हर्निया म्हणजे परिणामी छिद्रातून अंतर्गत अवयवांचे बाहेर येणे. हे अधिग्रहित किंवा जन्मजात असू शकते. संयोजी ऊतकांच्या विकासाच्या उल्लंघनामुळे लहान मुलांमध्ये नंतरचे आढळतात आणि जेव्हा स्नायू अंतर्गत दाबापेक्षा कमकुवत असतात तेव्हा जड शारीरिक श्रमाच्या परिणामी प्राप्त होतात.

नाभीसंबधीचा हर्निया

पॅथॉलॉजीमध्ये नाभीसंबधीच्या रिंगद्वारे पोटाच्या भिंतीच्या पलीकडे आतड्याचा काही भाग किंवा ओमेंटम बाहेर पडणे समाविष्ट आहे.

एक प्रक्षेपण उद्भवते, जे क्षैतिज स्थितीत अदृश्य होते. प्रथम चिन्हे सर्जनला भेट देण्याचे कारण आहेत.

शिक्षणाचे जन्मजात कारण म्हणजे नाभीसंबधीच्या अंगठीची कमकुवतपणा, प्रौढत्वात, उत्तेजक घटक म्हणजे गर्भधारणा, लठ्ठपणा, जखम आणि इतर.

बाळामध्ये नाभीसंबधीचा हर्निया कसा दुखतो हे पालकांना नेहमीच समजू शकत नाही, कारण काही प्रकरणांमध्ये ते त्याला त्रास देत नाही आणि कालांतराने स्वतःहून निघून जाते. तथापि, याचा अर्थ असा नाही की परिस्थिती संधीवर सोडली जाऊ शकते, शस्त्रक्रियेसाठी संकेत आणि विरोधाभास पूर्णपणे तज्ञाद्वारे निर्धारित केले जातात.

लक्षणे

मुलांमध्ये, रडताना शिक्षणात वाढ होते, प्रौढांमध्ये वजन उचलताना दिसून येते. हा रोग त्याच्या निर्मितीच्या क्षेत्रातील वेदना किंवा इतर बाह्य अभिव्यक्तींद्वारे निर्धारित केला जातो, एखाद्या व्यक्तीमध्ये हे आहे:

• मळमळ
• बद्धकोष्ठता;
• छातीत जळजळ

तणावामुळे, अस्वस्थता अधिक मजबूत होते, मुलांमध्ये हे किंचाळणे किंवा दीर्घकाळ हसल्यानंतर होते, ते आतड्यांसंबंधी हालचाल करताना रडायला लागतात. प्रौढ किंवा मुलामध्ये नाभीसंबधीचा हर्निया कसा दुखतो आणि तो स्वतः कसा प्रकट होतो हे समजून घेतल्यावर, आपल्याला ही स्थिती तात्पुरती कशी दूर करावी हे माहित असणे आवश्यक आहे.

कशी मदत करावी?

जर नाभीसंबधीचा हर्नियासह पोट दुखत असेल तर हे उल्लंघनामुळे होऊ शकते, ज्यामुळे पिशवीतील सामग्रीचे गॅंग्रीन होते. ज्याचे लक्षण म्हणजे प्रोट्र्यूशनची स्वत: ची घट करणे अशक्य आहे. रुग्णाची मदत खालीलप्रमाणे आहे:

1. करायची पहिली गोष्टजेव्हा हर्निया दुखतो रुग्णवाहिका कॉल कराजितक्या लवकर ते पोहोचेल, एखाद्या व्यक्तीला हर्निअल रिंगमधील अवयवांचे सामान्य कार्य राखण्याची शक्यता जास्त असते.
2. वेदना सहन करणे अशक्य असल्यास, ओटीपोटावर बर्फ ठेवणे आवश्यक आहे.
3. वेदनाशामक आणि जुलाब निषिद्ध आहेत.
4. तीव्र मळमळ साठी, आपण थोडे बर्फ खाऊ शकता.

जर पॅथॉलॉजी बर्याच काळापासून तयार झाली असेल तर आसंजनांची निर्मिती वगळली जात नाही. हर्निया वाढू देऊ नये. जर काही कारणास्तव एखाद्या व्यक्तीने शस्त्रक्रिया केली नाही आणि त्याच्या नाभीसंबधीचा हर्निया दुखत असेल तर अशा परिस्थितीत काय करावे हे डॉक्टरांनी ठरवले आहे, ज्यांना आगाऊ शिफारसी मिळणे आवश्यक आहे.

स्पाइनल हर्निया

ग्रीवा, लंबोसेक्रल आणि थोरॅसिक प्रदेशात शिक्षणाचे स्थानिकीकरण केले जाऊ शकते. मणक्याच्या चकती एन्युलस फायब्रोसस आणि न्यूक्लियस पल्पोसस यांनी बनलेल्या असतात. पॅथॉलॉजिकल बदलांसह, कठोर कवच फुटते, ज्याद्वारे द्रव गळतो, मज्जातंतूंच्या टोकांवर दाबतो.

कारण

बहुतेकदा, मणक्याचे हर्निया काढून टाकल्यानंतर वेदना परत येते, असे घडते कारण मूळ कारण दूर केले गेले नाही. पॅथॉलॉजीच्या निर्मितीमध्ये अनेक घटक योगदान देऊ शकतात, हे सहसा इतर रोग किंवा जखमांच्या पार्श्वभूमीवर विकसित होते. इतर गोष्टींबरोबरच, पुरेशा भाराच्या अनुपस्थितीत, डिस्क्सचा वीज पुरवठा विस्कळीत होतो, परिणामी ते ठिसूळ आणि सहजपणे खंडित होऊ शकतात.

स्थानिकीकरणाच्या ठिकाणी आंशिक कडकपणामुळे कशेरुकाचा हर्निया कसा दुखतो हे निर्धारित करणे शक्य आहे. 30 वर्षांच्या वयापासून पुरुष आणि स्त्रिया या पराभवास तितकेच संवेदनशील असतात, मूळ कारणे अशी आहेत:

• जास्त शारीरिक क्रियाकलाप किंवा कमी क्रियाकलाप;
• पाठीचा हायपोथर्मिया;
• जास्त वजन;
• चुकीची मुद्रा आणि वाकलेली चाल.

वेळेवर हस्तक्षेपाच्या अनुपस्थितीत, ते हृदयाच्या स्नायूंच्या कार्यामध्ये व्यत्यय आणू शकते, स्ट्रोक होऊ शकते, जठराची सूज, रेडिक्युलायटिस, ब्राँकायटिस दिसण्यास हातभार लावू शकते. बर्‍याचदा, हर्नियासह, पाय खूप दुखतो, हे अंगांच्या अर्धांगवायूचे अग्रदूत असू शकते.

वेदना कशी दूर करावी?

सर्जिकल हस्तक्षेप ताबडतोब केला जात नाही, पहिल्या टप्प्यावर, पुराणमतवादी पद्धती वापरल्या जातात, ज्यात समाविष्ट आहे: फिजिओथेरपी, अॅहक्यूपंक्चर आणि ट्रॅक्शन एक्सपोजरची पद्धत. पाठीच्या अस्वस्थतेसाठी, 24 तासांपर्यंतच्या कालावधीसह नॉन-स्टेरॉइडल अँटी-इंफ्लेमेटरी औषधे घेण्याची शिफारस केली जाते: सेबरेक्स, केटोप्रोफेन, पिरॉक्सिकॅम, सुलिंडॅक आणि इतर जे तज्ञ लिहून देतील.

औषधे वेदना आणि जळजळ कमी करतात, परंतु गॅस्ट्रिक म्यूकोसाच्या जळजळीच्या स्वरूपात अनेक दुष्परिणाम होतात, परिणामी जठराची सूज किंवा अल्सर तयार होऊ शकतो. जेवणानंतर औषधे घेऊन आणि पोटात नाही तर आतड्यांमध्ये विरघळणारी औषधे निवडून तुम्ही साइड इफेक्ट्सपासून स्वतःचे संरक्षण करू शकता.

शस्त्रक्रियेनंतर वेदना कशी टाळायची

मणक्यावरील हर्निया काढून टाकल्यानंतर रुग्णांना पाठदुखी होते अशी प्रकरणे असामान्य नाहीत. हे पुनर्वसन कालावधीच्या शिफारशींचे पालन न केल्यामुळे आहे, ज्यामध्ये हळूहळू पुनर्प्राप्ती प्रक्रिया समाविष्ट आहे. हा कालावधी शरीराच्या वैयक्तिक वैशिष्ट्यांवर अवलंबून असतो, सरासरी 6 महिने. यावेळी, एखाद्या व्यक्तीने हे करू नये:

• 30 दिवस बसा;
• पाठीच्या अचानक हालचाली करा;
• 4 किलोपेक्षा जास्त उचला.

प्रत्येक तासाला तुम्हाला 15 मिनिटे झोपावे लागेल आणि दिवसातून किमान 3 तास कठोर कॉर्सेट घालावे लागेल. इंटरव्हर्टेब्रल हर्निया काढून टाकल्यानंतर काही काळानंतर, पाय दुखत असल्यास, पुनरुत्थान झाल्याची पुष्टी किंवा खंडन करण्यासाठी एमआरआय केले पाहिजे, ज्यामुळे मज्जातंतू पिंच होऊ शकते. स्थिती कमी करण्यासाठी, एका बाजूला झोपण्याची शिफारस केली जाते, घसा पाय वाकवून.

लंबर हर्निया

मणक्याच्या हर्नियामुळे पाय का दुखतात हे समजणे सोपे नाही, कमरेसंबंधीच्या क्षेत्राच्या जखमांसाठी हे प्रकटीकरण वैशिष्ट्यपूर्ण आहे, हे अंग सुन्नतेने पूरक आहे, परंतु अनुभवी सर्जन स्थापित करू शकतील अशा इतर कारणांमुळे संवेदना होऊ शकतात. .

बर्याचदा रुग्णांना स्वारस्य असते: मणक्याच्या हर्नियासह पोट दुखू शकते का? हे कंबरदुखीमुळे होते, ज्यामुळे त्याचे विशिष्ट स्थान निश्चित करणे कठीण होते.

लक्षणे

सोबतच्या अभिव्यक्तींद्वारे आपण लंबर हर्निया कसा दुखतो हे निर्धारित करू शकता:

• परिणामी वेदना काही मिनिटांनंतर निघून जाऊ शकते किंवा एका आठवड्यापेक्षा जास्त काळ टिकू शकते;
• नितंब किंवा पायाच्या इतर भागाला देते;
• वाकताना आणि मागे वळताना कडकपणा दिसून येतो;
• प्रगत प्रकरणांमध्ये, आतडे आणि लघवीच्या कामात समस्या आहेत, पायांच्या स्नायूंचा शोष.

पॅथॉलॉजी, रक्ताभिसरण विकारांमुळे, स्त्रियांना स्त्रीरोगविषयक समस्या आणि मासिक पाळीच्या अनियमिततेकडे नेले जाते. कमी गतिशीलतेच्या परिणामी, स्कोलियोसिस तयार होतो.

वेदना सह मदत

जर पाठीच्या खालच्या भागात दुखत असेल आणि हर्नियाचे आधी निदान झाले असेल तर या प्रकरणात काय करावे हे डॉक्टरांनी आधीच स्पष्ट केले आहे जे contraindication आणि साइड इफेक्ट्समुळे चाचण्यांवर आधारित औषधे लिहून देतात. नियमानुसार, मणक्याच्या समस्या सुरू होतात आणि कित्येक वर्षे टिकतात आणि वजन उचलताना तीक्ष्ण वेदना होऊ शकतात.

वेदना सिंड्रोम त्वरीत आराम करण्यासाठी, पाठ स्थिर करणे आवश्यक आहे आणि एक मलम लागू करणे आवश्यक आहे: व्होल्टारेन, इमल्जेल आणि इतर. ते डायक्लोफेनाकवर आधारित आहेत, जे अक्षरशः कोणतेही विरोधाभास नसलेले एक मजबूत वेदनाशामक औषध मानले जाते. नैसर्गिक उपायांमधून, Kalanchoe वापरला जातो, एक फिल्म रोपातून काढून टाकली जाते आणि रात्रभर बँड-एडवर घसा असलेल्या ठिकाणी जोडली जाते.

थोरॅसिक हर्निया

वक्षस्थळाच्या मणक्याचे हर्निया कसे दुखते हे निर्धारित करणे कठीण आहे, कारण ते बर्याचदा पोटाच्या भागात पसरते, त्यानंतर रुग्णांना गॅस्ट्र्रिटिस, अल्सर आणि स्वादुपिंडाचा दाह असल्याचा संशय येतो. बर्याचदा, अस्वस्थता हृदय, फुफ्फुसाच्या प्रदेशात दिसून येते. काही लोक निदानासाठी हॉस्पिटलमध्ये जात नाहीत आणि अस्तित्वात नसलेल्या रोगांची स्वत: ची औषधोपचार करतात, शरीराला मोठ्या प्रमाणात फाडतात.

लक्षणे

वेदना सिंड्रोम छाती आणि खांद्यावर पसरते, हालचालींसह वाढते. वक्षस्थळाच्या हर्नियाला दुखापत कशी होते हे निर्धारित करणारे सहवर्ती अभिव्यक्ती मज्जातंतूंच्या मुळांच्या किंवा पाठीच्या कण्यांच्या संकुचिततेवर अवलंबून असतात आणि खालीलप्रमाणे असू शकतात:

• सुन्नपणा;

• हवेचा अभाव, छातीच्या प्रदेशात स्पष्ट दाबामुळे;
• वरच्या खांद्याच्या कमरेच्या हालचालींची कडकपणा.

काहीवेळा प्रोट्र्यूशन दिसत नाही आणि एमआरआयवर प्रसंगोपात आढळून येते.

वेदना आराम

पुराणमतवादी पद्धती रुग्णाला मदत करत नसल्यास शस्त्रक्रिया सूचित केली जाते. एखाद्या व्यक्तीस शारीरिक क्रियाकलाप कमी करण्याची शिफारस केली जाते, वेदना सिंड्रोम झाल्यास, नॉन-स्टेरॉइडल, पेनकिलर वापरा, मॅन्युअली किंवा व्हॅक्यूम जारसह मालिश करा.

श्मोर्ल हर्निया

कशेरुकामध्ये डिस्कच्या इंडेंटेशनच्या परिणामी पॅथॉलॉजी तयार होते, ते जन्मजात किंवा अधिग्रहित असू शकते. बहुतेकदा लक्षणे नसलेल्या, जर वक्षस्थळाच्या श्मोर्लचा हर्निया दुखत असेल, तर तो मोठ्या प्रमाणात वाढला आहे किंवा रोगाचा दुसरा प्रकार तयार झाला आहे.

लक्षणे

जसे लिहिले होते, वेदना सिंड्रोम हा रोगाचा सतत साथीदार नसतो, जर तो उद्भवला तर तो कंटाळवाणा असतो, वेदनादायक असतो आणि दीर्घकाळ चालणे किंवा उभे राहिल्यानंतर स्वतः प्रकट होतो, त्याव्यतिरिक्त, एखाद्या व्यक्तीला असे वाटते:

• परत थकवा;
• मणक्याची लवचिकता कमी होणे;
• अंग सुन्न होणे.

नियमानुसार, क्षैतिज स्थितीत विश्रांती घेतल्यानंतर, प्रकटीकरण अदृश्य होतात, म्हणून लोकांना रुग्णालयात जाण्याची घाई नसते. या कारणास्तव, हा रोग अनेकदा योगायोगाने, क्ष-किरणांवर आढळतो.

वेदनांचे काय करावे?

श्मोर्ल हर्निया आढळल्यास, आजारी पडू नये म्हणून कसे जगायचे, डॉक्टर सांगतील, ज्यांच्या शिफारसी खालीलप्रमाणे आहेत:

• वजन कमी करा आणि नियंत्रणात ठेवा;
• उपचारात्मक व्यायाम करा;
• वाईट सवयींपासून मुक्त व्हा.

इंटरव्हर्टेब्रल हर्निया तयार होण्याचा धोका कमी करण्यासाठी, पाठीच्या स्नायूंना बळकट करण्यासाठी उपचार कमी केले जातात. ते पेनकिलर लिहून देतात, केतनोव, निस आणि इतर वापरतात. आर्थ्रोसिसच्या लक्षणांच्या बाबतीत, दाहक-विरोधी औषधे लिहून दिली जातात: डायक्लोफेनाक, इबुप्रोफेन, व्होल्टारेन. त्वचेला नुकसान न होता मलम लावावेत.

इतर गोष्टींबरोबरच, अप्रिय संवेदना काढून टाकणे याद्वारे सुलभ होते: सुयासह आंघोळ, चेस्टनट आणि डँडेलियन टिंचरचे अल्कोहोल कॉम्प्रेस, सिंकफॉइल, त्याचे लाकूड आवश्यक तेल आणि मध सह घसा स्पॉट घासणे.

मानेच्या हर्निया

ऑस्टिओचोंड्रोसिसच्या प्रकटीकरणातून मानेच्या मणक्याचे हर्निया कसे दुखते हे वेगळे करणे सोपे नाही, ते सहसा सोबत असतात. पॅथॉलॉजीची निर्मिती मणक्याच्या संरचनेच्या वैशिष्ट्यामुळे, वय-संबंधित बदल, लठ्ठपणा इत्यादींद्वारे सुलभ होते.

प्रकटीकरण

मुख्य अभिव्यक्ती म्हणजे मान दुखणे, खांद्यावर पसरणे, खांदा ब्लेड आणि हात किंवा बोटे, डोक्याच्या हालचालीमुळे वाढणे. कोणत्या डिस्कवर परिणाम होतो यावर अवलंबून, गर्भाशय ग्रीवाच्या हर्नियामुळे अनेकदा नाकातून रक्तस्त्राव, कान आणि डोळे, घसा आणि फुफ्फुसांचे आजार होतात. इतर अभिव्यक्तींमध्ये हे समाविष्ट आहे:

• बधीरपणा, मुंग्या येणे आणि हात जळणे;
• कधीकधी एका वरच्या किंवा खालच्या अंगाचे वजन कमी होते;
• बोटे वाकणे कठीण आहे.

हात वर केल्यावर माणसाला आराम वाटतो. डॉक्टरांच्या म्हणण्यानुसार, 20 वर्षांच्या लोकांना हार्बिंगर्स जाणवू शकतात किंवा इंटरव्हर्टेब्रल हर्निया कसा दुखतो हे समजू शकते.

वेदनांचे काय करावे?

बहुतेक प्रकरणांमध्ये, फुगवटा शस्त्रक्रियेशिवाय उपचार केला जाऊ शकतो. कशेरुका, कमरेसंबंधीचा आणि थोरॅसिक पॅथॉलॉजी प्रमाणेच अस्वस्थता काढून टाकली जाते. नॉन-स्टेरॉइडल अँटी-इंफ्लॅमेटरी औषधे इबुप्रोफेन, सेलेब्रेक्स आणि इतर वापरली जातात. ते वेदना कमी करतात आणि व्यावहारिकदृष्ट्या कोणतेही विरोधाभास नाहीत.

उबळ दूर करण्यासाठी, ते देखील वापरतात: लसूण आणि वोडकाचे एक कॉम्प्रेस, 10 दिवस ओतले जाते, गळतीची जागा उबदार बॅजर फॅटने गरम करते, जी फिल्मने झाकलेली असते आणि इन्सुलेटेड, मसाज केली जाते आणि फिर तेलाने चोळली जाते.

इनगिनल हर्निया

आतड्यांसंबंधी लूप किंवा ओमेंटम इनग्विनल प्रदेशात तयार झालेल्या ओपनिंगमध्ये बाहेर पडतात. हे ओटीपोटाच्या क्षेत्राच्या कमकुवत स्नायूंच्या ऊतीमुळे आणि उच्च अंतर्गत दाबांमुळे होते. पॅथॉलॉजी हे धोकादायक उल्लंघन आहे, शस्त्रक्रिया हा उपचार करण्याचा एकमेव मार्ग आहे. सर्जिकल हस्तक्षेपाच्या विरोधाभासांच्या बाबतीत, पुराणमतवादी पद्धतींचा उद्देश वेदनापासून मुक्त होणे आणि उल्लंघनाचा धोका कमी करणे आहे.

लक्षणे

बाहेर पडणे दृष्यदृष्ट्या दृश्यमान आहे, जेव्हा एखाद्या व्यक्तीवर ताण येतो तेव्हा मांडीच्या क्षेत्रामध्ये सूज दिसून येते, क्षैतिज स्थितीत ती अदृश्य होऊ शकते, इतर अभिव्यक्तींमध्ये हे समाविष्ट आहे:

• ओटीपोटात जडपणा आणि वेदना जाणवणे;
• चालताना अस्वस्थता;
• बद्धकोष्ठता निर्मिती;
• स्त्रियांमध्ये मासिक पाळीच्या दरम्यान वाढलेली वेदना.

पुरुषांमध्ये, हा रोग अधिक वेळा दिसून येतो, म्हणून त्यांनी आरोग्याकडे अधिक लक्ष दिले पाहिजे.

वेदना कशी दूर करावी?

उल्लंघन करताना तीक्ष्ण वेदना संवेदना होऊ शकतात, जे हर्निअल सॅकमध्ये ऊतक नेक्रोसिसमुळे धोकादायक आहे, परिणामी अवयवांचे कार्य बिघडले जाईल. रुग्णवाहिका उशिरा कॉल करणे घातक ठरू शकते.

डॉक्टरांच्या आगमनापूर्वी, आपल्याला उबदार आंघोळ करणे आवश्यक आहे आणि स्वत: ची प्रोट्र्यूशन कमी करण्याचा प्रयत्न करणे आवश्यक आहे. सर्व काही अपयशी ठरल्यास, दोन्ही पाय वाकवून पाठीवर झोपा आणि डॉक्टर येण्याची वाट पहा. पेनकिलर घेण्यास मनाई आहे.

ऑपरेशन नंतर

इनग्विनल हर्नियानंतर पहिल्या दिवसात पुरुषांमध्ये अंडकोष दुखत असल्यास, हे सर्वसामान्य प्रमाण असू शकते, परंतु काही प्रकरणांमध्ये शुक्राणूजन्य कॉर्डचे उल्लंघन होण्याची शक्यता वगळली जात नाही, ज्यामुळे वंध्यत्व येते. डॉपलर सोनोग्राफीनंतरच भीतीची पुष्टी करणे शक्य आहे.

इनग्विनल हर्नियानंतर जेव्हा अंडकोष दुखतो आणि बराच काळ काढला जातो तेव्हा जळजळ किंवा पुन्हा पडणे शक्य आहे, जे रुग्णाने पुनर्वसन कालावधीच्या शिफारशींचे पालन न केल्यास अधिक वेळा उद्भवते: वजन उचलण्यावर निर्बंध आणि लैंगिक संपर्क, पट्टी घालणे, आहार आणि बरेच काही.

हर्निया दिसण्याचे कारण कामाच्या आणि विश्रांतीच्या नियमांचे पालन न करणे असू शकते. वाईट सवयींमुळे आणि अभिव्यक्तींकडे दुर्लक्ष केल्याने, लोक शरीराला थकवतात, ज्यामुळे नंतर उपचार गुंतागुंतीचे होतात किंवा गुंतागुंत निर्माण होतात.

स्पाइनल कॉलम हा शरीराचा एक असुरक्षित भाग आहे, ज्यामध्ये पॅथॉलॉजीच्या उपस्थितीत, लंबर हर्नियास आढळू शकतात. हे खालच्या पाठीवर वाढलेल्या लोडमुळे होते, परंतु ही स्थिती जखम, स्थिर भार, जड उचलणे आणि इतर कारणांमुळे देखील होऊ शकते.

• हर्नियेटेड डिस्कची कारणे
• कमरेसंबंधीचा मणक्याचे हर्नियाची लक्षणे
• कमरेसंबंधीचा मणक्याचे हर्निएटेड डिस्कचे वैद्यकीय उपचार
• सर्जिकल काढणे
  • हर्निया काढून टाकण्याचे मार्ग
• फिजिओथेरपी
• • हर्निया पाककृती
• निष्कर्ष

रोगाच्या विकासाच्या प्रारंभाची प्रेरणा म्हणजे इंटरव्हर्टेब्रल डिस्कच्या तंतुमय रिंगचे फाटणे. यामुळे त्याचा जेलीसारखा भाग बाहेर येतो आणि पाठीच्या स्तंभाच्या मज्जातंतूंच्या टोकांवर दबाव टाकतो. ते वेदना लक्षणांसाठी जबाबदार आहेत जे त्याच स्वरूपात क्रियाकलाप राखण्याची परवानगी देत ​​​​नाहीत, काहीवेळा सर्वकाही अपंगत्वाच्या डिग्रीसह समाप्त होऊ शकते.

परंतु पॅथॉलॉजीची वेळेवर ओळख करून, डिस्क पुनर्संचयित करणे आणि रोग पूर्णपणे बरा करणे शक्य आहे. अडचण या वस्तुस्थितीत आहे की बहुतेक प्रकरणांमध्ये ते फक्त नंतरच्या टप्प्यात शोधणे शक्य आहे आणि यावेळेस एखादी व्यक्ती आधीच खालच्या पाठीच्या तीव्र वेदनांबद्दल खूप काळजीत असते, जी पायापर्यंत पसरते. अशा स्थितीचा उपचार अनिवार्य आहे, अन्यथा ते मर्यादित गतिशीलता आणेल. या स्थितीच्या प्रतिकूल परिणामांपैकी एक म्हणजे लघवीचे उल्लंघन आणि स्टूलचे विकार, कामवासना आणि सामर्थ्य कमी होणे. जेव्हा हर्निया फुटतो तेव्हा एक किंवा दोन्ही खालच्या बाजूचे पूर्ण अर्धांगवायू होऊ शकतात.

हर्नियेटेड डिस्कची कारणे

मूलभूतपणे, लंबोसेक्रल मणक्याचे इंटरव्हर्टेब्रल हर्निया ऑस्टिओचोंड्रोसिसच्या विकासामुळे उद्भवते. हा रोग विविध कारणांमुळे होऊ शकतो, त्यापैकी सर्वात सामान्य हिट आणि फॉल आहेत. ट्रॉफिक डिसऑर्डरमुळे हा आजार झालेल्या रुग्णांपेक्षा अशा रुग्णांची संख्या जास्त आहे.

खालच्या पाठीच्या इंटरव्हर्टेब्रल हर्नियाच्या विकासास उत्तेजन देणारी इतर कारणांपैकी, हे हायलाइट करण्यासारखे आहे:

• स्कोलियोसिस;
• दुय्यम वक्रता;
• खालच्या बाजूच्या आणि ओटीपोटाच्या संरचनेचे पॅथॉलॉजी.

काही प्रकरणांमध्ये, हा रोग ट्यूमर, सिफिलीस, क्षयरोग, तसेच कशेरुकाच्या संरचनेत जन्मजात विसंगती असलेल्या मणक्याच्या संरचनात्मक जखमांचा परिणाम आहे.

कमरेसंबंधीचा मणक्याचे हर्नियाची लक्षणे

लंबर स्पाइनच्या हर्निएटेड डिस्कची लक्षणे थेट कशेरुकाच्या स्थितीशी संबंधित आहेत, जी जिलेटिनस शरीरावर दबाव टाकून त्याचे विस्थापन आणि नंतर डिस्कचा तंतुमय पडदा फुटतो, जो इंटरस्टिशियलमध्ये सोडल्यानंतर संपतो. जागा या प्रक्रियेमध्ये अनेक चरणांचा समावेश आहे:

बहुतेक रूग्णांमध्ये, लंबर हर्नियाचे निदान चौथ्या आणि पाचव्या कशेरुकांद्वारे मर्यादित क्षेत्रामध्ये केले जाते, जे वैशिष्ट्यपूर्ण लक्षणांसह निदानाची पुष्टी करतात. रुग्ण लंबर प्रदेशात वेळोवेळी वाढणारी वेदना, नितंब आणि वरचे पाय, मांड्या आणि पेरिनियममध्ये वेदना झाल्याची तक्रार करतो.

कमरेसंबंधीचा मणक्याच्या हर्निएटेड डिस्कसाठी, खालील लक्षणे वैशिष्ट्यपूर्ण आहेत:

• घोट्याच्या क्षेत्रामध्ये प्रतिक्षेप कमकुवत होणे;
• लंगडेपणा, "चप्पल मारणे" चालणे, ज्यामुळे काही प्रकरणांमध्ये हालचाल पूर्णपणे कमी होऊ शकते;
• सुन्नपणा, काही प्रकरणांमध्ये पायांच्या तळव्यावर जळजळ होणे;
• वाढलेला घाम येणे, बर्याच रुग्णांना संगमरवरी त्वचेचा प्रभाव असतो;
• पेल्विक अवयवांचे अयोग्य कार्य, ज्यामुळे विष्ठा, लघवी, शक्ती कमी होणे यासारख्या प्रकटीकरण होतात.

कमरेसंबंधीचा मणक्याचे हर्निएटेड डिस्कचे वैद्यकीय उपचार

लंबर वर्टेब्रल हर्नियाची लक्षणे त्वरीत दूर करण्यासाठी, औषधे वापरणे आवश्यक आहे. जळजळ आणि वेदना लक्षणे दूर करू शकतील अशा औषधांसह, शिफारस केलेल्या औषधांच्या यादीमध्ये अशी औषधे समाविष्ट आहेत ज्यांचा पुनर्प्राप्ती प्रक्रियेवर किंवा रोगाच्या विकासाच्या यंत्रणेवर सकारात्मक प्रभाव पडतो.

नॉन-स्टेरॉइडल अँटी-इंफ्लेमेटरी (NSAID) औषधे. त्यांच्या सेवनाच्या परिणामी, जळजळ होण्याच्या फोकसमध्ये उद्भवणार्या एंजाइमची क्रिया, ज्यामुळे वेदना अस्वस्थता येते, दडपली जाते. ही औषधे मज्जातंतूंची संवेदनशीलता आणि जळजळ कमी करण्यास आणि रक्त प्रवाह वाढविण्यास मदत करतात.

रक्त आणि लिम्फची हालचाल सुधारण्याचे साधन. हर्निएटेड लंबर डिस्कसाठी उपचार कार्यक्रमात या औषधांचा समावेश करणे आवश्यक आहे. त्यांचा सकारात्मक परिणाम सूज कमी करण्याच्या आणि प्रभावित भागात रक्त प्रवाह वाढविण्याच्या क्षमतेमध्ये आहे. Actovegin, pentoxifylline आणि berlition मध्ये असे गुणधर्म आहेत.

औषधे जी स्नायूंवर परिणाम करतात, त्यांचा टोन वाढवतात किंवा स्नायू शिथिल करतात. औषधांच्या या यादीमध्ये टेट्राझेपाम, मिडोकलम, टिझानिडाइन यांचा समावेश असू शकतो.

चोंडोप्रोटेक्टर्स. सामान्य उपास्थि कार्य पुनर्संचयित करण्यात मदत करा. तज्ञ खालील औषधे वापरण्याची शिफारस करतात - कॉन्ड्रोलॉन, आर्टॉन कॉम्प्लेक्स. वेदना लक्षणे पूर्णपणे काढून टाकण्यासाठी, 1 आठवड्यापासून एक महिना किंवा त्याहून अधिक काळ उपचारांचा कोर्स करणे आवश्यक आहे.

स्थानिक अनुप्रयोगाचे साधन. हे विविध मलहम, जेल आणि कॉम्प्रेसचा संदर्भ देते. तीव्र वेदना दूर करण्यासाठी डॉक्टर त्याचा वापर करण्याची शिफारस करतात. रचनामध्ये डायमेक्साइड आणि नोवोकेनच्या उपस्थितीमुळे सकारात्मक प्रभाव प्रदान केला जातो. जर सेगमेंट्सचे उल्लंघन झाले असेल तर आपण कॉर्टिकोस्टिरॉईड्ससह नोवोकेन नाकाबंदीच्या मदतीने कार्य पुनर्संचयित करण्यात मदत करू शकता.

सर्जिकल काढणे

रूढीवादी मार्गांनी रुग्णाला मदत करणे अशक्य असल्यासच ही पद्धत वापरा. जेव्हा इंटरव्हर्टेब्रल हर्निया एखाद्या व्यक्तीच्या महत्त्वपूर्ण कार्यांवर परिणाम करू लागते तेव्हा पॅथॉलॉजीच्या तीव्रतेच्या बाबतीत या अत्यंत उपायाचा अवलंब केला जातो.

खालील चिन्हे कमरेसंबंधीचा मणक्याचे हर्निया काढून टाकण्यासाठी आधार म्हणून काम करू शकतात:

हर्निया काढून टाकण्याचे मार्ग

हर्नियेटेड लंबर डिस्क काढण्यासाठी विशेषज्ञ अनेक प्रकारच्या ऑपरेशन्समध्ये फरक करतात.

हर्निया काढून टाकण्याची सर्वात सामान्य पद्धत म्हणजे डिसेक्टॉमी, जी त्याच्या प्रभावीतेमुळे लोकप्रिय आहे. तथापि, अशा प्रकारे हर्निया काढून टाकताना, लक्षणीय जखम होतात, तसेच मोठ्या प्रमाणात रक्त कमी होते.

परंतु आज, हर्निएटेड लंबर डिस्कवर उपचार करण्याच्या अधिक सौम्य पद्धती उपलब्ध आहेत:

• एंडोस्कोपिक शस्त्रक्रिया. त्याचे सार या वस्तुस्थितीत आहे की आवश्यक हाताळणी करून, एक लहान चीरा बनविला जातो. या पद्धतीसह, शरीराला कमी नुकसान होते, ऑपरेशननंतर पुनर्वसन कालावधी कमीतकमी वेळ लागतो.
• लेसर बाष्पीभवन. यात डिस्क न्यूक्लियसमधील जास्त प्रमाणात पदार्थावर लेसरचा प्रभाव समाविष्ट असतो. या पद्धतीचा एकमात्र तोटा म्हणजे रोगाच्या पुनरावृत्तीचा धोका.
• मायक्रोडिसेक्टोमी. हे ऑपरेशन करण्यासाठी एका तासापेक्षा जास्त वेळ लागत नाही आणि त्याचे सार म्हणजे स्नायूंना दुखापत न करता एक लहान चीरा तयार करणे.

फिजिओथेरपी

मज्जातंतूंच्या कम्प्रेशनची सर्व चिन्हे काढून टाकल्यानंतरच उपचारात्मक व्यायाम वापरण्याबद्दल विचार करणे योग्य आहे आणि पायावर वेदनाही होणार नाहीत. प्रशिक्षकाने प्रत्येक रुग्णासाठी एक विशेष कार्यक्रम तयार करणे आवश्यक आहे, जेथे धड झुकणे, गुळगुळीत वळणे आणि फिरणे उपस्थित असणे आवश्यक आहे. या व्यायामाने पाठीच्या स्नायूंना बळकट करण्यात मदत केली पाहिजे, परिणामी, दाट स्नायू फ्रेम डिस्कच्या विस्थापनात व्यत्यय आणेल.

उभ्या पृष्ठभागावर जोर देऊन उभे राहून, पोटावर, बाजूला किंवा पाठीवर झोपून तुम्ही विशेष व्यायाम करू शकता. निवडलेली स्थिती निश्चित केल्यावर, ते धड झुकाव, रोटेशन आणि लिफ्ट, अंगांचे अपहरण करतात.

परंतु आपल्याला भौतिक भाराबद्दल सावधगिरी बाळगण्याची आवश्यकता आहे, कारण जर ते खूप जास्त झाले तर यामुळे डिस्कचे विस्थापन आणखी होऊ शकते. व्यायामाच्या संचाच्या अंमलबजावणीदरम्यान, रुग्णाला व्यायाम थेरपीच्या तज्ञाद्वारे सतत निरीक्षण करणे आवश्यक आहे.

रेखांशाच्या अक्षांमध्ये पाठीचा कणा ताणून काढण्यासाठी मदत करणारे व्यायामाचे वेगळे प्रकार आहेत. यामुळे कशेरुकांमधील अंतरांचा विस्तार होतो, परिणामी, डिस्क त्याची प्रारंभिक स्थिती घेण्याकडे झुकते. हा व्यायाम करण्याचा सर्वात सोपा मार्ग म्हणजे क्षैतिज पट्टीवर लटकणे, परंतु विशेष उपकरणांसह सुसज्ज असलेल्या पूलला भेट देणे अधिक श्रेयस्कर आहे. कर्षण दरम्यान क्रियाकलाप राखणे आवश्यक आहे; यासाठी, विशेष उपकरणे वापरली पाहिजेत.

इंटरव्हर्टेब्रल हर्नियाच्या उपचारांमध्ये पारंपारिक औषध

लोक उपायांच्या मदतीने लंबरच्या इंटरव्हर्टेब्रल हर्नियाचा उपचार ही एक लोकप्रिय प्रथा आहे. बहुतेकदा, विशिष्ट जीवनसत्त्वे आणि सूक्ष्म घटकांनी समृद्ध फळे आणि औषधी वनस्पतींवर आधारित टॉनिक तयारी वापरली जाते. ही औषधे जेवणापूर्वी घ्यावीत. जेव्हा समस्या क्षेत्र सक्रिय पदार्थांसह प्रदान केले जाते, तेव्हा शरीराला विस्कळीत ऊतक संरचना पुनर्संचयित करण्यासाठी अतिरिक्त संधी असतात.

हर्निया पाककृती

अस्पेन झाडाची साल च्या decoction

ड्रुप टिंचर

उत्पादन तयार करण्यासाठी, वनस्पतीच्या पानांचा एक चमचा घेतला जातो, ते 200 मिली उकळत्या पाण्याने ओतले जातात. पुढे, मिश्रण 4 तासांसाठी तयार करण्याची परवानगी दिली पाहिजे. फिल्टर केलेले द्रावण खालील योजनेनुसार प्यालेले आहे - दिवसातून तीन वेळा, नाश्ता, दुपारचे जेवण आणि रात्रीचे जेवण करण्यापूर्वी 250 ग्रॅम.

cinquefoil च्या मद्याकरिता काही पदार्थ विरघळवून तयार केलेले औषध

तयार झालेले उत्पादन वापरा, जे वापरण्यापूर्वी पाण्याने पातळ केले जाते आणि जेवण करण्यापूर्वी दिवसातून 3 वेळा घेतले जाते. औषध तयार करण्यासाठी, आपल्याला 40% अल्कोहोल आणि अर्धा ग्लास सिंकफॉइल घेणे आवश्यक आहे. त्वचेवर मलम घासून किंवा कॉम्प्रेस बनवून वेदना लक्षणे दूर करण्यासाठी वापरली जाऊ शकते.

राळ वर आधारित मलम

पाण्याच्या प्रक्रियेनंतर आपण प्रभावित क्षेत्रावर उपचार करू शकता. उत्पादन तयार करण्यासाठी, आपल्याला 0.5 किलो कोरडे कॉम्फ्रे रूट्स, 70 ग्रॅम पाइन राळ, 300 ग्रॅम 40% अल्कोहोल आणि 350 ग्रॅम डुकराचे मांस चरबी आवश्यक आहे. प्रथम आपल्याला रूट पीसणे आवश्यक आहे, नंतर ते वितळलेल्या चरबीमध्ये मिसळले जाते आणि स्टोव्हवर ठेवले जाते, जेथे ते कमी उष्णतेवर 30 मिनिटे उकळतात. यानंतर, आपल्याला मिश्रणात वितळलेले राळ घालणे आवश्यक आहे, सर्व काही मिसळा, समान तापमान राखून, 10 मिनिटांनंतर आपल्याला व्होडका जोडणे आवश्यक आहे. आणखी 10 मिनिटे ढवळत राहिल्यास, मिश्रण स्टोव्हमधून काढून टाकले जाते. आता ते उपचारांसाठी वापरले जाऊ शकते.

निष्कर्ष

स्पाइनल हर्नियाला विशेष लक्ष देणे आवश्यक आहे कारण ते संपूर्ण जीवाच्या क्रियाकलापांवर परिणाम करते. योग्य उपायांच्या अनुपस्थितीत, हा रोग नेहमीच्या जीवनात व्यत्यय आणू शकतो, म्हणूनच, मणक्यामध्ये अप्रिय लक्षणांच्या पहिल्या देखाव्यावर, त्वरित कार्य करण्यास प्रारंभ करणे आवश्यक आहे. हे करण्यासाठी, आपण ताबडतोब एखाद्या तज्ञाशी भेट घ्यावी जी इंटरव्हर्टेब्रल हर्नियासाठी प्रभावी औषध उपचार लिहून देऊ शकेल. तथापि, ते लोक उपायांसह देखील एकत्र केले जाऊ शकते. लक्षात ठेवा की उपचाराच्या सर्व चरणांना उपस्थित डॉक्टरांनी मान्यता दिली पाहिजे.

घरी पाठीचा कणा कर्षण

आपल्या युगाच्या आधीही, प्रसिद्ध प्राचीन डॉक्टर हिप्पोक्रेट्सने स्कोलियोसिसच्या उपचारांची समस्या घेतली आणि मणक्याचे दुरुस्त आणि ताणण्यासाठी एक विशेष प्रणाली शोधून काढली. ही प्रणाली आज आधुनिक औषधांमध्ये वापरली जाते. युरोपमध्ये 18 व्या आणि 19 व्या शतकात, विशेष उपकरणांच्या मदतीने मणक्याचे जबरदस्त कर्षण करण्याचा सराव केला गेला. परंतु बर्याचदा यामुळे विनाशकारी परिणाम होतात आणि परिणामी, पाठीच्या कर्षणावर त्या काळातील डॉक्टरांकडून गंभीर टीका झाली होती.

• आपल्याला काय माहित असणे आवश्यक आहे
• क्षैतिज पाण्याखालील हुड
• घरी पाठीचा कणा stretching

कालांतराने, ऑर्थोपेडिस्ट निष्कर्षापर्यंत पोहोचले की दीर्घकाळ आणि मजबूत कर्षण धोकादायक आहे, कारण स्ट्रेचिंग फोर्सचा निरोगी भागांवर परिणाम होतो आणि मणक्याच्या खराब झालेल्या भागाला फारसा फायदा होत नाही.

आपल्याला काय माहित असणे आवश्यक आहे

ज्यांना ट्रॅक्शन प्रक्रिया करायची आहे त्यांच्यासाठी लक्षात ठेवण्यासाठी काही नियम आहेत, ज्याचे पालन केल्यास अतिरिक्त नुकसान होण्यापासून स्वतःचे संरक्षण करण्यात मदत होईल.

• स्कोलियोसिस सुधारण्यासाठी शुद्ध कर्षण वापरले जाऊ शकत नाही. यासाठी, केवळ जटिल पुराणमतवादी उपचार घेणे आवश्यक आहे.
• स्वत: ची औषधोपचार न करता केवळ अनुभवी डॉक्टरांच्या देखरेखीखाली स्पाइनल ट्रॅक्शन केले पाहिजे. या प्रकरणात, स्वत: ची उपचार गुंतागुंत होऊ शकते.

पाण्याखालील कर्षण

अर्ध्या शतकाहून अधिक काळ, मणक्याचे उभ्या पाण्याखालील कर्षण रशियामध्ये खूप लोकप्रिय आहे. आता मस्क्यूकोस्केलेटल प्रणालीच्या उपचारांमध्ये ही सर्वात प्रभावी पद्धत मानली जाते.
उभ्या पाण्याखालील कर्षण रुग्णाला पाण्यात निलंबित करून चालते, त्यानंतर फिक्सेशन केले जाते. पुढे, पेल्विक गर्डलमधून भार निलंबित केला जातो आणि हळूहळू लोडचे वजन वाढते आणि नंतर कमी होते.

ट्रॅक्शनच्या परस्परसंवादाच्या मदतीने आणि रुग्णावर कोमट पाण्याने सामान्य आंघोळीचा एकाच वेळी परिणाम केल्याने, मणक्यावर उपचारात्मक प्रभाव पडतो. सर्व प्रक्रिया ताज्या पाण्यात केल्या जाऊ शकतात. खनिज (नैसर्गिक किंवा कृत्रिम) पाणी वापरणे देखील शक्य आहे.
ते असू शकतात:

• क्लोराईड
• सोडियम
• टर्पेन्टाइन
• रेडॉन
• हायड्रोजन सल्फाइड.

पाण्याखालील ट्रॅक्शनचा कमरेच्या मणक्यावर एक मजबूत प्रभाव असतो. कमरेच्या प्रदेशात लॉर्डोसिसमध्ये किंचित घट झाल्यामुळे हे सुलभ होते, ज्यामुळे शरीराची पाण्यामध्ये विस्तारित स्थिती होते. बर्याचदा, जेव्हा या प्रक्रियेसह ताणले जाते तेव्हा काही रुग्णांमध्ये रेडिक्युलर वेदना कमी होते किंवा पूर्णपणे अदृश्य होते.

अंडरवॉटर ट्रॅक्शनसह उपचार करण्याचा निर्णय घेण्यापूर्वी, रुग्णाने अनेक अनिवार्य प्रक्रिया केल्या पाहिजेत, म्हणजे, मणक्याचे एक्स-रे आणि लुम्बोसेक्रल प्रदेशाचे चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग. रिसॉर्टमध्ये जाताना, आपल्याला सर्व निकाल आपल्याबरोबर घेऊन जाण्याची आवश्यकता आहे.

पाण्याखालील कर्षण तीव्र शारीरिक श्रम करत नाही आणि एक शारीरिक तंत्र आहे या वस्तुस्थितीमुळे, तीव्र वेदना झाल्यास ते वापरण्याची परवानगी देते.

सर्व प्रक्रियेदरम्यान, अचानक हालचाली, हायपोथर्मिया आणि जड शारीरिक श्रम वगळण्यासाठी काळजी घेणे आवश्यक आहे. उपचार कालावधी अंदाजे 10 किंवा अधिक उपचार (आठवड्यातून 5 वेळा) आहे. उपचारानंतर, सर्व रुग्णांनी कठोर पलंगावर झोपावे आणि कॉर्सेट घालावे.

पाण्याखालील कर्षण साठी संकेत

पाण्याखाली काढण्यासाठीचे संकेत खालीलप्रमाणे आहेत:

• कटिप्रदेश,
• स्कोलियोसिस आणि किफोस्कोलिओसिस,
• लंबर लॉर्डोसिसचे सपाट होणे,
• रूट कॉम्प्रेशन,
• विकृत स्पॉन्डिलोसिस,
• प्रारंभिक अवस्थेत अँकिलोझिंग स्पॉन्डिलायटिस.

पाण्याखालील एक्झॉस्टच्या वापरावर निर्बंध

अंडरवॉटर हूडसाठी असे contraindication आहेत:

• पृथक डिस्क हर्नियेशन, विशेषतः, पुच्छ इक्विना चे कॉम्प्रेशन,
• रोगाच्या तीव्र अवस्थेत एक स्पष्ट वेदना सिंड्रोम,
• सेरेब्रोव्हस्कुलर अपघात,
• दाहक स्पाइनल सिंड्रोम,
• cicatricial adhesive epiduritis, arachnoiditis,
• पाठीचा कणा फ्रॅक्चर,
• रुग्णाचे वजन 100 किलोपेक्षा जास्त आणि वय 60 वर्षांपेक्षा जास्त,
• मणक्याचे ट्यूमर, त्वचेचे काही रोग आणि बरेच काही.

क्षैतिज पाण्याखालील हुड

मणक्याचे पाण्याखालील क्षैतिज कर्षण उभ्यापेक्षा वेगळे असते कारण ते विशेष ढाल वापरून चालते. पेल्विक कमरपट्टा आणि त्यास जोडलेली केबल असलेला रुग्ण ढालवर निश्चित केला जातो.

रुग्णाच्या पायांसह ढालचा खालचा भाग कोमट पाण्यात उतरवला जातो, तर रुग्णाची छाती पाण्याच्या वर राहते. भार केबल्सवर निलंबित केला जातो आणि त्याचे वस्तुमान वाढते, त्यानंतर लोडचे वजन कमी होते.

घरी पाठीचा कणा stretching

जर डॉक्टरांनी रुग्णाला स्पाइनल ट्रॅक्शन लिहून दिले असेल तर काही प्रक्रिया स्वतंत्रपणे केल्या जाऊ शकतात. घरी मणक्याचे व्यायाम सुरू करण्यासाठी, पाठीच्या स्नायूंना आराम देणे आवश्यक आहे. हे उबदार आंघोळीने केले जाऊ शकते, जे 15 मिनिटे घेतले पाहिजे. आंघोळीनंतर, मसाज रोलर किंवा हाताने पाठीची मालिश करणे आवश्यक आहे. आपण फक्त टॉवेलने स्वतःला घासू शकता.

घरामध्ये पलंग वापरून स्ट्रेचिंग केले जाते. त्याचे हेडबोर्ड सुमारे 30 सेमीने उंच केले पाहिजे. पुढे, पलंगाच्या हेडबोर्डला दोन फॅब्रिक पट्ट्या जोडल्या पाहिजेत. त्यांची लांबी दीड मीटर असावी आणि त्यांची रुंदी अंदाजे 5-7 सेंटीमीटर असावी. पट्ट्यांचा मधला भाग कापसाने भरलेला असतो.

हात तयार केलेल्या पट्ट्यांमध्ये थ्रेड केले जातात आणि रुग्णाच्या शरीराच्या वजनाच्या प्रभावाखाली कर्षण होते. ही प्रक्रिया बराच काळ, सुमारे 3-4 तास चालते. कर्षण वाढविण्यासाठी, आपण सुप्रापेलविक भागात दोन दोरांसह एक बेल्ट जोडू शकता, ज्यावर 3-4 किलोचा भार बांधला जाईल.

पुढे काय?

स्ट्रेचिंगला शारीरिक व्यायामाने चांगली मदत होते: पुढे वाकणे, अर्धा लटकणे किंवा धड वळवणे.
परिणाम, जो कोणत्याही प्रक्रियेच्या मदतीने प्राप्त केला गेला होता, तो कॉर्सेट, पट्टी किंवा वेटलिफ्टरचा बेल्ट घालून सुरक्षित करणे आवश्यक आहे. जर ऑस्टिओचोंड्रोसिस वेदनासह असेल तर वैद्यकीय संस्थेत कर्षण न करता करणे शक्य होणार नाही. सर्व प्रक्रिया ऑर्थोपेडिक सर्जनच्या देखरेखीसह असणे आवश्यक आहे. कोणत्याही परिस्थितीत स्वयं-औषध करणे फायदेशीर नाही, कारण ते हानिकारक असू शकते.

उपयुक्त लेख:

कमरेसंबंधीचा मणक्याच्या हर्नियासाठी उपचारात्मक व्यायाम

कमरेसंबंधीचा मणक्याचे हर्नियाचा उपचार करण्याच्या मुख्य पद्धतींपैकी एक म्हणजे उपचारात्मक व्यायाम. हे गुंतागुंत टाळण्यास आणि गतिशीलता पुनर्संचयित करण्यात मदत करते. व्यायाम थेरपीची प्रभावीता या वस्तुस्थितीद्वारे स्पष्ट केली जाते की व्यायाम करताना, रक्त परिसंचरण सुधारते, स्नायू आणि अस्थिबंधन मजबूत होतात. हेच मणक्याला आधार देते, त्याचा विस्तार आणि हर्निया कमी करते.

मस्क्यूकोस्केलेटल सिस्टमच्या रोगांचे मुख्य कारण म्हणजे एक गतिहीन जीवनशैली. स्नायू, भार प्राप्त न होणे, हळूहळू शोष. त्यामुळे शरीराला उभ्या स्थितीत आधार देऊन जागेत हलविण्याचे सर्व काम मणक्यावर येते. सर्वात मोठा भार कमरेसंबंधीचा आणि त्रिक प्रदेशांद्वारे अनुभवला जातो. म्हणून, हर्निया अनेकदा येथे तयार होतात.

हर्नियासाठी जिम्नॅस्टिक्सचे फायदे

विशेष व्यायामाच्या योग्य अंमलबजावणीमुळे उपचारांच्या इतर पद्धतींपेक्षा अधिक फायदे मिळू शकतात. हर्नियासह जिम्नॅस्टिक खालील परिणाम देते:

• स्नायू उबळ आराम;
• पाठीचा कणा अनलोड करा;
• रक्त परिसंचरण सक्रिय करा;
• ऊतींचे पोषण सुधारणे;
• गुंतागुंत टाळण्यासाठी मदत
• स्नायू कॉर्सेट मजबूत करा;
• पाठीचा कणा गतिशीलता पुनर्संचयित करा.

जिम्नॅस्टिकशिवाय इतर कोणतेही हर्निया उपचार प्रभावी होणार नाहीत. ऑपरेशननंतरही, केवळ व्यायाम थेरपीच्या मदतीने मणक्याचे कार्य पुनर्संचयित करणे शक्य आहे. गेल्या शतकाच्या मध्यभागीही, डॉक्टरांनी हालचालींची प्रभावीता सिद्ध केली. उपचाराच्या या पद्धतीला काइनेसिओथेरपी म्हणतात. हे अनेक हर्निया उपचार प्रणालींचा आधार बनले, उदाहरणार्थ, बुब्नोव्स्की कॉम्प्लेक्स.

हर्नियासह शारीरिक शिक्षणाची वैशिष्ट्ये

काहींचा असा विश्वास आहे की मणक्याच्या हर्नियाच्या उपस्थितीत कोणतेही व्यायाम केले जाऊ शकत नाहीत. हे चुकीचे आहे, कारण गतिशीलता पुनर्संचयित करणे आणि जिम्नॅस्टिकशिवाय स्नायू मजबूत करणे अशक्य आहे. याव्यतिरिक्त, जेव्हा पाठीचा कणा ताणला जातो आणि स्नायूंचा उबळ कमी होतो तेव्हा हर्निया कमी चिकटतो, परिणामी वेदना कमी होते. म्हणून, आपल्याला ते करणे आवश्यक आहे, परंतु आपल्याला ते योग्य करणे आवश्यक आहे.

रोगाच्या स्वरूपानुसार व्यायाम वैयक्तिकरित्या निवडले पाहिजेत. घरी सराव करणे अवांछित आहे, विशेषत: वेदनांच्या उपस्थितीत. एखाद्या विशेषज्ञच्या मदतीशिवाय, आपण लोडची गणना करू शकत नाही आणि स्वत: ला हानी पोहोचवू शकत नाही. हर्निएटेड डिस्कसाठी बहुतेक व्यायाम व्यायामशाळेच्या चटईसारख्या मध्यम कठीण पृष्ठभागावर आडवे केले जातात. स्ट्रेचिंग आणि स्नायू सहनशक्तीचे व्यायाम करणे आवश्यक आहे.

व्यायामाचे नियम

व्यायामाचा एक संच तज्ञाद्वारे वैयक्तिकरित्या विकसित केला जातो. जेव्हा लोड हळूहळू वाढते तेव्हाच उपचार प्रभावी होईल. याव्यतिरिक्त, काही नियम आहेत जे वर्ग दरम्यान पाळले पाहिजेत. शेवटी, हर्निया हा एक गंभीर आजार आहे जो चुकीच्या पद्धतीने हलवल्यास मणक्याचे किंवा पाठीच्या कण्याला आणखी नुकसान होऊ शकते. व्यायाम थेरपीबद्दल आपल्याला काय माहित असणे आवश्यक आहे:

• सर्व व्यायाम हळूहळू, सहजतेने, अचानक हालचालींशिवाय केले पाहिजेत;
• आपण हे केवळ वेदनांच्या अनुपस्थितीत करू शकता;
• पहिल्या वर्गात सर्वात सोप्या व्यायामांचा समावेश असावा आणि 5 मिनिटांपेक्षा जास्त काळ टिकू नये;
• वर्ग सुरू करण्यापूर्वी, स्नायूंना उबदार करण्यासाठी कमरेसंबंधी प्रदेशाची मालिश करण्याची शिफारस केली जाते, आपण कोणतेही तापमानवाढ किंवा विरोधी दाहक मलम वापरू शकता;
• उपचारात्मक व्यायामाच्या आदर्श कॉम्प्लेक्समध्ये केवळ कमरेसंबंधीचा व्यायामच नाही तर पुनर्संचयित करणारे देखील समाविष्ट आहेत;
• कोणत्याही परिस्थितीत व्यायाम करताना वेदना होऊ नये;
• सर्वोत्तम प्रभावासाठी, दिवसातून अनेक वेळा सराव करण्याची शिफारस केली जाते, परंतु जास्त काळ नाही.

कोणते व्यायाम केले जाऊ शकत नाहीत

इंटरव्हर्टेब्रल हर्नियामध्ये अपुरा भार गंभीर गुंतागुंत होऊ शकतो. म्हणून, स्वतःच व्यायाम निवडण्याची शिफारस केलेली नाही. शिवाय, या रोगासह ते सर्व केले जाऊ शकत नाहीत. खालील भार प्रतिबंधित आहेत:

• सर्व प्रथम, आपण वजनासह कोणतेही व्यायाम करू शकत नाही: लेग प्रेस, लोडसह स्क्वॅट, डेडलिफ्ट आणि इतर - ते खालच्या पाठीवर खूप ताण देतात;
• मणक्याचे सर्व प्रकारचे वळण प्रतिबंधित आहे, तसेच वजनाने झुकणे;
• कोणत्याही अचानक हालचाली, उडी वगळणे आवश्यक आहे;
• आपण प्रवण स्थितीतून आपले पाय आणि धड वाढवू शकत नाही;
• कमरेसंबंधीचा प्रदेशाच्या हर्नियासाठी धावण्याची शिफारस केली जात नाही, कारण मणक्याचे अवमूल्यन कार्य कमी होते, त्यामुळे अस्वस्थता येते.

वैद्यकीय संकुलांचे प्रकार

हर्निएटेड लंबर स्पाइनसाठी व्यायाम केवळ डिस्कच्या जखमेच्या स्वरूपानुसार आणि रोगाच्या टप्प्यानुसार केले पाहिजेत. ही वैशिष्ट्ये दिल्यास, तीन प्रशिक्षण पद्धती आहेत:

• व्यायामाचा एक सौम्य संच तीव्र कालावधीत केला जातो आणि मणक्याच्या संपूर्ण विश्रांतीद्वारे दर्शविला जातो, हातपायांवर थोडासा भार सह;
• प्रशिक्षणाचा उपचारात्मक-प्रशिक्षण मोड सक्रिय हालचालींसाठी स्नायूंची तयारी प्रदान करतो;
• प्रशिक्षण मोड स्नायूंच्या कॉर्सेटला मजबूत करते, मणक्याची लवचिकता वाढवते.

याव्यतिरिक्त, इतर अनेक भिन्न कॉम्प्लेक्स आहेत, जे केवळ डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसार आणि वेदना गायब झाल्यानंतरच करण्याची शिफारस केली जाते. तज्ञांच्या मार्गदर्शनाखाली, आपण यापैकी एका पद्धतीमध्ये व्यस्त राहू शकता:

• योग - ही प्रणाली हर्नियासाठी खूप प्रभावी आहे, मुख्य गोष्ट म्हणजे अचानक हालचाली करणे आणि वेदना रोखणे नाही;
• डॉ. बुब्नोव्स्कीच्या पद्धतीमध्ये विशेष सिम्युलेटरचे वर्ग समाविष्ट आहेत;
• डिकुलची प्रणाली पाठीच्या दुखापतीतून बरे होण्याच्या त्याच्या स्वतःच्या अनुभवावर आधारित आहे, सर्व व्यायाम स्नायू टोन राखण्यास मदत करतात.

हर्नियासाठी सर्वात प्रभावी व्यायाम

वैद्यकीय संकुल प्रत्येक रुग्णासाठी स्वतंत्रपणे तयार केले जाते. परंतु असे अनेक व्यायाम आहेत जे वर्टिब्रल हर्नियासाठी सर्वात प्रभावी आहेत:

• क्रॉसबारवर लटकणे;
• सुपिन स्थितीतून, नितंबांच्या स्नायूंना ताण देऊन, ओटीपोट वाढवा;
• त्याच सुरुवातीच्या स्थितीपासून, वैकल्पिकरित्या गुडघ्यांकडे वाकलेले पाय छातीकडे खेचा;
• बुब्नोव्स्की प्रणालीनुसार, सर्व चौकारांवर उभे राहून मणक्याचे विक्षेपण, नितंबांवर चालणे, "बाइक चालवणे" आणि इतर प्रभावी आहेत.

रोगाच्या तीव्र कालावधीत वर्गांची वैशिष्ट्ये

इंटरव्हर्टेब्रल हर्नियाच्या विकासाच्या तीव्र टप्प्यात, सर्व हालचाली कमी केल्या पाहिजेत. रुग्णाला आरामदायी रुंद पलंगावर ऑर्थोपेडिक गद्दासह झोपताना दाखवले जाते. लुम्बोसॅक्रल प्रदेशाच्या पराभवासह, सर्वात आरामदायक स्थिती म्हणजे मागे आणि वाकलेले पाय किंवा बाजूला. परंतु रोगाच्या या टप्प्यावर देखील, आपल्याला सामोरे जाणे आवश्यक आहे. व्यायामामुळे पाठीच्या स्नायूंना आराम मिळायला हवा. वेदनांसाठी, अनलोडिंग पवित्रा घेतल्या जातात:

• आपल्या पोटावर झोपा आणि कमरेच्या प्रदेशाखाली मऊ लो रोलर ठेवा;
• तुमच्या पाठीवर झोपून, तुमचे पाय 900 च्या कोनात वाकलेले विशेष स्टँडवर ठेवा.

आपल्याला दिवसातून अनेक वेळा कमीतकमी 10 मिनिटे अशा स्थितीत असणे आवश्यक आहे. जेव्हा वेदना कमी होते, जिम्नॅस्टिकला स्नायूंचा ताण आणि हात आणि पायांच्या हालचालींद्वारे पूरक केले जाते. वर्ग दिवसातून 2 वेळा 5 मिनिटे चालले पाहिजेत. रोगाच्या तीव्र कालावधीत कोणते व्यायाम सूचित केले जातात:

• खोल श्वास घेणे;
• पाय वर आणि खाली हालचाल;
• आपले हात शरीराच्या बाजूने तळवे वर ठेवा आणि आपले हात मुठीत चिकटवा;
• हळू हळू पाय गुडघ्यात वाकण्याचा प्रयत्न करा, वेदना वाढू देऊ नका;
• आपले हात आपल्या छातीवर पार करा आणि त्यांची स्थिती वैकल्पिक करा.

जेव्हा वेदना अदृश्य होते, तेव्हा कॉम्प्लेक्सला सर्व चौकारांवर किंवा गुडघे टेकण्याच्या व्यायामाद्वारे पूरक केले जाते. उदाहरणार्थ, आपण आपले डोके आणि हाताने गोलाकार हालचाली करू शकता.

पुनर्प्राप्ती कालावधीत उपचारात्मक जिम्नॅस्टिक

2-3 आठवड्यांच्या उपचारानंतर, व्यायाम थोडे अधिक कठीण होतात. त्यांनी स्नायूंचा टोन वाढवण्यास आणि त्यांची कार्यक्षमता वाढविण्यास मदत केली पाहिजे. बहुतेक व्यायाम प्रवण स्थितीतून देखील केले जातात, तथापि, केवळ पाठीवरच नाही तर पोटावर देखील. पुनर्प्राप्ती कालावधीत, आयसोमेट्रिक भार दर्शविला जातो. तणावाचा कालावधी 7 सेकंदांपेक्षा जास्त नसावा आणि विलंब न करता श्वास मोकळा असावा.

• प्रवण स्थितीतून आपले डोके वाढवा;
• त्याच सुरुवातीच्या स्थितीत, एक किंवा दोन्ही हात वर करा;
• हातांवर जोर देऊन, हळूहळू शरीर मागे वाकवा;
• आपले हात पुढे पसरवा, आपले पाय आणि शरीराचा वरचा भाग किंचित वाढवा;
• आपल्या बाजूला झोपा आणि वाकलेला पाय बाजूला घ्या;
• कुबड करण्यासाठी इनहेलवर सर्व चौकारांवर उभे राहून, आणि वाकण्यासाठी श्वास सोडताना, आपले डोके मागे फेकून;
• सर्व चौकारांवर उभे राहून, टाचांवर स्क्वॅट करा.

माफी दरम्यान व्यायाम

वेदना गायब झाल्यानंतर आणि रुग्णाच्या सामान्य जीवनात परत आल्यानंतर, उपचारात्मक व्यायाम थांबवू नयेत. परंतु आता त्यांचे लक्ष्य स्नायूंच्या कॉर्सेटला बळकट करणे आणि कमरेच्या मणक्यातील हालचालीची श्रेणी वाढवणे हे असले पाहिजे. नियमित व्यायामाव्यतिरिक्त, रोगाची पुनरावृत्ती टाळण्यासाठी, आपली मुद्रा कशी ठेवावी, वजन योग्यरित्या कसे उचलावे (स्क्वॅटिंग, वाकणे नाही), अंथरुणातून बाहेर पडणे हे शिकणे आवश्यक आहे.

वर्टेब्रल हर्नियाचा उपचार स्नायूंना बळकट केल्याशिवाय प्रभावी होऊ शकत नाही. डोस शारीरिक क्रियाकलाप आपल्याला जलद पुनर्प्राप्त करण्यात आणि गुंतागुंतांच्या विकासास प्रतिबंध करण्यास मदत करेल.

एक टिप्पणी जोडा

माझे spina.ru © 2012-2017. सामग्री कॉपी करणे केवळ या साइटच्या लिंकसह शक्य आहे.
लक्ष द्या! या वेबसाइटवरील सर्व माहिती केवळ माहितीच्या उद्देशाने आहे. औषधांचे निदान आणि प्रिस्क्रिप्शनसाठी वैद्यकीय इतिहासाचे ज्ञान आणि डॉक्टरांकडून तपासणी आवश्यक आहे. म्हणून, आम्ही जोरदार शिफारस करतो की आपण उपचार आणि निदानासाठी डॉक्टरांचा सल्ला घ्या, आणि स्वत: ची औषधोपचार करू नका. वापरकर्ता करार जाहिरातदार

जर तुम्हाला इंटरव्हर्टेब्रल हर्निया असेल तर तुम्ही कदाचित बरेच प्रश्न विचारत असाल. काय करता येते आणि काय करता येत नाही?

शस्त्रक्रियेशिवाय कमरेसंबंधीचा हर्निया बरा करणे शक्य आहे का?

होय, लंबर डिस्क हर्नियेशन शस्त्रक्रियेशिवाय बरे होऊ शकते. रशिया आणि सीआयएस देशांमध्ये, एक अनधिकृतपणे स्थापित वैद्यकीय प्रथा आहे: इंटरव्हर्टेब्रल हर्निया असलेल्या प्रत्येकास शस्त्रक्रिया उपचार घेण्याची शिफारस केली जाते. दरम्यान, हा पूर्णपणे अशिक्षित आणि अव्यावसायिक दृष्टीकोन आहे. शस्त्रक्रिया हा शेवटचा उपाय आहे. हा सर्वात मूलगामी मार्ग आहे. युरोप आणि यूएसए मध्ये, ऑपरेशनसाठी अनेक निरपेक्ष संकेत आहेत. मूलभूतपणे, ते मोटर फंक्शनच्या नुकसानाच्या धोक्याशी किंवा पुराणमतवादी उपचारांच्या प्रभावीतेच्या कमतरतेशी संबंधित आहेत.

ऑपरेशनला सहमती देताना, तुम्हाला सर्व जोखमींबद्दल माहिती असणे आवश्यक आहे:

कोणतेही ऑपरेशन शरीरावर महत्त्वपूर्ण तणावाशी संबंधित आहे: ऍनेस्थेसिया, पोस्टऑपरेटिव्ह कालावधी.

इंटरव्हर्टेब्रल हर्निया काढून टाकण्यासाठी ऑपरेशन खूप कठीण आहे. हे सर्व सर्जनच्या कौशल्यावर अवलंबून असते. जर डॉक्टर पुरेसे पात्र आणि अनुभवी नसेल तर, अनपेक्षित परिणामांचा धोका नेहमीच असतो: उदाहरणार्थ, पाठीच्या कण्याला दुखापत आणि मोटर फंक्शनचे संपूर्ण नुकसान इ.

म्हणून, जर पूर्वीचे सर्व उपचार कार्य करत नसेल तरच ऑपरेशनला सहमती देणे आवश्यक आहे.

मुख्य गोष्ट अशी आहे की आपण पुराणमतवादी उपचारांच्या पद्धतींकडे दुर्लक्ष करू नये: तेथे बरीच औषधे, फिजिओथेरपीच्या पद्धती, फिजिओथेरपी व्यायाम आहेत. आपण वेळेवर उपचार घेतल्यास, जेव्हा प्रक्रिया शिखरावर पोहोचली नाही, तर आपण हर्निया "नियंत्रणाखाली" ठेवू शकता. त्यानंतर, केवळ अनेक शिफारसींचे पालन करणे बाकी आहे. मग एकदा आणि सर्वांसाठी हर्नियाबद्दल विसरणे शक्य होईल.

इंटरव्हर्टेब्रल हर्नियासाठी कोणते भार अनुमत आहेत?

दुर्दैवाने, हर्नियेटेड डिस्कची उपस्थिती शारीरिक हालचालींच्या बाबतीत रुग्णावर महत्त्वपूर्ण निर्बंध लादते. अर्थात, तुम्हाला ते अजिबात सोडण्याची गरज नाही.

कोणत्या प्रकारचे भार सर्वात मोठा धोका आहे हे जाणून घेणे योग्य आहे:

मणक्यावरील अक्षीय भाराशी संबंधित क्रियाकलाप. वजन उचलणे, शेलसह जिममध्ये प्रशिक्षण (डंबेल, बारबेल इ. उचलणे) वगळणे आवश्यक आहे.

शरीराच्या एका सरळ स्थितीत दीर्घकाळ राहण्याशी संबंधित क्रियाकलाप (लांब धावणे, फुटबॉल खेळणे, हॉकी, स्कीइंग).

हर्नियासाठी प्राधान्य एक्वा एरोबिक्स, पोहणे, वॉटर स्पोर्ट्स देणे चांगले आहे. फिजिओथेरपी व्यायामाच्या विशेष व्यायामांचे कॉम्प्लेक्स करण्याची देखील शिफारस केली जाते. अशा भाराचा शरीरावर फायदेशीर प्रभाव पडेल: मागील स्नायू बळकट होतील आणि स्नायूंच्या टोनमध्ये वाढ झाल्यामुळे, हर्नियाच्या स्थिरतेची हमी दिली जाऊ शकते.

इंटरव्हर्टेब्रल हर्निया उबदार करणे शक्य आहे का?

आंघोळीमध्ये तापमानवाढ आणि स्टीमिंग दोन्ही कठोरपणे प्रतिबंधित आहे. गरम झाल्यावर, पाठीचे स्नायू कमकुवत होतात, खराब झालेले इंटरव्हर्टेब्रल डिस्क धारण करणारी मस्क्यूलर कॉर्सेट त्याचा टोन गमावते. परिणामी, हर्निया विस्थापित होऊ शकतो आणि पुढील सर्व प्रतिकूल आरोग्य परिणामांसह चिमटा काढला जाऊ शकतो: चिमटीत नसा आणि पाठीचा कणा. हे अत्यंत धोकादायक आहे.

कमरेसंबंधीचा मणक्याचे हर्निया सह धावणे शक्य आहे का?

धावणे मणक्यावरील मोठ्या भाराशी संबंधित आहे. नमूद केल्याप्रमाणे, सरळ स्थितीत शरीराच्या दीर्घ मुक्कामाशी संबंधित भार वगळणे चांगले. उपचारात्मक चालणे बदलण्यासाठी धावणे चांगले आहे.

हर्निएटेड डिस्कची दुरुस्ती केली जाऊ शकते का?

इंटरव्हर्टेब्रल हर्नियास कमी करण्याची प्रथा 10-20 वर्षांपूर्वी सामान्य होती. आता उपचाराची ही पद्धत वाजवीपणे धोकादायक म्हणून ओळखली जाते. वस्तुस्थिती अशी आहे की न्यूक्लियस पल्पोसस, प्रभावित इंटरव्हर्टेब्रल डिस्कच्या संपूर्ण संरचनेसह, शारीरिक प्रभावाखाली विकृत किंवा विस्थापित होऊ शकते. उच्च संभाव्यतेसह विस्थापन तंत्रिका मुळे आणि पाठीचा कणा यांचे उल्लंघन करेल.

गुंतागुंतांच्या विकासास वगळण्यासाठी, कोणत्याही परिस्थितीत हर्निया कमी करण्याचा अवलंब करणे अशक्य आहे.

इंटरव्हर्टेब्रल हर्नियासह CABG करणे शक्य आहे का?

इंटरव्हर्टेब्रल हर्नियाच्या स्वरूपात कोरोनरी आर्टरी बायपास ग्राफ्टिंगसाठी कोणतेही स्पष्ट विरोधाभास नाहीत. तथापि, ऑपरेशन करणार्‍या शल्यचिकित्सकांनी ऑपरेशन करताना हे पॅथॉलॉजी लक्षात घेतले पाहिजे.

डॉक्टरांकडे किमान पात्रता आणि अनुभव असल्यास, CABG न घाबरता करता येते.

मणक्याच्या हर्नियामुळे पोट, पाय दुखू शकतात का?

लंबोसेक्रल प्रदेशात इंटरव्हर्टेब्रल हर्नियासह, पायापर्यंत पसरणारी वेदना (किंवा पायापर्यंत पसरते) होऊ शकत नाही. 95% प्रकरणांमध्ये, ते विशिष्ट लक्षणात्मक कॉम्प्लेक्समध्ये समाविष्ट केले जातात. शिवाय, पाय फक्त दुखू शकत नाही, तो सर्वत्र जळू शकतो. वेदना सिंड्रोमची तीव्रता नसा आणि वैयक्तिक वेदना थ्रेशोल्डच्या उल्लंघनाच्या डिग्रीवर अवलंबून असते. प्रकटीकरणाचे कारण म्हणजे मज्जातंतूंच्या मुळे आणि सायटॅटिक मज्जातंतूचे उल्लंघन.

ओटीपोटात वेदना पॅथॉलॉजीसाठी विशिष्ट नाही, परंतु तरीही ते होऊ शकते. ओटीपोटाच्या अवयवांच्या पॅथॉलॉजीज वगळण्यासाठी, अतिरिक्त निदान केले पाहिजे. हे शक्य आहे की ओटीपोटात वेदना स्वतंत्र रोगासह आहे: जठराची सूज, पित्ताशयाचा दाह, स्वादुपिंडाचा दाह इ.

हर्नियेटेड डिस्कसह लटकणे शक्य आहे का?

कोणत्याही परिस्थितीत नाही. कोणतेही अक्षीय भार कठोरपणे प्रतिबंधित आहे. यामुळे हर्निया हर्निया होऊ शकतो आणि पाठीच्या कण्याला नुकसान होऊ शकते. (मणक्याचे कर्षण - ते प्रभावी आहे का? त्याचे परिणाम काय आहेत?)

इंटरव्हर्टेब्रल हर्नियाच्या उपचारांसाठी वैयक्तिक दृष्टीकोन आवश्यक आहे. इनपेशंट उपचारानंतर, स्वत: ची उपचार केवळ पुनर्प्राप्ती टप्प्यात लागू होते.

काढणे

आधी सांगितल्याप्रमाणे शस्त्रक्रिया हा शेवटचा उपाय आहे. केवळ न्यूरोलॉजिकल विकार आणि गंभीर वेदना सिंड्रोमच्या विकासाच्या बाबतीत हे शिफारसीय आहे, जे पुराणमतवादी थेरपीने काढून टाकले जाऊ शकत नाही. उदाहरणार्थ, पोनीटेलचे कॉम्प्रेशन झाल्यास आपत्कालीन हस्तक्षेप आवश्यक आहे, परिणामी केवळ तीव्र वेदनाच दिसून येत नाही तर पेल्विक अवयवांचे कार्य देखील विस्कळीत होते.

समस्येची किंमत जास्त आहे - सर्जिकल हस्तक्षेपाच्या मदतीने मणक्यातील हर्निया काढून टाकणे जलद परिणाम देते, परंतु अशा उपायाचे तोटे देखील आहेत. तुम्हाला आधीच फुगलेल्या भागावर काम करावे लागत असल्याने, तुम्हाला अनेकदा या भागातील स्नायू कॉर्सेट कमकुवत होण्याला सामोरे जावे लागते, ज्यामुळे रोग पुन्हा होऊ शकतो (नवीन हर्नियास आणि इंटरव्हर्टेब्रल डिस्कचे प्रोट्र्यूशन्स).

अशाप्रकारे, मानेच्या मणक्याचे हर्निया काढून टाकणे, उदाहरणार्थ, सामान्य पुनर्वसनासह, मानेच्या स्नायू कॉर्सेटच्या कमकुवतपणासह, पुनरावृत्ती होण्याची आणि एक किंवा दिसण्याची जवळजवळ हमी असते. अधिक इंटरव्हर्टेब्रल हर्निया.

स्रोत: www.vashaspina.ru

मायक्रोसर्जिकल पद्धतीने हर्नियेटेड डिस्क काढून टाकणे हे "गोल्ड स्टँडर्ड" आहे, म्हणजे. एमपी डिस्क हर्नियेशनच्या सर्जिकल उपचारांची मुख्य पद्धत म्हणून जगभरात ओळखली जाते. ही पद्धत मज्जातंतूच्या मुळासह पुढील तीव्र वेदना टाळते.

हर्नियाचे मायक्रोसर्जिकल काढून टाकणे (मायक्रोडिसेक्टोमी) म्हणजे मायक्रोस्कोप (चित्र 1) आणि मायक्रोसर्जिकल उपकरणांचा वापर करून हर्निएटेड इंटरव्हर्टेब्रल डिस्क काढून टाकणे. हे तंत्र तुम्हाला पृथक्करण (स्पाइनल कॅनालमध्ये पडलेल्या इंटरव्हर्टेब्रल डिस्कचा एक तुकडा) आणि इंटरव्हर्टेब्रल डिस्क स्वतःच एका लहान चीराद्वारे काढू देते, ज्यामुळे आसपासच्या ऊतींना इजा होत नाही. सूक्ष्मदर्शकाचा वापर केल्याने आपल्याला सर्जिकल क्षेत्रात 30 वेळा मोठेपणा अंतर्गत कार्य करण्याची परवानगी मिळते, ज्यामुळे आपल्याला सर्व चिंताग्रस्त संरचना पूर्णपणे पाहता येतात. (Fig. 2) ऑपरेशनच्या शेवटी, cicatricial adhesive रोग टाळण्यासाठी एक विशेष अँटी-आसंजन जेल त्या भागात इंजेक्ट केले जाते जिथे मूळ ड्युरल सॅकमधून उद्भवते.

सामान्यतः, मायक्रोडिसेक्टोमी शस्त्रक्रिया सामान्य भूल अंतर्गत केली जाते, म्हणजे. रुग्ण पूर्णपणे बेशुद्ध आहे आणि ऑपरेशन दरम्यान त्याला काहीही ऐकू येत नाही किंवा जाणवत नाही. तथाकथित रेडिक्युलर सिंड्रोमच्या उपचारांमध्ये मायक्रोडिसेक्टोमीचे ऑपरेशन सर्वात प्रभावी आहे, जेव्हा कमरेसंबंधीच्या प्रदेशातील वेदनांपेक्षा टोकाच्या वेदना जास्त असतात.

सामान्यतः, रुग्णांना कसे वाटते यावर अवलंबून, शस्त्रक्रियेनंतर 3-5 दिवसांनी घरी सोडले जाते. ऑपरेशननंतर रुग्ण पहिल्या दिवशी उठतो आणि त्याच दिवशी बसू शकतो. दुसऱ्या दिवशी तो प्रभागात फिरतो, तिसऱ्या दिवशी तो कॉरिडॉरच्या बाजूने फिरतो. 2 दिवसांच्या आत, संसर्गजन्य गुंतागुंतांचे प्रतिजैविक प्रतिबंधक केले जाते. डिस्चार्ज होईपर्यंत रुग्णाच्या रुग्णालयात राहण्याचा संपूर्ण कालावधी वेदनाशामक, दाहक-विरोधी, डीकंजेस्टंट, वासोडिलेटिंग थेरपी चालते.

डिस्क हर्नियेशन शस्त्रक्रियेची मुख्य गुंतागुंत म्हणजे पुनरावृत्तीचा विकास - म्हणजे. एकाच स्तरावर आणि त्याच बाजूला हर्नियेटेड डिस्कची पुनरावृत्ती.

स्रोत doctordurov.ru

ऑपरेशन

ऑपरेशन प्रकार

1. कमीतकमी हल्ल्याच्या शस्त्रक्रियेच्या पद्धती - लेसरसह इंटरव्हर्टेब्रल हर्नियाचा उपचार. तंत्राचा सिद्धांत खालीलप्रमाणे आहे: इंटरव्हर्टेब्रल डिस्कमध्ये एक प्रकाश मार्गदर्शक घातला जातो, ज्याद्वारे न्यूक्लियसचे घटक गरम होतात, ज्यामुळे पाण्याचे बाष्पीभवन होते. निर्जलीकरण, यामधून, डिस्क न्यूक्लियसच्या व्हॉल्यूममध्ये तीव्र घट होते आणि त्यानुसार, हर्नियल प्रोट्र्यूशनचा आकार. असे ऑपरेशन केवळ खऱ्या (क्लिष्ट नसलेल्या) हर्नियाच्या टप्प्यावर केले जाते.

2. मूलगामी शस्त्रक्रिया - लॅमिनेक्टॉमी, डिसेक्टॉमी - पॅथॉलॉजिकल बदललेल्या डिस्कसह इंटरव्हर्टेब्रल हर्निया काढून टाकणे. नियमानुसार, डिस्क काढून टाकल्यानंतर, त्याच्या जागी एक कृत्रिम (टायटॅनियम) इम्प्लांट स्थापित केले जाते, जे स्पाइनल मोशन सेगमेंटची शारीरिक रचना जतन करण्यास अनुमती देते. असे ऑपरेशन खरे आणि स्वतंत्र हर्नियाच्या दोन्ही टप्प्यावर केले जाते.

स्रोत osteohondroz-med.ru

मणक्याच्या हर्नियासाठी शस्त्रक्रिया करायची की नाही

डॉक्टर रुग्णाला शक्य तितक्या लवकर सर्जिकल उपचारांसाठी तयार करतात आणि नंतर ऑपरेशन करतात. अर्थात, अशा ऑपरेशन्सपूर्वीही रुग्णाला त्यासाठी संमती मागितली जाते. आणि बहुतेकदा रुग्ण, जर त्याला त्याच्या स्थितीमुळे वातावरण पुरेसे समजले असेल, तर ते संकोच न करता देते. बरं, त्याच्यासाठी काय उरलं आहे? मला एक केस आठवते जेव्हा "खट्याळ" हातपाय असलेल्या एका तरुणाला क्लिनिकमध्ये आणले होते. जसे डॉक्टर म्हणतात, खोल टेट्रापेरेसिससह. त्याने एका अनोळखी ठिकाणी नदीत डुबकी मारली, पण तो पुढे येऊ शकला नाही. साथीदारांनी पाण्यातून बाहेर काढले. अयशस्वी उडीमुळे पाठीचा कणा पिळून, मानेच्या मणक्याचा एक अत्यंत क्लेशकारक हर्निया झाला. जर त्याच्यावर शस्त्रक्रिया झाली नसती तर तो आयुष्यभर अवैध राहिला असता.

परंतु मणक्यावरील तातडीच्या ऑपरेशनसाठी केवळ एक अत्यंत क्लेशकारक हर्निया हे एक कारण आहे असे मानू नये. osteochondrosis मध्ये एक herniated डिस्क देखील मानवी कल्याणासाठी गंभीर धोका दर्शवते. हर्निया हा हर्निया आहे, कोणत्याही कारणामुळे. नियमानुसार, पोनीटेलला संकुचित करणार्या हर्नियावर तातडीने ऑपरेशन केले जाते. "लॉटरी तिकीट, किंवा नशीब एक कठीण शिल्प आहे" या विभागात तुम्ही ही संज्ञा आधीच भेटली आहे. अशा कपटी हर्नियास कोणत्या परिस्थितीत तयार होतात, आपण हे पुस्तक अगदी सुरुवातीपासून वाचत आहात हे देखील आपल्याला माहित असले पाहिजे. परंतु आपण पुन्हा एकदा लक्षात ठेवूया की कोणत्या प्रकरणांमध्ये पोनीटेल दाबून हर्निया होण्याची उच्च शक्यता असते. सर्व प्रथम, शरीराच्या स्थितीतून उतारावर वजन उचलताना. जोखीम वाढते, सर्वप्रथम, उंचीमध्ये तुलनेने अबाधित असलेल्या डिस्कच्या उपस्थितीत. म्हणजेच हे तरुणांना होण्याची शक्यता जास्त असते. दुसरे म्हणजे, अॅन्युलस फायब्रोससच्या मागील भागांमध्ये न बरे झालेल्या अश्रूच्या उपस्थितीत. जर एका आठवड्यापूर्वी तुमच्या पाठीच्या खालच्या बाजूने गोळी मारली गेली असेल आणि सर्वकाही व्यवस्थित झाले असेल, तर अजून अर्धा महिना आहे आणि महिनाभर काहीही जड न उचलणे चांगले. आणि तिसरे म्हणजे, शारीरिक थकव्याच्या स्थितीत वजन उचलताना, जेव्हा स्नायू पाठीच्या स्तंभासाठी पुरेसे संरक्षण देत नाहीत.

स्रोत www.astromeridian.ru

नाकेबंदी

इंटरव्हर्टेब्रल हर्नियाच्या उपचारांसाठी वापरल्या जाणार्‍या नाकाबंदीचे प्रकार

मणक्याच्या हर्नियासह, दोन प्रकारचे नाकेबंदी वापरली जातात:

कशेरुकाच्या प्रक्रियेच्या मध्यभागी असलेल्या इंजेक्शनद्वारे औषधी उत्पादनाचे इंट्रालामिनर एपिड्यूरल प्रशासन;

ट्रान्सफोरामाइनल एपिड्यूरल नाकाबंदी, ज्याचा उद्देश कशेरुकांमधील छिद्रांमधून रीढ़ की मज्जातंतूंच्या निर्गमन झोनमध्ये औषध निर्देशित करणे आहे.

नाकेबंदी त्यांच्या प्रभावात भिन्न आहेत. तर, नोवोकेन एपिड्यूरल नाकाबंदी, जो मोठ्या प्रमाणावर पाठीच्या रचनेच्या उपचारांमध्ये वापरला जातो, एक ऍनेस्थेटिक प्रभाव प्रदान करतो, प्रभावीपणे वेदना कमी करतो. याव्यतिरिक्त, त्याचा एक शक्तिशाली उपचारात्मक प्रभाव आहे, जो खालील यंत्रणेमुळे आहे:

ऍनेस्थेटिक आणि इतर सह औषधांचे फार्माकोलॉजिकल गुणधर्म;

मज्जासंस्थेवर त्याच्या सर्व स्तरांवर प्रतिक्षेप प्रभाव;

थेट पॅथॉलॉजिकल फोकसमध्ये औषधांची एकाग्रता वाढवण्यासाठी प्रभाव.

आज, स्पाइनल हर्निया असलेल्या रूग्णांना केवळ नोव्होकेन ऍनेस्थेसियाच दिली जात नाही तर कॉर्टिकोस्टेरॉईड औषधे देखील दिली जातात, ज्यामुळे उपचारांचा परिणाम लक्षणीय वाढतो. अर्थात, औषधाची निवड उपस्थित डॉक्टरांद्वारे केली जाते.

स्रोत spinazdorov.ru

हर्नियासह मणक्याचे नाकेबंदी कशी आहे

ही प्रक्रिया एका विशेष खोलीत केली जाते - एक एक्स-रे ऑपरेटिंग रूम. ही प्रक्रिया क्ष-किरण समर्थनाशिवाय केली जाऊ शकत नाही, कारण ही गंभीर गुंतागुंतांनी भरलेली आहे. हे या वस्तुस्थितीद्वारे स्पष्ट केले आहे की अंधांमध्ये उपचारात्मक कार्यक्रम पार पाडणे, आपण पाठीच्या कण्याला नुकसान करू शकता आणि यामुळे पूर्ण किंवा आंशिक अर्धांगवायू होऊ शकतो.

हर्नियासह मणक्याचे वैद्यकीय नाकेबंदी सुमारे अर्धा तास टिकते, त्यानंतर दोन तास रुग्ण तज्ञांच्या देखरेखीखाली असतो.

या प्रक्रियेनंतरचे पहिले तास अप्रिय संवेदनांसह असू शकतात, उदाहरणार्थ, अंग सुन्न होईल, अशक्तपणा दिसून येईल. हे सर्व ऍनेस्थेटिकच्या कृतीचे परिणाम आहे. काही तासांनंतर, सर्वकाही निघून जाते, रुग्ण पाणी पिऊ शकतो आणि अन्न खाऊ शकतो.

या प्रक्रियेचे हस्तांतरण केल्यानंतर, डॉक्टर पहिल्या दिवसासाठी कार चालविण्याची शिफारस करत नाहीत.

स्रोत narodnue-sredstva.ru

इंजेक्शन

हर्नियासह पाठदुखीसाठी इंजेक्शन

अलीकडेपर्यंत, हर्निएटेड डिस्कवर उपचार करण्याचा एकमेव मार्ग शस्त्रक्रिया मानला जात असे. रुग्णांना आता मोकळा श्वास घेता येणार आहे. जपानी संशोधकांना ऑपरेशनप्रमाणेच हर्निया काढून टाकणारे औषध विकसित करण्यात यश आले आहे.

कॉन्ड्रोइटिनेज एबीसी या एन्झाइमच्या इंजेक्शनमुळे हे शक्य झाले. हे विशिष्ट प्रकारच्या जीवाणूंद्वारे तयार केले जाते.
इंजेक्शन मऊ उती मध्ये इंजेक्शनने आहे. त्याच वेळी एंझाइम त्वरीत हर्निया विरघळते, अंतर्गत अवयव, रक्तवाहिन्या आणि मज्जातंतूंवर प्रतिकूल परिणाम न करता.

या अभ्यासात सुमारे दोनशे रुग्णांचा समावेश होता. या सर्वांच्या प्रकृतीत तीन महिन्यांनंतर सुधारणा दिसून आली.

पाठदुखीसाठी इंजेक्शन "नाकाबंदी"

नाकेबंदी हा पाठीच्या आजारांसाठी इंजेक्शनचा एक प्रकार आहे. घाव मध्ये इंजेक्शन केले जाते. नाकेबंदीचे दोन प्रकार आहेत: एपिड्यूरल आणि पॅराव्हर्टेब्रल. पॅराव्हर्टेब्रल नाकाबंदी मणक्याजवळील विशेष ठिकाणी इंजेक्शन दिली जाते आणि मेंदूच्या मागील बाजूस असलेल्या भागात एपिड्यूरल इंजेक्शन दिले जाते.

इंजेक्शन देताना, लिडोकेन, डेक्सामेथासोन किंवा नोवोकेन वापरले जातात. कधीकधी, सर्वोत्तम प्रभावासाठी, औषधे एकमेकांशी मिसळली जातात.

नाकेबंदीमध्ये दाहक-विरोधी आणि अँटी-एडेमेटस प्रभाव असतो. उपस्थित डॉक्टरांनी इंजेक्शन्स लिहून दिली पाहिजेत.

पाठदुखी "Movalis" साठी इंजेक्शन

"मोवालिस" डॉक्टर तीव्रतेच्या प्रारंभाच्या वेळी लिहून देतात. वेदना कमी झाल्यानंतर, आपल्याला गोळ्या पिण्याची किंवा रेक्टल सपोसिटरीज वापरण्याची आवश्यकता आहे.

Movalis एक नॉन-स्टेरॉइडल अँटी-इंफ्लेमेटरी औषध आहे. हे वेदना काढून टाकते, तापमान कमी करते, प्रभावीपणे जळजळ "लढा" करते.

इतर औषधे जी रुग्णाची स्थिती आराम करू शकतात

कॉर्टिकोस्टिरॉईड्स. जळजळ कमी करण्यासाठी तुमचे डॉक्टर कॉर्टिकोस्टेरॉईड इंजेक्शन्स लिहून देऊ शकतात. ते रीढ़ की हड्डीच्या प्रदेशात तयार केले जातात;

विविध तापमानवाढ, विरोधी दाहक मलहम, creams;

लोक उपाय.

अनेकजण सुरुवातीला पाठदुखीकडे लक्ष देत नाहीत आणि कित्येक महिने असेच चालतात. पण तेव्हा खूप उशीर झालेला असेल.

स्रोत spina-systavi.com

लेझर काढणे

वास्तविक, पद्धतीचा सार अगदी सोपा आहे आणि त्यात समाविष्ट आहे की इंटरव्हर्टेब्रल डिस्कमध्ये एक सुई घातली जाते, ज्याच्या आत एक चॅनेल आहे, ज्याद्वारे एक पातळ प्रकाश मार्गदर्शक घातला जातो, ज्याद्वारे लेसर बीमचा बीम दिला जातो. या किरणांमुळे डिस्कचे "बाष्पीभवन" होते, त्याचे वस्तुमान कमी होते, ज्यामुळे इंट्राडिस्कल दाब कमी होतो.

परंतु इतके आकर्षक नाव असूनही, यूएस आणि यूकेमध्ये या पद्धतीच्या वापराच्या परिणामांमध्ये क्लिनिकल अपयशाचा उच्च दर दिसून आला. डिस्कच्या वस्तुमानात घट झाल्यामुळे लक्षणीय सुधारणा झाली नाही, इंटरव्हर्टेब्रल डिस्क मजबूत झाली नाही, परंतु, उलट, त्याचे समर्थन कार्य कमकुवत झाले आणि परिणामी, संपूर्ण मणक्याचे समर्थन कार्य. तंत्रिका संकुचित करणाऱ्या हर्नियाच्या उपस्थितीत ही पद्धत पूर्णपणे शक्तीहीन आहे. तर, हे फक्त लहान आकाराच्या प्रोट्र्यूशनसाठी वापरले जाऊ शकते. तथापि, इंटरव्हर्टेब्रल डिस्कच्या प्रोट्र्यूशनसाठी उपचारांचे परिणाम पुराणमतवादी उपचारांच्या परिणामांसारखेच होते. याव्यतिरिक्त, लेसर ऑपरेशनची पद्धत रुग्णांना विलग नसलेल्या गुंतागुंतांपासून विमा देत नाही.

स्रोत neurosurgery.com.ua

मलम

वर्टेब्रल हर्नियासाठी मलम हा रामबाण उपाय नाही. सक्रिय पदार्थ मणक्यामध्ये प्रवेश करण्यासाठी, त्याची उच्च एकाग्रता आवश्यक आहे. प्रसार मार्गावर अनेक प्रकारचे ऊतक आहेत ज्यावर सक्रिय घटक देखील कार्य करतात (त्वचा, फॅटी टिश्यू, स्नायू थर).

त्वचेच्या मज्जातंतू रिसेप्टर्सच्या उत्तेजनामुळे व्हॅसोडिलेशन (चिडचिड प्रभाव) होतो. या क्रियेनुसार, “व्हिएतनामी तारा” सर्वात प्रभावी माध्यमांपैकी एक मानला जातो.

त्याची क्रिया वाढविण्यासाठी, मलम लावण्यापूर्वी त्वचा साबण आणि पाण्याने स्वच्छ करा. उत्पादन घासल्यानंतर, त्वचेला लोकरीच्या स्कार्फने लपेटणे आवश्यक आहे, त्यामुळे सक्रिय पदार्थ त्वरीत खोल लवणांमध्ये प्रवेश करेल.

इंटरव्हर्टेब्रल हर्नियासाठी काही जेलमध्ये अप्रिय गंध असल्याने, रात्री अनुप्रयोग तयार करणे आणि केवळ दिवसा त्वचेला वंगण घालणे चांगले.

सारांश:

मूलभूतपणे, इंटरव्हर्टेब्रल हर्नियासाठी वापरल्या जाणार्या सर्व मलम, जेल आणि क्रीममध्ये वेदनाशामक आणि दाहक-विरोधी प्रभाव असतात. हे परिणाम सतत वेदनादायक वेदनांसाठी सर्वात संबंधित असतात, जेव्हा ते त्वरीत फार्मास्युटिकल्सने दूर करणे अशक्य असते;

यंत्रणेनुसार, मणक्याच्या कार्टिलागिनस डिस्क्सच्या प्रोलॅप्सविरूद्ध सर्व स्थानिक उपायांना थंड आणि तापमानवाढ मध्ये वर्गीकृत केले जाते. नंतरचा प्रकार जास्त प्रमाणात घेतल्यास धोकादायक आहे, कारण त्यात साप आणि मधमाशीचे विष असतात;

केवळ मलम वापरताना इंटरव्हर्टेब्रल हर्नियाचा पूर्ण बरा होण्यावर विश्वास ठेवणे कठीण आहे, परंतु संयोजन थेरपीचा एक भाग म्हणून, ते स्पाइनल कॉलमच्या खराब झालेल्या भागाच्या उपचारांना गती देण्यास मदत करतात.

स्रोत spinazdorov.ru

क्लिनिकल लक्षणांच्या तीव्र प्रकटीकरणाच्या टप्प्यावर - स्नायू उबळ आणि वेदना सिंड्रोम - स्पाइनल हर्नियासाठी मलम वापरला जातो. मलमांचे मुख्य गुणधर्म म्हणजे जळजळ कमी करणे आणि वेदना कमी करणे.

स्रोत opozvonochnike.ru

ती, ओतणे विपरीत, "जलद प्रतिसादाचे साधन" आहे.

चिरलेली तमालपत्र, सुया, डहाळ्या किंवा जुनिपर बेरी आणि बटर (6:1:12) मिक्स करावे. केवळ प्रभावित क्षेत्रच नव्हे तर त्याच्या सभोवतालचे क्षेत्र देखील घासून घ्या, अंदाजे 30 × 30 सेमी आकारमानाने, ही कृती अनेक शतके जुनी आहे - हे हिप्पोक्रेट्सच्या काळापासून ओळखले जाते.

लक्ष द्या! घासताना, कोणत्याही परिस्थितीत कठोरपणे दाबू नका, विशेषत: हर्नियाच्या जागेवर!

स्त्रोत greenstate.ru

पुराणमतवादी उपचार

कमरेसंबंधीचा मणक्याच्या हर्नियाचा उपचार सहसा पुराणमतवादी पद्धतींनी केला जातो, बहुतेक प्रकरणांमध्ये ते पुरेसे असते. अभ्यास दर्शविते की 70% पेक्षा जास्त रुग्णांना उपचारानंतर 12 आठवड्यांच्या आत त्यांच्या स्थितीत लक्षणीय सुधारणा अनुभवता येते आणि ते शल्यक्रिया हस्तक्षेपाशिवाय करतात. जर आपण दीर्घ कालावधीचा विचार केला तर 90 टक्क्यांहून अधिक रुग्णांमध्ये पुनर्प्राप्ती होते.
स्पाइनल हर्निया व्यायाम

मणक्याच्या हर्नियासाठी व्यायाम

पुराणमतवादी उपचार स्वतःच रोगाच्या तीव्र कालावधीत वेदना सिंड्रोम थांबविण्याचे कार्य सेट करते, आणि त्याच्या शेवटी - रोगाची पुनरावृत्ती रोखणे.

जवळजवळ नेहमीच, रोगाच्या तीव्र कालावधीत, रुग्णाला पहिल्या काही दिवसांसाठी बेड विश्रांतीची शिफारस केली जाते, वेदनाशामक आणि नॉन-स्टेरॉइडल अँटी-इंफ्लेमेटरी औषधे लिहून दिली जातात. काही प्रकरणांमध्ये, स्नायू शिथिल करणारे आणि डॉक्टरांनी सांगितलेली इतर औषधे लिहून दिली जाऊ शकतात. बहुतेकदा, उपचारात्मक नाकेबंदी वापरली जातात, जरी ही प्रथा सर्व डॉक्टरांनी मंजूर केलेली नसली तरी - असे मानले जाते की इंजेक्शन सूजलेल्या भागात चालते, अतिरिक्त चिडचिड करतात, त्यामुळे ते जलद पुनर्प्राप्ती टाळतात. कोणत्याही परिस्थितीत, निदान आणि लक्षणांच्या परिणामांवर आधारित उपचार आणि विशिष्ट औषधे डॉक्टरांनी लिहून दिली आहेत.

वेदना सिंड्रोम कमी झाल्यानंतर, वापरल्या जाणार्या औषधांची संख्या कमी केली जाते आणि उपचारात्मक व्यायाम, मालिश आणि फिजिओथेरपीवर जोर दिला जातो. स्नायू कॉर्सेट आणि अस्थिबंधन उपकरणाची स्थिती सुधारणे हे मुख्य ध्येय आहे. पुराणमतवादी उपचार स्वतःच असे गृहीत धरते की भविष्यात ती व्यक्ती स्वतः त्याच्या पाठीच्या आरोग्याची काळजी घेईल, म्हणजे. प्रक्षोभक हालचाली टाळेल, मोटर स्टिरिओटाइप काही प्रमाणात बदलेल आणि नियमितपणे शारीरिक उपचार व्यायाम करेल.

स्रोत: www.vashaspina.ru

मणक्यामध्ये तीव्र वेदना झाल्यास, डॉक्टरांनी प्रथम रुग्णाला नॉन-स्टेरॉइडल अँटी-इंफ्लेमेटरी औषधे लिहून दिली पाहिजेत: डायक्लोफेनाक, इंडोमेथेसिन, पिरॉक्सिकॅम, इ. नॉन-स्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लॅमेटरी ड्रग्स गुदमरलेल्या मज्जातंतूंच्या मुळांमध्ये जळजळ कमी करून कार्य करतात आणि अनेकदा काढून टाकतात. चांगले वेदना. आणि जरी ते हर्निया स्वतःच बरे करत नसले तरी, ही औषधे उपचार कालावधीत रुग्णाचे जीवन खूप सोपे करू शकतात, ज्यामुळे त्याला वेदना आणि वेदनांमुळे निद्रानाशातून विश्रांती घेण्याची संधी मिळते.

दाहक-विरोधी औषधे पहिल्या इचेलॉनच्या औषधांशी संबंधित आहेत - म्हणजेच त्यांनी उपचार सुरू केले पाहिजेत. तथापि, मी दोन महिन्यांपेक्षा जास्त काळ "क्लासिक" NSAIDs वापरण्याची शिफारस करत नाही - साइड इफेक्ट्सची शक्यता जास्त आहे. जर तुम्हाला जास्त वेळ घ्यायचा असेल, तर निवडक अँटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स (मोव्हॅलिस ड्रग) वापरणे चांगले आहे, जे सौम्य असतात आणि दुष्परिणाम होण्याची शक्यता कमी असते.

स्रोत evdokimenko.ru

लोक उपाय

उपचारात्मक कॉम्प्रेस आणि मलहम

कृती क्रमांक 1 (घोड्याच्या चरबीवर आधारित कॉम्प्रेस)

घोड्याची चरबी पातळ चिप्समध्ये कापली जाते आणि पॉलिथिलीनच्या तुकड्यावर समान रीतीने घातली जाते, वर कापडाने झाकलेली असते. असा कॉम्प्रेस घसा असलेल्या ठिकाणी काटेकोरपणे लावा, पट्टी किंवा कापडाने शरीरावर बांधा. काही तासांनंतर आराम असूनही, आपल्याला किमान दीड दिवस कॉम्प्रेस धरून ठेवणे आवश्यक आहे. जर घोड्याची चरबी नसेल तर ती बॅजर किंवा कुत्र्याच्या चरबीने बदलली जाऊ शकते. या प्रकरणात, दर 12 तासांनी कॉम्प्रेस बदलणे आवश्यक आहे. अशी कॉम्प्रेस किमान दररोज केली जाऊ शकते.

कृती क्रमांक 2 (लसूण आणि अल्कोहोलवर आधारित कॉम्प्रेस)

कशेरुकी हर्निया असलेल्या रुग्णांना लसूण आणि अल्कोहोलच्या मिश्रणाने मदत केली जाते. 300 ग्रॅम लसणासाठी, आपल्याला एक ग्लास व्होडका (किंवा पाण्याने पातळ केलेले अल्कोहोल) आवश्यक आहे. ही रचना सीलबंद कंटेनरमध्ये 10 दिवसांसाठी आग्रह धरली जाते आणि नंतर त्यातून कॉम्प्रेस तयार केले जातात. टिंचरसह टिशू वंगण घालणे आणि एक तासासाठी घसा स्पॉटवर लावा, पूर्वी पॉलिथिलीनने झाकलेले. प्रक्रिया केल्यानंतर, आपण कोरड्या कापडाने घसा स्पॉट पुसणे आवश्यक आहे, आपण ते ओले करू शकत नाही. अशा कॉम्प्रेसला मधूनमधून परवानगी आहे, आठवड्यातून तीन वेळा जास्त नाही.

कृती क्रमांक 3 (4 औषधी वनस्पतींचे मलम)

मलम तयार करण्यासाठी, आपल्याला 4 प्रकारच्या वनस्पती घेणे आवश्यक आहे, प्रत्येकी 100 ग्रॅम: सिंकफॉइल रूट, इलेकॅम्पेन रूट, गोड क्लोव्हर गवत आणि स्टेप हेमलॉक बियाणे आणि 1 लिटर वोडकासह ओतणे. आम्ही एका गडद ठिकाणी तीन पूर्ण आठवडे आग्रह करतो. आम्ही परिणामी मिश्रण पाठीवर घासतो, त्यानंतर आम्ही ते कोणत्याही योग्य दाहक-विरोधी मलमाने वंगण घालतो आणि उबदार कापडाने गुंडाळतो. प्रक्रिया दिवसातून दोनदा पुनरावृत्ती होते.
हर्बल डेकोक्शन्स, टिंचर आणि बाम

रुग्णाने तोंडी घेतलेले हिलिंग टिंचर आणि डेकोक्शन देखील पुनर्प्राप्ती वाढविण्यासाठी एक चांगले साधन म्हणून काम करू शकतात.

कृती क्रमांक 1 (पाइन बड्सचे ओतणे)

ताज्या पिकलेल्या पाइन कळ्या ब्लेंडरमध्ये ग्राउंड केल्या जातात किंवा मांस ग्राइंडरमधून जातात, त्यामध्ये तीन-लिटर जार भरतात. एका वाडग्यात एका काचेच्या साखरेसह झाकण असलेल्या भांड्यात मिसळा, नंतर बंद करा आणि रेफ्रिजरेटरमध्ये ठेवा. जेव्हा मूत्रपिंड तपकिरी होतात, तेव्हा ओतणे तयार होते (यास काही दिवस लागतील). प्रत्येक जेवणात जेवण करण्यापूर्वी 30 मिनिटे, 1 चमचे ते संपेपर्यंत असे ओतणे घेण्याची शिफारस केली जाते.

कृती क्रमांक 2 (सिंकफॉइलच्या मुळापासून अल्कोहोलिक टिंचर)

300 ग्रॅम ठेचलेले सिंकफॉइल रूट व्होडका (पूर्णपणे झाकण्यासाठी) ओतले जाते. पूर्ण तीन आठवडे गडद ठिकाणी ठेवा. कालावधी संपल्यानंतर, फिल्टर करा आणि दिवसातून तीन वेळा 1 चमचे घेणे सुरू करा, पाण्याच्या घोट्यासह टिंचर पिण्याचे सुनिश्चित करा. ते संपेपर्यंत टिंचर घेतले जाते.

रेसिपी क्र. 3 (5 औषधी वनस्पतींचे बरे करणारे बाम)

5 प्रकारच्या औषधी वनस्पती, प्रत्येकी 100 ग्रॅम: स्ट्रॉबेरीची पाने आणि फुले, कॅमोमाइल फुले, इमॉर्टेल फुले, सेंट जॉन वॉर्ट आणि बर्चच्या कळ्या, एका काचेच्या कंटेनरमध्ये ठेवा आणि झाकण्यासाठी वोडका घाला. 2 पूर्ण आठवडे आग्रह धरणे. त्यानंतर, फिल्टर करा आणि जेवण करण्यापूर्वी काटेकोरपणे घ्या, रुग्णाची स्थिती कमी होईपर्यंत 1 चमचे.

स्रोत सांधे-केअर.com

वर्टेब्रल हर्नियाच्या उपचारांसाठी डेकोक्शन्स आणि टिंचर

कशेरुकाच्या हर्नियासारख्या रोगासाठी, लोक उपायांसह उपचारांमध्ये केवळ कॉम्प्रेस आणि घासणेच नाही तर तोंडी प्रशासनासाठी अनेक औषधी टिंचर आणि डेकोक्शन देखील समाविष्ट आहेत. ते शरीरात चयापचय सुधारण्याचे साधन म्हणून काम करतात आणि पुनर्प्राप्तीमध्ये प्रभावीपणे योगदान देतात.

पाककृती क्रमांक १. पाइन कळ्या बरे करणे

ताज्या पिकलेल्या पाइनच्या कळ्या मीट ग्राइंडरमधून अशा व्हॉल्यूममध्ये पास करा की पूर्ण तीन-लिटर जार गोळा होईल. त्यात एक ग्लास साखर घालून मिक्स करा. परिणामी मिश्रण झाकणाने बंद करा आणि रेफ्रिजरेटरमध्ये ठेवा. काही दिवसांनंतर, कळ्या तपकिरी होतील आणि याचा अर्थ असा होईल की उपाय तयार आहे. हे औषध जेवणाच्या अर्धा तास आधी घ्या, दिवसातून 3-4 वेळा चमचे संपेपर्यंत.

पाककृती क्रमांक २. हर्नियाच्या उपचारांसाठी अल्कोहोल टिंचर सिंकफॉइल

तीनशे ग्रॅम फारच ठेचलेले नसलेले सिंकफॉइल रूट व्होडकासह घाला जेणेकरून ते पूर्णपणे झाकून जाईल. नंतर तीन आठवडे बिंबवण्यासाठी गडद ठिकाणी ठेवा. नंतर चीझक्लॉथमधून गाळून घ्या आणि एक चमचे दिवसातून तीन वेळा पाण्याने घ्या. मद्याकरिता काही पदार्थ विरघळवून तयार केलेले औषध संपल्यानंतर, आपल्याला एका महिन्यासाठी ब्रेक घेण्याची आवश्यकता आहे आणि नंतर उपचार पुन्हा करा.

कृती क्रमांक 3. हर्नियाच्या उपचारांसाठी पाच घटकांचा बाम

काचेच्या भांड्यात 100 ग्रॅम स्ट्रॉबेरीची पाने आणि फुले, कॅमोमाइल फुले, इमॉर्टेल फुले, सेंट जॉन वॉर्ट आणि बर्चच्या कळ्या घाला. संकलन वरच्या बाजूला वोडकाने भरा आणि ते 2 आठवडे तयार होऊ द्या. यानंतर, ताण, आणि जेवण करण्यापूर्वी एक चमचे घ्या.

वर्टिब्रल हर्नियाच्या उपचारांमध्ये उपचारात्मक स्नान

पाककृती क्रमांक १. फ्लेक्स बियाणे च्या मद्याकरिता काही पदार्थ विरघळवून तयार केलेले औषध सह स्नान

तीन लिटर उकळत्या पाण्यात एक पौंड अंबाडीच्या बिया तयार करा आणि 2-3 तास तयार होऊ द्या. यानंतर, पाण्याच्या आंघोळीत ओतणे घाला आणि या ओतणेमध्ये 20-30 मिनिटे झोपा. दुसऱ्या दिवशी, मोहरी पावडरचा पॅक आंघोळीत घाला आणि मोहरीच्या द्रावणात 20-30 मिनिटे झोपा. अशा प्रकारे, फ्लेक्स बियाणे आणि मोहरीसह आंघोळ करा, त्यांना दहा दिवस दररोज घ्या. त्या. पाच आंघोळ फ्लेक्ससीड्सने आणि पाच मोहरीने करा. नंतर एका महिन्यासाठी ब्रेक घ्या आणि हा उपचार कोर्स पुन्हा करा. प्रक्रियेदरम्यान पाणी 45 अंशांच्या आत असावे.

स्रोत narodpomojet.ru

स्पाइनल हर्निया ही एक पॅथॉलॉजी आहे जी स्पाइनल कॉलममधील डीजनरेटिव्ह प्रक्रियेमुळे उद्भवते जी एक वर्षापेक्षा जास्त काळ टिकते. वर्टेब्रल हर्निया असलेल्या रूग्णांनी लक्षात ठेवा की त्यांना बर्याच काळापासून जाणवले आहे, परंतु रोगाचा गंभीर क्षण येईपर्यंत त्यांनी त्यांना महत्त्व दिले नाही.

हर्निया कोणत्याही पाठीच्या डिस्कमध्ये तयार होऊ शकतो. रीढ़ की हड्डीवर दबाव सतत त्रास देतो आणि अंतर्गत प्रणालींच्या सामान्य कार्यामध्ये व्यत्यय आणतो. आरोग्य परत मिळवण्यासाठी, तुम्हाला तुमच्या पथ्येचे पुनरावलोकन करणे आणि तुमची जीवनशैली बदलणे आवश्यक आहे.

हर्नियाची पूर्वस्थिती असणारी व्यक्ती अनेक महिने जड भार टाळू शकते, परंतु केवळ एका महत्त्वपूर्ण प्रयत्नाने, अॅन्युलस फायब्रोसस विस्थापित किंवा फुटतो.

सामान्य माहिती

मानवांमधील इंटरव्हर्टेब्रल डिस्क मजबूत आहेत, परंतु तरीही काही शारीरिक वैशिष्ट्यांमुळे हर्निया होतो. प्रथम, त्यांना कोणत्याही रक्तवाहिन्या नसतात. दुसरे म्हणजे, पोषक तत्त्वे डिस्कच्या सभोवतालच्या ऊतींमधून येतात. म्हणूनच तंतुमय रिंग फुटण्याची अनेक कारणे आहेत:

1. थोडी हालचाल. हालचाल करतानाच सर्वात जास्त पोषक घटक डिस्कमध्ये प्रवेश करतात. आणि त्यांच्या कमतरतेमुळे डिस्कची ताकद कमी होते आणि ती फुटते.
2. वजन खेचणे. यात मोठ्या वस्तुमानाच्या वस्तूचे एकवेळ उचलणे देखील समाविष्ट आहे.
3. मणक्यासाठी चुकीच्या स्थितीत काम करा.
4. अनुवांशिक घटक.
5. इतर कारणे आहेत: धूम्रपान करणे, जास्त वजन असणे, उंच असणे

दुर्दैवाने, हर्निया त्वरित ओळखणे शक्य नाही - जेव्हा वेदना दिसून येते तेव्हा लोक बहुतेक वळतात, म्हणजेच रोगाच्या विकासाच्या दुसऱ्या टप्प्यावर.

रोगाची लक्षणे काय आहेत:

• पायात दुखणे, तसेच त्यासोबत हालचाल न होणे (सर्वप्रथम, पाय हलवणे, गुडघ्यात वाकणे/वाकणे अवघड आहे).
• (मुळात, तीच प्रथम येते, आणि सायटिका - काही आठवड्यांनंतर किंवा काही महिन्यांनंतर).
• चुकीची चाल.
• अशक्त लघवी.
• किंचित सुन्न पेरिनल क्षेत्र.

मणक्याच्या कोणत्या भागात हर्निया आहे त्यानुसार लक्षणे बदलतात.

हर्निया ताबडतोब जाणवत नाही, म्हणून एमआरआय दरम्यान प्रथमच आढळून येते. निदानासाठी, न्यूरोसर्जन सीटी, एक्स-रे पाठवतो.

उपचार

हर्निया उपचार करण्यायोग्य आहे, आपल्याला फक्त डॉक्टरांच्या शिफारसींचे पालन करणे आवश्यक आहे. शेवटी, मुळात त्याचा पुराणमतवादी पद्धतीने उपचार केला जातो आणि केवळ गंभीर प्रकरणांमध्येच शस्त्रक्रिया आवश्यक असते.

प्रभावी उपचारांसाठी, बेड विश्रांती सर्व प्रथम आवश्यक आहे, किंवा कमीतकमी 8-10 आठवडे जड भार न घेता. तुम्हाला NSAIDs देखील वापरावे लागतील (तथापि, कोर्स 20 दिवसांपेक्षा जास्त नाही). हे Movalis, Ibuprofen, Diclofenac, Olfen, Voltaren, Dicloberl, इत्यादी असू शकते. परंतु औषधे फक्त वेदना कमी करतात आणि उपचार करत नाहीत.

एक प्रभावी थेरपी असेल:

1. हिल्ट थेरपी - हे हर्निया कमी करण्यास मदत करते.
2. खिवमत.
3. लेझर थेरपी एमएलएस.
4. मसाज.

परंतु उपचार व्यायाम थेरपीसह असणे आवश्यक आहे (जर वेदना फार मजबूत नसेल तर), ते घरी व्यवहार्य असल्याने, या पद्धतींबद्दल अधिक तपशीलवार बोलणे योग्य आहे.

केवळ जटिल आणि महागड्या प्रक्रियेकडेच लक्ष देणे आवश्यक नाही, तर सोप्या वाटणाऱ्या शिफारशींकडे देखील लक्ष देणे आवश्यक आहे.

जिम्नॅस्टिक्स

व्यायामानंतर तीव्र, संपूर्णपणे होणारी पाठदुखी हे मणक्याचे मुख्य लक्षण आहे. हे वैशिष्ट्यपूर्ण आहे की रुग्ण केवळ खराब झालेल्या क्षेत्राशीच नव्हे तर हात किंवा पाय देखील संबंधित आहे. असे दिसते की पायात काहीतरी दुखत आहे, जरी ते काय आणि का हे स्पष्ट नाही. हा एक भ्रम आहे जो मेंदूच्या केंद्रांवर तंत्रिका सिग्नल प्रसारित करण्याच्या वैशिष्ट्यांमुळे उद्भवतो.

लंबर हर्नियामुळे पायाला इजा होत नाही. पण वेदना कमकुवत होऊ शकते. म्हणून, प्रथम वेदना आवेग पूर्ण झाल्यानंतर, करणे सुरू करणे आवश्यक आहे.

खालील नियमांचे पालन करा:

1. मणक्याच्या प्रभावित भागातील वेदना कमी होईपर्यंत ट्रॅक्शनचा प्रयत्न करू नका.
2. जोपर्यंत डॉक्टर अॅन्युलसच्या विस्थापनाची दिशा स्थापित करत नाहीत तोपर्यंत अत्यंत सावधगिरी बाळगा. वेदना होत नाहीत अशा व्यायामाकडे अधिक लक्ष द्या. हे करणे खूप कठीण असल्यास - आवेशी होऊ नका, ते नंतरसाठी पुढे ढकलू नका.
3. केस ट्विस्ट करू नका. वर्टेब्रल हर्नियामध्ये अशा जटिल मोठेपणासह हालचाली contraindicated आहेत.
4. एका वेळी एक किंवा दोनपेक्षा जास्त व्यायाम करू नका. खराब झालेल्या मणक्याला विश्रांतीची आवश्यकता असते. परंतु उपचारासाठी नियतकालिक प्रशिक्षण देखील आवश्यक आहे, म्हणून आपल्यास अनुकूल असलेल्या हालचाली तीन ते सहा सेटमध्ये पसरवा आणि दिवसातून अनेक वेळा सराव करा.

कोणतेही वर्ग, मग ते व्यायाम थेरपी, फिटनेस, एरोबिक्स किंवा अगदी नियमित धावणे असो, लगेच सुरू केले जाऊ शकत नाही, परंतु वेदना पहिल्यांदा दिसू लागल्यानंतर फक्त दोन आठवड्यांनी.

वेदना आराम व्यायाम

ग्रीवाच्या मणक्याला दुखापत झाल्यास पाय दुखणे सहसा होत नाही. - लंबर हर्नियाचे वैशिष्ट्यपूर्ण चिन्ह. अशा हालचालींचा विचार करा ज्यामुळे तुम्हाला तुमच्या पाय किंवा हाताच्या दुखण्यापासून त्वरित मुक्त होण्यास मदत होईल:

1. सरळ, कठोर, उतार असलेल्या पृष्ठभागावर आपल्या पाठीवर झोपा. सर्वोत्तम तंदुरुस्त एक रुंद, मजबूत बोर्ड आहे, ज्याची वरची धार मजल्यापासून सुमारे शंभर सेंटीमीटर उंचीवर सेट केली आहे. आपण बोर्डला स्थिर टेबल किंवा खिडकीच्या चौकटीवर झुकवू शकता. सुरक्षित फिटसाठी, खांद्याच्या रुंदीवर लक्ष केंद्रित करून, पट्ट्या बोर्डवर जोडल्या जाऊ शकतात. पट्ट्यांमधून आपले हात सरकवा आणि आराम करा. गुडघ्याखाली गुंडाळलेली घोंगडी किंवा उशी ठेवा. पाच ते वीस मिनिटे स्थिती कायम ठेवा. स्ट्रेचमुळे वेदना होत नाहीत याची खात्री करा. स्थितीमुळे तुमच्या पायाचे दुखणे आणखी वाईट होत असल्यास, तुमचा बोर्ड खालच्या आधारावर (जसे की बेड किंवा कॉफी टेबल) ठेवण्याचा प्रयत्न करा.
2. कमी स्टूलवर पोट धरून झोपा जेणेकरून खांद्याचा भाग आणि ओटीपोटाचे वजन असेल. शरीराचे वजन आपल्या हात आणि पायांवर हस्तांतरित करा. पूर्णपणे आराम करण्याचा प्रयत्न करा, स्नायूंना तणाव जाणवू नये. तुमच्या अप्पर रेस्पीरेटरी सिस्टमचा पुरेपूर फायदा करून हळू आणि खोल श्वास घ्या. किमान पाच मिनिटे स्थिती कायम ठेवा.
3. जर वेदना फक्त एका पायापर्यंत पसरत असेल तर, पार्श्व कर्षण वापरून पहा. हर्नियाच्या समांतर भागाखाली ब्लँकेटचा रोल घेऊन आपल्या निरोगी बाजूला झोपा. शरीराचा वरचा भाग किंचित मागे घ्या, खालचा भाग पुढे ठेवा, जणू काही तुम्ही तुमच्या पोटावर लोळणार आहात. वळणे टाळा, स्ट्रेचिंगसाठी इष्टतम स्थिती शोधा आणि आराम करा. पंधरा ते वीस मिनिटे पोझ कायम ठेवा. जर पाचव्या मिनिटाला अजूनही अंग दुखत असेल तर थांबा आणि पुढील व्यायामाकडे जा.
4. हळूवारपणे खाली बसा, नंतर आपले हात सरळ करा आणि सर्व चौकारांवर जा. तुमची पाठ सरळ करा आणि कोपर न वाकवता खोलीभोवती काही वर्तुळे करा. काटेकोरपणे सरळ पुढे पहा, संवेदनांचे अनुसरण करा. जर वेदना अंगावर परत येऊ लागल्यास, ताबडतोब थांबा आणि पाठीवर ताणून घ्या.
5. एका सपाट, सरळ पृष्ठभागावर आपल्या पाठीवर झोपा. आपले हात आणि पाय सरळ करा. तुमची बोटे तुमच्या दिशेने ताणणे सुरू करा, त्याच वेळी तुमची हनुवटी ताणून तुमच्या छातीकडे पसरवा. शक्य तितका वेळ धरून ठेवा, नंतर पाच ते दहा सेकंद आराम करा आणि दृष्टीकोन पुन्हा करा, टेन्शन होल्ड वेळ किमान अर्धा कमी करा.

या कॉम्प्लेक्समधील प्रत्येक हालचाल (सक्रिय आणि निष्क्रिय दोन्ही) मणक्याचे सरळ करण्यात गुंतलेली असते. दुखापतीनंतर पहिल्या दिवसात, या व्यायामामुळे आराम मिळेल आणि वेदना लक्षणीयरीत्या कमी होईल.

हर्नियाच्या पूर्ण उपचारांसाठी सर्वसमावेशक उपाय आवश्यक आहेत. आपण फक्त सर्वात सोप्या हालचाली केल्यास, पाठीचा स्तंभ पुनर्प्राप्त करण्यास सक्षम होणार नाही.

सामान्य व्यायाम

पाठीच्या स्नायूंना बळकट केल्याशिवाय हर्नियाचा उपचार अशक्य आहे. दुखापत झालेल्या मणक्याला त्याला मिळू शकणारा सर्व आधार आवश्यक असतो. पण दुखापतीनंतर पहिल्याच दिवशी जीमला जाऊन काम होणार नाही. आपण स्वत: ला दुखवू इच्छित नसल्यास, या खबरदारीचे अनुसरण करा:

• जास्त प्रयत्न करू नका. उपचार हळूहळू पुढे जावे. तुम्ही ते जास्त केल्यास, दुखापत स्वतःच जाणवेल आणि तुम्ही आणखी काही आठवडे सराव करू शकणार नाही. या काळात, स्नायू तंतू कमकुवत होतील आणि परिणाम साध्य करणे आणखी कठीण होईल.
• एका सत्रात हळूहळू लोड वाढवा. जरी तुमच्यासाठी व्यायाम सोपे असले तरीही, अत्यंत लहान मोठेपणाने सुरुवात करा. हे वॉर्म अप करण्यात आणि तुम्ही आत्ता करू शकत नसलेले वॉर्म-अप बदलण्यात मदत करेल.
• पाठीच्या दुखापतग्रस्त भागांवर ताण टाळा. एखादी हालचाल करताना तुम्हाला तणाव आणि वेदना जाणवत असल्यास, ते प्रोग्राममधून बाहेर पडणे चांगले आहे (किंवा तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या). कदाचित तुम्ही व्यायाम चुकीच्या पद्धतीने करत आहात किंवा कदाचित या प्रकारचा भार तुमच्यासाठी contraindicated आहे. विद्यमान समस्या वाढू नये म्हणून काळजीपूर्वक हाताळा.

स्नायूंचा ताण आणि पूर्ण विश्रांती दरम्यान उपचार वैकल्पिक असावेत. उपचारात्मक व्यायामाव्यतिरिक्त दिवसभरात ताण न मिळाल्यास मणक्याचा जलद बरा होतो. असे का होत आहे? घसा असलेल्या ठिकाणी रक्त परिसंचरण पुनर्संचयित करण्यासाठी, आपल्याला विशेष हालचाली करणे आवश्यक आहे. परंतु दैनंदिन ओव्हरलोड्स अंतर्गत प्रणालींचे दैनिक संसाधन संपुष्टात आणतात आणि प्रभावी पुनर्संचयित करण्यासाठी आणखी ऊर्जा शिल्लक नाही.

खालील व्यायाम प्रभावी हर्निया दुरुस्ती प्रदान करतात:

1. आपल्या पाठीवर झोपा आणि आपले पाय आपल्या दिशेने खेचा, गुडघ्याकडे वाकून. आपल्या शरीराचे वजन आपल्या खांद्याच्या ब्लेड आणि पायांवर हलवा. हळूवार, सौम्य पेल्विक लिफ्ट्स करणे सुरू करा. धक्काबुक्की टाळा. 4 वेळा पुन्हा करा.
2. आपल्या गुडघ्यावर जा, आपले हात पसरवा आणि त्यांच्यावर झुका. शरीराला शक्य तितके आराम करा, नंतर आपल्या डाव्या हाताने पुढे आणि वर, उजव्या पायाने मागे आणि वर पसरवा. प्रत्येक बाजूला पाच पुनरावृत्ती करा.
3. आपल्या पोटावर झोपा आणि आपले हात आपल्या डोक्याखाली ठेवा. पाय न उचलता शरीराच्या खांद्याच्या भागासह ताणून घ्या आणि मजल्यापासून दाबा. पाच मोजण्यासाठी धरा, नंतर स्वत: ला कमी करा. तीन वेळा पुन्हा करा. ज्यांना वाटते की व्यायाम खूप सोपा आहे, आपण एक जटिल आवृत्ती करणे आवश्यक आहे. आपले हात सरळ करा आणि त्यांना शरीराच्या बाजूने पसरवा. वाढताना आणि श्वास घेताना, आपले तळवे मागे ताणून घ्या.

जटिल भार त्वरीत हर्नियाचा सामना करण्यास मदत करेल. काही आठवड्यांनंतर, तुमचे डॉक्टर तुमचा मुख्य व्यायाम म्हणून पोहण्याची शिफारस करू शकतात.

लक्षात ठेवा की पाठीवर पोहणे किंवा क्रॉल केल्यावरच पाठीचा कणा त्याच्या नैसर्गिक स्थितीत वाढविला जातो. इतर शैलींमध्ये स्नायूंचा ताण आणि वळण आवश्यक आहे, जे मणक्याच्या दुखापतींसाठी खूप हानिकारक आहे.

पुनर्प्राप्ती

मणक्याला बरे होण्याची संधी मिळण्यासाठी, त्यासाठी इष्टतम परिस्थिती निर्माण करणे आवश्यक आहे. स्पाइनल हर्निया हा अत्यधिक शारीरिक श्रमाशी संबंधित आहे, परंतु व्यावसायिक खेळाडूंना व्यायामाकडे दुर्लक्ष करणार्या रूग्णांपेक्षा या समस्येचा सामना करावा लागतो. जेव्हा खालील अटी पूर्ण होतात तेव्हा वर्टेब्रल डिस्क अधिक चांगल्या प्रकारे बरे होतात:

1. भरपूर पेय. डॉक्टर दिवसातून 8-10 ग्लास शुद्ध पाणी पिण्याची शिफारस करतात, परंतु काही लोक या शिफारसीचे पालन करतात. कॉफी आणि शर्करावगुंठित सोडा दिवसभरातील ओलाव्याची नैसर्गिक हानी पुरेशी भरून काढत नाहीत.
2. . वर्टेब्रल हर्नियामुळे पाठीची सरळ स्थिती राखणे कठीण होते, विशेषत: जर जखम कमरेच्या प्रदेशात असेल तर. परंतु तरीही आपले खांदे सरळ करण्याचा प्रयत्न करणे आवश्यक आहे. दिवसभर स्पाइनल कॉलमच्या स्थितीचे निरीक्षण करणे महत्वाचे आहे. हर्निया असलेल्या काही रूग्णांची चाल सुंदर, प्रशिक्षित असते, परंतु ते टेबलावर बसताच त्यांची मुद्रा अक्षरशः त्यांच्या डोळ्यांसमोर येते. मणक्याला वक्र करण्याची परवानगी देऊन, आपण प्रभावित क्षेत्र वाढवता. सरळ पवित्रा ठेवल्याने आठवडे अंथरुणावर न पडता तुमची पाठ बरी होण्यास मदत होते.
3. व्यायाम. दुखापतीनंतर पहिल्या तासांमध्ये, रुग्णासाठी हालचाल contraindicated आहे. परंतु नंतर एक दीर्घ पुनर्प्राप्ती प्रक्रिया सुरू होते, ज्या दरम्यान शरीराला नियतकालिक भार आवश्यक असतो.

हर्नियाच्या उपचारांसाठी डॉक्टरांच्या शिफारशींचे कठोर पालन आणि दैनंदिन दिनचर्याबद्दल जबाबदार वृत्ती आवश्यक आहे. कमरेच्या दुखापती प्राणघातक नसतात, परंतु अनेक रुग्णांना वर्षानुवर्षे हर्नियाचा त्रास होतो कारण ते दिवसा शरीराच्या स्थितीचे निरीक्षण करत नाहीत आणि पुरेसे द्रव पित नाहीत.

लंबर हर्नियाच्या पुनर्प्राप्तीच्या मूलभूत नियमांकडे दुर्लक्ष केल्याने विद्यमान समस्या वाढू शकतात आणि नवीन दुखापत होऊ शकते.

आहार

समतोल आहार मानेच्या आणि कमरेसंबंधीचा मणक्याच्या उपचारांमध्ये आश्चर्यकारक कार्य करू शकतो. जर तुम्ही पुरेसे "इंधन" वापरत असाल तर पुनर्प्राप्ती प्रक्रिया जलद पुढे जातील. उपयुक्त ट्रेस घटकांसह संतृप्त अन्नाचा सक्रिय वापर शरीराला एक सिग्नल देतो की प्रवेगक पुनर्प्राप्ती मोडवर स्विच करणे शक्य आहे.

• कॅल्शियम कशेरुकी डिस्कचा मुख्य बिल्डिंग ब्लॉक आहे. हर्नियासह, आपल्याला नेहमीपेक्षा जास्त कॅल्शियम घेणे आवश्यक आहे, कारण ते मणक्याच्या उपचारांवर खर्च केले जाते. जर अन्नाला पुरवले जाणारे सूक्ष्म घटक नवीन ऊतकांच्या निर्मितीसाठी पुरेसे नसतील, तर शरीराला स्वतःच्या हाडांमधून आवश्यक ते मिळेल. यामुळे ते ठिसूळ आणि ठिसूळ होतील. दुग्धजन्य पदार्थ, समुद्री शैवाल, अंडी, ओटमील आणि बकव्हीटमध्ये कॅल्शियम मुबलक प्रमाणात आढळते. हे लक्षात ठेवले पाहिजे की शरीरात मॅग्नेशियम किंवा फॉस्फरसच्या कमतरतेसह, अन्नातून कॅल्शियम शोषले जात नाही.
• फॉस्फरस हे आणखी एक महत्त्वाचे खनिज आहे जे खराब झालेल्या ऊतींच्या "दुरुस्ती" मध्ये मोठ्या प्रमाणात वापरले जाते. फॉस्फरस दूध, चीज आणि अंड्यांमध्ये आढळतो. या उत्पादनांच्या वापरामुळे कॅल्शियम शोषणाची कार्यक्षमता वाढते. मासे आणि शेंगांमध्येही भरपूर फॉस्फरस असतो.
• मॅग्नेशियम हाडांच्या ऊतींना तयार होण्यास मदत करते आणि त्यांची शक्ती सुनिश्चित करण्यात गुंतलेले असते. बीट्स, कोंडा आणि अनेक तृणधान्यांमध्ये या महत्त्वपूर्ण ट्रेस घटकाची वाढीव मात्रा असते. जर तुम्हाला बीट किंवा तृणधान्ये आवडत नसतील तर अधिक चिकन मांस खाण्याचा प्रयत्न करा किंवा तुमच्या रोजच्या आहारात मूठभर पाइन नट्स आणि सुकामेवा घाला.
• पोटॅशियम हर्नियाच्या उपचारांमध्ये विशेषतः महत्वाचे आहे, कारण ते कॅल्शियम हाडांच्या ऊतीमधून धुण्यास परवानगी देत ​​​​नाही. हाडे पातळ होणे, ज्यामुळे दुखापत होते, बहुतेकदा पोटॅशियमच्या कमतरतेशी संबंधित असते, ज्यामुळे कॅल्शियमचा अपव्यय थांबतो. पुनर्प्राप्त करण्यासाठी, आपल्याला अधिक बटाटे, मासे, पालक आणि राई ब्रेड खाण्याची आवश्यकता आहे.

जास्त खाणे टाळण्याचा प्रयत्न करा. पोटात जास्त भार असेल तर पचनसंस्थेला पोषक तत्वे शोषून घेणे कठीण होते. फूड मॅप बनवा आणि तुमचा रोजचा रेशन चार ते पाच जेवणांमध्ये विभागून घ्या.