तर, तुमचे बाळ आधीच आयुष्याच्या दुसर्‍या वर्षाच्या मार्गावर आहे, आणखी थोडेसे, आणि तो ओलांडेल! एका वर्षापेक्षा कमी वयाच्या मुलांसाठी, रांगांपासून क्लिनिकपर्यंत सर्वत्र एक विशेष दृष्टीकोन असतो, ज्याचा शेवट बाळाच्या काळजी आणि उपचारासाठी प्राथमिक नियमांसह होतो.

परंतु पहिल्या 12 महिन्यांत मुलाचे पोषण महिन्यांनुसार काटेकोरपणे निर्धारित केले जाते आणि केवळ एक वर्षानंतर ही बाब देखील सामान्यीकृत होईल.

या लेखातून आपण शिकाल:

काशी

या वयात बाळाला त्याच्या लहान जीवाचा पूर्ण विकास आणि कार्य करण्यासाठी तृणधान्ये आवश्यक असतात. आईचे दूध यापुढे मुलाला आवश्यक प्रमाणात ट्रेस घटक देण्यास सक्षम नाही. रुपांतरित मिश्रणांमध्ये, हे घटक देखील यापुढे पुरेसे नाहीत.

नैसर्गिक तृणधान्यांचे लापशी शरीराला आवश्यक पदार्थांनी भरण्यास सक्षम आहेत, पाचन तंत्राचे कार्य सुधारतात, पोटाला खडबडीत प्रौढ अन्न पचवण्याची सवय लावतात.

या वयात बकव्हीट, ओटचे जाडे भरडे पीठ, तांदूळ धान्यांना प्राधान्य दिले जाते. त्या प्रत्येकामध्ये मौल्यवान ट्रेस घटक आणि जीवनसत्त्वे असतात, त्यामुळे बाळाच्या पूर्ण विकासासाठी आवश्यक असते. कॅल्शियम, मॅग्नेशियम, सोडियम, लोह, फॉस्फरस- हे सर्व पदार्थ अन्नधान्याच्या नियमित सेवनाने बाळाला मिळतात. सूक्ष्म घटकांच्या रचनेच्या बाबतीत बकव्हीट योग्यरित्या सर्वात समृद्ध अन्नधान्य मानले जाते.

तांदूळ अशा प्रकरणांमध्ये चांगले आहे जेथे तुकड्यांना सैल मल आहे. पोटाच्या पचनाच्या दृष्टीने दलिया सर्वात नाजूक आहे. प्रत्येक तृणधान्याचे स्वतःचे फायदे आहेत, म्हणून दररोज तृणधान्यांच्या प्रकारांच्या पद्धती एकमेकांशी एकत्र करणे इष्टतम आहे.

अवांछित बॅक्टेरिया शरीरात जाण्याचा धोका टाळण्यासाठी 10 महिन्यांच्या वयात, तुम्ही तृणधान्यांचे तुकडे पूर्णपणे दुधात शिजवू शकता, शक्यतो पाश्चराइज्ड. जर दूध स्किम केलेले असेल तर उच्च-गुणवत्तेचे लोणी ड्रॉपवाइज जोडले जाऊ शकते.

महत्वाचे 82% पेक्षा कमी चरबीयुक्त तेलांचा वापर टाळा, कारण अशा तेलांमध्ये मार्जरीन असते, जे शरीराद्वारे शोषले जात नाही आणि त्यातून उत्सर्जित होत नाही. मार्जरीनचा नियमित वापर, अगदी लहान डोसमध्येही, विषारी पदार्थांचे संचय आणि नंतर शरीरातील नशा (समान "एसीटोन") प्रकट होते.

10 महिन्यांच्या बाळाच्या पोषणात दुग्धजन्य पदार्थ महत्त्वपूर्ण स्थान घेतात. आयुष्याच्या पहिल्या दोन वर्षांमध्ये, बाळामध्ये आतड्यांसंबंधी मायक्रोफ्लोरा तयार होतो. केफिरचे सतत सेवन केल्याने फायदेशीर लैक्टो आणि बिफिडस बॅक्टेरिया तयार होण्यास मदत होईल.

सराव दर्शविल्याप्रमाणे, जी मुले आयुष्याच्या पहिल्या वर्षांत नियमितपणे आंबलेल्या दुधाचे पदार्थ खातात त्यांची प्रतिकारशक्ती मजबूत असते, त्यांना पाचक विकार होत नाहीत आणि त्यांना नशा होण्याची शक्यता कमी असते.

बाळाला घरगुती केफिर किंवा दुग्धशाळा स्वयंपाकघरातून खायला देणे चांगले आहे. स्टोअरमध्ये दही खरेदी करण्याची शिफारस केलेली नाही, कारण त्यात असंख्य रासायनिक पदार्थ असतात.

जर तुमच्या बाळाला गोड पदार्थांची लालसा असेल तर त्याचे केफिर फ्रूट प्युरी, फळांचे तुकडे, बेरी, होममेड जाम किंवा मुरंबा वापरून गोड केले जाऊ शकते. आपण या वयात परवानगी असलेल्या उत्पादनांच्या नियमांनुसारच अतिरिक्त घटक जोडू शकता.

जर बाळाला खारट पदार्थ आवडत असतील तर तुम्ही आधीच केफिरमध्ये ताजी औषधी वनस्पती, बारीक खवणीवर किसलेली काकडी घालू शकता, गॅसशिवाय खनिज पाण्याने पातळ करू शकता, तुकड्यांसाठी निरोगी शीतपेय बनवू शकता.

जर एखाद्या मुलास मल सोडण्याची प्रवृत्ती असेल तर तयारीच्या पहिल्या दिवसासाठी केफिरची शिफारस केली जाते. बद्धकोष्ठता होण्याची शक्यता असल्यास, दुसऱ्या किंवा तिसऱ्या दिवशी केफिर देणे चांगले आहे.

कॉटेज चीज वापरण्याची परवानगी आणि त्याची रक्कम थेट बाळाच्या शरीरातील कॅल्शियम सामग्रीवर अवलंबून असते. हा घटक फॉन्टॅनेलच्या स्थितीद्वारे निर्धारित केला जातो. जर फॉन्टॅनेलला वयानुसार विलंब होत असेल तर क्रंब्सला नियमितपणे कॉटेज चीज दिली जाते. जर फॉन्टॅनेल खूप लवकर ओढला असेल तर बालरोगतज्ञ मातांना उच्च कॅल्शियम सामग्रीसह आंबलेल्या दुधाचे पदार्थ देण्याचा सल्ला देत नाहीत. कॉटेज चीज उत्पादनांच्या या गटाशी संबंधित आहे.

10 महिन्यांच्या बाळाच्या आहारात कॉटेज चीज कोणत्या स्वरूपात दिली जाते? हे दुग्धशाळा स्वयंपाकघरातील कॉटेज चीज किंवा पाश्चराइज्ड दुधापासून घरगुती बनवलेले असावे. निःसंशयपणे, गावातील नैसर्गिक दूध खूप उपयुक्त आहे. परंतु अशा उत्पादनाच्या सेवनास परवानगी देणे शक्य आहे जर पशुवैद्यकाचे प्रमाणपत्र असेल की प्राण्याला धोकादायक रोग नाहीत आणि त्याचे दूध या आजारांचे वाहक म्हणून काम करत नाही.

जर कॉटेज चीज गावातील दुधापासून तयार केली गेली असेल तर ती स्किम्ड असणे आवश्यक आहे, म्हणजे. विभाजकातून गेला. खूप फॅटी कॉटेज चीज क्रंब्सच्या शरीराद्वारे शोषले जाऊ शकत नाही आणि त्याचे अद्याप अपरिपक्व यकृत ओव्हरलोड करू शकते.

ताजी आणि उकडलेली फळे आणि भाज्या

फळे आणि भाजीपाला उत्पादनांसह सर्वकाही सोपे आहे: या वयात, सर्व फळे आणि भाज्यांना आधीच परवानगी आहे, स्पष्ट ऍलर्जीन, आयातित आणि ऑफ-सीझन (ग्रीनहाऊस) वगळता. इतर सर्व निष्ठावान प्रकारचे फळ प्युरीड, उकडलेले, बेक केलेले, चर्वण किंवा कच्चे चोखलेले असू शकतात.

फळे आणि भाज्यांचे ताजे पिळून काढलेले रस देखील आवश्यक आहेत. त्यामध्ये मोठ्या प्रमाणात मौल्यवान ट्रेस घटक आणि जीवनसत्त्वे असतात जे बाळाच्या शरीराला पूर्णपणे विकसित करण्यास आणि विविध रोगांचा प्रतिकार करण्यास मदत करतात.

10 महिन्यांच्या बाळाच्या आहारात विविध फळे आणि भाज्यांचा समावेश असणे आवश्यक आहे.

आहारातील मांस, कुक्कुटपालन, मासे

चरबीशिवाय उकडलेले मांस, सूपमध्ये ग्राउंड, मीटबॉल किंवा सॉफ्ले, या वयात दररोज चुरमुरे द्यावे.

• वासराचे मांस
• टर्की
• ससाचे मांस
• चिकन
• पांढर्‍या माशांच्या कमी चरबीयुक्त वाण (कॉड, पर्च, फ्लाउंडर).

अंड्याचा बलक

एक वर्षापेक्षा कमी वयाच्या मुलांना संपूर्ण अंडी देणे अत्यंत अवांछित आहे, कारण बाळाचे शरीर अद्याप परदेशी प्रथिने आत्मसात करण्यास तयार नाही. अंड्यातील पिवळ बलक सरासरी आठवड्यातून दोनदा द्यावे आणि दह्यामध्ये चांगले मिसळले पाहिजे. त्यामुळे दोन्ही उत्पादने अधिक चांगल्या प्रकारे शोषली जातात. अंड्यातील पिवळ बलकचा एक वेळचा भाग किती काळ वापरत आहे यावर अवलंबून असतो आणि जास्तीत जास्त डोस 1 चिकन अंड्यातील पिवळ बलक किंवा 2 लहान पक्षी 1 डोस प्रति 1 आहे.

Bouillons मांस, मासे, भाजीपाला

10 महिन्यांच्या बाळाला खायला घालण्यासाठी डिशचे मुख्य घटक पाण्यात उकळल्यानंतर, परिणामी मटनाचा रस्सा आधीच सूपच्या स्वरूपात दिला जाऊ शकतो किंवा मॅश केलेल्या बटाट्यांसह पूरक असू शकतो.

अंदाजे वेळापत्रक आणि आहार