एका वर्षाच्या मुलाची दैनंदिन दिनचर्या फारशी नसते, परंतु 10-11 महिन्यांच्या वयात पाळल्या जाणाऱ्या नित्यक्रमापेक्षा अजूनही वेगळी असते. या कालावधीतील मुख्य बदल दिवसा आणि रात्रीच्या झोपेच्या संघटनेशी, आहारातील बदल आणि चालण्याच्या पद्धतींशी संबंधित आहेत. जर बाळाला प्रीस्कूल शैक्षणिक संस्थेत लवकर प्रवेश करण्याची योजना आखली असेल तर, पथ्ये अशा प्रकारे तयार केली जाणे आवश्यक आहे की ते बालवाडीत मंजूर केलेल्या वेळापत्रकाच्या शक्य तितक्या जवळ असेल. जर मुलाला शेड्यूलनुसार सर्वकाही करण्याची सवय लागली तर, नर्सरीमध्ये अनुकूलन करणे खूप सोपे आणि जलद होईल, म्हणून बाळ 1 वर्षाचे झाल्यावर प्रशिक्षण सुरू केले पाहिजे. बहुतेक मुले 1.5-2 वर्षांच्या वयात नर्सरीमध्ये जातात, म्हणून पालकांना काही कारणास्तव आवश्यक दिनचर्याशी जुळत नसल्यास विद्यमान पथ्ये बदलण्यासाठी पुरेसा वेळ असतो.

एखाद्या विशिष्ट मोडची सवय कशी करावी किंवा विद्यमान मोड कसा बदलावा

एका वर्षाच्या मुलाची दैनंदिन दिनचर्या समायोजित करण्याचा प्रयत्न करताना अनेक पालकांनी केलेली सर्वात सामान्य चूक म्हणजे त्वरीत नवीन नियम लागू करण्याचा प्रयत्न करणे. मूल ताबडतोब नवीन शेड्यूलशी जुळवून घेऊ शकत नाही, विशेषत: जर त्यापूर्वी पालकांनी विशिष्ट दिनचर्या पाळली नाही किंवा अनेकदा पथ्येमध्ये चुका केल्या असतील. कधीकधी नवीन परिस्थितीची सवय होण्यास अनेक महिने लागू शकतात, म्हणून आईने धीर धरला पाहिजे आणि बाळाला घाई करू नये जर तिला नवीन दिनचर्यामध्ये संक्रमण वेदनारहित व्हायचे असेल.

महत्वाचे! आपल्या मुलास त्वरीत नवीन दैनंदिन नित्याचा प्रयत्न करू नका, धीर धरा.

एक वर्षाच्या मुलांच्या दैनंदिन वेळापत्रकात होणारे मुख्य बदल दिवसा झोपेच्या संघटनेशी संबंधित आहेत. बालरोगतज्ञांचा असा विश्वास आहे की 1 वर्षाच्या बहुतेक निरोगी मुलांना दररोज दोन डुलकी घेण्याची आवश्यकता नसते, म्हणून, जर दिवसभरात एकवेळच्या डुलकीवर स्विच करण्याची तयारी दर्शविण्याची चिन्हे दिसली तर, पथ्ये समायोजित करणे आवश्यक आहे जेणेकरून बाळ झोपेल. दिवसातून 1 वेळ. अशा हस्तांतरणासाठी crumbs च्या तत्परतेचे मूल्यांकन करणे फार महत्वाचे आहे, कारण झोप ही निरोगी वाढ, योग्य विकास आणि बाळाच्या भावनिक स्थितीसाठी एक महत्त्वाची अट आहे.

मूल 3-4 तासांच्या एकवेळच्या झोपेत हस्तांतरित होण्यास तयार आहे जर:

• नेहमीच्या झोपेच्या वेळी (सामान्यतः सकाळी 10-11), तो थकवा जाणवत नाही, डोळे चोळत नाही, चांगला मूडमध्ये आहे;
• सकाळी त्याला झोपवण्याचा प्रयत्न करताना, तो सक्रियपणे प्रतिकार करतो, रडतो;
• घरकुलात झोपत नाही, रॅटलसह खेळतो, बेड लिनेन आणि मऊ बाजूंच्या रेखाचित्रांचे परीक्षण करतो.

महत्वाचे! जर मुल, एक-वेळच्या दिवसाच्या झोपेत हस्तांतरित झाल्यानंतर, लहरी, अश्रूमय झाले असेल, त्याची भूक खराब झाली असेल तर आपण डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा: कदाचित बाळ अद्याप अशा बदलांसाठी तयार नाही.

जर मूल दिवसभरात एकवेळच्या विश्रांतीसाठी संक्रमणासाठी वस्तुनिष्ठपणे तयार असेल, तर प्रत्येक आठवड्यात झोपण्याची वेळ 30 मिनिटांनी बदलणे आवश्यक आहे: पहिल्या आठवड्यात, 10.30 वाजता, दुसऱ्या दिवशी - 11 वाजता झोपा. घड्याळ इ. या पद्धतीचे पालन करून, आपण 1-2 महिन्यांत मुलाला त्याच्यासाठी आरामदायक मोडमध्ये स्थानांतरित करू शकता, जवळजवळ वेदनारहित.

मुल दिवसातून किती वेळा झोपते हे दैनंदिन नित्यक्रम नेमके कसे करावे यावर अवलंबून असते जेणेकरून त्याला चालणे, शैक्षणिक खेळ, क्रियाकलाप, आहार आणि विश्रांतीसाठी वेळ मिळेल. दिवसाच्या विश्रांतीच्या संघटनेवर अवलंबून मुलांच्या नित्यक्रमासाठी खाली दोन पर्याय आहेत.

बाळ दिवसातून दोनदा झोपते

जर मुलाला झोपायला जाण्यापूर्वी आहार देणे आवश्यक असेल तर ते झोपेच्या 20-30 मिनिटांपूर्वी देखील आयोजित केले जाते.

बाळ दिवसातून एकदा झोपते

जे बाळ दिवसातून एकदा झोपतात ते सहसा दिवसातून दोनदा झोपत असलेल्या बाळांपेक्षा उशिरा उठतात. शासन संकलित करताना हे लक्षात घेतले पाहिजे.

एका वर्षाच्या बाळाला काय खायला द्यावे

एका वर्षात, एक मूल आधीच एका सामान्य टेबलमधून खाऊ शकतो, जर कुटुंब निरोगी आणि आहारातील पौष्टिक तत्त्वांचे पालन करत असेल आणि मुलाच्या आरोग्यावर विपरित परिणाम करू शकणारे पदार्थ खात नाही: सॉसेज, मसाले, मॅरीनेड्स, स्मोक्ड मीट. या काळात एक महत्त्वाचा बदल म्हणजे स्टोअरमध्ये विकले जाणारे बाळ अन्न (तयार मॅश केलेले बटाटे, कोरडे तृणधान्ये इ.) नाकारणे. या वयातील मुलास अशा प्रकारे तयार केलेल्या अन्नाची आवश्यकता नसते आणि अशा उत्पादनांची खूप मऊ, एकसंध सुसंगतता चघळण्याच्या कार्यावर विपरित परिणाम करते, मॅक्सिलोफेसियल स्नायू उपकरणाच्या कार्यामध्ये खराबी, भाषण विलंब आणि व्यत्यय निर्माण करण्यास योगदान देऊ शकते.

आहार

1. दूध दलिया, ज्यामध्ये तुम्ही ताजे किंवा वाळलेल्या फळांचे तुकडे, मध, बेरी घालू शकता.
2. सूपमॅश न करता जसे आहे तसे दिले जाऊ शकते, परंतु सूपमधील मांस बारीक केलेले असणे महत्वाचे आहे, अन्यथा मूल गुदमरू शकते. एक पर्याय म्हणजे भाजीपाला मटनाचा रस्सा असलेले सूप शिजवणे, त्यानंतर मॅश केलेले मांस किंवा मीटबॉल जोडणे.
3. मांसएक वर्षाच्या मुलाला स्टीम कटलेट, मूस, सॉफ्ले, मऊ कॅसरोलच्या स्वरूपात दिले जाऊ शकते. उकडलेल्या भाज्यांमध्ये तळलेले, बारीक चिरलेले मांस घालण्याची परवानगी आहे.
4. फळतुकड्यांमध्ये देणे योग्य आहे, हळूहळू त्यांना मुलाच्या परिचित प्युरीसह बदलणे.

महत्वाचे! एका वर्षाच्या मुलाला दिवसातून 5 वेळा खायला द्यावे, हळूहळू फॉर्म्युला किंवा आईच्या दुधासह सकाळचे फीडिंग नाकारले पाहिजे. जेवण दरम्यान मध्यांतर 4 तासांपेक्षा जास्त नसावे.

बाळाला स्तनपानापासून कसे सोडवायचे

अनेक मुले एक वर्षाच्या वयापर्यंत स्तनपानास नकार देतात, परंतु असे आहेत जे 2-3 वर्षांपर्यंत आईचे दूध पिण्यास तयार असतात. एका वर्षानंतर, आईच्या दुधाची रचना यापुढे मुलाच्या शरीराच्या गरजा पूर्ण करत नाही, म्हणून मुलाला स्तनपानापासून मुक्त केले पाहिजे. हे करण्यासाठी, आपण खालील टिप्स वापरू शकता.

• जर तुमचे बाळ झोपण्यापूर्वी स्तनपान करत असेल तर तुम्ही त्याला दुधाऐवजी कप किंवा कपमधून पेय देऊ शकता. हे 1 वर्षापेक्षा जास्त वयाच्या मुलांसाठी दूध सूत्र, साखरेच्या पाकात मुरवलेले फळ, केफिर किंवा द्रव दूध दलिया असू शकते. पहिल्या आठवड्यात, पेय गोड असावे, कारण आईच्या दुधाला गोड चव असते आणि मूल बेखमीर पेये नाकारू शकते.
• जे मुले पॅसिफायरऐवजी स्तन वापरतात ते परीकथा, मोशन सिकनेस, गाणे यामुळे विचलित होऊ शकतात. जरी बाळ रडत असेल आणि स्तनाची आवश्यकता असेल, तरीही कमीतकमी 10-15 मिनिटे सहन करणे महत्वाचे आहे. यानंतरही रडणे थांबत नसल्यास, तुम्ही बाळाला खायला द्यावे, परंतु 2-3 मिनिटांपेक्षा जास्त नाही आणि दुसऱ्या दिवशी पुन्हा प्रयत्न करा.
• सकाळच्या स्तनपानापासून दूध सोडण्याचा सर्वात सोपा मार्ग. जेव्हा मूल जागे होते, तेव्हा तुम्ही त्याला ताबडतोब चहा द्यावा किंवा त्याला बिस्किटाचा तुकडा (क्रॅकर) द्यावा आणि नंतर त्याला खेळाने मोहित केले पाहिजे. आहार देऊन ते जास्त न करणे महत्वाचे आहे, अन्यथा मूल नाश्ता नाकारू शकते.

जर बाळ अद्याप स्तन सोडण्यास तयार नसेल तर घाई करू नका. काही आठवडे पुढे ढकलणे चांगले आहे, नंतर पुन्हा प्रयत्न करा.

महत्वाचे! ज्या मुलांना कप किंवा पिण्याच्या वाडग्यातून कसे प्यावे हे माहित असते आणि बाहेरील मदतीशिवाय आत्मविश्वासाने ते हातात धरतात त्यांनाच स्तनातून दूध सोडले जाऊ शकते.

एक वर्षाच्या मुलासाठी नमुना मेनू

दिवस आणि रात्र झोप आणि त्याचा कालावधी

आयुष्याच्या दुसऱ्या वर्षाच्या मुलांमध्ये रात्रीच्या झोपेचा कालावधी जागृत न होता सुमारे 10 तास असावा. दिवसाची विश्रांती, दिवसभरात मुल किती वेळा झोपते याची पर्वा न करता, कमीतकमी 3.5-4 तास टिकली पाहिजे.

जर मुल चांगली झोपत नसेल किंवा रात्री झोपत नसेल तर हे अनेक कारणांमुळे होऊ शकते, यासह:

• दिवसा खूप झोप;
• दिवसा अपुरा शारीरिक क्रियाकलाप;
• दैनंदिन आहारात असंतुलन, भूक लागणे किंवा उलट, संध्याकाळी पोटात जडपणा;
• लहान आणि अनियमित चालणे;
• स्वच्छताविषयक मानकांसह मुलांच्या खोलीत तापमान आणि आर्द्रतेचे पालन न करणे (मुलांनी 18 ° पेक्षा जास्त नसलेल्या तापमानात हवेशीर खोल्यांमध्ये झोपावे);
• कमी दर्जाचे लिनेन आणि स्लीपवेअर.

महत्वाचे! गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टचे रोग, एडेनोइड्स इत्यादी आरोग्य समस्यांमुळे मूल नीट झोपू शकत नाही. जर एखाद्या मुलाची चांगली काळजी घेतली गेली असेल तर रात्रीच्या वेळी झोप कमी होत असेल तर स्थानिक डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.

1 वर्षाच्या वयात मुलाला स्वतःच झोपायला कसे शिकवायचे

1. 8-10 महिन्यांपासून मुलाला स्वतःच झोपायला शिकवणे आवश्यक आहे, तेव्हापासून हे करणे अधिक कठीण होईल.
2. रात्रीच्या झोपेच्या सुमारे एक तास आधी, आपल्याला खोलीत शांत वातावरण तयार करण्याची आवश्यकता आहे: टीव्ही, संगणक बंद करा, तेजस्वी दिवे मंद करा.
3. या कालावधीत मोबाइल आणि सक्रिय गेम मर्यादित करणे महत्वाचे आहे: रात्रीच्या झोपेच्या 20-30 मिनिटांपूर्वी मूल आधीच अंथरुणावर असल्यास आदर्श पर्याय असेल. यावेळी, आई त्याच्याशी बोलू शकते, एक परीकथा वाचू शकते, लोरी गाऊ शकते.
4. आईसोबत झोपण्याची सवय असलेल्या मुलासाठी खूप महत्त्व आहे स्पर्शाशी संपर्क: आई बाळाला पाठीवर, डोक्यावर, हातावर मारू शकते.
5. झोपायच्या आधी तुम्ही मुलाला बराच वेळ आपल्या हातात धरू नये - झोपण्यापूर्वी त्याच्या स्पर्शाच्या जवळची गरज पूर्ण करण्यासाठी 3-5 मिनिटे पुरेसे आहेत.
6. तुमच्या आईसोबत विभक्त होण्याची प्रक्रिया कमी वेदनादायक करण्यासाठी, तुम्ही तुमच्या बाळाचे आवडते खेळणी घरकुलात ठेवू शकता.
7. झोपायच्या आधी, सर्व क्रिया (दात घासणे, पायजामा घालणे) कठोर क्रमाने करणे आवश्यक आहे - हे झोपेशी संबंधित सवयींच्या विकासास हातभार लावेल.