Thông tin quan trọng: những người đã đọc đến cuối tất cả các tài liệu được đề xuất được liệt kê ở đây: - đã từ bỏ ma túy.

Hãy thử nó quá!Điều này có hiệu quả, bất kể thời gian sử dụng và loại thuốc.

Cách tiếp cận của chương trình 12 bước là có hiệu quả, không còn nghi ngờ gì nữa ... Nhưng nó có ba nhược điểm lớn làm mất tác dụng của tất cả các chủ trương tốt.

Bây giờ chương trình mười hai bước được sử dụng ở khắp mọi nơi, gần như tất cả các RC, như bạn đã biết. Ngoài ra, bạn có thể biết rằng kết quả điều trị ở những trung tâm như vậy là khoảng 3% -4% trên tổng số 100%.

Điều gì đáng báo động ngay lập tức trong chương trình 12 bước?

Những khoảnh khắc vô lý của cách tiếp cận này bắt đầu chính xác với thực tế là thế nào bác sĩ giải thích một kết quả khiêm tốn như vậy. Họ nói: đây là một kết quả bình thường, trên thực tế, nghiện không thể chữa được và không phải ai cũng có thể khỏi bệnh.

Anh ấy đây, anh ấy đây! Đây là cú vấp, cho thấy cách tiếp cận như vậy là bong bóng xà phòng ... Nhưng, chúng ta hãy xem xét kỹ hơn mọi thứ, bởi vì đây không phải là điểm duy nhất làm dấy lên nghi ngờ lớn.

Nói chung, không có gì ngạc nhiên khi tại sao lại đưa ra một kết quả khiêm tốn như vậy. Nếu bạn hiểu một cách thấu đáo (mà chúng ta sẽ làm ngay bây giờ), thì hóa ra là một phương pháp như vậy chỉ đơn giản là không mang lại cơ hội phục hồi và nhận thức hoàn toàn.

Tóm tắt về cách thức hoạt động của chương trình 12 bước

Nếu bạn chưa đọc Sách trắng về chất gây nghiện ẩn danh, thì tôi có thể cho bạn biết sơ qua nội dung và ý chính của nó. Sau đó, bạn có thể tự tải xuống và đảm bảo rằng thông báo chính ở đó chính xác, mặc dù nó rất mờ và bị che.

Điều duy nhất ở đó được mô tả rất tốt Vì vậy, đây là chính trạng thái của người nghiện. Tại thời điểm này, họ được mua, vì điều này, họ tin theo đúng nghĩa đen tất cả những gì họ viết ở đó. Nhưng ... Thông qua điều tốt đẹp này đi như một sợi chỉ đỏ, xuyên suốt văn bản - sự vô vọng tự nhiên (về nó trong khối bên dưới).

Chính hành vi và sự tự lừa dối bản thân của một người nghiện ma túy được mô tả - tôi nhắc lại thật lộng lẫy, không chỉ ở lông mày, mà là ở mắt. Và mọi người nghiện ma túy phải đọc ngay cả chương đầu tiên của Sách trắng AN. Để hiểu được tất cả những người nghiện ma túy có hành vi giống nhau như thế nào và suy nghĩ của họ giống nhau như thế nào.

Vậy chương trình 12 Step hoạt động như thế nào?

Điều đầu tiên cần hiểu rằng đây là một tổ chức lấy trọng tâm là tôn giáo. Và cho dù họ nói gì rằng nó không liên quan gì đến giáo phái, nhưng dù sao, tinh thần bị ám ảnh bởi những ý tưởng này vẫn hiện diện ở đó. Vâng, đây không phải là một giáo phái, tất nhiên. Nhưng luận án của họ rất xa so với phương pháp tiếp cận khoa học. Và tại sao một người nghiện ma túy lại chuyển căn bệnh của mình cho Chúa? Đúng vậy, ngay cả khi hôm nay anh ta tin rằng Chúa đã cứu anh ta, và ngày mai anh ta sẽ tự châm chích mình và nói với chính mình: Ma quỷ đã biến chất ...

Nhưng, hãy nói về cách toàn bộ quá trình được tổ chức, và sau đó chúng ta sẽ phân tích những lời dạy 12 bước.

1. Một người nghiện vào cộng đồng NA hoàn toàn tự nguyện. Anh ta tham dự các cuộc họp, anh ta được cho lời khuyên về cách cư xử, anh ta được giúp đỡ để nhận ra rằng mình mắc bệnh và tự lừa dối bản thân khi không nhận ra bệnh.

2. Không ai ép bạn đi họp, không lấy tiền đi thăm, không ai ép ai phải chữa bệnh, chỉ cần người đó có nguyện vọng cá nhân.

3. Bạn có thể đưa gia đình đến các buổi họp, họ cũng sẽ được tư vấn về cách ứng xử và cách giải quyết khi cai nghiện ma tuý tại nhà

4. Nhóm trở thành bạn bè theo thời gian, một bầu không khí nhân từ của sự hỗ trợ và thấu hiểu lẫn nhau ngự trị trong đó

5. Người nghiện ma túy phải kê đơn các bước được gọi là mà anh ta nhận thức được và hiểu sâu về căn bệnh của mình. Anh ấy viết ra giấy càng chi tiết càng tốt về những điểm này, và sau đó thảo luận với bạn bè trong cộng đồng.

6. Quá trình này là rất dài. Đôi khi phải mất 2-3 tháng (trong đó hầu hết đều thất bại lần nữa), vì các cuộc họp được tổ chức vài lần một tuần, hoặc thậm chí 1 lần, và người nghiện chỉ thảo luận về các bước trong các cuộc họp. Ở nhà, anh ta phải viết chúng, và sau đó gửi chúng để thảo luận chung.

Dưới đây là các bước với nhận xét của tôi:

1 Chúng tôi thừa nhận rằng chúng tôi đã bất lực trước cơn nghiện của mình, rằng cuộc sống của chúng tôi đã trở nên không thể kiểm soát được.

P.S. Bạn không thể tranh luận ở đây, đúng vậy

2 Chúng tôi tin rằng một Quyền năng lớn hơn chính chúng tôi có thể khôi phục lại sự tỉnh táo cho chúng tôi.

P.S. Tức là người nghiện ma túy có yên tâm rằng họ không thể dừng lại nếu không có sự can thiệp của Thần thánh? Đẹp

3 Chúng ta đã quyết định giao ý muốn và cuộc sống của mình cho Đức Chúa Trời chăm sóc vì mỗi người chúng ta hiểu Ngài.

4 Chúng ta đã có một hành trang đạo đức sâu sắc và không sợ hãi về bản thân.

P.S. Đúng vậy, nếu không có sự tự vấn như vậy cho bản thân, thật khó để dừng lại

5 Chúng tôi đã thú nhận với Đức Chúa Trời, với chính mình và với người khác về bản chất thật sự của những lỗi lầm của chúng tôi.

P.S. Điều này cũng chính xác, bởi vì cho đến khi người nghiện nhận ra và học cách nói to về những gì mình đã mất và mức độ sa lầy của mình, thì việc dừng lại là viển vông.

6 Chúng ta đã chuẩn bị đầy đủ để Đức Chúa Trời giải thoát chúng ta khỏi tất cả những khiếm khuyết này về tính cách.

Và đó chính xác là những gì một người nghiện ma túy buộc phải thừa nhận rằng anh ta vừa mới kết thúc - tồi tệ. Anh ta được cho biết rằng anh ta bị khiếm khuyết ban đầu, và không phải do nghiện ma túy. Anh ta phải nhận ra điều gì là không, trên thực tế.

7 Chúng tôi khiêm tốn cầu xin Ngài loại bỏ những thiếu sót của chúng tôi.

P.S. Và tại sao lại bỏ được những khuyết điểm (triệu chứng nghiện ma tuý), nếu bạn chỉ cần cai? Điều đáng quan tâm là nhiều người nghiện ma túy bắt đầu thâm căn cố đế, đi thành nhóm, có khi bình tĩnh phá phách, lại làm bậy rồi lại thoát khỏi khuyết điểm. Những bất cập ở đây là gì? Bạn không thể sử dụng mọi thứ! Từ việc người nghiện đã nhận thức được hậu quả của hành động của mình, phản xạ của anh ta sẽ không bị bóp nghẹt chút nào và anh ta vẫn sẽ phá

8 Chúng tôi lập danh sách tất cả những người chúng tôi đã làm hại và sẵn sàng sửa đổi tất cả những người đó.

P.S. Đây quả thực là một ý tưởng rất hay. Một người nghiện ma túy cần phải hòa nhập với xã hội sau khi anh ta cai nghiện và một lần nữa hòa nhập vào vòng kết nối của những người mà anh ta đã bỏ rơi vào thời điểm nghiện ma túy

9 Chúng tôi sửa đổi trực tiếp những người này nếu có thể, ngoại trừ trường hợp làm như vậy có thể gây hại cho họ hoặc bất kỳ ai khác.

10 Chúng tôi tiếp tục kiểm kê cá nhân và khi phạm sai lầm, chúng tôi nhanh chóng thừa nhận điều đó.

P.S. Yeah, schuzzz ... Làm thế nào mà nó được công nhận, tôi tự hỏi? Sự tự lừa dối bản thân của một người nghiện ma túy quá mạnh mẽ ... Một người nghiện ma túy, ngay cả khi đã cai nghiện, vẫn nghĩ "như một người nghiện ma túy" trong khoảng sáu tháng và ít nhận thức được sự vô lý trong suy nghĩ quanh co của mình

11 Chúng ta đã tìm cách thông qua cầu nguyện và thiền định để cải thiện sự tiếp xúc có ý thức của chúng ta với Đức Chúa Trời vì mỗi người chúng ta hiểu Ngài, chỉ cầu nguyện để biết ý muốn của Ngài cho chúng ta và để có quyền năng thực hiện ý muốn đó.

P.S. Họ cầu nguyện và biết rằng nếu họ ngừng cầu nguyện, họ sẽ rã rời, vì mọi thứ đều nằm trong tay Chúa và mọi thứ chỉ dựa vào đức tin. Tất nhiên, nó không bình thường.

12 Sau khi trải qua sự thức tỉnh về tâm linh do kết quả của những bước này, chúng tôi đã cố gắng đưa thông điệp này đến những người phụ thuộc và áp dụng những nguyên tắc này trong mọi công việc của mình.

Những ý tưởng chính của Sách Trắng về Chất gây nghiện Ẩn danh là gì và chính xác những tuyên bố nào trong cuốn sách không cho cơ hội phục hồi là gì?

Những ý tưởng ở đó là:

1. Con nghiện ốm không làm chủ được bản thân., nhưng đồng thời, nó nói rằng việc chữa khỏi bệnh mà không có sự mong muốn mạnh mẽ của bản thân bệnh nhân là không thể.

Bản thân bạn hiểu rằng mong muốn đó không đến ngay lập tức mà sau 10-15 năm sử dụng, khi con người mất đi rất nhiều. Sẽ không bao giờ xảy ra với một người nghiện ma túy với kinh nghiệm một năm hoặc tám năm rằng anh ta là một người nghiện ma túy hoàn toàn, ngay cả khi anh ta đã cố gắng trì trệ và có rất nhiều vấn đề

2. Nghiện ma tuý là bệnh nan y, chỉ một thời gian là khỏi.. Ở đây, tôi sẽ đưa ra một vài câu trích dẫn từ Sách trắng của NA:

Cũng như các bệnh nan y khác, cai nghiện ma tuý có thể cai được

Chúng tôi đã rút ra kinh nghiệm của bản thân rằng mọi người nghiện, kể cả người nghiện tiềm ẩn, đều mắc một chứng bệnh nan y về thể xác, tinh thần và tâm hồn. Chúng ta đang phải đối mặt với một tình thế tiến thoái lưỡng nan vô vọng, giải pháp cho bản chất là thuộc về tâm linh.

Và làm thế nào bạn có thể không rã rời, BIẾT rằng bạn đã không bỏ thuốc mãi mãi và, ngay cả khi không sử dụng, bạn đang bị bệnh mãn tính?

Nó chỉ là không thể, cho dù bạn có thuyết phục bản thân mình đến đâu. Hóa ra, bằng sự hiểu biết rằng bạn vẫn đang bị bệnh, người nghiện ma túy trêu chọc bản thân và không cho phép mình quên ma túy ...

3. Người nghiện phải chạm đến "đáy" của mình và chỉ khi đó anh ta mới có thể dừng lại. Vâng, có thể điều này đúng một phần, nhưng đây là một hiện tượng tự nhiên phổ biến. Người nghiện chỉ đơn giản là phát triển phản xạ chống đối theo thời gian, và chỉ có vậy.

Rắc rối là những ý tưởng này lại được truyền vào đầu những người thân và họ tin rằng việc ép điều trị là hoàn toàn ngu ngốc nếu bản thân người nghiện không muốn và chưa đến “đáy”. tức là bà con từ bỏ và khiêm tốn chờ đợi tận đáy này. Và trong 80% trường hợp, "đáy" kết thúc bằng một nghĩa trang.

Tôi đã viết rất nhiều, rất nhiều về điều này và chỉ cần theo liên kết, đọc nó. Đây là một điểm rất quan trọng và

Tóm tắt về tình trạng nghiện thực sự là gì và so sánh cách tiếp cận khoa học với 12 bước

Trên thực tế, không có gì bí ẩn về việc nghiện ma túy. Không có khuyết điểm của tính cách, cũng không có Ma quỷ ... Đây là một quá trình hoàn toàn tự nhiên và là phản ứng của cơ thể trước sự hòa hợp của Trí não và Lý trí.

Nghiện ma tuý là một phản xạ tình huống phổ biến nhất. Cảm giác từ thuốc rất dễ chịu đối với cơ thể, đơn giản là nó không thể, với sự trợ giúp của Tâm trí, không thể đối phó với sự chỉ huy của Bộ não khi nó cần đến thuốc. Và người đó bắt đầu tự dối mình, hoàn toàn vô thức. Kết quả là, tâm lý của anh ta được xây dựng lại theo phản xạ này, và đó là tất cả ...

Ở đây, thêm về nghiện ma túy từ quan điểm khoa học:

Và và

Nếu bạn đọc tất cả những điều này, bạn sẽ hiểu thật ngu ngốc khi cố gắng thuyết phục một người nghiện ma túy rằng anh ta bị khiếm khuyết và các Quyền năng cao hơn sẽ cứu anh ta ...

Ưu điểm của chương trình mười hai bước và cũng như về đối tượng mà chương trình có thể phù hợp

Chương trình này hoàn hảo cho những người nghiện ma túy đã chạm đến “đáy” và sống sót một cách thần kỳ. Đặc biệt, một chương trình như vậy rất phù hợp cho những người độc thân, những người chỉ đơn giản là không có nơi nào khác để quay trở lại.

Những người mới bắt đầu nghiện ma túy (và tất cả những người nghiện ma túy đều coi mình là người mới bắt đầu trong 10-12 năm), và ngay cả những người hoàn toàn không tin vào Chúa - chẳng ích gì khi đến đó. Cũng giống như vậy, họ sẽ không tin và sẽ bỏ chạy, chính vì những lời dạy này dường như không đáng tin cậy đối với họ.

Ưu điểm của chương trình 12 bước là giúp người nghiện phá vỡ sự tự lừa dối bản thân. Đây là một điểm cộng rất lớn và là một hành động đúng đắn. Trong khi một kẻ nghiện ma túy đang tự lừa dối bản thân, thì anh ta lại là một con nghiện ma túy, ngay cả trong một âm mưu 10 năm tuổi.

Nhược điểm của Chương trình 12 bước dành cho Người nghiện và Gia đình của họ

Nhược điểm ở đây là chương trình 12 bước đã bị biến thái, vậy thôi. Họ lôi kéo người thân đến và khuyến khích họ không đến với người nghiện ma túy, không điều trị cho anh ta, mà hãy tự điều trị cho bản thân khỏi phụ thuộc vào nhau. Trong khi đó, họ đang điều trị cho mình, người nghiện hủy hoại bản thân và những người xung quanh (cướp của, đưa vào ma túy, giết người).

Nghiện là một loại virus!

Nhược điểm của 12 bước cho toàn xã hội

Ở đó và về George Soros, và về methadone ...

Điểm mấu chốt: một chương trình 12 bước sẽ giúp một người nghiện?

Nếu anh ta đến đó miễn phí, nhận ra rằng anh ta không thể sử dụng được nữa, anh ta sẽ giúp đỡ. Và nếu chúng ta đang nói về RC, nơi thuyết giảng về chương trình của họ và "sự phụ thuộc vào mã" được đan xen với những ý tưởng này, thì bạn không cần phải chi tiền ...

Tốt hơn hết bạn nên cuộn bài viết này lên, tìm đường dẫn ở trên cùng, trong khung màu xanh, theo dõi và đọc những bài báo sẽ giúp bạn cứu người thân của mình khỏi cơn nghiện ma túy. Miễn phí và hiệu quả.

THÔNG TIN BAN ĐẦU VỀ CHƯƠNG TRÌNH 12 BƯỚC:

Phong trào "Người nghiện rượu vô danh" (AA) và "Chương trình 12 bước" lần đầu tiên được hình thành trong phong trào này vừa là tiền đề (lịch sử và tư tưởng) vừa là hệ quả của việc phát triển và thực hiện ý tưởng "».

"Chương trình 12 bước" được xây dựng theo các nguyên tắc sau, được gọi là "các bước" hoặc "các bước":

1) Chúng tôi thừa nhận rằng chúng tôi đã bất lực trước cơn nghiện của mình, rằng cuộc sống của chúng tôi đã trở nên không thể kiểm soát được. (Bước đầu tiên của chương trình Người nghiện rượu ẩn danh là về sự bất lực trước rượu.)

2) Đến để tin rằng chỉ có một Sức mạnh lớn hơn sức mạnh của chúng ta mới có thể khôi phục lại sự tỉnh táo cho chúng ta.

3) Quyết định giao phó ý muốn và cuộc sống của chúng ta cho Đức Chúa Trời khi (chừng nào) chúng ta hiểu Ngài.

4) Thực hiện một cuộc kiểm tra sâu sắc và không sợ hãi về hành vi của họ.

5) Thú nhận với Chúa, với chính họ và với người khác về bản chất của những sai lầm của họ.

6) Chúng tôi quyết định chuẩn bị đầy đủ bản thân để Đức Chúa Trời giải thoát chúng tôi khỏi tất cả những nét tiêu cực trong tính cách của chúng tôi.

7) Khiêm tốn cầu xin Ngài loại bỏ những thiếu sót của chúng ta.

8) Tưởng nhớ tất cả những người chúng ta đã làm hại, và chuẩn bị sửa đổi họ.

9) Cá nhân thực hiện sửa đổi cho tất cả những người này, nếu có thể, ngoại trừ những trường hợp mà việc sửa chữa đó có thể gây hại cho họ hoặc bất kỳ ai khác.

10) Họ tiếp tục nghiêm túc quan sát hành vi của mình và khi mắc lỗi, họ nhanh chóng thừa nhận.

11) Nỗ lực thông qua cầu nguyện và thiền định để làm sâu sắc thêm mối liên hệ có ý thức của chúng ta với Đức Chúa Trời khi chúng ta hiểu về Ngài, cầu nguyện để biết được ý muốn của Ngài dành cho chúng ta và để có quyền năng thực hiện ý muốn đó.

12) Đạt được sự tỉnh thức về tinh thần nhờ các Bước này, chúng tôi đã cố gắng chia sẻ kinh nghiệm của mình với những người nghiện rượu (nghiện ma túy) khác và áp dụng những nguyên tắc này trong mọi công việc của mình. .

Kể từ cuối những năm 70, lần đầu tiên Người nghiện rượu Ẩn danh (AA) và sau này, Người nghiện ma túy ẩn danh (NA). Trong những năm qua, những phong trào này, đặc biệt là A.A., đã phát triển về quy mô và sức mạnh. Hiện nay có khoảng hai trăm nhóm AA ở Nga (trong đó khoảng 40 nhóm ở Moscow và khu vực Moscow), trong đó hàng nghìn người đã trở nên tỉnh táo.

Cơ sở dữ liệu trên trang web của chúng tôi chứa địa chỉ của các nhóm đã đăng ký các phong trào này ở các vùng khác nhau của Nga. Thông tin về các nhóm mới thành lập, cũng như về mọi thay đổi trong hoạt động của các nhóm hiện có, có thể được lấy bằng điện thoại thông tin, cũng được liệt kê trong cơ sở dữ liệu. Bất kỳ ai nghĩ rằng họ có vấn đề với rượu hoặc ma túy đều có thể tham gia cuộc họp nhóm tự giúp đỡ Người nghiện rượu hoặc Người nghiện ma túy Ẩn danh. Người thân của những người này, bạn bè của họ, cũng như bất kỳ ai quan tâm đến vấn đề nghiện rượu hoặc ma túy, đều có thể tham dự cái gọi là các cuộc họp “mở” của các nhóm này. Trong danh sách các nhóm, ngày của các cuộc họp này được chỉ định riêng biệt.

Điều rất quan trọng là thân nhân của những người nghiện ma túy và nghiện rượu bắt đầu làm việc trong các nhóm tự lực đặc biệt. Ngày nay ở các thành phố khác nhau của Nga có nhiều nhóm của phong trào, được gọi là "Al-Anon" (từ từ "Những người nghiện rượu BẤT CỨ"). Phong trào này được tạo ra bởi vợ của những người sáng lập ra Alcoholics Anonymous, khi họ bắt đầu giao tiếp, họ thấy rằng họ có nhiều vấn đề rất giống nhau, và nhiều vấn đề này đã xuất hiện ở họ từ thời thơ ấu, tức là rất lâu trước khi họ chồng bắt đầu uống rượu. Họ nhận ra rằng họ, không kém gì chồng mình, cần phải suy nghĩ nghiêm túc và theo một cách mới về cuộc sống của mình, bắt đầu phản ứng theo một cách hoàn toàn khác với những gì đang xảy ra trong đó. Để tìm hiểu điều này, họ đã chọn Chương trình 12 bước tương tự là trung tâm của phong trào Người nghiện rượu ẩn danh, họ tin rằng nếu nó giúp ích được cho chồng của họ, thì nó cũng sẽ giúp được họ. Ngoài ra, điều này cho phép họ sử dụng kinh nghiệm phục hồi phong phú đã được tích lũy bởi Người nghiện rượu Ẩn danh để giải quyết các vấn đề của chính họ.

Phong trào mà họ tạo ra, cũng như những nhóm người thân của những người nghiện ma túy xuất hiện muộn hơn một chút (họ được gọi là "Nar-Anon" - từ cụm từ "Người nghiện THUỐC BẤT CỨ") là phương tiện hữu hiệu nhất để vượt qua sự bế tắc trong đó TẤT CẢ các thành viên trong gia đình tự tìm thấy mình, nơi một trong các thành viên của họ uống hoặc sử dụng ma túy.

Các cuộc họp nhóm được tổ chức theo thứ tự đặc biệt. Trong phần đầu của cuộc họp, những người có mặt, đã nêu tên (nhưng không phải họ) và thái độ của họ đối với vấn đề, nếu muốn, có thể bày tỏ ý kiến ​​về chủ đề được thảo luận tại cuộc họp này. Trong trường hợp này, trước hết, người ta nên dựa vào kinh nghiệm của bản thân, và chỉ nói về bản thân và nhân danh chính mình, tránh lý luận chung chung và khái quát. Việc đặt câu hỏi cho diễn giả và tham gia với họ hoặc với những người khác có mặt trong cuộc thảo luận không phải là thông lệ. Chủ đề của các cuộc họp được xác định trước bởi nhóm, họ có thể đề cập đến các vấn đề cá nhân của những người tham gia (chủ đề "miễn phí") hoặc đề cập đến các vấn đề khác nhau về bệnh tật, phục hồi, chương trình 12 bước, v.v. Trong phần thứ hai của cuộc họp, theo thông lệ, diễn ra bên tách trà, giao tiếp không còn bị giới hạn, mặc dù ở đây, các cuộc trò chuyện về các chủ đề không liên quan trực tiếp đến việc phục hồi chứng nghiện không được hoan nghênh, vì mục tiêu chính và duy nhất của các nhóm này là giúp giải quyết các vấn đề liên quan đến nghiện ngập.

Nhiều người trong chúng ta đã phần nào gặp phải vấn đề nghiện ma túy và nghiện rượu, thứ không chỉ làm tê liệt cuộc sống của con người mà còn cướp đi sinh mạng của hàng triệu người mỗi năm. Điều này đặc biệt đúng đối với Nga, quốc gia duy nhất trên thế giới không còn tồn tại khái niệm gia tăng dân số tự nhiên như các quốc gia khác. Nga là quốc gia duy nhất có thiệt hại về thiên nhiên khoảng 500.000 người mỗi năm. Và hầu như tất cả họ đều chết chính xác vì nghiện rượu và ma túy.

Điều này không có nghĩa là tất cả họ đều sử dụng ma túy, bao gồm cả rượu. Tổ chức Y tế Thế giới đã công nhận rượu là loại ma túy số 1 vì tính phổ biến của nó. Thuốc lá đứng ở vị trí thứ 6.

Nhiều người chết dưới tay của những người nghiện ma túy và nghiện rượu do các cuộc cãi vã và xô xát, trộm cướp, tai nạn đường bộ, v.v. Việc cha mẹ sử dụng ma túy có ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và tuổi thọ của trẻ.

Vấn đề nghiện rượu và nghiện ma tuý diễn ra rất gay gắt. Để giải quyết nó, họ đã tạo ra Hội những người nghiện rượu và ma túy vô danh.Đây là một nhóm nam và nữ chia sẻ kinh nghiệm, sức mạnh và hy vọng của họ với nhau để giúp bản thân và những người khác thoát khỏi chứng nghiện rượu. Những đối tượng này bao gồm cả những người đã trực tiếp sử dụng hoặc vẫn đang sử dụng ma túy, cũng như những người thân, bạn bè của họ, hay đơn giản là những người không thờ ơ với vấn nạn này.

Cộng đồng này không phải là một tổ chức thương mại, không liên quan đến chính trị hay tôn giáo và tồn tại trên các khoản đóng góp từ các thành viên. Yêu cầu duy nhất để trở thành thành viên là mong muốn ngừng uống rượu.

Trong công việc của mình, các nhóm này sử dụng chương trình 12 bước nhằm định hướng lại tinh thần cho người nghiện. Họ thừa nhận sự phụ thuộc của mình vào ma túy và tìm đến Chúa để được cứu chữa, đền bù những thiệt hại mà họ đã gây ra cho người khác, đồng thời xin phép và giúp đỡ để truyền đạt kiến ​​thức chữa bệnh cho những người nghiện khác. Việc chấp nhận một "quyền năng cao hơn" hoặc Chúa là điều kiện tiên quyết cho chương trình, khi họ bắt đầu nhận ra bản thân, mối quan hệ chặt chẽ của họ với Chúa, do đó thế giới quan và lối sống của họ thay đổi.

Chương trình này xuất hiện vào những năm 30 của thế kỷ 20 tại Hoa Kỳ và nhanh chóng nhanh chóng lan rộng khắp thế giới. Nó đã tồn tại ở Nga hơn 20 năm.

12 bước của Người nghiện rượu Ẩn danh:

1. Chúng tôi thừa nhận rằng chúng tôi đã bất lực trước rượu, rằng cuộc sống của chúng tôi đã trở nên không thể kiểm soát được.
2. Đến để tin rằng chỉ có một Sức mạnh lớn hơn sức mạnh của chúng ta mới có thể đưa chúng ta trở lại sự tỉnh táo.
3. Đã quyết định chuyển ý muốn và cuộc sống của chúng ta cho sự chăm sóc của Đức Chúa Trời khi chúng ta hiểu Ngài.
4. Một hành trang đạo đức cẩn thận và không sợ hãi đã được thực hiện.
5. Thừa nhận với Chúa, với chính chúng ta, và với một số người khác bản chất thực sự của những sai trái của chúng ta.
6. Chúng ta đã chuẩn bị đầy đủ cho mình để Đức Chúa Trời giải thoát chúng ta khỏi tất cả những khiếm khuyết về tính cách này.
7. Chúng tôi khiêm tốn cầu xin Ngài loại bỏ những thiếu sót của chúng tôi.
8. Lập danh sách tất cả những người chúng tôi đã làm hại và sẵn sàng sửa đổi tất cả những người đó.
9. Việc bồi thường trực tiếp được thực hiện cho những người này bất cứ khi nào có thể, ngoại trừ những trường hợp có thể gây hại cho họ hoặc bất kỳ ai khác.
10. Họ tiếp tục kiểm kê cá nhân và khi sai, họ lập tức thừa nhận.
11. Thông qua cầu nguyện và thiền định, chúng tôi đã tìm cách làm sâu sắc thêm mối liên hệ có ý thức của mình với Đức Chúa Trời khi chúng tôi hiểu Ngài, chỉ cầu nguyện để biết ý muốn của Ngài cho chúng tôi và để có quyền năng làm điều đó.
12. Sau khi trải qua sự thức tỉnh tâm linh do kết quả của những bước này, chúng tôi đã tìm cách mang thông điệp này đến những người nghiện rượu và áp dụng những nguyên tắc này trong mọi công việc của mình.

Thừa nhận sự bất lực của họ trong chương trình 12 bước đối với các chất gây nghiện, người nghiện không chỉ nhận ra mình nghiện mà còn hiểu rằng họ cần sự trợ giúp của bên thứ ba để thoát khỏi nó.

Trong các đoạn tiếp theo, họ không chỉ thừa nhận sự tồn tại của Đức Chúa Trời, mà còn cam kết cuộc sống của họ với Ngài, nhận ra rằng chỉ nhờ ân điển của Ngài, cuối cùng họ mới có thể chiến thắng sự dữ này.

Tuy nhiên tổ chức này không phải là một giáo phái, bởi vì nó không rao giảng, diễn ra trong các nhà thờ. Có một sự hiểu biết ở đây rằng một người nghiện rượu là một người bệnh tâm thần cần được yêu thương và hỗ trợ, lạc vào mê cung của số phận. Chương trình không đề cập đến tên của Chúa, qua đó thể hiện sự tôn trọng đối với các truyền thống tôn giáo khác nhau và đoàn kết những người theo các tín ngưỡng khác nhau để giúp trở lại cuộc sống bình thường.

Người nghiện rượu Ẩn danh có lời cầu nguyện riêng: "Chúa ban cho tôi trí thông minh và sự an tâm để chấp nhận những gì tôi không thể thay đổi, can đảm để thay đổi những gì tôi có thể, và sự khôn ngoan để nói cái này với cái kia."

Trọng tâm của sự phát triển của các nhóm này còn có 12 truyền thống, hỗ trợ các nhóm này và hình thành mối quan hệ nhân từ giữa các thành viên:

1. Phúc lợi chung của chúng ta phải đặt lên hàng đầu; phục hồi cá nhân phụ thuộc vào sự hợp nhất của Người nghiện rượu Ẩn danh.
2. Trong các công việc của nhóm chúng ta, chỉ có một thẩm quyền tối cao - một Đức Chúa Trời yêu thương, được chúng ta nhận thức dưới hình thức mà Ngài có thể xuất hiện trong ý thức nhóm của chúng ta. Các nhà lãnh đạo của chúng tôi chỉ là những người thừa hành đáng tin cậy; họ không ra lệnh.
3. Điều kiện duy nhất để trở thành thành viên của Alcoholics Anonymous là mong muốn ngừng uống rượu.
4. Mỗi nhóm phải hoàn toàn độc lập, ngoại trừ các trường hợp liên quan đến các nhóm khác hoặc Người nghiện rượu Ẩn danh nói chung.
5. Mỗi nhóm chỉ có một mục đích chính và đó là mang thông điệp của chúng tôi đến những người nghiện rượu vẫn đang đau khổ.
6. Người nghiện rượu Ẩn danh không bao giờ được hỗ trợ, tài trợ hoặc cho mượn tên của Người nghiện rượu Ẩn danh để sử dụng cho bất kỳ tổ chức liên quan hoặc công ty bên ngoài nào, kẻo các vấn đề về tiền bạc, tài sản và uy tín làm giảm mục đích chính của chúng tôi.
7. Mỗi nhóm Người nghiện rượu Ẩn danh nên hoàn toàn tự chủ, từ chối sự giúp đỡ từ bên ngoài.
8. Những người nghiện rượu Ẩn danh nên luôn luôn là một hiệp hội phi nghề nghiệp, nhưng các dịch vụ của chúng tôi có thể tuyển dụng những người lao động có trình độ chuyên môn nhất định.
9. Những người nghiện rượu Ẩn danh không bao giờ nên có một hệ thống chính phủ cứng nhắc; tuy nhiên, chúng tôi có thể tạo ra các dịch vụ hoặc ủy ban báo cáo trực tiếp cho những người mà họ phục vụ.
10. Người nghiện rượu Anonymous không có bất kỳ ý kiến ​​nào về các vấn đề không liên quan đến hoạt động của nó; do đó, tên của Người nghiện rượu Ẩn danh không nên được lôi kéo vào bất kỳ cuộc thảo luận công khai nào.
11. Chính sách quan hệ công chúng của chúng tôi dựa trên sự kêu gọi các ý tưởng của chúng tôi, không phải tuyên truyền; chúng ta phải luôn giấu tên trong tất cả các liên hệ của chúng ta với báo chí, đài phát thanh và phim ảnh.
12. Ẩn danh là nền tảng tinh thần của tất cả các Truyền thống của chúng tôi, liên tục nhắc nhở chúng tôi rằng các nguyên tắc quan trọng hơn tính cách.

Hiện tại, chương trình 12 bước đã tồn tại ở hơn 150 quốc gia trên thế giới và đã chứng minh được hiệu quả của nó, thông qua phương pháp tiếp cận theo định hướng tinh thần. Nó hình thành nền tảng của các chương trình tương tự khác tập trung vào một tôn giáo cụ thể. Bí mật của chương trình này nằm ở chỗ, nó không chỉ ảnh hưởng đến khía cạnh sinh học của một người, mà còn ảnh hưởng đến bản chất tâm linh của anh ta, thứ mà anh ta đã quên, giúp khôi phục mối liên hệ đã mất với Chúa, và cũng giúp giải quyết các vấn đề tâm lý và xã hội. . Nó dựa trên các giá trị nhân văn phổ quát, chẳng hạn như đức tin, lòng tốt, tình yêu, sự hiệp nhất. Vì vậy, chương trình được phổ biến để sử dụng ở bất kỳ quốc gia nào và cho những người có tôn giáo khác nhau.

Các nhóm dành cho người nghiện rượu và ma tuý, cũng như các thành viên trong gia đình có người nghiện rượu hoặc ma tuý, hoạt động theo chương trình "12 Bước". Theo chương trình tương tự, các nhóm "Kẻ háu ăn ẩn danh" hoạt động - dành cho những cá nhân tìm kiếm niềm an ủi từ căng thẳng trong thực phẩm.

Các lớp trong nhóm là ẩn danh, tức là không có đăng ký. Chương trình 12 Bước không nhằm mục đích đưa một người đến với Cơ đốc giáo hoặc bất kỳ tôn giáo nào khác. Mục đích của chương trình là giúp một người nhận ra cơn nghiện của mình, tìm thấy sức mạnh để dừng lại trên con đường sa ngã và không thuyên giảm.

Các nhóm dành cho các thành viên trong gia đình có người thân mắc chứng nghiện này hoặc chứng nghiện đó được tạo ra để giúp người thân tìm ra hướng hành động phù hợp. Rốt cuộc, không phải là bí mật đối với bất kỳ ai rằng nếu trong gia đình có một người nghiện rượu hoặc ma túy, thì TẤT CẢ các thành viên trong gia đình đều phải chịu đựng.

Lấy từ đây sách V.Moskalenko. "Sự phụ thuộc: đặc điểm và cách khắc phục"

Gần đây, các hình thức phụ thuộc bệnh tật vào các chất tác động tâm thần - nghiện ma túy, lạm dụng chất kích thích, nghiện rượu - thường được kết hợp dưới thuật ngữ chung "phụ thuộc vào các hợp chất hoạt tính hóa học", hoặc gọi tắt là "phụ thuộc hóa học". Một bệnh nhân phụ thuộc vào hóa chất hiếm khi sống trong tình trạng cách ly hoàn toàn. Thông thường anh ta sống hoặc sống trong cha mẹ hoặc trong một gia đình do anh ta tạo ra với con cái và vợ (chồng). Sự phụ thuộc vào hóa chất của một trong các thành viên trong gia đình chắc chắn sẽ phá vỡ các mối quan hệ nội bộ gia đình. Trong phần lớn các gia đình mà bệnh nhân phụ thuộc vào hóa chất sống, các biến chứng được tìm thấy, mà trong 15 năm qua đã được biểu thị bằng thuật ngữ phụ thuộc (co - một tiền tố chỉ sự liên kết, sự kết hợp của các hành động, trạng thái).

Sự phụ thuộc vào nhau không chỉ là một tình trạng đau đớn đối với người mắc phải (đôi khi đau đớn hơn chính chứng nghiện hóa chất) mà còn đối với những thành viên trong gia đình chấp nhận những quy tắc và hình thức quan hệ như vậy khiến gia đình rơi vào tình trạng rối loạn chức năng. Phụ thuộc vào mã là một yếu tố nguy cơ tái phát phụ thuộc vào hóa chất ở bệnh nhân, một yếu tố nguy cơ dẫn đến sự xuất hiện của các rối loạn khác nhau ở thế hệ con cái, chủ yếu là nguy cơ phụ thuộc vào hóa chất, nền tảng cho sự phát triển của các bệnh tâm thần và trầm cảm.

Khi nói về hiệu quả điều trị thấp của một bệnh nhân bị lệ thuộc vào hóa chất, họ thường phàn nàn rằng “bệnh nhân trở lại môi trường như cũ”. Thật vậy, môi trường có thể góp phần làm bệnh tái phát, đặc biệt là môi trường gia đình.

Nghiện hóa chất là một căn bệnh gia đình. Có những lý thuyết coi lệ thuộc vào hóa chất là một triệu chứng của rối loạn chức năng gia đình. Do đó, hệ thống điều trị ma túy không chỉ bao gồm việc điều trị chứng nghiện rượu, ma túy mà còn cả việc điều trị tình trạng phụ thuộc lẫn nhau. Sự giúp đỡ là cần thiết cho cả bệnh nhân và những người thân khác sống chung với anh ta.

Định nghĩa về sự phụ thuộc

Không có định nghĩa duy nhất, toàn diện về sự phụ thuộc mã. Do đó, người ta phải dùng đến một mô tả về hiện tượng học của trạng thái này. Sau khi xem xét nhiều định nghĩa trong tài liệu về tình trạng này, tôi đã coi những điều sau đây làm cơ sở: "Người phụ thuộc là người hoàn toàn chú tâm vào việc kiểm soát hành vi của người khác, và hoàn toàn không quan tâm đến sự hài lòng của anh ta. nhu cầu sống còn của riêng mình. "

Người phụ thuộc là:

1) những người đã kết hôn hoặc có quan hệ gần gũi với một người nghiện chất hóa học;

2) những người có một hoặc cả cha và mẹ bị lệ thuộc vào hóa chất;

3) những người lớn lên trong gia đình kìm nén tình cảm.

Gia đình cha mẹ của những người phụ thuộc

Những người phụ thuộc vào chồng đến từ những gia đình đã xảy ra sự lệ thuộc hoặc lạm dụng hóa chất (xâm hại về thể chất, tình dục hoặc tình cảm) và việc thể hiện cảm xúc tự nhiên bị cấm ("đừng khóc", "điều gì đó bạn đã cổ vũ rất nhiều, như thể bạn đã không làm vậy" t phải khóc "" Con trai không được khóc "). Những gia đình như vậy được gọi là rối loạn chức năng.

Gia đình là hệ thống chính mà mỗi chúng ta thuộc về. Hệ thống là một nhóm người tương tác với nhau. Vì tất cả các bộ phận của hệ thống này liên hệ chặt chẽ với nhau, nên sự cải thiện (xấu đi) tình trạng của một trong các thành viên trong gia đình chắc chắn sẽ ảnh hưởng đến hạnh phúc của những người khác. Để cả gia đình hoạt động tốt hơn, không nhất thiết phải đợi người nghiện hóa chất mới tìm cách điều trị. Cuộc sống của một gia đình có thể được cải thiện đáng kể nếu ít nhất một trong những thành viên đồng phụ thuộc của nó bắt đầu phục hồi sau sự phụ thuộc.

Mục tiêu cao nhất của liệu pháp gia đình là giúp chuyển đổi một gia đình bị rối loạn chức năng thành một gia đình hoạt động hiệu quả.

Dấu hiệu của một gia đình rối loạn chức năng:

1. Từ chối các vấn đề và duy trì ảo tưởng.
2. chân không của sự thân mật
3. Các quy tắc và vai trò đóng băng
4. Xung đột mối quan hệ
5. Sự không phân biệt "cái tôi" của từng thành viên ("Nếu mẹ giận, thì mọi người cũng giận")
6. Ranh giới của tính cách lẫn lộn hoặc bị ngăn cách chặt chẽ bởi một bức tường vô hình.
7. Mọi người đều che giấu bí mật của gia đình và duy trì một mặt tiền của sự sung túc giả tạo
8. Xu hướng phân cực của cảm xúc và phán đoán
9. Hệ thống khép kín
10. Tuyệt đối hóa ý chí, kiểm soát.

Lớn lên trong một gia đình rối loạn chức năng phải tuân theo những quy tắc nhất định. Đây là một số trong số họ: người lớn là chủ của trẻ em; chỉ có người lớn mới xác định được đâu là đúng, đâu là sai; cha mẹ giữ khoảng cách về tình cảm; Ý chí của đứa trẻ, được coi là ngoan cố, phải bị phá vỡ và càng sớm càng tốt.

Dấu hiệu của một gia đình chức năng:

1. Các vấn đề được nhận ra và giải quyết
2. Các quyền tự do được khuyến khích (tự do nhận thức, suy nghĩ và thảo luận, tự do có cảm xúc, mong muốn của riêng mình, tự do sáng tạo)
3. Mỗi thành viên trong gia đình đều có giá trị riêng biệt, sự khác biệt giữa các thành viên trong gia đình rất được coi trọng
4. Các thành viên trong gia đình biết cách đáp ứng nhu cầu của họ
5. Cha mẹ làm những gì họ nói
6. Các vai trò được chọn, không áp đặt
7. Có một nơi để giải trí trong gia đình
8. Sai lầm được tha thứ, họ học hỏi từ chúng
9. Tính linh hoạt của tất cả các quy tắc gia đình, luật pháp, khả năng thảo luận về chúng.
10. Bất kỳ dấu hiệu nào của một gia đình chức năng đều có thể là mục tiêu của một trong các buổi trị liệu tâm lý nhóm. Các đặc điểm so sánh của các gia đình chức năng và rối loạn chức năng có thể được tóm tắt như sau.

So sánh các gia đình chức năng và rối loạn chức năng

gia đình chức năng	Gia đình rối loạn chức năng
Tính linh hoạt của các vai trò, khả năng thay thế cho nhau của các chức năng	Tính không linh hoạt của các vai trò, chức năng là cứng nhắc
Các quy tắc mang tính nhân văn và thúc đẩy sự hài hòa, sự trung thực được khuyến khích	Các quy tắc là vô nhân đạo, họ không thể tuân theo
Ranh giới được công nhận và tôn trọng	Các đường viền không có hoặc cứng
Thông tin liên lạc là trực tiếp; cảm xúc cởi mở, tự do nói	Truyền thông là gián tiếp và ẩn; cảm xúc không được đánh giá cao
Khuyến khích tăng trưởng và độc lập; các cá nhân có thể thấy xung đột	Hoặc là sự nổi loạn hoặc sự phụ thuộc và vâng lời được khuyến khích; các cá nhân không thể giải quyết xung đột
Kết quả: chấp nhận được và mang tính xây dựng	Kết quả: không thể chấp nhận được và phá hoại

Lớn lên trong một gia đình rối loạn chức năng hình thành nên những đặc điểm tâm lý hình thành nền tảng của sự phụ thuộc. Sẽ là sai lầm nếu chỉ coi sự phụ thuộc như một phản ứng đối với căng thẳng trong gia đình dưới dạng phụ thuộc hóa học ở một trong các thành viên. Ứng suất hoạt động như một cơ chế kích hoạt, một cơ chế giải phóng, để đất hiện có được chuyển động. Ở đây, rất thích hợp để nhắc lại những cuộc hôn nhân đáng ghét của những người nghiện rượu. Tính phân loại của các cuộc hôn nhân là sự sai lệch so với sự phân biệt đối xử khi chọn bạn đời. Nói cách khác, sự khác biệt không phải là sự lựa chọn ngẫu nhiên của người phối ngẫu, mà là sự lựa chọn dựa trên sự hiện diện của những đặc điểm nhất định. Như một quy luật, một sự lựa chọn như vậy được thực hiện một cách vô thức. Sự khác nhau của các cuộc hôn nhân phụ thuộc vào hóa chất được xác nhận bởi thực tế là vợ hoặc chồng bị bệnh ”có nhiều khả năng bị ảnh hưởng bởi một căn bệnh tương tự hơn các đại diện của dân số nói chung. Bằng chứng thứ hai là các gia đình của vợ hoặc chồng phải chịu gánh nặng về các trường hợp nghiện thường xuyên không kém gia đình của chính những người nghiện. Được biết, con gái của những ông bố nghiện rượu kết hôn với những người đàn ông đã nghiện rượu hoặc có thể bị bệnh trong tương lai. Sự giả tạo cũng giải thích một thực tế rằng những cuộc tái hôn thường trở nên “nổi như cồn” như lần đầu tiên.

Từ thực tiễn của liệu pháp tâm lý nhóm vợ của bệnh nhân nghiện hóa chất, có thể thấy trong nhóm 12 phụ nữ, thường có 9 người là con gái của những ông bố, bà mẹ nghiện rượu.

Các tính năng chính của sự phụ thuộc mã

Lòng tự trọng thấp -đây là đặc điểm chính của những người phụ thuộc, mà tất cả những người khác đều dựa trên đó. Điều này ngụ ý một đặc điểm của những người phụ thuộc là hướng ra bên ngoài. Người phụ thuộc hoàn toàn phụ thuộc vào đánh giá bên ngoài, vào mối quan hệ với người khác, mặc dù họ không biết người khác nên đối xử với họ như thế nào. Do lòng tự trọng thấp, những người thuộc cung có thể liên tục chỉ trích bản thân, nhưng họ không thể chịu đựng được việc bị người khác chỉ trích, trong trường hợp đó họ trở nên mất tự tin, bất bình và tức giận. Người phụ thuộc không biết cách chấp nhận những lời khen ngợi và khen ngợi đúng cách, điều này thậm chí có thể làm tăng cảm giác tội lỗi của họ, nhưng đồng thời, tâm trạng của họ có thể xấu đi do thiếu sự nuôi dưỡng lòng tự trọng mạnh mẽ như lời khen ngợi ". ”theo E. Berne. Trong sâu thẳm, những người phụ thuộc không coi mình là người đủ tốt, họ cảm thấy tội lỗi khi tiêu tiền cho bản thân hoặc cho phép mình giải trí.

Họ nói với bản thân rằng họ không thể làm bất cứ điều gì đúng vì sợ mắc sai lầm. Nhiều câu “tôi nên”, “bạn nên”, “tôi nên cư xử thế nào với chồng tôi” ngự trị trong tâm trí và từ vựng của họ? Người làm dâu vừa xấu hổ vì chồng say, nhưng cũng vừa xấu hổ với chính mình.

Lòng tự trọng thấp thúc đẩy họ khi họ tìm cách giúp đỡ người khác. Không tin rằng họ có thể được yêu thương và cần thiết, họ cố gắng giành được tình yêu và sự quan tâm của người khác và trở thành người không thể thiếu trong gia đình.

Bắt buộc muốn kiểm soát cuộc sống của người khác. Vợ, mẹ, chị, em ruột của người nghiện đang kiểm soát người thân. Họ tin rằng họ có thể kiểm soát mọi thứ. Tình hình trên sân nhà càng hỗn loạn, họ càng phải nỗ lực để kiểm soát. Tưởng rằng họ có thể kiềm chế cơn say của người thân, kiểm soát nhận thức của người khác thông qua ấn tượng mà họ tạo ra, đối với họ dường như người khác nhìn thấy gia đình của họ như những gì họ khắc họa. Những người phụ thuộc chắc chắn rằng họ hiểu rõ hơn bất kỳ ai trong gia đình cách các sự kiện sẽ phát triển và các thành viên khác nên cư xử như thế nào. Những người phụ thuộc cố gắng không để người khác là chính mình và để mọi thứ diễn ra tự nhiên. Để kiểm soát người khác, những người đồng phụ thuộc sử dụng nhiều cách khác nhau - đe dọa, thuyết phục, ép buộc, tư vấn, qua đó nhấn mạnh sự bất lực của người khác (“chồng tôi sẽ mất nếu không có tôi”).

Cố gắng kiểm soát các sự kiện gần như không thể kiểm soát được thường dẫn đến trầm cảm. Việc không thể đạt được mục tiêu trong các vấn đề thuộc quyền kiểm soát được coi là sự thất bại và mất đi ý nghĩa cuộc sống của chính họ. Các tổn thương tái phát làm trầm trọng thêm tình trạng trầm cảm.

Một kết quả khác của hành vi được kiểm soát của những người phụ thuộc là thất vọng, tức giận. Lo sợ mất kiểm soát tình hình, bản thân những người đồng phụ thuộc bị kiểm soát bởi các sự kiện hoặc người thân của họ nghiện chất phụ thuộc vào hóa chất. Ví dụ, người vợ nghiện rượu bỏ việc để kiểm soát hành vi của chồng. Chứng nghiện rượu của người chồng vẫn tiếp tục, và thực tế chính chứng nghiện rượu đã kiểm soát cuộc sống, quản lý thời gian, sức khỏe của cô ấy, v.v.

Mong muốn chăm sóc người khác, cứu người khác. Những ai hoạt động trong lĩnh vực tự sự chắc đã từng nghe những người vợ nghiện hóa chất kể lại câu nói: “Tôi muốn cứu chồng”. Những người thuộc mệnh Kim thích chăm sóc người khác, thường chọn nghề bác sĩ, y tá, nhà giáo dục, nhà tâm lý học, giáo viên. Quan tâm đến người khác vượt quá những gì hợp lý và bình thường. Hành vi phù hợp bắt nguồn từ niềm tin của những người phụ thuộc rằng họ phải chịu trách nhiệm về cảm xúc, suy nghĩ, hành động của người khác, đối với lựa chọn, mong muốn và nhu cầu của họ, đối với tình trạng sung túc hay thiếu thốn của họ, và thậm chí đối với chính số phận. Người đồng phụ thuộc chịu trách nhiệm về người khác, trong khi hoàn toàn không có trách nhiệm đối với hạnh phúc của bản thân (dinh dưỡng kém, ăn ngủ kém, không đi khám bệnh, không đáp ứng nhu cầu của bản thân).

Việc cứu bệnh nhân, những người phụ thuộc chỉ góp phần vào việc anh ta tiếp tục sử dụng rượu hoặc ma túy. Và sau đó những người phụ thuộc tức giận với anh ta. Nỗ lực tiết kiệm không bao giờ thành công. Đây chỉ là một dạng hành vi phá hoại đối với cả người nghiện và người đồng phụ thuộc.

Mong muốn cứu bệnh nhân quá lớn nên những người phụ thuộc làm những việc mà bản chất là không muốn làm. Họ nói "có" khi họ muốn nói "không", họ làm cho những người thân yêu những gì họ có thể làm cho chính họ. Họ đáp ứng nhu cầu của người thân khi họ không yêu cầu và thậm chí không đồng ý để người đồng nghiệp làm thay họ. Người phụ thuộc cung cấp nhiều hơn những gì họ nhận được trong các tình huống liên quan đến sự phụ thuộc vào hóa chất của một người thân yêu. Họ nói và nghĩ cho anh ấy, tin rằng họ có thể kiểm soát được cảm xúc của anh ấy và không hỏi người mình yêu muốn gì. Họ giải quyết các vấn đề của người kia, và trong các hoạt động chung (ví dụ, dọn phòng), họ làm nhiều hơn những gì họ nên làm theo sự phân chia nhiệm vụ công bằng.

Việc “chăm sóc” bệnh nhân như vậy cho thấy anh ta không đủ năng lực, sự bất lực và không có khả năng làm những gì người thân phụ thuộc của anh ta làm cho anh ta. Tất cả những điều này tạo ra lý do để những người đồng nghiện cảm thấy luôn cần thiết và không thể thay thế được.

"Giải cứu" một bệnh nhân phụ thuộc vào hóa chất, những người phụ thuộc mật mã chắc chắn phải tuân theo các mô hình được gọi là "Tam giác kịch của S. Karpman" hoặc "Tam giác quyền lực".

Tam giác S. Karpman

Những người phụ thuộc vào cung cố gắng cứu người khác vì điều đó dễ dàng hơn đối với họ hơn là chịu đựng sự khó chịu và bối rối, và đôi khi là nỗi đau về tinh thần khi đối mặt với những vấn đề chưa được giải quyết. Những người thuộc quyền lập mã không nói, "Thật là tệ khi bạn gặp vấn đề này. Tôi có thể giúp gì cho bạn?" Câu trả lời của họ là: "Tôi ở đây. Tôi sẽ làm điều đó cho bạn."

Nếu một người phụ thuộc không học cách nhận biết khi nào anh ta cần trở thành người giải cứu, thì anh ta sẽ liên tục cho phép người khác đặt anh ta vào vị trí của một nạn nhân. Trên thực tế, bản thân những người phụ thuộc tham gia vào quá trình trở thành nạn nhân của chính họ. Kịch tính phát triển theo nguyên tắc tam giác S. Karpman.

Sự thay đổi của các vai trò trong tam giác đi kèm với sự thay đổi trong cảm xúc và khá dữ dội. Thời gian một người cùng phụ thuộc vào một vai có thể kéo dài từ vài giây đến vài năm, trong một ngày bạn có thể luân phiên đóng vai người giải cứu - kẻ bức hại - nạn nhân hai mươi lần. Mục đích của liệu pháp tâm lý trong trường hợp này là dạy cho những người cùng phụ thuộc nhận ra vai trò của họ và từ chối vai trò của người giải cứu một cách có ý thức. Việc ngăn ngừa tình trạng của nạn nhân nằm ở chỗ có ý thức từ chối vai trò của người giải cứu.

Các giác quan. Nhiều hành động của những người phụ thuộc được thúc đẩy bởi sự sợ hãi, đó là cơ sở cho sự phát triển của bất kỳ chứng nghiện nào. Sợ hãi đối mặt với thực tế, sợ hãi bị bỏ rơi, sợ hãi điều tồi tệ nhất sẽ xảy ra, sợ hãi mất quyền kiểm soát cuộc sống,… Khi con người thường xuyên sợ hãi, họ có xu hướng tiến triển đến sự cứng rắn của thể xác, tinh thần và tâm hồn. Nỗi sợ hãi hạn chế quyền tự do lựa chọn. Thế giới mà những người phụ thuộc sống chung gây áp lực lên họ, đối với họ không rõ ràng, đầy rẫy những điềm báo lo lắng, những kỳ vọng tồi tệ. Trong những hoàn cảnh như vậy, những người phụ thuộc ngày càng trở nên cứng nhắc và gia tăng khả năng kiểm soát của họ. Họ đang cố gắng tuyệt vọng để duy trì ảo tưởng về thế giới mà họ đã xây dựng.

Ngoài nỗi sợ hãi, những người cùng phụ thuộc cũng có thể có những cảm giác khác phổ biến trong lĩnh vực tình cảm: lo lắng, xấu hổ, tội lỗi, tuyệt vọng kéo dài, oán giận và thậm chí là thịnh nộ.

Tuy nhiên, có một đặc điểm đặc trưng khác của lĩnh vực cảm xúc - sự tiêu biến của cảm giác (che phủ, mơ hồ về nhận thức) hoặc thậm chí là từ chối hoàn toàn cảm giác. Khi tình hình căng thẳng trong gia đình kéo dài, những người cùng cha khác mẹ tăng khả năng chịu đựng nỗi đau tình cảm và khả năng chịu đựng những cảm xúc tiêu cực. Góp phần vào sự phát triển của khả năng chịu đựng là một cơ chế giảm đau về cảm xúc như một sự từ chối cảm nhận, bởi vì cảm thấy đau quá.

Cuộc sống của những người phụ thuộc diễn ra như thể nó không được cảm nhận bằng tất cả các giác quan. Họ dường như đã mất kỹ năng nhận biết thấu hiểu cảm xúc của mình. Họ quá bận tâm đến việc thỏa mãn ham muốn của người khác. Một trong những định nghĩa về sự phụ thuộc mã cho biết. "Sự phụ thuộc là từ bỏ chính bạn." Những người phụ thuộc thậm chí nghĩ rằng họ không có quyền đối với cảm giác của mình, họ sẵn sàng từ bỏ trải nghiệm giác quan của mình.

Ngoài việc mất kết nối tự nhiên với cảm xúc của họ, những người cùng lứa cũng quen với việc làm biến dạng cảm xúc. Họ đã học được rằng chỉ những cảm giác chấp nhận được mới có thể được trải nghiệm. Một người vợ tương tư muốn thấy mình tốt bụng, đáng yêu, nhưng thực sự lại cảm thấy bực bội vì thói nhậu nhẹt của chồng. Kết quả là, sự tức giận của cô ấy được chuyển thành sự tự tin. Chuyển đổi cảm giác xảy ra trong tiềm thức.

Giận dữ là một phần quan trọng trong cuộc sống của những người phụ thuộc. Họ cảm thấy bị tổn thương, bị tổn thương, tức giận và thường có xu hướng sống với những người có cùng cảm nhận. Họ sợ sự tức giận của chính mình và sự tức giận của người khác. Biểu hiện của sự tức giận thường được sử dụng để tránh xa một người mà rất khó để xây dựng mối quan hệ - "Tôi đang tức giận, vì vậy anh ta sẽ bỏ đi." Những người phụ thuộc vào cung cố gắng kìm nén cơn tức giận của họ, nhưng điều này không dẫn đến việc thuyên giảm mà chỉ làm trầm trọng thêm tình trạng bệnh. Về vấn đề này, những người cùng phụ thuộc có thể khóc nhiều, ốm trong thời gian dài, làm những điều ghê tởm để dàn xếp tỷ số, thể hiện sự thù địch và bạo lực. Những người thuộc quyền lập pháp tin rằng họ bị "bật", buộc phải tức giận, và do đó họ trừng phạt người khác vì điều này.

Cảm giác tội lỗi và xấu hổ thường hiện hữu trong trạng thái tâm lý của họ. Họ xấu hổ về cả hành vi của bản thân và hành vi của những người thân yêu của họ bị nghiện chất hóa học, vì những người đồng nghiện không có ranh giới nhân cách rõ ràng. Sự xấu hổ có thể dẫn đến cô lập xã hội để che giấu “nỗi xấu hổ của gia đình”, những người đồng cảnh ngộ ngừng thăm hỏi và mời mọi người đến chỗ của họ.

Cảm giác tiêu cực, do cường độ của chúng, có thể được phổ biến và lây lan sang những người khác, kể cả bác sĩ trị liệu tâm lý. Thật dễ dàng để ghét bản thân. Che giấu sự xấu hổ, lòng căm thù bản thân có thể giống như sự kiêu ngạo và vượt trội (một dạng chuyển đổi khác của cảm giác).

Sự phủ định. Những kẻ phụ thuộc sử dụng tất cả các hình thức phòng vệ tâm lý: hợp lý hóa, giảm thiểu, đàn áp, v.v., nhưng trên hết là phủ nhận. Họ có xu hướng phớt lờ các vấn đề hoặc giả vờ rằng không có gì nghiêm trọng đang xảy ra ("hôm qua anh ấy mới về trong cơn say"). Họ dường như tự thuyết phục bản thân rằng ngày mai mọi thứ sẽ tốt hơn. Đôi khi những người phụ thuộc liên tục bận rộn với một việc gì đó để không nghĩ đến vấn đề chính. Họ dễ dàng tự lừa dối mình, tin vào những lời nói dối, tin tất cả những gì họ được nói, nếu những gì được nói ra phù hợp với những gì họ muốn. Ví dụ nổi bật nhất của sự cả tin, dựa trên sự phủ nhận vấn đề, là tình huống khi người vợ của một người nghiện rượu tiếp tục tin rằng anh ta sẽ ngừng uống rượu và mọi thứ sẽ tự thay đổi. Họ chỉ nhìn thấy những gì họ muốn thấy và chỉ nghe những gì họ muốn nghe.

Sự từ chối giúp những người đồng nghiện sống trong thế giới ảo tưởng, bởi sự thật quá đau đớn khiến họ không thể chịu đựng được. Từ chối là cơ chế cho phép họ tự lừa dối mình. Không trung thực, ngay cả đối với bản thân, là mất nguyên tắc đạo đức; nói dối là phi đạo đức. Tự lừa dối bản thân là một quá trình hủy hoại cả đối với cá nhân và người khác. Lừa dối là một dạng suy thoái tinh thần.

Những người phụ thuộc mã phủ nhận rằng họ có dấu hiệu của sự phụ thuộc.

Chính sự từ chối đã ngăn cản họ thúc đẩy họ vượt qua vấn đề của chính mình, yêu cầu sự giúp đỡ, trì hoãn và làm trầm trọng thêm tình trạng nghiện hóa chất ở người thân, cho phép tình trạng phụ thuộc tiến triển và khiến cả gia đình rơi vào trạng thái rối loạn chức năng.

Các bệnh do căng thẳng. Cuộc sống của những người phụ thuộc đi kèm với những bệnh tật về cơ thể. Đó là những rối loạn tâm thần, chẳng hạn như loét dạ dày và tá tràng, viêm đại tràng, tăng huyết áp, đau đầu, loạn trương lực tuần hoàn thần kinh, hen suyễn, nhịp tim nhanh, loạn nhịp tim,… Người nghiện rượu dễ nghiện rượu hoặc thuốc an thần hơn những người khác.

Họ mắc bệnh vì họ đang cố gắng kiểm soát một thứ mà về nguyên tắc, không thể kiểm soát được (cuộc sống của một người nào đó). Những người phụ thuộc làm việc chăm chỉ. Họ giữ mọi thứ theo thứ tự. Họ tiêu tốn rất nhiều năng lượng để tồn tại, đó là lý do tại sao họ bị suy giảm chức năng. Sự xuất hiện của các bệnh tâm thần cho thấy sự tiến triển của sự phụ thuộc vào nhau.

Nếu không được giải quyết, sự phụ thuộc vào mật mã có thể dẫn đến cái chết do bệnh tâm thần, không chú ý đến vấn đề của chính mình.

Như vậy, các biểu hiện của sự phụ thuộc mã khá đa dạng. Họ quan tâm đến tất cả các khía cạnh của hoạt động tinh thần, thế giới quan, hành vi của con người, hệ thống niềm tin và giá trị, cũng như sức khỏe thể chất.

Song song các biểu hiện của sự phụ thuộc và phụ thuộc

Một số tác giả tin rằng sự phụ thuộc vào mã là một căn bệnh giống như chứng nghiện. Chúng tôi không hoàn toàn chia sẻ quan điểm này. Có lẽ sự phụ thuộc vào nhau đáp ứng các tiêu chí cho sự phát triển bệnh lý của nhân cách. Trong mọi trường hợp, phụ thuộc mã có thể được hiểu rõ hơn về mặt tâm lý học mô tả hơn là về các rối loạn tâm thần. Sự hiểu biết sâu sắc về tính cách là đặc biệt cần thiết khi chúng ta tìm cách hỗ trợ tâm lý hơn là y tế cho nó.

Cho dù phụ thuộc mã là một căn bệnh riêng lẻ, một phản ứng với căng thẳng hay sự phát triển nhân cách, thì việc so sánh nó với chứng nghiện chỉ giúp hiểu rõ hơn về hiện tượng đang được nghiên cứu.

Sự phụ thuộc vào mã là hình ảnh phản chiếu của sự nghiện ngập. Các dấu hiệu tâm lý chính của bất kỳ chứng nghiện nào là bộ ba:

Suy nghĩ ám ảnh cưỡng chế khi nói đến đối tượng nghiện (nghiện rượu, ma túy);
- từ chối như một hình thức phòng vệ tâm lý;

mất kiểm soát. Nghiện hóa chất ảnh hưởng đến cả cá nhân và gia đình anh ta:

Về mặt thể chất;
- về mặt tâm lý;
- về mặt xã hội.

Các dấu hiệu trên áp dụng cho sự phụ thuộc vào mã. Sự giống nhau của sự phụ thuộc và sự phụ thuộc vào mã được thấy trong thực tế là cả hai đều phát biểu:

a) đại diện cho một bệnh chính và không phải là một triệu chứng của một bệnh khác;
b) dẫn đến sự suy thoái dần dần về thể chất, tinh thần, tình cảm và tâm hồn;
c) nếu không được điều trị, có thể dẫn đến tử vong sớm;
d) trong quá trình hồi phục, chúng đòi hỏi một sự thay đổi toàn thân cả về thể chất và tâm lý.

Nghiện rượu, ma túy và tình trạng đồng phụ thuộc lấy đi của người bệnh và người thân của họ, cùng sống với họ, nghị lực, sức khỏe, khuất phục suy nghĩ, cảm xúc của họ. Trong khi bệnh nhân ám ảnh về việc uống rượu (tiêu thụ hóa chất) trong quá khứ hoặc tương lai, thì suy nghĩ của vợ (mẹ) cũng ám ảnh không kém về những cách có thể để kiểm soát hành vi của anh ta.

Để rõ ràng, chúng tôi trình bày sự song song của các biểu hiện của cả hai trạng thái dưới dạng một bảng.

Bàn. Song song các biểu hiện của sự phụ thuộc và phụ thuộc

dấu hiệu	Nghiện	sự phụ thuộc vào mật mã
Mối quan tâm của ý thức với đối tượng nghiện	Ý nghĩ về rượu hoặc chất khác chi phối tâm trí	Suy nghĩ về một người thân bị bệnh nghiện chất hóa học, chiếm ưu thế trong tâm trí
Mất kiểm soát	Quá lượng rượu hoặc chất khác, tình huống, trong cuộc sống của bạn	Đối với hành vi của bệnh nhân và cảm xúc của chính anh ta, đối với cuộc sống của anh ta
Phủ định, thu nhỏ, chiếu	"Tôi không phải là người nghiện rượu", "Tôi không uống nhiều"	"Tôi không có vấn đề", chồng tôi có vấn đề "
Hợp lý hóa và các hình thức tâm lý khác sự bảo vệ	"Người bạn được mời dự tiệc sinh nhật"
Hiếu chiến	bằng lời nói, thể chất	bằng lời nói, thể chất
Cảm xúc chi phối	Đau lòng, tội lỗi, xấu hổ, sợ hãi	Đau lòng, tội lỗi, xấu hổ, hận thù, phẫn uất
Tăng khả năng chịu đựng	Tăng khả năng chịu đựng với liều lượng lớn hơn bao giờ hết của một chất (rượu, ma túy	Tăng khả năng chịu đựng đối với nỗi đau cảm xúc
hội chứng nôn nao	Để giảm bớt hội chứng, cần phải có một liều lượng mới của chất gây nghiện	Sau khi phá vỡ mối quan hệ với người phụ thuộc, những người phụ thuộc vào mối quan hệ phá hoại mới.
Say rượu	Tình trạng tái diễn do sử dụng hóa chất	Không thể bình tĩnh, sáng suốt, tức là tỉnh táo, suy nghĩ
Lòng tự trọng		Thấp, cho phép hành vi tự hủy hoại bản thân
Sức khoẻ thể chất	Các bệnh về gan, tim, dạ dày, hệ thần kinh	Tăng huyết áp, nhức đầu, "loạn thần kinh" của tim, loét dạ dày tá tràng
Rối loạn tâm thần liên quan	Trầm cảm	Trầm cảm
Phụ thuộc chéo vào các chất khác	Sự phụ thuộc vào rượu, ma túy, thuốc an thần có thể được kết hợp trong một cá nhân	Ngoài việc phụ thuộc vào tính mạng của người bệnh, có thể xảy ra tình trạng lệ thuộc vào thuốc an thần, rượu bia….
Thái độ đối xử	Từ chối giúp đỡ	Từ chối giúp đỡ
Điều kiện phục hồi	Kiêng hóa chất, hiểu biết về khái niệm bệnh tật, phục hồi chức năng lâu dài	Rút lui khỏi một người có mối quan hệ thân thiết trong một thời gian dài, kiến ​​thức về khái niệm phụ thuộc, phục hồi lâu dài
Các chương trình phục hồi hiệu quả	Chương trình 12 bước, liệu pháp tâm lý, các nhóm tự lực loại AA	Chương trình 12 bước, liệu pháp tâm lý, các nhóm tự lực như Al-Anon

Danh sách các tính năng tương tự được trình bày trong bảng là không đầy đủ. Cả nghiện ngập và lệ thuộc là một tình trạng lâu dài, mãn tính dẫn đến đau khổ và biến dạng của lĩnh vực tâm linh. Đối với những người đồng phụ thuộc, sự biến dạng này thể hiện ở chỗ, thay vì yêu thương, họ lại nuôi dưỡng lòng căm thù người thân, mất niềm tin vào mọi người, trừ bản thân mình, mặc dù không tin tưởng vào những xung động lành mạnh của mình, họ luôn cảm thấy ghen tị, đố kỵ. và vô vọng. Cuộc sống ở những bệnh nhân phụ thuộc và những người thân đồng phụ thuộc của họ trôi qua trong điều kiện cách biệt với xã hội (giao tiếp với bạn nhậu không hoàn toàn).

Nghiện hóa chất thường được coi là căn bệnh của sự vô trách nhiệm. Bệnh nhân không phải chịu trách nhiệm về hậu quả của việc sử dụng hóa chất hoặc hủy hoại sức khỏe của mình, anh ta cũng không có trách nhiệm trong mối quan hệ với các thành viên khác trong gia đình, và không làm tròn trách nhiệm của cha mẹ. Những người phụ thuộc bề ngoài chỉ tạo ấn tượng về những người siêu có trách nhiệm, nhưng họ cũng vô trách nhiệm với tình trạng của họ, với nhu cầu của họ, với sức khỏe của họ và cũng không thể hoàn thành trách nhiệm của cha mẹ.

Vượt qua sự phụ thuộc vào mã

Để khắc phục tình trạng phụ thuộc vào mã, một chương trình được sử dụng bao gồm: giáo dục về các vấn đề nghiện ngập và phụ thuộc vào mã, hệ thống gia đình, liệu pháp tâm lý cá nhân và nhóm, liệu pháp gia đình, liệu pháp cặp đôi, cũng như tăng cường dưới hình thức thăm các nhóm tự lực Al-Anon, đọc tài liệu về vấn đề có liên quan.

Tại các trung tâm điều trị ở Hoa Kỳ, nơi các chương trình gia đình điều trị nội trú, các cá nhân trong chương trình bận rộn từ gần 8 giờ sáng đến 10 giờ tối, hàng ngày tiến hành các hoạt động sau: thuyết trình, thảo luận nhóm trong các nhóm nhỏ, phát triển dần dần chương trình 12 bước. , đào tạo các kỹ thuật thư giãn và đối phó với căng thẳng, nghe bài giảng từ những bệnh nhân cũ về kinh nghiệm của chính họ, xem video, tư vấn cá nhân, làm việc với tài liệu, điền bảng câu hỏi, ghi nhật ký cảm xúc.

Kinh nghiệm của chúng tôi trong việc giúp đỡ những người đồng nghiện chỉ bao gồm các hình thức công việc như diễn thuyết, tư vấn cá nhân và trị liệu tâm lý cá nhân. Phương pháp chính và đáng được mong đợi nhất là liệu pháp tâm lý nhóm. Ngoài ra, chúng ta thực hành ghi nhật ký với các bài tập về nhà, đọc các tài liệu được khuyến nghị. Sau khi hoàn thành chương trình, bác sĩ trị liệu khuyên bạn nên tiếp tục các hoạt động phục hồi trong các nhóm Al-Anon.

Không cần phải nói rằng nhà trị liệu tâm lý chỉ đưa ra phương pháp điều trị, và cá nhân phụ thuộc chọn hoặc từ chối nó, tức là làm việc dựa trên nguyên tắc tự nguyện. Những người tìm kiếm sự giúp đỡ bỏ cuộc là rất lớn, nhưng điều này không nên làm cho nhà trị liệu tâm lý bối rối, vì những người mắc chứng này có xu hướng chống lại bất kỳ sự can thiệp nào. Phương châm của nhiều người phụ thuộc có thể là những từ: "Tôi sẽ chết, nhưng tôi sẽ không thay đổi."

Việc hình thành các nhóm trị liệu tâm lý nên được thực hiện sau khi tham vấn cá nhân, trong đó nghiên cứu hoàn cảnh nội bộ gia đình, bản chất của mối quan hệ giữa các thành viên trong gia đình và trạng thái tinh thần của người xin giúp đỡ. Trong toàn bộ quá trình tiếp xúc y tế, một bệnh nhân phụ thuộc vào hóa chất có cơ hội tìm kiếm sự trợ giúp y tế tại cơ sở y tế này, nơi một người thân đồng phụ thuộc đang được điều trị. Trong thực tế của chúng tôi, về cơ bản là như thế này - vợ của bệnh nhân là người đầu tiên tìm kiếm sự giúp đỡ, và bản thân bệnh nhân đến điều trị vài tháng sau khi bắt đầu điều trị cho vợ. Trong một số trường hợp hiếm hoi, việc điều trị của vợ chồng là đồng thời (anh điều trị nội trú, chị điều trị ngoại trú). Khoảng một nửa trong số những người phụ thuộc vào hóa chất đã đến điều trị sau khi người thân của họ tham gia chương trình phục hồi phụ thuộc mã và đạt được một số tiến bộ.

Lúc đầu, chúng tôi làm việc với các nhóm kiểu mở, sau đó bắt đầu ưu tiên cho các nhóm kiểu đóng, tức là khi đã thành lập, nhóm không còn tiếp nhận thành viên mới. Trong các nhóm kiểu khép kín, các thành viên của họ sẽ thoải mái hơn về tâm lý. Số lượng tối ưu của họ là 10-12 người. Nếu có ít người hơn trong nhóm, thì sự đa dạng của các tình huống và ý kiến ​​làm cơ sở cho việc thành thạo các kỹ năng mới về các mối quan hệ nội bộ gia đình là không đủ lớn. Nếu số người trong nhóm nhiều hơn 12 người thì khó có thể nghe được ý kiến ​​của mọi người. Nếu một thành viên trong nhóm không “lên tiếng”, anh ta có thể bị bỏ lại cảm giác không hài lòng.

Thực ra liệu pháp tâm lý nhóm có trước một chương trình giáo dục phác thảo khái niệm phụ thuộc và phụ thuộc, các dấu hiệu chính của sự phụ thuộc, khái niệm về một gia đình rối loạn chức năng, các hình thức bảo vệ tâm lý (6 bài giảng, mỗi bài 2 giờ). Phần giáo dục của chương trình, cũng như tất cả các liệu pháp tâm lý nói chung, được cung cấp một cách tiếp cận sáng tạo.

Các chủ đề bài giảng có thể khác nhau tùy thuộc vào nhu cầu của nhóm, mối quan tâm của họ đối với các khía cạnh nhất định của hoạt động của gia đình.

Dưới đây là tóm tắt về các chủ đề mà chúng tôi đã thảo luận trong các nhóm phụ thuộc của chúng tôi. Cuộc thảo luận về chủ đề bao gồm nhiều loại phương pháp trị liệu tâm lý khác nhau, theo chúng tôi, có liên quan trong quá trình của các lớp học. Các cuộc thảo luận nhóm bắt đầu và kết thúc bằng những lời cầu nguyện để được thanh thản trong tâm hồn và những lời cầu nguyện được sử dụng trong liệu pháp Gestalt.

Bài 1. Chủ đề: "Nhận biết và đáp lại tình cảm."

Mục đích của bài học là học thực hành trong nhóm để xác định cảm xúc của chính mình, để xem có bao nhiêu điểm tương đồng giữa các thành viên trong nhóm khi trải qua cảm xúc tiêu cực và sử dụng ví dụ về một trong những cảm xúc để hiểu cách một người có thể phản ứng cảm giác này theo cách không hủy hoại bản thân và những người khác.

Sau khi báo cáo về cảm giác của bạn vào lúc này (điều này rất hữu ích vào đầu và cuối buổi học, khi các động lực của cảm xúc có thể nhìn thấy được), bạn có thể đề nghị làm bài tập sau đây bằng văn bản và sau đó thảo luận về các câu trả lời của từng thành viên trong nhóm. Rất thường xuyên, cả người nghiện và người đồng phụ thuộc đều cảm thấy sợ hãi. Sợ hãi là một cảm xúc có thể học được. Do đó, bằng cách đào tạo mới có thể hạn chế được.

Một bài tập

1. Liệt kê 1-2 nỗi sợ hãi mà bạn phải đối mặt ngày hôm nay?
2. Ngày nay, những nỗi sợ hãi này đã hạn chế cuộc sống của bạn như thế nào?
3. Bạn có thể làm gì để giảm bớt nỗi sợ hãi của mình?

Khi thảo luận về câu trả lời cho các câu hỏi, bạn có thể dẫn dắt các thành viên trong nhóm hiểu sâu hơn về nỗi sợ hãi thông qua các cảm giác khác. Sợ hãi là cảm giác bất lực, lo lắng, bồn chồn, kinh hoàng, gây ra bởi sự mong đợi của sự nguy hiểm, đau đớn, bất hạnh.

Chúng ta có thể làm gì với nỗi sợ hãi của mình? Kinh nghiệm của các thành viên trong nhóm được tổng hợp tại đây. Một bản tóm tắt như vậy có thể bao gồm những điều sau đây.

1. Chúng ta có thể loại bỏ các từ và cụm từ tiêu cực như "Tôi không thể tự giúp mình ..." khỏi vốn từ vựng của mình.
2. Tìm hiểu chương trình 12 bước
3. cân bằng cuộc sống của bạn
4. Mở rộng vùng an toàn của bạn bằng cách chấp nhận rủi ro
5. Thực hành các kỹ thuật thư giãn.

Danh sách cứ kéo dài. Sau đó, thực hiện một bài tập thư giãn. Vào cuối buổi, hãy nghe báo cáo về tình trạng hạnh phúc của từng thành viên trong nhóm.

Nếu có mong muốn giữa các thành viên trong nhóm, thì trong các lớp học khác, bạn có thể làm việc theo cách tương tự với các cảm xúc khác - tức giận, xấu hổ hoặc phản ứng với cảm giác như rơi nước mắt. Các bài tập có thể do chính nhà trị liệu tâm lý biên soạn hoặc mượn từ tài liệu.

Ví dụ, bạn có thể phát tờ rơi với dòng chữ: "Đánh giá cách suy nghĩ của chúng tôi."

ĐÁNH GIÁ CÁCH SUY NGHĨ CỦA BẠN

1. chưa bao giờ xảy ra với tôi như vậy;
2. nó hiếm khi xảy ra với tôi;
3. thường xuyên điều này xảy ra với tôi;
4. nó luôn xảy ra

Đặt số bên cạnh câu hỏi tương ứng với ý kiến ​​của bạn:

1. Tôi sợ để người khác hiểu hơn về mình.
2. Tôi sợ những điều bất ngờ.
3. Tôi tìm kiếm những bất lợi thay vì lợi thế trong hầu hết các tình huống.
4. Tôi cảm thấy mình không đáng được yêu.
5. Tôi cảm thấy tồi tệ hơn những người khác.
6. Tôi có xu hướng làm việc liên tục, ăn uống quá độ, cờ bạc, uống rượu hoặc các chất say khác.
7. Tôi ít chăm sóc bản thân, thích chăm sóc người khác.
8. Tôi không thể thoát khỏi những cảm xúc dồn nén đến từ quá khứ, chẳng hạn như tức giận, sợ hãi, xấu hổ, buồn bã.
9. Tôi đạt được sự khen ngợi và công nhận bằng cách làm cho mọi người hạnh phúc, phấn đấu để đạt được thành tích xuất sắc và siêu thành tích.
10. Tôi quá nghiêm túc và thật khó để tôi có thể chơi đùa, để đánh lừa mọi người.
11. Tôi gặp vấn đề về sức khỏe do thường xuyên bất ổn, căng thẳng.
12. Tôi có một nhu cầu mạnh mẽ để kiểm soát người khác, để sai khiến ý muốn của tôi đối với họ.
13. Tôi gặp khó khăn trong việc bày tỏ cảm xúc của mình.
14. Tôi không yêu bản thân mình.
15. Tôi thường xuyên gặp khủng hoảng trong cuộc sống của mình.
16. Đối với tôi, dường như tôi đã trở thành nạn nhân của những hoàn cảnh khó khăn.
17. Tôi sợ bị từ chối bởi những người tôi yêu thương.
18. Tôi mạnh mẽ chỉ trích bản thân, thậm chí không ngại dằn vặt bản thân bằng những lời trách móc.
19. Tôi mong đợi điều tồi tệ nhất mọi lúc.
20. Khi tôi mắc sai lầm, tôi tự cho mình là một kẻ vô dụng.
21. Tôi bắt người khác đổ lỗi cho tất cả những khó khăn của tôi.
22. Tôi sống trong ký ức.
23. Tôi không thích những ý tưởng mới hoặc những cách làm mới.
24. Tôi khó chịu hoặc tức giận trong một thời gian dài vì những rắc rối.
25. Tôi cảm thấy cô đơn và bị cô lập, và nếu bị bao quanh bởi mọi người.

TỔNG SỐ ĐIỂM

25-54 - định mức
55-69 - hơi thiên về sự phụ thuộc mã
70-140 - chuyển dịch mạnh. Chúng ta cần loại bỏ sự phụ thuộc vào mã.

Bài tập về nhà.

1. Mô tả cảm xúc hiện tại của bạn trong nhật ký. Đọc những gì đã đến với bạn khi "cánh cổng mở ra".
2. Tìm một người đáng tin cậy mà bạn có thể nói mọi thứ. Một người bạn đồng hành phù hợp có thể là người sẽ giữ bí mật mọi thứ, lắng nghe bạn tốt, chấp nhận con người của bạn và người sẽ không tìm cách cứu bạn. Bây giờ hãy chuyển đổi vai trò và trở thành người lắng nghe chính mình. Mô tả cảm xúc của bạn trong một cuốn nhật ký.
3. Thực hành thiền định. Một trong những cách thiền có thể có cho ngày hôm nay:

Hôm nay tôi sẽ nhớ rằng cảm xúc là phần quan trọng nhất trong cuộc đời tôi. Tôi sẽ cởi mở với những cảm xúc của mình trong cuộc sống gia đình, trong tình bạn, trong công việc. Tôi sẽ cho phép mình trải nghiệm bất kỳ cảm giác nào và sẽ không đánh giá bản thân vì điều đó. Người ta chỉ có thể khơi gợi một số cảm xúc nhất định, còn tình cảm thì thuộc về tôi. Tôi là chủ nhân thực sự của cảm xúc của mình.

Bài 2. Đề tài: "Kiểm soát hành vi".

Mục đích của buổi học là cho thấy sự kém hiệu quả của việc kiểm soát hành vi và thúc đẩy những người tham gia trị liệu từ bỏ nó.

Câu hỏi sau đây có thể được thảo luận: Làm thế nào để bạn cố gắng kiểm soát việc uống rượu (hoặc sử dụng ma túy) của một thành viên trong gia đình nghiện? Đánh dấu những hành động dẫn đến kết quả mong muốn và những hành động trở nên vô ích. Hầu như tất cả các hành động, theo kinh nghiệm của các thành viên trong nhóm, là vô ích; chỉ có thể hoãn việc sử dụng một thời gian, sau đó hiếm khi xảy ra. Như vậy, thực tế về sự kém hiệu quả của việc kiểm soát hành vi trở nên hiển nhiên.

Bằng cách quay lại thời thơ ấu của một trong các thành viên trong nhóm, người ta có thể chỉ ra nguồn gốc của hành vi kiểm soát, theo quy luật, nằm ở gia đình cha mẹ, nơi các quyền của trẻ em thường bị vi phạm. Gia đình coi trọng sự yếu đuối, không nghe lời, thiếu chủ động và tước bỏ quyền chấp nhận rủi ro. Cảm giác bất lực nổi lên sau đó dẫn đến nhu cầu kiểm soát người khác. Đứa trẻ đã được dạy: những gì bạn muốn làm không trùng với những gì bạn có thể làm. Hãy làm những gì bạn muốn, bạn sẽ gặp rắc rối. Đứa trẻ đã học cách tránh rắc rối; học cách làm những gì người khác muốn. Do đó, sự tập trung hoàn toàn của sự chú ý vào cuộc sống của người khác và niềm tin vào khả năng quản lý cuộc sống của một bệnh nhân nghiện.

Phiên này có thể thảo luận một số câu hỏi sau:

1. Bạn đã mất bao lâu để nhận ra sự kém hiệu quả của việc kiểm soát hành vi?
2. Các hành vi kiểm soát có đưa bạn đến gần các thành viên trong gia đình hơn không?
3. Bạn có cảm thấy mệt mỏi khi cảm thấy có trách nhiệm với mọi người và mọi thứ?
4. Bạn có nhận ra rằng năng lượng của bạn là vô hạn?
5. Những người khác phản ứng thế nào với sự kiểm soát của bạn?
6. Bạn có thấy mối liên hệ giữa việc kiểm soát hành vi và cảm giác không hài lòng mãn tính với cuộc sống không?
7. Bạn có thể sử dụng khả năng và sức mạnh của mình một cách xây dựng như thế nào?
8. Bạn có cảm thấy mạnh mẽ ở trái tim? Sự bất lực của bạn chỉ nằm trên bề mặt?

Nguồn gốc của nhu cầu kiểm soát người khác dựa trên thực tế là tất cả chúng ta cần tình yêu, sự an toàn và ý thức về quyền lực của mình (tầm quan trọng). Chúng tôi đã yêu - chúng tôi đã bị từ chối. Kết quả là tăng khả năng kiểm soát: chúng ta cố gắng kiểm soát người khác và nhận được những gì chúng ta cần từ họ. Hành vi này đi kèm với cảm giác rằng tình hình đang vượt quá tầm kiểm soát, rất nguy hiểm. Chúng ta sợ mất kiểm soát đối với người khác và chính mình. Và để đạt được sự kiểm soát an ninh một cách ám ảnh. Tất cả chúng ta đều có một mong muốn tiềm thức để cảm thấy mạnh mẽ hơn chúng ta thực sự. Đây cũng là nguồn gốc của mong muốn kiểm soát người khác. Chúng ta tự lừa dối mình khi nghĩ rằng người khác cần chúng ta kiểm soát. Chính chúng ta là những người cần loại hành vi này để cảm thấy một mối quan hệ an toàn.

Trong quá trình thảo luận về các quy định trên, cần dẫn đến kết luận về hậu quả tiêu cực của việc kiểm soát hành vi, trong đó:

Ngăn cản chúng ta khỏi cảm giác;
- khó nhìn thấy thực tế;
- dẫn đến căng thẳng trong các mối quan hệ;
- khối tin tưởng;
- chặn việc cho và nhận tình yêu.

Hậu quả tiêu cực của việc kiểm soát hành vi đặc biệt rõ ràng nếu các mối quan hệ lâu dài được truy nguyên - sự xa lánh giữa cha mẹ kiểm soát (nghiêm khắc) và con cái đã trưởng thành, sự xa lánh trong quan hệ hôn nhân.

Tuy nhiên, để không làm gia tăng cảm giác tội lỗi giữa các thành viên trong nhóm, cần phải nhấn mạnh rằng việc kiểm soát hành vi không phải là hành vi xấu hay đáng xấu hổ, mà là tín hiệu của sự căng thẳng, tín hiệu cho thấy điều gì đó không diễn ra theo cách bạn muốn. Nếu chúng ta nắm quyền kiểm soát, thì chúng ta không thể có được những gì chúng ta cần từ người khác bằng bất kỳ cách nào khác. Hoặc chúng ta sợ mất những gì chúng ta có. Những cảm giác bị chôn vùi trong tầm kiểm soát có thể là sợ hãi, tin tưởng, yêu thương, trung thực, phẫn uất, kiêu hãnh, thèm muốn, tức giận.

Làm thế nào để nhận ra cách tiếp cận của nhu cầu kiểm soát người khác?

Các dấu hiệu nhận biết như vậy có thể dùng như:

Căng thẳng (ví dụ, nếu tôi quyết định làm điều gì đó cho người khác, tôi cảm thấy căng thẳng. Nếu người khác cố gắng kiểm soát tôi, tôi sẽ gặp phải sự phản kháng);

Accusation ("à, bạn mãi mãi ...", "à, bạn không bao giờ ...");

Ngay lập tức, khẩn cấp (để điều gì đó xảy ra, để điều gì đó không xảy ra);

Từ chối cảm nhận (giảm bớt, từ chối, phớt lờ cảm xúc của chính mình và cảm xúc của người khác).

Khi chúng ta không cho một người quyền lựa chọn, chúng ta đang nắm quyền kiểm soát. Cần phải để cho các sự kiện diễn ra theo chiều hướng tự nhiên của chúng.

Kiểm soát hành vi có các đặc điểm sau:

1. Đây là một phản ứng bản năng dựa trên cảm giác bất lực.
2. Do nghi ngờ tình cảm của mình, người điều khiển không làm theo ý mình; muốn yêu cầu giúp đỡ - đã không hỏi, muốn nói "không", - nói "có". Nó dựa trên niềm tin sai lầm rằng việc thỏa mãn mong muốn và nhu cầu của bạn là không tốt.
3. Kiểm soát hành vi là một thói quen. Tôi không thấy rằng có sự lựa chọn các hình thức hành vi khác.
4. Việc thực hành kiểm soát hành vi dẫn đến những suy luận khiến họ cảm thấy tồi tệ hơn (ví dụ: "Tôi không cần ai cả").
5. Những người phụ thuộc vào mã có được những gì họ muốn — sự chú ý tiêu cực. Những người khác bỏ qua những người phụ thuộc, điều này củng cố lòng tự trọng thấp.

Để ngừng kiểm soát hành vi, cần phải quan sát bản năng này, tin tưởng vào cảm giác và nhận thức của mình (những gì chúng ta cảm thấy là bình thường; những gì chúng ta nhận thức là đúng); mỗi lần cần lưu ý các lựa chọn thay thế - hậu quả của mỗi lựa chọn là gì. Bạn cần xem xét lại những giả định của bản thân về người khác và biết chính xác họ cảm thấy thế nào, họ nghĩ gì. Chúng ta phải tìm cách thỏa mãn nhu cầu của chính mình.

Kiểm soát hành vi cung cấp nhu cầu bảo mật của chúng ta. Tuy nhiên, an ninh không đạt được thông qua kiểm soát. Vì vậy, cần thay đổi chiến thuật - đi lấy lòng tin, củng cố niềm tin vào sức mạnh của chính mình. Để đưa nhóm đi đến kết luận - chúng tôi dám tin tưởng vào những người chúng tôi yêu mến.

Kiểm soát hành vi góp phần vào biểu hiện của sự bất lực trong các mối quan hệ. Nếu chúng ta cảm thấy mạnh mẽ, thì không cần phải kiểm soát người khác. Cần phải khuyến khích các thành viên trong nhóm tập trung sức lực và sự chú ý vào hành vi của họ, vào lựa chọn của họ, vào mục tiêu của họ và yêu cầu họ:

"Ngươi cảm thấy thế nào? Bản thân hài lòng cái gì, không hài lòng cái gì?" Tập trung vào những gì khiến họ hạnh phúc.

Lợi ích của việc ngừng kiểm soát hành vi: giải phóng năng lượng, rất dễ chịu và thậm chí buồn cười khi cảm thấy nhẹ nhàng hơn, tự do hơn. hạnh phúc hơn. Sự kết thúc của kiểm soát là chìa khóa cho một cuộc sống đơn giản và vui vẻ hơn.

Bài tập về nhà

1. Viết một danh sách các nhu cầu mà bạn đã bắt đầu đáp ứng.
2. Khi bạn không thể tự đáp ứng nhu cầu của mình, bạn có dám nhờ đến những người đáng tin cậy cho việc đó không?

Bài 3. Chủ đề: "Loại bỏ".

Mục đích của buổi học là để hiểu sự cần thiết phải tách rời khỏi một người có vấn đề hoặc nghiện chất hóa học và thảo luận về cách có thể thực hiện điều này.

Một nhiệm vụ như vậy là đáng sợ đối với những người đồng nghiện, vì họ nhầm lẫn giữa việc chăm sóc sức khỏe cho người thân, tình yêu dành cho họ, với việc tham gia quá mức vào vấn đề phụ thuộc vào hóa chất.

Sự tách biệt không phải là sự cô lập thù địch lạnh lùng, không phải là sự tước đoạt tình yêu và sự chăm sóc của một người thân yêu. Tách mình có nghĩa là giải phóng bản thân về mặt tâm lý, tình cảm và đôi khi cả về thể chất khỏi mạng lưới các mối quan hệ không lành mạnh với cuộc sống của người khác, để lùi lại một khoảng cách nào đó khỏi những vấn đề mà chúng ta không thể giải quyết.

Tren thuc te, moi nguoi deu co gang lam viec, khong giau duoc nhung nguoi khac ”lo lang cho nguoi khac khong giup do. Khi chúng ta lùi bước, chúng ta bỏ tay ra khỏi ban lãnh trách nhiệm cho người khác và chỉ tìm kiếm trách nhiệm cho chính mình.

Đối với ví dụ về các sự kiện được các thành viên của nhóm báo cáo trong cuộc thảo luận này, cần phải nhấn mạnh rằng những người phụ thuộc có mặt ở đây đã làm rất nhiều để giải quyết các vấn đề của bệnh nhân thân thiết của họ, và nếu vấn đề là tất cả. tương tự không thể bị loại bỏ, bây giờ người ta nên học cách sống bất chấp nó hoặc với nó. Một kỹ thuật tốt ở đây là tập trung vào những gì tốt đẹp trong cuộc sống của những người phụ thuộc vào thời điểm hiện tại, trên tinh thần biết ơn.

Để nâng cao cảm giác biết ơn, bạn có thể yêu cầu những người có mặt liệt kê mọi thứ mà họ có thể biết ơn số phận ở thời điểm hiện tại. Kỹ thuật này cho phép bạn không nghĩ về vấn đề mà họ có liên quan quá mức.

Tách rời có nghĩa là có được thói quen sống "ở đây và bây giờ", ở thì hiện tại và không có cách diễn đạt yêu thích của người phụ thuộc "Giá như ...". Những tiếc nuối về quá khứ và nỗi sợ hãi về tương lai được xóa bỏ. Sự tách rời bao gồm việc chấp nhận thực tế, sự thật. Sự tách rời đòi hỏi niềm tin - vào chính mình, vào người khác, vào diễn biến tự nhiên của các sự kiện, vào số phận, niềm tin vào Chúa sẽ giúp.

Sự tách rời là một sự trung lập lành mạnh.

Phần thưởng khi đạt được sự tách biệt là rất lớn. Đây là sự rõ ràng của nhận thức

Bao gồm các mục tiêu chính sau:

• xúc động - để hình thành sự ổn định cảm xúc của một người, để học cách kiểm soát cảm xúc và cảm giác

• nhận thức - cho bệnh nhân thấy mối liên hệ giữa việc sử dụng các chất ma tuý và hậu quả của chúng, hình thành một suy nghĩ tỉnh táo;

• Xã hội- để giúp khôi phục các liên hệ trước đây với bạn bè, người thân, những người sẽ chỉ góp phần vào lối sống tỉnh táo, không có ma túy và rượu

• Hành vi - học cách sống với một cái đầu tỉnh táo và giữ một lối sống tỉnh táo;

• Thuộc linh- học cách nhận ra những thiếu sót trong tính cách của bạn, cũng như nhận ra những tổn hại đã gây ra cho người khác do bạn nghiện rượu hoặc nghiện ma túy; học cách phát triển lòng tin.

Hãy xem các nguyên tắc cơ bản của vũ khí chính của chúng ta trong cuộc chiến giành sự tỉnh táo. Đây là một trong những khía cạnh quan trọng trong Chương trình 12 bước.

BƯỚC ĐẦU TIÊN: Chúng tôi đã thừa nhận rằng chúng tôi bất lực trước cơn nghiện của mình. Nhận ra rằng cuộc sống của chúng ta đã trở nên không thể quản lý được.

Không ai có thể thuyết phục chúng tôi rằng chúng tôi là những kẻ nghiện ngập. Bây giờ chúng ta cần phải tự thú nhận điều này. Chúng ta cần nhận ra rằng chúng ta đang bị bệnh và căn bệnh này để lại những hậu quả nghiêm trọng.

BƯỚC THỨ HAI: Chúng ta đã tin rằng chỉ có một sức mạnh lớn hơn sức mạnh của chúng ta mới có thể khôi phục lại sự tỉnh táo cho chúng ta.

Chúng tôi đã thừa nhận rằng đó không phải là về chứng nghiện của chúng tôi (ma túy, rượu, trò chơi), mà là về căn bệnh của chúng tôi. Bây giờ, khi tìm kiếm cơ hội để bắt đầu một cuộc sống mới, chúng ta cần tìm kiếm sự giúp đỡ từ một sức mạnh lớn hơn chính mình (các nguyên tắc của chương trình, một người hướng dẫn tâm linh, Chúa, những người nghiện khác có lịch sử tỉnh táo lâu năm, v.v.) , như chúng ta đã thấy rằng sức mạnh ý chí của chúng ta là không đủ đối với chúng ta.

BƯỚC THỨ BA: Chúng tôi đã quyết định giao ý chí và cuộc sống của mình cho Đức Chúa Trời chăm sóc khi chúng tôi hiểu Ngài.

Chúng tôi đang học cách tin tưởng. Chúng ta cố gắng để các sự kiện diễn ra theo chiều hướng của chúng, và không cố gắng kiểm soát mọi người và mọi thứ chỉ vì mục đích gây nghiện như chúng ta đã làm trước đây, chỉ dựa vào sự ích kỷ của mình. Chúng tôi học cách sẵn sàng chịu trách nhiệm về các quyết định và hành động của mình.

BƯỚC THỨ TƯ: Chúng tôi đã xem xét bản thân một cách sâu sắc và không sợ hãi từ quan điểm đạo đức.

Mục tiêu của việc khám phá cẩn thận và không sợ hãi là để phân loại những nội tâm phức tạp và mâu thuẫn trong cuộc sống của chúng ta để tìm ra con người thật của chúng ta. Lần đầu tiên, chúng ta sẽ nhìn lại bản thân một cách trung thực, cố gắng khám phá điểm yếu và điểm mạnh của mình.

BƯỚC THỨ 5: Chúng ta đã thú nhận với Chúa, với chính mình và với người khác về bản chất thực sự của những ảo tưởng của chúng ta.

Trong bước này, chúng ta có được tự do bằng cách trung thực nhìn lại quá khứ của mình, chia sẻ những gì thân thiết nhất với một người thân yêu và thừa nhận điều này trước mặt Đức Chúa Trời, khi chúng ta hiểu về ngài. Trong nhiều năm, chúng tôi không chịu chấp nhận sự thật về mình. Bây giờ mọi thứ đang bắt đầu thay đổi.

BƯỚC THỨ SÁU: Chúng ta đã chuẩn bị đầy đủ để Đức Chúa Trời giải thoát chúng ta khỏi tất cả những khiếm khuyết này của tính cách.

Sẵn sàng hành động là điều chúng tôi hướng tới trong bước này. Chúng tôi đã biết rằng ma túy / rượu không phải là nguyên nhân gây ra những rắc rối của chúng tôi. Đây là những khiếm khuyết và điểm yếu về tính cách của chúng tôi mà chúng tôi đã phát hiện và thừa nhận trong Bước 4 và 5. Bây giờ chúng ta muốn thoát khỏi mọi thứ đang đè nặng lên mình, nhưng trước tiên chúng ta cần chuẩn bị cho điều này, để không sợ hãi chúng ta có thể bước tới một cái gì đó mới và chưa biết, từ bỏ những đau đớn và khổ sở mà chúng ta đã quen thuộc.

BƯỚC THỨ NĂM: Chúng tôi khiêm tốn cầu xin Ngài loại bỏ những thiếu sót của chúng tôi.

Chúng tôi nhận ra rằng chúng tôi không hoàn hảo. Và không có sự nghiêm khắc quá mức đối với bản thân, được hướng dẫn bởi sự sẵn sàng thay đổi, có được ở bước thứ 6, chúng ta chuyển sang hành động. Dựa vào kinh nghiệm của bạn bè, những người đã thực hiện bước này, và sự hỗ trợ của một thế lực lớn hơn chính mình, chúng tôi nhận được sự can đảm, sức mạnh và hy vọng để vượt qua những thiếu sót của mình.

BƯỚC TÁM: Chúng tôi đã lập danh sách tất cả những người mà chúng tôi đã làm hại và sẵn sàng sửa đổi tất cả những người đó.

Để chuyển sang giai đoạn phục hồi tiếp theo, chúng ta cần học cách tha thứ cho người khác, cho chính mình và cầu xin sự tha thứ cho những tổn hại đã gây ra cho người khác. Trong bước này, chúng tôi lập danh sách tất cả những người bị tổn hại trong thời gian nghiện ngập hoạt động của chúng tôi và chuẩn bị cho bản thân để sửa đổi tất cả những người đó.

BƯỚC CUỐI CÙNG: Cá nhân chúng tôi đã sửa đổi những người này bất cứ khi nào có thể, ngoại trừ trường hợp làm như vậy có thể gây hại cho họ hoặc bất kỳ ai khác.

Chúng ta sửa chữa những sai lầm của quá khứ, thoát khỏi những cảm giác tội lỗi và hối hận đè nén. Vì vậy, chúng tôi thể hiện mong muốn của mình để sống theo một cách mới.

BƯỚC THỨ: Chúng tôi tiếp tục xem xét nội tâm và khi chúng tôi mắc sai lầm, chúng tôi ngay lập tức thừa nhận nó.

Để không rơi vào bẫy của lối suy nghĩ phá hoại trước đây, chúng ta tiếp tục phân tích cảm xúc, suy nghĩ và hành vi của mình. Chúng ta cần học cách ngay lập tức thừa nhận sai lầm của mình và sửa chữa chúng.

BƯỚC THANG: Thông qua việc cầu nguyện và suy tư, chúng tôi cố gắng cải thiện sự tiếp xúc có ý thức của mình với Đức Chúa Trời khi chúng tôi hiểu Ngài, chỉ cầu nguyện để biết được ý muốn của Ngài để chúng tôi thực hiện và có quyền năng để làm điều đó.

Trong suốt quá trình hồi phục, khi hoàn thành các bước từ 1 đến 10, chúng ta hiểu được Đức Chúa Trời như một quyền năng lớn hơn sức mạnh của chúng ta. Chương trình " 12 BƯỚC không phải tôn giáo, nhưng tâm linh. Và chúng ta chắc chắn cần phải cải thiện sự tiếp xúc có ý thức của mình với Chúa, khi chúng ta hiểu điều đó, để tiếp tục phát triển bản chất tâm linh của chúng ta.

BƯỚC TWVE: Đạt được sự thức tỉnh về tinh thần nhờ những bước này, chúng tôi đã tìm cách truyền tải thông điệp đến những người nghiện khác và áp dụng những nguyên tắc này trong mọi công việc của mình.

Nhiệm vụ chính của chúng tôi là bắt đầu một cuộc sống mới về cơ bản. Bằng cách làm việc trên các bước trước, chúng tôi đã nhận được các công cụ khôi phục. Đã đến lúc cuối cùng và vô điều kiện hãy để những điều kỳ diệu này vào tất cả các lĩnh vực hoạt động của chúng ta. Nhờ vào 12 Bước một, chúng tôi bắt đầu sống theo một cách mới, mang thông điệp về sự phục hồi cho những người nghiện vẫn đang đau khổ, từ đó củng cố niềm tin rằng chúng tôi đang đi đúng hướng.

Tất cả các bước này được thực hiện một cách có hệ thống, từng bước một. Nhưng trên thực tế, người nghiện bắt đầu học cách sử dụng tất cả các nguyên tắc này ngay sau khi anh ta bắt đầu phục hồi thông qua chương trình này.