed, jak i w trakcie zabiegu, ponieważ podwyższona temperatura powietrza zwiększa obciążenie serca i naczyń krwionośnych. Ale po kąpieli szklanka zwykłej wódki z gorącą herbatą będzie tylko zbawienna. Ponieważ będzie to kontynuacja procesów pocenia się, rozgrzewania i oczyszczania organizmu.

Przed wejściem do sauny lub łaźni parowej należy wziąć ciepły prysznic i wytrzeć ciało do sucha, aby złagodzić pocenie się. Dla zdrowego ciała kąpiel rosyjska jest porównywalna z godzinnym treningiem na rowerze stacjonarnym lub joggingiem.

Generalnie każdy powinien mądrze mierzyć swoje możliwości i nie być równym innym. Cienka granica między korzyścią a szkodą zależy właśnie od czasu zabiegu: wielu, niestety, siedzi w łaźni parowej przez pół godziny i ustanawia niepotrzebne „rekord”.

Ważne jest również przestrzeganie cyklu: przygotowanie, ekspozycja na temperaturę, chłodzenie i odpoczynek. W starszym wieku nie należy łączyć kąpieli z pływaniem i ćwiczeniami siłowymi. Najlepszym wskaźnikiem jest to, czy po kąpieli czujesz się lekko przyjemnie zmęczony, a rano czujesz się świeżo i wypoczęty.

Miłej pary!

(na podstawie materiałów „UNION”)

Ostatnio odżyły tradycje odwiedzania łaźni, a wielu amatorów preferuje rosyjskie łaźnie parowe. I jest to zrozumiałe, ponieważ gorąca para ma nie tylko funkcję sanitarno-higieniczną, ale także zdrowotną. Porozmawiajmy bardziej szczegółowo o zaletach łaźni rosyjskiej... O zaletach łaźni rosyjskiej · Wysoka temperatura kąpieli ma korzystny wpływ na skórę i warstwy podskórne. Otwierają się latami zatkane pory, przez które wydostają się zanieczyszczenia i toksyny, a metabolizm przyspiesza. · Zaletą kąpieli jest to, że skóra lepiej oddycha i wygląda młodziej, co jest bardzo korzystne dla kobiet i nastolatków cierpiących na trądzik. W temperaturze +37° giną pasożyty grzybowe, a w temperaturze 39° wiele bakterii. · Pobyt w rosyjskiej łaźni ma korzystny wpływ także na narządy wewnętrzne. Kiedy osoba paruje, temperatura skóry najpierw wzrasta, następnie zaczyna się pocenie, skóra zaczyna się ochładzać, a temperatura narządów wewnętrznych wzrasta. Po około pół godzinie osiąga 38-39°. Odpowiada to stanowi gorączkowemu, w którym gwałtownie aktywują się procesy metaboliczne i giną bakterie i wirusy. Całkiem spora korzyść, prawda? · Podczas jednej wizyty w rosyjskiej łaźni osoba dorosła traci aż 1,5 litra potu, z którym wydziela się kwas mlekowy – główny sprawca zmęczenia, niepotrzebne dla organizmu substancje hamujące procesy życiowe. · W łaźni parowej łaźni rosyjskiej rozluźnia się autonomiczny układ nerwowy i układ mięśniowy, dzięki czemu ustępują bóle, wzrasta odporność, łagodzony jest stres i poprawia się nastrój. · Łaźnia służy jako lek normalizujący ciśnienie krwi, choroby nerek, stawów, a także pomaga w leczeniu zwichnięć, urazów i skręceń. Aby zwiększyć korzyści, miłośnicy łaźni rosyjskich przygotowują specjalne kompozycje na parę: kwas chlebowy, sok brzozowy, wywary z kwiatu lipy, brzozy, igieł sosnowych, rumianku, musztardy. A także maści z rzodkiewki, chrzanu, terpentyny, smoły. Zalety kąpieli: miotła jest głównym pomocnikiem! Szczególną rolę pełni miotła, przygotowane z różnych gatunków drewna lub ziół mają różne działanie lecznicze. · Największe działanie bakteriobójcze ma miotła czeremcha, która w łaźni parowej wydziela delikatny aromat, ale nie jest wystarczająco elastyczna. · Miotła wiśniowa jest bardzo miękka i dobrze nadaje się do masażu. · Miotła piołunu jest przydatna w chorobach narządów trawiennych. · Klon tonizuje, łagodzi ból, jest dobrym środkiem antyseptycznym. · Miotła jesionowa pomaga przy reumatyzmie i artretyzmie. Dobrze jest wdychać wydobywającą się z niego parę, gdy dopadnie nas przeziębienie. · Miotła leszczyna jest dobra na żylaki i choroby skóry. · Miotełki pokrzywy i brzozy doskonale tonizują i wzmacniają organizm, łagodzą zmęczenie. Przed kąpielą warto zaparzyć herbatę z ziołami leczniczymi – kwiatem lipy, miętą, maliną i liśćmi czarnej porzeczki. Jak czerpać korzyści z kąpieli? Zabiegi kąpielowe rozpoczynają się od przygotowania... · Ogrzaną łaźnię należy przewietrzyć, następnie zalać kamienie gorącą wodą i odczekać w garderobie około 10 minut, po czym można przygotować miotłę, zanurzając ją w zimnej wodzie, aby wyprostowała liście. · Potem wejdź do łaźni i zalej ją gorącą wodą, ta woda też się przyda, możesz się nią opłukać po umyciu, albo położyć na kamienie. Para nabierze aromatu miotły. · Nie spiesz się do łaźni parowej, połóż się i rozgrzej, nie wchodź do łaźni parowej na raz, lepiej odbyć kilka krótkich wizyt. · W łaźni parowej dobrze jest oddychać przez miotłę.Koneserzy rosyjskiej łaźni parowej w rękawiczkach i czepkach. · Nie polewaj grzejnika na raz dużą ilością wody, nie wytwarzaj nadmiaru pary. Chochlę należy spryskać z umiarem. · Znaczenie zabiegów kąpielowych polega na oczyszczeniu ciała i duszy.Po dobrej kąpieli parowej zrozumiesz znaczenie powiedzenia „Łaźnia jest drugą matką”. Oczywiście, jeśli dopiero zaczynasz swoją przygodę z łaźniami, najpierw skonsultuj się z lekarzem, aby uzyskać z nich korzyści.Nie odwiedzaj łaźni, jeśli Twoje choroby się zaostrzają, jeśli masz niejasne bóle w klatce piersiowej lub wysokie ciśnienie krwi.

Łaźnia dla Rosjanina to nie zabawa, to sposób na życie! Tutaj możesz pozbyć się przeziębienia, zadbać o swój wygląd i dobrze wypocząć.

Przede wszystkim zdecyduj, do której łaźni się udasz. Jeśli dobrze tolerujesz upał i wilgotne powietrze, odpowiednia jest dla Ciebie rosyjska łaźnia parowa, tutaj możesz lepiej się rozgrzać i biczować pachnącą miotłą. Jeśli jednak łaźnia parowa jest dla Ciebie czymś nowym, nie spiesz się, aby jak najlepiej z niej skorzystać – przesadzenie nie zajmie dużo czasu.

Czy źle reagujesz na mokrą parę, a także jesteś podatny na alergie? Idź do sauny: chociaż jest tam cieplej (80-90 stopni w porównaniu do 60-70 w rosyjskiej łaźni parowej), upał jest łatwiejszy do zniesienia i jest też zdrowszy dla oddychania. Dodatkowo sauna sprzyja silniejszemu poceniu się, co tak naprawdę jest głównym celem wizyty w łaźni – wyrzucenie z organizmu jak największej ilości toksyn i maksymalne oczyszczenie porów.

Wybierz więc to, co najbardziej Ci odpowiada.

W łaźni nie można obejść się bez naparów ziołowych. Można lekko skropić olejek aromatyczny na kuchenkę, a wtedy w łaźni parowej utworzy się niepowtarzalny zapach sosnowego lasu lub gaju eukaliptusowego, a z mieszanek ziołowych można wcześniej przygotować różne maseczki i kompresy na twarz. Nie wstydź się, rozlej na kuchence kilka naparów ziołowych i całym sercem rozsmaruj maseczkę na twarzy.

Sosna. Oddychanie sosnowym powietrzem jest niezwykle korzystne. Uchroni Cię przed chorobami układu oddechowego, a opary olejku sosnowego uchronią Twoją skórę przed różnymi stanami zapalnymi.

Jałowiec. Oprócz wspaniałego aromatu opary jałowca leczą zapalenie skóry, trądzik i działają przeciwbakteryjnie. Jałowiec znany jest również jako wspaniały środek wzmacniający włosy.

Eukaliptus. Niezastąpiony przy przeziębieniach. Opary eukaliptusa rozszerzają naczynia górnych dróg oddechowych, ułatwiając w ten sposób oddychanie, a także działają dezynfekująco.

Lipa. Działa napotnie, dezynfekująco, a także doskonale uspokaja układ nerwowy.

W saunie obowiązują bardziej rygorystyczne zasady niż w łaźni rosyjskiej.

Najpierw trzeba wziąć prysznic, ale tylko bez mydła, które zmywa tłusty film chroniący skórę przed wysuszeniem. Następnie należy wytrzeć ciało do sucha.

"Pod żadnym pozorem nie moczyć głowy przed wejściem do łaźni parowej, aby nie spowodować przegrzania głowy. Pamiętaj, aby na głowę założyć ręcznik. Zapobiegnie to możliwemu udarowi cieplnemu."

Wchodząc do łaźni parowej, nie kładź się na górnej półce, ponieważ musisz stopniowo przyzwyczajać się do temperatury. Lepiej położyć się, rozluźniając mięśnie, tak aby nogi znajdowały się nieco wyżej niż głowa.

Pierwszy bieg nie powinien trwać dłużej niż dziesięć minut.

Najpierw lepiej położyć się na najniższym stopniu, po prostu położyć się, żeby ciało miało tę samą temperaturę. Nie rozmawiaj, staraj się zrelaksować tak bardzo, jak to możliwe. Trzeba spokojnie wstać z półki, po kilkusekundowym siedzeniu.

Po pierwszym wejściu wybierz się na zimny prysznic lub na basen, po czym warto wziąć gorący prysznic przez półtorej minuty. Następnie odpocznij przez 20 minut. Można pić herbatę z miodem, kwasem chlebowym, wodą mineralną.

Ponadto można odwiedzić masażystę. Zabieg masażu trwa zwykle nie dłużej niż 15 minut.

Po drugim wejściu do sauny na 10 minut należy ponownie wziąć zimny prysznic i zrelaksować się przed trzecim wejściem, po którym rozpoczyna się zasłużony odpoczynek i można udać się do solarium.

Uwaga!

Dowolna łaźnia dla Ciebie przeciwwskazane Jeśli masz:

• infekcje pochwy
• dysfunkcja jajników nieznanego pochodzenia
• mięśniaki macicy
• jakąkolwiek dysfunkcję tarczycy
• cysty i inne nowotwory
• nadciśnienie
• wrzód żołądka lub jelit
• niedokrwienie serca
• choroba kamicy moczowej
• miesiączka
• wysoka temperatura (powyżej 37,2°).

• trądzik różowaty
• łuszczyca
• opryszczka w ostrej fazie
• choroby grzybicze skóry lub paznokci.

Sauna jest przeciwwskazana dla osób, które:

• dystonia wegetatywno-naczyniowa
• jaskra
• miopatia wysokiego stopnia
• zaćma
• mastopatia
• bielactwo nabyte
• kaszel dowolnego pochodzenia.

Gorąca para pełni nie tylko funkcję sanitarno-higieniczną, ale także zdrowotną. Porozmawiajmy bardziej szczegółowo o zaletach łaźni rosyjskiej...

Ostatnio odżyły tradycje odwiedzania łaźni, a wielu amatorów preferuje rosyjskie łaźnie parowe. I jest to zrozumiałe, ponieważ gorąca para ma nie tylko funkcję sanitarno-higieniczną, ale także zdrowotną. Porozmawiajmy bardziej szczegółowo o zaletach łaźni rosyjskiej...

O zaletach łaźni rosyjskiej

Aby zwiększyć korzyści, rosyjscy miłośnicy kąpieli przygotowują specjalne preparaty parowe: kwas chlebowy, sok brzozowy, wywar z kwiatu lipy, brzoza, igły sosnowe, rumianek, musztarda. A także maści z rzodkiewki, chrzanu, terpentyny, smoły.

Broom jest głównym asystentem!

Szczególną rolę przypisuje się miotle. Miotły wykonane z różnych gatunków drewna lub ziół mają różne działanie lecznicze.

• Miotła czeremchowa, ma największe działanie bakteriobójcze, w łaźni parowej wydziela subtelny aromat, ale nie jest wystarczająco elastyczny.
• Wiśniowa miotła bardzo miękki i dobry do masażu.
• Miotła piołunowa przydatny w chorobach narządów trawiennych.
• Klon tonizuje, łagodzi ból, jest dobrym środkiem antyseptycznym.
• Miotła jesionowa pomaga przy reumatyzmie, artretyzmie. Dobrze jest wdychać wydobywającą się z niego parę, gdy dopadnie nas przeziębienie.
• Leszczynowa miotła dobry na żylaki i choroby skóry.
• Miotły pokrzywy i brzozy doskonale ujędrniają i wzmacniają organizm, łagodzą zmęczenie.

Przed kąpielą warto zaparzyć herbatę z ziołami leczniczymi – kwiatem lipy, miętą, maliną i liśćmi czarnej porzeczki.

Jak czerpać korzyści z kąpieli?

Procedury kąpielowe rozpoczynają się od przygotowania...

Oczywiście, jeśli dopiero zaczynasz przygodę z kąpielami, najpierw skonsultuj się z lekarzem, aby uzyskać z nich korzyści. Nie odwiedzaj łaźni, jeśli Twoja choroba się zaostrza, masz niejasne bóle w klatce piersiowej lub masz wysokie ciśnienie krwi.