अतिरिक्त हनुवटी ही केवळ कॉस्मेटिक समस्या आहे, परंतु ती एखाद्या व्यक्तीच्या स्वत: च्या भावनेमध्ये हस्तक्षेप करते. पुरुषांसाठी दुसरी हनुवटी कशी काढायची यात पुरुषांनाही रस असतो. जरी, दुसऱ्या हनुवटीपासून मुक्त होण्यासाठी, असे व्यायाम, मालिश, मुखवटे विकसित केले गेले आहेत जे लिंगाची पर्वा न करता अतिरिक्त हनुवटीपासून मुक्त होण्यास मदत करतात. हे देखील लक्षात घेतले पाहिजे की जीवनशैली सक्रिय केल्याशिवाय आणि पोषण गुणवत्ता बदलल्याशिवाय, वरील सर्व उपाय कुचकामी ठरतील. दुसऱ्या हनुवटीविरूद्धच्या लढाईत आपल्याला काय आवश्यक आहे ते शोधून काढूया.

कोणत्याही जादा वजन असलेल्या व्यक्तीसाठी अतिरिक्त हनुवटी दिसणे शक्य आहे, कारण ही समस्या क्षेत्र त्यापैकी एक आहे जिथे चरबी जमा करणे "आवडते" आहे. अतिरिक्त हनुवटी दिसण्यासाठी उत्तेजक घटक म्हणजे पुरुषांचे वय 35 वर्षांनंतरचे वय, शारीरिक निष्क्रियता, संगणकावर काम करताना डोके सतत पुस्तकावर झुकणे. या वयात त्वचा वृद्धत्वाची पहिली चिन्हे "दाखवते" - लवचिकता गमावली जाते, स्नायू कमकुवत होतात. त्वचेखाली, चरबी तीव्रतेने जमा होते, याव्यतिरिक्त त्वचा खेचते.

अतिरिक्त हनुवटीपासून मुक्त होण्याच्या बाबतीत, पुरुष स्त्रियांपेक्षा थोडे अधिक भाग्यवान आहेत. त्यांच्या जलद चयापचय च्या फायद्यासाठी. पुरुषांसाठी, अतिरिक्त हनुवटी दिसण्याच्या सुरूवातीस, फक्त सक्रिय जीवनशैली जगणे आणि कर्बोदकांमधे आणि चरबीमध्ये स्वतःला मर्यादित करणे पुरेसे आहे. जर हनुवटी बर्याच काळापूर्वी दिसली असेल तर तुम्हाला अतिरिक्त हनुवटीविरूद्ध विशेष व्यायाम करणे आणि मालिश करणे यासाठी कठोर परिश्रम करावे लागतील. हनुवटी पूर्णपणे अदृश्य होईपर्यंत संघर्षाच्या या पद्धती रोजच्या बनतील या वस्तुस्थितीची सवय लावणे योग्य आहे. परंतु काळजी करू नका - यास आपला वेळ 15-20 मिनिटे लागतील.

माणसासाठी दुसरी हनुवटी कशी काढायची.

पुरुष किंवा स्त्रियांमध्ये इतके महत्त्वाचे नाही, परंतु एक अतिरिक्त हनुवटी अगदी सोप्या मार्गांनी काढली जाऊ शकते. हे करण्यासाठी, आपण खालील व्यायाम करणे आवश्यक आहे.

1. आपल्या दातांमध्ये पेन्सिल घ्या आणि अक्षरे, हवेत अंक काढा, शक्यतो कोणत्याही क्रमाने, किमान 30 वेगवेगळ्या हालचाली करा.

2. जबडा घट्ट चिकटवून हनुवटी वर खेचा. आपल्या मानेच्या स्नायूंमध्ये तणाव जाणवा. हनुवटीच्या खाली असलेल्या भागावर अनेक वेळा थाप द्या, व्यायाम सुमारे 35 वेळा पुन्हा करा.

3. तुमच्या डोक्यावर एक पुस्तक ठेवा आणि पाच मिनिटे चाला. हा व्यायाम पवित्रा सुधारतो आणि काम करण्यास भाग पाडतो, मानेच्या स्नायूंना घट्ट करतो, ज्यामुळे अतिरिक्त हनुवटी कमी होण्यास मदत होते.

4. टेबलावर हात ठेवा आणि डोके मागे वाकवून त्याच्या मूळ स्थितीकडे परत या. मानेच्या स्नायूंना ताणून आपले डोके थोडेसे मागे हलवा.

व्यायामानंतर, मध किंवा लिंबाचा रस किंवा फ्लेक्स तेलाने मालिश करणे चांगले आहे.

उपयुक्त सल्ला.

जादा हनुवटी विरूद्ध, आपण खालील पद्धत लागू करू शकता. लवचिक पट्टीच्या रुंद बँडने तुमची हनुवटी बांधा. एका दिवसासाठी अर्धा तास पुरेसा आहे - अशा बांधणीचा एक तास. पट्टी काढून टाकल्यानंतर, मानेच्या त्वचेवर समुद्राच्या बकथॉर्न तेलाने त्वचेची मालिश करा.

बर्याच काळापासून, चेहरा माणसाचा कॉलिंग कार्ड मानला जातो. घन वैशिष्ट्ये, एक गरुड देखावा, एक मजबूत-इच्छेची हनुवटी - येथे आहे, मानवतेच्या मजबूत अर्ध्याचा आदर्श. तथापि, आधुनिक शूरवीरांचे स्वरूप तयार केलेल्या प्रतिमेपेक्षा लक्षणीय भिन्न आहे. त्यांच्यापैकी बहुतेकांच्या शस्त्रागारात एक वजनदार पोट, सुजलेला चेहरा, सुरकुत्या आहेत. म्हणून, खाली आपण माणसाची दुसरी हनुवटी कशी काढायची आणि किमान आदर्शाच्या जवळ कसे जायचे याबद्दल बोलू.

पुरुषांमध्ये दुसरी हनुवटी दिसण्याची कारणे

एका प्रसिद्ध लेखकाने म्हटल्याप्रमाणे: "तुम्हाला शत्रूला नजरेने ओळखणे आवश्यक आहे." दुहेरी हनुवटी त्वरीत आणि कायमस्वरूपी कशी लावायची हे समजून घेण्यासाठी, आपण त्याच्या घटनेची कारणे शोधली पाहिजेत. हे सर्वोत्कृष्ट नियंत्रण उपाय निवडण्यात मदत करेल आणि थोड्याच वेळात देखावा खराब करणारी समस्या सोडवेल.

तर, पुरुषांमध्ये दुसरी हनुवटी दिसण्याची कारणेः

• जास्त वजन;
• वय;
• तीव्र वजन कमी होणे;
• अंतःस्रावी प्रणाली विकार (मधुमेह मेल्तिस);
• आनुवंशिकता
• चेहऱ्याची शारीरिक रचना.

एक अस्वास्थ्यकर जीवनशैली, उंच उशीवर झोपणे, संगणकावर बरेच तास काम करणे, प्रवण स्थितीत वाचणे, सॅगिंग ऊतींना उत्तेजन देऊ शकते.

बहुतेकदा दुसरी हनुवटी दिसण्याचे कारण वय आणि जास्त वजन नसते, परंतु सामान्य स्नायू कमकुवत असते. ही कमतरता हाताळणे सर्वात सोपा आहे.

त्वरीत समस्येपासून मुक्त कसे करावे

कधीकधी, दोष सुधारण्यासाठी, आहारावर जाणे आणि जिममध्ये व्यायाम करणे पुरेसे आहे. तंत्र सिद्ध आणि अतिशय प्रभावी आहे. आणि जर आपण सक्षम त्वचेच्या काळजीसह नवीन जीवनशैली पूरक असाल तर उत्कृष्ट परिणामाची हमी दिली जाते.

तथापि, प्रत्येक पुरुष अशा "स्त्री गोष्टी" मान्य करणार नाही. सशक्त लिंगाचे बहुतेक प्रतिनिधी केवळ स्वभावाने आळशी नसतात, तर आहार आणि क्रीमचा अवलंब करणे त्यांच्या सन्मानाच्या खाली देखील विचार करतात. ते कमीत कमी खर्चात, लवकर आणि कायमस्वरूपी समस्या सोडवण्याचा प्रयत्न करतात.

अशा वेअरहाऊसच्या पुरुषांना त्यांच्या विचारांवर अधिक आधुनिक संदर्भात पुनर्विचार करण्याचा किंवा सलून प्रक्रियेकडे वळण्याचा सल्ला दिला जाऊ शकतो.

सलून सत्रे

हार्डवेअर तंत्रांचा वापर पुरुषांमधील दुसऱ्या हनुवटीपासून थोड्याच वेळात मुक्त होण्यास मदत करेल, परंतु अनिश्चित परिणामाची हमी देत ​​​​नाही. चुकीची जीवनशैली, खराब पोषण आणि स्वत: ची काळजी नसल्यामुळे, समस्या परत येईल.

तर, सौंदर्याचा कॉस्मेटोलॉजी काय देऊ शकते:

• liposuction;
• लिम्फॅटिक ड्रेनेज;
• मेसोथेरपी;
• मायोस्टिम्युलेशन

जर जास्त वजन हे सॅगिंग टिश्यूचे कारण बनले असेल तर लिपोसक्शन लिहून दिले जाते. हे प्रचंड कंपनसंख्या असलेल्या (ध्वनिलहरी) किंवा व्हॅक्यूम असू शकते, वेदनारहित आहे आणि अक्षरशः कोणतेही चिन्ह सोडत नाही. हे चरबीचा थर आणि मेसोथेरपीचा चांगला सामना करते. केसच्या जटिलतेवर अवलंबून, 8-10 इंजेक्शन्स आवश्यक असतील.

जर दुसरी हनुवटी स्नायूंच्या कमकुवतपणामुळे वाढली तर लिम्फॅटिक ड्रेनेज आणि मायोस्टिम्युलेशन मदत करेल. प्रक्रिया रक्त परिसंचरण सुधारतात, सबमंडिब्युलर झोनच्या ऊतींना बळकट करतात, सूज दूर करतात, परंतु थायरॉईड रोगांच्या बाबतीत प्रतिबंधित आहेत.

बरं, जे पुरुष एका दिवसात हनुवटीपासून मुक्त होण्याचे स्वप्न पाहतात, त्यांना प्लास्टिक सर्जरीचा सल्ला दिला जाऊ शकतो.

हे खरे आहे की, हाताळणी, कोणत्याही सर्जिकल हस्तक्षेपाप्रमाणे, बरेच contraindications आणि साइड इफेक्ट्स आहेत, वेदनादायक आहेत, दीर्घ पुनर्प्राप्ती कालावधी आहे आणि महाग आहे. म्हणून, प्रत्येक माणूस अशा मूलगामी प्रक्रियेवर निर्णय घेण्यास सक्षम नाही. त्यांच्यासाठी, पर्यायी पद्धती आहेत.

घरी कॉस्मेटिक प्रक्रिया

होममेड मास्क आणि कॉम्प्रेस हे पुरुषांमधील दुसऱ्या हनुवटीला सामोरे जाण्याचा एक सोपा आणि प्रभावी मार्ग आहे. त्वचेवर अनुकूल परिणाम करा, लिंबाचा रस, यीस्ट, मध, एवोकॅडो लगदा, गरम आणि मॅश केलेले बटाटे वापरून त्याच्या पौष्टिक रचना मजबूत करा आणि टोन करा.

समस्या लढण्यास मदत करते आणि मध सह यीस्ट dough मास्क सह वृद्ध होणे प्रक्रिया खाली धीमा.

त्याच्या तयारीसाठी आपल्याला आवश्यक असेल:

• मऊ यीस्ट - ½ पॅक;
• मध - 1 टेस्पून. l.;
• पीठ - किती पीठ लागेल.

उबदार पाण्यात यीस्ट पातळ करा, मध घाला आणि घटक पूर्णपणे विरघळण्याची प्रतीक्षा करा. मऊ पीठ करण्यासाठी रचनामध्ये पीठ घाला, थोडे मळून घ्या, ते रोल करा आणि सबमॅन्डिब्युलर क्षेत्रावर ठेवा. पॉलीथिलीनसह शीर्ष, सुरक्षित करा आणि 30 मिनिटे धरून ठेवा. हा मुखवटा प्रत्येक इतर दिवशी संध्याकाळी लागू करण्याची शिफारस केली जाते.

घरी सॅगिंग टिश्यू काढून टाकण्यासाठी, आपण कॉम्प्रेस वापरू शकता. त्यांना खारट द्रावण, औषधी वनस्पती किंवा उबदार तेलाचा डेकोक्शन बनवण्याची शिफारस केली जाते.

कॉन्ट्रास्ट प्रक्रियेद्वारे एक उत्कृष्ट प्रभाव दिला जातो - पर्यायी थंड आणि गरम कॉम्प्रेस.

विशेष जिम्नॅस्टिक

पुरुषांमधील दुसऱ्या हनुवटीचा सामना करण्यास मदत करा आणि चेहर्यासाठी व्यायाम करा. ते समग्र दृष्टिकोनाचा अविभाज्य भाग आहेत आणि ते नियमितपणे केले जातात.

सर्वात प्रभावी जिम्नॅस्टिक कॉम्प्लेक्समध्ये डोके वळणे आणि फिरवणे, प्रतिकारासह व्यायाम, खालच्या जबड्यासह सक्रिय कार्य यांचा समावेश आहे. उदाहरणार्थ, कल्पना करा की तुम्ही उत्खनन करणारे आहात आणि बादली काढण्यासारख्या हालचाली करा.

ज्या पुरुषांना संगणकावर दीर्घकाळ बसून किंवा उंच उशीवर झोपल्याने हा त्रास होतो, त्यांना पुस्तकासह व्यायाम मदत करेल. आपल्या डोक्यावर एक जड टोम ठेवा आणि आपली पाठ सरळ करा, 10-20 मिनिटे चाला. जिम्नॅस्टिक्स केवळ मानेचे स्नायू घट्ट करत नाहीत तर पवित्रा देखील सुधारतात.

मसाज

स्वत: ची मालिश घरी दुसऱ्या हनुवटीपासून मुक्त होण्यास मदत करेल. मॅनिपुलेशन त्वचेच्या सॅगिंगचा सामना करते, रक्त परिसंचरण सुधारते आणि मान आणि जबड्याचे स्नायू मजबूत करते. आपण कोणत्याही वेळी प्रक्रिया करू शकता, परंतु मुखवटा किंवा लिफ्टिंग क्रीम लावण्यापूर्वी ते चांगले आहे.

कपिंग (व्हॅक्यूम) मसाज चांगला परिणाम देते. मॅनिपुलेशन चरबी बर्न करण्यास प्रोत्साहन देते, त्वचा गुळगुळीत करते आणि चेहऱ्याच्या खालच्या तिसऱ्या भागाला घट्ट करते.

जर तुम्ही स्व-मसाजच्या तंत्रात प्रभुत्व मिळवू शकत नसाल तर तुम्ही ब्युटी पार्लरशी संपर्क साधू शकता. फक्त लक्षात ठेवा, प्रक्रियेस जाण्यासाठी आणि शक्यतो पासशिवाय बराच वेळ लागेल.

स्वत: ची काळजी, आरोग्य आणि देखावा काळजी हे दुर्बलतेचे लक्षण नसून शिक्षण आणि बुद्धिमत्तेचे सूचक आहे हे माणसाला समजले तर चांगले होईल. तथाकथित महिला युक्त्या पुरुषत्वापासून कोणत्याही प्रकारे विचलित होत नाहीत, परंतु केवळ मोहिनी आणि सौंदर्य जोडतात.

एका विशिष्ट वयापर्यंत पोहोचल्यावर, पुरुषांना अनेकदा जास्त वजन असण्याची समस्या भेडसावते. ओटीपोटात आणि नितंबांमध्ये अतिरिक्त चरबी जमा होण्यास सुरवात होईल. दुसरी हनुवटी विकसित होण्यास सुरवात होते, परिपूर्णतेच्या सर्वात अप्रिय अभिव्यक्तींपैकी एक. जर पोट आणि शरीराचे इतर भाग कपड्यांखाली लपवले जाऊ शकतात, तर अशी युक्ती हनुवटीसह कार्य करत नाही.

दुसरी हनुवटी दिसण्याची कारणे

अतिरिक्त हनुवटी केवळ माणसाचे स्वरूपच खराब करत नाही तर त्याचा स्वाभिमान देखील कमी करते. चेहरा, सर्व प्रथम, संवादासाठी खुला आहे आणि हनुवटी आणि मानेवर चरबी जमा झाल्यामुळे भेटताना प्रथम छाप सुधारण्याची शक्यता नाही.

दुसरी हनुवटी का येते? मुख्य घटक:

• जास्त वजन;
• वय-संबंधित बदलांच्या पार्श्वभूमीवर त्वचेची लवचिकता कमी होणे;
• अंतःस्रावी प्रणालीचे अपयश;
• अनुवांशिक पूर्वस्थिती;
• वाकणे आणि मुद्रा समस्या;
• स्वप्नात चुकीची मुद्रा, विशेषत: उंच उशीवर;
• वाचताना आणि काम करताना डोके चुकीचे झुकणे.

समस्येपासून मुक्त होण्याच्या पद्धती

1. त्रासदायक हनुवटी हाताळण्यासाठी सर्वात लोकप्रिय मार्गांपैकी एक आहे सर्जिकल हस्तक्षेप.ऑपरेशनला "लोअर फेसलिफ्ट" म्हणतात आणि ही चेहऱ्याच्या त्वचेच्या कमकुवत भागांना घट्ट करण्याची प्रक्रिया आहे. प्रक्रियेमध्ये अतिरिक्त चरबी जमा करणे आणि पट काढून टाकणे समाविष्ट आहे.
2. आपण रिसॉर्ट करू शकता प्लास्टिक चेहरा सुधारणा.आधुनिक तंत्रज्ञान प्रक्रिया निष्ठावान आणि वेदनारहित बनवते.
3. वैकल्पिक औषध ऑफर मेसोथेरपी कोर्स.औषधांचे इंजेक्शन त्वचेची लवचिकता पुनर्संचयित करून चरबीचा थर नष्ट करतात.
4. त्वचा मजबूत करण्यासाठी मालिश. ही पद्धत शस्त्रक्रियेपेक्षा लांब आहे, परंतु कमी प्रभावी नाही. टॉवेलने मसाज करणे ही एक सोपी आणि प्रभावी पद्धत आहे. ओलसर टॉवेलला टॉर्निकेटमध्ये फिरवणे आणि ते ताणून हनुवटीवर थाप देणे पुरेसे आहे.

घरी सुटका कशी करावी?

व्यावसायिकांकडून मदत घेण्याची कोणतीही संधी आणि इच्छा नसल्यास, आपण घरी समस्येपासून मुक्त होणे सुरू करू शकता. दुसऱ्या हनुवटीचा सामना करण्यासाठी आपल्याला अनेक प्रतिबंधात्मक नियमांचे पालन करावे लागेल:

• आसन नियंत्रित करा, चालताना शरीराची आणि डोक्याची स्थिती संरेखित करा;
• शारीरिक क्रियाकलाप वाढवा, जे अतिरिक्त पाउंड गमावण्यास योगदान देते;
• जिम्नॅस्टिक व्यायामाचा एक संच करा;
• उंच उशीपासून मुक्त व्हा;
• आहाराला चिकटून राहा.

दुसरी हनुवटी काढून टाकण्यासाठी जिम्नॅस्टिक्स:

1. तुमचे डोके उजवीकडे वळवा जेणेकरून तुमची हनुवटी तुमच्या खांद्याला स्पर्श करेल. आपले खांदे एका निश्चित स्थितीत ठेवण्याचा प्रयत्न करा. दोन्ही बाजूंनी 5 वेळा पुन्हा करा.
2. सपाट पाठीशी बसलेल्या स्थितीत, शक्य तितके आपले डोके मागे वाकवा. तुमची हनुवटी 10 सेकंदांसाठी वर दाखवत गोठवा. व्यायाम 5-10 वेळा पुन्हा करा.
3. कल्पना करा की चेहऱ्याचा खालचा भाग वजनाने भारलेला आहे आणि हनुवटी उचलली पाहिजे. जेव्हा स्नायू पूर्णपणे ताणलेले असतात, तेव्हा या स्थितीत 10 सेकंद गोठवा. पुनरावृत्ती करा - 5 वेळा.
4. आपल्या हनुवटीला चिकटलेल्या मुठींनी विश्रांती द्या आणि तोंड उघडून आणि बंद करून त्यांच्या ताकदीवर मात करण्याचा प्रयत्न करा. पुनरावृत्ती करा - 10-15 वेळा.

• हेही वाचा -

समस्येचे निराकरण एकात्मिक दृष्टीकोन आणि वरील सर्व पद्धतींच्या अंमलबजावणीमध्ये आहे. योग्य पोषणशारीरिक व्यायामाच्या संयोजनात स्नायूंचा टोन होतो आणि रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत होते. काही काळानंतर, एक माणूस आनंदाने दुसऱ्या हनुवटीत घट शोधेल.

घरी दुसरी हनुवटी कशी काढायची - व्हिडिओ

काहींसाठी, जास्त वजन असण्याचा सर्वात अप्रिय परिणाम म्हणजे दुहेरी हनुवटी. जर आकृतीचे दोष कपड्यांच्या थराखाली लपविले जाऊ शकतात, तर हंगामाची पर्वा न करता दुसरी हनुवटी नेहमी दृश्यमान असेल. हे देखील अप्रिय आहे की लोक प्रथम चेहऱ्याकडे लक्ष देतात आणि त्याच्याकडूनच आपल्याबद्दल इतरांचे मत तयार होऊ लागते. जाणूनबुजून नकारात्मक मत तयार होण्यापासून रोखण्यासाठी, दुसऱ्या हनुवटीपासून मुक्त होणे आवश्यक आहे. हे लक्षात घेतले पाहिजे की दुसरी हनुवटी दिसणे नेहमीच जास्त वजनाशी संबंधित नसते.

पुरुषांमध्ये दुसरी हनुवटी तयार होण्याची कारणेः

• जास्त वजन
• त्वचेची लवचिकता कमी होणे (वय-संबंधित बदल)
• वाईट स्थिती, वाकणे
• उंच उशीवर झोपल्याने दुसरी हनुवटी तयार होण्यास हातभार लागतो.

पुरुषांमधील दुसऱ्या हनुवटीला हाताळण्याच्या पद्धती

एकात्मिक दृष्टीकोन आणि वरील शिफारसींची अंमलबजावणी आपल्याला त्वरीत सकारात्मक परिणाम प्राप्त करण्यास अनुमती देईल. सर्व शिफारसींचे पालन करण्याची वेळ किंवा इच्छा नसल्यास, मानेच्या वरवरच्या स्नायूंना बळकट करण्यासाठी व्यायामांना प्राधान्य द्या - ते दुसऱ्या हनुवटीपासून मुक्त होण्याची एक आवश्यक आणि प्रभावी पद्धत आहे.

दुहेरी हनुवटी म्हणजे हनुवटीच्या भागात लहान चरबीचा साठा. दुर्दैवाने, अनेक पुरुष आणि स्त्रिया या समस्येने ग्रस्त आहेत. दुहेरी हनुवटीची उपस्थिती अनेकदा अगदी परिपूर्ण स्वरूप खराब करते. परंतु आपण त्याचे मालक असल्यास नाराज होऊ नका. या दोषावर उपाय अगदी सोपा आहे. मुख्य गोष्ट म्हणजे आपले स्वरूप अधिक चांगले बदलण्याची तीव्र इच्छा, जी सक्रिय कृतींसह आहे.

दुसरी हनुवटी, कारणे

• अनुवांशिक पूर्वस्थिती;
• चेहर्यावरील भागात वय-संबंधित बदल;
• चेहऱ्याच्या त्वचेची लवचिकता आणि दृढता कमी होणे;
• लठ्ठपणा;
• अचानक वजन वाढणे आणि जलद वजन कमी होणे;
• उंच उशीवर झोपा;
• असंतुलित आहार;
• चालताना, वाचताना, संगणकावर काम करताना शरीराची चुकीची स्थिती.

दुसऱ्या हनुवटीच्या विकासात योगदान देणारे घटक जाणून घेतल्यास, आपण नेहमी त्याची घटना टाळू शकता. आणि आता या समस्येचा सामना करण्याच्या सर्वोत्तम आणि सिद्ध पद्धती पाहू या.

दुसरी हनुवटी कशी काढायची, व्यायाम

1. तुमच्या घरी असलेल्या जड पुस्तकांपैकी एक निवडा. आपल्या डोक्यावर ठेवा आणि खोलीभोवती फिरा. तुमची पाठ सरळ ठेवा आणि पुस्तक जमिनीवर न टाकण्याचा प्रयत्न करा. हा व्यायाम रोज ५ मिनिटे करा.
2. हनुवटीला हाताच्या बाहेरील भागाने थोपटत असताना, हनुवटी बधीर होईपर्यंत 10-15 मिनिटे स्नायूंना ताण द्या आणि आराम करा.
3. तुमची जीभ बाहेर काढा आणि तिच्यासह तुमच्या नाकाच्या टोकापर्यंत पोहोचण्याचा प्रयत्न करा. 20 वेळा पुन्हा करा.
4. तुमचे डोके वर करा आणि तुमच्या जिभेने 8 क्रमांक काढा. हे 20 वेळा करा.
5. 15 मिनिटांसाठी दुसरी हनुवटी हलकेच चिमटा.
6. हातांच्या मसाज हालचालींसह, समस्या असलेल्या भागावर 10 मिनिटे चाला.
7. सरळ उभे राहा आणि तुमचे हात खांद्याच्या रुंदीच्या बाजूला पसरवा, तुमची पाठ सरळ करा आणि शक्य तितकी तुमची मान ताणण्याचा प्रयत्न करा. 20 वेळा पुन्हा करा.
8. 10 मिनिटांसाठी हनुवटीच्या स्नायूंना जोरदारपणे ताणतांना "आणि" आणि "यू" असे आवाज वैकल्पिकरित्या म्हणा आणि पुन्हा करा.
9. जिभेचे टोक 15 मिनिटे वरच्या आणि खालच्या टाळूवर आळीपाळीने दाबा.
10. सरळ बसा, आपले डोके खाली करा. मग आरामातसुरुवातीच्या स्थितीकडे परत या.

2-3 आठवड्यांसाठी या व्यायामांची पद्धतशीर अंमलबजावणी हनुवटीच्या क्षेत्राच्या स्नायूंना बळकट करण्यास मदत करते, त्वचेची लवचिकता आणि दृढता सुधारते, ज्यामुळे हळूहळू दुसऱ्या हनुवटीपासून मुक्त होण्यास मदत होते.

दुसरी हनुवटी आणि गाल काढा, लोह नियम:

1. आहारावर जा आणि काही अतिरिक्त पाउंड गमावा. हे बर्याच काळापासून ज्ञात आहे की वजन कमी झाल्यामुळे, चेहरा सर्वात वेगाने वजन कमी करतो. रात्री खाणे बंद करा, चरबीयुक्त आणि तळलेले पदार्थ वगळा, अधिक फायबर, ताज्या भाज्या आणि फळांचे सॅलड खा.
2. शक्य तितक्या कमी मीठ आणि साखर खा.
3. भरपूर पाणी प्या, दररोज 1.5-2 लिटर.
4. आठवड्यातून 3 वेळा पातळ मासे खा. हे शरीराला फायदेशीर ओमेगा -3 आणि ओमेगा -6 तेल प्रदान करेल, जे त्वचेची गमावलेली लवचिकता पुनर्संचयित करेल. हे आवश्यक आहे जेणेकरुन वजन कमी केल्यानंतर तुमची त्वचा डगमगणार नाही.
5. मेकअप लागू करताना, सौंदर्यप्रसाधने वापरा जी तुम्हाला तुमचे डोळे आणि गालाची हाडे हायलाइट करण्यात मदत करतात. इतरांचे डोळे हनुवटीपासून दूर नेण्याचा प्रयत्न करा.
6. तुमच्या अॅक्सेसरीजमधून जड नेकलेस काढून टाका.

एका आठवड्यात दुहेरी हनुवटीपासून मुक्त व्हा

इतक्या कमी वेळेत दुसऱ्या हनुवटीपासून मुक्त होण्यासाठी, वरील शिफारसींमध्ये विशेष फेस मास्क देखील जोडले जाऊ शकतात. ते हनुवटीची त्वचा वेगाने घट्ट होण्यास मदत करतील. आम्ही तुमच्यासाठी सर्वोत्तम आणि सर्वात प्रभावी निवडले आहे:

1. यीस्ट मुखवटा. जाड एकसंध वस्तुमान तयार होईपर्यंत 1 चमचे कोरडे यीस्ट दुधात मिसळा आणि सुमारे अर्धा तास थंड ठिकाणी ठेवा. हनुवटीच्या भागावर मिश्रण लावा, ते संपूर्ण चेहऱ्यावर शक्य आहे, आणि वर कापसाचे किंवा रेशमाचे तलम पारदर्शक कापड पट्टी लागू. मास्क पूर्णपणे घट्ट होईपर्यंत प्रतीक्षा करा आणि कोमट पाण्याने स्वच्छ धुवा.
2. बटाटा मुखवटा. प्युरी तयार करा, त्यात मीठ घाला आणि दुसऱ्या हनुवटीवर ठेवा. चांगले ठेवण्यासाठी कापसाचे किंवा रेशमाचे तलम पारदर्शक कापड सह झाकून. अर्ध्या तासानंतर, आपण धुण्यास जाऊ शकता.
3. मातीचा मुखवटा. 1 चमचे गुलाबी किंवा पांढरी चिकणमाती घ्या, आपण काळी देखील वापरू शकता आणि गुळगुळीत होईपर्यंत स्वच्छ पाण्यात मिसळा. 20 मिनिटे लागू करा आणि धुवा.
4. व्हिनेगर मुखवटा. प्रत्येकी एक चमचा लिंबाचा रस, सफरचंद सायडर व्हिनेगर, मीठ आणि पाणी मिसळा. या द्रावणाने एक स्वच्छ टॉवेल ओला करा आणि 15 मिनिटांसाठी दुहेरी हनुवटी थोपटणे सुरू करा. ते खूप लवकर करण्याचा प्रयत्न करा.

दुसरी हनुवटी पटकन कशी काढायची

1. प्लास्टिक सर्जनच्या सेवा वापरा आणि दुसरी हनुवटी काढा. अर्थात, ही प्रक्रिया वेदनादायक आणि महाग आहे, परंतु ती कोणत्याही वयोगटासाठी योग्य आहे. आणि प्रभाव बराच काळ टिकतो.
2. चेहऱ्याच्या हनुवटीच्या भागाचे लिपोसक्शन करा. त्वचेतील लहान छिद्रांबद्दल धन्यवाद, लेसर अंतर्गत चरबी तोडतो आणि त्वचा घट्ट करतो. काही दिवसातच खुणा बरे होतात.

दुसरी हनुवटी कशी काढायची, फोटो

माणसासाठी दुहेरी हनुवटी कशी काढायची

पुरुषांमध्ये दुसरी हनुवटी दिसण्याची कारणे स्त्रियांपेक्षा वेगळी नाहीत. म्हणून, या समस्येचा सामना करण्याच्या पद्धती समान लागू केल्या पाहिजेत.