प्रजनन प्रणालीच्या कार्याचे मूल्यांकन करण्यासाठी बेसल तापमान चार्टिंग ही एक पद्धत आहे, जी जवळजवळ प्रत्येक स्त्रीसाठी उपलब्ध आहे.

शेड्यूल राखण्यासाठी आणि त्याचा उलगडा करण्यासाठी काही नियम आणि सूक्ष्मता यांचे पालन करणे आवश्यक आहे, अन्यथा विकृत परिणाम मिळण्याची उच्च संभाव्यता आहे.

बेसल तपमानाचा आलेख ठेवल्याने तुम्हाला मादी अंडाशयांचे योग्य कार्य निश्चित करता येते आणि मुलाच्या गर्भधारणेच्या क्षमतेवर परिणाम करणाऱ्या अनेक समस्या ओळखता येतात.

चार्ट निर्धारित करण्यासाठी वापरले जाऊ शकते:

• अंडी परिपक्व होण्याची वेळ;
• विशिष्ट चक्रात किंवा त्याच्या अनुपस्थितीत;
• गर्भधारणेसाठी अनुकूल आणि प्रतिकूल दिवस;
• हार्मोनल समस्यांची उपस्थिती;
• पेल्विक अवयवांचे रोग;
• पुढील मासिक पाळीच्या विलंबाचे कारण.

जर आलेख किमान तीन मासिक पाळीसाठी ठेवले असतील तरच मोजमाप परिणाम माहितीपूर्ण असतील.

काही स्त्रीरोग तज्ञ अचूक निदान करण्यासाठी किमान सहा महिने निरीक्षण करतात. योग्य अर्थ लावण्यासाठी ते आवश्यक आहे. अन्यथा, आलेख डेटा प्रातिनिधिक होणार नाही.

गर्भधारणेदरम्यान बीटी वेळापत्रक तयार करणे

बेसल तापमान चार्टिंगची पद्धत त्याच्या उपलब्धतेमुळे अधिक सामान्य होत आहे. आपल्याला फक्त थर्मामीटर, एक चेकर्ड नोटबुक आणि पेन्सिलची आवश्यकता आहे.

झोपेतून उठल्यानंतर ताबडतोब बेसल तापमान दररोज गुदामध्ये मोजले जाते. प्राप्त मूल्य टेबलमध्ये प्रविष्ट केले आहे आणि आलेखावर चिन्हांकित केले आहे.

आलेख मासिक पाळी दरम्यान मोजण्याचे दैनिक परिणाम प्रतिबिंबित करतो (एक महिना नाही). एक सामान्य चक्र 21 ते 35 दिवस असते. सायकलची सुरुवात मासिक पाळीचा पहिला दिवस मानली जाते (आणि त्याची पूर्णता नाही, जसे काही लोक विचार करतात).

प्रत्येक मासिक पाळीचे स्वतःचे बेसल तापमान वक्र असावे.

आलेखाच्या उभ्या अक्षावर, अंश चिन्हांकित केले जातात (1 सेल = 0.1 ° से), क्षैतिज अक्षावर - सायकलचे दिवस आणि या दिवसाशी संबंधित तारीख. प्राप्त तापमान मूल्य ग्राफवर संबंधित बिंदूसह चिन्हांकित केले जाते, त्यानंतर शेजारचे बिंदू एकमेकांशी जोडलेले असतात. अशा प्रकारे, चक्रादरम्यान बेसल तापमान बदलांची वक्र तयार केली जाते.

मापनाच्या विश्वासार्हतेवर परिणाम करणारे घटक सायकलच्या संबंधित दिवसाच्या विरूद्ध लक्षात घेतले पाहिजेत.

यामध्ये आजार, अल्कोहोल सेवन, मोजमापाच्या काही वेळापूर्वी सेक्स, निद्रानाश, तणाव, हालचाल यांचा समावेश आहे. या घटकांमुळे तापमानात होणारी असामान्य उडी वक्रातून काढून टाकली जाऊ शकते.

उदाहरणांसह विविध प्रकारचे आलेख उलगडणे: उच्च, निम्न आणि सामान्य तापमान

आलेख मासिक पाळीच्या टप्प्यांवर बेसल तापमानाचे अवलंबित्व प्रतिबिंबित करतो. पहिल्या टप्प्यात, ज्याला फॉलिक्युलर म्हणतात, अनेक फॉलिकल्सची परिपक्वता येते. हा कालावधी इस्ट्रोजेनच्या प्रभावाखाली जातो, तापमान मूल्य 36.4-36.8 डिग्री सेल्सियस दरम्यान बदलते.

पहिल्या टप्प्यात सायकलचा अर्धा भाग लागतो. यावेळी, अनेक कूपांपैकी एक उरतो, त्यात अंड्याची परिपक्वता येते.

मग कूप फुटतो आणि अंडाशयातून अंडी बाहेर पडते, म्हणजेच ओव्हुलेशन होते.

ओव्हुलेशनपूर्वी, बेसल तापमान त्याच्या किमान कमी होते.

सायकलचा दुसरा टप्पा सुरू होतो, ज्यामध्ये फुटलेल्या फॉलिकलच्या जागी कॉर्पस ल्यूटियम दिसून येतो. त्याच्या पेशी एक संप्रेरक संश्लेषित करतात, ज्याच्या प्रभावाखाली बेसल तापमानात 0.4-0.8 डिग्री सेल्सिअस वाढ होते. या टप्प्याला ल्यूटियल फेज म्हणतात.

सायकल दरम्यान गर्भधारणा होत नसल्यास, प्रोजेस्टेरॉनची पातळी कमी होते आणि आगामी मासिक पाळीच्या 2-3 दिवस आधी बेसल तापमान किंचित कमी होते.

सामान्य biphasic वेळापत्रक

निरोगी स्त्रीच्या बेसल तापमानाच्या आलेखाने मासिक पाळीच्या टप्प्यांचे स्पष्टपणे सीमांकन केले आहे: कमी बेसल तापमानासह फॉलिक्युलर आणि ल्यूटल, जे तापमानात वाढ करून ओळखले जाते. ओव्हुलेशन आणि मासिक पाळी सुरू होण्यापूर्वी, तापमानात घट होते.

आलेख ओव्हुलेशन लाइनद्वारे टप्प्याटप्प्याने विभागलेला आहे. फॉलिक्युलर टप्पा हा सायकलच्या पहिल्या दिवसापासून ओव्हुलेशनपर्यंतचा वक्र विभाग आहे, ल्यूटियल टप्पा ओव्हुलेशनपासून सायकलच्या शेवटपर्यंत असतो. सायकलच्या पहिल्या टप्प्याचा कालावधी प्रत्येक स्त्रीचे वैयक्तिक वैशिष्ट्य आहे आणि त्यासाठी कोणतीही स्पष्ट आवश्यकता नाही. दुसरा टप्पा साधारणपणे १२-१६ दिवसांचा असावा.

जर अनेक महिन्यांच्या निरीक्षणासाठी ल्यूटियल टप्प्याची लांबी या श्रेणीमध्ये बसत नसेल तर स्त्रीरोगतज्ज्ञांशी सल्लामसलत करणे आवश्यक आहे. हे दुसऱ्या टप्प्यातील अपुरेपणा दर्शवू शकते.

निरोगी स्त्रीमध्ये, प्रत्येक टप्प्याचा कालावधी वेगवेगळ्या मासिक पाळीत लक्षणीय बदलू नये.

साधारणपणे, सायकल टप्प्यांमधील सरासरी तापमानातील फरक 0.4 °C किंवा त्याहून अधिक असावा.

ते निश्चित करण्यासाठी, पहिल्या टप्प्यात बेसल तापमानाची सर्व मूल्ये जोडणे आणि टप्प्याच्या दिवसांच्या संख्येने भागणे आवश्यक आहे. त्याचप्रमाणे सायकलच्या दुसऱ्या टप्प्यातील बेसल तापमानाचे सरासरी मूल्य मोजले जाते.

नंतर प्रथम प्राप्त झालेल्या दुसऱ्या निर्देशकातून वजा केले जाते; प्राप्त परिणाम सरासरी तापमानातील फरक दर्शवितो. जर ते 0.4 डिग्री सेल्सियसपेक्षा कमी असेल तर हे शरीरातील हार्मोनल असंतुलनाचे लक्षण असू शकते.

गर्भधारणेदरम्यान मूलभूत शरीराचे तापमान चार्ट

मासिक पाळीत गर्भधारणा झाल्यास, दुसऱ्या टप्प्यातील बेसल तापमान काहीसे वेगळे असते. हे ज्ञात आहे की ओव्हुलेशन नंतर, बीबीटी सामान्यतः 37 डिग्री सेल्सियसपेक्षा जास्त राहते. तथापि, ओव्हुलेशननंतर 7-10 दिवसांनी गर्भधारणा झाल्यास, तापमान 37 डिग्री सेल्सियसपेक्षा कमी होते. एक तथाकथित रोपण मागे घेणे आहे.

इस्ट्रोजेनची कमतरता

इस्ट्रोजेनच्या कमतरतेच्या बाबतीत, आलेखावरील स्पष्ट टप्प्यांमध्ये सायकलचे विभाजन नाही, कारण कमी इस्ट्रोजेन पातळी सायकलच्या फॉलिक्युलर टप्प्यात तापमानात वाढ करण्यास कारणीभूत ठरते. वक्र गोंधळलेला आहे, ओव्हुलेशनची तारीख निश्चित करणे अशक्य आहे.

या प्रकरणात गर्भधारणा संभव नाही, स्त्रीरोगतज्ञाचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे. अतिरिक्त परीक्षांनंतर एस्ट्रोजेनच्या कमतरतेची पुष्टी झाल्यास, रुग्णाला हार्मोनल उपचार लिहून दिले जातील.

एनोव्ह्युलेटरी सायकल

ओव्हुलेशनच्या अनुपस्थितीत, आलेख टप्प्याटप्प्याने विभागल्याशिवाय मोनोटोनिक वक्र सारखा दिसतो. मासिक पाळीच्या दुसऱ्या टप्प्यात, बेसल तापमान कमी राहते आणि 37 डिग्री सेल्सियसपेक्षा जास्त नसते. अशा चक्रात, प्रोजेस्टेरॉनचे संश्लेषण करणारी निर्मिती होत नाही, म्हणून सायकलच्या दुसऱ्या सहामाहीत बेसल तापमान वाढत नाही.

दर वर्षी दोन अॅनोव्ह्युलेटरी सायकल हे सर्वसामान्य प्रमाण आहे, परंतु जर परिस्थिती सलग अनेक महिने पुनरावृत्ती होत असेल तर तुम्ही डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. ओव्हुलेशनशिवाय गर्भधारणा अशक्य आहे, म्हणून आपल्याला स्त्रीरोगतज्ज्ञांसह समस्येचे मूळ शोधण्याची आवश्यकता आहे.

सायकल टप्प्यांमधील सरासरी तापमानातील फरक 0.2-0.3 °C आहे. असे आलेख सलग अनेक चक्रांसाठी तयार केले असल्यास, हे हार्मोनल विकारांमुळे वंध्यत्वाचे लक्षण असू शकते.

जर कॉर्पस ल्यूटियम प्रभावीपणे कार्य करत नसेल आणि आवश्यक प्रमाणात प्रोजेस्टेरॉन तयार करत नसेल तर सायकलच्या दुसऱ्या टप्प्यात तापमान किंचित वाढते. त्याच वेळी, दुस-या टप्प्याचा कालावधी 10 दिवसांपर्यंत कमी केला जातो आणि मासिक पाळीच्या प्रारंभापूर्वी बेसल तपमानात कोणतीही घट होत नाही.

कॉर्पस ल्यूटियमच्या अपुरेपणाच्या बाबतीत, अंड्याचे फलन करणे शक्य आहे, परंतु त्याच चक्रात ते नाकारण्याचा धोका जास्त आहे.

निदानाची पुष्टी करण्यासाठी, स्त्रीला प्रोजेस्टेरॉनसाठी रक्त तपासणी करणे आवश्यक आहे.

सायकलच्या ल्यूटियल टप्प्यात प्रोजेस्टेरॉन ("" किंवा "") चे कृत्रिम अॅनालॉग्स घेऊन कॉर्पस ल्यूटियमची निदान झालेली अपुरेपणा दुरुस्त केली जाते.

प्रोलॅक्टिन हे गर्भधारणा आणि स्तनपानासाठी जबाबदार हार्मोन आहे. साधारणपणे, गैर-गर्भवती स्त्रीमध्ये, ते अनुपस्थित असते किंवा त्याची पातळी अत्यंत कमी असते.

काही कारणास्तव ते वाढल्यास, बेसल तापमान आलेख एकसारखा होतो. या प्रकरणात, मासिक पाळीचा अभाव असू शकतो.

उपांगांची जळजळ

ग्राफच्या पहिल्या विभागात तापमानात उडी मारून दाहक प्रक्रियेची उपस्थिती संशयित केली जाऊ शकते. सायकलच्या पहिल्या टप्प्यात उच्च बेसल तापमान असते.

ते झपाट्याने 37 डिग्री सेल्सियस पर्यंत वाढते आणि काही दिवसांनी झपाट्याने खाली येते. अशी उडी तापमानात ओव्हुलेटरी वाढ म्हणून चुकीची असू शकते, म्हणून या प्रकारच्या शेड्यूलसह ​​ओव्हुलेशनची सुरुवात निश्चित करणे कठीण होऊ शकते.

एंडोमेट्रिटिस

सामान्यतः, गंभीर दिवसांच्या आगमनाने, बेसल तापमान कमी झाले पाहिजे. एंडोमेट्रिटिस (गर्भाशयाच्या श्लेष्मल त्वचेची जळजळ) सह, मासिक पाळी सुरू होण्यापूर्वी तापमानात घट होते आणि मासिक पाळीच्या पहिल्या टप्प्यात ते 37 डिग्री सेल्सियस पर्यंत वाढते.

गर्भधारणेसाठी अनुकूल आणि प्रतिकूल दिवस ठरवण्यासाठी बेसल तापमानाचे तक्ते ठेवणे ही एक परवडणारी आणि सुरक्षित पद्धत आहे. परंतु त्याच्या उच्च संवेदनशीलतेमुळे, त्यास जबाबदार आणि सक्षम दृष्टीकोन आवश्यक आहे, अन्यथा वेळापत्रक पाळणे त्याचा व्यावहारिक अर्थ गमावते.

जरी आलेख योग्यरित्या प्लॉट केला असला तरीही, हे लक्षात ठेवले पाहिजे की अंतिम निदान केवळ वक्र डेटाच्या विश्लेषणाच्या आधारावर केले जात नाही. चाचण्या आणि अतिरिक्त अभ्यासांद्वारे कोणत्याही निदानाची पुष्टी करणे आवश्यक आहे.

ओव्हुलेशन ही एक निरोगी स्त्रीच्या शरीरात घडणारी प्रक्रिया आहे, जी पुढील गर्भाधानासाठी फेलोपियन ट्यूबमध्ये अंडी सोडण्याशी संबंधित आहे. तुम्ही ओव्ह्युलेट केव्हा होतात हे जाणून घेतल्याने तुम्हाला तुमच्या गर्भधारणेचे नियोजन करण्यात किंवा अवांछित गर्भधारणा रोखण्यात मदत होऊ शकते. हे निर्धारित करण्यासाठी अनेक पद्धती आहेत, परंतु सर्वात प्रवेशयोग्य आणि सोपी म्हणजे मूलभूत शरीराचे तापमान मोजणे.

हे काय आहे?

बेसल बॉडी टेंपरेचर (BBT) हे एक सूचक आहे जे सकाळी उठल्यानंतर लगेच, गुदद्वारात, संपूर्ण विश्रांतीच्या स्थितीत मोजले जाते. हे स्त्रीच्या हार्मोनल पार्श्वभूमीचे प्रतिबिंब आहे आणि आपल्याला लैंगिक ग्रंथींच्या कामात समस्या ओळखण्यास अनुमती देते. तथापि, गर्भधारणेसाठी अनुकूल दिवस निश्चित करण्यासाठी अधिक वेळा BTT चा वापर केला जातो.

अनेक स्त्रीरोगतज्ञ स्त्रियांना त्यांचा स्वतःचा बेसल तापमान चार्ट ठेवण्याचा सल्ला देतात. विशेषत: त्यांच्यासाठी जे कुटुंब पुन्हा भरण्याची योजना आखत आहेत. ओव्हुलेशन दरम्यान बेसल तापमानाच्या शेड्यूलची स्वतःची वैशिष्ट्ये आहेत. हे आपल्याला गर्भवती होण्यासाठी सर्वात योग्य दिवसाची गणना करण्यास अनुमती देते. बेसल तापमान थेट स्त्रीच्या शरीरातील हार्मोनल प्रक्रियांवर अवलंबून असते.

आणि त्याचे टप्पे

प्रजननासाठी तयार केले गेले आहे, म्हणूनच, त्यामध्ये होणार्‍या सर्व प्रक्रियांचा उद्देश गर्भधारणा सुनिश्चित करणे आणि गर्भधारणा आणि बाळंतपणासाठी शरीर तयार करणे आहे. मासिक पाळीत सलग तीन टप्पे असतात: follicular, ovulatory आणि luteal.

पहिला टप्पा मासिक पाळीच्या रक्तस्रावाने सुरू होतो, नंतर अंडाशयात कूप तयार होतो आणि नवीन एंडोमेट्रियम तयार होतो. त्याचा कालावधी बेसल तापमानाचा आलेख सुचवू शकतो. त्याचा सामान्य कालावधी 1-3 आठवडे असतो. या टप्प्यात, कूप-उत्तेजक संप्रेरक आणि इस्ट्रोजेन भूमिका बजावतात. हे follicle च्या परिपक्वता सह समाप्त होते.

दुसरा टप्पा म्हणजे ओव्हुलेशन स्वतःच. फॉलिकलच्या भिंती फुटतात आणि अंडी फॅलोपियन ट्यूबमधून शुक्राणूंकडे जाते. टप्पा सुमारे 2 दिवस टिकतो. गर्भधारणा झाल्यास, गर्भ एंडोमेट्रियमशी जोडला जातो, जर नसेल तर अंडी मरते. सामान्य दिवशी, संपूर्ण चक्रासाठी ओव्हुलेशन सर्वात कमी पातळीवर असते.

तिसऱ्या टप्प्यात प्रोजेस्टेरॉनचे उत्पादन सुरू होते. हे कॉर्पस ल्यूटियमद्वारे तयार केले जाते, जे फुटलेल्या कूपच्या जागी तयार होते. ओव्हुलेशन नंतर बेसल तापमान वरच्या दिशेने बदलते - 0.4-0.6 ° से. या कालावधीत, मादी शरीर गर्भधारणेसाठी आणि संरक्षित करण्यासाठी तयार करते. जर गर्भधारणा होत नसेल, तर स्त्री लैंगिक संप्रेरकांची एकाग्रता कमी होते आणि वर्तुळ बंद होते, फॉलिक्युलर टप्पा सुरू होतो. त्याचा कालावधी सर्व महिलांसाठी सामान्य आहे सुमारे 2 आठवडे.

तापमान चढउतार का होतात?

स्त्रीच्या शरीरातील हार्मोनल बदल दर्शविणारी पद्धत म्हणून ओव्हुलेशन दरम्यान बेसल तापमानाचे मोजमाप 1953 मध्ये शास्त्रज्ञ मार्शल यांनी प्रस्तावित केले होते. आणि आता WHO ने प्रजनन क्षमता शोधण्यासाठी अधिकृत पद्धत म्हणून मान्यता दिली आहे. त्याचा आधार रक्तातील प्रोजेस्टेरॉनच्या एकाग्रतेमध्ये नियमित बदल आहे. हा हार्मोन मेंदूतील थर्मोरेग्युलेटरी केंद्रावर कार्य करतो, ज्यामुळे होतो स्थानिक प्रोत्साहनलहान श्रोणीच्या अवयवांचे आणि ऊतींचे तापमान. म्हणूनच गुदद्वाराच्या प्रदेशात तापमानात तीव्र वाढ ल्युटल टप्प्यात होते.

अशा प्रकारे, ओव्हुलेशन मासिक पाळी दोन भागांमध्ये विभाजित करते: प्रथम, सरासरी तापमान अंदाजे 36.6-36.8 डिग्री सेल्सियस असते. मग ते 2 दिवसांसाठी 0.2-0.3 डिग्री सेल्सिअसने घसरते आणि नंतर 37-37.3 अंशांपर्यंत वाढते आणि जवळजवळ सायकल संपेपर्यंत या पातळीवर राहते. ओव्हुलेशन दरम्यान सामान्य बेसल तापमान चार्टला बायफासिक म्हणतात.

तुमचा BBT मोजणे तुम्हाला उच्च अचूकतेसह सुपीक दिवस निश्चित करण्यात मदत करू शकते. आकडेवारीनुसार, हे ज्ञात आहे की गर्भधारणेची सर्वोच्च संभाव्यता तापमान वाढीच्या आधी आणि नंतरच्या दिवशी पडेल - प्रत्येकी 30%. उडी घेण्याच्या 2 दिवस आधी - 21%, 2 दिवसांनी - 15%. तापमान वाढण्याच्या 3 किंवा 4 दिवस आधी गर्भधारणा झाल्यास 2% शक्यता असते.

ही पद्धत कशासाठी वापरली जाते?

जर तुम्ही बेसल तपमानाचा आलेख सतत काढला, तर सर्वसामान्य प्रमाण आणि पॅथॉलॉजी 2-3 चक्रांनंतर अक्षरशः शोधले जाऊ लागतात. परिणामी वक्र अनेक प्रश्नांची उत्तरे देऊ शकतात. म्हणून, स्त्रीरोग तज्ञ खालील समस्यांचे निराकरण करण्यासाठी या पद्धतीची जोरदार शिफारस करतात:

• गर्भधारणेसाठी अनुकूल दिवस निश्चित करा.
• गर्भधारणेचे लवकर निदान.
• गर्भनिरोधक एक पद्धत म्हणून.
• लैंगिक ग्रंथींच्या कामातील गैरप्रकारांची ओळख.

मूलभूतपणे, सायकलचा ओव्हुलेटरी टप्पा ज्या दिवशी सुरू होतो त्या दिवसाची गणना करण्यासाठी बेसल तापमान मोजले जाते. हा सर्वात सोपा आणि स्वस्त मार्ग आहे. जर तुम्ही नियमितपणे मोजमाप केले आणि सर्व नियमांचे पालन केले तर बेसल तापमानानुसार ओव्हुलेशन निश्चित करणे खूप सोपे आहे.

अचूक मापन ही पद्धतीच्या प्रभावीतेची गुरुकिल्ली आहे

पद्धतीचे परिणाम खरे होण्यासाठी, बीबीटी मोजताना सर्व सूचनांचे पालन करणे आवश्यक आहे, कारण ओव्हुलेशन दरम्यान बेसल तापमान चार्टमध्ये केवळ अचूक आणि विश्वासार्ह डेटा समाविष्ट करणे फार महत्वाचे आहे. मूलभूत नियमांचा एक संच आहे:

• गुदाशयात तापमान मोजमाप दररोज एकाच वेळी (इष्टतम - 7.00-7.30) केले जाते.
• प्रक्रियेपूर्वी कमीतकमी 3 तास झोपणे आवश्यक आहे.
• जर एखाद्या महिलेला मापनाच्या वेळेपूर्वी अंथरुणातून बाहेर पडणे आवश्यक असेल तर उभ्या स्थितीत घेण्यापूर्वी वाचन घेतले पाहिजे.
• थर्मामीटर प्रथम तयार करून बेडजवळ ठेवले पाहिजे. झोपण्यापूर्वी ते झटकून टाका.
• आपण आपल्या बाजूला स्थिर पडून, फक्त आडव्या स्थितीत तापमान मोजू शकता.
• सायकल दरम्यान, आपण थर्मामीटर बदलू शकत नाही.
• मापनानंतर लगेच आलेखामध्ये वाचन प्रविष्ट करणे चांगले आहे.

मोजमापांसाठी, डिजिटल आणि पारा थर्मामीटर दोन्ही योग्य आहेत. परंतु इन्फ्रारेड थर्मामीटर या पद्धतीसाठी पूर्णपणे अभिप्रेत नाही, कारण त्यात परिणामांमध्ये त्रुटीची उच्च संभाव्यता आहे. ओव्हुलेशनच्या आधी आणि ज्या दिवशी ते सुरू होते त्या दिवशी बेसल तापमान फक्त 0.2-0.3 डिग्री सेल्सिअसने भिन्न असल्याने, असे थर्मामीटर हा फरक दर्शवू शकत नाही. जर तुम्ही त्याच्या वापरासाठी दिलेल्या सूचनांचे पालन केले नाही तर इलेक्ट्रॉनिक थर्मामीटर मोठ्या त्रुटी देतो. पारा थर्मामीटर वापरून सर्वात अचूक वाचन मिळू शकते, परंतु हाताळताना विशेष काळजी घेणे आवश्यक आहे.

जेव्हा प्राप्त झालेले संकेतक चुकीचे असू शकतात

हे लक्षात ठेवले पाहिजे की ओव्हुलेशन दरम्यान बेसल तापमान, ज्याचे प्रमाण प्रत्येक स्त्रीसाठी वैयक्तिक आहे, विविध घटकांच्या प्रभावावर अवलंबून चढ-उतार होऊ शकते. बहुतेकदा, शरीरावरील बाह्य प्रभावांमुळे बीबीटी निर्देशक अत्यंत विकृत असतात आणि त्यांना माहितीपूर्ण मूल्य नसते. या घटकांमध्ये हे समाविष्ट आहे:

• उड्डाणे, बदल्या, व्यवसाय सहली.
• ताण.
• दारूचे अतिसेवन.
• सायकोट्रॉपिक आणि हार्मोनल औषधे घेणे.
• शरीरात दाहक प्रक्रिया, ताप.
• वाढलेली शारीरिक क्रियाकलाप.
• कमी झोप.
• मोजमाप सूचनांचे पालन करण्यात अयशस्वी.
• मोजमापाच्या काही तास आधी लैंगिक संभोग.

जर वरील सूचीमधून काहीतरी घडले असेल तर आपण मोजमापांवर विश्वास ठेवू नये. आणि ज्या दिवशी उल्लंघन झाले त्या दिवशी शेड्यूलच्या बांधकामात दुर्लक्ष केले जाऊ शकते.

बेसल तापमान चार्ट कसा बनवायचा

बेसल तापमानाचा आलेख तयार करण्यासाठी, दररोज मोजमाप घेणे आवश्यक आहे आणि विशेषतः नियुक्त केलेल्या नोटबुकमध्ये नोट्स तयार करणे आवश्यक आहे. आलेख हा काटकोनात दोन रेषांचा छेदनबिंदू आहे. उभ्या अक्षावर तापमानाचा डेटा असतो, उदाहरणार्थ, 35.7 ते 37.3 डिग्री सेल्सियस पर्यंत आणि क्षैतिज अक्षावर मासिक पाळीचे दिवस असतात. प्रत्येक सेल 0.1 °C आणि 1 दिवसाशी संबंधित आहे. मोजमाप केल्यानंतर, आपल्याला आलेखावर सायकलचा दिवस शोधणे आवश्यक आहे, मानसिकरित्या एक रेषा काढा आणि इच्छित तापमानासमोर एक बिंदू ठेवा. सायकलच्या शेवटी, आलेखाचे सर्व बिंदू जोडलेले आहेत, परिणामी वक्र मादी शरीरातील हार्मोनल बदलांचे एक वस्तुनिष्ठ प्रदर्शन आहे.

चार्टमध्ये, तुम्ही वर्तमान तारीख दर्शवावी आणि विशेष नोट्ससाठी एक स्तंभ तयार करावा. डेटा पुरेसा पूर्ण होण्यासाठी, तुम्ही तुमच्या आरोग्याची स्थिती, दिसणारी लक्षणे किंवा बेसल तापमानातील बदलामध्ये परावर्तित होणाऱ्या परिस्थितीचे वर्णन करू शकता.

जर एखाद्या महिलेला बेसल तपमानाचे वेळापत्रक कसे काढायचे हे अगदी स्पष्ट नसेल, तर जन्मपूर्व क्लिनिकमधील स्त्रीरोगतज्ज्ञ हे कसे करावे हे निश्चितपणे स्पष्ट करेल आणि प्राप्त डेटाचा उलगडा करण्यात मदत करेल.

आता असे बरेच प्रोग्राम आहेत ज्याद्वारे आपण इलेक्ट्रॉनिक शेड्यूल तयार करू शकता जे नेहमी हातात असेल. या प्रकरणात, स्त्रीला फक्त तापमानात प्रवेश करणे आवश्यक आहे. बाकी कार्यक्रम करेल.

चार्ट डीकोडिंग

प्रजननक्षमता निश्चित करण्याच्या या पद्धतीमध्ये, केवळ तयार करणेच नाही तर बेसल तापमान चार्ट उलगडणे देखील महत्त्वाचे आहे. प्रत्येक स्त्रीसाठी आदर्श वैयक्तिक आहे. तथापि, आलेखाचे अंदाजे दृश्य आहे, जे गोनाड्स योग्यरित्या कार्य करत असल्यास प्राप्त केले पाहिजे. परिणामी वक्र विश्लेषण करण्यासाठी, आपल्याला खालील घटक तयार करणे आवश्यक आहे: ओव्हरलॅपिंग लाइन, ओव्हुलेशन लाइन, दुसऱ्या टप्प्याचा कालावधी.

आच्छादित (मध्यम) रेषा फॉलिक्युलर सायकलच्या 6 बिंदूंवर तयार केली जाते जेव्हा बाह्य घटकांमुळे निर्देशक मोठ्या प्रमाणात विचलित होतात तेव्हा पहिले 5 दिवस आणि दिवस विचारात न घेता. या घटकाला काही अर्थ नाही. परंतु स्पष्टतेसाठी ते आवश्यक आहे.

ओव्हुलेशनच्या दिवशी मूलभूत शरीराचे तापमान कमी होते, म्हणून यशस्वी गर्भधारणेचा दिवस निश्चित करण्यासाठी, आपल्याला ओव्हरलॅपिंग रेषेखालील क्रमिक बिंदू शोधणे आवश्यक आहे. या प्रकरणात, 3 पैकी 2 बिंदूंची तापमान मूल्ये मध्यरेषेपासून कमीतकमी 0.1 °C ने भिन्न असली पाहिजेत आणि त्यापैकी किमान 1 बरोबर 0.2 °C चा फरक असावा. त्यानंतर दुसर्‍या दिवशी, तुम्ही बिंदूची उडी 0.3-0.4 अंशांनी पाहू शकता. या ठिकाणी, आपल्याला ओव्हुलेशन रेखा काढण्याची आवश्यकता आहे. या पद्धतीमध्ये अडचणी असल्यास, आपण प्लॉट करण्यासाठी "बोट" नियम वापरू शकता. हे करण्यासाठी, मागील किंवा त्यानंतरच्या निर्देशकापेक्षा 0.2 अंशांनी भिन्न असलेले सर्व बिंदू वगळणे आवश्यक आहे. आणि परिणामी शेड्यूलवर आधारित, ओव्हुलेशन लाइन तयार करा.

गुद्द्वार मध्ये ओव्हुलेशन नंतर बेसल तापमान 2 आठवडे 37 ° से वर ठेवावे. दुस-या टप्प्याच्या कालावधीतील विचलन किंवा तापमानात एक लहान उडी डिम्बग्रंथि बिघडलेले कार्य किंवा कॉर्पस ल्यूटियमची कमी उत्पादकता दर्शवते. जर सलग 2 चक्र दुसऱ्या टप्प्याचा कालावधी 10 दिवसांपेक्षा जास्त नसेल, तर स्त्रीरोगतज्ञाचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे, कारण ल्युटल टप्प्यातील प्रोजेस्टेरॉनच्या कमतरतेचे हे मुख्य लक्षण आहे.

ओव्हुलेशन दरम्यान बेसल तापमान चार्ट देखील फॉलिक्युलर आणि ल्यूटियल टप्प्यांमधील तापमान फरक या पॅरामीटरच्या सर्वसामान्य प्रमाणाशी संबंधित असावा. हा निर्देशक ०.४ डिग्री सेल्सियसपेक्षा जास्त असावा.

ओव्हुलेशन आणि पॅथॉलॉजीजच्या उपस्थितीत शेड्यूल कसे दिसते

सामान्य ओव्हुलेटरी शेड्यूलमध्ये दोन टप्पे असतात. पहिल्यामध्ये, सरासरी 36.5-36.8 °C तापमान 1-3 आठवड्यांसाठी, नंतर 0.2-0.3 °C ने कमी आणि 37 °C आणि त्याहून अधिक वाढलेले तापमान पाहिले जाऊ शकते. या प्रकरणात, शेड्यूलचा दुसरा भाग 12-16 दिवसांपेक्षा कमी नसावा आणि रक्तस्त्राव सुरू होण्यापूर्वी तापमानात थोडीशी घट होते. ग्राफिकदृष्ट्या ते असे दिसते:

आपण बेसल तापमान चार्टची उदाहरणे देखील द्यावी ज्यामध्ये पॅथॉलॉजीचा शोध लावला जातो. या प्रकरणातील वक्र विविध मार्गांनी सर्वसामान्यांपेक्षा भिन्न असेल. जर तेथे असेल तर तापमान उडी 0.2-0.3 डिग्री सेल्सियसपेक्षा जास्त नसेल. ही स्थिती वंध्यत्वाने भरलेली आहे, म्हणून, त्यासाठी तज्ञांना आवाहन करणे आवश्यक आहे.

जर आलेखावरील दुसरा टप्पा 10 दिवसांपेक्षा लहान असेल तर हे प्रोजेस्टेरॉनच्या कमतरतेचे स्पष्ट लक्षण आहे. सामान्यतः, मासिक पाळीच्या रक्तस्त्राव सुरू होण्यापूर्वी तापमानात कोणतीही घट होत नाही. या प्रकरणात, गर्भधारणा शक्य आहे, परंतु व्यत्यय येण्याच्या धमकीखाली.

जर एखाद्या महिलेच्या शरीरात एस्ट्रोजेनची कमतरता असेल तर वेळापत्रक गोंधळलेले असेल, सर्वसामान्य प्रमाणापेक्षा वेगळे असेल. हे बाह्य घटकांच्या प्रभावामुळे देखील असू शकते (उड्डाणे, जास्त अल्कोहोल सेवन, जळजळ इ.).

जेव्हा वक्र तापमानात तीक्ष्ण उडी नसते आणि एक नीरस आलेख असतो, तेव्हा याला म्हणतात निरोगी महिलांमध्ये हे घडते, परंतु वर्षातून 1-2 वेळा नाही. जर हे चक्र ते चक्र पुनरावृत्ती होत असेल तर हे वंध्यत्वाचे लक्षण असू शकते.

जर, दुसऱ्या टप्प्यानंतर, तापमानात घट झाली नाही, तर बहुधा ती स्त्री गर्भवती आहे.

बेसल तापमान तक्ते उलगडण्यासाठी, ज्याची उदाहरणे वर सादर केली आहेत, तज्ञ ज्ञान आवश्यक आहे. म्हणून, आपण स्वतंत्रपणे निष्कर्ष काढू नये, स्वतःचे निदान करा आणि उपचार लिहून द्या.

पद्धतीचे फायदे आणि तोटे

पद्धतीचे फायदे म्हणजे त्याची परिपूर्ण उपलब्धता, साधेपणा आणि खर्चाची पूर्ण अनुपस्थिती. ओव्हुलेशन दरम्यान बेसल तापमान चार्ट स्त्री नियमितपणे राखली जाते, तेव्हा हे स्त्रीबिजांचा दिवस निश्चित करणे, वेळेत गर्भधारणा लवकर ओळखणे किंवा हार्मोनल विकृती शोधणे आणि स्त्रीरोगतज्ञाचा सल्ला घेणे शक्य करते.

तथापि, पद्धतीचे तोटे देखील आहेत. प्रत्येक जीवाच्या वैयक्तिक वैशिष्ट्यांमुळे ही पद्धत फारशी अचूक नाही. येथे त्याचे मुख्य तोटे आहेत:

• ओव्हुलेटरी टप्पा कधी येईल हे सांगता येत नाही.
• ओव्हुलेशन कधी झाले याबद्दल अचूक माहिती देत ​​नाही.
• सामान्य दोन-फेज शेड्यूलच्या उपस्थितीतही, ओव्हुलेशन खरोखरच घडले याची हमी देत ​​​​नाही.
• रक्तातील प्रोजेस्टेरॉनच्या परिमाणवाचक सामग्रीबद्दल विशिष्ट माहिती देऊ शकत नाही.
• कॉर्पस ल्यूटियमच्या सामान्य कार्यावर डेटा प्रदान करत नाही.

ही पद्धत नेमकी किती माहितीपूर्ण आहे हे जाणून घेण्यासाठी, पहिल्या दोन चक्रांमध्ये स्त्री संप्रेरकांसाठी रक्त तपासणी करणे आणि अल्ट्रासाऊंड स्कॅन करणे आवश्यक आहे. आलेख आणि संशोधनाचा डेटा एकसमान असल्यास, स्त्री बेसल तापमानाचा आलेख सहजपणे ठेवू शकते. वक्र वर दर्शविलेले सर्वसामान्य प्रमाण आणि विचलन, या प्रकरणात, वास्तविकतेशी संबंधित असतील.

ही पद्धत सोयीस्कर, सोपी आहे आणि आर्थिक खर्चाची आवश्यकता नाही. जर तुम्ही सर्व नियमांचे तंतोतंत पालन केले आणि बेसल तापमान चार्टचा उलगडा कसा करायचा हे माहित असेल तर ओव्हुलेशनचा दिवस शोधणे आणि गर्भधारणेचे नियोजन करणे खूप सोपे आहे. तथापि, सर्वसामान्य प्रमाणातील काही विचलन असल्यास, पॅथॉलॉजिकल प्रक्रियेच्या विकासास प्रतिबंध करण्यासाठी एखाद्या विशेषज्ञशी संपर्क साधणे योग्य आहे.

बेसल शरीराचे तापमान (BBT किंवा BBT) हे तापमान आहे जे एखाद्या व्यक्तीला लक्षणीय विश्रांती घेतल्यानंतर सेट केले जाते. त्याचे मोजमाप आपल्याला स्त्रीच्या शरीराच्या कार्यांबद्दल सर्वसमावेशक माहिती मिळविण्यास अनुमती देते - ओव्हुलेशन, लैंगिक हार्मोन्सची पातळी आणि त्यांचे संतुलन तसेच संभाव्य गर्भधारणा आणि त्याच्या पॅथॉलॉजिकल कोर्सची शक्यता निर्धारित करण्यासाठी. BT योग्यरित्या कसा ठरवायचा आणि आलेख कसा तयार करायचा? आणि अशा प्रकारे सर्वसामान्य प्रमाण आणि पॅथॉलॉजी ओळखणे शक्य आहे का?

बेसल तापमान हे शरीराला विश्रांती देणारे तापमान असते. योग्य मापनासाठी एक पूर्व शर्त म्हणजे मागील तीन ते सहा तास विश्रांती. म्हणून, झोपेनंतर वाचन निश्चित करणे इष्टतम आहे. अभ्यासाची साधेपणा असूनही, ही पद्धत स्त्रीच्या शरीरातील हार्मोनल चढउतार, अंडाशयाचे कार्य आणि प्रजनन प्रणालीच्या अवयवांची स्थिती पूर्णपणे प्रतिबिंबित करते. म्हणून, ओव्हुलेशन निश्चित करण्यासाठी आणि गर्भधारणेची योजना कशी आणि केव्हा चांगली आहे हे जाणून घेण्यासाठी मोजलेल्या बेसल तापमानानुसार वक्र तयार करणे ही घरीच पहिली गोष्ट आहे.

पद्धतीचे सार

1950 मध्ये, स्त्रीच्या शरीराच्या तापमानाच्या निर्मितीमध्ये लैंगिक हार्मोन्सची भूमिका प्रायोगिकरित्या सिद्ध झाली होती. हार्मोनल पार्श्वभूमीच्या इस्ट्रोजेनिक आणि प्रोजेस्टोजेन घटकांची एकाग्रता संपूर्ण चक्रात बदलते. ओव्हुलेशनची प्रक्रिया, दुसऱ्या टप्प्यात एंडोमेट्रियमची निर्मिती (गर्भाशयाचा आतील थर) सेक्स हार्मोन्सच्या पातळीवर अवलंबून असते. गर्भधारणेच्या सामान्य कोर्ससाठी त्यापैकी पुरेसे प्रमाण महत्वाचे आहे आणि कमतरतेमुळे धोक्याची लक्षणे आणि बीजांड विलग होतो.

सामान्यतः, इस्ट्रोजेन हार्मोन्सच्या पातळीत वाढ झाल्यामुळे चयापचय प्रक्रिया कमी होते आणि त्यानुसार, पेल्विक अवयवांचे तापमान, जे सायकलच्या पहिल्या टप्प्यात दिसून येते. प्रोजेस्टेरॉन थर्मोरेग्युलेशन सेंटरला देखील उत्तेजित करते, ज्यामुळे दुसऱ्या टप्प्यात काही प्रमाणात वाढ होते. बांधलेल्या वक्र वर, हे स्पष्टपणे अर्धा अंश किंवा त्याहून अधिक वाढ म्हणून व्यक्त केले जाते.

पद्धतीचा मुख्य गैरसोय म्हणजे त्याची सापेक्षता - एक सामान्य शेड्यूल एस्ट्रोजेन आणि प्रोजेस्टेरॉनच्या पातळीमध्ये परिपूर्ण संख्येत घट सह असू शकते. परंतु घरी कार्यप्रदर्शन करण्याची साधेपणा आणि प्रवेशयोग्यता, माहिती सामग्रीमुळे गर्भधारणेचे नियोजन करताना आणि स्त्रीमध्ये कार्यात्मक विकारांच्या प्राथमिक शोधासाठी या पद्धतीचा मोठ्या प्रमाणावर वापर करणे शक्य होते.

आपण काय शोधू शकता

• ओव्हुलेशन होते की नाही (अंडी सोडणे आणि परिपक्वता) आणि कोणत्या दिवशी;
• दोन-टप्प्याचे चक्र किंवा कोणतेही विचलन ओळखा;
• हार्मोन्सच्या इस्ट्रोजेन आणि प्रोजेस्टिन अंशांची अंदाजे पातळी;
• वंध्यत्व घटक;
• मासिक पाळी कधी येईल;
• गर्भधारणा झाली की नाही;
• घनिष्ठ संबंधांसाठी "सुरक्षित" दिवस ओळखा;
• गर्भाशयात दाहक प्रक्रिया संशयित.

बेसल तापमान चार्ट ही एक व्हिज्युअल सामग्री आहे जी डॉक्टरांना प्रदान केली जाऊ शकते. आधीच पहिल्या भेटीच्या वेळी, त्याचे डीकोडिंग अपॉइंटमेंटसाठी खूप मदत करू शकते. अतिरिक्त परीक्षास्त्री

पद्धत वापरणे केव्हा उपयुक्त आहे

प्रत्येकजण शेड्यूल तयार करू शकतो, उदाहरणार्थ, गर्भनिरोधकांसाठी. ओव्हुलेशनच्या दिवशी बीबीटी वाढेल, यावेळी गर्भधारणेपासून संरक्षण करण्यासाठी अतिरिक्त उपाय योजले पाहिजेत. BT मध्ये बदल निदानाच्या उद्देशाने निर्धारित केला आहे:

• गर्भधारणेच्या समस्यांसह;
• संशयास्पद गर्भधारणेसह;
• गर्भधारणेची शक्यता वाढवण्यासाठी.

केवळ एक व्यावसायिक परिणामाचे अचूक विश्लेषण करू शकतो. ओव्हुलेशन आणि गर्भधारणेदरम्यान बेसल तापमान कसे बदलते हे प्रसूती-स्त्रीरोगतज्ज्ञांना तपशीलवार माहिती असते.

संशोधन अचूक कसे बनवायचे

आपले बेसल तापमान योग्यरित्या कसे मोजायचे आणि रेकॉर्ड कसे करावे हे जाणून घेणे महत्वाचे आहे, विशेषतः जर ओव्हुलेशन निश्चित करणे आवश्यक असेल. खरं तर, हे पेल्विक अवयवांमध्ये चयापचय दर आणि उष्णता हस्तांतरणाचे निर्धारण आहे. सर्वात अचूक डेटा प्राप्त करण्यासाठी, गुदाशय मध्ये एक अभ्यास आयोजित करणे आवश्यक आहे. अशाप्रकारे, अगदी कमी चढउतार देखील रेकॉर्ड केले जाऊ शकतात, जे डेटाच्या परिणामावर आणि व्याख्यावर परिणाम करू शकतात. नियमांचे पालन करण्याची देखील शिफारस केली जाते:

• मोजमाप करण्यापूर्वी किमान 3 तास विश्रांती घ्या;
• मापन करण्यापूर्वी जिव्हाळ्याचा संपर्क टाळा;
• तणाव टाळा;
• मसालेदार आणि जास्त खारट पदार्थांचा वापर मर्यादित करा;
• आतड्यांच्या सामान्य कार्याचे निरीक्षण करा;
• एक थर्मामीटर वापरा (इलेक्ट्रॉनिक किंवा पारा).

ते योग्य कसे करावे

बीटीचे मोजमाप कोणत्याही सोयीस्कर वेळी सुरू केले जाऊ शकते - मासिक पाळीच्या आधी, दरम्यान किंवा नंतर. सोप्या शिफारसी आपल्याला सर्वात अचूक परिणाम मिळविण्यात मदत करतील.

• कुठे मोजायचे. स्त्रीरोगविषयक समस्यांचे निराकरण करण्यासाठी, गुदाशयातील तापमान मोजणे आवश्यक आहे. इतर क्षेत्रे काम करणार नाहीत, परिणाम पक्षपाती असेल.
• काय दिवस. मासिक पाळीच्या सर्व दिवसांसाठी तापमान निश्चित करणे आवश्यक आहे. निकाल निश्चित करण्यासाठी एक विशेष आलेख वापरला जातो. गंभीर दिवसांमध्ये मोजमाप वगळण्याची गरज नाही.
• किती वाजता. सकाळी अभ्यास करणे इष्टतम आहे. तीन तासांची विश्रांती ही पूर्व शर्त आहे. मोजमाप करण्यापूर्वी थर्मामीटर हलवण्याची देखील शिफारस केलेली नाही, विशेषत: शौचालयात जाणे किंवा अंथरुणातून बाहेर पडणे. जर एखादी स्त्री रात्री काम करत असेल तर दिवसाच्या तीन तासांच्या झोपेनंतर किंवा संध्याकाळी देखील मोजमाप घेतले पाहिजे. आलेख-सारणीमध्ये, अशा बदलांबद्दल नोट्स बनवणे इष्ट आहे. दीड ते दोन तासांपेक्षा जास्त नसलेल्या रन-अपसह दररोज एकाच वेळी मोजमाप घेणे आवश्यक आहे.
• तयारी कशी करावी.जर एखाद्या मुलीने गुदाशयाचे तापमान मोजण्यास सुरुवात केली, तर तिने हे सुनिश्चित केले पाहिजे की थर्मामीटर दररोज तिच्या पलंगाच्या जवळ आहे आणि ती अंथरुणातून बाहेर न पडता तपासणी करू शकते.
• काय आठवडे मोजायचे.विश्वसनीय माहिती मिळविण्यासाठी, सलग किमान 10-12 आठवडे (दोन ते तीन महिने) योजनेनुसार अभ्यास करणे आवश्यक आहे. साधारणपणे, स्त्रीचे दर महिन्याला ओव्हुलेशन होत नाही, विशेषतः ३५ वर्षांनंतर.
• कोणता थर्मामीटर सर्वोत्तम आहे.पारा थर्मामीटर अधिक अचूक मानला जातो. ते प्रथम संध्याकाळी किमान रीडिंगमध्ये आणले जाणे आवश्यक आहे जेणेकरुन सकाळी तुम्हाला अतिरिक्त क्रिया करण्याची गरज नाही. उशीखाली पारा थर्मामीटर ठेवू नका - ते सहजपणे तोडले जाऊ शकते. इलेक्ट्रॉनिक थर्मामीटर वापरण्याची परवानगी आहे. हे हाताळणे सोपे आणि सुरक्षित आहे, परंतु ते अचूकतेमध्ये काहीसे निकृष्ट असू शकते.
• निकाल कसा निश्चित करायचा.आपल्या स्मरणशक्तीवर विसंबून न राहता ताबडतोब साक्ष लिहून घेणे चांगले. दैनंदिन फरक पदवीच्या दहाव्या भागामध्ये असतील, त्यामुळे ते सहजपणे गोंधळात टाकले जाऊ शकतात. निकालावर परिणाम करणारे अतिरिक्त घटक रेकॉर्ड करणे इष्ट आहे. उदाहरणार्थ, दारू पिणे, हालचाल, आजारपण, झोपेचा त्रास.

आदर्श बेसल शरीराचे तापमान

साधारणपणे, वक्र "फ्लाइटमध्ये गुल विंग्स" सारखे दिसते. हे एक लाक्षणिक अभिव्यक्ती आहे जे डॉक्टर त्यांच्या सराव मध्ये वापरतात. चार्टवरील बदलांचा स्पष्टपणे मागोवा घेण्यास सक्षम होण्यासाठी, अनेक अटींचे पालन करणे आवश्यक आहे:

• स्पॉटिंगच्या पहिल्या दिवसापासून प्रारंभ करा;
• दररोज चार्टमध्ये पॅरामीटर्स प्रविष्ट करा;
• भरते म्हणून एक रेषा काढा;
• ओव्हुलेशनचा दिवस शोधा;
• याव्यतिरिक्त डिस्चार्जचे स्वरूप लक्षात घ्या;
• तुम्ही डेटा एंट्रीसाठी विकसित प्रोग्राम वापरू शकता.

वेळापत्रक अचूक भरल्याने ते शक्य तितके माहितीपूर्ण बनविण्यात मदत होईल. बर्याच काळापासून गुदाशय तपमान निर्धारित करण्याचा सराव करणार्या स्त्रियांच्या पुनरावलोकनांनुसार, हे सोपे आहे आणि विशेष वैद्यकीय ज्ञानाची आवश्यकता नाही. आणि प्राप्त केलेल्या निर्देशकांची सर्वसामान्यांशी तुलना करण्यासाठी, आपण खालील सारणी वापरू शकता.

सारणी - BT चार्ट आणि सामान्य पर्यायांमधील महत्त्वाची मूल्ये

मापन कालावधी	काय	काय सामान्य असावे
सायकलचे 1 ते 14 दिवस	- इस्ट्रोजेन पातळी	- मासिक पाळीनंतर लगेच तापमान ३६.६-३६.२ डिग्री सेल्सियस पर्यंत खाली येते
ओव्हुलेशनच्या एक किंवा दोन दिवस आधी	- ओव्हुलेशन हार्मोन्सच्या उत्सर्जनात शिखरे	- वाचन ३६.६-३६.७℃ पर्यंत वाढू लागते
ओव्हुलेशनच्या पूर्वसंध्येला (दिवस 14)	- ल्युटेनिझिंग हार्मोनमध्ये तीव्र वाढीसह कूप फुटणे	- ओव्हुलेशन दरम्यान बेसल तापमान 0.1-0.4 ℃ ने "सिंक" होऊ शकते
अंडी सोडल्यानंतर लगेच (ओव्हुलेशन)	- कॉर्पस ल्यूटियमद्वारे प्रोजेस्टेरॉनचा सामान्य स्राव	- मासिक पाळीच्या आधी सर्व वेळ बेसल तापमान (37-37.4℃)
सायकलच्या 16 ते 28 दिवसांपर्यंत	- सायकलच्या मध्यभागी उच्च प्रोजेस्टेरॉन पातळी	- 12-14 दिवसांपासून, मासिक पाळी सुरू होण्यापूर्वी, गुदाशयाचे तापमान जास्त असते (37 डिग्री सेल्सियसपेक्षा जास्त)
मासिक पाळीच्या पूर्वसंध्येला	- सायकलच्या शेवटी प्रोजेस्टेरॉनची पातळी कमी होते	- तापमान 36.8-36.7℃ पर्यंत कमी करणे

लैंगिक हार्मोन्सचे संतुलन असल्यास, दुसऱ्या टप्प्याचे वाचन पहिल्यापेक्षा 0.4-0.6 डिग्री सेल्सियस जास्त असावे. केवळ एक विशेषज्ञ टेबलमध्ये सादर केलेल्या आणि मोजमाप दरम्यान प्राप्त केलेल्या माहितीची अचूक आणि विश्वासार्हपणे तुलना करू शकतो.

संभाव्य विचलन

बेसल तापमान चार्टचे स्वतःहून सखोल विश्लेषण करणे कठीण आहे; जर ओव्हुलेशन विस्कळीत असेल तर त्याचे स्वरूप अ-मानक असू शकते. म्हणून, तपशीलवार प्रतिलेखासाठी स्त्रीरोगतज्ञाशी संपर्क साधणे चांगले आहे, विशेषत: काही समस्या असल्यास (गर्भधारणा, गर्भधारणा).

डॉक्टर आणि महिलांना खालील विचलनांचा सामना करावा लागतो.

• गंभीर दिवसांमध्ये, वाचन जास्त असते.आपण दुहेरी ओव्हुलेशनबद्दल बोलू शकतो, परंतु ही एक दुर्मिळ घटना आहे. बहुतेकदा, गुदाशय तापमानात 37 डिग्री सेल्सियसपेक्षा जास्त वाढ गर्भाशयाच्या पोकळीत आळशी दाहक प्रक्रियेची उपस्थिती दर्शवते.
• पहिल्या 14 दिवसांसाठी वाढलेली बीबीटी मूल्ये.जर रीडिंग 36.6 डिग्री सेल्सियसपेक्षा जास्त असेल तर इस्ट्रोजेनची पातळी ते कमी करण्यासाठी पुरेसे नाही. परिणामी, अंडी परिपक्व होत नाही.
• ओव्हुलेशन नंतर, उदय गुळगुळीत आहे, तीक्ष्ण नाही.हे अंड्याची निकृष्टता दर्शवते. तिला एकतर परिपक्व होण्यासाठी वेळ नाही किंवा तिच्याकडे पूर्ण ओव्हुलेशनसाठी पुरेशी संप्रेरक पातळी नाही.
• सायकलचा दुसरा टप्पा लहान आहे.साधारणपणे, ओव्हुलेशन नंतर, मासिक पाळी सुरू होण्यापूर्वी किमान 12-14 दिवस गेले पाहिजेत. कालावधी कमी होणे हार्मोनल समर्थनाची कमतरता दर्शवते. जरी या वेळी गर्भधारणा झाली (गर्भधारणेदरम्यान बेसल तापमानाचा आलेख देखील उच्च असेल), गर्भाच्या अंड्याला पुरेसा हार्मोनल आधार नसतो आणि तो मरतो. वेळेवर नियुक्त "डुफॅस्टन" (कृत्रिम प्रोजेस्टोजेन) अशा परिस्थितीत गर्भधारणा टिकवून ठेवण्यास मदत करेल. ज्या महिलांचे "चमत्कार" या औषधामुळे दिसले त्यांची पुनरावलोकने त्याची प्रभावीता सिद्ध करतात.
• तीक्ष्ण घसरण आणि नंतर दुसऱ्या टप्प्यात किंचित वाढ.अशा "खड्डे" अंडी अचानक मृत्यू थेट पुरावा आहेत.
• पहिल्या आणि दुसऱ्या टप्प्यांच्या सरासरी वाचनात लहान फरक.ओव्हुलेशन नंतर सायकलच्या शेवटपर्यंत कमी बेसल तापमान असल्यास, बहुधा कारण प्रोजेस्टेरॉनचे अपुरे उत्पादन आहे.
• सायकल दरम्यान तापमान उच्च/कमी.सरासरी मूल्यांमधील सामान्य फरक (0.4-0.6) कायम राहिल्यास, हे संपूर्ण शरीराच्या वाढलेल्या किंवा कमी तापमानाचे वैयक्तिक प्रकटीकरण असू शकते.
• तापमान शिखर उजवीकडे किंवा डावीकडे सरकते.हे लवकर (उदाहरणार्थ, 5-7 दिवसात) किंवा उशीरा ओव्हुलेशन (21-23 दिवसात) लक्षात घेतले जाऊ शकते, अशा ओव्हुलेशनची उपयुक्तता तापमानाच्या उडीद्वारे तपासली जाऊ शकते. या प्रकरणात, सायकलचा दुसरा टप्पा त्यानुसार लहान किंवा लांब केला जाईल.
• लिफ्ट्स अजिबात नाहीत.बेसल तापमानात शिखरांची अनुपस्थिती सूचित करते की ओव्हुलेशन (अनोव्ह्युलेटरी) शिवाय चक्र.
• एस्ट्रोजेन-गेस्टेजेन असलेल्या गोळ्या घेण्याच्या पार्श्वभूमीवर.हार्मोनल गर्भनिरोधक वापरताना वेळापत्रक तयार करण्यात काही अर्थ नाही, कारण ते शरीरात एनोव्ह्युलेटरी स्थिती निर्माण करतात.

सामान्य आणि पॅथॉलॉजिकल गर्भधारणेदरम्यान कोणते बदल नोंदवले जातात

वक्र प्लॉटिंग करताना, प्रश्न नेहमीच स्वारस्यपूर्ण असतो, बेसल तापमानाद्वारे गर्भधारणा झाली आहे की नाही हे कसे आणि केव्हा निर्धारित करणे शक्य आहे. शेवटी, ओव्हुलेशनचा मागोवा घेणे, बहुतेक ते गर्भधारणेची शक्यता वाढवण्यासाठी करतात.

बेसल तापमान कसे बदलते हे केवळ गर्भधारणेच्या सुरुवातीच्या स्थितीत महत्वाचे आहे - पहिल्या तिमाहीत. 2 रा आणि 3 रा तिमाहीत, इतर निदान चिन्हे आणि अधिक विश्वासार्ह अभ्यास आहेत. खालील पर्याय शक्य आहेत.

• यशस्वी गर्भधारणेसह.साधारणपणे, गर्भधारणेनंतर, मूलभूत तापमान वाढते आणि संपूर्ण गर्भधारणेदरम्यान उंचावलेले राहते, जे विशेषतः गर्भधारणेच्या सुरुवातीच्या काळात लक्षात येते, जेव्हा स्त्रियांना शरीराच्या तापमानात वाढ देखील दिसून येते. विलंब होण्यापूर्वीच, गर्भधारणा झाली आहे हे शोधणे शक्य होईल. शिवाय, स्त्रीने किती गर्भ धारण केले याने काही फरक पडत नाही: एक, जुळी किंवा अधिक. शेवटी, वक्र सापेक्ष दाखवते, निरपेक्ष मूल्ये नाही. जर वक्र आधीच कमी झाला असेल आणि मासिक पाळी नसेल तर गर्भधारणा होण्याची शक्यता नाही - हे एक चक्र अपयश आहे.
• येथे स्थानभ्रष्ट गर्भधारणा. गर्भाच्या अंड्याचे स्थान आणि कॉर्पस ल्यूटियम प्रोजेस्टेरॉन किती तीव्रतेने तयार करते यावर शेड्यूल प्रभावित होते. म्हणून, जर गर्भ विचलनाशिवाय विकसित झाला, तर सुरुवातीच्या टप्प्यात एक्टोपिक गर्भधारणेदरम्यान बीटी सामान्य प्रमाणेच असेल.
• गोठविलेल्या गर्भधारणेसह.गर्भाचा पुढील विकास कसा थांबतो या पूर्वसंध्येला, शरीराचे कमी बेसल तापमान अचानक दिसून येते, जे या गर्भधारणेदरम्यान वाढत नाही.
• गर्भपाताच्या धमकीसह.बर्याचदा धोक्याचे कारण प्रोजेस्टेरॉनची कमतरता असते. या प्रकरणात, गर्भधारणेदरम्यान बेसल तापमान मागे घेणे किंवा कमी होण्याची प्रवृत्ती असेल. कारण वेगळे असल्यास, आलेखावर कोणतेही बदल होऊ शकत नाहीत. जर उच्च बेसल तापमानाच्या पार्श्वभूमीवर रक्तरंजित स्त्राव दिसून आला तर आपण ताबडतोब डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.
• वंध्यत्वात स्त्रीबिजांचा उत्तेजित होणे.या प्रकरणात, कृत्रिम हार्मोनल पार्श्वभूमी ओव्हुलेशनच्या आधी आणि नंतर एक आदर्श बेसल तापमान वक्र तयार करेल, गर्भधारणेदरम्यान नंतर गर्भधारणा झाल्यास.

केवळ बेसल तापमानाद्वारे गर्भधारणेच्या रोगनिदानाबद्दल बोलणे आवश्यक नाही. इतर परिस्थिती जी नेहमी ग्राफमध्ये परावर्तित होत नाहीत (भ्रूण विकासाचे पॅथॉलॉजी, संक्रमण) देखील गर्भधारणेच्या प्रक्रियेवर परिणाम करू शकतात.

अशा प्रकारे, गुदाशय तपमानाचे मापन ही स्त्री शरीराच्या कार्याचा मागोवा घेण्यासाठी एक परवडणारी आणि सोपी पद्धत आहे. फंक्शनल डायग्नोस्टिक्सची ही चाचणी अनेकदा वंध्यत्व समस्या, विविध अंतःस्रावी विकार शोधण्यात मदत करते. मासिक पाळीच्या आधी गर्भधारणेदरम्यान बेसल तापमान सामान्यतः वाढते आणि जर गर्भाधान होत नसेल तर ते कमी होते. सर्व शिफारसींच्या अधीन, ही पद्धत कोणत्याही गर्भधारणा चाचणीपेक्षा अधिक विश्वासार्ह आहे. केवळ दुसऱ्या तिमाहीपर्यंत तापमान मोजणे माहितीपूर्ण आणि फायद्याचे आहे.

छापणे

बेसल तापमान हे सर्वात कमी तापमान आहे जे शरीर विश्रांती दरम्यान पोहोचते (झोप, ​​विश्रांती). हे हार्मोन्सच्या उत्पादनावर अवलंबून, अंतर्गत मादी अवयवांमधील बदलांचे सूचक आहे. बेसल तापमान (बीटी) चे अचूक मापन ओव्हुलेशनची सुरुवात, त्याची वेळ, अंडाशयाद्वारे प्रोजेस्टेरॉन हार्मोनचे उत्पादन निश्चित करणे शक्य करते, जे गर्भाशयाला, त्याचे आतील कवच गर्भधारणेसाठी तयार करते.

सर्व नियमांनुसार वाचन नियमितपणे अनेक चक्रांमध्ये घेतल्यास पद्धत प्रभावी आहे.

मोजमाप आवश्यक का आहे?

हे तंत्र लागू केले जाते जर:

• वर्षभरात गर्भधारणा होत नाही.
• अंडाशयांद्वारे हार्मोन्सच्या स्रावांची शुद्धता सायकलच्या टप्प्यांनुसार तपासली जाते.
• काही हार्मोनल असंतुलन आहे का?
• गर्भधारणेसाठी अनुकूल दिवस निश्चित करण्यासाठी अंड्याच्या परिपक्वताची वेळ निश्चित करणे आवश्यक आहे.
• गर्भाशयात (एंडोमेट्रिटिस) दाहक प्रक्रिया ओळखणे आवश्यक आहे.
• विलंब झाल्यामुळे किंवा असामान्य मासिक पाळीच्या बाबतीत गर्भधारणेची सुरुवात स्थापित करणे आवश्यक आहे.

तंत्राचा सिद्धांत काय आहे?

तंत्र सायकलच्या सध्याच्या टप्प्यांवर आधारित मूल्ये बदलण्यावर आधारित आहे.

ओव्हुलेशनद्वारे मासिक पाळी दोन टप्प्यात विभागली जाते. प्रथम बीबीटी दुसऱ्यापेक्षा कमी आहे, कारण ओव्हुलेशननंतर, रक्तातील प्रोजेस्टेरॉन हार्मोनचे प्रमाण वाढते. मासिक निर्देशक पुन्हा 0.3 ° से कमी होण्यापूर्वी.

अर्थात, या तंत्रात काही त्रुटी आहेत. भारदस्त तापमानाची अनुपस्थिती नेहमी ओव्हुलेशनची अनुपस्थिती दर्शवत नाही आणि दोन-टप्प्याचा आलेख वक्र ओव्हुलेशनची उपस्थिती आणि रक्तातील प्रोजेस्टेरॉनची पातळी अचूकपणे दर्शवू शकत नाही. तथापि, या पद्धतीमुळे अनेक स्त्रियांना गर्भधारणेची योजना करणे शक्य होते.

बेसल तापमान योग्यरित्या कसे मोजायचे?

बेसल तापमान कसे मोजायचे? गुदाशय तापमानाचे मोजमाप (गुदाशयात थर्मामीटर घालणे) हे सर्वात स्वीकार्य आहे.

मोजमापांच्या विश्वासार्हतेसाठी, आपण नियमांचे पालन केले पाहिजे:

1. सकाळचे बेसल तापमान अंदाजे त्याच वेळी मोजणे आवश्यक आहे, जर त्यापूर्वी स्त्रीला 6 तास अखंड झोप लागली असेल. प्रक्रिया अंथरुणातून न उतरता, झोपून, शांतपणे केली पाहिजे.
2. त्रुटी टाळण्यासाठी, आपण समान थर्मामीटर वापरणे आवश्यक आहे, (वेळ 5 मिनिटांपेक्षा कमी नाही).
3. दिवसा, आपण 6 तास झोपल्यानंतर मोजमाप घेऊ शकता, परंतु निर्देशक अविश्वसनीय असू शकतात.
4. आपण कधीही डेटा गोळा करणे सुरू करू शकता, परंतु सायकलच्या अगदी सुरुवातीपासून ते अधिक चांगले आहे.
5. ओव्हुलेशन दरम्यानचे मोजमाप माहितीपूर्ण मानले जाते जर ते कमीतकमी 3 महिने केले गेले.

डेटा एका नोटबुक किंवा टेबलमध्ये प्रविष्ट केला जातो जो साइटवर मुद्रित केला जाऊ शकतो, त्यांच्या आधारावर बेसल तापमान आलेख तयार केला जातो - दोन-चरण वक्र (फॉलिक्युलिन आणि ल्यूटियल फेज).

ताप, तीव्र तीव्रता, झोपेच्या गोळ्या घेणे, शामक औषधे, हार्मोनल औषधे, अल्कोहोल, लांबच्या सहली, फ्लाइट या भूतकाळातील आजारांच्या पार्श्वभूमीवर घेतलेला डेटा सूचक मानला जाईल. आणि जर एखाद्या महिलेने मोजमाप घेण्याच्या 4 तास आधी लैंगिक संभोग केला असेल तर.

परिणाम काय असू शकतात?

सामान्य सायकल दरम्यान बेसल तापमानाचा आलेख विचारात घ्या. मासिक पाळीच्या दरम्यान, पहिल्या दिवसापासून शेवटच्या दिवसापर्यंत, BT 37°C सातत्याने 36.3–36.5°C पर्यंत कमी होते. मासिक पाळीच्या मध्यापर्यंत (जर सायकल लांब असेल, तर पुढील मासिक पाळीच्या दोन आठवड्यांपूर्वीच्या कालावधीपर्यंत), 36-36.6 डिग्री सेल्सियस सामान्य मानले जाते. अंडी परिपक्व होण्याचा दिवस येतो आणि तीन दिवस टिकतो वाढलेले दर 37.1–37.3°C म्हणजे अंडाशयातून अंडी बाहेर पडते.

दुसऱ्या टप्प्यात, तापमान 37-37.5 डिग्री सेल्सिअसच्या श्रेणीत ठेवले जाते आणि मासिक पाळी सुरू होण्याच्या 2 दिवस आधी ते कमी होते. मासिक पाळीच्या अगदी सुरुवातीस, 36.9-37.0 डिग्री सेल्सियस सेट केले जाते.

वर वर्णन केलेले वेळापत्रक आदर्श आहे, सराव मध्ये सर्वसामान्य प्रमाणातील विविध विचलन शक्य आहेत, उदाहरणार्थ:

• मासिक पाळीच्या पूर्वसंध्येला तापमानात थोडीशी घट आणि दरम्यान 37 डिग्री सेल्सियसपेक्षा जास्त वाढ झाल्यामुळे एंडोमेट्रिटिसचा पुरावा आहे.
• फॉलिक्युलर टप्प्यात उच्च बेसल तापमान इस्ट्रोजेनची कमतरता दर्शवते.
• ल्यूटल टप्प्यातील कमी मूल्ये कॉर्पस ल्यूटियमची अपुरी रक्कम प्रतिबिंबित करतात. दुसऱ्या टप्प्याची अपुरेपणा ही अशी स्थिती आहे ज्यामध्ये प्रोजेस्टेरॉनचे प्रमाण कमी होते. आणि जरी ओव्हुलेशन अशा चक्र विचलनादरम्यान उद्भवते आणि गर्भधारणेदरम्यान बीटी वाढते, तरीही ते क्वचितच 37 डिग्री सेल्सिअसपेक्षा जास्त असते - कॉर्पस ल्यूटियमच्या अपर्याप्त कार्यामुळे.
• ऍडनेक्सिटिससह, काही दिवसात, निर्देशक 37 डिग्री सेल्सियस पर्यंत वाढतात आणि पुन्हा कमी होतात. सायकलच्या ल्युटल (दुसऱ्या) टप्प्यात, ते मागील आलेखाच्या तुलनेत जास्त आहेत.
• दोन आठवडे मासिक पाळीच्या विलंबादरम्यान निर्देशक 36.8-37.0 डिग्री सेल्सियस आणि त्याहून अधिक असल्यास, हे संभाव्य गर्भधारणेचे लक्षण आहे (चाचण्या घेण्याची शिफारस केली जाते).

गर्भधारणेदरम्यान, कॉर्पस ल्यूटियम दीर्घकाळ अंडाशयात राहते, गर्भधारणेच्या सामान्य कोर्ससाठी प्रोजेस्टेरॉन तयार करते. म्हणून, गर्भधारणेदरम्यान उच्च बेसल तापमान गर्भधारणेच्या संपूर्ण कालावधीत कायम राहते.

जर एखादी स्त्री गर्भधारणेची योजना करत असेल तर योग्य वेळापत्रक काढण्यासाठी BBT मोजमाप आवश्यक आहे. तंत्र वापरताना गर्भधारणेची शक्यता अनेक वेळा वाढते. आलेख स्पष्टपणे हार्मोनल पॅथॉलॉजीजचे निदान करण्यास मदत करतात, विशेषत: दर महिन्याला हार्मोनल चाचण्या घेणे शक्य नसल्यास. शेवटी, वंध्यत्वासाठी जोडप्यांची प्रभावी तपासणी आणि उपचारांसाठी हे तंत्र खूप महत्वाचे आहे.

बेसल तापमान चार्टचे प्रकार

मासिक पाळीपूर्वी बेसल तापमान

सामान्य मासिक पाळी सह बायफासिक शेड्यूल

सामान्य मासिक पाळीत, पहिल्या टप्प्यात बीटी 37 डिग्री सेल्सियसपेक्षा कमी आहे. सायकलच्या दुसऱ्या टप्प्यात, ते किमान ०.४ डिग्री सेल्सियसने वाढते. मासिक पाळीपूर्व आणि प्रीओव्ह्युलेटरी फॉल उच्चारले जाते. ओव्हुलेशन नंतर, वाढीचा कालावधी 12-14 दिवस असतो.

एनोव्ह्युलेटरी सायकल

एनोव्ह्युलेटरी सायकलमध्ये, कॉर्पस ल्यूटियमची निर्मिती होत नाही, ज्यामुळे बेसल तापमानात वाढ होते. म्हणून, एनोव्ह्यूलेशन चार्टमध्ये ओव्हुलेशन लाइन नसते. आलेख तापमान चढउतारांसह एक मोनोटोनिक वक्र आहे (36.5–36.9°C). प्रत्येक स्त्रीला वर्षाला अनेक अॅनोव्ह्युलेटरी सायकल असू शकतात. तथापि, जर परिस्थिती सलग अनेक चक्रांमध्ये बदलली नाही, तर हे गंभीर प्रजनन समस्यांचे लक्षण आहे.

ओव्हुलेशन दरम्यान बेसल शरीराचे तापमान

इस्ट्रोजेनची कमतरता

सायकलच्या पहिल्या टप्प्यात, स्त्रीच्या शरीरात इस्ट्रोजेनचे वर्चस्व असते, ज्याच्या प्रभावाखाली, ओव्हुलेशनपूर्वी, बीबीटी 36.2-36.5 डिग्री सेल्सियसच्या श्रेणीत असते. हे चिन्ह ओलांडणे इस्ट्रोजेनची कमतरता दर्शवते.

सायकलच्या दुस-या टप्प्यात वाढलेले (३७.१ डिग्री सेल्सिअसपेक्षा जास्त) तापमानाचे कारण देखील इस्ट्रोजेनची कमतरता आहे.

इस्ट्रोजेन-प्रोजेस्टेरॉनची कमतरता

सायकलच्या पहिल्या टप्प्यात कमी तापमान आणि ओव्हुलेशन नंतर सौम्य (0.2-0.3 ºС) वाढ हे प्रोजेस्टेरॉन आणि इस्ट्रोजेन हार्मोन्सची कमतरता दर्शवू शकते.

परंतु केवळ बेसल तापमान चार्टच्या आधारे स्त्रीच्या आरोग्याची स्थिती तपासणे चुकीचे आहे. अचूक निदान केवळ डॉक्टरांद्वारे अभ्यासांच्या मालिकेनंतरच केले जाऊ शकते.

जर तुम्ही लवकरच गर्भवती होण्याची योजना करत असाल, तर बेसल तापमान चार्टचे पालन करणे अर्थपूर्ण आहे. त्यामुळे तुम्ही ओव्हुलेशनच्या प्रारंभाचा विश्वासार्हपणे मागोवा घेऊ शकता आणि मासिक पाळीच्या विलंबापूर्वीच गर्भधारणेबद्दल जाणून घेऊ शकता. खालील लेखात याबद्दल अधिक, जे गर्भधारणेदरम्यान बेसल चार्टची उदाहरणे देखील प्रदान करते.

मानवी शरीर ही एक अतिशय गुंतागुंतीची प्रणाली आहे. हे सतत चक्रीय बदल आणि प्रक्रिया आपल्या नियंत्रणाबाहेर करत असते. हे विशेषतः स्त्री प्रजनन प्रणालीसाठी सत्य आहे. तरीसुद्धा, काही प्रक्रियांचा मागोवा घेणे शक्य आणि आवश्यक आहे, विशेषतः बेसल तापमान. अशी माहिती आपल्याला केवळ गर्भधारणेसाठी सर्वोत्तम दिवस निवडण्यातच मदत करणार नाही तर संपूर्ण गर्भधारणेदरम्यान गर्भाच्या स्थितीचे निरीक्षण देखील करेल.

बेसल बॉडी टेंपरेचर म्हणजे शरीराचे तापमान गुदाशयात मोजले जाते. मौखिक पोकळीकिंवा योनीमध्ये. तापमान निर्देशक, जेव्हा मोजले जाते, तेव्हा स्त्रीच्या शरीरातील हार्मोनल घटकाचा प्रभाव पडतो. रक्तातील प्रोजेस्टेरॉनची पातळी जितकी जास्त असेल तितके बेसल शरीराचे तापमान जास्त असेल.

हे लक्षात घेण्यासारखे आहे की बेसल तापमान केवळ शांत स्थितीत मोजले पाहिजे, रात्रीच्या झोपेनंतर सर्वोत्तम, जे किमान 7 तास टिकते. हे या वस्तुस्थितीमुळे आहे की दिवसा तापमान स्त्रीच्या क्रियाकलापांवर अवलंबून सतत बदलत असते आणि सकाळी, जेव्हा शरीर झोपेतून जागे होते, तेव्हा बीटी सर्वात स्थिर असेल.
बेसल तापमानाचे सतत निरीक्षण केले तरच पद्धतीची प्रभावीता अचूक असते. मुलाच्या नियोजित गर्भधारणेपर्यंत, सर्व नियमांचे पालन करून, कमीतकमी तीन महिने नियमित मोजमाप केले पाहिजे.

बेसल तापमान कसे मोजायचे

बेसल तापमान निर्देशक सर्वात अचूक होण्यासाठी, ते मोजताना, आपण खालील नियमांचे पालन केले पाहिजे:

• मूलभूत शरीराचे तापमान तोंड, योनी किंवा गुदाशय मध्ये मोजले पाहिजे. शेवटचा पर्याय सर्वात माहितीपूर्ण मानला जातो. हे लक्षात घ्यावे की त्याच ठिकाणी अभ्यास कालावधी दरम्यान बीटी मोजणे आवश्यक आहे, अन्यथा वेळापत्रक चुकीचे मानले जाईल;
• इन्स्ट्रुमेंटल त्रुटी टाळण्यासाठी, समान थर्मामीटर वापरणे आवश्यक आहे. हे पारा किंवा इलेक्ट्रॉनिक असू शकते - आपली निवड;
• बेसल तापमान दररोज एकाच वेळी सकाळी मोजले पाहिजे;
• अंथरुणातून बाहेर न पडता बेसल तापमान मोजणे चांगले आहे, प्रक्रियेपूर्वी बसू नका, कारण शरीर पूर्ण विश्रांतीच्या स्थितीत असले पाहिजे;
• इलेक्ट्रॉनिक थर्मामीटर वापरण्याच्या बाबतीत, मापनाचा कालावधी 5-7 मिनिटे किंवा ध्वनी सिग्नलपर्यंत असावा;
• तुम्हाला सायकलच्या पहिल्या दिवसापासून बेसल तापमानाचा आलेख ठेवणे सुरू करणे आवश्यक आहे आणि मासिक पाळीच्या वेळी देखील मोजमापांमध्ये व्यत्यय आणू नये.

• दिवसाच्या वेगवेगळ्या वेळी मोजमाप केले गेले;
• शरीराला विश्रांती नव्हती;
• एक स्त्री तापाने विषाणूजन्य रोगाने (एआरवीआय) आजारी आहे;
• वेळापत्रक राखताना, महिलेने औषधे घेतली, विशेषत: हार्मोनल औषधे;
• सायकल दरम्यान, स्त्री खूप सक्रिय होती आणि कमी झोपली (तिथे लांब ट्रिप किंवा हवाई प्रवास होता);
• मोजमापाच्या पूर्वसंध्येला, मोठ्या प्रमाणात दारू प्यायली गेली.

सामान्य मासिक पाळी दरम्यान बेसल तापमान चार्ट

वर नमूद केल्याप्रमाणे, सायकलच्या पहिल्या दिवसापासून बेसल तापमान मोजणे आवश्यक आहे. तर, मासिक पाळीच्या चक्राच्या पहिल्या टप्प्यात, स्त्रीच्या पुनरुत्पादक प्रणालीच्या योग्य ऑपरेशनसह, बीटी 36.4-36.7 अंशांच्या समान असावे.

सायकलच्या मध्यभागी, हा आकडा अंदाजे 36.2 अंशांपर्यंत खाली येतो. मग ते 37 अंश आणि त्याहून अधिक वेगाने वाढते. थर्मामीटरवरील हे चिन्ह ओव्हुलेशनचे स्वरूप आणि गर्भधारणेसाठी सर्वात अनुकूल दिवस दर्शवते.

ओव्हुलेशन पूर्ण झाल्यानंतर, तापमान पुन्हा कमी होते, सुमारे 36.7 अंशांपर्यंत.

एनोव्ह्युलेटरी सायकलसाठी बेसल तापमान चार्ट

मासिक पाळीचे एनोव्ह्युलेटरी चक्र हा एक कालावधी आहे जेव्हा स्त्री शरीरात ओव्हुलेशन आणि कॉर्पस ल्यूटियमची परिपक्वता पाळली जात नाही. त्याच वेळी, मासिक पाळीची नियमितता राखली जाते.

हे लक्षात घेण्यासारखे आहे की एनोव्ह्युलेटरी मासिक पाळी सामान्य आहे आणि स्त्रीच्या पुनरुत्पादक आरोग्यामध्ये कोणतेही बदल सूचित करत नाही. हे वर्षातून एकदा किंवा दोनदा घडते.

एनोव्ह्युलेटरी मासिक पाळी दरम्यान बेसल तापमानाचा आलेख सुमारे 36.4-36.7 अंशांवर चढ-उतार होतो आणि दुसऱ्या टप्प्यात वाढत नाही.

विलंब होण्यापूर्वी गर्भधारणेदरम्यान बेसल तापमानाचा चार्ट

बेसल तापमानाच्या निर्देशकांबद्दल धन्यवाद, आपण मासिक पाळीच्या विलंबापूर्वीच गर्भधारणेच्या प्रारंभाबद्दल शोधू शकता. वस्तुस्थिती अशी आहे की बीबीटी वाढवण्यासाठी किंवा कमी करण्यासाठी हार्मोन प्रोजेस्टेरॉन जबाबदार आहे. ओव्हुलेशन दरम्यान, रक्तातील त्याची सामग्री लक्षणीय वाढते आणि अंतर्गत अवयवांचे तापमान वाढते. तर, जर गर्भधारणा झाली असेल, तर त्याचे प्रमाण कमी होत नाही, याचा अर्थ तापमान देखील संरक्षित आहे. ओव्हुलेशनच्या अपेक्षित समाप्तीनंतर बीबीटी कमी झाला नाही आणि सुमारे 37 अंश किंवा त्याहून अधिक राहिल्याचे तुमच्या लक्षात आल्यास, गर्भाच्या यशस्वी संकल्पनेबद्दल तुमचे अभिनंदन केले जाऊ शकते.

विलंब होण्यापूर्वी गर्भधारणेदरम्यान बीटी वेळापत्रक 100% अचूक सूचक नाही, म्हणून चाचणी पट्टी बनवण्याची देखील शिफारस केली जाते.

गर्भधारणेदरम्यान बेसल चार्ट, फोटो:

गर्भधारणेच्या सुरुवातीच्या काळात बेसल तापमानाचा चार्ट

जर तुम्हाला खात्री असेल की गर्भधारणा झाली आहे, तर तुम्ही वेळापत्रक ठेवणे थांबवू नये. खरंच, गर्भधारणेदरम्यान तापमानाबद्दल माहितीच्या मदतीने, आपण गर्भाची स्थिती आणि दाहक प्रक्रियेची शक्यता नियंत्रित करू शकता.
गर्भधारणेच्या सुरुवातीच्या काळात बीटी शेड्यूल नियंत्रित करणे विशेषतः महत्वाचे आहे जर:

• तुमचा भूतकाळात गर्भपात झाला आहे;
• मागील गर्भधारणा गर्भ लुप्त झाल्यामुळे संपली;
• तुम्ही उपचार घेत आहात;
• एक्टोपिक गर्भधारणेची प्रकरणे आहेत.

पहिल्या तिमाहीत, सामान्य बेसल तापमान सुमारे 37-37.2 अंशांवर ठेवले पाहिजे. जर ते वाढले, विशेषतः 37.5 अंशांपेक्षा जास्त, तर डॉक्टरांना भेटण्याचे हे एक गंभीर कारण आहे.

गर्भधारणेदरम्यान बेसल तापमान चार्टची उदाहरणे.

गर्भधारणेदरम्यान तापमान चार्ट

जर तुमची गर्भधारणा सामान्यपणे चालू असेल, तर 20 आठवड्यांनंतर, बेसल तापमान कमी होईल आणि चार्टवर 36.8-36.9 अंशांचे गुण दिसले पाहिजेत. जर तुम्हाला दुसऱ्या तिमाहीत (0.1-0.2 अंशांनी) BBT मध्ये थोडीशी वाढ दिसली तर - घाबरू नका, कदाचित हे शरीरावर जास्त भार असल्यामुळे किंवा आदल्या दिवशी तुमच्या क्रियाकलापांमुळे झाले असेल.

दुस-या त्रैमासिक प्रमाणे, तिसर्‍यामध्ये, मूलभूत तापमान गर्भधारणेनंतर लगेच होते त्यापेक्षा किंचित कमी असते आणि सुमारे 36.9 अंशांवर ठेवले जाते.

अनुभवाचे कारण 37.3 अंशांपेक्षा जास्त दुसऱ्या आणि तिसऱ्या तिमाहीत बेसल तापमानात वाढ असू शकते. हे सूचित करू शकते:

• दाहक प्रक्रिया, विशेषतः पेल्विक अवयव;
• संसर्गजन्य रोगांची तीव्रता;
• प्लेसेंटल अडथळे.

हे लक्षात घेण्यासारखे आहे की गर्भधारणेदरम्यान 18 व्या आठवड्यापर्यंत आठवड्यातून बीटी शेड्यूलचा मागोवा घेणे अत्यंत महत्वाचे आहे. गर्भधारणेच्या 20 व्या आठवड्यानंतर, ही प्रक्रिया व्यावहारिकदृष्ट्या निरुपयोगी आहे, कारण तुम्ही आणि बाळ दोघेही सतत वैद्यकीय देखरेखीखाली असाल. डॉक्टरांच्या नियमित तपासणीच्या तुलनेत, बीटी वेळापत्रक सामान्यतः माहितीपूर्ण नसते.

गर्भधारणेदरम्यान बेसल तापमानाचा आलेख. व्हिडिओ