सर्व मुले त्यांच्या वैयक्तिक वेळापत्रकानुसार विकसित होतात आणि 1 वर्षाच्या मुलाची दैनंदिन दिनचर्या उर्वरित क्रंब्सच्या नित्यक्रमापेक्षा वेगळी असू शकते. या वयात काही बाळ आत्मविश्वासाने थांबतात, इतर फक्त क्रॉल करतात आणि अद्याप त्यांची पहिली पावले उचलली नाहीत. हेच मुलांच्या मज्जासंस्थेला लागू होते: काहींसाठी ते कमकुवत आहे, काहींसाठी ते आपल्याला पूर्णपणे जागृत राहण्याची परवानगी देते, दिवसभरात फक्त एकदाच झोपेत व्यत्यय येतो.

दिवसाचा मोड - तुम्ही स्थापित केलेल्या कृतींचा क्रम - कार्य केलेल्या कार्याची गुरुकिल्ली आहे. हे महत्वाचे आहे की बाळाला हे माहित आहे की तुम्हाला त्याच्या आरोग्याची काळजी आहे आणि तो अन्न, झोप, स्वच्छता उपायांशिवाय करू शकत नाही.

बर्याच रशियन बालरोगतज्ञांचा असा दावा आहे की मुलाला दर 3 तासांनी अन्न आवश्यक आहे, परंतु अनुभवी मातांना माहित आहे की बाळाची भूक त्याच्या जीवनात मोठी भूमिका बजावते.

कुटुंबातील नियम प्रविष्ट करा: "स्नॅकिंग नाही!" जेणेकरून मुलांमध्ये भूक नसल्याबद्दल तक्रार करू नये. जर बाळाने काहीतरी चघळले तर खाण्याबद्दल त्याच्या मेंदूला एक सिग्नल पाठविला जातो, म्हणून त्याला भूक लागणार नाही आणि दुपारच्या जेवणाच्या वेळी किंवा रात्रीच्या जेवणाच्या वेळी, मूल ताटापासून दूर जाईल.

1 वर्षाच्या मुलाची झोप

बाळाला किती झोपावे?

1 वर्षाच्या मुलासाठी झोपेचे प्रमाण दररोज 12-13 तास असते, रात्रीच्या झोपेला त्यापैकी 10-11 तास लागतात, दिवसा झोपण्यासाठी 2-3 तास लागतात. जर मोड +/- 1 ने भिन्न असेल तर कोणत्याही दिशेने तास, हे सर्वसामान्य प्रमाण आहे. जर बाळ आनंदी, शांत, आनंदी असेल, त्याला स्वतःच्या कृतींवर लक्ष केंद्रित कसे करावे हे माहित असेल, त्याला उत्कृष्ट भूक आहे, तो सहजपणे झोपायला जातो, हसतमुखाने उठतो, काळजी करण्याचे कारण नाही.

परंतु जर मुल दिवसातून 16-17 तास झोपत असेल तर हे आपल्याला सतर्क केले पाहिजे, आपल्याला इतर लक्षणांकडे लक्ष देणे आणि बालरोगतज्ञांना याबद्दल माहिती देणे आवश्यक आहे.

दिवसा झोप - एक वेळ की दोन वेळा?

"वर्षीय" ची दैनंदिन दिनचर्या दोन पर्यायांपैकी एक असू शकते.

1. दिवसा 2-टप्प्यामध्ये झोप, ज्यामध्ये प्रत्येकी 1.5 तासांचे 2 कालावधी असतात. या झोपेची पद्धत पसंत करणारे लहान मुले सुमारे 4 तास जागृत राहू शकतात. संध्याकाळी ते सुमारे 22.00 वाजता घालणे आवश्यक आहे. 2 लांब चालणे आणि दिवसातून 5 वेळा जेवण दैनंदिन दिनचर्यामध्ये पूर्णपणे बसते.
2. 1 लांब डुलकी. यासाठी सामान्यतः दैनंदिन दिनचर्येची गंभीर पुनर्रचना आवश्यक असते. 1 स्वप्नाने समाधानी असलेल्या बाळांना "घुबड" म्हणून वर्गीकृत केले जाऊ शकते: ते सकाळी 7-8 च्या आधी उठत नाहीत. त्यांची दिवसाची झोप किमान 2-3 तास टिकते, सुमारे 13.00 वाजता सुरू होते आणि 15.30-16.00 च्या आधी संपत नाही. या प्रकरणात, बाळाला फक्त 4 वेळा टेबलवर बसता येते. 1 वर्षाच्या मुलासाठी अशी पथ्ये प्रीस्कूल संस्थेत जाणाऱ्या मुलांच्या परिस्थितीशी शक्य तितक्या जवळ आहेत, म्हणूनच, नर्सरीच्या पहिल्या भेटी दरम्यान अनुकूलन नक्कीच अडचणीशिवाय पास होईल. याव्यतिरिक्त, क्रंब्सचे पालक, जे 21.00 वाजता झोपायला जातात, त्यांच्याकडे थोडा अधिक मोकळा वेळ असतो (जर ते "उल्लू" देखील असतील).

मुख्य शासन क्षण

उठणे, धुणे आणि सकाळी व्यायाम

बाळाची सकाळ धुणे आणि धुण्यापासून सुरू झाली पाहिजे. सहसा मुलांना पाण्यात खेळून खूप आनंद होतो, आपण या क्षणाचा उपयोग उपयुक्त कौशल्याच्या निर्मितीमध्ये करू शकता, ज्यामुळे मुलाला स्वतःला धुता येते. त्याआधी, प्रत्येक वेळी त्याचा चेहरा, हात कसे धुवावेत, साबण आणि टॉवेल कसा वापरावा हे त्याला दाखवून द्या.

तुमच्या मुलाला जेवणापूर्वी आणि चालल्यानंतर हात धुवायला शिकवा, तसेच सकाळी कडक पाणी प्रक्रिया करायला शिकवा.

एक वर्षाच्या मुलाचे जिम्नॅस्टिक हे स्वच्छतेच्या उपायांइतकेच महत्वाचे आहे. यात खालील व्यायामांचा समावेश असू शकतो:

• सर्व चौकारांवर रेंगाळणे;
• समर्थन, समर्थन आणि स्वतंत्र चळवळीसह चालणे;
• अरुंद मार्गावर चालणे;
• समर्थनासह आणि त्याशिवाय बसणे;
• लहान उंचीवरून खेळणी मिळवणे;
• बेडवर, आर्मचेअरवर, खुर्चीवर चढणे, फर्निचरचे हे तुकडे सोलणे;
• हुप्स आणि अडथळ्यांमधून रेंगाळणे;
• निश्चित गुडघे सह tilts;
• प्रवण स्थितीपासून 90 ° च्या कोनात पाय उचलणे;
• "बाइक";
• पडलेल्या स्थितीतून बसलेल्या स्थितीत उठणे;
• आळीपाळीने हात वर करणे, बॉक्सिंग प्रमाणे हाताच्या हालचाली;
• चेंडू 2 हातांनी फेकणे;
• गुडघे उंच करून जागी चालणे

बाळाच्या जेवणाचे वेळापत्रक तो दिवसभरात किती वेळा झोपतो, 1 वर्षाच्या मुलाची दैनंदिन दिनचर्या काय आहे यावर अवलंबून असते.

2-टप्प्यामध्ये झोपण्याच्या वेळापत्रकासह, बाळाला 5 वेळा आहार देण्याची वेळ असू शकते, एका दिवसाच्या झोपेसह - 4 वेळा. जर बाळ स्तनपान करत असेल तर, आईचे दूध पहिल्या नाश्त्यासाठी आणि रात्री झोपण्यापूर्वी (जेव्हा फॉर्म्युला मिल्क त्याची जागा घेईल) खाण्यासाठी योग्य आहे.

दुसऱ्या न्याहारी, दुपारचे जेवण आणि रात्रीच्या जेवणासाठी, बाळाला सामान्य टेबलमधून अन्न मिळेल - तृणधान्ये, सॅलड्स, सूप, दुग्धजन्य पदार्थ, उकडलेल्या आणि शिजवलेल्या भाज्या, फळे, बेरी, मांस आणि फिश डिश. या वयात, अन्न जमिनीवर नसावे. च्यूइंग रिफ्लेक्स विकसित करण्यासाठी आणि योग्य चाव्याव्दारे तयार करण्यासाठी मांस आणि मासे बारीक चिरले जाऊ शकतात.

जर एखाद्या मुलाला एखादे विशिष्ट उत्पादन आवडत नसेल तर आपण ते वगळू नये, ते पदार्थांमध्ये हळूहळू मिसळा जेणेकरून मुलाला त्याच्या चवची सवय होईल आणि पोषक तत्वे गमावू नयेत.

बाळासाठी निषिद्ध असलेल्या उत्पादनांची यादीः सर्व काही मसालेदार, मसालेदार आणि तळलेले, लिंबूवर्गीय फळे, नट, स्मोक्ड मीट, कॅन केलेला अन्न, सॉसेज, मशरूम आणि कन्फेक्शनरी. स्टोअरमधून विकत घेतलेल्या मिठाईऐवजी, आपण आपल्या मुलास फळे आणि बेरीसह उपचार करू शकता.

जेवणाच्या वेळी बाळामध्ये अचूकतेची कौशल्ये विकसित करण्याचा प्रयत्न करा, नॅपकिन्स, रुमाल कसे वापरायचे ते शिकवा, जेवल्यानंतर तोंड स्वच्छ धुवा, सकाळी आणि संध्याकाळी दात घासणे.

आई चालण्यासाठी, बाळाला पाहण्यासाठी आणि घर सोडण्याच्या वेळेसाठी निर्धारित केलेल्या ध्येयांचा पाठपुरावा करण्यासाठी इष्टतम वेळ निवडते. उदाहरणार्थ, जर तुम्हाला क्रंब्ससाठी जास्तीत जास्त इंप्रेशनसह सक्रिय मनोरंजन हवा असेल (ज्यामध्ये स्विंग चालवणे, समवयस्कांशी गप्पा मारणे, पार्कमध्ये कबुतरांना खायला घालणे समाविष्ट असू शकते), तर जास्तीत जास्त क्रियाकलापांच्या तासांमध्ये बाहेर जाणे चांगले. मूल - नाश्ता किंवा दुपारच्या झोपेनंतर.

हंगामीपणा देखील विचारात घेणे आवश्यक आहे. हिवाळ्यात, शरद ऋतूच्या शेवटी आणि वसंत ऋतूमध्ये, जेव्हा लवकर अंधार पडतो, दुपारी चालणे सकाळी बाहेर जाण्यापेक्षा वाईट असते - संध्याकाळी चालणे किशोरांसाठी मनोरंजक असते, मुलांसाठी नाही. उष्णतेच्या दिवसात, जेव्हा सूर्य त्याच्या शिखरावर नसतो तेव्हा 11.00 च्या आधी आणि 16.00 नंतर बाहेर जाणे चांगले असते. हे महत्वाचे आहे की चालण्याचा वेळ मनोरंजक गोष्टींनी भरलेला आहे, तो कितीही काळ टिकला तरीही.

जर चालत असलेल्या आईला काही व्यवसायाचा सामना करावा लागला (उदाहरणार्थ, स्टोअरमध्ये जा), आणि बाळाला अशा घटना आवडत नाहीत (हे समजण्यासारखे आहे, त्याला काहीतरी नवीन खेळायचे आहे आणि शिकायचे आहे), कार्य अधिक क्लिष्ट होते. . या प्रकरणात, बाहेर जाण्यासाठी संयुक्त मोड समायोजित करण्याचा प्रयत्न करा, आणि मुल यावेळी झोपले आहे.

बाळाच्या चालण्याचा कालावधी मुख्यत्वे हवामानावर अवलंबून असतो. उशीरा वसंत ऋतु, उन्हाळा आणि लवकर शरद ऋतूतील, चालणे बराच काळ टिकू शकते - 2 तासांपर्यंत. मूल एकाच वेळी दिवसातून 2 वेळा चालत असेल तर ते चांगले आहे.

उशीरा शरद ऋतूतील, हिवाळा आणि लवकर वसंत ऋतु मध्ये, एक वर्षाच्या मुलाच्या चालण्याचा कालावधी 60 मिनिटांपेक्षा जास्त नसावा. आपण कमी चालत असल्यास, आपण दिवसातून 2 वेळा बाहेर जावे.

खेळ

सर्व बाळांना नवीन गोष्टी शिकायला आवडतात: त्यांनी जे तयार केले आहे ते तयार करा आणि नष्ट करा, जमिनीवरून उचला आणि घरकुलाबाहेर फेकून द्या. या उद्देशासाठी प्लास्टिक किंवा मऊ क्यूब्स आदर्श आहेत. एक सॉर्टर, मोठ्या तपशीलांसह डिझाइनरसह एक वर्षाच्या वयात खेळणे देखील चांगले आहे.

तुम्ही तुमच्या मुलाला चित्रे, रंग शिकण्यास, घरे बांधण्यास मदत करू शकता. मोठ्या घटकांसह कोडी गोळा करा, अनुप्रयोगांना गोंद कसे लावायचे ते शिका. हे खेळ अगदी जवळचे आहेत.

पिरॅमिडसह गेम देखील उपयुक्त ठरतील: खरेदी करताना, मोठ्या रिंगांसह पर्याय निवडा जेणेकरून मुलासाठी ते घेणे आणि रॉडवर स्ट्रिंग करणे सोयीचे असेल.

बाहुल्यांवर, तुम्ही बाळाला कान, डोळे, नाक, केस, हात आणि पाय कुठे आहेत हे दाखवू शकता. मग तुम्ही विचारू शकता: "नादियाचे कान कुठे आहेत?" आणि त्यांना दाखवायला सांगा. पालक, भाऊ आणि बहिणींच्या कृतींचे अनुकरण करून, बाळ बाहुलीची काळजी घेईल - ड्रेस, फीड आणि पाणी, झोपायला ठेवा, दया करा, पोटी घाला.

या वयात पुस्तकांना खूप महत्त्व आहे. जरी बाळाला ते काय आहे हे समजू शकत नसले तरीही, तो एक परिचित आवाज ऐकतो, काही शब्द ओळखतो, आपल्याबरोबर चित्रांचा अभ्यास करतो. तुमच्या मुलाला प्रश्न विचारा, चित्रांमध्ये काय दाखवले आहे ते दाखवा, दर महिन्याला तुमच्या कथा आणि प्रश्नांची गुंतागुंती करा.

श्लोकातील परीकथा बाळाच्या जीवनात विशेष रूची असतात: काव्यात्मक लय अधिक चांगल्या प्रकारे समजली जाते, जेव्हा तो बोलू लागतो तेव्हा तो पुनरावृत्ती करतो.

उत्तम मोटर कौशल्ये आणि भाषण विकसित करण्यासाठी डिझाइन केलेले फिंगर गेम्स ही एक चांगली शिकण्याची पद्धत असू शकते.

बर्‍याच लोकांना डिशसह खेळायला आवडते, अशा क्रियाकलाप सुधारित माध्यमांचा वापर करून वैविध्यपूर्ण केले जाऊ शकतात: तृणधान्ये, बीन्स, विविध आकारांचे पास्ता, प्लास्टिकच्या बाटल्यांमधील द्रव. एक मूल एका भांड्यात पाणी टाकू शकते, पाण्यात वस्तू पकडू शकते, तृणधान्ये काढू शकते आणि अशा प्रकारे स्वतःच्या शरीरावर नियंत्रण ठेवण्यास शिकू शकते.

या वयात, आपण प्रौढांच्या देखरेखीखाली प्लॅस्टिकिनसह वर्ग आयोजित करू शकता, जेणेकरून मुल सॉसेज आणि कोलोबोक्स शिल्पकला शिकेल. प्लॅस्टिकिन मुलाच्या तोंडात जाणार नाही याची काळजी घेणे आवश्यक आहे. आपण फिंगर पेंट्स बनवू किंवा खरेदी करू शकता: तळवे आणि बोटांनी रेखाटण्यापासून बाळाला भावनांचा समुद्र असेल.

विकसनशील वर्ग

या वयातील मुले प्रतिमांमध्ये विचार करतात, अमूर्त संकल्पनांसह कार्य करत नाहीत, म्हणून, गेममध्ये आपल्याला बर्याच वस्तू किंवा प्रतिमा वापरण्याची आवश्यकता असते. चौकोनी तुकडे, बाहुल्या, गोळे, तेजस्वी पुस्तके, मऊ खेळणी विकास क्रियाकलापांसाठी एक अद्भुत प्रॉप्स असतील.

निर्माण करण्याची वर्षभराची इच्छा स्वतः प्रकट होते, परंतु त्याच्या मनात जे आहे ते त्याला नेहमीच मिळत नाही आणि नंतर या विषयातील स्वारस्य नष्ट होते. बाळाला मदत करा, बोट दाखवा, तुम्ही काय करत आहात आणि का करत आहात ते सांगा, जेणेकरून सर्जनशीलतेची आवड हळूहळू परिपक्व होईल.

या वयात, भाषणाच्या विकासासाठी खेळांची व्यवस्था करणे महत्वाचे आहे. तुम्ही त्याच्या आवडत्या परीकथा किंवा गाण्यातील शब्द वगळू शकता, आवाज पुन्हा सांगू शकता ("विमान कसे उडते?", "मांजर कसे कुरवाळते?", "कुत्रा कसा भुंकतो?", "मधमाशी कशी बजते?" ). वस्तू दाखवा आणि मुलाला त्यांचे नाव देण्यास सांगा.

बाळासाठी, त्वचेची नियमित काळजी घेणे महत्वाचे आहे, कारण ते खूप नाजूक आणि नुकसान होण्याची शक्यता असते. पालक, मुलाची काळजी घेण्यात लहान त्रुटींना परवानगी देतात, ज्यामुळे त्याला चिंता वाटते. उदाहरणार्थ, मुलाने खूप उबदार कपडे घातले होते, ज्यामुळे काटेरी उष्णता आली किंवा तो चुकीच्या वेळी धुतला गेला, डायपर पुरळ, खाज सुटणे, जळजळ दिसू लागली.

आठवड्यातून किमान 2 वेळा, बाळाला झोपण्यापूर्वी आंघोळ करावी. 1 वर्षानंतर, हे मोठ्या आंघोळीत केले जाऊ शकते आणि 2 वर्षांनंतर, आंघोळ करण्याची सवय लावणे योग्य आहे. जर एखाद्या दिवशी तुम्ही झोपायच्या आधी बाळाला आंघोळ घातली नाही, तर त्याला धुवा आणि त्याचे पाय धुवा.

वक्र टोकांसह लहान कात्रीने आवश्यकतेनुसार नखे लहान करा. बाळाचे डोके धुताना, शॅम्पू मुलाच्या डोळ्यात जाणार नाही याची खात्री करा.

झोपी जाणे

हे वांछनीय आहे की एक वर्षाच्या वयापर्यंत मुल मोशन सिकनेस किंवा पॅसिफायरशिवाय झोपायला शिकले आहे. हे आपल्यासाठी सोपे होईल, परंतु त्याच्यासाठी नाही. जरी, अर्थातच, अशा सल्ल्याची अंमलबजावणी करणे अत्यंत कठीण आहे.

तासाने 1 वर्षाच्या मुलाची दैनंदिन दिनचर्या

पर्याय १ (२ डुलकी)

पर्याय 2 (1 डुलकी)

निष्कर्ष

क्रंब्सच्या सामान्य विकासासाठी, त्याच्या मज्जासंस्थेच्या स्थिरतेसाठी 1 वर्षाच्या मुलाची पथ्ये आवश्यक आहेत. ज्या पालकांना असे वाटते की बाळाला स्पष्ट दिनचर्येची गरज नाही, असे पालक शेवटी शिक्षणासाठी योग्य नसलेले मूल मिळण्याचा धोका पत्करतात. पुरेशी झोप न मिळाल्यास, बाळ सतत उत्साही असते, यामुळे त्याच्या सभोवतालच्या जगाची पुरेशी धारणा, नातेवाईक आणि समवयस्कांशी संवाद, शिकणे आणि विकास यात व्यत्यय येतो. मोड निवडताना, आपण आपल्या बाळाच्या गरजा आणि इच्छा विचारात घेतल्या पाहिजेत.

आणि एका वर्षाच्या मुलाच्या पथ्येबद्दल तुमचे मत काय आहे - याची गरज आहे का? आम्ही या लेखावरील टिप्पण्यांमध्ये अभिप्रायाचे स्वागत करतो.

नमस्कार, मी नाडेझदा प्लॉटनिकोवा आहे. विशेष मानसशास्त्रज्ञ म्हणून SUSU मध्ये यशस्वीरित्या अभ्यास केल्यावर, तिने विकासात्मक समस्या असलेल्या मुलांबरोबर काम करण्यासाठी आणि मुलांचे संगोपन करण्यासाठी पालकांना सल्ला देण्यासाठी अनेक वर्षे समर्पित केली. इतर गोष्टींबरोबरच मिळालेला अनुभव मी मानसशास्त्रीय लेखांच्या निर्मितीमध्ये लागू करतो. अर्थात, मी कोणत्याही प्रकारे अंतिम सत्य असल्याचे भासवत नाही, परंतु मला आशा आहे की माझे लेख प्रिय वाचकांना कोणत्याही अडचणींना तोंड देण्यास मदत करतील.