Tự xoa bóp các cơ liên quan đến quá trình thở. Hơi thở đầy đủ

Thông thường, bà mẹ tương lai sợ hãi trước những cảm giác mới xuất hiện trong thai kỳ. Một trong số đó có thể là đau cơ. Trong hầu hết các trường hợp, đau cơ khi mang thai có liên quan đến các quá trình sinh lý tự nhiên, tăng căng thẳng cho tất cả các cơ quan và hệ thống. Tuy nhiên, đau cơ cũng có thể báo hiệu sự khởi đầu của sự phát triển của một số bệnh lý mà cơ thể phụ nữ đặc biệt dễ mắc phải trong thời kỳ mang thai. Xem xét điều gì xảy ra với các cơ khi mang thai, tại sao chúng có thể bị đau và khi nào bạn cần đi khám bác sĩ về vấn đề này.

Tại sao cơ bị đau khi mang thai

Nguyên nhân chính dẫn đến hiện tượng đau cơ khi mang thai là do sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể. Ngoài ra, có một số nguyên nhân cụ thể dẫn đến đau ở một số cơ.

Rất thường xuyên, phụ nữ bị đau ở cơ bụng khi mang thai. Khoảng 75% các trường hợp đau như vậy được giải thích là do căng thẳng và đáng kể bong gân dây chằng tròn hỗ trợ tử cung. Ngoài ra, trực tràng và cơ xiên của cơ ép bị căng và kéo căng quá mức. Sự căng thẳng này đặc biệt cảm thấy ở những phụ nữ, trước khi mang thai, không tăng cường cơ bụng của họ với sự trợ giúp của các bài tập thể dục. Tất nhiên, tình trạng đau nhức cơ bụng khi mang thai thường không cần đến sự can thiệp của y tế, trừ khi nó trở nên dữ dội hoặc liên tục.

Vì nhiều lý do khác nhau, trong thời kỳ mong có con, người phụ nữ cơ háng có thể bị đau. Theo nguyên tắc, điều này là do tác động của hormone relaxin lên hệ thống dây chằng hoặc do hoạt động thể chất quá mức. Các cơ bẹn khi mang thai cũng có thể bị đau vì những lý do không phải sinh lý, ví dụ như bị giãn tĩnh mạch khớp mu hoặc các bệnh truyền nhiễm của các cơ quan vùng chậu. Đôi khi cơn đau có thể không chạm vào cơ bẹn, nhưng người phụ nữ sẽ cảm thấy nó ở chúng. Đây là tình trạng điển hình cho các bệnh lý như bệnh về hệ tiêu hóa, thận, thậm chí là táo bón.

Theo thống kê, khoảng 70% các bà mẹ tương lai gặp phải tình trạng đau Cơ lưng. Trước hết, những cơn đau như vậy là do một lý do sinh lý, cụ thể là, tăng sản xuất hormone relaxin. Kết quả là có sự giãn nở và thư giãn của các dây chằng đĩa đệm, xương chậu. Các cơ vẫn đang cố gắng thực hiện chức năng của chúng trong trạng thái ưu trương liên tục, điều này góp phần làm xuất hiện cơn đau. Một nguyên nhân khác gây ra chứng đau lưng khi mang thai là sự thay đổi trọng tâm do trọng lượng cơ thể tăng lên. Cơn đau dữ dội nhưng ngắn hạn ở vùng sau lưng là do áp lực từ tử cung đang lớn lên các đầu dây thần kinh của cột sống, chèn ép các mạch máu và suy giảm lưu lượng máu trong các mô xung quanh đĩa đệm.

Hầu như tất cả phụ nữ đều bị đau khi mang thai. cơ chân. Nguyên nhân chính của cơn đau như vậy, các chuyên gia gọi là rối loạn chức năng mạch máu, xảy ra do tăng cân. Thường thì trong thời kỳ sinh con, người phụ nữ lần đầu tiên gặp phải chứng suy giãn tĩnh mạch, cũng là nguyên nhân khiến các cơ ở chân bị đau. Trầm trọng hơn đáng kể khi mang thai bàn chân bẹt, gây tăng trương lực cơ liên tục. Nếu các cơ của chân rất đau khi mang thai, lưới tĩnh mạch đã xuất hiện trên da chân, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ. Trong một số trường hợp, bà mẹ tương lai được chỉ định mặc đồ lót nén đặc biệt để giảm áp lực lên thành mạch.

Một số phụ nữ bị đau khi mang thai. cơ ngực. Hội chứng đau này có liên quan đến sự thay đổi cân bằng nội tiết tố trong cơ thể. Ngoài ra, các tuyến vú của người phụ nữ tăng lên để chuẩn bị cho việc nuôi dưỡng một đứa trẻ, lưu thông máu tăng lên và lưu lượng bạch huyết được kích hoạt.

Tại sao co cơ khi mang thai

Thông thường, bà mẹ tương lai phàn nàn rằng cô ấy bị chuột rút cơ bắp, hay nói cách khác là chuột rút xuất hiện. Chuột rút thường xảy ra ở cơ bắp chân của chân, mặc dù chúng cũng có thể xảy ra ở cơ cánh tay hoặc cổ. Theo quy luật, hội chứng co giật xảy ra vào ban đêm. Lý do cho tình trạng này là gì?

Các chuyên gia chỉ ra những nguyên nhân gây chuột rút cơ khi mang thai sau đây:

Vi phạm sự cân bằng các nguyên tố vi lượng và thiếu hụt vitamin trong cơ thể. Sự xuất hiện của các cơn co giật có thể dẫn đến giảm nồng độ canxi, magiê và kali trong máu với hàm lượng phốt phát và natri tăng lên. Ngoài ra, tình trạng này thường được quan sát khi thiếu vitamin B.
Giảm lượng đường trong máu (glucose). Glucose là nguồn cung cấp năng lượng chính cho cơ thể của phụ nữ và thai nhi. Với một chế độ ăn uống không hợp lý, hàm lượng của nó trong máu giảm, dẫn đến sự phát triển của hội chứng co giật.
Bệnh suy giãn các cơ quan vùng chậu và chi dưới. Khi bị suy giãn tĩnh mạch, máu bị ứ lại trong tĩnh mạch, xuất hiện phù nề, tuần hoàn máu kém đi. Kết quả là, dinh dưỡng cơ bắp và loại bỏ các sản phẩm trao đổi chất bị gián đoạn.
Uống quá nhiều trà và cà phê. Những thức uống này chứa một lượng lớn caffein, gây mất nước cho cơ bắp và căng thẳng.

Nếu phụ nữ thường xuyên giảm cơ khi mang thai thì cần phải hỏi ý kiến bác sĩ.

Khi nào đến gặp bác sĩ

Trong hầu hết các trường hợp, đau cơ khi mang thai là khá sinh lý và không cần can thiệp y tế. Tuy nhiên, có những tình huống bạn cần đến gặp bác sĩ. Các trạng thái này bao gồm.

Chuột rút khi mang thai là hiện tượng rất phổ biến. Trong trường hợp co thắt nhẹ, không có nguyên nhân cần báo động. Những cơn co thắt như vậy, như một quy luật, sẽ tự qua đi, mà không phát triển thành những cơn co thắt nghiêm trọng hơn. Tuy nhiên, có những trường hợp trong thực hành y tế khi co thắt tử cung gây ra các biến chứng trong tương lai và điều này khiến bạn cần thông báo cho bác sĩ của bạn về tất cả các trường hợp đó và nằm trong tầm kiểm soát của bác sĩ trong suốt thai kỳ.

Chuột rút khi mang thai thường gây lo lắng cho những phụ nữ trước đó đã gặp khó khăn trong việc thụ thai hoặc không may phải đối mặt với sẩy thai và các biến chứng khác. Chúng ta không được quên rằng bản thân bất kỳ thai kỳ nào cũng là duy nhất và thực tế không phải là những câu chuyện trước đó sẽ có sự lặp lại của chúng. Trong thời kỳ mang thai, người phụ nữ nên duy trì một thái độ tích cực và bình tĩnh - điều này sẽ có lợi cho quá trình mang thai.

Đau bụng khi mang thai

Ai cũng biết rằng khi mang thai, cơ thể người phụ nữ sẽ có những thay đổi đáng kể, trong một số trường hợp nhất định sẽ gây ra một số khó chịu. Như vậy, việc xuất hiện những cơn đau quặn bụng khi mang thai trở nên hoàn toàn có thể xảy ra. Chúng có thể được giải thích bởi sự mất cân bằng nội tiết tố hoặc lý do sinh lý.

Chuột rút ở bụng là do sự co cơ của nhiều nhóm cơ khác nhau. Thường thì không có lý do gì để lo lắng, vì những cơn co thắt này diễn ra khá tự nhiên. Ví dụ, những cơn co thắt tử cung xảy ra trong thời kỳ đầu mang thai hoàn toàn không nên chú ý. Tử cung tăng dần về kích thước và cảm giác khó chịu có thể do các cơ của nó bị kéo căng dần ra.

Kết quả của sự thay đổi nội tiết tố là mức độ đàn hồi của các dây chằng hỗ trợ tử cung cao hơn. Vị trí của các cơ quan trong ổ bụng đang thay đổi.

Trong trường hợp người phụ nữ bị đau bụng kinh ngay trước khi thụ thai, cảm giác khó chịu ở bụng khi mang thai những tháng đầu là có thể xảy ra. Cơn đau thường giảm sau vài tháng.

Có một cảm giác khó chịu phát sinh từ các cử động đột ngột, chẳng hạn khi nhanh chóng đứng dậy khỏi ghế. Có thể bị chuột rút khi cơ bụng bị căng mạnh. Khi tình trạng này xảy ra, tốt nhất bạn nên ngừng căng thẳng và thư giãn.

Khi mang thai trong thời gian dài, các cơn đau kéo dài ở bụng có thể xảy ra do bong gân và tăng áp lực của thai nhi lên các cơ quan nội tạng. Trong tình huống như vậy, bạn nên đeo băng để thoát khỏi cảm giác khó chịu.

Thuận tiện nhất là đeo nó ở tư thế nằm ngửa và đặt nó ở phía dưới, để loại bỏ một phần tải trọng từ các cơ dọc khi đứng lên. Việc đeo băng không được kèm theo cảm giác khó chịu.

Co thắt ruột khi mang thai

Co thắt ruột khi mang thai hầu như luôn xảy ra trong quá trình chuyển trứng vào tử cung. Các triệu chứng tương tự xuất hiện vài ngày sau khi thụ thai và theo quy luật, không rõ rệt lắm. Sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể phụ nữ cũng có thể khiến ruột bị đau và co thắt. Ở giai đoạn sau của thai kỳ, co thắt ruột xuất hiện do áp lực của thai nhi đang lớn lên các cơ quan nội tạng. Nếu tình trạng co thắt ruột thường xuyên tái phát và khá rõ rệt, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ.

Trong trường hợp co thắt đường ruột khi mang thai, chườm ấm sẽ giúp ích rất nhiều, nhưng khi sử dụng, bạn không nên quên việc chườm ấm bụng quá căng là không đáng có, cũng như không nên chườm ấm ngay cả khi bị đau dữ dội. Trong thời kỳ mang thai, nó là cần thiết để theo dõi chế độ ăn uống và chế độ của nó. Để thoát khỏi tình trạng co thắt ruột khi mang thai, cho phép sử dụng thuốc Espumizana cho trẻ em. Bạn có thể dùng No-shpu.

Chuột rút trong dạ dày khi mang thai

Đau bụng khi mang thai có thể xảy ra vì nhiều lý do khác nhau. Dưới đây là những cái chính.

Tử cung đang phát triển. Khi tử cung tăng kích thước sẽ gây áp lực lên các cơ quan trong khoang bụng, có thể gây ra các cơn đau.
Sự gia tăng mức độ hormone progesterone. Nó có thể làm giãn ruột lớn và ruột non, là nguyên nhân gây ra đầy hơi, ợ chua và buồn nôn.
Chán ăn. Cơ bụng bị căng quá mức có thể do khó tiêu và táo bón, do ăn quá nhiều thức ăn.
Nhiễm vi rút hoặc vi khuẩn. Các triệu chứng của nó có thể tồn tại từ một đến ba ngày. Đau họng và viêm phổi thông thường cũng đủ để gây ra tình trạng đau dạ dày.
Viêm dạ dày. Trong bệnh này, tình trạng viêm nhiễm của niêm mạc bên trong, làm rối loạn chức năng của đường tiêu hóa. Trong trường hợp sau khi ăn mà có cảm giác buồn nôn, nặng bụng và chán ăn thì sẽ xảy ra viêm dạ dày mãn tính. Dạng cấp tính của nó được đặc trưng bởi tiêu chảy, nôn mửa và sốt.

Chuột rút ở bụng dưới khi mang thai

Chuột rút ở bụng dưới khi mang thai có thể làm phiền người phụ nữ khá thường xuyên. Sự xuất hiện của chúng có thể do rất nhiều lý do. Trong hầu hết các trường hợp, đây là những lần bong gân mạnh khiến tử cung luôn phát triển. Những cơn co thắt như vậy sẽ trầm trọng hơn khi thay đổi vị trí của cơ thể bà mẹ tương lai: khi bà ấy ngồi xuống, hoặc đứng lên, quay người từ bên này sang bên kia, và cả khi bà ấy ho hoặc hắt hơi.

Các cơn co thắt tương tự có thể xuất hiện khi vi phạm hệ tiêu hóa của phụ nữ mang thai. Thông thường đây là cách biểu hiện của cơn đau bụng. Triệu chứng chính của triệu chứng này, xảy ra khi bị táo bón và tích tụ nhiều khí trong ruột, là cảm giác đau nhói ở vùng bụng dưới. Để cải thiện tình trạng của người phụ nữ, cần phải điều chỉnh lại chế độ ăn uống của mình bằng cách đưa vào cơ thể những thực phẩm giàu chất xơ: tất cả các loại ngũ cốc, trái cây và rau quả, bánh mì cám, các loại hạt. Vào một ngày sau đó, nguyên nhân của chuột rút ở bụng dưới có thể là do cử động của trẻ. Nếu sưng tấy xảy ra, nên hạn chế uống chất lỏng, điều này sẽ giúp loại bỏ cảm giác khó chịu.

Những cơn chuột rút đầu tiên ở bụng dưới khi mang thai có thể xuất hiện một tuần sau khi thụ thai. Quá trình này diễn ra tự nhiên và được giải thích là do sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể của người mẹ tương lai. Đó là thời điểm trứng đã thụ tinh được cấy vào thành tử cung. Tử cung mở rộng, được tạo điều kiện bằng cách tăng tiết hormone progesterone, do đó chuẩn bị cho việc sinh con. Trong giai đoạn này, có biểu hiện đau âm ỉ vùng bụng dưới, đồng thời có thể ra máu nhẹ. Thông thường, cơn đau quặn ở vùng bụng dưới kèm theo cảm giác muốn đi tiểu. Điều này là do sự phát triển của thai nhi và dẫn đến sự chèn ép của bàng quang, điều này giải thích cho cảm giác đau đớn khó chịu. Sau một thời gian, các cơn sẽ ngừng nếu sản phụ chăm sóc đúng cách và nghỉ ngơi đầy đủ. Tuy nhiên, nếu tình trạng chuột rút ở bụng dưới tiếp tục, ngày càng mạnh và lan ra vùng thắt lưng, kèm theo máu chảy ra, chị em nên tham khảo ý kiến bác sĩ để xác định nguyên nhân gây ra tình trạng này và cách loại bỏ nó.

Co thắt tử cung khi mang thai

Co thắt tử cung khi mang thai không phải là mối đe dọa trực tiếp của sẩy thai hoặc sinh non, nhưng chúng cần được xem xét một cách nghiêm túc và xác định rõ nguyên nhân xảy ra nếu có thể. Vì mục đích này, việc khám sức khỏe của một phụ nữ mang thai và tham khảo ý kiến của bác sĩ nên được thực hiện.

Chuột rút tử cung cũng có thể xảy ra trong tam cá nguyệt thứ hai, tuy nhiên, càng gần ngày sinh, cơn đau bụng và co thắt tử cung càng nhiều hơn.

Tuy nhiên, người ta thường chấp nhận rằng chính sự gia tăng kích thước của tử cung là nguyên nhân gây ra sự co thắt của nó. Khi bắt đầu mang thai, cơn đau có thể bắt đầu, về bản chất của nó giống như cơn đau khi hành kinh. Viêm đại tràng ở bụng dưới trên nền của "nước mắt" khi đi bộ.

Khi em bé lớn lên trong bụng mẹ, tử cung tăng kích thước, em bé trở nên di động hơn, rặn nhiều hơn và những cơn run như vậy cũng có thể giống như co thắt. Bạn không nên sợ điều này, vì không có mối đe dọa nào trong việc này.

Đau chuột rút khi mang thai

Đau chuột rút khi mang thai không phải lúc nào cũng biểu hiện đe dọa sẩy thai, nhưng cho đến khi nguyên nhân của chúng được xác định, chúng cần được xem xét nghiêm túc. Có thể chẩn đoán chỉ sau khi thăm khám và tư vấn y tế.

Những cơn đau như vậy có thể là kết quả của hoạt động không đúng của ruột hoặc đầy hơi, nguyên nhân của chúng có thể là sự gia tăng kích thước của tử cung, hoặc chúng có thể chỉ là những cơn co thắt giả.

Trong trường hợp chúng lặp lại thường xuyên, kèm theo chảy máu hoặc tiết dịch giống nhau, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ hoặc đến bệnh viện. Co thắt xảy ra vào đầu thai kỳ, được bác sĩ phụ khoa xác định là bình thường, có xu hướng kéo dài đến một nửa tuổi thai.

Chuột rút trong thời kỳ đầu mang thai

Chuột rút trong thời kỳ đầu mang thai rất giống với cảm giác đau xuất hiện ở phụ nữ trong kỳ kinh nguyệt. Chính sự giống nhau này đã đánh lừa một người phụ nữ, những người đôi khi tin rằng kinh nguyệt sẽ sớm đến. Cô ấy có thể đeo miếng lót cả ngày cho đến khi chắc chắn rằng không. Trên thực tế, nguyên nhân nằm ở chỗ, quá trình thụ tinh đã xảy ra và người phụ nữ mang thai. Chuột rút xảy ra do sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể người phụ nữ. Theo định kỳ, chúng có kèm theo dịch tiết ra máu. Nếu phụ nữ bị chuột rút khi chậm kinh, đây là một tín hiệu chắc chắn rằng rất đáng để thử thai.

Làm thế nào để giảm co thắt khi mang thai

Nhiều phụ nữ biết rằng khi mang thai, bác sĩ thường kê toa no-shpu và papaverine. Thường thì chúng được khuyến khích mang theo bên mình, áp dụng khi cần thiết.

Những loại thuốc này được sử dụng rộng rãi để giảm co thắt cơ trơn của các cơ quan nội tạng trong thời kỳ mang thai, điều này cũng áp dụng cho các cơ của hệ thống sinh dục và đường tiêu hóa.

Papaverine là một alkaloid thu được nhân tạo và có trong thuốc phiện. Nó là một trong những thuốc chống co thắt cơ, có nghĩa là nó có khả năng làm giãn các cơ trơn của mạch máu và các cơ quan nội tạng. Dưới tác dụng của papaverine, khả năng co thắt của các cơ giảm đi, giúp thư giãn và chống co thắt. Thuốc có tác dụng myotropic, nghĩa là tác dụng trực tiếp lên cơ trơn, mà không ảnh hưởng đáng kể đến hệ thần kinh trung ương.

Co giật là một hiện tượng khó chịu trong và của chính chúng. Khi mang thai, họ thường làm phiền người phụ nữ. Nhưng bạn nên biết rằng đây không phải là trạng thái bình thường của cơ thể bà bầu mà là hồi chuông báo rằng cơ thể đang thiếu một thứ gì đó.

Co giật là gì?

Chuột rút là hiện tượng co cơ tự nguyện. Trong trường hợp này, một người cảm thấy giảm đau mạnh ở cẳng chân và bàn chân. Trong một số trường hợp hiếm hoi, các cơ khác của chân, tay và cổ cũng có thể bị co thắt. Trong cơn co thắt, chiếc tất được kéo ra, như thể một người đang bắt chước diễn viên ba lê, muốn đứng trên đầu ngón tay của mình. Ở phụ nữ mang thai, chúng xảy ra chủ yếu vào ban đêm (khi ngủ) hoặc buổi sáng (khi thức dậy). Thông thường, chuột rút biểu hiện rõ nhất vào 3 tháng giữa thai kỳ, khi thai nhi đang phát triển tích cực và nhu cầu của nó ngày càng lớn.

Nguyên nhân gây co giật khi mang thai

Nguyên nhân chính của chứng co giật ở phụ nữ mang thai được ghi nhận là do cơ thể thiếu các nguyên tố vi lượng (chủ yếu là kali, canxi và magiê) và vitamin (đặc biệt là vitamin B). Nếu trong ba tháng đầu của thai kỳ, sự thiếu hụt của chúng xảy ra, kèm theo nôn mửa và giảm cảm giác thèm ăn, thì trong ba tháng thứ hai và thứ ba, như chúng ta đã nói, do nhu cầu tăng lên của một đứa trẻ đang lớn.

Ngoài ra, góp phần vào sự phát triển của các cơn co giật và sử dụng một số lượng lớn đồ uống có chứa caffeine, bao gồm cả trà mạnh.

Trong ba tháng cuối của thai kỳ, nguyên nhân gây chuột rút ở bắp chân không chỉ là do thiếu vitamin và khoáng chất mà còn. Các tĩnh mạch của chi dưới bị bệnh không có khả năng đối phó với tải trọng tăng lên, máu bắt đầu bị ứ đọng trong đó và xuất hiện phù nề. Tuần hoàn máu suy giảm dẫn đến việc dinh dưỡng của cơ gặp nhiều khó khăn: chất dinh dưỡng không đến đúng lượng, sản phẩm chuyển hóa không được đào thải hết ra ngoài. Tất cả những điều này làm nền tảng thuận lợi cho sự phát triển của các cơn co giật.

"Hội chứng của tĩnh mạch chủ dưới" cũng góp phần vào sự xuất hiện của chuột rút ở các cơ của chân. Trong trường hợp này, khi nằm xuống, tử cung của người phụ nữ sẽ chèn ép tĩnh mạch chủ dưới. Điều này dẫn đến dòng chảy ra từ tĩnh mạch yếu, và do đó, dẫn đến chuột rút ở bắp chân.

Sử dụng thuốc lợi tiểu không đúng cách (để giảm sưng) có thể gây ra tác dụng loại bỏ các khoáng chất, cũng là nguyên nhân gây ra chuột rút cơ.

Sơ cứu chuột rút khi mang thai

Khi bị co giật, cần nhờ người ngoài trợ giúp. Về nguyên tắc, bạn hoàn toàn có thể tự làm mọi việc. Để làm điều này, bạn nên kéo cơ mà trong đó co thắt đã phát triển. Đừng hoảng sợ: thở bình tĩnh và sâu. Nếu chuột rút xảy ra ở cơ bắp chân, hãy kéo các ngón chân về phía bạn. Lặp lại nhiều lần cho đến khi cơn đau thuyên giảm. Nó là cần thiết để làm cho các cơ, do đó làm ấm nó lên và phục hồi lưu thông máu. Bạn có thể dùng vật nhọn để véo hoặc chích vào cơ bắp chân (tất nhiên là không phá vỡ tính toàn vẹn của da). Khi bạn cảm thấy tốt hơn, hãy nằm xuống với tư thế nâng cao chân. Điều này sẽ đảm bảo lượng máu chảy ra ngoài và giúp tránh co giật lặp đi lặp lại.

Nên nhớ rằng chuột rút do thiếu chất không phải chuyện đùa. Ví dụ, sự thiếu hụt magiê không chỉ ảnh hưởng đến sự xuất hiện của co giật mà còn gây đau lưng dưới, tăng lên, đôi khi xảy ra sẩy thai đối với nền tảng này.

Làm thế nào để điều trị tình trạng này ở phụ nữ mang thai?

Đầu tiên, không phải của riêng bạn. Gặp bác sĩ càng sớm càng tốt. Nếu cần thiết, bạn sẽ được chỉ định thêm các xét nghiệm cận lâm sàng và sẽ được khuyên nên tham khảo ý kiến của các bác sĩ chuyên khoa (bác sĩ trị liệu, bác sĩ chuyên khoa thần kinh, bác sĩ nội tiết). Thông thường, bác sĩ kê đơn thuốc hoặc phức hợp vitamin được thiết kế để bù đắp sự thiếu hụt các chất. Nếu việc kiểm tra không xác định được điều gì nghiêm trọng, thì bác sĩ sẽ đưa ra một số lời khuyên giúp giảm bớt tình trạng bệnh và là một biện pháp phòng ngừa.

Thứ hai, bạn phải ghi nhớ rằng:

Để tránh bị chuột rút, bà bầu không được đi giày cao gót: tối đa là 4-5 cm.

Nếu bà bầu phải đứng lâu, khi chịu tải trọng lớn đè lên chân thì phải thực hiện những động tác đơn giản giúp tuần hoàn máu ở bắp chân được bình thường hóa. Để thực hiện, bạn có thể luân phiên lăn bàn chân từ gót chân đến ngón chân và ngược lại. Bạn chỉ cần nhón chân lên vài lần rồi hạ chân xuống sàn.

Trong khi nghỉ ngơi, cố gắng nâng cao chân của bạn. Bạn có thể thực hiện mát-xa chân và các động tác nên được thực hiện có tính đến hướng của máu tĩnh mạch qua các mạch của chi dưới, tức là từ bàn chân đến đùi.

Trong trường hợp bị giãn tĩnh mạch, cần phải mặc quần tất và tất chống giãn tĩnh mạch đặc biệt.

Tắm nước tương phản thường xuyên hơn.

Tắm ở nhiệt độ phòng với muối biển sẽ hữu ích. Để làm điều này, hãy pha loãng ba thìa muối trong năm lít nước.

Cố gắng thực hiện một lối sống năng động: đi bộ thường xuyên hơn, tập các bài thể dục cho phụ nữ mang thai, tham quan hồ bơi.

Ngoài ra, để ngăn ngừa tình trạng cơ bắp chân bị chuột rút, bạn nên đi tất len vào buổi tối.

chế độ ăn kiêng đặc biệt

Để ngăn ngừa sự xuất hiện của các cơn co giật hoặc sự tái phát của chúng, bạn nên tiêu thụ nhiều hơn mức cơ thể cần trong tình trạng này. Như chúng tôi đã nói, nó chủ yếu là kali và magiê.

Kali được tìm thấy trong bất kỳ sản phẩm nào. Trong đó phong phú nhất là: mơ và mơ khô, nho khô, củ cải, dưa, chuối, đậu, khoai tây, súp lơ xanh, gan bò ,. Kali cũng có thể được lấy từ khoai tây nướng hoặc luộc chín. Nhu cầu kali hàng ngày cho một người trưởng thành là 4-5 gam.

Nguồn cung cấp canxi là các sản phẩm từ sữa, rau lá xanh (bông cải xanh, cải xoăn, lá củ cải, súp lơ, măng tây), lòng đỏ trứng, tất cả các loại đậu, quả hạch, quả sung. Thuốc bổ sung canxi tốt nhất nên uống sau bữa ăn nhẹ.

Một phụ nữ mang thai cần khoảng 450 mg magiê mỗi ngày. Nó được tìm thấy trong hầu hết các loại thực phẩm. Đặc biệt giàu magiê là hạt nguyên hạt, quả hạch, hạt hướng dương, tất cả các loại đậu, rau xanh, cà rốt, hành lá và rau bina.

Bạn có thể nhanh chóng lấp đầy sự thiếu hụt glucose bằng cách sử dụng cái gọi là "carbohydrate đơn giản". Đây là đường, đồ ngọt, bánh ngọt.

Đặc biệt dành cho- Ksenia Dakhno

Vì vậy, những cơn đau quặn bụng có thể xuất hiện khi mang thai. Chúng có thể do thay đổi nội tiết tố hoặc do nguyên nhân sinh lý tự nhiên.

Co cơ tự nhiên trong thời kỳ đầu mang thai

Co thắt là do sự co thắt của một số cơ. Trong một số trường hợp, điều này là hoàn toàn tự nhiên và do đó không có gì phải lo lắng. Theo nguyên tắc, bạn không nên chú ý đến co thắt tử cung khi mang thai ngắn. Trong tương lai, tử cung tiếp tục tăng kích thước, cơ căng hơn nữa có thể gây ra một số khó chịu.

Do sự thay đổi của nền nội tiết tố, các dây chằng hỗ trợ tử cung trở nên đàn hồi hơn. Có sự thay đổi vị trí của các cơ quan trong ổ bụng.

Nếu một phụ nữ bị đau bụng kinh trước khi mang thai, thì có thể cảm thấy khó chịu ở bụng trong hai đến ba tháng đầu của thai kỳ. Theo quy luật, cơn đau biến mất sau hai đến ba tháng.

Đôi khi cảm giác khó chịu xảy ra khi thực hiện các chuyển động đột ngột. Ví dụ, nếu bạn nhanh chóng đứng dậy khỏi ghế hoặc hắt hơi. Chuột rút có thể xảy ra nếu các cơ hoạt động quá mức. Điều đúng đắn nhất trong tình huống này là ngừng làm việc gì đó và nghỉ ngơi một chút.

Ở các giai đoạn quan trọng của thai kỳ, cơn đau kéo ở bụng có thể do bong gân và thai nhi tăng áp lực lên các cơ quan nội tạng. Trong trường hợp này, để thoát khỏi sự khó chịu, bạn nên đeo băng.

Băng được đặt ở tư thế nằm sấp và nằm bên dưới, để nếu bạn đứng lên, hãy chịu một số tải trọng thẳng đứng từ cơ bụng. Đeo băng không gây khó chịu.

Rối loạn tiêu hóa

Nếu khi mang thai xuất hiện những cơn chuột rút ở vùng dạ dày, đây có thể là tín hiệu báo hiệu tình trạng khó tiêu hóa.

Trong một số trường hợp, các cơn co thắt cơ bụng có thể kết hợp với đầy hơi do tử cung tăng lên và đồng thời giảm trương lực của dạ dày, do áp lực đè lên ruột nhiều hơn. Để tránh cảm giác khó chịu, bạn nên bắt đầu ăn uống điều độ hơn.

Với sự gia tăng kích thước và trọng lượng của thai nhi, tử cung thường hơi lệch sang một bên, thường là sang trái. Những cơn đau quặn bụng khi mang thai trong trường hợp này là do thức ăn qua ruột di chuyển không đều.

Ngoài ra, do hoạt động của các hormone làm giãn cơ không chỉ của tử cung mà còn cả ruột, dẫn đến vi phạm nhu động. Thức ăn bắt đầu bị ứ đọng, gây táo bón. Trong tình huống này, bạn không nên dùng thuốc nhuận tràng, nó được chống chỉ định trong thời kỳ mang thai. Cần phải tham khảo ý kiến của bác sĩ để xác định chính xác hơn nguyên nhân gây ra hiện tượng và tránh các bệnh lý.

Trong mọi trường hợp, ăn kiêng giúp thoát khỏi táo bón. Cần ăn nhiều rau, trái cây, bánh mì nguyên cám, các sản phẩm sữa chua và trái cây sấy khô.

Nếu tình trạng khó chịu vùng bụng bên trái kéo dài liên tục và kèm theo táo bón thì cũng cần đi khám.

Nguy cơ sẩy thai và thai ngoài tử cung

Điều đáng chú ý là co thắt gây ra đau hữu hình và đi kèm với đốm. Chúng có thể là dấu hiệu của các tình trạng nghiêm trọng:

Chuột rút có thể báo hiệu sự bắt đầu của chuyển dạ sinh non sắp xảy ra.
Đau quặn và chảy máu có thể báo hiệu mang thai ngoài tử cung. Tình trạng này phải được chẩn đoán bằng cách liên hệ với bác sĩ.
Trong một số trường hợp, những cơn đau quặn bụng có thể báo hiệu khả năng sảy thai. Khoảng 1/5 số ca mang thai trong ba tháng đầu tiên kết thúc theo cách này. Nếu thấy đau quặn bụng, đau thậm chí tiết dịch không kèm theo máu thì cần đi khám càng sớm càng tốt.

co thắt sai

Vào khoảng tuần thứ 20, cơ thể phụ nữ bắt đầu chuẩn bị cho quá trình sinh nở. Trong trường hợp này, tử cung bắt đầu căng lên, sau đó giãn ra, đây được gọi là "cơn co thắt giả". Theo quy luật, chúng được biểu hiện đồng đều, không gây ra sự mở cổ tử cung và xuất hiện mà không có bất kỳ hệ thống nào.

"Các cơn co thắt giả" được coi là bình thường, xảy ra không quá 4 lần mỗi giờ và kéo dài khoảng hai phút. Trong tình huống này, điều quan trọng là phải duy trì và duy trì trạng thái thoải mái. Bạn cần hít thở sâu và thở ra từ từ, đi lại một chút. Giúp thư giãn vị trí tử cung bằng bốn chân với lưng cong.

Nếu "cơn co thắt giả" xảy ra hơn bốn lần một giờ và kèm theo đau lưng, chảy dịch, sốt, bạn cần đi khám. Bạn sẽ phải dùng các loại thuốc thích hợp để giúp thư giãn các cơ của tử cung.

Đau vùng bụng dưới

Bụng bầu nặng nề khi mang thai là hiện tượng quen thuộc với hầu hết chị em phụ nữ, tuy nhiên, các bà mẹ luôn căng thẳng và lo lắng cho sức khỏe của con mình. Yếu tố chính gây ra sự khó chịu đó là sự giãn nở của tử cung dưới tác động của phôi thai đang phát triển, gây áp lực lên vùng háng dưới và các cơ quan nội tạng, nhưng đôi khi dạ dày có dấu hiệu mất cân bằng sắp xảy ra ảnh hưởng trực tiếp đến các cơ quan.

Các yếu tố gây khó chịu

Trong số những lý do khó chịu khiến bụng dưới bị đau khi mang thai, cần phải làm nổi bật:

Viêm bàng quang. Đau bụng khi mang thai thường xảy ra khi bị viêm đường tiết niệu. Có thể xác định vấn đề này qua triệu chứng sau: tiểu buốt, trong đó có viêm đại tràng ở niệu đạo và vùng bụng.
Nhiễm trùng, thường biểu hiện cùng với ngộ độc. Có thể dễ dàng nhận ra căn bệnh này bằng những cơn đau quặn thắt ở vùng bụng dưới và kêu nôn. Phần thân dưới gần đáy chậu và những cơn đau quặn bụng.
các quá trình trong ruột. Thông thường, đau bụng khi mang thai xảy ra khi các chất khí tích tụ trong cơ thể, đây là hệ quả của lối sống ít vận động, chế độ ăn uống nghèo nàn và uống quá ít chất lỏng. Đồng thời quan sát thấy viêm đại tràng gần hậu môn, rối loạn vùng bụng hoặc táo bón.
Viêm ruột thừa. Thông thường, đau bụng dưới khi mang thai là biểu hiện của tình trạng viêm ruột thừa, gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Các dấu hiệu chính của nó là ngày càng khó chịu, ngứa ran ngay trên đáy chậu, cắt dạ dày, nhiệt độ tăng dần. Việc chậm trễ đi khám sẽ dẫn đến viêm phúc mạc và các biến chứng khác, rất nguy hiểm trong thai kỳ.
Các bệnh lý phụ khoa. Đau vùng bụng dưới khi mang thai kèm theo dịch nhầy màu xám hoặc trắng có mùi âm tính, đây là dấu hiệu cho thấy vị trí ngoài tử cung của thai nhi. Khi nó ngứa ran phía trên niệu đạo với lực tăng dần, sốt tăng lên, chóng mặt hoặc yếu chân xuất hiện, bụng co kéo thì đó là nguyên nhân đáng lo ngại.

Trong thời kỳ mang thai, những triệu chứng này không chỉ có thể gây ra sự bất tiện về thể chất cho một người mà còn gây ra sự lo lắng lớn về sức khỏe của em bé. Bạn không nên hoãn việc đến gặp bác sĩ phụ khoa sau đó, để cảm giác khó chịu trong bụng không dẫn đến sẩy thai đột ngột.

Các loại tình huống cơ bản

Trong khi dạ dày bị đau khi mang thai, có thể phân biệt các biến thể sau của cảm giác đau:

Cảm giác chuột rút hướng đến phần dưới cơ thể, bụng và âm đạo. Xuất hiện kèm theo chảy máu nhẹ và sưng tấy liên tục. Điều này sẽ dẫn đến co bóp tử cung, dẫn đến tình trạng động thai đột ngột, sinh con trước thời hạn hoặc sảy thai sản khoa, thai nhi tử vong.
Đau bụng khi mang thai, sức mạnh của cơn đau này có thể lớn đến mức gây bất tỉnh và biểu hiện bằng chảy máu. Trong trường hợp này, viêm đại tràng thường ở khung chậu nhỏ, nhưng khá khó để chỉ ra vị trí chính xác. Bụng dưới bắt đầu đau quặn và nhiệt độ tăng cao. Đây là những tiền đề tương ứng của thai ngoài tử cung, có thể là cơ sở dẫn đến vỡ vòi trứng.
Khi mang thai bụng rất đau, không có dịch tiết ra. Đồng thời, đáy âm đạo sưng lên cho đến khi xuất hiện một khối máu tụ xung quanh. Khi bị ấn vào dạ dày sẽ phản ứng với những cơn co thắt dữ dội. Viêm đại tràng hạ vị. Tất cả những điều này có thể dẫn đến cái chết của em bé và trong thời kỳ mang thai báo hiệu sự bong nhau thai.
Vẽ cảm giác ở phần dưới của dạ dày. Nếu bụng bị đau khi mang thai, có tiếng đập nhẹ và viêm đại tràng phía trên xương mu, điều này cho thấy bạn đang mắc bệnh đường ruột. Trong thời kỳ mang thai, những kích thích tiêu cực do vi khuẩn gây rối loạn sinh sản càng gia tăng, và các dấu hiệu của nó thường đi kèm với nôn mửa, ợ hơi khó chịu và nặng bụng.
Viêm đại tràng ở bẹn. Điều này đặc biệt rõ ràng trong giai đoạn sau của thai kỳ. Những cơn co thắt này xảy ra khi cơ bụng bị kéo căng. Xương chậu khi mang thai cũng phân hóa ra dưới áp lực của thai nhi lên phần dưới của cơ thể con người.
Vết cắt mơ hồ sắc bén, làm khó chịu vùng bụng. Khá thường xuyên, chúng xảy ra trong giai đoạn giữa của thai kỳ và lan đến toàn bộ phần bụng dưới. Điều này cho thấy các bệnh lý ngoại khoa cần can thiệp ngoại khoa vào vùng bụng và có sự tham gia của bác sĩ chuyên khoa có trình độ chuyên môn về khoa học y tế.

Với những vết cắt bao phủ phần dưới cơ thể và dạ dày, không cần phải hoảng sợ. Bạn cần xem kỹ chúng, nếu có trong những món trên thì bạn cần đi khám, vì dạ dày có thể báo hiệu một mối đe dọa đến sự phát triển và tính mạng của trẻ. Đừng bỏ bê tất cả các tín hiệu liên quan của cơ thể, để sau này không ảnh hưởng đến sức khỏe, thể chất và tinh thần của trẻ.

Đánh giá bài viết này

nội mạc tử cung 10 Xin chào các cô gái. Tôi một lần nữa. Tôi bị kích thích bằng thuốc closetilbegit và uống duphaston từ 16 đến 25 ngày. Hôm nay là ngày thứ 4 kể từ khi tôi uống xong nó. M không đến, xét nghiệm âm tính. Tôi đi siêu âm và G bảo tôi có nội mạc tử cung rất tốt (15,5 mm). Cô ấy nói rằng cô ấy hy vọng đó là thai kỳ. Bụng của tôi. Mang thai sau 3 ST 23 Xin chào các bạn! Tôi đã bị sót thai 3 lần, lần cuối cùng vào năm 2012, đã được điều trị, họ nói bạn có thể thử và bây giờ - Tôi có thai! Tôi rất vui, nhưng vẫn còn lo sợ, chồng tôi ủng hộ tôi hết sức có thể, nói rằng tôi thậm chí không nghĩ đến điều tồi tệ, nhưng điều này là không thể. Tôi thiết lập cho mình những gì tốt nhất có thể. Thời hạn tại. Sự ra đời của đứa con gái kỳ diệu thứ ba của chúng tôi. 41 Và như vậy. Vào ngày 28 tháng 4 năm 2015, tôi thức dậy và đi thăm phòng vệ sinh yêu thích của chúng tôi, lần đầu tiên trong đời tôi gặp một nút chai bị bung ra, tôi đã quen với việc mọi thứ đều đau và kéo, nhưng “mông mùi ”gợi ý: tất cả IT này là các cơn co thắt. Cô tết tóc cho các em gái, đưa các em đến trường. Chồng tôi đến từ ca đêm, với những câu nói đùa, là bạn.

Động kinh khi mang thai

Mang thai là giai đoạn cơ thể người phụ nữ có nhiều thay đổi. Và lúc này thường xảy ra các hiện tượng đau rát khó chịu. Ví dụ, nhiều bà mẹ tương lai bị co thắt cơ không tự chủ. Co giật khi mang thai có thể xuất hiện trong giai đoạn đầu do nhiễm độc hoặc trong ba tháng cuối. Thông thường, nó làm giảm cơ bắp chân, nhưng các cơ khác của chân, tay, bụng, cổ và thậm chí cả mặt có thể căng lên. Các cơn co giật chủ yếu xảy ra vào ban đêm hoặc ban ngày khi sản phụ đang nghỉ ngơi. Vì vậy, tình trạng này khiến bà mẹ tương lai vô cùng lo lắng, không cho con ngủ.

Ngoài việc chuột rút gây đau đớn và lo lắng, chúng có thể là bằng chứng cho thấy tình trạng sức khỏe của thai phụ bị vi phạm. Thông thường, những cơn co thắt như vậy cho thấy sự thiếu hụt một số nguyên tố vi lượng, nhưng có thể có những nguyên nhân khác gây co giật khi mang thai. Để cứu sản phụ khỏi đau đớn và tránh biến chứng, khi xuất hiện các cơn co thắt, bạn nên đến bác sĩ để được thăm khám.

Điều gì có thể gây ra co giật khi mang thai

Để co cơ, một tỷ lệ nhất định của các nguyên tố vi lượng trong tế bào là cần thiết. Co thắt không tự nguyện xảy ra do vi phạm chuyển hóa khoáng chất, thường xảy ra trong thời kỳ mang thai. Động kinh có thể liên quan đến việc thiếu kali, magiê và canxi. Chuột rút cũng xảy ra do thiếu vitamin B6, glucose hoặc sắt.

Trong giai đoạn đầu, điều này có thể là do nhu cầu của cơ thể người phụ nữ về các nguyên tố vi lượng tăng lên. Rốt cuộc, bây giờ bạn cần cung cấp cho họ một đứa trẻ đang lớn. Ngoài ra, một phụ nữ bị mất nhiều khoáng chất trong quá trình nôn do nhiễm độc. Khi bị nôn trớ, không chỉ những nguyên tố vi lượng mà bé nhận được cùng với thức ăn đi ra ngoài mà còn cả những nguyên tố đã có trong thành phần của men tiêu hóa. Nhiều phụ nữ trầm trọng thêm tình trạng này bằng cách ăn uống không cân đối, từ chối nhiều sản phẩm. Một lượng lớn caffein, trà mạnh và đồ uống có ga dẫn đến mất các khoáng chất cần thiết.

Trong ba tháng cuối của thai kỳ, thiếu các nguyên tố vi lượng cũng có thể do sử dụng thuốc lợi tiểu không kiểm soát. Nhiều phụ nữ thường làm cách này để giảm sưng tấy. Nhưng với chất lỏng, nhiều khoáng chất bị mất cần thiết để điều chỉnh sự co cơ. Ngoài ra, nhu cầu của thai nhi về các nguyên tố vi lượng tăng lên do quá trình tăng trưởng và hình thành các cơ quan tích cực. Mất nước cũng có thể do đổ mồ hôi nhiều và uống không đủ nước.

Ngoài việc thiếu kali, magiê và canxi, là nguyên nhân phổ biến nhất gây co giật khi mang thai, tình trạng này cũng có thể do giảm nồng độ hemoglobin hoặc glucose trong máu, cũng như thiếu vitamin B6.

Thông thường, khi mang thai, phụ nữ giảm cơ bắp chân

Nguyên nhân của chuột rút ở bắp chân

Thông thường ở phụ nữ mang thai làm giảm các cơ của cẳng chân. Và nó xảy ra chủ yếu vào ban đêm. Điều này có thể được giải thích là khi người phụ nữ nằm, máu lưu thông chậm lại, thiếu các nguyên tố vi lượng được cảm nhận mạnh mẽ hơn rất nhiều. Nhưng có những nguyên nhân khác dẫn đến co thắt cơ bắp chân. Việc thiếu khoáng chất trong cơ bắp chân có thể xảy ra do rối loạn tuần hoàn. Người phụ nữ cần biết lý do tại sao điều này lại xảy ra để tránh những cơn đau co thắt. Trong hầu hết các trường hợp, điều này có thể được thực hiện bằng cách thay đổi hành vi và lối sống.

Rốt cuộc, đau co thắt cơ chân thường xảy ra nhất ở những phụ nữ dành nhiều thời gian cho đôi chân của họ hoặc đi trên giày cao gót trong một thời gian dài. Tất cả điều này dẫn đến rối loạn tuần hoàn. Ngoài ra, nhiều phụ nữ bị suy giãn tĩnh mạch từ nửa sau của thai kỳ. Do chân phải chịu nhiều tải trọng hơn, dòng máu tĩnh mạch ra ngoài kém hơn, dẫn đến tăng cảm giác mệt mỏi, cũng như co thắt các cơ bắp chân. Suy cho cùng, giãn tĩnh mạch làm gián đoạn dinh dưỡng của cơ và dẫn đến thiếu khoáng chất trong tế bào.

Một lý do khác khiến phụ nữ mang thai bị đau co thắt cơ chân khi ngủ là hội chứng tĩnh mạch chủ dưới. Ở tư thế nằm ngửa hoặc ở bên phải, tàu này bị ép. Rốt cuộc, tử cung mở rộng đè lên anh ta, làm gián đoạn dòng chảy của tĩnh mạch từ chân.

Đôi khi một người phụ nữ bị đau quặn bụng

Nguyên nhân của chuột rút cơ bụng

Nhiều phụ nữ bị chuột rút ở bụng. Thông thường chúng không đau và không gây khó chịu. Người ta tin rằng những cơn co thắt cơ như vậy là bình thường. Điều này xảy ra do sự gia tăng kích thước của tử cung. Ngoài ra, có sự thay đổi trong nền nội tiết tố và vị trí của các cơ quan vùng chậu. Tất cả điều này gây ra sự co thắt của các cơ ở bụng dưới, trong hầu hết các trường hợp là không đau.

Hiện tượng này được gọi là những cơn co thắt giả hay những cơn co thắt Braxton-Hicks. Người ta tin rằng những cơn co thắt như vậy làm tăng lưu lượng máu đến tử cung, giúp cải thiện việc cung cấp oxy cho thai nhi, và cũng chuẩn bị cho cơ thể để sinh con. Điều này là hoàn toàn bình thường và không nên gây lo lắng.

Đôi khi những cơn đau quặn bụng có thể là do chứng khó tiêu do tử cung mở rộng chiếm chỗ của các cơ quan và làm gián đoạn công việc của chúng. Nó có thể là táo bón, đầy hơi, chướng bụng.

Những điều kiện như vậy thường không nên làm phiền phụ nữ, vì chúng không nguy hiểm. Nhưng đôi khi co giật có thể báo hiệu dọa sẩy thai. Trong trường hợp này, chuột rút đi kèm với suy nhược, tiết dịch âm đạo, sốt hoặc đau lưng. Trong ba tháng cuối của thai kỳ, nếu các cơn co thắt giả diễn ra hơn 4 lần một giờ, đây có thể là dấu hiệu của chuyển dạ sinh non. Trong tất cả những trường hợp này, bạn phải liên hệ với cơ sở y tế.

Đối với những cơn co giật tái phát, bạn nên báo cho bác sĩ biết để bác sĩ chỉ định điều trị.

Điều trị chứng co giật trong thai kỳ

Tình trạng co thắt cơ như vậy khi mang thai là điều không thể tránh khỏi và xảy ra ở hơn 90% phụ nữ. Thường chúng đi kèm với cảm giác đau đớn khó chịu, vì vậy bạn cần biết phải làm gì khi điều này xảy ra và làm thế nào để tránh khó chịu.

Sơ cứu khi bị chuột rút ở chân

Thông thường, chuột rút bắp chân xảy ra vào ban đêm. Cơ co lại một cách đau đớn, cứng lại và không thể thả lỏng được. Điều này kéo dài từ 30 giây đến 2 phút và thường kèm theo cơn đau dữ dội. Có một số cách để thoát khỏi chuột rút:

từ từ kéo các ngón chân về phía bạn, nếu khó tiếp cận, bạn có thể thực hiện động tác này với một chiếc khăn hoặc đứng gần tường và gác ngón chân lên đó;
chà xát mạnh vào chân, thậm chí có thể véo nơi co thắt, dùng đinh hoặc ghim châm vào chân;
co thắt nghiêm trọng có thể được giảm bớt bằng cách làm ấm cơ bị co thắt, ví dụ, bằng cách thay trứng cá muối dưới một dòng nước nóng, đắp một miếng đệm nóng hoặc thạch cao mù tạt lên nó;
để kích hoạt tuần hoàn máu ở chân, bạn cần đứng dậy đi lại, tốt nhất là đi chân trần, duỗi thẳng bàn chân;
khi bị chuột rút, bạn cần cố gắng thư giãn, bình tĩnh và hít thở đều;
sau khi cơn co thắt dừng lại, bạn nên nằm xuống và nâng cao chân của bạn, ví dụ, trên lưng ghế sofa hoặc một chiếc gối cao.

Khi mang thai, bạn cần nghỉ ngơi thường xuyên hơn, cố gắng không làm việc quá sức

Làm gì khi bị co thắt dạ dày

Nếu người phụ nữ rất lo lắng về các cơn co thắt của cơ bụng, cần phải hỏi ý kiến bác sĩ để ngăn ngừa biến chứng. Trong quá trình mang thai bình thường, có thể khuyên bạn nên nghỉ ngơi thường xuyên hơn, và trong trường hợp bị chuột rút, hãy làm ấm bụng, ví dụ, bằng cách nằm trong bồn nước ấm. Để bình thường hóa quá trình tiêu hóa, bạn phải tuân theo chế độ ăn uống do bác sĩ khuyến nghị.

Cách đối phó với tình trạng thiếu vi chất dinh dưỡng

Trong thời kỳ mang thai, vấn đề thường gặp nhất là người phụ nữ thiếu các nguyên tố vi lượng cần thiết cho sự phát triển bình thường của trẻ. Ngoài việc xuất hiện các cơn co giật, tình trạng này có thể dẫn đến những biến chứng nghiêm trọng, do đó, việc thực hiện các biện pháp bổ sung lượng chất dinh dưỡng là vô cùng quan trọng. Khi một người phụ nữ thoát khỏi sự thiếu thốn của họ, các cơn co giật sẽ dừng lại. Bác sĩ sẽ giúp điều chỉnh chế độ ăn uống và nếu cần thiết sẽ kê đơn các chế phẩm vitamin. Việc điều trị tình trạng này là hoàn toàn riêng lẻ. Thông thường, phụ nữ mang thai được khuyên uống Magne B6, Materna, Complivit Mama, Elevit và những loại khác.

Để ngăn ngừa tình trạng thiếu các nguyên tố vi lượng cần thiết dẫn đến co giật, bạn cần điều chỉnh chế độ ăn uống.

Sự thiếu hụt kali xảy ra do mất chất lỏng, tiêu thụ quá nhiều caffeine. Để có được nhiều hơn từ thực phẩm, bạn cần bao gồm mơ khô, chuối, bông cải xanh và gan bò trong chế độ ăn uống của mình.
Rất thường khi mang thai bị thiếu canxi. Khó khăn là nó được hấp thụ kém khi thiếu magiê và vitamin D3, cũng như thừa axit oxalic, phốt phát, ca cao, cà phê và các sản phẩm protein. Nếu những trở ngại này được loại bỏ, người phụ nữ có thể nhận được canxi từ các sản phẩm từ sữa, rau lá, các loại đậu, lòng đỏ trứng, quả sung.
Mang thai cũng làm tăng nhu cầu về magiê. Tiêu thụ quá nhiều cà phê, mỡ động vật, đường làm giảm khả năng hấp thụ của nó. Và bạn có thể nhận magiê từ các sản phẩm như: quả hạch, hạt, rau xanh, cà rốt, các loại đậu.
Đối với sự đồng hóa của nhiều nguyên tố vi lượng, vitamin B6 là cần thiết. Do đó, sự thiếu hụt của nó cũng có thể gây ra co giật. Để bù đắp sự thiếu hụt này, bạn cần ăn thịt, cá, gan, quả óc chó, quả bơ.

Chế độ ăn uống của bà bầu cũng rất quan trọng. Tốt nhất là ăn thường xuyên - 5-6 lần một ngày, nhưng với các phần nhỏ. Điều này sẽ không chỉ giúp hấp thụ tốt hơn tất cả các nguyên tố vi lượng, thiết lập quá trình tiêu hóa bình thường mà còn ngăn ngừa sự biến động của lượng đường trong máu, cũng có thể gây ra chuột rút.

Việc tuân thủ chế độ dinh dưỡng hợp lý trong thời kỳ mang thai là rất quan trọng.

Làm thế nào để ngăn ngừa co giật

Co giật ở phụ nữ mang thai có thể dễ dàng ngăn ngừa bằng cách điều chỉnh chế độ sinh hoạt, dinh dưỡng và lối sống. Người phụ nữ không cần làm việc quá sức, không nên đứng một chỗ trong thời gian dài. Khi ít vận động, cần định kỳ nghỉ ngơi và khởi động, vì có thể xảy ra hiện tượng co cứng cơ do ít vận động. Vì vậy, điều quan trọng khi tập thể dục là đi bơi, tập yoga, đi bộ rất hữu ích. Người phụ nữ cũng cần nghỉ ngơi thường xuyên hơn trong ngày đề phòng làm việc quá sức, tránh căng thẳng, hạ thân nhiệt và ăn uống điều độ.

Các bài tập kéo giãn cơ có tác dụng ngăn ngừa chuột rút ở chân. Nó có thể là nhấm nháp thông thường, nó cũng rất hữu ích khi đi kiễng chân hoặc nhón gót, xoay bàn chân. Bạn có thể đứng trước tường, chống tay vào tường và thu một chân về phía sau, kéo căng cơ bắp chân.

Mát xa chân hàng ngày có thể giúp ngăn ngừa co thắt cơ

Mát xa cũng rất hữu ích, tốt hơn là bạn nên thực hiện hàng ngày vào buổi tối. Ngoài việc xoa bóp cơ bằng tay, bạn có thể sử dụng thảm cao su, bi kim và các loại máy mát xa khác. Trước khi đi ngủ, bạn cũng nên ngâm chân bằng thuốc cản quang hoặc tắm vòi hoa sen. Điều này sẽ giúp ngăn ngừa sưng và giãn tĩnh mạch. Đôi khi chân có thể bị chuột rút do hạ thân nhiệt, trong trường hợp này, bạn nên đi tất len khi ngủ, vì trong nhiệt độ nóng các cơ sẽ giãn ra. Đối với bà bầu, việc chọn cho mình một đôi giày phù hợp là vô cùng quan trọng. Gót chân không được cao hơn 4 cm để không gây căng cơ bắp chân quá mức.

Co giật ở phụ nữ mang thai rất phổ biến. Trong hầu hết các trường hợp, không có gì phải lo lắng, tình trạng này có thể được tự xử lý. Nhưng nếu chúng lặp đi lặp lại thường xuyên, nếu quan sát thấy những cơn đau quặn thắt ở bụng, hãy nhớ hỏi ý kiến bác sĩ. Thật vậy, ngay cả những cơn chuột rút thông thường của cơ bắp chân cũng có thể cho thấy sự thiếu hụt các nguyên tố vi lượng, có thể gây ra những biến chứng nghiêm trọng trong quá trình mang thai và sự phát triển của em bé.

Giảm cơ bụng xiên

Bụng ngày một to, các cơ căng ra - bản thân bạn thực sự không hiểu rõ điều này sao ??

Trên các trang của dự án Children of Mail.Ru, các bình luận vi phạm luật pháp của Liên bang Nga, cũng như tuyên truyền và tuyên bố phản khoa học, quảng cáo, xúc phạm đến tác giả của các ấn phẩm, những người tham gia thảo luận và người kiểm duyệt khác, là không cho phép. Tất cả các tin nhắn có siêu liên kết cũng bị xóa.

Tài khoản của người dùng vi phạm các quy tắc một cách có hệ thống sẽ bị khóa và tất cả các tin nhắn còn lại sẽ bị xóa.

Bạn có thể liên hệ với những người biên tập của dự án thông qua biểu mẫu phản hồi.

Đau bụng khi mang thai: nguyên nhân

Những cơn đau bụng khi mang thai xảy ra do sự thay đổi nồng độ hormone trong cơ thể người phụ nữ. Nồng độ hormone tăng cao làm suy yếu các cơ của tử cung, có thể gây ra chuột rút. Những cơn co thắt như vậy có thể đe dọa đến sức khỏe của trẻ.

Chuột rút là hiện tượng phổ biến đối với phụ nữ mang thai và chúng thường đi kèm với cả thai kỳ. Nhưng chuột rút ở bụng khi mang thai nên cảnh báo, bởi vì chúng là mối đe dọa đặc biệt cho đứa trẻ.

Chuột rút thường xảy ra do dạ dày của bà bầu bắt đầu phát triển làm căng các cơ nâng đỡ tử cung. Đau bụng xảy ra vì lý do này giống như đau bụng kinh thông thường.

Ngoài ra, nguyên nhân của co giật là do thiếu vitamin, nguyên tố vi lượng và chất dinh dưỡng đa lượng. Cơ thể bắt đầu phát ra âm thanh báo động và do đó báo cáo sự hiện diện của một vấn đề. Ở phụ nữ mang thai, khả năng miễn dịch bị giảm xuống, vì tất cả các vitamin và khoáng chất dự trữ trong cơ thể đều được cơ thể dành cho sự phát triển và tăng trưởng của đứa trẻ.

Theo quy luật, co giật xuất hiện với sự thiếu hụt:

Nhiễm độc, xuất hiện trong tam cá nguyệt đầu tiên, cũng thường gây co giật. Nguyên nhân là do tình trạng nôn trớ thường xuyên sẽ làm rối loạn chức năng của tuyến tụy và cơ thể mẹ bắt đầu kém hấp thu chất dinh dưỡng.

Không phải bất cứ khi nào lên cơn co giật, bạn mới phải hoảng sợ, nhưng bạn nên chú ý đến các triệu chứng khi cơn co giật đang đe dọa:

Đau đột ngột ở vùng bụng dưới. Các triệu chứng như vậy là đặc trưng của phá thai.
Đau vừa với dịch tiết ra máu, màu hồng nhạt, vàng hoặc nâu. Sự hiện diện của bất kỳ sự phóng điện nào cho thấy sự sai lệch so với tiêu chuẩn.
Cảm giác râm ran nhẹ. Nếu bạn cảm thấy ngứa ran nhẹ, sau đó bắt đầu trở nên thường xuyên hơn hoặc cơn đau dữ dội hơn, hãy gọi cấp cứu ngay lập tức.

Có những trường hợp đau bụng khi mang thai. Điều này thường xảy ra trong ba tháng cuối của thai kỳ. Hiện tượng này được gọi là các cơn co thắt khi huấn luyện. Chúng có thể xuất hiện đột ngột và thường xảy ra vào ban đêm. Tần suất của họ cho thấy cách tiếp cận của việc sinh con.

Với sự trợ giúp kịp thời, khoảng 76% có thể ngăn chặn được quá trình nạo phá thai. Nhưng nếu vì lý do nào đó mà bạn không thể đến bệnh viện, hãy cố gắng uống thuốc an thần và chống co thắt.

Để ngăn ngừa co giật, hãy uống hỗn hợp vitamin-khoáng chất, uống đủ nước, dành nhiều thời gian hơn trong không khí trong lành và không bị căng thẳng.

Giảm cơ bụng khi mang thai

Tuần thứ 37 đã đi và.

Đây là kapets kapets kapets))))))) Tôi khó có thể di chuyển. Tôi đang rất đau đớn! Mang thai lần thứ hai, và những cảm giác lần đầu tiên. Tôi đã giảm các cơ của NÚT! Không phải bắp chân, không phải ngón tay, mà là mông! Vết thương lòng của tôi đau trong xương, vết gãy cũ của tôi đau (xương mà đứa trẻ đi qua). Tôi đi bộ xuống phố và cứ mỗi 10 mét lại có những bức ảnh, tôi cúi xuống và ooh. Tôi không thể đứng để đánh răng được, toàn bộ xương chậu của tôi đau quặn lại ((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((Không nên giống như vậy). Cái quái gì vậy? Tôi muốn khóc thật). Nói chung) bụng tôi).

Có lẽ ai đó đã có một cái gì đó tương tự?

Chào buổi tối! Nói với các cô gái, tôi đang mang thai được 14 tuần, khi tôi rời khỏi giường (không phải lúc nào cũng đột ngột, và bây giờ tôi đã học cách đứng dậy đúng cách), nó như thể làm giảm cơ ở bụng bên phải hoặc bên trái. , trong buồng trứng. Hôm nay tôi để ý khi cúi xuống quàng cổ chó, tôi đứng thẳng người và nắm lấy một bắp thịt bên trái một chút. Tôi nói với bác sĩ, cô ấy không trả lời. Có kinh nghiệm cho tôi biết vấn đề là gì.

bụng căng khi 13 tuần

Tôi được 13 tuần, đây là lần mang thai thứ hai của tôi. Tôi siêu âm tuần trước, mọi thứ đều ổn, âm đạo chưa đặt. Nhưng đến ngày thứ hai ở bên trái, bụng dường như co rút, tôi sẽ không nói rằng nó biến thành đá, nhưng nó dường như làm giảm cơ bắp. Nó có phải là giai điệu? Bạn đã có nó?

đường xích đạo của tôi

Đây là đường xích đạo của tôi. Sơ lược về tình trạng sức khỏe, diễn biến của toàn bộ thai kỳ, trạng thái cảm xúc.

Đây là bạn đang ở trong tam cá nguyệt thứ ba.

Chà, đây là tam cá nguyệt thứ ba. Em bé đã được 28 tuần tuổi rồi. Nếu như trong giây phút đi lại, đi lại nhiều của tôi dễ dàng hơn thì bây giờ tôi như một phế vật, chân nhanh mỏi, bụng khó nhọc. Vào ban đêm, tôi kèm theo chứng mất ngủ và hội chứng chân cáu kỉnh, xoay người và xoay người.

21 tuần. Đường xích đạo

Thoát vị bụng (rốn, đường trắng). Tự chẩn đoán

Hôm nay dự án chuyên gia thẩm mỹ chữ u xin nói về bệnh thoát vị. Chúng tôi đã viết trong các nhóm của mình trên mạng xã hội về sự tự nhiên của chứng bệnh di tinh trong thời thơ ấu (hashtag #diastasischildren), và bây giờ tôi muốn ngay lập tức trở lại thời thơ ấu của bạn. Có một số ít người “kéo” chứng di tinh, thoát vị theo mình từ khi còn nhỏ. Bạn có thể xem những bức ảnh thời thơ ấu của mình từ biển, và nếu bạn trên 15 tuổi ở đó mà bạn vẫn bị thoát vị hoặc di chứng, điều này có thể gián tiếp cho thấy sự yếu kém của mô liên kết của bạn.

Vẽ đau ở phía bên phải.

Ngay từ khi bắt đầu mang thai, bên phải đã bị kéo, giống như một sợi chỉ. Thẳng dọc theo đùi phải. Cơn đau đang dần trở nên tồi tệ hơn. Tôi sẽ cố gắng giải thích. Thứ nhất, "sợi đau này" đã lớn và bây giờ, như nó đã từng xảy ra, "ôm" bụng bên phải. Và điều này không thể được gọi là đau, đúng hơn, nó làm giảm các cơ. Các bác sĩ thấy không có lý do. Em bé luôn nằm nghiêng bên trái. Đặc biệt là cảm giác khó chịu tăng lên nếu tôi nằm nghiêng về bên trái. Nó có thể là gì?

Nếu nó làm giảm cơ bắp chân

Khi mang thai, một chứng bệnh khó chịu khác đột nhiên được phát hiện - đó là làm giảm cơ bắp chân. Và thật bất ngờ, vào ban đêm, khi một cơ thể thoải mái lại cảm nhận được tiếng sấm từ một bầu trời quang đãng thậm chí còn sắc nét hơn. Bạn ngủ yên, cuối cùng đã tìm được ít nhất một vị trí thích hợp, và trong giấc mơ, bạn cảm thấy đau nhói. Và không thể nhảy lên chân được, vì tất cả các đầu dây thần kinh ở chân đều bị tê liệt do co thắt.

27 tuần

Vì vậy, cảm xúc của tôi ở tuần thứ 27 của thai kỳ. Thường thì tử cung bắt đầu co bóp và dạ dày co bóp. G nói rằng không sao cả, điều này là do lối sống bận rộn, vì với một đứa trẻ 2 tuổi, bạn không thực sự có thời gian nghỉ ngơi. Hầu như đêm nào nó cũng giảm chân phải (bắp chân), đau lắm (((khi mang thai lần đầu nó cũng bị như vậy cả 2 chân, kết quả là trên bàn sinh trong những lần cố gắng nó đã đưa 2 chân lại với nhau, nó là thiếc. Tôi sợ rằng nó sẽ xảy ra một lần nữa

Quá trình đã bắt đầu) học kỳ 40 + 4

Vì thế. Ngày hôm qua, sau khi mát-xa buổi tối, thay vì trạng thái thư thái bình thường, kỳ lạ thay, lại có một âm thanh liên tục. Đó là, không phải vì vậy mà giảm định kỳ. và ngược lại - phát hành định kỳ. Dưới tất cả nước sốt này, những bức ảnh trong đáy quần và một vết thương lòng của đứa bé trong bụng. uv. Có cảm giác cô ấy đang chèo ra lối ra bằng cả tay chân, kể cả đầu) Cho đến 3 giờ sáng, cô ấy không thể ngủ được vì chuyện này. Vào buổi sáng, mọi chuyện cũng không khá hơn là mấy, tôi đi vệ sinh và thấy nút chai bắt đầu di chuyển ra xa) và cuối cùng tôi chắc chắn rằng đó là cô ấy) thành từng cục.

37 tuần

Ngày mai chúng ta sẽ đến gặp bác sĩ của tôi. Hãy xem những gì anh ấy nói. Tôi hy vọng họ sẽ hỏi tôi nếu tôi muốn có một cảnh sát, và không quyết định mọi thứ mà không có tôi. Nên tôi muốn tự mình sinh con, để mọi thứ tự chuẩn bị. Đồng thời, tôi sợ rằng tôi sẽ không thể. Tôi bị vào ban đêm thực tế là các cơ giảm ở mông và bắp chân. Tuần này, hầu như mỗi đêm, điều gì đó mang lại. Có lần ở chân trái bị trứng cá kêu, tôi nhớ từ lần mang thai trước rằng tôi cần phải đứng dậy nhanh hơn để nó biến mất.

cho bộ nhớ)

Tôi sẽ viết ra tất cả các "dấu hiệu" của tôi)) để tiếp theo. thời gian khi tôi trở thành một Chuv. có thai, đọc và bình tĩnh như vậy, ngoài PMS thông thường: 1. sôi bụng, tiêu chảy từ 7-8 ngày 2. ném vào nhiệt - lạnh, như sau khi tiêm clorua 3. nước dãi - một dòng sông !! ngày từ 4-5 DPO, có vẻ như 4. co thắt - giống như họ đã cho tôi thở, ở bên trái (lá lách?) 5. ngày trước m. - làm giảm cơ bắp của chân (nhưng tôi đã quá liều khi chạy trong ngày trước ..) 6. mọi lúc chuv. đói - nhưng có.

38 tuần và bụng đã giảm xuống ?!

Các cô gái, làm thế nào bạn có được nó?

Tuần thứ 21. Đường xích đạo

Đó là đằng sau hầu hết các thai kỳ. Thời gian trôi qua làm sao!

có lẽ ai đó đã có nó.

Các cô gái, xin chào tất cả mọi người! Tôi đang mang thai một tuần. Mang thai lần thứ hai. Với lần mang thai đầu tiên, có hiện tượng nhiễm độc và âm sắc (nhỏ), nói chung là bay phấp phới như một con bướm. Nhưng đó là một ca sinh mổ do trước khi mang thai bị gãy xương cụt. Bây giờ là lần mang thai thứ hai, nó bắt đầu bị nhiễm độc khủng khiếp, sau đó vài tuần thì bình thường và bây giờ trong những tuần cuối cùng hoặc đường may (vết sẹo) bị đau, sau đó nó làm giảm chân phải (tiểu học trên phố tôi đi qua một người đi bộ, Em đang vội và mọi thứ được thu dọn hết), xương cụt đau đến đâu, vùng hạ bộ đau (xương, cơ, không hiểu em lo có phải viêm giao cảm không), bụng liên tục sôi lên ( có kinh nghiệm để phân biệt)), đôi khi có vẻ như là những cơn co thắt). Đôi khi tôi cảm thấy mình giống như một bà già, bởi vì nó là tiểu học.

Lợi ích của yoga khi mang thai

Sức khỏe trong giai đoạn đặc biệt quan trọng và có trách nhiệm của cuộc đời - thời kỳ mang thai - giá trị quan trọng nhất. Hơn nữa, sức khỏe là cả sinh lý và tâm lý. Một người phụ nữ hiện đại khi mang thai thường nghe rằng cô ấy không thể làm điều đó, điều đó là không thể. Tất nhiên, thời kỳ mang thai mang theo một số hạn chế đối với người phụ nữ, nhưng những hạn chế hợp lý, và không được xây dựng trên những huyền thoại khác nhau! Ví dụ, bà mẹ tương lai khá có thể tập yoga. Xét cho cùng, yoga, trong số những thứ khác, cũng sẽ giúp chuẩn bị cho việc sinh con. Nhiều bác sĩ thừa nhận rằng những bà mẹ tương lai tập yoga đều có.

Vài tuần trước… hoặc một tuần… hoặc vài ngày… Trong 2 ngày 39 tuần…

Sức khỏe - tốt, có thai ... Trong 4-6 tuần gần đây, mọi thứ diễn ra khá suôn sẻ, TTT. Tất cả các chuyến đi đến bác sĩ hai tuần một lần đều tương tự nhau. Không có gì thú vị - phân tích nước tiểu, đo vòng bụng và nhịp tim của em bé (mỗi lần khoảng nhịp mỗi phút). Các triệu chứng khác với lần mang thai đầu tiên: - Lần này tay chân sưng phù khá nhiều, điều tiết kiệm duy nhất là uống càng nhiều nước càng tốt, cả ngày lẫn đêm. Mỗi lần tôi đi vệ sinh, tôi bổ sung nguồn cung cấp chất lỏng.

Khoảng thời gian hạnh phúc nhất? Có phải vậy không.

Không hiểu sao khi mọi thứ cùng xẹp xuống, nhiễm độc, kéo bụng chảy nước mắt (cơ bụng thành ra yếu, băng bó mãi không đỡ) làm giảm cơ chân và đau nhức khớp háng, nhức đầu do ngạt mũi ( nó đã được chiên cả mùa hè dưới 30) những suy nghĩ ngu ngốc chồng chất, Nhưng mọi người đều nói rằng thời gian hạnh phúc nhất là mang thai. hạnh phúc ở đây ở đâu, khi mình chịu đựng cực khổ, mọi thứ nhức nhối, đau đớn, nước mắt chảy ròng ròng vì bất cứ lý do gì, gần như là xúc phạm khủng khiếp ngay lập tức, hạnh phúc ở đâu? Và làm thế nào.

Thai kỳ

Các cô gái ơi, quá trình mang thai tuyệt vời và chờ đợi của bạn diễn ra như thế nào?) Bạn có đôi khi cảm thấy bụng mình co rút một chút, hoặc các cơ bắp của bạn bị chuột rút? bạn có ăn không?) nói chuyện và hát cho kho báu của bạn?)

phục hồi chức năng sau sinh.

Chúng tôi biết rằng rất khó để tìm được thời gian để chơi thể thao và phục hồi cơ thể sau khi sinh con. Vấn đề này hoàn toàn phù hợp với tất cả phụ nữ. Vì vậy, tôi quyết định nói về một trong những phương pháp phục hồi sau khi sinh con hiệu quả nhất. Đối với ấn phẩm này, tôi sẽ tham khảo thêm ý kiến của chuyên gia - Jenny Burrell, một trong những chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực y học sinh sản tại Vương quốc Anh. “Các bài tập phục hồi sau sinh được tùy chỉnh là chìa khóa để tăng cường các cơ vùng bụng, lưng và xương chậu đã bị suy yếu thường bị suy yếu sau đó.

Nhìn lại hoặc làm thế nào để sống sót trong thời kỳ còn lại của thai kỳ

Mỗi khi tôi cảm thấy mệt mỏi vì mang thai, tôi nhìn lại. Đó là một hành trình 4 năm. Tôi không phải là một trong những người dành cả cuộc đời để cố gắng mang thai, tôi thậm chí còn thích lựa chọn không có con hơn. Chỉ sau khi khám nghiệm ở Đức, linh cảm của tôi.

Ai cùng tôi không đợi tháng ba của quái vật

Xin chào mọi người) Kể từ chu kỳ này, tôi sẽ ở bên bạn) Có lẽ, Quái vật sẽ bắt đầu vào ngày 29 tháng 3. Tôi không mong đợi chúng) Nhưng thật khó chịu khi tôi ăn rất nhiều và ngực của tôi mềm. Mặc dù nó sưng lên trong một tuần. Vâng, và cơ bụng xiên bắt đầu đau hoặc thậm chí bắt đầu giảm dần khi bước ra khỏi giường. ?

15 tuần. Tiếp tân khác

Đã đến cuộc hẹn. Hôm nay chúng tôi đưa vào một pessary silicone. Đó là vấn đề trong vài phút, bác sĩ, như nó đã được, vít nó vào tôi)) nó không đau. Trước đó, họ đã đo vòng cổ - 4 cm. Phần dương vật sẽ được cắt bỏ vào tuần thứ 36. Cho đến lúc đó, tôi được bảo rằng hãy quên anh ấy đi. Nói chung, tôi không cảm thấy điều đó, đại loại như vậy. Qua siêu âm, cô ấy thấy hiện tượng giãn tĩnh mạch đang bắt đầu trong tử cung. Tôi không hiểu làm thế nào. Cô ấy cho tôi xem các tĩnh mạch bị giãn trên màn hình, nói rằng theo thời gian chúng có thể xuất hiện trên chân tôi. Chết tiệt, tôi không muốn. Không bao giờ.

Ôi những cơn chuột rút.

Chào buổi chiều, Bbeshechki thân mến! Gần đây tôi đã có rất nhiều lo lắng. Trên thực tế, tôi luôn gặp vấn đề này trước khi mang thai. Những tháng đầu, mọi thứ đều ổn, họ không bận tâm nhiều nhưng gần đây thì mọi chuyện đã bắt đầu.

Shevelushki và những khoảnh khắc khác)

Chà, hạnh phúc này đã đến, tôi cảm thấy như bị đạp đổ, đó là vào giữa những ngày nghỉ tháng Năm. Lúc đầu, tôi chỉ cảm thấy nó, nhưng tôi không thể bắt được bằng lòng bàn tay. Và ban đêm, cô ấy đặt tay lên bụng tôi và em bé ôm chân tôi) Cảm giác hạnh phúc như vậy)) Bây giờ cô ấy đá thường xuyên, nhưng suốt cả ngày - cả sáng, chiều và tối. , và ban đêm) Để cho cô ấy đá, tôi cảm thấy rất bình tĩnh) Tôi cảm thấy rằng mọi thứ đều ổn)))) Đúng, đôi khi trong ngày bụng dưới giảm. Có cảm giác như đứa bé đang đạp vào các cơ quan nội tạng và vặn mình. Không lâu, trong nửa phút.

Đưa xuống dạ dày.

Ứng dụng di động "Happy Mama" 4.7 Giao tiếp trong ứng dụng thuận tiện hơn nhiều!

làm thế nào để hiểu giảm? Nó có biến thành đá không?

Không, không có trong ruột. Chính giữa trên rốn cao hơn 5cm.

Nhiều khả năng âm thanh của tử cung nhỏ.

và gần đây tôi bị chuột rút, tôi không thể cử động trong một giờ ... Giống như chuột rút làm co cơ xiên của bụng ... từ đó, bác sĩ không bao giờ trả lời tôi. Có lẽ vì tôi đang mang thai

Mẹ sẽ không bỏ lỡ

phụ nữ trên baby.ru

Lịch mang thai của chúng tôi tiết lộ cho bạn các đặc điểm của tất cả các giai đoạn của thai kỳ - một giai đoạn quan trọng, thú vị và mới lạ bất thường trong cuộc đời bạn.

Chúng tôi sẽ cho bạn biết điều gì sẽ xảy ra với em bé tương lai của bạn và bạn trong mỗi bốn mươi tuần.

Nguyên nhân của đau cơ khi mang thai

Tại sao cơ bị đau khi mang thai?

Rất thường xuyên, phụ nữ bị đau ở cơ bụng khi mang thai. Khoảng 75% các trường hợp đau này là do dây chằng tròn nâng đỡ tử cung bị căng và giãn ra đáng kể. Ngoài ra, trực tràng và cơ xiên của cơ ép bị căng và kéo căng quá mức. Sự căng thẳng này đặc biệt cảm thấy ở những phụ nữ, trước khi mang thai, không tăng cường cơ bụng của họ với sự trợ giúp của các bài tập thể dục. Tất nhiên, tình trạng đau nhức cơ bụng khi mang thai thường không cần đến sự can thiệp của y tế, trừ khi nó trở nên dữ dội hoặc liên tục.

Vì nhiều lý do khác nhau, trong thời gian mong có con, người phụ nữ có thể bị đau cơ bẹn. Theo nguyên tắc, điều này là do tác động của hormone relaxin lên hệ thống dây chằng hoặc do hoạt động thể chất quá mức. Các cơ bẹn khi mang thai cũng có thể bị đau vì những lý do không phải sinh lý, ví dụ như bị giãn tĩnh mạch khớp mu hoặc các bệnh truyền nhiễm của các cơ quan vùng chậu. Đôi khi cơn đau có thể không chạm vào cơ bẹn, nhưng người phụ nữ sẽ cảm thấy nó ở chúng. Đây là tình trạng điển hình cho các bệnh lý như bệnh về hệ tiêu hóa, thận, thậm chí là táo bón.

Theo thống kê, có khoảng 70% bà mẹ tương lai gặp phải tình trạng đau nhức cơ lưng. Trước hết, những cơn đau như vậy là do một lý do sinh lý, cụ thể là, tăng sản xuất hormone relaxin. Kết quả là có sự giãn nở và thư giãn của các dây chằng đĩa đệm, xương chậu. Các cơ vẫn đang cố gắng thực hiện chức năng của chúng trong trạng thái ưu trương liên tục, điều này góp phần làm xuất hiện cơn đau. Một nguyên nhân khác gây ra chứng đau lưng khi mang thai là sự thay đổi trọng tâm do trọng lượng cơ thể tăng lên. Cơn đau dữ dội nhưng ngắn hạn ở vùng sau lưng là do áp lực từ tử cung đang lớn lên các đầu dây thần kinh của cột sống, chèn ép các mạch máu và suy giảm lưu lượng máu trong các mô xung quanh đĩa đệm.

Hầu hết tất cả phụ nữ đều bị đau chân khi mang thai. Nguyên nhân chính của cơn đau như vậy, các chuyên gia gọi là rối loạn chức năng mạch máu, xảy ra do tăng cân. Thường thì trong thời kỳ sinh con, người phụ nữ lần đầu tiên gặp phải chứng suy giãn tĩnh mạch, cũng là nguyên nhân khiến các cơ ở chân bị đau. Trầm trọng hơn đáng kể khi mang thai bàn chân bẹt, gây tăng trương lực cơ liên tục. Nếu các cơ của chân rất đau khi mang thai, lưới tĩnh mạch đã xuất hiện trên da chân, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ. Trong một số trường hợp, bà mẹ tương lai được chỉ định mặc đồ lót nén đặc biệt để giảm áp lực lên thành mạch.

Một số phụ nữ bị đau ngực khi mang thai. Hội chứng đau này có liên quan đến sự thay đổi cân bằng nội tiết tố trong cơ thể. Ngoài ra, các tuyến vú của người phụ nữ tăng lên để chuẩn bị cho việc nuôi dưỡng một đứa trẻ, lưu thông máu tăng lên và lưu lượng bạch huyết được kích hoạt.

Tại sao co cơ khi mang thai?

Các chuyên gia chỉ ra những nguyên nhân gây chuột rút cơ khi mang thai sau đây:

Vi phạm sự cân bằng các nguyên tố vi lượng và thiếu hụt vitamin trong cơ thể. Sự xuất hiện của các cơn co giật có thể dẫn đến giảm nồng độ canxi, magiê và kali trong máu với hàm lượng phốt phát và natri tăng lên. Ngoài ra, tình trạng này thường được quan sát khi thiếu vitamin B.
Giảm lượng đường trong máu (glucose). Glucose là nguồn cung cấp năng lượng chính cho cơ thể của phụ nữ và thai nhi. Với một chế độ ăn uống không hợp lý, hàm lượng của nó trong máu giảm, dẫn đến sự phát triển của hội chứng co giật.
Bệnh suy giãn các cơ quan vùng chậu và chi dưới. Khi bị suy giãn tĩnh mạch, máu bị ứ lại trong tĩnh mạch, xuất hiện phù nề, tuần hoàn máu kém đi. Kết quả là, dinh dưỡng cơ bắp và loại bỏ các sản phẩm trao đổi chất bị gián đoạn.
Uống quá nhiều trà và cà phê. Những thức uống này chứa một lượng lớn caffein, gây mất nước cho cơ bắp và căng thẳng.

Nếu phụ nữ thường xuyên giảm cơ khi mang thai thì cần phải hỏi ý kiến bác sĩ.

Các điều kiện mà bạn cần khẩn trương tham khảo ý kiến bác sĩ

May mắn thay, trong hầu hết các trường hợp, đau cơ khi mang thai là khá sinh lý và không cần can thiệp y tế. Tuy nhiên, có những tình huống bạn cần đến gặp bác sĩ. Các trạng thái này bao gồm:

hội chứng đau không giảm khi thay đổi vị trí cơ thể hoặc khi nghỉ ngơi;
đau nhói, đột ngột, cường độ tăng lên;
đau cơ kéo dài hơn ba ngày;
đau cơ, đi kèm với sự gia tăng nhiệt độ cơ thể;
sự hiện diện của các dấu hiệu của một "bụng cấp tính" - một cơn đau dữ dội, nhịp tim nhanh, giảm huyết áp, xanh xao trên da;
đau cơ kèm theo tiết dịch âm đạo không điển hình.

Chuột rút khi mang thai

Đau bụng khi mang thai

Co thắt ruột khi mang thai

Chuột rút trong dạ dày khi mang thai

Đau bụng khi mang thai có thể xảy ra vì nhiều lý do khác nhau. Dưới đây là những cái chính.

Tử cung đang phát triển. Khi tử cung tăng kích thước sẽ gây áp lực lên các cơ quan trong khoang bụng, có thể gây ra các cơn đau.
Sự gia tăng mức độ hormone progesterone. Nó có thể làm giãn ruột lớn và ruột non, là nguyên nhân gây ra đầy hơi, ợ chua và buồn nôn.
Chán ăn. Cơ bụng bị căng quá mức có thể do khó tiêu và táo bón, do ăn quá nhiều thức ăn.
Nhiễm vi rút hoặc vi khuẩn. Các triệu chứng của nó có thể tồn tại từ một đến ba ngày. Đau họng và viêm phổi thông thường cũng đủ để gây ra tình trạng đau dạ dày.
Viêm dạ dày. Trong bệnh này, tình trạng viêm nhiễm của niêm mạc bên trong, làm rối loạn chức năng của đường tiêu hóa. Trong trường hợp sau khi ăn mà có cảm giác buồn nôn, nặng bụng và chán ăn thì sẽ xảy ra viêm dạ dày mãn tính. Dạng cấp tính của nó được đặc trưng bởi tiêu chảy, nôn mửa và sốt.

Chuột rút ở bụng dưới khi mang thai

Co thắt tử cung khi mang thai

Chuột rút tử cung cũng có thể xảy ra trong tam cá nguyệt thứ hai, tuy nhiên, càng gần ngày sinh, cơn đau bụng và co thắt tử cung càng nhiều hơn.

Đau chuột rút khi mang thai

Chuột rút trong thời kỳ đầu mang thai

Làm thế nào để giảm co thắt khi mang thai

Nhiều phụ nữ biết rằng khi mang thai, bác sĩ thường kê toa no-shpu và papaverine. Thường thì chúng được khuyến khích mang theo bên mình, áp dụng khi cần thiết.

Điều gì có thể gây ra co giật khi mang thai

Trong ba tháng cuối của thai kỳ, thiếu các nguyên tố vi lượng cũng có thể do sử dụng thuốc lợi tiểu không kiểm soát. Nhiều phụ nữ thường làm cách này để giảm sưng tấy. Nhưng với chất lỏng, nhiều khoáng chất bị mất cần thiết để điều chỉnh sự co cơ. Ngoài ra, nhu cầu của thai nhi về các nguyên tố vi lượng tăng lên do quá trình tăng trưởng và hình thành các cơ quan tích cực. Mất nước cũng có thể do đổ mồ hôi nhiều và uống không đủ nước.

Thông thường, khi mang thai, phụ nữ giảm cơ bắp chân

Nguyên nhân của chuột rút ở bắp chân

Đôi khi một người phụ nữ bị đau quặn bụng

Nguyên nhân của chuột rút cơ bụng

Đối với những cơn co giật tái phát, bạn nên báo cho bác sĩ biết để bác sĩ chỉ định điều trị.

Điều trị chứng co giật trong thai kỳ

Sơ cứu khi bị chuột rút ở chân

từ từ kéo các ngón chân về phía bạn, nếu khó tiếp cận, bạn có thể thực hiện động tác này với một chiếc khăn hoặc đứng gần tường và gác ngón chân lên đó;
chà xát mạnh vào chân, thậm chí có thể véo nơi co thắt, dùng đinh hoặc ghim châm vào chân;
co thắt nghiêm trọng có thể được giảm bớt bằng cách làm ấm cơ bị co thắt, ví dụ, bằng cách thay trứng cá muối dưới một dòng nước nóng, đắp một miếng đệm nóng hoặc thạch cao mù tạt lên nó;
để kích hoạt tuần hoàn máu ở chân, bạn cần đứng dậy đi lại, tốt nhất là đi chân trần, duỗi thẳng bàn chân;
khi bị chuột rút, bạn cần cố gắng thư giãn, bình tĩnh và hít thở đều;
sau khi cơn co thắt dừng lại, bạn nên nằm xuống và nâng cao chân của bạn, ví dụ, trên lưng ghế sofa hoặc một chiếc gối cao.

Khi mang thai, bạn cần nghỉ ngơi thường xuyên hơn, cố gắng không làm việc quá sức

Làm gì khi bị co thắt dạ dày

Cách đối phó với tình trạng thiếu vi chất dinh dưỡng

Để ngăn ngừa tình trạng thiếu các nguyên tố vi lượng cần thiết dẫn đến co giật, bạn cần điều chỉnh chế độ ăn uống.

Thiếu kali xảy ra do mất chất lỏng, tiêu thụ quá nhiều caffeine. Để có được nhiều hơn từ thực phẩm, bạn cần bao gồm mơ khô, chuối, bông cải xanh và gan bò trong chế độ ăn uống của mình.
Rất phổ biến khi mang thai thiếu canxi. Khó khăn là nó được hấp thụ kém khi thiếu magiê và vitamin D3, cũng như thừa axit oxalic, phốt phát, ca cao, cà phê và các sản phẩm protein. Nếu những trở ngại này được loại bỏ, người phụ nữ có thể nhận được canxi từ các sản phẩm từ sữa, rau lá, các loại đậu, lòng đỏ trứng, quả sung.
Cũng tăng khi mang thai nhu cầu magiê. Tiêu thụ quá nhiều cà phê, mỡ động vật, đường làm giảm khả năng hấp thụ của nó. Và bạn có thể nhận magiê từ các sản phẩm như: quả hạch, hạt, rau xanh, cà rốt, các loại đậu.
Đối với sự đồng hóa của nhiều nguyên tố vi lượng, vitamin B6 là cần thiết. Do đó, sự thiếu hụt của nó cũng có thể gây ra co giật. Để bù đắp sự thiếu hụt này, bạn cần ăn thịt, cá, gan, quả óc chó, quả bơ.

Việc tuân thủ chế độ dinh dưỡng hợp lý trong thời kỳ mang thai là rất quan trọng.

Làm thế nào để ngăn ngừa co giật

Mát xa chân hàng ngày có thể giúp ngăn ngừa co thắt cơ

Tại sao cơ bị đau khi mang thai

Tại sao co cơ khi mang thai

Khi nào đến gặp bác sĩ

Đau bụng khi mang thai

Co thắt ruột khi mang thai

Chuột rút trong dạ dày khi mang thai

Chuột rút ở bụng dưới khi mang thai

Co thắt tử cung khi mang thai

Đau chuột rút khi mang thai

Chuột rút trong thời kỳ đầu mang thai

Làm thế nào để giảm co thắt khi mang thai

Co giật là gì?

Nguyên nhân gây co giật khi mang thai

Sơ cứu chuột rút khi mang thai

Làm thế nào để điều trị tình trạng này ở phụ nữ mang thai?

chế độ ăn kiêng đặc biệt

Co cơ tự nhiên trong thời kỳ đầu mang thai

Rối loạn tiêu hóa

Nguy cơ sẩy thai và thai ngoài tử cung

co thắt sai

Đau vùng bụng dưới

Các yếu tố gây khó chịu

Các loại tình huống cơ bản

Đánh giá bài viết này

Động kinh khi mang thai

Điều gì có thể gây ra co giật khi mang thai

Nguyên nhân của chuột rút ở bắp chân

Nguyên nhân của chuột rút cơ bụng

Điều trị chứng co giật trong thai kỳ

Sơ cứu khi bị chuột rút ở chân

Làm gì khi bị co thắt dạ dày

Cách đối phó với tình trạng thiếu vi chất dinh dưỡng

Làm thế nào để ngăn ngừa co giật

Giảm cơ bụng xiên

Đau bụng khi mang thai: nguyên nhân

Giảm cơ bụng khi mang thai

Tuần thứ 37 đã đi và.

Có lẽ ai đó đã có một cái gì đó tương tự?

bụng căng khi 13 tuần

đường xích đạo của tôi

Đây là bạn đang ở trong tam cá nguyệt thứ ba.

21 tuần. Đường xích đạo

Thoát vị bụng (rốn, đường trắng). Tự chẩn đoán

Vẽ đau ở phía bên phải.

Nếu nó làm giảm cơ bắp chân

27 tuần

Quá trình đã bắt đầu) học kỳ 40 + 4

37 tuần

cho bộ nhớ)

38 tuần và bụng đã giảm xuống ?!

Tuần thứ 21. Đường xích đạo

có lẽ ai đó đã có nó.

Lợi ích của yoga khi mang thai

Vài tuần trước… hoặc một tuần… hoặc vài ngày… Trong 2 ngày 39 tuần…

Khoảng thời gian hạnh phúc nhất? Có phải vậy không.

Thai kỳ

phục hồi chức năng sau sinh.

Nhìn lại hoặc làm thế nào để sống sót trong thời kỳ còn lại của thai kỳ

Ai cùng tôi không đợi tháng ba của quái vật

15 tuần. Tiếp tân khác

Ôi những cơn chuột rút.

Shevelushki và những khoảnh khắc khác)

Đưa xuống dạ dày.

Mẹ sẽ không bỏ lỡ

Nguyên nhân của đau cơ khi mang thai

Tại sao cơ bị đau khi mang thai?

Tại sao co cơ khi mang thai?

Các điều kiện mà bạn cần khẩn trương tham khảo ý kiến ​​bác sĩ

Chuột rút khi mang thai

Chuột rút khi mang thai

Đau bụng khi mang thai

Co thắt ruột khi mang thai

Chuột rút trong dạ dày khi mang thai

Chuột rút ở bụng dưới khi mang thai

Co thắt tử cung khi mang thai

Đau chuột rút khi mang thai

Chuột rút trong thời kỳ đầu mang thai

Làm thế nào để giảm co thắt khi mang thai

Điều gì có thể gây ra co giật khi mang thai

Nguyên nhân của chuột rút ở bắp chân

Các điều kiện mà bạn cần khẩn trương tham khảo ý kiến bác sĩ