Ирина Хоменко:
Първо за хармоничен човек. :) Какво е това?
Нека разгледаме две образователни парадигми: съветска и съвременна.

Ако по-рано идеята за идеален продукт (човек) беше "изчерпателно разработена", сега те говорят за "хармоничен". Не е същото.

В първия случай се развива ВСИЧКО, във втория - това, което отговаря на природата на детето, без да го насилва в други дейности; детето става "релефно", специално, уникално.
В наши дни се пише много за таланта и креативността. Не мисля, че е същото. Дори човек без дарби може да твори. И един надарен човек може да бъде "функционер" от висока класа и да НЕ СЪЗДАДЕ нищо ново.

Да кажем, че вашето дете НЕ е надарено (о, тук също има много въпроси, но няма да ги засягаме още...), но бихте искали да го отгледате ТВОРЧЕСКО. А за да ТВОРИ човек трябва да е СВОБОДЕН. Наскоро попаднах на любопитна статия (ШП N6/2001, Е. Яковлева), в която група изследователи разказват за един експеримент. Учените са отделили такова качество като "креативност" (способност за творчество). Защо не го нарекоха творчество, не знам. :)
Така. Те определиха КРИТЕРИИ за "креативност":

Висока самооценка;
-отвореност към нови идеи;
- устойчивост на несигурност;
-независимост;
- способността да усетите проблема;
-гъвкавост.
Съвкупността от тези характеристики е неделима част от положителната Аз-концепция.

Така. Две характеристики хванаха окото ми тук: високо самочувствие и гъвкавост.
С други думи, човек трябва да е свободен, уверен в себе си и да може да „прикрепи” себе си и идеите си при всякакви обстоятелства. Както пише авторът, „способността да се представиш пред света“.

Тук възниква проблемът със самоуважението и достойнството. Важно е. Но това не е всичко.

Какво ще кажете за гъвкавостта? Как да уважаваме ДРУГИТЕ?
Най-голямото страдание на човек е от самотата, от отхвърлянето, от признаването на съществуването му за безцелно, а постиженията му за безполезни за никого. Честно казано, изобщо не съм сигурен, че самодостатъчността носи щастие. Въпреки че е възможно да съществуват такива хора. Самодостатъчността обеднява духовния свят, заменяйки живото общуване със сурогатно. Човек ЗНАЕ, но НЕ ЖИВЕЕ. А Мясищев изведе и добре известната формула SOL (система от отношения на личността), състояща се от три елемента: опит-възприятие-реакция. Ако изпитваме същото (с някого), това е Съ-преживяване; ако се възприема еднакво – това е Разбиране; ако реагираме по същия начин, това е съвместно действие. (Схемата е опростена, както разбирате).

И като говорим за хармония, не можем да заобиколим ВЗАИМОДЕЙСТВИЕТО, а не само НАШЕТО съществуване. Човек, като совалка, трябва да ОБМЕНЯ ресурси с други хора. Те го хранят и поддържат, те му придават важна характеристика на Хармонията – ВРЪЗКА със света.

Затова ми се струва, че хармоничен човек е
а) Фрийман.Но не защото е самодостатъчен (освободен от другите), а защото може да изгражда взаимоотношения с ВСЯКАКВИ Други, може да ги ИЗБИРА. Забележете – ТОЙ може да избира, не само ТЕ.
б) човек, който може да дава на другитенещо СОБСТВЕНО, специално. И това специално ще бъде ПО ЗАЯВКА.

Хармонията е липсата на вътрешни противоречия. Това е възможност да получите това, което искате, а не това, което трябва да имате. Това е, когато всичко е балансирано в нашата личност и човек има необходимите ресурси за постигане на целите си.

Следваща част от отговора: Как да разпознаете хармоничния живот в себе си?:))
Чувстваш хармония в себе си, когато живееш както ИСКАШ. Тоест – в съгласие със себе си.
Когато не завиждаш, не линееш от факта, че НЯКОЙ живот е по-добър от твоя. Че някой рисува ПО-ДОБРЕ или къщата има повече, или фенове. :)

Когато толкова хора ви поздравяват за рождения ви ден, колкото искате; когато в къщата идват ПРИЯТНИ хора, а вие не сте принудени да общувате с НЕПРИЯТНИТЕ.
Когато Неприятните наистина не те нараняват и когато харесваш това, което правиш.
С други думи, това е, когато ОСЪЗНАЕТЕ собствените си добродетели и не ги разменяте за чужди. Изобщо не харесвам фразата "умейте да обичате себе си". По-близък вариант е "да можеш да оцениш (нещо) В СЕБЕ СИ".

По-нататък. Изобщо не смятам, че хармонията е непостижим идеал. Постижимо! Само това е движение в две посоки: трансформация на нещо в себе си (не деформация, а култивиране, подобряване на вашата Вътрешна градина) и, КАТО ПОСЛЕДСТВИЕ, получаване на оптимален резултат от ВЪНШНОТО, в реалния живот. Когато интериорът на тази Вътрешна градина кара Значими други да искат да я посетят. :))

Ще кажа повече. Когато човек намери този баланс, ТОГАВА той започва да СЪЗДАВА. Пада му камък от душата, защото изчезва вътрешната БОРБА със себе си и света. Вместо ОПОЗИЦИЯ се появява Творението.

Каквото и да се говори, Хармонията е ОСНОВАТА на Творението. Освен това не е необходимо да се отива (създава) "по-нататък". Човек може просто да донесе своята светлина на другите и това ще бъде прекрасен принос към Вселената и неговата Светлина ще се отрази за НЕГО в лицата и душите на другите хора.

Случва се хората да създават не само Светлина, но и картини, стихове и т.н. Но можете да създавате картини и стихове без вътрешна хармония. По-скоро напротив – вътрешното терзание често насърчава себеизразяването чрез изкуството.
Затова ми се струва, че Хармонията сама по себе си е ценност. И стойността е много по-голяма от "продукта" на творчеството (картини и стихове).

Какъв е тласъкът за развитие?
НОВО ПРЕЖИВЯВАНЕ. Развитието, както отбелязват класиците на философията, върви СПИРИЧНО. В света НЯМА СТАТИЧНОСТ. Няма нищо ВЕДНЪЖ и ЗАВИНАГИ. (Помните ли за "синдрома на всичкознаещия"? Усещането за собствена "компетентност" предпазва развитието. Слагам кавички, защото увереността, че светът няма да ви разкрие нищо ново, че вече знаете всичко, не е компетентност И така - нов ден - ново разбиране, на нов кръг.

Нов опит се придобива чрез общуване с нови хора.Разбирате ли веригата? За да ви „кълват“ интересни нови хора, трябва правилно да „овладеете“ старите, старата стъпка, да помислите, осъзнаете и да получите ценно „увеличение“. Ако човек е хармоничен, той обработва това преживяване ТИХО, има време за анализ. И когато човек "бърза", тогава в бързаме той може да изплаши потенциалните партньори.

Е, вече съм в джунглата, според мен се изкачих ... :))

Затова смятам, че хармонията не е спокойствие, когато няма място за притеснение. Хармонията е ИНСТРУМЕНТ за овладяване на света. Но инструмента е АДЕКВАТЕН, изпипан, нагласен за вас.

Естествено има различни хора – екстроверти, интроверти, например.
Добрата комуникация с хората е, когато човек е в състояние да общува със собственото си темпо и да бъде привлекателен за другите. Тук се проявява гъвкавостта - човек да не очаква СВОЕТО поведение от другите, а да знае как да ИЗПОЛЗВА възможностите, които имат и ДВАМАТА "събеседници".
И между другото, интровертите ОСОБЕНО трябва да практикуват установяването на КАЧЕСТВЕНИ канали за комуникация. Именно защото имат ПО-МАЛКО такива канали. Екстровертът придобива връзки по-бързо и има повече възможности за ИЗБОР. :)

Комуникационните канали в този контекст обаче биха били по-правилно наречени комуникационни канали. Това са самите ВРЪЗКИ с хората (книги и други източници на информация), чрез които получавате (получавате) духовна храна, храна за развитие.
Книгите са "дефектни" в това, че не можете да спорите с тях (в смисъл не можете да проверите ДАЛИ сте разбрали автора ТАКА), докато общуването, ДОРИ неприятно (конфликтно, случайно и т.н.), ви позволява или установете се в позицията си или я коригирайте (бих казал обогатете). Плюс това - поражда НОВИ ВЪПРОСИ, свързани не толкова с получаването на информация, колкото с опознаването на чужда оценка, позиция и чужди ИНСТРУМЕНТИ на познание (методи на дейност, които могат да се ВИЖДАТ, а не само да се чете за тях).
Следователно: колкото по-КАЧЕСТВЕН е източникът, колкото по-разностранен и обемен е той, толкова по-високо е качеството на човешкото развитие.

В причините за лошо настроение, психологическа умора, апатия, депресия, първото нещо, което искам да обвиня, е околната среда: другите хора, несправедливостта на живота и несъвършенството на държавната система. Но в дълбините на душата си всеки знае, че причините за нещастието са вътре в човека, във вътрешния дисбаланс, в липсата на хармония между вътрешно и външно. Изглежда, че хората наоколо изглежда нарочно ви лазят по нервите, за да изпитате търпение. Ако следвате усещанията, откриете първопричината за негативната реакция, тогава тя винаги ще бъде свързана с липсата на вътрешна хармония на човек.

Средата като огледало на вътрешни проблеми

Вселената е единна система, части от която непрекъснато обменят енергия помежду си. Текущият енергиен обмен е придружен и от обмен на информация, благодарение на който хората на подсъзнателно ниво улавят сигнали за настроението на човека, качествата на неговия характер. Това е най-истинското познание, т.к. вярно е първото впечатление, усещането от среща с човек.

Факт е, че възприемането на околния свят се основава на модела на „огледалото“. Външните енергийни импулси преминават през вътрешните филтри на подсъзнанието и съзнанието, като по този начин провокират една или друга реакция. Ако филтрите работят криво, тогава няма нужда да чакате здравословна реакция. Целият смисъл на работата с принципа на „огледалото“ е да се разбере причината за негативната реакция на външни импулси.

Психолозите казват, че ако определен човек е активен дразнител, който постоянно въвежда наблюдавания в нервно и агресивно състояние, това означава, че наблюдаваният вижда в обекта свои собствени качества, от които иска да се отърве или просто не ги приема в себе си. себе си. Само съзнателното отношение към себе си, емоциите, реакциите към хората наоколо може да разреши такъв дисбаланс.

На първо място, трябва да се научите да контролирате състоянието си. Предвид факта, че системата за обмен на енергия е една, трябва да отидете от обратното и да практикувате следващото упражнение.

Смисълът на упражнението е в съзнателното преднамерено чувство на любов към хората около вас, освен това това не е задължително да са роднини или приятели, а просто случайни минувачи се избират като обекти.

Процесът на обучение е както следва:

• намерете тихо място, където можете да наблюдавате преминаващите хора;
• заемете удобна позиция на тялото;
• отпуснете се и се отървете от всички негативни чувства, изчистете главата си от мисли колкото е възможно повече;
• наблюдавайте минаващите хора;
• мислено се приближете и прегърнете човек, който минава, искрено, от сърце.

В същото време се разкрива съзнание за всеобща любов към всичко живо, природата и себеподобните.

Такава любов се счита за емоция, която лекува човек отвътре. Предвид закона на "огледалото", енергията, изпратена по този начин, ще се върне положителна, изпълнена с любов и грижа за света, полезна.

колелото на живота

Загуба на вътрешна хармония и спокойствие може да възникне поради дезориентация в живота, загуба на фарове за движение, усещане, че животът минава. В тази ситуация за пресъздаване на хармония ще бъде полезно упражнението Колелото на живота, което е визуализиран модел на човешки шофьори. Колелото определя най-важните области от живота, за които трябва да изразходвате наличните ресурси под формата на време и енергия.

Колелото е изобразено под формата на кръг, разделен на сегменти. Броят на сегментите поотделно зависи от целите и приоритетите на човека, размерът на всяка част от кръга също може да бъде различен, въпреки че те често се изобразяват като равни, за да се запази хармонията и целостта на системата.

Стандартните области на колелото са: семейство, кариера, здраве, финанси, лично израстване, духовност, свободно време, взаимоотношения. Формирането на такъв модел на живот помага да се структурират желанията, целите, мечтите, корелиращи с наличните ресурси. Това е начин да погледнете живота си отстрани, оценявайки силните и слабите страни на личното управление.

Визуализацията на картината на живота помага да се открият причините за вътрешния дисбаланс. След изобразяване на всички значими сегменти е необходимо да се оцени ефективността на всеки в даден момент по 10-точкова скала. Хармонията на вътрешния свят зависи от разбирането, че времето и усилията се изразходват точно за това, което е важно за този конкретен човек. За да се постигне хармония, всички резултати трябва да са максимални, само тогава колелото може да се движи по пътя на живота гладко, стабилно и без стрес. Ако поне един елемент има ниска производителност, движението ще спре и ново изстрелване ще изисква огромно усилие, насочено точково към зоната на потъване.

Колелото, разработено веднъж, ще служи като постоянен контролен инструмент, чрез който човек винаги може да сравнява и коригира хода на своето движение, съзнателно насочвайки живота в една или друга посока. Осъзнавайки къде, за какво и с какъв набор от инструменти отива човек, ще му бъде по-лесно да намери и поддържа вътрешна хармония.

В допълнение към глобалните аспекти (взаимодействие със света и разбиране на собственото движение в живота), много методи са разработени, за да помогнат на хората, които са загрижени за въпроса как да намерят вътрешна хармония, да се отърват от шума на проблемите, роящи се в ум, нервност.

Дихателни упражнения

Концентрацията на съзнанието върху дишането, отчитането на продължителността на вдишването и издишването, увеличаването на продължителността на вдишването и издишването, задържането на дъха и подобни техники спомагат за подобряване на снабдяването на тялото с кислород. Освен това нервната система се отпуска, отстраняват се токсините и шлаките, в резултат на което изчезват умората и нервното напрежение.

Медитация и релаксация

Разработени са много методи за медитация и релаксация, всеки избира най-удобния за себе си. Но всички те се основават на максимално отпускане на тялото и ума, концентрация върху състоянието "тук и сега".

Активен отдих и спорт

Активните физически упражнения помагат за рестартиране на нервната система, нулиране на ненужните мисли. Те също допринасят за по-добра концентрация върху значими моменти.

Положителни емоции и смях

За развитието на хармонията е необходимо животът да бъде изпълнен с положителни емоции. Това повишава самочувствието, отваря нови хоризонти за човек, които може да не са видими за тревожен и негативен поглед.

Създаване

Творчеството може да ви помогне да опознаете себе си. Общоприето е, че творчеството винаги се обръща вътре в твореца за идеи, въплъщавайки вътрешните преживявания в нещо осезаемо.

Природата

Ползите от престоя сред природата са всеизвестен факт. За да търсите вътрешна хармония, е по-добре да не комбинирате такъв престой с шумни компании, а да слушате природата и себе си, опитайте се да почувствате единството на всички живи същества. Ефективността на дихателните упражнения и медитацията сред природата се увеличава значително, спортът на открито също има по-благоприятен ефект, така че престоят сред природата може да се комбинира с други средства.

Във всички времена е имало качества, благодарение на които човек е постигал успех, хармония със себе си и света, отдаденост на висшата истина.

През Средновековието търсачите на Светия Граал е трябвало да отговарят на 12 качества-добродетели; във ведическата традиция 12-листният лотос на сърцето се отваря при тези, които са балансирали 12-те психологически качества на личността.

Сегашното време не прави изключение за търсачите на собствената истина за живота. предлага 12 качества за личностно развитие под сянката на душата.

Тези качества не претендират за абсолютна истина или значимост. Но те са проверени от личен опит, както и от опита на тези, които са ги използвали и продължават да ги използват ефективно в живота си.

Нещо, разбира се, ви е познато и вече го използвате ползотворно. И нещо, може би, ще вземете като правило за себе си и ще започнете да практикувате с удоволствие. Във всеки случай, още един поглед към собствената природа на саморазвитието няма да бъде излишен.

Не е тайна, че всеки от нас използва свой собствен алгоритъм за самоусъвършенстване.

Някой го прави по структуриран начин и според дадена умствена програма, докато някой се ръководи от вътрешен инстинкт и самосъзнание.

С други думи,

Duetica споделя собствената си гледна точка, представяйки на вашето внимание 12 качества за личностно развитие в сянката на душата.
Може би нейният мироглед и мироглед ще бъдат в унисон с вашите.

ДОСТИЖИМА ЛИ Е ХАРМОНИЯТА?

"Човечеството, макар и бавно, върви към хармония." - Агни Йога.

Сегашното движение към хармония в общата маса е като крачка напред и две назад. уви Това е факт. Защото колективното съзнание все още е далеч от пробуждане, тъй като такава промяна първоначално е възможна чрез индивидуални усилия.

Но и на отделните тръни не всичко е толкова просто. Тъй като тази пътека също не е пешеходна обиколка. Но не всичко е толкова безнадеждно според мен. защотохармонията не е крайният резултат, а пътят към подобрение.

Несъмнено по пътя има много разочарования. Но затова животът е ценен, че всичко преживяно не е безсмислено. Особено когато не ни закоравява и не ни прави безчувствени.

Още по-значимо е, когато започнем да виждаме светлината на душата си като отразен слънчев лъч, споделяйки я и с всички живи същества около нас.

По един или друг начин можем да подобрим себе си и нашата реалност, като използваме определени механизми за самоконтрол и развиване на хармонични качества.

12 КАЧЕСТВА, ФОРМИРАЩИ ХАРМОНИЧЕН ЧОВЕК:

1. ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ

Ако не правите нищо в живота си автоматично, но сте в процес на психическа подкрепа или контрол на текущите действия чрез, тогава е малко вероятно да пропуснете нещо ценно или важно в живота си.

Освен това, способността да се вслушва в зова на душата чрез собственото си сърце - динамото на твоята душа, има чудесна способност, която развива вашата интуиция, изостря вашата чувственост и поддържа яснота на ума.

Тази внимателна способност е точен повторител на истината, която е най-точна и правилна за вас.

Освен това, вниманието е ръка за помощ, която винаги е протегната в точното време. С други думи, готовността ви да помогнете на ближния винаги е навременна и адекватна.

2. РАЗШИРЯВАНЕ НА ВЪЗПРИЯТИЕТО

Не е тайна, че ние възприемаме света чрез сетивата. Сред петте известни има и умът и . Но често, за съжаление, юздите на управлението се поемат доброволно от ума / интелекта, с течение на времето все повече пренебрегвам сигналите на чувствата и усещанията.

Следователно какъвто и да е вашият ум – възвишен, интуитивен, интелектуален – в единственото число той е ограничен от светоусещането си.

Разширете границите на ума с по-голям капацитет да поемете всичко ново и резониращо с вашето сърце, чувство, чувство.

3. БЕЗ СЪМНЕНИЕ

Едва ли е възможно да се намери човек в целия свят, който поне веднъж да не се съмнява в нищо. Но когато съмнението, като червей, пълзи в душата ви и изяжда вашата воля, увереност, самодостатъчност, тогава това е опасен знак. Ето защо, никога не се съмнявайте в способностите си, защото те са потенциал. Слънцето грее еднакво за всички . Вие не сте изключение.

Самоувереността не е самоувереност, а самодостатъчно състояние на почтеност, като отражение на потенциалната ви способност да бъдете щастливи, самодостатъчни, изобилни. Просто трябва да го приложите без страх и укор.

Страхът е древно наследство и тежък кръст, чиято тежест не може да се понесе.

Изкоренете всеки страх - защото той е просто древен анахронизъм, изкривен спомен, в който е вкаран навикът към смъртта.

Но смъртта, като край, всъщност не съществува, защото крие вечно обновление. Страхът е само було, което покрива многообразния живот.

5. ЛИПСА НА ПРИМКА

Всеки от нас има естествен автоматичен механизъм за зацикляне, засядане на нещо, което ни харесва, впечатлява или ласкае егото. Тази естествена „способност“ може да доведе до фанатизъм илиНай-вече с това грешат умът и емоциите ни. Умът обича да пуска записи от миналото, да се самоизмъчва и да се наслаждава на подробностите за провалите и пораженията.

Не се забивайте в никакво негативно състояние. Без изключение емоционалните и умствените бури изсмукват жизнените ви сили, нарушавайки здравословния баланс между духовната и физическата природа.

6. ИДЕНТИФИКАЦИЯ

Най-добрият начин да идентифицираме какво пречи на нашето развитие и щастлива реализация е проследяване вниманиесобствени негативни прояви на раздразнение, нетърпение, недоволство. Важно е също да не позволявате на програмите от детството, в които чувството на страх продължава да живее, унищожавайки ви както физически, така и психически, да пречупят волята ви, да разклатят вярата ви в разумната целесъобразност и да откраднат свободата ви.

7. УЧЕНИК

Свързани тематични аудио материали:

Страдайки, такъв човек е в състояние да се оттегли, да се кара с близките си, само изостряйки ситуацията. Често хармонията на вътрешния свят се срива, когато човек преживява повратна точка в живота си или е в неудобно състояние:

1. Различни преходни възрасти, търсене на себе си в нови житейски обстоятелства (юношество, младост, зрялост, старост);
2. Конфликти в междуличностните отношения (кавги, нещастна любов, опетнена репутация, несправедливо отношение);
3. Загуба на препитание (уволнение, пожар в къщата);
4. Непоносими условия на живот (бедност, деспотичен родител, асоциален съпруг, проблемни деца, болест на роднини, които се нуждаят от постоянна грижа);
5. Сериозни физически (по-рядко психични) заболявания, наранявания;
6. Загуба на любим човек;
7. Неудовлетвореност от наличните възможности, желание да имате повече, отколкото се оказва да печелите;
8. Чувство на самота, сексуална неудовлетвореност;
9. Нереализиран вътрешен потенциал, недоволство от себе си за това;
10. Други депресивни състояния.

Как да разберем защо хармонията на вътрешния свят се срива?

Нашето подсъзнание е така устроено, че потиска, крие много дълбоко това, което предизвиква вътрешни конфликти. Така човек по-лесно се справя със сериозен стрес. Но неразрешеното остро състояние се превръща в хронично и това се отнася не само за проблемите на физическото здраве, но и на психическото. Често, събуждайки се, дори не знаем защо настроението е лошо, но вътре има някакъв „камък“.

Ако се разпознаете в тази ситуация, струва си да проведете малък „одит“ на скритото: запишете всичко, което ви дразни, наранява, тревожи. Колкото по-дълъг е списъкът, толкова по-добре. Можете да прекарате няколко дни в това, като се наблюдавате отвън, отгоре. Представете си, че просто изучавате външен човек. Когато списъкът е безпристрастно съставен, започнете следващия етап.

Как да намерим вътрешна хармония

Преминете през всеки елемент от списъка. Напротив, посочете какво трябва да се направи, за да се реши проблемът. Ако това не е възможно или е само частично възможно, направете всичко по силите си. Когато в списъка има елементи, които не можете да промените, започнете дълбока морална работа по проблема. Убедете се, достигнете до подсъзнанието и променете отношението си към неприятностите!

Какво може да се промени:

1. сменете мястото на работа;
2. Започване на спестяване на пари, решаване на важни проблеми от ежедневието;
3. Чрез промяна на навиците, подобрете благосъстоянието (спете достатъчно, спазвайте диета, откажете пушенето, пиенето, не седнете пред компютъра цял ден);
4. Установете отношения с близки, разбирайки същността на конфликтите. Научете се да прощавате и животът ще стане по-лесен;
5. Подредете къщата, изхвърлете всички боклуци. Удобството на ежедневието често изглажда вътрешния стрес и обратно;
6. Научете се да давате, без да искате в замяна. прави човек щастлив;
7. Спрете да мислите за провалите, съсредоточете се върху това, което работи. Това ще повиши самочувствието, ще повиши личната ефективност (ще бъдат получени дори неща, които не са били дадени преди);
8. Обичайте себе си с всички недостатъци, но работете върху собствените си недостатъци. Победата над себе си е най-силното постижение на човек;
9. Ограничете общуването с неприятни хора, виждайте по-често онези, които доставят радост;
10. Помогнете на някой, който е в по-лошо положение. Ще видите, че всичко не е толкова лошо с вас;
11. Научете се на самодостатъчност, особено за жените, които "оковават" мъжете с вериги. Последните, като не издържат, бягат. Което от своя страна причинява депресия. Повярвайте ми, човек, който се интересува от живота и от самотата, привлича другите;
12. Разширете хоризонтите си, създайте нови запознанства, четете повече - и няма да имате време за мрачни мисли;
13. Започнете деня с усмивка, дори ако котките драскат душата ви;
14. Спортувайте, намерете време за физическа активност. Когато мускулите работят, се произвеждат специални хормони, които "отговарят" за радостта и щастието;
15. Правете любов с любимия човек редовно. Научете се не само да получавате, но и да давате. Между другото жените понякога могат да поемат инициативата :). Ако все още не сте намерили своята сродна душа, можете да прогоните "излишната енергия" във фитнеса или басейна;
16. Научете как да разрешавате конструктивно конфликти. Целта на спора трябва да бъде решаването на проблема, а не „освобождаването“ на нечие възмущение;
17. "Намерете" си хоби, за да не скучаете, когато няма какво да правите;

Истинският ключ към хармонията и просперитета трябва да се търси
не във външните условия на човешкото съществуване,
но вътре в хората. Необходимо е да се развива душата на всеки човек.
Да му помогне да стане по-милосърден, толерантен, просто по-добър.

Б. Акунин.

Трябва да се научим да пазим
спокойствие по време на бурна дейност
и бъдете вътрешно мобилни,
оставайки спокоен.

Индира Ганди

Бог е вътрешна хармония.

Какво е вътрешна хармония? Хармония на гръцки означава връзка, ред, съзвучие, хармония, хармония, съгласуваност, пропорционалност, хармоничен ред, съответствие. Хармонията е единство в множеството. Тоест хармонията е предназначена да бъде идеална връзка между противоположни свойства.

Няма нищо по-ценно от това да си в хармония, в хармония с цялото. От това колко хармоничен човек всъщност зависи целият му живот, отношенията му както със себе си, така и със света като цяло.

Предлагам експеримент: наблюдавайте двама различни човека, хармоничен и нехармоничен човек. Кое ви е по-приятно? Отговорът е очевиден. При човек, който не чувства вътрешна хармония, много често външният вид, околната среда, свободното време оставят много да се желае. Хармоничният човек, напротив, излъчва енергията на любовта, както към себе си, така и към другите хора. Той е спокоен, щастлив и се радва на живота си. Това е самодостатъчен човек. Не клюкарства, не критикува, не изразява недоволство, не се самоутвърждава за сметка на други хора. Очите на такъв човек светят от мир. Когато сте близо до такъв човек, можете да почувствате силата и чара. Хората са интуитивно привлечени от такъв човек, усещайки тяхната мъдрост и притежание на истината. В хармоничния човек желанията винаги съвпадат с възможностите.

Как да бъдеш като такъв човек? Как да намерим вътрешна хармония? Откъде да започна?

И трябва да започнете с вътрешна работа върху себе си, върху вашето самоусъвършенстване и личностно израстване. Какво се крие зад тези думи?

За да бъдете вътрешно хармоничен човек, трябва да разберете себе си, своята природа. Развийте своя Божествен дар и своите таланти. Трябва ли да направите задълбочен анализ, да разберете какво ви пречи да бъдете щастлив, радостен и здрав човек? За да направите това, трябва да опознаете себе си, да си отговорите на въпроса кой съм, какво искам, защо съм тук. Това са много важни въпроси, на които трябва да се отговори. Ако целта ви е да намерите вътрешна хармония завинаги (а не за кратък период от време), тогава в този случай трябва да се подготвите за дълга и упорита работа върху себе си, върху вашите вътрешни качества.

Тъй като живеем в общество и постоянно сме в някаква връзка с близки и около нас хора, вътрешна хармония(както много други лични качества) се развиват в процеса на взаимоотношения.

Вътрешната хармония идва от любовта към себе си, от приемането и разбирането както на себе си, така и на другите хора. Древните ни наричаха: Cognosce te ipsum, познай себе си. Те вярваха, че тази фраза съдържа абсолютна истина. А за да опознаеш себе си, трябва да учиш цял живот.

Много хора погрешно се опитват да постигнат хармония чрез придобиване на външни материални блага. Но състоянието на хармония принадлежи към духовната категория, то не може да бъде постигнато чрез придобиване на различни материални блага. Такъв път няма да доведе до постигане на желаното. Материалните блага се явяват като отражение на духовния живот.

Просто казано, хармонията не трябва да се постига, тя трябва да се открие в себе си. Хармонията е нашата истинска природа. Откривайки истинската си същност, осъзнавайки своите ценности, нагласи, отношение към себе си и хората, има разбиране, което води до вътрешна хармония.

Какво правите например, когато нещата не се получават така, както бихте искали? Какво правиш, какви мисли и чувства имаш? Ако се ядосвате и възмущавате, чувствате се недоволни и раздразнени, тогава трябва да разберете, че отрицателните емоции и чувства никога не разрешават ефективно възникващите конфликти. Ако искате да постигнете вътрешна хармония, научете се да реагирате спокойно на проблемите. Опитайте се да разрешавате конфликтите градивно, спокойно, без емоции.

Ясно е, че ние общуваме с хора, които са на различни нива на духовно развитие на съзнанието, и това общуване ни въздейства. Но в нашата власт е да бъдем съзнателни, да насочим вътрешния си поглед към света на душата си и да извлечем цялата любов и мир оттам, когато възникнат противоречиви чувства. Трябва да следите появата на негативните си емоции и да не се потапяте в тях. Така може да се каже, че тайната на вътрешната хармония се крие в установяването на правилно, балансирано взаимодействие на ума, сърцето и душата. Винаги трябва да живеете в хармония със сърцето и душата си, тогава във вас винаги ще има хармония, щастие и любов!

За да станете хармоничен и цялостен човек, избирайте златната среда винаги, навсякъде и във всичко!

Нека в душата ви винаги има мир, любов и хармония!