Нощна превръзка за сън. Маската е полезно приспособление за сън Името на тъмната превръзка за сън
Фактът, че дълбокият, пълноценен и здрав сън е възможен само в условия на пълна тъмнина, е известен може би не само на учените. Със сигурност сте забелязали, че ако не спите достатъчно през нощта, дневният сън не може напълно да замени почивката през нощта. Напротив, понякога се случва след спокоен час от денонощието да се чувствате още по-уморени и да искате да спите както преди, сякаш изобщо не сте спали. И всичко това се случва, защото по време на сън е било леко.
Ползите от спането в пълна тъмнина
Факт е, че през нощта се произвежда такъв полезен хормон за човешкото тяло, мелатонин. Отговаря за устойчивостта на стресови ситуации, предпазва от свободните радикали, създава добро настроение и повишава жизнеността и активността. Разбира се, не са изброени всички негови полезни свойства, а само тези, които ни позволяват да разберем колко полезно е това вещество за общото ни състояние.
Тялото може да започне да го произвежда още от десет часа вечерта, но само при условие, че сме в пълен мрак. Това е така, защото светлината разрушава мелатонина. Но дори нощният сън понякога може да бъде кратък и неспокоен, поради факта, че светлината ни пречи да заспим. В крайна сметка е доста трудно да се осигури пълна тъмнина. Това може да попречи
Но е възможно да се осигури пълна тъмнина в тези ситуации и дори по време на дневен сън. За да направите това, достатъчно е да използвате превръзка или маска за очи за сън, за когото е по-обичайно да наричате този артикул. И много хора го използват с голям успех.
Как да изберем превръзка за сън
Днес можете да закупите този продукт в много аптечни вериги и дори супермаркети. Превръзката на очите се нарича „blindfellen“, но изобщо не е необходимо да я наричаме необичайна дума за нас (както я наричат американците), достатъчно е да кажете, че имате нужда от превръзка на очите или маска за сън над очите си.
На какво трябва да обърнете внимание при избора на превръзка. На първо място, тя трябва да бъде направена от естествени материали, за да се избегнат алергични реакции. Също така е важно тъканта да е плътна и тъмна. Желателно е да има изпъкналост за носа, за да не притиска него и самите очи. Ластикът също не трябва да притиска главата. Като цяло изберете превръзка, така че да не се усеща дискомфорт по време на нейното използване. Само тогава можете да получите дълбок и здрав сън.
Трябва да се предупреди, че хората, които често се хвърлят през нощта, няма да получат желания ефект от превръзката. Напротив, те постоянно ще се събуждат поради факта, че маската се изплъзва. За тях ще бъде по-добре да използвате плътни тъмни завеси. Същото важи и за хора, които се дразнят от наличието на чужди предмети по лицето.
Използването на превръзка за сън за терапевтични и профилактични цели
В допълнение към факта, че този елемент е необходим за здрав сън, той се използва и за терапевтични и профилактични цели. Например в офталмологията те се използват в следоперативния период. В продажба има и превръзки с пълнители, например кедър. Такъв артикул е предназначен да облекчи стреса от очите, включително от работа на компютър и с хипертония. Пълнителите могат да бъдат и от лавандула, памучни семена и др.
Между другото, някои звезди на шоубизнеса също използват такива превръзки. Най-често използват превръзки от естествена коприна. В крайна сметка този материал изглажда мимическите бръчки, а също така предотвратява появата на дълбоки бръчки по време на сън.
Не е необичайно към маска за сън да се добавят стъклени перли, които се охлаждат, за да премахнат торбичките под очите. Почти същата превръзка, но със загряващ ефект, се използва за премахване на главоболие.
Направи си сам превръзка за око за спане
Цената на превръзката за сън не е скъпа. Но все пак много хора предпочитат да го направят със собствените си ръце. Освен това не е толкова трудно да се направи това. И накрая получавате изключителна опция.
За това имаме нужда от:
- естествена тъканотвътре - памук, чинц или фланел,
- декоративна тъканвъншна страна,
- вътрешен пълнеж- полар или флизелин; първият се използва за придаване на мекота, а вторият за уплътняване на тъканта и придаване на форма,
- широка еластична лента,
- Декоративни материали: дантела или сатенена панделка; декоративни бижута - кристали, мъниста и др. (това не е необходимо за мъжка лента за глава),
- ножица, конец и игла,
- шаблон и шаблони.
Що се отнася до шаблоните, те могат лесно да бъдат намерени в Интернет. Според тях ще е необходимо да се създадат модели. И изрязаха всички детайли, вътрешни и външни. Не забравяйте да оставите надбавка от 1 см за зашиване. Всички части се застъпват една върху друга, не забравяйте също да поставите полар или флизелин между вътрешната и външната страна. Използвайки руно като пълнеж, той трябва да бъде изрязан с половин сантиметър по-малко от всички основни детайли. Зашийте гумена лента. И маската е почти готова. Ако правите женска версия на превръзката, не забравяйте за декорацията и декорацията.
Мнения на читателите
Не знам защо, но изобщо не мога да спя без тази превръзка. Изглежда, че завесите са тъмни и плътни, но по някаква причина тази тъмнина не е достатъчна, за да заспя нормално. Тук влиза в действие превръзката. Или може би просто се е превърнало в навик. В края на краищата хората спят без тях, а аз самият заспивах нормално. И сега само с тази превръзка.
Ирина, Рязан.
Заспивам много лошо, но и маската за сън не ми помага. Факт е, че се въртя почти цяла нощ и постоянно ми се изплъзва. Затова се събуждам с маска, дори повече, отколкото без нея. Освен това имам още една причина да не го използвам. Това са удължени мигли, нищо няма да остане от тях, когато използвате маска за сън. Така че не е мое, предпочитам да заспя сам.
Олга, Воронеж.
И много обичам да пътувам и със самолет, и с влак. И аз просто не мога без тази превръзка. Знам, че по-рано, при полети на дълги разстояния, такива превръзки са давани на пътниците. Но сега се предлага само в първия клас, а останалите купуват маските сами. Не си купих превръзката, а си я уших сама по модели, които намерих в интернет. И ми се получи толкова страхотно, че много хора питат откъде съм купила такава красота и колко струва.
Татяна, Ярославъл.
Спите ли добре през нощта и спите ли достатъчно? Понякога изобщо не ми се получава. И през нощта светофарът гледа в прозорците с цветовете си и яркото слънце боли очите ти през почивните дни ... Когато особено искаш да си легнеш и да не те притеснява нищо на света!
Посъветваха ме да си купя превръзка за очите, казаха, че помага! Но защо да купувате, когато можете да направите?
Ще имаш нужда:
1. Основен плат (американски памук, 50х50см).
2. Полар или дублерин за плетива.
3. Флизелин от 37гр/м2 за лепене на основата.
4. Бял ластик с ширина 2 см.
5. Модел на превръзка (пълен размер в приложението).
6. Декоративна памучна панделка.
7.Инструменти:
7−1) Ножица.
7−2) Безопасна игла.
7-3) Щипки за отвори, игла за домакински шиене, конец с цвят на плат или подобно.
7−4) Сантиметрова лента.
7-5) Молив с меко олово или маркер за плат.
7-6) Линийка за ръкоделие (с червен ограничител).
7-7) Малки ножици за рязане на конеца (вместо резачки за тел).
7−8) Шевна машина.
Етап 1
Преди това за по-голяма плътност на основния плат дублирах памука с подплата, така че дублираната площ да е достатъчна за двете основни половини на превръзката. Е, реших да украся малко семпла тъкан с полка точки и добавих бродерия. Бродирам на Brother Innovis V3 (на малък обръч). Малка златна корона - ние сме момичета, обичаме такива неща. Но короната може да бъде заменена с всякакви букви или бродерия с цветя. Всичко, което сърцето ви желае!
Стъпка 2
Частта, където имам короната, е отпред. Обръщаме го и правим маркировки от грешната страна с маркер или молив и кръгваме шаблона на превръзката (вече имам надбавка от 1 см).
Стъпка 3
Взимаме и останалото парче дублиран плат, нанасяме го върху основния лице в лице, закрепваме го и го отрязваме с малка надбавка.
Стъпка 4
Подготвяме лентата. Готовата лента е с ширина 2,5 см и дължина 49 см (вече с надбавки от 1 см отстрани). Правим маркировки върху памук от две линии. Първият ще бъде мястото на гънката, вторият е маркировката за шиене. Между тях има 2,5 см. Огъваме памучната линия лице в лице и я гладим с ютия. Поставете линия по маркировката за шев.
Стъпка 5
Сега получената лента трябва да се обърне на лицето. Пробиваме едната страна с безопасна игла и скриваме върха с примката на иглата вътре в „тръбата“. Прекарваме щифта през цялата „тръба“ - издърпваме го за върха и го обръщаме отвътре навън. Сега можете да гладите малко. След това вмъкваме с помощта на същата безопасна игла еластична лента (39 см с надбавки от 1 см). След това комбинираните краища на "тръбата" и еластичната лента се фиксират с техническа линия.
Стъпка 6
Нека добавим малко декоративни елементи. За да направите това, отстъпвайки от ръба на готовата надбавка точно 1 см, полагаме техническа линия на широка стъпка. Удобно е да направите това на пишеща машина с компютър, където можете да регулирате ширината на стъпката на иглата. Освен това тази линия може да се постави ръчно с лепене или да се начертае с тебешир / сапун, така че следата да изчезне по-късно. Поставяме декоративна памучна панделка по получената линия, бръснем малко с пръсти на разстояние 1 - 1,5 см. Може да използвате и краче за набраздяване на плитката. А панделката ми можеш да замениш с дантела - всичко е фантазия!
Стъпка 7
Сега закрепваме нашата готова панделка с еластична лента към получената предна част. Точно според маркировката очи в очи. Фиксираме с щифтове.
Стъпка 8
Затваряме нашия „сандвич“ с втората част на превръзката лице в лице и поставяме руното върху втората част, така че по-късно да се окаже вътре в цялата структура и да придаде мекота. Фиксираме с щифтове. Полагаме линията директно по същата техническа линия (ако е била) - спазваме надбавките. Внимателно коригирайте слоя с декоративна лента, така че да не се движи и да не попада в шева. Не забравяйте да оставите свободно пространство, за да обърнете продукта върху лицето (най-добре е да оставите място в горната част на превръзката, няма извити линии. След като зашиете и оставите свободната част, не забравяйте да направите разрези в долната част на превръзката - в самия завой, като не достига линията от 2 мм, така че накрая, когато обърнем превръзката на лицето, това място няма стеснения.
Стъпка 9
Обръщаме нашия дизайн на лицето. Ние внимателно гледаме къде можем да видим техническата линия. Премахваме го. И най-отгоре - оставете го за времето за гладене. Подравняваме частите, огъваме горните части на свободно място и гладим. Съветвам ви да използвате дървена дъска за рязане или точилка, след като изгладите фрагмента. Дървото бързо абсорбира излишната влага и фиксира добре резултата. Само дъската ви да е нова и чиста, само за шиене!
Стъпка 10
Отстраняваме остатъците от техническата линия. Шием ръчно с домакинска игла и конец в цвят. Отново гладим. Готов!Официалната медицина отдавна е доказала, че здравият и здрав сън е възможен само при пълна тъмнина. Но понякога може да бъде трудно да се постигне дори у дома, какво да кажем за онези случаи, когато трябва да спите на пътя или при други неудобни условия?
Кой се нуждае от превръзка за очи?
Поради лошото качество на съня, работоспособността намалява, появяват се апатия и умора, които нямат други причини.
Ако ви се случи да нощувате на места, които са неподходящи за здрав сън поради високата си осветеност и шум, маската за сън и тапите за уши ще ви дойдат на помощ. И ако с второто устройство всичко е ясно, тъй като можете да го купите във всеки магазин за домакински стоки, тогава намирането на първото в наше време не е толкова лесно, колкото бихме искали.
Превръзка за око за сън традиционно се издаваше в самолетите на всички пътници на дълги полети, включващи полет през нощта.
Днес това се счита за първокласна привилегия и обикновените хора трябва да купуват такива устройства сами. И ако не намерите това устройство в магазините, можете да опитате да го направите сами.
Защо изобщо се нуждаете от превръзка на очите за сън и пречи ли на човек? Както вече казахме, той е подходящ в случаите, когато трябва да спите в осветена или частично осветена стая. Някои хора са особено чувствителни към този фактор и просто не могат да заспят в такива условия. Ако сте един от тях, опитайте това устройство, за да си гарантирате здравословен здрав сън при всякакви външни условия.
И да направите такава превръзка за сън със собствените си ръце не е никак трудно, което ви предлагаме да направите. Друг бонус от такова решение е оригиналността и уникалността на готовия продукт, защото вашата маска ще изглежда така, както искате!
Защо трябва да използвате превръзка за една нощ?
Защо и кому е необходима маска за сън?
На първо място, този продукт ще стане особено актуален за любителите на пътешествията. Уви, туризмът има не само очевидни предимства, но и обективни недостатъци. Понякога хората, връщайки се от почивка, се оплакват, че след нея е необходима още една възстановителна ваканция. И това се дължи главно на липсата на сън по пътя.
Какво е правилното име за превръзка за очи?
Американците наричат такова устройство думата "blindfellen" ("blindfellen"), но не е нужно да го наричате "местна" дума, когато купувате в аптека или специализиран магазин. Достатъчно е да кажете на продавача от какво точно се нуждаете и какви цели преследвате.
Обикновено такива устройства могат да бъдат намерени в големите фармацевтични вериги или по-рядко в обикновените супермаркети. Между другото, устройството се използва не само от здрави хора, но и от пациенти със сериозни офталмологични патологии. Особено в периода на активно възстановяване на зрението - например след лазерно възстановяване и други операции.
Здравият сън може да попречи на следните явления:
- Фаровете на автомобили, движещи се в насрещната лента (обикновено с такъв проблем
блъскат се пътници в автомобили и автобуси, пътуващи на дълги разстояния); - Светлината на уличните лампи, разположени директно на вашите прозорци на апартамент или къща;
- Ярката светлина на луната през нощта в безоблачно небе (повечето хора не изпитват дискомфорт в същото време, но особено чувствителните към светлина индивиди могат да страдат от безсъние дълго време дори поради такава банална причина);
- Светлината на фенерите минава през прозорците на влака;
- Слънчева утринна светлина, особено през лятото.
Ако често се сблъсквате с тези проблеми, шиенето на маска за сън определено си заслужава. В крайна сметка да се лишавате от качествен сън е опасно и недопустимо, особено ако си почивате. А за хората, на които им се налага постоянно да са на път по дежурство, това е напълно необходимо, тъй като те често имат важни срещи точно след такива "безсънни нощи".
Моделът на такъв продукт е изключително прост и можете да го шиете, дори ако никога преди не сте практикували нещо подобно. С една дума, дори любител, който е далеч от рязане и шиене и няма специално оборудване за шиене в къщата си, може да направи маска.
Материали и инструменти, от които се нуждаете
В процеса на направата на маска за сън ще ви трябват определени материали и инструменти, които можете да намерите у дома или предварително закупени от специализиран магазин.
Стандартният размер на маската е 19,5 х 19,5 см. Затова изчислете необходимото количество материал въз основа на него.
Ще имаш нужда:
- Основният материал е памук, чинц, фланел (препоръчваме да използвате сатен, тъй като е невероятно приятен на допир и изглежда много естетичен отвън);
- подплата;
- Руно или фланела за вътрешния слой на превръзката;
- Гума (ще се използва за направата на част, която прикрепя маската към главата);
- Всякакви довършителни материали - дантела, панделки, мъниста, гипюр (ако шиете маска за съпруг или друг мъж, този артикул може да бъде изключен);
- Шаблон (шаблон, облицован и изрязан от картон).
Моделът на превръзката на очите за спане трябва да бъде направен точно според шаблона. И за да го направите, първо трябва да начертаете формата на бъдещата маска върху картон или друга плътна хартия и да изрежете шаблона с чиновнически нож.
Стъпка по стъпка процес на създаване на маска за сън
Така че, ако вече сте усвоили шаблона, е време да започнете напълно да правите бъдещата превръзка за сън. Моделът на този продукт няма да ви отнеме много време и усилия, но трябва да действате внимателно, така че маската ви да се окаже равномерна и красива.
Как да шиете маска за очи за сън на етапи:
- От основния плат изрежете два еднакви по големина правоъгълника. Те трябва да са малко по-големи от детайлите на маската на вашия шаблон;
- Очертайте детайлите на маската според шаблона с остатък или молив (както предпочитате);
- Изрежете тъканта според начертания шаблон с обикновена шивашка ножица или чиновнически нож (също така изберете инструмент според вашето удобство, за да го изрежете спретнато - без прорези и конци);
- Не забравяйте да оставите надбавка за шев;
- Флизелинът също се обработва по подобен начин - той е необходим, така че готовата превръзка да не губи форма;
- Изрежете също подобна част от шушляка, но имайте предвид, че тя трябва да е с 5 мм по-малка от основните части от всички страни, за да бъде нормално разположена в средата;
- За да „познаете“ с дължината на ластика, препоръчително е първо да измерите обема на собствената си глава (или главата на тази, на която шиете маската). Моля, имайте предвид, че в никакъв случай еластичната лента не трябва да прищипва и притиска кожата - тя е предназначена само за фиксиране на маската върху очите!;
- Зашийте всички детайли на маската, включително основния плат, подплата и подплата, като не забравяйте да оставите място за ластика;
- След това обработете ластика - той също може да бъде обвит със сатен под формата на сглобяем "колан";
- Прокарайте ластика в оставените дупки и зашийте;
- На предната повърхност на маската зашийте дантела или други декоративни елементи, които предварително сте избрали;
- Маската е готова и можете да започнете да я тествате още тази вечер!
Можете да шиете на машина или на ръка. Но имайте предвид, че във втория случай ще ви е необходима изключителна точност, така че шевовете да са равномерни и еднакви по размер. Малко вероятно е да ушиете „колан“ за еластична лента на ръка, но ако искате да го украсите по някакъв начин, опитайте се да направите рамка от гипюр.
В съвременното общество има проблем със съня. Мнозина не спят достатъчно поради стрес на работното място и нередовен дневен режим. Маска за очи за сън е артикулът, който ще ви помогне да заспите, ако се въртите в леглото дълго време.
Защо е необходима маска?
Човешкото тяло реагира на тъмнината, като произвежда хормона мелатонин, който е толкова необходим за поддържане на определени телесни функции. Маска за очи за сън се превърна в едно от решенията за осъществяване на всеки сън на тъмно.
Такава превръзка за сън може да се използва като пълноценен елемент от нощното облекло. По правило се носи, когато искат да предпазят очите си от ярка светлина по време на заспиване или когато не трябва да стават рано на следващия ден. Например в северните райони има такова интересно явление като белите нощи, когато през нощта е почти толкова светло, колкото през деня. В тази ситуация е много трудно да заспите. Единственото спасение от светлината за местните са маските за сън и затъмняващите завеси.
ваканция
Не по-малко полезна маска за сън може да бъде на почивка. Когато пътуваме, използваме различни видове транспорт: влакове, самолети, автобуси. И, като правило, през нощта светлината не е изключена тук, а само затъмнена. Такива обстоятелства се отразяват негативно на мнозина, тъй като е много по-трудно да заспите с включени светлини. В този случай маската е вашият верен помощник в улесняването на заспиването.
Видове маски
Маските се изработват от непрозрачни материали и тъкани. Обикновено структурата на маската се състои от голям брой слоеве. Някои от тях предпазват директно от ярките слънчеви лъчи, вторият позволява на очите да се отпуснат и им дава почивка и мир.
Превръзката за една нощ също може да облекчи мигрената и да помогне при запушен нос. В магазините ще намерите и маски, които предотвратяват образуването на отоци под очите. Този ефект се постига благодарение на множеството стъклени перли. Те се изсипват вътре в маската и преди да приложите тази превръзка върху очите, се препоръчва да се охлади. Когато използвате превръзка срещу хрема или главоболие, по-добре е да я загреете малко.
По този начин маска за очи за сън може да бъде ваш помощник в борбата с безсънието. Носейки превръзка всеки ден през нощта, тялото ви ще започне да произвежда повече мелатонин, което в резултат ще повиши жизнеността ви и има благоприятен ефект върху здравето. В края на краищата, хормонът мелатонин е в състояние да удължи живота, да даде младост и да направи ума ясен. С маска за сън можете да спите достатъчно всеки ден и да се чувствате добре и свежи.
Свързани статии
Гел маската за очи е направена по иновативни технологии. За основа е взет специален гел, благодарение на който активните вещества на маската се...
Домашна маска за очи от синини е най-простото и евтино средство за грижа за кожата около очите. Използване...
Охлаждащата маска за очи е това, което ще помогне за подобряване на състоянието на кожата, като премахне „отпечатъка“ на стреса, недоспиването и умората от лицето. След всичко…
Колагеновата маска за очи е един от най-популярните продукти за грижа за чувствителната кожа около очите. Колагенът се използва активно ...
Маските за кожата около очите са полезни за всички нежния пол, като се започне от 20-годишна възраст. Това се дължи на факта, че…
Маската за сън ви помага да заспите през деня или в условия, при които не е възможно да изключите светлината. Полезно е във влаковете или в онези ситуации, когато човек иска да заспи по-рано от другите.
Защо се нуждаете от маска за сън?
Защо се нуждаете от маска за сън? Маската за добър сън е ефективна и това се потвърждава от специалисти. Сънят в пълна тъмнина е много по-дълбок и по-добър. Осветлението изразява отрицателно влияние върху циклите на сънищата.
В очите има специални клетки, които реагират на светлина. Те изпращат сигнал до мозъка, че е необходимо да се събуди. Поради тази причина спалнята задължително трябва да бъде ограничена от светлина.
И така, защо ви е необходима превръзка за сън? Превръзка за око за сън е показана в следните ситуации:
- при полет в самолет;
- при пътуване с влак или кола;
- в момента на дневно потапяне в сън;
- ако завесите в спалнята не са много плътни;
- в случай, че някой от семейството се събуди по-рано и не ви оставя да заспите;
- когато правите йога, докато медитирате.
важно!Необходимо е да изберете добра и подходяща превръзка от техния естествен материал.
Добрата маска за сън за мъжете е необходима за производството на тестостерон. Хормонът се произвежда през нощта по време на дълбок сън. Поради тази причина мъжката половина трябва да спи достатъчно.
Децата трябва да спят в пълна тъмнина. Активността и развитието на бебето зависи от това колко хормон като мелатонин е натрупан. Следователно, аксесоар за дете е необходим за потапяне в дълбока фаза на съня.
Защо са необходими такива аксесоари е ясно, сега е необходимо да се разберат видовете и предимствата.
Видове маски, техните предимства и недостатъци
Маска за очи за добър сън е аксесоар, който обикновено се изработва от плат. Нощната превръзка трябва да приляга плътно към лицето. Преминава през двете очи и покрива част от моста на носа. Маската за очи се фиксира зад главата с лента или ластик. Последният метод е по-удобен.
Някои производители предлагат за продажба продукти, направени със специални мостове за нос. Този вариант на продукта гарантира най-добрата връзка и пълна защита от светлина. Има и продукти със специални вдлъбнатини за очите. Устройството е подходящо за тези, на които им е изключително трудно да се събудят сутрин с обикновена маска.
Превръзката за око за сън обикновено се шие от следните материали:
- коприна;
- бамбук;
- памук;
- трико.
Възможно е да закупите превръзка за сън, която позволява на дермата да диша. Изработена е от сатен. Копринената маска е най-търсена, тъй като не дразни кожата и е нежна на допир. Маска за сън от естествена коприна най-често се прави с две гумени ленти.
Специални подложки за жени
Има много устройства за спане на очите, които просто предпазват от светлина. Но има и специални тампони, разработени от козметолози. Такива аксесоари не само помагат за производството на мелатонин, но и имат овлажняващ ефект. Трябва да се носи преди лягане. Най-добре е да закупите следните продукти:
- Устройство с гел слоеве. Те са необходими за премахване на тъмните петна под очите и за подобряване на съня. Тези продукти стимулират кръвообращението.
- Очила за сън с магнитни дискове. Ползата се състои в отпускане на мускулите и започване на възстановяване на клетките. Под превръзката трябва да се нанесе крем.
- Бинтове с турмалинови нишки. Такова устройство може да излъчва инфрачервени лъчи. Благодарение на това нервната система се успокоява, кръвообращението се подобрява.
- Приспособление от меден оксид. Помага за премахване на бръчките. Дермата става по-еластична.
Най-добрите маски могат да бъдат намерени в интернет.
Електронни маски
Технологията не спира дотук, тъй като е разработена и електронна превръзка. Нарича се умно. Тя е в състояние да разчете всички сигнали, които се наблюдават в мозъка. Също така е в състояние да различи бързата фаза на съня от бавната. Но въпреки тези предимства, експертите не препоръчват да го използвате за дълъг период от време.
Как да изберем маска?
Как да изберем превръзка? На първо място, е необходимо да се отдаде значение на такива точки:
- тя трябва да бъде направена само от естествени материали;
- избраният материал трябва да е плътен и тъмен;
- плюс е наличието на изпъкналост за носа;
- важно е гумената лента да не притиска главата.
При избора на продукт човек не трябва да изпитва неудобства.
Експертно мнение
Лекарите, които се занимават с проблема със съня, твърдят, че в някои случаи такова устройство може да замени сънотворните. Липсата на хормона мелатонин нарушава нормалното заспиване, ритъма и дълбочината на съня. Това води до хронична умора.
Цени за маски
Цените на маските са различни и варират от около 80 до 900 рубли, в зависимост от самия аксесоар. Най-обикновената превръзка струва 80 рубли. Цената на електронната маска вече е 890 рубли. Коя превръзка е по-добра е чисто индивидуална.
Отзиви на клиенти
Ирина Вермут, 38 години
„Спя много неспокойно и се въртя цяла нощ. Поради тази причина сутрин се чувствам изключително претоварен, недоспивам. Най-добрата маска за сън за мен от сатен. Първо, просто започнах да спя достатъчно, без нощни събуждания. Второ, просто е изключително приятно за тялото. Препоръчвам този аксесоар на всички. Удобно, не е скъпо и настроението сутрин е страхотно.”
Виктория Малиновская, 32 години
„Тази маска не е подходяща за момичета с удължени мигли. Това е просто ужасно. Затова избирам този, който има специални прорези за очите. Поне някак спасявам положението. Но като цяло, много удобно нещо.
Алиса Березуцкая, 28 години
„Лично на мен маската изобщо не ми помага да спя и не разбирам защо се пишат толкова много възхитителни отзиви. При мен си е чисто индивидуално. За дълбоката тъмнина съм съгласна, но самата маска ми е неудобна. Може би просто съм го избрал погрешно, няма да кажа.“
Как да направите маска за сън със собствените си ръце?
Купуването на маска не е толкова лесно, защото трябва да намерите индивидуално подходяща за комфортен сън. Ето защо възниква въпросът как да направите маска за сън със собствените си ръце. За да направите устройството, ще ви трябват два вида плат. Подплатата обикновено е от филц.
Вътрешната страна на превръзката трябва да е от мек материал, например коприна. Дермата около очите е много деликатна и чувствителна. За лицевата страна можете да изберете ярък плат. Специална подплата е изработена от филц, която спомага за запазване на формата. Как да шият продукт? За това също ще ви трябва:
- конец, игла, ножица, модел;
- еластична лента с дължина около 30 см.
Можете да потърсите шаблон в нета или да си го нарисувате сами. За да определите ширината на превръзката, трябва да знаете разстоянието от храма до храма. Важно е да запомните празнините от 1 см. Всички части са сгънати заедно и зашити с външната страна навътре, в самия край е пришита еластична лента. Сега маската за сън „направи си сам“ е готова за употреба.
Бандажът за сън е уникално устройство, което ще ви помогне да заспите спокойно и без затруднения. Когато избирате, трябва да обърнете внимание на материала, от който е ушит. Кожата на лицето винаги трябва да диша.
В противен случай можете да предизвикате алергични реакции и дразнене. Но има и уникална възможност да направите продукта сами, според индивидуалните измервания. В този случай можете да изберете всеки подходящ материал и цветова схема.
Източник: http://www.VashSomnolog.ru/tovary-dlya-sna/maska-dlya-sna.html
Направи си сам превръзка за сън
Ако страдате от изтощително безсъние, не бързайте да търсите сънотворни в аптеката. Има по-достъпно и безопасно средство - маска за нощен сън. И не си мислете, че само бляскави дами или сладки филмови героини могат да използват този аксесоар.
Не е тайна, че възрастта се отразява не само върху кожата на лицето, ръцете и шията. Тънката кожа на клепачите също се променя, става по-тънка и по-уязвима. Това се дължи на естественото намаляване на производството на мелатонин в организма. Освен това дори светлината от фенера, проникваща през завесите в спалнята, не позволява на някои хора да заспят. Ето защо имате нужда от маска за сън – тя може да ви накара да се почувствате по-добре!
Решихте да купите този аксесоар? Не бързайте да харчите пари, защото превръзката за сън може лесно да се направи на ръка! И това ще отнеме малко време. И така, ето един лесен урок как да шиете маска за сън и да направите нощите си дълги и безгрижни.
Ще ни трябва:
- парче памук;
- каучук;
- хартия;
- владетел;
- ножица.
- Първо трябва да направите шаблон за маска за сън от хартия, за която трябва да заобиколите всякакви слънчеви очила с подходяща форма по контура. След това изрежете шаблона и го прехвърлете върху сгънат на три памучен лист. Между другото, можете да използвате плат с различни цветове и да изрежете един от детайлите от по-плътна тъкан. За удобство използвайте щифт. Важен нюанс: тъканта трябва да е естествена и приятна на допир, защото маската ще бъде в контакт с кожата за дълго време.
- Зашийте еластична лента към средния слой на маската от двете страни. Проверете добре дължината й, като пробвате маската. Не трябва да ви създава дискомфорт.
- Остава да шиете всички детайли на маската по контура и аксесоарът е готов!
Интересни идеи
Въпреки че няма да го видите, докато използвате маската, можете да експериментирате малко с дизайна й, като включите въображението си. Външният слой на тъканта може да бъде украсен с оригинална лепенка с надпис, например "Не безпокойте!". Дантела, пайети, мъниста също могат да бъдат отлична украса за нощна маска.
Ако сте човек с чувство за хумор, възможностите за дизайн на маски за сън са неограничени за вас! Разнообразие от щампи, надписи, апликации ще развеселят не само вас, но и околните, защото този аксесоар е много подходящ при пътуване със самолет, влак, автобус.
Източник: https://womanadvice.ru/povyazka-dlya-sna-svoimi-rukami
Функции и видове превръзки за сън
Много хора смятат, че маската за сън е глезотия и просто моден аксесоар, затова отказват да я използват.
Ако нямате проблеми с нощната почивка, спите предписаните 7-9 часа на ден и се събуждате всяка сутрин отпочинали и пълни с енергия, тогава наистина нямате нужда от такова устройство.
Въпреки това, ако здравословният нощен сън не е наличен поради вашата професия или отрицателното влияние на външни фактори, трябва сериозно да помислите за превръзката. Сега ще разгледаме защо е толкова необходимо за човек.
Превръзки и мелатонин
Епифизната жлеза, разположена в мозъка, произвежда мелатонин. Това е хормонът, който ни прави сънливи и отговаря за ежедневните ритми на тялото. Учените обаче са доказали, че той може да се синтезира само в пълна тъмнина.
Влакното на окото "чете" информация за околната светлина и я предава по нервните канали към епифизата.
Ако мислите, че можете да затворите очи и да имитирате тъмнина, тогава дълбоко грешите, клепачите изобщо не блокират светлинните лъчи и мозъкът реагира на тях, дори ако затворите очите си плътно.
Превръзката за сън ще помогне да се коригира тази ситуация, тя изобщо не пропуска светлина и приляга плътно към лицето, с негова помощ можете да създадете своя лична тъмнина. За какво е, ще попитате? Толкова ли е важно за организма производството на мелатонин? Учените и лекарите са сигурни, че да. Този хормон не само регулира циклите на сън и бодърстване, но също така изпълнява следните функции:
- насърчава регенерацията на клетките и забавя стареенето;
- отговорен за функционирането на имунната система;
- премахва токсините от тялото;
- помага за адаптиране към променящите се часови зони;
- предотвратява образуването на ракови тумори.
Кой има нужда от превръзка
Маска за очи за сън е задължителна за хора, които не могат да си почиват правилно поради светлинно замърсяване. Това ще помогне за стабилизиране на производството на мелатонин, ще допринесе за подобряване на външния вид и физическото състояние.
Трябва да закупите аксесоар, ако проблемите със съня са причинени от такива фактори:
- работа на нощни смени и нужда от сън през деня;
- високо ниво на светлинно замърсяване извън прозореца;
- легло, разположено срещу прозореца, в което луната свети през нощта, а сутрин слънцето;
- необходимостта от сън в обществения транспорт (чести командировки и пътувания);
- несъответствие на биоритмите с партньор, например, човек може да чете или да гледа телевизия, а вторият е време за почивка.
Маска за сън ще помогне за решаването на всички тези проблеми. Висококачествените продукти изобщо не пропускат светлина, поради което позволяват на епифизната жлеза да произвежда напълно мелатонин. Това означава, че при всякакви обстоятелства сънят остава силен, здрав и възстановяващ, а продължителността му също се увеличава.
Видове маски
Маската за сън е продукт, най-често изработен от плат, който прилепва плътно към лицето, минава през двете очи и покрива част от носа. Закопчава се зад главата с панделки или еластични ленти. Вторият вариант е за предпочитане, тъй като е по-удобен.
Превръзката за очи за сън може да бъде оборудвана с регулируеми презрамки, различни декорации, бродерии. Декорът обаче не трябва да пречи на нормалното завъртане на главата, за да не пречи на останалите.
Производителите предлагат и модели със специални еластични мостове за моста на носа, те са подходящи за потребители, които имат маска за сън, която притиска точно тази част от лицето. Този аксесоар осигурява най-доброто прилягане и пълна защита от светлина. Има продукти с вдлъбнатини за очите, те са подходящи за тези, на които аксесоарът им пречи да се събудят нормално сутрин, вдлъбнатините позволяват на клепачите да се отварят нормално.
Маските се произвеждат основно от следните материали:
- коприна;
- памук;
- бамбук;
- трико.
Продукти с козметичен ефект
Има различни маски, които просто предпазват очите от светлина, но има и модерни очила за сън, които козметиците са измислили. Тези продукти не само допринасят за производството на мелатонин, но също така дават отличен грижовен ефект. Помислете за най-популярните модели продукти:
- Маски с гел вложки. Създадени специално за облекчаване на отоци около очите, те стимулират кръвообращението и лимфния поток.
- Очила за сън с магнитни дискове. Магнитните дискове, разположени по контура на маската, отпускат напълно мускулите на лицето и стартират естествената регенерация на клетките. Препоръчва се под превръзката да се нанесе нощен крем.
- Маски с турмалинови нишки. Това устройство е способно да излъчва инфрачервени лъчи в контакт с кожата и да се нагрява от предадената към нея топлина. Лъчите подобряват кръвообращението, успокояват нервната система и възстановяват енергийния баланс в клетките.
- Anti-age маски с меден оксид. Такива превръзки са импрегнирани с меден оксид, който има благоприятен ефект върху кожата около очите. Изглажда бръчките, придава на кожата еластичност, мекота и кадифеност.
умни превръзки
Едно от най-новите разработки на учените се превърна в "умна" маска за сън. Тя разчита импулсите, които преминават в мозъка, и е в състояние да разграничи бавните и бързите фази на съня. Веднага след като бързата фаза приключи, устройството изпраща сигнал до епифизната жлеза под формата на непрекъснато нарастващ лъч светлина, който провокира събуждане. Превръзката "изчислява" идеалното време за това, дори и да спите само 3-4 часа, ще се събудите бодри и пълни с енергия.
Въпреки всички предимства на това устройство, лекарите не препоръчват да го използвате през цялото време, тъй като е много важно човек да премине през всички цикли на сън, които отнемат 7-9 часа.
В заключение
Лентите за глава за нощна почивка са полезен аксесоар, който ще ви помогне не само да се отпуснете напълно през нощта, но и да се предпазите от сериозни заболявания. Производителите предлагат продукти от този тип, които са различни по стил и функционалност, така че всеки може да избере най-удобната маска за себе си. Ако нямате възможност да пазарувате в търсене на аксесоар, можете да го направите сами за броени минути. Нека сънят ви е силен и здрав!
Източник: https://sonsladok.com/mebel-i-atributy/maska-dlya-sna.html
Защо се нуждаете от превръзка за сън? – Азбука на здравето
Защо богатите хора в холивудските филми носят маски? Само прищявка и разглезеност ли стоят зад подобно поведение? Оказва се, че не. Превръзките за сън са едно от простите и достъпни средства за избягване на заболявания и най-важното за намаляване на риска от тумори.
За да разберете по-добре значението на съня в превръзка, трябва да направите малко отклонение в анатомията.
Епифизното тяло (епифизна жлеза, епифизна жлеза) е нечифтен орган на ендокринната система, разположен в мозъка. Основните хормони, секретирани от епифизната жлеза, са мелатонин, серотонин и адреногломерулотропин. Всеки от тях изпълнява важни функции в човешкото тяло, но мелатонинът заслужава специално внимание.
Мелатонинът е основният хормон на епифизната жлеза, който е регулатор на циркадните ритми. Мелатонинът е открит през 1958 г. от A. B. Lerner.
Установено е, че през деня концентрацията на хормона в епифизната жлеза и в кръвта се променя, като през нощта се наблюдава значително увеличение, а през деня има забележим спад. Високи числа се регистрират между полунощ и 5 часа сутринта, като максимумът е в 2 часа сутринта.
Продължителността на дневната светлина също влияе върху синтеза на мелатонин: през лятото той се произвежда по-малко, отколкото през зимата. Нарушаването на съня през нощта също променя нивото на мелатонин в кръвта.
Мелатонинът се синтезира от аминокиселината триптофан, неесенциална аминокиселина, която е богата на бобови растения (особено фъстъци, кедрови ядки, соя), овесени ядки, сирене, извара, сушени фурми, сусам и мляко.
Процесът на синтез на мелатонин се извършва главно през нощта (70% от цялото производство на ден). За 24 часа в човешкото тяло се синтезират около 30 микрограма мелатонин. Секрецията му е строго подчинена на дневния ритъм, който определя ритъма на всички функции и въздействия в човешкия организъм.
Осветлението силно влияе върху синтеза и секрецията на мелатонин: излишъкът от светлина намалява образуването му, а намаляването на осветеността го увеличава. Този факт беше потвърден от наблюдения на слепи хора. Те също имат ритмична секреция на хормона, но тя се характеризира с особености.
Например, те имат свободно променящи се периоди на секреция на мелатонин и се наблюдава 25-часов цикъл в сравнение с 24-часовия дневен цикъл, характерен за зрящите хора.
Още едно наблюдение. С възрастта активността на епифизната жлеза намалява, произвежда се по-малко мелатонин. Може би затова възрастните хора спят толкова малко, а ако спят, то сънят им е повърхностен и много често неспокоен. Често страдат от безсъние. Междувременно дълбокият сън облекчава умората и раздразнителността; тялото нормализира работата на всички вътрешни органи и системи.
Основните функции на мелатонина:
- регулира честотата на съня;
- осигурява сезонен ритъм при животните;
- забавя процеса на стареене;
- укрепва имунната система;
- е антиоксидант;
- осигурява адаптация при смяна на часовите зони;
- противотуморна активност (доказана при животни).
Защо трябва да спите в пълна тъмнина?
Както беше отбелязано по-горе, концентрацията на мелатонин е много зависима от светлината: колкото повече светлина, толкова по-малко хормон се синтезира в епифизната жлеза. Лесно е да се досетите, че ниската концентрация на мелатонин не осигурява изпълнението на целия списък от функции на този хормон.
Информацията за интензивността на светлината навлиза в мозъка през ретината на очите и това се случва дори когато очите са затворени, тъй като клепачите не са съществена бариера: през затворените клепачи ретината продължава да прави разлика между светлина и тъмнина. Нервите идват от ретината към епифизата и там денонощно (дори по време на сън) се обработва входящата информация за интензитета на светлината.
Липсата на мелатонин причинява отслабване на имунната система, а оттам и заболяване. Освен това липсата на мелатонин като хормон на "младостта" и антиоксидант е причина за преждевременното и бързо стареене. Но най-важното е, че дисбалансът на имунната система е опасен поради нейното бездействие срещу туморните клетки.
Силната имунна система сама елиминира чуждите клетки (и туморните клетки са променени и отчуждени собствени клетки). В допълнение към потенцирането на имунната система, самият мелатонин може да има и цитотоксичен ефект върху туморните клетки.
Трябва да се отбележи, че рисковата група за развитие на тумори (между другото, предимно тумори на женските полови органи и дебелото черво) включва хора с работа на смени (особено нощни), служители на авиацията (при смяна на часовите зони секрецията на мелатонин е смутени) - с една дума всички хора, чиито професии включват работа през нощта вместо здрав сън. Между другото, беше забелязано, че при хора, които първоначално са слепи, рискът от развитие на тумори е 2 пъти по-малък.
Как да затворим "бдителното око на ретината"? Вероятно всички обърнаха внимание на факта, че представители на богати семейства в холивудските филми спят в специални маски за сън. Оказва се, че това не е толкова признак на разваляне, колкото на загриженост за собственото здраве.
Превръзката е отлично средство за спиране на потока от светлинни импулси към ретината и позволява на епифизната жлеза да произвежда толкова значимия хормон - мелатонин.
Източник: https://azbyka.ru/zdorovie/zachem-nuzhna-povyazka-dlya-sna
Маската е полезно приспособление за сън
Тъмнината е едно от условията за добър сън. Затъмняващите завеси не винаги предпазват от рекламно осветление и ярката светлина на уличните лампи. Мнозина, дори в доста затъмнена спалня, се дразнят от маяци на превключвателя, циферблат на електронен часовник. Маска за сън ще ви помогне да се отървете от такива досадни малки неща. Превръзка от непрозрачен плат ще осигури пълна тъмнина дори през деня.
Забавен аксесоар или необходимост
Мнозина, след като са гледали достатъчно чужди филми, смятат превръзката за сън за атрибут на аристократите и напълно безполезно изобретение. Но тези, които веднъж са използвали маската, оцениха практичността на продукта. Можете да спите спокойно, докато един от съпрузите чете в леглото. През лятото нощите са много кратки, а слънцето изгрява рано и, гледайки през прозореца, се събужда с ярки лъчи. Превръзката за сън ще ви позволи да заспите по-рано вечерта и няма да пропуснете ранните сутрешни лъчи на слънцето.
Наслагването е полезно за тези, които обичат да спят през деня. Нищо чудно, че маската се нарича окуляр. Обгръща контурите на лицето и предпазва очите и в най-яркия слънчев ден. Хората, чиято работа е свързана с командировки, в самолет, автобус или влак, ще могат да подремнат в абсолютна тъмнина.
Окулярът е от съществено значение за правилния сън за тези, които работят нощни смени и тези, които почиват през деня.Има самотни хора, които се страхуват да спят на тъмно. В резултат на това осветлението свети цяла нощ, човекът постоянно се буди и се събужда уморен и сломен. Маска за сън ще ви помогне да се отпуснете напълно в добре осветена стая. Имате нужда от превръзка и ако леглото е срещу прозореца. При ярка лунна светлина е трудно да заспите, предизвиква чувство на безпокойство, неразумно безпокойство.
Какво мислят експертите за маските?
Лекарите, които лекуват нарушения на съня, смятат, че в някои случаи нощната превръзка може да замени хапчетата за сън.По-голямата част от дневната доза от хормона на съня мелатонин се произвежда през тъмните часове. Светлината намалява производството на хормони.
Дори през затворени клепачи светлинните лъчи достигат до ретината и синтезът на мелатонин намалява. Липсата на хормона нарушава заспиването, дълбочината и ритъма на съня, намалява устойчивостта на организма към психо-емоционален стрес, води до хронична умора и бързо стареене на организма. Превръзката на очите при сън създава абсолютна тъмнина.
Производството на мелатонин не е нарушено, което означава, че почивката ще бъде пълна, а сутринта ще бъде енергична.
Окулярът е подходящ за хора, които работят много на компютър. При пълна тъмнина се облекчава натрупаното през деня напрежение, премахват се неприятните усещания и се отпускат очните мускули.
Как да изберем маска
Произвеждат се прости превръзки от плат и продукти с различни добавки. Във всеки случай, без значение какви допълнителни функции въвежда производителят, маската трябва да бъде:
- удобни;
- еластичен;
- непрозрачен;
- с гладка и деликатна вътрешност;
- със сигурни закопчалки.
Естетическото изпълнение, наличието на кристали, бродерия не играят роля. Но ако такива дреболии подобряват настроението, тогава са разрешени всякакви декорации, които не пречат на нормалното завъртане на главата.
Най-подходящите материи са памук, бамбук и коприна. Те не дразнят кожата, приятни на допир. Като закопчалки се използват еластични ленти и панделки. Най-удобните продукти с две еластични ленти, в които са предвидени скоби за регулиране на дължината. Някои превръзки имат ролки за нос, изработени от мека плетена тъкан. Те са по-близо до лицето.
Много хора не обичат да използват маски, защото им е неудобно да отварят очите си. В такива случаи е необходимо да изберете подложки със специални изпъкналости за очите.
Специални подложки за жени
Жените искат не само да спят добре, но и да се отърват от козметични проблеми в съня си. За тях са измислени устройства с различни вложки.
- Премахва подпухналостта в областта на очите с превръзка с гел вложки.
- Нощните очила за сън с магнитни дискове по контура помагат за добър сън и подреждат кожата. Стимулирайки биологично активните точки на лицето, облекчават хипертонуса на лицевите мускули и засилват регенерацията на кожата. Ако нанесете подхранващ крем върху лицето си преди лягане, тогава магнитната еластична превръзка за сън ще засили ефекта му.
- Покритията с вплетени турмалинови нишки допринасят за нормализиране на нервната система и подобряват кръвообращението. Топлината, излъчвана от тялото, активира турмалиновите кристали, които започват да излъчват инфрачервени лъчи. В резултат на това се активира клетъчната енергия, тъмните кръгове под очите изчезват.
- Предотвратете бръчките и направете кожата гладка, покрийте с тъкан, импрегнирана с меден оксид. Редовното използване на превръзката ще ви помогне да спите достатъчно и ще направи кожата около очите кадифена и гладка.
Интелигентни подложки за сън
Устройство, което контролира мозъчните импулси, ви помага да преминете от монофазен към полифазен сън. Той разчита мозъчни сигнали и определя периодите на бавни и бързи фази.