Redukcja treści cholesterol we krwi poprawa funkcji serca oznacza obniżenie trójglicerydów i „lepkiego” cholesterolu LDL (zwanego „złym”), a także zwiększenie ochronnego cholesterolu HDL („dobrego”).

Każde 1% zmniejszenie stężenia LDL zmniejsza ryzyko chorób sercowo-naczyniowych o około 1%. Jednocześnie 1% wzrost HDL może zmniejszyć ryzyko sercowo-naczyniowe o 2-4%! Wydaje się, że HDL ma również działanie przeciwzapalne (przeciwutleniające).

Zatem pożądane jest obniżenie poziomu triglicerydów i cholesterolu LDL, ale podniesienie poziomu cholesterolu HDL może być jeszcze bardziej korzystne. Utlenianie cholesterolu LDL, które zwiększa jego „lepkość”, wydaje się być wyższym czynnikiem ryzyka niż podwyższony poziom LDL. Połowa wszystkich ataków serca występuje u osób z prawidłowym poziomem cholesterolu.

Stopień utlenienia cholesterolu z dużą dokładnością można określić na podstawie zawartości białka C-reaktywnego (CRP) we krwi. Niski poziom CRP (<1,0) предсказывают снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний (а также диабета и онкологических заболеваний). Повышение ЛПВП и уменьшение окисления холестерина оказывает очень хорошее защитное действие на сердечно-сосудистую систему.

1. Jedz więcej tłuszczów omega-3 i zażywaj koenzym Q10

Przyjmuj codziennie suplementy oleju rybnego z jedzeniem, aby zwiększyć poziom HDL i obniżyć poziom cholesterolu LDL i trójglicerydów oraz poprawić poziom białka C-reaktywnego (CRP). American Heart Association zaleca 2-4 gramy (2000-4000 mg) DHA + EPA* dziennie w celu obniżenia poziomu trójglicerydów; 1 gram (1000 mg) DHA + EPA dziennie zapewni ochronę przed chorobami układu krążenia.

Staraj się również jeść więcej dzikiego łososia lub sardynek, ponieważ są one bogate w zdrowe kwasy tłuszczowe omega-3 i ubogie w rtęć. Łosoś Sockeye (czerwony łosoś) zawiera więcej niż inne rodzaje łososia, niezwykle silnego przeciwutleniacza astaksantyny, ale jednocześnie czerwony łosoś jest trudny w hodowli. Jedzenie tłustych ryb zimnowodnych (ale nie smażonych) lub spożywanie oleju rybnego również zmniejsza ryzyko depresji i zapalenia stawów.

Koenzym Q10 w dawce 90 mg dziennie pomaga podnieść poziom DHA we krwi o 50%. Należy pamiętać, że przyjmowanie statyn (leków obniżających poziom cholesterolu) może prowadzić do obniżenia poziomu Q10 w organizmie.

* - DHA i EPA - NNKT z klasy Omega-3

2. Jedz więcej awokado, orzechów i nasion oraz oliwy z oliwek

Te pokarmy są bogate w fitosterole (znane również jako sterole roślinne), które skutecznie pomagają regulować poziom cholesterolu. Fitosterole można również przyjmować w postaci suplementów.

Awokado jest najbogatszym we frakcję fitosteroli zwaną beta-sitosterolem. Spożywanie co najmniej pół awokado dziennie przez trzy tygodnie może skutkować zmniejszeniem całkowitego cholesterolu o 8% (w porównaniu z 5% na diecie niskotłuszczowej), obniżeniem trójglicerydów i 15% wzrostem cholesterolu HDL.%. W jednym badaniu awokado zmniejszyło poziom LDL o 22%. Awokado zawiera około 76 mg beta-sitosterolu na 100 g (7 łyżek awokado).

Sezam, kiełki pszenicy i otręby z brązowego ryżu mają najwyższą całkowitą zawartość fitosterolu (400 mg), następnie pistacje i nasiona (300 mg), pestki dyni (265 mg) i orzeszki pinii, siemię lniane i migdały (200 mg) na Waga 100g. Wykazano, że spożywanie 2 uncji (56 gramów) migdałów dziennie obniża LDL o 7% i podnosi HDL o 6%.

Łyżka oliwy z oliwek zawiera około 22 mg fitosteroli (150 mg na 100 g). Zastąpienie tłuszczów nasyconych tłuszczami jednonienasyconymi, takimi jak te znajdujące się w oliwie z oliwek, może obniżyć poziom LDL nawet o 18%. Oliwa z oliwek (zwłaszcza niefiltrowana) rozluźnia śródbłonek na ściankach naczyń krwionośnych i łagodzi stany zapalne. W jednym z badań spożycie oliwy z oliwek podniosło poziom HDL o 7%, pomimo diety ochotników zawierającej żywność o wysokim indeksie glikemicznym. Olej z otrębów ryżowych i olej z pestek winogron również wykazały dobre wyniki w poprawie stosunku LDL/HDL.

3. Wyeliminuj tłuszcze trans (tłuszcze uwodornione i częściowo uwodornione)

Wykazano, że zmniejszenie o 1% kalorii w diecie z tłuszczów trans może zmniejszyć ryzyko chorób sercowo-naczyniowych o co najmniej 50%. Oznacza to, że jeśli usuniesz 20 kalorii z tłuszczów trans z dziennych 2000 kalorii (tylko 2 gramy!), uzyskasz niesamowite rezultaty! Pamiętaj, że na etykiecie żywności będzie napisane „Bez tłuszczów trans”, jeśli żywność zawiera mniej niż 0,5 grama na porcję, więc szukaj również słów „uwodorniony” lub „nasycony” na liście składników. Nawet niewielkie ilości tłuszczów trans mogą przyczyniać się do stanów zapalnych, cukrzycy oraz zwiększonego ryzyka zawału serca i raka.

4. Zapewnij sobie magnez

Jedz więcej bogatych magnez pokarmy takie jak pestki dyni, kiełki pszenicy, łosoś, soja i produkty pełnoziarniste. Komórki śródbłonka wyściełające tętniczki tracą zdolność odpychania uwodornionych tłuszczów, jeśli ich środowisko jest ubogie w magnez. Szacuje się, że około 70% mieszkańców USA cierpi na brak magnezu.

Magnez to środek zwiotczający nerwowo-mięśniowy. Pomaga również w naprawie uszkodzonych komórek, wchłanianiu wapnia, pomaga obniżyć ciśnienie krwi i może zmniejszyć częstotliwość i nasilenie ataków migreny nawet o 40%. W jednym badaniu wykazano, że magnez działa jak statyny, obniżając LDL i podnosząc HDL, ale bez skutków ubocznych. Powinieneś zadbać o odpowiednią ilość magnezu w swojej diecie lub przyjmować około 250 mg magnezu dwa razy dziennie jako suplement (najlepiej) wraz z wapniem).

5. Ogranicz cukier

Obniżenie indeksu glikemicznego spożywanych pokarmów (średnio 46 w porównaniu do 61 w 100-punktowej skali cukru) w ciągu tygodnia zwiększa HDL o 7%. Jedno z badań wykazało trzykrotnie wyższe poziomy CRP u kobiet, które spożywały pokarmy o wysokim indeksie glikemicznym w porównaniu do tych, które spożywały pokarmy o niskim indeksie glikemicznym. Skoki cukru we krwi zwiększają lepkość (glikozylację) czerwonych krwinek.

6. Jedz więcej rozpuszczalnego błonnika roślinnego, bierz prebiotyki i probiotyki

Dobrymi źródłami błonnika rozpuszczalnego są owies i otręby owsiane, otręby z brązowego ryżu, groch, rośliny strączkowe (zwłaszcza soja), soczewica, siemię lniane, okra i bakłażan. Otręby owsiane (100 g dziennie) zmniejszyły LDL o 14% u mężczyzn z podwyższonym poziomem cholesterolu.

Rodzaje włókien roślinnych, które nie są trawione, ale promują fermentację i odżywiają niektóre pożyteczne bakterie (zwane probiotykami) w okrężnicy, nazywane są prebiotykami (np. inulina, fruktooligosacharydy lub oligosacharydy soi). Ponadto inulina o umiarkowanej zawartości węglowodanów zmniejsza odkładanie tłuszczu w wątrobie oraz zawartość triacyloglicerydów w osoczu krwi. Probiotyki mogą obniżać LDL (5 - 8% szczepów) Lactobacillus acidophilus i bifidobakterie longum) i podwyższają HDL nawet o 25% w obecności prebiotyków, takich jak oligofruktoza czy inulina.

7. Weź witaminę D3

Ostatnio stwierdzono, że witamina D („witamina słońca”) jest niezwykle ważna dla organizmu z wielu powodów, a jej wysokie dawki są znacznie mniej toksyczne niż wcześniej sądzono. Ostatnie badania wykazały, że nawet małe dzienne dawki 500 I.U. Suplementacja witaminą D pomogła obniżyć CRP o 25% u ciężko chorych pacjentów, a niektórzy pacjenci doświadczyli znacznego wzrostu HDL po zażyciu suplementów witaminy D. Podwyższony poziom witaminy D wiąże się obecnie ze zmniejszonym ryzykiem zgonu z jakiejkolwiek przyczyny, w tym atak serca.

Szklanka mleka zawiera 100 j.m. witamina D; w 100 g łososia sockeye - ok. 675 I.U. witamina D3. W bezpośrednim świetle słonecznym można wytworzyć 10 000-20 000 IU na gołej skórze. w słoneczny dzień (bez ochrony przeciwsłonecznej), ale większość mieszkańców USA wydaje się mieć niewystarczający poziom witaminy D (nawet na południu Stanów Zjednoczonych). Naukowcy zamierzają przeprowadzić ogromny eksperyment, z dziennym spożyciem 2000 I.U. witaminę D3 przez 2-3 miesiące w celu określenia optymalnego zapotrzebowania na witaminę D na podstawie wyników monitorowania krwi.

Nie przyjmuj suplementów witaminy D, chyba że masz nadzór lekarza, jeśli masz sarkoidozę lub masz chorobę wątroby, nerek lub przytarczyc.

8. Jedz więcej niebieskich, fioletowych i czerwonych owoców

Polifenole w jagodach, granatach, żurawinie, czerwonych winogronach i niefiltrowanej oliwie z oliwek pomagają zwiększyć HDL. Jeśli spożywasz około 150 gramów jagód, puree lub nektaru dziennie (jagody, borówki, czarne porzeczki, truskawki, maliny i aronia), HDL może wzrosnąć o 5% w ciągu 8 tygodni. Po 1 miesiącu picia dziennie 6 uncji czystego soku żurawinowego (zwykle rozcieńczonego 3 częściami wody), HDL wzrósł o 10%. Sok żurawinowy zwiększa poziom antyoksydantów w osoczu i poziom cholesterolu HDL. Odpowiada to około 20-40% zmniejszeniu ryzyka chorób sercowo-naczyniowych.

Możesz również mieszać niesłodzony sok żurawinowy z sokiem z granatów, sokiem z czerwonych winogron i/lub sokiem z jagód. Czerwone wino budzi pewne kontrowersje, ponieważ wzrost HDL nie rozciąga się na najbardziej korzystną frakcję HDL-2B. Alkohol może również podnieść poziom trójglicerydów, ale skórki czerwonych winogron i ewentualnie zmiażdżone pestki winogron mogą obniżyć poziom cholesterolu. Ekstrakt z pestek winogron jest podobny do piknogenolu i oba mogą również odgrywać rolę w obniżaniu poziomu cholesterolu we krwi.

Ponieważ alkohol przyczynia się również do nadciśnienia, chorób wątroby, raka piersi, przybierania na wadze i jest uzależniający i podatny na wypadki, American Heart Association nie zaleca wina jako leku obniżającego poziom cholesterolu. Ale resweratrol, znajdujący się w czerwonym winie, czerwonych winogronach, orzeszkach ziemnych i Foti (chińskie zioło), może być stosowany jako suplement z tymi samymi korzyściami.

9. Spróbuj czegoś nowego

Spróbuj niacyny (kwas nikotynowy), gorzkiej czekolady (minimum 70% kakao), kurkuminy (ekstrakt z kurkumy), soku z jarmużu lub herbaty z hibiskusa, aby zwiększyć poziom HDL. Użyj witaminy K2, aby przenieść wapń z blaszki miażdżycowej do kości. Zmniejsz ryzyko LDL i raka dzięki grzybom orientalnym (gotowane przez co najmniej 5 minut).

Spróbuj niacyny (kwas nikotynowy), gorzkiej czekolady (minimum 70% kakao), kurkuminy (ekstrakt z kurkumy), soku z jarmużu lub herbaty z hibiskusa, aby zwiększyć poziom HDL. Użyj witaminy K2, aby przenieść wapń z blaszki miażdżycowej do kości. Zmniejsz ryzyko LDL i raka dzięki grzybom orientalnym (gotowane przez co najmniej 5 minut).

10. Ćwicz, zrelaksuj się, uśmiechnij się więcej

Ćwiczenia zmniejszają stany zapalne, zwiększają poziom HDL, pomagają kontrolować poziom cukru we krwi i zmniejszają stres. Utrzymanie sprawności fizycznej (co najmniej 30 minut ćwiczeń 4 do 5 razy w tygodniu lub spacery ponad 130 minut w tygodniu) zmniejsza ryzyko zgonu z powodu chorób układu krążenia o około 50%, niezależnie od poziomu cholesterolu.

Obserwacje osób starszych prowadzących siedzący tryb życia wykazały, że w ciągu 6 miesięcy ich CRP pogorszyło się o 15%, czyli o tyle samo, co przy przyjmowaniu statyn. Ćwiczenia poprawiają CRP i podnoszą HDL, pomagają też odpoczynek i śmiech. U królików na diecie miażdżycogennej rozwój miażdżycy został zmniejszony o 60%, gdy studentka karmiąca króliki również je pieściła.

Osoby z niewydolnością serca i łagodną depresją były o 44% bardziej narażone na śmierć w ciągu 5 lat niż osoby bez depresji. U pacjentów z zawałem serca, którym codziennie przez godzinę pokazywano śmieszne filmy lub komedie, częstotliwość nawracających zawałów serca w kolejnym roku była pięciokrotnie niższa. Śmiech poprawia krążenie, obniża ciśnienie krwi i uwalnia hormony stresu.

Notatka: zbytnie obniżenie poziomu cholesterolu może zwiększyć ryzyko depresji, agresji i krwotoku mózgowego. Cholesterol jest niezbędny do tworzenia komórek mózgowych, pamięci, zwalczania infekcji i nowotworów (a także do produkcji hormonów, w tym witaminy D). Najważniejsze jest zmniejszenie stanu zapalnego i utleniania cholesterolu, wraz ze zdrową dietą, ćwiczeniami i odpoczynkiem oraz, jeśli to możliwe, zwiększenie korzystnego HDL.

Nagłówki:

cytowany
Podobało mi się: 1 użytkownik

Farmakoterapia zaburzeń metabolizmu lipidów jest zalecana w przypadku nieskuteczności diety obniżającej poziom lipidów, racjonalnej aktywności fizycznej i utraty wagi w ciągu 6 miesięcy. Jeśli poziom całkowitego cholesterolu we krwi przekracza 6,5 ​​mmol / l, leki można przepisywać wcześniej niż w tym okresie.

Aby poprawić metabolizm lipidów, przepisywane są środki przeciwmiażdżycowe (lipidemiczne). Celem ich stosowania jest obniżenie poziomu „złego” cholesterolu (cholesterolu całkowitego, trójglicerydów, lipoprotein o bardzo niskiej gęstości (VLDL) i lipoprotein o niskiej gęstości (LDL)), co spowalnia rozwój miażdżycy naczyń i zmniejsza ryzyko rozwoju jej objawy kliniczne: zawał serca, udar i inne choroby .

Środki obniżające poziom lipidów:

1. Żywice anionowymienne i leki zmniejszające wchłanianie (przyswajanie) cholesterolu w jelicie.
2. Kwas nikotynowy.
3. probukol.
4. fibraty.
5. Statyny (inhibitory enzymu 3-hydroksymetylo-glutarylo-koenzymu-A-reduktazy).

W zależności od mechanizmu działania leki obniżające poziom cholesterolu można podzielić na kilka grup.

Leki zapobiegające syntezie aterogennych lipoprotein („złego cholesterolu”):

• statyny;
• fibraty;
• kwas nikotynowy;
• probukol;
• benzaflawina.

Środki spowalniające wchłanianie cholesterolu z pokarmu w jelitach:

• sekwestranty kwasów żółciowych;
• Gwarem.

Korektory metabolizmu lipidów podnoszące poziom „dobrego cholesterolu”:

• niezbędne;
• lipostabilność.

Sekwestranty kwasów żółciowych

Leki wiążące kwasy żółciowe (cholestyramina, kolestypol) to żywice anionowymienne. W jelitach „wychwytują” kwasy żółciowe i usuwają je z organizmu. Organizm zaczyna odczuwać brak kwasów żółciowych niezbędnych do normalnego życia. Dlatego wątroba rozpoczyna proces ich syntezy z cholesterolu. Cholesterol jest „pobierany” z krwi, w wyniku czego jego stężenie tam spada.

Cholestyramina i kolestypol są dostępne w postaci proszków. Dzienna dawka powinna być podzielona na 2-4 dawki, spożywane poprzez rozcieńczenie leku w płynie (woda, sok).

Żywice anionowymienne nie są wchłaniane do krwi, działają jedynie w świetle jelita. Dzięki temu są dość bezpieczne i nie powodują poważnych działań niepożądanych. Wielu ekspertów uważa, że ​​konieczne jest rozpoczęcie leczenia hiperlipidemii tymi lekami.

Efekty uboczne obejmują wzdęcia, nudności i zaparcia, a rzadziej luźne stolce. Aby zapobiec takim objawom, konieczne jest zwiększenie spożycia płynów i błonnika pokarmowego (błonnik, otręby).
Przy długotrwałym stosowaniu tych leków w dużych dawkach możliwe jest zaburzenie wchłaniania kwasu foliowego i niektórych witamin w jelitach, głównie rozpuszczalnych w tłuszczach.

Sekwestranty kwasów żółciowych zmniejszają stężenie „złego” cholesterolu we krwi. Zawartość triglicerydów nie zmienia się, a nawet wzrasta. Jeśli pacjent ma początkowo podwyższony poziom trójglicerydów, żywice anionowymienne należy łączyć z lekami z innych grup, które obniżają poziom tej frakcji lipidów krwi.

Leki hamujące wchłanianie cholesterolu w jelicie

Spowalniając wchłanianie cholesterolu z pokarmu w jelitach, leki te zmniejszają jego stężenie we krwi.
Najskuteczniejszym z tej grupy funduszy jest guar. Jest to ziołowy suplement diety pozyskiwany z nasion fasoli hiacyntowej. Zawiera rozpuszczalny w wodzie polisacharyd, który w kontakcie z płynem w świetle jelita tworzy rodzaj galaretki.

Guarem mechanicznie usuwa cząsteczki cholesterolu ze ścian jelit. Przyspiesza wydalanie kwasów żółciowych, co prowadzi do zwiększonego wychwytu cholesterolu z krwi do wątroby w celu ich syntezy. Lek hamuje apetyt i zmniejsza ilość spożywanego pokarmu, co prowadzi do spadku masy ciała i lipidów we krwi.
Guarem jest dostępny w granulkach, które należy dodać do płynu (woda, sok, mleko). Lek należy łączyć z innymi lekami przeciwmiażdżycowymi.

Efekty uboczne to wzdęcia, nudności, ból jelit, a czasem luźne stolce. Są jednak nieznacznie wyrażone, rzadko występują, przy dalszej terapii znikają samoistnie.

Kwas nikotynowy

Kwas nikotynowy i jego pochodne (enduracyna, niceritrol, acipimox) to witamina z grupy B. Zmniejsza stężenie „złego cholesterolu” we krwi. Kwas nikotynowy aktywuje system fibrynolizy, zmniejszając zdolność krwi do tworzenia skrzepów krwi. To narzędzie jest bardziej skuteczne niż inne leki obniżające poziom lipidów, zwiększa stężenie „dobrego cholesterolu” we krwi.

Leczenie kwasem nikotynowym prowadzi się przez długi czas, ze stopniowym wzrostem dawki. Przed i po zażyciu nie zaleca się picia gorących napojów, zwłaszcza kawy.

Ten lek może podrażniać żołądek, dlatego nie jest przepisywany na zapalenie żołądka i wrzód trawienny. Wielu pacjentów na początku leczenia odczuwa zaczerwienienie twarzy. Stopniowo ten efekt znika. Aby temu zapobiec, zaleca się przyjmowanie 325 mg aspiryny na 30 minut przed zażyciem leku. U 20% pacjentów obserwuje się swędzenie.

Leczenie preparatami kwasu nikotynowego jest przeciwwskazane w chorobie wrzodowej żołądka i dwunastnicy, przewlekłym zapaleniu wątroby, ciężkim.

Enduracyna to długo działający lek na bazie kwasu nikotynowego. Jest znacznie lepiej tolerowany, powoduje minimum skutków ubocznych. Można je leczyć przez długi czas.

probukol

Lek dobrze obniża poziom „dobrego” i „złego” cholesterolu. Lek nie wpływa na poziom trójglicerydów.

Lek usuwa LDL z krwi, przyspiesza wydalanie cholesterolu z żółcią. Hamuje peroksydację lipidów, wykazując działanie przeciwmiażdżycowe.

Efekt działania środka pojawia się dwa miesiące po rozpoczęciu leczenia i utrzymuje się do sześciu miesięcy po jego zakończeniu. Można go łączyć z innymi środkami obniżającymi poziom cholesterolu.

Pod wpływem leku można wydłużyć odstęp Q-T na elektrokardiogramie i rozwinąć ciężką komorę. Podczas jego odbioru konieczne jest powtarzanie elektrokardiogramu co najmniej raz na 3-6 miesięcy. Nie możesz wyznaczyć probukolu jednocześnie z cordarone. Inne niepożądane efekty to wzdęcia i bóle brzucha, nudności, a czasem luźne stolce.

Probukol jest przeciwwskazany w komorowych zaburzeniach rytmu związanych z wydłużonym odstępem QT, częstymi epizodami niedokrwienia mięśnia sercowego, a także w początkowym niskim poziomie HDL.

Fibraty

Fibraty skutecznie obniżają poziom trójglicerydów we krwi, w mniejszym stopniu stężenie cholesterolu LDL i VLDL. Stosuje się je w przypadkach znacznej hipertriglicerydemii. Najczęściej używane są:

• gemfibrozyl (Lopid, Gevilon);
• fenofibrat (lipantil 200 M, tricor, exlip);
• cyprofibrat (lipanor);
• fenofibrat choliny (trilipix).

Skutki uboczne obejmują uszkodzenie mięśni (ból, osłabienie), nudności i bóle brzucha, zaburzenia czynności wątroby. Fibraty mogą nasilać tworzenie się kamieni (kamienia) w woreczek żółciowy. W rzadkich przypadkach pod wpływem tych leków hematopoeza jest tłumiona wraz z rozwojem leukopenii, małopłytkowości i niedokrwistości.

Fibraty nie są przepisywane na choroby wątroby i pęcherzyka żółciowego, zaburzenia hematopoezy.

Statyny

Najskuteczniejszymi środkami obniżającymi poziom lipidów są statyny. Blokują enzym odpowiedzialny za syntezę cholesterolu w wątrobie, podczas gdy jego zawartość we krwi spada. Jednocześnie wzrasta liczba receptorów dla LDL, co prowadzi do przyspieszonej ekstrakcji „złego cholesterolu” z krwi.
Najczęściej przepisywane leki to:

• simwastatyna (vasilip, zokor, piekarnikkor, simvahexal, simvacard, simvakol, simvastin, simvastol, simvor, simlo, syncard, holvasim);
• lowastatyna (kardiostatyna, choletar);
• prawastatyna;
• atorwastatyna (anvistat, atokor, atomaks, ator, atorvox, atoris, vazator, lipoford, lipimar, liptonorm, novostat, torvazin, torvacard, tulipan);
• rosuwastatyna (acorta, crestor, mertenil, rosart, rosistark, rosucard, rosulip, roxera, rustor, tevastor);
• pitawastatyna (Livazo);
• fluwastatyna (lescol).

Lowastatyna i simwastatyna są wytwarzane z grzybów. Są to „proleki”, które w wątrobie są przekształcane w aktywne metabolity. Prawastatyna należy do pochodnych metabolitów grzybów, ale nie jest metabolizowana w wątrobie, ale jest już substancją czynną. Fluwastatyna i atorwastatyna to leki w pełni syntetyczne.

Statyny są przepisywane raz dziennie wieczorem, ponieważ szczyt tworzenia cholesterolu w organizmie występuje w nocy. Stopniowo ich dawkowanie może wzrosnąć. Efekt występuje już w pierwszych dniach przyjmowania, osiąga maksimum po miesiącu.

Statyny są dość bezpieczne. Jednak przy stosowaniu dużych dawek, zwłaszcza w połączeniu z fibratami, może dojść do upośledzenia czynności wątroby. Niektórzy pacjenci odczuwają ból i osłabienie mięśni. Czasami pojawiają się bóle brzucha, nudności, zaparcia, brak apetytu. W niektórych przypadkach może wystąpić bezsenność i bóle głowy.

Statyny nie wpływają na metabolizm puryn i węglowodanów. Mogą być przepisywane na dnę moczanową, cukrzycę, otyłość.

Statyny są zawarte w standardach terapii. Są przepisywane w monoterapii lub w połączeniu z innymi środkami przeciwmiażdżycowymi. Dostępne są gotowe połączenia lowastatyny i kwasu nikotynowego, simwastatyny i ezetymibu (INEGI), prawastatyny i fenofibratu, rosuwastatyny i ezetymibu.

Essentiale zawiera niezbędne fosfolipidy, witaminy z grupy B, nikotynamid, nienasycone kwasy tłuszczowe, pantotenian sodu. Lek poprawia rozkład i wydalanie „złego” cholesterolu, aktywuje korzystne właściwości „dobrego” cholesterolu.

Lipostabil jest zbliżony składem i działaniem do Essentiale.

Ezetimibe (Ezetrol) opóźnia wchłanianie cholesterolu w jelicie, zmniejszając jego przepływ do wątroby. Zmniejsza zawartość „złego” cholesterolu we krwi. Lek jest najskuteczniejszy w połączeniu ze statynami.

Wideo na temat „Cholesterol i statyny: czy warto brać lek?”

W przebojowej paradzie medycznych nonsensów bez wątpienia walka z cholesterolem zajmuje honorowe pierwsze miejsce. Zwłaszcza jeśli chodzi o o leczeniu cholesterolu tabletkami.

W sumie wysoki cholesterol- to bardziej powód do częściowego przemyślenia swojego stylu życia niż realne zagrożenie.

Oczywiście trudno ci uwierzyć w takie stwierdzenie. Z pewnością widziałeś już setki razy w telewizji, jak bardzo poważni lekarze i siwowłosi profesorowie, z groźną miną, mówią stanowczym tonem, że wysoki cholesterol jest bardzo przerażający.

Co od niego pochodzi? miażdżyca oraz tablice a także może spowodować zawał serca lub udar. I dlatego po prostu musisz pić statyny – tabletki na obniżenie cholesterolu.

Ale po pierwsze, wysoki poziom cholesterolu nie jest taki straszny. Po drugie, cholesterol można dość łatwo obniżyć bez tabletek. Istnieje kilka łatwych i niedrogich sposobów na obniżenie poziomu cholesterolu w domu.

Wideo: Jak obniżyć poziom cholesterolu - proste sposoby.

Sposób na obniżenie poziomu cholesterolu 1. Przenieś się więcej

Jedną z przyczyn wysokiego poziomu cholesterolu jest brak ruchu! W końcu cholesterol jest źródłem energii dla mięśni szkieletowych, jest niezbędny do wiązania i transportu białek. A jeśli osoba trochę się porusza, cholesterol jest zużywany powoli. Ale gdy tylko osoba zwiększa aktywność fizyczną, mięśnie, mówiąc w przenośni, zjadają cholesterol i zmniejsza się.

Przypadek z praktyki dr Evdokimenko.

Rok temu przyjechał do mnie na leczenie tęgi sześćdziesięciolatek z Niemiec. Kolana mężczyzny bolały, a niemiecki ortopeda poradził mu, aby zastąpił bolące stawy kolanowe protezami tytanowymi. Mężczyzna odmówił „kawałków żelaza” w nogach, znalazł mnie w Internecie i przyszedł do mnie po pomoc.

Podczas naszej rozmowy powiedział, że oprócz złych kolan ma też cukrzycę typu 2. Plus wysoki poziom cholesterolu. I z tej okazji pije tabletki. Niemieccy lekarze powiedzieli mu, że tabletki cholesterolowe trzeba będzie brać do końca życia.

Problem polegał na tym, że moje leczenie oznaczało rezygnację ze wszystkich innych tabletek. Mężczyzna był przerażony. Jak to! W końcu jego cholesterol ponownie wzrośnie, a potem nastąpi zawał serca lub udar!
Na szczęście mężczyzna okazał się zdrowy na umyśle. A kiedy wyjaśniłem, że bez problemu zastąpimy tabletki cholesterolowe ruchem, uspokoił się.

Z ruchem pojawiły się jednak trudności. Z powodu bolących kolan mój pacjent w tym czasie nie był jeszcze w stanie chodzić tyle, ile potrzeba. Musieliśmy więc wybrać dla mężczyzny specjalną gimnastykę.
Umówiliśmy się też, że będzie dużo pływał - miał basen w domu w Niemczech. Niezbyt duży, ale jednak….

Po powrocie do domu mężczyzna zaczął pływać przez co najmniej 30-40 minut dziennie. Na szczęście mu się to podobało. I nadal codziennie uprawiał moją gimnastykę.

I co myślisz? Nawet bez tabletek cholesterol tego pacjenta nie wzrastał już powyżej 6 mmol/L. A to całkiem normalne wskaźniki dla 60-letniego mężczyzny.
Oczywiście jego niemieccy lekarze byli początkowo zszokowani moimi zaleceniami. Ale kiedy poziom cukru u mężczyzny również spadł po gimnastyce, niemiecki lekarz powiedział mu: „To bardzo dziwne. Tak się nie dzieje. Ale tak trzymaj."

Zdarza się, drogi niemiecki kolego, to się zdarza. Naucz się patrzeć poza nos. Ruch jest bardzo dobry w walce z wysokim poziomem cholesterolu. I na szczęście nie tylko ruch. Istnieją inne skuteczne sposoby na obniżenie poziomu cholesterolu.

Metoda numer 2. Odwiedź hirudoterapeutę (idź na kurs pijawek) lub regularnie oddawaj krew

Tak, tak, znowu mówimy o tych samych metodach, o których mówiliśmy w rozdziale dotyczącym leczenia nadciśnienia.

Metoda numer 9. Jedz czosnek

Dobroczynne substancje zawarte w czosnku nie tylko skutecznie neutralizują patogeny różnych infekcji. Obniżają również poziom cukru we krwi, zapobiegają krzepnięciu i zakrzepom krwi, obniżają ciśnienie krwi i normalizują poziom cholesterolu w organizmie! Jedząc 1-2 goździki dziennie, możesz obniżyć wysoki poziom cholesterolu o 15-20% w ciągu miesiąca.

Niestety taki efekt ma tylko surowy czosnek. Podczas obróbki cieplnej jego użyteczne właściwości są znacznie zmniejszone.

I tu pojawia się dylemat: poziom cholesterolu z czosnku prawdopodobnie spadnie. Ale jednocześnie, wraz z cholesterolem, wielu twoich przyjaciół i znajomych rozproszy się od ciebie, nie mogąc wytrzymać emanującego od ciebie zapachu czosnku. I nie każdy małżonek (żona) zniesie codziennie bursztyn czosnkowy.

Co robić? Są jakieś inne opcje? - Jest. Możesz ugotować nalewkę czosnkową. Czosnek w tej nalewce zachowuje swoje korzystne właściwości, ale zapach z niego jest znacznie słabszy niż z „żywego” czosnku.

Aby przygotować nalewkę, należy zetrzeć około 100 gramów czosnku lub przecisnąć przez specjalną prasę do czosnku. Powstałą papkę wraz z powstałym sokiem z czosnku należy przelać (a może lepiej powiedzieć „napełnić”?) do półlitrowego szklanego pojemnika. Możesz nawet w zwykłej szklanej butelce z zakrętką.

Teraz zalej to wszystko pół litra wódki. Idealnie - wódka „na kłodach brzozowych”, jest obecnie często sprzedawana w supermarketach. Otrzymany roztwór jest szczelnie zamknięty i podawany przez 2 tygodnie w ciemnym miejscu w temperaturze pokojowej. Około raz na 3 dni nalewkę należy lekko wstrząsnąć.

Po 2 tygodniach nalewka jest gotowa do użycia. Pij wieczorem, tuż przed obiadem lub na kolację, 30-40 kropli jednorazowo przez 5-6 miesięcy.

Metoda numer 10. Użyj korzeni mniszka kupionego w aptece

Jeśli czosnek Ci nie odpowiadał lub nie odpowiadał Ci z powodu zapachu, spróbuj użyć naparu z korzenia mniszka lekarskiego. Ten napar ma wyjątkowe działanie lecznicze:

Poprawia funkcję trzustki, zwiększa produkcję insuliny i dobrze redukuje cukier w cukrzycy;
- stymuluje zdolność do pracy, pomaga zniwelować zwiększone zmęczenie i znużenie;
- zwiększa poziom potasu we krwi, a to stymuluje układ krążenia, poprawia pracę serca;
- aktywuje tworzenie leukocytów, czyli poprawia odporność.

Cóż, co ważne dla Ciebie i dla mnie, napar z korzenia mniszka lekarskiego dobrze obniża poziom cholesterolu we krwi.

Jak przygotować napar z korzenia mniszka lekarskiego: kup korzenie mniszka lekarskiego w aptece. 2 łyżki tych korzeni należy wlać do termosu i zalać 1 szklanką wrzącej wody. Nalegaj w termosie przez 2 godziny, a następnie odcedź i dodaj przegotowaną wodę do pierwotnej objętości (czyli powinieneś dostać 1 szklankę naparu). Gotowy napar wlej z powrotem do termosu.

Musisz wziąć napar 1/4 szklanki 4 razy dziennie lub 1/3 szklanki 3 razy dziennie (czyli w każdym razie cała szklanka naparu jest wypijana dziennie). Napar najlepiej wypić około 20-30 minut przed posiłkiem, ale można go wypić bezpośrednio przed posiłkiem. Przebieg leczenia wynosi 3 tygodnie. Możesz powtórzyć ten kurs 1 raz na 3 miesiące, ale nie częściej.

Napar jest bardzo przydatny, nie ma słów. Choć w jego przypadku, podobnie jak w przypadku czosnku, jest „mucha w maści w beczce miodu”: nie każdy może wypić ten napar. On przeciwwskazane osoby, które często cierpią na zgagę, ponieważ napar z korzeni mniszka lekarskiego zwiększa kwasowość soku żołądkowego.

Z tego samego powodu jest przeciwwskazany w zapaleniu żołądka o wysokiej kwasowości, z wrzodami żołądka i dwunastnicy.
Wydaje się, że kobiety w ciąży nie powinny go pić.

I ostrożnie trzeba pić dla tych, którzy mają duże kamienie w woreczku żółciowym: z jednej strony napar z korzeni mniszka poprawia odpływ żółci i poprawia funkcjonowanie pęcherzyka żółciowego, ale z drugiej strony duże kamienie (jeśli dowolny) może ruszyć i zatkać przewód pęcherzyka żółciowego. A to jest obarczone silnym bólem i późniejszą operacją.

Co zrobić, jeśli nie odpowiada Ci ani napar z czosnku, ani z korzenia mniszka lekarskiego? Weź enterosorbenty.

Numer metody 11. Użyj enterosorbentów

Enterosorbenty to substancje, które mogą wiązać i usuwać toksyny z organizmu. W tym enterosorbenty są w stanie wiązać i usuwać nadmiar cholesterolu z organizmu.
Najbardziej znanym enterosorbentem jest węgiel aktywny.

W jednym z badań klinicznych pacjenci przyjmowali 8 gramów węgla aktywowanego 3 razy dziennie przez 2 tygodnie. W efekcie w ciągu tych dwóch tygodni poziom „złego cholesterolu” (lipoprotein o niskiej gęstości) we krwi obniżył się aż o 15%!

Jednak węgiel aktywowany to już wczoraj. Teraz pojawiły się silniejsze enterosorbenty: Polyphepan i Enterosgel. Jeszcze skuteczniej usuwają z organizmu cholesterol i toksyny.
Co miłe, wszystkie te enterosorbenty są tańsze niż tabletki cholesterolowe. A jednocześnie praktycznie nie mają poważnych przeciwwskazań.

Trzeba tylko pamiętać, że enterosorbenty nie powinny być przyjmowane przez dłuższy czas, dłużej niż 2 tygodnie z rzędu. W przeciwnym razie doprowadzą do upośledzenia wchłaniania wapnia, białek i witamin w jelicie. Lub powodować uporczywe zaparcia.
Dlatego pili węgiel aktywowany, polyphepan lub enterosgel przez 7-10 dni, maksymalnie 14, a następnie robili sobie przerwę na co najmniej 2-3 miesiące. Po przerwie przebieg leczenia można powtórzyć.

Wow, jestem trochę zmęczona. Aż 11 sposobów na obniżenie wysokiego cholesterolu wymienionych - jeden lepszy od drugiego. I wszystkie są dość proste. A lekarze powtarzają: „pigułki, pigułki”. Weź własne pigułki. Możemy się bez nich obejść, prawda, przyjaciele? Zwłaszcza jeśli skorzystamy z kilku dodatkowych wskazówek.

Rada nr 1. Daj się zbadać.

Niektóre schorzenia, takie jak cukrzyca, niedoczynność tarczycy, choroba nerek lub marskość wątroby, mogą powodować wzrost poziomu cholesterolu. A to oznacza, że ​​aby obniżyć wysoki poziom cholesterolu, konieczne jest między innymi leczenie choroby podstawowej.

Rada nr 2. Sprawdź swoje etykiety leków.

Wiele leków (takich jak niektóre leki moczopędne, beta-blokery, estrogeny i kortykosteroidy) może zwiększać poziom cholesterolu w organizmie. W związku z tym jakakolwiek walka z cholesterolem będzie nieskuteczna, dopóki przyjmujesz te leki.

Dlatego uważnie przeczytaj ponownie instrukcje dotyczące wszystkich leków, które pijesz codziennie lub wstrzykujesz sobie w postaci zastrzyków.

Rada nr 3. Rzuć palenie.

Palenie może podnieść poziom „złego” (lipoproteiny o niskiej gęstości) cholesterolu we krwi, a bardzo często obniża poziom dobrego cholesterolu. Więc rzuć palenie teraz!
Co? Nie możesz? Zrozumieć. Nic ludzkiego nie jest mi obce. Zresztą nie jestem jakimś potworem, palaczy zostaw w ogóle bez papierosów.

Zróbmy tak: zmniejsz liczbę wypalanych papierosów do około 5-7 dziennie. Lub przejdź na e-papierosy. Dobre elektroniczne papierosy to bardzo dobra opcja.
Tylko nie oszczędzaj na nich. Kup sobie drogie papierosy elektroniczne wysokiej jakości.

***
I w końcu GŁÓWNA karta atutowa. Jaki jest najlepszy sposób na obniżenie cholesterolu?

Jeśli cofniesz się do początku poprzedniego rozdziału, przypomnisz sobie, że cholesterol bierze udział w syntezie żółci: kwasy żółciowe są z niego syntetyzowane w wątrobie. Przypomnę – zabiera od 60 do 80% dziennego cholesterolu powstającego w organizmie!

Jeśli żółć słabo krąży w wątrobie i zatrzymuje się w woreczku żółciowym, wraz ze spadkiem uwalniania żółci z woreczka żółciowego zmniejsza się wydalanie cholesterolu z organizmu.
Wniosek. Aby obniżyć wysoki poziom cholesterolu, konieczna jest poprawa funkcjonowania pęcherzyka żółciowego i wyeliminowanie zastoju żółci!

Czy jest to trudne? Nie, to wcale nie jest trudne. Używaj ziół leczniczych - jedwabiu kukurydzianego, ostropestu plamistego, krwawnika, nieśmiertelnika, nagietka, łopianu. Wszystkie te same korzenie mniszka lekarskiego.
Ponownie pij wodę, aby zmniejszyć lepkość żółci. I dodaj do swojej diety oleje roślinne, o których już mówiliśmy - oliwę, olej lniany i sezamowy.

Aby obniżyć poziom cholesterolu, stosuje się różne leki, z których każdy ma inny wpływ na organizm. Kwas nikotynowy jest jednym z tych leków, może w dużym stopniu wpływać na poziom cholesterolu, niestety efekt zauważymy dopiero po kilku miesiącach stosowania, ponieważ do stosowania wymaganej dawki należy podchodzić stopniowo.

Kwas nikotynowy do obniżania poziomu cholesterolu jest odpowiedni tylko w sytuacjach, w których nie jest wymagany szybki efekt. Ostatnio udowodniono wpływ kwasu nikotynowego na poziom cholesterolu we krwi, ale leki oparte na tej substancji są już szeroko rozpowszechnione. Ze względu na to, że obniża również poziom cholesterolu w tkankach, znajduje również zastosowanie w walce z miażdżycą.

Działanie kwasu nikotynowego na krew i cały układ krążenia

Kwas nikotynowy jest środkiem rozszerzającym naczynia krwionośne, dlatego ratuje wiele osób z miażdżycą. Przy wysokim poziomie cholesterolu kwas nikotynowy jest przyjmowany, ponieważ pomaga przywrócić poważnie zwężone tętnice, które już zostały zatkane przez płytki cholesterolowe.

Leki pomagają krwi uzyskać dostęp do tkanek, które najprawdopodobniej są już w stanie niedokrwienia.

Dobrą wiadomością jest to, że kwas nikotynowy ma dobroczynny wpływ na absolutnie wszystkie naczynia, co pozwala rozpocząć leczenie na wczesnym etapie, kiedy jeszcze nie można dokładnie poznać dotkniętych obszarów.

Obniżenie poziomu cholesterolu to nie jedyny cel leków, których głównym składnikiem jest kwas nikotynowy. Leki te również obniżają poziom trójglicerydów (dzieje się tak, ponieważ glicerol i szkodliwe kwasy tłuszczowe przestają dostawać się do krwiobiegu). Ponadto ciśnienie krwi zacznie wracać do normy, ponieważ naczynia się rozszerzają. Zmniejszy się lepkość krwi i poczujesz się lepiej!

Właśnie ze względu na tak wiele pozytywnych efektów kwas nikotynowy jest aktywnie wykorzystywany do obniżania poziomu cholesterolu. Pozwala nie tylko obniżyć poziom cholesterolu, ale także pozbyć się istniejących blaszek cholesterolowych, dzięki czemu człowiek może nawet umrzeć.

Po pewnym okresie przyjmowania leku zawierającego kwas nikotynowy, nadnercza zostaną pobudzone. Jeśli ich przerost jest umiarkowany, będą wytwarzane hormony, które korzystnie wpływają na stan organizmu.

Zmiany zajdą również w układzie pokarmowym, ponieważ gruczoły przewodu pokarmowego będą lepiej funkcjonować, to samo można powiedzieć o jelitach, których główne funkcje wyraźnie się poprawią.

Kwas nikotynowy stosuje się również do zwalczania niektórych chorób psychicznych. Po pierwsze, skutecznie walczy z powszechnymi nałogami (nikotyna i alkohol). Po drugie, zmniejsza różne przejawy schizofrenii. Po trzecie, może pomóc w radzeniu sobie z depresją.

Zastosuj kwas nikotynowy i cukrzycę, ale nie we wszystkich sytuacjach! Jest w stanie pomóc pacjentowi tylko przy łagodnych objawach choroby, w innych sytuacjach potrzebna jest insulina!

Możliwe efekty uboczne

Nie ma specjalnych przeciwwskazań dla preparatów zawierających kwas nikotynowy, ale jeśli masz wrzód dwunastnicy lub wrzód żołądka, to stosowanie leku należy rozpocząć ostrożnie i pod nadzorem specjalistów! Niektóre leki zawierają dodatkowe substancje, które nie pozwalają na uszkodzenie błony śluzowej.

Ponadto kwas nikotynowy może znacznie zwiększyć apetyt, więc musisz uprawiać sport i przestrzegać diety.

Czasami mogą pojawić się łagodne objawy z powodu rozszerzenia naczyń krwionośnych. Na przykład ciśnienie krwi może spaść, możliwe jest również zaczerwienienie skóry. Na szczęście takie objawy szybko znikają, organizm po prostu musi dostosować się do napływających substancji.

Cechy przyjmowania kwasu nikotynowego

Preparaty kwasu nikotynowego mają jedną unikalną cechę. Faktem jest, że należy je przyjmować, zaczynając od najmniejszych dawek! Organizm musi się do tego stopniowo przyzwyczajać, inaczej może dojść do przedawkowania (gwałtowny spadek ciśnienia, kończący się utratą przytomności)! Jeśli źle się poczujesz, natychmiast poinformuj o tym lekarza i zmniejsz dawkę leku, ale nie powinieneś tego odmawiać, ponieważ będziesz musiał zacząć od nowa z minimalnymi dawkami.

Lek zaczyna działać, gdy dzienna dawka osiągnie 3-5 g, a zaleca się zacząć od 50-100 mg! W zależności od reakcji organizmu na lek, specjalista poinformuje Cię o konieczności zwiększenia dawki.

Jeśli lek nie jest stosowany w celu obniżenia poziomu cholesterolu, lekarz może przepisać dawkę większą niż 10 g, ale zdarza się to bardzo rzadko (ze schizofrenią). Niestety można się uzależnić, więc takie dawki są surowo zabronione bez zgody specjalisty! Przy wysokim poziomie cholesterolu nie będzie zauważalnego efektu, ale zaszkodzisz zdrowiu!

Podsumowując

Podsumowując wszystkie pozytywne efekty leków zawierających kwas nikotynowy, możemy skompilować następującą listę korzystnych efektów:

Takie leki są aktywnie stosowane w leczeniu chorób, które pojawiły się z powodu zwężenia naczyń. Zwalczają przyczynę takich chorób rozrzedzając krew, rozszerzając naczynia krwionośne i rozpuszczając blaszki cholesterolowe.

Oprócz kwasu nikotynowego szeroko rozpowszechniony jest również kwas foliowy, który również może pomóc w walce z wysokim cholesterolem, ale lek powinien wybierać tylko lekarz!

Podwyższony poziom cholesterolu we krwi poważnie zwiększa ryzyko zawału serca i udaru mózgu. Cholesterol, przemieszczając się wzdłuż krwioobiegu, może osadzać się na ściankach naczyń krwionośnych, zwężając ich światło i tworząc blaszki cholesterolowe. W obecności innych czynników ryzyka - dojrzały wiek, tętniaki naczyniowe, zawały serca lub udary - zwężenie naczyń powoduje nieodwracalne szkody dla zdrowia, jednocześnie zwiększając ryzyko rozwoju innych chorób naczyniowych.

• leki z grupy statyn
• Grupa leków Fibraty
• Inne leki obniżające poziom cholesterolu
• Korzyści i skutki uboczne leków obniżających poziom lipidów

Dostępne są leki obniżające poziom cholesterolu we krwi.

Tabletki cholesterolu musi przepisać lekarz prowadzący, kierując się odpowiednimi wskazaniami, ponieważ niekontrolowane przyjmowanie leków prowadzi do niepożądanych działań niepożądanych.

Jeśli pacjent, po wykonaniu badania krwi z podwyższonym poziomem cholesterolu, nie zostanie umówiony na leczenie odwykowe, powinien przemyśleć swoją dietę i styl życia, a nie brać samodzielnie leków, aby nie zrobić sobie krzywdy.

Istnieje kilka grup leków obniżających poziom cholesterolu we krwi:

Różnią się składem (główny składnik aktywny) oraz mechanizmem obniżania stężenia cholesterolu.

leki z grupy statyn

Wszystkie statyny można podzielić na kilka grup w zależności od substancji czynnej w składzie.

Lista niektórych składników aktywnych:

• fluwastatyna;
• rozuwastatyna.

Leki zawierające substancję czynną simwastatynę (nazwy handlowe Vasilip, Zocor, Simvacard) są jednymi z pierwszych w linii tabletek w postaci leków obniżających poziom cholesterolu we krwi.

Mechanizm działania simwastatyny jest dobrze zbadany i przewidywalny, jednak w chwili obecnej zawierające ją leki praktycznie nie są stosowane w praktyce medycznej ze względu na pojawienie się bardziej skutecznych leków. W maksymalnych dawkach stosowanie simwastatyny jest niepożądane, ponieważ prowadzi do rozwoju skutków ubocznych, a szkody wynikające z przyjmowania tych leków często przewyższają korzyści.

Szacunkowy koszt leków z simwastatyną w Rosji waha się od 100 do 600 rubli, w zależności od kraju pochodzenia.

W badaniach klinicznych wykazano, że leki zawierające atorwastatynę są dwukrotnie skuteczniejsze niż preparaty symwastatyny.

Wysoka skuteczność leków z tej grupy pozwala na stosowanie niewielkiego stężenia substancji czynnej, a tym samym uniknięcie prawdopodobieństwa uszczerbku na zdrowiu z powodu skutków ubocznych. Leki zawierające atorwastatynę mogą bardzo szybko obniżyć poziom cholesterolu. Koszt leków w tej grupie waha się od 200 do 800 rubli, w zależności od producenta farmaceutycznego.

Obejmują one:

Rosuwastatyna jest obecnie najnowszą substancją obniżającą poziom cholesterolu we krwi. Pod względem siły działania przewyższa wszystkie powyższe leki i już w małych dawkach bardzo szybko ma zauważalny wpływ na wysoki poziom cholesterolu. Stosuje się go w przypadkach znacznego przekroczenia prawidłowego poziomu cholesterolu. W Rosji koszt leków z rozuwastatyną waha się od 300 do 1000 rubli. Preparaty z tym składnikiem aktywnym obejmują:

• akorta;
• Crestor;
• Rosucard;
• Rosulip.

Grupa leków Fibraty

Fibraty to leki, których substancją czynną jest pochodna kwasu foliowego. Substancje te wiążą się z kwasami żółciowymi, tym samym hamując nieco pracę wątroby i zmniejszając produkcję cholesterolu. Pod tym względem ich mechanizm działania jest podobny do statyn, ale mają w składzie inny składnik aktywny.

Niektóre rodzaje fibratów:

• fenofibrat;
• cyprofibrat;
• klofibrat.

Najczęściej stosowanymi lekami w praktyce medycznej są gemfibrozyl i fenofibrat.

Gemfibrozyl jest niskotoksycznym, a jednocześnie wysoce skutecznym środkiem przeciw cholesterolowi. Jest w stanie obniżyć poziom cholesterolu u pacjentów, którym nie pomagają specjalne diety i inne środki obniżające poziom lipidów. Lek ma efekt kumulacyjny, efekt jego przyjmowania staje się zauważalny po kilku dniach, a maksymalną korzyść osiąga się po miesiącu leczenia.

Zaletą gemfibrozylu jest niewielka ilość skutków ubocznych oraz możliwość stosowania bardzo niskich stężeń leku (dzienna dawka nie przekracza 0,6-0,9 g). Średni koszt Gemfibrozilu w Rosji wynosi 1500 rubli.

Fenofibrat w składzie leków (Lipantil, Traykor) jest najczęściej stosowany w celu obniżenia poziomu cholesterolu u pacjentów z cukrzycą. Badania kliniczne wykazują zmniejszenie ryzyka powikłań u osób z cukrzycą przy regularnym stosowaniu preparatów fenofibratu.

Ponadto substancje lecznicze z tej grupy są w stanie usunąć nadmiar kwasu moczowego z organizmu, co jest bardzo dużą korzyścią dla pacjentów z dną moczanową.

Preparaty z fenofibratem mają przeciwwskazania: są szkodliwe dla pacjentów z chorobą pęcherzyka żółciowego i alergią na orzeszki ziemne. Przybliżony koszt Lipantil i Traykor w Rosji to 1000 rubli.

Inne leki obniżające poziom cholesterolu

Leki obniżające poziom cholesterolu obejmują ezetemib, lek obniżający poziom cholesterolu. W Rosji kosztuje od 1000 do 2000 rubli, w zależności od formy wydania. Ten lek należy do nowej hipolipidemii, ponieważ ma zasadniczo inną zasadę działania. Kwas nikotynowy (niacyna) i jego pochodne są również wykorzystywane do obniżania poziomu cholesterolu.

Oprócz działania hipolipidemicznego substancja ta ma wiele innych efektów:

• zapobiega rozwojowi beri-beri (pellagra);
• poprawia metabolizm i krążenie krwi;
• usuwa substancje toksyczne z organizmu.

Pochodne niacyny są stosowane zarówno jako samodzielne środki, jak i w kompleksowej terapii. Tabletki kwasu nikotynowego sprzedawane są pod różnymi nazwami handlowymi, koszt opakowania 50 tabletek w Rosji nie przekracza 50 rubli.

Również przy wysokim poziomie cholesterolu (zwykle z niewielkimi nadmiarami wskaźnika) niektórzy eksperci zalecają przyjmowanie różnych dodatków biologicznych, a także tradycyjnej medycyny, na przykład naparów czosnkowych. Korzyści (jak również szkody) takiego leczenia nie są jeszcze znane, dlatego lekarze zalecają stosowanie suplementów diety i substancji pomocniczych wyłącznie w celach profilaktycznych.

Lista suplementów diety na obniżenie cholesterolu:

• polikozanol;
• Omega Forte;
• Doppelhertz omega 3;
• Tykveol;
• kwas liponowy;
• SitoPren.

Najtańszym wymienionym lekarstwem jest kwas liponowy - można go kupić w aptece za 30-40 rubli. Koszt innych suplementów diety waha się od 150 do 600 rubli.

Ważny! Stosowanie wszystkich tych substancji ma sens jedynie jako ogólny efekt zdrowotny (niektóre leki nieznacznie stabilizują ciśnienie krwi, poprawiają metabolizm), ale nie w leczeniu patologicznie wysokiego poziomu cholesterolu.

Jednak ta metoda leczenia szybko zyskuje na popularności.

Korzyści i skutki uboczne leków obniżających poziom lipidów

Ogólnie rzecz biorąc, wpływ tabletek cholesterolu na organizm jest taki sam. Oprócz bezpośredniego obniżania poziomu cholesterolu, leki obniżające poziom lipidów to kilka:

Ostatni punkt jest szczególnie istotny dla pacjentów, którzy czekają na operację usunięcia dużych blaszek z naczyń.

Wymienione efekty w przyszłości mają pozytywny wpływ na organizm pacjenta, dlatego są przepisywane pacjentom z następującymi celami:

Leki obniżające poziom cholesterolu zmniejszają ryzyko zawału serca u pacjentów z ryzykiem chorób sercowo-naczyniowych.

Dzięki rozszerzeniu światła naczyń i poprawie parametrów reologicznych krwi, ryzyko zawału serca jest kilkukrotnie zmniejszone, co potwierdza praktyka medyczna i wieloletnie badania kliniczne leków.

Pomimo szeregu korzyści i często konieczności stosowania leków obniżających poziom cholesterolu, mogą one być szkodliwe dla zdrowia. Skutki uboczne są bardziej prawdopodobne przy długotrwałym stosowaniu, u osób starszych, u osób z osłabionym układem odpornościowym i chorobami przewlekłymi.

Rzadziej występują takie skutki uboczne przyjmowania statyn, jak:

Zasadniczo efekty te dotyczą indywidualnej nietolerancji składników substancji leczniczej.

Czy cierpiałeś przez długi czas na ciągłe bóle głowy, migreny, ciężką duszność przy najmniejszym obciążeniu, a także wyraźne NADCIŚNIENIE? Czy wiesz, że wszystkie te objawy wskazują na ZWIĘKSZONY poziom CHOLESTEROLU w Twoim organizmie? A wszystko, co jest potrzebne, to przywrócenie normalnego poziomu cholesterolu.

Sądząc po tym, że teraz czytasz te słowa, walka z patologią nie jest po twojej stronie. Teraz odpowiedz na pytanie: czy ci to odpowiada? Czy wszystkie te objawy mogą być tolerowane? A ile pieniędzy i czasu już „wyciekłeś” na nieskuteczne leczenie OBJAWÓW, a nie samą chorobę? W końcu lepiej jest leczyć nie objawy choroby, ale samą chorobę! Czy sie zgadzasz?

Jaki jest normalny poziom cholesterolu u kobiet po 60. roku życia?

Norma cholesterolu we krwi u kobiet w wieku 60 lat i starszych może być nieco zawyżona. Jeśli poziom cholesterolu w organizmie jest na normalnym poziomie, każdy narząd i każdy system będzie działał w normalnym, znajomym rytmie. Niestety, poziom cholesterolu u każdej osoby może wzrastać wraz z wiekiem.

Każda osoba otrzymuje 20% tej substancji w procesie spożywania pokarmu, podczas gdy pozostałe 80% jest produkowane samodzielnie przez nasz organizm, a mianowicie w wątrobie, skąd jest dalej rozprowadzana po całym organizmie za pomocą białek. Dlaczego z pomocą białek? Chodzi o to, że cholesterol nie jest w stanie samodzielnie poruszać się w ludzkiej krwi. Cholesterol jest jedną z komórek składowych ludzkiego ciała, dzięki czemu dodaje im dodatkowej siły.

Substancja ta bierze czynny udział w procesie przemiany materii i trawienia. Jest jednym ze składników dostępnych kwasów żółciowych. Bez zawartości cholesterolu ciało jakiejkolwiek osoby po prostu nie poradziłoby sobie z funkcją rozrodczą, ponieważ bierze bardzo aktywny udział w układzie hormonów płciowych.

Ze względu na obecność cholesterolu w organizmie każda osoba jest w stanie samodzielnie wytwarzać witaminę D. Gdy poziom cholesterolu we krwi spada, układ odpornościowy słabnie.

Jaka jest norma cholesterolu u kobiety w wieku 60 lat i starszych?

Każdy wie, że wraz z wiekiem ciało każdej osoby starzeje się. W tym czasie wszystkie choroby, które człowiek cierpiał przez całe życie, zaczynają przypominać o sobie. Nawet jeśli dana osoba, jak się wydaje, została wyleczona z określonej dolegliwości, to skoordynowana praca wszystkich narządów wewnętrznych, a także układów jest znacznie zaburzona. Czy jest sens rozmawiać o przewlekłych dolegliwościach? Tak więc normalny cholesterol w ciele każdej osoby w dużej mierze zależy od wieku.

Norma u kobiet w wieku 60 lat wynosi 7,7 mmol / l. Poziom substancji nie powinien przekraczać tego wskaźnika.

Kobiety w wieku emerytalnym częściej niż mężczyźni cierpią z powodu tak nieprzyjemnych patologii jak choroba wieńcowa, miażdżyca, udar czy zawał serca. Dzieje się tak dlatego, że wskaźniki cholesterolu zawiodły, jego poziom znacznie wzrósł, a zatem estrogeny, które są naturalną obroną kobiecego organizmu, niemal całkowicie znikają wraz z nadejściem menopauzy i tzw. menopauzy.

Jakie są konsekwencje wysokiego cholesterolu?

W procesie zwiększania stężenia lipoprotein, które mają dostatecznie niską gęstość, ich nadmierna ilość odkłada się na ściankach naczyń krwionośnych, jednocześnie pozyskując tkankę włóknistą, powodując powstanie blaszki cholesterolowej. Z tego powodu światło naczyń krwionośnych jest znacznie zwężone, co nie pozwala na przepływ krwi tak, jak powinien. Z biegiem czasu płytki te powiększają się, a światło staje się mniejsze. Jest to szczególnie niebezpieczne dla naczyń serca i mózgu. Chodzi o to, że później pacjent może doświadczyć zawału serca lub udaru mózgu.

Na tej podstawie kobiety, które ukończyły 60 lat, powinny szczególnie zwracać uwagę na swój stan zdrowia, ponieważ tło hormonalne kobiecego ciała jest w stanie gromadzić niechciane lipidy w ścianach naczyń krwionośnych.

Grupa ryzyka

Wzrost poziomu cholesterolu w ciele kobiety, która ukończyła 60 lat, może wystąpić z wielu powodów. Główne czynniki ryzyka to:

Zwalczanie wysokiego cholesterolu

Jak obniżyć poziom cholesterolu we krwi, jeśli jego tempo jest znacznie zwiększone, nie wszyscy wiedzą. Tak, a większość ludzi interesuje, czy można ustabilizować poziom substancji w organizmie za pomocą leków? We współczesnej farmakologii istnieją takie leki. Ale ponieważ ryzyko wystąpienia niektórych skutków ubocznych jest bardzo wysokie, specjaliści rzadko przepisują takie leki. Ich powołanie jest możliwe w tej chwili, gdy pacjent ma znacznie podwyższony poziom złego cholesterolu, co stanowi duże zagrożenie dla życia pacjenta, na przykład w przypadku zagrożenia udarem lub zawałem serca.

W życiu codziennym nie zaleca się stosowania takich leków, zwłaszcza bez wizyty u specjalisty. To tylko zaszkodzi twojemu zdrowiu. Jeśli po wykonaniu wszystkich niezbędnych testów okazało się, że poziom substancji w organizmie jest naprawdę podwyższony, to warto odłożyć lenistwo na dalszy plan i poważnie zadbać o własne zdrowie.

W przypadku kobiet w wieku 60 lat rzeczywistym problemem jest obecność hipodynamii. Jeśli w krajach zachodnich kobiety, które osiągnęły ten wiek, uważnie monitorują się, uprawiają sport i nie pozwalają na nadwagę, to nie można tego powiedzieć o naszych damach. Cholesterol będzie normalny tylko wtedy, gdy zaczniesz aktywnie angażować się w siebie. Niewystarczająca ilość ruchu, a także nadwaga są głównymi czynnikami wysokiego poziomu cholesterolu, a następnie mogą wystąpić inne niepożądane problemy i choroby. Aby człowiek czuł się dobrze, poziom cholesterolu w jego ciele musi być normalny.

Pierwszą rzeczą, na którą musisz zwrócić szczególną uwagę, jest styl życia, który prowadzisz. Jeśli nie masz siły i zdolności do biegania rano, to powinieneś zmusić się do wykonywania przynajmniej prostych ćwiczeń gimnastycznych. Staraj się jak najwięcej poruszać i chodzić. Pomaga to nie tylko zmniejszyć zawartość substancji we krwi, ale także poprawia ogólny stan. Jest to szczególnie potrzebne tym kobietom, których waga pozostawia wiele do życzenia.

Ponadto musisz dokładnie dowiedzieć się, które pokarmy zawierają dużą ilość cholesterolu i starać się ograniczyć ich spożywanie. Ponadto musisz wiedzieć, ile substancji spożywanej dziennie jest uważane za normę. Tłuste mięso można łatwo zastąpić gotowanym drobiem lub rybą. Jeśli jesteś miłośnikiem masła, to w obliczu takiego problemu, jak wzrost poziomu cholesterolu, najlepiej zastąpić je olejem roślinnym w płatkach zbożowych i sałatkach.

W codziennej diecie muszą być obecne wszelkiego rodzaju warzywa i owoce, ponieważ produkty te zawierają wystarczającą ilość niezbędnego organizmowi błonnika, który pomaga wyeliminować z organizmu nadmiar cholesterolu. Jeśli zdecydujesz się ugotować owsiankę, spróbuj wybrać zboża z nieprzetworzonych ziaren.

W żadnym wypadku nie powinieneś jeść smażonych potraw, przy tak poważnej chorobie musisz jeść tylko gotowane jedzenie, duszone lub gotowane na parze. Między innymi musisz zrezygnować ze złych nawyków. Palenie i alkohol są wysoce niepożądane przy wysokim poziomie cholesterolu.

specjalna dieta

U kobiet po 60. roku życia norma nie powinna przekraczać 7,7 mmol/l. Cholesterol, którego norma w ludzkim ciele jest podwyższona, musi zostać obniżony tak szybko, jak to możliwe. Aby to zrobić, musisz uważnie monitorować swoje zdrowie i przestrzegać specjalnie opracowanej diety, która obejmuje:

1. Ograniczenie spożycia tłuszczów zwierzęcych, zwłaszcza tych, które wcześniej zostały poddane obróbce cieplnej. Dieta na tak nieprzyjemną dolegliwość obejmuje ograniczenie, a jeszcze lepiej całkowite wyeliminowanie masła, a także kwaśnej śmietany, śmietanki i twarogu. Nie mniej szkodliwa jest żywność w puszkach, zwłaszcza szproty. Nie zaleca się również spożywania margaryny i majonezu przemysłowego, ponieważ zawierają dużą ilość tłuszczów trans.
2. Jaja kurze są również bardzo bogate w cholesterol. Więc ich stosowanie jest możliwe tylko w ilości 2 sztuk dwa razy w tygodniu.
3. Świeżo wyciskane soki warzywne i owocowe przyniosą pozytywny efekt. Nie mniej przydatne są zielona herbata, różne kompoty i napoje owocowe.

Dieta dla kobiet po 50 roku życia z wysokim poziomem cholesterolu

1. Ogólne cechy diety
2. Jakie pokarmy należy wykluczyć z diety?
3. Czy możesz pić napoje alkoholowe?
4. wnioski

Częstym objawem u mężczyzn i kobiet po 50. roku życia jest wysoki poziom cholesterolu. Nadmiar złego cholesterolu prowadzi do licznych schorzeń, w szczególności do miażdżycy, chorób układu krążenia, chorób układu pokarmowego itp.

Aby obniżyć poziom cholesterolu, konieczne jest monitorowanie odżywiania, dlatego w tym artykule przeanalizujemy, jak powinna wyglądać dieta na wysoki poziom cholesterolu u kobiet po 50. roku życia, a także niektóre cechy diety u mężczyzn po 50. roku życia.

Zanim przygotujemy dietę obniżającą poziom cholesterolu we krwi u kobiet do normalnego poziomu, konieczne jest ustalenie, który wskaźnik wskazuje na prawidłową (prawidłową) zawartość cholesterolu we krwi. Im starsza osoba, tym wyższy procent cholesterolu we krwi jest dozwolony.

Tak więc u kobiet w wieku powyżej 50 lat za normę uważa się wskaźnik 4,5-6,5 mmol / l. Wskaźniki większe niż jedna trzecia określonych limitów są uważane za niedopuszczalne.

Nie zapominaj, że wskaźnik ten składa się z kilku wartości: zły cholesterol, czyli LDL, powinien mieścić się w zakresie 2,56-3,35 mmol/l, zawartość HDL, czyli dobry cholesterol, nie powinna przekraczać 1,5 mmol/l, a trójglicerydy, związki kwasów tłuszczowych w osoczu krwi nie powinny przekraczać 3 mmol / l. Takie wskaźniki są uważane za normę dla kobiet w wieku powyżej 50 lat.

Należy zauważyć, że zawartość cholesterolu we krwi u mężczyzn powyżej 50 roku życia jest wyższa - wartości cholesterolu całkowitego mieszczą się w przedziale 4,1-7,17 mmol/l, górna dopuszczalna granica LDL to 5,1 mmol/l .

Wskazane powyżej wskaźniki wskazują również, że poziom cholesterolu jest niebezpieczny dla zdrowia. W takim przypadku należy opracować specjalną dietę na wysoki poziom cholesterolu u mężczyzn po 50. roku życia, która jest jeszcze bardziej sztywna niż dieta kobiet.

Ogólne cechy diety

Pomimo tego, że tylko 20% cholesterolu dostaje się do organizmu wraz z pożywieniem, dietetycy zalecają spożywanie pokarmów, które nie zawierają lub zawierają minimalną ilość tłuszczów zwierzęcych.

1. Konieczne jest ograniczenie spożycia produktów mięsnych. Zalecana ilość to do 100 gramów chudego mięsa.
2. Niepożądane jest używanie oleju podczas gotowania i przeprowadzania obróbki cieplnej poprzez smażenie. Dziś możesz wybrać wiele różnych opcji dla roślinnych, zdrowszych olejów – oliwkowy, lniany, winogronowy, cedrowy, sezamowy itp.
3. Cholesterol obniżają pokarmy zawierające duże ilości błonnika – zboża, zioła, warzywa i owoce.
4. Należy zwrócić szczególną uwagę na produkty zawierające niacynę (kwas nikotynowy). Ponieważ kwas nikotynowy jest witaminą pomagającą obniżyć poziom cholesterolu, zaleca się spożywanie czerwonego sfermentowanego ryżu, ryb morskich i orzeszków ziemnych.

Jakie pokarmy należy wykluczyć z diety?

Więc czego nie można jeść z wysokim poziomem cholesterolu we krwi u kobiet?

Aby obniżyć poziom cholesterolu, powinieneś przestać jeść następujące pokarmy:

• Żółtka z kurczaka. Zawierają dużą ilość cholesterolu (około 1200 mg na 100 gramów żółtka).
• Produkty z wątroby, m.in. gotowana wątroba. W wątrobie powstaje do 80% cholesterolu, dlatego ten narząd zawiera najwięcej szkodliwych kwasów tłuszczowych.
• Kawior - każdy kawior rybny zawiera dużo cholesterolu. Średnia wynosi 300 mg na 100 gramów produktu.
• Krewetki. Źródła zachodnie podają, że średnia zawartość cholesterolu w krewetkach wynosi co najmniej 180 mg, źródła krajowe wskazują na 65-80 mg.
• Fast food. Początkowa zawartość cholesterolu w tych produktach jest stosunkowo niska, ale ponieważ wszystkie fast foody są bogate w tłuszcze, obciąża to wątrobę. W rezultacie organizm zaczyna wytwarzać więcej cholesterolu do późniejszej produkcji soku żołądkowego.
• Produkty wędzone, kiełbasy. Oprócz cholesterolu żywność z tej kategorii zawiera dużą ilość tłuszczu, co prowokuje naturalną produkcję cholesterolu przez wątrobę.

Pokarmy, które zwiększają poziom cholesterolu we krwi u kobiet, nieznacznie zwiększają poziom cholesterolu całkowitego.

Dzisiaj dietetycy zauważają brak wyraźnego związku między gwałtownym wzrostem cholesterolu z konwencjonalnej żywności. Dlatego kwestia odmowy niektórych pokarmów jest kontrowersyjna pod względem ich korzyści (na przykład kawioru rybnego) i szkód.

Czy możesz pić napoje alkoholowe?

Istnieją diametralnie różne punkty widzenia dotyczące alkoholu. Tak więc niektórzy zwykli ludzie uważają, że alkohol pomaga wyeliminować cholesterol, podczas gdy inni są skłonni wierzyć, że alkohol jest przeciwwskazany.

Zbadaliśmy, co jeść z wysokim poziomem cholesterolu we krwi u kobiet, a teraz zastanowimy się, czy dozwolone jest picie alkoholu:

• Whisky - odmiany single malt lub blend zawierające alkohol słodowy i zbożowy, zawierają również kwas elagowy - dobry przeciwutleniacz, który pomaga wyeliminować cholesterol.
• Wino i koniak - prawdziwe, wysokiej jakości napoje alkoholowe z tej kategorii zawierają dużą ilość przydatnych substancji o wyraźnym działaniu przeciwutleniającym. Oznacza to, że ich umiarkowane spożycie może również obniżyć poziom cholesterolu.
• Wódka to rozcieńczony alkohol etylowy, który nie zawiera żadnych przydatnych składników. Z medycznego punktu widzenia picie wódki jeszcze bardziej obciąża wątrobę, zaostrzając problem wysokiego cholesterolu.

wnioski

Większość cholesterolu jest wytwarzana przez wątrobę, a pokarmy, nawet te bogate w kwasy tłuszczowe, nie mają tak szkodliwego wpływu, jak opisano w wielu miejscach. Podwyższony poziom cholesterolu występuje z powodu naruszenia metabolizmu lipidów, co z kolei występuje w wyniku naruszenia wątroby.

Tak więc przy opracowywaniu diety należy przede wszystkim odrzucić nie te pokarmy, które zawierają cholesterol, ale te, które mają negatywny wpływ na wątrobę.