नमस्कार, प्रिय अभ्यागत. जर तुम्हाला अचानक लक्षात आले की तुमचे डोके जड झाले आहे, तुमच्या तोंडात एक अप्रिय चव आली आहे आणि तुमचा रंग बदलला आहे, याचा अर्थ असा होऊ शकतो की तुमच्या शरीराला स्प्रिंग क्लीनिंगची आवश्यकता आहे. शरीराला मदत करण्यासाठी, शरीर शुद्ध करण्याचे विविध मार्ग आहेत - लोक, तिबेटी, योगी, डॉक्टरांकडून. चला आज किमान काही कव्हर करण्याचा प्रयत्न करूया.

तुम्हाला तुमचे शरीर स्वच्छ करण्याची गरज का आहे?

कदाचित तुम्हाला शंका असेल की शरीराला शुद्धीकरणाची गरज आहे का? होय आम्ही करू! आम्ही घर, उन्हाळी कॉटेज स्वच्छ करतो.

मानवी शरीर स्वतःला स्वच्छ करू शकते, परंतु खराब पर्यावरणीय आणि खराब पोषणामुळे ते झीज होऊन काम करू लागले आहे हे पाहण्यापेक्षा त्याला मदत करणे चांगले आहे.

शरीराची स्वच्छता कोठे सुरू करावी

साफसफाईची सुरुवात करावी आतडे, कारण त्यात सर्वाधिक विष आणि कचरा असतो. स्वच्छ पाण्याचा दैनंदिन वापर, कमी-गुणवत्तेच्या उत्पादनांचे सेवन आणि खराब पोषण यामुळे अन्न पूर्णपणे पचले जाऊ शकत नाही, म्हणून ते तेथे आंबायला लागते, सडते आणि आपल्या शरीरात विषबाधा होते.

आणि त्याच्या विषामुळे जास्त वजन, डोकेदुखी, सुस्ती आणि औदासीन्य येते. यानंतर कर्करोगासह गंभीर आजार होतात. आता तुम्हाला हे समजले आहे की हा अवयव साफ करणे किती गांभीर्याने घेणे आवश्यक आहे?

याव्यतिरिक्त, यकृत पित्त स्राव करते, जे चरबीच्या विघटनास प्रोत्साहन देते. अडकलेला अवयव खरोखरच त्याच्या कार्याचा सामना करण्यास सक्षम आहे का?

मग आम्ही स्वच्छ करतो मूत्रपिंड- दुसरा रक्त फिल्टर. हे जाणून घेणे महत्वाचे आहे की यकृत साफ केल्यानंतर, मूत्रपिंड स्वतः साफ करण्याच्या कार्यास सामोरे जाण्यास सुरवात करतात.

शरीर स्वच्छ करण्यासाठी पारंपारिक पाककृती

या पाककृती बर्याच काळापासून ज्ञात आहेत. त्यांच्या मदतीने, आपण रक्तवाहिन्या, यकृतातील कचरा आणि विषारी पदार्थांपासून मुक्त होऊ शकता आणि रक्त आणि लिम्फ शुद्ध करू शकता.

रक्तवाहिन्या स्वच्छ करण्यासाठी लसूण सह लिंबू

सकाळी, 1 टेस्पून घाला. l 50 मिली पाण्यात द्रव, रिकाम्या पोटी प्या. रचना पूर्ण झाल्यावर, दुसरा, तिसरा, चौथा करा. तुमच्या रक्तवाहिन्या इतक्या स्वच्छ होतील की तुम्ही चालणार नाही, पण उडणार!

अगदी सोपे - काळ्या मनुका!

30 - 35 ग्रॅम बेदाणा पाने, ताजे किंवा कोरडे काहीही असो, 200 मिली उकळत्या पाण्यात घाला, 30 मिनिटे उभे राहू द्या. नंतर मटनाचा रस्सा काढून टाका. जेवण करण्यापूर्वी 25 मिनिटे 100 मिली दिवसातून तीन वेळा घ्या. या decoction सह आपण, रक्तवाहिन्यांच्या भिंती, हृदय, लिम्फ, विषारी पदार्थ काढून टाका!

सक्रिय कार्बनसह शरीर स्वच्छ करणे

चमत्कारिक क्षमता जवळजवळ सर्व हानिकारक पदार्थांना आकर्षित आणि टिकवून ठेवण्याच्या क्षमतेमुळे आहे.

सक्रिय कार्बन योग्यरित्या कसे स्वच्छ करावे? पद्धत सोपी, सुरक्षित आहे, याचा अर्थ ती घरी वापरली जाऊ शकते:

• एखाद्या व्यक्तीच्या प्रत्येक 10 किलो वजनासाठी, आपल्याला कोळशाची 1 टॅब्लेट घेणे आवश्यक आहे. उदाहरणार्थ, तुमचे वजन 80 किलो आहे, याचा अर्थ तुम्हाला कोळशाच्या 8 गोळ्या घेणे आवश्यक आहे;
• ही रक्कम 2 डोसमध्ये विभागली पाहिजे: सकाळी 4 आणि संध्याकाळी 4;
• ते घेण्यापूर्वी ते ठेचले पाहिजेत;
• खूप पाणी प्या;
• दिवसभरात 2 लिटर पाणी प्या.

कोर्स - 2-3 आठवडे.

पोटात अल्सर किंवा गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टमध्ये रक्तस्त्राव होत असल्यास कोळसा घेऊ नये.

तिबेट पासून पाककृती

तांदूळ सह स्वच्छता

तांदळाने शरीर स्वच्छ करण्याची तिबेटी पाककृती तिबेटी लामांचे रहस्य मानले जात असे.

ही एक सोपी पण अतिशय प्रभावी पद्धत आहे.

1. गोलाकार तांदूळ घ्या, म्हातारे झाल्यावर तितके रास केलेले चमचे घ्या.
2. संध्याकाळी, ते पॅनमध्ये घाला, ते स्वच्छ धुवा, उकडलेले थंड पाणी घाला जेणेकरून ते तांदळाचे दाणे झाकून टाकेल.
3. सकाळपर्यंत रेफ्रिजरेटरमध्ये ठेवा.
4. सकाळी एक टेस्पून घ्या. l तांदूळ, पाणी घाला, गॅस स्टोव्हवर ठेवा, 5 मिनिटे शिजवा. तेच आहे, तुम्ही खाऊ शकता!
5. उरलेले तांदूळ नवीन पाण्याने भरा.
6. ही प्रक्रिया दररोज सकाळी 7-30 वाजेपर्यंत, तांदूळ संपेपर्यंत करा.
7. तांदळाचे दाणे रिकाम्या पोटी खावेत; या प्रक्रियेनंतर, 3 तास काहीही पिऊ नका किंवा खाऊ नका.

लक्षात ठेवा: ते केवळ लवणच नाही तर पोटॅशियम देखील काढते. साफसफाईच्या काळात अस्वस्थ वाटू नये म्हणून अंजीर, मनुका, वाळलेल्या जर्दाळू, बटाटे, मधासह चहा आणि व्हिबर्नम खा.

परिणामी तुम्हाला मिळेल:

• स्वच्छ त्वचा, सुंदर रंग;
• सुधारित चयापचय;
• यकृत पेशींची जीर्णोद्धार;
• वेदना आणि कुरकुरीत सांध्यापासून दूर जातात;
• शरीरात हलकेपणा दिसून येतो, शक्तीची लाट जाणवते.

भात का? हे सर्व धान्यांच्या संरचनेबद्दल आहे. जेव्हा ते आतड्यांमधून जातात तेव्हा स्टार्च धुतल्यानंतर मिळणारी “जाळी” सर्व हानिकारक पदार्थ शोषून घेते.

लसूण टिंचर

तिबेटी भिक्षूंचा चहा

ब्रॅग नुसार उपवास साफ करणे

औषध कृती:

• कॉफी ग्राइंडरमध्ये 100 ग्रॅम फ्लेक्स बियाणे बारीक करा, 250 ग्रॅम घाला. सूर्यफूल तेल (अपरिष्कृत).
• दररोज थरथरणाऱ्या, 7 दिवस उभे राहू द्या.
• दिवसातून तीन वेळा 1 टेस्पून प्या. 45 मिनिटांत चमचा. जेवण करण्यापूर्वी.

कोर्स - 10 दिवस. वापरण्यापूर्वी हलवा.
या काळात पीठ, मिठाई, तळलेले पदार्थ आहारातून वगळा, मासे आणि भाजीपाला खा.

लक्ष द्या: पित्ताशयाचा दाह, पित्ताशयाचा दाह वाढणे, स्वादुपिंडाचा दाह झाल्यास, आपण तेलात औषध पिऊ नये. ते पाण्यावर करणे चांगले. या साठी, 1 टिस्पून. थर्मॉसमध्ये बिया घाला, 1 टेस्पून तयार करा. उकळते पाणी रिसेप्शन: बियाांसह ओतणे 150 मिली. कोर्स - 2-3 आठवडे.

सर्वात शक्तिशाली सायबेरियन उपचार पद्धती

लिम्फ, रक्त, आतडे, यकृत, मूत्रपिंड स्वच्छ करण्यासाठी, आपण दुसरी सायबेरियन पद्धत वापरू शकता - देवदार राळ किंवा राळ सह.

हे एक शक्तिशाली अँटिसेप्टिक आहे जे आपल्याला निसर्गानेच दिले आहे. औषध घेतल्याने, तुम्ही तुमचे सांधे सुधाराल, तुमच्या रक्तवाहिन्या स्वच्छ कराल आणि शरीराच्या सर्व अवयवांना बरे कराल. एका शब्दात, जिथे एखाद्या व्यक्तीचा आजार दाखल केला जातो, तिथेच पुनर्प्राप्ती सुरू होते. संपूर्ण प्रक्रिया 80 दिवस चालेल.

• फार्मसीमध्ये इंसुलिन सिरिंज खरेदी करा, तसेच ओलेओरेसिन (12%), सिरिंजमधून सुई काढा.
• सकाळी रिकाम्या पोटी, नाश्त्याच्या अर्धा तास आधी, 5 युनिट्स ओलिओरेसिन पाण्यात एक चमचे विसर्जित करून प्रक्रिया सुरू करा.
• ते घेतल्यानंतर, 30 मिनिटे खाऊ किंवा पिऊ नका.
• मग ते 200 युनिट्स किंवा 5 मिली पर्यंत आणण्यासाठी तुम्हाला दररोज 5 युनिट्स जोडणे आवश्यक आहे.

40 व्या दिवसापासून, दररोज 5 युनिट्सने डोस कमी करणे सुरू करा. प्रक्रिया वर्षातून एकदा केली जाते.

राळ सह उपचार एक सोपी पद्धत

परंतु अशा आरोग्य सुधारणा योजनेचा लाभ सर्वच लोक घेऊ शकत नाहीत. त्यांच्यासाठी एक सरलीकृत साफसफाईचे वेळापत्रक आहे. रात्री, अर्धा चमचे 10% पाणी एक चमचे प्या. एक महिना घ्या. वर्षातून 2 किंवा 3 वेळा पुनरावृत्ती करा.

साफसफाई आणि वजन कमी करण्यासाठी फ्लेक्ससीड तेल

फ्लेक्ससीड तेल आतडे स्वच्छ करण्यासाठी योग्य आहे. सकाळी, 2 टेस्पून प्या. जवस तेल, आणि 30 मिनिटांनंतर 1 टेस्पून. कच्चे पाणी

साफसफाई 30 मिनिटांत सुरू होईल आणि दिवसभर सुरू राहू शकते. जर तुम्ही ही प्रक्रिया सलग अनेक दिवस चालवली तर तुमचे वजन २ किलोपर्यंत कमी होईल.

सोडासह शरीर स्वच्छ करणे

सोडाच्या साफसफाईच्या गुणधर्मांबद्दल कोणतेही स्पष्ट उत्तर नाही. काही म्हणतात की ते हानिकारक आहे, इतर - अरे, ते किती चांगले स्वच्छ करते. सोडा घेण्याची गरज का आहे ते शोधूया?

1. सोडा एक अल्कधर्मी वातावरण तयार करतो ज्यामध्ये सर्व विषाणू, कर्करोगाच्या पेशी, जीवाणू तसेच हानिकारक प्रोटोझोआ जगू शकत नाहीत आणि पुनरुत्पादन करू शकत नाहीत.
2. सोडा रोग प्रतिकारशक्ती सुधारते.

सावधगिरी बाळगा, सोडियम बायकार्बोनेट चुकीच्या पद्धतीने घेतल्यास, ते फक्त नुकसानच करेल.

सोडा योग्य प्रकारे कसा प्यावा: प्रथम डोस चाकूच्या टोकावर घ्या, हळूहळू ते 1 चमचे पर्यंत वाढवा, थोड्या प्रमाणात गरम पाण्यात हलवा, नंतर उबदार द्रावण मिळविण्यासाठी 1 ग्लासमध्ये थंड पाणी घाला, प्या. पोट स्वच्छ करण्यासाठी आम्ही हळूहळू द्रावण पितो, इतर अवयवांसाठी थोडे जलद.

आपण दररोज 2-3 वेळा रिकाम्या पोटी प्यावे. कोर्स: 1 आठवड्यापासून 1 महिन्यापर्यंत. तुम्ही ते आठवड्यातून एकदा तुमच्या उर्वरित आयुष्यासाठी, सकाळी रिकाम्या पोटी घेऊ शकता.

प्रोफेसर न्यूमीवाकिनकडून संवेदना

प्रोफेसर न्यूमीवाकिन यांनी संशोधन करताना लक्षात घेतले की कर्करोगाच्या पेशी आणि इतर पॅथॉलॉजीज नष्ट करण्यासाठी, लहान आतड्यातील लिम्फ हायड्रोजन पेरोक्साइड तयार करते. पण कालांतराने ते अडकते आणि त्याचे उत्पादन थांबते. आम्ही दररोज 3% हायड्रोजन पेरोक्साइड प्यायल्यास आम्ही तिला मदत करू शकतो.

हायड्रोजन पेरोक्साईड घेण्याचा क्रम: प्रथम, एक चतुर्थांश ग्लास पाण्यात 2 थेंब टाका आणि ते रिकाम्या पोटी प्या. आम्ही तुमच्या आरोग्यावर लक्ष ठेवतो. मग दररोज पेरोक्साइडचा 1 ड्रॉप घाला, ते 15 वर आणा.

जर शरीराने सामान्यपणे प्रतिक्रिया दिली, तर प्रत्येक वेळी आपण रिकाम्या पोटावर पाणी प्यावे तेव्हा 15 थेंब जोडले जाऊ शकतात. पेरोक्साइड हे उत्तम रक्त शुद्ध करणारे आहे.

प्रिय मित्रांनो, मला आशा आहे की आपण शरीर स्वच्छ करण्याबद्दल बरेच काही शिकले असेल, परंतु आपण शरीर स्वच्छ करण्यासाठी कोणती पद्धत निवडावी आणि मी आणखी अनेक मनोरंजक शिफारसी तयार केल्या आहेत. माझ्या ब्लॉगची सदस्यता घ्या, आपल्या मित्रांना आणि परिचितांना आमंत्रित करा, कारण त्यांना देखील निरोगी व्हायचे आहे.

एखाद्या व्यक्तीच्या पूर्ण कार्यासाठी, आतडे महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावतात. त्याचे कार्य संपूर्ण शरीरावर परिणाम करते, कारण ते पचनामध्ये गुंतलेले आहे.

पूर्ण कार्य आणि पुनर्प्राप्तीसाठी आवश्यक असलेले सर्व फायदेशीर पदार्थ अन्नातून आतडे काढतात.

"स्वच्छ आतडे म्हणजे चांगली प्रतिकारशक्ती" या अभिव्यक्तीमध्ये हे चांगले प्रतिबिंबित होते. स्वच्छ आतड्याने, जेव्हा अन्न पचले जाते आणि विषारी कचरा जमा होत नाही, तेव्हा शरीर असंख्य रोगांसाठी इतके संवेदनशील नसते.

• - चांगला मसाज कधीही दुखत नाही.

घरी कोलन साफ ​​करणे. आपल्या शरीरासाठी सर्व साधक आणि बाधक.

आम्ही कसे खातो?

विसंगत अन्न खाण्यासह बहुतेक लोक अन्नामध्ये चुका करतात. या अयोग्य आहारामुळे अन्नाचे पचन बिघडते आणि आतड्यांमध्ये विष्ठेच्या रूपात न पचलेले अवशेष जमा होतात.

विष्ठा सडते, ज्या दरम्यान विषारी क्षय उत्पादने रक्तात सोडली जातात.

हे टाईम बॉम्बसारखे आहे, आणि हे अजिबात अतिशयोक्तीपूर्ण नाही; असंख्य अभ्यासांच्या परिणामांवर आधारित, असा निष्कर्ष काढण्यात आला आहे की जवळजवळ अर्धी मानवजाती त्यांच्या आतड्यांमध्ये अनेक किलोग्रॅम विषारी क्षय उत्पादने वाहून नेतात.

खाल्ल्यानंतर आपल्या आतड्यांमध्ये काय होते?

चघळल्यानंतर, मौखिक पोकळीतील अन्न उत्पादने पोटात प्रवेश करतात, नंतर आतड्यांमध्ये जातात, जे पातळ आणि जाड दोन विभागांद्वारे दर्शविले जातात.

तर, मानवी शरीरातील लहान आतड्याची लांबी 6.5 ते 8 मीटर (बिल्डवर अवलंबून) असते आणि मोठ्या आतड्याची लांबी 1 ते 1.5 मीटर असते.

त्याच्या संपूर्ण लांबीसह आतडे वारंवार वक्र, एकमेकांत गुंफलेले आणि दिशा बदलते.

आतील पृष्ठभाग उत्कृष्ट तंतूंनी रेखाटलेले आहे, जे अन्न अवशेषांच्या हालचालींना प्रोत्साहन देते. या विल्लींमध्ये न पचलेले कण टिकून राहतात, जिथे ते अर्धवट कुजतात आणि विघटित होतात.

या प्रक्रियेची दैनंदिन जीवनाशी तुलना केली जाऊ शकते, कारण प्रत्येकाने त्यांच्या साफसफाईच्या वेळी पाण्याच्या पाईप्समध्ये काय होते ते पाहिले आहे, भिंतींवर किती वंगण आणि चिकट घाण आहे.

प्रदूषित आतड्यात अंदाजे असेच घडते आणि जर ते वेळेवर साफ केले गेले नाही तर कचरा कॉम्पॅक्ट होऊन विष्ठेच्या दगडात बदलतो. ज्यामुळे रक्तामध्ये विषारी पदार्थ बाहेर पडतात, ज्यामुळे आरोग्य, मनःस्थिती आणि रंगावर परिणाम होतो.

आतडे स्वच्छ करणे का आवश्यक आहे?

आतडे स्वच्छ केल्यामुळे तुम्हाला आरोग्य, सौंदर्य आणि नवचैतन्य मिळते. काही परिणाम ताबडतोब पाहिले जाऊ शकतात, तर काही दूरचे आहेत आणि एकत्रित परिणामासह नंतर दिसून येतील.

तर, शुद्धीकरणाचा शरीरावर कसा परिणाम होतो?

घरी आतडे स्वच्छ करताना, विषारी पदार्थ काढून टाकले जातात, म्हणून, विषारी पदार्थ रक्तामध्ये प्रवेश करत नाहीत आणि रक्त परिसंचरण सुधारते.

चांगली रक्त स्थिती चांगले आरोग्य सुनिश्चित करते. डोकेदुखी दूर होईल, रक्तदाब स्थिर होईल, पचन पुनर्संचयित होईल आणि संयुक्त गतिशीलता आणि लवचिकता सुधारेल.

आतडे स्वच्छ करताना, आपले स्वरूप देखील सुधारते. त्वचा निरोगी दिसते, नितळ बनते, सुरकुत्या निघून जातात आणि मुरुम, ब्लॅकहेड्स आणि फ्लेकिंगच्या समस्या दूर होतात. केस चमकदार, घट्ट होतात, केस गळणे आणि फाटलेले टोक कमी होतात आणि ते निरोगी आणि सुंदर दिसतात.

आतडे स्वच्छ करताना, तुमचा मूड आणि ऊर्जा लक्षणीयरीत्या सुधारते. आनंदाची भावना, हलकेपणा, आत्मविश्वास, उर्जेची लाट आणि फक्त जीवनाचा आनंद दिसून येईल.

आतड्यांची सतत साफसफाई केल्याने, आपण लक्षात घेऊ शकता की वर्षे कमी होत आहेत, आपण आपल्या वयापेक्षा लहान दिसाल, जे इतरांच्या लक्षात येईल.

वरील निष्कर्ष काढताना, तुम्ही विषाक्त पदार्थांपासून मुक्त झाल्यानंतर, तुम्ही आनंदाने चमकू शकाल, तुमची त्वचा गुळगुळीत होईल, तुमचे आरोग्य सुधारेल आणि तुमची चैतन्य वाढेल. मला वाटते की यासाठी प्रयत्न करणे योग्य आहे!
शेवटी, "आरोग्य" ही मानसिक आणि शारीरिक कल्याणाची भावना आहे. हा समतोल साधण्यात मदत करणारा एक म्हणजे आतडे स्वच्छ करणे.

कोलन साफ ​​करण्यासाठी कोणते पर्याय आहेत?

घरी कोलन साफ ​​करण्यासाठी सर्वात सामान्य पर्यायांपैकी एक आहे एनीमा करत आहे. परंतु केफिर, टरबूज, रस, कोंडा, तांदूळ, सफरचंद, भाजीपाला सॅलड्स आणि हर्बल इन्फ्युजनसह साफ करणे यासह बरेच पर्याय आहेत. ते वापरण्यास अतिशय सोपे आहेत.

चला प्रत्येक पद्धतीचा स्वतंत्रपणे विचार करूया.

कोंडा सह साफ करणे.

तुम्हाला कोंडा लागेल, जो फार्मसी आणि किराणा दुकानात खरेदी करता येईल. शुद्धीकरणाचा कालावधी एक महिना आहे. जेवण करण्यापूर्वी दिवसातून तीन वेळा दोन चमचे कोंडा घ्या, 15 मिनिटे, 200 मिली पाण्याने. कोंडा जास्तीत जास्त दैनिक डोस 6 tablespoons आहे. हा साफसफाईचा कोर्स या योजनेनुसार वर्षातून एकदा किंवा वर्षभर केला जातो, परंतु सकाळी 2 चमचे घेतो.

.

आपल्याला 2 लिटर भाज्या किंवा फळांचा रस लागेल. ताजे पिळून काढलेले रस वापरणे चांगले आहे, परंतु स्टोअरमध्ये विकत घेतलेले देखील कार्य करतील. खरेदी केलेल्या रसांमध्ये साखर आणि सायट्रिक ऍसिडशिवाय 100 टक्के रस आहेत. सफरचंद, द्राक्ष किंवा संत्र्याचा रस निवडणे चांगले. दिवसा दरम्यान आपल्याला फक्त किमान 2 लिटर रस पिण्याची गरज आहे, दर तासाला 200 मि.ली. ही पद्धत महिन्यातून एकदा किंवा दोनदा चालते. वजन कमी करण्यास प्रोत्साहन देते.

.

चरबी सामग्रीकडे दुर्लक्ष करून आपल्याला 2 लिटर केफिरची आवश्यकता असेल, मुख्य गोष्ट अशी आहे की ते गोड नाही आणि फळ नाही. दिवसा दरम्यान आपल्याला दर तासाला फक्त 200 मिली केफिर पिण्याची गरज आहे, दररोजचे प्रमाण 2 लिटर आहे. ही साफसफाईची पद्धत महिन्यातून एकदा किंवा दोनदा केली जाते. वजन कमी करण्यास प्रोत्साहन देते.

.

आपल्याला आंबट जातींमधून 2 किलोग्राम सफरचंद लागतील. दिवसाच्या दरम्यान आपल्याला दर दोन तासांनी सफरचंद खाण्याची आवश्यकता आहे, म्हणजेच दररोज सात किंवा आठ दृष्टीकोन. या साफसफाई दरम्यान, आपण साखर आणि हर्बल ओतणे न चहा पिऊ शकता. ही साफसफाईची पद्धत महिन्यातून एकदा किंवा दोनदा केली जाते.

.

आपल्याला 2 किलोग्रॅम कच्च्या भाज्या लागतील, आपण आपल्या चवीनुसार निवडू शकता. मीठ आणि वनस्पती तेल वापरून तुम्ही या भाज्यांपासून सॅलड बनवू शकता. दिवसाच्या दरम्यान, आपल्याला दर दोन तासांनी सॅलड खाणे आवश्यक आहे, म्हणजेच दररोज सात किंवा आठ दृष्टिकोन. या साफसफाई दरम्यान, आपण साखर आणि खनिज पाण्याशिवाय चहा पिऊ शकता. ही पद्धत महिन्यातून एकदा चालते.

हर्बल infusions सह साफ करणे.

आपल्याला हर्बल मिश्रणाची आवश्यकता असेल - 4 भाग डँडेलियन रूट, 3 भाग सेन्ना, 2 भाग वडीलबेरी, 1 भाग कॅमोमाइल. सर्व औषधी वनस्पती फार्मसीमध्ये खरेदी केल्या जाऊ शकतात. औषधी वनस्पतींचे ओतणे दररोज तयार केले जाते, म्हणजे, संकलनाचे 1.5 चमचे उकळत्या पाण्याने एका तासासाठी तयार केले जातात. तयार ओतणे निजायची वेळ आधी घेतले जाते. शुद्धीकरण कालावधी दोन आठवडे आहे. ही स्वच्छता पद्धत वर्षातून एकदा केली जाते.

.

तुम्हाला लांब धान्य तांदूळ लागेल. 20 चमचे तांदूळ दररोज पाणी बदलून पाच दिवस भिजत ठेवा. भिजवलेले तांदूळ नेहमीच्या पद्धतीने शिजवले जातात, ते शिजल्यानंतर ते पाच सर्व्हिंगमध्ये विभागले जातात. एक भाग रिकाम्या पोटावर घेतला जातो, उर्वरित रेफ्रिजरेटरमध्ये ठेवला जातो आणि पुढील बॅच पाच दिवस भिजत असतो. दुसऱ्या दिवशी, तांदळाचा दुसरा भाग खाल्ले जाते आणि तांदूळाची दुसरी तुकडी धुतली जाते. शुद्धीकरण कालावधी 40 दिवस आहे. ही साफसफाईची पद्धत वर्षातून एकदा किंवा दोनदा केली जाते.

.

आपल्याला 1.5 लिटर क्षमतेचा एनीमा, पेट्रोलियम जेली, खोलीच्या तपमानावर धुण्यासाठी एक रचना (सोडा, औषधी वनस्पती, सायट्रिक ऍसिड, पोटॅशियम परमॅंगनेटसह उकडलेले पाणी) आवश्यक असेल. शरीरातील विषारी द्रव्ये स्वच्छ करण्यासाठी नैसर्गिक मलविसर्जनानंतर एनीमा केले जातात. शुद्धीकरण कालावधी एक आठवडा आहे. ही स्वच्छता पद्धत वर्षातून एकदा केली जाते.

बहुतेक प्रस्तावित पद्धतींपैकी, प्रत्येकाला स्वतःची आणि योग्य पद्धत सापडेल.

बरं, आरोग्य जतन आणि राखण्यासाठी मुख्य नियम म्हणजे योग्य आणि तर्कसंगत पोषण. आपल्या आतडे अडकवू नका! शेवटी, जिथे ते कचरा टाकत नाहीत तिथे ते स्वच्छ आहे आणि जिथे ते वारंवार झाडतात तिथे नाही!

द्वारे संकलित - दिमित्री रियाझानोव्ह,

रशियामधील वैज्ञानिक अमरत्वाचा प्रणेता.

रशियन ट्रान्सह्युमॅनिस्ट चळवळीचे संस्थापक.

विभाग "शरीर स्वच्छ करणे.

विषारी पदार्थांचे शरीर साफ करण्याबद्दल सर्व काही. प्रणाली, साफ करण्याची पद्धत"तुम्हाला तुमचे आयुर्मान वाढवण्यास मदत होईल आणि भविष्यात तुम्ही वृद्धत्वामुळे अजिबात मरणार नाही. आज जगणाऱ्या तरुणांसाठी शारीरिक अमरत्वाच्या शक्यतेवर

आपल्याला "शरीर साफ करणे" पद्धत काय आणि का वापरण्याची आवश्यकता आहे ?!

दुर्दैवाने, डॉक्टरांमध्येही असे लोक आहेत जे "साफसफाईची" गरज कमी लेखतात. चला अनेक वैज्ञानिक तथ्ये सादर करूया.

शरीर स्वच्छ करणे. सैद्धांतिक भाग:

शास्त्रज्ञ I. मेकनिकोव्ह यांनी शरीराच्या आत्म-विषबाधाच्या नकारात्मक भूमिकेबद्दल देखील बोलले. मग, सुमारे 100 वर्षांपूर्वी, अशा कल्पना खूप लोकप्रिय होत्या. मग काही कारणास्तव ते विसरले गेले. तथापि, आता, ऐतिहासिक सर्पिलच्या नवीन वळणावर, शास्त्रज्ञ प्रायोगिकरित्या मोठ्या प्रभावाची उपस्थिती सिद्ध करण्यास सक्षम आहेत. ऑटोइंटॉक्सिकेशनवृद्धत्व प्रक्रियेच्या विकासावर (स्वयं-विषबाधा).
तटस्थीकरण प्रणाली जितकी मजबूत असेल तितके शरीर अधिक काळ जगेल! अशा प्रकारे, G.I द्वारे सादर केलेला डेटा. पॅरामोनोव्हा सूचित करतात की अधिक शक्तिशाली तटस्थीकरण प्रणाली असलेल्या उंदरांचे आयुर्मान नेहमीपेक्षा अंदाजे 10% जास्त असते. औषधांमध्ये, रक्त शुद्धीकरणाची एक पद्धत, तथाकथित hemosorption. त्याचा अर्थ असा आहे की एखाद्या व्यक्तीचे रक्त पार केले जाते sorbent(सिंक) जे त्यातून अनेक पदार्थ काढतात. सिंथेटिक कार्बन बहुतेकदा सॉर्बेंट म्हणून वापरले जातात. तथापि, अशा प्रक्रिया शरीरासाठी निरुपद्रवी असू शकत नाहीत. व्ही. फ्रोल्किस यांच्या टीममध्ये, आयुर्मान वाढवण्यासाठी याचा प्रभावीपणे वापर करण्यात आला enterosorption. वस्तुस्थिती अशी आहे की एक व्यक्ती पर्यंत गुप्त ठेवते 10-12 लिटर गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल रस. या रसांचा द्रव भाग रक्तातून फिल्टर केला जातो. खालच्या आतड्यांमध्ये ते रक्तामध्ये पुन्हा शोषले जाते. त्यामुळे, गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ज्यूस शुद्ध करून, आपण शरीराला हानी न होता रक्त आणि लिम्फ शुद्ध करतो. प्रयोगासाठी 28 महिन्यांचे जुने उंदीर घेण्यात आले. या उंदरांवर सायकल चालवण्यात आली enterosorption: अन्नामध्ये सॉर्बेंट जोडणे 10 दिवस (सिंथेटिक कार्बन), 30 दिवस - ब्रेक. या प्रयोगामुळे उंदरांचे आयुर्मान अंदाजे 35% वाढवा. पेशींवर एन्टरोसॉर्पशनचा प्रभाव इतका लक्षणीय आहे की तो अवयवांमध्ये प्रथिने संश्लेषणाच्या तीव्रतेवर परिणाम करतो. शरीरातील लिपिड (चरबी) चयापचय वर एन्टरोसॉर्बेंटचा प्रभाव महत्वाचा आहे. अशा प्रकारे, एकूण लिपिड्सची सामग्री (ट्रायग्लिसरायड्स, कोलेस्टेरॉल) विकासामध्ये खूप महत्त्व आहे. एथेरोस्क्लेरोसिस, यकृतामध्ये सुमारे 30% ने कमी होते. ऊतकांमध्ये समान बदल दिसून येतात मेंदू आणि हृदय. लिपिड चयापचय वर एन्टरोसॉर्प्शनचा प्रभाव इतका लक्षणीय ठरला की त्याचा वापर सेल भिंतींची रचना पुनर्संचयित करते!त्या. जे आधीच नष्ट झालेले दिसते ते पुनर्संचयित केले जात आहे! दीर्घकाळापर्यंत एन्टरोसॉर्प्शनच्या परिणामी, पेशींचे नुकसान खूप नंतर होते, संयोजी ऊतक अवयव आणि मज्जातंतू केंद्रांमध्ये वाढतात, शोष कमी उच्चारला जातो आणि संवहनी स्क्लेरोसिस कमी होतो.

अशी असंख्य प्रकरणे आहेत जिथे लोक अनेक महिने किंवा वर्षानुवर्षे उपचार घेतात, मूठभर गोळ्या घेतात, परंतु उपचारांचा कोणताही परिणाम होत नाही. तथापि, नंतर योग्यरित्या शरीर साफ करण्याचा कोर्स, त्यापैकी बरेच जण पूर्ण बरे होतात. काही जण तर म्हणतात की त्यांना पुन्हा जन्म मिळाल्यासारखे वाटते!

तर, मोठ्या संख्येने वैज्ञानिक अभ्यास आणि फक्त जीवन निरीक्षणे हे स्पष्टपणे दर्शवतात शरीर स्वच्छ करणे ही बरे करणार्‍यांची "परीकथा" नाही, परंतु एक अत्यंत आवश्यक उपाय आहे. नक्कीच, आपण किती काळ जगता याची काळजी घेतल्यास.

शरीर कसे आणि कशाने प्रदूषित होते? "slags" पासून साफसफाईची.

प्रथम, हे सांगण्यासारखे आहे की अन्न आणि पाण्यासह मोठ्या प्रमाणात हानिकारक पदार्थ शरीरात प्रवेश करू शकतात. यात समाविष्ट: औद्योगिक विष, जड धातूंचे क्षार, नायट्रेट्स, कीटकनाशके इ.शरीरात प्रवेश केल्यास ते विशेषतः धोकादायक मानले पाहिजे कार्सिनोजेन्स. हे पदार्थ घटनेत योगदान देतात कर्करोगाच्या ट्यूमर. तथापि, अशा प्रदूषणाचा सामना करणे अगदी सोपे आहे. हे करण्यासाठी, आपल्याला पर्यावरणास अनुकूल उत्पादनांचे सेवन करणे आवश्यक आहे. सिद्ध पासून पाणी घेणे चांगले आहे झरेकिंवा सुप्रसिद्ध उत्पादकांकडून खरेदी करा. नळाचे पाणी शुद्ध करण्यासाठी, आपण विशेष घरगुती वापरू शकता फिल्टर - विशेषत: एमराल्ड उपकरणे. धूम्रपान सोडणे, आम्ही शरीरात प्रवेश करणार्‍या मोठ्या प्रमाणात हानिकारक पदार्थांपासून स्वतःचा विमा देखील घेऊ. निकोटीन, त्याच्या सर्व हानिकारकतेसाठी, त्यापैकी सर्वात धोकादायक नाही).

दुसरे म्हणजे, समस्या अधिक जटिल दिसते ऑटोइंटॉक्सिकेशन(स्वतः विषबाधा).

दुसरे म्हणजे,समस्या अधिक जटिल दिसते ऑटोइंटॉक्सिकेशन(स्वतः विषबाधा). जीवनाच्या प्रक्रियेत, पेशी आणि ऊती सतत तयार होतात हानिकारक कचरा पदार्थ(त्यांना कधीकधी "स्लॅग" म्हटले जाते). अर्थात, आदर्शपणे कार्य करणार्या उत्सर्जित अवयवांसह, सर्व निरुपयोगी पदार्थ शरीरातून पूर्णपणे काढून टाकले पाहिजेत. तथापि, एक आदर्श निर्मूलन प्रणाली असलेले बरेच लोक नाहीत. परंतु जरी तारुण्यात शरीराने बहुतेक कचरा आणि हानिकारक पदार्थांचा सामना केला आणि काढून टाकला, तरीही वयानुसार ते जमा होऊ लागतात. हे जोडले पाहिजे बहुतेक लोक खराब खातोआणि त्यामुळे तुमचे शरीर दुप्पट प्रदूषित होते. शेवटी, हे विशेषतः उल्लेख करण्यासारखे आहे कोलेस्टेरॉल. रक्तवाहिन्यांच्या भिंतींवर जमा, कोलेस्टेरॉलमुळे एथेरोस्क्लेरोसिस होतो- एक सर्वात धोकादायक रोग जो इतरांपेक्षा आयुष्य कमी करतो आणि प्रत्येक 2 किंवा 3 मृत्यूचे कारण आहे. शुद्धीकरण पद्धती (एंटरसोर्पशन इ.) आहेत ज्यामुळे शरीरातील कोलेस्टेरॉलचे प्रमाण मूलतः कमी होऊ शकते. आता अधिक विशिष्टपणे.

जी.पी. मालाखोव्ह त्याच्या पुस्तकात "शरीर स्वच्छ करणे"लिहितात: “जर मानवी शरीर पारदर्शक झाले आणि एखाद्या व्यक्तीने स्वतःच्या आत डोकावले, तर त्याला त्याच्या आजाराचे कारण लगेच समजेल. त्यामुळे, आपल्यापैकी काहींना 10 किलोपर्यंतची विष्ठा कोलनच्या भिंतींना चिकटलेली दिसतील किंवा 1. -2 लीटर श्लेष्मा आपल्या मोठ्या आतड्यात, तपकिरी शैवाल सारखा, ज्यामध्ये कृमी थुंकत असतात. आतड्याच्या भिंतींवर जेलीफिश किंवा मशरूम प्रमाणेच विचित्र वाढ दिसून येते. पॉलीप्स असे दिसतात. त्यांच्या उदरपोकळीत, विशेषत: खालच्या ओटीपोटात, त्यांना काचेच्या श्लेष्माचा साठा दिसतो. हे दृश्य विशेषत: स्वत: च्या यकृताला धक्कादायक असेल, विविध रंगांच्या गारगोटींनी भरलेले असेल, इंधन तेलासारख्या वस्तुमानाने दूषित असेल. अनेकांसाठी, मूत्रपिंड वाळूने भुकटी केलेले असतील, आणि काहींसाठी, दगडांनी भरलेले. फुफ्फुसे श्लेष्माने भरलेले आहेत, आणि काहींचे मॅक्सिलरी सायनस 1-3 ग्लास पूने भरलेले आहेत. 40 वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या लोकांना हे जाणून आश्चर्य वाटेल की सुमारे 1/3 त्यांच्या शरीरातील पेशी जुन्या झाल्या आहेत आणि त्यांची कार्ये पार पाडत नाहीत. त्यापैकी काही आधीच मरण पावल्या आहेत आणि त्यांच्या विघटनाने शरीरात विषबाधा होत आहे. शिवाय, त्यांनी घाणेरडे रक्त, कंडरामधील साठा, अस्थिबंधन आणि बरेच काही तपासले असेल जे आश्चर्यचकित झाले. ते असतील."

चला विचार करा, जर आपल्या शरीरात इतके "चांगले" असतील तर आपण आरोग्य आणि दीर्घायुष्यावर विश्वास ठेवू शकतो?! परंतु बहुतेक मध्यमवयीन लोकांमध्ये आणि विशेषतः वृद्ध लोकांमध्ये वरीलपैकी बरेच आहेत.
जी.पी. मालाखोव्ह पुढे म्हणतात: “स्वतःच्या शरीरात हे सर्व पाहिल्यानंतर, एखाद्या व्यक्तीला लगेच समजेल की त्याचे हृदय विषयुक्त रक्त, खराब पचन - घाणेरडे यकृत, दृष्टी आणि श्रवण कमी झाल्यामुळे - डोक्यात पू जमा झाल्यामुळे आणि हर्निया आणि खालच्या ओटीपोटात जमा झालेल्या श्लेष्मामुळे लैंगिक दुर्बलता दिसून आली, इ.

आता मुख्य अवयव आणि ऊतींबद्दल काही शब्द जे आपण स्वच्छ केले पाहिजेत.

कोलन- हा पचनसंस्थेचा एक विभाग आहे. त्याची लांबी सुमारे 2 मीटर आहे, व्यास सुमारे 5 सेमी आहे. विविध पदार्थ मोठ्या आतड्यात शोषले जातात: कर्बोदकांमधे, प्रथिने, पाणी, मीठ द्रावण, जीवनसत्त्वे. पाचक कचरा मोठ्या आतड्यांद्वारे काढून टाकला जातो. हे विविध जीवाणूंच्या 500 प्रजातींचे घर देखील आहे. शास्त्रज्ञांना आढळले आहे की अन्न उत्पादनांवर अवलंबून आतड्यांसंबंधी मायक्रोफ्लोराची गुणात्मक आणि परिमाणात्मक रचना बदलते. काही प्रकारचे जीवाणू फायबर असलेल्या वनस्पती उत्पादनांवर गुणाकार करतात. प्राणी उत्पत्तीच्या उत्पादनांवर - इतर.
वनस्पतीजन्य पदार्थांवर गुणाकार करणारे जीवाणू शरीरासाठी फायदेशीर असतात. ते फायबरपासून अमीनो ऍसिड, जीवनसत्त्वे तयार करतात आणि मोठ्या आतड्याच्या पोकळीमध्ये सामान्य आम्ल-बेस संतुलन राखतात. तसेच, हे जीवाणू पुट्रेफॅक्टिव्ह आणि किण्वन प्रक्रिया दडपतात आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, प्रतिकारशक्ती वाढवतात!
प्राण्यांच्या कच्च्या मालावर आणि विशेषत: मांसावर गुणाकार करणारे जीवाणू मोठ्या आतड्यात हानिकारक पदार्थ तयार करतात जे पुट्रेफॅक्टिव्ह आणि किण्वन प्रक्रियेच्या विकासास प्रोत्साहन देतात, रोगप्रतिकारक शक्तीला दडपतात आणि कर्करोगाच्या घटनेस हातभार लावतात.

यकृतएकाच वेळी अनेक कार्ये करते.

यकृतएकाच वेळी अनेक कार्ये करते. हे पचन, चयापचय, रक्त परिसंचरण इत्यादी आहेत. यकृताच्या कार्यामध्ये अडथळा आणणे हे सर्वात महत्वाचे आहे. पोषक आणि इतर अनेक पदार्थांसह आतड्यांमधून सर्व रक्त एका पोर्टल शिरामध्ये गोळा केले जाते. पुढे, पोर्टल शिरा यकृतामध्ये वाहते आणि तेथे रक्त विविध हानिकारक पदार्थांपासून शुद्ध होते आणि नंतर संपूर्ण शरीरात पसरते. यकृत काढून टाकल्यास, शरीर विषबाधापासून काही तासांत मरेल. तर, आपले आरोग्य राखण्यात यकृताची भूमिका फार मोठी आहे. प्राचीन वैद्य अविसेना यांनी म्हटले: “हे जाणून घ्या की यकृतावर उपचार करताना तुम्ही चूक केली तर तुमची चूक रक्तवाहिन्यांमध्ये आणि नंतर तुमच्या संपूर्ण शरीरात पसरेल.”

सर्वात सामान्य यकृत रोग आहे दगडांची निर्मिती (लिडिया अलेक्सेवा यांचा लेख पहा« पित्ताशयाच्या दगडांना स्पर्श न करणे केव्हा चांगले आहे?. हे प्रामुख्याने पासून घडते खराब पोषण, परंतु प्रभावित करणे देखील शक्य आहे तणाव घटक. मोठ्या वयात, दगड आधीच ओळखले जातात प्रत्येक तिसरा. खडे पित्त कडक होतात. ते यकृत आणि पित्त मूत्राशयात दोन्ही तयार होतात. त्यांच्या सामग्रीवर आधारित, ते कोलेस्टेरॉल, मीठ आणि रंगद्रव्यांमध्ये विभागले जातात. दगडांचा आकार धान्यापासून अक्रोडांपर्यंत असतो. पित्त नलिका अर्धवट अवरोधित करणार्‍या आणि पित्ताचा सामान्य प्रवाह रोखणार्‍या दगडांव्यतिरिक्त, पित्तामध्येच वाईट गोष्टी घडतात (त्याच्या स्थिरतेमुळे). ते खराब होते आणि सहज वाहणाऱ्या सोनेरी-पिवळ्या रंगाचा गडद, ​​तेलासारखा अप्रिय वास येतो. अशा पित्तामध्ये, हानिकारक सूक्ष्मजीव गुणाकार करतात, ज्यामुळे यकृताची जळजळ होते. यकृत साफ करताना ते पांढरे आणि तपकिरी फ्लेक्स, धागे इत्यादी स्वरूपात बाहेर पडतात.

मूत्रपिंडशरीराच्या अंतर्गत वातावरणाची इष्टतम स्थिती राखण्यासाठी हे सर्वात महत्वाचे अवयव आहेत. ते अनेक कार्ये करतात. यामध्ये उत्सर्जन (शरीरातून टाकाऊ पदार्थ काढून टाकणे), रक्तातील विशिष्ट पदार्थांचे विशिष्ट प्रमाण राखणे, शरीरातील पाण्याचे प्रमाण नियंत्रित करणे आणि आम्ल-बेस संतुलन नियंत्रित करणे यांचा समावेश होतो. श्लेष्मा, वाळू आणि दगडांच्या स्वरूपात प्रदूषण होते. कारण असू शकते खाल्लेल्या अन्न आणि पाण्याचे स्वरूप, रात्रीचे अन्न, अनुवांशिक पूर्वस्थिती इ.. जर तुम्हाला सूज येणे, मीठ साठणे, ऍसिड-बेस बॅलन्समध्ये बदल, मूत्रपिंडाची जळजळ इत्यादी समस्या येत असतील तर कदाचित ते साफ करण्याची वेळ आली आहे.

आणि शेवटी, सेल्युलर स्तरावर दूषितता येते. शरीराच्या महत्त्वपूर्ण क्रियाकलापांच्या परिणामी, पेशींमध्ये कचरा सतत जमा होतो, तसेच इतर अनेक पदार्थ जे सेलच्या सामान्य कार्यास प्रतिबंध करतात. याचा परिणाम म्हणून, पेशी त्याची जगण्याची क्षमता गमावते आणि विघटित होऊन शरीरात विष घालू लागते. काही प्रकरणांमध्ये, पेशी क्षीण होऊ शकतात आणि ट्यूमरला जन्म देऊ शकतात.

आता आपल्याला अनेक महत्त्वपूर्ण तत्त्वे लक्षात ठेवण्याची आवश्यकता आहे, त्याशिवाय शरीराची सामान्य स्वच्छता कार्य करणार नाही.

पहिल्याने,पालन ​​करणे महत्वाचे आहे त्यानंतरचास्वच्छता प्रक्रिया. म्हणून, जर आपण “स्टीम रूम” किंवा “सौना” नावाचा सुप्रसिद्ध उपाय वापरून आपल्या शरीरातील द्रव स्वच्छ करण्याचा प्रयत्न केला, परंतु आतडे आणि यकृत प्रथम स्वच्छ केले नाहीत, तर अशा साफसफाईचा फारसा फायदा होणार नाही. शेवटी विष(विषारी पदार्थ) आतड्यांमधून आणि यकृतातून ताबडतोब रक्तप्रवाहात प्रवेश करतील आणि शरीरात पुन्हा विष टाकण्यास सुरवात होईल. शरीराच्या अंतर्गत वातावरणाचे मुख्य प्रदूषक म्हणजे मोठे आतडे. स्वाभाविकच, साफसफाईची प्रक्रिया त्यापासून सुरू होणे आवश्यक आहे. आतडे स्वच्छ केल्यानंतर, हानिकारक पदार्थ यापुढे रक्तप्रवाहात प्रवेश करणार नाहीत. पुढे यकृत शुद्ध होते. हे आधीच सांगितले गेले आहे की यकृत हे एक नैसर्गिक फिल्टर आहे आणि आतड्यांमधून सर्व रक्त प्रथम यकृतातून जाते आणि त्याचा प्रवास सुरू करण्यापूर्वी आणि संपूर्ण शरीरात पसरते. म्हणूनच, जर आपल्या मोठ्या आतड्यात सर्वकाही व्यवस्थित नसेल किंवा आपण फक्त योग्यरित्या खाल्ले नाही (जे बहुसंख्य लोकांसाठी वैशिष्ट्यपूर्ण आहे), तर नक्कीच, आपले यकृत देखील शुद्ध करणे आवश्यक आहे. मग तुम्हाला तुमचे मूत्रपिंड स्वच्छ करणे आवश्यक आहे. जर तुमच्या शरीरातून घाणेरडे रक्त वाहते, तर मूत्रपिंड मोठ्या प्रमाणात प्रदूषित होतात, ज्यामुळे त्यांचे कार्य कमी होऊ शकते. शुद्धीकरण चक्राच्या शेवटी, सेल्युलर स्तरावर साफसफाई केली पाहिजे.

दुसरे म्हणजे,काही प्रकरणांमध्ये, साफसफाईच्या प्रक्रियेपूर्वी ताबडतोब पार पाडणे आवश्यक आहे काही तयारी. साहित्यात, या उपायांना सहसा "शरीर मऊ करणे" असे म्हणतात. साफसफाईची प्रक्रिया प्रभावीपणे पुढे जाण्यासाठी, हानिकारक ठेवी आणि विषारी पदार्थ हलविणे आणि उत्सर्जित अवयवांमध्ये आणणे आवश्यक आहे. म्हणूनच ते खूप मद्यपान करतात उबदार पाणी, याव्यतिरिक्त शरीर गरम करते आणिइत्यादी. हे उपाय ऊतींमधील द्रवाचे परिसंचरण वाढविण्यास मदत करतात. कधीकधी सॉल्व्हेंट्स अंतर्गत वापरले जातात.
आमच्या विशिष्ट क्रिया:

शुद्धीकरण. कोलन साफ ​​करण्याच्या सर्वोत्तम पद्धती. कोलन हायड्रोथेरपी.

कोलन क्लीनिंगसाठी आमच्या विशिष्ट क्रिया:

थोड्या वेळाने आपण संपूर्ण गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्ट स्वच्छ करण्याचा सर्वात सोपा आणि सोपा मार्ग शिकाल, परंतु प्रथम आम्ही अधिकृत औषधांद्वारे आतडे स्वच्छ करण्यासाठी वापरल्या जाणार्‍या अनेक पद्धती सादर करू. हे तुम्हाला दृढनिश्चय करण्यास मदत करेल.

पाण्याखाली आतडे साफ करणे आणि लॅव्हेज करणे. कोलन हायड्रोथेरपी.

ही प्रक्रिया 400-600 लिटर क्षमतेसह बाथमध्ये केली जाते. कोलन हायड्रोथेरपी प्रक्रियेसाठी विशेष APCP उपकरणे देखील आवश्यक असतात. औषधी पाणी, ज्याचे तापमान 36-37 अंश आहे, 1.5-2 लिटरच्या भागांमध्ये आतड्यांमध्ये इंजेक्शन दिले जाते. कोलन थेरपी प्रक्रियेचा कालावधी 30-40 मिनिटे आहे. यावेळी, 20-30 लिटर पाणी कोलनमधून जाते! क्लीनिंग कोर्समध्ये साधारणपणे 6 प्रक्रिया लागतात.

आतड्यांसंबंधी लॅव्हेज-सिंचन (लेन्स्कीच्या मते). कोलन हायड्रोथेरपी.

पलंगाच्या पातळीपासून 120 सेमी उंचीवर एक विशेष टाकी, सिंचन द्रवाने भरलेली असते, ज्याचे तापमान 38-40 अंश असते. जलाशयापासून पसरलेल्या रबर ट्यूबच्या टॅपशी एक आतड्यांसंबंधी ट्यूब जोडलेली असते, ज्याचे उलट टोक गुदाशय ट्यूबमध्ये घालणे आवश्यक आहे. मग रुग्णाला खाली ठेवले जाते, गुदद्वारामध्ये 8-12 सेमी खोलीत एक ट्यूब घातली जाते आणि हळूहळू द्रव पुरवला जातो. कोलन थेरपी दरम्यान, आतड्यांसंबंधी तपासणी रेक्टल ट्यूबमधून हळू हळू पुढे 40-60 सेमी खोलीपर्यंत वाढविली जाते. आतड्यांसंबंधी प्रोब आणि रेक्टल ट्यूबमधील मोकळ्या जागेतून कोलनच्या लुमेनला भरणारा द्रव आउटलेट रबरमध्ये प्रवेश करतो. ट्यूब, आणि त्यातून एका विशेष भांड्यात. साफसफाई केल्यानंतर, व्यक्ती कमीतकमी 30 मिनिटे विश्रांती घेते आणि संपूर्ण कोलन हायड्रोथेरपी प्रक्रिया 20-25 मिनिटे घेते आणि प्रत्येक इतर दिवशी केली जाते. एका साफसफाई दरम्यान, 8 ते 20 लिटर द्रव वापरला जातो. आतड्यांसंबंधी साफसफाईच्या कोर्ससाठी 6-8 प्रक्रिया आवश्यक आहेत.

अर्थात, आतड्यांसंबंधी शुद्धीकरणाच्या अशा पद्धती सर्वात प्रभावी आहेत. आणि आपल्याकडे संधी आणि इच्छा असल्यास, यापैकी एक प्रक्रिया (कोलन हायड्रोथेरपी) विशेष संस्थेमध्ये करणे चांगले आहे. एका टीव्ही कार्यक्रमात, कोलन हायड्रोथेरपी घेतलेल्या एका बऱ्यापैकी तरुणाने (सुमारे 30 वर्षांचे) सांगितले की त्याला त्याच्या पोटात एक असामान्य हलकेपणा जाणवत आहे, जणू काही त्याने पूर्वीच्या काही किलोग्रॅमपासून सुटका केली आहे. आत तथापि, घरी आपण आतडे चांगल्या प्रकारे स्वच्छ करू शकता. हे दोन प्रकारे करता येते. विशेष औषधांच्या मदतीने, जसे की "फॉरट्रान्स"(खाली पहा) किंवा वापरणे खारट पाणी.

प्रथम, पाण्याने आतडे स्वच्छ करण्याबद्दल. होम कोलन हायड्रोथेरपी.

घरी आतडे स्वच्छ करण्यासाठी, ते आत आवश्यक आहे 60-90 मिनिटेसुमारे प्या 10 चष्माखारट पाणी. आपल्याला अंदाजे 40 अंशांपर्यंत गरम केलेले अनेक लिटर उकडलेले पाणी घेणे आवश्यक आहे. नंतर मीठ घाला. कार्लोव्ही वेरी, समुद्री रेचक इत्यादी वापरणे चांगले आहे, जे फार्मेसमध्ये विकले जाते (सलाईन रेचक), परंतु आपण नियमित रेचक देखील वापरू शकता. मीठ घालणे हा सर्वात महत्वाचा मुद्दा आहे. वस्तुस्थिती अशी आहे की सामान्य पाणी आतड्यांद्वारे शोषले जाईल आणि आपल्या रक्तापेक्षा खारट पाणी, त्याउलट, आतड्यांसंबंधी भिंतींमधून द्रव काढेल (सर्व खारट रेचकांचा प्रभाव यावर आधारित आहे). हे आतड्यांच्या भिंतींमधून हानिकारक पदार्थ काढून टाकण्यास मदत करेल आणि बऱ्यापैकी मजबूत रेचक प्रभाव देखील देईल. पाण्यासोबत सर्व अशुद्धी बाहेर पडतील. खारट पाणी प्यायल्यासारखे स्वच्छ बाहेर येईपर्यंत पिणे आवश्यक आहे. मीठाचे प्रमाण - अंदाजे. प्रति लिटर पाण्यात चमचे. मुख्य गोष्ट अशी आहे की परिणामी द्रव रक्तापेक्षा किंचित खारट आहे. अन्यथा, कोणताही परिणाम होणार नाही. सकाळी रिकाम्या पोटी कोलन साफ ​​करणे चांगले. एकाच वेळी दोन ग्लास प्या आणि पाणी आतड्यात जाईपर्यंत थांबा. मग हळूहळू पुढचे ग्लास पिण्यास सुरुवात करा. काही काळानंतर, तुम्हाला शौचालयात जाण्याची गरज वाटली पाहिजे. आधीच नमूद केल्याप्रमाणे, शरीरात प्रवेश केल्याप्रमाणे स्वच्छ सोडणे सुरू होईपर्यंत आपल्याला पाणी पिणे आवश्यक आहे. एकूण, कमीतकमी 10-12 ग्लास प्यावे, जरी तुम्हाला याची सवय नसेल तर कमी शक्य आहे. साफसफाई पूर्ण केल्यानंतर, आपल्याला खाण्याची आवश्यकता आहे. भाज्या किंवा फळे असल्यास ते चांगले आहे. तुम्ही काही दलिया खाऊ शकता. पाणी किंवा रसाने कोणतीही तहान भागवा.

एक असणे चांगले आहे कोलन साफ ​​करणे 3-5 वेळा, 1 किंवा 2 दिवसांच्या विश्रांतीसह. भविष्यात, अशा प्रक्रिया पार पाडा वर्षातून अनेक वेळा. Contraindications आहेत पोटात व्रण, आमांश, अतिसार, तीव्र कोलायटिस आणि अपेंडिसाइटिस, आतड्यांसंबंधी कर्करोग.

Fortrans. आतडे स्वच्छ करण्यासाठी फॉरट्रान्स औषध.

"फॉरट्रान्स"- हे औषध तुलनेने अलीकडे दिसू लागले. (फॉरलॅक्स, एक सौम्य रेचक सह गोंधळून जाऊ नये). फोरट्रान्सचा वापर ऑपरेशन्सपूर्वी आतड्यांच्या शक्तिशाली तयारीसाठी केला जातो. तज्ञ म्हणतात की फोरट्रान्सचा एक डोस सक्रिय कार्बनसह अनेक एनीमापेक्षा आतडे अधिक चांगल्या प्रकारे स्वच्छ करतो. मिठाच्या पाण्याचा वापर करून आतडे स्वच्छ करण्याची पद्धत अनेक लोकांसाठी एक विशिष्ट अडचण आहे. कारण किती प्रमाणात मीठ आवश्यक आहे याची गणना करणे सोपे नाही: जर तुम्ही खूप कमी घेतले तर काही परिणाम होत नाही, परंतु जर तुम्ही जास्त प्रमाणात घेतले तर ते "वाईट" होऊ शकते. त्यामुळे, हे शक्य आहे की फोरट्रान्स साफ करण्याची पद्धत (किंवा तत्सम औषधे) आतडे स्वच्छ करण्यासाठी अधिक योग्य आहे. तज्ञ उपवास करण्यापूर्वी साफसफाईच्या तयारीसाठी फोरट्रान्स वापरण्याची शिफारस करतात. "Fortrans" हे सर्वात स्वस्त औषध नाही (आज त्याची किंमत सुमारे 10 USD आहे). परंतु औषधाचे एक पॅकेज अनेक कोलन साफ ​​करण्यासाठी पुरेसे असू शकते. सूचनांनुसार fortrans वापरा.

यकृत साफ करणे. यकृत साफ करण्याबद्दल सर्व.

यकृत शुद्धआम्ही आतडे साफ केल्यानंतर सुरू करतो. यकृत शुद्ध होण्यासाठी, प्रवृत्त करणे आवश्यक आहे शक्तिशाली कोलेरेटिक प्रभाव, पित्ताशयाचे आकुंचन आणि सामान्य पित्त नलिका उघडणे. यासाठी तुम्ही फार्मसीमध्ये विकल्या गेलेल्या औषधांचा वापर करू शकता. मॅग्नेशियम सल्फेट, सॉर्बिटॉल आणि वनस्पती तेले.स्वच्छ करण्यापूर्वी चांगले यकृत घेणे महत्वाचे आहे गरम करणे. यकृतातील वेदना कमी करण्यासाठी उष्णता हा सर्वोत्तम मार्ग आहे. यकृतामध्ये रक्त प्रवाह वाढल्याने एंजाइमॅटिक प्रक्रिया सक्रिय होतात आणि पित्त देखील पातळ होते, ज्यामुळे ते अधिक द्रव बनते. म्हणून यकृत साफ करण्यासाठी प्राथमिक तयारीफार महत्वाचे. ते (यकृत) उबदार करणे चांगले आहे आणि साफसफाईच्या दिवशी आणि पुढची संपूर्ण रात्र. यामुळे प्रभाव लक्षणीय वाढू शकतो. पित्त नलिकांमध्ये गुळगुळीत स्नायू असतात आणि ते 2 सेमी व्यासापर्यंत विस्तारण्यास सक्षम असतात, आणि जेव्हा आकुंचन पावते तेव्हा अशी शक्ती विकसित करा की दगड सहजपणे आतड्यांमध्ये फेकले जातात आणि नंतर शरीर सोडतात. मालाखोव्हच्या म्हणण्यानुसार: "याची सरावाने चाचणी केली गेली आहे आणि ही प्रक्रिया सुरक्षित आहे." कोलेरेटिक औषधे घेतल्यानंतर, श्वासोच्छवासाच्या हालचालींचा वापर करणे आणि वेळोवेळी अंतर्गत अवयवांची मालिश करणे उपयुक्त आहे.

पारंपारिक औषध यकृत कसे स्वच्छ करते. तुबाज.

पारंपारिक औषधांमध्ये, यकृत साफ करणे म्हणतात तुबाज.युएसएसआर अकादमी ऑफ मेडिकल सायन्सेसचे संबंधित सदस्य, प्राध्यापक, प्रमुख. 1 ला सेंट पीटर्सबर्ग मेडिकल इन्स्टिट्यूटचे संसर्गजन्य रोग आणि एपिडेमियोलॉजी विभाग. आय.पी. पावलोव्हा ई.पी. शुवालोवा, पित्त नलिका धुण्याचे वर्णन करते, ज्याला "नळी" म्हणतात.

सकाळी, रिकाम्या पोटावर, रुग्णाला पूर्वी उघडलेल्या बाटलीतून पिण्यासाठी 200-250 मिलीलीटर खनिज पाणी दिले जाते. अतिरिक्त वायू बाहेर पडणे महत्वाचे आहे. खोलीच्या तपमानावर पाणी. आपण खनिज पाण्यात 5 ग्रॅम जोडू शकता. मॅग्नेशियम सल्फेट किंवा सॉर्बिटॉल, जे पित्ताशयाच्या अधिक जोमदार प्रकाशनास प्रोत्साहन देते. 15-20 मिनिटांनंतर, ते पुन्हा त्याच प्रमाणात पिण्यासाठी खनिज पाणी देतात. पाणी पिल्यानंतर, रुग्ण उजव्या हायपोकॉन्ड्रिअमच्या भागात हीटिंग पॅडसह 1.5-2 तास क्षैतिज स्थितीत असतो. जर सॉर्बिटॉल किंवा मॅग्नेशियम सल्फेट नसेल तर आपण कोलेरेटिक औषधी वनस्पतींचा संतृप्त डेकोक्शन वापरू शकता.

घरी यकृत स्वच्छ करण्याची सर्वात सोपी आणि प्रभावी पद्धत.

यकृत स्वच्छ करण्याच्या 3 दिवस आधीप्रामुख्याने वनस्पतींच्या खाद्यपदार्थांवर स्विच करा. बीटरूट आणि सफरचंदाचा रस फायदेशीर आहे. स्वच्छतेच्या दिवशी ते खूप उपयुक्त आहे उबदार, अगदी गरम द्रव प्या. सकाळी उबदार कपडे घाला, आणि दुपारी, तुमच्या उजव्या बाजूला हीटिंग पॅड लावा(गरम पाणी, हीटिंग पॅड इ. सह). तिला धरा काही तासजेणेकरून यकृत व्यवस्थित गरम होईल. जेव्हा तुम्हाला वाटते की तुमची उजवी बाजू पुरेशी उबदार आहे (सुमारे 20 वाजता), तुम्हाला ते करणे आवश्यक आहे 100-200 ग्रॅम प्या. वनस्पती तेल(ऑलिव्ह सर्वोत्तम आहे), शरीराच्या तापमानाला गरम केले जाते, परंतु जितके गरम होईल तितके चांगले. हे करणे महत्त्वाचे आहे रिकाम्या किंवा जवळजवळ रिकाम्या पोटावर, कारण अशा प्रकारे तेलाचा प्रभाव अधिक मजबूत होईल. याव्यतिरिक्त, पोट खूप भरले असल्यास, तेल फिट होऊ शकत नाही. (तथापि, तेल घेण्याच्या 3-4 तास आधी, आपण सामान्यपणे खाऊ शकता - भाजीपाला अन्न). आपण तेल लहान भागांमध्ये पिऊ शकता (जेणेकरुन आजारी वाटू नये) आणि ते एका सुखद पेयाने धुवा. जर तुम्ही लिंबाच्या रसात मिसळलेले तेल प्यायला (सायट्रिक ऍसिडने बदलले जाऊ शकते) तर आणखी मोठा कोलेरेटिक प्रभाव प्राप्त केला जाऊ शकतो. तीव्र आंबट चव पित्त स्राव वाढवते. जर तुमच्याकडे चांगले तेल नसेल किंवा तुम्ही ते पिऊ शकत नसाल तर तुम्ही वापरू शकता सॉर्बिटॉल किंवा मॅग्नेशियम सल्फेट(फार्मसीमध्ये विचारा). दोन्ही 1-2 चमचे घेतले जातात, एका ग्लास मिनरल वॉटरमध्ये मिसळले जातात आणि 15-20 मिनिटांच्या अंतराने 2 डोसमध्ये प्यावे. मग तुम्ही झोपू शकता किंवा बसून आराम करू शकता. हीटिंग पॅड उजव्या बाजूला आहे. तेल घेतल्यानंतर 2-3 तासांनंतर, शक्यतो नंतर, दगड आणि सांडपाण्याचा उद्रेक सुरू होईल (हे सकाळी होऊ शकते). हे एका शक्तिशाली विश्रांतीमध्ये व्यक्त केले जाईल आणि आपण चुकीच्या जीवनशैलीद्वारे प्राप्त केलेले सर्व "चांगले" पाहण्यास सक्षम असाल.

असेल तर उत्तम यकृत शुद्ध केल्यानंतर पहिले जेवणयात मोठ्या प्रमाणात ताजे पिळलेला रस असेल, जो यकृत (बीटरूट, सफरचंद, गाजर) स्वच्छ करेल. रेचक प्रभाव प्राप्त केल्यानंतर, हीटिंग पॅड आणखी काही काळ धरून ठेवणे चांगले. प्रक्रियांची संख्या स्वत: निश्चित करा, परंतु तोपर्यंत ते करण्याचा सल्ला दिला जातो यकृत घाण फेकणे थांबवणार नाही. 1-2 दिवसांच्या अंतराने तुम्ही ते 2, 3 किंवा अधिक वेळा स्वच्छ करू शकता. काहीवेळा प्रतिबंधासाठी आठवड्यातून किंवा महिन्यातून एकदा ट्यूबेज करण्याची शिफारस केली जाते.

चेतावणी!

मूत्रपिंड साफ करणे. मूत्रपिंड साफ करणे.

चेतावणी! हे शक्य आहे की काही यकृत दगड ताबडतोब बाहेर येणार नाहीत, परंतु केवळ त्यांची स्थिती बदलतील आणि नंतर तुम्हाला काही वेदना जाणवतील. या प्रकरणात, आपण सर्व शिफारसींचे काटेकोरपणे पालन करून साफसफाईची प्रक्रिया पुन्हा करावी. हे शक्य आहे की कोणतेही कोलेरेटिक एजंट (सॉर्बिटॉल, मॅग्नेशिया, तेल) कार्य करणार नाहीत, नंतर एकास दुसर्याने बदला. तुम्हाला यकृताचे कोणतेही गंभीर आजार असल्यास, स्वच्छता करण्यापूर्वी तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या!

चला किडनी साफ करण्याच्या पद्धतीकडे वळूया.

मूत्रपिंड स्वच्छ करणे आवश्यक आहे. पहिल्याने,किडनी स्टोन तयार होण्याची कारणे दूर करा. दुसरे म्हणजे,मुतखडा काढून टाकणारी (विरघळणारी) आणि वाळूमध्ये बदलणारी उत्पादने वापरा.

किडनी स्टोन तयार होण्याचे मुख्य कारण म्हणजे खराब आहार (नळाचे अयोग्य पाणी पिणे). वापर कमी करणे आवश्यक आहे मांस आणि इतर उच्च प्रथिनेयुक्त पदार्थ. तसेच बेकरी उत्पादने. तुलनेने लहान भाग खाणे महत्वाचे आहे जेणेकरून अन्न पूर्णपणे पचण्यास वेळ मिळेल. अन्यथा, पुष्कळ कचरा तयार होईल, ज्यामुळे रक्त प्रवाहासह मूत्रपिंड बंद होतील. रात्री जास्त न खाण्याच्या शिफारशीलाही हेच लागू होते. जेव्हा शक्य असेल तेव्हा खाणे आवश्यक आहे कच्चा, आणि उकडलेल्या किंवा तळलेल्या भाज्या आणि फळे नाहीत. सर्वसाधारणपणे, आहार शक्य तितका वनस्पती-आधारित असतो, लहान प्रमाणात प्राणी उत्पादनांसह. अशा सोप्या शिफारसी मदत करत नसल्यास, आपल्याला तज्ञांकडून उपचार घेणे आवश्यक आहे.

मूत्रपिंड साफ करण्यासाठी सॉल्व्हेंट्स बद्दल.

सर्वात महत्वाचे सॉल्व्हेंट्स आहेत आवश्यक तेले. आवश्यक तेलांमध्ये अस्थिर गुणधर्म असतात, याचा अर्थ ते चांगले विरघळतात. आवश्यक तेले पाण्यात अघुलनशील असतात या वस्तुस्थितीमुळे, ते कोणत्याही पृष्ठभागावर जमा होतात. उदाहरणार्थ, विविध अवयवांमध्ये दगडांच्या पृष्ठभागावर, त्यानंतर या दगडांचे विघटन होते. काय खूप महत्वाचे आहे, आवश्यक तेले मुख्यतः मूत्रपिंडांद्वारे शरीरातून उत्सर्जित केली जातात, ज्यामुळे एक फायदेशीर लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ प्रभाव पडतो. अशाप्रकारे, आवश्यक तेले आपल्याला आपल्या मूत्रपिंड स्वच्छ करण्यासाठी आवश्यक आहेत! आवश्यक तेले असलेले सर्वात सोयीस्कर पदार्थ आहे त्याचे लाकूड तेल. हे खूप प्रभावी आणि परवडणारे आहे.
फार्मसीमध्ये वनस्पती उत्पत्तीचे कोणतेही लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ खरेदी करा ("लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ संग्रह", लिंगोनबेरी पाने, बर्चच्या कळ्या इ.). एका आठवड्यासाठी लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ प्या आणि नंतर त्यात 2.5% फर तेलाचे 5 थेंब घाला. जेवण करण्यापूर्वी 30 मिनिटे दिवसातून 3 वेळा. लाकूड तेल वापरण्याच्या 3-4 व्या दिवशी, ढगाळ लघवी. याचा अर्थ मूत्रपिंडातील साठा विरघळू लागला आहे. येथे काही अतिरिक्त उपाय करणे आवश्यक आहे. मुतखडा वाळूत बदलू लागला. हानिकारक ठेवींचे हे लहान कण तोडणे आणि काढून टाकणे सोपे करण्यासाठी, बरेच दिवस जॉगिंग करणे किंवा घरी उडी मारणे खूप उपयुक्त आहे. यानंतर, आपण पहावे वाळू. जर तुम्हाला अचानक तुमच्या मूत्रपिंडात वेदना जाणवत असतील तर बहुधा हे सूचित करते की मूत्रमार्गातून बराच मोठा दगड फिरू लागला आहे. या प्रकरणात, आपल्याला गरम आंघोळ करणे आवश्यक आहे, ज्यामुळे मूत्रमार्गाचा विस्तार होण्यास मदत होईल. लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ आणि त्याचे लाकूड तेल घेणे यासह संपूर्ण प्रक्रिया, सहसा वाटप केले जाते 2 आठवडे, परंतु जर लघवीतील वाळू अदृश्य होत नसेल तर प्रक्रियेचा कालावधी वाढवता येतो. वैद्यकीय व्यवहारात, "पिनाबिन" औषध वापरले जाते, जे ऐटबाज किंवा पाइन सुयांच्या आवश्यक तेलाचे 50% समाधान आहे. त्याची क्रिया त्याचे लाकूड तेल सारखीच आहे. टरबूज पिकण्याच्या हंगामात, टरबूजचा वापर लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ प्रभाव प्राप्त करण्यासाठी केला जाऊ शकतो. जर तुम्हाला वाटत असेल की तुमचे मूत्रपिंड खूप गलिच्छ आहेत, तर 1-2 आठवड्यांच्या ब्रेकनंतर साफसफाईची पुनरावृत्ती केली जाऊ शकते. मग वर्षातून एकदा.

लक्ष द्या:तुम्हाला गंभीर मूत्रपिंडाचा आजार असल्यास, स्वच्छता करण्यापूर्वी तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या!

आता आपण आपल्या शरीराचे मुख्य अवयव एका विशिष्ट क्रमाने स्वच्छ केले आहेत, शरीरातील सर्व द्रव स्वच्छ करण्याची वेळ आली आहे. यामध्ये प्रामुख्याने समावेश होतो इंट्रासेल्युलर द्रव, रक्त आणि लिम्फ.

शरीरातील द्रव शुद्ध करण्यासाठी खालील पद्धती वापरल्या जातात: एन्टरसोर्पशन आणि थर्मल प्रक्रिया (स्टीम रूम, सॉना).

शास्त्रज्ञांना आढळले आहे की प्रौढ व्यक्तीच्या शरीरात, इतर घाणांव्यतिरिक्त, पर्यंत 2 किलो स्लॅग आणि क्षार

पेशींमध्ये जमा केल्यावर, हे पदार्थ त्यांच्या क्रियाकलापांमध्ये अडथळा आणतात, ज्यामुळे अनेक ऊती आणि अवयवांच्या कार्यामध्ये व्यत्यय येतो आणि शरीर अकाली वृद्ध होणे सुरू होते!

slags काय आहेत?

slags काय आहेत ?! toxins शरीर साफ.

वस्तुस्थिती अशी आहे की रासायनिक परिवर्तनांच्या परिणामी शरीरात प्रवेश करणारे विविध पोषक ऑक्सिडाइझ केले जातात. दुसऱ्या शब्दांत, ते सोप्यामध्ये मोडतात. या प्रक्रियेदरम्यान सोडलेली ऊर्जा शरीराद्वारे वापरली जाते आणि ऑक्सिडाइझ केलेले पदार्थ सहजपणे काढून टाकले जातात. परंतु, विविध कारणांमुळे, सर्व पदार्थांचे पूर्ण विघटन (ऑक्सिडेशन) होत नाही. या अंडर-ऑक्सिडाइज्ड पदार्थांना म्हणतात slags. (व्यापक अर्थाने, कधी कधी विष म्हणजे शरीरातील सर्व घाण). अंडर-ऑक्सिडाइज्ड विष शरीरातून काढून टाकणे आधीच कठीण आहे. कालांतराने, विषारी द्रव्ये मोठ्या प्रमाणात जमा होऊ शकतात आणि शरीराला विष बनवू शकतात.

विषाच्या संपूर्ण ऑक्सिडेशनसाठी (विष शुद्धीकरण) सर्वोत्तम साधनांपैकी एक म्हणजे शारीरिक क्रियाकलाप. (योग्य सराव कसा करायचा, पहा शारीरिक व्यायाम: जटिल ). जमा केलेले लवण आणि विष काढून टाकण्यासाठी, आपण नैसर्गिक सॉल्व्हेंट्स देखील वापरू शकता. यामध्ये ताजे पिळून काढलेल्या रसांचा समावेश आहे. उदाहरणार्थ, मुळा, बीट्स, कोबी, गाजर, सफरचंद इत्यादींचा रस. असा रस वापरण्यापूर्वी लगेच तयार करणे आवश्यक आहे, अन्यथा ते इच्छित गुण गमावू शकतात. असा प्रश्न पडतो. विषारी पदार्थांपासून शुद्ध करण्यासाठी संपूर्ण भाज्या थेट खाणे शक्य आहे का? नक्कीच आपण हे करू शकता, परंतु साफसफाईचा परिणाम आणखी वाईट होईल

मुळ्याचा रस अत्यंत गुणकारी आहे. आपण दिवसातून 3 वेळा एक चमचे वापरणे सुरू करू शकता. हळूहळू एकल डोस 100 ग्रॅम पर्यंत वाढवा. जेवण करण्यापूर्वी हा रस घेणे चांगले आहे, परंतु या प्रकरणात ते पाण्याने पातळ केले पाहिजे. विषारी पदार्थ स्वच्छ करण्यासाठी, बीटचा रस देखील जोरदारपणे कार्य करतो, म्हणून दिवसातून 3 वेळा, जेवण करण्यापूर्वी (15-20 मिनिटे आधी) 100 ग्रॅम प्या. कोबीचा रस विशेषतः जास्त वजन असलेल्या लोकांसाठी चांगला आहे, कारण... चरबी जाळण्यास प्रोत्साहन देते. हे जेवण करण्यापूर्वी घेतले पाहिजे, 100 ग्रॅम. आणि दिवसातून 3 वेळा. गाजर आणि सफरचंदाचा रस जवळजवळ अमर्यादित प्रमाणात वापरला जाऊ शकतो, परंतु दिवसातून 3 वेळा आणि जेवण करण्यापूर्वी देखील. विषारी पदार्थ साफ करण्यासाठी रस थेरपीचा कालावधी अनेक आठवडे असतो.

विषारी द्रव्यांचे शरीर शुद्ध करण्यासाठी एन्टरोसॉर्प्शन.

चला लगेच म्हणूया की ही कदाचित आयुष्य वाढवण्याची सर्वात प्रभावी, परवडणारी आणि सुरक्षित पद्धत आहे! शरीरातील विषारी पदार्थ स्वच्छ करण्याची पद्धत. आपण ते निश्चितपणे आपल्या शस्त्रागारात घेतले पाहिजे.
एन्टरोसॉर्प्शन वर आधीच चर्चा केली गेली आहे, परंतु पद्धतीच्या प्रचंड महत्त्वामुळे, आम्ही त्याची पुनरावृत्ती करू. या शुद्धीकरण पद्धतीचे सार खालीलप्रमाणे आहे. प्रसिद्ध जेरोन्टोलॉजिस्ट अकादमीशियन व्ही.व्ही. फ्रोल्किस यांच्या पुस्तकातील एक उतारा खालीलप्रमाणे आहे: “आमच्या टीममध्ये आयुर्मान वाढवण्यासाठी एन्टरोसॉर्पशनचा प्रभावीपणे वापर करण्यात आला. वस्तुस्थिती अशी आहे की एक व्यक्ती दिवसभरात 10-12 लिटर गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ज्यूस स्राव करते. हे रस रक्तातून फिल्टर केले जातात. आतड्याच्या खालच्या भागात ते परत रक्तात शोषले जातात. परिणामी, गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ज्यूसचे शोषण करून, त्याद्वारे आपण रक्त शुद्धीकरण साध्य करतो, म्हणजेच एक प्रकारची निरुपद्रवी आवृत्ती हेमोसॉर्पशन उद्भवते. यासाठी, जुने (28-महिन्याचे) उंदीर, एन्टरोसॉर्प्शन सायकल चालविली गेली: 10 दिवस अन्नामध्ये सॉर्बेंट (सिंथेटिक कार्बन) जोडणे, 30 दिवस ब्रेक. यामुळे सरासरी आयुर्मान 43.4% ने वाढले. आणि जास्तीत जास्त 34.4%. मृत्यूच्या वक्रांचे विश्लेषण आपल्याला असा निष्कर्ष काढू देते की वाढलेले आयुर्मान हे वृद्धत्व कमी होण्याचा परिणाम आहे, जो शरीराच्या अतिरिक्त डिटॉक्सिफिकेशनचा परिणाम आहे (विषांपासून शरीर साफ करणे. नोंद - R.D.) पेशींवर एन्टरोसॉर्प्शनचा प्रभाव इतका लक्षणीय आहे की तो अवयवांमधील RNA आणि प्रथिनांच्या संश्लेषणावर परिणाम करतो. चयापचय वर एन्टरोसॉर्बेंटचा प्रभाव महत्वाचा आहे लिपिड(चरबी - अंदाजे R.D.) शरीरात. होय, सामग्री एकूण लिपिड्स, ट्रायग्लिसराइड्स, कोलेस्ट्रॉल,जे एथेरोस्क्लेरोसिसच्या विकासात खूप महत्वाचे आहे, यकृतामध्ये अनुक्रमे 31.8, 48.0 आणि 28.6% कमी होते. ऊतींमध्ये समान बदल दिसून येतात मेंदू आणि हृदयलिपिड चयापचय वर एन्टरोसॉर्प्शनचा प्रभाव इतका लक्षणीय ठरला की त्याचा वापर सेल झिल्लीची रचना पुनर्संचयित करते". ही अत्यंत महत्त्वाची माहिती आहे. एन्टरोसॉर्प्शनमुळे धन्यवाद, केवळ वृद्धत्वाची प्रक्रिया मंद होत नाही, परंतु जे आधीच नष्ट झालेले दिसते ते पुनर्संचयित केले जाते, विशेषतः, पेशी पडदा पुनर्संचयित केला जातो. दुसऱ्या शब्दांत, एन्टरोसॉर्पशन शरीराला पुनरुज्जीवित करते!आपण शिक्षणतज्ञांचे उद्धृत करणे सुरू ठेवूया: “हे सर्व डेटा उपचारांमध्ये एन्टरोसॉर्पशनच्या वापरासाठी आधार म्हणून काम करू शकतात. एथेरोस्क्लेरोसिस.
दीर्घकाळापर्यंत एन्टरोसॉर्प्शनच्या परिणामी, पेशींचे नुकसान खूप नंतर होते, संयोजी ऊतक अवयवांमध्ये वाढतात, मज्जातंतू केंद्रांमध्ये, शोष कमी उच्चारला जातो, संवहनी स्क्लेरोसिस कमी उच्चारला जातो, इ. म्हणून, एन्टरोसॉर्प्शन चालू राहते V.V. फ्रोलकीस आयुर्मान वाढवण्याची एक नवीन, आशादायक पद्धत आहे. इतर गेरोप्रोटेक्टर्सच्या कृतीपासून त्याचा मूलभूत सकारात्मक फरक म्हणजे वृद्धापकाळात वापरल्यास दीर्घकाळापर्यंत प्रभाव प्राप्त होण्याची शक्यता आहे. शेवटी, जीवन वाढवण्याच्या बहुतेक विद्यमान पद्धती इथोजेनेसिसच्या सुरुवातीच्या टप्प्यापासून वापरल्या जातात तेव्हा प्रभावी ठरतात. एन्टरोसॉर्पशन, कदाचित, इतर पद्धतींपेक्षा लवकर मानवांमध्ये वापरली जाईल. मानवांमध्ये वापरण्याची इष्टतम वेळ शोधण्यासाठी नवीन, अधिक प्रभावी सॉर्बेंट्स मिळवणे आता महत्वाचे आहे." हे लक्षात घेणे महत्वाचे आहे की एन्टरोसॉर्बेंट शरीराला केवळ विषारी पदार्थच नाही तर पचनाच्या प्रक्रियेत, आपल्यापासून पित्ताशयआतड्यांमध्ये स्राव होतो पित्त, ज्यामध्ये भरपूर आहे कोलेस्टेरॉल. सॉर्बेंट या कोलेस्टेरॉलचा काही भाग शोषून घेतो आणि काढून टाकतो, जे शरीराला धोकादायक आजारांपासून वाचवते. एथेरोस्क्लेरोसिस.महत्त्वाचा प्रश्न: एंटरोसॉर्पशन एखाद्या व्यक्तीचे आयुष्य किती वर्षे वाढवू शकते?उंदरांवरील प्रयोग दर्शवितात की एन्टरोसॉर्पशन या प्राण्यांचे आयुष्य सरासरी 40% वाढवते. जर आपण एखाद्या व्यक्तीचे आयुष्य 40% वाढविण्यात व्यवस्थापित केले तर वर्षांमध्ये ते अंदाजे 30 वर्षे होईल. तथापि, आपण हे विसरू नये की मानवी शरीर, म्हणूनच, त्याच्या राखीव क्षमतांचा पुरेपूर वापर करते आणि म्हणूनच त्याच उंदरांच्या तुलनेत जीवन-विस्तारक एजंट्सचा मानवांवर थोडासा कमकुवत प्रभाव पडतो. तथापि, अशी अपेक्षा केली जाऊ शकते की केवळ एंटरोसॉर्प्शन मानवी आयुष्य वाढवू शकते 15-20 वर्षे, किमान. हे स्थापित केले आहे की योग्य सह संयोजनात आहार - प्रभाव खूप जास्त आहे!

toxins शरीर साफ. शरीरातून विषारी पदार्थ काढून टाकणे.

स्नान आणि आरोग्य.
आंघोळ आणि स्टीम रूम वापरून शरीराचे कायाकल्प (साफ करणे).

वापरून आंघोळ (स्टीम रूम) आपल्या आरोग्याची पातळी लक्षणीयरीत्या वाढवू शकते, शरीराला पुन्हा तारुण्य आणि शुद्ध करू शकते. त्वचा हा सर्वात मोठा आणि महत्त्वाचा मानवी अवयव आहे. त्याचे क्षेत्रफळ चढते 1.5 ते 2.2 चौ. मीटर. पर्यंत दररोज 600 ग्रॅम द्रव. द्रवासह, अर्थातच, त्यात असलेले जवळजवळ सर्व पदार्थ बाहेर पडतात, ज्यामध्ये कचरा देखील असतो. त्वचेद्वारे सोडलेल्या पदार्थांमध्ये टाकाऊ पदार्थ, क्षार, रेडिओन्यूक्लाइड्स आणि बरेच काही समाविष्ट आहे. अशा प्रकारे, जर आपण घाम येणे लक्षणीयरीत्या वाढवले ​​आणि म्हणूनच हानिकारक पदार्थांचे प्रकाशन केले आणि त्याच वेळी शरीराला पूर्णपणे स्वच्छ पाण्याने भरले, तर आपल्या शरीरातील सर्व द्रव (रक्त, लिम्फ, सेल्युलर द्रव) अधिक स्वच्छ होतील. . आंघोळीच्या मदतीने आपण शरीराला लक्षणीयरीत्या शुद्ध करू आणि आरोग्याची पातळी सुधारू.

शरीरातील प्रदूषणाशी निगडीत अनेक आजार आंघोळीने बरे होतात. अलीकडे, अगदी ड्रग व्यसनाचा उपचार स्टीम रूममध्ये केला जातो.

स्नान आणि आरोग्य. आंघोळीचा वापर करून शरीरातील द्रव (रक्त, लिम्फ) शुद्ध करण्यासाठी अंदाजे योजना.

आंघोळीच्या प्रक्रियेपूर्वी, दररोज 30 मिनिटे (किमान) शारीरिक व्यायाम करणे सुरू करा. वजनाने स्नायूंसाठी हे काम असेल तर उत्तम, पण धावणे, चालणे इ. देखील शक्य आहे. यामुळे पेशी आणि रक्तात विषारी पदार्थांचे ऑक्सिडेशन होईल. मग toxins सहज काढले जातील. पेशी आणि संवहनी पलंगावर आधीच जमा केलेले हानिकारक पदार्थ विरघळण्यासाठी, ताजे पिळून काढलेले रस घ्या. यासाठी आपण शंकूच्या आकाराचे वनस्पतींचे तेल असलेल्या तयारीचे सेवन जोडू शकता. आणि शेवटी, सर्वात महत्वाची गोष्ट. आठवड्यातून 2-3 वेळा बाथहाऊसला भेट देणे सुरू करा. हे महत्वाचे आहे की स्टीम रूम दरम्यान आपण द्रवपदार्थाची लक्षणीय मात्रा गमावाल. यासह, आपण मोठ्या प्रमाणात हानिकारक पदार्थ देखील गमावाल. मात्र, घामासोबत काही आवश्यक पदार्थही शरीरातून बाहेर काढले जातील. यामध्ये प्रामुख्याने विविध गोष्टींचा समावेश होतो खनिजे. आंघोळीसाठी आंघोळीसाठी, हरवलेली खनिजे भरून काढणे आवश्यक आहे. ते पुन्हा भरण्यासाठी चांगले वापरणे चांगले जटिल, ज्यामध्ये शरीरासाठी आवश्यक असलेले सर्व घटक असतील (जीवनसत्त्वे, मॅक्रो- आणि सूक्ष्म घटक, हर्बल अर्क इ.). हे केवळ आम्हाला बर्‍यापैकी मोठे भार सहजपणे वाहून नेण्याची परवानगी देणार नाही. परंतु यामुळे आंघोळीची प्रक्रिया आरोग्यदायी आणि अधिक प्रभावी होईल. बाथहाऊसने आपल्याला अधिक आरोग्य मिळावे यासाठी, स्टीम रूममध्ये हरवलेले द्रव कोणत्या प्रकारचे पाणी भरून काढायचे हे देखील महत्त्वाचे आहे. शेवटी, जर आपण घाणेरडे नळाचे पाणी ग्रहण केले तर आंघोळीचा प्रभाव अस्पष्ट होईल. आपले आरोग्य सुधारण्याचा आदर्श पर्याय म्हणजे विशेष सेवा (SES) द्वारे चाचणी केलेल्या स्प्रिंगचे पाणी किंवा विश्वसनीय कंपन्यांद्वारे विकले जाणारे पाणी पिणे. शक्य असल्यास, ते वापरणे चांगले आहे डिस्टिल्ड पाणी. काही संशोधकांचा असा दावा आहे की अनेक महिने फक्त डिस्टिल्ड वॉटर प्यायल्याने शरीरात काही सुधारणा होण्यास मदत होते. तथापि, आरोग्य आणि आयुर्मान वाढीसाठी सर्वात फायदेशीर म्हणजे एमराल्ड मशीन वापरून तयार केलेले पाणी.
आंघोळीच्या आरोग्य (स्वच्छता) प्रक्रियेचा कालावधी 2 आठवड्यांपासूनआणि अधिक. तुम्हाला कसे वाटते यावर आधारित निर्णय घ्या.

असलेल्या लोकांद्वारे आंघोळीच्या प्रक्रियेकडे अत्यंत सावधगिरीने संपर्क साधला पाहिजे खराब आरोग्यामध्ये, कमकुवत हृदय आणि रक्तवाहिन्यांसह!जर तुम्हाला बाथहाऊसला भेट देण्याची संधी नसेल तर तुम्ही गरम आंघोळ किंवा शॉवर देखील वापरू शकता. मुख्य गोष्ट अशी आहे की शरीर शक्य तितके द्रव गमावते.

तर, विषाच्या संपूर्ण ऑक्सिडेशनसाठी, आम्ही सक्रिय शारीरिक व्यायाम सुरू करतो. जे आधीच जमा केले आहे ते विरघळण्यासाठी, आम्ही ताजे पिळून काढलेले रस वापरतो, शक्यतो पाइन तेले जोडून. आंघोळ केल्याने आपण शरीरातील विषारी पदार्थ काढून टाकतो. आरोग्य (साफ करणे, कायाकल्प) स्नान प्रक्रियेचा कालावधी 2 आठवडे किंवा त्याहून अधिक आहे. वर्षातून अनेक वेळा आरोग्य स्नान चक्रांची पुनरावृत्ती करा.

स्नान आणि आरोग्य.

आयुर्मान वाढविण्यावर आणि शरीराला पुनरुज्जीवित करण्यावर स्टीम रूमचा प्रभाव.

अलीकडे काही अतिशय मनोरंजक माहिती समोर आली आहे. चाचणी ट्यूबमधील पेशींवर केलेल्या प्रयोगात, असे आढळून आले की नियतकालिक गरम होण्याच्या प्रतिसादात, पेशींमध्ये तथाकथित "उष्मा शॉक प्रथिने" चे उत्पादन वाढते. या प्रथिनांचा मजबूत संरक्षणात्मक प्रभाव असतो, पेशींचे आयुष्य पुन्हा तारुण्य बनवतात आणि वाढवतात. हे स्पष्ट आहे की संपूर्ण जीवाचे नियतकालिक सॉना वार्मिंग आयुष्य वाढवते आणि आरोग्य सुधारते.

थोडे. स्टीम रूमच्या प्रभावाखाली, शरीरातील कोलेस्टेरॉलचे प्रमाण कमी होते आणि रक्तातील साखरेची पातळी कमी होते. याव्यतिरिक्त, विषारी होमोसिस्टीनची पातळी, जी सक्रियपणे हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोगांना उत्तेजन देते, कमी होते. चला जोडूया की बाथहाऊस हृदयाच्या स्नायूंसाठी एक चांगला सहनशक्ती भार आहे. म्हणजेच, स्टीम रूम हृदयाला जवळजवळ तसेच इतर एरोबिक व्यायामाचे प्रशिक्षण देऊ शकते.

शब्दात, आरोग्य, शरीर कायाकल्प आणि दीर्घायुष्यासाठी सौनाआम्ही गांभीर्याने वापरले पाहिजे!

शरीर शुद्ध करण्यासाठी उपचारात्मक उपवास बद्दल काही शब्द.

उपासमार. आरोग्य आणि आयुष्य वाढवण्यासाठी उपचारात्मक उपवास करण्याची पद्धत (प्रणाली).

असा प्रश्न कधी तुमच्यासमोर आला तर तुम्ही आनंदी होऊ शकता! शेवटी, जगातील बहुतेक लोकांसाठी आणखी एक समस्या आहे - कमी कसे खावे ?! जर तुम्हाला लक्षात येऊ लागले की तुमचे वजन खूप कमी झाले आहे, तर तुम्हाला तुमचा आहार वाढवण्यापासून कोणीही रोखणार नाही. स्वतःला आरशात पहा आणि वस्तुनिष्ठ वजन नियंत्रणासाठी, मजला तराजू खरेदी करा. जर तुमचे वजन जास्त असेल तर हे आहार (आणि उपचारात्मक उपवास, खाली पहा) वजन कमी करण्यास देखील मदत करेल, जे स्वतःच खूप उपयुक्त आहे. जरी चयापचय हळूहळू कमी होईल आणि तुमचे वजन कमी होणार नाही.

पण शरीराचे वजन कमी असलेल्या व्यक्तीचे काय?
सर्व प्रथम, वजन प्रशिक्षण व्यायाम करणे अर्थपूर्ण आहे - ते स्नायूंच्या वस्तुमान वाढवतील. त्यानंतर तुम्ही तुमचा प्राणी उत्पादनांचा वापर कमी करू शकता. शेवटी, खालील पोषण प्रणालीकडे वळा, ज्यामध्ये अधूनमधून उपवास समाविष्ट आहे. तथापि, ज्याला जास्तीत जास्त परिणाम प्राप्त करायचे आहेत ते या प्रणालीकडे वळू शकतात.

तुमच्यासाठी योग्य असलेले आणि तुम्हाला सतत राखायचे असलेले वजन निवडा. उदाहरणार्थ, जर तुमची उंची 170 सेमी असेल, तर तुमचे आदर्श वजन 60 - 65 किलोच्या श्रेणीत असेल. एक दिवस, उपवास सुरू करा. प्रथमच उपवास सुमारे 36 तास टिकू द्या. सकाळी उठल्यावर काहीही खाऊ नका. पुढचे जेवण दुसऱ्या दिवशी सकाळी होऊ द्या. उपवास करताना तुमचे वजन कमी होईल. उदाहरणार्थ, जर तुमचे वजन 65 किलो असेल, तर उपोषणानंतर तुमचे वजन 64 पर्यंत कमी होऊ शकते. अन्न वर्ज्य केल्यानंतर पहिल्या दोन दिवसात, नेहमीपेक्षा थोडे कमी खा. उपचारात्मक उपवास दरम्यान चयापचय काहीसा मंदावला असल्याने, थोडेसे कमी केलेले अन्न पुरेसे असेल. मग नेहमीप्रमाणे खा आणि तुमचे वजन लवकरच परत येईल. उपोषणापूर्वी त्याचे वजन 65 किलो होते, त्यानंतर ते 64 पर्यंत घसरले आणि बरेच दिवस सामान्य खाल्ल्यानंतर तो पुन्हा 65 किलोवर आला. आता तुमचा पुढचा उपवास करण्याची वेळ आली आहे. तुम्ही तुमचे वजन पुन्हा एका ठराविक प्रमाणात कमी करा आणि नंतर हळूहळू ते तुमच्या सामान्य पातळीवर वाढवा. या कार्यक्रमाचा मुद्दा असा की दरम्यान उपवास चयापचय मंदावतो. आणि प्रत्येक वेळी उपोषणानंतर आपले वजन पुनर्संचयित करण्यासाठी आपल्याला कमी आणि कमी अन्न आवश्यक असेल. तुमचे शरीर अधिकाधिक कार्यक्षमतेने कार्य करेल आणि तुम्ही जास्त काळ जगू शकाल. तुमचा आहार समायोजित करण्याचा प्रयत्न करा जेणेकरून तुमचे सामान्य वजन साधारण सातव्या ते दहाव्या दिवशी पुनर्संचयित होईल. या प्रकरणात, आपण उपवास कराल, उदाहरणार्थ, आठवड्याच्या विशिष्ट दिवशी. रविवार, सोमवार - आपल्यासाठी जे अधिक सोयीचे असेल (सात दिवसांच्या उपवासासह).

किती दिवस तुम्ही स्वतः अन्न वर्ज्य कराल ते निवडा; एक ते अनेक दहा दिवसांपर्यंत. होय, होय, अनेक डझन पर्यंत. काही उत्साही एक महिना किंवा त्याहून अधिक काळ उपवास करतात. यापैकी एक असा दावा करतो की अशा उपवास दरम्यान हृदयाच्या ठोक्यांची संख्या प्रति मिनिट 2 पर्यंत कमी केली जाते (कदाचित तो खोटे बोलत असेल :). हे लक्षात येते की 10 दिवसांच्या उपोषणानंतर, एखाद्या व्यक्तीचे वजन केवळ वनस्पतींच्या खाद्यपदार्थांमुळे वाढू लागते. येथे लांब उपवासआणि पुनर्प्राप्ती कालावधी (उपवासातून बाहेर पडण्याचा मार्ग) जास्त काळ असावा (उपवास 10 दिवस, पुनर्प्राप्ती 2-3 महिने).
चेतावणी!कोणत्याही परिस्थितीत सवयीबाहेर दीर्घ उपोषण करण्याचा प्रयत्न करू नका!वस्तुस्थिती अशी आहे की अप्रशिक्षित शरीरात, अपरिवर्तनीय बदल 16 व्या दिवशी आधीच होऊ शकतात. म्हणून, प्रथम अन्नापासून दूर राहण्याचा कालावधी 1 - 3 दिवसांपेक्षा जास्त नसावा. अगदी ३६ तासांच्या उपवासासाठीही थोडी तयारी करावी लागते.
आदल्या दिवशी, बहुतेक वनस्पतींचे पदार्थ खाण्याचा सल्ला दिला जातो. उपोषणाच्या दिवशी चांगलेखारट रेचक किंवा Fortrans सारखे औषध घ्याआतड्यांमधून हानिकारक पदार्थ काढून टाकण्यासाठी. आपण असे न केल्यास, सर्व कचरा आतड्यांमधून रक्तात नेहमीपेक्षा चांगले शोषले जाईल, विषारी पदार्थ आतड्यांसंबंधी श्लेष्मल त्वचाला त्रास देतील आणि आपले आरोग्य चांगले राहणार नाही.

जर तुम्हाला उपोषण सहन करणे अवघड असेल तर तुम्ही काही वेळा लो-कॅलरी रस (टोमॅटो) चे काही घोट घेऊ शकता, सफरचंद किंवा गाजर चावू शकता. तुम्ही भरपूर पाणी पिऊ शकता, फक्त शुद्ध पाणी. आपण वजन असलेले पदार्थ खात नसल्यामुळे, उपवास दरम्यान वजन कमी होणे वास्तविकतेपेक्षा जास्त दिसते. तुम्ही जेवढ्या प्रमाणात अन्न खातात तेवढेच पाणी दररोज प्या.

उपवासानंतर पहिल्या दिवसात, प्राण्यांचे अन्न टाळणे देखील चांगले आहे. फक्त तेथेच नाडीचे निरीक्षण करणे आणि नाडी मूल्ये सर्वात कमी मूल्यापर्यंत पोहोचल्यावर त्यानंतरचा भार देणे आवश्यक आहे, परंतु येथे आदर्श शरीराचे वजन प्रारंभिक बिंदू म्हणून घेतले जाते. आपण वजन निर्देशक विचारात न घेता अन्न नाकारण्याचा सराव केल्यास, त्याऐवजी उपचारात्मक उपवास आणि कायाकल्प, आपण एकतर स्वत: ला थकवू शकता किंवा लक्षणीय यश मिळवू शकत नाही.
एकेकाळी, मी आठवड्यातून एकदा 36 तासांचा उपवास करत असे, परंतु कालांतराने मला जाणवले की एक दिवस उपवास करण्यापेक्षा सकाळी खाण्यास नकार देणे माझ्यासाठी मानसिक आणि शारीरिकदृष्ट्या सोपे आहे. जरी "उपवास" दिवसांच्या कालावधीत किमान हृदय गती मूल्ये 45 बीट्सपर्यंत घसरली, उपवास न करता 50 विरुद्ध. तर - स्वतःसाठी निर्णय घ्या.

शरीराला शुद्ध आणि पुनरुज्जीवित करण्यासाठी उपचारात्मक उपवासाबद्दल सर्व काही.

अलीकडे उपचारात्मक उपवासाबद्दल बरेच विवाद झाले आहेत. तुम्ही ताबडतोब असे म्हणू शकता की जर तुम्हाला गंभीर आजार नसेल तर उपचारात्मक उपवास (अन्नापासून पूर्ण वर्ज्य) 13 दिवसतुम्हाला फायद्याशिवाय काहीही मिळणार नाही. असे उपवासाचे दिवसच नाहीत शरीराची कार्यक्षमता वाढवते आणि आयुर्मान वाढवते, पण तुम्हाला देण्याची अनुमती देते पाचन तंत्रासाठी विश्रांती, थोडे रक्त शुद्ध कराआणि कचरा पासून इंटरसेल्युलर द्रवआणि इ.

उपचारात्मक उपवासाचे दीर्घ कालावधी देखील आहेत. दीर्घकालीन उपचारात्मक उपवासाचा अर्थ खालीलप्रमाणे आहे. पोषक तत्वांच्या दीर्घकालीन कमतरतेमुळे, शरीर आवश्यक असलेल्या सर्व गोष्टी जतन करण्याचा प्रयत्न करते, परंतु हे केवळ अनावश्यक प्रत्येक गोष्टीवर प्रक्रिया करूनच प्राप्त केले जाऊ शकते. म्हणजेच, उपासमारीच्या परिस्थितीत शरीराची महत्त्वपूर्ण कार्ये सुनिश्चित करणे रीसायकल आणि सर्व जादा बर्न. त्यामुळे नंतर दीर्घकालीन उपवासशरीर लक्षणीय आहे साफ केले. या साफसफाईच्या पद्धतीची अडचण अशी आहे की जेव्हा आपल्या पेशी घाण बाहेर टाकू लागतात तेव्हाच 7-8 दिवसउपवास म्हणून, उपचारात्मक उपवास दरम्यान, पर्यंत अन्न वर्ज्य करणे आवश्यक आहे 10 दिवस किंवा अधिक.

आपल्याला या माहितीमध्ये स्वारस्य असल्यास, नंतर हळूहळू अन्नाशिवाय दिवसांची संख्या वाढवा. दीर्घ उपोषणापूर्वी मूलभूत उपचार करणे देखील महत्त्वाचे आहे स्वच्छता प्रक्रिया, आणि दररोज उपचारात्मक उपवास दरम्यान खारट रेचक घ्या किंवा एनीमा करा. आतड्यांसंबंधी श्लेष्मल त्वचासह अनेक हानिकारक पदार्थ शरीरातून श्लेष्मल झिल्लीद्वारे सोडले जातात. रेचक किंवा एनीमा हा कचरा काढून टाकण्यास मदत करेल.

उपचारात्मक उपवासाच्या दीर्घ कालावधीत, उपवास योग्यरित्या प्रवेश करणे आणि बाहेर पडणे महत्वाचे आहे. काही दिवसात तुम्हाला यावर स्विच करणे आवश्यक आहे वनस्पती अन्न. जेवढे उपोषण चालले होते तेवढेच दिवस उपोषण सोडायलाही लागतात. म्हणून, जर तुम्ही 8-10 दिवस उपवास केला असेल, तर तुम्ही पहिल्या जेवणानंतर साधारण 8 दिवसांनी तुमचा सामान्य आहार सुरू करावा. उपोषणानंतर पहिल्या दिवशी, आपण फक्त रस (गाजर, सफरचंद, टोमॅटो आणि ते पाण्याने पातळ केले जाऊ शकतात) पर्यंत मर्यादित करू शकता. दुसर्या दिवसानंतर, आपण भाज्या आणि फळे खाणे सुरू करू शकता. हे पाण्यावर लापशी द्वारे अनुसरण केले जाऊ शकते. आणि शेवटी, दुग्धजन्य पदार्थ. उपचारात्मक उपवास दरम्यान ते आवश्यक आहे संयमाने हलवा, आणि उपयुक्त देखील होईल प्रकाश थर्मल प्रक्रिया. स्वच्छ पाणी प्या. दीर्घ उपोषण वर्षातून दोन किंवा तीन वेळा केले जाऊ शकते.

तर, शरीर पूर्णपणे शुद्ध करण्यासाठी संपूर्ण चक्र तुम्हाला अंदाजे घेईल 1-2 महिने. घाई करू नका, सर्वकाही विचारपूर्वक करा. एका अवयवाची साफसफाई करण्यापासून, काही दिवसांनी दुसर्याकडे जा. आपल्या शरीराला विश्रांती द्या. काही साफसफाईच्या प्रक्रियेनंतर तुम्हाला अशक्तपणा जाणवत असेल तर हे सामान्य आहे. सौम्य वेदना आणि इतर अप्रिय संवेदनांची घटना देखील आपल्याला घाबरू नये.

साफसफाईची प्रक्रिया कोणत्या वयात सुरू करावी?

जर एखाद्या व्यक्तीने कधीही त्याचा आहार पाहिला नसेल, तर 30 वर्षांनंतर (!) त्याच्या शरीरात अनेक भिन्न ठेवी आहेत. म्हणूनच, या वयातही आपल्याकडे आजारांचा संपूर्ण "पुष्पगुच्छ" असू शकतो. म्हणून, 30 वर्षांनंतर साफसफाईची प्रक्रिया पार पाडणे आवश्यक आहे. आपण उपचारात्मक उपवास देखील वापरून पाहू शकता. तथापि, जितक्या लवकर तितके चांगले. फक्त हे सर्व मुलांना लागू करू नका. मुलासाठी, असा ताण निरुपयोगी आहे.

साफसफाईच्या प्रक्रियेदरम्यान तुम्ही चालू असलेल्या प्रक्रियेच्या परिणामकारकतेचा “भौतिक पुरावा” पाहत नसल्यास काय? तुमचे शरीर अगदी स्वच्छ असल्यामुळे असे होऊ शकते, परंतु हे दुर्मिळ आहे. बहुधा आपण काहीतरी चूक केली आहे. साफसफाईची पुनरावृत्ती करा आणि त्याची तीव्रता थोडी वाढवा. उदाहरणार्थ, यकृत साफ करताना, कोलेरेटिक एजंटचा डोस वाढवा किंवा त्यास पुनर्स्थित करा आणि उजवी बाजू अधिक जोरदारपणे उबदार करा.

वर चर्चा केलेली प्रत्येक गोष्ट घरी केली जाऊ शकते. तथापि, आहेत दवाखानेजे शरीर स्वच्छ करण्यात माहिर आहेत. तेथे ते तुम्हाला मोठ्या प्रमाणात आणि उच्च दर्जाची स्वच्छता प्रक्रिया ऑफर करण्यास सक्षम असतील. आपल्याला अशा क्लिनिकला भेट देण्याची संधी असल्यास, मी शिफारस करतो की आपण तसे करा.

शरीर स्वच्छ करणे. सारांश.

आपण आपले शरीर का आणि कसे स्वच्छ करावे? खराब पोषण पासून, तसेच वयानुसार, शरीरात अनेक किलोग्राम हानिकारक पदार्थ जमा होतात. यामुळे अनेक रोग होतात आणि आयुर्मानावर नकारात्मक परिणाम होतो. शरीर स्वच्छ करणेरोग टाळण्यासाठी आणि शरीर टवटवीत करण्यासाठी चालते.

शरीर स्वच्छ केल्याने काय होते?

शरीर योग्यरित्या स्वच्छ केल्यानंतर, त्यातून जवळजवळ सर्व घाण काढून टाकली जाते, चयापचय प्रक्रिया सामान्य केल्या जातात, कल्याण सुधारते, शरीरात हलकीपणा आणि लवचिकता दिसून येते, रोग प्रतिकारशक्ती वाढते आणि बरेच रोग अदृश्य होतात. शरीर स्वच्छ केल्याने आयुर्मान वाढण्यास मदत होते! कदाचित काही टवटवीतपण!

शरीर कसे स्वच्छ करावे?

शरीर शुद्ध करण्यासाठी विशिष्ट उपायांची यादी येथे आहे.

प्रथम, शरीराच्या दूषित होण्यास अनुकूल परिस्थिती दूर करणे आवश्यक आहे. हे करण्यासाठी, प्रामुख्याने कच्चे वनस्पती अन्न खा. लहान भागांमध्ये (संपूर्ण शोषणासाठी) आवश्यक प्रथिने असलेली प्राणी उत्पादने खा. स्वच्छ पाणी पिणे फार महत्वाचे आहे. सामान्य चयापचय प्रक्रियांसाठी, आपल्याला खूप हलवावे लागेल.

दुसरे म्हणजे. येथे शरीर स्वच्छ करणेस्वच्छता प्रक्रियेचा क्रम पाळणे महत्वाचे आहे. प्रथम आम्ही स्वच्छ करतो आतडे, नंतर यकृत, मूत्रपिंड. शेवटी, स्वच्छता शरीरातील द्रव.
साफसफाईसाठी एन्टरोसॉर्पशन वापरण्याची खात्री करा!

जर तुम्ही खूप दृढनिश्चयी असाल तर हळूहळू जा 10 दिवसांचे उपोषण.

सामान्य लयमध्ये, निरोगी व्यक्तीच्या शरीराने स्वतंत्रपणे वातावरणाच्या प्रभावाचा सामना केला पाहिजे. जेव्हा शरीर स्वच्छ असते, म्हणजेच त्यात कोणतेही विष किंवा कचरा नसतो तेव्हा हे सर्वात लवकर होते.

तज्ज्ञांचा असा विश्वास आहे की सर्व औषधांचा विषारी पदार्थांनी दूषित जीवावर चांगला परिणाम होत नाही. बहुतेक वेळा, जेव्हा एखादा रोग होतो तेव्हा तो इतक्या लवकर बरा होत नाही.

संशोधनानुसार, ज्या लोकांनी आपले शरीर स्वच्छ केले ते लोक विविध आजारांचा सामना जलद आणि अधिक प्रभावीपणे करू शकले. हे असे आहे की रोगाविरूद्धची लढाई शरीरातील विशिष्ट परिस्थितींमध्येच घडली पाहिजे, म्हणजे जेव्हा ते शुद्ध होते.

स्लॅग्सच्या निर्मितीचे कारण

आपल्या शरीरातील हानिकारक पदार्थ बाह्य वातावरणातून येऊ शकतात आणि चयापचय प्रक्रियेशी संबंधित व्यत्ययांमुळे शरीरात देखील तयार होऊ शकतात.

वातावरणातून विविध विष शरीरात प्रवेश करू शकतात; ते त्वचा, हवा, अन्न आणि पाण्यात प्रवेश करतात. तसेच, अनेक औषधांमध्ये विशिष्ट प्रमाणात हानिकारक पदार्थ असतात.

असे हानिकारक घटक शरीरात प्रवेश करताच, ते त्यात बराच काळ स्थिरावतात, काही बदलू शकतात, तर काही आयुष्यभर अपरिवर्तित राहतात. एखाद्या व्यक्तीला कधीकधी विषाचे शरीर कसे स्वच्छ करावे हे माहित नसते, कारण ते कसे तयार होतात हे त्याला समजत नाही.

शरीरात विषारी पदार्थ तयार होण्याची मुख्य कारणे आहेत:

1. वारंवार अति खाणे, मोठ्या प्रमाणात सेवन केलेले प्रथिने, प्राणी चरबी, स्टार्च.
2. चुकीचा आहार, म्हणजे खाद्यपदार्थांचा चुकीचा संच.
3. मसालेदार पदार्थांचे वारंवार सेवन.
4. दारू, धूम्रपान, औषधे यांचा गैरवापर.
5. प्रदूषित वातावरण.

विषारी पदार्थ फॅटी, संयोजी, हाडांच्या ऊतींमध्ये तसेच कमी गतिशीलता असलेल्या स्नायूंच्या भागात जमा होऊ शकतात. जेव्हा एखादी व्यक्ती जेवते तेव्हा सर्व वेळ कचरा जमा होतो. प्रथम, कचरा आतड्यांमध्ये जमा होऊ लागतो, त्यानंतर तो रक्त, रक्तवाहिन्या, लिम्फ, यकृत, सांधे, वसा ऊतक आणि संयोजी ऊतकांमध्ये स्थिर होतो.

फुफ्फुस, तोंड, सायनसमध्ये विषारी पदार्थ जमा केले जाऊ शकतात आणि कमी वेळा लाळ ग्रंथीमध्ये असे साठे दिसून येतात. बहुतेकदा, मोठ्या आणि लहान आतड्यांमध्ये, पोटात देखील कचरा आणि विष तयार होतात. कधीकधी विषारी पदार्थ नखे आणि त्वचेवर स्थिर होतात. आयुष्यभर, कचरा उत्पादने हळूहळू आतड्यांमध्ये जमा होतात; त्यांचे एकूण वजन 8 ते 12 किलो पर्यंत असू शकते.

शरीरात विषारी पदार्थांच्या उपस्थितीची लक्षणे

जेव्हा शरीर अक्षरशः हानिकारक विषांनी भरलेले असते, तेव्हा खालील लक्षणे दिसतात:

• एखादी व्यक्ती त्वरीत थकते, खूप चिडचिड आणि चिडचिड होते.
• झोप विस्कळीत होते, व्यक्ती कमकुवत होते, त्याला डोकेदुखी आणि मंदिरांमध्ये दबाव येऊ लागतो.
• जास्त घाम येतो, शरीर गरम आणि थंड वाटते.
• आतड्यांमध्ये गॅस निर्मिती वाढते, श्लेष्माच्या किंचित स्रावाने बद्धकोष्ठता सुरू होते.
• तोंडाला अप्रिय वास येऊ लागतो, तोंडात कडू चव येते, जीभ आणि दातांवर पांढरा लेप दिसून येतो.
• स्टोमाटायटिस सुरू होते, हिरड्या सैल होतात, रक्तस्त्राव होतो, घसा दुखू शकतो आणि सायनसमध्ये अस्वस्थता दिसू शकते.
• कालांतराने, मूत्रपिंड आणि पित्त मूत्राशयात दगड तयार होतात, त्यानंतर पित्त नलिका आणि मूत्रमार्गात सूज येते.
• जेव्हा तुम्ही खोकता तेव्हा घशातून श्लेष्मा बाहेर पडतो, जो नासोफरीनक्समध्ये देखील प्रवेश करतो आणि नाकातून बाहेर पडतो.
• स्त्रियांना योनीतून एक अप्रिय गंध असलेले वैशिष्ट्यपूर्ण स्त्राव दिसू शकतो, ज्यामुळे गर्भाशय ग्रीवाची झीज होऊ शकते.
• त्वचेच्या समस्या सुरू होतात: पुरळ, पिंपल्स, ब्लॅकहेड्स, एक्जिमा दिसतात, त्वचेचा रंग बदलतो, एकतर खूप तेलकट किंवा कोरडी होते.
• ज्या व्यक्तीला कधीही ऍलर्जीचा त्रास झाला नाही त्याला त्याचा त्रास होऊ लागतो आणि त्वचेवर खाज सुटते.
• रक्तवाहिन्यांमधून खराब रक्त प्रवाह असल्याने रक्तदाब त्रासदायक आहे. याचा परिणाम म्हणून, एखाद्या व्यक्तीला हायपरटेन्शन किंवा हायपोटेन्शनचा त्रास होतो आणि तेथे वैरिकास नसा असू शकतो, ज्यामुळे थ्रोम्बोफ्लिबिटिस होतो.
• शरीरातून अप्रिय वास येऊ शकतो. वस्तुस्थिती अशी आहे की निरोगी व्यक्तीच्या शरीराला अजिबात वास येत नाही किंवा तो ताजेपणाचा एक वैशिष्ट्यपूर्ण वास (पाणी प्रक्रियेनंतर) उत्सर्जित करतो. गाळाने भरलेल्या शरीराच्या व्यक्तीला दुर्गंधीनाशक वापरल्यानंतरही बगलेत एक अप्रिय वास येतो आणि कपड्यांचा वापर केल्यानंतर देखील अप्रिय वास येतो. हे सर्व सूचित करते की आतड्यांमध्ये बरीच सडलेली उत्पादने जमा झाली आहेत.

शरीराची स्लॅगिंग जीभच्या देखाव्याद्वारे ओळखली जाऊ शकते, म्हणजे:

• अशा व्यक्तीची जीभ फिकट असते, याचा अर्थ असा होतो की शरीरात नवीन रक्त चांगले तयार होत नाही आणि शरीराला पाचक अवयवांचे रोग देखील होतात.
• जीभ लाल असल्यास, हे तापदायक प्रकारचा आजार दर्शवते.
• जांभळ्या रंगाची जीभ खराब रक्त परिसंचरण दर्शवते, ज्याचा अर्थ असा होतो की एखाद्या व्यक्तीला रक्तवहिन्यासंबंधी आणि हृदयरोग आहे आणि यकृत देखील ग्रस्त आहे.
• जीभ जाड आणि किंचित सुजलेली असेल तर याचा अर्थ प्लीहा आणि मूत्रपिंडांना त्रास होत आहे.
• जीभ पातळ असल्यास, त्यावर लहान भेगा, पट, असमानता असल्यास रक्ताच्या समस्या आहेत.

आपल्याला अशी चिन्हे आढळल्यास, आपल्याला ताबडतोब शरीर स्वच्छ करणे सुरू करणे आवश्यक आहे, याचा अर्थ असा आहे की आपल्या आत बदल होत आहेत, ज्यामुळे पॅथॉलॉजिकल प्रक्रिया होतात.

संकेत आणि contraindications

शरीर शुद्ध करणे आवश्यक आहे जर:

आपण खालील प्रकरणांमध्ये शरीर स्वच्छ करू शकत नाही:

• पोट आणि ड्युओडेनल अल्सरसाठी;
• पोटात आंबटपणा वाढल्यास;
• पित्ताशयाचा दाह, कोलायटिस, स्वादुपिंडाचा दाह साठी;
• जर तुम्हाला उच्च रक्तदाब, मूत्रपिंडाचा आजार असेल;
• कर्करोगाच्या आजारांसाठी.

जर तुम्हाला वाटत असेल की शरीराची स्वच्छता करणे अप्रभावी आहे, तर तुम्ही ते करू नये, व्यक्तीच्या वृत्तीला येथे खूप महत्त्व आहे, तुम्हाला खात्री आणि विश्वास असणे आवश्यक आहे की तुम्ही शरीराचे रक्षण कराल, हानिकारक कचरा आणि विषारी पदार्थांपासून मुक्त व्हाल. मुले, पौगंडावस्थेतील मुलांसाठी आणि जेव्हा औषधे किंवा जीवनसत्त्वे घेणे आवश्यक असते तेव्हा शरीराची स्वच्छता करण्यास मनाई आहे.

प्रक्रिया पार पाडण्यासाठी मूलभूत नियम

तुम्ही तुमचे शरीर बराच काळ स्वच्छ करू शकता, किंवा यास काही वेळ लागू शकतो, सर्व काही शरीर किती प्रदूषित आहे यावर अवलंबून असावे. शरीरातील विषारी पदार्थांपासून शुद्ध होण्यासाठी एकापेक्षा जास्त वेळ लागणार असल्याने, तज्ञांनी शरीर स्वच्छ करण्याच्या कालावधीत मूलभूत नियमांचे पालन करण्याचा सल्ला दिला आहे.

1. तुम्हाला तुमच्या आहारातून कॉफी, मजबूत चहा आणि इतर टॉनिक पेये पूर्णपणे काढून टाकण्याची गरज आहे.
2. आपण प्राणी उत्पत्तीचे अन्न खाऊ शकत नाही.
3. फॅटी, खारट, मसालेदार, गोड पदार्थ काढून टाका.
4. मुख्य आहारात भाज्या, फळे आणि धान्ये असावीत.
5. दररोज आपल्याला गॅसशिवाय 2.5 लिटर शुद्ध पाणी पिण्याची आवश्यकता आहे.

कमी-कॅलरीयुक्त पदार्थ खाऊन शरीर स्वच्छ करणे आवश्यक आहे, जे सर्व प्रथम, यकृत आणि स्वादुपिंडाचे कार्य पुनर्संचयित करण्याच्या उद्देशाने असले पाहिजे. हे दोन अवयव आहेत जे पहिल्या पुनर्प्राप्ती दरम्यान, शरीरातून विषारी पदार्थ काढून टाकण्यास अधिक सहजपणे सामोरे जातील; ही एक प्रकारची ट्रिगर यंत्रणा आहे. साफसफाईच्या कालावधीत, आपण पीठ, तळलेले आणि खारट पदार्थ पूर्णपणे वगळले पाहिजेत आणि आपण लोणचेयुक्त काकडी किंवा टोमॅटो देखील खाऊ नये.

विषारी पदार्थांचे शरीर साफ करणे: लोकप्रिय पद्धती

आपण सर्वात लोकप्रिय आणि सोप्या पद्धतींपैकी एक वापरून आपल्या शरीरातील विषारी पदार्थ स्वच्छ करू शकता. एनीमा. मोठ्या प्रमाणात विषारी पदार्थ आतड्यांमध्ये जमा होतात, म्हणून बहुतेकदा ते एनीमाद्वारे स्वच्छ धुवून काढले जातात. एनीमा सकाळी झोपल्यानंतर किंवा रात्री झोपण्यापूर्वी केला जातो.

जर आपल्याला आतडे त्वरीत स्वच्छ करण्याची आवश्यकता असेल तर सायट्रिक ऍसिडच्या द्रावणासह एनीमा दिला जातो. आपण कॅमोमाइल, कॅलेंडुला आणि ऋषीच्या डेकोक्शनसह आतडे देखील धुवू शकता. औषधी वनस्पती उकळत्या पाण्याने ओतल्या जातात आणि खोलीत ओतल्या जातात. स्टूल सामान्य होईपर्यंत आतडे धुतले जातात. पाणी. शरीराचे कार्य सामान्य करण्यासाठी, आपल्याला दिवसातून कमीतकमी दोन लिटर भरपूर पाणी पिणे आवश्यक आहे.

रेचक. मॅग्नेशियम सल्फेटचा वापर रेचक म्हणून केला जाऊ शकतो. जेवण करण्यापूर्वी 15 मिनिटे उबदार, लहान डोसमध्ये द्रावण प्यालेले आहे. उपाय काही तासांनंतरच प्रभावी होईल.

डिटॉक्ससाठी फार्मास्युटिकल औषधे वापरणे

शरीर शुद्ध करणारी औषधे वापरून, तुम्हाला तुमच्या आरोग्याची काळजी करण्याची गरज नाही; ती पूर्णपणे सुरक्षित आहेत. नियमानुसार, डॉक्टर यासाठी ठराविक रेचक आणि सॉर्बेंट्स लिहून देतात.

वापरल्या जाणार्‍या औषधांवर अवलंबून, विषाचे शरीर स्वच्छ करणे हळूहळू होते:

• मायक्रोस्कोपिक सेल्युलोज हे एक नैसर्गिक उत्पादन आहे जे डॉक्टरांच्या प्रिस्क्रिप्शनशिवाय फार्मसीमध्ये विकले जाते. औषध विषारी द्रव्ये चांगल्या प्रकारे शोषून घेते, स्पंजप्रमाणे वाया घालवते आणि विष्ठेसह शरीरातून त्वरीत काढून टाकते.
• मॅग्नेशियम सल्फेट - मल सामान्य करते, पचन सक्रिय करते. हे औषध एक मजबूत रेचक मानले जाते, म्हणून आपण ते फक्त घरी असतानाच घ्यावे.
• पॉलीसॉर्ब हे शरीरातील विषारी पदार्थ आणि कचरा काढून टाकण्यासाठी एक आधुनिक उत्पादन आहे आणि चरबी देखील बर्न करते.

शरीरातून विषारी पदार्थ काढून टाकणारी उत्पादने

बटाटे, अजमोदा (ओवा), द्राक्षे, अंबाडीच्या बिया, लिंबू, तीळ, कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड, हिरवा चहा आणि ब्रोकोली हे शरीरातील विषारी पदार्थ स्वच्छ करण्यासाठी सर्वोत्तम पदार्थ आहेत. जेव्हा विशिष्ट पदार्थ योग्यरित्या घेतले जातात तेव्हा विषारी पदार्थांचे शरीर स्वच्छ करणे प्रभावी ठरते.

लोक उपायांचा वापर करून विषारी आणि विषारी पदार्थांचे शरीर स्वच्छ करणे

शरीर स्वच्छ करण्याची सर्वात धोकादायक पद्धत म्हणजे पूर्ण किंवा आंशिक उपवास करण्याची पद्धत. अन्नामुळे शरीरात विषद्रव्ये तयार होतात. विषाच्या सर्व अवयवांना शुद्ध करण्यासाठी, आपल्याला नियमित उपवासावर स्विच करणे आवश्यक आहे.

अशा प्रकारे, संपूर्ण शरीर संपूर्ण शुद्ध होते, परिणामी, सर्व खराब मायक्रोफ्लोरा मरतात, चयापचय पुनर्संचयित होते, सांधे आणि स्नायू अधिक मोबाइल बनतात.

शरीरातील विषारी पदार्थ आणि कचरा साफ करणे, म्हणून, डॉक्टरांच्या देखरेखीखाली केले पाहिजे कारण अतिरिक्त उपचार आवश्यक असू शकतात.

आपण आठवड्यातून दोनदा किंवा महिन्यातून तीन वेळा शरीर स्वतः स्वच्छ करू शकत नाही, परंतु आपण एका दिवसासाठी ठोस अन्न सोडले पाहिजे. उपवास पूर्ण किंवा आंशिक असू शकतो. पूर्ण उपवासासह, आपण फक्त स्वच्छ पाणी किंवा हर्बल डेकोक्शन, चहा पिऊ शकता; आंशिक उपवासासह, आपण केफिर पिऊ शकता आणि ठराविक दिवशी फळ खाऊ शकता. जीवनशैली बदलत नाही, परंतु बर्याच लोकांची कार्यक्षमता आणि क्रियाकलाप कमी झाला आहे.

लोक उपाय, पाककृती

कोंडा - त्यांना दिवसातून दोनदा घ्या, एक चमचे, पाण्याने, आपल्याला ते जेवण करण्यापूर्वी घेणे आवश्यक आहे. उपचारांचा कोर्स एक महिना आहे. अंबाडीच्या बिया शरीराला चांगले स्वच्छ करतात आणि उर्जेने भरतात. रिकाम्या पोटी, जेवण करण्यापूर्वी एक ग्लास पाणी आणि एक चमचा फ्लेक्स बियाणे दिवसातून दोनदा प्या. अंबाडीच्या बिया तृणधान्ये, केफिर आणि रसांमध्ये मिसळल्या जाऊ शकतात.

तृणधान्ये - तांदूळ, बकव्हीट आणि ओट्स साफ करणारे उत्पादने म्हणून वापरले जाऊ शकतात. अशी उत्पादने सकाळी आणि संध्याकाळी रिकाम्या पोटावर खाल्ले जातात, थोड्या प्रमाणात वनस्पती तेलाने वाफवले जातात. पिवळ्या रंगाची फूले येणारे रानटी फुलझाड decoction - straining नंतर वापरले, फक्त फुले वापरली जातात. डेकोक्शन दिवसातून दोनदा जेवण करण्यापूर्वी प्यावे.

घराच्या स्वच्छतेबद्दल डॉक्टरांना काय वाटते?

जेव्हा कोणतेही रोग किंवा विरोधाभास नसतात तेव्हा घरी कचरा आणि विषारी पदार्थांचे शरीर स्वच्छ करणे आवश्यक आहे. काही शुद्धीकरण पद्धती डॉक्टरांच्या देखरेखीखाली सर्वोत्तम केल्या जातात, उदाहरणार्थ, उपवास पद्धत.

प्रक्रियेपूर्वी, आपल्याला विश्वास ठेवण्याची आवश्यकता आहे की सर्वकाही कार्य करेल, कारण यासाठी खूप वेळ आणि मेहनत घ्यावी लागेल. जर मानवी क्रियाकलाप सक्रिय कार्याशी संबंधित असेल तर शरीरातील विषारी पदार्थ साफ करण्याची हळूहळू पद्धत निवडणे चांगले.

बॉडी क्लीनिंग प्रोसिजर, किंवा "डिटॉक्स" ज्यांना त्यांना सुद्धा म्हणतात, त्या अनेक लोकांमध्ये अत्यंत लोकप्रिय झाल्या आहेत ज्यांना त्यांचे आरोग्य सुधारायचे आहे आणि त्यांचे तारुण्य वाढवायचे आहे. या असंख्य पद्धतींचे अनुयायी, ज्यात एनीमा, विशेष प्रक्रिया, डेकोक्शनचे कोर्स आणि औषधी वनस्पतींचे ओतणे, उपवास किंवा आहार यांचा समावेश आहे, असा विश्वास आहे की या पद्धती कचरा आणि विषारी पदार्थांपासून मुक्त होण्यास मदत करतात, ऊर्जा देतात, तेजस्वी स्वरूप देतात आणि रोगाचा विकास रोखतात. ऑन्कोलॉजिकलसह अनेक रोग

असे आहे का? या लेखात, आम्ही तुम्हाला शुद्धीकरण प्रक्रियेच्या चमत्कारिकतेबद्दल आणि वैज्ञानिक तथ्यांबद्दलच्या सर्वात सामान्य मिथकांशी ओळख करून देऊ जे अशा उपचारांच्या काही छद्म वैज्ञानिक दृष्टिकोनांवर पडदा उचलतात आणि शरीराच्या योग्य शुद्धीकरणाचा मार्ग दर्शवतात. हा डेटा तुम्हाला चुका टाळण्यास आणि "सर्व आजारांपासून मुक्त होण्यासाठी" चुकीच्या दृष्टिकोनाने विकसित होऊ शकणार्‍या गुंतागुंतांच्या विकासास प्रतिबंध करण्यात मदत करेल.

शरीर साफ करण्याच्या तंत्रांना लोकप्रियता का मिळाली?

बहुतेक मानसशास्त्रज्ञांचा असा युक्तिवाद आहे की शरीर स्वच्छ करण्याचे व्यसन अशा लोकांद्वारे अनुभवले जाते जे अशा प्रकारे जमा झालेल्या अंतर्गत मानसिक समस्या सोडवण्याचा प्रयत्न करीत आहेत. दुसऱ्या शब्दांत, "शुद्ध अनुयायी" अशा अद्वितीय मार्गांनी विविध अनुभव आणि नकारात्मक विचारांपासून मुक्त होण्याचा प्रयत्न करतात.

चला त्यापैकी सर्वात सामान्य पाहू:

• व्यसनाधीन किंवा कमकुवत चारित्र्य असलेले लोक शरीर स्वच्छ करून स्वतःबद्दल नापसंती दर्शवण्याचा प्रयत्न करतात किंवा अशा उपचार पद्धतींच्या जाहिरातींना बळी पडतात;
• आक्षेपार्ह प्रकारच्या लोकांचा असा विश्वास आहे की शरीर स्वच्छ केल्याने त्यांना फोबिया आणि चिंतापासून मुक्त होण्यास मदत होईल;
• मादक लोकांचा असा विश्वास आहे की पुनर्प्राप्तीची ही पद्धत त्यांना स्वतःला ठामपणे सांगू देईल;
• पर्यावरण प्रदूषित केल्याबद्दल अपराधीपणाच्या भावनेला प्रतिसाद म्हणून शुद्धीकरण पद्धती पार पाडण्याच्या गरजेचा सामूहिक अनुभव, ज्यामुळे संकल्पनांचे अवचेतन प्रतिस्थापन होते आणि "महान शुद्धीकरण" च्या स्वप्नाचा उदय होतो.

1. त्यांच्यासाठी कोणतेही संकेत नसल्यास आणि डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्याशिवाय साफसफाईची प्रक्रिया करू नका (यामध्ये तपशीलवार तपासणी असणे आवश्यक आहे).
2. आजार असल्यास उपवास टाळा आणि खाण्यास नकार देऊन वजन कमी करू नका. उपचारात्मक उपवास केवळ तज्ञांच्या देखरेखीखाली आणि अशा प्रक्रियेसाठी कोणत्याही contraindication नसतानाही केले पाहिजे.
3. अत्यंत डिटॉक्स तंत्र अमलात आणू नका.
4. जर तुम्हाला मानसिक समस्या असतील ज्या तुम्हाला तुमचे शरीर पुन्हा पुन्हा स्वच्छ करण्यासाठी "उत्तेजित" करत असतील तर, मानसशास्त्रज्ञांशी संपर्क साधण्याचे सुनिश्चित करा जो तुम्हाला वेडसर अवस्था, भीती आणि चिंतांपासून मुक्त होण्यास मदत करेल.

शरीर शुद्ध करण्याचा सर्वात प्रभावी मार्ग म्हणजे वेळोवेळी उपवास किंवा शाकाहारी दिवस पार पाडणे. पुरेशी शारीरिक हालचाल, संतुलित पोषण, नियमित SPA उपचार आणि बाथहाऊस किंवा सौनाला भेट देणे हा विषारी पदार्थांपासून मुक्त होण्याचा आणि शरीराचे आरोग्य सुधारण्याचा खात्रीचा मार्ग आहे.

गैरसमज 1 - एनीमा आणि रेचक अतिरिक्त पाउंड्सपासून मुक्त होण्यास मदत करतात आणि विष्ठेतील दगड आणि विषारी पदार्थांचे आतडे स्वच्छ करतात.

एनीमामुळे शरीराला चांगल्यापेक्षा जास्त नुकसान होऊ शकते.

वारंवार क्लीन्सिंग किंवा सायफन एनीमा करणे, जे साफ करताना विशेष वेळापत्रकानुसार केले जाते आणि लोक पाककृतींनुसार तयार केलेले रेचक घेणे, आपल्या आरोग्यास चांगल्यापेक्षा जास्त हानी पोहोचवू शकते. अशा तंत्रांच्या दुष्परिणामांमध्ये खालील लक्षणे समाविष्ट आहेत:

• पोटदुखी;
• उलट्या
• वारंवार शौच करण्याची इच्छा होणे;
• किंवा मुळे बद्धकोष्ठता;
• स्टूलमध्ये रक्त;
• "आळशी आतडे" (नैसर्गिक आतड्यांसंबंधी गतिशीलतेच्या व्यत्ययामुळे बद्धकोष्ठतेची प्रवृत्ती).

आतड्यांच्या अधिक मूलगामी शुद्धीकरणासाठी तयार केलेले पाणी आणि द्रावण आतड्यांमधून जीवनसत्त्वे, खनिजे आणि फायदेशीर जीवाणू काढून टाकू शकतात. परिणामी, एखाद्या व्यक्तीमध्ये आतड्यांसंबंधी बिघडलेले कार्य आणि डिस्बिओसिस विकसित होते, ज्यामुळे पाचन तंत्राच्या सामान्य कार्यामध्ये व्यत्यय येतो आणि रोग प्रतिकारशक्ती कमकुवत होते.

स्वच्छतेच्या कोर्स दरम्यान, किंवा सायफन, एनीमा, जे आतडे स्वच्छ करताना दररोज केले जाऊ शकतात, एखाद्या व्यक्तीला शरीराचा नशा होतो. हे अन्न विघटन उत्पादनांमुळे होते जे प्रशासित द्रवपदार्थात विरघळते आणि रक्तात शोषले जाते.

एनीमा करणे, विशेषत: चुकीच्या पद्धतीने केले असल्यास, अधिक धोकादायक गुंतागुंतांनी भरलेले असते. जर द्रवपदार्थाच्या मोठ्या प्रमाणाचा परिचय झाला किंवा तो खूप लवकर प्रवेश केला तर, आतड्याला छिद्र पाडणे (फाटणे) शक्य आहे, त्याच्या भिंतींवर जास्त दबावामुळे. आणि जर टिपा चुकीच्या पद्धतीने किंवा खूप खोलवर घातल्या गेल्या असतील तर श्लेष्मल त्वचेला दुखापत होऊ शकते आणि नंतर संसर्ग होऊ शकतो.

याव्यतिरिक्त, स्वच्छतेच्या नियमांचे पालन न करता एनीमा केले असल्यास, या प्रक्रियेदरम्यान आतड्यांमधून किंवा बाह्य जननेंद्रियाचा संसर्ग होऊ शकतो. या निरीक्षणामुळे पुनरुत्पादक आणि मूत्र प्रणालीच्या संसर्गजन्य रोगांचा विकास होऊ शकतो किंवा सिग्मॉइड आणि गुदाशयच्या श्लेष्मल झिल्लीची जळजळ होऊ शकते.

वारंवार आतड्याच्या हालचालींमुळे निर्जलीकरण, शरीरातून सोडियम इलेक्ट्रोलाइट्सचे नुकसान आणि हायपोनेट्रेमिया नावाची जीवघेणी स्थिती विकसित होऊ शकते. एखाद्या व्यक्तीला विचारांमध्ये गोंधळ, अस्वस्थता, सुस्ती आणि चक्कर येते आणि गंभीर प्रकरणांमध्ये, तंद्री, स्नायू कमकुवत होणे, आकुंचन आणि मूर्च्छा येते.

वजन कमी करण्यासाठी एनीमा करणे किंवा रेचक घेणे आवश्यक आहे याबद्दलच्या मिथकांमुळे अतिरिक्त पाउंड असलेले बरेच लोक हे विसरतात की या प्रक्रिया शरीरातील अतिरिक्त चरबी काढून टाकण्यास सक्षम नाहीत. आदर्श व्यक्तीच्या शोधात, त्यांच्यापैकी बरेच जण या "चमत्कारिक उपाय" बद्दल अति उत्साही बनतात आणि काहीवेळा जुलाब घेतात आणि क्लिंजिंग किंवा सायफन एनीमा स्वीकारण्यापेक्षा जास्त वेळा करतात. परिणामी ते त्यांच्या आरोग्यास हानी पोहोचवतात, परंतु तरीही जास्त वजनापासून मुक्त होत नाहीत. शेवटी, हरवलेले किलोग्रॅम फक्त मल आणि शरीरातून पाणी काढून टाकले जातात.

कोलन साफ ​​करण्याबद्दल तथ्य

1. आतड्यांसंबंधीच्या भिंती विष्ठेचे अवशेष, कचरा आणि विषारी पदार्थ जमा करू शकत नाहीत, कारण श्लेष्मल झिल्लीच्या पृष्ठभागावर अस्तर असलेल्या पेशी प्रत्येक 72 तासांनी स्वत: ची काढून टाकतात आणि स्वतःचे नूतनीकरण करतात.
2. आतडे स्वच्छ केल्यानंतर दिसण्यात सुधारणा केवळ त्या लोकांमध्ये दिसून येते ज्यांना बद्धकोष्ठता आहे. हा परिणाम स्टूलच्या सामान्यीकरणामुळे आणि पाचन तंत्राच्या कार्यामुळे होतो.
3. आतडे स्वच्छ करताना वजन कमी करण्याचा परिणाम तात्पुरता आणि लक्षात न येण्यासारखा असतो, कारण शरीरातून द्रव आणि विष्ठा काढून टाकल्यामुळे अतिरिक्त पाउंड गमावले जातात. पाणी आणि अन्न प्यायल्यानंतर काही तासांनी वजन सारखेच होते.

आतड्यांचे सामान्य कार्य अर्थातच आरोग्याचा एक महत्त्वाचा घटक आहे, परंतु त्याचे सुसंगत कार्य अधिक निरुपद्रवी आणि प्रभावी माध्यमांचा वापर करून साध्य करता येते. पुरेशा प्रमाणात फायबरसह तर्कसंगत मेनू तयार करणे, वाईट सवयी सोडून देणे, पुरेशी शारीरिक क्रियाकलाप, तीव्र आणि जुनाट आजारांवर वेळेवर उपचार करणे, डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसार रेचक घेणे - या सर्व उपायांमुळे आतडे वेळेवर साफ होण्यास हातभार लागतो. विष्ठा आणि आरोग्यावर फायदेशीर प्रभाव पडतो.

मान्यता 2 - शरीर स्वच्छ केल्याने रक्तातील विषारी पदार्थ काढून टाकण्यास मदत होते

निरोगी अवयवांना स्वच्छतेची गरज नसते.

काही छद्म-बरे करणार्‍यांच्या मते, मूत्रपिंड, यकृत आणि आतडे स्वच्छ करण्यासाठी विशेष कार्यक्रमांद्वारे विषाचे रक्त शुद्ध करणे शक्य आहे. मानवी शरीरविज्ञान अशा प्रकारे डिझाइन केले आहे की केवळ मूत्रपिंड आणि यकृत शरीरातून विषारी पदार्थ काढून टाकण्यास सक्षम आहेत, म्हणजेच, या प्रकरणात आतडे स्वच्छ करणे रक्तातील विषारी पदार्थ काढून टाकण्याच्या प्रक्रियेवर परिणाम करू शकत नाही.

मूत्रपिंड आणि यकृत (उदाहरणार्थ, सिरोसिस, यूरोलिथियासिस इ.) च्या गंभीर पॅथॉलॉजीजच्या अनुपस्थितीत, हे अवयव स्वतंत्रपणे शरीराच्या शक्तिशाली "फिल्टर" च्या भूमिकेशी सामना करतात आणि ही प्रक्रिया सक्रिय करण्यासाठी अतिरिक्त उपायांची आवश्यकता नसते. त्यांच्याद्वारे रक्त "फिल्टर" केले जाते आणि विष्ठा आणि मूत्रासह हानिकारक पदार्थ मुक्तपणे उत्सर्जित केले जातात.

यकृत साफ करणे

यकृत शुद्ध करण्यासाठी, अनेक पारंपारिक उपचार करणारे ऑलिव्ह ऑइल आणि लिंबाचा रस वापरण्याची शिफारस करतात, जे यकृताच्या पेशींमधून संचित विष काढून टाकण्यास सक्षम आहेत. खरं तर, या उत्पादनांचा एक शक्तिशाली कोलेरेटिक प्रभाव असू शकतो, ज्यामुळे पित्त नलिका आणि ड्युओडेनममध्ये पित्त सोडले जाते. अशा छद्म-स्वच्छतेनंतर, विष्ठेसह गडद रंगाच्या गुठळ्या सोडल्या जातात, जे चुकून पित्त नलिकांमध्ये किंवा विरघळलेल्या दगडांमध्ये जमा झालेला कचरा समजतात.

पित्ताशय, पोट आणि पचनसंस्थेच्या इतर अवयवांच्या कार्यामध्ये अनेक लोक विविध विकारांनी ग्रस्त आहेत हे लक्षात घेऊन (उदाहरणार्थ, डिस्केनेसिया, पित्ताशयाची जळजळ किंवा पित्ताशयाचा दाह), तर ही चमत्कारिक औषधे घेतल्याने गंभीर परिणाम होऊ शकतात: यांत्रिक कावीळ, हल्ला, पेरिटोनिटिस किंवा इतर क्रॉनिक पॅथॉलॉजीजची तीव्रता.

अशी साफसफाईची प्रक्रिया केवळ अशा प्रकरणांमध्ये स्वीकार्य आहे जेव्हा एखाद्या व्यक्तीला पित्ताशयाचे हायपोटेन्शन आणि अपुरा पित्त स्राव यासारख्या पॅथॉलॉजीज असतात. स्थिर पित्त काढून टाकल्यानंतर, उजव्या हायपोकॉन्ड्रियमच्या क्षेत्रामध्ये आराम जाणवतो आणि पचन प्रक्रियेत सुधारणा दिसून येते.

मूत्रपिंड साफ करणे

मूत्रपिंड स्वच्छ करण्यासाठी, शरीर साफ करणारे अनेक अनुयायी लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ प्रभाव असलेल्या विविध औषधी वनस्पती घेण्याची शिफारस करतात. त्यांच्या वापरासाठी आणि प्रस्तावित औषधांच्या सर्व डोसचे पालन करण्यास विरोधाभास नसताना, ही प्रक्रिया बहुधा निरुपयोगी ठरेल, परंतु मूत्रपिंडातील दगड आणि इतर काही रोगांच्या उपस्थितीत, अशा साफसफाईची आवश्यकता असू शकते. तात्काळ हॉस्पिटलायझेशन आणि आपत्कालीन शस्त्रक्रिया.

मूत्रपिंड आणि यकृत साफ करण्याबद्दल तथ्ये

1. निरोगी मूत्रपिंड आणि यकृतांना शरीराला डिटॉक्सिफाय आणि साफ करण्यासाठी अतिरिक्त मदतीची आवश्यकता नसते.
2. मूत्रपिंड आणि यकृत साफ करणे डॉक्टरांद्वारे केले जाऊ शकते आणि रुग्णाची तपशीलवार तपासणी केल्यानंतर आणि अशा प्रक्रियेची आवश्यकता असल्याचे संकेत निश्चित केल्यानंतरच.
3. मूत्रपिंड आणि यकृत साफ करताना, शुद्धीकरणाचे परिणाम तपासणीद्वारे तपासले जातात: अल्ट्रासाऊंड, पित्त चाचणी, रक्त आणि मूत्र चाचण्या.

मूत्रपिंड आणि यकृताचे सामान्य कार्य हे सर्वांगीण कल्याणाचा एक महत्त्वाचा घटक आहे. ते टिकवून ठेवण्यासाठी, निरोगी लोकांना निरोगी जीवनशैली जगण्याची शिफारस केली जाते; या अवयवांच्या उत्पादक कार्यासाठी हे उपाय पुरेसे असतील.

मूत्रपिंड आणि यकृत शुद्ध करण्यासाठी प्रक्रिया पार पाडणे केवळ अशा प्रकरणांमध्ये आवश्यक आहे जेव्हा हे अवयव पित्त नलिकांमध्ये जमा झालेल्या पित्तमुळे किंवा पित्त किंवा मूत्रमार्गात दगडांच्या उपस्थितीमुळे अडथळा निर्माण झाल्यामुळे सामान्यपणे कार्य करू शकत नाहीत. अशा प्रक्रियेचे संकेत रुग्णाच्या तपशीलवार तपासणीनंतरच निर्धारित केले जातात.

पित्त नलिका स्वच्छ करण्यासाठी, विशेषज्ञ सौम्य तंत्र वापरतात:

• - ड्युओडेनल इंट्यूबेशन किंवा खनिज पाणी घेणे, कोलेरेटिक औषधी वनस्पतींचे ओतणे आणि उजव्या हायपोकॉन्ड्रियमच्या क्षेत्रावर एक हीटिंग पॅड;
• कोलेरेटिक औषधे घेणे - अभ्यासक्रमांमध्ये निर्धारित.

पुराणमतवादी उपचारांसाठी योग्य नसलेल्या पित्ताशयाच्या बाबतीत, रूग्णांना शस्त्रक्रिया करण्याची शिफारस केली जाते: पित्ताशय काढून टाकण्यासाठी इन्स्टॉलेशन (एक्स्ट्राकॉर्पोरियल शॉक वेव्ह लिथोट्रिप्सी), लॅप्रोस्कोपिक किंवा शास्त्रीय हस्तक्षेप वापरून दगड चिरडणे.

काढण्यासाठी, अनेक क्लिनिकल प्रकरणांमध्ये विशेषज्ञ दगडांना चिरडण्यासाठी नॉन-आक्रमक पद्धती वापरू शकतात:

• आहार;
• खनिज पाणी पिणे;
• लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ घेणे;
• शारीरिक व्यायाम.

या पद्धतींचा वापर करून दगड चिरडणे अशक्य असल्यास, डॉक्टर रुग्णाला दगड काढण्यासाठी ऑपरेशन देऊ शकतात. हे लेसर किंवा अल्ट्रासाऊंड, नेफ्रोलिथोटॉमी (किडनीचा दगड लहान चीराद्वारे काढून टाकणे), एंडोस्कोपिक (युरेटेरोरेनोस्कोपी) आणि शास्त्रीय ओटीपोटाच्या ऑपरेशन्स (युरेटरोलिथोटॉमी, पायलोलिथोटॉमी इ.) च्या सहाय्याने दगडांची संपर्क किंवा दूरस्थ लियोट्रिप्सी आहेत.

गैरसमज 3 - उपवास केल्याने सर्व आजारांपासून मुक्ती मिळते, अतिरिक्त पाउंडपासून मुक्ती मिळते आणि तारुण्य लांबवता येते

दोन दिवस किंवा त्यापेक्षा जास्त दिवस खाण्यास नकार देणे आरोग्यासाठी हानिकारक आहे.

जेव्हा आपण शरीर स्वच्छ करण्याच्या या पद्धतीबद्दल बोलतो तेव्हा आपला अर्थ असा नाही की एक दिवसाचे उपवास दिवस जे आरोग्य आणि स्थिर वजन राखण्यासाठी अनेक अग्रगण्य पोषणतज्ञांनी शिफारस केली आहे. उपवासामध्ये 2-21 दिवस खाणे पूर्णपणे बंद करणे समाविष्ट आहे (या आरोग्य कार्यक्रमाच्या काही अनुयायांनी वर्णन केलेला सर्वात मोठा कालावधी 45 दिवस आहे).

सुमारे 10-12 वर्षांपूर्वी, उपवास - उपचारात्मक आणि लठ्ठपणाचा सामना करण्याच्या उद्देशाने - दीर्घायुष्य आणि आरोग्याच्या साधकांमध्ये एक लोकप्रिय प्रक्रिया बनली आहे, कारण त्याच्या अंमलबजावणीसाठी असंख्य पद्धतींच्या लेखकांनी अल्पावधीत शरीराचे अक्षरशः पूर्ण बरे करण्याचे वचन दिले आहे. तथापि, पुनर्प्राप्तीची ही पद्धत स्वतःला न्याय्य ठरली नाही आणि आमच्या काळात त्याची लोकप्रियता लक्षणीय घटली आहे.

या पद्धतींपैकी एक - उपचारात्मक उपवास - अधिकृत औषधाने ओळखले गेले आहे. काही डॉक्टरांच्या मते, खाण्यास नकार दिल्याने चरबी जमा करणे, ऊतींचे पुनरुत्पादन आणि चयापचय प्रक्रियांपासून मुक्त होण्याच्या प्रक्रियेस वेग येऊ शकतो.

उपासमारीच्या पार्श्वभूमीवर, सामान्यत: अन्नावर प्रक्रिया करण्यासाठी खर्च केलेली ऊर्जा रोगप्रतिकारक शक्तीला उत्तेजित करण्यासाठी निर्देशित केली जाते आणि शरीर अधिक ग्लुकोकोर्टिकोइड हार्मोन्स तयार करण्यास सुरवात करते, ज्याचा इम्यूनोरेग्युलेटरी आणि विरोधी दाहक प्रभाव असतो. ही शारीरिक प्रक्रिया आहे जी उपवासाच्या जखमा आणि कटांमध्ये बरे होण्याच्या प्रवेगचे स्पष्टीकरण देते.

काही स्त्रोत घातक ट्यूमरची वाढ कमी करण्याच्या आणि दीर्घकालीन उपवास सत्रांमध्ये कर्करोगाच्या ट्यूमरच्या सुरुवातीच्या टप्प्यापासून मुक्त होण्याच्या प्रकरणांचे वर्णन करतात. या पद्धतीचा वापर करून न्यूरोसेस, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी पॅथॉलॉजीज, पाचन तंत्राचे रोग, मूत्रपिंड, हाडे, ऍलर्जी, मधुमेह मेल्तिस आणि इतर अंतःस्रावी विकारांसारख्या रोगांवर उपचार करण्याच्या पद्धतींना दीर्घकाळ अन्न नकार देण्याच्या फायद्यांची वैज्ञानिक पुष्टी मिळाली आहे.

उपवासाबद्दल तथ्य

तथापि, उपचारात्मक उपवास करण्याचा निर्णय घेतलेल्या सर्व रूग्णांमध्ये दीर्घ कालावधीसाठी अन्न नाकारण्याची अशी प्रभावीता दिसून आली नाही. हे या वस्तुस्थितीद्वारे स्पष्ट केले आहे की दीर्घकाळ उपासमार असताना, कमी "आनंददायी क्षण" पाळले जातात ज्यामुळे आरोग्यास महत्त्वपूर्ण हानी होऊ शकते. अन्न नाकारण्याच्या पार्श्वभूमीवर, उपाशी व्यक्तीला अनुभव येतो:

• मेंदू आणि इतर अवयव आणि ऊतींचे ऑक्सिजन उपासमार;
• इम्युनोडेफिशियन्सी;
• स्नायूंचा अपव्यय;
• सॅगिंग, सुरकुत्या आणि सॅगिंग त्वचा;
• एसीटोन बॉडीसह विषबाधा झाल्यामुळे सामान्य आरोग्य बिघडते;
• अस्वस्थता किंवा नैराश्याची प्रवृत्ती;
• जुनाट आजारांची तीव्रता (काही प्रकरणांमध्ये).

बहुतेक तज्ञांच्या मते, उपचारात्मक उपवास खालील पॅथॉलॉजीज आणि परिस्थितींच्या उपस्थितीत हानी पोहोचवू शकतात:

• अतालता;
• मोठ्या फोकल इन्फेक्शनचा इतिहास;
• सक्रिय क्षयरोग;
• तीव्र हिपॅटायटीस;
• पाचक व्रण;
• रक्त रोग;
• मूत्रपिंड निकामी;
• थ्रोम्बोफ्लिबिटिस;
• कर्करोग रोग;
• तीव्र शिरासंबंधीचा अपुरेपणा;
• पित्ताशयाचा दाह;
• urolithiasis रोग;
• मधुमेह मेल्तिस प्रकार I किंवा II;
• गर्भधारणा;
• मुले, किशोर आणि वृद्ध.

उपवास सोडल्यानंतर, अनेक उपवास करणार्‍यांना स्नायू कमकुवत होणे आणि शक्ती कमी होणे, झोपेचा त्रास, तणाव आणि नैराश्याचा अनुभव येतो, त्यांच्या एकूण आरोग्यामध्ये लक्षणीय बिघाड झाल्याचे लक्षात येते आणि विषाणूजन्य, संसर्गजन्य आणि स्वयंप्रतिकार रोगांना अधिक स्पष्टपणे संवेदनशीलता येते. या कारणांमुळेच अशा उपचारांचे अनेक अनुयायी या तंत्राचा वापर सोडून देऊ लागले आणि उपचार आणि प्रतिबंधाच्या पारंपारिक पद्धतींकडे "परत" आले.

विशेष लक्ष या प्रकारच्या उपवासाकडे लक्ष देण्यास पात्र आहे, जसे की वजन कमी करण्यासाठी उपवास. खरंच, उपवासाच्या पहिल्या दिवसांत, वजन "किलोग्राममध्ये कमी होते." तथापि, दीर्घकाळापर्यंत अन्नास नकार दिल्यास, केवळ थोड्या प्रमाणात चरबीचे साठे काढून टाकले जातात आणि स्नायूंच्या वस्तुमानाचे महत्त्वपूर्ण नुकसान (सुमारे 30%) होते. उदाहरणार्थ, उपवासाच्या एका आठवड्यादरम्यान एक व्यक्ती सुमारे 5-7 किलो वजन कमी करते आणि त्यापैकी फक्त 1 किलो शुद्ध चरबी असते.

स्नायूंमध्ये स्थित प्रथिनांचे सक्रिय विघटन आणि उत्सर्जन अन्न नाकारल्याच्या दुसऱ्या दिवशी होऊ लागते. दीर्घकाळ उपासमारीने, एखाद्या व्यक्तीला स्नायू डिस्ट्रोफी विकसित होते, ज्याला नंतर दीर्घकालीन सुधारणा (म्हणजे प्रथिनेयुक्त पदार्थांचे सेवन) आवश्यक असते.

उपवास करणार्‍या व्यक्तीने भुकेतून बाहेर पडू लागताच आणि सक्रियपणे खाणे सुरू केले की शरीर अधिक पाणी आणि प्रथिने तयार करू लागते. परिणामी, हरवलेले किलोग्रॅम 2-3 महिन्यांत “परत” येतात. काही प्रकरणांमध्ये, दीर्घकाळापर्यंत अन्न नाकारल्याने वजन वाढू शकते. हा परिणाम या वस्तुस्थितीद्वारे स्पष्ट केला जातो की भूकेमुळे शरीराला जाणवणाऱ्या तणावाच्या वेळी, "चरबी राखीव स्वरूपात जमा होते."

म्हणूनच सर्व अग्रगण्य पोषणतज्ञ त्यांच्या रूग्णांना अतिरिक्त वजन सोडविण्यासाठी उपवास वापरण्याची शिफारस करत नाहीत. संतुलित आहार आणि उपवासाच्या दिवसांच्या मदतीने इच्छित परिणाम प्राप्त करणे अधिक सुरक्षित आणि अधिक प्रभावी आहे, ज्यामध्ये अल्पकालीन अन्न नाकारणे समाविष्ट आहे.

बाथ आणि एसपीए उपचार - संपूर्ण शरीराच्या आरोग्यासाठी प्रभावी शुद्धीकरण

शरीर स्वच्छ करण्याच्या अनेक पद्धतींमध्ये वेलनेस प्रोग्राममध्ये शरीर आवरणे, मसाज, लिम्फॅटिक ड्रेनेज, बाल्निओथेरपी, बाथहाऊसला भेट देणे आणि इतर एसपीए प्रक्रियांचा समावेश आहे. त्यांच्या अंमलबजावणीदरम्यान, मूत्रपिंड, जे शरीरातील हानिकारक पदार्थ काढून टाकण्याचे कार्य करते अशा अवयवांपैकी एक आहे, मूत्रपिंडाचे कार्य स्वीकारते आणि विष काढून टाकण्यास सुरवात करते.

आंघोळीमध्ये वाढलेल्या तापमानामुळे हृदयाची गती वाढते, ऊती आणि अवयवांना रक्त प्रवाह होतो आणि, उदाहरणार्थ, एसपीए प्रक्रियेमध्ये वापरल्या जाणार्या उपचारात्मक चिखल, चिकणमाती किंवा समुद्री शैवाल हानिकारक पदार्थ शोषून घेणारे सक्रिय सॉर्बेंट्स म्हणून कार्य करतात. या प्रभावाचा आपल्या आरोग्यावर फायदेशीर प्रभाव पडतो आणि शरीर स्वच्छ करण्याचा एक सौम्य आणि प्रभावी मार्ग असू शकतो.

आपण हे विसरू नये की प्रत्येक प्रक्रियेचे स्वतःचे contraindication आहेत. आपले शरीर स्वच्छ करणार्‍या अशा क्रियाकलाप करण्यापूर्वी, त्यांच्या अंमलबजावणीसाठी सर्व संभाव्य विरोधाभास वगळणे अत्यावश्यक आहे.

डिटॉक्स उपचार आणि या पद्धतींचे लोकप्रियीकरण, जे "सर्व आजारांपासून त्वरित आराम" देण्याचे वचन देतात, यामुळे लोकांचे आरोग्य राखण्याच्या पद्धतींबद्दलच्या वास्तविक ज्ञानापासून लक्ष विचलित होऊ शकते. कोणत्याही भ्रमात राहू नका! अशा प्रकारच्या सेवा पुरवण्यासाठी आणि निरुपयोगी पोषण पूरक पदार्थांची विक्री करण्यासाठी हे प्रसिद्ध आरोग्य कार्यक्रम हे फक्त एक खास बाजारपेठ आहे. लक्षात ठेवा की शरीर स्वच्छ करणे शारीरिक आणि सुरक्षित असावे.

लेखाची व्हिडिओ आवृत्ती:

मी कोणत्या डॉक्टरांशी संपर्क साधावा?

तरीही आपण शरीर स्वच्छ करण्यासाठी अनेक प्रोग्राम्सपैकी एक करण्याचा निर्णय घेतल्यास, आपण प्रथम एखाद्या थेरपिस्टचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे जे साफ करण्याच्या प्रक्रियेच्या संभाव्य विरोधाभास आहेत. लठ्ठपणाने ग्रस्त असलेल्या लोकांना एंडोक्रिनोलॉजिस्टला भेट देण्याचा सल्ला दिला जातो; पित्ताशयाचा रोग आणि गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टच्या इतर रोगांसाठी, गॅस्ट्रोएन्टेरोलॉजिस्टकडे जा; मूत्रपिंडात दगड असल्यास, यूरोलॉजिस्ट किंवा नेफ्रोलॉजिस्टचा सल्ला घ्या. उच्च रक्तदाब, हृदयरोग, लय गडबड, हृदयविकाराचा झटका किंवा स्ट्रोकसाठी (आवाज - 1 , सरासरी: 5,00 5 पैकी)