सनग्लासेस ही आपली बर्याच काळापासून सवय झाली आहे. ते बाहेर सनी दिवशी किंवा समुद्रकिनार्यावर, सूर्यस्नान करताना घातले जातात. आणि काहींसाठी, चष्मा प्रतिमेचा भाग बनला आहे, जो दृढता आणि समृद्धीचा सूचक आहे. आणि त्याच वेळी, बरेच लोक व्यावहारिकपणे दिवसभर त्यांचे चष्मा काढत नाहीत. पण त्यांना सतत, दीर्घकाळ घालणे उपयुक्त आहे का?
बर्याच लोकांना असे वाटते की गडद चष्मा हे आधुनिक सभ्यतेचे उत्पादन आहे. परंतु असे दिसून आले की त्यांच्या देखाव्याचा इतिहास काळाच्या धुकेमध्ये आहे. असे चष्मा आपल्या युगाच्या खूप आधीपासून अस्तित्वात होते: प्राचीन इजिप्तमध्ये, तुतानखमुनच्या थडग्यात उत्खननादरम्यान, कांस्य प्लेट्सने बांधलेल्या पन्ना चष्माची जोडी सापडली. 12व्या शतकात प्राचीन चीनमध्ये, स्त्रिया सुरकुत्या टाळण्यासाठी आणि त्यांचा रंग जपण्यासाठी स्मोक्ड क्वार्ट्ज लेन्स घालत असत. चिनी न्यायाधीशांनी त्यांच्या भावना लपवण्यासाठी आणि निष्पक्ष दिसण्यासाठी गडद चष्मा वापरला. जपानमध्ये असे चष्मे डोक्याभोवती बांधलेल्या रिबनला जोडलेले होते. भारतात, श्रीमंत कुटुंबातील स्त्रिया त्यांच्या पापण्यांना राळात भिजवलेल्या रेशमाच्या पट्ट्या चिकटवतात. आणि 20 व्या शतकाच्या मध्यापर्यंत एस्किमो देखील विशेष चष्मा वापरत होते: ते हाडांच्या प्लेट्स होत्या ज्यात सूर्यप्रकाश मर्यादित होता.

आधुनिक सारखे पहिले सनग्लासेस सुमारे 200 वर्षांपूर्वी फ्रान्समध्ये दिसू लागले. ते नेपोलियन सैन्याच्या अल्पाइन नेमबाजांसाठी होते. 1929 मध्ये, यूएस मध्ये, सॅम फॉस्टरने सार्वजनिकरित्या उपलब्ध असलेले पहिले सनग्लासेस लाँच केले, जे त्यांनी अटलांटिक सिटीच्या समुद्रकिनाऱ्यांवर विकले. आणि केवळ गेल्या शतकाच्या 60 च्या दशकात, वेगवेगळ्या रंगांच्या टिकाऊ प्लास्टिकच्या आगमनाने, गडद चष्म्याने हळूहळू आधुनिक स्वरूप प्राप्त केले.

गडद चष्म्याची फॅशन कुठून आली?

कदाचित हे त्यांच्या उपयुक्ततेचे आणि परिणामकारकतेचे लक्षण आहे? नाही, येथे मुख्य कारण म्हणजे मूव्ही स्टार्सचे अनुकरण करणे: बर्‍याच लोकांना पडद्यावर प्रसिद्ध नायक आणि नायिकांसारखे दिसायचे आहे, म्हणजेच “छान”, प्रभावशाली. तथापि, चित्रपटातील कलाकारांसाठी, चष्मा हे कोणत्याही प्रकारे डोळ्यांचे संरक्षण नसून, जिज्ञासू चाहत्यांपासून आणि त्रासदायक पापाराझी छायाचित्रकारांपासून लपण्याचा एक मार्ग आहे जे त्यांच्या जीवनात अविचारीपणे घुसखोरी करतात, अधिक काळ ओळखले जाऊ शकत नाहीत. प्रसिद्ध लोकांना सनग्लासेस घातलेले पाहून, लोक परिणामांचा विचार न करता त्यांचे स्वरूप कॉपी करतात. पण खराब झालेल्या दृष्टीची किंमत मोजण्याइतकी जास्त किंमत नाही का?
शास्त्रज्ञांच्या लक्षात आले आहे की जेव्हा आपण चष्मा घालतो तेव्हा डोळा अवचेतनपणे विश्वास ठेवतो की ते संरक्षित आहे, यामुळे त्याचे संरक्षणात्मक कार्य कमकुवत होते. उदाहरणार्थ, जर तुम्ही चष्म्याशिवाय डोळ्याच्या दिशेने एक लहान चिंचोळा टाकला तर तो नक्कीच लुकलुकेल. पण चष्म्यामध्ये, डोळा आवश्यक असतानाही डोळे मिचकावत नाहीत. तर असे दिसून आले की चष्मा आपल्याला नि:शस्त्र करतो, शरीराची नैसर्गिक बचावात्मक प्रतिक्रिया बंद करतो!

डोळ्यांना प्रकाश हवा. मानवी डोळा हा प्रकाशाच्या आकलनाचा अवयव आहे. त्यांच्यासाठी प्रकाश ही एक अत्यावश्यक गरज आहे! प्रकाशामुळे, डोळ्याच्या बुबुळाचे गुळगुळीत स्नायू कार्यशील आणि टोन्ड राहतात: तेजस्वी प्रकाशात, ते प्रतिक्षेपीपणे अरुंद होतात आणि बाहुली कमी होते; कमकुवत प्रकाशात, बाहुली पुन्हा पसरते. आणि डोळ्यांची ही सर्व जटिल ऑप्टिकल प्रणाली केवळ प्रकाशात कार्य करते. पुरेसा प्रकाश असल्यास डोळे चांगले दिसतात. ते म्हणतात यात आश्चर्य नाही: "जेथे सूर्य दिसतो, तेथे डॉक्टरांसाठी काहीही नाही."

जर प्रकाश येत नसेल तर डोळ्यांच्या स्नायूंना आवश्यक प्रशिक्षण मिळत नाही आणि हळूहळू कमकुवत होतात. म्हणून, प्रकाशापासून वंचित असलेले डोळे त्यांची शक्ती आणि कार्यक्षमता गमावू लागतात आणि कधीकधी आजारी पडतात.

तथापि, याचा अर्थ असा नाही की डोळे सतत प्रकाशात असावेत. झोप ही जशी आपल्या मेंदूसाठी आवश्यक आहे, त्याचप्रमाणे डोळ्यांच्या संवेदी यंत्राला विश्रांती मिळण्यासाठी अंधार आवश्यक आहे. डोळे सहज कार्य करतात आणि जेव्हा त्यांना पूर्ण अंधार आणि तेजस्वी प्रकाश यांच्यामध्ये पर्यायी संधी असते तेव्हाच ते स्पष्टपणे पाहतात. दुर्दैवाने, जर एखाद्या व्यक्तीला गडद चष्म्याची सवय झाली असेल तर तो त्यांना जवळजवळ सतत घालू लागतो - केवळ सूर्यप्रकाशातच नाही तर ढगाळ दिवशी आणि नंतर घरामध्ये. यामुळे दुःखद परिणाम होतात. खरंच, आपल्या शरीरात, जे काही वापरले जात नाही ते हळूहळू कमकुवत होऊ लागते आणि मरते. हे दृष्टीवर देखील लागू होते: डोळ्याच्या स्नायूंचा सामान्य टोन पुनर्संचयित करणे इतके सोपे नाही.

गडद चष्मा कधी लागतो?

अर्थात, या सर्वांचा अर्थ असा नाही की गडद चष्मा पूर्णपणे निरुपयोगी आहेत. ते आवश्यक आहेत, उदाहरणार्थ, उच्च उंचीवर बर्फाच्छादित पर्वतांमध्ये गिर्यारोहकांना त्यांच्या डोळ्यांचे तेजस्वी अल्ट्राव्हायोलेट प्रकाशापासून संरक्षण करण्यासाठी. परंतु सनग्लासेस घालताना, आपण त्यांच्या संरक्षणात्मक गुणधर्मांची खात्री बाळगली पाहिजे. म्हणून, लांब डोंगरावर चालत असताना, आपल्याला आपल्यासोबत विशेष - "योग्य" चष्मा घेणे आवश्यक आहे. त्यांच्या गुणवत्तेसाठी आवश्यकता खूप जास्त आहेत, ते आरामदायक आणि काळजीपूर्वक तपासले पाहिजेत.

चष्मा कसा बदलायचा?

बर्याचदा, सनग्लासेसमधील लोक समुद्रकिनार्यावर आढळू शकतात. शिवाय, त्यांचे चष्मा, एक नियम म्हणून, सर्वात सामान्य आहेत - पातळ प्लास्टिकचे बनलेले. हे ज्ञात आहे की अशा चष्मा अतिनील विलंब करत नाहीत. तर असे दिसून आले की हा डोळयातील पडदा नष्ट करण्याचा थेट मार्ग आहे. गडद चष्मामध्ये, बाहुलीचा विस्तार होतो, आणि नंतर अल्ट्राव्हायोलेट सर्वात महाग वस्तू - डोळयातील पडदा मारतो. हे लगेच लक्षात येऊ शकत नाही, परंतु नंतर खूप उशीर झाला असेल. म्हणून, आपण गडद चष्मा घेऊन वाहून जाऊ नये. समुद्रकिनार्यावर सूर्यापासून स्वतःचे रक्षण करण्याचा सर्वात सोपा मार्ग म्हणजे व्हिझरसह हलकी टोपी घालणे. हे केवळ तुमच्या डोळ्यांचे सूर्यापासून संरक्षण करणार नाही तर तुमचे डोके जास्त गरम होण्यापासून वाचवेल. पाण्यावरील चकाकी देखील भयंकर नाही, कारण सूर्यप्रकाशाचा फक्त अर्धा भाग आहे, वरून सूर्य सुरक्षितपणे व्हिझरने झाकलेला आहे. अशा प्रकारे, आपण केवळ सूर्यापासून स्वतःचे संरक्षण करू शकत नाही, तर डोळ्यांचा टोन देखील राखू शकतो, त्यांना दीर्घकाळ निरोगी ठेवतो.

चष्मा सोडणे.

बरेच लोक थोड्या काळासाठी गडद चष्मा घालतात - फक्त सौंदर्यासाठी, आणि त्यात काहीही चुकीचे नाही. तथापि, अलीकडेच एक विचित्र गैरसमज पसरला आहे की डोळे "प्रकाशामुळे खराब झाले आहेत" आणि म्हणून आपल्याला नेहमीच गडद चष्मा हवा असतो. परंतु त्यांची सवय लागणे हे आपल्या डोळ्यांच्या आरोग्यासाठी एक गंभीर धोक्याचे घटक आहे. जितके लांब चष्मा घातले जातात तितके डोळे कमकुवत होतात आणि काही काळानंतर आपल्याला खरोखरच त्यांना प्रकाशापासून संरक्षण करावे लागेल! डोळे सुस्त होतात, जणूकाही झोप येते, त्यांची चमक हरवते आणि बाहुलीला पसरवणारे आणि संकुचित करणारे स्नायू हळूहळू कमकुवत होतात, नेत्रगोलक त्याचा आकार गमावतो. यावेळी, दृश्यमान तीक्ष्णता देखील कमी होते: डोळ्याची लेन्स, त्याचे मुख्य "लेन्स", स्पष्ट प्रतिमा देणे थांबवते. जर आपल्याला हे समजले असेल तर, गडद चष्म्यापासून मुक्त कसे व्हावे याचा विचार करण्याची वेळ आली आहे. अनेकांना, या सवयीपासून मुक्त होण्याची प्रक्रिया अगदी क्लिष्ट वाटू शकते, जवळजवळ धूम्रपान सोडण्यासारखी. म्हणून, आपल्याला "विज्ञानानुसार" ते योग्यरित्या आयोजित करणे आवश्यक आहे - काही काळ साधे व्यायाम करण्यासाठी; ते डोळ्यांना त्वरीत तेजस्वी प्रकाशाशी जुळवून घेण्यास मदत करतील, ज्यापासून डोळे आधीच दूध सोडले आहेत. आणि यास वेळ लागतो - अनेक दिवसांपासून एक महिन्यापर्यंत.

तेजस्वी प्रकाशाची सवय लावणे हळूहळू केले जाते. सकाळी उठल्यावर, अजून डोळे न उघडल्यामुळे, आम्ही खिडकीकडे डोके वळवतो आणि दोन्ही डोळे मिटून “हलकी आंघोळ” करतो. दिवसभरात हेच अनेक वेळा करता येते. बंद डोळ्यांवरील मऊ दिवसाचा प्रकाश थकवा दूर करतो, विश्रांतीची भावना देतो आणि त्याच वेळी डोळ्याच्या स्नायूंना चांगल्या स्थितीत ठेवतो, पुनर्प्राप्तीची सूक्ष्म अंतर्गत यंत्रणा चालू करतो. थोड्या वेळाने, दिवसाच्या प्रकाशाची सवय झाल्यावर, आम्ही उन्हाळ्याच्या दिवशी बाहेर जातो आणि सूर्यस्नान करतो - डोळे मिटून देखील. येथे आपण व्यवसायास आनंदाने एकत्र करू शकता: थोडेसे सूर्यस्नान करा आणि त्याच वेळी गडद चष्म्यांपासून दूर राहून आपले डोळे प्रशिक्षित करा. त्याच वेळी, डोळ्यांचा ताण कमी करण्यासाठी, वेळोवेळी लुकलुकणे उपयुक्त आहे, तरीही ते उघडत नाही.

"प्रकाश सावली" स्विच करत आहे. जेव्हा डोळ्यांना सूर्यप्रकाशाची थोडीशी सवय असते, तेव्हा आपण त्यांना गतीमध्ये प्रशिक्षित करू शकता: 5-10 सेकंदांपर्यंत आम्ही आमच्या डोळ्यांवर सूर्यप्रकाश घेतो, त्यानंतर आम्ही त्याच वेळेसाठी सावलीत विश्रांती घेतो. आपण स्वत: ला स्थान देऊ शकता जेणेकरून आपले डोके प्रकाश आणि सावलीच्या सीमेवर असेल. वेळोवेळी आपण आपले डोके वाकवतो आणि वर करतो किंवा थोडेसे बाजूला सरकतो: यामुळे प्रकाश आणि सावलीचा इच्छित बदल होतो. आणि शेवटी, उघड्या डोळ्यांनी नेमके तेच प्रशिक्षण. अनेकदा डोळे मिचकावणे विसरू नका; ते डोळ्यांना आराम देते, डोळ्यांचा ताण कमी करते. तळहातांनी डोळे बंद करणे. वर्कआउटच्या शेवटी, आपल्याला आपल्या डोळ्यांना चांगली विश्रांती देण्याची आवश्यकता आहे. हे करण्यासाठी, प्रथम तळवे उबदार करा, पटकन एकमेकांवर घासून घ्या. मग आपण पूर्णपणे अंधार होईपर्यंत आपले डोळे आपल्या तळहाताने बंद करतो, जेणेकरून बोटांनी कपाळावर ओलांडली जाईल आणि तळहातांची केंद्रे डोळ्यांच्या विरुद्ध असतील, परंतु डोळ्यांच्या बुबुळांना स्पर्श करू नका आणि शिवाय, दाब देऊ नका. त्यांना आम्ही 15-30 सेकंद विश्रांती घेतो आणि नंतर हळूहळू आपले तळवे काढतो. आणि मगच आपण आपले डोळे उघडतो. हे एक साधे डोळा प्रशिक्षण आहे जे आम्हाला स्पष्ट दृष्टी राखण्यात मदत करेल.

"चेतावणी" क्रमांक 9, 2008

सनग्लासेस ही आपली बर्याच काळापासून सवय झाली आहे. ते बाहेर सनी दिवशी किंवा समुद्रकिनार्यावर, सूर्यस्नान करताना घातले जातात. आणि काहींसाठी, चष्मा प्रतिमेचा भाग बनला आहे, जो दृढता आणि समृद्धीचा सूचक आहे. आणि त्याच वेळी, बरेच लोक व्यावहारिकपणे दिवसभर त्यांचे चष्मा काढत नाहीत. पण त्यांना सतत, दीर्घकाळ घालणे उपयुक्त आहे का?

बर्याच लोकांना असे वाटते की गडद चष्मा हे आधुनिक सभ्यतेचे उत्पादन आहे. परंतु असे दिसून आले की त्यांच्या देखाव्याचा इतिहास काळाच्या धुकेमध्ये आहे. असे चष्मा आपल्या युगाच्या खूप आधीपासून अस्तित्वात होते: प्राचीन इजिप्तमध्ये, तुतानखमुनच्या थडग्यात उत्खननादरम्यान, कांस्य प्लेट्सने बांधलेल्या पन्ना चष्माची जोडी सापडली. 12व्या शतकात प्राचीन चीनमध्ये, स्त्रिया सुरकुत्या टाळण्यासाठी आणि त्यांचा रंग जपण्यासाठी स्मोक्ड क्वार्ट्ज लेन्स घालत असत. चिनी न्यायाधीशांनी त्यांच्या भावना लपवण्यासाठी आणि निष्पक्ष दिसण्यासाठी गडद चष्मा वापरला. जपानमध्ये असे चष्मे डोक्याभोवती बांधलेल्या रिबनला जोडलेले होते. भारतात, श्रीमंत कुटुंबातील स्त्रिया त्यांच्या पापण्यांना राळात भिजवलेल्या रेशमाच्या पट्ट्या चिकटवतात. आणि 20 व्या शतकाच्या मध्यापर्यंत एस्किमो देखील विशेष चष्मा वापरत होते: ते हाडांच्या प्लेट्स होत्या ज्यात सूर्यप्रकाश मर्यादित होता.

आधुनिक सारखे पहिले सनग्लासेस सुमारे 200 वर्षांपूर्वी फ्रान्समध्ये दिसू लागले. ते नेपोलियन सैन्याच्या अल्पाइन नेमबाजांसाठी होते. 1929 मध्ये, यूएस मध्ये, सॅम फॉस्टरने सार्वजनिकरित्या उपलब्ध असलेले पहिले सनग्लासेस लाँच केले, जे त्यांनी अटलांटिक सिटीच्या समुद्रकिनाऱ्यांवर विकले. आणि केवळ गेल्या शतकाच्या 60 च्या दशकात, वेगवेगळ्या रंगांच्या टिकाऊ प्लास्टिकच्या आगमनाने, गडद चष्म्याने हळूहळू आधुनिक स्वरूप प्राप्त केले.

गडद चष्म्याची फॅशन कुठून आली?

कदाचित हे त्यांच्या उपयुक्ततेचे आणि परिणामकारकतेचे लक्षण आहे? नाही, येथे मुख्य कारण म्हणजे मूव्ही स्टार्सचे अनुकरण करणे: बर्‍याच लोकांना पडद्यावर प्रसिद्ध नायक आणि नायिकांसारखे दिसायचे आहे, म्हणजेच “छान”, प्रभावशाली. तथापि, चित्रपटातील कलाकारांसाठी, चष्मा हे कोणत्याही प्रकारे डोळ्यांचे संरक्षण नसून, जिज्ञासू चाहत्यांपासून आणि त्रासदायक पापाराझी छायाचित्रकारांपासून लपण्याचा एक मार्ग आहे जे त्यांच्या जीवनात अविचारीपणे घुसखोरी करतात, अधिक काळ ओळखले जाऊ शकत नाहीत. प्रसिद्ध लोकांना सनग्लासेस घातलेले पाहून, लोक परिणामांचा विचार न करता त्यांचे स्वरूप कॉपी करतात. पण खराब झालेल्या दृष्टीची किंमत मोजण्याइतकी जास्त किंमत नाही का?

शास्त्रज्ञांच्या लक्षात आले आहे की जेव्हा आपण चष्मा घालतो तेव्हा डोळा अवचेतनपणे विश्वास ठेवतो की ते संरक्षित आहे, यामुळे त्याचे संरक्षणात्मक कार्य कमकुवत होते. उदाहरणार्थ, जर तुम्ही चष्म्याशिवाय डोळ्याच्या दिशेने एक लहान चिंचोळा टाकला तर तो नक्कीच लुकलुकेल. पण चष्म्यामध्ये, डोळा आवश्यक असतानाही डोळे मिचकावत नाहीत. तर असे दिसून आले की चष्मा आपल्याला नि:शस्त्र करतो, शरीराची नैसर्गिक बचावात्मक प्रतिक्रिया बंद करतो!

डोळ्यांना प्रकाश हवा. मानवी डोळा हा प्रकाशाच्या आकलनाचा अवयव आहे. त्यांच्यासाठी प्रकाश ही एक अत्यावश्यक गरज आहे! प्रकाशामुळे, डोळ्याच्या बुबुळाचे गुळगुळीत स्नायू कार्यशील आणि टोन्ड राहतात: तेजस्वी प्रकाशात, ते प्रतिक्षेपीपणे अरुंद होतात आणि बाहुली कमी होते; कमकुवत प्रकाशात, बाहुली पुन्हा पसरते. आणि डोळ्यांची ही सर्व जटिल ऑप्टिकल प्रणाली केवळ प्रकाशात कार्य करते. पुरेसा प्रकाश असल्यास डोळे चांगले दिसतात. ते म्हणतात यात आश्चर्य नाही: "जेथे सूर्य दिसतो, तेथे डॉक्टरांसाठी काहीही नाही."

जर प्रकाश येत नसेल तर डोळ्यांच्या स्नायूंना आवश्यक प्रशिक्षण मिळत नाही आणि हळूहळू कमकुवत होतात. म्हणून, प्रकाशापासून वंचित असलेले डोळे त्यांची शक्ती आणि कार्यक्षमता गमावू लागतात आणि कधीकधी आजारी पडतात.

तथापि, याचा अर्थ असा नाही की डोळे सतत प्रकाशात असावेत. झोप ही जशी आपल्या मेंदूसाठी आवश्यक आहे, त्याचप्रमाणे डोळ्यांच्या संवेदी यंत्राला विश्रांती मिळण्यासाठी अंधार आवश्यक आहे. डोळे सहज कार्य करतात आणि जेव्हा त्यांना पूर्ण अंधार आणि तेजस्वी प्रकाश यांच्यामध्ये पर्यायी संधी असते तेव्हाच ते स्पष्टपणे पाहतात. दुर्दैवाने, जर एखाद्या व्यक्तीला गडद चष्म्याची सवय झाली असेल तर तो त्यांना जवळजवळ सतत घालू लागतो - केवळ सूर्यप्रकाशातच नाही तर ढगाळ दिवशी आणि नंतर घरामध्ये. यामुळे दुःखद परिणाम होतात. खरंच, आपल्या शरीरात, जे काही वापरले जात नाही ते हळूहळू कमकुवत होऊ लागते आणि मरते. हे दृष्टीवर देखील लागू होते: डोळ्याच्या स्नायूंचा सामान्य टोन पुनर्संचयित करणे इतके सोपे नाही.

गडद चष्मा कधी लागतो?

अर्थात, या सर्वांचा अर्थ असा नाही की गडद चष्मा पूर्णपणे निरुपयोगी आहेत. ते आवश्यक आहेत, उदाहरणार्थ, उच्च उंचीवर बर्फाच्छादित पर्वतांमध्ये गिर्यारोहकांना त्यांच्या डोळ्यांचे तेजस्वी अल्ट्राव्हायोलेट प्रकाशापासून संरक्षण करण्यासाठी. परंतु सनग्लासेस घालताना, आपण त्यांच्या संरक्षणात्मक गुणधर्मांची खात्री बाळगली पाहिजे. म्हणून, लांब डोंगरावर चालत असताना, आपल्याला आपल्यासोबत विशेष - "योग्य" चष्मा घेणे आवश्यक आहे. त्यांच्या गुणवत्तेसाठी आवश्यकता खूप जास्त आहेत, ते आरामदायक आणि काळजीपूर्वक तपासले पाहिजेत.

चष्मा कसा बदलायचा?

बर्याचदा, सनग्लासेसमधील लोक समुद्रकिनार्यावर आढळू शकतात. शिवाय, त्यांचे चष्मा, एक नियम म्हणून, सर्वात सामान्य आहेत - पातळ प्लास्टिकचे बनलेले. हे ज्ञात आहे की अशा चष्मा अतिनील विलंब करत नाहीत. तर असे दिसून आले की हा डोळयातील पडदा नष्ट करण्याचा थेट मार्ग आहे. गडद चष्मामध्ये, बाहुलीचा विस्तार होतो, आणि नंतर अल्ट्राव्हायोलेट सर्वात महाग वस्तू - डोळयातील पडदा मारतो. हे लगेच लक्षात येऊ शकत नाही, परंतु नंतर खूप उशीर झाला असेल. म्हणून, आपण गडद चष्मा घेऊन वाहून जाऊ नये. समुद्रकिनार्यावर सूर्यापासून स्वतःचे रक्षण करण्याचा सर्वात सोपा मार्ग म्हणजे व्हिझरसह हलकी टोपी घालणे. हे केवळ तुमच्या डोळ्यांचे सूर्यापासून संरक्षण करणार नाही तर तुमचे डोके जास्त गरम होण्यापासून वाचवेल. पाण्यावरील चकाकी देखील भयंकर नाही, कारण सूर्यप्रकाशाचा फक्त अर्धा भाग आहे, वरून सूर्य सुरक्षितपणे व्हिझरने झाकलेला आहे. अशा प्रकारे, आपण केवळ सूर्यापासून स्वतःचे संरक्षण करू शकत नाही, तर डोळ्यांचा टोन देखील राखू शकतो, त्यांना दीर्घकाळ निरोगी ठेवतो.

चष्मा सोडणे.

बरेच लोक थोड्या काळासाठी गडद चष्मा घालतात - फक्त सौंदर्यासाठी, आणि त्यात काहीही चुकीचे नाही. तथापि, अलीकडेच एक विचित्र गैरसमज पसरला आहे की डोळे "प्रकाशामुळे खराब झाले आहेत" आणि म्हणून आपल्याला नेहमीच गडद चष्मा हवा असतो. परंतु त्यांची सवय लागणे हे आपल्या डोळ्यांच्या आरोग्यासाठी एक गंभीर धोक्याचे घटक आहे. जितके लांब चष्मा घातले जातात तितके डोळे कमकुवत होतात आणि काही काळानंतर आपल्याला खरोखरच त्यांना प्रकाशापासून संरक्षण करावे लागेल! डोळे सुस्त होतात, जणूकाही झोप येते, त्यांची चमक हरवते आणि बाहुलीला पसरवणारे आणि संकुचित करणारे स्नायू हळूहळू कमकुवत होतात, नेत्रगोलक त्याचा आकार गमावतो. यावेळी, दृश्यमान तीक्ष्णता देखील कमी होते: डोळ्याची लेन्स, त्याचे मुख्य "लेन्स", स्पष्ट प्रतिमा देणे थांबवते. जर आपल्याला हे समजले असेल तर, गडद चष्म्यापासून मुक्त कसे व्हावे याचा विचार करण्याची वेळ आली आहे. अनेकांना, या सवयीपासून मुक्त होण्याची प्रक्रिया अगदी क्लिष्ट वाटू शकते, जवळजवळ धूम्रपान सोडण्यासारखी. म्हणून, आपल्याला "विज्ञानानुसार" ते योग्यरित्या आयोजित करणे आवश्यक आहे - काही काळ साधे व्यायाम करण्यासाठी; ते डोळ्यांना त्वरीत तेजस्वी प्रकाशाशी जुळवून घेण्यास मदत करतील, ज्यापासून डोळे आधीच दूध सोडले आहेत. आणि यास वेळ लागतो - अनेक दिवसांपासून एक महिन्यापर्यंत.

तेजस्वी प्रकाशाची सवय लावणे हळूहळू केले जाते. सकाळी उठल्यावर, अजून डोळे न उघडल्यामुळे, आम्ही खिडकीकडे डोके वळवतो आणि दोन्ही डोळे मिटून “हलकी आंघोळ” करतो. दिवसभरात हेच अनेक वेळा करता येते. बंद डोळ्यांवरील मऊ दिवसाचा प्रकाश थकवा दूर करतो, विश्रांतीची भावना देतो आणि त्याच वेळी डोळ्याच्या स्नायूंना चांगल्या स्थितीत ठेवतो, पुनर्प्राप्तीची सूक्ष्म अंतर्गत यंत्रणा चालू करतो. थोड्या वेळाने, दिवसाच्या प्रकाशाची सवय झाल्यावर, आम्ही उन्हाळ्याच्या दिवशी बाहेर जातो आणि सूर्यस्नान करतो - डोळे मिटून देखील. येथे आपण व्यवसायास आनंदाने एकत्र करू शकता: थोडेसे सूर्यस्नान करा आणि त्याच वेळी गडद चष्म्यांपासून दूर राहून आपले डोळे प्रशिक्षित करा. त्याच वेळी, डोळ्यांचा ताण कमी करण्यासाठी, वेळोवेळी लुकलुकणे उपयुक्त आहे, तरीही ते उघडत नाही.

"प्रकाश सावली" स्विच करत आहे. जेव्हा डोळ्यांना सूर्यप्रकाशाची थोडीशी सवय असते, तेव्हा आपण त्यांना गतीमध्ये प्रशिक्षित करू शकता: 5-10 सेकंदांपर्यंत आम्ही आमच्या डोळ्यांवर सूर्यप्रकाश घेतो, त्यानंतर आम्ही त्याच वेळेसाठी सावलीत विश्रांती घेतो. आपण स्वत: ला स्थान देऊ शकता जेणेकरून आपले डोके प्रकाश आणि सावलीच्या सीमेवर असेल. वेळोवेळी आपण आपले डोके वाकवतो आणि वर करतो किंवा थोडेसे बाजूला सरकतो: यामुळे प्रकाश आणि सावलीचा इच्छित बदल होतो. आणि शेवटी, उघड्या डोळ्यांनी नेमके तेच प्रशिक्षण. अनेकदा डोळे मिचकावणे विसरू नका; ते डोळ्यांना आराम देते, डोळ्यांचा ताण कमी करते. तळहातांनी डोळे बंद करणे. वर्कआउटच्या शेवटी, आपल्याला आपल्या डोळ्यांना चांगली विश्रांती देण्याची आवश्यकता आहे. हे करण्यासाठी, प्रथम तळवे उबदार करा, पटकन एकमेकांवर घासून घ्या. मग आपण पूर्णपणे अंधार होईपर्यंत आपले डोळे आपल्या तळहाताने बंद करतो, जेणेकरून बोटांनी कपाळावर ओलांडली जाईल आणि तळहातांची केंद्रे डोळ्यांच्या विरुद्ध असतील, परंतु डोळ्यांच्या बुबुळांना स्पर्श करू नका आणि शिवाय, दाब देऊ नका. त्यांना आम्ही 15-30 सेकंद विश्रांती घेतो आणि नंतर हळूहळू आपले तळवे काढतो. आणि मगच आपण आपले डोळे उघडतो. हे एक साधे डोळा प्रशिक्षण आहे जे आम्हाला स्पष्ट दृष्टी राखण्यात मदत करेल.

उन्हाळ्यात सनग्लासेस हा एक अपरिहार्य गुणधर्म आहे. ते केवळ देखावा पूर्ण करण्यास मदत करत नाहीत तर अतिनील किरणोत्सर्गापासून डोळ्यांच्या सभोवतालच्या नाजूक त्वचेचे संरक्षण करतात. म्हणून, आम्ही एका गरम सनी दिवशी विविध प्रतिमांसाठी एक अपरिहार्य ऍक्सेसरी म्हणून चष्मा बद्दल बोलू शकतो.

निकोल रिची प्रतिमा

पण चष्म्याचा योग्य आकार खूप महत्त्वाची भूमिका बजावतो. तुम्ही तुमच्या चेहऱ्याचा आकार तसेच त्याच्याशी संबंधित काही रहस्ये जाणून घेऊन हे करू शकता.

फॉर्म शील्ड (ढाल)

चेहर्याचा आकार निश्चित केल्यावर, आपण योग्य चष्मा योग्यरित्या निवडू शकता आणि आकारातील त्रुटी देखील दुरुस्त करू शकता, अधिक आनंददायी आणि सौंदर्याचा देखावा देऊ शकता.

खालील प्रकारचे फॉर्म ज्ञात आहेत:

1. गोल.
2. ओव्हल.
3. चौरस किंवा आयताकृती.
4. त्रिकोणी.
5. नाशपातीच्या आकाराचे.
6. रोमबोइड.

तुम्ही तुमचा प्रकार दृष्यदृष्ट्या निर्धारित करू शकता - पूर्ण चेहर्याचे चेहर्याचे मूल्यांकन करून. जर तुमच्या चेहऱ्याचा आकार उच्चारला असेल तरच ही पद्धत कार्य करेल. नसल्यास, आपल्याला मोजमापांचा अवलंब करावा लागेल. आम्हाला त्यापैकी फक्त 3 आवश्यक आहेत: कपाळ, गालाची हाडे आणि जबडा. खालील गुणोत्तरांचा वापर करून, तुम्ही तुमचा प्रकार अचूकपणे ओळखू शकता:

• २:३:१. ओव्हल प्रकार.
• सर्वात रुंद ओळ गालाच्या हाडांवर आहे; क्षैतिज आणि अनुलंब जवळजवळ समान आहेत. गोल प्रकार.
• उच्चारलेले कपाळ आणि गालाची हाडे, अरुंद हनुवटी. चौरस प्रकार.
• ३:२:१. त्रिकोणी प्रकार.
• रुंद जबडा आणि अरुंद कपाळ. नाशपाती प्रकार.
• १:२:१. डायमंड प्रकार.

या चरणांनंतरच तुम्ही सनग्लासेस निवडणे सुरू करू शकता.

उपरोक्त योजनेनुसार चेहर्याचा प्रकार निर्धारित करणे स्त्री आणि पुरुष दोघांसाठी योग्य आहे!

ह्यू जॅकमन

आम्ही श्रेणीचा अभ्यास करतो

आपण फॅशनचा पाठलाग केल्यास योग्य चष्मा निवडणे कार्य करणार नाही. फॉर्म बदलतात, परंतु शैलीचे नियम समान राहतात. म्हणून, सर्व प्रथम, आपण वैयक्तिकरित्या योग्य पर्यायांकडे लक्ष दिले पाहिजे आणि त्यानंतरच - फॅशनेबल नॉव्हेल्टीसह प्रयोग करा.

हे माझे मॉडेल आहे हे कसे समजून घ्यावे?

• लंबगोल चेहरा. या चेहर्याचा आकार असलेल्या मुली खूप भाग्यवान आहेत - जवळजवळ कोणतेही पर्याय त्यांच्यासाठी अनुकूल असतील. परंतु तरीही, चष्मा "फुलपाखरू" किंवा "मांजर" चष्माच्या आकाराच्या आकर्षकतेवर विशेषतः जोर दिला जातो. याव्यतिरिक्त, या सनग्लासेस उन्हाळ्यात एक वास्तविक हिट आहेत!



फुलपाखरू






जेनिफर अॅनिस्टन

• गोल फॉर्म. या प्रकरणात चष्म्याचे कार्य म्हणजे चेहरा दृष्यदृष्ट्या ताणणे. आयताकृती किंवा चौरस चष्मा यासाठी आदर्श आहेत. एक भव्य धनुष्य देखील महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावेल.

  

• चौरस चेहरा असलेल्या मुलींना चष्मा निवडणे आवश्यक आहे जे कोनीयता मऊ करतात. या प्रकरणात, सर्वोत्तम आकार एव्हिएटर चष्मा किंवा गोल चष्मा आहे. याव्यतिरिक्त, हा फॉर्म दृष्यदृष्ट्या नाक ताणतो.








एव्हिएटर आकार

• त्रिकोणी आकारात चेहऱ्याच्या तळाशी आणि वरच्या गुणोत्तरामध्ये सुसंवाद स्थापित करण्यासाठी, चष्माचा आकार निवडणे आवश्यक आहे, ज्यामध्ये वरचा भाग खालच्या भागापेक्षा अरुंद असेल किंवा तो दुरुस्त करा. योग्यरित्या निवडलेली केशरचना.

  

• PEAR-आकाराचा चेहरा प्रकार मांजरीच्या आकाराचे चष्मा किंवा फुलपाखरू चष्मा उजळ करेल. हे दृश्यमानपणे हनुवटी आणि जबडा कमी करेल.



रीझ विदरस्पून

• डायमंडच्या आकाराच्या चेहऱ्यावर, गोलाकार किंवा गोलाकार चष्मा योग्य दिसतील. पातळ, अरुंद मंदिरे निवडणे चांगले.



ब्लेक लिव्हलीची निवड

आम्ही हिट पर्यायांचा अभ्यास करतो

आपण कोणती फ्रेम निवडायची हे ठरविल्यानंतर, आम्ही मॉडेल्सचा अभ्यास करू. तुमच्यासाठी योग्य मॉडेल शोधा - आणि मोकळ्या मनाने खरेदी करा!

1. बटरफ्लाय ग्लासेस आणि एव्हिएटर ग्लासेस. या सीझनचा खरा हिट, दोन फॅशन हाऊस - आणि प्रादा यांनी सादर केला. शिवाय, एव्हिएटर्स संबंधित आहेत आणि म्हणूनच पुरुष आणि स्त्रिया दोघांसाठी एक आदर्श पर्याय आहे.



ख्रिश्चन डायर 2015 संग्रहातून











पुरुषांच्या प्रतिमांमधील एव्हिएटर्स

2. मांजर आणि रेट्रो फ्रेम. अशा चष्मा निवडणे म्हणजे विंटेज भूतकाळाला श्रद्धांजली वाहणे. हा पर्याय प्रत्येक शैलीसाठी योग्य नाही, परंतु तो आपल्या व्यक्तिमत्त्वावर पूर्णपणे जोर देईल.



मांजर डोळा आकार

3. गोल फॉर्म. एक विलक्षण आणि अपमानकारक पर्याय, प्रत्येकासाठी योग्य नाही. काही आवृत्त्यांमध्ये, फ्रेम चष्माच्या आकाराची पुनरावृत्ती करते - काहींमध्ये ते अधिक कोनीय बनवते. हे अशा मुलींद्वारे वापरले जाऊ शकते जे गोल आकारात बसत नाहीत.





4. एक सर्जनशील तरुण पर्याय अरुंद-आकाराचे चष्मा आहे. मागील हंगामातील फॅशनेबल चष्माचा हा एक पर्याय आहे जो बहुतेक चेहरा झाकतो.
5. वेडा पर्याय. सनग्लासेसची निवड केवळ क्लासिक्सपर्यंत मर्यादित नाही. सध्याच्या हंगामात, "हृदय" आकार, बहुभुजाचा आकार आणि फ्रेमचा विषारी रंग संबंधित आहेत, जे तुम्हाला प्रयोग आणि निवडण्याची परवानगी देतात.

जर चकाकी तुम्हाला अस्वस्थ करत असेल तर मिरर-लेपित चष्मा तुमचा चांगला मित्र असेल. आणि उन्हाळ्यात आणि शरद ऋतूतील दोन्ही.

मिरर फिनिशसह

वेगवेगळ्या प्रसंगांसाठी निवड

योग्य सनग्लासेस निवडण्यासाठी, आपल्याला केवळ चेहऱ्याच्या आकाराकडेच नव्हे तर चष्मा आणि फ्रेमच्या रंगाकडे देखील लक्ष देणे आवश्यक आहे.

ऑलिव्हिया पालेर्मो

कोणत्याला प्राधान्य द्यायचे?

• वालुकामय आणि तपकिरी छटा. निरनिराळ्या प्रसंगी आणि पोशाखांसाठी योग्य एक परिपूर्ण क्लासिक. शिवाय, हातांवर दगड किंवा स्फटिकांच्या स्वरूपात नमुने किंवा दागिन्यांपासून घाबरण्याची गरज नाही - ते केवळ आपल्या प्रतिमेमध्ये अतिरिक्त उच्चारण बनतील.



बेविड बेकहॅम






तपकिरी रंगाचे मॉडेल

• सनग्लासेससाठी काळा रंग देखील क्लासिक मानला जातो. परंतु येथे मॉडेलचा आकार भूमिका बजावतो. उदाहरणार्थ, काळा गोल चष्मा काहीसे असभ्य आणि अपमानकारक दिसतील, तर मांजरीच्या आकारासाठी हा मानक रंग आहे.



लिओनार्डो डिकॅप्रियो

• गडद चष्मा असलेले आणि हलक्या फ्रेममध्ये असलेले चष्मा योग्य निवडण्यास सक्षम असणे आवश्यक आहे. बहुतेक प्रकरणांमध्ये, ते केवळ तरुण फॅशनिस्टांसाठी उपयुक्त आहेत आणि केवळ दररोजच्या पोशाखांसाठी किंवा समुद्रकिनाऱ्यासाठी योग्य आहेत.



• चमकदार फ्रेम. बर्याचदा, असे मॉडेल कोणत्याही विशिष्ट प्रतिमेसाठी निवडले जातात, जेणेकरून रंग सुसंवादीपणे मिसळतील. रोजच्या पोशाखांसाठी चमकदार शेड्सपैकी, पन्ना शेड्स, डीप ब्लूज आणि नीलमणी किंवा पांढरा सर्वात बहुमुखी असेल.



• आपण फक्त रोजच्या पोशाखांसाठी पातळ धातूची फ्रेम निवडू शकता. हे स्पोर्टी किंवा क्लासिक लुकसाठी पूरक असेल. रोमँटिक प्रतिमांसाठी योग्य नाही.

पातळ धातूच्या फ्रेममध्ये

ब्रॅड पिटची निवड

जर एखाद्या व्यक्तीने गडद चष्मा घातला असेल तर याचा अर्थ असा नाही की तो सूर्याच्या किरणांपासून आपली दृष्टी सुरक्षित ठेवण्याचा प्रयत्न करीत आहे, अतिसंवेदनशील डोळ्यांचे संरक्षण करीत आहे किंवा फक्त फॅशनेबल दिसू इच्छित आहे. कदाचित तो पाहण्यासाठी गडद चष्मा वापरतो. अक्रोमॅटोप्सिया हा एक आजार आहे ज्यामध्ये सनग्लासेस घराबाहेर आणि दिवसाच्या कोणत्याही वेळी आणि काहीवेळा रात्री देखील घालणे आवश्यक आहे.

ऍक्रोमॅटोप्सिया हा एक दुर्मिळ आनुवंशिक रोग आहे जो डोळ्याच्या रेटिनावर परिणाम करतो. सामान्य सूर्यप्रकाशात, आणि कधीकधी तीक्ष्ण विद्युत प्रकाशाने देखील, एखादी व्यक्ती आंधळी बनते आणि रंगांमध्ये फरक करू शकत नाही. अशा रोगाने ग्रस्त लोक रंगहीन जगात अस्तित्वात आहेत. रंगांधळेपणाने ग्रस्त व्यक्ती लाल आणि हिरवा यांसारख्या वैयक्तिक रंगांमध्ये फरक करू शकत नाही. परंतु या प्रकरणात, लोकांना कोणतेही रंग दिसत नाहीत - फक्त राखाडी छटा. वर्गमित्र सहसा अशा मुलांवर हसतात, कारण त्यांचे डोळे किंचित वळवळतात आणि क्रूर समवयस्क त्यांना तीळांनी चिडवतात. आणि जेव्हा ते किशोरवयीन होतात तेव्हा प्रौढ लोक त्यांना ड्रग व्यसनी समजतात. "सामान्य व्यक्ती रात्री काळे चष्मा का घालेल?" ते वाद घालतात. अनेक डॉक्टर या रुग्णांना गांभीर्याने घेत नाहीत.

अक्रोमॅटोप्सिया एका रेक्सेटिव्ह जीनद्वारे प्रसारित केला जातो. दृष्टी समस्या उद्भवतात कारण या रूग्णांच्या डोळ्यांमध्ये सामान्यपणे विकसित डोळ्यांच्या तुलनेत योग्यरित्या कार्य करणारे शंकू (रेटिना पेशी) कमी असतात. शंकू हे प्रकाश, रंग आणि सूक्ष्म तपशीलांसाठी रिसेप्टर्स आहेत. ऍक्रोमॅटोप्सियावर कोणताही इलाज नाही. विशेष गडद चष्मा आणि कॉन्टॅक्ट लेन्स लोकांना पाहण्यास मदत करतात. काही जण चष्म्याच्या जोडीमध्ये बांधलेल्या बायोप्सी दुर्बिणीने गाडी चालवतात.

नेत्ररोगतज्ञ उदाहरण म्हणून पस्तीस वर्षीय डायना इव्हेलची कहाणी देतात, ज्याला लहानपणापासूनच अॅक्रोमॅटोप्सियाचा त्रास होता. तिच्या आई-वडिलांना पहिल्यांदा समजले की त्यांची मुलगी साधारण एक वर्षाची असताना तिला समस्या येत आहेत. प्राथमिक शाळेत, डायनाला दृष्टिवैषम्यतेचे चुकीचे निदान केले गेले आणि जाड चष्म्याची जोडी लिहून दिली. त्यांना परिधान करण्याऐवजी, डायनाने वारंवार डोळे मिचकावून तिच्या स्थितीची भरपाई करण्यास शिकले. तिने डोळ्याच्या पापण्यांच्या मागे प्रकाशाने तयार केलेली डोळयातील पडदा वर एक उज्ज्वल प्रतिमा पाहण्यास शिकली. ऍक्रोमॅटोप्सिया असलेल्या रूग्णांमध्ये अंतर्भूत असलेले एक कौशल्य तिने अंतर्ज्ञानाने शिकले. सहाव्या इयत्तेत, डायनाला एक "टेलिस्कोप" सापडला ज्याने तिला प्रथमच ब्लॅकबोर्ड पाहण्याची परवानगी दिली. जेव्हा डॉक्टरांनी सांगितले की तिची डोळयातील पडदा सामान्य दिसत आहे, तेव्हा डायनावर अभ्यास करू नये म्हणून अंध असल्याचे भासवल्याचा आरोपही करण्यात आला. वयाच्या 16 व्या वर्षी डायनाचे आयुष्य बदलले. तिचे कुटुंब अमेरिकेत गेले. तिथे डायनाने गडद चष्मा घालण्याचा निर्णय घेतला. हे तिचे तारण होते: त्यांनी तिच्यासमोर जिवंत जग उघडले, तिला शाळा पूर्ण करण्यास मदत केली आणि एका विशेष कार्यक्रमांतर्गत विद्यापीठाचे शिक्षण घेतले.

अलीकडे, एक प्रयोग म्हणून, डायनाने लाल लेन्ससह एक विशेष चष्मा घालण्यास सुरुवात केली. अनुभवाने दर्शविले आहे की ते तिला इतर कोणत्याहीपेक्षा चांगली मदत करतात.

प्रकाश एक चमत्कारिक अमृत आहे

डोळ्यांवर सूर्यप्रकाशाच्या फायदेशीर प्रभावांबद्दल, स्वर्गीय शरीर आणि दृष्टीच्या अवयवांमधील सर्वात जवळच्या परस्परसंवादाबद्दल बरेच काही लिहिले गेले आहे. डोळ्यांसाठी प्रकाशाच्या निर्णायक भूमिकेची खात्री पटण्यासाठी, भिन्न दृष्टी असलेल्या लोकांना निरपेक्ष अंधारात ठेवणे पुरेसे आहे. सहमत आहे की, व्हिज्युअल पॅथॉलॉजीची डिग्री विचारात न घेता, प्रयोगातील सर्व सहभागी तितकेच अंध असतील.

सूर्य डोळ्यांसाठी अन्न आणि पेय दोन्ही आहे. बायबलमध्ये असे म्हणण्यात काही आश्चर्य नाही: "सूर्य पाहणे हा प्रकाश गोड आणि डोळ्यांना आनंद देणारा आहे" (उपदेशक, 11:7). अगदी वैद्यकीय ज्ञानकोशातही डोळ्यांची व्याख्या "दृष्टीचा एक अवयव जो प्रकाश उत्तेजित करतो."

प्रकाशाचे बरे करण्याचे गुणधर्म प्राचीन काळापासून ज्ञात आहेत. प्राचीन ग्रीक लोकांनी त्यांनी विकसित केलेल्या सौर थेरपीच्या सिद्धांत आणि सरावाच्या नोंदी ठेवल्या. हेलिओपोलिस शहर (सूर्याचे शहर) त्याच्या उपचार मंदिरांसाठी प्रसिद्ध होते, ज्यामध्ये प्रकाशाचा वापर लोकांना बरे करण्यासाठी केला जात असे. प्राचीन इजिप्तमध्ये प्रकाशाच्या वर्णक्रमीय घटक - इंद्रधनुष्याचे रंग - च्या उपचारात्मक वापराचे पुरावे जतन केले गेले आहेत.

सजीवांवर प्रकाशाच्या प्रभावाचा अभ्यास करणार्‍या आधुनिक शास्त्रज्ञांमध्ये अमेरिकन डी. स्टिपलर होते. तो या वस्तुस्थितीवरून पुढे गेला की पृथ्वीवरील सर्व जीवसृष्टी सूर्यप्रकाशामुळेच अस्तित्वात आहे, तर प्रकाश हा उष्णता आणि अन्नाचा स्रोत आहे.

स्टिप्लर, अमेरिकन मानसशास्त्रज्ञ, कोलोरॅडो येथील क्लिनिकमधील डॉक्टर यांचे अनुयायी बनून, जेकब लिबरमन यांनी त्यांच्या कल्पनांना ठोस केले आणि त्यांच्या वैद्यकीय व्यवहारात प्रकाश वापरण्यास सुरुवात केली. 30 वर्षांच्या व्यावहारिक कार्यातून त्यांनी 15,000 हून अधिक लोकांना कर्करोग, डोळा आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोगांपासून बरे केले! त्याचे तंत्र लैंगिक विकार आणि रोगप्रतिकारक प्रणालीतील विकारांना देखील मदत करते.

डॉ. लिबरमन असा दावा करतात की ते ऑप्टिक मज्जातंतूच्या बाजूने प्रवास करत असताना, प्रकाश किरण दोन भागात विभाजित होते. एक प्रेरणा मेंदूच्या त्या भागाकडे जाते जिथे दृश्य प्रतिमा थेट तयार केली जाते. आणखी एक आवेग हायपोथालेमसमध्ये प्रवेश करतो - मेंदूचा सर्वात महत्वाचा भाग, प्रामुख्याने चिंताग्रस्त आणि अंतःस्रावी प्रणालींशी संबंधित. हायपोथालेमसचे आभार आहे की रक्तदाब आणि शरीराचे तापमान एका विशिष्ट पातळीवर राखले जाते, हृदयाचे ठोके वाढतात, त्याबद्दल धन्यवाद, आपल्याला आनंद, भीती, भूक इ.

हायपोथालेमसच्या आत एक बायकोकॅव्ह लेन्स आहे - पाइनल ग्रंथी. या लेन्समधून जाताना, प्रकाश सौर स्पेक्ट्रमच्या रंगांमध्ये विघटित होतो आणि शरीराच्या अंतर्गत अवयवांना आणि प्रणालींमध्ये वितरित केला जातो. असे मानले जाते की शरीरात सौर स्पेक्ट्रमच्या विशिष्ट रंगांचा अभाव आहे ज्यामुळे विशिष्ट रोगांचा विकास होतो.

प्रकाशाच्या कमतरतेमुळे रोग होतात, याचा अर्थ असा आहे की प्रकाशासह संपृक्ततेच्या मदतीने ते बरे करणे शक्य आहे! डोळ्यांच्या आजारांवर विशेषतः प्रकाशाने यशस्वीरित्या उपचार केले जातात, ज्याबद्दल बरेच वैज्ञानिक पुरावे जमा झाले आहेत. 20 व्या शतकाच्या सुरूवातीस, बॉन येथील जर्मन डॉक्टर, जी. मेयर-श्विकेरथ यांनी न्यूयॉर्कमधील नेत्ररोग तज्ञांच्या आंतरराष्ट्रीय कॉंग्रेसमध्ये अहवाल दिला की डोळ्यांच्या गंभीर आजार असलेल्या रूग्णांना सूर्यास्ताच्या वेळी सूर्याकडे पाहून मदत होते. डोळ्यांच्या आजाराच्या तीव्रतेकडे दुर्लक्ष करून, बेट्सचे अनेक अनुयायी डोळे मजबूत करण्यासाठी सूर्यप्रकाश आणि कृत्रिम प्रकाश यशस्वीरित्या वापरतात.

गडद चष्मा खाली

आज आपल्याला सनग्लासेसची क्रेझ का आहे? जे लोक उबदार सनी दिवसांची वाट पाहत आहेत, त्यांची वाट पाहिल्यानंतर, लगेच गडद चष्मा का लावतात?

हा ट्रेंड अगदी अलीकडे, काही दशकांपूर्वी दिसून आला. इल्फ आणि पेट्रोव्हच्या द गोल्डन कॅल्फमधील प्रसिद्ध पानिकोव्स्की लक्षात ठेवा: या कॉमिक नायकासाठी त्याच्या नाकावर काळा चष्मा घालणे आणि छडी उचलणे पुरेसे होते, कारण त्याच्या आजूबाजूचे लोक त्याला आंधळा म्हणून घेऊ लागले.

जेव्हा मी माझ्या श्रोत्यांना विचारतो की, त्यांच्या मते, परिस्थितीत अशा अचानक बदलाचे कारण काय आहे, विविध आवृत्त्या दिल्या जातात. हानिकारक अल्ट्राव्हायोलेट, वाईट विवेक लपविण्याची गरज, सुरकुत्यापासून स्वतःचे संरक्षण करणे, तेजस्वी प्रकाशापासून अनुभवलेल्या अस्वस्थतेपासून मुक्त होणे आणि शेवटी फॅशन.

या प्रकरणात, अल्ट्राव्हायोलेट किरणोत्सर्गाच्या हानिकारकतेबद्दलची आवृत्ती विशेषत: अविश्वासू वाटते, जरी अनेकांसाठी हे गडद चष्म्याचे वेड असण्याचे सर्वात वैध कारण असल्याचे दिसते. या अप्रमाणित प्रतिपादनानुसार, कोट्यवधी वर्षांपासून स्वतःला कोणत्याही सौर क्रियेत यशस्वीपणे जुळवून घेतलेले अवयव अचानक अशा संशयास्पद मध्यस्थीशिवाय ते सहन करण्यास अक्षम झाले.

हे विसरू नका की सर्व सजीवांच्या नजरेत एक अद्भुत अनुकूली यंत्रणा आहे - बाहुली, जी तेजस्वी सूर्यप्रकाशात संकुचित होते आणि जास्त प्रकाशापासून आपले पूर्णपणे संरक्षण करते. अरेरे, आपण जितके जास्त गडद चष्मा वापरतो, तितकी ही अनुकूलन यंत्रणा काम करते, आपले डोळे, आपले शरीर आणि आपला मेंदू कमकुवत होतो, ज्याला फायदेशीर सौर ऊर्जा मिळत नाही. हे डॉ. लिबरमन यांनी खात्रीपूर्वक सिद्ध केले.

फोटोफोबियाचे आणखी एक कारण म्हणजे सुरकुत्या पडण्याची भीती. आपल्याला सूर्यप्रकाशाची जितकी भीती वाटते आणि ते डोळ्यांसाठी हानिकारक आहे, तितकेच जेव्हा आपण अचानक प्रकाशात सापडतो तेव्हा आपण भुसभुशीत होतो. हे स्पष्ट आहे की आपले डोळे, दीर्घकाळ काम आणि अयोग्य व्हिज्युअल वापरामुळे जास्त काम केलेले आणि जास्त ताणलेले आहेत, अशा बाह्य उत्तेजनांना वेदनादायकपणे समजतात. पण यात सूर्याचा दोष आहे का?

शेवटी, फोटोफोबियाचे मुख्य कारण म्हणजे फॅशन आणि प्रकाश डोळ्यांसाठी हानिकारक आहे असा आपल्यावर लादलेला विश्वास. गडद चष्माची फॅशन कशी दिसली? गेल्या शतकाच्या मध्यात कुठेतरी, गर्दीच्या मूर्तींपैकी एकाने अंधांसाठी गडद चष्मा घालून स्टेजवर जाण्याची विचित्र कल्पना सुचली. कदाचित या व्यक्तीने आपली प्रतिमा बदलण्याचा निर्णय घेतला असेल किंवा कदाचित त्याला वादळी झोपेच्या रात्रीचे परिणाम लपवायचे असतील.

अर्थात, त्याच्या शेकडो आणि हजारो चाहत्यांना त्यांच्या मूर्तीचे उदाहरण पाळायचे होते. अंधांसाठी चष्म्याच्या मागणीत तीव्र वाढ झाली आहे, ज्यामुळे तुम्हाला माहिती आहे की, पुरवठा निर्माण होतो. परंतु केवळ मागणी पूर्ण करण्यासाठीच नव्हे तर नफ्यासह खर्चाची भरपाई करण्यासाठी, उत्पादन वाढवणे आणि त्यानुसार, वस्तूंची आवश्यकता वाढवणे आवश्यक आहे. कसे? अगदी साधे.

प्रकाश डोळ्यांसाठी हानिकारक आहे असा समज निर्माण करून लोकांमध्ये पसरवणे आवश्यक आहे. परिणामी, वैद्यकीय गजर करणारे, तसेच या पंडितांचे शोषण करणारे व्यापारी आणि जाहिरातदार, लोकांना त्यांच्या स्वतःच्या फायद्यासाठी खात्री पटवून दिली की सूर्यप्रकाशात हानिकारक अतिनील किरणोत्सर्ग आहे, ज्यामुळे लोकांमध्ये भीतीचे भय निर्माण होते.

अल्डॉस हक्सले त्यांच्या पुस्तकात म्हणतात, "हे खरे नाही," परंतु जर तुमचा विश्वास असेल आणि त्यानुसार वागलात तर तुम्ही डोळ्यांना इतके नुकसान करत आहात की हा भ्रम खरोखरच खरा आहे.

अचानक तेजस्वी प्रकाशात ढकलले जाणारे फोटोफोबिया असलेल्या लोकांना पहा. काय काजळ, काय भुरभुरलेले! त्यांना माहित आहे की सूर्य त्यांच्यासाठी वाईट आहे. चुकीच्या समजुतीमुळे निर्माण होणारी प्रकाशाची भीती संवेदनांच्या यंत्राच्या तणावपूर्ण आणि पूर्णपणे असामान्य स्थितीच्या रूपात शारीरिकरित्या व्यक्त होते. सहजतेने आणि आनंदाने सूर्यप्रकाशाचा अनुभव घेण्याऐवजी, डोळ्यांना अस्वस्थता आणि ऊतकांच्या जळजळामुळे त्रास होतो, जी आतल्या भीतीमुळे विकसित होते. त्यामुळे त्याहूनही मोठे दुःख आणि प्रकाश डोळ्यांसाठी हानिकारक आहे याची त्याहूनही मोठी खात्री.

जर तुम्हाला प्रकाशाची भीती नसेल, परंतु तरीही त्याचे परिणाम भोगावे लागतील, तर तुम्ही तुमचे डोळे योग्य प्रकारे वापरत नाही. कृत्रिम प्रकाशाच्या स्त्रोतांच्या परिस्थितीत अति शोषण आणि अति ताणलेले, डोळे बाह्य उत्तेजनांना सामान्यपणे प्रतिसाद देऊ शकत नाहीत. तेजस्वी प्रकाश थकलेल्या डोळ्यांसाठी वेदनादायक आहे, परंतु आपण जितके जास्त लपवू तितके आपले दृश्य अवयव कमकुवत होतील आणि खोटी भीती आणि अस्वस्थता अधिक मजबूत होईल.

खरं तर, सनग्लासेस परिधान केल्याने दृष्टिहीन लोकांची टक्केवारी कमी झाली नाही आणि अद्याप या किंवा त्या अपवर्तक त्रुटीपासून कोणालाही वाचवले नाही. उलटपक्षी, अशी अनेक प्रकरणे आहेत जेव्हा लोकांनी कडक उन्हाळ्यानंतर दृष्टी बिघडल्याचे लक्षात आले, जरी गडद चष्मा व्यावहारिकरित्या काढला गेला नाही. आणि यात काही आश्चर्य नाही: गडद काच अनेकदा संपूर्ण सौर स्पेक्ट्रमला आकर्षित करते, त्याचे रेडिएशन डोळ्यांवर केंद्रित करते.

जे लोक फॅशनला बळी पडले नाहीत आणि गडद चष्मा वापरण्याची सवय नाही ते धैर्याने सूर्याच्या किरणांना भेटतात आणि नियम म्हणून, कोणतीही अस्वस्थता अनुभवत नाही. त्याउलट: त्यांचे डोळे अभिव्यक्त होतात आणि त्यांची दृष्टी केवळ सुधारते! उदाहरणार्थ, खलाशी, मच्छीमार, मेंढपाळ, शिकारी आणि इतर लोकांकडे पहा ज्यांचे व्यवसाय हवेच्या दीर्घकाळापर्यंत प्रदर्शनाशी संबंधित आहेत. काय चमकणारे, भावपूर्ण डोळे!

"सूर्यप्रकाशाच्या कमतरतेमुळे ग्रस्त डोळ्यांच्या नेहमीच्या फिकट गुलाबीपणाच्या उलट, चांगल्या-सोलराइज्ड रेटिनाच्या खोल निरोगी गुलाबीपणामुळे डॉक्टर नेहमीच आश्चर्यचकित झाले आहेत," एम. कॉर्बेट यांनी त्यांच्या पुस्तकात चष्म्याशिवाय चांगली दृष्टी कशी मिळवावी यात म्हटले आहे.

आणि प्राण्यांच्या जगात आपल्यासाठी दक्षतेचे मानक कोण आहे? अर्थात, पक्षी. गरुड, सोनेरी गरुड, फाल्कन - जे आकाशात उंच उडतात, पर्वत शिखरांवर बसतात आणि उघड्या डोळ्यांनी थेट सूर्याकडे पाहतात. त्याच वेळी, ते अक्षरशः उंदीर, ससा किंवा इतर, पक्ष्यांच्या डोळ्याच्या दृश्यातून लहान शिकार पाहण्यास सक्षम आहेत. बरं, अंधत्वाची चिन्हे सर्व भूमिगत आणि निशाचर प्राण्यांसाठी आहेत, विशेषत: तीळ.