सहा महिन्यांच्या वयापर्यंत पोचल्यावर, बाळाचे शरीर हळूहळू प्रौढ अन्नाच्या सेवनासाठी तयार होऊ लागते. म्हणून, 7 महिन्यांच्या मुलाच्या मेनूमध्ये अतिरिक्त पूरक पदार्थांचा परिचय करून दर्शविले जाते. आम्ही पुनरावृत्ती करतो की पाचक प्रणाली नुकतीच नवीन आहाराची तयारी सुरू करत आहे, परंतु अद्याप पूर्णपणे तयार झालेली नाही. यामुळे, बाळाला देऊ केलेल्या प्रत्येक घटकास परवानगी आणि काटेकोरपणे डोस देणे आवश्यक आहे.

पूरक पदार्थांच्या परिचयावर अनेक मुख्य मते आहेत. बालरोगतज्ञांचा असा विश्वास आहे की लहान शरीराला प्रौढ उत्पादनांची सवय लावण्यासाठी हा एक अनिवार्य उपाय आहे. परंतु काही स्त्रिया आपल्या मुलांना केवळ आईच्या दुधानेच जास्त काळ खायला देतात, त्यांच्या जागी खाणे आणि पेय दोन्ही देतात.

1. शक्य तितक्या लांब आईचे दूध. अशी मते केवळ एक वर्षापर्यंत किंवा त्याहून अधिक काळ आपल्या बाळाला स्तनपान करणाऱ्या मातांची असतात. नियमानुसार, या स्त्रियांना पुरेसे दूध असते आणि ते दुग्धपान संपेपर्यंत फॅटी आणि पौष्टिक राहते. परंतु हे लक्षात घ्यावे की आईच्या दुधात आवश्यक पोषक घटकांची सामग्री सहा महिन्यांनंतर कमी होते आणि हळूहळू अदृश्य होते. याचा अर्थ असा की एक वर्ष किंवा त्याहून अधिक कालावधीनंतर स्तनपान केल्याने मुलाच्या शरीराला पोषक तत्वे पूर्णपणे मिळू शकत नाहीत आणि म्हणूनच त्याची तुलना खाण्याशी नाही तर फक्त चरबीयुक्त द्रव पिण्याशी केली जाते.
2. अध्यापनशास्त्रीय पूरक आहार. अशा मुलांच्या आहारात आईच्या दुधाची किंवा फॉर्म्युलाची पावती वगळली जात नाही आणि फीडिंग दरम्यानच्या अंतराने, बाळाला त्याला हवी असलेली सर्व उत्पादने दिली जातात. मटारच्या आकाराच्या लहान भागांमध्ये पूरक पदार्थांमध्ये नवीन अन्न घटक समाविष्ट केले जातात. या प्रकारच्या आहाराचा धोका असा आहे की एखाद्या मुलाची विशिष्ट अन्न खाण्याची इच्छा आहे याचा अर्थ असा नाही की पाचक मुलूख ते स्वीकारण्यास आणि पचण्यास तयार आहे. येथे आपल्याला बालरोगतज्ञांच्या सल्ल्याकडे वळण्याची आवश्यकता आहे.
3. बालरोगविषयक दृष्टीकोन. मुलांचे डॉक्टर शिफारस करतात की मातांनी वय-संबंधित पौष्टिक नियमांचे काटेकोरपणे पालन करावे. प्रत्येक वयोगटासाठी, विशेष टेबल आणि एक अनुकरणीय मेनू विकसित केला गेला आहे. स्तनपान करवलेल्या बाळांसाठी, उत्पादने अधिक अचूकपणे सादर केली जातात आणि त्यांची यादी फॉर्म्युला-पोषित बाळांपेक्षा लहान असते.

तुमची मते असूनही, तुम्हाला हे समजून घेणे आवश्यक आहे की एक वर्षापर्यंतच्या बाळाला परिचित असलेली उत्पादने भविष्यात पोषणाचा आधार बनतात. योग्य आहार घेण्याची सवय विकसित करण्यासाठी विचारशील आहार आणि आहार पथ्ये हा एक मूलभूत घटक आहे.

उत्पादन आवश्यकता

प्रत्येक प्रस्तावित अन्न घटक खनिजे आणि शोध काढूण घटकांच्या प्रमाणात संतुलित असणे आवश्यक आहे. प्युरी आणि तृणधान्ये जी औद्योगिकरित्या उत्पादित केली जातात आणि मुलाच्या नाजूक शरीराशी जुळवून घेतात ती या निकषासाठी सर्वात योग्य आहेत. वय असूनही, बाळांना भरपूर ऊर्जा लागते. प्रौढांपेक्षा जास्त. आणि ते विविध आहाराच्या मदतीने मिळवू शकतात.

उत्पादनांची संपूर्ण जैविक आणि रासायनिक सुरक्षा ही सामान्य आवश्यकता आहे.

बाळाला निरोगी आणि आनंदी होण्यासाठी, उत्पादने नैसर्गिक असणे आवश्यक आहे

आहाराची वैशिष्ट्ये

1. मासे. 7-महिन्याच्या बाळाच्या मेनूमध्ये, आपण मासे प्रविष्ट करू शकता. या हेतूंसाठी, पांढर्या मांसासह दुबळे समुद्री मासे सर्वात योग्य मानले जातात. हे आठवड्यातून 1-2 वेळा दिले जात नाही. बाळाच्या आहारातील मासे मांसाची जागा घेतात. म्हणून, जर तुम्ही आज मासे शिजवले तर मांसाचे पदार्थ वगळा.
2. मांस . गोमांस हे लोहामध्ये सर्वात श्रीमंत मानले जाते, म्हणून त्याच्या परिचयाची प्रथम काळजी घेतली पाहिजे. नंतर, ससा, कोंबडी आणि मेंढ्याचे मांस दिले जाऊ शकते. शिफारस केलेली रक्कम 30-60 ग्रॅम आहे जर तुम्हाला मांस आणि भाजी पुरी द्यायची असेल तर लक्षात ठेवा की प्रथम मांस दिले जाते, आणि नंतर भाज्या.
3. फळांचा रस. बाळाच्या आयुष्यातील पहिला रस सफरचंद आहे. हा पाया आहे. तुम्ही नंतर इतरांकडे जाऊ शकता. जास्तीत जास्त दैनिक डोस 60 मिली आहे, परंतु आपण 1/2 टीस्पून सह परिचित होणे सुरू केले पाहिजे. फळे, रस आणि कंपोटेससह आहार देताना, शरीरावरील त्यांच्या प्रभावाबद्दल विसरू नका. त्यामुळे, नाशपातीचा रस एकत्र राहील आणि मनुका रस सैल होईल.
4. काशी. लापशी डेअरी-मुक्त आणि ग्लूटेन-मुक्त असावी. जर मुलाला डेअरी-फ्री लापशी खाण्याची इच्छा नसेल, तर तुम्ही तेथे आईचे दूध किंवा फॉर्म्युला जोडू शकता. बकव्हीट, तांदूळ आणि कॉर्न दलियामध्ये ग्लूटेन नसते. औद्योगिक तृणधान्ये खरेदी करणे चांगले आहे आणि व्यर्थ घाबरू नका: त्यात फक्त सामान्य तृणधान्ये असतात. चिरून, उकडलेले आणि वाळलेले.

निरुपयोगी उत्पादने

ते, एक नियम म्हणून, सहसा लहान मुलांना सूचना, सल्ला किंवा सवयीद्वारे दिले जातात, परंतु त्यात उपयुक्त पदार्थ नसतात. कार्य करत नाहीत अशी उत्पादने:

• रवा त्यात ग्लूटेन असते आणि ते नाजूक जीवासाठी अत्यंत अवांछनीय आहे;
• शुद्ध ताज्या भाज्या. त्यांचा वापर ब्लोटिंगसह आहे, म्हणून त्यांना कॉटेज चीज, लापशी किंवा मॅश केलेले बटाटे मिसळणे चांगले आहे;
• उष्णकटिबंधीय फळे;
• कुकीज आणि मिठाई.

बाळाचा आहार आणि पथ्ये

स्तनपान करवलेल्या बाळासाठी, सर्वात महत्वाचे उत्पादन म्हणजे आईचे दूध.

7-महिन्याच्या बाळाचा मेनू जो आईचे दूध खातो तो भरपूर नसावा. हे एक नवीन अन्न परिचय दरम्यान स्तनपान कमी झाल्यामुळे आहे. म्हणून, 1-2 नेहमीच्या आहाराऐवजी अपरिचित पदार्थांचा परिचय करून द्यावा. डॉक्टर बाळाला कॉटेज चीज, मांस उत्पादने किंवा यकृत, अंड्यातील पिवळ बलक, मासे, रुपांतरित मुलांचे केफिर ऑफर करण्यास प्रारंभ करण्याचा सल्ला देतात. या उत्पादनांमध्ये लोह असते, जे सहा महिन्यांनंतर आईच्या दुधात जवळजवळ अदृश्य होते.

आपल्या आहारात अंड्यातील पिवळ बलक समाविष्ट करताना काळजी घ्या. त्यामुळे ऍलर्जी होऊ शकते. प्रथमच अंड्यातील पिवळ बलकावर मुलाची प्रतिक्रिया निश्चित करण्यासाठी, त्याला उत्पादनाच्या 1/3 चमचेपेक्षा जास्त देऊ नका. शरीर स्वीकारल्यास - परिचय सुरू ठेवा.

फळ प्युरी आणि तृणधान्ये (ओटमील, तांदूळ, बकव्हीट) निरोगी आणि चवदार होतील. औद्योगिक फळांच्या प्युरीसह खाणे सुरू करणे चांगले आहे, परंतु आपण स्वत: लापशी शिजवू शकता. विविध घटक आईच्या दुधात पातळ केले जाऊ शकतात जेणेकरून बाळाला परिचित अन्नाची चव जाणवेल आणि नवीन उत्पादन जाणून घेण्याची प्रक्रिया सुलभ होईल.

पॉवर मोड आणि मेनू:

1. . झोपेतून उठल्यानंतर, बाळाला नेहमीचे अन्न, म्हणजे आईचे दूध देणे चांगले.
2. 10.00 - 11.00 - नाश्ता. हे जेवण समाधानकारक असले पाहिजे, परंतु आईचे दूध वगळता. आपण मुलाला मांस पुरी किंवा यकृत (60 ग्रॅम), फीड लापशी (120 ग्रॅम) देऊ शकता. एक पर्याय म्हणजे अंड्यातील पिवळ बलक (30 ग्रॅम) आणि भाज्या सूप (150 ग्रॅम), ब्लेंडरमध्ये व्हीप्ड. जर मुलाने खाण्यास नकार दिला तर - जबरदस्ती करू नका. प्रत्येक गोष्टीची वेळ असते.
3. 14.00 - 15.00 - दुपारचे जेवण. दिवसाच्या झोपेनंतर, बाळाला आईच्या दुधासह खायला देणे चांगले. जर सकाळी नवीन पदार्थ दिले नाहीत तर हलकी भाजी पुरी (60 ग्रॅम) द्या.
4. 18.00 - 19.00 - रात्रीचे जेवण. रात्रीच्या जेवणासाठी, बाळाला लापशी (150 ग्रॅम) द्या. आपण त्यात फळ किंवा कॉटेज चीज जोडू शकता, तसेच ते आईच्या दुधाने पातळ करू शकता.
5. 21.00 - 22.00 - अंतिम आहार. झोपण्यापूर्वी बाळाला स्तनपान द्या. यामुळे पचन अवयवांना अनावश्यक ताण न पडता शांत झोप मिळेल.

वरील अंदाजे कालावधी आहेत जी आई बाळाच्या नेहमीच्या दैनंदिन दिनचर्यानुसार समायोजित करू शकते. सात महिन्यांत मॅश केलेले बटाटे आणि तृणधान्यांचे मूलभूत दैनिक प्रमाण 100 - 150 ग्रॅम आणि मांस उत्पादने - 60 ग्रॅम आहे. परंतु ही एक सामान्य आवश्यकता आहे. एक मूल सर्वकाही खाईल, आणि कोणीतरी त्याला स्पर्श करणार नाही. म्हणून, प्रत्येक वैयक्तिक प्रकरणात आहार आणि आहाराचे प्रमाण केवळ प्रायोगिकरित्या निर्धारित केले जाऊ शकते.

कृत्रिम आहार आणि मोड

फॉर्म्युला-फेड केलेले बाळ आहारात नवीन पदार्थ जोडण्यासाठी अधिक तयार असते

आईच्या दुधाऐवजी फॉर्म्युला प्राप्त करणार्या बाळाचे पोट नवीन उत्पादनांच्या वापरासाठी किंचित अधिक अनुकूल आहे. हे या वस्तुस्थितीमुळे आहे की मिश्रण, जरी आईच्या दुधाच्या जवळ आहे, तरीही ते एक परदेशी उत्पादन आहे. म्हणून, ज्या बाळाला मिश्रण दिले जाते त्या बाळाच्या शरीराला त्याच्या पचनाशी अधिक द्रुतपणे जुळवून घेण्यास भाग पाडले जाते. यामुळे, नवीन उत्पादने पूर्वीची ऑफर करणे शक्य आहे आणि सात महिन्यांपर्यंत कृत्रिम आहार बाळाच्या आहारापेक्षा विस्तीर्ण होईल.

नियमानुसार, 4-5 महिन्यांपासून बाळाने zucchini, फुलकोबी किंवा ब्रोकोली, फळांचे रस, दुग्धविरहित तृणधान्ये यापासून भाजीपाला प्युरीचा प्रयत्न केला आहे. म्हणून, सात महिन्यांत, मुलाला मांस प्युरी, यकृत पुरी, मासे, अंड्यातील पिवळ बलक, कॉटेज चीजची ओळख करून द्यावी. कृत्रिम लोकांमध्ये उत्पादनांवर ऍलर्जीक प्रतिक्रिया कमी सामान्य आहेत, परंतु असे असूनही, आपण ते जास्त करू नये.

बाटलीने भरलेल्या बाळासाठी नमुना मेनू:

1. 6.00 - 7.00 - प्रथम आहार. नेहमीचे कृत्रिम मिश्रण.
2. 10.00 - 11.00 - नाश्ता. डेअरी मुक्त किंवा दूध दलिया (150 ग्रॅम) आणि कॉटेज चीज (50 ग्रॅम). कॉटेज चीज फळांबरोबर चांगले जाते आणि बाळाला आधीच ते ओळखणे शक्य झाले आहे, आपण घटक मिक्स करू शकता आणि फ्रूट प्युरीसह दही मास तयार करू शकता.
3. 14.00 - 15.00 - दुपारचे जेवण. भाजी किंवा मांस प्युरी (60 ग्रॅम). आपण भाजीपाला मटनाचा रस्सा (100 - 150 ग्रॅम), अंड्यातील पिवळ बलक (30 ग्रॅम) वर बाळाला सूप देऊ शकता. रस किंवा साखरेच्या पाकात मुरवलेले फळ.
4. 18.00 - 19.00 - रात्रीचे जेवण. कृत्रिम मिश्रण आणि फळ पुरी (30 - 60 ग्रॅम). आपण थोडे केफिर (30 ग्रॅमपेक्षा जास्त नाही) किंवा कॉटेज चीज (नाश्त्यासाठी दिले नसल्यास) देऊ शकता.
5. 21.00 - 22.00 - अंतिम आहार. झोपण्यापूर्वी तुमच्या बाळाला नियमित फॉर्म्युला खायला द्या. अतिरिक्त अन्न देऊ नका, कारण जास्त खाल्ल्याने बाळाची झोप अस्वस्थ होईल.

नवीन उत्पादनांच्या परिचयाची वेळ लक्षात घेऊन बाळाच्या दैनंदिन मेनूचा काळजीपूर्वक विचार करणे आवश्यक आहे. त्यामुळे तुम्हाला दिवसातून ५ वेळा लहान भाग खाण्याची सवय लागेल. भविष्यात, जेव्हा आहाराची वेळ जवळ येते, तेव्हा बाळाच्या शरीराला अन्न सेवन आवश्यक असेल: नाश्ता, दुपारचे जेवण आणि रात्रीचे जेवण.

नावीन्य कधी थांबवायचे?

जर तुम्ही प्रस्तावित केलेली नवीन उत्पादने खायला मुलाला आनंद वाटत असेल तर तुम्ही अन्नामध्ये अधिकाधिक नवीन घटक जोडण्यास सुरुवात करू शकता. परंतु शरीराला अपरिचित घटकांचे तुकडे आहारात समाविष्ट केल्यानंतर, नकारात्मक प्रतिक्रिया देखील आहेत. सर्वात सामान्य आहेत:

• बद्धकोष्ठता;
• अतिसार;
• ऍलर्जी;
• पोटात वेदना;
• regurgitation

अस्वस्थतेमुळे, मूल अस्वस्थपणे वागेल. त्याच्या शरीराच्या प्रतिक्रियेद्वारे, आपल्याला उत्पादन आले आहे की नाही हे समजेल.

वरील लक्षणे दिसल्यास, त्या दिवशी बाळाने कोणते नवीन पदार्थ खाल्ले ते लक्षात ठेवा. त्यांना 1-2 महिने न देण्याचा प्रयत्न करा, आणि नंतर प्रथमच हळूहळू मुलाच्या आहारात त्यांचा समावेश करा. याव्यतिरिक्त, पोटाचे सामान्य कार्य पुनर्संचयित होईपर्यंत आपल्याला कोणत्याही पूरक पदार्थांपासून परावृत्त करून 3-4 दिवस प्रतीक्षा करणे आवश्यक आहे.

सारांश

पालकांनी हे लक्षात ठेवणे आवश्यक आहे की जीवनाच्या पहिल्या वर्षात अन्न प्राधान्ये तयार होतात. सात महिन्यांत वैविध्यपूर्ण आहार बाळाला आवश्यक ऊर्जा प्रदान करतो आणि भविष्यात अन्नाकडे पाहण्याचा त्याचा सामान्य दृष्टिकोन ठरवतो. म्हणून, मुलाला जबरदस्ती करू नका, जेवणात जास्त साखर किंवा मीठ घालू नका, अन्न अधिक चवदार बनवण्याचा प्रयत्न करा. प्रत्येक मूल एक विशिष्ट अन्न वाढेल आणि ते वापरून पहा. आपल्या जेवणाचा आनंद घ्या!