व्हिसेरल आंत्र मालिश. अंतर्गत अवयवांची स्वयं-मालिश केल्याने रोगांपासून आराम मिळेल

“कुरतडणे, हर्निया कुरतणे,” गावातील वृद्ध स्त्रिया जेव्हा अस्वस्थ बाळांमध्ये दिसणारा नाभीसंबधीचा हर्निया डायपरद्वारे दातांच्या सहाय्याने सेट केला जात असे तेव्हा म्हणायचे.

हे जाणून घेतल्याशिवाय, बरे करणाऱ्या आजींनी व्हिसरल मसाज सत्रे केली, कारण त्यांनी मुलाच्या अंतर्गत अवयवांवर उपचार केले आणि त्याच्या आधीच्या ओटीपोटाच्या भिंतीवर थेट यांत्रिक प्रभाव पाडला.

कदाचित हे हर्निया कमी करण्याचे तंत्र होते जे या तंत्राचा आधार बनले होते. असे मानले जाते की ते प्राचीन स्लाव्ह्सकडे परत जाते - ही काही मसाज पद्धतींपैकी एक आहे जी स्लाव्हिक उत्पत्तीची आहे. परंतु ते पूर्वेकडील देशांमध्ये (विशेषतः चीन आणि कोरिया), तसेच तिबेट आणि फिलिपिन्समध्ये मोठ्या प्रमाणावर वापरले गेले.

आज, व्हिसरल मसाजमध्ये स्वारस्याची एक नवीन लाट वाढली आहे, जे मुख्यत्वे प्राध्यापक आणि शिक्षणतज्ज्ञ ए.टी. ओगुलोव्ह यांच्या या दिशेने सक्रिय कार्यामुळे आहे. ओगुलोव्हच्या मते व्हिसरल मालिश हे सध्या सर्वात संबंधित तंत्र आहे.

व्हिसरल मसाज करण्याचे तंत्र शास्त्रीय पद्धतीपेक्षा वेगळे आहे आणि ते अवयवांच्या सभोवतालच्या संयोजी ऊतकांच्या निर्मितीवर मॅन्युअल (मॅन्युअल) प्रभावावर आधारित आहे.

अशी रचना आहेत: अस्थिबंधन, कॅप्सूल, पेरीटोनियम आणि ओटीपोटाच्या पोकळीमध्ये स्थित अवयवांच्या अगदी ऊतकांवर, ओटीपोटाच्या पुढील भिंतीद्वारे. मसाज थेरपिस्ट, त्वचा आणि त्वचेखालील ऊती तसेच ओटीपोटाच्या स्नायूंना पिळून काढणे:

रक्त प्रवाह सक्रिय करते;
लिम्फचा प्रवाह सामान्य करते;
मज्जातंतू रिसेप्टर्सला त्रास देते;
आतड्यांसंबंधी पेरिस्टॅलिसिस उत्तेजित करते;
आतड्यांद्वारे अन्न बोलस आणि वायूंच्या प्रचारास प्रोत्साहन देते.

त्याच्या कृतींच्या परिणामी, विविध चयापचय प्रक्रियांचा वेग वाढतो. रक्त पोषक आणि ऑक्सिजन एका अवयवातून दुसर्‍या पेशीत, एका पेशीपासून दुसर्‍या पेशीपर्यंत जलदपणे पोहोचवते.

त्याच वेळी, पेशींची चयापचय उत्पादने वेगाने तयार होतात - विशेषतः, एंजाइम आणि हार्मोन्स. ते पेशींमधून चांगले बाहेर काढले जातात, नलिकांच्या बाजूने सहजपणे हलतात. सर्व अनावश्यक पदार्थ शरीरातून वेगाने काढून टाकले जातात. ऊतींचे स्वयं-उपचार, तंतुमय रचनांचे पुनरुत्थान, आसंजन, संयोजी ऊतक स्ट्रँड्सची प्रक्रिया उत्तेजित केली जाते.

जेव्हा एखाद्या व्यक्तीचे अंतर्गत अवयव सामान्यपणे कार्य करतात आणि त्यामध्ये कोणतीही पॅथॉलॉजिकल प्रक्रिया विकसित होत नाही, तेव्हा ओटीपोटाची भावना (पॅल्पेशन) अस्वस्थता आणत नाही.

अशा प्रकरणांमध्ये डॉक्टर वैद्यकीय इतिहास आणि वैद्यकीय कार्डमध्ये लिहितात: "उदर मऊ, वेदनारहित, खोल पॅल्पेशनसाठी प्रवेशयोग्य आहे."

जर एखाद्या अवयवाचे कार्य बिघडले असेल, त्याच्या ऊतींना किंवा आजूबाजूच्या ऊतींना सूज आली असेल, तर सूजलेल्या भागाच्या प्रक्षेपणात ओटीपोटाच्या पॅल्पेशनसह वेदना होतात. वेदनांच्या स्थानानुसार, डॉक्टर या क्षणी नेमके काय दुखते हे ठरवतात: यकृत, पोट, आतडे, मूत्राशय इ.

जळजळ थांबल्यावर, वेदना कमी होईल, परंतु एक सील असेल, थोडी अस्वस्थता असेल. आणि यकृत किंवा पित्ताशय वाढलेले राहू शकतात. स्थानिक थेरपिस्ट रुग्णाच्या तपासणी दरम्यान हे बदल शोधण्याची शक्यता नाही. परंतु मसाज सत्रादरम्यान व्हिसरल थेरपिस्ट त्यांना सहजपणे ओळखेल: कॉम्पॅक्शनचे क्षेत्र आणि ऊतकांच्या संरचनेतील बदल हे त्याच्या परिणामांचे मुख्य लक्ष्य म्हणून काम करतात.

अवयवाच्या जागेभोवती मालीश करून, मालिश करणारा, कायरोप्रॅक्टर किंवा कायरोप्रॅक्टर हे बदल दूर करण्याचा प्रयत्न करतो. अशा प्रकारे, हे ओटीपोटाच्या अवयवांच्या सुधारणेस आणि सर्वसाधारणपणे रुग्णाच्या आरोग्यामध्ये सुधारणा करण्यास योगदान देते.

यांत्रिक कृतीचा परिणाम म्हणजे खोल स्नायूंच्या टोनमध्ये वाढ, अस्थिबंधन मजबूत करणे.

म्हणून, व्हिसरल मसाजच्या मदतीने, वय-संबंधित अवयवांचे वगळणे (विशेषतः, गर्भाशय) आणि त्यांच्या स्थानातील विसंगती (मूत्रपिंड वगळणे, अवयवाचे विस्थापन इ.) सारख्या शारीरिक दोष दुरुस्त केले जातात.

उदर पोकळीतील नैसर्गिक शारीरिक संबंधांची पुनर्संचयित करणे विस्थापित अवयवांच्या कार्यांचे सामान्यीकरण सुनिश्चित करते, एकूण रक्त प्रवाह सुधारते.

कृपया लक्षात घ्या की बाथमध्ये ही मालिश प्रतिबंधात्मक प्रक्रिया म्हणून केली जाऊ शकते.

महत्वाचे!जर मसाज दरम्यान तीव्र वेदना किंवा अस्वस्थता असेल तर त्याबद्दल डॉक्टरांना सांगण्याची खात्री करा. निदान स्पष्ट होईपर्यंत उपचार पुढे ढकलले जावेत.

विविध अवयव आणि प्रणालींवर प्रभाव

व्हिसेरल मसाजमध्ये वापरलेली तंत्रे अंतर्गत अवयवांचे कार्य नियंत्रित करतात:

पोटाची स्रावी क्रियाकलाप वाढवणे किंवा कमी करणे, म्हणजेच गॅस्ट्रिक ज्यूसच्या आंबटपणाची पातळी सामान्य करणे;
पित्त च्या बहिर्वाह उत्तेजित, त्याच्या निर्मिती गती किंवा कमी;
स्वादुपिंड आणि प्रोस्टेटच्या नलिकांमधून उबळ दूर करा, एंजाइम आणि स्रावांचे उत्सर्जन सुनिश्चित करा;
आतड्यांसंबंधी हालचाल कमी करणे किंवा उत्तेजित करणे;
मूत्र निर्मिती आणि उत्सर्जन प्रक्रिया सुधारणे;
पेल्विक अवयवांमधून रक्त बाहेर जाण्यास प्रोत्साहन द्या;
प्रोस्टेट ग्रंथी, अंडाशयांची हार्मोनल क्रियाकलाप पुनर्संचयित करा.

परिणामी, रक्त परिसंचरण आणि लिम्फ प्रवाह वेगवान होतो, शरीराच्या रोगप्रतिकारक संरक्षणाची डिग्री वाढते. एक सामान्य हार्मोनल पार्श्वभूमी तयार होते, स्वत: ची उपचार करण्यासाठी अनुकूल परिस्थिती तयार केली जाते.

सामान्य कल्याण आणि अगदी देखावा सुधारतो: त्वचेवर पुरळ नाहीसे होते, चेहऱ्यावर एक निरोगी चमक दिसून येते. आरोग्याची हरवलेली भावना, जीवनाचा आनंद आणि कृती करण्याची तयारी परत येते.

जर तुम्हाला विषारी पदार्थांपासून मुक्ती मिळवायची असेल, तर मधाची मालिश तुम्हाला खूप चांगली मदत करेल.

मुख्य संकेत

रोगांच्या उपस्थितीत अंतर्गत अवयवांच्या व्हिसरल मालिशचे फायदे जसे की:

क्रॉनिक पित्ताशयाचा दाह (पित्तविषयक डिस्किनेशियाच्या पार्श्वभूमीसह);
पित्ताशयाचा दाह;
तीव्र स्वादुपिंडाचा दाह;
यकृत आणि स्वादुपिंडाचे बिघडलेले कार्य, हिपॅटोसिस;
गॅस्ट्रोएसोफेजल रिफ्लक्स रोग;
वाढीव आणि कमी स्रावी क्रियाकलापांसह जुनाट जठराची सूज;
पोट आणि पक्वाशया विषयी व्रण;
स्पास्टिक किंवा एटोनिक कोलायटिस;
मूळव्याध;
आतड्यांसंबंधी बिघडलेले कार्य (बद्धकोष्ठता, अस्थिर स्टूल, चिडचिड आंत्र सिंड्रोम);
मूत्रपिंड निकामी, नेफ्रोलिथियासिस;
मूत्रपिंड वगळणे;
urolithiasis रोग;
वारंवार सिस्टिटिस;
गैर-संसर्गजन्य (कन्जेस्टिव्ह) प्रोस्टाटायटीस;
ओटीपोटात रक्त थांबणे आणि त्याचे परिणाम: प्रजनन प्रणालीचे तीव्र दाहक रोग, प्रजनन क्षमता कमी होणे, वंध्यत्व;
कार्यात्मक डिम्बग्रंथि सिस्ट;
गर्भाशयाचे वगळणे आणि वाकणे (प्रतिक्षेपण);
अर्भक गर्भाशय;
वेदनादायक मासिक पाळी, अनियमित मासिक पाळी;
अशक्त इनग्विनल, नाभीसंबधीचा, फेमोरल हर्निया.

हा प्रकार अँटी-सेल्युलाईट मसाज नाही आणि वजन कमी करण्यासाठी थेट योगदान देत नाही.

महत्वाचे!ओटीपोटाच्या अवयवांचे कार्य आणि सामान्य स्थिती सुधारून, व्हिसरल थेरपिस्ट संपूर्ण शरीराच्या कार्यावर परिणाम करते. म्हणून, ओटीपोटाची मालिश अंतःस्रावी, श्वसन आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणाली, मायग्रेन आणि व्हेजिटोव्हस्कुलर डायस्टोनिया तसेच मस्क्यूकोस्केलेटल सिस्टमच्या पॅथॉलॉजीजच्या तीव्र आणि वारंवार होणार्‍या रोगांसाठी उपयुक्त ठरू शकते.

कोणताही जुनाट आजार इतर अवयव आणि प्रणालींच्या स्थितीवर परिणाम करतो. प्रभावित अवयवाचे कार्य सामान्य करणे, डॉक्टर संपूर्णपणे रुग्णाचे आरोग्य मजबूत करतात.

उदाहरणार्थ, मूत्रपिंडाची मालिश करून, ते रेनिन-एंजिओटेन्सिन प्रणालीतील खराबीमुळे विकसित झालेल्या धमनी उच्च रक्तदाबाचा सामना करण्यास मदत करते.

आणि आतड्यांसंबंधी पचन सामान्य करून, ते आतड्यांसंबंधी मायक्रोफ्लोराच्या विकासासाठी इष्टतम परिस्थिती निर्माण करते, जे यामधून, रोगप्रतिकारक अडथळा तयार करण्यात सक्रिय भाग घेते.

अशी परिस्थिती देखील आहे ज्यामध्ये कोणताही स्पष्ट रोग नाही, परंतु त्याच्या विकासासाठी पूर्व-आवश्यकता आहेत. यात समाविष्ट:

जास्त वजन;
वजनाचा अभाव (थकवा, डिस्ट्रॉफी);
गतिहीन जीवनशैली;
असमंजसपणाचे किंवा विशेष पोषण (उदाहरणार्थ, शाकाहार, जे चुकीच्या दृष्टिकोनाने, अशक्तपणा आणि संयोजी ऊतकांची कमकुवतता होऊ शकते);
उच्च शारीरिक क्रियाकलाप (व्यावसायिक स्वरूपाचे किंवा तीव्र खेळांशी संबंधित);
रजोनिवृत्ती (शरीरातील हार्मोनल बदल);
तारुण्य, विशेषत: जलद वाढीच्या टप्प्यात;
वाढलेली मानसिक क्रियाकलाप (कामावर, शाळेत इ.).

या प्रकरणात ओटीपोटाच्या अवयवांची प्रतिबंधात्मक मालिश संभाव्य आरोग्य समस्या टाळण्यास मदत करेल.

मुख्य contraindications

व्हिसरल मसाज: विरोधाभास महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावतात, परंतु त्यांची संख्या खूपच कमी आहे. सर्व प्रथम, आपण याची उपस्थिती वगळली पाहिजे:

क्षयरोग;
ट्यूमर प्रक्रिया (ऑन्कोलॉजी), गर्भाशयाच्या फायब्रॉइड्ससह, प्रोस्टेट एडेनोमास इ.;
तीव्र अवस्थेतील अंतर्गत अवयवांचे पॅथॉलॉजी (तीव्रतेचा टप्पा);
संसर्गजन्य रोग (एआरव्हीआय, टॉन्सिलिटिस, घशाचा दाह, नासिकाशोथ इ.) सह;
थ्रोम्बोफ्लिबिटिस;
रक्त गोठण्याचे विकार (रक्तस्त्राव किंवा रक्तवहिन्यासंबंधी थ्रोम्बोसिसची वाढलेली प्रवृत्ती);
गर्भधारणा;
अंतर्गत रक्तस्त्राव (जठरासंबंधी, आतड्यांसंबंधी इ.), तसेच मासिक पाळी;
मानसिक आजार.

प्रयोगशाळा चाचण्या, अल्ट्रासाऊंड आणि क्ष-किरणांसह संपूर्ण तपासणी करण्याचा सल्ला दिला जातो.विशिष्ट रोगांचे स्वरूप आणि विकासाचा टप्पा स्पष्ट करणे, तसेच कोणतेही विरोधाभास नाहीत याची खात्री करणे.

जेव्हा रुग्ण मद्यपी किंवा मादक पदार्थांच्या नशेत असतो तेव्हा आपण मालिश सुरू करू शकत नाही. कोणतीही औषधे घेण्याबद्दल डॉक्टरांना चेतावणी देणे आवश्यक आहे.

महत्वाचे!व्हिसेरल मसाजचा शरीराच्या सर्व प्रणालींवर मजबूत प्रभाव पडतो. म्हणून, कोणत्याही जुनाट आजाराच्या उपस्थितीत, आपल्या डॉक्टरांशी त्याच्या वापराची शक्यता आणि उपयुक्तता यावर चर्चा करण्याची शिफारस केली जाते.

घरी सादरीकरण

सैद्धांतिकदृष्ट्या, ओटीपोटाच्या व्हिसरल स्वयं-मालिशच्या तंत्रात प्रभुत्व मिळवणे शक्य आहे. परंतु आपल्याला हे समजून घेणे आवश्यक आहे की स्वत: ला मालिश करण्याच्या प्रक्रियेत, वस्तुनिष्ठ आणि व्यक्तिनिष्ठ संवेदनांमधील ओळ गमावली जाईल.

आणि हे परिस्थितीचे पुरेसे मूल्यांकन, शक्ती आणि दबावाच्या वेळेची गणना आणि हालचालींच्या स्वरूपाचे निर्धारण प्रतिबंधित करेल. म्हणून, घरी, घड्याळाच्या दिशेने आधीच्या ओटीपोटाच्या भिंतीच्या हलके स्ट्रोकपर्यंत व्हिसरल मालिश सत्र मर्यादित करण्याची शिफारस केली जाते.

स्ट्रोकिंग उजवीकडील इलियाक प्रदेशात सुरू झाले पाहिजे, नंतर वर (फासळ्यांपर्यंत) आणि नाभीभोवती सहजतेने वाकून, डाव्या इलियाक प्रदेशात खाली जावे. प्रत्येक हालचालीसह, आपल्याला नाभीच्या थोडे जवळ जाण्याची आवश्यकता आहे.

अधिक सक्षम स्वयं-मालिशसाठी, विशेष प्रशिक्षण अभ्यासक्रम घेण्याची शिफारस केली जाते.

जेवणानंतर आणि रिकाम्या पोटी स्वयं-मालिश केली जात नाही. त्याच्या अंमलबजावणीसाठी इष्टतम वेळ जेवणानंतर एक ते दोन तास आहे.

व्हिडिओ धडा: कसे करावे isceral पोट मालिश

पोटाच्या मालिशबद्दल उपयुक्त व्हिडिओ पहा:

सलूनची निवड आणि किंमत

बर्याचदा, मसाज कोर्ससाठी क्लिनिक किंवा सलून निवडताना, रुग्णांना सेवेच्या सरासरी खर्चाद्वारे मार्गदर्शन केले जाते. आज ते प्रति प्रक्रियेसाठी 1,500 रूबल ते 5,500 रूबल पर्यंत असू शकते. पूर्ण कोर्समध्ये सहसा 5 ते 12 प्रक्रियांचा समावेश असतो.

ज्या संस्थेत ती स्थापित केली आहे ती संस्था निवडण्यासाठी कमी खर्चाचा आधार नसावा. मसाज करणार्‍या तज्ञांच्या प्रशिक्षण आणि अनुभवाच्या पातळीवर लक्ष देणे आवश्यक आहे. वैद्यकीय शिक्षणासह मालिश करणारे आणि कायरोप्रॅक्टर्सना प्राधान्य दिले पाहिजे.

ओटीपोटाच्या अवयवांच्या विविध पॅथॉलॉजीजच्या विरूद्ध लढ्यात कुशल तज्ञाच्या हातात व्हिसरल मसाज हे एक शक्तिशाली साधन असू शकते.

परंतु त्याच्या अंमलबजावणीच्या तंत्राचे उल्लंघन झाल्यास, विरोधाभासांकडे दुर्लक्ष केल्यास, इच्छित परिणामाच्या विरूद्ध परिणाम होऊ शकतो. म्हणूनच, आपल्या आरोग्यावर केवळ व्यावसायिकांवर विश्वास ठेवून आपल्याला मसाज पार्लरच्या निवडीकडे गांभीर्याने संपर्क साधण्याची आवश्यकता आहे.

सोडवल्या जाणार्‍या कार्यांवर अवलंबून, आपण इतर प्रकारच्या मसाज प्रक्रियेची निवड करू शकता जे आपल्यासाठी अधिक अनुकूल आहेत.

हे सामान्यतः स्वीकारले जाते की मसाजची कला केवळ पूर्वेकडील देशांमधून आली: चीन, भारत, थायलंड आणि तिबेट. परंतु असे दिसून आले की स्लाव्हिक संस्कृतीने जगाला एक अद्वितीय तंत्र देखील दिले, ज्याची लोकप्रियता केवळ वर्षानुवर्षे वाढत आहे. प्राचीन काळापासून, रशियामध्ये उपचार आणि वेदना कमी करण्याची एक अतिशय सामान्य पद्धत तथाकथित "उदर दुरुस्त करणे" आहे.

बरे करणारे आणि बरे करणार्‍यांनी शरीराच्या या भागाला मानवी शरीरातील मुख्य भाग म्हटले. पोटाच्या पोकळीवर हाताने दाबून, त्यांनी येथे स्थित 18 महत्वाच्या अवयवांवर परिणाम केला, ज्यामुळे रोगापासून मुक्त होण्यास मदत झाली. त्याच्या प्रभावीतेमुळे, हे तंत्र शतकानुशतके टिकून आहे आणि आज आपल्यापैकी प्रत्येकजण ओटीपोटाच्या व्हिसरल किंवा जुन्या स्लाव्हिक स्व-मालिशच्या मदतीने आरोग्य राखू शकतो.

आपल्या आजारांचे आणि आजारांचे सर्वात सामान्य कारण काय आहे? मानवी शरीरातील प्रत्येक अवयव मज्जातंतूंच्या अंत आणि रक्तवाहिन्यांच्या जाळ्याने वेढलेला असतो. हे विचित्र वाहतूक मार्ग आहेत ज्यातून संवेदनशील आवेग जातात, पोषक आणि ऑक्सिजन वितरित केले जातात, क्षय उत्पादने, विष आणि विष काढून टाकले जातात. जेव्हा या सु-परिभाषित यंत्रणेचे कार्य कोणत्याही कारणास्तव व्यत्यय आणले जाते, तेव्हा उबळ, शिरासंबंधी आणि लसीका स्थिरता दिसून येते, मज्जातंतू तंतू कमकुवत होतात, ज्यामुळे शरीरावर त्वरित परिणाम होतो, त्याची कार्यक्षमता कमी होते, ज्यामुळे प्रणालींचा जलद बिघाड होतो आणि विविध रोग होतात.

थीमॅटिक साहित्य:

याशिवाय, अस्थिबंधनांच्या मदतीने अंतर्गत अवयवांचे निराकरण करण्यासाठी निसर्गाने एक विशेष यंत्रणा प्रदान केली आहे. वृद्धत्व, मस्क्यूकोस्केलेटल प्रणालीच्या संरचनेत बदल, मुद्रा विकार, बैठी जीवनशैली आणि तणाव यामुळे त्यांची स्थिती वर्षानुवर्षे लक्षणीयरीत्या बिघडते. परिणामी, अवयव विस्थापित होतात, त्यांचा रक्तपुरवठा आणि अंतःप्रेरणा अपरिहार्यपणे कमकुवत होते, ज्यामुळे त्यांच्या कामात विविध व्यत्यय येतो.

आश्चर्याची गोष्ट म्हणजे, औषधे आणि इंजेक्शन्सचा अवलंब न करता अशा पॅथॉलॉजिकल परिस्थिती दूर करणे शक्य आहे. या प्रकरणात, व्यक्तीचे स्वतःचे हात एक चमत्कारिक उपचार साधन बनतात.

ओटीपोटाच्या आधीच्या भिंतीच्या काही भागांवर आवश्यक कोनात दाबून, खोल थरांना टॅप करून, घासून किंवा हलवून, आम्ही अंतर्गत अवयवांना बरे करणारा मालिश करतो.

या क्रियांबद्दल धन्यवाद, लोकप्रिय तंत्राला दुसरे नाव मिळाले - व्हिसेरल कायरोप्रॅक्टिक ("व्हिसेरल" - अंतर्गत, "चिरो" - हात). अशा हाताळणीचा परिणाम म्हणून:

अवयवाची योग्य स्थिती पुनर्संचयित केली जाते;
स्थिरता दूर केली जाते;
लिम्फॅटिक ड्रेनेज आणि रक्त परिसंचरण सुधारते;
स्नायूंमध्ये पॅथॉलॉजिकल तणाव कमी करते;
उबळ निघून जातात;
वेदना संवेदना कमी होतात;
चयापचय प्रक्रिया सामान्य केल्या जातात;
कार्यात्मक विकार दूर केले जातात;
मोठ्या संख्येने एंजाइम, एंडोर्फिन हार्मोन्स आणि मध्यस्थ रक्तप्रवाहात सोडले जातात - जैविक दृष्ट्या सक्रिय पदार्थ जे एका पेशीपासून दुस-या पेशीमध्ये तंत्रिका आवेगांचे संचालन करतात;
आतड्यांसंबंधी पेरिस्टॅलिसिस आणि स्थानिक प्रतिकारशक्ती वाढविली जाते.

हे विसरू नका की मानवी शरीर ही एकच एकमेकांशी जोडलेली प्रणाली आहे. एका रोगग्रस्त अवयवाची कार्ये पुनर्संचयित केल्याने संपूर्ण कल्याण सुधारते, मानसिक-भावनिक स्थिती कमी होते आणि जीवनाची गुणवत्ता लक्षणीय बदलते. रोगापासून मुक्त होण्याचा प्रयत्न करून, आपण निश्चितपणे सडपातळ आणि तंदुरुस्त व्हाल - तथापि, व्हिसरल मसाज पोटाच्या स्नायूंना उत्तम प्रकारे प्रशिक्षित करते आणि शरीरातील चरबीपासून मुक्त होण्यास मदत करते.

हे विसरू नका की व्हिसरल कायरोप्रॅक्टिक देखील एक प्रभावी निदान पद्धत आहे. हातांच्या मदतीने, एक विशेषज्ञ अचूकपणे निर्धारित करू शकतो की अंतर्गत अवयव किती विस्थापित आहेत किंवा त्यांची कार्ये बिघडली आहेत.

पार पाडण्यासाठी संकेत

बर्याच काळापासून, पारंपारिक औषधाने व्हिसरल ओटीपोटाच्या मालिशचा उपचार हा प्रभाव नाकारला आणि या पद्धतीच्या समर्थकांना चार्लॅटन्स म्हटले. परंतु आधुनिक वैज्ञानिक निरीक्षणांनी प्रक्रियेचे विलक्षण फायदे सिद्ध केले आहेत आणि आता डॉक्टर बहुतेकदा रोगांच्या सर्वसमावेशक उपचारांचा भाग म्हणून याची शिफारस करतात:

गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्ट: जठराची सूज, कोलायटिस, तीव्र बद्धकोष्ठता, अल्सर, फुशारकी;
उत्सर्जन प्रणाली: मूत्राशयाचे पॅथॉलॉजीज, पायलोनेफ्रायटिस, मूत्रमार्गात असंयम, मूत्रपिंडांमध्ये रक्तसंचय;
यकृत, पित्ताशयाचा दाह (पित्ताशयाचा दाह, स्वादुपिंडाचा दाह) आणि स्वादुपिंड;
हृदय आणि रक्तवाहिन्या, विशेषत: हृदयविकाराचा झटका किंवा स्ट्रोक नंतर पुनर्वसन कालावधीत;
पुरुष आणि स्त्रियांमध्ये जननेंद्रियाचे क्षेत्र;
श्वसनमार्ग: ब्राँकायटिस, श्वासनलिकेचा दाह, स्वरयंत्राचा दाह;
कंठग्रंथी;
त्वचा;
मणक्याचे (ऑस्टिओकॉन्ड्रोसिसचे उपचार विशेषतः प्रभावी आहेत; अशा थेरपीद्वारे, अगदी हार्ड-टू-पोच कशेरुक L5 सेट केले जाऊ शकते).

निरोगी व्यक्ती देखील अशा कोर्समध्ये हस्तक्षेप करत नाही. खरंच, त्याचा परिणाम म्हणून, प्रतिकारशक्ती मजबूत होते, शरीराची सहनशक्ती आणि नकारात्मक घटकांच्या प्रभावाचा सामना करण्याची क्षमता वाढते, जे विविध रोगांचे सर्वोत्तम प्रतिबंध आहे. याव्यतिरिक्त, कठोर वर्कआउट्सचा अवलंब न करता अतिरिक्त पाउंड आणि कंबरेवरील "लाइफलाइन" पासून मुक्त होण्याची ही एक उत्तम संधी आहे.

एक प्रभावी निदान, उपचारात्मक आणि प्रतिबंधात्मक साधन म्हणून व्हिसेरल कायरोप्रॅक्टिकच्या सार्वत्रिक मान्यताचा पुरावा हा आहे की पोटाच्या स्वयं-मालिशचे प्रशिक्षण ध्रुवीय शोधक आणि अंतराळवीरांना अत्यंत परिस्थितीत टिकून राहण्यासाठी आणि कामगिरी सुधारण्यासाठी ऍथलीट्स तयार करण्यासाठी एक अनिवार्य शिस्त बनले आहे. .

सामग्री सारणी [दाखवा]

कृतीची यंत्रणा आणि प्रक्रियेचा परिणाम

थीमॅटिक साहित्य:

वजन कमी करण्यासाठी ओटीपोटाची स्वयं-मालिश
osteochondrosis सह मान च्या स्वत: ची मालिश

ओटीपोटाच्या आधीच्या भिंतीच्या काही भागांवर आवश्यक कोनात दाबून, खोल थरांना टॅप करून, घासून किंवा हलवून, आम्ही अंतर्गत अवयवांना बरे करणारा मालिश करतो.

अवयवाची योग्य स्थिती पुनर्संचयित केली जाते;
स्थिरता दूर केली जाते;
लिम्फॅटिक ड्रेनेज आणि रक्त परिसंचरण सुधारते;
स्नायूंमध्ये पॅथॉलॉजिकल तणाव कमी करते;
उबळ निघून जातात;
वेदना संवेदना कमी होतात;
चयापचय प्रक्रिया सामान्य केल्या जातात;
कार्यात्मक विकार दूर केले जातात;
मोठ्या संख्येने एंजाइम, एंडोर्फिन हार्मोन्स आणि मध्यस्थ रक्तप्रवाहात सोडले जातात - जैविक दृष्ट्या सक्रिय पदार्थ जे एका पेशीपासून दुस-या पेशीमध्ये तंत्रिका आवेगांचे संचालन करतात;
आतड्यांसंबंधी पेरिस्टॅलिसिस आणि स्थानिक प्रतिकारशक्ती वाढविली जाते.

पार पाडण्यासाठी संकेत

गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्ट: जठराची सूज, कोलायटिस, तीव्र बद्धकोष्ठता, अल्सर, फुशारकी;
उत्सर्जन प्रणाली: मूत्राशयाचे पॅथॉलॉजीज, पायलोनेफ्रायटिस, मूत्रमार्गात असंयम, मूत्रपिंडांमध्ये रक्तसंचय;
यकृत, पित्ताशयाचा दाह (पित्ताशयाचा दाह, स्वादुपिंडाचा दाह) आणि स्वादुपिंड;
हृदय आणि रक्तवाहिन्या, विशेषत: हृदयविकाराचा झटका किंवा स्ट्रोक नंतर पुनर्वसन कालावधीत;
पुरुष आणि स्त्रियांमध्ये जननेंद्रियाचे क्षेत्र;
श्वसनमार्ग: ब्राँकायटिस, श्वासनलिकेचा दाह, स्वरयंत्राचा दाह;
कंठग्रंथी;
त्वचा;
मणक्याचे (ऑस्टिओकॉन्ड्रोसिसचे उपचार विशेषतः प्रभावी आहेत; अशा थेरपीद्वारे, अगदी हार्ड-टू-पोच कशेरुक L5 सेट केले जाऊ शकते).

विरोधाभास

पोटाचा असा मसाज तुम्ही आणखी एक नवीन छंद किंवा रिकामी मजा म्हणून घेऊ शकत नाही. या प्रक्रियेमध्ये अंतर्गत अवयवांवर गंभीर परिणाम होतो आणि काही रोगांमध्ये, एखाद्या व्यक्तीचे आरोग्य लक्षणीयरीत्या खराब होऊ शकते. हाताळणीसाठी पूर्ण contraindication आहेत:

घातक ट्यूमर आणि निओप्लाझमची उपस्थिती;
उदर महाधमनी च्या protrusion;
अंतर्गत रक्तस्त्राव आणि त्यांची प्रवृत्ती;
पेरिटोनिटिस;
तापदायक परिस्थिती आणि शरीराच्या तापमानात लक्षणीय वाढ;
रक्ताच्या गुठळ्या तयार होण्याची किंवा त्यांच्या उपस्थितीची पूर्वस्थिती;
छिद्रित पोट व्रण;
ताज्या जखमा;
क्षयरोगाचे खुले स्वरूप;
गँगरीन;
मेंदूचे रोग;
अल्कोहोल किंवा ड्रग नशा;
शरीराची कमतरता;
मासिक रक्तस्त्राव.

गर्भवती स्त्रिया, नुकतीच जन्म दिलेल्या किंवा गर्भपात झालेल्या स्त्रिया यासाठी त्यात गुंतण्यास मनाई आहे.

व्हिसरल मसाजसाठी अनेक सापेक्ष विरोधाभास आहेत:

उच्च रक्तदाब;
मूत्रपिंड किंवा gallstones;
अंतर्गत अवयवांच्या दाहक आणि क्षरण प्रक्रिया;
हृदय, मूत्रपिंड किंवा श्वसन निकामी होणे;
मधुमेह;
पॅरानोइड विकार.

या प्रकरणांमध्ये, रुग्णाच्या सामान्य आरोग्याची संपूर्ण तपासणी आणि मूल्यांकन केल्यानंतर, प्रक्रियेच्या योग्यतेचा निर्णय डॉक्टरांनी घेतला आहे.

लेखकाच्या पद्धती

व्हिसरल मसाजच्या परिणामकारकतेबद्दल सकारात्मक प्रतिक्रिया जगभरातून येतात. ही प्रक्रिया लोकांना तात्पुरत्या आरोग्य समस्यांवर मात करण्यास, जोम आणि चांगला मूड राखण्यास मदत करते. या तंत्राचे आज बरेच समर्थक आहेत आणि त्यापैकी प्रत्येकाने प्राचीन रशियन परंपरेवर आधारित मसाजच्या कलेमध्ये नवीन कल्पना, तंत्रे आणि पद्धती जोडल्या आहेत.

ओगुलोव्हच्या घडामोडी

प्रोफेसर अलेक्झांडर टिमोफीविच ओगुलोव्ह यांच्या प्रयत्नांमुळे रशियातील व्हिसेरल कायरोप्रॅक्टिकचे पुनरुज्जीवन झाले. त्यानेच शतकानुशतके जमा केलेले ज्ञान थोडे थोडे गोळा केले आणि त्याचा सारांश दिला आणि जुन्या रशियन मसाजच्या सरावाचा अभ्यास केला आणि स्वतःचे अनोखे तंत्र तयार केले.

हे या सिद्धांतावर आधारित आहे की मानवी शरीरात मेंदू आणि रीढ़ की हड्डी व्यतिरिक्त एक ओटीपोटात मज्जातंतू केंद्र देखील आहे ज्यामध्ये नियामक कार्ये आहेत.

या झोनमध्ये स्थित अंतर्गत अवयव एकमेकांशी आणि शरीराच्या इतर भागांशी रक्तवाहिन्या आणि मज्जातंतूंच्या शेवटच्या नेटवर्कद्वारे तसेच हार्मोनली जोडलेले असतात.

एका प्रणालीवर होणारा परिणाम निश्चितच दुर्गम भागांवर प्रतिक्षेपितपणे परिणाम करेल. म्हणून संपूर्ण जीव संपूर्णपणे उपचार प्रक्रियेत ओढला जाईल. आश्चर्याची गोष्ट म्हणजे, उदर पोकळीमध्ये रक्त परिसंचरण स्थापित करून, आपण वारंवार घसा खवखवणे, सांधे, स्नायू, त्वचेच्या समस्यांपासून मुक्त होऊ शकता, श्रवणशक्ती आणि दृश्य तीक्ष्णता सुधारू शकता.

ओगुलोव्ह असा युक्तिवाद करतात की अंतर्गत अवयवांच्या विकारांच्या विकासाचा एक विशिष्ट क्रम आहे, ज्याचे प्राध्यापक "संवाद मंडळे" च्या रूपात चित्रित करतात. त्याच वेळी, तो पित्ताशयावर विशेष लक्ष देतो, त्याला मानवी शरीराचा कंडक्टर म्हणतो. जोपर्यंत हा अवयव ग्रस्त आहे तोपर्यंत कोणताही रोग प्रगती करेल. याउलट, समस्या दूर करून, आपण डोकेदुखी आणि अगदी मिरगीच्या झटक्यापासून मुक्त होऊ शकता. ओगुलोव्हच्या म्हणण्यानुसार, ओटीपोटात स्थित अवयवांची स्वयं-मालिश करण्याचे तंत्र:

प्रक्रिया रिक्त पोट वर चालते. सत्रापूर्वी एक साफ करणारे एनीमा स्वागत आहे.
नेहमी निदानाने सुरुवात करा. ओटीपोटाच्या आधीच्या भिंतीवर दाबून, हात उदर पोकळीच्या अंतर्गत अवयवांच्या स्थितीचे परीक्षण करतात, विस्थापन, सील, तणावग्रस्त आणि वेदनादायक भाग लक्षात घेतात.
अभ्यासाच्या आधारे, ते वैयक्तिक नकाशा-योजना तयार करतात, जिथे अवयवांचे स्थान निश्चित केले जाते आणि सर्वसामान्य प्रमाणापासून विचलनाची डिग्री मोजली जाते.
मसाज यकृत आणि पित्ताशयाच्या क्षेत्रापासून सुरू होते. दाबणे दोन्ही हातांच्या बोटांनी चालते, मागील बाजूने एकमेकांना दाबले जाते. मऊ कंपन हालचालींसह, ते खाली फास्यांच्या उजव्या ओळीने जातात. पोटात खडखडाट दिसणे हे एक चांगले लक्षण आहे.हे सूचित करते की योग्य प्रदर्शनाच्या परिणामी, पित्त सोडले गेले आणि पचन सक्रिय झाले.
स्वादुपिंड मध्यरेषेत, नाभीच्या वर 2 बोटांनी स्थित आहे. दोन्ही हातांच्या अंगठ्याने मसाज करा, विश्रांतीच्या क्षणी खोल दाबा.
पोटाच्या क्षेत्रावर अशाच प्रकारे उपचार केले जातात.
उत्सर्जन आणि लैंगिक क्षेत्राच्या मालिश दरम्यान, ते मूत्राशयाखाली हात ठेवण्याचा प्रयत्न करतात आणि जघनाच्या हाडांवर तीव्रतेने दाबतात.
मोठ्या आतड्यात पोहोचण्यासाठी, बोटांनी इलियमच्या मागे निर्देशित केले जाते. पातळ वर - ते घड्याळाच्या दिशेने नाभीभोवती उथळ, तीव्र आणि द्रुत दाबाने प्रभावित होतात.
ओटीपोटाच्या बाह्य पृष्ठभागाद्वारे, अगदी पेरिरेनल स्पेस देखील प्रभावित होते. हे करण्यासाठी, नाभीच्या दोन्ही बाजूंच्या झोनवर हळूवारपणे दाबा.

मुख्य भागाच्या शेवटी, सर्व क्षेत्रे पुन्हा दाबली जातात, यावेळी आपल्या हाताच्या तळव्याने आणि वजनाने, दुसऱ्या हाताचे वजन वापरून. सत्र हलके कंपन आणि स्ट्रोकिंगसह समाप्त होते.

हे ज्ञात आहे की रशियन मसाजमध्ये, भांडी आणि किलकिले बहुतेकदा जास्त प्रभाव प्राप्त करण्यासाठी वापरली जात होती. ओगुलोव्ह त्याच्या सराव मध्ये प्राचीन परंपरांचे काटेकोरपणे पालन करतात, कॅनिंग आणि मध सह व्हिसरल ओटीपोटात मसाज एकत्र करतात, सोडा उपचार आणि हिरुडोथेरपी जोडतात.

मास्टरचा दावा आहे की प्रक्रियेनंतर जखम फक्त समस्या असलेल्या भागात दिसतात. परंतु याची भीती बाळगू नये, कारण हेमेटोमा चयापचय सुधारतो, त्वचेची लवचिकता वाढवते, स्थानिक प्रतिकारशक्तीचे उत्पादन उत्तेजित करते आणि आतड्यांमधील चिकटपणा देखील काढून टाकते. सत्रादरम्यान, रुग्णासह मनोवैज्ञानिक कार्य देखील केले जाते. शेवटी, योग्य भावनिक वृत्तीशिवाय बरे होणार नाही. ओगुलोव्ह या संयोजनाला सायकोव्हिसेरल मालिश म्हणतात.

अलेक्झांडर टिमोफीविचचे आज बरेच विद्यार्थी आणि अनुयायी आहेत जे, उदाहरणार्थ, ओल्गा कोझिन्स्काया, मास्टरच्या कल्पनांची अंमलबजावणी करतात आणि व्हिसरल कायरोप्रॅक्टिकच्या तंत्राच्या विकासात योगदान देतात.

एव्हगेनी प्रुत्कोव्हच्या लेखकाची पद्धत

एक सुप्रसिद्ध आरोग्य तज्ञ इव्हगेनी प्रुटकोव्ह व्हिसरल सेल्फ-मसाजची स्वतःची आवृत्ती ऑफर करतात, ज्याचे अल्गोरिदम प्रशिक्षण व्हिडिओ वापरून मास्टर केले जाऊ शकते:

आम्ही निदान करतो, मुंग्या येणे करून त्वचेच्या स्थितीचे मूल्यांकन करतो. जर पृष्ठभाग घट्ट, सुजलेला आणि वेदनादायक असेल तर या ठिकाणी जवळच्या अवयवाची समस्या आहे. दुसरा पर्याय म्हणजे ओटीपोटाच्या बाजूला स्नायू पकडणे आणि मध्यभागी खेचणे. जर एखादी अडचण असेल तर याचा अर्थ असा आहे की उदर पोकळीच्या या बाजूला असलेल्या अवयवांसह सर्व काही व्यवस्थित नाही.
ओटीपोटात मसाज तेल लावा.
आम्ही नाभीपासून अभ्यास सुरू करतो, घड्याळाच्या दिशेने हालचाली करतो, हळूहळू उजव्या आणि डाव्या हायपोकॉन्ड्रियमचे संपूर्ण क्षेत्र व्यापतो. वेदना दिसल्यास, दोन्ही हातांची बोटे एकत्र ठेवा आणि जोपर्यंत तुम्हाला सहन करण्याची ताकद आहे तोपर्यंत समस्या असलेल्या भागावर दाबा.
खोल दाब बनवून, आम्ही पित्ताशय, यकृत, स्वादुपिंड, ड्युओडेनम आणि पोटाच्या क्षेत्रावर वैकल्पिकरित्या उपचार करतो.
मुठीने आम्ही नाभीभोवती हालचाल करतो, लहान आतड्यावर कार्य करतो.
आम्ही iliac crests वर हेलिकल पद्धतीने प्रक्रिया करतो.
आम्ही आमचे तळवे कंबरेवर ठेवतो, दाबून, आम्ही पोटाला मध्यभागी ओळीत हलवतो.

आठवड्यातून तीन सत्रे तुम्हाला आरोग्याच्या समस्यांपासून वाचवतील, तसेच पातळ कंबर आणि टोन्ड पोटाच्या रूपात तुम्हाला "बोनस" देईल.

गारिपोव्हाचे तंत्र

हे तंत्र प्रामुख्याने लोकसंख्येच्या सुंदर अर्ध्या लोकांना स्वारस्य देईल. त्याची लेखिका एक सेक्सोलॉजिस्ट, नर्तक, योगाभ्यास करणारी आणि फक्त एक अतिशय सुंदर स्त्री आहे. तरुण, सडपातळ, इष्ट कसे व्हावे याबद्दल तिला सर्व काही माहित आहे आणि विशेष वेबिनारमध्ये ती आनंदाने तिचे रहस्य सामायिक करेल.

शरीर सुधारण्यासाठी काय आवश्यक आहे याबद्दल लिलिया गारिपोवा बोलतात:

मऊ पोट. घट्ट स्नायू रक्त आणि लिम्फ अभिसरणात व्यत्यय आणतात. आणि हे बहुतेकदा अनेक रोगांचे मूळ कारण असते. या स्थितीपासून मुक्त होण्यासाठी पोटासह श्वासोच्छवासाचा सराव, कॉर्सेट स्नायूंना बळकट करण्यासाठी व्यायाम, योग, कपिंग मसाजमधून आलेले पोट लॉक तंत्र मदत करेल. परिणामी: आतड्यात मायक्रोफ्लोराचे संतुलन स्थापित केले जाते; उदर पोकळी आणि लहान श्रोणीच्या अवयवांमध्ये रक्तसंचय दूर होते; व्हिसरल चरबीचा थर कमी होतो, ज्यामध्ये 70% विष आणि विषारी पदार्थ जमा होतात; गर्भाशय आणि अंडाशयांची मालिश आहे, जी आपल्याला हार्मोनल पार्श्वभूमी सुधारण्यास, प्रीमेन्स्ट्रुअल सिंड्रोमच्या अप्रिय अभिव्यक्तीपासून मुक्त होण्यास आणि आपल्याला आनंदित करण्यास अनुमती देते.
डायाफ्रामॅटिक श्वास, ज्यामध्ये जास्त ऑक्सिजन फुफ्फुसात प्रवेश करतो. अंतर्गत अवयवांची मालिश करण्याचा हा आणखी एक मार्ग आहे, ज्यामुळे सर्व प्रणालींचे कार्य सुधारते, रक्त परिसंचरण सक्रिय होते आणि वजन कमी करण्यास देखील प्रोत्साहन मिळते. म्हणून, डायाफ्रामला प्रशिक्षित करणे आवश्यक आहे - एक मोठा स्नायू जो छातीला उदरपोकळीपासून वेगळे करतो आणि फुफ्फुसांच्या विस्तारास हातभार लावतो.

लिलिया गारिपोव्हा ओटीपोटाच्या पांढर्या रेषाच्या अभ्यासाकडे विशेष लक्ष देते - पूर्ववर्ती भिंतीची संयोजी ऊतक तंतुमय रचना.

त्याच्या दोन्ही बाजूला ओटीपोटात दाब तयार करणारे स्नायू आहेत. आजार, भीती, तणाव यामुळे पांढरी रेषा एकत्र खेचली जाते, जी आपल्या आसनावर उत्तम प्रकारे प्रतिबिंबित होत नाही.

याव्यतिरिक्त, तणाव मानेच्या आणि चघळण्याच्या स्नायूंना वरच्या दिशेने प्रसारित केला जातो, ज्यामुळे चेहऱ्याच्या अंडाकृतीला नुकसान होते. वेदना थ्रेशोल्डच्या पातळीवर अवलंबून एक पांढरी रेषा तयार केली जात आहे. ते जास्त असल्यास, आम्ही मध्यभागी असलेल्या क्षेत्रावर कार्य करतो. जर ते कमी केले तर, आम्ही परिघातून समस्या क्षेत्राकडे जातो.

ऑपरेशनचे सिद्धांत म्हणजे कॉम्पॅक्ट केलेले क्षेत्र ताणणे आणि सोडणे. मनोरंजकपणे, पाण्यात हे करणे चांगले आहे - यामुळे वेदना कमी होते.

चिनी तुइफू तंत्र

"ओटीपोटात ढकलणे" - अशाप्रकारे एक्यूप्रेशरच्या अद्वितीय चीनी तंत्राचे नाव शब्दशः भाषांतरित केले जाऊ शकते. तिचे अनुयायी दावा करतात की कोणत्याही रोगामुळे उदर पोकळीत नोड्यूल तयार होतात. ते आपल्या हातांनी ओटीपोटाच्या क्षेत्राचे काम करून एका विशिष्ट प्रकारे तुटलेले आहेत. नोड्यूल्ससह, रोग देखील कायमचे निघून जातील. जर एखाद्या निरोगी व्यक्तीमध्ये सील टोचल्या गेल्या असतील तर, हा एक चिंताजनक सिग्नल आहे की नजीकच्या भविष्यात त्याच्या शरीरात गंभीर बिघाड होऊ शकतो. या प्रकरणात, मसाज त्रास टाळेल आणि अगदी सुरुवातीच्या टप्प्यावर पॅथॉलॉजीचा विकास थांबवेल.

तुइफू तंत्राचे तंत्र काय आहे?

प्रथम आपण घर्षण करून आपले हात उबदार करणे आवश्यक आहे.
आपले तळवे मुठीत घट्ट करा.
पहिल्या हालचालीसह, आम्ही पोट ढकलतो, स्टर्नमपासून खाली, कॉस्टल कमानीच्या सीमेवर हलतो.
मग त्याच सुरुवातीच्या बिंदूपासून आपण नाभीतून जघन क्षेत्राकडे जातो. या क्षणी आपल्याला काय वाटले पाहिजे? जर सर्वकाही व्यवस्थित असेल तर पोट मऊ आणि वेदनारहित असेल. जर आरोग्याची समस्या असेल तर आपल्याला गाठी, गाठी, अस्वस्थता किंवा फुगणे जाणवेल. आपल्याला या भागांसह कार्य करावे लागेल, त्यांना आपल्या तळहाताने पकडावे लागेल आणि जणू त्यांना पृष्ठभागावर ढकलले जाईल. काही काळानंतर, वेदना कमी होईल आणि सील मऊ होतील आणि नंतर पूर्णपणे अदृश्य होतील.
त्याच तत्त्वानुसार, आम्ही नाभीच्या डाव्या बाजूला असलेल्या भागावर प्रक्रिया करतो.
मग आपण उजव्या बाजूला पुढे जाऊ.
या अवस्थेमध्ये पोट, यकृत, प्लीहा, किडनी यांच्या खोल प्रक्रियेचा समावेश होतो आणि जवळजवळ नेहमीच ढेकर येणे किंवा उचकी येणे यासह असते. चिनी डॉक्टर म्हणतात की अशा प्रकारे, अनावश्यक द्रव आणि वायू शरीरातून बाहेर पडतात, गलिच्छ क्यूई ऊर्जा कमी होते आणि स्वच्छ ऊर्जा वाढते.
पुढील टप्प्यात ओटीपोटाच्या सर्व भागात छिद्र पाडणे समाविष्ट आहे. आम्ही समस्या असलेल्या भागांना गोलाकार हालचालीत घासतो, जणू शरीरातून सापडलेल्या गाठी पिळून काढण्याचा प्रयत्न करत आहोत.
शेवटी, आपल्या मुठींनी आम्ही पोट एका वर्तुळात पिळून काढतो.

मसाज केल्यानंतर त्वचा लाल होणे हे चांगले लक्षण मानले जाते. याचा अर्थ असा आहे की वाहिन्या पुन्हा उघडल्या आहेत आणि शुद्ध क्यूई उर्जेने भरल्या आहेत आणि शरीराला घाणेरडे द्रव आणि आतड्यांमध्ये जमा झालेल्या जुन्या विष्ठेच्या अवशेषांपासून मुक्तता मिळाली आहे.

तुइफू मसाज रिकाम्या पोटी, खोटे बोलणे किंवा उभे राहून केले जाते.ओटीपोटात ढकलताना काही अस्वस्थतेच्या भावनांसाठी तयारी करणे आवश्यक आहे, परंतु तीव्र वेदना होऊ नये, अन्यथा प्रक्रिया त्वरित व्यत्यय आणली जाईल. लाभ दिवसातून 7 मिनिटांपेक्षा जास्त नसलेल्या सत्रांचा कोर्स आणेल.

स्वत: ची अंमलबजावणी तंत्र

ओटीपोटाच्या व्हिसेरल मसाजमध्ये एखाद्या व्यक्तीच्या अंतर्गत अवयवांवर गंभीर परिणाम होतो आणि शरीरशास्त्र आणि शरीरविज्ञान, शरीराच्या सर्व भागांच्या परस्परावलंबनाची तत्त्वे, तसेच सूक्ष्मता आणि हाताळणीचा क्रम यांचे विशेष ज्ञान आवश्यक असते. म्हणून, आपले आरोग्य एखाद्या अनुभवी तज्ञाकडे सोपविणे चांगले आहे.

परंतु काही प्रकरणांमध्ये, एखादी व्यक्ती बाहेरील मदतीचा अवलंब न करता त्याचे शरीर सुधारू शकते. हे करण्यासाठी, ओटीपोटाच्या पुढील भिंतीद्वारे अंतर्गत अवयवांची स्वयं-मालिश करण्याच्या काही सोप्या तंत्रांवर प्रभुत्व मिळवणे आणि ते पद्धतशीरपणे करणे पुरेसे आहे, नेहमी तीन मूलभूत नियम लक्षात ठेवा:

दाबल्यावर वेदना सहन करण्यायोग्य असावी.
एका बिंदूवर 3 मिनिटांपेक्षा जास्त काळ कार्य करण्यास सक्त मनाई आहे. हे ऊतकांच्या ऑक्सिजन उपासमारीच्या विकासाने परिपूर्ण आहे. जर वेदना लवकर निघून गेली असेल तर ताबडतोब दुसर्या झोनवर जा.
आपल्याला पुरेसे कठोर, खोलवर, परंतु गुळगुळीत आणि मऊ हालचालींनी दाबण्याची आवश्यकता आहे. तीव्र झटके आणि वार अस्वीकार्य आहेत.

स्वत: ची मालिश आपल्या पाठीवर पडून केली जाते, तर पाय गुडघ्याकडे वाकलेले असतात, पोट आरामशीर असते:

आम्ही पहिला मुद्दा शोधत आहोत: मानसिकदृष्ट्या स्टर्नम आणि नाभी यांच्यातील रेषा तीन भागांमध्ये विभाजित करा, वरून दोन तृतीयांश मागे जा आणि नंतर दोन बोटांच्या रुंदी उजवीकडे हलवा. येथे पित्ताशयाचा मुद्दा आहे. आम्ही त्यास थोडासा वेदना आणि आतून हालचालीची भावना ढकलतो.
या ठिकाणाहून आपण डाव्या हायपोकॉन्ड्रियमच्या दिशेने एक तृतीयांश सरकतो आणि स्वादुपिंडाचा प्रदेश दोन बोटांनी पिळून काढतो. अवयव खोल आहे, आणि तो लगेच मिळवणे शक्य होणार नाही. परंतु आपण उबळ आणि स्नायू क्लॅम्प काढून टाकण्यास व्यवस्थापित केल्यास, हे आधीच चांगले आहे.
उजव्या बाजूला खालच्या काठावरुन आम्ही दोन बोटांच्या रुंदी मागे घेतो. आम्ही हायपोकॉन्ड्रिअमच्या खाली खोलवर जाण्याचा प्रयत्न करत ढकलतो. या ठिकाणी यकृत क्षेत्र आहे. मळमळ आणि अस्वस्थता दिसण्याने, आम्ही प्रभावाची शक्ती कमकुवत करतो.
या बिंदूपर्यंत सममितीय, परंतु डाव्या बाजूला, प्लीहा आहे. यकृत क्षेत्राप्रमाणेच मसाज करा.
उजव्या पेल्विक हाडाच्या कोनातून नाभीपर्यंत, अंतराच्या 1/3 बाजूला ठेवा. या टप्प्यावर, लहान आतडे मोठ्या आतड्यात जाते. आम्ही फूड बोलसला ट्रॅक्टच्या बाजूने फिरण्यास मदत करतो आणि खोल दाबाने पेरिस्टॅलिसिस उत्तेजित करतो. मळमळ आणि वेदना दिसणे हा प्रभाव कमकुवत करण्याचे एक कारण आहे. मग, सर्पिल हालचालींसह, आम्ही उजव्या फास्यांकडे जातो, डावीकडे जातो आणि खाली जातो.
शेवटचा बिंदू नाभी आहे. आम्ही ते कडकपणे अनुलंब दाबतो.

आपण लहान प्लास्टिकच्या बाटलीच्या अरुंद टोकासह ओटीपोटावर देखील कार्य करू शकता. ते झोपण्यापूर्वी स्व-मालिश करतात, अंथरुणावर झोपतात, आराम करतात आणि नकारात्मक विचारांपासून मुक्त होतात.

तज्ञांच्या सत्रांनंतर परिणाम तितका जलद होणार नाही, परंतु काही महिन्यांच्या दैनंदिन प्रक्रियेनंतर तुम्हाला नक्कीच बरे वाटेल.

सावधगिरीची पावले

ओटीपोटाची स्वयं-मालिश मानवी आरोग्य सुधारण्यासाठी डिझाइन केलेली आहे. उलट परिणाम न होण्यासाठी, आपल्याला ही प्रक्रिया अत्यंत काळजीपूर्वक करण्याची आवश्यकता आहे:

आम्ही वैद्यकीय तपासणीसह सुरुवात करतो जी आम्हाला आरोग्याच्या सामान्य स्थितीचे मूल्यांकन करण्यास, तीव्र आणि जुनाट आजारांची उपस्थिती ओळखण्यास अनुमती देते. निदानाचा एक अनिवार्य भाग ओटीपोटाच्या अवयवांचा अल्ट्रासाऊंड असावा. पॅथॉलॉजीजच्या अप्रत्यक्ष चिन्हे काळजीपूर्वक विचारात घेणे आवश्यक आहे: त्वचा, जीभ, ओठ, पॅपिलोमा, मोल्स आणि वयाचे स्पॉट्सचे स्वरूप. अशा प्रकारे, आम्ही व्हिसेरल काइरोप्रॅक्टिकसाठी contraindications ची उपस्थिती वगळतो;
या प्रक्रियेचे तंत्र पूर्णपणे समजून घेतल्याशिवाय स्वत: ची मालिश करू नका. विशेष पुस्तके, सर्व प्रकारचे शैक्षणिक व्हिडिओ आणि फोटो ट्यूटोरियल आपल्याला इच्छित तंत्रांमध्ये प्रभुत्व मिळविण्यात मदत करतील;
पहिल्या सत्राचा प्रभाव सौम्य असावा. आपल्या भावनांवर सतत नियंत्रण ठेवा: जर वेदना, अस्वस्थता, चक्कर येणे, मळमळ दिसली तर हाताळणी थांबवणे आवश्यक आहे;
पहिल्या प्रक्रियेनंतर, एक लहान ब्रेक घेणे फायदेशीर आहे: सर्व केल्यानंतर, शरीराने तणाव अनुभवला आहे आणि नवीन संवेदनांशी जुळवून घेतले पाहिजे, परंतु त्यांची सवय होऊ नये;
सत्रादरम्यान मूत्राशय आणि पोट रिकामे असावे;
प्रत्येक प्रक्रियेसह, दबाव शक्ती आणि प्रभावाची तीव्रता वाढवणे आवश्यक आहे.

आरोग्याच्या स्थितीनुसार, प्रत्येक इतर दिवशी 5 ते 15 सत्रे आवश्यक असतील. आपण 2 महिन्यांनंतर उपचार पुन्हा करू शकता.

विशेष म्हणजे, व्हिसेरल कायरोप्रॅक्टिक प्रौढ आणि मूल दोघांनाही चांगले सहन केले जाते. अर्भकांमध्ये पोटशूळ आणि फुगवटा सह, बालरोगतज्ञ एक मसाज करण्याचा सल्ला देतात ज्यात हलके स्ट्रोक, घासणे आणि नाभीमध्ये आणि कोस्टल कमानीच्या काठावर दाब एकत्र केला जातो. त्याच वेळी, आपल्याला माहित असणे आवश्यक आहे लहान मुलांचे यकृत उजव्या बरगडीच्या खालच्या बाजूने थोडेसे बाहेर येते आणि त्यावर कार्य करण्यास मनाई आहे. याव्यतिरिक्त, बाळाचे पोट एक अतिशय संवेदनशील क्षेत्र आहे, म्हणून आपण अचानक, आक्रमक हालचाली टाळल्या पाहिजेत. योग्य प्रकारे मसाज केल्यावर, बाळ गॅसपासून दूर जाईल, पेरिस्टॅलिसिस वाढेल आणि वेदना अदृश्य होईल.

सलून व्हिसरल मसाजला खूप मागणी आहे आणि एका सत्राची किंमत 900 ते 2500 रूबल पर्यंत आहे. या तंत्राच्या अनेक उपलब्ध तंत्रांवर प्रभुत्व मिळवून, आपण सहजपणे स्वत: ला आणि आपल्या प्रियजनांना मदत करू शकता आणि आरोग्य समस्या कायमचे विसरू शकता.

वैशिष्ट्यपूर्ण लेख

HyperComments द्वारे समर्थित टिप्पण्या

व्हिसरल ओटीपोटाची मालिश: फायदे काय आहेत

रक्त प्रवाह सक्रिय करते;
लिम्फचा प्रवाह सामान्य करते;
मज्जातंतू रिसेप्टर्सला त्रास देते;
आतड्यांसंबंधी पेरिस्टॅलिसिस उत्तेजित करते;
आतड्यांद्वारे अन्न बोलस आणि वायूंच्या प्रचारास प्रोत्साहन देते.

विविध अवयव आणि प्रणालींवर प्रभाव

पोटाची स्रावी क्रियाकलाप वाढवणे किंवा कमी करणे, म्हणजेच गॅस्ट्रिक ज्यूसच्या आंबटपणाची पातळी सामान्य करणे;
पित्त च्या बहिर्वाह उत्तेजित, त्याच्या निर्मिती गती किंवा कमी;
स्वादुपिंड आणि प्रोस्टेटच्या नलिकांमधून उबळ दूर करा, एंजाइम आणि स्रावांचे उत्सर्जन सुनिश्चित करा;
आतड्यांसंबंधी हालचाल कमी करणे किंवा उत्तेजित करणे;
मूत्र निर्मिती आणि उत्सर्जन प्रक्रिया सुधारणे;
पेल्विक अवयवांमधून रक्त बाहेर जाण्यास प्रोत्साहन द्या;
प्रोस्टेट ग्रंथी, अंडाशयांची हार्मोनल क्रियाकलाप पुनर्संचयित करा.

मुख्य संकेत

रोगांच्या उपस्थितीत अंतर्गत अवयवांच्या व्हिसरल मालिशचे फायदे जसे की:

क्रॉनिक पित्ताशयाचा दाह (पित्तविषयक डिस्किनेशियाच्या पार्श्वभूमीसह);
पित्ताशयाचा दाह;
तीव्र स्वादुपिंडाचा दाह;
यकृत आणि स्वादुपिंडाचे बिघडलेले कार्य, हिपॅटोसिस;
गॅस्ट्रोएसोफेजल रिफ्लक्स रोग;
वाढीव आणि कमी स्रावी क्रियाकलापांसह जुनाट जठराची सूज;
पोट आणि पक्वाशया विषयी व्रण;
स्पास्टिक किंवा एटोनिक कोलायटिस;
मूळव्याध;
आतड्यांसंबंधी बिघडलेले कार्य (बद्धकोष्ठता, अस्थिर स्टूल, चिडचिड आंत्र सिंड्रोम);
मूत्रपिंड निकामी, नेफ्रोलिथियासिस;
मूत्रपिंड वगळणे;
urolithiasis रोग;
वारंवार सिस्टिटिस;
गैर-संसर्गजन्य (कन्जेस्टिव्ह) प्रोस्टाटायटीस;
ओटीपोटात रक्त थांबणे आणि त्याचे परिणाम: प्रजनन प्रणालीचे तीव्र दाहक रोग, प्रजनन क्षमता कमी होणे, वंध्यत्व;
कार्यात्मक डिम्बग्रंथि सिस्ट;
गर्भाशयाचे वगळणे आणि वाकणे (प्रतिक्षेपण);
अर्भक गर्भाशय;
वेदनादायक मासिक पाळी, अनियमित मासिक पाळी;
अशक्त इनग्विनल, नाभीसंबधीचा, फेमोरल हर्निया.

जास्त वजन;
वजनाचा अभाव (थकवा, डिस्ट्रॉफी);
गतिहीन जीवनशैली;
असमंजसपणाचे किंवा विशेष पोषण (उदाहरणार्थ, शाकाहार, जे चुकीच्या दृष्टिकोनाने, अशक्तपणा आणि संयोजी ऊतकांची कमकुवतता होऊ शकते);
उच्च शारीरिक क्रियाकलाप (व्यावसायिक स्वरूपाचे किंवा तीव्र खेळांशी संबंधित);
रजोनिवृत्ती (शरीरातील हार्मोनल बदल);
तारुण्य, विशेषत: जलद वाढीच्या टप्प्यात;
वाढलेली मानसिक क्रियाकलाप (कामावर, शाळेत इ.).

मुख्य contraindications

क्षयरोग;
ट्यूमर प्रक्रिया (ऑन्कोलॉजी), गर्भाशयाच्या फायब्रॉइड्ससह, प्रोस्टेट एडेनोमास इ.;
तीव्र अवस्थेतील अंतर्गत अवयवांचे पॅथॉलॉजी (तीव्रतेचा टप्पा);
संसर्गजन्य रोग (एआरव्हीआय, टॉन्सिलिटिस, घशाचा दाह, नासिकाशोथ इ.) सह;
थ्रोम्बोफ्लिबिटिस;
रक्त गोठण्याचे विकार (रक्तस्त्राव किंवा रक्तवहिन्यासंबंधी थ्रोम्बोसिसची वाढलेली प्रवृत्ती);
गर्भधारणा;
अंतर्गत रक्तस्त्राव (जठरासंबंधी, आतड्यांसंबंधी इ.), तसेच मासिक पाळी;
मानसिक आजार.

घरी सादरीकरण

व्हिडिओ धडा: कसे करावे isceral पोट मालिश

पोटाच्या मालिशबद्दल उपयुक्त व्हिडिओ पहा:

सलूनची निवड आणि किंमत

लोकांनी नेहमीच त्यांच्या आरोग्याची काळजी घेतली आहे. गेल्या शतकांमध्ये, अनेक रोगांवर औषधांसह उपचार उपलब्ध नव्हते, म्हणून आपल्याला पारंपारिक औषधांकडे वळावे लागले. ठराविक पॅथॉलॉजीजच्या उपचारांच्या लोक पद्धतींपैकी एक म्हणजे व्हिसरल मसाज. हे तंत्र आजही वापरले जाते, परंतु पूर्वीपेक्षा खूपच कमी प्रमाणात.

हे काय आहे

फार्माकोलॉजीच्या विकासामुळे मोठ्या प्रमाणात औषधांचा उदय झाला आहे ज्याने रोगांवर उपचार करण्याच्या पारंपारिक पद्धती बदलल्या आहेत. लोक उपायांच्या जागी कृत्रिम औषधे आली आहेत, जी बहुतेक आजारांनी ग्रस्त लोक संभाव्य नकारात्मक दुष्परिणामांचा विचार न करता घेतात. मसाजचा वापर पार्श्वभूमीत कमी झाला आहे. तथापि, काही प्रकरणांमध्ये, डॉक्टर, शक्तिशाली आणि त्याच वेळी धोकादायक औषधांची नियुक्ती टाळण्यासाठी, मालिशचा कोर्स लिहून देतात.

मॅन्युअल मॅनिपुलेशनद्वारे व्हिसेरल मसाज हा पोटाच्या पोकळीवर प्रभाव असतो. विशेषज्ञ पेरीटोनियमची तपासणी करतात, नुकसान किंवा विसंगतीसाठी पोकळीचे परीक्षण करतात, म्हणून व्हिसरल मालिश तंत्र कधीकधी निदान उपाय म्हणून वापरले जाते.

मॅन्युअल थेरपीची ही पद्धत इतर प्रकारांमध्ये सर्वात सामान्यपणे वापरली जाते. उग्र परिणामामुळे, अवयव योग्य स्थितीत परत करणे, पेरिस्टॅलिसिस सुधारणे, रक्त परिसंचरण सामान्य करणे इत्यादी शक्य आहे.

महत्वाचे! अशी मालिश करण्यासाठी, आपल्याला एक पात्र तज्ञ निवडण्याची आवश्यकता आहे. अवयवांवर प्रभाव टाकण्याचे तंत्र क्लिष्ट आहे, अंमलबजावणी दरम्यान चुका केल्या जाऊ नयेत, कारण अंतर्गत अवयवांना नुकसान होण्याचा धोका असतो. म्हणून, केवळ व्यावसायिकांशी संपर्क साधण्याची शिफारस केली जाते.

याव्यतिरिक्त, आपण आपल्या डॉक्टरांशी उपचारांच्या या पद्धतीबद्दल चर्चा केली पाहिजे, कारण मसाजमध्ये विशिष्ट रोगांसाठी विरोधाभास आहेत.

पार पाडण्यासाठी संकेत

मॅन्युअल थेरपीच्या वापरासाठी मुख्य संकेत आहेत:

तीव्र स्वरुपाच्या गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टच्या पॅथॉलॉजिकल प्रक्रिया.
यकृत, पित्ताशय, पित्तविषयक मार्गाचे रोग.
अंतःस्रावी प्रणालीसह समस्या, विशेषतः, मधुमेह.
पेल्विक अवयवांचे रोग.

तसेच, तंत्र कॉस्मेटिक हेतूंसाठी वापरले जाते. उदाहरणार्थ, ते मुरुम किंवा सेल्युलाईटसाठी वापरले जाते. जर एखाद्या व्यक्तीला त्वचेच्या आजाराने ग्रस्त असेल तर थेरपीच्या या पद्धतीची शिफारस केली जाते. वारंवार मायग्रेन, हृदयाच्या स्नायूंचे रोग, रक्तवाहिन्या, हर्नियासह, त्यांचे उल्लंघन होत नसल्यास मालिश निर्धारित केली जाते.

काही प्रकरणांमध्ये, जर आजार चयापचय विकार किंवा अंतःस्रावी समस्यांशी संबंधित असेल तर लठ्ठ लोकांसाठी मालिश करण्याची परवानगी आहे.

एक उपयुक्त तंत्र श्वसन रोग ग्रस्त लोकांसाठी असेल. सर्व प्रथम, हे त्या पॅथॉलॉजीजवर लागू होते जे अपुरा रक्त प्रवाह आणि थुंकी स्त्राव द्वारे दर्शविले जातात.

अशा प्रकारचे हाताळणी एखाद्या व्यक्तीच्या लिंगाकडे दुर्लक्ष करून जननेंद्रियाच्या प्रणालीच्या आजारांपासून मुक्त होण्यास मदत करतात. पुरुषांमधील प्रोस्टेटायटीससाठी आणि उदाहरणार्थ, स्त्रियांमध्ये गर्भाशय वाकण्यासाठी ही प्रक्रिया तितकीच प्रभावी असेल.

विरोधाभास

मुख्य contraindications हे आहेत:

ऑन्कोलॉजिकल रोग.
तीव्र क्षयरोग.
भारदस्त शरीराच्या तापमानात संसर्गजन्य स्वरूपाची कोणतीही प्रक्रिया.
सिफिलीसची उपस्थिती.
गँगरीन विकसित करणे.
मानसिक विकार.
थ्रोम्बोसिस.

गर्भधारणेदरम्यान महिलांसाठी ही प्रक्रिया सोडली पाहिजे, जरी असे मानले जाते की लवकर अटी कठोर मनाई नाही, परंतु ओटीपोटावर भार आई किंवा न जन्मलेल्या मुलास फायदा होणार नाही.

हृदयविकाराचा झटका किंवा स्ट्रोकसाठी या प्रकारचे उपचार वापरू नका. अंतर्गत अवयवांच्या पॅथॉलॉजीजच्या गंभीर अंशांना एक contraindication मानले जाऊ शकते.

जसे आपण पाहू शकता, इतके contraindication नाहीत, परंतु ते विचारात घेतले पाहिजेत. जर शरीराची वैयक्तिक वैशिष्ट्ये असतील तर सत्रादरम्यान संभाव्य अडचणी टाळण्यासाठी आपण त्यांच्याबद्दल त्वरित डॉक्टरांना सांगणे आवश्यक आहे.

प्रक्रियेची तयारी

या प्रकारच्या उपचारात्मक इव्हेंटसाठी काही इतर प्रकारच्या मॅन्युअल थेरपीपेक्षा थोडी अधिक तयारी आवश्यक असेल.

प्रक्रिया रिकाम्या पोटावर केली जाते. सशक्त हाताळणीमुळे केवळ पचन प्रक्रियाच वाढणार नाही तर आतडे किंवा पोटाला देखील नुकसान होऊ शकते. याव्यतिरिक्त, आपण आपले आतडे रिकामे केले पाहिजे किंवा साफ करणारे एनीमा वापरावे.

या सोप्या तयारीच्या उपायांमुळे प्रक्रियेदरम्यान अडचणी टाळता येतील आणि गुंतागुंत होण्याचा धोका लक्षणीयरीत्या कमी होईल.

तज्ञ क्लायंटला वेदना सहनशीलता, आतड्यांच्या हालचालींची वारंवारता आणि जननेंद्रियाच्या संभाव्य रोगांबद्दल आधीच विचारतात.

मालिश करण्यापूर्वी एक अनिवार्य उपाय म्हणजे अल्ट्रासाऊंड तपासणी प्रक्रिया पार करणे. हे विकृतीची उपस्थिती ओळखण्यास मदत करते आणि डॉक्टरांना उदर पोकळीतील अवयवांचे स्थान तपशीलवार तपासण्याची परवानगी देते, कारण असामान्य स्थानाची प्रकरणे आहेत, ज्यामुळे थेरपी करणे कठीण होते.

तंत्र

व्हिसरल मसाजचे मुख्य तत्व म्हणजे उदर पोकळीवर होणारा प्रभाव. कोणत्या अवयवाची मालिश केली जाईल आणि प्रक्रियेनंतर कोणता परिणाम अपेक्षित आहे यावर प्रभावाची डिग्री अवलंबून असते.

सर्व प्रथम, मसाज पेरीटोनियमच्या वरच्या भागापासून सुरू होते. हलके असताना हालचाली उथळ केल्या जातात. पोट, यकृत, स्वादुपिंड, प्लीहा यासारख्या अवयवांवर तज्ञ काम करतात. उदर पोकळीतून काळजीपूर्वक पुढे जाणे, ते उर्वरित अवयवांवर परिणाम करते. जननेंद्रियाच्या प्रणाली आणि आतड्यांवरील अवयवांवर जोर दिला जातो. उदर पोकळीची महाधमनी अपरिहार्यपणे प्रभावित होते.
मॅन्युअल सर्व मालिश हालचाली बोटांच्या टिपांनी किंवा हाताच्या तळव्याने करते.
सर्व प्रथम, वरच्या ओटीपोटाच्या मध्यभागी पॅल्पेशन केले जाते, हळूहळू हालचाली सखोल, परंतु गुळगुळीत होतात. कोणत्याही खोल दाबानंतर, क्लायंटला 5 सेकंदांपर्यंत विश्रांतीची आवश्यकता असते.

जेव्हा पोट आरामशीर असेल तेव्हाच मालिश केली जाते. पेरीटोनियमच्या तणावग्रस्त स्नायूंसह, अवयवांवर प्रभाव पाडणे शक्य होणार नाही, प्रक्रिया आरोग्यासाठी निरुपयोगी होईल.

सर्व ओटीपोटाच्या अवयवांसाठी तंत्र समान आहे, परंतु काही फरक आहेत. सर्व प्रथम, हे अशा हालचालींवर लागू होते जे गोलाकार किंवा सरळ असू शकतात, दबाव शक्ती, हालचालीची दिशा भिन्न असते. मॅन्युअल थेरपी तज्ञाशी संपर्क साधण्यापूर्वी हे लक्षात घेतले पाहिजे.

पोट आणि स्वादुपिंडाच्या पॅथॉलॉजीजसाठी तंत्र

बोटांच्या सुरुवातीच्या स्थितीपासून, नाभीकडे हळूहळू हालचाल होते. स्वादुपिंड मसाज करण्यासाठी, फक्त दोन अंगठे वापरले जातात. स्वादुपिंडाचे स्थान नाभीसंबधीच्या प्रदेशापेक्षा दोन बोटांनी वर असते. क्लायंटच्या सर्वात मोठ्या विश्रांतीच्या क्षणी, सखोल दबाव केला जातो. मग आपण पोटात जाऊ शकता. पेरिस्टॅलिसिस आणि रक्त परिसंचरण सुधारण्यासाठी, हात उदर पोकळीवर निश्चित केले पाहिजेत.

हे लक्षात ठेवणे महत्वाचे आहे की पेरीटोनियमवर परिणाम खाल्ल्यानंतर 2-3 तासांनी केला पाहिजे. मसाज दरम्यान, क्लायंटची गडबड तीव्र होते, परंतु ही शरीराची एक सामान्य, नैसर्गिक प्रतिक्रिया आहे.

आतड्यावर परिणाम

पोटातून, हालचाली आतड्यांसंबंधी क्षेत्रामध्ये सहजतेने हलल्या पाहिजेत. मसाज इलियाक प्रदेशापासून सुरू होतो, बोटांच्या सहाय्याने हाडांच्या खाली जातो, तर तज्ञ मोठ्या आतड्याच्या बाजूने बोटे हलवतात. सिग्मॉइड क्षेत्राचे क्षेत्र हळूहळू दाबले जाते. मग आपल्याला पोट आणि स्वादुपिंडाच्या क्षेत्राच्या अभ्यासाकडे परत जावे लागेल. लहान आतड्याच्या क्षेत्रावर प्रक्रिया करण्यासाठी, नाभीभोवती घड्याळाच्या दिशेने हळू, उथळ हालचाली करणे पुरेसे आहे.

हे महत्वाचे आहे की दोन्ही हात गुंतलेले आहेत, तरच पूर्णपणे मालिश करणे शक्य होईल.

जननेंद्रियाच्या प्रणालीची मालिश

जननेंद्रियाच्या अवयवांचे कार्य करण्यासाठी, नाभीच्या खाली, जघनाच्या हाडांच्या जवळचा भाग प्रभावित होतो. हालचाली बदलत नाहीत, परंतु नितंब क्षेत्रात तीव्र वेदना झाल्यास, ताबडतोब मॅन्युअलला सांगण्याची शिफारस केली जाते जेणेकरुन तज्ञ विशिष्ट हाताळणीसह या भागात वेदना कमी करतात.

मूत्रपिंडाचे काम

किडनी नाभीच्या दोन्ही बाजूला असतात. अवयवांच्या कार्यामध्ये व्यत्यय आणू नये म्हणून काळजीपूर्वक हालचाली करणे आवश्यक आहे. त्याचा परिणाम मूत्रपिंडाजवळील भागावर होतो, तर सर्व दाब तीव्र असले पाहिजेत, परंतु हळू. बहुतेकदा, मूत्रपिंडाच्या मालिश दरम्यान वेदना असह्य होते, म्हणून तज्ञ काही काळासाठी हे क्षेत्र सोडतील आणि पोट किंवा इतर अवयवांकडे परत जातील, त्यानंतर वर्तुळात मूत्रपिंड क्षेत्राची मालिश करणे सुरू ठेवा. या प्रकरणात, 3-5 मिनिटांच्या अनेक दृष्टीकोनांची आवश्यकता असेल, अन्यथा मसाजचा कोणताही फायदा होणार नाही आणि एखाद्या व्यक्तीस पुन्हा प्रक्रियेस सहमती देणे कठीण होईल.

यकृत आणि आतड्यांवरील दाबांच्या वारंवार वर्तुळानंतर, अतिरिक्त हालचाली आवश्यक आहेत. या प्रकरणात, सर्व हाताळणी आपल्या हाताच्या तळव्याने केली जातात आणि दुसरा हात ओझे म्हणून वापरला जाईल.

मसाज प्रभाव उदर पोकळी आराम करण्यासाठी मानक कंपन किंवा स्ट्रोक सह समाप्त. पहिले सत्र हे मुळात प्रास्ताविक सत्र असते. विशेषज्ञ उदर पोकळीची तपासणी करतो, विचलन आणि वैशिष्ट्ये लक्षात घेतो, जेणेकरून प्रक्रियेदरम्यान कोणतीही समस्या उद्भवू नये. मसाज थेरपिस्टला वेदना कारणीभूत असलेल्या स्पॅसम आणि पॉइंट्सचे केंद्रबिंदू आधीच शोधणे आवश्यक आहे.

स्वत: ची मालिश

ओटीपोटाचा व्हिसरल मसाज स्वतःच करताना, आपण हे लक्षात ठेवले पाहिजे की संपूर्ण उदर पोकळी पूर्णपणे मालिश करणे शक्य होणार नाही. जरी एखादी व्यक्ती मॅन्युअल तज्ञ असली तरीही, ओटीपोटाच्या पोकळीवर हाताने हाताळणी करणे समस्याप्रधान आहे, कारण हालचालींमध्ये विशिष्ट शक्ती आणि खोली असणे आवश्यक आहे. याव्यतिरिक्त, बाहेरील प्रभावाचा स्वतंत्रपणे केलेल्या प्रक्रियेपेक्षा लक्षणीय परिणाम होईल.

क्वचित प्रसंगी, अपवाद केले जातात, परंतु अशा मसाजला उपचारात्मक म्हटले जाऊ शकत नाही, त्याऐवजी ते व्यावसायिक थेरपीचा प्रभाव राखण्यासाठी असेल.

आपण स्वयं-मालिशसाठी बॉल वापरू शकता. हे तंत्र करण्यासाठी, आपल्याला बॉल जमिनीवर ठेवण्याची आणि पेरीटोनियमसह त्यावर झोपण्याची आवश्यकता आहे. ही प्रक्रिया खूप वेदनादायक आहे, परंतु वेदनांच्या प्रमाणात, मसाज थेरपिस्टच्या कामापेक्षा ती फारशी वेगळी नाही.

ची वैशिष्ट्ये

अनेकांना या प्रकारची मॅन्युअल थेरपी शास्त्रीय मसाजपेक्षा कशी वेगळी आहे याबद्दल स्वारस्य आहे, उदाहरणार्थ. व्हिसरल मसाज आणि इतर प्रकारांमधील मुख्य फरक म्हणजे शास्त्रीय पद्धत वरवरच्या समस्यांपासून मुक्त होण्यास मदत करते. रक्त परिसंचरण वाढवणे हे त्याचे मुख्य कार्य आहे. जर आपण एक्सपोजरच्या व्हिसरल स्वरूपाचा विचार केला तर ते शरीराच्या खोल थरांमध्ये कार्य करते, म्हणून ते अधिक प्रभावी मानले जाते.

व्हिसरल मालिश ही एक वेदनादायक प्रक्रिया आहे, म्हणून प्रत्येकजण ती सहन करू शकत नाही. कधीकधी ही पद्धत मुलांना नियुक्त केली जाते, परंतु सत्र कमी प्रयत्नाने चालते, परंतु प्रभावाची खोली राखून.

बाळांना तीव्र वेदना सहन करणे अधिक कठीण आहे, म्हणून डॉक्टर, शक्य असल्यास, थेरपीची ही पद्धत टाळण्याचा प्रयत्न करा.

हे लक्षात घेणे आवश्यक आहे की केवळ व्यापक अनुभव असलेले मसाज थेरपिस्ट तंत्रात मुठी वापरू शकतात. अन्यथा, अशा दबावामुळे गंभीर नुकसान होण्याची भीती असते.

कायरोप्रॅक्टर ओगुलोव्ह, ज्यांनी अग्रदूत कायरोप्रॅक्टिक केंद्र उघडले, शरीरात रक्त परिसंचरण सुधारण्यासाठी पाठीखाली विशेष सुई चटई ठेवून किंवा लीचेस वापरून मालिशची प्रभावीता वाढवण्याची शिफारस करतात. ओगुलोव्हच्या व्हिसरल मसाजमध्ये विविध अतिरिक्त तंत्रांचा वापर समाविष्ट आहे.

व्हिसरल मसाजचा इच्छित परिणाम साध्य करण्यासाठी, किमान 10 सत्रे आवश्यक आहेत. सत्रांची कमाल संख्या 20 पेक्षा जास्त नाही. पहिले सत्र सुमारे एक तास चालते. थेरपीच्या पहिल्या कोर्सनंतर, आपण आपल्या शरीराला पुनर्प्राप्त करण्यासाठी थोडा वेळ द्यावा. या प्रकरणात, प्रक्रियेची सवय होण्याचा वेग भूमिका बजावते. जर तुम्ही बरे होऊ देत नाही आणि दूध सोडू देत नाही, तर प्रक्रियेची प्रभावीता अनेक वेळा कमी होते.

फायदे आणि तोटे

ओगुल-मसाजचा फायदा, सर्वप्रथम, थेरपीच्या कोर्सनंतर उच्च कार्यक्षमता मानली जाते. विरोधाभासांच्या यादीमध्ये समाविष्ट असलेल्या पॅथॉलॉजीजमुळे ग्रस्त लोकांचा अपवाद वगळता हे तंत्र अनेकांसाठी योग्य आहे. व्हिसरल ओटीपोटाची मालिश वजन कमी करण्यास प्रोत्साहन देते, जे बर्याच लोकांसाठी एक उत्तम मार्ग आहे.

कमतरतांपैकी, प्रक्रियेची वेदना लक्षात घेतली जाते. म्हणूनच "अंतर्गत" मालिशला असे नाव देण्यात आले. बाह्य ऊतकांद्वारे अवयवांवर खोल प्रभावामुळे सकारात्मक परिणाम प्राप्त करणे शक्य आहे. या प्रकारची प्रक्रिया निवडताना आपल्या वेदना थ्रेशोल्ड लक्षात घेण्याची शिफारस केली जाते, कारण वेदना असहिष्णुता सत्रात गंभीर अडथळा बनू शकते.

या प्रकारची मालिश योग्यरित्या आयोजित करू शकतील अशा तज्ञांची एक छोटी संख्या गैरसोय मानली जाऊ शकते. जर एखाद्या व्यक्तीने सर्व नियमांनुसार मालिश केली तरच परिणाम प्राप्त करणे शक्य आहे. अन्यथा, मास्टरच्या सेवा नाकारणे चांगले आहे, अन्यथा आपल्याला बरेच अप्रिय परिणाम मिळू शकतात.

प्रक्रियेचे फायदे

योग्य मसाज केल्याबद्दल धन्यवाद, पहिल्या सत्रानंतर, क्लायंटला लक्षणीय आराम वाटतो. सर्व प्रथम, रक्त परिसंचरण सुधारते, चयापचय गतिमान होते, जे शरीराचे वजन वाढलेल्या लोकांसाठी अपरिहार्य आहे. ही पद्धत आपल्याला शरीरातून विषारी आणि विषारी पदार्थ काढून टाकण्यास, मणक्यातील समस्या, कार्यात्मक विकार आणि एडेमापासून मुक्त होण्यास अनुमती देते. सत्रानंतर उदर पोकळी मऊ होते, बद्धकोष्ठता अदृश्य होते. व्यक्तीची सामान्य स्थिती सुधारते.

बर्याच स्त्रियांसाठी, या प्रक्रियेने वंध्यत्वातून बरे होण्यास मदत केली आणि मातृत्वाची संधी दिली. बाळाच्या जन्मानंतर, मसाजमुळे आपल्याला त्वरीत आकार मिळू शकतो आणि अवयव वाढणे टाळता येते.

ते जास्त न करणे महत्वाचे आहे, कारण अवयवांवर जास्त दबाव टाकल्याने गंभीर गुंतागुंत होऊ शकते ज्यापासून मुक्त होणे कठीण आहे.

विशेषज्ञ आणि ग्राहकांची मते

ओगुलोव्हचा व्हिसरल मसाज तज्ञांमध्ये लोकप्रिय आहे, कारण शरीरावर त्याचा सकारात्मक प्रभाव अनेक अभ्यासांमध्ये सिद्ध झाला आहे. सर्वोत्कृष्ट परिणाम मिळविण्यासाठी व्यावसायिक औषधे किंवा मल्टीविटामिन घेऊन मॅन्युअल थेरपीचा कोर्स एकत्र करण्याची शिफारस करतात. रोगांचे जटिल उपचार उपचारात्मक पद्धतींपैकी एक वापरण्यापेक्षा अधिक प्रभावी मानले जाते. म्हणून, अशी थेरपी सुरू करण्यापूर्वी, प्रक्रियेचा उच्च प्रभाव प्राप्त करण्यासाठी उपस्थित डॉक्टरांशी अतिरिक्त उपायांवर चर्चा केली पाहिजे.

बहुतेक क्लायंट ज्यांनी स्वत: साठी थेरपीची ही पद्धत वापरून पाहिली आहे त्यांच्या एकंदर आरोग्यामध्ये लक्षणीय सुधारणा झाल्या आहेत. झोपेची गुणवत्ता सुधारते, मनःस्थिती वाढते. काही लोक म्हणतात की सत्रानंतर संपूर्ण शरीरात हलकेपणा जाणवतो. काहींना मसाजच्या हालचालींदरम्यान वेदना झाल्यामुळे लाज वाटते, परंतु ही प्रक्रिया वेदनादायक आहे या वस्तुस्थितीसाठी जर तुम्ही मानसिकदृष्ट्या स्वत: ला वेळेत तयार केले तर वेदना कमी जाणवते.

हे लक्षात ठेवणे महत्त्वाचे आहे की प्रक्रिया केवळ तेव्हाच प्रभावी आहे जेव्हा त्याच्या अंमलबजावणीदरम्यान सर्व विहित नियम विचारात घेतले जातात. तज्ञाने क्लायंटची वैयक्तिक वैशिष्ट्ये विचारात घेणे आवश्यक आहे, ज्याबद्दल मालिश केलेल्या व्यक्तीने मसाज थेरपिस्टला आगाऊ माहिती दिली पाहिजे. तीव्र वेदना कारणीभूत असलेल्या हालचाली थोड्या काळासाठी थांबवाव्यात आणि वेदना पुन्हा दिसू लागल्यास सत्र थांबवा, कारण एखाद्या अवयवाचे नुकसान झाले असेल. संपूर्ण तपासणी आवश्यक असू शकते.

एका मसाजच्या द्रुत परिणामावर विश्वास ठेवू नका. जरी ते बहुतेक लक्षणांपासून मुक्त होते, तरीही मसाज शरीर पूर्णपणे बरे करू शकत नाही. एका कोर्सद्वारे पॅथॉलॉजिकल प्रक्रियेच्या विकासाच्या कारणापासून मुक्त होणे शक्य होणार नाही. म्हणून, उपचार आणि आजारांपासून बचाव करण्याची पद्धत निवडताना सावधगिरी बाळगण्याची शिफारस केली जाते.

आपण आपल्या आरोग्याकडे दुर्लक्ष करू नये. आपल्याला शरीरात पॅथॉलॉजिकल प्रक्रियेचा संशय असल्यास, डॉक्टरांकडून मदत घेण्याची शिफारस केली जाते. प्रतिबंधाच्या स्वरूपात, वर्षातून कमीतकमी एकदा शरीराची तपासणी करणे आवश्यक आहे, कारण रोगाचा वेळेवर शोध घेणे शक्य तितक्या लवकर उपचार सुरू करण्यात मदत करेल, याचा अर्थ गुंतागुंत होण्याचा धोका कमी होईल.

सांध्यातील दुखणे कसे विसरावे...

सांधेदुखीमुळे तुमची हालचाल आणि आयुष्य मर्यादित होते...

आपण अस्वस्थता, कुरकुरीत आणि पद्धतशीर वेदनांबद्दल काळजीत आहात ...
कदाचित आपण लोक पद्धती आणि औषधे, क्रीम आणि मलहमांचा एक समूह वापरून पाहिला असेल ...
परंतु आपण या ओळी वाचत आहात हे लक्षात घेऊन, त्यांनी आपल्याला जास्त मदत केली नाही ...

सुदैवाने, सांधे उपचार करण्याची एक प्रभावी पद्धत आहे, जी आमचे वाचक आधीच यशस्वीरित्या वापरत आहेत! …

नमस्कार! कदाचित, तुमच्यापैकी बर्‍याच जणांनी ओटीपोटाच्या व्हिसरल मसाजबद्दल ऐकले असेल किंवा या तंत्राला ओल्ड स्लाव्होनिक मसाज म्हणतात.

जर तुम्ही नुसते वाचत नसाल तर या ब्लॉगवर आणि इतर आरोग्य ब्लॉगवर वाचू शकणार्‍या वेलनेस सराव देखील करत असाल, तर तुम्हाला माहीत आहे की वयाशी संबंधित अनेक समस्यांना तोंड देत असलेली खरी व्यक्ती स्वतःला मदत करायला शिकू शकते.

आणि आता मी त्याच्या ज्ञानाच्या क्षेत्राचा विस्तार करण्याचा आणि इतर उत्कृष्ट स्वयं-मदत तंत्रांमध्ये प्रभुत्व मिळविण्याचा प्रस्ताव देतो.

अंतर्गत मालिश म्हणजे काय

मी तुम्हाला ओटीपोटाचा व्हिसरल स्व-मालिश सादर करतो - एक तंत्र जे संपूर्ण शरीर बरे करण्यासाठी आश्चर्यकारक कार्य करते. सर्वात महत्वाची गोष्ट अशी आहे की आपण डॉक्टर, मालिश आणि औषधांशिवाय स्वत: ला मदत करू शकता!

लोक उपचार करणार्‍यांनी व्हिसरल मसाजचा सराव केला आहे. अंतर्गत अवयवांची मालिश उदर पोकळीवर विशिष्ट हालचाली आणि टॅपिंगसह दाबून मानवी शरीरावर प्रभाव टाकण्यावर आधारित आहे.

अंतर्गत अवयवावर दाबल्यास, अवयव योग्य दिशेने फिरतो आणि मसाज केला जातो. अशा क्रिया अंतर्गत अवयवांमध्ये स्थिरता दूर करतात आणि लिम्फची हालचाल सुधारतात.

हे सर्व करणे कठीण वाटते, परंतु प्रत्येक स्त्री या मालिशच्या तंत्राचा सराव करण्यास सक्षम असेल आणि 2-3 महिन्यांनंतर - उत्कृष्ट आरोग्याचा आनंद घ्या आणि सामर्थ्य आणि उर्जेमध्ये लक्षणीय वाढ होईल!

मसाजचे उपचार हा प्रभाव

स्लाव्हिक सेल्फ-मसाजचे मुख्य उपचार करणारे परिणाम, जे तुम्ही चकचकीत न झाल्यास तुम्हाला खरोखर जाणवू शकतात, परंतु ते पूर्ण करण्यासाठी फक्त 10 मिनिटे खर्च करून ते पूर्ण करा:

स्थानिक रोग प्रतिकारशक्ती मजबूत करते;
अवयवांची सामान्य स्थिती आणि गतिशीलता पुनर्संचयित केली जाते;
रक्त परिसंचरण सुधारते (धमनी आणि शिरासंबंधी);
चयापचय सामान्य आहे;
लिम्फ परिसंचरण सुधारते;
अंतर्गत अवयवांमध्ये उबळ दूर होतात;
हार्मोनल पार्श्वभूमी सुधारते;
मनो-भावनिक अवस्थेवर सकारात्मक प्रभाव पडतो;
स्वायत्त आणि मध्यवर्ती मज्जासंस्थेचे कार्य सुधारते.
आतड्यांसंबंधी मायक्रोफ्लोरा पुनर्संचयित करून संपूर्ण प्रतिकारशक्ती सुधारते.

उपचार प्रभावाव्यतिरिक्त, आपण हे देखील लक्षात घ्याल:
1. तुमचे पोट लक्षणीयरीत्या घट्ट होईल
2. पोटाचा योग्य आकार तयार होईल

अवयवांची कार्ये देखील पुनर्संचयित आणि सामान्य केली जातात, सामान्य कल्याण, जीवनाची गुणवत्ता, कार्य क्षमता सुधारते, मानसिक-भावनिक स्थिती आणि मनःस्थिती समतल केली जाते.

आणि आणखी एक छान बोनस: व्हिसेरल सेल्फ-मसाजचा जिव्हाळ्याच्या क्षेत्रावर फायदेशीर प्रभाव पडतो.

अलेक्झांडर ओगुलोव्ह आणि व्हिसरल ओटीपोटाची मालिश

अलेक्झांडर ओगुलोव्ह हे पारंपारिक औषध क्षेत्रातील प्राध्यापक आणि डॉक्टर आहेत. ओगुलोव्ह हे औषधातील पहिले होते ज्याने अंतर्गत अवयवांना सामान्य करण्यासाठी ओटीपोटात मालिश करण्याची पद्धत प्रस्तावित केली.

सुमारे 30 वर्षांपूर्वी त्यांनी हे तंत्र विकसित करण्यास सुरुवात केली. आणि आता प्रोफेसर प्रोफेशनल असोसिएशन ऑफ व्हिसरल थेरपिस्टचे अध्यक्ष म्हणून काम करतात.

ते इंटरनॅशनल अॅकॅडमी ऑफ नॅचरल सायन्सेसचे सदस्यही आहेत. त्यांनी अनेक लेखकांची पुस्तके लिहिली आणि पारंपारिक औषधांच्या विकासासाठी त्यांच्या योगदानासाठी त्यांना अनेक पदके आणि ऑर्डर देण्यात आल्या.

इव्हगेनी प्रुत्कोव्हच्या पद्धतीनुसार अंतर्गत अवयवांची मालिश

खरं तर, युट्युबवर तुम्हाला हा मसाज कसा करायचा यावरील अनेक भिन्न व्हिडिओ ट्यूटोरियल सापडतील. पण मी या माणसावर स्थायिक झालो - एव्हगेनी प्रुत्कोव्ह. का? होय, मला माहित नाही - त्याने स्पष्ट केल्याप्रमाणे तो पोटाचा व्हिसरल मालिश कसा करतो हे मला आवडले. बघा, तुम्हालाही आवडेल. आणि नसल्यास, तुम्हाला कोणाचे धडे आवडतात ते लिहा.

तर, बघूया.

आपण व्हिडिओ काळजीपूर्वक पाहिल्यास, आपल्या लक्षात आले की यूजीन मसाजसाठी कॅन वापरते. आपण कपिंग मसाज तंत्र आणि या प्रकारच्या मसाजसाठी कोणते कप वापरावे याबद्दल येथे वाचू शकता.

ओटीपोटाची व्हिसरल स्वयं-मालिश

पहिल्या व्हिडिओच्या शेवटी, ज्यामध्ये यूजीनने रुग्णाला मसाज करण्याचे तंत्र दाखवले, त्याने स्व-मालिश कसे करावे हे दर्शविण्याचे वचन दिले, म्हणजेच स्वत: ला मसाज करा. आणि हे स्वयं-मालिश कसे करावे हे दर्शविणारा व्हिडिओ येथे आहे. जरूर पहा, मला वाटते की तुम्ही, माझ्याप्रमाणेच, युजीनच्या पोटावरील पातळ आणि मऊ त्वचेमुळे प्रभावित व्हाल.

व्हिडिओच्या सुरूवातीस, तो एक चाचणी घेतो - तुम्हाला अशा स्व-मालिशची आवश्यकता आहे का. हे करण्यासाठी, तो फक्त त्याचे पोट मागे घेतो. जर तुम्ही युजीनप्रमाणे तुमच्या पोटात काढू शकता, तर कदाचित तुम्हाला अशा मसाजची गरज नाही.

पोट मागे घेणे आणि पोट व्हॅक्यूम कसे बनवायचे याबद्दल अधिक वाचा, येथे अधिक वाचा.

चला व्हिडिओमध्ये दर्शविलेल्या हालचाली पाहूया.

1. आम्ही त्वचेला चिमटा काढतो, कोणत्या ठिकाणी पॅथॉलॉजीज आहेत ते आम्ही निदान करू. जर त्वचा जाड आणि वेदनादायक असेल तर या ठिकाणी सूज, विसंगती आणि पॅथॉलॉजी आहे.

3. जेव्हा प्रत्येकजण निघून जातो, तेव्हा आम्ही पोटाला तेलाने वंगण घालतो - उदाहरणार्थ, ऑलिव्ह किंवा द्राक्षाच्या बियांचे तेल आणि नाभीभोवती गोलाकार हालचाली करण्यास सुरवात करतो, उजव्या हायपोकॉन्ड्रियमपासून सुरू होतो, नंतर डाव्या हायपोकॉन्ड्रियम, इलियाक हाडे. जिथे वेदना आणि अस्वस्थता आहे त्याकडे आम्ही लक्ष देतो. तुम्हाला वेदना होत असल्यास, तुमची बोटे एकत्र ठेवा आणि जोपर्यंत तुम्ही वेदना सहन करू शकता तोपर्यंत घसा पिळून घ्या.

4. आपण सर्वकाही तयार केल्यावर, आम्ही यकृत आणि पित्ताशय, म्हणजेच उजव्या हायपोकॉन्ड्रियमचे कार्य करण्यास सुरवात करतो. मग डाव्या. शक्य तितके पोट आराम करण्याचा प्रयत्न करा.

5. आम्ही हायपोकॉन्ड्रिअम तयार केले, पुढची पायरी म्हणजे ड्युओडेनम 12 च्या क्षेत्रावर काम करणे.

6. नंतर - पोट क्षेत्र.

7. पुढे लहान आतड्याचे क्षेत्र आहे. हे करण्यासाठी, मुठी नाभीवर ठेवा आणि थोडीशी ढकलून, नाभीभोवती एक लहान वर्तुळ करा.

8. मग आम्ही iliac crests बाजूने पास.

9. दोन्ही बाजूंनी, आम्ही मध्यभागी दोन्ही हातांनी पोट पिळून काढतो

10. आम्ही बाजूने पोट पकडतो आणि पोटाच्या मध्यभागी खेचतो - आम्ही आमच्या बोटांनी स्नायू हुक करतो आणि खेचतो. प्रथम उजव्या बाजूला, नंतर डावीकडे. ज्या बाजूला ताणणे अधिक कठीण आहे त्यात पॅथॉलॉजी आहे. हे अतिरिक्त निदान आहे.

हा मसाज आठवड्यातून 3 वेळा करा आणि खूप लवकर तुम्ही पोटदुखीपासून मुक्त होऊ शकता आणि त्याच वेळी ओटीपोटात आणि कंबरेचा अतिरिक्त भाग काढून टाकू शकता.

सर्व अंतर्गत अवयवांचे कार्य पुनर्संचयित करण्याच्या सर्वात प्रवेशयोग्य आणि प्रभावी पद्धतींपैकी एक, विविध रोगांपासून मुक्त होणे म्हणजे ओटीपोटाची जुनी स्लाव्हिक मालिश किंवा अंतर्गत अवयवांची मालिश.

लक्षात ठेवा की ही पद्धत अवयवांमधील रक्तसंचय दूर करणे, लिम्फ आणि रक्त परिसंचरण सामान्य करणे यावर आधारित आहे, परिणामी अंतर्गत प्रणाली विषारी पदार्थांपासून मुक्त होतात आणि त्यांना आवश्यक पोषक आणि ऑक्सिजन प्राप्त करतात.

अशा प्रकारे, एखाद्या व्यक्तीस शरीराच्या जवळजवळ सर्व प्रणालींच्या अनेक रोगांपासून मुक्ती मिळते: पित्ताशयाचा दाह, स्वादुपिंडाचा दाह, गॅस्ट्रिक अल्सर, मूत्रपिंड आणि मूत्राशय, स्त्री आणि पुरुष जननेंद्रियाचे रोग. हृदयाची लय देखील पुनर्संचयित होते, रक्तदाब सामान्य होतो, मणक्याचे आणि सांध्यातील वेदना अदृश्य होतात इ.

अर्थात, आरोग्य पुनर्संचयित करण्यासाठी सर्वात मोठा प्रभाव प्राप्त करण्यासाठी, आपल्याला एखाद्या विशेषज्ञशी संपर्क साधण्याची आवश्यकता आहे. परंतु आरोग्याच्या उद्देशाने, जुनाट आजारांचा सामना करण्यासाठी, तसेच शरीराला पुनरुज्जीवित करण्यासाठी, एखादी व्यक्ती अंतर्गत अवयवांची स्वयं-मालिश करू शकते.

हे पारंपारिक औषध डॉक्टर व्लादिमीर गुर्टोव्हॉय यांनी सांगितले आहे, ज्यांना जुन्या स्लाव्होनिक मसाज पद्धतीचा व्यापक अनुभव आहे आणि ही पद्धत वापरण्याचे आश्चर्यकारक परिणाम आहेत.

अलीकडे, माझ्या एका नियमित रुग्णाने सांगितले की, दररोज 15 मिनिटे तिच्या पोटात घड्याळाच्या दिशेने वार केल्याने तिला बद्धकोष्ठतेपासून मुक्तता मिळाली, तिला मूत्राशय रिकामे करण्यात कोणतीही अडचण आली नाही. मी तिचे कौतुक केले.

तथापि, शरीरातून टाकाऊ पदार्थांच्या उत्सर्जनाच्या प्रणालीचे सामान्यीकरण आरोग्य पुनर्संचयित करण्यासाठी एक आवश्यक अट आहे.

जेव्हा माझे रूग्ण मी त्यांना शिकवलेल्या अंतर्गत अवयवांच्या स्व-मालिशसाठी वेळ सोडत नाहीत तेव्हा हे कमी आनंददायी नसते. आणि अशा प्रकारे ते गंभीर रोगांपासून मुक्त होतात: पित्ताशयाचा दाह, स्वादुपिंडाचा दाह, जठराची सूज, पेप्टिक अल्सर, पित्ताशयाचा दाह आणि यूरोलिथियासिस, पुनरुत्पादक अवयवांची कार्ये पुनर्संचयित करणे, सामान्य रक्तदाब, हृदयाची लय इ. राखणे.

त्यांचे सामान्य कल्याण सुधारते, रोग प्रतिकारशक्ती बळकट होते (अखेर, 70% रोगप्रतिकारक पेशी आतड्यांमध्ये असतात), शरीर पुनरुज्जीवित होते (यकृत आणि मूत्रपिंड कार्यक्षमतेने सर्व विषारी पदार्थ काढून टाकण्यास सुरवात करतात), त्वचेची स्थिती बदलते.

अंतर्गत अवयवांचा काही आंतरिक प्रणाली आणि ऊतींवर खोल परिणाम होतो. या प्रभावाला व्हिसेरल कायरोप्रॅक्टिक देखील म्हणतात. आधीच्या ओटीपोटाच्या भिंतीद्वारे मालिश करणार्‍यामध्ये अवयवांवर विविध प्रकारचे प्रभाव पाडण्याची क्षमता असते: दाबणे, कंपन करणे, मालिश करणे आणि कातरणे. हे सर्व रुग्णाला शक्ती आणि जोम वाढवते, रक्त परिसंचरण सुधारते आणि स्नायू आकुंचन उत्तेजित करते. या लेखात, व्हिसरल थेरपी म्हणजे काय आणि अंतर्गत अवयवांवर हा परिणाम एखाद्या व्यक्तीला कसा मदत करू शकतो हे आपण समजून घेऊ.

प्रक्रियेचे सार काय आहे: ते का केले जाते आणि काय उपयुक्त आहे

व्हिसरल मसाजचे मुख्य लक्ष्य सर्व ऊतींच्या कार्यात्मक स्थितीचे सामान्यीकरण करणे आहे. सर्व प्रथम, मी हे लक्षात घेऊ इच्छितो की मानवी शरीरातील सर्व अवयव एका विशेष बंडलचा वापर करून कंकाल हाडांशी जोडलेले आहेत. या बंडलमध्ये रक्त पुरवठा, तंत्रिका आवेग, पोषक तत्वांचा पुरवठा आणि बरेच काही समाविष्ट आहे.

जेव्हा एखाद्या व्यक्तीची स्थिती वाईट स्थितीत बदलते, तेव्हा अवयव संलग्नक बंडल हलवू शकतात किंवा पिंच करू शकतात, नंतर त्यांच्यासह अंतर्गत अवयव हलवू शकतात. अशी बदली अशक्त रक्तपुरवठा आणि नवनिर्मितीच्या अभावाने भरलेली असते. परिणामी, एखाद्या विशिष्ट अवयवाला कमी ऑक्सिजन आणि पोषक तत्त्वे मिळू लागतात, त्याचे कार्य विस्कळीत होते. याव्यतिरिक्त, नवनिर्मिती या वस्तुस्थितीला कारणीभूत ठरते की सक्रिय मेंदू केंद्रे यापुढे सामान्यपणे अवयवाच्या कार्यावर नियंत्रण ठेवू शकत नाहीत.

तुम्हाला माहीत आहे का? योग्य मसाज तंत्रामुळे रक्तदाब आणि हृदय गती कमी होऊ शकते.

या सर्व व्यतिरिक्त, विस्थापित अवयवासह चयापचय उत्पादनांमध्ये विलंब सुरू होतो. बहुतेक प्रकरणांमध्ये असा विलंब पॅथोजेनिक मायक्रोफ्लोराच्या स्थानिक उदयास उत्तेजन देतो. नंतरचे, यामधून, शरीरात विविध दाहक प्रतिक्रिया होऊ शकते. याव्यतिरिक्त, जेव्हा एक अवयव विस्थापित होतो, तेव्हा जवळजवळ संपूर्ण शरीर (, ऊती आणि इतर अवयव) ग्रस्त होतात.

ओटीपोटाच्या व्हिसेरल मसाजमुळे संरचनात्मक स्थिती सामान्य करण्यात आणि सर्व अंतर्गत अवयवांचे स्थानिकीकरण करण्यात मदत होईल. मालिश करणारा, विशेष उपकरणे वापरुन, अस्थिबंधन उपकरणातील उल्लंघनांची तपासणी करतो आणि हळूहळू त्यांना त्यांच्या नैसर्गिक स्थितीत परत करतो. काही काळानंतर, सर्व अवयव आणि ऊती सामान्य स्थितीत परत येतील आणि रुग्णाला निःसंशयपणे शक्तीची लाट जाणवेल आणि.

थोडासा इतिहास

प्राचीन काळापासून, जेव्हा ते व्यावहारिकरित्या अनुपस्थित होते, तेव्हा लोकांनी हर्बल तयारी आणि मालिशच्या मदतीने सर्व प्रकारचे रोग बरे करण्याचा प्रयत्न केला आहे. मध्ययुगीन पर्शियन फिजिशियन अविसेन्ना हे आपल्या रुग्णांना बरे करण्याचा सराव करणारे पहिले बरे करणारे आहेत. ते म्हणाले की वैयक्तिक अवयवांवर नव्हे तर संपूर्ण जीवावर उपचार करणे आवश्यक आहे.

व्हिसेरल मसाज माणसाला प्राचीन काळापासून ज्ञात आहे, परंतु अनेक शतकांपूर्वी त्याला वेगळ्या पद्धतीने म्हटले जात असे. त्यांनी भारत, फिलीपिन्स आणि इतर देशांमध्ये उदर पोकळीच्या अंतर्गत अवयवांची मालिश केली. रशियामध्ये, तत्सम क्रिया देखील वापरल्या जात होत्या, म्हणून व्हिसरल थेरपीचे दुसरे नाव आले - ओटीपोटाचा जुना स्लाव्हिक मालिश.

महत्वाचे! मेंदूच्या संक्रामक जखमांमध्ये ओटीपोटाचा व्हिसेरल मसाज contraindicated आहे.

कालांतराने, जीवशास्त्र आणि औषध क्षेत्रातील प्रतिभावान शास्त्रज्ञांनी विविध रोगांसाठी थेरपीच्या अधिकाधिक नवीन पद्धती विकसित केल्या आहेत. मसाज हळूहळू पार्श्वभूमीत क्षीण होत गेले आणि केवळ औषधाच्या क्षेत्रात विकासात मागे राहिलेल्या देशांमध्येच वापरले गेले.

आधीच 20 व्या शतकाच्या शेवटी, लोकांना हे समजले आहे की एका अवयवाचे लक्ष्यित औषध उपचार नेहमीच स्वीकार्य परिणाम देत नाहीत. कधीकधी अशा उपचारानंतर, दुय्यम रोग दिसून येतात किंवा साइड इफेक्ट्स “पॉप अप” होतात. मग अनुभवी डॉक्टर आणि शास्त्रज्ञ पुन्हा व्हिसरल मसाजच्या चमत्कारी शक्तीकडे वळले.

अशा थेरपीवर संशोधन सुरू झाले आणि अनेक शास्त्रज्ञांनी व्हिसेरल कायरोप्रॅक्टिकचा आश्चर्यकारक प्रभाव सिद्ध केला आहे. आज ते जगभरातील अनेक देशांमध्ये मोठ्या प्रमाणावर वापरले जाते. रशियामध्ये, रशियन स्कूल ऑफ व्हिसरल थेरपीचे संस्थापक ओगुलोव्ह यांच्या मते पोटाची व्हिसरल मालिश ओळखली जाते.

संकेत आणि contraindications

ओल्ड स्लाव्हिक व्हिसरल थेरपी खालील प्रकरणांमध्ये दर्शविली जाते:

रोग आणि पित्त मूत्राशय (, gallstones);
गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टचे क्रॉनिक पॅथॉलॉजीज (, जठराची सूज, आंत्रदाह);
अंतःस्रावी प्रणालीचे रोग;
prostatitis, गळू विकार;
पॅथॉलॉजी आणि मूत्र प्रणाली;
त्वचेला नुकसान;
मायग्रेन, पॅथॉलॉजिकल विकार;
तीव्र आणि जुनाट फुफ्फुसाचे रोग (ब्राँकायटिस,);
सर्वसाधारण आरोग्यामध्ये.

परंतु एखाद्याने हे लक्षात घेतले पाहिजे की व्हिसेरल ओटीपोटाच्या मालिशचे स्वतःचे विरोधाभास आहेत. काही विशिष्ट प्रकरणांमध्ये, अशी प्रक्रिया चांगल्यापेक्षा अधिक नुकसान करू शकते.

मुख्य contraindications आहेत:

शिराच्या भिंतींवर दाहक प्रक्रिया;
वेगळ्या स्वभावाचे;
खुल्या स्वरूपात क्षयरोग;
शरीराचे तापमान 38 ° आणि त्याहून अधिक वाढीसह उद्भवणारे संसर्गजन्य रोग;
उल्लंघन;
अंतर्गत रक्तस्त्राव होण्याचा धोका वाढतो;
अलीकडील यांत्रिक;
गँगरीन;
काही
मेंदुज्वर

हे लक्षात घ्यावे की व्हिसरल मालिश देखील केले जाऊ शकते. अशी प्रक्रिया जननेंद्रियांमधून स्त्राव वेगवान करू शकते, परंतु हे धोक्याचे संकेत नाही. उलटपक्षी, अशा प्रकारे शरीर त्वरीत हानिकारक पदार्थांपासून मुक्त होईल.

तयारी कशी करावी

व्हिसरल थेरपीची प्रक्रिया सुरू करण्यापूर्वी, डॉक्टर उदरपोकळीच्या पोकळीला धडपडतात आणि रुग्णाला सर्व प्रकारच्या तीव्र आणि जुनाट आजारांबद्दल विचारतात. सर्व प्रथम, संकेत आणि contraindications अचूकपणे स्थापित करणे आवश्यक आहे. जर सर्व काही संकेतांसह सोपे असेल, तर contraindications खोलवर लपलेले असू शकतात.

यासाठी थेरपिस्टच्या कार्यालयात प्राथमिक निदान आवश्यक आहे. आधीच थेट मसाज थेरपिस्टच्या कार्यालयात, मानवी आरोग्याच्या सामान्य स्थितीचे मूल्यांकन केले जाते, त्वचा आणि जीभ तपासली जाते. जर कोणतेही contraindication ओळखले गेले नाहीत, तर उपचारात्मक मालिश प्रक्रियेकडे जा.

अंमलबजावणी पद्धत

ओटीपोटाचा जुना स्लाव्हिक मसाज वेदनारहित असावा आणि प्रत्येक व्यक्तीची वैयक्तिक वेदना थ्रेशोल्ड असल्याने, प्रत्येक रुग्णाकडे पाहण्याचा दृष्टीकोन भिन्न असतो. पोटाचा व्हिसरल मसाज किती वेळा करावा याबद्दल अनेकांना प्रश्न असतो. खरं तर, हे मानवी आरोग्याच्या स्थितीवर अवलंबून असते, प्रक्रियेसाठी संकेत आणि विरोधाभास.
तद्वतच, डॉक्टर सुमारे 10 प्रक्रिया लिहून देतात, परंतु काही लोकांसाठी मसाज थेरपिस्टच्या कार्यालयाला भेट देणे पुरेसे आहे. जर 2 किंवा अधिक सत्रे शेड्यूल केली गेली असतील तर ती खालीलप्रमाणे केली जातील: प्रत्येक पुढील सत्रासह, रोगग्रस्त क्षेत्र अधिकाधिक दाबले जाईल. अशा प्रकारे, शरीर सामान्यपणे बाहेरून यांत्रिक प्रभावांशी जुळवून घेऊ शकते.

तुम्हाला माहीत आहे का?ज्युलियस सीझरला दररोज मसाज दिला जात असे. अशा प्रकारे त्यांनी अपस्मारावर मात करण्याचा प्रयत्न केला.

सत्राच्या अगदी सुरुवातीस, पॅल्पेशनद्वारे तज्ञ उदर पोकळीतील वेदनादायक आणि स्पास्मोडिक झोन प्रकट करतात. मग, खरं तर, मालिश प्रक्रिया स्वतःच सुरू होते. एका विशिष्ट क्रमाने पोटाची मालिश करणे आवश्यक आहे, कारण कार्यात्मक विकार नेहमी एका विशिष्ट नमुन्यानुसार विकसित होतात.

तज्ञ पित्ताशयाच्या क्षेत्रापासून मालिश प्रक्रिया सुरू करतात, नंतर हळूहळू यकृत, स्वादुपिंड आणि कोलनवर कार्य करण्यास सुरवात करतात. अशा सत्राचा मुख्य उद्देश अंतर्गत अवयवांना धक्का देणे आहे. हे लक्षात घेतले पाहिजे की प्रत्येक वैयक्तिक अवयवावर छिद्र पाडण्यासाठी 3 मिनिटांपेक्षा जास्त वेळ लागू नये. निर्दिष्ट वेळ केवळ त्यानंतरच्या मसाज प्रक्रियेदरम्यान वाढविला जाऊ शकतो.
व्हिसरल थेरपीचे एक मुख्य वैशिष्ट्य म्हणजे प्रक्रियेच्या पहिल्या मिनिटांत, रुग्णाच्या ओटीपोटात "रंबलिंग" दिसून येते. हे सूचित करते की पित्त नलिका उघडल्या आहेत आणि अंगाचा काढून टाकला आहे. हे समजून घेणे महत्त्वाचे आहे की विविध अवयवांवर दबाव चांगल्या-परिभाषित शक्तीसह होतो. या नियमाकडे दुर्लक्ष केल्यास, रुग्णाला मळमळ, चक्कर येणे आणि ओटीपोटात तीव्र वेदना जाणवू शकतात.

या सर्व व्यतिरिक्त, अंतर्गत अवयवांच्या रोगांचे निदान करण्यासाठी व्हिसेरल कायरोप्रॅक्टिक ही एक उत्कृष्ट पद्धत आहे. दाब आणि पॅल्पेशन वापरणारे विशेषज्ञ पॅथॉलॉजिकल बदलांचे स्थानिकीकरण शोधू शकतात.

ते स्वतः करणे शक्य आहे का

तज्ञांनी लक्षात ठेवा की व्हिसरल सेल्फ-मालिश केवळ अशा प्रकरणांमध्येच परवानगी आहे जेव्हा एखाद्या व्यक्तीला अशा प्रक्रियेसाठी आवश्यक असलेले सर्व ज्ञान असते: त्याला अंतर्गत अवयवांचे अचूक स्थान, त्यांचे अंदाज आणि शारीरिक विकारांच्या बाबतीत संभाव्य स्थानिकीकरण माहित असते. एक्सपोजर आणि प्रेसिंग फोर्सची गणना.

आणि एखाद्या व्यक्तीच्या उच्च ज्ञानाच्या बाबतीतही, केवळ सौम्य तंत्रज्ञानाचा वापर करून स्व-मालिश करणे आवश्यक आहे, जेथे दाब कमी करणे आवश्यक आहे. हे जसे होईल तसे, योग्य तंत्रज्ञानाचा वापर करून ओल्ड स्लाव्होनिक मसाजचे सत्र आयोजित करणार्या तज्ञाशी संपर्क साधणे चांगले.

महत्वाचे!व्हिसेरल मसाज ही असंयम आणि यूरोलिथियासिस विरुद्धच्या लढ्यात एक प्रभावी प्रक्रिया आहे.

आता तुम्हाला व्हिसरल मसाजची योजना आणि त्याच्या प्रभावांचे सकारात्मक परिणाम माहित आहेत. परंतु हे समजले पाहिजे की केवळ एक अनुभवी कायरोप्रॅक्टर खरोखरच आंतरिक अवयवांची सामान्य कार्यक्षमता पुनर्संचयित करण्यात मदत करू शकतो. आणि घरी स्वयं-मालिश करण्याचे सर्व प्रायोगिक प्रयत्न चांगल्यापेक्षा अधिक नुकसान करू शकतात.