हिस्टिडाइन (a-amino-P-amidazolepropionic acid) हे हेटरोसायक्लिक अमीनो आम्ल आहे. 1896 मध्ये कोसेलने स्टर्जन शुक्राणूपासून प्रोटामाइनच्या सल्फेट हायड्रोलायसेट्सपासून ते वेगळे केले. कोसेल हेडिन (1896) पासून स्वतंत्रपणे प्रथिने हायड्रोलायसेट्सपासून हिस्टिडाइन वेगळे केले.

गुणधर्म

हिस्टिडाइनचे आण्विक वजन 155.16 आहे. हे स्फटिक आहे, समविद्युत बिंदू 7.6 (25°C) वर pH आहे. एल-हिस्टिडाइन हे अर्ध-आवश्यक अमीनो आम्ल म्हणून वर्गीकृत आहे, हिस्टिडाइन हे मुलांसाठी अत्यावश्यक अमीनो आम्ल आहे आणि कॉर्पलच्या मते, प्रौढांसाठीही. हिस्टिडाइनची दररोजची मानवी गरज 1.5-2 ग्रॅम आहे.

विश्रांतीच्या वेळी स्नायूंच्या परफ्यूसेटमध्ये हिस्टिडाइनचे महत्त्वपूर्ण प्रमाण आढळते आणि स्नायूंच्या आकुंचनामुळे त्याचे प्रकाशन वाढते. हिस्टिडाइन हा एर्गोथिओनिनचा भाग आहे. नंतरचे एर्गॉटपासून घेतले जाते आणि लाल रक्तपेशींमध्ये आढळते. हिस्टिडाइनची अनुपस्थिती हिमोग्लोबिनचे संश्लेषण कमी करते आणि विकासास कारणीभूत ठरते, कारण हिमोग्लोबिनच्या प्रथिन भागाला तुलनेने मोठ्या प्रमाणात हिस्टिडाइनची आवश्यकता असते. हिमोग्लोबिन रेणूच्या पॉलीपेप्टाइड चेनमधील हिस्टिडाइन अवशेषांद्वारे हेम ग्लोबिन घटकाशी जोडलेले आहे असे मानण्याची कारणे आहेत. हिस्टिडाइनच्या अपर्याप्त प्रमाणासह हिमोग्लोबिनच्या पातळीत घट हिमोग्लोबिन रेणूमध्ये या अमीनो ऍसिडच्या उच्च सामग्रीशी सुसंगत आहे. हिमोग्लोबिनच्या विघटनातून हिस्टिडाइन तयार होऊ शकते. म्हणून, रक्तस्त्राव झालेल्या उंदरांमध्ये हिमोग्लोबिनच्या पुनरुत्पादनात त्यांनी मोठी भूमिका बजावली. अन्नासोबत हिस्टिडाइन न मिळालेल्या उंदरांवर अल्प-मुदतीच्या प्रयोगांमध्ये, हिमोग्लोबिनच्या विघटनासह नायट्रोजन संतुलन राखण्यात आले.

औषधात वापरा

उपाशी जनावरांना हिस्टिडाइन दिल्याने यकृतामध्ये ग्लायकोजेनचे प्रमाण वाढते. जेव्हा हिस्टिडाइन डिकार्बोक्सिलेटेड असते, तेव्हा बायोजेनिक अमाइन, हिस्टामाइन तयार होते, ज्याचा मजबूत फार्माकोलॉजिकल प्रभाव असतो. हिस्टिडाइन आणि हिस्टामाइनची देवाणघेवाण यांच्यात जवळचा संबंध आहे. क्रॉनिक कोरोनरी अपुरेपणामध्ये हे सर्वात जास्त स्पष्ट होते. त्याच्या मध्यम आणि गंभीर स्वरूपात, हायपरहिस्टामाइनमिया विकसित होतो आणि फ्री हिस्टामाइनचे उत्सर्जन वाढते. या रूग्णांमध्ये हायपरहिस्टामिनियाच्या विकासासह, एरिथ्रोसाइट्समध्ये हिस्टिडाइनची एकाग्रता कमी होते आणि रक्त सीरममध्ये त्याची सामग्री आणि दैनंदिन उत्सर्जन वाढते, जे ऊतकांमधील हिस्टिडाइनच्या चयापचयचे उल्लंघन दर्शवते (डेमिनेशन प्रतिबंधित केले जाते आणि हिस्टिडाइनचे डीकार्बोक्सीलेशन वाढवले ​​जाते. हिस्टामाइनच्या निर्मितीसह हिस्टिडाइन डेकार्बोक्सीलेझचा प्रभाव). हिस्टिडाइन इमिडाझोल रिंगचा दुसरा कार्बन अणू पोर्फिरिन, प्युरिन, सेरीन (थायमिनच्या मिथाइल गटात त्याचा तिसरा कार्बन अणू म्हणून) मध्ये दिसून येतो.

फंक्शनल फीडबॅकच्या आधारे सिनॅप्टिक फंक्शनच्या स्वयं-नियमनाच्या समस्येच्या संदर्भात हिस्टिडाइनच्या प्रीसिनॅप्टिक क्रियेचा अभ्यास केला गेला आणि असे सुचवले गेले की ते न्यूरोमस्क्युलर सायनॅप्समधील कार्यात्मक सकारात्मक अभिप्रायामध्ये भाग घेते, जे तीव्र दरम्यान निष्क्रिय सायनॅप्सच्या गतिशीलतेमध्ये भूमिका बजावू शकते. स्नायू काम. हिस्टिडाइनचा परिचय, जो फॅटी ऍसिड पेरोक्साईड्सच्या विघटनाचा एक नैसर्गिक अवरोधक आहे, प्रायोगिक मायोकार्डियल इन्फेक्शन दरम्यान ऊतकांमध्ये मॅलोन्डिअल्डिहाइड तयार करण्यास मर्यादित करते. मायोकार्डियल इन्फेक्शन (मायटोकॉन्ड्रियाची सूज आणि नाश, ऑक्सिडेटिव्ह फॉस्फोरिलेशन प्रतिबंध) मधील चयापचय विकारांच्या विश्लेषणाच्या परिणामांवरून असे सूचित केले गेले आहे की प्रभावित हृदयाच्या स्नायूमध्ये फॅटी ऍसिड पेरोक्साईड्सची निर्मिती, त्यांच्या ब्रेकडाउनच्या उत्पादनासह, मॅलोन्डिअल्डिहाइड होऊ शकते. म्हणून, इन्फेक्शनसाठी हिस्टिडाइन म्हणून लिपिड पेरोक्सिडेशनचा नैसर्गिक अवरोधक वापरणे मनोरंजक आहे.

Twinlab L-Histidine घेतल्याने अनेक भौतिक बाबींमध्ये सुधारणा होऊ शकते. एल-हिस्टिडाइन, जो कॉम्प्लेक्सचा मुख्य घटक आहे, बहुतेक अमीनो ऍसिडस् प्रमाणेच, प्रथिनांच्या निर्मितीमध्ये थेट गुंतलेला असतो आणि म्हणूनच, स्नायूंच्या वाढीस चालना देतो, त्यात अँटिऑक्सिडेंट गुणधर्म देखील असतात आणि शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती नियंत्रित करते. संरक्षण

Twinlab L-Histidine:

• अँटिऑक्सिडेंट गुणधर्म आहेत;
• रोग प्रतिकारशक्ती सुधारते;
• रक्ताच्या आंबटपणाचे नियमन करते;
• हाडे आणि अस्थिबंधन मजबूत करते.

अँटिऑक्सिडंट प्रभाव

एल-हिस्टिडाइन हे एक आवश्यक अमीनो आम्ल आहे ज्यामध्ये अनेक फायदेशीर गुणधर्म आहेत. त्याच्या मुख्य गुणांपैकी एक, विशेषतः ऍथलीट्ससाठी महत्त्वपूर्ण, कार्नोसिनच्या निर्मितीमध्ये त्याचा सहभाग आहे. कार्नोसिन हा कंकाल स्नायू, हृदय आणि मेंदूमध्ये असतो. हे त्यांच्यातील आंबटपणाची पातळी कमी करून स्नायूंची सहनशक्ती वाढविण्यास मदत करते, ज्यामुळे तुम्हाला जास्त वेळ आणि अधिक तीव्रतेने प्रशिक्षण घेता येते. अँटिऑक्सिडंट म्हणून, ते व्यायामानंतर शरीरात दिसणार्‍या शक्तिशाली कॅटाबॉलिक फ्री रॅडिकल्सशी लढते.

प्रतिकारशक्ती मजबूत करणे

एल-हिस्टिडाइन शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती, ऍलर्जीक प्रतिक्रिया आणि जळजळ नियंत्रित करते. लाल आणि पांढऱ्या रक्त पेशींच्या निर्मितीमध्ये त्याचा सहभाग संपूर्ण मानवी आरोग्य सुधारण्यास मदत करतो, कारण हे पदार्थ शरीरावर परिणाम करणारे विषाणू आणि संक्रमणांशी लढतात.

रक्ताच्या आंबटपणाचे नियमन

याव्यतिरिक्त, एल-हिस्टिडाइन रक्त Ph नियंत्रित करते, जखमेच्या उपचारांना प्रोत्साहन देते आणि वाढ आणि दुरुस्ती यंत्रणा नियंत्रित करते. शरीरात या अमीनो ऍसिडच्या कमतरतेमुळे मंद विकास आणि ऊतींचे पुनरुत्पादन होऊ शकते.

हाडे आणि अस्थिबंधन मजबूत करणे

एल-हिस्टिडाइन या मुख्य घटकाव्यतिरिक्त, कॅप्सूलमध्ये फॉस्फरस आणि कॅल्शियम असते. कॅल्शियम हाडे आणि दातांचा आधार आहे आणि ते निरोगी स्नायू आणि हृदयाच्या कार्यासाठी देखील आवश्यक आहे. फॉस्फरस हा हाडांच्या संरचनेचा एक महत्त्वाचा घटक आहे, जो स्नायूंच्या आकुंचनामध्ये देखील योगदान देतो आणि त्याच्या अभावामुळे कंकाल स्नायू आणि हृदयाचे कार्य बिघडू शकते. कॅल्शियम आणि फॉस्फरस एकमेकांशिवाय शोषले जाऊ शकत नसल्यामुळे, दोन्ही पदार्थ कॉम्प्लेक्समध्ये इष्टतम प्रमाणात सादर केले जातात.

Twinlab L-Histidineआरोग्य राखण्यासाठी आणि ऍथलेटिक कामगिरी सुधारण्यासाठी योग्य संयोजन आहे. कॉम्प्लेक्सचे स्वागत हाडे आणि स्नायूंच्या ऊतींचे आरोग्य सुनिश्चित करते, सहनशक्ती आणि सामर्थ्य वाढविण्यास मदत करते. वरील सर्व गोष्टींमध्ये त्याचा रोगप्रतिकारक शक्तीवर सकारात्मक परिणाम होतो, तसेच जखमा बरे करण्यास आणि पुनर्प्राप्ती प्रक्रिया राखण्यास मदत होते. याव्यतिरिक्त, कॅप्सूलच्या रचनेत स्टार्च, फ्लेवर्स, संरक्षक आणि रंगांचा समावेश नाही. उत्पादनामध्ये लैक्टोज, सोया, कॉर्न, यीस्ट किंवा गहू घटक नसतात. आणि सोयीस्कर ग्लास पॅकेजिंग जास्तीत जास्त स्थिरता, गुणवत्ता आणि ताजेपणा राखते.

प्रति कंटेनर सेवा: 60.

सूचना

हिस्टिडाइन हे हेटरोसायक्लिक अल्फा-अमीनो आम्ल आहे. हे प्रोटीनोजेनिक अमीनो ऍसिडचे आहे, ज्यापैकी 20 आहेत. त्याची जैविक भूमिका ही एक अत्यावश्यक अमीनो आम्ल आहे (लायसिन, अॅलॅनिन, ल्युसीन, व्हॅलिन इ. सोबत), मुले आणि प्रौढांसाठी आवश्यक आहे.

रासायनिक नाव

पदार्थाला खालील रासायनिक नावे आहेत: एल-हिस्टिडाइन हायड्रोक्लोराइड मोनोहायड्रेट, एल-β-इमिडाझोलायलानाइन, किंवा एल-α-अमीनो-β-(4-इमिडाझोलील)-प्रोपियोनिक ऍसिड. त्याचे संक्षिप्त रूप Gis, His, H असे आहे.

रासायनिक गुणधर्म

पदार्थात कमकुवत रासायनिक गुणधर्म आहेत. हे रेणूमध्ये इमिडाझोल अवशेष असतात या वस्तुस्थितीमुळे आहे. पदार्थाचे सूत्र C₆H₉N₃O₂ आहे.

पॉली प्रतिक्रिया रंगीत उत्पादने तयार करते ज्याचा वापर पदार्थाचे प्रमाण निर्धारित करण्यासाठी केला जातो. आर्जिनिन आणि लाइसिन सोबत, हा घटक वैयक्तिक अमीनो आम्लांचा समूह बनवतो, पारदर्शक क्रिस्टल्स बनवतो.

रचना आणि प्रकाशन फॉर्म

समान सक्रिय घटकांसह 5 मिली ampoules मध्ये 4% द्रावणाच्या स्वरूपात उत्पादित.

हिस्टिडाइन औषधाचे फार्माकोलॉजिकल गुणधर्म

त्याच्या प्रशासनाच्या पद्धतीकडे दुर्लक्ष करून औषध वेगाने शोषले जाते.

फार्माकोडायनामिक्स

हे वेदना कमी करते, हायपोप्रोटीनेमिया, अशक्तपणाशी लढा देते, रक्तवाहिन्यांच्या भिंती मजबूत करते, यकृताचे कार्य सामान्य करते, मायोकार्डियल आकुंचन सुधारते, पेशी पुनरुत्पादन प्रक्रिया सक्रिय करते, झोप आणि हृदय गती सुधारते आणि शरीरातील लिपोप्रोटीन चयापचय आणि नायट्रोजन संतुलन देखील सामान्य करते.

हे प्रतिक्रियांचा वेग वाढवते, हिस्टामाइन विरोधी आहे, स्थानिक प्रतिकारशक्ती सुधारते, ग्लोबिनचे उत्पादन, लोह शोषण आणि ट्रान्सफरिनेमियाला प्रोत्साहन देते.

गॅस्ट्रिक आणि आतड्यांसंबंधी हालचाल आणि स्राव सुधारण्यास मदत करते (असे मानले जाते की हे पदार्थाचे हिस्टामाइनमध्ये रूपांतर झाल्यामुळे होते). भारदस्त तापमान, कमी बॅरोमेट्रिक दाब, आयनीकरण विकिरण यांचा समावेश असलेल्या विविध घटकांचा शरीरावरील नकारात्मक प्रभाव कमी करते.

फार्माकोकिनेटिक्स

शिरामध्ये इंजेक्शन दिल्यानंतर 1 तासानंतर, रक्ताच्या प्लाझ्मामधील पदार्थाचे प्रमाण वाढते आणि 2 तासांनंतर ते थोडेसे कमी होते. मात्र २४ तास उलटूनही त्याची पातळी सारखी होत नाही. पदार्थाच्या प्रशासनाच्या क्षणापासून 3 तासांनंतर, हायपरमिनोएसिडेमियाची जागा हायपोअमिनोएसिडेमियाने घेतली आहे, जो सोमाटोट्रॉपिक हार्मोनच्या प्रवेगक स्रावाचा परिणाम आहे.

या पदार्थाच्या अतिरिक्त प्रमाणात सेवन केल्याने लघवी करताना त्याचे उत्सर्जन वाढते. याचे कारण असे की मूत्रपिंडाच्या नलिकामध्ये पदार्थाच्या उलट शोषणाची प्रक्रिया इतर प्रकारच्या अमिनो आम्लांच्या तुलनेत कमकुवत असते.

बहुतेक पदार्थ प्रथिने संश्लेषणावर खर्च केले जातात आणि त्याची उर्वरित रक्कम हिस्टिडाइन डेकार्बोक्झिलेझ या एन्झाइमच्या क्रियेत विघटित होते, ज्यापासून हिस्टामाइन प्राप्त होते. हिस्टिडेस, या पदार्थावर कार्य करून, ग्लूटामिक ऍसिड तयार करते.

हा पदार्थ ऑक्सिडाइझ केला जाऊ शकतो आणि डायपेप्टाइड्स (कार्नोसिन आणि अँसेरिन) चा भाग देखील असू शकतो.

कोणत्या उत्पादनांचा समावेश आहे

हा पदार्थ अशा उत्पादनांमध्ये आढळतो:

• गोमांस;
• चिकन;
• डुकराचे मांस
• मासे (ट्युना, सॅल्मन);
• अंडी
• मसूर;
• स्क्विड

हिस्टिडाइनच्या वापरासाठी संकेत

हे औषध आणि क्रीडा पोषण मध्ये वापरले जाते. एथेरोस्क्लेरोसिस आणि संधिवात यांच्या जटिल उपचारांमध्ये हे औषध गॅस्ट्रिक आणि ड्युओडेनल अल्सर, जठराची सूज (उच्च आंबटपणासह), यकृत रोगांच्या सुरुवातीच्या टप्प्यावर लिहून दिले जाते.

औषध एका महिन्यासाठी दररोज 5 मिलीच्या 4% सोल्यूशनच्या इंट्रामस्क्युलर इंजेक्शनच्या स्वरूपात वापरले जाते. या कोर्सनंतर, दर 2-3 महिन्यांनी 5-6 इंजेक्शन्स करणे आवश्यक आहे.

विविध रोगांसाठी, औषध इंट्राव्हेनस इन्फ्यूजन म्हणून निर्धारित केले जाते. पदार्थ अमीनो ऍसिडच्या मिश्रणाचा भाग आहे.

या पदार्थाच्या अशक्त संश्लेषणासह, औषध दिवसातून 2-3 वेळा तोंडी घेतले जाते, जेवणासह 0.5 ग्रॅम. असा कोर्स कमी-प्रथिने आहाराच्या समांतर 1 ते 3 महिन्यांपर्यंत असतो.

हिस्टिडाइन कसे घ्यावे

प्रौढ व्यक्तीसाठी या पदार्थाची दैनिक आवश्यकता 2 ग्रॅम आहे. 6 ग्रॅमपेक्षा जास्त डोस घेण्याची शिफारस केलेली नाही. डोस प्रत्येक व्यक्तीसाठी वैयक्तिकरित्या मोजला जातो, त्याच्या शारीरिक मापदंड, वय आणि आरोग्य स्थिती यावर आधारित. अमीनो ऍसिडचे योग्य सेवन शरीरात त्याचे संतुलन राखण्यास मदत करेल, कारण जास्त प्रमाणात पदार्थाचे नकारात्मक परिणाम होतात. यामध्ये तांब्याच्या कमतरतेचा समावेश आहे, ज्यामध्ये उदासीनता आणि मनोविकृती समाविष्ट आहे.

अमीनो ऍसिड घेताना योग्य प्रमाण पाळणे आवश्यक आहे.

विरोधाभास

या पदार्थावर आधारित तयारी सीएनएस विकारांनी ग्रस्त असलेल्या, या घटकास वैयक्तिक असहिष्णुता, धमनी हायपोटेन्शन आणि दमा असलेल्यांसाठी contraindicated आहेत. जास्त वजन असलेल्या लोकांसाठी औषध वापरण्याची शिफारस केलेली नाही.

दुष्परिणाम

साइड इफेक्ट्समध्ये कमकुवतपणाचा समावेश होतो, जो त्वरीत निघून जातो, त्वचेला ब्लँचिंग, पोटात वेदना.

ओव्हरडोज

या पदार्थाच्या अतिरेकीमुळे तणाव, मानसिक विकार, अॅनाफिलेक्टिक शॉक, कोसळणे, एंजियोएडेमा इ. ऍलर्जी, डोकेदुखी, चक्कर येणे, दृष्टीदोष होणे, सिस्टोलिक दाब कमी होणे, शरीरात हादरे देखील येऊ शकतात. ताप, त्वचेची लालसरपणा, श्वासनलिकांसंबंधी उबळ, उलट्या, मळमळ, रक्ताची चिकटपणा वाढणे - ही सर्व शरीरात अमीनो ऍसिडच्या अतिरिक्त सामग्रीची चिन्हे आहेत.

विशेष सूचना

ओव्हरडोजला परवानगी दिली जाऊ नये.

मी गर्भधारणेदरम्यान आणि स्तनपान करवण्याच्या काळात घेऊ शकतो का?

बालपणात अर्ज

बाळाच्या शरीरात या घटकाचे अपुरे सेवन केल्याने एक्जिमा होऊ शकतो. मुलाला आवश्यक असलेल्या अमीनो ऍसिडचा डोस मिळेल याची काळजी घेणे आवश्यक आहे, कारण त्याच्या कमतरतेमुळे नकारात्मक परिणाम होऊ शकतात. हे बालपण आणि पौगंडावस्थेमध्ये महत्वाचे आहे, जेव्हा शरीर वाढीच्या आणि गहन विकासाच्या प्रक्रियेत असते.

बिघडलेल्या मूत्रपिंडाच्या कार्यासाठी

मूत्रपिंडाच्या कार्यामध्ये उल्लंघनाच्या उपस्थितीत, या औषधाचा वापर आणि त्यावर आधारित मिश्रण सूचित केले जाते.

बिघडलेल्या यकृत कार्यासाठी

यकृताच्या बिघडलेल्या कार्यासह असलेल्या रोगांमध्ये, रचनामधील या घटकाच्या कमी सामग्रीसह अमीनो ऍसिड मिश्रणाचे सेवन सूचित केले जाते, कारण या अवयवामध्ये अमीनो ऍसिडचे विघटन करण्याची प्रक्रिया होते.

औषध संवाद

औषध इतर अमीनो ऍसिडच्या संयोजनात घेतल्यास प्रभाव वाढतो. जर एखाद्या रुग्णाला मूत्रपिंडाचा अशक्तपणा असेल तर, या उपायाच्या समांतर लोहयुक्त तयारी वापरणे आवश्यक आहे. हे आतड्यात लोहाचे पुनर्शोषण, हेम आणि ग्लोबिनच्या कनेक्शनला प्रोत्साहन देईल.

अभ्यास आयोजित केले गेले आहेत, ज्याच्या परिणामी असे आढळून आले की या अमीनो ऍसिडसह जस्तचे संयोजन सर्दीसाठी एक शक्तिशाली उपचार आहे. झिंक अमीनो ऍसिडचे शोषण सुलभ करते. असे कंपाऊंड बरे होण्याच्या प्रक्रियेस गती देते आणि व्हायरल आणि बॅक्टेरियाच्या संसर्गानंतर प्रतिकारशक्ती पुनर्संचयित करते. रोग 3-4 दिवस वेगाने कमी होतो.

हिस्टिडाइन(L-Histidine) हे सशर्त आवश्यक हेटरोसायक्लिक अल्फा-अमीनो आम्ल आहे जे अनेक प्रथिनांमध्ये आढळते.

हे अमीनो आम्ल बहुतेकदा औषध आणि शरीर सौष्ठव मध्ये वापरले जाते.

मानवी शरीरात, हिस्टिडाइन अपर्याप्त प्रमाणात संश्लेषित केले जाते, म्हणून अन्न किंवा आहारातील पूरक आहारांच्या मदतीने त्याचे अतिरिक्त सेवन प्रदान करणे खूप महत्वाचे आहे. या प्रकरणात, आपल्याला हिस्टिडाइनचे दैनिक सेवन माहित असणे आवश्यक आहे.

हिस्टिडाइनसाठी शरीराची रोजची गरज

सरासरी, प्रौढ व्यक्तीसाठी हिस्टिडाइनचे दैनिक सेवन 1.5-2 ग्रॅम असते. एल-हिस्टिडाइनचा जास्तीत जास्त स्वीकार्य डोस दररोज 5-6 ग्रॅम आहे. परंतु हे विसरू नका की प्रत्येक व्यक्तीसाठी अचूक डोस स्वतंत्रपणे तज्ञाद्वारे निवडला जातो आणि तो बर्याच घटकांवर अवलंबून असतो, उदाहरणार्थ, आरोग्याची सामान्य स्थिती, वजन, व्यक्तीचे वय. आपल्याला हे माहित असणे आवश्यक आहे की एल-हिस्टिडाइनसह अमीनो ऍसिडचे वाजवी सेवन शरीरात त्याची कमतरता किंवा जास्तीचे परिणाम टाळण्यास मदत करेल.

हिस्टिडाइनच्या कमतरतेचे परिणाम

मानवी शरीरात हिस्टिडाइनच्या कमतरतेमुळे लैंगिक इच्छा कमी होणे, शारीरिक आणि मानसिक विकासास विलंब, थ्रोम्बोसिस वाढणे, स्नायू कमकुवत होणे, श्रवण कमी होणे, फायब्रोमायल्जिया होऊ शकते. आणि या अमीनो ऍसिडच्या कमतरतेमुळे अस्थिमज्जामध्ये हिमोग्लोबिनची निर्मिती कमी होते.

हिस्टिडाइनच्या जास्तीचे परिणाम

हिस्टिडाइनच्या जास्त प्रमाणामुळे मानवी शरीरात तांब्याची कमतरता, तणाव, विविध प्रकारचे मनोविकार निर्माण होतात. म्हणून, आपल्याला आपल्या आरोग्यावर लक्ष ठेवण्याची आणि आपल्या शरीरावर सर्वोत्तम प्रकारे परिणाम होणार नाही अशा कोणत्याही परिणामांशिवाय केवळ एल-हिस्टिडाइनचे फायदे मिळवणे आवश्यक आहे.

हिस्टिडाइनचे उपयुक्त गुणधर्म

हिस्टिडाइन प्रत्येक व्यक्तीसाठी महत्वाचे आहे आणि शरीराच्या वाढीदरम्यान ते अपरिहार्य आहे, ते अनेक एन्झाईम्सचा भाग आहे. हिस्टिडाइन हिमोग्लोबिनचा भाग आहे आणि त्याच्या संश्लेषणात सामील आहे. याव्यतिरिक्त, हिस्टामाइन शरीरात हिस्टिडाइनपासून संश्लेषित केले जाते आणि ते पांढऱ्या आणि लाल रक्तपेशींच्या संश्लेषणासाठी आणि सर्वात शक्तिशाली अँटिऑक्सिडेंट कार्नोसिनसाठी देखील महत्वाचे आहे. हिस्टिडाइन हे रक्त गोठण्याचे नियामक आहे आणि मज्जातंतू तंतूंचे संरक्षण करणारे मायलिन आवरणांचा अविभाज्य भाग आहे. हे अमिनो आम्ल रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करते, आपल्या शरीराचे सर्व प्रकारच्या संक्रमणांपासून, किरणोत्सर्गापासून संरक्षण करते, अतिनील किरणांचे शोषण करते आणि जड धातू काढून टाकते. हिस्टिडाइन ऊतकांच्या वाढीस आणि दुरुस्तीला प्रोत्साहन देते, संयुक्त आरोग्य सुधारते आणि स्नायूंची सहनशक्ती वाढवते, ज्यामुळे खेळाडूंना जास्त वेळ आणि अधिक तीव्रतेने प्रशिक्षित करता येते. श्रवणविषयक मज्जातंतूच्या कार्यास समर्थन देते, एलर्जीच्या प्रतिक्रियांची तीव्रता कमी करते. एमिनो ऍसिड एल-हिस्टिडाइन प्रथिने चयापचय मध्ये महत्वाची भूमिका बजावते, कामवासना वाढवते, तणावाशी लढा देते, गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टचे कार्य सुधारते आणि सामान्य करते, मज्जासंस्थेच्या उपचारांना प्रोत्साहन देते, ज्याचा सर्व अवयवांच्या कामावर फायदेशीर प्रभाव पडतो. शरीराच्या प्रणाली.

औषधांमध्ये, एल-हिस्टिडाइनचा यशस्वीरित्या जटिल थेरपीमध्ये तणाव, संधिवात, एथेरोस्क्लेरोसिस, ऍलर्जी, अल्सर, गॅस्ट्र्रिटिस, अॅनिमिया, हिपॅटायटीस, ऍक्वायर्ड इम्यून डेफिशियन्सी सिंड्रोमच्या उपचारांसाठी केला जातो. आणि या अमीनो ऍसिडचा वापर आजार आणि जखमांनंतर पुनर्प्राप्ती कालावधीत केला जातो.

दुर्दैवाने, अशा उपयुक्त अमीनो ऍसिडमध्ये contraindications आणि हानी आहे, जे प्रामुख्याने आहारातील पूरक आणि औषधे संबंधित आहे.

हिस्टिडाइनचे विरोधाभास आणि हानी

एल-हिस्टिडाइन घेण्यास विरोधाभास म्हणजे मध्यवर्ती मज्जासंस्थेचे सेंद्रिय रोग, वैयक्तिक असहिष्णुता, ब्रोन्कियल दमा, धमनी हायपोटेन्शन. जास्त वजन असलेल्या लोकांसाठी एल-हिस्टिडाइनवर आधारित औषधे टाळणे देखील चांगले आहे.

बर्याचदा, जेव्हा एल-हिस्टिडाइन मोठ्या प्रमाणात सेवन केले जाते तेव्हा हानिकारक गुणधर्म उद्भवतात. ओव्हरडोजच्या बाबतीत, क्विंकेचा एडेमा, कोसळणे, अॅनाफिलेक्टिक शॉक, तणावपूर्ण परिस्थितींमध्ये वाढ, मानसिक विकारांपर्यंत, होऊ शकते. याव्यतिरिक्त, ऍलर्जीक प्रतिक्रियांचे प्रकटीकरण, चक्कर येणे, डोकेदुखी, अशक्त चेतना, अपचन शक्य आहे. तसेच रक्तदाब कमी होणे, थरथर कापणे, ताप येणे, त्वचा लाल होणे, पॅरेस्थेसिया, रक्त घट्ट होणे, मळमळ, उलट्या आणि ब्रॉन्कोस्पाझम.

परंतु, विरोधाभास आणि हानी असूनही, प्रत्येक व्यक्तीला हे माहित असणे आवश्यक आहे की कोणत्या पदार्थांमध्ये हे महत्त्वपूर्ण अमीनो ऍसिड असते आणि शक्य असल्यास, ते शक्य तितक्या वेळा वापरा.

हिस्टिडाइन समृध्द अन्न

हिस्टिडाइनचे मुख्य स्त्रोत हे पदार्थ आहेत जसे की: चिकन, गोमांस, अंडी, स्क्विड, मासे. आणि मोठ्या प्रमाणात, हिस्टिडाइन दुधाची पावडर, कॉटेज चीज, हार्ड आणि प्रक्रिया केलेले चीज, गहू, सोयाबीन, तांदूळ, मटार, अक्रोड आणि शेंगदाण्यांमध्ये आढळते.

तुम्हाला माहिती आवडल्यास, कृपया बटणावर क्लिक करा

हिस्टिडाइन एमिनो ऍसिड - फायदे आणि नैसर्गिक स्रोत

एमिनो ऍसिड हिस्टिडाइन शरीराद्वारे ऊती तयार करण्यासाठी, पोषण करण्यासाठी आणि मजबूत करण्यासाठी वापरला जातो. हे मज्जातंतूंच्या पेशींच्या मायलिन आवरणांसाठी विशेषतः महत्वाचे आहे, जे मेंदूपासून मानवी शरीराच्या इतर अवयवांना आणि प्रणालींना सिग्नल प्रसारित करतात.

हिस्टिडाइन हा त्याच्या प्रकारचा एक अद्वितीय पदार्थ आहे. हे अत्यावश्यक (आपले शरीर त्यांचे संश्लेषण करण्यास सक्षम नाही) आणि गैर-आवश्यक अमीनो ऍसिड या दोघांनाही श्रेय दिले जाऊ शकते.

हिस्टिडाइनचे उपयुक्त गुणधर्म

अल्प प्रमाणात, हिस्टिडाइन हे मानसिक आणि शारीरिक आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आणि महत्त्वाचे आहे. त्याच्या कमतरतेमुळे संधिवात आणि मज्जातंतूंच्या नुकसानीमुळे बहिरेपणाचा धोका असतो. दुसरीकडे, या अमीनो ऍसिडचे मोठे डोस वाढीव चिंता आणि स्किझोफ्रेनियाशी संबंधित आहेत.
आधुनिक औषध मानसिक विकार आणि लैंगिक बिघडलेले कार्य यावर उपचार करण्यासाठी हिस्टिडाइनचा वापर करते. शरीराला किरणोत्सर्गाच्या हानीपासून आणि एड्सच्या विकासापासून संरक्षण करण्यातही ते महत्त्वाची भूमिका बजावते. हे आश्चर्यकारक फायदेशीर गुणधर्म अमीनो ऍसिडच्या शरीरातील डिटॉक्सिफिकेशन आणि लाल आणि पांढर्या रक्त पेशी तयार करण्याच्या क्षमतेमुळे आहे.

निरोगी प्रौढ यकृतातील इतर अमीनो ऍसिडपासून पुरेसे हिस्टिडाइन तयार करतात, परंतु मुलांना ते त्यांच्या आहारातून मिळणे आवश्यक आहे. सामान्य वाढ आणि विकासासाठी या अमीनो आम्लाची विशेषतः बालपणात गरज असते.

मानवी शरीरात हिस्टिडाइनच्या चयापचय दरम्यान, हिस्टामाइनचे संश्लेषण केले जाते - एक पदार्थ जळजळ प्रतिक्रियांमध्ये आणि पोटासाठी हायड्रोक्लोरिक ऍसिडचे उत्पादन समाविष्ट करते. हिस्टिडाइनची कमतरता असलेल्या मुलांना अनेकदा एक्जिमा किंवा त्वचारोगाचा त्रास होतो.

हे अमीनो ऍसिड हिस्टामाइन आणि कार्नोसिनचे अग्रदूत आहे, जे गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टच्या आरोग्यासाठी जबाबदार आहेत, रक्तवाहिन्या पसरवतात, एथेरोस्क्लेरोसिसच्या विकासास प्रतिबंध करतात आणि रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करतात.

अन्न मध्ये हिस्टिडाइन

हिस्टिडाइन मासे, गोमांस आणि कोंबडीचे मांस, अंडी, दूध, तृणधान्यांमध्ये आढळते. माशांमध्ये, यलोफिन ट्यूना, मॅकरेल, सार्डिन आणि अँकोव्हीज या उपयुक्त अमीनो ऍसिडच्या एकाग्रतेमध्ये चॅम्पियन मानले जातात.

इतर हिस्टिडाइनयुक्त पदार्थांमध्ये टोफू, बीन्स आणि बकव्हीट, तांदूळ, गहू आणि राई, कॉर्न आणि फ्लॉवर, खरबूज आणि लिंबूवर्गीय फळे, केळी, बटाटे आणि मशरूम यांचा समावेश होतो. विदेशी स्त्रोतांपैकी, तरुण बांबू शूट विशेष स्वारस्य आहेत.

एका जातीची बडीशेप

जठरोगविषयक विकार आणि ताप, कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी करण्यासाठी, मासिक पाळी सामान्य करण्यासाठी आणि वेदना कमी करण्यासाठी एका जातीची बडीशेप (फॉनिक्युलम वल्गेर) च्या बिया आणि आवश्यक तेल औषधीशास्त्रज्ञ वापरतात.

एका जातीची बडीशेप टेरपेनॉइड्स, फ्लेव्होनॉइड्स आणि अमिनो अॅसिड्समध्ये मुबलक प्रमाणात असते. त्यात मजबूत अँटिऑक्सिडेंट, अँटिस्पास्मोडिक आणि विरोधी दाहक गुणधर्म आहेत. वनस्पतीच्या संरचनेत हे हिस्टिडाइन आहे जे रक्तवाहिन्या कोलेस्टेरॉलपासून स्वच्छ करते, एथेरोस्क्लेरोसिस आणि इतर हृदयरोगाच्या विकासास प्रतिबंध करते.

लाल मिरची

लाल मिरची (Capsicum anuum) कॅप्सेसिन, व्हिटॅमिन सी, सॅपोनिन्स आणि पायराझिन्सने समृद्ध आहे. त्यात प्रतिजैविक, वेदनशामक आणि कार्मिनेटिव गुणधर्म आहेत.

त्यांच्या द सायन्स अँड प्रॅक्टिस ऑफ हर्बल मेडिसिन (2003) या पुस्तकात, क्लिनिकल हर्बलिस्ट डेव्हिड हॉफमन यांनी पाचक टॉनिक म्हणून लाल मिरचीची शिफारस केली आहे. या मसालेदार उत्पादनातील एमिनो अॅसिड हिस्टिडाइन, तसेच एस्कॉर्बिक आणि क्लोरोजेनिक अॅसिड, बीटा-कॅरोटीन, जस्त आणि पेक्टिन, गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टसाठी उपयुक्त आहेत, कारण ते अल्सरला प्रतिबंध करतात.

सोया उत्पादने

सोयाबीन आणि त्यांची उत्पादने हिस्टिडाइनचे आणखी एक उत्तम स्त्रोत आहेत. मौल्यवान अमीनो ऍसिड व्यतिरिक्त, त्यात सॅपोनिन्स, आयसोफ्लाव्होनॉइड्स आणि फॉस्फोलिपिड्स असतात. हे पदार्थ, शरीरात प्रवेश करून, शक्तिशाली अँटिऑक्सिडंट्स म्हणून कार्य करतात.

मेडिसिनल प्लांट्स ऑफ द वर्ल्ड (2009) मध्ये, बेन-एरिक व्हॅन विक आणि मायकेल विंक लिहितात की सोयाबीन कोलेस्ट्रॉल कमी करते आणि प्रोस्टेट किंवा स्तनाच्या कर्करोगाचा धोका देखील कमी करते. हे मुख्यत्वे हिस्टिडाइनच्या अँटिऑक्सिडंट गुणधर्मांमुळे आहे.

अर्थात, अमीनो ऍसिड देखील आहारातील पूरक म्हणून घेतले जाऊ शकते. हिस्टिडाइनचे उपचारात्मक डोस दररोज सरासरी 0.5-20 ग्रॅम. हे पारंपारिकपणे जुनाट संधिवात उपचार करण्यासाठी वापरले जाते. अल्पकालीन वापरासह, दुष्परिणाम दिसून येत नाहीत. परंतु जर तुम्हाला द्विध्रुवीय उदासीनता, ऍलर्जी किंवा कोणत्याही प्रकारची तीव्र जळजळ होत असेल तर हिस्टिडाइन सप्लिमेंटेशन टाळावे.