संधिवात मसाज प्रभावी उपचारांचा एक महत्त्वाचा घटक आहे. हे रुग्णाला कडक स्नायू आराम करण्यास, सांध्याची मोटर क्षमता वाढविण्यास, मुक्त होण्यास आणि उपचार प्रक्रियेस गती देण्यास मदत करते. परंतु मसाज करणे नेहमीच फायदेशीर नसते. काही प्रकारच्या संधिवात सह, उपचार ही पद्धत contraindicated आहे.

मसाजच्या गरजेबद्दल

मसाज फक्त रोग माफी कालावधी दरम्यान परवानगी आहे. हे रुग्णाला खालील सकारात्मक प्रभाव प्रदान करते:

• हे आजारपणाच्या काळात स्नायूंच्या शोषाला उत्तेजन देत नाही.
• संधिवात प्रभावित भागात रक्त प्रवाह सुधारते.
• वेदना लक्षणे दूर करते (काही प्रकरणांमध्ये, त्यांना पूर्णपणे काढून टाकते).
• प्रभावित ऊतकांमध्ये चयापचय उत्तेजित करते.
• एडेमामुळे जमा होणारे अतिरिक्त द्रव काढून टाकते.
• विषारी पदार्थांचे उच्चाटन उत्तेजित करते.
• सांधेदुखीच्या सांध्याची गतिशीलता पुनर्संचयित करते.

मसाजचा परिणाम थेट वेळेवर, प्रकार, प्रक्रियेचा कालावधी आणि सत्रांची संख्या यावर अवलंबून असतो. नियुक्तीसाठी मुख्य सूचक सांधे नुकसान पदवी आहे.

मालिश स्वीकार्य आहे जर:

• रुग्णाला तीव्र वेदना होत नाही;
• प्रभावित भागात लालसरपणा आणि सूज दिसून येत नाही;
• संयुक्त पुनर्प्राप्तीची सकारात्मक गतिशीलता आहे.

जर रुग्णाला संधिवात प्रारंभिक अवस्था असेल तर त्याच्यासाठी 3-6 मालिश सत्रे पुरेसे असतील. सांध्याच्या विकृतीच्या बाबतीत, किमान 15 प्रक्रिया आवश्यक असतील, ज्यामध्ये 3-5 अभ्यासक्रम असतील. संधिवातासाठी मसाजचा सरासरी कालावधी 30 मिनिटे असतो.

विरोधाभास

प्रभावित सांधे पुनर्संचयित करण्यासाठी मसाजचे उच्च फायदे असूनही, अनेक contraindication आहेत. अशा निषिद्धांचा संपूर्ण जबाबदारीने उपचार केला पाहिजे, कारण यामुळे आरोग्यास महत्त्वपूर्ण नुकसान होऊ शकते आणि रोगाचा कोर्स वाढू शकतो.

मुख्य contraindications:

• शरीरात दाहक प्रक्रियेची उपस्थिती (, थंड लक्षणे).
• आवश्यक मसाजच्या जागेवर त्वचेचे नुकसान (जखमा, ओरखडे, ओरखडे, अल्सर, पुरळ).
• तीव्र वेदना संवेदना.
• अस्थिर मानस आणि मध्यवर्ती मज्जासंस्थेच्या इतर विकारांची उपस्थिती.
• खराब रक्त गोठणे.
• उपस्थिती, उलट्या किंवा.
• एक तणावपूर्ण स्थिती (शारीरिक श्रमानंतर किंवा तीव्र भावनिक अनुभवांच्या कालावधीत).
• यकृत, मूत्रपिंड आणि हृदयाचे रोग (विशेषतः इस्केमिया किंवा मायोकार्डियल इन्फेक्शन).
• इनगिनल हर्निया.

दुस-या आणि तिसर्या तिमाहीत गर्भवती महिलांसाठी संधिवात मसाज देखील contraindicated आहे. गर्भधारणेदरम्यान पाठीच्या खालच्या भागात, नितंबाच्या सांध्याला आणि ओटीपोटात मालिश करण्यास देखील मनाई आहे.

नियम

मसाज प्रक्रियेचा रुग्णाला जास्तीत जास्त फायदा होण्यासाठी, मसाजच्या मूलभूत नियमांचे पालन करणे महत्वाचे आहे:

• रुग्ण पूर्णपणे आरामशीर असावा आणि प्रक्रियेदरम्यान कोणत्याही परिस्थितीत प्रतिकार करू नये.
• थेट घसा जागी मालिश करण्यापूर्वी, आपण प्रथम स्नायू ऊतक आणि कंडरा ताणणे आवश्यक आहे, जे प्रभावित सांध्याच्या वर आणि खाली स्थित आहेत.
• 1 क्षेत्रातील मसाजचा कालावधी 20-30 मिनिटांपेक्षा जास्त नसावा.
• मालिश हालचाली मऊ, गुळगुळीत असणे आवश्यक आहे. पिंचिंग आणि मजबूत पकड अस्वीकार्य आहेत.
• सर्वोत्तम प्रभावासाठी, वार्मिंग क्रीम किंवा तेल वापरण्याची शिफारस केली जाते.
• मालिश हालचालींची गती हळूहळू वाढली पाहिजे आणि विविध तंत्रांसह पर्यायी असल्याचे सुनिश्चित करा.

संधिवात साठी मसाज एक पात्र मसाज थेरपिस्ट द्वारे केले पाहिजे, फक्त या प्रकरणात आपण सांधे उपचार एक सकारात्मक परिणाम मिळवू शकता. घरी मसाज कमी प्रभावी मानले जाते आणि दुर्मिळ प्रकरणांमध्ये वापरले जाते.

प्रकार आणि तंत्र

संधिवात सह, उपचारात्मक मालिशसाठी 3 पर्याय आहेत: सेगमेंटल, एक्यूप्रेशर आणि स्वयं-मालिश. शिवाय, या जातींमध्ये भिन्न अंमलबजावणी तंत्र असू शकतात:

• कोरड्या त्वचेवर;
• तेल सह;
• बसणे, उभे किंवा झोपणे;
• उपचारात्मक मलहमांच्या वापरासह (वेदनाशामक, तापमानवाढ, दाहक-विरोधी).

पुढे, आम्ही संधिवात उपचारांसाठी मसाजच्या प्रकारांचे तपशीलवार विश्लेषण करू.

सेगमेंटल

सेगमेंटल मसाज आपल्याला संधिवात प्रभावित क्षेत्र ताणण्याची परवानगी देते. विविध तंत्रांबद्दल धन्यवाद, मसाज थेरपिस्ट त्वरीत वेदना झोन, सील आणि सूज निश्चित करेल. शरीराचा इच्छित भाग विकसित होतो, स्नायू शिथिल होतात, रक्त प्रवाह वाढतो.

संधिवात साठी सर्वात प्रभावी सेगमेंटल मसाज तंत्र:

• करवत - दोन्ही हात व्रणाच्या जागेवर ठेवा. आपल्या हातांच्या दरम्यान त्वचेचा एक छोटा भाग चिमटा आणि आपले हात वेगवेगळ्या दिशेने हलवा. हालचाल करवत सारखी असावी.
• ड्रिलिंग - मसाज थेरपिस्टचा अंगठा प्रभावित क्षेत्रावर ठेवला जातो. पुढे, आपल्याला या बोटाने गोलाकार हालचाली करणे आवश्यक आहे, हळुवारपणे केवळ त्वचेवरच नव्हे तर घसा स्पॉटच्या आतील बाजूस देखील मालिश करा. हे करण्यासाठी, जोपर्यंत आपल्याला मालिशपासून वेदना होत नाही तोपर्यंत आपल्याला हळूहळू दाबण्याची शक्ती वाढवणे आवश्यक आहे. जळजळ होण्याच्या संपूर्ण क्षेत्राला झाकून तुम्हाला 1 पॉइंट नव्हे तर अनेकांनी मालिश करणे आवश्यक आहे.
• स्ट्रोकिंग - मऊ मालिश. मसाजच्या पहिल्या मिनिटांत ते वापरणे अधिक श्रेयस्कर आहे. मसाज थेरपिस्टच्या तळहाताने घसा जागेवर हलक्या हाताने मारले पाहिजे. संपूर्ण स्ट्रोकमध्ये दिशा बदलण्याची खात्री करा: पुढे, मागे, अर्धवर्तुळ बनवा. आपल्याला दोन्ही हातांनी वेगवेगळ्या दिशांनी स्ट्रोक करून मालिश तंत्र पूर्ण करणे आवश्यक आहे.
• शिफ्ट्स - सूजलेल्या भागावर 2 अंगठे ठेवा आणि त्याच वेळी त्यांना धक्काबुक्कीने पुढे किंवा मागे हलवा.

या पद्धती पार पाडताना, मध्यम तीव्रतेचे पालन करणे महत्वाचे आहे, कारण जास्त दबाव रुग्णाला अप्रिय वेदनादायक संवेदना आणू शकतो.

ठिपके

या प्रकारच्या मसाजमुळे सूजलेल्या सांध्याच्या विशिष्ट भागावर परिणाम होतो. विशिष्ट बिंदू दाबून मालिश होते. या तंत्राबद्दल धन्यवाद, स्नायू त्वरीत आराम करतात, वेदना हळूहळू कमी होते आणि रक्त अधिक सक्रियपणे फिरू लागते, सूजलेल्या भागाला ऑक्सिजन आणि उपयुक्त पदार्थांसह संतृप्त करते.

एक्यूप्रेशरसह, आपण सूजलेल्या सांध्यावर दाबू शकत नाही. त्याला फक्त पडलेल्या बिंदूंजवळ मालिश करण्याची परवानगी आहे आणि प्रत्येक प्रेससाठी 6 सेकंदांपेक्षा जास्त नाही.

नेमक्या कोणत्या ठिकाणी क्लिक करायचे हे जाणून घेण्यासाठी, तुम्ही महत्त्वाचे उपचार मुद्दे दर्शविणाऱ्या लोकप्रिय आकृत्यांसह स्वतःला परिचित करू शकता. व्यावसायिक मसाज थेरपिस्टला हे सर्व “मसाज झोन” मनापासून माहीत असतात.

मसाज थेरपिस्टला भेट देण्याची संधी नसताना स्वयं-मालिश सर्वोत्तम वापरली जाते. या प्रकारची मालिश व्यावसायिक उपचारात्मक मसाजपेक्षा कमी प्रभावी आहे आणि त्यासाठी खूप प्रयत्न करावे लागतील. या संदर्भात, रुग्ण पूर्णपणे आराम करत नाही आणि सत्राच्या शेवटी थकल्यासारखे होऊ शकते.

संधिवातासाठी स्वतंत्र मालिश 5 ते 20 मिनिटांपर्यंत असावी याचा विचार करणे महत्त्वाचे आहे. शिवाय, पहिली 3 सत्रे दहा मिनिटांपेक्षा जास्त नसावी.

संधिवातासाठी स्व-मालिश कशी केली जाते:

1. जेव्हा , किंवा ) खालच्या अंगांना मालिश करा. हे करण्यासाठी, आपल्याला खुर्चीवर बसणे आवश्यक आहे, आपला गुडघा वाकवा आणि मांडीच्या क्षेत्रास मालिश करणे सुरू करा.

• आम्ही गुडघ्याच्या सांध्याच्या जवळ दोन अंगठे सेट करतो. पुढे, गोलाकार हालचालीत, आम्ही पाय वरच्या बाजूस हिप जॉइंटकडे जातो. आम्ही गुडघ्याच्या खाली असलेल्या क्षेत्रासह, वासराच्या क्षेत्रामध्ये तेच पुनरावृत्ती करतो.
• आम्ही स्मूथिंग पद्धत वापरतो. गुडघ्याच्या सुरुवातीपासून इनगिनल प्रदेशापर्यंत, आम्ही सर्व बाजूंनी पाय मारतो. वेळेत, 1-2 मिनिटे पुरेसे असतील.
• पिळणे. आम्ही दोन्ही हातांनी गुडघ्याच्या सांध्याच्या अगदी वरचा भाग पकडतो. एका हाताने आम्ही मांडी खालून, दुसऱ्या हाताने वरून पकडतो. आम्ही मांडीचे भाग लयबद्धपणे "जाम" करतो, हळूहळू उंच आणि उंच सरकतो. पुढे, पायाच्या खालच्या भागात (गुडघ्याच्या खाली असलेले क्षेत्र) हलवा आणि तेच पुन्हा करा.
• थापा मारणे. तुम्ही त्यांना तुमच्या तळव्याने किंवा तळहाताच्या काठाने धरून ठेवू शकता. पॅट्सची दिशा गुडघ्यापासून हिप जॉइंटपर्यंत आणि त्याउलट आहे.

2. ह्युमेरोस्केप्युलर संधिवात, हात आणि कोपरच्या सांध्यातील संधिवात, आम्ही वरच्या अंगांना मालिश करतो. मसाज सत्र खुर्चीवर बसून किंवा उभे राहून केले जाऊ शकते.

• मूलभूत मालिश. कोपरच्या वर आणि खांद्याच्या सांध्याच्या खाली - बाइसेप्सपासून हाताच्या क्षेत्रास मालिश करून मालिश सुरू करणे आवश्यक आहे. आपल्या मोकळ्या हाताने बायसेप्सचा खालचा भाग पिळणे आणि लयबद्धपणे हलविणे आवश्यक आहे, हळूहळू खांद्याच्या दिशेने जाणे आवश्यक आहे. आम्ही तीच गोष्ट कोपरच्या सांध्याच्या खाली असलेल्या भागात उलट दिशेने पुनरावृत्ती करतो, हळूहळू हाताकडे जातो.
• आपल्या अंगठ्याने मालिश करा. खांद्याच्या दिशेने गोलाकार हालचालीमध्ये बायसेप्सच्या स्नायूंचा भाग मालिश करणे आवश्यक आहे. पुढे, हातांच्या दिशेने असेच करा.
• स्ट्रोकिंग आणि घासणे. आम्ही आर्थरायटिसमुळे प्रभावित झालेल्या हाताला स्ट्रोकिंग हालचालींसह मालीश करतो. स्ट्रोकिंग खांद्याच्या सांध्यापासून सुरू होते आणि हाताने संपते.
• ब्रश kneading. मसाज हालचालींसह, अंगठ्याच्या मदतीने, हाताचा सांधा मळून घेतला जातो, नंतर प्रत्येक बोट स्वतंत्रपणे.

आपण स्वयं-एक्यूप्रेशर देखील वापरून पाहू शकता, परंतु हे केवळ अनुभवी लोकांसाठी शिफारसीय आहे ज्यांना मुख्य पुनर्प्राप्ती बिंदूंची सर्व स्थाने माहित आहेत.

जखमेच्या स्थानावर अवलंबून मालिश करा

मसाजचे अनेक प्रकार आहेत जे थेट संधिवात प्रकाराशी संबंधित आहेत. या प्रकरणात स्वयं-मालिश करण्यास मनाई आहे, कारण प्रभाव क्षेत्र जळजळ होण्याच्या अगदी केंद्रस्थानी असू शकते आणि या संदर्भात, एक अननुभवी व्यक्ती केवळ रोगाचा कोर्स वाढवू शकतो.

गुडघा सांधे

या प्रकारची मसाज उपचारात्मक मलहम (फायनलगॉन, फास्टम जेल, व्होल्टारेन) वापरून उत्तम प्रकारे केली जाते. हलक्या वार्म-अपसह मालिश सुरू करण्याची आणि खालील तत्त्वांचे पालन करण्याची शिफारस केली जाते:

• घासण्याच्या हालचालींसह, गुडघ्याच्या सांध्याच्या पडलेल्या भागाभोवती मालिश करा. कालांतराने, या हालचाली 2-3 मिनिटांपेक्षा जास्त नसाव्यात.
• पुढे, आपल्याला प्रभावित संयुक्त स्वतःच घासणे आवश्यक आहे. सहज आणि अचानक हालचालींशिवाय, 3-5 मिनिटांत. या प्रकारच्या मसाजच्या शेवटी, तळहातांवर थोडासा भार लावा.
• घासल्यानंतर, आपण मुख्य मालिश करण्यासाठी पुढे जाऊ शकता. दोन्ही हातांनी गुडघ्याला पकडा आणि बाजूने मसाज करा. हे काळजीपूर्वक करणे महत्वाचे आहे, कारण वेदना होऊ शकते. अशा हाताळणीची वेळ 3 मिनिटांपेक्षा जास्त नसावी.
• पुढे, गुडघ्याला “कपाखाली” मालिश करा. चार बोटांनी, हळू हळू पॉपलाइटल प्रदेशात जा आणि उजव्या आणि डाव्या बाजूने मसाज करा.
• त्यानंतर, 1-2 मिनिटांच्या आत, मसाज थेरपिस्टने त्याच्या संवेदनांचे अनुसरण करून, रुग्णाचा पाय वाकवावा आणि तो वाकवावा. कोणतीही वेदना होऊ नये.
• शेवटी, मसाज थेरपिस्ट एक्यूप्रेशरचे तंत्र लागू करू शकतात.

सत्रानंतर, रुग्णाला 10-15 मिनिटे शांत स्थितीत झोपणे (किंवा बसणे) आवश्यक आहे.

या व्हिडिओमध्ये, मसाज थेरपिस्ट स्पष्टपणे दर्शवितो की गुडघ्याच्या सांध्यातील सूजलेल्या भागाची योग्य प्रकारे मालिश कशी करावी, बहुतेक खोटे भाग गुंतलेले आहे.

बोटे

आपल्याला वेदना, सूज आणि सूज काढून टाकण्यास, आकलन गतिशीलता सुधारण्यास अनुमती देते. मसाज करण्यापूर्वी, हात पूर्णपणे धुवावे आणि खोलीच्या तपमानावर गरम करावे.

तंत्र:

• प्रथम, आम्ही सरावाने सुरुवात करतो. 2-4 मिनिटे सक्रियपणे आपले हात घासणे आवश्यक आहे, कोपरच्या सांध्यापासून सुरू होऊन बोटांच्या टोकापर्यंत संपेल.
• पुढे, रुग्णाने एकाच वेळी त्याच्या मुठी दाबल्या पाहिजेत आणि त्यांना 20-30 सेकंदांसाठी तणावात धरून ठेवावे. व्यायाम 3 वेळा पुनरावृत्ती आहे.
• आता मसाज थेरपिस्टने प्रत्येक बोट स्वतंत्रपणे मालीश करणे आवश्यक आहे, पायापासून सुरू होऊन, त्याच्या वरच्या फॅलेन्क्ससह समाप्त होते. या प्रकरणात, रुग्णाला अस्वस्थता अनुभवू नये.
• पुढील प्रकारचे बोट मसाज म्हणजे अंतर्गत अस्थिबंधन उबदार करणे. मालिश करणारा रुग्णाच्या तळहाताच्या आतील बाजूस दाट पृष्ठभागावर घट्ट बसवतो आणि प्रत्येक बोट अनेक वेळा जास्तीत जास्त वाढवतो.
• पुढे, रुग्णाने स्वत: 2-3 मिनिटे हात मुठीत घट्ट बांधले पाहिजेत आणि ते घड्याळाच्या दिशेने आणि नंतर घड्याळाच्या उलट दिशेने फिरवावेत.
• सर्व तळवे कोमट चोळून मसाज पूर्ण करा.

घोट्याचा सांधा

ऑर्थोपेडिक मसाज थेरपिस्टद्वारे संधिवात असलेल्या पाय आणि घोट्याच्या सांध्याची मालिश करण्याचा सल्ला दिला जातो. आणि संधिवात आणि त्याची अवस्था जाणून घेणे महत्वाचे आहे. अशा प्रक्रियेची प्रभावीता आपल्याला लंगडेपणा, वेदनापासून मुक्त होण्यास आणि सांध्याची पूर्वीची गतिशीलता पुनर्संचयित करण्यास अनुमती देते.

संचालन नियम:

• सुरुवातीसाठी, वॉर्म-अप करा. मालिश करणारा संपूर्ण पाय 3-4 मिनिटे हळूवारपणे घासतो.
• पुढे, आपण काळजीपूर्वक एकमेव मालीश करणे आवश्यक आहे. हे करण्यासाठी, मालिश करणारा त्याचे अंगठे पायाच्या मध्यभागी ठेवतो आणि गोलाकार हालचालीत प्रथम बोटांकडे फिरतो, नंतर टाचांच्या दिशेने.
• पुढील पायरी बोटांनी आहे. ते स्वतंत्रपणे मालिश केले जातात, बेसपासून सुरू होते, नेल प्लेटवर दाबून समाप्त होते.
• अंगठ्याच्या हाडाकडे लक्ष देण्याची खात्री करा. ते बिंदूच्या दिशेने मळून घेतले जाते.
• शेवटची पायरी म्हणजे घोट्याची मालिश करणे. पाय गोलाकार हालचालीत फिरवावा, वर आणि खाली ताणून वैकल्पिकरित्या.

खांदा संयुक्त

खांद्याच्या सांध्याची मालिश सर्व प्रकारच्या संधिवात (इ.) साठी वापरली जाते. बसलेल्या स्थितीत हे करणे सर्वात सोयीचे आहे. कालावधीनुसार - 40 मिनिटांपेक्षा जास्त नाही. अशा मसाजच्या अनेक अभ्यासक्रमांनंतर, रुग्णाला यापुढे जडपणाची भावना जाणवणार नाही, खांदा यापुढे "रडणार नाही" आणि बर्याच शारीरिक क्रियाकलापांमुळे अस्वस्थता येणार नाही.

मूलभूत नियम:

• आपल्याला हाताच्या स्नायूंना घासून मालिश सुरू करणे आवश्यक आहे.
• या प्रकरणात एक्यूप्रेशर वेदनांचे केंद्र काढून टाकण्यास मदत करेल.
• हात फिरवून सांधे मळणे.
• काखेची मालिश करणे.
• अंगठ्याच्या साहाय्याने सांध्यातील फिरत्या हालचाली करणे हे मूलभूत मालिश तंत्र आहे.
• मसाज हलक्या थापांनी संपतो.

संधिवात प्रकारावर अवलंबून मसाज

बर्‍याच मसाज थेरपिस्टांनी मसाजला संधिवातांच्या प्रकारांमध्ये विभागले आहे, कारण तंत्र, जरी समान असले तरी, रोगाच्या वैशिष्ट्यांमुळे अंशतः भिन्न आहेत.

संधिवात (पॉलीआर्थरायटिस) साठी

यासह, मालिश दोन प्रकारांमध्ये केली जाते:

• सामान्य - जर संधिवाताचा बहुतेक सांधे प्रभावित झाला असेल. या प्रकरणात, संपूर्ण शरीरात मालिश केली जाते, ज्यामध्ये वरचे आणि खालचे अंग, पाठ, मान आणि नितंब यांचा समावेश होतो.
• वैयक्तिक अंगांची मालिश - जेव्हा रोगाने 1-2 सांधे पकडले आहेत. हे हात, कोपर आणि खांद्याचे सांधे, घोटा, नितंब आणि खांद्याच्या सांध्याच्या संधिवातासाठी वापरले जाते. संधिवात प्रभावित एक स्वतंत्र क्षेत्र मालिश आहे.

त्याच वेळी, प्रभावित क्षेत्राकडे दुर्लक्ष करून, विविध तंत्रांचा वापर करून मालिश केली जाते: रबिंग, स्ट्रोकिंग, शिफ्टिंग, ड्रिलिंग इ. संधिशोथासाठी मालिशचा कालावधी 20-50 मिनिटे आहे.

संधिवात संधिवात साठी

मसाजचे एक विशिष्ट वैशिष्ट्य म्हणजे त्याचा कालावधी - 40 मिनिटे किंवा त्याहून अधिक. शिवाय, वेदना शक्य आहे. अशा निदानासह, हे सर्वसामान्य प्रमाण मानले जाते.

संपूर्ण चयापचय उत्तेजित करणे हे मालिशचे मुख्य कार्य आहे. त्याच वेळी, युरेट्स (हानिकारक ठेवी) अधिक सक्रियपणे "विरघळणे" सुरू करतात आणि रोग हळूहळू कमी होईल.

मालिश कसे केले जाते:

• सर्व प्रथम, स्नायू ऊती सक्रियपणे उबदार होतात.
• पुढे, वॉर्म-अप प्रभावित संयुक्तकडे जातो. प्रथम, ते 5 मिनिटे हळूवारपणे चोळले जाते, नंतर अधिक शक्तिशाली मालिश हालचाली लागू करणे आवश्यक आहे. संयुक्त, विशेषतः त्याच्या tendons निर्देशित करणे आवश्यक आहे. या प्रकरणात, रुग्णाला वेदना जाणवेल. दाबून ते जास्त न करणे महत्वाचे आहे. मालिशकर्त्याने त्यांची तीव्रता नियंत्रित केली पाहिजे.
  0 टिप्पण्या

संधिवात ही एक जुनाट आणि वेदनादायक स्थिती आहे ज्यामुळे हळूहळू सांधे नष्ट होतात आणि अपंगत्व येते. अगदी थोडीशी जळजळ देखील एखाद्या व्यक्तीच्या मोटर फंक्शन्समध्ये अपरिवर्तनीयपणे व्यत्यय आणू शकते.बहुतेक रुग्णांमध्ये, आजारपणाच्या पहिल्या 2 वर्षांत संरचनात्मक नुकसान विकसित होते. वेदना कमी करणे, सांधे नष्ट होणे आणि कार्यात्मक नुकसान टाळणे हे थेरपीचे ध्येय आहे आणि यामध्ये मसाज, फिजिओथेरपी आणि जिम्नॅस्टिक्स महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावतात.

फिजिओथेरपी प्रक्रियेची भूमिका

पुनर्वसन कालावधीत संधिवातासाठी फिजिओथेरपी औषधोपचारांना पूरक ठरते, ज्या रुग्णांना आयुष्यभर औषधोपचाराची गरज असते त्यांच्या जीवनाची गुणवत्ता सुधारते. त्याचे फायदे निर्विवाद आहेत.

व्यायाम थेरपी सुरू करण्यापूर्वी, एक विशेषज्ञ रुग्णाच्या अक्षमता आणि गतिशीलतेचे विश्लेषण करतो. शारीरिक तपासणीमध्ये खालील घटक समाविष्ट आहेत:

• कार्यात्मक स्थितीचे मूल्यांकन (स्टॅटिक्स, चालणे, दैनंदिन जीवनातील क्रियाकलाप);
• शरीराच्या सर्व सांध्यांच्या हालचालींची श्रेणी;
• स्नायू चाचणी (लागू किनेसियोलॉजी आणि न्यूरोलॉजिकल डायग्नोस्टिक्सच्या पद्धती वापरल्या जातात);
• मुद्रा विश्लेषण;
• बाह्य श्वासोच्छवासाच्या कार्याचे मूल्यांकन.

दाहक प्रक्रिया, अस्थिरता आणि आकुंचन चाचणी परिणामांवर परिणाम करतात.

मूलभूत प्रक्रिया

संधिवात उपचारांमध्ये फिजिओथेरपीटिक पद्धतींचा मोठ्या प्रमाणावर वापर केला जातो. रोगाच्या टप्प्यावर अवलंबून थंड आणि गरम कॉम्प्रेस वापरले जातात. उष्णता वेदना कमी करण्यास, स्नायूंच्या उबळांपासून मुक्त होण्यास, पेरीआर्टिक्युलर टिश्यूजची लवचिकता वाढविण्यास मदत करते, जे व्यायाम करण्यापूर्वी बरेचदा आवश्यक असते. एक हीटिंग पॅड, इन्फ्रारेड प्रकाश, पॅराफिन आणि हायड्रोथेरपी वापरली जाते.

प्रक्रिया दिवसातून दोनदा 10-20 मिनिटांसाठी केली जाते. रुग्णांच्या त्वचेची संवेदनशीलता आणि रक्त परिसंचरण बिघडल्यास उष्णता काळजीपूर्वक लागू केली जाते.

कोल्ड कॉम्प्रेसचा वापर तीव्र टप्प्यात केला जातो, त्याउलट, वाहिन्या अरुंद करणे आणि दाहक प्रक्रिया थांबवणे आवश्यक असते - यासाठी बर्फ पॅक, नायट्रोजन स्प्रे, क्रायथेरपी वापरली जाते.

कूर्चा नष्ट करणारे एन्झाईम्स, जसे की कोलेजेनेस, इलास्टेस, हायलुरोनिडेस, सांध्यामध्ये तयार होतात. 30 अंश सेल्सिअस आणि त्याहून कमी तापमानात, त्यांची क्रिया कमी होते. सामान्य इंट्रा-आर्टिक्युलर तापमान 33 डिग्री सेल्सिअस असते, परंतु जळजळ दरम्यान ते 36 डिग्री सेल्सिअस पर्यंत वाढते, ज्यामुळे अनिष्ट प्रक्रियांची क्रिया वाढते.

40 अंशांपेक्षा जास्त तापमानात, सायनोव्हियल द्रवपदार्थातील पेशींचा प्रसार आणि चयापचय थांबते, परंतु सांध्याला अपरिवर्तनीय नुकसान झाल्यामुळे, पद्धत लागू केली जाऊ शकत नाही. अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की इंट्रा-आर्टिक्युलर तापमानात वाढ झाल्यामुळे ऊतींची स्थिती सुधारत नाही.

ट्रान्सक्यूटेनियस इलेक्ट्रिकल उत्तेजित होणे वेदना कमी करते, जसे की सायनोव्हियल द्रवपदार्थ आणि दाहक स्त्राव कमी झाल्यामुळे दिसून येते. हस्तक्षेप करंट वेदना, सूज दूर करण्यासाठी आणि गतीची श्रेणी सुधारण्यासाठी प्रभावी आहे.

हायड्रोथेरपी आणि बाल्नेओथेरपीमध्ये खनिज आणि थर्मल हायड्रोथेरपीचा समावेश होतो. प्रक्रिया स्नायूंना बळकट करते, वेदनादायक स्नायू उबळ आराम करते आणि रुग्णाचे कल्याण सुधारते. पाण्यात असताना, शरीराचे वजन 50-90% कमी होते, ज्यामुळे सांध्यावरील भार कमी होतो, अस्थिबंधन आणि कंडरा आराम होतो. वेदना थ्रेशोल्डमध्ये वाढ आणि मज्जातंतूंच्या टोकांवर परिणाम झाल्याच्या पार्श्वभूमीवर वेदना कमी होते.

स्नायू तंतू, वासोडिलेशनवर परिणाम झाल्यामुळे स्नायू उबळ निघून जातात. जेव्हा पॅरासिम्पेथेटिक मज्जासंस्था सक्रिय होते तेव्हा मध्यवर्ती मज्जासंस्थेतून एसिटाइलकोलीनचे प्रकाशन होते. एंडोर्फिन सामान्य स्थिती सुधारतात, तसेच एसपीए सुट्टीचे वातावरण.

एर्गोथेरपी आणि मसाज तंत्र

फिजिओथेरपिस्ट रुग्णांना फिक्सेशन उपकरणे आणि उपचारात्मक व्यायाम वापरून सांध्याचे संरक्षण करण्यास शिकवतो. टायर्स तीव्र टप्प्यात, एकाच वेळी बेड विश्रांतीसह निर्धारित केले जातात. फिक्सेशनसाठी सुरुवातीची संयुक्त स्थिती: ह्युमरससाठी 45° अपहरण, मनगटासाठी 20-30° पृष्ठीय वळण, बोटे किंचित वाकलेली, कूल्हे 45°C वर, गुडघे वाढवलेले, पाय तटस्थ स्थितीत. विश्रांती मिळविण्यासाठी कठोर स्प्लिंट वापरतात.

ऑर्थोसेस आणि स्प्लिंटिंग अनेक उद्देशांसाठी आवश्यक आहेत: वेदना आणि जळजळ कमी करण्यासाठी, सांध्यावरील विकृती आणि ताण टाळण्यासाठी, समर्थन आणि कडकपणा कमी करण्यासाठी. मनगटाच्या सांध्याचा लवचिक कट 20-25% ने ताकद पुनर्संचयित करतो. पायावरील भार सोल आणि मेटाटार्सल ब्लॉकवर मध्यवर्ती समर्थन कमान द्वारे सुलभ केले जाते. व्हिस्कोइलास्टिक सामग्री चालताना शॉक लोड 40% कमी करते. संधिवात आणि खेळ यांच्यातील संबंध प्रक्षोभक प्रक्रियेनंतर योग्य पुनर्प्राप्तीसह प्रशिक्षण देणाऱ्यांच्या बाजूने आहे.

हातांच्या संधिवातासाठी, कॉम्प्रेशन ग्लोव्हज विकसित केले गेले आहेत जे रात्रीच्या वेळी आणि दिवसा परिधान केल्यावर वेदना कमी करतात.

छडीने हिप जॉइंटवरील भार 50% कमी केला जातो. बाथरुममधील सहायक हँडल्स दैनंदिन जीवन सुलभ करतात. डिव्हाइसेसची निवड व्यक्तीच्या स्थितीनुसार आणि गरजेनुसार केली जाते.

संधिवात मसाज विशिष्ट भागात रक्त प्रवाह वाढवते, ज्यामुळे बरे होण्यास प्रोत्साहन मिळते आणि तात्पुरता आराम मिळतो. परंतु खोल ऊतींचे कार्य, त्याउलट, कडकपणा आणि वेदना वाढवते. म्हणून, विश्रांती आणि टोनिंगला प्रोत्साहन देणारे दिशानिर्देश निवडणे योग्य आहे:

1. स्वीडिश मसाजमध्ये उबळ दूर करण्यासाठी लांब स्ट्रोक, वर्तुळे आणि मालीशचा वापर केला जातो. शरीरावर अवलंबून दबाव बदलतो, रक्त प्रवाह उत्तेजित करतो.
2. शियात्सूमध्ये बिंदूंचा अभ्यास समाविष्ट असतो, ज्याचा प्रभाव शरीराच्या इतर भागांमध्ये वेदना कमी करतो. मसाज करायच्या भागांचे संयोजन तक्रारींवर अवलंबून असते, परंतु सामान्यतः प्रक्रियेमध्ये पाय आणि हातांचे कार्य समाविष्ट असते. तंत्र क्यूई - महत्वाच्या उर्जेचा प्रवाह संतुलित करण्यास मदत करते.
3. लिम्फॅटिक ड्रेनेज मसाजमध्ये प्रकाश, वाढत्या हालचालींचा वापर होतो ज्यामुळे द्रव बाहेर पडण्यास मदत होते आणि स्नायूंचे कार्य सामान्य होते, सांध्यातील हानिकारक पदार्थ काढून टाकतात, जळजळ उत्पादने.
4. त्वचेवर कृती करून सेगमेंटल रिफ्लेक्स मसाज स्नायूंना आराम करण्यास आणि शरीराच्या या भागाशी संबंधित असलेल्या अवयवांची स्थिती सुधारण्यास मदत करते.

फिजिओथेरपी

स्थिरता किंवा दैनंदिन क्रियाकलाप कमी झाल्यानंतर स्नायू कमकुवत होते. सामान्य स्नायूंची ताकद राखणे केवळ हालचालीसाठीच नव्हे तर संयुक्त स्थिरीकरण आणि दुखापतीपासून बचाव करण्यासाठी देखील आवश्यक आहे.

संधिवात साठी व्यायाम अनेक घटकांवर आधारित निवडला जातो:

• रोगात सामील असलेल्या सांध्यांची संख्या;
• स्थानिक किंवा पद्धतशीर जळजळ;
• रोगाचा टप्पा;
• रुग्णाचे वय;
• थेरपी आवश्यकतांचे पालन.

व्यायामाचा कालावधी आणि तीव्रता व्यक्तीच्या स्थितीनुसार समायोजित केली जाते. सांधेदुखीसाठी उपचारात्मक जिम्नॅस्टिक्स संयुक्त गतिशीलता, ताणणे, स्नायू मजबूत करणे आणि एरोबिक व्यायाम वाढवते.

गुडघ्याच्या सांध्यासाठी व्यायाम थेरपी:

1. खोटे बोलणे, आपला पाय मजल्याच्या वर 30 सेमीने वाढवा, 5-20 सेकंद धरा, खाली. प्रत्येक पायासाठी 5-10 पुनरावृत्ती करा.
2. आपल्या पाठीवर झोपा, दोन्ही पाय वाकवा. आपल्या पायाचे बोट किंवा नडगी धरून, शक्य तितक्या गुडघ्यापर्यंत सरळ करण्याचा प्रयत्न करा. 30-60 सेकंदांसाठी स्थिती धरून ठेवा, दुसऱ्या पायासाठी पुन्हा करा.
3. आधारावर अर्ध-स्क्वॅट: दाराशी उभे रहा, दोन्ही हातांनी हँडल पकडा. श्रोणि मागे घ्या आणि खाली बसा, 5-10 सेकंदांसाठी स्थिती धरा, 10 पुनरावृत्ती करा.
4. हिप संयुक्त साठी व्यायाम थेरपी:
5. जमिनीवर झोपा, नितंब भिंतीवर, पाय सरळ करा. त्यांना शक्य तितक्या विस्तृत पसरवा, आराम करा. 50-60 सेकंदांसाठी गुरुत्वाकर्षणाच्या शक्तीखाली जाणारा ताण धरून ठेवा.
6. हिप रोटेशन: तुमच्या पाठीवर झोपा, एक पाय गुडघ्यात वाकवा, तुमचे हात त्याभोवती गुंडाळा, तुमचे नितंब आणि मांडीचा सांधा आराम करा. 10 वेळा आत आणि बाहेर फिरवा.
7. सरळ पायांनी तुमच्या पाठीवर झोपा, आळीपाळीने तुमचे गुडघे वाकवा, आतील बाजूस वाकवा, सरळ करा, बाजूने उचला (बाहेरून फिरवा) आणि छातीवर दाबा. सरळ करा आणि पुन्हा पाय बदला.
8. नितंब ताणणे: आपल्या पाठीवर झोपा, दोन्ही गुडघे छातीवर दाबा, त्यांना आपल्या हातांनी पकडा, 30 सेकंद धरून ठेवा.

मान, हात आणि खांद्याच्या कंबरेसाठी संधिवात उपचारात्मक व्यायाम:

1. बाजूंना डोके फिरवा: टक लावून पाहणे पुढे निर्देशित केले जाते, हालचाली मंद असतात.
2. पाठीवर कुलूप लावा: एक हात डोक्याच्या पाठीमागे ठेवा आणि दुसरा - खालून. जर बोटे खांद्याच्या ब्लेडच्या पातळीवर जुळत नसतील तर टॉवेल वापरा, ग्रासिंग जे हात शक्य तितक्या जवळ आणेल. प्रत्येक बाजूला 30 सेकंदांसाठी स्थिती धरून ठेवा.
3. सरळ उभे राहा, तुमचा उजवा हात वर करा आणि तुमचा डावा हात मागे घ्या. स्विंगमध्ये, त्यांना एकाच वेळी स्वॅप करा.
4. सरळ उभे राहा, ह्युमरसची हाडे वळवा जेणेकरून श्वासोच्छवासावर तळवे शरीरापासून दूर जातील, खांदे श्वासोच्छवासावर परत जातील.
5. उभे राहून, कॉलरबोन्सवर आपले हात ठेवा, इनहेल करा, खाली छातीचा विस्तार करा. तीव्र श्वास सोडताना, आपले खांदे खाली करा आणि आपले हात सरळ करा, त्यांना पडू द्या.

गतीची श्रेणी पुनर्संचयित करण्यासाठी व्यायाम नियमितपणे दिवसातून दोनदा केले पाहिजेत.

तीव्र दाहक प्रक्रियेच्या बाबतीत, आयसोमेट्रिक भार तीव्रतेशिवाय पुरेसे स्नायू टोन प्रदान करतात. जास्तीत जास्त 40% च्या पातळीवर प्रयत्न करून त्यांना दिवसातून 5 वेळा पुनरावृत्ती करणे आवश्यक आहे. जर रोगाची क्रिया कमी असेल तर, हलके डंबेल वापरले जाऊ शकतात.

चालण्यामुळे निरोगी लोकांमध्ये इंट्रा-आर्टिक्युलर डिसऑर्डर होत नाहीत, परंतु प्रतिक्रियाशील संधिवात असल्यास, आपण पायऱ्या चढू शकत नाही किंवा वजनाने स्क्वॅट करू शकत नाही, उडी मारणे, स्टेप एरोबिक्स, स्ट्रेचिंग आणि सक्रिय गट योगास संधिवात प्रतिबंधित आहे. निष्क्रिय अवस्थेत दीर्घकाळ जळजळ होण्यासाठी, पुरेशा विश्रांतीसह पोहणे, चालणे आणि सायकल चालविण्यास परवानगी आहे.

• वेदना संवेदना;
• हालचालींची कडकपणा;
• गतिशीलता मध्ये बिघाड;
• सांधे आणि शरीराच्या इतर आधारभूत संरचनांना सूज येणे - स्नायू, हाडे, अस्थिबंधन आणि कंडर.

आर्थरायटिसचे मुख्य लक्षण मोटर फंक्शनचे उल्लंघन आहे, ज्यामुळे बर्याचदा रुग्णाच्या अपंगत्वाचा परिणाम होतो. संधिवात प्रकार आणि रुग्णाच्या शरीराची वैयक्तिक वैशिष्ट्ये यावर अवलंबून लक्षणे आणि रोगाचा मार्ग बदलू शकतो.

संधिवात योग्य उपचारांच्या अनुपस्थितीत, अनेक गंभीर गुंतागुंत होऊ शकतात. आकुंचन, म्हणजे, प्रभावित सांध्याची आंशिक अचलता, सायनोव्हियल झिल्ली आणि सांध्यातील उपास्थि, तसेच स्नायू, अस्थिबंधन आणि फिक्सिंग डायरथ्रोसिसच्या नुकसानीशी संबंधित बदलांमुळे उत्तेजित होते. कूर्चाच्या विकृतीमुळे उत्तेजित झालेल्या सांध्याच्या सबलक्सेशनच्या परिणामी, संयुक्तची हायपरमोबिलिटी विकसित होऊ शकते.

एंकिलोसिस म्हणजे प्रभावित सांध्यांची संपूर्ण अचलता. अस्थी आणि तंतुमय अँकिलोसिस आहेत. हाडांचे अँकिलोसिस हाडांच्या संयोजी ऊतींच्या वाढीशी संबंधित आहे आणि वेदनांच्या पूर्ण अनुपस्थितीद्वारे दर्शविले जाते. या प्रकरणात, डायरथ्रोटिक पृष्ठभागांच्या संलयनामुळे संयुक्त पूर्ण स्थिर होते. तंतुमय ऊतकांच्या वाढीच्या परिणामी तंतुमय प्रकारची गुंतागुंत विकसित होते. त्याच वेळी, तीव्र वेदनासह, मर्यादित रॉकिंग हालचालींच्या स्वरूपात संयुक्त गतिशीलता अंशतः संरक्षित केली जाऊ शकते.

मसाजच्या गरजेबद्दल

बर्‍याच वर्षांच्या सरावातून असे दिसून आले आहे की संधिवात विरूद्ध लढण्यासाठी विविध शारीरिक पद्धती प्रभावी आहेत. यापैकी एक पद्धत मसाज आहे, जी थेरपी कॉम्प्लेक्सचा अविभाज्य भाग आहे, मेकॅनोथेरपी, पोझिशनल ट्रीटमेंट आणि विशेष जिम्नॅस्टिक्ससह. त्याच वेळी, रोगाच्या कोणत्याही टप्प्यावर स्थिती आणि फिजिओथेरपी व्यायामासह उपचारांच्या पद्धती वापरल्या जाऊ शकतात.

मसाज प्रक्रियेची क्रिया सांधे, स्नायू आणि संधिवात प्रभावित त्वचेमध्ये रक्त परिसंचरण सुधारण्यासाठी डिझाइन केलेली आहे. मसाज आणि उपचारात्मक व्यायामाच्या परिणामी, कडकपणा, वेदना आणि स्नायूंचा ताण काढून टाकला जातो, सांध्याच्या हालचालीची सामान्य श्रेणी पुनर्संचयित केली जाते. संधिवात असलेल्या रूग्णांसाठी एक महत्त्वाचा घटक म्हणजे उपचारात्मक मसाजच्या परिणामी शरीरातून विषारी द्रव्ये काढून टाकण्यात सुधारणा, कारण रोगाची लक्षणे सांधे, मज्जासंस्था, रक्त आणि विषारी द्रव्यांचे संचय आणि क्रिस्टलायझेशनशी तंतोतंत संबंधित आहेत. शरीराच्या विविध ऊती.

संधिवाताचा सामना करण्याच्या प्रक्रियेत, खालील घटक ओळखणे फार महत्वाचे आहे:

• वेदना बिंदू;
• गतिशीलतेची वास्तविक मर्यादा;
• स्नायूंच्या तणावाची डिग्री;
• स्नायू शिथिल होण्याची शक्यता.

उपचारात्मक मालिश केवळ रोगाच्या माफीच्या टप्प्यावरच लिहून दिली जाऊ शकते, जी खालील लक्षणांद्वारे दर्शविली जाते:

• वेदना आराम;
• सूज आणि लालसरपणा नसणे;
• रुग्णाच्या सामान्य स्थितीत सुधारणा.

संधिवात उपचारांची प्रभावीता आणि थेरपीचे परिणाम मुख्यत्वे मालिश प्रक्रिया सुरू करण्याच्या वेळेवर अवलंबून असतात. सत्रांची संख्या रोगाचा प्रकार, संयुक्त नुकसानाची तीव्रता आणि रोगाचा कालावधी यावर अवलंबून निर्धारित केली जाते. प्रारंभिक टप्प्यावर संधिवात उपचार करताना, सहसा 5 सत्रे दिली जाऊ शकतात. रोगाच्या तीव्र क्रॉनिक फॉर्मच्या बाबतीत, ज्यामध्ये संयुक्त विकृत आहे, कमीतकमी 15 सत्रे आवश्यक आहेत. उपचारात्मक मसाज सत्र आरामशीर प्रक्रियेपेक्षा जास्त काळ टिकतो, कारण प्रभावित सांध्याच्या उपचारास किमान 20 मिनिटे लागतात.

मसाज थेरपीची प्रभावीता

संधिवात मसाजच्या परिणामी, खालील सकारात्मक प्रभाव प्रदान केले जातात:

• स्नायू शोष रोखणे, स्नायू तंतूंमध्ये ऑक्सिजनचा प्रवेश सुलभ करणे;
• वेदना काढून टाकणे;
• रोगग्रस्त सांध्याच्या पोकळीत जमा होणार्‍या जैविक द्रवपदार्थांच्या उत्सर्जनाला उत्तेजन, मीठ साठण्याविरुद्ध लढा आणि स्थिरता प्रकट होणे;
• रक्त परिसंचरण सुधारणे, सामान्य रक्त प्रवाह पुनर्संचयित करणे आणि शरीराच्या उपचारित भागात चयापचय गती वाढवणे;
• बिघडलेली हालचाल सुधारणे किंवा पुन्हा सुरू करणे आणि प्रभावित सांध्याचे आकुंचन रोखणे, जे विशेषतः कोपर आणि गुडघ्यांच्या डायरथ्रोसिसच्या बाबतीत महत्वाचे आहे, ज्यामुळे रुग्णांना विशेष गैरसोय होते.

संधिवातासाठी वार्मिंग संयुक्त मालिशची प्रभावीता वाढविण्यासाठी, खोली थंड ठेवण्याची शिफारस केली जाते. याव्यतिरिक्त, मसाज थेरपी फिजिओथेरपी व्यायाम, फिजिओथेरपी आणि व्यायाम थेरपीसह एकत्र केली जाऊ शकते आणि केली पाहिजे. संधिवात उपचारांमध्ये, एक्यूप्रेशर आणि सेगमेंटलसह विविध मालिश पद्धती वापरल्या जातात. शरीराच्या उपचारित क्षेत्राच्या भिन्न क्षेत्रासह, सामान्य आणि खाजगी मसाज वेगळे केले जातात:

1. सामान्य मसाजसह, शरीराच्या सर्व भागांवर उपचार केले जातात, रोगाने प्रभावित क्षेत्रांवर लक्ष केंद्रित केले जाते. एका सत्राचा किमान कालावधी 60 मिनिटे आहे. मसाज सत्रांमधील मध्यांतर रुग्णाच्या सामान्य स्थितीनुसार, रोगाचा प्रकार आणि डिग्रीनुसार निवडला जातो: मालिश दररोज, प्रत्येक इतर दिवशी किंवा वैयक्तिक वेळापत्रकानुसार केली जाऊ शकते.
2. खाजगी मॅन्युअल थेरपीसह, शरीराच्या लहान भागांवर उपचार केले जातात, म्हणजेच हात, पाय, पाठ इत्यादींचे वैयक्तिक सांधे. प्रत्येक प्रक्रिया कित्येक मिनिटांपासून अर्धा तास टिकू शकते. या प्रकरणात, सामान्य मसाज प्रमाणेच समान तंत्रे वापरली जातात, परंतु प्रत्येक समस्या क्षेत्रावर अधिक काळजीपूर्वक प्रक्रिया केली जाते, म्हणजेच, मसाज थेरपिस्टच्या हालचालींची संख्या वाढते.

मसाज contraindications

संधिवात उपचारात्मक मालिश विविध contraindications आहेत. अधूनमधून विरोधाभास, म्हणजे, विविध रोगांची चिंताजनक लक्षणे, ज्यानंतर मालिश अडथळा न करता करता येते, त्यात हे समाविष्ट आहे:

• सामान्य स्थितीत बिघाड;
• तीव्र दाह;
• ताप, थंडी वाजून येणे आणि ताप;
• रक्तस्त्राव होण्याची प्रवृत्ती;
• चिंताग्रस्त किंवा मानसिक आधारावर तीव्र जास्त काम;
• मळमळ आणि उलट्या एकाच रोगाने उत्तेजित होणे;
• पॅल्पेशन दरम्यान वेदना;
• त्वचा रोग ज्यामध्ये अल्सर, फोड, पुरळ इ.

संधिवात मसाज खालील रोगांनी ग्रस्त असलेल्या रुग्णांसाठी contraindicated आहे:

• लैंगिक रोग;
• ह्दयस्नायूमध्ये रक्ताची गुठळी होऊन बसणे;
• मानसिक विकार;
• मूत्रपिंड आणि यकृताचे विकार.

हर्निया आणि युरोलिथियासिस ग्रस्त व्यक्तींसाठी तसेच मासिक पाळीच्या रक्तस्त्राव दरम्यान आणि बाळंतपणानंतर किंवा गर्भधारणा संपल्यानंतर 60 दिवसांपर्यंत महिलांसाठी खाजगी उपचारात्मक मालिश प्रतिबंधित आहे. गर्भधारणेदरम्यान, मांड्या, कमरेसंबंधीचा प्रदेश आणि ओटीपोटाचा खाजगी मालिश करण्याची परवानगी नाही.

मालिश तंत्र

मसाज एक अपरिहार्य उपचारात्मक आणि प्रतिबंधात्मक उपाय म्हणून कार्य करते, विशेषतः आर्थ्रोसिससाठी प्रभावी. हे या वस्तुस्थितीमुळे आहे की मॅन्युअल एक्सपोजरमुळे शरीराच्या प्रभावित भागात रक्त परिसंचरण सुधारते. संयुक्त रोगांसाठी मसाजची खालील उद्दीष्टे आहेत:

• रोगग्रस्त सांध्यातील वेदना आणि गतिशीलतेच्या मर्यादांपासून मुक्त होणे;
• शरीराच्या खराब झालेल्या भागात रक्त प्रवाह पुनर्संचयित करणे;
• आजारपणामुळे संयुक्त गतिशीलता बिघडण्याची प्रक्रिया कमी करणे;
• स्नायू शोष प्रतिबंध.

उपचारात्मक मसाजचा कोर्स लिहून देण्यापूर्वी, तज्ञाने रोगाचे स्वरूप (तीव्र, सबएक्यूट किंवा क्रॉनिक), संधिवात क्रियाकलापांची पातळी आणि संयुक्त बिघडलेली उपस्थिती शोधणे आवश्यक आहे. प्रत्येक सांध्याच्या गतिशीलतेचा तपशीलवार अभ्यास करणे, एंकिलोसिस आणि कॉन्ट्रॅक्चरची संभाव्य उपस्थिती निश्चित करणे फार महत्वाचे आहे. याव्यतिरिक्त, डॉक्टरांनी स्नायूची स्थिती स्पष्ट करणे आवश्यक आहे. संधिवात संधिवात सह मसाज हल्ला दरम्यान केले जाऊ शकते, संधिवात फॉर्म सह - क्रॉनिक आणि subacute टप्प्यावर, रोग क्रियाकलाप पातळी पर्वा न करता.

आर्थरायटिसच्या तीव्रतेचा कालावधी मर्यादित गतिशीलता आणि प्रभावित संयुक्त सूज सह आहे. याव्यतिरिक्त, प्रभावित झालेल्या वर आणि खाली असलेल्या सांध्याच्या हालचालींवर प्रतिबंध आहे. या प्रकरणात, सांधे निश्चित करणार्या स्नायूंमध्ये एक तीक्ष्ण ताण आहे, म्हणून त्यांची जास्तीत जास्त विश्रांती सुनिश्चित करण्याचा प्रयत्न करणे फार महत्वाचे आहे. यासाठी, विशेष श्वासोच्छवासाचे व्यायाम वापरले जाऊ शकतात. संधिवात दरम्यान विविध तणाव रुग्णाची शारीरिक स्थिती वाढवू शकतात, तर योग्य श्वासोच्छवासामुळे शांतता मिळते आणि शरीराच्या नैसर्गिक संतुलनाची पुनर्संचयित होते.

उपचारात्मक मसाज गतिशीलता आणि वेदना कमी करण्यासाठी डिझाइन केले आहे. पहिल्या 2-3 सत्रांचा उद्देश सांध्यावर थेट परिणाम न करता त्वचेच्या पृष्ठभागावर घासणे आणि स्ट्रोक करण्याच्या पद्धती वापरून स्नायूंना शक्य तितके आराम करणे आहे. 3-5 सत्रांपासून प्रारंभ करून, स्नायूंच्या मसाजची तीव्रता वाढवण्याची परवानगी आहे, ज्यामुळे त्यांचे बळकटीकरण आणि कुपोषण कमी होते.

मसाज थेरपीच्या सुरुवातीच्या टप्प्यावर, रोगग्रस्त सांध्यावर हलका प्रभाव प्रदान केला जातो आणि 2-4 सत्रांपासून विशेष पद्धती लागू केल्या जातात. प्रथम, कमीत कमी जखम असलेल्या सांधे, कमी वेदना द्वारे दर्शविले जातात, उपचार केले जातात. थेरपीचा कोर्स जसजसा पुढे जातो तसतसे, मसाजमध्ये स्थानिक घासणे आणि मालीश करण्याचे तंत्र समाविष्ट असते जे रुग्णाच्या सर्व सांध्यांवर परिणाम करतात.

वापरलेले तंत्र

प्रत्येक मसाज सत्राची सुरुवात संधिवात कमीत कमी प्रभावित झालेल्या सांध्यांच्या उपचाराने झाली पाहिजे. तीक्ष्ण वेदनांच्या अनुपस्थितीत, अगदी पहिल्या सत्रापासून थेट सांध्यावर परिणाम करणे शक्य आहे. सांध्यासंबंधी पोकळीतून लिम्फचा प्रवाह सुधारण्यासाठी योग्य लक्ष देणे आवश्यक आहे.

कॉन्ट्रॅक्चरमुळे प्रभावित स्नायूंना चोळले जाते आणि स्ट्रोक केले जाते आणि विरोधी स्नायूंना घासणे, स्ट्रोक, कंपन आणि मऊ करून उपचार केले जातात. कॉन्ट्रॅक्चरची उत्पत्ती पॅरेटिक नाही हे लक्षात घेऊन, टॅपिंग आणि पॅटिंगसारख्या कंपन तंत्रांसह विरोधी स्नायूंवर एक ऊर्जावान प्रभाव लागू केला पाहिजे.

फिजिओथेरपी व्यायाम आणि तापमान एक्सपोजरच्या संयोगाने प्रभावित सांध्याच्या कडकपणासह केलेल्या मालिश प्रक्रियेच्या मदतीने, बर्याच प्रकरणांमध्ये खराब झालेल्या अवयवाची गतिशीलता पूर्णपणे पुनर्संचयित करणे शक्य आहे. खांद्याच्या सांध्याची गतिशीलता सुधारण्यासाठी, स्ट्रोकिंग, मालीश करणे आणि पिळणे तंत्र वापरले जातात, बोटांच्या टोकासह आणि तळहाताच्या काठाने केले जातात. उपचारित क्षेत्र मळून घेतल्यानंतर, शेक केले जाते, त्यानंतर स्ट्रोक आणि पिळणे चालू ठेवले जाते. मसाज हालचाली केल्या जातात, कोपरच्या डायरथ्रोसिसपासून सुरू होतात आणि खांद्यापर्यंत संपतात. खांद्याच्या विस्तारासाठी जबाबदार असलेल्या स्नायूंवर उपचार करण्यासाठी, वरील तंत्र वापरा.

कोपरच्या सांध्याची गतिशीलता सुधारण्यासाठी, वर वर्णन केलेल्या हालचालींमध्ये आणखी काही मालीश करण्याच्या पद्धती जोडल्या जाऊ शकतात, हस्तरेखाच्या काठावर किंवा बोटांच्या टोकांचा वापर करून. कोपरच्या सांध्याचा उपचार खांद्याच्या सांध्याच्या मसाजने सुरू होतो, सहजतेने हाताच्या बाहुल्याकडे जातो. पुढे, कोपरच्या वर असलेल्या स्नायूंचे कार्य करा. प्रक्रियेचा कालावधी संयुक्त स्थितीवर आणि त्याच्या सभोवतालच्या स्नायू आणि ऊतींवर अवलंबून असतो. प्रभावित सांध्याचा आकार देखील महत्वाची भूमिका बजावतो: उदाहरणार्थ, हाताने मसाज 7 मिनिटांत केला जाऊ शकतो, तर खांदा किंवा गुडघ्याच्या सांध्याचे काम करण्यासाठी 10-15 मिनिटे लागतात.

एक्यूप्रेशर

एक्यूप्रेशरच्या कृतीचे तत्त्व शरीरातील शारीरिक प्रक्रियांशी संबंधित आहे. बोटांनी किंवा हाताने एक्यूप्रेशरसह, हात शरीराच्या काही भागांवर कार्य करतात, अनेक सकारात्मक प्रभाव प्रदान करतात:

• स्वायत्त मज्जासंस्थेचे उत्तेजन;
• रक्त परिसंचरण पुनर्संचयित करणे;
• अंतःस्रावी ग्रंथींच्या कार्यामध्ये सुधारणा;
• वेदना आराम;
• स्नायूंचा ताण कमी करणे.

एक्यूप्रेशर तज्ञाने रुग्णाच्या शरीरावर आवश्यक बिंदू अचूकपणे शोधले पाहिजेत, जे सर्वात संवेदनशील बोटाच्या पॅडने प्रभावित होतात. जैविक क्रियाकलापांच्या बिंदूंवर या कृतीचा परिणाम म्हणून, रुग्णाला उबदारपणा, प्रवाह आणि फुटण्याच्या संवेदना अनुभवतात आणि उपचार केलेल्या भागात किंचित वेदना होऊ शकते. याव्यतिरिक्त, अॅक्युपंक्चर पॉइंट्सच्या संपर्कात आल्यावर, ज्या पॉइंट्सवर काम केले जात आहे त्यावर “गुजबंप” दिसतात.

एक्यूप्रेशरची अंमलबजावणी सुलभ करण्यासाठी, आपण चॅनेल, रेषा आणि मेरिडियन दर्शविणारे विशेष आकृती वापरू शकता, ज्याद्वारे आपण इच्छित एक्यूपंक्चर बिंदूचे अंदाजे स्थान निर्धारित करू शकता. त्वचेच्या खालील भागांवर स्थित बिंदू शोधण्यासाठी एक्यूप्रेशर प्रक्रियेत काही शारीरिक वैशिष्ट्ये वापरली जाऊ शकतात:

• subgluteal folds;
• खांदा folds;
• कोपर folds;
• मनगट folds;
• बोटांचे टोक;
• नाकाची टोक;
• नैराश्य आणि ट्यूबरकल्स;
• स्नायू समर्थन साइट.

एक्यूप्रेशर करण्यासाठी वापरल्या जाणार्‍या तंत्रावर अवलंबून, मॅन्युअल एक्सपोजरचा शांत किंवा उत्तेजक प्रभाव असू शकतो. आकुंचनामुळे स्नायूंच्या टोनमध्ये वाढ झालेल्या रुग्णांच्या बाबतीत आणि संधिवातामुळे उत्तेजित स्नायू आणि सांध्यातील वेदनांची उपस्थिती, प्रभाव विश्रांतीसाठी आहे. हे सुखदायक एक्यूप्रेशर तंत्र वापरते. जर, संधिवात, स्नायूंचा टोन आणि शोष किंवा विशिष्ट स्नायू गटांचे पॅरेसिस कमी होत असेल तर, टॉनिक तंत्राचा वापर करून मालिश करणे आवश्यक आहे.

स्वयं-मालिशची वैशिष्ट्ये

एखाद्या पात्र मसाज थेरपिस्टच्या सेवांचा अवलंब करण्याची संधी नसताना, संधिवात उपचारात्मक मालिश स्वतंत्रपणे करता येते. मालिश करण्याच्या या पद्धतीमध्ये अनेक सकारात्मक वैशिष्ट्ये आहेत:

• सर्वात आरामदायक स्थितीत मालिश करण्याची क्षमता, उदाहरणार्थ, टेबलवर बसणे, सोफ्यावर झोपणे इ.;
• आंघोळीमध्ये स्वयं-मालिश केल्याने प्रक्रियेचे फायदे आणि परिणामकारकता वाढते, तर संयम पाळत सत्रांचे काटेकोरपणे डोस घेणे आवश्यक असते;
• फिजिओथेरपीच्या संयोजनात कोणत्याही सोयीस्कर वेळी स्वतंत्र मालिश करता येते.

स्वयं-मालिशचे मुख्य तोटे:

• स्नायूंना पूर्णपणे आराम करण्यास असमर्थता;
• शरीराच्या काही भागांची दुर्गमता, जसे की खांदे;
• वाढीव उर्जा खर्च, ज्याच्या संदर्भात स्व-मालिशमध्ये हृदयरोग आणि मूत्रपिंड आणि यकृताचे विकार यासारखे अनेक विरोधाभास आहेत;
• स्वयं-मालिश करण्याच्या नियमांचे उल्लंघन केल्याने प्रतिकूल परिणाम होऊ शकतात.

योग्य स्वयं-मालिश केल्याने, वेदना होऊ नयेत, तसेच त्वचेवर नुकसान आणि जखम होऊ नयेत. मालिश सक्रिय तालबद्ध हालचालींसह केली जाते, जी खूप तीक्ष्ण नसावी. प्रक्रिया योग्यरित्या पार पाडल्यास, शरीराच्या उपचारित भागात उबदारपणाची भावना दिसली पाहिजे.

मोठ्या डायरथ्रोसिसच्या समस्या असल्यास, प्रामुख्याने पायांच्या सांध्यामध्ये, प्रक्रिया प्रभावित क्षेत्राच्या वर असलेल्या भागात सुरू करावी. उदाहरणार्थ, गुडघ्याच्या सांध्याचा उपचार मांडीने सुरू होतो. जवळच्या ऊतींवर प्रक्रिया केल्यावर, आपण प्रभावित क्षेत्राची स्वयं-मालिश सुरू करू शकता. संधिवातासाठी स्वयं-मालिशचा कालावधी सांध्याच्या आकारानुसार बदलू शकतो: हातावर उपचार करताना, 3 मिनिटे पुरेसे असतात, तर पायावर मोठ्या सांध्याचे काम करण्याच्या सत्रास 25 मिनिटे लागू शकतात.

स्वयं-मालिश प्रभावी आणि निरुपद्रवी होण्यासाठी, योग्य स्थिती घेणे आवश्यक आहे ज्यामध्ये सांधे उजव्या कोनात वाकले पाहिजेत. मसाज करताना, लिम्फ प्रवाहाची दिशा लक्षात घेतली पाहिजे: हालचाली जवळच्या लिम्फ नोड्सकडे निर्देशित केल्या पाहिजेत, तर लिम्फ नोड्सची थेट मालिश केली जाऊ शकत नाही.

रक्तस्त्राव आणि रोग वाढल्यास आपण स्वयं-मालिश करू नये किंवा त्वचेच्या भागात नुकसान आणि अल्सरचा उपचार करू नये. संधिवात उपचारांचा एक भाग म्हणून स्वयं-मालिश करताना, प्रक्रियेची प्रभावीता वाढविणारे विविध जेल आणि उपचारात्मक क्रिम वापरण्याची परवानगी आहे.

संधिवात आणि मालिश

संधिवातसदृश संधिवात सह, मसाज प्रक्रिया रोग कमकुवत करण्याच्या टप्प्यावर निर्धारित केली जाते, जेव्हा वेदना अनुपस्थित असते. मसाज सामान्य किंवा खाजगी असू शकतो, म्हणजे हात किंवा पाय किंवा पाठीच्या स्नायूंवर वैयक्तिक सांधे तयार करण्याच्या उद्देशाने. संधिवातासह, मसाज थेरपिस्ट सहसा खालील तंत्रांचा वापर करतात:

• kneading;
• स्ट्रोकिंग;
• ट्रिट्युरेशन;
• टॉर्शन;
• stretching

मसाज थेरपीच्या कोर्सचा कालावधी सामान्यतः 12-15 सत्रांचा असतो, त्यापैकी प्रत्येक 20-30 मिनिटे टिकू शकतो. हातांवर प्रक्रिया करण्याच्या प्रक्रियेत, मऊ रोलर वापरण्याची शिफारस केली जाते, ज्याद्वारे आपण बोटांना अर्ध-वाकलेली स्थिती देऊ शकता. या प्रकरणात, प्रत्येक कंडरा 8-10 हाताळणीने गुळगुळीत केला जातो, ज्यामध्ये अंगठ्याचे पॅड आणि प्रोट्र्यूशन हाताच्या मागील बाजूस वर आणि खाली सरकतात. नंतर उबवणुकीद्वारे खोल घासणे केले जाते. इंटरोसियस स्नायूंना मसाज करताना, रुग्णाची बोटे पसरली पाहिजेत आणि तळहातावर प्रक्रिया करण्यासाठी स्मूथिंग आणि रबिंग तंत्र वापरले जातात. एका सत्रात, दोन्ही हातांच्या हातांनी काम केले जाते.

पायांच्या संधिवाताच्या जखमांच्या बाबतीत, बोटांपासून घोट्याच्या दिशेने खोल स्ट्रोकिंगचा वापर केला जातो. मसाज तळवे आणि अंगठ्याने केले जाते आणि खालच्या पायाच्या एक तृतीयांश भागावर कब्जा केला जातो. वासराच्या स्नायूंच्या सक्षम मालिशच्या बाबतीत, पायांची स्थिती लक्षणीयरीत्या सुधारते.

प्रभावित गुडघ्याच्या सांध्यावर उपचार दोन्ही हातांचे अंगठे आणि हात वापरून केले जातात. प्रथम, अंगठे गुडघ्याच्या खाली ठेवले जातात, त्यानंतर ते सर्पिलमध्ये स्ट्रोकिंग आणि रबिंग तंत्र वापरून हळूहळू मांडीच्या दिशेने हलवले जातात. गुडघ्याला स्पेअरिंग मोडमध्ये मसाज केले पाहिजे, कारण मोठ्या संख्येने मज्जातंतूचे टोक पोप्लिटल पोकळीमध्ये स्थित आहेत.

संधिशोथामुळे प्रभावित झालेल्या पाठीवर मालिश करताना, डाव्या अर्ध्या भागावर प्रथम उपचार केले जातात, त्यानंतर ते उजवीकडे जातात. या प्रकरणात, आपण खालील पद्धती वापरू शकता:

• दंताळेसारखे स्ट्रोकिंग;
• ट्रिट्युरेशन;
• शिफ्ट
• मऊ उती रोलिंग;
• kneading;
• stretching

फिजिओथेरपी

गुडघ्याच्या डायरथ्रोसिसच्या उपचारात उपचारात्मक व्यायामाचा उद्देश पायांचे स्नायू ताणणे आणि गुडघ्यांची गतिशीलता सुधारणे आहे. व्यायाम हळूहळू आणि लोडमध्ये हळूहळू वाढ करून केले जातात. व्यायामाच्या संचाच्या योग्य निवडीच्या बाबतीत, सांधेदुखीशिवाय जिम्नॅस्टिक्स केले पाहिजेत. गुडघ्याच्या सांध्याच्या संधिवातासाठी फिजिओथेरपी व्यायामाच्या कॉम्प्लेक्समध्ये खालील व्यायामांचा समावेश आहे:

1. रुग्ण त्याच्या पाठीवर झोपतो आणि पाठीचा कणा ताणतो, हात वर आणि पाय खाली निर्देशित करतो. मग रुग्ण श्वास सोडतो आणि पायाची बोटं त्याच्याकडे खेचतो, टाचांना पुढे ढकलतो, त्यानंतर 10 सेकंदांसाठी तो प्रत्येक टाच खाली खेचतो. शेवटी, वर्तुळात पायांसह रोटेशन केले जातात.
2. सरळ पाठीमागे आणि आरामशीर गुडघे असलेल्या खुर्चीवर बसून, पाय स्विंग 3 मिनिटांसाठी केला जातो, त्यानंतर पाय बदलला जातो. स्विंगचे मोठेपणा 30 सेमीपर्यंत पोहोचू शकते. पुढे, एक पाय मजल्याच्या समांतर सरळ केला जातो आणि या स्थितीत 3 सेकंदांसाठी धरला जातो. व्यायाम प्रत्येक पायासाठी 10 वेळा पुनरावृत्ती केला जातो.
3. शरीरावर हात पसरवून जमिनीवर झोपा, एक पाय वर करा आणि सरळ करा. प्रेरणेवर, पायाचे बोट वर खेचा, श्वास सोडताना - टाच, व्यायाम 5 वेळा पुन्हा करा. पुढे, एक पाय जमिनीवर ठेवला जातो, आणि दुसरा गुडघ्याकडे वाकलेला असतो आणि सायकलच्या पॅडलच्या शैलीत फिरवला जातो. प्रत्येक पायाने 10 आवर्तने पूर्ण केल्यानंतर, 20 आवर्तने त्यांच्या आवर्तनाने केल्या जातात.
4. जमिनीवर बसून, आपले हात आपल्या पायाभोवती गुंडाळा. पाठ आणि पाय सरळ केले जातात, छाती गुडघ्यांकडे निर्देशित करतात, त्यानंतर ते पोट चालू करतात. पाय गुडघ्याकडे वाकलेला आहे आणि मांडी जमिनीवरून न उचलता ते टाचांसह नितंबाच्या स्नायूपर्यंत पोहोचण्याचा प्रयत्न करतात.

गुडघा च्या संधिवात साठी squats सक्तीने निषिद्ध आहेत. उपचारात्मक व्यायाम पाण्यात केले जाऊ शकतात, परिणामी प्रभावित पायांच्या सांध्यावर कमी ताण येतो.

खांद्याच्या डायरथ्रोसिसचा विकास करण्याच्या उद्देशाने उपचारात्मक व्यायाम, पाठीच्या मागे, बाजूंना आणि वरच्या हातांच्या हालचालींचा समावेश आहे. हात विकसित करण्यासाठी, मऊ रबर विस्तारक आणि गोळे वापरले जाऊ शकतात. व्यायामाऐवजी प्लॅस्टिकिनपासून मॉडेलिंग करून हातांचे सांधे विकसित करता येतात.

विश्रांतीच्या वेळी, हात काठावर ठेवण्याची किंवा त्यांना विशेष रबर बॉलवर ठेवण्याची शिफारस केली जाते. परिणामी, मनगटाच्या सांध्यातील विस्थापन आणि सबलक्सेशन रोखणे सुनिश्चित केले जाते. रात्रीच्या विश्रांती दरम्यान हात आणि पाय इच्छित स्थितीत निश्चित करण्यासाठी, ऑर्थोसेसचा वापर केला जाऊ शकतो, जे संधिवात रुग्णांसाठी विशेष फिक्सेटर आहेत.

स्थितीनुसार संधिवात उपचार

जेव्हा प्रभावित सांध्यांना विश्रांतीची आवश्यकता असते आणि त्यांच्या समीप असलेल्यांना स्थितीत वारंवार बदल आवश्यक असतात तेव्हा स्थितीनुसार उपचार करण्याची पद्धत वापरली जाते. कोपराच्या सांध्याला नुकसान झाल्यास, हात कोपराकडे वाकलेला असावा आणि वाकलेला कोन सरळ एकाच्या जवळ असावा. या प्रकरणात, हाताला शक्य तितक्या कमी वाकलेल्या स्वरूपात राहू द्यावे. पुढचा हात pronation आणि supination दरम्यान मध्यवर्ती स्थितीत ठेवला जातो, तर हात किंचित वाढवता येतो. तळवेची पृष्ठभाग शरीराच्या पुढील बाजूस निर्देशित केली जातात. पुढे, खांदा कमीतकमी 25-30° बाजूला मागे घेतला जातो आणि शरीराच्या 30-40° पुढे जातो, त्यानंतर हात उशीवर ठेवला जातो. काही प्रकरणांमध्ये, आपण याव्यतिरिक्त खांदा बाहेरच्या दिशेने फिरवू शकता.

बोटांच्या आणि हातांच्या सांध्याच्या स्थितीवर नियंत्रण ठेवणे खूप महत्वाचे आहे. मेटाकार्पोफॅलेंजियल जोडांच्या संधिवातांच्या बाबतीत, इंटरफॅलेंजियल सांध्याच्या नुकसानासह अनेकदा विस्ताराचे उल्लंघन होते - हायपरएक्सटेन्शन, सबलक्सेशनसह आणि गतिशीलतेच्या संपूर्ण नुकसानाने भरलेले असते. टर्मिनल phalanges च्या संधिवात flexion दाखल्याची पूर्तता असू शकते.

गुडघ्याच्या सांध्याच्या स्पष्ट जळजळांच्या उपस्थितीत, रुग्ण पाय वाकलेल्या स्थितीत ठेवण्याचा प्रयत्न करतात. यामुळे गुडघा आणि नितंबाच्या सांध्याला वाकवणाऱ्या स्नायूंमध्ये तणाव निर्माण होतो, ज्यामुळे हिप, गुडघा आणि घोट्याच्या सांध्यामध्ये आकुंचन निर्माण होते. अशा परिस्थितीत, मसाज दरम्यान आणि प्रक्रियेच्या शेवटी, रुग्णाचा पाय उशीवर ठेवला पाहिजे, परिणामी स्नायूंना पूर्णपणे आराम करणे शक्य आहे.

घोट्याच्या सांध्यातील जळजळ गुंतागुंतीच्या विकासास कारणीभूत ठरू शकते, ज्याला लोकप्रियपणे "घोडा पाय" म्हणतात. हे टाळण्यासाठी, पाय खालच्या पायाच्या उजव्या कोनात ठेवला पाहिजे आणि खाली वाळूची पिशवी किंवा बॉक्स ठेवता येईल. हिप जॉइंटची गतिशीलता टिकवून ठेवण्यासाठी, रुग्णाला दिवसातून अनेक वेळा त्याच्या पाठीवर उशी न ठेवता घातली पाहिजे, त्यानंतर त्याचा पाय जमिनीवर न ठेवता किंवा अंथरुणावर न ठेवता, काढून टाकला जातो आणि अंथरुणावरून खाली केला जातो. त्याखाली जोर.

औषधोपचार, हार्मोनल आणि व्हिटॅमिनच्या तयारीसह संधिवातासाठी मालिश प्रक्रिया निर्धारित केल्या जातात. मसाजची प्रभावीता मिनरल बाथ, मड थेरपी आणि अल्ट्राव्हायोलेट इरॅडिएशनद्वारे वाढवता येते. याव्यतिरिक्त, मसाज दरम्यान विविध हर्बल-आधारित मसाज क्रीम आणि तेलांचा वापर केला जाऊ शकतो: विशेषतः, मेन्थॉल, कॅमोमाइल आणि कापूर ट्री ऑइलचा यशस्वीरित्या वेदना कमी करण्यासाठी वापरला जातो. काही प्रकरणांमध्ये, अरोमाथेरपीसह संधिवातासाठी मसाज एकत्र करताना सकारात्मक परिणाम दिसून येतो, ज्यामध्ये लैव्हेंडर, रोझमेरी, नीलगिरी, मार्जोरम इत्यादी तेलांचा वापर केला जातो. अतिरिक्त औषधे आणि कार्यपद्धती तज्ञांशी सल्लामसलत केल्यानंतरच वापरल्या पाहिजेत, कारण त्यांच्यात contraindication आणि वैयक्तिक असहिष्णुता आहे.

रोगांवर उपचार करण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या याची खात्री करा. हे वैयक्तिक सहिष्णुता लक्षात घेण्यास मदत करेल, निदानाची पुष्टी करेल, उपचार योग्य असल्याची खात्री करा आणि नकारात्मक औषध परस्परसंवाद वगळा. तुम्ही डॉक्टरांच्या सल्ल्याशिवाय प्रिस्क्रिप्शन वापरत असल्यास, हे पूर्णपणे तुमच्या स्वत:च्या जोखमीवर आहे. साइटवरील सर्व माहिती माहितीच्या उद्देशाने सादर केली गेली आहे आणि ती वैद्यकीय मदत नाही. अर्जासाठी तुम्ही पूर्णपणे जबाबदार आहात.

हा एक गंभीर रोग आहे जो सांध्याची रचना बदलू शकतो, अंगाच्या कार्यांवर परिणाम करू शकतो. ते थकवणारे आहे. संधिवात साठी मसाज अनेक लक्षणांचा सामना करण्यास आणि रुग्णाची स्थिती कमी करण्यास मदत करते. लक्षणात्मक चित्र वेदनादायक आहे, हालचाल करणे कठीण आहे, अगदी मानसिकदृष्ट्या ते सहन करणे खूप कठीण आहे. उपचार लांब आहे, लोक उपाय देखील बचावासाठी येतात. अशा रोगासह, रोगापासून मुक्त होण्यासाठी प्रत्येक संधी वापरणे आणि परिस्थितीची तीव्रता असूनही हेतुपुरस्सर पुढे जाणे आवश्यक आहे. काही लोकांना आश्चर्य वाटते की "संधिवातासाठी मसाज करणे शक्य आहे का?" उत्तर सोपे आहे! गरज आहे.

मसाज कशासाठी आहे?

हा रोग सांधे, पडदा आणि हाडे यांच्या ऊतींचे नुकसान करून दर्शविला जातो. जळजळ, सूज, वेदना, तापमान, शरीराची सामान्य स्थिती बिघडणे ही लक्षणे आहेत जी संधिवात सोबत असतात. मसाजमुळे ऊतींची सूज कमी होण्यास, सांधे विकसित करण्यास मदत होते, जर रुग्णाने प्रभावित सांध्याची हालचाल बराच काळ टाळली तर तो हळूहळू त्याचे कार्य गमावू लागला. हे आकुंचन तयार होण्यास प्रतिबंध करण्यास, अस्थिबंधनांची लवचिकता आणि गंभीर विकृती राखण्यास मदत करते. वेदना, स्नायू कडकपणा, पदार्थांचे साठे कमी करते.

मसाज केवळ संधिवात माफीच्या अवस्थेत सूचित केले जाते, जेव्हा तीव्र दाह आणि वेदना नसतात, रुग्णाची स्थिती समाधानकारक असते, परंतु कडकपणा, सूज, स्नायूंचा ताण आणि खराब कार्यक्षमता असते.

सांध्याचे नुकसान, रोगाचा कालावधी, त्याची तीव्रता आणि रुग्णाची स्वतःची स्थिती यावर अवलंबून मालिश सत्रांची वारंवारता आणि संख्या निर्धारित केली पाहिजे. संधिवात प्रारंभिक टप्प्यावर, रुग्णाला सुधारण्यासाठी 5-7 सत्रांची आवश्यकता असते, अधिक गंभीर तीव्रतेसह, सुमारे 15-20 प्रक्रिया निर्धारित केल्या जातात.

सांधेदुखीसाठी मसाजचे फायदे

सकारात्मक परिणाम खूप मोठा आहे. पहिल्या सत्रानंतरही, रुग्णाला संधिवात आणि सामान्य आरोग्याच्या लक्षणांमध्ये मोठी सुधारणा आणि आराम जाणवेल.

• रक्त परिसंचरण सुधारते, ज्याच्या संबंधात रक्त प्रवाह सुधारतो. ऊतींना पुनर्प्राप्तीसाठी आवश्यक पदार्थ प्राप्त होतात.
• स्नायू टोन केले जातात, त्यांचे शोष कमी होते
• वेदना कमी करणे
• सूज कमी होते, आंतरकोशिक द्रव आणि जास्त, पेशींमधून स्थिर द्रव बाहेर काढला जातो
• मीठ ठेवींच्या उपस्थितीत - त्यांची संख्या लक्षणीयरीत्या कमी झाली आहे
• संयुक्त च्या हालचालीची नैसर्गिक श्रेणी वाढवते
• कॉन्ट्रॅक्ट तयार होण्यास प्रतिबंध.

संधिवातासाठी मसाज सत्रे पार पाडणे - सर्व अनावश्यक आणि संधिवातांच्या परिणामांमुळे रुग्णाच्या सामान्य जीवनात व्यत्यय आणण्यापासून मुक्त होण्याचा हेतू आहे. संयुक्त सामान्य कार्य साध्य करा, गतीची नैसर्गिक श्रेणी, मीठ ठेवीपासून मुक्त व्हा. रुग्णाला चळवळीचा आनंद द्या!

संधिवात विरोधी मालिशचे प्रकार आणि तंत्र

जर तुम्ही वार्मिंग उपचारात्मक मसाज करत असाल तर खोली थोडीशी थंड असणे आवश्यक आहे आणि हे तापमान संपूर्ण सत्रात राखले जाते. हे आपल्याला प्रक्रियेचा जास्तीत जास्त प्रभाव प्राप्त करण्यास अनुमती देते.

मसाजचे दोन मुख्य प्रकार आहेत, ते आहेत:

उदाहरणार्थ, संधिवातसदृश संधिवातासाठी मसाज शरीराच्या सर्व स्नायूंना आराम देण्याच्या उद्देशाने असावा आणि त्यानंतरच स्वतंत्र क्षेत्रे तयार केली जातात. हे या वस्तुस्थितीमुळे आहे की संधिवात हा शरीरातील अनेक सांध्यांचा हळूहळू घाव आहे आणि इतर, प्रभावित नसलेल्या भागात भार वितरीत करण्यासाठी स्नायूंच्या चौकटीवर जोरदार ताण येतो.

आणि एक्यूप्रेशर अधिक सूचित केले जाते, उदाहरणार्थ, गुडघा आणि कोपर जोड्यांच्या संधिवातासाठी. एकच क्षेत्र बाधित असल्याने आणि त्यावर काम करणे आवश्यक आहे.

संधिवात साठी अनेक भिन्न मालिश तंत्र आहेत. रुग्णासाठी कोणता योग्य आहे हे निर्धारित करण्यासाठी, आपल्याला रोगाचे अचूक निदान, चाचण्या आणि स्टेज माहित असणे आवश्यक आहे. अशा प्रकारे सर्वात प्रभावी आणि रुग्णाला जास्तीत जास्त आराम मिळवून देणारी पद्धत निवडली जाते.

• सक्रिय बिंदूंवर स्पॉट किंवा दबाव. एखाद्या विशेषज्ञच्या रिसेप्शनवर आणि आपल्या स्वत: च्या घरी दोन्ही करणे शक्य आहे. शरीराच्या वेगवेगळ्या भागांमध्ये विशेष बिंदू आहेत, सक्रिय केल्यावर, अनेक प्रक्रिया सुरू केल्या जातात ज्या शरीराच्या विशिष्ट भागाच्या स्थितीवर सकारात्मक परिणाम करतात. या प्रकरणात, वेदना होऊ शकते, म्हणून संधिवात तीव्र कालावधी बायपास करून मालिश केली जाते.
• उपचारात्मक मालिश सुरू करण्यापूर्वी, मालिश केलेल्या भागाच्या स्नायूंना आराम मिळणे आवश्यक आहे. हे स्नायूंना हलकेच मालीश करून, तळहाताच्या काठाने किंवा बोटांच्या टोकासह त्यांच्या स्थानावर जाण्याद्वारे प्राप्त केले जाऊ शकते. रक्त प्रवाह सुनिश्चित करण्यासाठी आणि संयुक्त स्वतः मालिश करणे शक्य करण्यासाठी स्नायूंच्या फ्रेमला आराम करणे आवश्यक आहे.
• हालचाल करण्यात अडचणी येत असल्यास, स्नायूंना आराम दिल्यानंतर, हलके घासणे, स्ट्रोक (हळूहळू दाब वाढवणे), कंपन - संयुक्त स्वतः, अस्थिबंधन आराम करा. यामुळे कडकपणा कमी होतो आणि हालचालींची श्रेणी वाढते.

गुडघा मालिश

गुडघ्याच्या सांध्यातील संधिवात सह, मालिश हालचाली तळापासून सुरू करणे आवश्यक आहे. हे ऊतींमधील स्थिर लिम्फचा प्रवाह सुनिश्चित करते. अंगाला मारताना आणि चोळताना, रक्ताभिसरण वाढते, जे स्थिर द्रवपदार्थाचा प्रवाह सुनिश्चित करते आणि सूज कमी करते, गुडघ्याच्या सांध्याच्या मालिशमुळे धन्यवाद. रक्ताभिसरण वाढल्याने स्नायूंना ऑक्सिजन मिळते, जे सामान्य कार्यासाठी आवश्यक असते आणि संधिवात, जळजळ झाल्यामुळे ऑक्सिजन आणि स्नायूंना आवश्यक असलेल्या पदार्थांचे वितरण कठीण होते.
सत्रादरम्यान कोणत्याही परिस्थितीत लिम्फ नोड्सला स्पर्श करू नका, कारण यामुळे दुखापत आणि खराबी होऊ शकते. तसेच, गुडघ्याच्या संधिवात असलेल्या माफीमध्ये मालिश करणे नेहमी हळू हळू हलके स्ट्रोकसह सुरू केले पाहिजे. त्यानंतर, टेम्पो वाढते, दाब शक्ती वाढते आणि ते सखोल तंत्राकडे जातात, ज्यामुळे वासराला, फेमोरल आणि ग्लूटल स्नायूंवर परिणाम होतो. अशा प्रकारे, सर्व एट्रोफिक क्षेत्रे तयार केली जातात आणि त्यांचा टोन वाढतो. गुडघ्याच्या सांध्याच्या मालिशसह, स्नायूंच्या फ्रेमला मजबूत करण्यासाठी आणि जळजळ झाल्यानंतर अस्थिबंधन अधिक लवचिक बनविण्यासाठी उपचारात्मक शारीरिक व्यायाम करण्याची शिफारस केली जाते. स्वयं-मालिश करणे शक्य आहे, यासाठी डॉक्टर एक प्रशिक्षण सत्र आयोजित करेल आणि स्वतः प्रक्रिया कशी करावी हे शिकवेल.

हिप मसाज

प्रक्रियेदरम्यान, रुग्ण सुपिन स्थितीत किंवा बाजूला असतो. सुरुवातीला, ते फटके मारणे, बोटांच्या टोकांवर किंवा तळहाताच्या काठावर घासणे देखील सुरू करतात, नंतर ते मजबूत, तीव्र आणि खोल हालचालींकडे जातात. याव्यतिरिक्त, हालचालींचे मोठेपणा तयार करणे आवश्यक आहे, ज्यासाठी निष्क्रिय हालचालींचे तंत्र वापरले जाऊ शकते - जेव्हा रुग्ण आरामशीर असतो आणि स्वतंत्रपणे कोणतीही हालचाल करत नाही. अंगाच्या सर्व हालचाली निष्क्रीयपणे केल्या जातात: अंग बाजूला मागे घेतले जाते, हळूहळू मोठेपणा वाढवते. अशा प्रकारे, हिप जॉइंटची कार्य क्षमता वाढते आणि पूर्ण, पूर्वीची गतिशीलता परत येते.

कोपर संयुक्त मालिश

कोपरच्या सांध्याला झालेल्या नुकसानासह, हात आणि खांद्याच्या स्नायूंचे काम केले जाते. जर रोगाने खांद्याच्या सांध्यावर परिणाम केला असेल तर, मान आणि पेक्टोरल स्नायूंची मालिश केली जाते. पडलेल्या स्थितीत मालिश करणे आवश्यक आहे - त्यामुळे रुग्ण शक्य तितक्या आरामशीर असेल. जर कोपरचा सांधा संकुचित होण्याच्या किंवा क्षारांच्या साचण्याच्या अधीन असेल तर निष्क्रिय हालचाली करणे देखील शक्य आहे, ज्यामुळे त्याची गतिशीलता मोठ्या प्रमाणात मर्यादित आणि बिघडते.

आपण मालिश केलेल्या क्षेत्रातील संवेदनांकडे लक्ष दिले पाहिजे. जर एखाद्या व्यक्तीला वेदना आणि तीव्र अस्वस्थता जाणवत असेल, तर तुम्हाला दाब आणि हालचालींची तीव्रता थांबवणे किंवा कमी करणे आवश्यक आहे.

मसाज contraindications

• प्रभावित संयुक्त क्षेत्रामध्ये दाहक प्रक्रिया
• सत्राच्या वेळी रुग्णाची स्थिती बिघडणे
• रक्त गोठणे विकार
• तीव्र शारीरिक हालचालींनंतर
• यकृत, मूत्रपिंड, हृदयविकाराचे आजार
• मालिश केलेल्या क्षेत्राच्या ठिकाणी तीव्र वेदना
• अल्सर, खुल्या जखमा, बरे न झालेले चट्टे, पुवाळलेली प्रक्रिया

सावधगिरीने, गर्भवती महिलांनी मालिश केली पाहिजे. कूल्हे आणि श्रोणीला स्पर्श करू नका, कारण यामुळे गर्भधारणेची गुंतागुंत होऊ शकते आणि रक्तस्त्राव होऊ शकतो, ऊतक द्रवपदार्थाची अवांछित हालचाल होऊ शकते, ज्यामुळे विषारी पदार्थ वाहून जाऊ शकतात.

संधिवात उपचारात्मक मालिश: ते योग्य कसे करावे?

रुग्णाच्या पाठीवर पडलेल्या स्थितीत, सुरुवातीला, संपूर्ण मालिश केलेल्या क्षेत्रामध्ये तळवे सह हलके स्ट्रोक केले जाते, हळूहळू प्रभावित सांध्याची जागा बोटांच्या टोकांनी घासणे सुरू होते. क्षेत्र उबदार करण्यासाठी आणि रक्त परिसंचरण वाढवण्यासाठी. त्यानंतर, ते पेरीआर्टिक्युलर प्रदेशाच्या खोल प्रकारात मळून जातात आणि तळहाताच्या काठावर हलके मुंग्या येतात. अप्पर रबिंग आणि डीप मसाजिंगची तंत्रे वैकल्पिकरित्या, एक वैशिष्ट्य म्हणून प्रभावित क्षेत्राची चांगल्या परिणामासाठी गरम स्थितीत सतत देखभाल करणे.

अंमलबजावणीचे नियम

सर्व हालचाली हळूवारपणे आणि सहजपणे केल्या पाहिजेत. मजबूत पकडण्याच्या हालचाली आणि मुंग्या येणे आवश्यक नाही, कारण ऊती असुरक्षित आहेत. प्रक्रियेदरम्यान वार्मिंग क्रीम वापरणे शक्य आहे, तापमानवाढ - सत्रानंतर.

रुग्णाने शक्य तितके शांत आणि आरामशीर असावे जेणेकरून संपूर्ण सत्रात मालिश केलेल्या भागाचे स्नायू तणावग्रस्त होणार नाहीत.

प्रत्येक तंत्राने हळूहळू लोडची गती वाढवा आणि स्ट्रोकिंग, रबिंग आणि मसाजची वैकल्पिक तंत्रे निश्चित करा जेणेकरून क्षेत्र उबदार होईल.

सारांश द्या

संधिवातासाठी मसाज आपल्याला रोगाच्या अवशिष्ट प्रभावापासून भाग घेण्यास आणि प्रभावित क्षेत्राची सर्व कार्ये परत करण्यास, शरीराच्या ऊती आणि पेशींमध्ये पदार्थांचे रक्ताभिसरण सुधारण्यास, लिम्फचा प्रवाह पुनर्संचयित करण्यास आणि सूज काढून टाकण्यास अनुमती देते. 90% पेक्षा जास्त रुग्ण प्रक्रियेच्या परिणामासह समाधानी आहेत आणि संधिवात सक्रिय टप्प्यानंतर निर्बंध आणि वेदनाशिवाय हालचालीचा आनंद पुन्हा प्राप्त करण्यास सक्षम आहेत.

नोड्युलर आर्थरायटिससह हातांची स्वयं-मालिश

मसाज बसलेल्या स्थितीत केला जातो, मालिश केलेल्या भिंतीवर किंवा खुर्चीच्या मागील बाजूस झुकतात. प्रथम, आपण कठोर मजल्यावरील पृष्ठभागावर किंवा खुर्चीच्या काठावर एका हाताची बोटे टॅप करू शकता. या प्रकरणात, मनगट शक्य तितके शिथिल करणे आवश्यक आहे, जेणेकरून हात सहजपणे पृष्ठभागावर उडी मारेल. आपली बोटे देखील आरामशीर असावी. ही चळवळ अनेक वेळा केली जाते. सुरुवातीला, बोटांना आनंददायी उत्तेजना जाणवते, नंतर त्यांना थोडी दुखापत होऊ लागते, आणि नंतर सुन्नपणा येतो, जो पुन्हा थोड्या वेदनांमध्ये बदलतो आणि नंतर उत्तेजनाच्या सुखद संवेदनामध्ये बदलतो. तीव्र वेदना होत असल्यास, वार कमकुवत केले पाहिजेत. हे तंत्र सर्वात सोपा मानले जाते आणि मसाज तंत्रांचे विशेष ज्ञान आवश्यक नसते. सरतेशेवटी, बोटे जळू लागतात, कारण त्यांना मोठ्या प्रमाणात रक्त मिळते आणि वार करण्यासाठी नसांची प्रतिक्रिया सुधारते. या सर्व गोष्टींमुळे बोटे अधिक संवेदनशील होतात. नंतर दुसऱ्या हाताने समान प्रक्रिया करा.

मुख्य मालिश करण्यासाठी पुढे जाण्यापूर्वी, हात घासणे आवश्यक आहे. हे तंत्र त्यांच्यामध्ये रक्त परिसंचरण सुधारेल, उबदार होईल आणि संवेदनशीलता वाढवेल. हे वेगवेगळ्या प्रकारे साध्य केले जाऊ शकते: एक हात दुसर्‍यावर घासणे, एक हात स्थिर धरून दुसर्‍या हाताच्या तळव्याने घासणे, बोटे शक्य तितक्या रुंद पसरवणे आणि एका हाताने दुसर्‍या बोटांवर घासणे, प्रत्येक बोटाने तळहाताच्या पायथ्यापासून हलवून, अंगठ्याने बोटांच्या टोकांना घासणे. मसाज करताना, खांद्याच्या स्नायूंचा आणि शरीराच्या इतर भागांचा वापर न करता कामात फक्त हात जोडण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे.

मग चळवळीकडे जा. हे करण्यासाठी, हात टेबलवर अशा प्रकारे ठेवला आहे की हाताचे सर्व सांधे त्याच्या पृष्ठभागावर विश्रांती घेतात. त्यानंतर डाव्या हाताने उजव्या हाताच्या बोटांच्या टोकांना धरून उजव्या हाताने निष्क्रिय फिरत्या हालचाली कराव्यात, हाताचे स्नायू शिथिल राहिले पाहिजेत हे विसरू नका. हाताने हालचालींचा प्रतिकार करणे बंद होईपर्यंत आणि त्याला मदत करण्याचा प्रयत्न करेपर्यंत, म्हणजेच स्नायू पूर्णपणे शिथिल होईपर्यंत हात फिरवणे दोन्ही दिशेने केले जाते.

नंतर, तुमच्या डाव्या हाताने, तुम्ही तुमचा उजवा हात धरावा आणि शक्य तितक्या मोठ्या त्रिज्येच्या वर्तुळाचे वर्णन करण्याचा प्रयत्न करून, उजव्या हाताने मंद गतीने फिरवा. मालिश केलेल्या हातावर ताण पडत नाही याची सतत खात्री करणे आवश्यक आहे. हात आणि बोटे आरामशीर असावीत. चळवळीत सक्रिय सहभाग फक्त मनगट घेते. हे तंत्र 10-20 वेळा पुनरावृत्ती होते, त्यानंतर ते निष्क्रिय हालचालींकडे जातात.

यानंतर उजव्या हाताच्या प्रत्येक बोटाने रोटेशनल हालचाली केल्या जातात. प्रथम, निष्क्रिय हालचाली केल्या जातात, ज्यामध्ये डावा हात बोट धरतो आणि त्याच्या हालचाली निर्देशित करतो, नंतर सक्रिय आणि पुन्हा निष्क्रिय. या हालचाली सर्व बोटांच्या प्रत्येक सांध्यासाठी केल्या जातात.

डाव्या हातासाठी केलेल्या सर्व तंत्रांची पुनरावृत्ती केली जाते. कामात फक्त ब्रश गुंतलेले आहेत याची सतत खात्री करणे आवश्यक आहे. अन्यथा, हात आणि संपूर्ण शरीर त्वरीत थकले जाईल, ज्यामुळे मालिशच्या गुणवत्तेवर नकारात्मक परिणाम होईल. तुम्ही हातातील स्नायू आणि सांधे यांच्या हालचालीवर लक्ष केंद्रित केले पाहिजे. मसाज करताना श्वासोच्छ्वास संथ आणि समान असावा.

स्वयं-मालिशचे सर्व घटक अगदी सोपे आहेत. ते 5-7 प्रक्रियेत सहजपणे आत्मसात केले जाऊ शकतात. मसाज दरम्यान, एखाद्याने योग्य श्वास घेण्याबद्दल विसरू नये, ते धरून ठेवू नका. रोगग्रस्त सांध्याची मालिश सुरू करण्यापूर्वी, आपण स्वयं-मालिशचे एक सामान्य सत्र आयोजित करू शकता (तक्ता 1).

तक्ता 1. स्वयं-मालिशच्या सामान्य सत्राचा क्रम

जर मसाज योग्य प्रकारे केला गेला असेल, तर तो पार पाडल्यानंतर, रुग्णाला संपूर्ण शरीरात शक्ती, हलकेपणा आणि वेदनादायक अभिव्यक्तींमध्ये लक्षणीय आराम वाटला पाहिजे.

हे नोंद घ्यावे की वैयक्तिक सांध्याच्या पुढील निवडक स्वयं-मालिशसह, तंत्रांचा क्रम जतन केला जातो.

मसाज फॉर आर्थरायटिस या पुस्तकातून लेखिका ओल्गा शूमाकर

संपूर्ण कुटुंबासाठी मसाज या पुस्तकातून डेबोरा ग्रेस द्वारे

संधिवात सह वरच्या बाजूंच्या स्व-मालिश स्व-मसाज सह, हात बसून किंवा उभे स्थितीत घेतात. ते खांद्याच्या मसाजसह प्रारंभ करतात, विशेषतः त्याच्या बायसेप्स स्नायूसह, ज्याला बायसेप्स म्हणतात (चित्र 81). बोटे एकाच वेळी आतील फरोवर हळूवारपणे सरकतात. प्रवासाची दिशा - पासून

रेड गाढव किंवा परिवर्तन या पुस्तकातून: नवीन जीवनाबद्दलचे पुस्तक जे सुरू होण्यास कधीही उशीर होत नाही लेखक मिर्झाकरिम सनाकुलोविच नॉर्बेकोव्ह

नोड्युलर आर्थरायटिससह हातांची स्व-मालिश मालिश बसलेल्या स्थितीत केली जाते, मालिश केलेली व्यक्ती त्याच्या पाठीमागे भिंतीवर किंवा खुर्चीच्या मागे झुकते. प्रथम, आपण कठोर मजल्यावरील पृष्ठभागावर किंवा खुर्चीच्या काठावर एका हाताची बोटे टॅप करू शकता. या प्रकरणात, मनगट असणे आवश्यक आहे

मसाज फॉर आर्थरायटिस या पुस्तकातून लेखिका ओल्गा शूमाकर

मसाज फ्रॉम ए टू झेड या पुस्तकातून डेबोरा ग्रेस द्वारे

हातांसाठी हात झाडाच्या फांदीसारखा असतो. स्पॅनिश लोक त्याला पाम वृक्ष म्हणतात. झाडाला विश्रांती असली तरी त्याच्या फांद्या वाऱ्याच्या झुळूकातून डोलतात. त्यामुळे हात हलतो, कदाचित, शरीराच्या इतर कोणत्याही भागापेक्षा, मोजत नाही, अर्थातच, जीभ. हात खूप आहे

मधुमेह या पुस्तकातून. मिथक आणि वास्तव लेखक इव्हान पावलोविच न्यूम्यवाकिन

हातांच्या नोड्युलर आर्थ्रोसिससाठी मसाज या रोगासह, हातांच्या इंटरफेलेंजियल जोड्यांचे नोड्युलर जाड होणे तयार होते. तीव्रतेच्या काळात, तीव्र वेदना होतात, बोटांची गतिशीलता विस्कळीत होते आणि वळण आकुंचन तयार होते. रोग हळूहळू वाढतो

रक्तवहिन्यासंबंधी रोगांचे उपचार आणि प्रतिबंध या पुस्तकातून. गवताच्या ब्लेडची शिकवण लेखक इरिना अलेक्झांड्रोव्हना सुदारुष्किना

संधिवात सह वरच्या बाजूंच्या स्व-मालिश स्व-मसाज सह, हात बसून किंवा उभे स्थितीत घेतात. ते खांद्याच्या मसाजसह प्रारंभ करतात, विशेषतः त्याच्या बायसेप्स स्नायूसह, ज्याला बायसेप्स म्हणतात (चित्र 81). बोटे एकाच वेळी आतील फरोवर हळूवारपणे सरकतात. प्रवासाची दिशा - पासून

पुनर्संचयित संयुक्त आरोग्य या पुस्तकातून. साधे आणि प्रभावी उपचार लेखक इरिना स्टॅनिस्लावोव्हना पिगुलेव्स्काया

हात आणि हाताची मालिश सामान्य मालिशमध्ये हात आणि हात मालिश देखील समाविष्ट आहे. हात आणि हातांची मसाज खोलवर आरामशीर आणि खूप आनंददायी आहे. तळव्यांप्रमाणेच संपूर्ण जीवाचे रिफ्लेक्स झोन तळहातावरही असतात. हळूवारपणे वाकणे, मारणे आणि अंगठा दाबणे

स्ट्रेचिंग फॉर एव्हरीवन या पुस्तकातून बॉब अँडरसन द्वारे

हातांची स्व-मालिश हातांवर बायोपॉइंट्स देखील आहेत, ज्याद्वारे आपण अनेक अवयवांच्या रोगांपासून मुक्त होऊ शकता किंवा त्यांची स्थिती लक्षणीयरीत्या कमी करू शकता. फक्त ब्रश घासणे पुरेसे आहे, हातांवर "प्रथमोपचार" मसाज करणे पुरेसे आहे: a - पाम (1 - दमा; 2 -

रिटर्न टू यूथ या पुस्तकातून लेखक व्लादिमीर वासिलिविच गुसेव

हातांची केशिका मसाज हातांची केशिका-पुनर्संचयित करणारी मसाज तुमच्या शरीराला टोन आणि "पुनरुज्जीवन" करते. या मालिशमुळे रक्त परिसंचरण सुधारते, संतुलन पुनर्संचयित होते आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीची इष्टतम लय होते.

Osteochondrosis पुस्तकातून लेखक आंद्रे व्हिक्टोरोविच डोल्झेनकोव्ह

संधिवात आणि संधिवात साठी स्व-मालिश सध्या, संधिवात उपचारांची योग्य पद्धत म्हणजे एकाच वेळी फिजिओथेरपी व्यायाम आणि मसाजसह औषधांचा वापर. मालिश करण्यासाठी आणि हानी होऊ नये म्हणून, एखाद्याने स्वतःचे आरोग्य, वय आणि विचारात घेतले पाहिजे.

पुस्तकातून वैद्यकशास्त्रातील विश्लेषण आणि संशोधनासाठी संपूर्ण मार्गदर्शक लेखक मिखाईल बोरिसोविच इंगरलेब

नोड्युलर आर्थरायटिससह हातांची स्व-मालिश बसताना मालिश केली जाते, भिंतीवर किंवा खुर्चीच्या मागील बाजूस आपली पाठ टेकणे चांगले आहे. हाताच्या मागच्या बाजूने मसाज सुरू करा. दिशा - पोरापासून मनगटाच्या सांध्यापर्यंत. सरळ स्ट्रोकने प्रारंभ करा (सह

लेखकाच्या पुस्तकातून

हात, हात आणि खांदा ताणणे अंदाजे 4 मिनिटे व्यायामाचा हा संच हातांमध्ये स्नायूंच्या तणावाचा सामना करण्यास मदत करेल. जसे तुम्ही ताणता तसे नैसर्गिकरित्या श्वास घ्या

लेखकाच्या पुस्तकातून

IV. हातांच्या स्नायूंची ताकद. वयानुसार कमी होत असताना, आयुष्याच्या संबंधित दशकांमध्ये (20 ते 79 वर्षे) हातांच्या स्नायूंची ताकद आहे: हातांच्या स्नायूंची ताकद डायनामोमीटरने मोजली जाते. आमच्याकडे आता अचूक जैविक वय स्वतंत्रपणे ठरवण्याची क्षमता आहे

लेखकाच्या पुस्तकातून

प्रकरण 33 हात सुन्न होण्याबद्दल हात सुन्न होण्याच्या तक्रारींमुळे तथाकथित कार्पल टनेल सिंड्रोमसाठी अयशस्वी उपचार घेतलेले काही रुग्ण शस्त्रक्रियेस सहमती देतात. हात सुन्न होणे खूप आहे

लेखकाच्या पुस्तकातून

पाय आणि हातांचे एक्स-रे संशोधनासाठी संकेत: कंपन रोगासह आर्थ्राल्जिया; बर्साइटिस, टेंडोव्हॅजिनाइटिस, एपिकॉन्डिलायटिस; सांधे निखळणे किंवा subluxation; संसर्गजन्य-एलर्जीक संधिवात; संसर्गजन्य संधिवात; मध्ये मेटास्टेसेस