कोणत्याही मानवी हाडांच्या अखंडतेचे उल्लंघन ही एक गंभीर दुखापत आहे ज्यासाठी प्रथमोपचाराच्या टप्प्यावर आणि पुनर्प्राप्ती दरम्यान अधिक लक्ष देणे आवश्यक आहे, म्हणून कोणत्याही तीव्रतेच्या फ्रॅक्चरनंतर पुनर्वसन हा उपचारांचा अविभाज्य भाग आहे. पुनर्वसन तंत्र आणि क्रम हानीच्या प्रकारावर आधारित निवडला जातो आणि नियम म्हणून, त्यात समाविष्ट आहे:

1. मसाज;
2. फिजिओथेरपी;
3. संतुलित आहार.

प्रतिबंध

बहुतेकदा फ्रॅक्चरची संकल्पना यांत्रिक नुकसानाशी संबंधित असते, जी प्रतिबंधाद्वारे टाळता येत नाही. तथापि, वैद्यकीय सराव आणि अपघाताची आकडेवारी हे सिद्ध करते की बहुतेक प्रकरणांमध्ये, रुग्णाच्या नियंत्रणाबाहेरील घटकांच्या प्रभावाशी संबंधित नसतात (अपघात, विमान अपघात, जोरदार वार) हाडांची रचना अधिक मजबूत केली असती तर नुकसान टाळता आले असते. . म्हणून, त्यांना निर्णायक महत्त्व आहे:

• आहार आणि योग्य पोषण;
• वाईट सवयी नाकारणे;
• कामाच्या आणि विश्रांतीच्या नियमांचे पालन;
• सुरक्षा नियमांचे पालन.

वाईट सवयी सोडून देणे आणि खेळ खेळणे देखील मानवी शरीरावर फायदेशीर प्रभाव पाडते, ते जखमी झाले किंवा नाही याची पर्वा न करता, कारण विषारी पदार्थांचा केवळ अंतर्गत अवयवांवरच नव्हे तर मानवी हाडांवर देखील नकारात्मक प्रभाव पडतो.

मूलभूत सुरक्षा नियमांचे पालन करून, जखम देखील टाळता येतात. म्हणून, खेळ खेळताना संरक्षणात्मक उपकरणे विसरू नका, हवामानानुसार शूज घाला आणि कामाच्या ठिकाणी सुव्यवस्था ठेवा.

फ्रॅक्चर किती काळ बरा होतो

फ्रॅक्चर बरे होण्याचा कालावधी अनेक कालखंडांमध्ये विभागला जाऊ शकतो - वास्तविक नुकसान, पुनर्जन्म आणि हाडांची पुनर्रचना. पहिला कालावधी हानीचा असतो, ज्याच्या समांतर रक्त परिसंचरणाचे उल्लंघन होते, ज्यामुळे पुढील उपचारांमध्ये लक्षणीयरीत्या व्यत्यय येऊ शकतो आणि जळजळ विकसित होऊ शकते आणि सर्वात वाईट परिस्थितीत, ऊतक नेक्रोसिस होऊ शकते.

नुकसान झाल्यास रक्त परिसंचरण खूप महत्वाचे आहे, कारण नुकसान झालेल्या क्षेत्रातील वाहिन्यांच्या अखंडतेचे उल्लंघन झाल्यास ते बरे होण्यास मंद करू शकते, किंवा त्याउलट, रक्ताभिसरण नेटवर्कला नुकसान न झाल्यास पुनर्प्राप्तीस गती देते. . नुकसान स्टेज नंतर पुनर्प्राप्ती स्टेज, म्हणजे. हाडांच्या संरचनेचे पुनरुत्पादन.

या अवस्थेचा अनुकूल मार्ग नव्याने तयार झालेल्या पेशींच्या ओसीफिकेशनच्या गती आणि गुणवत्तेवर अवलंबून असतो. पुनर्संचयित करण्यासाठी ऑस्टियोसिंथेसिसचा वापर केला जातो अशा प्रकरणांमध्ये, हाडांचे स्थिर स्थिरीकरण, तुकड्यांच्या योगायोगाने आणि खराब झालेल्या भागाला चांगला रक्तपुरवठा करून चांगले उपचार सुनिश्चित केले जातात. फ्रॅक्चरमध्ये एकीकरणाचा एक महत्त्वाचा क्षण म्हणजे कॉलसची निर्मिती, जी नष्ट झालेल्या हाडांच्या तुकड्यांना स्थिर करते आणि योग्य रीमॉडेलिंगला प्रोत्साहन देते.

मलम आणि औषधे

मुख्य उपचारानंतर पुनर्वसन करताना, उपस्थित डॉक्टर सहसा अशी औषधे लिहून देतात जे आतून नुकसानावर कार्य करतात आणि उपचार प्रक्रियेदरम्यान रुग्णाला वेदना कमी करतात. दुखापतीच्या उपचारांना गती देण्यासाठी वापरल्या जाणार्‍या औषधे साधारणपणे खालील गटांमध्ये विभागली जाऊ शकतात:

1. वेदनशामक प्रभाव असलेली औषधे (गोळ्या, प्रतिजैविकांसह: नूरोफेन आणि इबुप्रोफेन, डायमेक्साइड);
2. लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ (Veroshpiron, Torasemide, Furasemide);
3. व्हिटॅमिन कॉम्प्लेक्स आणि आहारातील पूरक (व्हिट्रम, मल्टीटॅब्स, कॉम्प्लिव्हिट);
4. कॅल्शियमची उच्च सामग्री असलेली तयारी (कॅल्शियम ग्लुकोनेट, कॅल्शियम डी3 नायकॉमेड);
5. इम्युनोमोड्युलेटर्स (पिरोजेनल, टिमलिन, लेवामिसोल);
6. स्थानिक औषधे (वार्मिंग - फास्टम जेल, कूलिंग - ट्रॉक्सेव्हासिन, हेपरिन मलम, ट्रॅमील सी);
7. कॉन्ड्रोप्रोटेक्टिव्ह औषधे (टेराफ्लेक्स, कॉन्ड्रोइटिन).

कोणत्याही गटाच्या औषधांचा कोर्स आणि कालावधी नेहमीच डॉक्टरांद्वारे निर्धारित केला जातो.

व्यायाम थेरपी आणि मालिश

उपचारात्मक व्यायाम करण्याचा उद्देश खराब झालेले क्षेत्राचे कार्य पुनर्संचयित करणे, सांधे संकुचित होण्याच्या विकासास प्रतिबंध करणे, स्नायूंच्या ऊतींचे शोष रोखणे आणि रक्त परिसंचरण सुधारणे हा आहे. फिजिकल थेरपी आणि मसाज, नियमानुसार, फ्रॅक्चरच्या उपचाराच्या समाप्तीनंतर लगेचच निर्धारित केले जातात. शारीरिक थेरपीद्वारे पुनर्प्राप्तीची पद्धत सक्रिय आणि निष्क्रिय हालचालींच्या अंमलबजावणीवर आधारित आहे. सक्रिय व्यायामांमध्ये हे समाविष्ट आहे:

• शॉक शोषक, ब्लॉक्स आणि काउंटरवेट म्हणून काम करणाऱ्या प्रोजेक्टाइल्सचा वापर करून हलक्या वजनाच्या हालचाली;
• मुक्त हालचाली;
• प्रतिकार मात करण्यासाठी व्यायाम;
• आयसोमेट्रिक व्यायाम जे दीर्घकाळ स्थिरतेदरम्यान स्नायूंना चांगल्या स्थितीत ठेवतात;
• क्रॅच, काठ्या घेऊन किंवा त्याशिवाय चालणे.

तसेच एक्वा जिम्नॅस्टिक्स हा व्यायाम थेरपीचा एक सामान्य आणि प्रभावी प्रकार आहे. त्याच वेळी, एक महत्त्वाची अट एक मध्यम भार आणि एक आरामदायक पाणी तापमान आहे.

प्रशिक्षणामुळे रुग्णाला वेदना आणि अस्वस्थता येऊ नये, म्हणून त्यांची अंमलबजावणी बहुतेकदा पुनर्वसन डॉक्टरांच्या मार्गदर्शनाखाली केली जाते आणि गंभीर दुखापत झाल्यास, रुग्णालयात किंवा पुनर्वसन केंद्रात. फ्रॅक्चरनंतर पुनर्वसन दरम्यान मसाजचा देखील चांगला परिणाम होतो आणि मदत होते:

1. रक्त परिसंचरण सुधारणे,
2. अस्थिबंधन मजबूत करा
3. ऊतींमधील रक्तसंचय कमी करा, त्यांची सूज कमी करा आणि टोन वाढवा,
4. शिरासंबंधीचा परतावा सुधारा
5. स्नायूंच्या उपकरणाची कार्यक्षमता वाढवा.

मसाज यांत्रिक आणि मॅन्युअल असू शकतो आणि त्यात स्ट्रोकिंग, रबिंग, मालीश करणे आणि कंपन समाविष्ट आहे. मसाज प्रक्रियेच्या वापरासाठी विरोधाभास:

• संसर्गजन्य निसर्गाचे रोग;
• फ्रॅक्चरसह दाहक प्रक्रिया;
• त्वचेवर पुरळ (संघर्ष), ऍलर्जीसह.

मसाज कोर्सचा सरासरी कालावधी 10 दिवस असतो.

औषधांच्या वापरासह फिजिओथेरपी पोशाख पुनर्प्राप्तीची वेळ लक्षणीयरीत्या कमी करू शकतात. Darsonval, Vitafon, Almag आणि इतर अशा उपकरणांचा वापर खराब झालेल्या ऊतींमध्ये मायक्रोक्रिक्युलेशन सुधारणे आणि रुग्णाची स्थिती सुधारणे हे आहे.

मॅग्नेटोथेरपीचा वापर शरीरातील पोषक घटकांच्या क्रियाकलापांवर फायदेशीर प्रभाव पाडतो, ज्यामुळे हाडांचे संलयन गतिमान होते. याव्यतिरिक्त, चुंबकीय प्रवाह आपल्याला हाडांच्या ऊतींच्या अखंडतेच्या शस्त्रक्रियेने पुनर्संचयित केल्यानंतर सूज त्वरीत काढून टाकण्यास अनुमती देते, पुनर्प्राप्तीची वेळ लक्षणीयरीत्या कमी करते.

अन्न

फ्रॅक्चरनंतर प्रतिबंध आणि पुनर्वसन दोन्हीसाठी, योग्य पोषण खूप महत्वाचे आहे. शरीरातील कॅल्शियम, प्रथिने आणि कॉन्डोइथिल सल्फेट्सचे संतुलन निरीक्षण करणे आवश्यक आहे. नंतरचे जेलीमध्ये खूप समृद्ध आहे. कॅल्शियम आणि निरोगी प्रथिने, चरबी आणि अमीनो ऍसिड डेअरी आणि आंबट-दुग्ध उत्पादने, अंड्याचे कवच, तसेच समुद्रातील मासे आणि माशांच्या तेलामध्ये आढळतात.

प्लास्टर काढून टाकल्यानंतर, फ्रॅक्चर साइट दुखते

स्थिर पट्टी घातल्यानंतर वेदना लोक उपायांच्या मदतीने दूर केली जाऊ शकते. लार्क्सपूर किंवा कॉम्फ्रेचे मूळ पोस्ट-ट्रॉमॅटिक अभिव्यक्त्यांसह चांगले सामना करते. या वनस्पतींचा वापर डेकोक्शन, कॉम्प्रेस आणि ओतण्याच्या स्वरूपात केला जातो.

त्याचे लाकूड तेल एडेमाचा सामना करण्यास मदत करेल, जे थेट फ्रॅक्चर साइटवर घासण्यासाठी उपयुक्त आहे किंवा प्लास्टर काढून टाकल्यानंतर, उपचार प्रक्रियेस गती देण्यासाठी आंघोळ करा. इतर लोक उपायांव्यतिरिक्त, तांबे जलद उपचारांमध्ये योगदान देते. आपण तांबे प्लेट्स किंवा शेव्हिंग्ज वापरून अनुप्रयोग वापरू शकता.

फ्रॅक्चरनंतर पुनर्वसन करण्यासाठी औषधी वनस्पतींचा मोठ्या प्रमाणावर वापर केला जातो हे असूनही, त्यांच्या वापरासाठी अजूनही अनेक विरोधाभास आहेत, म्हणून, सूचीबद्ध वनस्पतींपैकी कोणतीही वापरण्यापूर्वी, फायटोथेरप्यूटिस्टचा सल्ला घेणे चांगले आहे. कोणत्याही लोक उपायांचा संचयी प्रभाव असतो आणि दीर्घकाळापर्यंत वापरल्यास त्याचा सकारात्मक प्रभाव पडतो, त्यामुळे चांगला परिणाम मिळण्यासाठी किमान दोन महिने लागू शकतात.

वापरकर्ता रेटिंग: 0/5

5 पैकी 0 - 0 मते

या लेखाला रेटिंग दिल्याबद्दल धन्यवाद.प्रकाशित: 14 जानेवारी 2018

फ्रॅक्चरनंतर पुनर्प्राप्ती कालावधी हा उपचारांचा एक आवश्यक भाग आहे. कास्ट किंवा फिक्सिंग पट्टी काढून टाकल्यानंतर योग्यरित्या निवडलेले आणि पूर्णपणे अंमलात आणलेले उपाय अंगाची मोटर फंक्शन्स पूर्णपणे पुनर्संचयित करण्यात मदत करतात, संपूर्ण गतिशीलता सुनिश्चित करतात, अगदी चालणे देखील आणि पोस्ट-ट्रॉमॅटिक गुंतागुंत आणि वेदना टाळतात. तुटलेल्या पायानंतर पुनर्वसनामध्ये अनेक आवश्यक प्रकारचे उपचार आणि व्यायाम समाविष्ट आहेत, त्याशिवाय पूर्णपणे बरे होणे शक्य होणार नाही.

पाय फ्रॅक्चर नंतर पुनर्वसन वैशिष्ट्ये

कास्ट काढून टाकल्यानंतर, लहान स्थिरता आणि पायाच्या लहान हाडांचे फ्रॅक्चर झाल्यानंतरही, पायात अस्वस्थता जाणवते, स्नायू आणि अस्थिबंधन लवचिकता, लवचिकता गमावतात आणि सांधे गतिशीलता गमावतात.

गोलपुनर्वसन:

• स्नायूंच्या ऊतींची जीर्णोद्धार;
• रक्त पुरवठा आणि लिम्फ चळवळ उत्तेजित करणे;
• रक्तवाहिन्या मजबूत करणे, त्यांच्यातील स्थिरतेवर मात करणे;
• एडेमा कमी करणे, चयापचय प्रक्रियांचा वेग आणि ऊतकांमधून द्रव बाहेर पडणे;
• संपूर्ण संयुक्त गतिशीलता पुनर्संचयित करणे, करारावर मात करणे.

मोठ्या हाडे आणि सांध्याच्या जटिल फ्रॅक्चरसह, दीर्घकालीन अचलता, दीर्घ आणि व्यापक साठी पुनर्वसन आवश्यक आहे. हे विशेषतः दुर्बल किंवा वृद्ध लोकांसाठी कठीण आहे ज्यात गंभीर आजार आहेत ज्यात चयापचय, हेमॅटोपोइसिस ​​आणि रक्तवहिन्यासंबंधीचा धीरपणा बिघडलेला आहे.

विस्थापित पाय फ्रॅक्चरनंतर पुनर्वसन करण्यापूर्वी, अयोग्य हाडांच्या उपचारांमुळे काहीवेळा अतिरिक्त शस्त्रक्रिया आवश्यक असू शकते.

कोणत्याही फ्रॅक्चर नंतर पुनर्प्राप्ती कालावधी आवश्यक आहे. यात हे समाविष्ट आहे:

1. पहिली पायरी- मसाज, घसा घासणे, लहान शारीरिक व्यायाम, स्थानिक उपायांचा वापर जे ऊतींच्या दुरुस्तीला उत्तेजन देतात.
2. दुसरा- व्यायाम थेरपी, फिजिओथेरपीच्या अधिक आणि अधिक जटिल कॉम्प्लेक्सची अंमलबजावणी.
3. तिसऱ्या- व्यायाम थेरपी, सतत शारीरिक क्रियाकलाप वाढवणे, चालणे, सेनेटोरियम आणि बाल्नेलॉजिकल उपचार.

सर्व टप्पे आहारासह असतात जे चयापचय गतिमान करण्यास, स्नायू आणि हाडे मजबूत करण्यास मदत करतात. पाय योग्यरित्या ठेवण्यासाठी आणि हालचाल करण्यास मदत करण्यासाठी, विशेष इनसोल्स, ऑर्थोसेस घालण्याची शिफारस केली जाते, जेणेकरून अंग ओव्हरलोड होऊ नये.

तुमच्या माहितीसाठी: सुरुवातीच्या टप्प्यावर, हालचाली वेदनांसह असतात, जी सामान्य मानली जाते. स्नायूंचा हळूहळू विकास, मोटर क्रियाकलाप परत येणे हळूहळू वेदना सिंड्रोम कमी करेल.

पुनर्प्राप्ती व्यायामाचे कॉम्प्लेक्स

पुनर्वसन डॉक्टर दुखापतीच्या स्वरूपावर अवलंबून व्यायामाचा प्रकार निवडतो. पायाच्या टिबियाच्या फ्रॅक्चरनंतर पुनर्वसन दरम्यानचे वर्ग पायाच्या दुखापतीसाठी व्यायाम थेरपीपेक्षा वेगळे असतील. अंगाला कोणत्याही दुखापतीसाठी, खालील हालचाली उपयुक्त आहेत:

• आपले गुडघे वाकणे, आपण सकाळी अंथरुणातून उठण्यापूर्वी हे करू शकता;
• उभे राहून, वेगवेगळ्या पायांवर वजन हस्तांतरित करा;
• जास्तीत जास्त मोठेपणासह स्विंग करा (पुढे, मागे, बाजूंना), पाय शेवटच्या स्थितीत 2-3 सेकंद धरून ठेवा, आवश्यक असल्यास, हाताने आधार धरा;
• स्क्वॅट्स, उथळ लोकांपासून सुरू होणारे, हात वर, बाजूंना, छातीच्या समोर निश्चित करून;
• टाचांपासून बोटांपर्यंत वजन हस्तांतरण;
• प्रवण स्थितीतून, कात्री, पर्यायी अंग लिफ्ट, एक सायकल.

व्यायाम बाइक, पोहणे, चालणे उपयुक्त आहे.

चालणे

नैसर्गिक हालचालींसह पाय लोड करण्याचा सर्वोत्तम आणि सर्वात सोपा मार्ग म्हणजे चालणे. एका चांगल्या सपाट रस्त्यापासून सुरुवात करून, हळूहळू भार वाढवत तुम्हाला महामार्गापासून दूर जाणे आवश्यक आहे. वेग बदलून, वेगवान वरून सावकाश पाऊल टाकून फिरणे उपयुक्त आहे. तुम्हाला खालच्या टेकड्यांवरही जावे लागेल.

आपण चालत पुढे आणि कडेकडेने क्रॉस स्टेप्ससह हालचालींचा समावेश केला पाहिजे. वेदना सिंड्रोमच्या अनुपस्थितीत, हळू हळू धावण्यावर स्विच करणे आवश्यक आहे, शांत चरणांसह चालणे समाप्त करणे.

व्यायामाचे नियम

प्रत्येक प्रकारच्या दुखापतीसाठी, विशेष कॉम्प्लेक्स विकसित केले गेले आहेत जे स्थान आणि फ्रॅक्चरचे प्रकार, विस्थापन आणि शस्त्रक्रियेची उपस्थिती, रुग्णाची स्थिती आणि त्याचे वय विचारात घेतात.

पायाच्या टिबियाच्या फ्रॅक्चरनंतर पुनर्वसनासाठी व्यायाम खालील व्हॉल्यूममध्ये केले जातात:

• सकाळी आणि संध्याकाळी व्यायाम - दररोज 10-15 मिनिटे;
• सिम्युलेटर - आठवड्यातून 2 वेळा 45 मिनिटे;
• विहित खंड (अंतर) मध्ये दररोज चालणे;
• वॉर्म-अप कॉम्प्लेक्स - दिवसातून 3-4 वेळा 3-5 मिनिटांसाठी;
• पोहण्याचा धडा - आठवड्यातून 2 वेळा 45 मिनिटे;
• व्यायाम थेरपी कॉम्प्लेक्स - आठवड्यातून 2 वेळा 45 मिनिटे.

तुटलेल्या घोट्यानंतर पुनर्वसन दरम्यान समान भार देखील आवश्यक आहेत, केवळ विशेष व्यायाम भिन्न असू शकतात.

स्नायूंना सतत उत्तेजित करण्यासाठी वर्गांसाठी एक आवश्यक अट म्हणजे दिवसातून अनेक वेळा ते पुन्हा सुरू करणे.

काही प्रकारचे शिफारस केलेले व्यायाम करणे शक्य नसल्यास, आपण संभाव्य व्यायामांची वेळ आणि जटिलता वाढवावी. त्याच वेळी, एक रबर बँड, एक फूट विस्तारक घरी केले पाहिजे.

केवळ जिममधील वर्ग आवश्यक लोड तयार करणार नाहीत, आपल्याला घरी सराव करणे आवश्यक आहे.

वर्ग जेवण करण्यापूर्वी अर्धा तास आणि झोपेच्या 1.5 तास आधी संपतात.

करंगळी किंवा इतर पायाचे बोट फ्रॅक्चर झाल्यानंतर पुनर्वसन जलद होते. या प्रकरणात, उत्कृष्ट मोटर कौशल्यांवर अधिक हालचाली केल्या जातात - बोटांनी लहान वस्तू उचलणे, गोळे रोल करणे, असमान पृष्ठभागांवर अनवाणी चालणे.

यशस्वी पुनर्प्राप्तीसाठी एक आवश्यक अट म्हणजे फक्त रोगग्रस्त भागच नव्हे तर जखमी अंगाचे सर्व सांधे आणि स्नायू गट पूर्ण लोड करणे.

ओस्टिओसिंथेसिस शस्त्रक्रियेनंतर पाय फ्रॅक्चर झाल्यानंतर पुनर्वसन आणि व्यायाम सिवनी काढल्यानंतर सुरू होतात. इलिझारोव्ह उपकरणे किंवा ट्रॅक्शन वापरल्यानंतर, उपकरणे काढून टाकल्यानंतर 10-14 दिवसांनी वर्ग सुरू होतात.

महत्वाचे: आपण गतिहीन ठेवू शकत नाही, विशेषतः चुकीची स्थिती बर्याच काळासाठी. आपण आपले पाय ओलांडल्याशिवाय बसले पाहिजे, आपल्याला आपल्या आवडत्या क्रॉस-लेग्ड स्थितीबद्दल विसरून जावे लागेल.

पुनर्प्राप्ती आहार

कास्ट परिधान करताना योग्य पोषण आयोजित केले पाहिजे. हे हाडे बरे करण्यास, स्नायूंची स्थिती सुधारण्यास मदत करेल. खालच्या बाजूच्या फ्रॅक्चरसह, दररोज 120 ग्रॅम पर्यंत प्रथिने घेणे आवश्यक आहे.

हाडांच्या जलद संलयनासाठी, शरीराला खालील घटकांची आवश्यकता असते: कॅल्शियम, जस्त, मॅग्नेशियम. स्रोत:

• दूध, दुग्धजन्य पदार्थ;
• तीळ
• कोबी;
• शेंगा
• सीफूड, मासे;
• काजू;
• अंडी
• बकव्हीटसह तृणधान्ये;
• फळ.

कॅल्शियमचे चांगले शोषण करण्यासाठी, व्हिटॅमिन डी आवश्यक आहे, जे फॅटी माशांमध्ये मोठ्या प्रमाणात आढळते.

हाडांच्या जीर्णोद्धारासाठी आवश्यक असलेल्या फॉस्फरसमध्ये यकृत, तृणधान्ये, दुग्धजन्य पदार्थ, बीन्स, नट असतात.

जीवनसत्त्वे ऊतींचे चयापचय सुधारण्यास मदत करतात. फ्रॅक्चरच्या बाबतीत, जीवनसत्त्वे डी, सी, ए, ग्रुप बी असलेल्या पदार्थांचा वापर वाढवणे किंवा फार्मसी कॉम्प्लेक्स घेणे आवश्यक आहे.

सर्वात योग्य आहे आहार क्रमांक 11, स्नायू आणि हाडांच्या ऊतींचे पुनर्संचयित करण्यासाठी आवश्यक प्रमाणात प्रथिने, तसेच पाय तुटल्यानंतर पुनर्वसन व्यायाम करण्यासाठी कॅलरी. जेवण - दिवसातून 5 वेळा, स्वयंपाक - नेहमीची प्रक्रिया. तळलेले आणि स्मोक्ड नाकारणे आवश्यक आहे.

द्रव सेवन - 1.5 लिटर.

मसाज अर्ज

मसाज हे स्नायूंच्या ऊतींचे पुनर्संचयित करण्याचे पहिले आणि सर्वोत्तम साधन आहे. बहुतेक प्रकरणांमध्ये, ते लेगच्या मुक्त भागावर कास्ट करून देखील दर्शविले जाते. जरी स्थिरतेदरम्यान हालचालींची शिफारस केलेली नसली तरीही, आपण उघडलेल्या भागांची लहान मालिश करून रक्त प्रवाह सुधारू शकता.

गतिशीलता प्रतिबंधित केल्यानंतर, स्नायू शोष, द्रव जमा झाल्यामुळे सूज आणि ऊतींमध्ये चयापचय गडबड दिसून येते. मसाज रक्त आणि लिम्फच्या हालचालींना उत्तेजित करण्यास, रक्तवाहिन्यांच्या भिंती मजबूत करण्यास, सांधे विकसित करण्यास, हातांना पाय हलविण्यास मदत करते.

हालचाली योग्यरित्या कशा करायच्या हे समजून घेण्यासाठी मालिशचा प्रारंभिक टप्पा तज्ञांना सोपविणे चांगले आहे. भविष्यात, नातेवाईक मदत करतील, ते स्वतः करणे देखील शक्य आहे.

प्रभाव वाढविण्यासाठी, आपण मसाज क्रीम किंवा बाह्य वापरासाठी औषधे वापरू शकता.

घरी पुनर्वसन वैशिष्ट्ये

जरी रुग्ण क्लिनिकमध्ये व्यायाम थेरपी, फिजिओथेरपीला उपस्थित असला तरीही, तुम्ही घरी वॉर्म-अप केले पाहिजे, मोटर पथ्ये पाळली पाहिजेत आणि आहाराचे पालन केले पाहिजे. एकात्मिक दृष्टीकोन जलद पुनर्प्राप्तीमध्ये योगदान देते.

समुद्री मीठ, औषधी वनस्पती आणि आवश्यक तेले असलेले आंघोळ सूज दूर करण्यास आणि रोगग्रस्त अंगात रक्त परिसंचरण वाढविण्यास मदत करते. ते प्रथम दररोज केले जातात, जसे की ते सुधारतात - दर 2-3 दिवसांनी.

पायाची स्थिती सरळ करण्यास मदत करण्यासाठी इनसोल घालणे आवश्यक आहे. घरी, आपण हायपोथर्मिया टाळून अधिक अनवाणी चालले पाहिजे. सूज आणि वेदना कायम राहिल्यास, डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसार, बाह्य एजंट्सचा वापर केला जाऊ शकतो - Nise, Troxevasin, Diclofenac.

दुखापतीनंतर बरे होण्यासाठी बराच वेळ लागतो आणि त्यासाठी खूप मेहनत आणि चिकाटी लागते. जरी पायाच्या लहान हाडांच्या किरकोळ फ्रॅक्चरसह, पुनर्वसन होण्यास 2 महिने लागतात. कठीण प्रकरणांमध्ये, दुखापतीचे अप्रिय परिणाम अनेक महिन्यांपासून 1.5-2 वर्षांपर्यंत काढून टाकले जातात. या सर्व वेळी, आपण पांगळेपणाचा विकास टाळण्यासाठी आहार, व्यायाम, शिफारस केलेले अंतर चालणे आवश्यक आहे.

वृद्ध रुग्ण अनेकदा गुंतागुंतांवर मात करण्यात अपयशी ठरतात. पुनर्वसन वाढवणारी आणखी एक परिस्थिती म्हणजे जास्त वजन.

निष्कर्ष

पायाचे हाड फ्रॅक्चर झाल्यानंतर पुनर्वसन चालू राहते जोपर्यंत गतिशीलता पूर्ण होत नाही, एडेमाची अनुपस्थिती आणि वेदना होत नाही. त्याचे यश रुग्णाच्या निर्धारावर आणि उपचारात्मक पद्धतींच्या योग्यरित्या निवडलेल्या कॉम्प्लेक्सवर अवलंबून असते.

फ्रॅक्चरनंतर पुनर्वसन ही आवश्यक उपाययोजनांची एक मालिका आहे जी अवयवांनी गमावलेली शारीरिक क्षमता आणि कार्ये प्रभावीपणे पुनर्संचयित करते. हे समजून घेणे महत्वाचे आहे की हा एक जटिल प्रभाव आहे, यासह:

• विशेषतः निवडलेला आहार;
• फिजिओथेरपी प्रक्रिया;
• शारीरिक उपचार आणि इतर प्रकारचे शारीरिक क्रियाकलाप;
• विशेष प्रकारचे मालिश;
• मॅग्नेटोथेरपी;
• अतिनील विकिरण;
• विद्युत उत्तेजना;
• अल्ट्रासाऊंड थेरपी;
• उपचारात्मक आंघोळ, चिखल थेरपी.

यापैकी प्रत्येक प्रकारचे पुनर्वसन प्रभाव विशिष्ट उपचारात्मक उद्दिष्ट साध्य करण्याच्या उद्देशाने आहे. म्हणून, एका पद्धतीवर लक्ष केंद्रित करणे, उदाहरणार्थ, शारीरिक क्रियाकलापांवर, आहारातील शिफारसी दुर्लक्ष करणे, हे अस्वीकार्य आहे.

पुनर्वसन उपायांच्या कोर्सची नियुक्ती उपस्थित डॉक्टरांद्वारे केली जाते, दुखापतीचा प्रकार आणि जटिलता, रुग्णाचे वय आणि सामान्य स्थिती, संभाव्य सहवर्ती रोग आणि फ्रॅक्चर कसे बरे होते हे लक्षात घेऊन. शक्य तितक्या लवकर प्रक्रिया सुरू करणे आवश्यक आहे. बर्याचदा ते दुखापतीनंतर आणि आवश्यक वैद्यकीय सेवेच्या तरतूदीनंतर काही दिवसात लिहून दिले जातात: शस्त्रक्रिया किंवा प्लास्टर कास्ट लादणे.

पुनर्वसन थेरपीची लवकर सुरुवात गुंतागुंत टाळण्यास आणि नंतर खराब झालेल्या शरीराच्या भागाचे चांगले कार्य करण्यास योगदान देते. प्लास्टर कास्ट काढण्यापूर्वीच रुग्ण अनेक प्रक्रिया सुरू करतो.

फ्रॅक्चर नंतर पुनर्वसन काही वैशिष्ट्ये

फ्रॅक्चरच्या पुनर्वसनात अनेक दिशानिर्देश आहेत:

1. शरीराच्या खराब झालेल्या भागाच्या दुखापतीमुळे आणि दीर्घकाळापर्यंत अचलतेमुळे ऊतकांमध्ये (एडेमा) तयार झालेला अतिरिक्त द्रव काढून टाकतो. शारीरिक क्रियाकलाप रक्त परिसंचरण पुनर्संचयित करण्यास, रक्तवाहिन्या मजबूत करण्यास आणि रक्तसंचयचे परिणाम दूर करण्यास मदत करते.
2. हे सर्व मोटर फंक्शन्स इष्टतम स्तरावर पुन्हा सुरू करण्यास सक्षम करते.
3. दुखापतीमुळे खराब झालेले आणि दीर्घकाळ अचलतेमुळे कमकुवत झालेले स्नायू पुनर्संचयित करते. हे विशेषतः निवडलेल्या आहाराद्वारे सुलभ केले जाते, जे शरीराला आवश्यक "इमारत सामग्री" प्रदान करण्यासाठी डिझाइन केलेले आहे, शरीराची कार्य क्षमता पुनर्संचयित करते आणि स्वतःचे नूतनीकरण करण्याची शक्यता असते.

जर फ्रॅक्चर विस्थापनाने गुंतागुंतीचे असेल किंवा हाड अनेक ठिकाणी तुटले असेल तर, फ्रॅक्चर नंतर पुनर्प्राप्त होण्यास बराच वेळ लागतो, कारण शरीराचा खराब झालेला भाग बराच काळ स्थिर राहतो. आणि या प्रकरणात स्वतःचे पुनर्वसन उपाय अतिशय काळजीपूर्वक आणि जबाबदारीने केले पाहिजेत. हा जटिल, समन्वित प्रभाव आहे जो गुंतागुंतीच्या फ्रॅक्चरमध्ये महत्त्वपूर्ण बनतो. हे कमकुवत, असुरक्षित जागेवर ओव्हरलोड होऊ देणार नाही. मसाज आणि फिजिओथेरपी व्यायाम करताना जास्त भार, जास्त फिजिओथेरपी प्रक्रिया किंवा असंतुलित आहार शरीराला त्यांच्या कमतरतेपेक्षा कमी हानी पोहोचवू शकत नाही.

साध्या प्रकरणांमध्ये, पुनर्वसन उपाय घरी केले जाऊ शकतात, अधिक जटिल प्रकरणांमध्ये, वैद्यकीय संस्थांमध्ये आवश्यक प्रक्रिया पार पाडणे चांगले आहे - रूग्णाच्या मुक्कामादरम्यान रुग्णालयात किंवा बाह्यरुग्ण आधारावर. गंभीर फ्रॅक्चर किंवा प्रदीर्घ अचलतेपासून पुनर्प्राप्तीसाठी सेनेटोरियममध्ये विशेष प्रक्रियांचा कोर्स आवश्यक असू शकतो.

फिजिओथेरपी प्रक्रिया

फ्रॅक्चरसाठी वापरल्या जाणार्‍या फिजिओथेरप्यूटिक प्रक्रियेमध्ये हे समाविष्ट आहे:

1. UHF-थेरपी आणि कमी-फ्रिक्वेंसी मॅग्नेटोथेरपी - वेदना कमी करण्यासाठी आणि सूज दूर करण्यासाठी.
2. स्थिर आणि तालबद्ध वारंवारतेचे हस्तक्षेप प्रवाह.
3. अल्ट्राव्हायोलेट विकिरण, आणि उन्हाळ्यात - सूर्य आणि हवा स्नान. या प्रक्रिया नवीन हाडांच्या ऊतींच्या निर्मितीला गती देतात.

फ्रॅक्चर नंतर पहिल्या टप्प्यावर (दुखापतीनंतर 10 दिवसांपर्यंत), फिजिओथेरपी यामध्ये योगदान देते:

• वेदना कमी करणे;
• रक्तस्रावाचे परिणाम काढून टाकणे, सूज दूर करणे, जळजळ कमी करणे;
• हाडांच्या ऊतींचे उपचार;
• रक्त परिसंचरण आणि खनिज चयापचय सुधारणे.

दुस-या टप्प्यात (10 ते 45 दिवसांपर्यंत - कोणते हाड मोडले आहे यावर अवलंबून), फिजिओथेरपीचे उद्दिष्ट आहे:

• प्रवेग;
• सांधे आणि स्नायू मध्ये कार्यात्मक विकार प्रतिबंध.

पुनर्प्राप्तीचा तिसरा टप्पा 3 महिन्यांपर्यंत टिकू शकतो. यावेळी, फिजिओथेरपी प्रक्रियांचा उद्देश सेल्युलर पोषण सुधारणे आणि संभाव्य गुंतागुंत टाळण्यासाठी आहे.

उपचारात्मक मालिश म्हणजे काय

फ्रॅक्चर नंतर मसाज केल्याने आपण हे करू शकता:

• स्नायू आणि सांध्याची कार्ये जलद पुनर्संचयित करा;
• रुग्णाचे सामान्य कल्याण सुधारणे; क्रियाकलाप आणि स्वतंत्रपणे हलविण्याची क्षमता द्रुतपणे पुनर्संचयित करण्यासाठी;
• चयापचय, फुफ्फुसाचे कार्य, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणाली सामान्य करा;
• खराब झालेल्या अवयवातील वेदना कमी करा.
• हाडे आणि स्नायूंच्या ऊतींच्या जीर्णोद्धारला गती द्या.

फ्रॅक्चर झाल्यानंतर 2-3 दिवसांनी मालिश सुरू होते. ते केवळ खराब झालेले अवयवच नव्हे तर जोडलेल्या अवयवाचीही मालिश करतात. शरीराचा जखमी भाग प्लास्टर कास्टने स्थिर असल्यास, स्प्लिंटद्वारे मालिश देखील शक्य आहे.

मसाज दरम्यान प्रभाव काटेकोरपणे dosed पाहिजे आणि विशेषत: इच्छित परिणाम साध्य करण्यासाठी लक्ष्य. साधे स्नायू मळणे, घासणे आणि इतर तत्सम तंत्रे उपचारात्मक प्रभाव देत नाहीत आणि फ्रॅक्चरनंतर क्वचितच वापरली जातात. अशा प्रकारे, पुनर्वसन मालिश प्रतिबंधात्मक आणि पुनर्संचयित मालिशपेक्षा भिन्न आहे. म्हणून, मसाज एखाद्या तज्ञाद्वारे आणि काटेकोरपणे डॉक्टरांच्या सूचनांनुसार केले पाहिजे.

सकस अन्न

हाडांच्या ऊतीमध्ये 2/3 खनिज पदार्थ आणि 1/3 हाडांच्या पेशी आणि लवचिक प्रथिने (कोलेजन) असतात. म्हणून, निरोगी हाडांच्या ऊतींच्या वाढीस गती देण्यासाठी, शरीराला संतुलित आहार आवश्यक आहे, यासह:

• अमीनो ऍसिड - प्रामुख्याने लाइसिन, आर्जिनिन, प्रोलाइन, ग्लाइसिन, सिस्टीन आणि ग्लूटामाइन, जे हाडांच्या ऊती तयार करणार्या प्रथिनांचा भाग आहेत;
• अँटिऑक्सिडंट्स जे खराब झालेल्या पेशींमध्ये तयार होणारे मुक्त रॅडिकल्स नष्ट करतात आणि त्याद्वारे जळजळ कमी करतात आणि शरीराच्या संरक्षणात्मक कार्ये वाढवतात आणि इंट्रासेल्युलर रासायनिक अभिक्रियांसाठी उत्प्रेरक म्हणून काम करतात; सर्वात शक्तिशाली अँटिऑक्सिडंट्स जीवनसत्त्वे सी, डी, के आणि बी 6 आहेत;
• ट्रेस घटक - कॅल्शियम, जस्त, तांबे, फॉस्फरस, सिलिकॉन हाडांच्या ऊतींच्या निर्मितीसाठी आवश्यक आहेत.

हे पदार्थ शरीरात आवश्यक प्रमाणात प्रवेश करण्यासाठी, आपल्याला संतृप्त चरबीच्या किमान सामग्रीसह प्रथिने समृध्द अन्न खाणे आवश्यक आहे: बीन्स, कमी चरबीयुक्त डेअरी उत्पादने, मासे (शक्यतो फॅटी), पोल्ट्री. अँटिऑक्सिडंट्सचा मुख्य स्त्रोत फळे आणि भाज्या आहेत.

या प्रकरणात, आपण लाल मांस, साखर, कॅफिनचा वापर कमी केला पाहिजे. फ्रॅक्चरच्या उपचारांवर अल्कोहोलचा अत्यंत नकारात्मक प्रभाव पडतो - ते शरीराला कॅल्शियम आणि हाडांच्या ऊतींच्या निर्मितीसाठी आवश्यक असलेले इतर घटक शोषण्यापासून प्रतिबंधित करते.

उपचारात्मक व्यायाम (LFK)

फ्रॅक्चरनंतर दीर्घकाळापर्यंत अचलतेमुळे स्नायू कमकुवत होतात आणि सामान्यपणे कार्य करू शकत नाहीत. फिजिओथेरपी व्यायाम स्नायूंची कार्य क्षमता पुनर्संचयित करण्यास मदत करतात. व्यायामाचे प्रकार फ्रॅक्चरच्या स्थानावर आणि तीव्रतेवर अवलंबून असतात.

फिजिओथेरपी व्यायाम दरम्यान लोड मध्यम असावे. कोणत्याही परिस्थितीत आपण व्यायामादरम्यान तीव्र वेदना दिसण्याची परवानगी देऊ नये. जर वेदना होत असेल तर, भार कमी करणे आवश्यक आहे आणि शक्यतो डॉक्टरांच्या सूचनेनुसार, केलेल्या व्यायामाचा संच बदला.

श्वासोच्छवासाचे व्यायाम देखील महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावतात, ज्यामुळे शरीराला ऑक्सिजनचा पुरवठा सुधारतो.

जटिल फ्रॅक्चर (उदाहरणार्थ, फेमोरल नेक) साठी श्वसन जिम्नॅस्टिक्स अत्यंत आवश्यक आहे, ज्यामध्ये रुग्ण बराच काळ स्वतंत्रपणे हलवू शकत नाही आणि सक्तीची गतिहीनता फुफ्फुसांचे कार्य गुंतागुंतीत करते.

स्थिर (अचल) अवस्था- फ्रॅक्चरच्या एकत्रीकरणाच्या क्षणापर्यंत किंवा संयोजी ऊतक डाग तयार होईपर्यंत टिकते, ज्यामध्ये पुरेशी यांत्रिक शक्ती असते.

जटिल पुनर्वसनासाठी ठिकाण- हॉस्पिटलचा ट्रॉमा विभाग / ट्रॉमा हॉस्पिटल.

लक्ष्य- रुग्णाच्या जास्तीत जास्त संभाव्य मोटर क्रियाकलाप आणि जखमी अंगाच्या कार्यांचे संरक्षण करण्यासाठी परिस्थिती प्रदान करणे.

कार्ये:

1) जखमी अंगात रक्त परिसंचरण सक्रिय करणे

2) जखमी अंगाचा स्नायू टोन राखणे

3) अचलतेपासून मुक्त असलेल्या सांध्यातील गतिशीलता टिकवणे

पुनर्वसन उपायांचे स्वरूप:

1 - निरोगी अंग आणि धड यांच्यासाठी सामान्य विकासात्मक व्यायाम

2 - स्थिती उपचार(नुकसान झालेल्या विभागासाठी उन्नत स्थिती)

3 - वैयक्तिक स्नायूंचा आयसोमेट्रिक तणाव(स्नायू गट) हाडांच्या तुकड्यांची तुलना केली तरच(कारण पुनर्स्थितीच्या कालावधीत, दीर्घकाळापर्यंत आणि तीव्र स्नायूंचा ताण तुकड्यांची तुलना करण्यासाठी केलेल्या कर्षणात व्यत्यय आणू शकतो आणि हाडांच्या तुकड्यांमुळे मऊ उतींना आघात होऊ शकतो आणि तुलना केल्यानंतर, हाडांच्या तुकड्यांचा परस्पर दाब कॉलसच्या निर्मितीस हातभार लावतो) .

4 - Ideomotor व्यायाम(काल्पनिक)

5 - श्वासोच्छवासाचे व्यायाम

6 - क्रॅचसह चालणे शिकणे

व्यायाम मंद गतीने वैयक्तिकरित्या केले जातात. पुनरावृत्तीची संख्या 6-8 वेळा आहे.

· दिवसभरात, व्यायाम थेरपी प्रशिक्षकाच्या मार्गदर्शनाखाली उपचारात्मक व्यायाम 1 वेळा आणि स्वतः 3-4 वेळा केले जातात.

वर्ग 15 - 25 मिनिटांचा कालावधी (रुग्णाच्या वयानुसार, सहवर्ती रोग)

7 - फिजिओथेरपी

· डायडायनामिक थेरपी (बेरिअर्ड करंट्स)फ्रॅक्चर क्षेत्रात - वेदना कमी करण्यासाठी (50 आणि 100 हर्ट्झच्या वारंवारतेसह अर्ध-साइनसॉइडल आकाराच्या दोन सतत कमी-फ्रिक्वेंसी पल्स प्रवाहांचा संपर्क, स्वतंत्रपणे किंवा विविध संयोजनांमध्ये वापरला जातो);

UHF (अल्ट्रासोनिक फ्रिक्वेन्सीचे वैकल्पिक इलेक्ट्रिक फील्ड), मॅग्नेटोथेरपी (स्थिर किंवा पर्यायी चुंबकीय क्षेत्रांचे प्रदर्शन) - खराब झालेल्या ऊतींचे ट्रॉफिझम सुधारण्यासाठी.

8 - मसाज- वापरण्यासाठी मर्यादित मधूनमधून कंपनफ्रॅक्चर क्षेत्रामध्ये प्लास्टर कास्टवर (लाकडी मॅलेट, बोटाने टॅप करणे).

पहिल्या कालावधीतवर्गांमध्ये सर्व स्नायू गटांसाठी स्थिर आणि गतिशील नियंत्रण आणि ORU समाविष्ट आहे. अखंड पायासाठी, पायाची सक्रिय हालचाल, पायाची डोर्सी आणि प्लांटर वळण, पायाची वर्तुळाकार हालचाल, गुडघ्याच्या सांध्यामध्ये वळण आणि विस्तार, पायाचे अपहरण आणि जोड, हिप जॉइंटमध्ये वळण आणि विस्तार, आयसोमेट्रिक ताण मांडीचे आणि खालच्या पायाचे स्नायू, अंग काही सेकंदात स्थिर ठेवणे, पलंगाच्या विमानावर चालण्याचे अनुकरण, विविध घनतेच्या पायाच्या पॅडवर पायाचा अक्षीय दाब, विविध हलक्या वस्तू पकडणे आणि धरून ठेवणे. पायाची बोटं.

दुखापत झालेल्या पायाच्या मांडीला आणि खालच्या पायाला आधार देणार्‍या प्रशिक्षकाच्या मदतीने, रुग्ण सरळ केलेला पाय वर करतो आणि खाली करतो, तो गुडघा आणि नितंबाच्या सांध्यामध्ये एका लहान मोठेपणाने (30-40°) वाढवतो. ऑपरेशननंतर 4-5 व्या दिवसापासून, रुग्णाला गुडघा आणि हिप जॉइंटवर ऑपरेशन केलेला पाय वाकण्याची आणि अनवांडण्याची परवानगी आहे, बेडच्या समतल बाजूने पाय सरकवून, बसून पाय खाली करा. 2-3 आठवड्यांनंतर रुग्णाला क्रॅचवर ठेवले जाते. जखमी अंगावर लोड करण्याच्या अटी वैयक्तिक आहेत (1.5 ते 5-6 महिन्यांपर्यंत). रुग्णाला क्रॅचवर सपाट मजल्यावर, पायऱ्यांवर, नंतर एक क्रॅच आणि काठी घेऊन चालायला शिकवले जाते.

दुसऱ्या काळात ORU आणि DU च्या पार्श्वभूमीवर, जखमी पायाच्या सर्व सांध्यांसाठी सर्व प्रकारचे व्यायाम वेगवेगळ्या सुरुवातीच्या स्थितीत सर्व दिशांनी केले जातात. 1.5-2 वर्षांनंतर नखे काढले जातात आणि काही रुग्णांमध्ये ते आयुष्यभर मानेच्या मानेमध्ये राहते.

क्रॅचसह चालण्याचे योग्य प्रशिक्षण :

- सपाट पृष्ठभागावर चालतानादुखापत झालेल्या पायांसह क्रॅचेस त्यावर झुकल्याशिवाय किंवा सुरू न करता पुढे हस्तांतरित केले जातात, एक निरोगी पाय मागे राहतो (समभुज त्रिकोणाच्या तत्त्वानुसार), नंतर एक निरोगी पाय जोडला जातो. वळणफक्त जखमी पायाच्या दिशेने करा, निरोगी पाय जागी ठेवून पुढे जा.

- एका कुबड्याने चालणे(काठीसह) खराब झालेल्या बाजूने त्यावर झुका जेणेकरून क्रॅच (काठी) पायाच्या काठावर उभी राहील. एक आजारी पाय, क्रॅच (काठी) एकाच वेळी पुढे सरकवले जातात, त्यानंतर एक निरोगी पाय त्यांना जोडला जातो. वळणएका क्रॅचने (काठी), तसेच दोन सह, ते पायापासून दूर न हलवता जखमी पायाकडे केले जातात.

- पायऱ्या उतरतानाजखमी पायासह क्रॅच एकाच वेळी खाली केले जातात, त्यावर पाऊल न ठेवता किंवा किंचित जवळ न जाता, नंतर निरोगी पाय जोडला जातो;

- पायऱ्या चढतानानिरोगी पाय वरच्या पायरीवर ठेवला आहे. मग क्रॅचेस आणि जखमी पाय वर खेचले जातात.

- रेलिंगशिवाय पायऱ्या उतरणेएकाच वेळी जखमी पाय आणि क्रॅच (काठी) खाली करा, निरोगी पाय त्यांच्याकडे ठेवा; पायऱ्या चढताना, ते निरोगी पाय वरच्या पायरीवर ठेवतात आणि जखमी पाय आणि क्रॅच एकाच वेळी खेचतात.

युनियन अतिरिक्त-सांध्यासंबंधी पार्श्व फ्रॅक्चर मध्यवर्ती (2.5-3 महिने) पेक्षा खूप वेगाने उद्भवते, म्हणून उपचारांची मुख्य पद्धत पुराणमतवादी आहे.

पाय बेलर स्प्लिंटवर ठेवला जातो आणि टिबियाच्या ट्यूबरोसिटीवर कंकाल कर्षण लागू केले जाते.

immobilization कालावधी दरम्यानपहिल्या दिवसापासून, रूग्ण झुकता, डोके आणि धड यांचे वळण, निरोगी अवयवांच्या सांध्यामध्ये सक्रिय हालचाली, अंथरुणावर बसून सक्रियपणे, बाल्कन फ्रेमला धरून DU करतात. पाय दुखत असल्यास, बोटांसह सक्रिय हालचाल, पायाचे पृष्ठीय प्लांटर वळण, पायाच्या वर्तुळाकार हालचाली, मांडी आणि खालच्या पायांच्या स्नायूंचा आयसोमेट्रिक ताण आणि आयडोमोटर व्यायामाची शिफारस केली जाते. 2-3 आठवड्यांनंतर, रुग्ण ताठरपणा टाळण्यासाठी तुटलेल्या अंगाच्या गुडघ्याच्या सांध्यामध्ये सक्रिय हालचाली करण्यास सुरवात करतात. हे करण्यासाठी, स्टँडर्ड टायरचा हॅमॉक काढता येण्याजोगा बदलला जातो, ट्रॅक्शन ट्रॅक्शन कमी केले जाते, जेणेकरून रुग्ण गुडघ्याच्या सांध्यामध्ये वळण-विस्ताराच्या हालचाली करू शकेल, प्रथम प्रशिक्षकाच्या मदतीने आणि नंतर टायर ब्लॉकवर फेकलेली कॉर्ड आणि पायाला जोडलेली.

खांद्याच्या कमरपट्ट्या आणि वरच्या अंगांचे स्नायू बळकट करण्याच्या उद्देशाने व्यायाम समाविष्ट आहे (गतिशील आणि थोडासा स्नायू तणाव). निरोगी पायाचा सामान्य स्नायू टोन राखण्यासाठी, वर्गांना प्रतिकार, वजन (टखनेच्या सांध्यामध्ये निश्चित केलेल्या लोडसह कफच्या स्वरूपात) व्यायामासह पूरक केले जाते.

आघात एखाद्या व्यक्तीचे सर्वत्र अनुसरण करतात, विशेषत: बालपणात. आणि विशेषतः तुटलेले पाय. औषधामध्ये, खालच्या बाजूच्या फ्रॅक्चरला हाडांच्या अखंडतेचे पूर्ण उल्लंघन म्हटले जाते. हाडांच्या ताकदीची मर्यादा ओलांडलेल्या विविध बाह्य कारणांमुळे हे शक्य आहे.

या प्रकरणात, योग्य वैद्यकीय सेवा, दीर्घकालीन उपचार आणि पायाच्या फ्रॅक्चरनंतर पुनर्वसनाचा तितकाच दीर्घ कालावधी आवश्यक आहे.

फ्रॅक्चर बद्दल थोडक्यात

मानवी शरीरात सुमारे 206 हाडे आहेत आणि त्यापैकी जवळजवळ कोणतीही हाडे एका किंवा दुसर्या परिस्थितीत मोडली जाऊ शकतात. विविध वर्गीकरणांनुसार फ्रॅक्चरचे अनेक विभाग आहेत.

हाडांच्या अखंडतेचे अपूर्ण उल्लंघन झाल्यास, फ्रॅक्चर या स्वरूपात असू शकतात:

• खंडित;
• भेगा;
• छिद्रित फ्रॅक्चर;
• सीमांत फ्रॅक्चर.

हाडांच्या अखंडतेचे संपूर्ण उल्लंघन या स्वरूपात फ्रॅक्चरमध्ये विभागले गेले आहे:

• उघडा
• बंद;
• अविवाहित;
• एकाधिक

फ्रॅक्चर विस्थापनासह किंवा त्याशिवाय असू शकतात, जळजळ, जखमा इत्यादीसह असू शकतात. परंतु जवळजवळ सर्व फ्रॅक्चर विविध लक्षणांच्या उपस्थितीने दर्शविले जातात, ज्यामध्ये वेदना, सूज आणि रक्तस्त्राव या तक्रारींना खूप महत्त्व असते. बहुतेकदा, फ्रॅक्चरसह, अंगाचे बाह्य लहान होणे आणि त्याची पॅथॉलॉजिकल गतिशीलता लक्षात घेतली जाते.

निदान आणि उपचार

लेग फ्रॅक्चरच्या निदानामध्ये, दुखापतीची वस्तुस्थिती आणि रुग्णाच्या तक्रारींची स्थापना करणे खूप महत्वाचे आहे. त्यांना शारीरिक तपासणी आणि दुखापत झालेल्या पायाची एक्स-रे तपासणी दोन अंदाजांमध्ये केली पाहिजे.

सर्व घटक उपस्थित असल्यासच, अंतिम निदान केले जाते आणि योग्य उपचार लिहून दिले जातात.

फ्रॅक्चरसाठी उपचारात्मक उपायांच्या कॉम्प्लेक्समध्ये हे समाविष्ट आहे:

• पीडितेला धक्कादायक स्थितीतून काढून टाकणे;
• फ्रॅक्चर साइटचे ऍनेस्थेसिया;
• आवश्यक असल्यास - रक्तस्त्राव थांबवा आणि हाडांचे तुकडे पुनर्स्थित करा;
• प्लास्टर कास्ट.

फ्रॅक्चर एकाधिक असल्यास, ऑस्टियोसिंथेसिस ऑपरेशन आवश्यक असू शकते. या प्रकरणात अंतिम निर्णय केवळ डॉक्टरांनी घेतला आहे. वरील सर्व प्रक्रिया पूर्ण झाल्यानंतर, हाडांच्या संलयनाची प्रतीक्षा करणे आणि या प्रक्रियेला गती देण्यासाठी पुनर्वसन उपायांमध्ये गुंतणे बाकी आहे.

पुनर्वसनाची 5 मुख्य कामे

प्लास्टर कास्टसह पायाचा दीर्घकाळ संपर्क रक्ताभिसरण बिघडल्यामुळे आणि पोषक तत्वांचे कमी सेवन यामुळे स्नायूंच्या पेशींचा अपरिहार्य शोष होतो. हे टाळण्यासाठी, लेग फ्रॅक्चरसाठी पुनर्वसन उपायांची संपूर्ण श्रेणी विकसित केली गेली.

पुनर्वसन कार्यक्रम पूर्ण झाल्यानंतर, खालील उद्दिष्टे साध्य केली पाहिजेत:

• स्नायू ऍट्रोफीसह संवहनी पॅथॉलॉजी काढून टाकली;
• वाढलेली स्नायू टोन आणि लवचिकता;
• सुधारित संयुक्त गतिशीलता;
• फ्रॅक्चरच्या क्षेत्रातील गर्दी दूर झाली;
• संपूर्णपणे पायाची वाढलेली मोटर क्रियाकलाप.

ही सर्व उद्दिष्टे साध्य करण्यासाठी, पुनर्वसनाचे तीन टप्पे आहेत:

• फिजिओथेरपीसह मालिश;
• फिजिओथेरपी;
• योग्य पोषण.

चला या प्रत्येक टप्प्यावर बारकाईने नजर टाकूया.

पहिली पायरी

प्लास्टर कास्टमध्ये पाय लांब राहिल्याने रक्ताभिसरणाचे उल्लंघन होते असे मानणे तर्कसंगत आहे. या भागातून लिम्फॅटिक बहिर्वाह देखील विस्कळीत आहे.

त्यांना सुधारण्यासाठी, फ्रॅक्चरनंतर पुनर्वसनामध्ये पायाची मालिश करणे आवश्यक आहे, जे बहुतेक वेळा वार्मिंग मलहम किंवा देवदार तेलाने विविध घासून मजबूत केले जाते.

परिणामी, हे साध्य करणे शक्य आहे:

• स्थानिक रक्त प्रवाह सुधारणे;
• पायांमध्ये सूज आणि रक्तसंचयपासून मुक्त होणे;
• उपास्थि ऊतक पुनर्प्राप्तीची गती वाढवा;
• स्नायू टोन आणि मोटर क्रियाकलाप वाढ.

आम्ही contraindications बद्दल विसरू नये. यात समाविष्ट:

• पायावर खुल्या जखमांची उपस्थिती;
• उष्णता;
• तीव्र संसर्गजन्य रोग आणि क्रॉनिक रोगांची तीव्रता;
• त्वचेवर पुरळ उठणे;
• रक्त रोग.

केवळ वरील सर्वांच्या अनुपस्थितीत, कमीतकमी 10 प्रक्रियेच्या कोर्ससह मालिश करण्याची शिफारस केली जाते.

महत्वाचे! दोन्ही पायांसाठी मसाज ताबडतोब केला पाहिजे, जेणेकरून प्लास्टर काढून टाकल्यानंतर, एकूण गतिशीलता आणि कार्यक्षमता जलद पुनर्प्राप्त होईल. केवळ एक व्यावसायिक मसाज थेरपिस्ट मसाज प्रक्रिया करू शकत नाही. रुग्णाला स्वतःच मसाज करण्याची परवानगी आहे, जे काही वेळा पुनर्प्राप्ती प्रक्रियेस गती देईल.

विशेष आंघोळ, ज्यामध्ये समुद्राच्या मीठाचा समावेश असू शकतो, परिणाम निश्चित करण्यात मदत करेल. अशा काही प्रक्रियेनंतर लक्षणीय सुधारणा दिसण्यासाठी 100 मिली पाण्यात 100 ग्रॅम मीठ विरघळवणे आणि जखमी पायाला 10 मिनिटे द्रावणात बुडवणे पुरेसे आहे.

पहिल्या टप्प्यावर, फिजिओथेरपी अनिवार्य आहे. पायाच्या फ्रॅक्चरनंतर हाडांच्या जलद संलयनासाठी मेण किंवा ओझोसेराइटच्या सहाय्याने वार्मिंग प्रक्रिया उपयुक्त आहेत.

फ्रॅक्चरसाठी मॅग्नेटोथेरपी, यूएचएफ, अल्ट्रासाऊंड आणि इलेक्ट्रोफोरेसीसची सत्रे उपयुक्त ठरतील. काही फिजिओथेरपीनंतर, सामान्य स्थिती सुधारेल आणि पुनर्प्राप्ती प्रक्रिया जलद होईल.

दुसरा टप्पा

फिजिओथेरपी व्यायामाने बर्याच रोगांमध्ये त्यांची प्रभावीता दीर्घकाळ सिद्ध केली आहे. आणि फ्रॅक्चर त्यापैकी एक आहेत. विशेषतः डिझाइन केलेले व्यायाम फ्रॅक्चरच्या परिणामी गमावलेल्या पायांची कार्ये पुनर्संचयित करण्यात मदत करतील, ट्रॉफिक आणि पौष्टिक विकार टाळतील आणि ऊतकांमध्ये रक्त प्रवाह सुधारतील. हे हाडांच्या जलद संलयनासाठी सर्व परिस्थिती निर्माण करेल. परंतु बहुतेक मोबाइल वर्ग प्लास्टर काढल्यानंतरच निर्धारित केले जातात.

खालच्या बाजूच्या फ्रॅक्चरनंतर पुनर्वसनमध्ये दोन मुख्य प्रकारच्या हालचालींचा समावेश होतो - सक्रिय आणि निष्क्रिय. नंतरचे फिजिओथेरपी व्यायाम तज्ञांच्या मदतीने, विशेष उपकरणे वापरून केले जातात. प्लास्टर पट्टी काढून टाकल्यानंतर किंवा कॉलस तयार झाल्यानंतर सक्रिय होणे सुरू झाले पाहिजे.

पाय फ्रॅक्चर नंतर व्यायाम थेरपीसाठी अनेक मूलभूत नियम आहेत:

1. पाय वर लोड dosed करणे आवश्यक आहे.
2. जर वेदना होत असेल तर आपण व्यायाम करणे थांबवावे आणि थांबवावे.
3. आपल्याला ते नियमितपणे करण्याची आवश्यकता आहे, हळूहळू लोड वाढवा.
4. दोन्ही पायांनी व्यायाम करा.

धडा सुरू होण्यापूर्वी, आपण अंग गरम करण्यासाठी मालिश किंवा आंघोळ करावी. फ्रॅक्चरच्या पुनर्वसनात महत्त्वाची भूमिका श्वसन जिम्नॅस्टिकद्वारे खेळली जाते, ज्याची शिफारस हाडांच्या तुकड्यांना जोडण्यासाठी प्लास्टर किंवा शस्त्रक्रिया केल्यानंतर अगदी पहिल्या तासांपासून केली जाते. फ्रॅक्चर आणि आयडीओमोटर व्यायामासाठी उपयुक्त, जे एक किंवा दुसर्या सक्रिय हालचालीची मानसिक कल्पना आहे.

व्यायामाचा एक संच

तज्ञांनी संपूर्ण जिम्नॅस्टिक कॉम्प्लेक्स विकसित केले आहे जे आपल्याला थोड्याच वेळात फ्रॅक्चर नंतर लेगमधील गमावलेली गतिशीलता पुनर्संचयित करण्यास अनुमती देते.

1. गिर्यारोहण. चालणे हे सुवर्ण मानक आहे जे अखेरीस तुटलेल्या पायावर पूर्वीची गतिशीलता परत करेल. दुखापत झालेल्या अंगाला पूर्ण आधार देऊन तुम्ही नियमित चालावे. वर्गांच्या पहिल्या दिवसात, हे क्रॅचच्या मदतीने केले जाऊ शकते. मग त्यांचा त्याग करावा.
2. पाय रोटेशन. हा व्यायाम खूप उपयुक्त आहे, परंतु कास्ट काढण्याच्या एका आठवड्यानंतरच केला पाहिजे. बसलेल्या किंवा पडलेल्या स्थितीतून, आपल्याला फक्त पाय उजवीकडे आणि डावीकडे फिरवावे लागेल.
3. आपले पाय हलवा. या व्यायामासाठी, तुम्हाला आधार म्हणून खुर्चीची आवश्यकता असेल. आपण त्याच्या शेजारी उभे राहणे आवश्यक आहे, मागे धरून. नंतर आपण घसा पाय पुढे आणि क्षैतिज स्थितीपर्यंत वाढवावा. 10 सेकंद धरून ठेवणे आवश्यक आहे. दुसऱ्या पायानेही असेच केले पाहिजे. कालांतराने, पाय हवेत ठेवण्याचा कालावधी एक किंवा दोन मिनिटांपर्यंत पोहोचला पाहिजे. केवळ पुढेच नव्हे तर बाजूंना देखील स्विंग करण्याची शिफारस केली जाते. दृष्टिकोनांची संख्या किमान दहा असावी.

1. टाच ते पायापर्यंत रोल. तुम्ही खुर्चीच्या शेजारी उभे राहून तिच्या पाठीला धरले पाहिजे. मग तुम्हाला एका पायाच्या पायाच्या बोटावर उभं राहण्याची आणि पायाच्या बोटापासून टाचांपर्यंत हळूहळू आधार हस्तांतरित करण्याची आवश्यकता आहे. दुसऱ्या लेगसह तेच पुन्हा करा. कालांतराने, फक्त एका पायावर उभे राहून रोल करून व्यायाम गुंतागुंतीचा होऊ शकतो.
2. क्रॉस स्विंग्स. जमिनीवर पडलेल्या स्थितीतून, आपण आपले पाय स्विंग केले पाहिजे, आपले हात किंचित वाढवावे आणि क्रॉसिंग करावे.

महत्वाचे! पाय फ्रॅक्चर झाल्यानंतर फक्त दोन महिन्यांनी सिम्युलेटरवर व्यायाम करण्याची परवानगी आहे. उपचार करणार्‍या डॉक्टरांच्या परवानगीनंतर आणि व्यावसायिक आणि अनुभवी प्रशिक्षकाच्या कठोर मार्गदर्शनाखालीच.

तिसरा टप्पा

योग्य पूर्ण आहार नेहमीच महत्वाचा असतो आणि विशेषतः फ्रॅक्चरसह. प्रथिने, जीवनसत्त्वे, मायक्रोइलेमेंट्स, हायलुरोनिक ऍसिड आणि कॉन्ड्रोइटिन्स मस्क्यूकोस्केलेटल सिस्टमच्या पुनर्संचयित करण्यासाठी आणि फ्रॅक्चर साइटवर कॉलस तयार करण्यासाठी महत्त्वपूर्ण आहेत. आहारात कॅल्शियम आणि सिलिकॉनचे प्रमाण जास्त असले पाहिजे.

फ्रॅक्चरसाठी, आपल्याला आपल्या आहारात समाविष्ट करणे आवश्यक आहे:

• दुग्धजन्य पदार्थ, चीज;
• दूध आणि कॉटेज चीज;
• समुद्री मासे;
• कोंडा ब्रेड;
• मुळा आणि हिरव्या भाज्या;
• काळ्या मनुका, सफरचंद, रास्पबेरी, नाशपाती;
• फुलकोबी

व्हिटॅमिन डी कॅल्शियमच्या जलद शोषणात योगदान देते. जीवनसत्त्वे अ आणि ई खूप फायदेशीर ठरतील. अनेकदा, फ्रॅक्चरसाठी, मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स घेण्याची शिफारस केली जाते. कूर्चाच्या ऊतींचे नुकसान झाल्यास, chondroprotectors उपयुक्त ठरतील, परंतु केवळ एक डॉक्टर त्यांची गरज ठरवू शकतो.

महत्वाचे! कोणत्याही औषधांच्या स्व-प्रशासनासह, प्रमाणा बाहेर किंवा साइड इफेक्ट्सचा धोका नेहमीच असतो. उदाहरणार्थ, मूत्रपिंड आणि यकृतामध्ये दगडांची निर्मिती. वापरासाठी अनेक विरोधाभास आहेत, ज्याबद्दल आपल्याला कदाचित माहित नसेल. परिणामी, परिणाम अगदी उलट होईल.

पुनर्वसनाच्या शेवटच्या टप्प्यावर, आपण एक स्पा उपचार कनेक्ट करू शकता ज्यामुळे संपूर्ण शरीर पूर्णपणे पुनर्प्राप्त होऊ शकेल. त्यानंतर, आपण दैनंदिन कर्तव्ये पूर्ण करणे सुरू करू शकता.

फ्रॅक्चर प्रतिबंध

वरील सर्व गोष्टींवरून, हे स्पष्ट होते की फ्रॅक्चर नंतर पुनर्वसन ही एक अतिशय कठीण आणि लांब प्रक्रिया आहे. आणि अंतिम परिणाम केवळ डॉक्टर आणि रुग्णाच्या कठोर संयुक्त कार्यावर अवलंबून असतो.

म्हणूनच फ्रॅक्चर रोखणे महत्वाचे आहे. नंतर उपचारांवर भरपूर शारीरिक आणि नैतिक शक्ती, वेळ आणि पैसा खर्च करण्यापेक्षा त्यांची घटना रोखणे नेहमीच सोपे असते.

फ्रॅक्चर टाळण्यासाठी अनेक टिपा आहेत:

1. योग्य आहाराचे पालन करा. कॅल्शियम असलेले पदार्थ खाणे आवश्यक आहे. सनी हवामानात घराबाहेर जास्त वेळ घालवणे आवश्यक आहे, जे व्हिटॅमिन डीच्या उत्पादनास हातभार लावेल.
2. व्यायाम करण्यापूर्वी वॉर्म अप करा. स्पोर्ट्स क्लब आणि फिटनेस सेंटर्सना भेट देताना, आपण हे लक्षात घेतले पाहिजे की कोणताही व्यायाम करण्यापूर्वी संपूर्ण वॉर्म-अप वर्कआउट केले पाहिजे.
3. वाईट सवयींपासून नकार देणे. अल्कोहोलचा गैरवापर आणि धूम्रपान यामुळे मस्क्यूकोस्केलेटल सिस्टमसह सर्व अवयव आणि प्रणालींवर विपरीत परिणाम होतो.
4. आपल्या दिवसाची सुज्ञपणे योजना करा. तुम्हाला कधीही थकवा येण्यासाठी काम करण्याची गरज नाही. लोड डोस आणि विश्रांती विश्रांती सह diluted पाहिजे.
5. तुमचे वजन पहा. जास्त वजनामुळे दुखापत फ्रॅक्चर होण्यात भूमिका बजावू शकते. शक्य असल्यास, आपण अतिरिक्त पाउंड लावतात पाहिजे.

सोप्या नियमांचे पालन करण्याची शिफारस केली जाते: आरामदायक शूज घाला (स्थिर टाच स्त्रियांसाठी उपयुक्त आहे), काळजीपूर्वक रस्ता ओलांडणे आणि बर्फाळ परिस्थिती टाळा. सायकलिंग किंवा रोलरब्लेडिंग करताना गुडघा पॅडसह हेल्मेट आणि एल्बो पॅड घाला. बाथरूममध्ये अँटी-स्लिप मॅट आणि पायात चप्पल असणे आवश्यक आहे. आपण कुठे घसरून पडाल हे आपल्याला कधीच माहित नाही, परंतु अशा घटनांच्या विकासास प्रतिबंध करणे शक्य आहे.