तुमच्या उभारणीबद्दल असमाधानी आहे की त्याची कमतरता आहे? होय, हे चिंतेचे कारण आहे, कारण लैंगिक शक्ती हा पुरुषाच्या जीवनाचा अविभाज्य भाग आहे. तुम्ही अंथरुणावर अयशस्वी होण्याची अनेक कारणे आहेत. अशी अनेक औषधे देखील आहेत जी पुरुष शक्ती पुनर्संचयित करू शकतात. परंतु उभारणीसाठी उत्पादने कमी महत्त्वाची नाहीत, योग्य अन्न सामान्य टेस्टोस्टेरॉन (पुरुष संप्रेरक) राखते.

घट्ट कामाच्या वेळापत्रकामुळे, मानवतेच्या सशक्त अर्ध्या भागाचे प्रतिनिधी घाईघाईने विविध अर्ध-तयार उत्पादने खातात. स्वाभाविकच, शरीराला पुरेसे जीवनसत्त्वे आणि खनिजे मिळत नाहीत आणि पुनरुत्पादक प्रणालीची रचना यामुळे ग्रस्त आहे. याव्यतिरिक्त, पाचक अवयवांचे कार्य चुकते, कोलेस्टेरॉल जमा होते, ज्यामुळे चयापचय व्यत्यय येतो. यामुळे हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग होतात, पेल्विक अवयवांमध्ये रक्त प्रवाह कमकुवत होतो, ज्यामुळे इरेक्टाइल डिसफंक्शन होते.

आपण या समस्येसह डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्यास, तो सर्व प्रथम आहार बदलण्याची शिफारस करेल. डॉक्टरांचा आग्रह आहे की तुम्ही चरबीयुक्त पदार्थ खाणे बंद करा आणि ताठरता वाढवणाऱ्या उत्पादनांवर स्विच करा, ज्याबद्दल आम्ही या लेखात बोलू.

तज्ञ म्हणतात की कामोत्तेजक औषधे सामर्थ्यासाठी खूप उपयुक्त आहेत, परंतु हे काहीतरी अस्पष्ट आहे असे समजू नका. अगदी परवडणारी उत्पादने ज्यात उपचार गुणधर्म आहेत, फक्त प्रत्येकाला त्याबद्दल माहिती नाही. नियमित आणि निरोगी अन्न कोणत्याही सुपरमार्केटमध्ये खरेदी केले जाऊ शकते, त्यात हे समाविष्ट आहे:

• दुबळे लाल मांस
• समुद्री मासे
• दुग्धव्यवसाय
• चिकन आणि लहान पक्षी अंडी
• सीफूड (कोळंबी, शिंपले, खेकडे इ.)
• भाज्या आणि फळे
• हिरव्या भाज्या (ओवा, भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती)

काही पुरुषांना वरील पदार्थ आवडतात, ते नियमित खा. इतरांना या यादीतील किमान अर्धा खाणे आवश्यक आहे.

वास्तविक पुरुषांसाठी मेनू

चला अशा उत्पादनांवर एक नजर टाकूया ज्यामुळे ताठरता सुधारते, जे आपल्याला आकारात येण्यासाठी दररोज खाणे आवश्यक आहे.

जेव्हा मांसाचा प्रश्न येतो तेव्हा कमीत कमी चरबीसह हलके, साधे वाण निवडण्याचा प्रयत्न करा. नावांसह माशांचे तीन मुख्य प्रकार आहेत: फ्लाउंडर, मॅकरेल आणि सॅल्मन. प्रथिने शुक्राणूंच्या गुणवत्तेवर परिणाम करतात, शुक्राणूंना अधिक चपळ बनवते, ते केफिर, आंबलेले बेक्ड दूध, मलई, आंबट मलई आणि कॉटेज चीजमधून घेतले जाऊ शकते. सर्वात महत्वाचे ट्रेस घटक (जीवनसत्त्वे ए, बी 6, ई), ज्याचा सामर्थ्यावर सकारात्मक प्रभाव पडतो, ते चिकन आणि लहान पक्षी अंडीमध्ये असतात. ते दररोज कच्चे किंवा उकडलेले सेवन करण्याची शिफारस केली जाते.

सीफूड एक कामोत्तेजक आहे जे लैंगिक इच्छा उत्तेजित करते, सामान्य उभारणीस प्रोत्साहन देते. स्क्विड्स, शिंपले, समुद्री काळे - या सर्व स्वादिष्ट पदार्थांमध्ये असंतृप्त ऍसिड असतात, ज्याचा सामर्थ्यावर सकारात्मक प्रभाव पडतो.

नट, विशेषत: अक्रोड, स्थापना वाढविण्यासाठी उत्कृष्ट उत्पादने आहेत, ते शरीराला जीवनसत्त्वे आणि वनस्पती प्रथिने समृद्ध करतात. त्यांचे प्रमाण दररोज 100 ग्रॅम आहे, जर तुम्हाला अक्रोड आवडत नसेल तर ते पिस्ता, पाइन नट्स किंवा हेझलनट्सने बदलले जाऊ शकतात. प्रत्येक प्रजातीमध्ये बरे करण्याचे गुणधर्म असतात. कमी शक्तीसह, ते मोर्टारमध्ये ग्राउंड केले जाऊ शकतात आणि काही चमचे मध मिसळले जाऊ शकतात, यामुळे चमत्कारी प्रभाव वाढेल. भोपळा आणि सूर्यफूल बियाणे देखील वनस्पती तेल आणि उपयुक्त शोध काढूण घटक सह संतृप्त आहेत.

वर नमूद केल्याप्रमाणे - मधमाशी मध स्वतःच स्थापना कार्यावर फायदेशीर प्रभाव पाडते. म्हणून, तज्ञांच्या सल्ल्याचे पालन करणे आणि अन्नातून साखर पूर्णपणे काढून टाकणे, त्यास मधाने बदलणे शहाणपणाचे ठरेल. निषिद्ध खाद्यपदार्थांच्या यादीमध्ये चॉकलेट (काळा) समाविष्ट नाही, कारण कोको बीन्स एक शक्तिशाली कामोत्तेजक आहे ज्याचा पुरुष शक्तीवर सकारात्मक प्रभाव पडतो. कृपया लक्षात घ्या की केवळ उच्च-गुणवत्तेच्या चॉकलेट उत्पादनांना प्राधान्य दिले पाहिजे.

DIY नैसर्गिक उत्तेजक

पृथ्वीने आम्हाला उभारणी सुधारण्यासाठी निरोगी उत्पादने वाढवण्याची संधी दिली, मग या विशेषाधिकाराचा फायदा का घेऊ नये. तरुण गाजर, बीट्स, मुळा - या सर्व भाज्या शरीरासाठी आवश्यक जीवनसत्त्वे आणि खनिजांचे भांडार आहेत. ते बळकट करतात आणि लैंगिक प्रणालीसह सर्व प्रणालींच्या योग्य कार्यामध्ये योगदान देतात.

फार्मसीकडे धावण्यासाठी आणि साइड इफेक्ट्सच्या गुच्छासह गोळ्या खरेदी करण्यासाठी घाई करू नका. जर तुम्ही कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड, कोबी आणि मसालेदार हिरव्या भाज्या खाऊ शकत असल्यास रसायनांसह शरीराला विष का द्या. अजमोदा (ओवा), तुळस, सेलेरी ही निसर्गाने बहाल केलेली उत्कृष्ट औषधे आहेत. लसूण आणि कांद्यावर कंजूषी करू नका. होय, एक अप्रिय वास या वनस्पतींचे एक वजा आहे, परंतु जर तुम्हाला पुरूष शक्ती दीर्घकाळ टिकवून ठेवायची असेल तर त्यांना दररोज ताजे वापरा. शेंगांपासून बनवलेले पदार्थ (विशेषतः शतावरी) देखील तुमच्या आहारात अनावश्यक नसतील.

शक्तीसाठी कोणते अन्न वाईट आहे

या टप्प्यापर्यंत, आम्ही कोणत्या पदार्थांमुळे ताठरता सुधारते याबद्दल बोललो आहोत, परंतु काय खाण्यास सक्त मनाई आहे? आपण आपल्या दैनंदिन आहारातून हानिकारक पदार्थ पूर्णपणे काढून टाकल्यासच सकारात्मक गतिशीलता लक्षात येईल. तर, एकदा आणि सर्वांसाठी काय निषिद्ध केले पाहिजे?

जर तुम्हाला शक्य तितक्या काळ प्रत्येक अर्थाने माणूस राहायचे असेल तर खालील अन्न सोडा:

• सर्व प्रकारचे सॉसेज (स्मोक्ड, उकडलेले, तळलेले). जवळजवळ सर्व सॉसेज, सॉसेज आणि सॉसेजमध्ये सोया, हानिकारक संरक्षक आणि रंग असतात. ते तुमची लैंगिक क्रिया शून्यावर आणतील.
• कोणत्याही स्वरूपात तांदूळ शक्तीवर नकारात्मक परिणाम करतो, कारण त्यात कार्बोहायड्रेट्स असतात.
• पास्ता आणि बेकरी उत्पादने. हे अन्न न खाण्याचा प्रयत्न करा. पांढर्‍या ब्रेडच्या जागी काळ्या ब्रेड किंवा संपूर्ण पिठापासून बनवलेल्या फ्लॅटब्रेडसह.
• कॉफी (विशेषतः झटपट). आपण दररोज 2 कपपेक्षा जास्त वापरू शकत नाही. मोठ्या प्रमाणात, हे पेय स्थापना बिघडलेले कार्य होऊ शकते.
• कार्बोनेटेड आणि ऊर्जा पेय

पुरुष शक्ती वाढवणाऱ्या पदार्थांची उदाहरणे

कोणते पदार्थ ताठरता वाढवतात हे आम्ही तपशीलवार तपासले आहे आणि आता मला काही उपयुक्त आणि सोप्या पाककृती देऊ इच्छित आहेत.

1. चिकनची अंडी उकडवा, बारीक चिरून घ्या आणि हिरव्या कांदे घाला. ऑलिव्ह ऑइलसह सॅलड घाला.
2. कामवासना प्रभावीपणे वाढवण्यासाठी, वेल टेंडरलॉइन अझा तयार करा. लोणचे काकडी आणि कांदे घाला. फायद्यांव्यतिरिक्त, हे डिश आपल्याला एक असामान्य, आनंददायी चव देईल.
3. हिरव्या भाज्या (सेलेरी, अजमोदा (ओवा), तुळस) च्या सॅलडमध्ये अक्रोड आणि ऑलिव्ह ऑइल जोडल्यास स्थापना कार्यामध्ये लक्षणीय सुधारणा होईल.
4. Aero-cognac वाढत्या सामर्थ्यावर त्वरित सकारात्मक परिणाम करेल. हे करण्यासाठी, लहान पक्षी अंडीसह ब्रँडी आणि कॉग्नाक (प्रत्येकी 100 ग्रॅम) समान भाग मिसळा. माझ्यावर विश्वास ठेवा, एक अविस्मरणीय, लांब रात्र तुमच्यासाठी हमी आहे.

सारांश

ही सामग्री सामान्य, निरोगी अन्नाच्या मदतीने स्थापना कार्य सुधारण्यासाठी समर्पित होती. हे सहज प्रवेश करण्यायोग्य निरोगी उत्पादनांबद्दल होते ज्यांचा उपचार प्रभाव असतो. परंतु आपण नियमितपणे आहाराचे पालन केले आणि निरोगी अन्न खाल्ले तरच हे साध्य होईल. तुम्ही रोजची दिनचर्या केली तर ते आणखी चांगले होईल आणि जेवण एकाच वेळी घेतले जाईल. शारीरिक क्रियाकलाप देखील दुखापत नाही.

केवळ उत्पादनांच्या उपचार गुणधर्मांवर अवलंबून राहू नका. जर तुम्हाला प्रजनन व्यवस्थेच्या कार्यामध्ये असामान्यता दिसली तर ताबडतोब डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. तो तुमच्या रोगासाठी इष्टतम उपचार निवडेल, ज्याचा एक भाग निरोगी अन्न खाणे असेल. आम्ही जे खातो ते आम्ही आहोत, त्याबद्दल विसरू नका आणि निरोगी व्हा!

नवीन आणि मनोरंजक काहीही चुकू नये म्हणून ब्लॉग अद्यतनांची सदस्यता घ्या, स्पर्धांमध्ये भाग घ्या आणि बक्षिसे जिंका!

कोणत्याही सामाजिक स्थिती, जीवन स्थिती आणि वय श्रेणीतील पुरुषासाठी, त्याची मर्दानी शक्ती आणि वैवाहिक कर्तव्ये पूर्णपणे पार पाडण्याची क्षमता महत्त्वपूर्ण आहे.

इरेक्टाइल फंक्शनच्या कामात अचानक व्यत्यय आल्यास, एखाद्या माणसासाठी तो केवळ एक प्रकारचा रोगच बनत नाही, तर एक प्रचंड मानसिक असंतुलन, आघात आणि अगदी एक जटिल देखील बनतो, ज्याचा त्याच्या संपूर्ण जीवनावर नकारात्मक परिणाम होतो. म्हणून, वेळेवर शरीरातील कोणत्याही अपयशाचा शोध घेणे, कारणे ओळखणे आणि उपचार सुरू करणे महत्वाचे आहे.

जेव्हा एखाद्या माणसाला शंका येऊ लागते की त्याचे स्थापना कार्य अयशस्वी झाले आहे आणि तो नेहमीच आपली कर्तव्ये पूर्ण करण्यास सक्षम नसतो, तेव्हा आपल्याला त्वरित कार्य करणे आवश्यक आहे. आज, अशा अनेक पद्धती आहेत ज्या एका क्षणात सामर्थ्य कमी करण्याच्या समस्येचा सामना करण्यासाठी ऑफर करतात.

सामर्थ्य सह समस्या दूर करण्यासाठी सर्वात प्रभावी पद्धती खालीलप्रमाणे आहेत:

• हर्बल उपचार;
• औषध उपचार;
• विशेष आहार;
• शारीरिक क्रिया.

समजून घेणे महत्त्वाचे आहे की डॉक्टरांशी सल्लामसलत केल्याशिवाय आणि समस्येचे निदान केल्याशिवाय, आपण स्वतः समस्या सोडवू शकत नाही. कधीकधी, इरेक्टाइल फंक्शनमध्ये घट होण्याआधीची कारणे माहित नसल्यामुळे, आपण हा आजार बरा करू शकत नाही, परंतु केवळ परिस्थिती वाढवू शकता.

सामर्थ्यासाठी "पुरुषांचा आहार".

जर आपण एखाद्या विशेष आहाराच्या पद्धतीचा विचार केला तर आपण काही उत्पादने निवडू शकता जी पुरुषांमध्ये सामर्थ्य वाढवतात आणि एक नवीन आहार तयार करू शकता ज्यामध्ये यापैकी जास्तीत जास्त उत्पादनांचा समावेश असेल. निःसंशयपणे, कोणत्याही अन्न उत्पादनामध्ये अनेक उपयुक्त पदार्थ आणि जीवनसत्त्वे असतात, परंतु त्यापैकी काही पुरुषांच्या शरीरावर फायदेशीर प्रभाव पाडतात.

अशी परिस्थिती असते जेव्हा, खाल्ल्यानंतर, एखाद्या व्यक्तीला तृप्ति आणि आनंद व्यतिरिक्त, एक अप्रतिम लैंगिक इच्छा जाणवते. आणि, असे दिसते की या आधी कोणतेही विशेष घटक नाहीत, परंतु इच्छा दिसून आली. खरं तर, संपूर्ण रहस्य हे आहे की एखाद्या व्यक्तीने जेवण दरम्यान कोणते पदार्थ खाल्ले, बहुधा ते जे सामर्थ्य वाढवतात.

पुरुष शक्तीसाठी उत्पादनांमध्ये नेहमी व्हिटॅमिन ई, बी आणि ए मोठ्या प्रमाणात पुरवठा असतो. अशा व्हिटॅमिन संचामुळे मज्जातंतूंच्या आवेगांच्या प्रसाराची गती वाढते, या परिणामामुळे, लैंगिक उत्तेजना देखील वेगवान होते.

सामर्थ्यासाठी उत्पादनांची यादी

म्हणून, आम्ही सर्वात प्रभावी आणि प्रभावी उत्पादने हायलाइट करू शकतो जे त्वरीत सामर्थ्य वाढवू शकतात:

1. हिरव्या भाज्या. सर्व प्रकारच्या हिरव्या भाज्यांपैकी, या प्रकरणात सर्वात योग्य अजमोदा (ओवा) आहे, ज्यामध्ये मोठ्या प्रमाणात एपिजेनिन असते. एपिजेनिन महिला संप्रेरकांचे संश्लेषण आणि उत्पादन कमी करते आणि टेस्टोस्टेरॉनची पातळी वाढवते. याव्यतिरिक्त, डॉक्टर प्रोस्टाटायटीससारख्या रोगांच्या प्रतिबंधासाठी अधिक अजमोदा (ओवा) खाण्याची शिफारस करतात. अजमोदा (ओवा) मध्ये, आपण मसाले जोडू शकता जे सामर्थ्य वाढविण्यासाठी उपयुक्त आहेत: जिरे, बडीशेप, पुदीना, थाईम आणि टॅरागॉन.
2. नट, मध. या उत्पादनांमध्ये अनेक खनिजे, पदार्थ आणि जीवनसत्त्वे असतात जी आरोग्यासाठी आणि मानवी शरीरासाठी फायदेशीर असतात. आपण नियमितपणे मधासह कोणत्याही प्रकारचे काजू वापरल्यास त्वरीत वाढू शकणार्‍या सामर्थ्याबद्दल आपण काय म्हणू शकतो. मध नटांना सहज आणि जलद पचण्यास मदत करते. याव्यतिरिक्त, नट जे सामर्थ्य वाढवतात ते द्रुत प्रभाव देतात, म्हणून मी त्यांना झोपेच्या 2-3 तास आधी घेण्याची शिफारस करतो.
3. सीफूड. या उत्पादनाची उपयुक्तता नैसर्गिक कामोत्तेजक पदार्थांमध्ये आहे, ज्यामध्ये सेलेनियम आणि जस्त मोठ्या प्रमाणात असल्यामुळे सीफूड मानले जाते. झिंक आणि सेलेनियम हे नैसर्गिक खनिजे आहेत ज्यांचा पुरुष शक्तीवर फायदेशीर प्रभाव पडतो, ते वाढविण्यास सक्षम आहे. ज्या माणसाने आपले इरेक्टाइल फंक्शन वाढवायचे आहे त्याने नियमितपणे फ्लाउंडर, शिंपले, क्रेफिश, स्क्विड, कोळंबी आणि मॅकरेल असे पदार्थ खावेत.
4. मांस. हे मांस आहे ज्यामध्ये प्रथिने असतात, जी शुक्राणूंची गुणवत्ता सुधारण्यासाठी आणि सामर्थ्य वाढवण्यासाठी खूप आवश्यक आहे. परंतु प्राणी प्रथिनांचे सुसंवादी आत्मसात करण्यासाठी आणि पुरुष शक्ती वाढविण्यासाठी, आपल्याला नियमितपणे दुबळे, ताजे मांस खाणे आवश्यक आहे.
5. अंडी. हे उत्पादन प्रथिने, फॅटी ऍसिडस्, ट्रेस घटक आणि जीवनसत्त्वे समृध्द आहे. अशी एक आख्यायिका देखील आहे जी म्हणते की रशियामधील नायक त्यांच्या तग धरण्याची क्षमता आणि सामर्थ्य साठा पुन्हा भरण्यासाठी दररोज सकाळी 10 अंडी वापरतात. डॉक्टरांच्या मते, अंडी उकडलेलीच घेतली जातात, कारण कच्च्या अंडींमुळे अनेकदा आतड्यांसंबंधी विकार आणि संक्रमण होतात.
6. मशरूम. या उत्पादनाचा, मांसाप्रमाणेच, पुरुषांच्या सामर्थ्यावर सकारात्मक प्रभाव पडतो.
7. सेलेरी आणि आले मुळे. ही उत्पादने प्रोस्टाटायटीसच्या प्रतिबंधासाठी डॉक्टरांनी लिहून दिली आहेत. सर्व कारण समान मुळे "पुरुष" जीवनसत्त्वे आणि ट्रेस घटकांच्या संपूर्ण यादीमध्ये समृद्ध आहेत. सेलेरीमध्ये अॅन्ड्रोस्टेरॉन देखील समृद्ध आहे, एक हार्मोन जो सामर्थ्य वाढवतो आणि दुय्यम लैंगिक अवयवांवर फायदेशीर प्रभाव पाडतो.
8. लसूण, कांदा. ही उत्पादने रक्त प्रवाह वाढवतात, विशेषतः पुरुषांच्या श्रोणि आणि जननेंद्रियाच्या भागात. लसूण आणि कांदे रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करतात या व्यतिरिक्त, ते शरीरातील कोणत्याही दाहक प्रक्रिया नष्ट करतात.

अशाप्रकारे, क्षमता वाढवणाऱ्या खाद्यपदार्थांची वरील यादी सूचित करते की एक विशेष आहार बनवणे तर्कसंगत आहे ज्यामध्ये शक्य तितके यापैकी बरेच पदार्थ असतील.

सामर्थ्यासाठी उत्पादनांची सारणी

आकर्षण आणि पुरुष शक्ती वाढवणाऱ्या उत्पादनांची अतिरिक्त सारणी खालीलप्रमाणे आहे:

उत्पादन	सामर्थ्यासाठी उपयुक्त गुणधर्म
1. द्राक्षे	शुक्राणूंची गतिशीलता लक्षणीय वाढली आहे.
2. टुना	व्हिटॅमिन डी टेस्टोस्टेरॉनची पातळी 90% वाढवते
3. एवोकॅडो	कोलेस्टेरॉलपासून लिंगाच्या रक्तवाहिन्या स्वच्छ करते
4. डाळिंब	मोठ्या प्रमाणात व्हिटॅमिनमुळे सामर्थ्य सुधारते
5. व्हेनिसन	कमी चरबीयुक्त सामग्री आणि पोषक तत्वांचे तर्कसंगत प्रमाण
6. दूध	स्नायू तयार करण्यासाठी आवश्यक प्रथिने आणि अमीनो ऍसिडस्
7. कोबी	हे महिला संप्रेरक इस्ट्रोजेनचे शरीर स्वच्छ करते, जे जास्त टेस्टोस्टेरॉन क्रियाकलापांसह असते.

कॅसनोव्हा उत्पादनांची यादी पूर्ण झाली आहे. अशा उत्पादनांचे नियमित सेवन ही पुरुष शक्ती कमी होण्यापासून रोखण्याची एक पद्धत असेल आणि समस्या उद्भवल्यास लैंगिक क्रियाकलाप वाढविण्यात मदत होईल.

25.06.2018

पुरुषांच्या सामर्थ्यासाठी निरोगी आहार संतुलित असावा आणि पोषक तत्वांची आवश्यक रचना असलेल्या उत्पादनांनी बनलेला असावा. आपण आपल्या मेनूमध्ये विदेशी अन्न समाविष्ट करू शकता आणि त्याद्वारे आपली पुरुष शक्ती वाढवू शकता या वारंवार केलेल्या दाव्याच्या उलट, सराव उलट सिद्ध करतो. वृद्धापकाळापर्यंत आरोग्य आणि मजबूत क्षमता टिकवून ठेवण्यासाठी, आपल्या आहाराचा विस्तार करणे आणि त्यात केवळ विदेशीच नव्हे तर खरोखर निरोगी अन्न समाविष्ट करणे आवश्यक आहे.

नर शरीर, मादी शरीराच्या विपरीत, त्याच्या यौवनाच्या क्षणापासून सर्वात प्रगत वर्षांपर्यंत लैंगिक संभोग आणि गर्भधारणा करण्याची जैविक क्षमता निसर्गाद्वारे निर्धारित केली जाते. जर एखादा माणूस निरोगी असेल, त्याला गंभीर आजार नसतील, गंभीर दुखापत झाली नसेल तर त्याला समस्या नसावी. परंतु आधुनिक जगात आपण पोषणासारख्या प्राथमिक गोष्टींकडे इतके दुर्लक्षित आहोत की आपण आपलेच नुकसान करू शकतो.

अशक्तपणाची कारणे दूर केली जाऊ शकतात

लैंगिक कार्य आण्विक स्तरावर जटिल जैवरासायनिक प्रक्रियांद्वारे नियंत्रित केले जाते. हे रक्ताभिसरण प्रणालीचे कार्य, रक्तवाहिन्या आणि रक्तवाहिन्यांची स्थिती, हार्मोन्सचे उत्पादन आणि सामान्य चयापचयसाठी आवश्यक पदार्थांची उपलब्धता यावर अवलंबून असते.

आकडेवारीनुसार, रक्तवहिन्यासंबंधी रोग आणि मधुमेहासह स्थापना बिघडलेले कार्य होते - 58%, जखम आणि शस्त्रक्रियेमुळे - 18%, ड्रग्स, ड्रग्स, अन्न मिश्रित पदार्थ, अल्कोहोल - 15%, अंतःस्रावी आणि स्क्लेरोटिक विकारांसह - 9% .

बहुतेक प्रकरणांमध्ये, आपली जीवनशैली बदलणे, हानिकारक माध्यमांनी विषबाधा करणे थांबवणे आणि योग्य खाणे सुरू करणे पुरेसे आहे. शरीरातील चरबीची वाढलेली टक्केवारी असलेले लोक हे एक उदाहरण आहे. सामर्थ्य वाढवण्यासाठी ते कितीही वापरत असले तरी ते तात्पुरते आणि अल्पावधीतच कायमस्वरूपी परिणाम साध्य करतात. कारण फॅट पेशी या रक्तवाहिन्या आणि रक्ताभिसरण यांचे शत्रू आहेत, जे थेट तयार होण्याच्या प्रक्रियेत सामील आहेत.

स्पष्टतेसाठी, आपण समान वजन असलेल्या दोन पुरुषांची तुलना करू शकता, परंतु स्नायू आणि ऍडिपोज टिश्यूच्या भिन्न गुणोत्तरासह. पहिला तो आहे जो पौष्टिकतेवर लक्ष ठेवतो, तो अधिक सडपातळ, सक्रिय आणि स्त्रियांसह यशस्वी आहे, ज्याचा तो वापर करतो. दुसरा, अगदी तीव्र इच्छेच्या उपस्थितीत, नेहमी सामान्य लैंगिक संभोग करण्यास सक्षम नसतो. याचे कारण एक निकृष्ट मंद चयापचय आणि उच्च कोलेस्टेरॉल पातळी आहे, ज्यामुळे रक्तवाहिन्यांमध्ये अडथळा निर्माण होतो, ज्यामुळे वयाबरोबर लैंगिक कमजोरी वाढते.

देवतांच्या अन्नाविषयी समज

ते म्हणतात की कॅसानोव्हाच्या नायक-प्रेयसीने बरेच ऑयस्टर खाल्ले आणि म्हणूनच तो लैंगिक राक्षस होता. परंतु खरं तर, प्रत्येकाला हे समजले आहे की विस्कळीत हार्मोनल संतुलन, कमी टेस्टोस्टेरॉन उत्पादनासह, जरी तुम्ही ऑयस्टरसह नाश्ता, दुपारचे जेवण आणि रात्रीचे जेवण खाल्ले तरी ते अपचन वगळता कोणतेही परिणाम आणणार नाहीत. पूर्वेकडील देशांमध्ये, गेंड्याच्या शिंगे आणि वाळलेल्या उंटाचे पोट (रेनेट) बद्दल समजुती आहेत, परंतु हे लक्षात ठेवले पाहिजे की प्लेसबो प्रभाव सहजपणे सूचित लोकांमध्ये प्रकट होतो आणि वास्तविक फायदे आणत नाही. खरं तर, खरा रामबाण उपाय म्हणजे काजू, भोपळ्याच्या बिया किंवा कोकरूचा वापर.

पुरुषांच्या सामर्थ्यासाठी निरोगी पोषणामध्ये त्यांच्या संरचनेत अमीनो ऍसिड, जीवनसत्त्वे, खनिजे आणि सेंद्रिय पदार्थांचे कॉम्प्लेक्स असलेली उत्पादने समाविष्ट केली पाहिजेत जी शुक्राणुजनन आणि स्थापना कार्याच्या उत्तेजनामध्ये थेट गुंतलेली असतात.

कमकुवत सामर्थ्य, एक शिश्न शिश्न, दीर्घकालीन ताठरता नसणे हे पुरुषाच्या लैंगिक जीवनासाठी एक वाक्य नाही, परंतु शरीराला मदतीची आवश्यकता आहे आणि पुरुष शक्ती कमकुवत होत आहे हे एक संकेत आहे. अशी बरीच औषधे आहेत जी पुरुषाला लैंगिक संबंधासाठी स्थिर ताठ होण्यास मदत करतात, परंतु त्या सर्वांमध्ये त्यांची कमतरता आणि विरोधाभास आहेत, विशेषत: जर माणूस आधीच 30-40 वर्षांचा असेल. सामर्थ्यासाठी "M16" थेंब केवळ येथे आणि आत्ताच ताठ होण्यास मदत करत नाहीत, तर पुरुष शक्तीचे प्रतिबंध आणि संचय म्हणून कार्य करतात, ज्यामुळे पुरुष अनेक वर्षे लैंगिकदृष्ट्या सक्रिय राहू शकतो!...

प्रथिने किंवा अमीनो ऍसिडस्

प्रथिने संयुगे (प्रथिने, प्रथिने) जटिल अमीनो ऍसिड असतात जे स्नायू ऊतक तयार करतात आणि शारीरिक हालचालींवर परिणाम करतात. ते शरीराद्वारे स्वतःच संश्लेषित केले जाऊ शकतात किंवा बाहेरून अन्नासह येऊ शकतात. तणावपूर्ण परिस्थितीत, काही रोग किंवा अंतर्गत अवयवांच्या विकारांसह, त्यांचे संश्लेषण कमी होते, ज्यामुळे चयापचय असंतुलन प्रभावित होते. परिणामी, रक्त परिसंचरणाचे उल्लंघन होते, क्रियाकलाप कमी होते, जे शारीरिक आणि लैंगिक कमजोरी द्वारे प्रकट होते. प्रथिने प्राणी आणि भाजीपाला उत्पत्तीच्या अन्नामध्ये आढळतात.

आर्जिनिन

एक अमीनो ऍसिड जे पुरुषांच्या आरोग्यासाठी थेट जबाबदार आहे. नायट्रिक ऑक्साईडच्या निर्मितीमध्ये भाग घेते, ज्याशिवाय चयापचय प्रक्रिया अशक्य आहे. आर्जिनिन रक्तवाहिन्या विस्तारित करते, इंटरस्टिशियल फ्लुइड्सचे रक्ताभिसरण गतिमान करते, ऊतींच्या पेशींमध्ये ऑक्सिजन आणि पोषणाच्या वाहतुकीस गती देते. त्याची कमतरता पुरुषाचे जननेंद्रिय च्या स्थापना उती मध्ये रक्त प्रवाह मंदावणे आणि सेमिनल द्रवपदार्थ कमी म्हणून स्वतः प्रकट करू शकता.

याव्यतिरिक्त, ते कोलेस्टेरॉलपासून मुख्य पुरुष हार्मोन - टेस्टोस्टेरॉनमध्ये वृषणाचे रूपांतरण उत्तेजित करते. आणि टेस्टोस्टेरॉनशिवाय, निरोगी शुक्राणूंची स्थिर निर्मिती आणि लैंगिक इच्छा प्रकट करणे अशक्य आहे.

म्हणून, सर्व प्रथम, ब्रेकडाउनसह, आर्जिनिनची उच्च सामग्री असलेल्या उत्पादनांसह पुरुषांमध्ये सामर्थ्य वाढविण्यासाठी दैनंदिन आहारात विविधता आणणे आवश्यक आहे (त्याच्या सामग्रीच्या उतरत्या क्रमाने यादी):

• भोपळ्याच्या बिया
• शेंगदाणे, तीळ, बदाम, पाइन नट्स आणि अक्रोड
• सॅल्मन, चम सॅल्मन, सी ट्राउट, गुलाबी सॅल्मन
• मटार, बीन्स
• anchovies, ट्यूना
• चिकन फिलेट, डुकराचे मांस
• सॅल्मन फिलेट, कोळंबी मासा

आर्जिनिनचा वापर स्नायूंच्या वाढीस उत्तेजन देण्यासाठी, चरबीचे प्रमाण कमी करण्यासाठी, कठोर व्यायाम करताना सहनशक्ती सुधारण्यासाठी आणि पुरुष वंध्यत्वाच्या उपचारांमध्ये केला जातो.

कार्निटिन

नर शरीराच्या क्रियाकलापांसाठी आवश्यक असलेल्या चरबीच्या पेशींचे उर्जेमध्ये रूपांतर करण्यात गुंतलेली एक जटिल प्रथिने. त्यात अॅनाबॉलिक आणि अँटिऑक्सिडेंट प्रभाव आहेत. रक्तातील कोलेस्टेरॉल कमी करण्यावर परिणाम करते, टेस्टोस्टेरॉनचे उत्पादन वाढवते. याचा वासोडिलेटिंग प्रभाव आहे आणि पेल्विक अवयवांमध्ये धमनी परिधीय अभिसरण प्रवेग आहे, ज्यामुळे प्रजनन प्रणालीच्या कार्यावर परिणाम होतो. यकृत आणि मूत्रपिंडाच्या उल्लंघनाच्या बाबतीत, त्याचे संश्लेषण कमी होते, ज्यामुळे बाहेरून अतिरिक्त सेवन करण्याची आवश्यकता असू शकते. प्राणी उत्पत्तीच्या अन्नामध्ये समाविष्ट आहे, परंतु मुख्यतः आर्टिओडॅक्टिल्सच्या लाल मांसामध्ये:

• कोकरू, वासराचे मांस, गोमांस
• क्रेफिश, खेकडे, कोळंबी मासा
• टर्की, ससा फिलेट
• हेरिंग

हे लक्षात घेण्यासारखे आहे की फ्रीझिंग, मॅरीनेट आणि दीर्घकालीन स्टोरेज दरम्यान, ते अंशतः नष्ट होते, म्हणून, कार्निटाइन पुन्हा भरण्यासाठी, ताजे शिजवलेले मांस वापरण्याचा सल्ला दिला जातो.

कमी प्रमाणात असलेले घटक

अजैविक पदार्थ बाहेरूनच शरीरात प्रवेश करतात. त्यांची कमतरता बहुतेक वेळा अगोचर असते, परंतु बर्याच काळापासून सामान्य थकवा, काम करण्याची क्षमता कमी होणे आणि लैंगिक नपुंसकता या स्वरूपात प्रकट होऊ लागते.

सामर्थ्यासाठी एल माचो

जस्त

पुरुषाच्या शरीरात या रासायनिक घटकाशिवाय, शुक्राणू आणि मुख्य हार्मोन्स - इन्सुलिन, ग्रोथ हार्मोन, टेस्टोस्टेरॉन - चे उत्पादन रोखले जाते. हे टेस्टोस्टेरॉनचे डायहाइड्रोटेस्टोस्टेरॉनमध्ये रूपांतरण कमी करते, ज्याचा जास्त प्रमाणात एडेनोमा किंवा प्रोस्टेट हायपरट्रॉफीचा विकास होऊ शकतो. झिंक व्हिटॅमिन ईच्या चयापचयात सामील आहे, जे पुनरुत्पादक कार्यासाठी देखील आवश्यक आहे. इथेनॉलचे रेणू तोडते, जे रक्तातून हानिकारक अल्कोहोल काढून टाकण्यास गती देते.

झिंकमुळे ऑयस्टरला कामोत्तेजक म्हणून लोकप्रियता मिळाली आहे, कारण त्यात ते सर्वात जास्त प्रमाणात असते. झिंक समृध्द अन्न:

• शिंपले आणि शिंपले
• तीळ आणि शेंगदाणे
• सूर्यफूल आणि भोपळा बिया
• मसूर
• कोको
• गोमांस यकृत

सेलेनियम

त्यापैकी एक रासायनिक घटक, ज्याशिवाय प्रथिने, चरबी आणि कार्बोहायड्रेट चयापचय, पेशींचे पुनरुत्पादन, जीवनसत्त्वे आणि आयोडीनचे शोषण अशक्य आहे. पुरुषांच्या शरीरात हा घटक हृदय, प्लीहा, अंडकोष आणि शुक्राणूंमध्ये जमा होतो. त्याच्या कमतरतेमुळे रोगप्रतिकारक शक्ती बिघडते, म्हणून सेलेनियमचा उपयोग प्रोस्टेट कर्करोग रोखण्यासाठी आणि उपचार करण्यासाठी केला जातो.

सेलेनियम जास्त असलेले अन्न:

• गहू आणि ओट कोंडा
• सूर्यफूल बिया
• संपूर्ण गव्हाची ब्रेड
• सॅल्मन फिलेट
• चिकन अंडी
• कॉटेज चीज

जीवनसत्त्वे

अर्थात, सामर्थ्यासाठी निरोगी दैनंदिन आहारात जीवनसत्त्वांचे सर्व गट समाविष्ट केले पाहिजेत, परंतु त्यापैकी काही विशेषतः उल्लेख करण्यासारखे आहेत - चरबी-विद्रव्य जीवनसत्त्वे. ए आणि ई गटातील जीवनसत्त्वे हे आवश्यक घटक आहेत जे लैंगिक आणि पुनरुत्पादक कार्यांच्या जैवरासायनिक प्रक्रियेत गुंतलेले असतात. ते परस्पर समन्वयवादी देखील आहेत, म्हणजेच एकमेकांशी संवाद साधताना ते त्यांचा प्रभाव वाढवतात. लैंगिक विकारांच्या उपचारांमध्ये, त्यांना औषधे लिहून दिली जातात. व्हिटॅमिन ए (रेटिनॉल) चे सर्वात श्रीमंत स्त्रोत आहेत:

• गोमांस यकृत
• समुद्री माशांचे यकृत आणि कॅविअर
• दूध आणि त्याचे डेरिव्हेटिव्ह्ज
• अंड्याचा बलक

गाजर, पालक, भोपळा, द्राक्षे, जर्दाळू, सी बकथॉर्न, शेंगा आणि गुलाबाच्या कूल्ह्यांमध्ये आढळणारे रेटिनॉल बीटा-कॅरोटीन (वनस्पती-व्युत्पन्न व्हिटॅमिन ए चे पूर्ववर्ती) मध्ये रूपांतरित होते.

चरबी-विद्रव्य जीवनसत्त्वे असलेले अन्नए, इ, डीगट, चरबीसाठी शरीराची गरज पूर्णपणे बदलू शकतात. हे डुकराचे मांस आणि गोमांस चरबीचा वापर टाळेल - खराब कोलेस्टेरॉलचे स्त्रोत.

टोकोफेरॉल (व्हिटॅमिन ई) चे स्त्रोत प्रामुख्याने वनस्पती तेले आहेत - सूर्यफूल, कॉर्न, ऑलिव्ह आणि अंकुरित गव्हाच्या धान्यापासून बनवलेले तेल.

गट डीचे जीवनसत्त्वे अल्ट्राव्हायोलेट किरणांच्या प्रभावाखाली त्वचेखालीलपणे तयार होतात, म्हणून त्याची कमतरता ऋतूनुसार प्रकट होते. तुम्ही ही कमतरता भरून काढू शकता:

• कॉड लिव्हर (त्यापासून तेच "फिश ऑइल" बनवले जाते)
• लाल समुद्रातील माशांच्या फॅटी जाती (गुलाबी सॅल्मन, चम सॅल्मन, सॅल्मन)
• हेरिंग, मॅकरेल

दररोज अन्नासह जीवनसत्त्वे वापरताना, आपल्याला हे लक्षात ठेवणे आवश्यक आहे की औषधांच्या पूरकांच्या रूपात त्यांची विपुलता हानिकारक असू शकते, कारण शरीर त्यांचा आवश्यक प्रमाणात वापर करेल आणि जास्त प्रमाणात एकतर अपरिवर्तित उत्सर्जित होईल किंवा राखीव स्वरूपात जमा होईल. म्हणून गटातील जीवनसत्त्वे अ आणि डी यकृताच्या पेशींमध्ये रेंगाळू शकतात आणि जर ते जास्त प्रमाणात असतील तर चयापचय असंतुलन किंवा साइड इफेक्ट्स होऊ शकतात, म्हणून ते जास्त न करणे महत्वाचे आहे.

नैसर्गिक कामोत्तेजक म्हणून वनस्पती

लोक औषधांमध्ये नैसर्गिक औषधी वनस्पती आणि मुळे पासून decoctions च्या उपचारात्मक फायदे ज्ञात आणि वेळ-चाचणी आहेत. हार्मोनल संतुलनावर सकारात्मक परिणाम करणाऱ्या, मांडीच्या भागात रक्ताभिसरण वाढवणाऱ्या औषधी वनस्पती अर्कांच्या स्वरूपात किंवा डेकोक्शन तयार करण्यासाठी त्यांच्या नैसर्गिक स्वरूपात उपलब्ध आहेत:

• ginseng रूट
• आले
• पाने आणि सेंट जॉन wort च्या rhizomes

एकही निरोगी आहार मेनूमधून भाज्या आणि फळांचा वापर वगळत नाही. द्राक्षे आणि द्राक्षे आणि मूळ पिकांपासून - कांदे, लसूण, सेलेरी, मुळा, सलगम याकडे विशेष लक्ष दिले पाहिजे. स्वयंपाक करताना, हिरव्या भाज्या वापरणे इष्ट आहे - अजमोदा (ओवा), कोथिंबीर, पालक.

लक्षात ठेवा की कायमस्वरूपी प्रभावासाठी, कोणत्याही पदार्थाचा एकच वापर पुरेसा नाही. वय, आरोग्य वैशिष्ट्ये, शारीरिक क्रियाकलाप, शारीरिक क्रियाकलापांची वारंवारता लक्षात घेऊन पुरुषांमध्ये सामर्थ्य वाढविण्यासाठी पोषणाचे नियोजन केले पाहिजे. केवळ तर्कसंगत जीवनशैलीसह आणि मेनूमध्ये निरोगी अन्नाचा दररोज समावेश केल्याने एखाद्या व्यक्तीची क्षमता खूप वृद्ध होईपर्यंत परत येणे आणि टिकवून ठेवणे शक्य आहे.

निर्णय वाढवणे, संप्रेषण लांबवणे, उभारणी मजबूत करणे कठीण आहे असे कोणी म्हटले?

• अविश्वसनीय… तुम्ही लिंग 3-4 सेमीने वाढवू शकता, पहिला संभोग 30-40 मिनिटांपर्यंत वाढवू शकता, शारीरिकदृष्ट्या योग्य आकार देऊ शकता आणि लिंगाची संवेदनशीलता कोणत्याही वयात आणि कायमची वाढवू शकता!
• यावेळी डॉ.
• गोळ्या, ऑपरेशन्स, इंजेक्शन्स आणि इतर शस्त्रक्रिया न करता!
• हे दोन आहे.
• अवघ्या एका महिन्यात!
• तीन आहे.

एक प्रभावी उपाय अस्तित्वात आहे. फक्त एका महिन्यात सुपर रिझल्ट कसे मिळवायचे ते शोधा...>>>

कामोत्तेजक उत्पादने काय आहेत, आम्ही बर्याच काळापासून शिकलो आहोत. परंतु अन्नाचे काय, जे केवळ इच्छा जागृत करत नाही तर पुरुष शक्तीच्या विलोपनासाठी एक विशिष्ट दवाखाना म्हणून देखील काम करते?

या कल्पनेने प्रेरित होऊन, ब्रिटनमधील आरोग्य केंद्रातील एका शास्त्रज्ञाने नुकतेच सामर्थ्य वाढवणाऱ्या पदार्थांवर संशोधन सुरू केले. डॉ. माल्कम कॅरुथर्स हे जाणतात की टेस्टोस्टेरॉन हा पुरुष शक्ती आणि आत्मविश्वासाचा स्रोत आहे. त्याला हे देखील माहित आहे की तीस नंतर, बहुतेक लोकांना सामर्थ्याचा त्रास सुरू होतो. आपण विश्रांती तंत्र आणि खेळांमध्ये व्यस्त राहू शकता. पण लैंगिक जीवनासाठी आणखी एक रामबाण उपाय आहे. हे योग्य अन्न आहे. पुरुषांचे ऑनलाइन मासिक MPORT सर्व खाद्यपदार्थांची यादी देते ज्याचा दावा एका ब्रिटिश शास्त्रज्ञाने केला आहे की तुम्हाला अंथरुणावर अधिक आत्मविश्वास वाटण्यास मदत होईल.

द्राक्ष

लाल द्राक्षे खा. हे बेरी शुक्राणूंची गतिशीलता वाढवते. माल्कमने शोधून काढले की लाल द्राक्षांच्या त्वचेमध्ये रेझवेराट्रोल असते, जो प्रजनन प्रथिनांच्या क्रियाकलापांसाठी जबाबदार असतो. शास्त्रज्ञाच्या समर्थनार्थ, चीनमधील संशोधकांना असे आढळून आले की अशा द्राक्षांच्या 10 ग्रॅम त्वचेचा शुक्राणू तयार करण्याच्या विशिष्ट अवयवांच्या क्षमतेवर सकारात्मक परिणाम होतो.

टुना

आपल्या पुरुष क्रियाकलापांसाठी, सर्वात उपयुक्त मासे ट्यूना आहे. यामध्ये असलेले व्हिटॅमिन डी रक्तातील टेस्टोस्टेरॉनची पातळी 90% वाढवते. अंथरुणावर अशा जेवणानंतर, तुम्ही अतुलनीय व्हाल. शिवाय, ऑस्ट्रियातील आरोग्य विद्यापीठातील शास्त्रज्ञांनी असा निष्कर्ष काढला की ट्यूनाचा शुक्राणूंमधील डीएनए रेणूंवरही सकारात्मक प्रभाव पडतो. मित्राशी भेटण्यापूर्वी तोंडातून माशाचा वास कसा काढायचा हे शोधणे बाकी आहे.

एवोकॅडो

आपला आधुनिक आहार हा आरोग्याच्या दृष्टीने खूप दूर आहे. कोलेस्टेरॉल, जे तुम्ही अनेकदा वापरता, ते रक्तवाहिन्या बंद करते. हे तुम्ही सेक्स दरम्यान वापरत असलेल्या अवयवाच्या भांड्यावर देखील लागू होते. आपल्या आहारात भाजीपाला चरबी जास्त असलेल्या पदार्थांमध्ये बदलण्याचा प्रयत्न करा. उदाहरणार्थ, एवोकॅडो. अशा विदेशीमध्ये केवळ जीवनसत्त्वे नसतात, परंतु निरोगी चरबी असतात जी संपूर्ण शरीराच्या वाहिन्या स्वच्छ करतात. पुनरुत्पादक अवयवासह.

डाळिंब

आंतरराष्ट्रीय नपुंसकता संशोधन केंद्राने प्रयोग केले. परिणामी, वैज्ञानिक निष्कर्षापर्यंत पोहोचले की डाळिंब सामर्थ्य सुधारते. 47% पुरुष जे सतत डाळिंबाचा रस पितात त्यांच्या पुरुष शक्तीमध्ये लक्षणीय सुधारणा झाली. आपण हे पेय कोणत्याही सुपरमार्केटमध्ये खरेदी करू शकता.

स्रोत: shutterstock.com

वेनिसन

शाकाहार हा एक आरोग्यदायी आहार आहे ज्यातून तुमचे वजन लवकर कमी होईल. पण फळे आणि भाज्यांवर बसून तुम्हाला फार दूर जाणार नाही. हे बेडसाठी विशेषतः खरे आहे. पुरुषाला शुक्राणू तयार करण्यासाठी प्रोटीनची आवश्यकता असते. मांस हे प्रथिनांच्या सर्वात श्रीमंत स्त्रोतांपैकी एक आहे ही बातमी नाही. इथे कोणत्याही फळाबद्दल बोलता येत नाही. परंतु मांसासह देखील, आपल्याला उपाय माहित असणे आवश्यक आहे. बहुतेकदा ते खूप तेलकट असते आणि त्यात इतर अनेक घटक असतात जे तुमच्या पुरुषांच्या आरोग्याला हानी पोहोचवू शकतात. यूटा युनिव्हर्सिटीच्या संशोधकांनी नोंदवले: प्रथिने आणि पोषक तत्वांची सर्वात तर्कसंगत मात्रा हरणाच्या मांसात असते.

लसूण

लसणात कॉर्टिसॉल असते. हा घटक शरीरातील ऊर्जा संसाधने राखण्यासाठी जबाबदार आहे. तुम्हाला काय वाटते, कोणत्या उर्जेमुळे शुक्राणू सक्रियपणे आणि हेतुपुरस्सर अंड्यांकडे जातात? ते बरोबर आहे: हे कॉर्टिसॉल आहे जे पुनरुत्पादक प्रथिने गतिशीलतेचे आणखी एक महत्त्वाचे स्त्रोत आहे. कच्चा लसूण खा.

मधामध्ये नायट्रिक ऑक्साईड आणि बोरॉन असते. अशा रासायनिक घटकांमुळे रक्त प्रवाह 50% वाढतो. दिवसातून एकदा एक चमचा मध खाल्ल्यास तुम्हाला इरेक्शनचा त्रास होणार नाही.

प्राचीन काळापासून, मानव जातीने पुरुष लैंगिक क्षमता टिकवून ठेवण्याचे साधन शोधण्याचा प्रयत्न केला आहे. प्राचीन ग्रीसमध्ये, त्यांना एक विशेष नाव देण्यात आले होते - कामोत्तेजक. या फंडांमध्ये एक महत्त्वाचे स्थान डिशेसने व्यापलेले होते. अशा प्रकारे प्रेम-कामुक पाककला विकसित होऊ लागली, ज्याच्या पाककृतींमध्ये सर्व प्रकारची उत्पादने वापरली गेली जी पुरुषांमध्ये सामर्थ्य वाढवतात. आधुनिक शास्त्रज्ञ पुष्टी करतात की टेस्टोस्टेरॉनची पातळी मुख्यत्वे आहारावर अवलंबून असते. पुरुषाची लैंगिक क्षमता टिकवून ठेवण्यासाठी तुम्हाला काय उपचार करावे लागतील ते शोधूया.

पुरुषांमध्ये सामर्थ्यासाठी पोषण

सामर्थ्य वाढविणाऱ्या उत्पादनांच्या यादीमध्ये विविध प्रकारच्या वस्तूंचा समावेश आहे. त्यापैकी प्रत्येकजण शरीराला उपयुक्त घटकांसह संतृप्त करतो जे एक प्रकारे किंवा दुसर्या प्रकारे कामवासना वाढविण्यास योगदान देतात. अग्रभागी "पुरुष जीवनसत्त्वे" असलेली उत्पादने आहेत - ए, बी आणि ई आणि ओमेगा -3 चरबी. पोटावर जास्त भार न टाकता इच्छित परिणाम मिळविण्यासाठी, मजबूत लिंगाने पुरेसे पौष्टिक अन्न खावे, अन्न अनुकूलता सारणीद्वारे मार्गदर्शन केले पाहिजे. या लेखाच्या पुढील भागांचे पुनरावलोकन केल्यानंतर, सामर्थ्य वाढविण्यासाठी काय खावे हे आपण शिकाल.

काजू

नट केवळ पुरुष शक्ती उत्तेजित करत नाहीत तर उपचारात्मक आणि रोगप्रतिबंधक प्रभाव देखील असतो. नटांच्या पद्धतशीर वापरामुळे इरेक्टाइल डिसफंक्शनची शक्यता लक्षणीयरीत्या कमी होते. काजू इच्छित परिणाम आणण्यासाठी, त्यांना न सोलता खरेदी करणे आवश्यक आहे. 40 वर्षांपेक्षा जास्त वयाचे पुरुष कसे आहेत याबद्दल डॉक्टरांना विचारल्यास, विशेषज्ञ पिस्ता आणि शेंगदाण्यांवर विशेष लक्ष देण्याची शिफारस करतील.

मधमाशी मध सह संयोजनात नट विशेषतः पुरुषांच्या सामर्थ्यासाठी उपयुक्त आहेत. या उत्पादनाचे चमत्कारिक गुणधर्म पद्धतशीर वापराने प्रकट होतात. पुरुष शक्तीसाठी एक साधी कृती लक्षात ठेवा, जी टेस्टोस्टेरॉनची पातळी वाढवण्याची हमी देते: 100 ग्रॅम चिरलेला अक्रोड आणि 70 ग्रॅम मध मिसळा. आपल्याला एक सैल जाड वस्तुमान मिळेल, जे रात्रीच्या झोपेच्या तीन तास आधी दररोज 20-30 ग्रॅम सेवन केले पाहिजे.

भाजीपाला

सामर्थ्याच्या आहारामध्ये आपल्या सर्वांना परिचित असलेल्या भाज्या असू शकतात. टेस्टोस्टेरॉनचे उत्पादन कसे वाढवायचे या प्रश्नासह तज्ञांकडे जाण्यापूर्वी, साध्या पदार्थांकडे लक्ष द्या. तुम्हाला आश्चर्य वाटेल, परंतु खालील गोष्टी पुरुषांच्या लैंगिक क्षमतेच्या वाढीस हातभार लावतात:

• गाजर;
• कोबी;
• भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती;
• बीट;
• शतावरी;
• मुळा
• अजमोदा (ओवा)
• लसूण

फळ

पुरुषांची क्षमता वाढवणाऱ्या उत्पादनांची यादी करत राहून, आम्ही एका महत्त्वाच्या मुद्द्यापर्यंत पोहोचलो आहोत. फळांमध्ये व्हिटॅमिन सामग्री आश्चर्यकारकपणे जास्त आहे, म्हणून प्रत्येक संत्रा, द्राक्ष, डाळिंब किंवा केळी त्वरित खाल्ल्याने लैंगिक कार्यांमध्ये वाढ होते. तर तुम्हाला नैसर्गिक मार्गाने पुरुषांमध्ये सामर्थ्य कसे वाढवायचे या कठीण प्रश्नाचे उत्तर मिळाले. फ्रूट टी आणि स्मूदीसह तुमच्या आहारात विविधता आणा. हे सर्व पुरेशा प्रमाणात सामर्थ्य सुधारण्यासाठी पुरुष जीवनसत्त्वे प्रदान करण्यात मदत करेल.

मध

सामर्थ्य वाढविण्यासाठी, आपण दररोज लहान भागांमध्ये सामान्य मधमाशी मध वापरू शकता, परंतु ते इतर उत्पादनांच्या संयोजनात सर्वात जास्त कार्यक्षमता प्रदान करते. चला काही उपयुक्त पाककृती पाहू ज्या पुरुष शक्ती वाढविण्यात मदत करतील:

1. आले सह मध. हे साधन पुरुषांमधील लैंगिक कार्ये उत्तेजित करते आणि शरीरावर सामान्य मजबुती प्रभाव पाडते. ते तयार करण्यासाठी, समान प्रमाणात वितळलेला मधमाशी मध आणि कोरडे आले रूट समान प्रमाणात मिसळा. इच्छित परिणाम प्राप्त करण्यासाठी, 10-12 ग्रॅमसाठी दिवसातून तीन वेळा मध-आले उपाय घ्या. चांगले शोषण करण्यासाठी, पाणी पिण्याची शिफारस केली जाते.
2. मध आणि गाजर. ही कृती नपुंसकत्वाच्या चिन्हे सह झुंजणे मदत करेल. एका लहान वाडग्यात 200 मिली ताजे पिळलेला रस आणि 150 ग्रॅम मध मिसळा. न्याहारी, दुपारचे जेवण आणि रात्रीच्या जेवणापूर्वी घट्ट मिश्रण घ्या, प्रत्येकी 35-40 मि.ली. प्रभाव सुधारण्यासाठी, किमान एक तासाच्या एक चतुर्थांश कालावधीचे अंतर राखण्याची शिफारस केली जाते.
3. मध सह वाइन. सामर्थ्य वाढविण्यासाठी आणि प्रोस्टाटायटीसचा उपचार करण्यासाठी वापरली जाणारी लोक पाककृती. एका काचेच्या कंटेनरमध्ये 300 ग्रॅम नैसर्गिक मधमाशी उत्पादन, 400 मिली रेड वाईन, 180 मिली ताजे पिळून काढलेला कोरफड रस, 100 ग्रॅम गुलाबशिप्स कॉफी ग्राइंडरमध्ये ठेचून आणि 40 ग्रॅम अजमोदा (ओवा) बियाणे मिसळा. ते 8-9 दिवस तयार होऊ द्या. प्रत्येक जेवणापूर्वी आपल्याला लहान भागांमध्ये, प्रत्येकी 18-20 ग्रॅममध्ये एक अद्भुत उपाय घेणे आवश्यक आहे.

शक्ती वाढवण्यासाठी इतर उत्पादने

आपल्या आहारात विविध प्रकारचे आरोग्यदायी पदार्थ जोडा जे सामर्थ्य वाढवण्यास मदत करतात. खालील उत्पादने आपल्याला यामध्ये मदत करतील:

• आंबट मलई;
• लहान पक्षी अंडी;
• भोपळ्याच्या बिया;
• काळे जिरे तेल;
• चॉकलेट;
• ऑयस्टर
• शिंपले;
• बदाम

टेस्टोस्टेरॉन बूस्टिंग उत्पादने

खालील पदार्थ आहेत जे मुख्य सेक्स हार्मोनचे उत्पादन उत्तेजित करून पुरुषांमध्ये सामर्थ्य वाढवतात:

• saury
• गोड्या पाण्यातील एक मासा
• खेकडे
• तीळ
• जर्दाळू;
• peaches;
• पालक
• तृणधान्ये;
• मनुका

पुरुषांमध्ये सामर्थ्य वाढविण्यासाठी लोक पाककृती

नैसर्गिक उत्पादनांचा वापर करून, आपण प्रभावी उपाय तयार करू शकता जे पुरुष लैंगिक कार्ये वाढवेल. लोक मार्गाने सामर्थ्य कसे वाढवायचे या प्रश्नाबद्दल आपल्याला काळजी असल्यास, खाली वर्णन केलेल्या पाककृतींचा अवलंब करा:

1. पाइन शाखा. एका मध्यम सॉसपॅनमध्ये बारीक चिरलेले ताजे कोंब ठेवा. त्यांना नळाच्या पाण्याने भरा, त्यांना स्टोव्हवर ठेवा आणि मंद आग चालू करा. जेव्हा भांड्यातील सामग्री उकळते तेव्हा एक तासाचा एक चतुर्थांश लक्षात ठेवा, स्टोव्हमधून काढून टाका आणि 14-15 तास तयार होऊ द्या. अर्क तपकिरी झाला पाहिजे. हे 1 ते 40 च्या प्रमाणात आंघोळीसाठी वापरले जाते. एक लोक उपाय गरम पाण्यात जोडले पाहिजे आणि कमीतकमी एक तास वाफवले पाहिजे. पाइन शाखांच्या रचनेत असलेले उपयुक्त घटक त्वचेत शोषले जातील आणि त्याद्वारे पुरुष शक्ती सुधारेल.
2. बरे करणारा फ्लॉवर टिंचर. नियमित वापरासह, हे साधन सामर्थ्य वाढविण्यात मदत करेल. ते तयार करण्यासाठी, अमर वालुकामय आणि कॅलेंडुला फुले, ठेचलेले व्हॅलेरियन रूट आणि वाळलेले सेंट जॉन वॉर्ट 2:1:3:3 च्या प्रमाणात 1-2 लिटरच्या भांड्यात मिसळा. उकळत्या पाण्याने परिणामी संग्रह घाला. थंड करा आणि प्रत्येक जेवणापूर्वी दोन मिष्टान्न चमचे घ्या.
3. वाइन सह चिडवणे. रेड व्हिंटेज वाईनच्या तीन ग्लासांसह 25 ग्रॅम बिया घाला. 7-8 दिवस गडद, ​​​​थंड ठिकाणी सोडा. प्रत्येक जेवण करण्यापूर्वी, 20-25 मिली टिंचर प्या.

व्हिडिओ: पुरुषांमध्ये सामर्थ्य वाढवणारी उत्पादने

खालील व्हिडिओ पाहून, तुम्ही नैसर्गिक उत्पादनांबद्दल अधिक जाणून घ्याल जे पुरुषांमध्ये प्रभावीपणे सामर्थ्य वाढवतात. मध, शेंगदाणे, भाज्या आणि आंबट मलई शक्तीसाठी किती उपयुक्त आहेत हे तज्ञ सुलभ मार्गाने स्पष्ट करतील. योग्य आहार तयार करण्यासाठी मिळालेल्या माहितीचा वापर करा आणि कमी टेस्टोस्टेरॉनच्या समस्येचा त्वरीत सामना करा.