मायोकार्डियल इन्फेक्शन नंतर शारीरिक व्यायाम. घरी हृदयविकाराच्या झटक्यानंतर जिम्नॅस्टिक

उपस्थित डॉक्टरांनी योग्य व्यायाम निवडले पाहिजेत. तो प्रशिक्षणाची आवश्यक वारंवारता आणि तीव्रता निश्चित करेल. व्यायाम थेरपी केवळ तज्ञांच्या देखरेखीखाली केली जाते. प्रत्येकासाठी व्यायाम वेगळा असतो, कारण सर्व जीव आपापल्या पद्धतीने हृदयविकाराचा झटका सहन करतात.

व्यायामाचा योग्यरित्या डिझाइन केलेला संच आपल्याला गमावलेली कौशल्ये पुनर्संचयित करण्यास आणि जोखीम कमी करण्यास अनुमती देतो. परंतु जास्त भारांमुळे अंथरुणावर विश्रांती घेणे आणि औषधांचा वापर करणे आवश्यक आहे.

कोणता व्यायाम करायचा हे रुग्णाची स्थिती, वय आणि रोगाचा कोर्स यावर अवलंबून असते.

हे लक्षात ठेवणे महत्त्वाचे आहे की व्यायामासाठी काही contraindication आहेत. म्हणून, रुग्णाच्या आरोग्याच्या स्थितीवर आधारित कॉम्प्लेक्स डॉक्टरांनी निवडले आहे.

तीव्रतेच्या काळात, आपण व्यायाम करू शकत नाही. प्रशिक्षणाच्या अनुपस्थितीत, आपण तिसऱ्या दिवशी सुरू करू शकता. अंथरुणावर केलेल्या व्यायामापासून सुरुवात करा.

अंमलबजावणीचे नियम

हृदयविकाराच्या झटक्यानंतर व्यायाम थेरपी लिहून दिली असल्यास, काही शिफारसींचे पालन करणे आवश्यक आहे:

चांगले आरोग्य असूनही, आपण वर्गांची तीव्रता झपाट्याने वाढवू नये.
जर फाशीच्या वेळी श्वास घेण्यात अडचण येत असेल, हृदयाचे ठोके तीव्र होतात आणि अस्वस्थता जाणवत असेल तर विश्रांतीची व्यवस्था करावी.
खाल्ल्यानंतर काही तासांत गुंतण्याची परवानगी आहे.
एथेरोस्क्लेरोसिसचा इतिहास असल्यास, एखाद्याने खाली वाकू नये जेणेकरून रक्त डोक्यात वेगाने जाऊ नये.
सामर्थ्य व्यायाम सोडून देणे आवश्यक आहे ज्यासाठी महत्त्वपूर्ण प्रयत्न आणि रोटेशन आवश्यक आहे.

ते रुग्णालयात प्रशिक्षण घेतात. परंतु डिस्चार्ज झाल्यानंतरही तुम्हाला सराव सुरू ठेवण्याची गरज आहे. रुग्णालयात व्यायामासह:

परिधीय वाहिन्यांमधून रक्त प्रवाह सक्रिय करा;
रुग्णाची नैतिक स्थिती सुधारण्याचा प्रयत्न करा;
श्वास सामान्य करा;
जास्त रक्त गोठण्यास प्रतिबंध करा;
पाचन तंत्राच्या पॅथॉलॉजीज, स्नायूंमध्ये हायपरट्रॉफिक बदल, न्यूमोनिया प्रतिबंधित करा.

रूग्णालयात पुनर्वसन कालावधी संपतो जेव्हा रुग्ण पहिल्या मजल्यावर जाऊ शकतो, कित्येक किलोमीटर चालू शकतो आणि स्वतःची सेवा करू शकतो. या प्रकरणात, अप्रिय लक्षणे अनुपस्थित असावी.

ह्दयस्नायूमध्ये रक्ताची गुठळी होऊन बसणे साठी व्यायाम थेरपी मूलत: मुख्य लक्षणे गायब झाल्यानंतर रुग्णाला विहित उपचार पद्धती आहे. उपचारात्मक शारीरिक संस्कृती या गंभीर आजाराच्या परिणामांचा सामना करण्यास मदत करते. हे कसे घडते याबद्दल पुढे चर्चा केली जाईल.

फिजिओथेरपी व्यायाम रुग्णाची शारीरिक पुनर्प्राप्ती सुनिश्चित करेल. अपॉइंटमेंट उपस्थित डॉक्टरांद्वारे दिली जाते आणि प्रक्रिया फिजिओथेरपी व्यायामाच्या प्रशिक्षकासह पुनर्वसन तज्ञाद्वारे विकसित केली जाते. परिणाम साध्य करण्यासाठी, प्रत्येक व्यायाम वैयक्तिकरित्या निवडला जातो.

प्रत्येक रुग्णासाठी वैयक्तिकरित्या मायोकार्डियल इन्फेक्शनसाठी व्यायाम थेरपी निवडण्याची आवश्यकता सर्व प्रकरणांच्या विशिष्टतेमुळे उद्भवते. प्रत्येक रुग्णाला हा रोग आणि त्याचे परिणाम वेगवेगळ्या प्रकारे अनुभवतात. म्हणून, व्यायामाची योग्य निवड अत्यंत महत्वाची आहे.

योग्यरित्या निवडलेले शारीरिक व्यायाम पुनर्प्राप्तीस गती देतात, गमावलेली कौशल्ये पुनर्संचयित करण्यात मदत करतात आणि रोगाचा पुढील विकास देखील कमी करतात. परंतु मायोकार्डियल इन्फेक्शननंतर चुकीची नियुक्ती तसेच अनियंत्रित व्यायामामुळे परिस्थिती आणखी वाढू शकते. ते रुग्णाला अशा ठिकाणी आणू शकतात जिथे औषधोपचारासह बेड विश्रांती हा एकमेव मार्ग आहे.

उत्कृष्ट परिणाम प्राप्त करण्यासाठी, प्रशिक्षणाव्यतिरिक्त, मध्यम मालिशचा अवलंब करण्याची परवानगी आहे. मुख्य गोष्ट अशी आहे की ते खूप तीव्र नसावे, अन्यथा ते हानिकारक असू शकते.

रुग्णाचे आरोग्य त्याच्या हातात असते

वर्गांची सुरुवात

रुग्णाच्या मायोकार्डियल इन्फेक्शननंतर उपचारात्मक व्यायाम काटेकोरपणे परिभाषित वेळेत सुरू केले पाहिजेत. या वेळेची सुरुवात उपस्थित डॉक्टरांद्वारे निश्चित केली जाते. हे खालील डेटावर अवलंबून आहे:

रुग्णाच्या स्थितीची तीव्रता;
रोगाचा विकास;
रुग्णाचे वय;
शारीरिक स्थिती.

जेव्हा निर्देशकांचा संच मानके पूर्ण करतो, तेव्हा तुम्ही वर्ग सुरू करू शकता. ह्दयस्नायूमध्ये रक्ताची गुठळी होऊन बसणे नंतर व्यायाम थेरपी contraindications तात्पुरते घटक आहेत. जर तीव्रता उद्भवली तर पहिल्या दिवसात आपण ते करू शकत नाही. 3 दिवसांनंतर, एक तपासणी केली जाते आणि कोणतीही गुंतागुंत नसल्यास, पुनर्वसन पुन्हा सुरू केले जाते.

हृदयविकाराच्या झटक्यानंतर शारीरिक क्रियाकलाप, रुग्ण अंथरुणावर असताना प्रथम करतात. ते सुमारे 3 आठवड्यांनंतर कार्य करण्यास सुरवात करतात. परंतु हृदयविकाराचा झटका हा पहिला असेल तरच.

वारंवार किंवा तीव्र हृदयविकाराचा झटका आल्यास, व्यायामाचा एक संच किमान 5 आठवड्यांनंतर केला जाऊ लागतो.

व्यायामाचा एक संच

व्यायाम कसे करावे?

सूचनांनुसार चार्जिंग काटेकोरपणे केले जाणे आवश्यक आहे. हे करण्यासाठी, आपण खालील नियमांचे पालन केले पाहिजे:

तुम्ही भार पातळी झपाट्याने वाढवू शकत नाही, तुम्ही तुमच्या सर्व शक्तीने धावू शकत नाही, इत्यादी. जरी रुग्णाची प्रकृती चांगली असेल आणि त्याला असे वाटते की तो वाचेल.
जर सत्रादरम्यान रुग्णाला अशक्तपणा, अस्वस्थता, श्वास लागणे, हृदयात वेदना किंवा असे काहीतरी विकसित होत असेल तर आपल्याला थांबणे आवश्यक आहे. जेव्हा वरील लक्षणे रुग्णामध्ये जात नाहीत, तेव्हा आपल्याला व्हॅलिडॉल किंवा नायट्रोग्लिसरीन घेणे आणि डॉक्टरांना कॉल करणे आवश्यक आहे.
मायोकार्डियल इन्फेक्शनसाठी शारीरिक शिक्षण खाल्ल्यानंतर काही तासांनी केले जाते.
वृद्ध लोकांनी व्यायाम करताना हृदयाच्या खाली वाकणे टाळावे. का? जर ते एथेरोस्क्लेरोसिस किंवा ऑस्टिओचोंड्रोसिसने ग्रस्त असतील तर अशा प्रवृत्तीमुळे डोक्यात रक्ताची तीव्र गर्दी होऊ शकते. हे देखील शिफारसीय नाही की ते ताकदीच्या व्यायामांमध्ये गुंतले आहेत ज्यासाठी डोके आणि धड यांच्या फिरत्या हालचालींची आवश्यकता असते.

हे व्यायाम या प्रश्नाचे उत्तर आहेत: हृदयविकाराच्या झटक्यानंतर खेळ खेळणे शक्य आहे का? व्यायामासाठी एक काळजीपूर्वक, योग्य दृष्टीकोन आपल्याला आरोग्य पुनर्संचयित करण्यास आणि खेळ खेळण्याची परवानगी देतो, जर भार आणि ओझे वाजवी असतील.

नर्सच्या देखरेखीखाली व्यायाम

पुनर्वसन

मायोकार्डियल इन्फेक्शन आणि स्टेंटिंग नंतर पुनर्वसन दोन टप्प्यात होते. पहिला टप्पा कायमस्वरूपी होतो आणि दुसरा घरी:

स्थिर अवस्था

या टप्प्यावर, खालील कार्ये साध्य करणे महत्वाचे आहे:

रुग्णामध्ये परिधीय अभिसरण सक्रिय करण्यासाठी;
रुग्णाच्या मानसिकतेशी जुळवून घेण्यास मदत करा;
सेगमेंटल स्नायूंचा ताण कमी करा;
श्वसन कार्य वाढवणे;
रुग्णाच्या रक्त गोठण्यास प्रतिकार करण्यासाठी जबाबदार प्रणाली लाँच करा;
गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्ट, स्नायू हायपरट्रॉफी, न्यूमोनिया आणि डाव्या खांद्याच्या सांध्यातील आर्थ्रोसिसमधील अपयशाविरूद्ध प्रतिबंध;
भविष्यात दैनंदिन घरातील कामांची सवय होण्यासाठी रुग्णाचा तणावाच्या तीव्रतेचा प्रतिकार वाढवा;
मायोकार्डियम, केशिका पलंगाचे संपार्श्विक वाढवा आणि ट्रॉफिक प्रक्रिया सामान्य करा.

या कार्यांच्या अंमलबजावणीमध्ये गुंतलेले, रुग्णांना इन्फ्रक्शनच्या प्रमाणात आणि त्याच्या गुंतागुंतांवर अवलंबून परिणाम मिळतात.

जर काही महत्त्वपूर्ण समस्या नसतील तर, रूग्णालयाच्या टप्प्याच्या शेवटी, रुग्ण स्वतंत्रपणे पहिल्या मजल्यापर्यंत पायऱ्या चढण्यास सक्षम असेल. तो स्वतःची सेवा करू शकेल आणि 2-3 भागांमध्ये विभागून दररोज 3 किमी चालेल. या प्रकरणात, मानवी शरीर अस्वस्थता अनुभवणार नाही.

होम स्टेज

हृदयविकाराचा झटका आणि स्टेंटिंगनंतर रुग्णालयातून सोडण्यात आलेल्या रुग्णांचे क्लिनिक किंवा सेनेटोरियममध्ये पुनर्वसन करावे. तेथे, चांगले परिणाम मिळविण्यासाठी, ते खेळाकडे लक्ष देतात. यासाठी, रुग्ण वेळोवेळी स्पोर्ट्स सिम्युलेटरमध्ये गुंतलेला असतो. त्याला ट्रेडमिलवर धावावे लागते आणि व्यायामाची बाईक वापरावी लागते.

या दृष्टिकोनाची खालील उद्दिष्टे आहेत:

रुग्णाने भार सहन करण्यास शिकले पाहिजे;
त्याने त्याच्या सध्याच्या स्थितीशी जुळवून घेतले पाहिजे;
दुय्यम प्रतिबंध चालते;
घेतलेल्या औषधांची संख्या कमी होते.

हे 2 टप्पे योग्यरित्या पार केल्याने रोगाचे नकारात्मक परिणाम कमी होतील, तुमच्या सद्य स्थितीशी जुळवून घेता येईल आणि सामान्य जीवनात परत येईल.

जिम मध्ये वर्ग

व्यायाम

शरीराला सामान्य स्थितीत आणण्यासाठी, बरेच भिन्न कॉम्प्लेक्स आहेत. त्यापैकी आपण कोणत्याही स्थितीत रुग्णासाठी सर्वात योग्य शोधू शकता.

उदाहरणार्थ, असे एक जटिल आहे:

तुमचे पाय खांद्याच्या रुंदीला वेगळे ठेवा, तुमचे हात धडावर लंब ठेवा. आपले हात वर ताणून, इनहेल करा. श्वास सोडताना, आपले हात खाली करा, त्यांच्यासह वर्तुळाचे वर्णन करा आणि त्यांना कमी करा. क्रिया आणखी 5 वेळा करणे आवश्यक आहे.
तुमच्या पायाची बोटे तुमच्या पायावर आणि हात कंबरेवर ठेवा. डावीकडे वळा, आपले हात बाजूला पसरवा आणि श्वास घ्या. सुरुवातीच्या स्थितीकडे परत या आणि श्वास सोडा. नंतर उजव्या बाजूला क्रिया पुन्हा करा. आणि म्हणून सुमारे 5 वेळा.
खुर्चीवर बसा, मागे झुकून पाय पसरवा. आपल्या हातांनी आसन घट्ट पकडा, वाकून घ्या, श्वास घ्या आणि आपले डोके मागे हलवा. श्वास सोडत परत या. क्रिया आणखी 5 वेळा पुनरावृत्ती करणे आवश्यक आहे.

औषधांसह, हे व्यायाम लक्षणीय परिणाम देतील आणि पुनर्प्राप्तीस गती देतील.

अंथरुणाला खिळलेल्या रुग्णांसाठी

अंथरुणाला खिळलेल्या रुग्णांमध्ये शारीरिक हालचालींची तातडीची गरज अनेक विशेष कॉम्प्लेक्स तयार केली आहे. हे व्यायाम सामान्य रुग्णांना परत येण्यासाठी डिझाइन केले आहेत जे स्वतंत्रपणे चालण्यास असमर्थ आहेत.

हे कॉम्प्लेक्स खालीलप्रमाणे केले जाते:

डायाफ्रामसह श्वास घेणे कमीतकमी 4 वेळा केले जाते;
कमीत कमी 10 वेळा पटकन पिळून घ्या आणि तुमची मुठ त्वरीत उघडा;
आपले पाय किमान 5 वेळा फिरवा;
प्रत्येक हात कोपरावर कमीतकमी 4 वेळा वाकवा;
पलंगावरून पाय न काढता, पाय 4 वेळा वाकवा;
केवळ प्रशिक्षकाच्या मार्गदर्शनाखाली, श्रोणि 3 वेळा वाढवा;
श्वास पुनर्संचयित करा;
5 वेळा पसरवा आणि आपले गुडघे एकत्र आणा, आपले पाय वाकलेल्या स्थितीत ठेवा आणि आपले पाय बेडवरून न काढा;
4 वेळा सरळ करा आणि प्रत्येक हात बाजूला घ्या;
केवळ प्रशिक्षकाच्या मार्गदर्शनाखाली प्रत्येक बाजूने 3 वेळा वळवा;
प्रत्येक ब्रश 5 वेळा फिरवा.

यापैकी कोणतीही क्रिया रुग्णासाठी सोपी असावी. जर प्रक्रियेत त्याला कमकुवत वाटत असेल तर आपल्याला व्यत्यय आणण्याची आवश्यकता आहे. कोणत्याही परिस्थितीत रुग्णाच्या शरीरावर जास्त ताण येऊ नये.

श्वासोच्छवासाचे व्यायाम

श्वासोच्छवासाचे व्यायाम हे विशेष हालचाली आहेत जे छाती दाबतात, इनहेलेशन आणि श्वासोच्छवासासह एकत्रित करतात. जिम्नॅस्टिक्सद्वारे वाढवलेल्या, ऑक्सिजनची शरीराची गरज ते आत्मसात करण्याची आणि सर्व चयापचय प्रक्रिया सक्रिय करण्याची क्षमता वाढवते.

या पद्धतीमध्ये व्यावहारिकदृष्ट्या कोणतेही विरोधाभास नाहीत, ती अगदी सोपी आणि अतिशय प्रभावी आहे. हे चैतन्य वाढवते आणि मूड सुधारते. अशा प्रकारे, हे केवळ रुग्णाची स्थिती सुधारण्यासच नव्हे तर नैराश्य आणि इतर नकारात्मक भावनांवर मात करण्यास देखील मदत करते..

सक्रिय हालचालींशिवाय, हृदयविकाराचा झटका पुन्हा येऊ शकतो

योग्य पुनर्प्राप्ती आवश्यक आहे. हे रुग्णाला सामान्य जीवनात परत येण्यास मदत करेल. म्हणूनच, तज्ञांचे मत ऐकणे योग्य आहे आणि त्यांच्या शिफारसींचे अनुसरण करून, पुनर्वसनाचा संपूर्ण कोर्स करा.

आपण व्हिडिओमध्ये अधिक माहिती शोधू शकता:

अधिक:

हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीच्या विविध रोगांसाठी व्यायाम थेरपीच्या पद्धती, थेरपीची प्रभावीता आणि कालावधी

ह्दयस्नायूमध्ये रक्ताची गुठळी होऊन बसणे - हृदयाच्या स्नायूच्या एका विभागाचे नेक्रोसिस, जे कोरोनरी धमन्या अरुंद झाल्यामुळे किंवा थ्रोम्बस किंवा एथेरोस्क्लेरोटिक प्लेकद्वारे लुमेन बंद झाल्यामुळे अशक्त रक्तपुरवठा झाल्यामुळे विकसित होते.

स्थिर अवस्था

हॉस्पिटलमध्ये व्यायाम थेरपीची वैशिष्ट्ये:

लवकर सक्रिय होणे आणि शक्यतो हॉस्पिटलमधून लवकर डिस्चार्ज;
वैयक्तिक पुनर्वसन कार्यक्रमांचा वापर.

उपचाराच्या या अवस्थेचा संपूर्ण कालावधी शारीरिक क्रियाकलापांच्या अधिक तपशीलवार व्याख्येसाठी चार अवस्थांमध्ये विभागला गेला आहे, जे उप-स्टेज (a, b, c) मध्ये विभागले गेले आहेत. रुग्णाचे एका टप्प्यातून दुसऱ्या टप्प्यात हस्तांतरण उपस्थित डॉक्टरांद्वारे केले जाते. आजारपणाच्या दुसऱ्या किंवा तिसऱ्या दिवशी, वेदना सिंड्रोम आणि गंभीर गुंतागुंत (अॅरिथमिया, कार्डियोजेनिक शॉक, पल्मोनरी एडेमा) काढून टाकल्यानंतर, रोगाच्या तीव्रतेनुसार रुग्णासाठी एक वर्ग निर्धारित केला जातो, पुनर्वसन कार्यक्रम आणि फिजिओथेरपी व्यायाम विहित आहेत.

स्थिर अवस्था

पाऊल	मोड	व्यायाम	व्यायाम थेरपीची कार्ये
आजारी दिवस	मोड	व्यायाम	व्यायाम थेरपीची कार्ये
पहिला दिवस	कडक पलंग. स्थिती - पाठीवर पडलेली. उजवीकडे वळणे, खाणे, मधाच्या मदतीने बेडपॅन वापरणे. कर्मचारी
Ib-IIa 2-3रा दिवस	विस्तारित पलंग. रुग्णाला अंथरुणावर स्वतः चालू करण्याची परवानगी दिली जाते, नंतर बसून, प्रथम मदतीसह, आणि नंतर स्वतःच (दिवसातून 2-3 वेळा 5-20 मिनिटे), नंतर त्यांना खुर्चीवर प्रत्यारोपित केले जाते. पाय आणि पाठीचा मालिश करा	उपचारात्मक जिम्नॅस्टिक कॉम्प्लेक्स क्रमांक 1 (8-10 मि.), ज्यामध्ये हातपाय आणि ट्रंक, स्थिर श्वासोच्छवासाच्या दूरच्या भागांमध्ये हालचालींचा समावेश आहे. प्रत्येक व्यायामानंतर - विश्रांतीसाठी विराम द्या. प्रति मिनिट 20 बीट्सची हृदय गती वाढ स्वीकार्य आहे. व्यायाम सहजतेने केले जातात, अपूर्ण मोठेपणासह, मंद गतीने, 2-3 वेळा पुनरावृत्ती होते. स्थिती सुधारत असताना, हालचालींचे मोठेपणा हळूहळू वाढविले जाते, 4-5 वेळा पुनरावृत्ती होते. मोठ्या स्नायूंच्या गटांसाठी हालचालींची गती मंद असते आणि मध्यम आणि लहान लोकांसाठी ती मध्यममध्ये समायोजित केली जाते. विश्रांतीसाठी विराम कमी केला जातो आणि दुपारी कॉम्प्लेक्स स्वतंत्रपणे पुनरावृत्ती होते	परिधीय रक्ताभिसरण सुधारणे (दूरच्या अवयवांचे व्यायाम), शिरासंबंधी रक्त प्रवाह वाढवणे (हातापायांच्या मोठ्या सांध्यातील हालचाली, प्रामुख्याने खालच्या, श्वासोच्छवासाचे व्यायाम आणि विश्रांतीसाठी विराम देणे), पाय आणि खोड यांचे स्नायू मजबूत करणे पर्यंत, शारीरिक क्रियाकलापांमध्ये हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालींचे अनुकूलन वाढवा
IIb-IIIa, 4-14 वा दिवस	प्रभाग. वॉर्डाभोवती फिरणे, कॉरिडॉरच्या बाजूने 50-200 मीटर अंतरावर 2-3 पायऱ्यांमध्ये	10-15 मिनिटांसाठी उपचारात्मक जिम्नॅस्टिक (व्यायाम क्रमांक 2 चा संच). मंद आणि मध्यम गतीने खुर्चीवर बसणे	चेतावणी: हायपोडायनामिया, हृदय श्वसन प्रणालीचे सौम्य प्रशिक्षण, कॉरिडॉरच्या बाजूने चालण्याची आणि पायऱ्या चढण्याची तयारी
IIIb 11वा-21वा दिवस	निर्बंधांशिवाय कॉरिडॉरच्या बाजूने चालणे, पायऱ्यांचे एक फ्लाइट मास्टर करा, नंतर एक मजला आणि पूर्ण स्वयं-सेवा (शॉवर)	व्यायाम क्र. 3 बसून आणि उभे राहून, वैयक्तिकरित्या किंवा सामूहिक पद्धतीने 20 मिनिटे. हळूहळू हळूहळू प्रवेग सह. पायऱ्यांचा विकास खालीलप्रमाणे केला जातो: विश्रांतीच्या वेळी, एक श्वास घेतला जातो, आणि श्वास सोडताना, रुग्ण 2-3 पायऱ्या चढतो.	हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीचे सौम्य प्रशिक्षण, रुग्णाला फिरायला जाण्यासाठी तयार करणे, डोस प्रशिक्षण चालण्यासाठी.
IVa, b, इयत्ता I साठी 16-20 व्या दिवशी आणि नंतर इयत्ता II, III आणि IV साठी	फुकट. 500 मीटर ते 3 किमी अंतरावर 70-100 पावले प्रति मिनिट या वेगाने फिरायला जाणे.	संथ आणि मध्यम गतीने बसून आणि उभे राहून आयपीमध्ये उपचारात्मक जिम्नॅस्टिक्स क्रमांक 4 चे कॉम्प्लेक्स. 30 मिनिटांपर्यंत वर्गांचा कालावधी. विश्रांतीची विश्रांती आवश्यक आहे	स्थानिक डॉक्टरांच्या देखरेखीखाली दवाखान्यात रुग्णाला हृदयविकाराच्या सेनेटोरियममध्ये किंवा घरी उपचारासाठी स्थानांतरित केले जाऊ शकते अशा स्तरावर शारीरिक हालचालींमध्ये हळूहळू वाढ

सेनेटोरियम स्टेज

व्यायाम थेरपीची कार्ये: रुग्णांची शारीरिक कार्यक्षमता पुनर्संचयित करण्यासाठी, मानसिक पुनर्वसन आणि स्वातंत्र्य आणि उत्पादन क्रियाकलापांची तयारी. तीन ते चार दिवसात, रुग्ण IV स्टेजचा क्रियाकलाप मोड करतो आणि त्यानंतर त्याला V, VI आणि VII टप्प्यात स्थानांतरित केले जाते. वर्ग गट पद्धतीने चालवले जातात, सर्व स्नायू गटांचे कार्य आणि स्वयं-प्रशिक्षण समाविष्ट करतात. मध्यम भार करण्यासाठी हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणाली अनुकूल करण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे डोस चालणे.

दवाखाना-पॉलीक्लिनिक स्टेज

या टप्प्यावर, रूग्ण पोस्टइन्फार्क्शन कार्डिओस्क्लेरोसिससह तीव्र कोरोनरी धमनी रोगाने ग्रस्त व्यक्ती आहेत. व्यायाम थेरपीची मुख्य कार्ये: एथेरोस्क्लेरोसिसच्या पुढील विकासास प्रतिबंध, कोरोनरी धमनी रोगाचे दुय्यम प्रतिबंध, औषधे पूर्ण किंवा आंशिक मागे घेण्याची शक्यता, कामावर परत या. व्यायाम थेरपी दीर्घकालीन शारीरिक प्रशिक्षण (LFT) स्वरूपात केली जाते. DFT किमान चार महिने वयाच्या मायोकार्डियल इन्फेक्शनसाठी व्यायामशाळेत गट पद्धतीद्वारे किंवा वैयक्तिक कार्यक्रमानुसार घरी सूचित केले जाते. सायकल एर्गोमेट्री वापरून कार्यक्षमता निश्चित केली जाते. ते रुग्णाच्या संपूर्ण आयुष्यात उपचारात्मक व्यायाम, डोस चालणे, स्कीइंग, सायकलिंग इत्यादींचा वापर करतात.

मायोकार्डियल इन्फेक्शनसाठी मालिश

मसाज सुरू होण्याची वेळ काटेकोरपणे वैयक्तिक आहे. सामान्य समाधानकारक स्थिती, सामान्य तपमान आणि क्लिनिकल संकेतकांची सकारात्मक गतिशीलता, पायांचा सक्शन मसाज, पाठीचा (उजव्या बाजूला) हलका मसाज, हात दररोज 3 ते 10 मिनिटांपर्यंत वापरले जातात. समाधानकारक स्थितीत, ईसीजी आणि गंभीर गुंतागुंत (एडेमा आणि पल्मोनरी इन्फेक्शन, गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल रक्तस्त्राव) वर नकारात्मक गतिशीलतेची अनुपस्थिती, व्ही.आय. डबरोव्स्कीने कार्य करण्याची शिफारस केली आहे. मालिशच्या संयोजनात रोगाच्या पहिल्या दिवसांपासून ऑक्सिजन थेरपी. पाठीला मसाज करा (उजव्या बाजूला पडलेल्या आयपीमध्ये), स्ट्रोकिंग, रबिंग, उथळ मालीश, पोट, खालच्या आणि वरच्या अंगांचा वापर करून; छातीत मारणे. मसाजचा कालावधी 5-20 मिनिटे आहे, त्यानंतर रुग्ण 10-15 मिनिटे ऑक्सिजनचा श्वास घेतो. हॉस्पिटलमधून डिस्चार्ज झाल्यानंतर, डोक्याला आधार देऊन किंवा पडून बसलेल्या स्थितीत सामान्य मालिश केली जाते. मागच्या आणि कॉलर झोनपासून मसाज सुरू करा. छातीच्या आधीच्या भिंतीची मालिश करताना, डाव्या पेक्टोरल स्नायू आणि स्टर्नमवर जोर दिला जातो. प्रक्रियेचा कालावधी 10-20 मिनिटे (डॉक्टरांच्या देखरेखीखाली) आहे.

ह्दयस्नायूमध्ये रक्ताची गुठळी होऊन बसणे असलेल्या रुग्णांसाठी उपचारात्मक व्यायामाचे अंदाजे संच

कॉम्प्लेक्स क्रमांक १

हाताच्या बोटांचे वळण आणि विस्तार 6-8 वेळा. श्वास अनियंत्रित आहे.
पायांचे वळण आणि विस्तार 6-8 वेळा. श्वास अनियंत्रित आहे.
पुढचे हात, कोपर बाजूला वाकवा - श्वास घ्या, आपले हात सरळ करा आणि शरीराच्या बाजूने खाली करा - श्वास सोडा (2-3 वेळा).
शरीराच्या बाजूने हात, तळवे वर करा - इनहेल करा. आपले हात पुढे वर करा, तळवे खाली करा, ते आपल्या गुडघ्यापर्यंत पसरवा, आपले डोके वर करा, धड आणि पाय यांच्या स्नायूंना ताण द्या - श्वास सोडा. (2-3 वेळा). पहिल्या धड्यात, आपण आपले डोके वाढवू शकत नाही.
20-15 सेकंद शांत श्वास. आराम.
पाय बेडवरून न काढता वैकल्पिकरित्या वाकणे - 4-6 वेळा. श्वास घेणे अनियंत्रित आहे, दुसऱ्या किंवा तिसऱ्या धड्यापासून, पाय वाकणे आणि न झुकणे एकाच वेळी केले पाहिजे - एक पाय वाकतो, दुसरा अनबेंड करतो.
शरीराच्या बाजूने हात, पाय सरळ आणि काहीसे घटस्फोटित आहेत. त्याच वेळी, हात आणि पाय बाहेरून फिरणे - इनहेल, इनवर्ड - श्वास सोडणे. आयपी वर परत या - इनहेल. डाव्या हाताने उजव्या गुडघ्यापर्यंत समान (4-5 वेळा).
पाय खाली करा, गुडघ्याच्या सांध्यावर वाकून, उजवीकडे बेडवर आणि नंतर डावीकडे. श्वास अनियंत्रित आहे (4-6 वेळा).
पाय गुडघ्याच्या सांध्यावर वाकलेले आहेत. तुमचा उजवा हात वर करा - श्वास घ्या, तो तुमच्या डाव्या गुडघ्यापर्यंत ताणा - श्वास बाहेर टाका. आयपी वर परत या - इनहेल. उजव्या गुडघ्यापर्यंत डाव्या हाताने समान. (4-5 वेळा).
पाय सरळ केले जातात. तुमचा उजवा हात आणि डावा पाय एकाच वेळी बेडपासून दूर घ्या, तुमचे डोके उजवीकडे वळवा - इनहेल करा. आयपी वर परत या - श्वास बाहेर टाका. डाव्या हाताने समान आणि. उजव्या पायाने, डोके डावीकडे वळवा (3-5 वेळा).
30-40 सेकंद शांत श्वास. आराम.
आपले हात कोपराच्या सांध्यावर वाकवा, आपले हात मुठीत घट्ट करा, पाय सरळ करा. हात आणि पाय 8-10 वेळा एकाच वेळी फिरवा. श्वास अनियंत्रित आहे.
पाय गुडघ्यात वाकलेले आहेत. उजवा पाय सरळ करा, आयपी वर परत या. डाव्या पायासह समान (4-6 वेळा). श्वास अनियंत्रित आहे. हा व्यायाम तिसऱ्या किंवा चौथ्या धड्यातून समाविष्ट केला आहे.
पाय सरळ आणि किंचित वेगळे आहेत, शरीराच्या बाजूने हात. आपला उजवा हात आपल्या डोक्यावर ठेवा - इनहेल करा, आपल्या उजव्या पायाने बेडच्या विरुद्ध काठाला स्पर्श करा - श्वास बाहेर टाका. डाव्या हाताने समान (3-4 वेळा).
शरीराच्या बाजूने हात. 2-2.5 सेकंदांसाठी वैकल्पिक मध्यम स्थिर ताण आणि ग्लूटील स्नायू, खालच्या बाजूचे स्नायू आणि श्रोणि मजला शिथिल करणे. आराम करताना, श्वास घ्या; तणाव असताना, श्वास सोडा. 4-5 वेळा पुन्हा करा. हा व्यायाम दुसऱ्या किंवा तिसऱ्या धड्यातून समाविष्ट केला आहे.
शरीराच्या बाजूने हात. आपले हात वर करा - इनहेल करा, आयपी वर परत या - श्वास बाहेर टाका. 2-3 वेळा पुन्हा करा.

कॉम्प्लेक्स क्र. 2

खुर्चीवर बसलेला आय.पी.

खुर्चीच्या पाठीमागे झुकून, गुडघ्यांवर हात ठेवा, ताण देऊ नका. हात खांद्यावर, कोपर वेगळे - इनहेल करा. आयपी वर परत - श्वास सोडणे (4-5 वेळा).
IP समान आहे. टाचांपासून पायाच्या बोटांपर्यंत पाय अलग ठेवून वळवा, त्याच वेळी हात मुठीत धरून बंद करा. श्वास अनियंत्रित आहे (10-15 वेळा).
हात वर करा - इनहेल करा. आयपी वर परत - श्वास सोडणे (2-3 वेळा).
मजल्यावरील पाय पुढे - मागे सरकणे. श्वास अनियंत्रित आहे (6-8 वेळा).
आपले हात बाजूंना पसरवा - इनहेल करा. आयपी वर परत - श्वास सोडणे (3-5 वेळा).
खुर्चीच्या काठावर बसून, आपला उजवा हात आणि डावा पाय बाजूला घ्या - इनहेल करा. आयपी वर परत या - श्वास बाहेर टाका. डाव्या हाताने आणि उजव्या पायाने (6-8 वेळा).
खुर्चीच्या संपूर्ण आसनावर बसून, आपले हात शरीराच्या बाजूने खाली करा, आपला उजवा खांदा वर करा, त्याच वेळी आपला डावा खांदा खाली करा, नंतर आपल्या खांद्यांची स्थिती बदला. श्वास अनियंत्रित आहे (3-5 वेळा).
आपले हात बाजूंना पसरवा - इनहेल करा. आपला उजवा गुडघा आपल्या हातांनी आपल्या छातीवर खेचा - श्वास सोडा. डाव्या गुडघा (4-6 वेळा) सह समान.
बेल्ट वर हात. डोके प्रथम उजवीकडे, नंतर डावीकडे प्रत्येक दिशेने 3-5 वेळा गोलाकार फिरवा. श्वास अनियंत्रित आहे.
IP समान आहे. उजवा पाय डाव्या पायाच्या गुडघ्यावर ठेवा - श्वास बाहेर टाका, आयपीकडे परत या - इनहेल करा. डाव्या पायासह समान (3-5 वेळा).
20-30 सेकंद शांत श्वास.

ह्दयस्नायूमध्ये रक्ताची गुठळी होऊन बसणे सामान्यतः एक सामान्य रोग म्हणतात, जे खराब रक्त पुरवठ्यामुळे हृदयाच्या ऊतींचे नेक्रोसिस द्वारे दर्शविले जाते. पॅथॉलॉजीच्या विकासामुळे रक्तवाहिन्या थ्रोम्बस किंवा भिंती अरुंद झाल्यामुळे बंद होतात.

मायोकार्डियममध्ये व्यायाम थेरपीचा सकारात्मक प्रभाव खालील घटकांमध्ये आहे:

हृदयाच्या स्नायूंना बळकट करणे;
रक्त परिसंचरण उत्तेजित करणे;
कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी करणे;
संवहनी एथेरोस्क्लेरोसिसचा धोका कमी करणे;
हृदयाची वाढलेली संकुचितता;
थ्रोम्बोसिस प्रतिबंध;
रक्तवहिन्यासंबंधी लवचिकता वाढली.

वर्ग कधी सुरू होऊ शकतात

ज्या कालावधीत वर्ग थेट सुरू केले जाऊ शकतात ते मायोकार्डियल नुकसान आणि रुग्णाच्या आरोग्यावर अवलंबून असते. रोगाच्या मध्यम तीव्रतेसह, व्यायाम थेरपी आधीच सुरू केली जाऊ शकते 2-3 दिवस. अधिक गंभीर प्रकरणांमध्ये, आपल्याला सुमारे एक आठवडा प्रतीक्षा करावी लागेल. शारीरिक क्रियाकलाप पुनर्संचयित करताना मुख्य तत्त्वे खालीलप्रमाणे आहेत:

सुरुवातीच्या दिवसांमध्ये, आपण बेड विश्रांतीचे पालन केले पाहिजे;
बसण्याची स्थिती घ्या, आपले पाय बेडवरून मजल्यापर्यंत खाली करा, रुग्णाला परवानगी आहे 4-5 दिवस;
नंतर 7 दिवसहल्ल्यानंतर, अनुकूल परिस्थितीत, रुग्ण बेडभोवती पहिली पावले उचलू शकतो;
च्या समाप्तीनंतर 14 दिवसएखादी व्यक्ती सहजपणे प्रभागात फिरू शकते;
पासून सुरुवात केली २१ दिवसघटनेनंतर, रुग्णाला अधिक चालण्याचा सल्ला दिला जातो आणि आपण काळजीपूर्वक पायऱ्या खाली जाऊ शकता.

महत्वाचे! चालताना भार वाढणे हे एका विशेषज्ञच्या देखरेखीखाली हळूहळू व्हायला हवे. वाढीव क्रियाकलापानंतर डॉक्टरांनी निश्चितपणे नाडी आणि दाबांच्या निर्देशकांचे निरीक्षण केले पाहिजे. सर्वसामान्य प्रमाणापासून विचलनाच्या बाबतीत, गतिशीलता कमी केली पाहिजे.

केव्हा आणि काय करावे हे समजून घेण्यासाठी तुम्ही खालील तक्त्याचा वापर करू शकता.

पदवी	आजारी दिवस	मोड	अनुज्ञेय भार
1A	१ला	बेड कडक	रुग्ण सुपिन स्थितीत आहे. व्यायाम चिकित्सा पासून विशेष व्यायाम प्रतिबंधित आहे. तो फक्त त्याच्या उजव्या बाजूला वळू शकतो, स्वतःच खातो.
1B - 2A	2रा ते 3रा	पलंग वाढवला	रुग्ण स्वतंत्रपणे वळू शकतो आणि अंथरुणावर बसू शकतो आणि सुरुवातीला वैद्यकीय कर्मचार्‍यांच्या मदतीने आणि नंतर स्वतंत्रपणे. नंतर आपण खुर्चीवर जाऊ शकता. सुपिन स्थितीत व्यायाम करण्याची परवानगी आहे, जे 8-10 मिनिटे केले जातात. श्वासोच्छवास स्थिर असावा. प्रत्येक व्यायामानंतर, आपल्याला ब्रेक घेण्याची आवश्यकता आहे. नाडी प्रति मिनिट 20 बीट्स पेक्षा जास्त नसावी.
2B - 3A	4 ते 14 वा	प्रभाग कडक	रुग्ण आधीच वॉर्ड आणि कॉरिडॉरमध्ये 20 ते 200 मीटर अंतरावर फिरू शकतो. बसलेल्या स्थितीत केलेल्या व्यायामांना आधीच परवानगी आहे. वेग मंद किंवा मध्यम आहे.
3B	14 ते 21 वा	प्रभाग वाढवला	रुग्णाला आधीच निर्बंधांशिवाय कॉरिडॉरच्या बाजूने चालण्याची परवानगी आहे. व्यायाम उभे आणि बसलेल्या स्थितीत केले जातात आणि वैयक्तिक आणि गट दोन्ही असू शकतात.
4A आणि 4B (वर्ग I, II, III आणि IV)	21 पासून	फुकट	चालणे आधीच स्वीकार्य आहे, आणि सरासरी चरण गती 70 ते 100 पावले प्रति मिनिट आहे. व्यायामाचा एक संच बसलेल्या आणि उभ्या स्थितीत केला जातो.

व्यायाम थेरपी करण्यासाठी नियम

जर मायोकार्डियल इन्फेक्शनने प्रथमच रुग्णाला स्पर्श केला असेल तर नंतर पुनर्प्राप्ती प्रक्रिया सुरू होईल 3-4 आठवडे, द्वारे पुनर्हस्तांतरण केल्यावर 5-6 आठवडे. LFC ला काही मर्यादा आहेत. रोगाच्या तीव्रतेच्या वेळी तणाव टाळणे आवश्यक आहे. तथापि, तीन दिवसांनंतर, कोणतीही बिघाड लक्षात न घेतल्यास, आपण पुन्हा प्रशिक्षण सुरू करू शकता.

मध्ये तुम्हाला व्यायाम करणे आवश्यक आहे 3-4 तासखाल्ल्यानंतर. गुंतागुंत टाळण्यासाठी, चांगल्या आरोग्याच्या परिस्थितीतही लोडमध्ये तीव्र वाढ नाकारणे आवश्यक आहे. व्यायाम थेरपीच्या कॉम्प्लेक्सची अंमलबजावणी करताना, रुग्णाने नक्कीच त्याच्या कल्याणावर नियंत्रण ठेवले पाहिजे. जर, शारीरिक श्रमादरम्यान, श्वास लागणे, चक्कर येणे, टाकीकार्डिया, छातीत दुखणे यासारखी अप्रिय लक्षणे दिसली तर वर्ग थांबवावेत.

मजल्याकडे तीक्ष्ण झुकाव टाळणे आवश्यक आहे, कारण अशा कृतींमुळे डोक्यात रक्ताची गर्दी होते. याव्यतिरिक्त, ताकद व्यायाम आणि व्यायाम करणे आवश्यक नाही ज्यात डोके किंवा शरीराच्या फिरत्या हालचालींचा वापर करणे समाविष्ट आहे.

मायोकार्डियल इन्फेक्शनसाठी व्यायाम थेरपी करण्यासाठी मूलभूत नियम

रोगाच्या मुख्य लक्षणांपासून मुक्त झाल्यानंतर रुग्णाला फिजिओथेरपी व्यायामाची शिफारस केली जाऊ शकते. मायोकार्डियमसाठी व्यायाम थेरपी जलद पुनर्वसन करण्यासाठी योगदान देते आणि हृदयविकाराच्या परिणामांशी लढा देते. नियुक्ती एखाद्या तज्ञाद्वारे हाताळली पाहिजे जी रुग्णाच्या आरोग्याच्या स्थितीनुसार कार्यांची निवड करेल. प्रत्येक व्यक्तीला एक अद्वितीय दृष्टीकोन आवश्यक आहे, कारण सर्व लोक रोग आणि त्याचे परिणाम वेगवेगळ्या प्रकारे अनुभवतात.

व्यायामाचा योग्यरित्या निवडलेला संच गमावलेली कौशल्ये पुनर्संचयित करण्यात मदत करतो आणि रोगाच्या प्रगतीस प्रतिबंध करतो. या प्रकरणात एक चूक परिस्थिती लक्षणीय वाढवू शकते आणि रुग्णाला अशा परिस्थितीत आणू शकते जिथे बेड विश्रांती आणि औषधोपचार हा समस्येचे निराकरण करण्याचा एकमेव मार्ग असेल.

लक्ष द्या! जास्तीत जास्त परिणाम साध्य करण्यासाठी, व्यायाम थेरपी मध्यम मालिशच्या वापरासह एकत्र केली जाऊ शकते.

व्यायामाचा एक संच

बहुतेकदा, पुनर्वसन कालावधीत, मायोकार्डियल इन्फेक्शनचा त्रास झाल्यानंतर, रुग्णांना विविध वर्कआउट्स लिहून दिले जातात जे शक्ती आणि आरोग्य पुनर्संचयित करण्यात मदत करतात. शारीरिक थेरपीमध्ये, व्यायामाचे विविध संच अनेकदा वापरले जातात.

उभ्या स्थितीत, रुग्ण त्याचे पाय खांद्याच्या रुंदीला वेगळे ठेवतो, तर तो शरीरावर हात पसरतो. योग्य स्थिती घेतल्यानंतर, श्वास घेताना, आपल्याला आपले हात वर निर्देशित करणे आणि स्वतःला वर खेचणे आवश्यक आहे. पुढच्या टप्प्यावर, व्यक्ती श्वास सोडते, हात खाली करते आणि वर्तुळाचे वर्णन करते. पुनरावृत्तीची संख्या 4 ते 6 वेळा.
पुढील व्यायाम देखील उभे असताना केला जातो. पायांची बोटे पसरली पाहिजेत आणि हात बेल्टवर ठेवावेत. पुढे, आपल्याला डावीकडे वळणे आवश्यक आहे आणि श्वास घेताना आपले हात बाजूंना पसरवा. त्यानंतर, सुरुवातीच्या स्थितीत परत येताना श्वास सोडा. त्याच प्रकारे, उजवीकडे वळवून आवश्यक संख्येने दृष्टिकोन तयार करणे आवश्यक आहे. पुनरावृत्तीची संख्या 4 ते 6 वेळा.
उभ्या स्थितीत, हात शरीराच्या बाजूने निश्चित केले जातात आणि पाय खांद्याच्या रुंदीच्या बाजूला ठेवले जातात. एक श्वास घेतला जातो. मग ती व्यक्ती स्क्वॅट करते आणि थोडासा पुढे झुकते, उलट दिशेने हात हलवते आणि श्वास सोडते. पुनरावृत्तीची संख्या 4 ते 6 वेळा.
रुग्ण मागील व्यायामाप्रमाणेच प्रारंभिक स्थितीत आहे. एक खोल श्वासोच्छ्वास करते, व्यक्ती आपले हात मांड्या आणि क्रॉचच्या पृष्ठभागावर ठेवते. पुढे, मूळ स्थितीकडे परत येताना, एक श्वास घेतला जातो. पुनरावृत्तीची संख्या 3 ते 4 वेळा.
रुग्णाला खुर्चीची आवश्यकता असेल. त्याने पाठीवर टेकून बसावे, आसन पकडावे आणि पाय ताणावे - ही सुरुवातीची स्थिती आहे. पुढे, आपल्याला आपले डोके मागे वाकवून इनहेल करणे आवश्यक आहे. नंतर, श्वास सोडत मागील स्थितीकडे परत या. पुनरावृत्तीची संख्या 3 ते 4 वेळा.

शारीरिक क्रियाकलाप आणि योग्यरित्या निवडलेली औषधे चांगले परिणाम देतात. याव्यतिरिक्त, पुनर्वसन कालावधीत, डॉक्टरांशी करार केल्यानंतर, वर्ग चालवताना फिटबॉल, बॉल आणि जिम्नॅस्टिक स्टिक्स वापरल्या जाऊ शकतात.

अंथरुणाला खिळलेल्या रुग्णांसाठी

अंथरुणाला खिळलेल्या रूग्णांसाठी, व्यायाम थेरपीचे एक कॉम्प्लेक्स देखील विकसित केले गेले आहे:

डायाफ्राम वापरून श्वास घेणे (खालील आकृती पहा). 4 वेळा लागू केले;
बोटांनी मुठीत तीक्ष्ण क्लेंचिंग आणि अनक्लेंचिंग. हे दोन्ही हातांसाठी 10 वेळा लागू केले जाते;
प्रत्येक पाय साठी रोटेशनल हालचालींची अंमलबजावणी. 5 वेळा लागू केले;
कोपरच्या सांध्यावर हातांचे वाकणे. हे प्रत्येक हातासाठी 4 वेळा लागू केले जाते;
ओटीपोटाची उंची. व्यायाम सहाय्यकासह केला जातो. 3 वेळा लागू;
यानंतर श्वासोच्छवास आणि हृदयाची लय पुनर्संचयित करण्यासाठी एक लहान ब्रेक आवश्यक आहे;
पुढील व्यायामासाठी, आपल्याला गुडघ्याच्या सांध्यावर पाय वाकणे आवश्यक आहे, तर पाय बेडवरच राहिले पाहिजेत. रुग्ण हळूहळू कमी करतो आणि गुडघे पसरतो. 5 वेळा लागू केले;
पसरलेला हात प्रथम हळू हळू बाजूला हलविला जातो, त्यानंतर तो त्याच्या मूळ स्थितीत परत येतो. प्रत्येक हातासाठी 4 वेळा लागू करा.
सहाय्यकाच्या समर्थनासह, बाजूचे वळण प्रत्येक दिशेने केले जाते. 3 वेळा लागू;
हात फिरवणे. 5 वेळा अर्ज केला.

श्वासोच्छवासाचे व्यायाम

ह्दयस्नायूमध्ये रक्ताची गुठळी होऊन बसणे नंतर पुनर्प्राप्ती कालावधी दरम्यान, श्वासोच्छवासाच्या व्यायामाचा वापर खूप महत्त्वाचा आहे. उपचारांच्या या पद्धतीला कमी लेखले जाऊ नये, कारण काळजीपूर्वक निवडलेल्या लोडचा उपचार प्रक्रियेवर सकारात्मक प्रभाव पडतो आणि पुनर्वसन सुलभ होते.

श्वास घेणे आणि डायाफ्राम वापरणे:

त्याच वेळी, तज्ञ चेतावणी देतात की आपण अशा क्रियाकलापांमध्ये जास्त वाहून जाऊ नये, कारण थेरपीच्या चुकीच्या दृष्टीकोनमुळे शरीराला कोणतेही नुकसान होऊ शकत नाही, रक्तदाब वाढू शकतो आणि सांधे ओव्हरलोड होऊ शकतात.

हृदयविकाराचा झटका आलेल्या रुग्णांसाठी व्यायामाचे खास संच तयार केले आहेत. हे व्यायाम हृदय आणि रक्तवाहिन्या ऑक्सिजनसह समृद्ध करतात आणि एखाद्या व्यक्तीला इच्छित आराम देखील देतात.

विरोधाभास

मायोकार्डियल इन्फेक्शन नंतर कोणत्याही उपचारात्मक व्यायामामध्ये contraindication ची यादी असते. व्यायाम थेरपीचा वापर खालील प्रकरणांमध्ये केला जात नाही:

रुग्णाला हृदयाच्या प्रदेशात वेदना होतात;
हृदयाच्या लयमधील दोष आढळले;
तापदायक अवस्था त्रासदायक;
फुफ्फुसाचा सूज आहे;
हृदयाची तीव्र रक्ताभिसरण अपयश आहे;
खराब इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम पॅरामीटर्स उघड झाले.

बर्याचदा डॉक्टर आपल्या बोटांनी जिम्नॅस्टिक करण्यास मनाई करत नाहीत. नमुने व्यायाम असू शकतात:

महत्वाचे! कोणत्याही परिस्थितीत, आपल्या डॉक्टरांशी अनिवार्य (!) सल्लामसलत! पर्याय नाहीत. कधीही स्वत: ची औषधोपचार करू नका!

तीव्र कोरोनरी अपुरेपणामुळे हृदयाच्या स्नायूचे फोकल किंवा एकाधिक नेक्रोसिस. इन्फेक्शनचा आकार आणि स्थान क्षतिग्रस्त धमनीच्या आकारावर आणि स्थानावर अवलंबून असते. रक्तहीन टिश्यू काही दिवसातच नेक्रोटिक बनते आणि नंतर त्याच्या जागी डाग येतात. ह्दयस्नायूमध्ये रक्ताची गुठळी होऊन बसणे हृदयाच्या प्रदेशात दीर्घकाळापर्यंत तीव्र वेदना, हृदय गती वाढणे, रक्तदाब कमी होणे, एरिथमिया, गुदमरल्यासारखे होणे, सायनोसिस द्वारे प्रकट होते. अगदी पहिल्या तासांपासून, इलेक्ट्रोकार्डियोग्रामवर वैशिष्ट्यपूर्ण बदल दिसून येतात, जे मायोकार्डियल इन्फेक्शनची तीव्रता आणि स्थानिकीकरण निर्धारित करतात. 2-3 व्या दिवशी, शरीराचे तापमान वाढते, ल्यूकोसाइटोसिस आणि एलिव्हेटेड ईएसआर दिसून येते. रोगाच्या तीव्रतेवर अवलंबून, पहिल्या दिवसात आणि आठवड्यात बेड विश्रांती दर्शविली जाते.

अकादमी ऑफ मेडिकल सायन्सेसच्या कार्डिओलॉजी रिसर्च सेंटरने मायोकार्डियल इन्फेक्शन झालेल्या आणि हॉस्पिटलमध्ये तसेच दवाखाना आणि पॉलीक्लिनिक स्टेजवर असलेल्या रूग्णांचे सर्वसमावेशक पुनर्वसन (पुनर्वसन) विकसित केले आहे. यामध्ये वैद्यकीय, मानसिक, शारीरिक आणि सामाजिक-आर्थिक उपायांचा समावेश आहे जे या रुग्णांच्या आरोग्य आणि कार्य क्षमतेच्या संपूर्ण पुनर्संचयित करण्यासाठी योगदान देतात. शारीरिक पुनर्वसनामध्ये शारीरिक कार्यप्रदर्शन पुनर्संचयित करण्यासाठी उपाय समाविष्ट आहेत, जे उपचारात्मक व्यायामांच्या लवकर नियुक्तीद्वारे आणि नंतर डोस चालणे आणि इतर शारीरिक व्यायामांसह उपचारात्मक व्यायामाद्वारे सुनिश्चित केले जाते. गुंतागुंत आणि हृदयाच्या विफलतेची उपस्थिती आणि तीव्रता यावर अवलंबून, रोगाच्या तीव्रतेनुसार रुग्णांना 4 वर्गांमध्ये विभागले जाते. वेदनांचा हल्ला थांबविल्यानंतर आणि गंभीर गुंतागुंत दूर केल्यानंतर, रुग्णाच्या रुग्णालयात राहण्याच्या 2-3 व्या दिवशी, रोगाच्या तीव्रतेनुसार त्याच्यासाठी एक वर्ग निर्धारित केला जातो आणि शारीरिक पुनर्वसन निर्धारित केले जाते. शारीरिक पुनर्वसन कार्यक्रमामध्ये फिजिओथेरपी व्यायामामध्ये तसेच विश्रांतीच्या क्रियाकलापांमध्ये, रोगाच्या तीव्रतेनुसार आणि आजारपणाच्या दिवसानुसार रुग्ण विशिष्ट वर्गाशी संबंधित असलेल्या वेगवेगळ्या स्वरूपाच्या आणि घरगुती भार आणि भारांचे प्रमाण प्रदान करते. रूग्णाच्या रूग्णालयात राहण्याचा कालावधी सशर्तपणे 4 टप्प्यांमध्ये विभागला जातो, ज्याला अनुमत शारीरिक क्रियाकलापांचे अधिक तपशीलवार वर्णन करण्यासाठी आणि हळूहळू वाढविण्यासाठी टप्प्यात (a, b, c) विभागले जातात. रोगाच्या तीव्रतेनुसार वर्गाचे निर्धारण आणि रुग्णाचे एका टप्प्यातून दुसऱ्या टप्प्यात हस्तांतरण उपस्थित डॉक्टरांद्वारे केले जाते.

येथे उपचारात्मक व्यायाम क्रमांक 1 आणि 2 चे अनुकरणीय कॉम्प्लेक्स आहेत. इयत्ता I आणि II च्या रूग्णांमध्ये, उपचारात्मक व्यायामांमध्ये हृदय गतीमध्ये 1 मिनिट प्रति 120 बीट्स पर्यंत वाढ स्वीकार्य आहे, त्यांना डिस्चार्ज करण्यापूर्वी कामाची थ्रेशोल्ड शक्ती निश्चित करणे आवश्यक आहे. रुग्णालयातून.

ह्दयस्नायूमध्ये रक्ताची गुठळी होऊन बसणे असलेल्या रुग्णांसाठी व्यायाम थेरपी व्यायामाचे अंदाजे संच

कॉम्प्लेक्स क्रमांक १. 1c आणि IIa पायऱ्यांवर (विस्तारित बेड विश्रांती).

तुमच्या पाठीवर पडलेल्या आयपीमध्ये वर्ग वैयक्तिकरित्या चालवले जातात. व्यायामाची गती मंद आहे, रुग्णाच्या श्वासोच्छवासाच्या अधीन आहे. श्वास घेण्याची सक्ती करू नका. प्रति मिनिट 15-20 बीट्सने हृदय गती वाढल्यास, एक विराम दिला जातो. 2-3 सत्रांनंतर, व्यायामाच्या यशस्वी पूर्ततेसह आणि रुग्णाच्या स्थितीत सुधारणेसह, संक्षिप्त आवृत्तीमध्ये दुपारी या कॉम्प्लेक्सची स्वतःहून पुन्हा अंमलबजावणी करण्याची शिफारस करणे शक्य आहे. वर्गांचा कालावधी 10-12 मिनिटे आहे.

1. हाताच्या बोटांचे वळण आणि विस्तार 6-8 वेळा. श्वास अनियंत्रित आहे.

2. पायांचे वळण आणि विस्तार 6-8 वेळा. श्वास अनियंत्रित आहे.

3. पुढचे हात, कोपर बाजूला वाकवा - श्वास घ्या, आपले हात सरळ करा आणि शरीराच्या बाजूने खाली करा - श्वास सोडा. 2-3 वेळा पुन्हा करा.

4. शरीराच्या बाजूने हात, तळवे वर करा - इनहेल करा. आपले हात पुढे वर करा, तळवे खाली करा, ते आपल्या गुडघ्यापर्यंत पसरवा, आपले डोके वर करा, धड आणि पाय यांच्या स्नायूंना ताण द्या - श्वास बाहेर टाका. 2-3 वेळा पुन्हा करा. पहिल्या धड्यात, आपण आपले डोके वाढवू शकत नाही.

5. शांत श्वास 20-15 से. आराम.

6. पाय बेडवरून न काढता वैकल्पिकरित्या वाकणे - 4-6 वेळा. श्वास घेणे अनियंत्रित आहे, दुसऱ्या किंवा तिसऱ्या सत्रापासून, पायांचे वळण आणि विस्तार एकाच वेळी केले पाहिजे - एक पाय वाकलेला आहे, दुसरा न वाकलेला आहे.

7. शरीराच्या बाजूने हात, पाय सरळ आणि काहीसे वेगळे. एकाच वेळी हात आणि पाय बाहेरून फिरवणे - इनहेल, इनवर्ड - श्वास सोडणे. 4-6 वेळा पुन्हा करा. चौथ्या धड्यापासून हात थोडे ताणून फिरवा.

8. पाय गुडघ्याच्या सांध्यावर वाकलेले, बेडवर उजवीकडे, नंतर डावीकडे खाली. श्वास अनियंत्रित आहे. 4-6 वेळा पुन्हा करा.

9. पाय गुडघ्याच्या सांध्यावर वाकलेले. तुमचा उजवा हात वर करा - श्वास घ्या, तो तुमच्या डाव्या गुडघ्यापर्यंत ताणा - श्वास बाहेर टाका. आयपी वर परत या - इनहेल. डाव्या हाताने उजव्या गुडघ्यापर्यंत असेच करा. व्यायाम 4-5 वेळा पुन्हा करा.

10. पाय सरळ केले जातात. आपला उजवा हात आणि डावा पाय एकाच वेळी बेडवर घ्या, आपले डोके उजवीकडे वळवा - इनहेल करा. आयपी वर परत या - श्वास बाहेर टाका. आपल्या डाव्या हाताने आणि उजव्या पायाने असेच करा, आपले डोके डावीकडे वळवा. 3-5 वेळा पुन्हा करा.

11. शांत श्वास 30-40 से. आराम.

12. आपले हात कोपराच्या सांध्यावर वाकवा, आपले हात मुठीत घट्ट करा, पाय सरळ केले आहेत. हात आणि पाय 8-10 वेळा एकाच वेळी फिरवा. श्वास अनियंत्रित आहे.

13. पाय गुडघ्यात वाकलेले. उजवा पाय सरळ करा, आयपी वर परत या. डाव्या पायाने असेच करा. 4-6 वेळा पुन्हा करा. श्वास अनियंत्रित आहे. हा व्यायाम 3ऱ्या-4व्या धड्यापासून कॉम्प्लेक्समध्ये समाविष्ट केला आहे.

14. पाय सरळ आणि किंचित वेगळे, शरीराच्या बाजूने हात. आपला उजवा हात आपल्या डोक्यावर ठेवा - इनहेल करा, आपल्या उजव्या हाताने बेडच्या विरुद्ध काठाला स्पर्श करा - श्वास बाहेर टाका. डाव्या हाताने समान. 3-4 वेळा पुन्हा करा.

15. शरीराच्या बाजूने हात. पर्यायी मध्यम स्थिर ताण आणि ग्लूटील स्नायू, खालच्या अंगांचे स्नायू आणि पेल्विक फ्लोअर 2-2.5 सेकंदांसाठी विश्रांती. आराम करताना - इनहेल करा, जेव्हा तणाव असेल - श्वास सोडा. 4-5 वेळा पुन्हा करा. हा व्यायाम 2रा-3रा धड्यापासून कॉम्प्लेक्समध्ये समाविष्ट केला आहे.

16. शरीराच्या बाजूने हात. आपले हात वर करा - इनहेल करा, आयपी वर परत या - श्वास बाहेर टाका. 2-3 वेळा पुन्हा करा.

कॉम्प्लेक्स क्रमांक २. IIb आणि IIIa पायऱ्यांवर (वॉर्ड शासन). वर्ग 10-15 मिनिटांसाठी वैयक्तिकरित्या आयोजित केले जातात. व्यायामाचा वेग मंद आणि मध्यम असतो. आयपी - खुर्चीवर बसणे.

1. खुर्चीच्या पाठीमागे झुकून, गुडघ्यांवर हात ठेवा, ताण देऊ नका. हात खांद्याला, कोपर बाजूला ठेवा - इनहेल करा. आयपी वर परत या - श्वास बाहेर टाका. 4-5 वेळा पुन्हा करा.

2. आयपी - समान. टाचांपासून पायाच्या बोटांपर्यंत पाय अलग ठेवून वळवा, त्याच वेळी हात मुठीत धरून बंद करा. श्वास अनियंत्रित आहे. 10-15 वेळा पुन्हा करा.

3. हात पुढे करा - इनहेल करा. आयपी वर परत या - श्वास बाहेर टाका. 2-3 वेळा पुन्हा करा.

4. मजल्यावरील पाय पुढे सरकणे - मागे. श्वास अनियंत्रित आहे. 6-8 वेळा पुन्हा करा.

5. आपले हात बाजूंना पसरवा - इनहेल करा. आयपी वर परत या - श्वास बाहेर टाका. 3-5 वेळा पुन्हा करा.

6. खुर्चीच्या काठावर बसून, आपला उजवा हात आणि डावा पाय बाजूला घ्या - इनहेल करा. आयपी वर परत या - श्वास बाहेर टाका. डाव्या हाताने आणि उजव्या पायाने समान. 6-8 वेळा पुन्हा करा.

7. खुर्चीच्या संपूर्ण आसनावर बसून, आपले हात शरीराच्या बाजूने खाली करा, आपला उजवा खांदा वर करा, एकाच वेळी आपला डावा खांदा खाली करा, नंतर आपल्या खांद्यांची स्थिती बदला. श्वास अनियंत्रित आहे. 3-5 वेळा पुन्हा करा.

8. आपले हात बाजूंना पसरवा - इनहेल करा. आपला उजवा गुडघा आपल्या हातांनी आपल्या छातीवर खेचा - श्वास सोडा. डाव्या गुडघ्यासह समान. 4-6 वेळा पुन्हा करा.

9. बेल्ट वर हात. डोक्याचे वर्तुळाकार प्रथम उजवीकडे, नंतर डावीकडे प्रत्येक दिशेने 3-5 वेळा, श्वास घेणे अनियंत्रित आहे.

10. आयपी - समान. उजवा पाय डाव्या पायाच्या गुडघ्यावर ठेवा - श्वास बाहेर टाका, आयपीकडे परत या - इनहेल करा. डाव्या पायाचेही तेच. 3-5 वेळा पुन्हा करा.

11. शांत श्वास 20-30 से.

दवाखाना-पॉलीक्लिनिक पुनर्वसनाचा टप्पाह्दयस्नायूमध्ये रक्ताची गुठळी होऊन बसणे असलेल्या बहुतेक रुग्णांसाठी, सर्वात लांब आहे आणि सुमारे 10-12 महिने लागतात. या टप्प्यावर, डोस केलेल्या शारीरिक हालचालींसह कार्यात्मक चाचणीच्या निकालांनुसार, रुग्णांना 4 कार्यात्मक वर्गांमध्ये विभागले जाते. प्रत्येक वर्गाचा कार्यक्रम उत्पादन क्रियाकलाप आणि घरगुती क्रियाकलापांशी संबंधित शारीरिक क्रियाकलापांचे प्रमाण नियंत्रित करतो, शारीरिक पुनर्वसनाची मात्रा आणि पद्धती निर्धारित केल्या जातात. उदाहरणार्थ, तयारीच्या कालावधीच्या शेवटी, इयत्ता 1 च्या रूग्णांमध्ये शारीरिक थेरपी 30-40 मिनिटांसाठी केली जाते आणि लोडच्या उंचीवर नाडीचा दर अनुक्रमे 1 मिनिटात 140 बीट्स पर्यंत वाढू शकतो. वर्ग II च्या रूग्णांमध्ये - 30 मिनिटांपर्यंत आणि 130 बीट्स प्रति 1 मिनिटापर्यंत, वर्ग III च्या रूग्णांमध्ये - 20 मिनिटांपर्यंत आणि 1 मिनिटात 110 बीट्स आणि इयत्ता IV च्या रूग्णांमध्ये 15-20 मिनिटांपर्यंत आणि 90-100 बीट्स 1 मिनिट.

दीर्घकालीन शारीरिक प्रशिक्षण (LFT) या उद्देशाने चालते: 1) रक्ताभिसरणात हृदय व नॉन-हृदयी नुकसान भरपाई यंत्रणेचा जास्तीत जास्त समावेश करून रोगग्रस्त हृदयाचे कार्य पुनर्संचयित करणे; 2) शारीरिक क्रियाकलाप वाढती सहिष्णुता; 3) कोरोनरी धमनी रोगाचे दुय्यम प्रतिबंध; 4) कार्य क्षमता पुनर्संचयित करणे आणि व्यावसायिक कामावर परत येणे; 5) औषध उपचारांना आंशिक किंवा पूर्ण नकार देण्याची शक्यता.

DFT साठी संकेत किमान 4 महिने जुना नोंदणीकृत मायोकार्डियल इन्फेक्शन आहे. सर्व रुग्ण, लिंग आणि वय विचारात न घेता, वर्गांमध्ये सहभागी होऊ शकतात. सर्व प्रथम, डीएफटी गटांमध्ये हायपोकिनेशियाच्या स्वरूपात जोखीम घटकांच्या उपस्थितीसह प्रौढ वयाच्या व्यक्तींचा समावेश असावा, त्यांना कार्यात्मक वर्ग II आणि III मध्ये नियुक्त केले जाते. वर्ग I च्या रूग्णांना प्रत्यक्षात अशा प्रशिक्षणाची आवश्यकता नाही आणि ते IV वर्गाच्या रूग्णांसाठी प्रतिबंधित आहेत. डीपीटीला विरोधाभास: हृदयाची धमनी, एनजाइना पेक्टोरिसचे वारंवार झटके, हृदयाच्या लय आणि वहन प्रणालीमध्ये स्पष्टपणे व्यत्यय, स्टेज I वरील रक्ताभिसरण बिघाड, 100 मिमी एचजी पेक्षा जास्त कमीत कमी धमनी दाबासह उच्च रक्तदाब. कला., सहवर्ती रोग व्यक्त केले.

व्यायामशाळेत आठवड्यातून 3 वेळा 30-60 मिनिटांसाठी प्रशिक्षण दिले जाते, गट 12-15 लोकांचा असावा. प्रशिक्षण कोर्स 2 कालावधीत विभागलेला आहे: 2-3 महिन्यांचा तयारीचा कालावधी आणि मुख्य कालावधी, जो यामधून 3 टप्प्यात विभागलेला आहे, जो तुम्हाला हळूहळू वर्गात शारीरिक क्रियाकलाप वाढविण्यास आणि अतिप्रशिक्षण टाळण्यास अनुमती देतो.

वैद्यकीय कर्मचा-यांच्या देखरेखीखाली डीएफटी पुनर्वसन केंद्रांमध्येमायोकार्डियल इन्फेक्शन नंतर रुग्णांचे आरोग्य आणि कार्य क्षमता पुनर्संचयित करण्याचा सर्वोत्तम प्रकार आहे. तथापि, रुग्णांचा एक महत्त्वपूर्ण भाग, विविध कारणांमुळे, आयोजित शारीरिक उपचार वर्गांना उपस्थित राहू शकत नाही. या श्रेणीतील रुग्णांसाठी, घरगुती व्यायाम उपकरणे वापरून एक वैयक्तिक प्रशिक्षण कार्यक्रम देखील विकसित केला गेला आहे, जो वेगवेगळ्या उंचीची फोल्डिंग पायरी आहे. हे यंत्र रुग्णांना 100 ते 800 kgm/m पर्यंतचे प्रशिक्षण भार लिहून देणे शक्य करते. वैयक्तिक कार्यक्रमानुसार घरी प्रशिक्षण देण्याची पद्धत जिममधील प्रशिक्षणापेक्षा वेगळी आहे कारण ओव्हरस्ट्रेन टाळण्यासाठी मुद्दाम सुरक्षित लोडची शिफारस केली जाते, जी रुग्णाच्या वैयक्तिक थ्रेशोल्ड पॉवरच्या 50% असते, परंतु प्रशिक्षणाचा प्रभाव देखील असतो. लोड 75-80% थ्रेशोल्ड पॉवरपेक्षा कमी. उपचारात्मक जिम्नॅस्टिक्सचे व्यायाम जिम प्रमाणेच असतात. ह्दयस्नायूमध्ये रक्ताची गुठळी होऊन बसणे साठी वर्णित शारीरिक थेरपी सत्रे हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीच्या इतर सर्व रोगांमध्ये त्यांच्या अंमलबजावणीसाठी एक उदाहरण म्हणून काम करू शकतात, फक्त एका हालचालीच्या मोडमधून दुसर्यामध्ये संक्रमणाची वेळ मोठ्या प्रमाणात बदलू शकते आणि नियम म्हणून, चरणे. आणि शारीरिक प्रशिक्षणाचे टप्पे थोडक्यात सांगायचे तर. कार्डिओव्हस्कुलर पॅथॉलॉजी असलेल्या रूग्णांमध्ये शारीरिक क्रियाकलापांच्या डोसचा आधार अशा प्रत्येक रूग्णाच्या थ्रेशोल्ड पॉवरवरील डेटा असावा, जो सायकल एर्गोमेट्री किंवा स्टेपरगोमेट्रीसह डोस केलेल्या कार्यात्मक चाचण्यांदरम्यान प्राप्त केला जातो. लक्षात ठेवा की आपल्या डॉक्टरांशी काळजीपूर्वक सल्लामसलत केल्यानंतरच व्यायाम थेरपी शक्य आहे.