Ghi chú lớp học lớp 1 Chủ thể:"Giữ gìn sức khoẻ"

Bàn thắng: - củng cố kiến ​​thức của trẻ về các yếu tố tăng cường sức khỏe;

Phát triển khả năng lựa chọn mô hình hành vi hợp lý;

Phát triển mong muốn chăm sóc sức khỏe của bạn.

Thiết bị:

thẻ ghi tên các yếu tố tăng cường sức khỏe;

ảnh, tranh vẽ trẻ em tham gia thể thao, rèn luyện sức khỏe;

làm việc nhóm: tranh vẽ sản phẩm, đĩa, hộp (theo slide số 3-4);

áp phích thiếu nhi dành cho học sinh lớp 4 về chủ đề “Em giữ gìn sức khỏe - Em sẽ tự giúp mình”;

bức vẽ hài hước về một “căn bệnh”.

Thiết kế bảng:

Sức khỏe bạn sẽ phá hủy -

GIỮ GÌN SỨC KHOẺ

Tôi chăm sóc sức khỏe của mình - tôi sẽ giúp chính mình. (áp phích dành cho trẻ em)

Kế hoạch

TÔI.Hội thoại giới thiệu.

Có bao nhiêu bạn đã bị ốm một lần trong năm học này? …2 lần?

Và ai - không bao giờ?

Người ta nói về những người như vậy: “Họ có sức khỏe tốt”.

Là một người khỏe mạnh có tốt không? Tại sao?

Các nhà khoa học cổ đại tin rằng cơ thể con người được thiết kế để tồn tại từ 150-170 năm. Chỉ là một số người không biết cách giữ gìn sức khỏe và không biết cách thực hiện. Thế rồi câu tục ngữ này xuất hiện:

Trên bảng: Nếu bạn hủy hoại sức khỏe của mình, bạn không thể mua cái mới.

Bạn hiểu nó như thế nào?

II.Cập nhật kiến ​​thức (xây dựng “bức tường sức khỏe”).

– Xung quanh con người trong cuộc sống có rất nhiều bệnh tật, vi khuẩn gây bệnh, virus. Một người phải bảo vệ cơ thể của mình khỏi chúng. Làm thế nào tôi có thể làm điều đó?

Hãy “BẢO VỆ” sức khỏe của chúng ta khỏi bệnh tật.

(Các viên gạch được đặt trên bảng với tên của các yếu tố giúp con người cải thiện sức khỏe. Ví dụ: vận động, dinh dưỡng, cứng rắn, vệ sinh, không khí trong lành, giấc ngủ, thói quen, nghỉ ngơi, vitamin, tâm trạng tốt, đi khám bác sĩ.)

Ở độ tuổi nào bạn nên bắt đầu chăm sóc sức khỏe của mình?

Tại sao phải di chuyển nhiều?

Chơi ngoài trời có lợi ích gì? (Trang trình bày số 2.)

Tập thể dục có ích như thế nào?

III. Các cuộc thi nhóm.

Sự chuyển động. Cuộc thi "Bộ sạc tốt nhất"

Để cơ thể được khỏe mạnh,

Hãy đứng dậy, đừng lười biếng,

Hãy sẵn sàng để tập thể dục.

Dinh dưỡng.

Dinh dưỡng hợp lý là chìa khóa cho sức khỏe. Để sống, một người cần sức mạnh và năng lượng. Chúng tôi nhận được chúng từ thực phẩm.

Một người cần ăn

Để đứng lên và ngồi xuống,

Để nhảy, nhào lộn,

Hát những bài hát, kết bạn, cười!

Cuộc thi “Dinh dưỡng hợp lý”

Chia sản phẩm thành 2 nhóm: hữu ích(ở dạng đĩa) và vô ích(trong hộp) đối với sức khỏe con người.

(Kiểm tra việc thực hiện đúng trên slide số 3-4.)

Vệ sinh. Cuộc thi "Ai lớn hơn?"(Tên đồ dùng vệ sinh)

Bài thơ “Thật hay”.

Bây giờ chúng ta tiến hành một bài kiểm tra: các bạn cùng lớp của chúng ta sẽ đọc một bài thơ về cậu bé Anatoly - Tolya, và sau mỗi dòng các em sẽ đồng thanh nói: “Bài này hay quá!”

Ngày xửa ngày xưa có một cậu bé, Tolya...(Điều này rất hay!)

Anh ấy học ở trường chúng tôi...

Lúc 7 giờ sáng anh ấy thức dậy...

Chưa bao giờ rửa mặt...

"Tốt" như thế nào? Bạn đang nói gì thế? Cậu bé “không bao giờ rửa mặt” có tốt không? Hãy cẩn thận! Chúng ta tiếp tục câu chuyện về Tolya.

Anh ấy học tập chăm chỉ...

Và một ngày nọ, anh ấy nổi bật:...

Anh ấy đã lấy kỷ lục từ Vanya -...

Tôi đã không đến nhà tắm suốt ba tuần rồi.

Nhưng Tolya của chúng tôi đã tự sửa chữa...

Và mọi người ở trường đều khen ngợi anh ấy...

Tolya của chúng tôi đã làm rất tốt! ...

Đây là nơi câu chuyện cổ tích kết thúc!

III. Khái quát hóa kiến ​​thức:

Khảo sát chớp nhoáng “Có đúng là…?”

– ...để bảo vệ bản thân khỏi vi trùng, bạn có nên rửa tay bằng xà phòng thường xuyên hơn không? (Đúng.)

– ...việc tập thể dục đó là nguồn sinh lực và sức khỏe? (Đúng.)

– ...kẹo cao su đó có bảo vệ được răng không? (KHÔNG.)

– ...sữa chua đó tốt cho sức khỏe hơn sữa? (KHÔNG.)

– ...rằng vào mùa hè bạn có thể dự trữ vitamin cho cả năm? (KHÔNG.)

Việc tắm nước mát sẽ cải thiện sức khỏe của bạn? (Đúng.)

- ...rằng uống nước quá lạnh vào ngày nóng sẽ làm cứng họng? (KHÔNG.)

- ... vi khuẩn đó rất nhỏ nên không thể đối phó được với cơ thể con người? (KHÔNG.)

IV.Kết quả.

Khi nào bạn nên bắt đầu cải thiện sức khỏe của mình?

Liệt kê các cách để giữ sức khỏe.

Giải câu đố về dụng cụ thể thao. (Trang trình bày số 5.)

Đây là một câu nói mới xuất hiện những ngày này. Tại sao họ nói điều này?

Trên bàn:Tôi chăm sóc sức khỏe của mình - tôi sẽ giúp chính mình.

Tất cả chúng ta chỉ bắt đầu nghĩ đến sức khỏe của mình sau khi sống được hơn chục năm... Ai trong chúng ta lại coi trọng những lời khuyên vô giá của thế hệ cũ khi nghe - chăm sóc sức khỏe ngay từ khi còn trẻ! Rất có thể, sẽ không có ai lắng nghe, nhưng vô ích, và đặc biệt là cần phải làm theo lời khuyên...

chăm sóc sức khỏe ngay từ khi còn trẻ

Thật đáng tiếc khi chúng ta chỉ bắt đầu chăm sóc sức khỏe của mình khi bệnh tật nhắc nhở chúng ta về chính nó, chúng ta bắt đầu hiểu rằng chúng ta cần được khám đúng giờ và không quên thăm khám, kể cả khi không đến thăm một nữ bác sĩ đặc biệt yêu quý - một bác sĩ phụ khoa.

Chăm sóc sức khỏe của bạn, bắt đầu từ tuổi thiếu niên, bao gồm việc ăn mặc theo mùa, loại bỏ những thói quen xấu và sử dụng các biện pháp tránh thai... Tất cả những điều này về cơ bản là đúng và nhiều người sẽ đồng ý với nhận định này, nhưng hãy nhìn vào cuộc sống của chúng ta sau nhiều năm chúng ta đã sống, tôi nghĩ (có thể họ sẽ phán xét tôi) rằng thỉnh thoảng một điếu thuốc hay một ly rượu không quá quan trọng đối với một người phụ nữ - tất cả chúng ta đều không phải là không có tội lỗi...

Tuy nhiên, điều quan trọng nhất đối với phụ nữ là phải cẩn thận hơn với sức khỏe của mình, tôi nghĩ điều tôi muốn nói là rõ ràng. Những điểm yếu nhỏ sẽ không gây ra nhiều tác hại như có thể xảy ra từ việc lăng nhăng, phá thai liên tục và phớt lờ bác sĩ phụ khoa - chăm sóc sức khỏe ngay từ khi còn trẻ. Tất nhiên, lạm dụng trong mọi trường hợp đều có hại, cả trong thực phẩm và đồ uống có cồn, nhưng vẫn có bao nhiêu rắc rối như những căn bệnh như xói mòn cổ tử cung không được điều trị, hay polyp tưởng chừng như vô hại... Tôi sẽ chỉ im lặng về các bệnh hoa liễu. - hậu quả ai cũng biết rồi...

Phụ nữ dù có sức chịu đựng nhưng rất dễ bị tổn thương, điều này cũng áp dụng cho sức khỏe của những quý cô xinh đẹp, và bệnh ung thư luôn rình rập, vì vậy bạn cần đặc biệt chú ý đến những thay đổi nhỏ nhất trong sức khỏe của mình. Chúng ta đã nghe mọi thứ về những căn bệnh như ung thư vú, ung thư tử cung và buồng trứng, và tất cả đều bắt đầu từ những căn bệnh vô tội, thoạt nhìn, bệnh vú, hoặc những polyp tử cung, u nang buồng trứng, xói mòn. Nhiều người không coi trọng những căn bệnh này, coi chúng là một căn bệnh bình thường của phụ nữ, thật lãng phí!

Nhưng việc đến gặp bác sĩ phụ khoa hoặc bác sĩ vú để đặt lịch hẹn và xác định mức độ nguy hiểm đối với sức khỏe của những căn bệnh này sẽ dễ dàng hơn bao giờ hết. Nhưng... Nhiều người trong chúng ta ngần ngại, vì nhiều lý do - người thì vì bận, người thì vì lười biếng... Và rồi, biết bao đau khổ đang chờ đợi cả người chồng và con cái, nhất là bản thân người phụ nữ! Các chị em thân mến, tốt hơn hết là hãy tìm kiếm sự giúp đỡ kịp thời - dù sao thì mọi chuyện cũng đang được điều trị - cái chính là không để bệnh tiến triển khi không còn đường quay lại...

Điều này thật đáng sợ, vì vậy, quan trọng nhất, hãy chăm sóc bản thân, coi sức khỏe của mình như một chiếc bình pha lê. Chẳng ích gì khi bản thân rơi nước mắt và khiến những người thân trong gia đình phải khóc, bởi vì một người vợ, người mẹ khỏe mạnh là niềm vui lớn cho mọi người, và quan trọng nhất là cho chính người phụ nữ đó! Sức khỏe là thứ vô giá nhất mà chúng ta có được và không gì có thể thay thế được, chính vì vậy chúng ta cần phải chăm sóc và bảo vệ sức khỏe của mình ngay từ khi còn trẻ!

Xét cho cùng, đây là sự đảm bảo cho hạnh phúc gia đình, hạnh phúc cá nhân và hạnh phúc của những người thân thiết, thân yêu của bất kỳ người phụ nữ nào, đó là lý do tại sao lời khuyên này lại phù hợp - chăm sóc sức khỏe ngay từ khi còn trẻ!

Bạn sẽ cần

• khám bệnh định kỳ, uống đủ nước, hoạt động thể chất, dinh dưỡng hợp lý, không khí trong lành, tắm kiểu Nga, ngủ đủ giấc

Hướng dẫn

Bắt đầu buổi sáng của bạn với một ly nước ở nhiệt độ phòng. Điều này đánh thức, làm sạch cơ thể và điều chỉnh cơ thể hoạt động.
Giữ nước suốt cả ngày. Rốt cuộc, hơn 2/3 cơ thể con người là nước. Vẫn còn tranh cãi về lượng chất lỏng mà một người cần hàng ngày, nhưng lượng tối thiểu được bác sĩ ở các quốc gia khác nhau quy định là hai lít nước mỗi ngày - nước tinh khiết, nghĩa là không tính đến súp, nước trái cây, kefir, v.v. Cần cân nhắc những điều sau: nếu bạn uống cà phê hoặc trà xanh trong ngày thì lượng nước cần phải tăng thêm khoảng một lít (cà phê và trà xanh “đuổi” nước ra khỏi cơ thể).

Bài tập. Hãy cố gắng nhiều nhất có thể và tập thể dục ở nhà. Chạy ngắn cũng hữu ích, tốt nhất là ở những khu vực có rừng.
Giảm căng thẳng với không khí trong lành. Đi dạo (tốt nhất là sau khi ăn và trước khi đi ngủ), thông gió cho phòng. Tránh ngồi dưới máy điều hòa, làm khô không khí và tạo ra những rung động có hại.

Duy trì lịch trình ngủ. Các bác sĩ khuyên bạn nên đi ngủ ít nhất một giờ trước nửa đêm. Trong trường hợp này, thức dậy thậm chí sau ba đến bốn giờ, một người có thể khôi phục lại sức sống cho một ngày làm việc mới. Tuy nhiên, tốt hơn hết bạn nên ngủ 6 - 8 tiếng. Cố gắng giữ cho căn phòng mát mẻ (ngay cả trong mùa đông - không quá 25 độ).

Xem chế độ ăn uống của bạn. Dinh dưỡng không hợp lý có thể gây ra rối loạn chuyển hóa và thậm chí là hoạt động của toàn bộ cơ thể. Tránh thức ăn nhanh và thực phẩm chế biến sẵn.
Phát triển thói quen ăn ít nhất ba lần một ngày. Bữa sáng phải đầy đủ, giàu protein-vitamin - lượng calo cao nhất trong tất cả các bữa ăn, nhưng không quá nhiều. Bữa trưa (không sớm hơn 6 giờ sau bữa sáng) phải nhiều nhưng dễ tiêu hóa và ít calo, còn bữa tối phải dễ tiêu hóa và rất bổ dưỡng.

Hãy ghé thăm phòng tắm hơi ít nhất hai tuần một lần - đây là “bộ sạc” thực sự cho cơ thể! Hơi nước từ nhà tắm giúp cải thiện lưu lượng máu đến các mô, bình thường hóa máu và áp lực nội sọ, tăng cường hệ thống miễn dịch, ổn định công việc, loại bỏ độc tố khỏi cơ thể, thúc đẩy quá trình trao đổi chất... Nhà tắm nên có bể bơi.

Kiểm tra với bác sĩ của bạn thường xuyên. Điều này rất quan trọng để ngăn ngừa và phát hiện bệnh kịp thời. Quan điểm “thà không biết để không nghĩ tới” là sai lầm. Tốt nhất là nên phát hiện và điều trị sớm hơn!

ghi chú

Tất nhiên, chìa khóa để có sức khỏe tốt là ít uống rượu và nicotin.

Lời khuyên hữu ích

Học cách tận hưởng những điều nhỏ nhặt, khen ngợi bản thân, giúp đỡ mọi người.

Nguồn:

• Bài viết về giữ gìn sức khỏe
• cách chăm sóc sức khỏe của bạn

Sức khỏe của trẻ em cần được bảo vệ ngay từ hơi thở và tiếng khóc đầu tiên. Không có bệnh đột ngột. Hầu hết đều bắt đầu từ thời thơ ấu: một lần bị ngã, bị đóng băng, bị nhiễm độc, v.v. Chỉ khi cơ thể còn trẻ và khỏe mạnh thì tất cả những điều này mới không được chú ý (có vẻ như vậy). Tuy nhiên, sớm hay muộn cũng sẽ đến lúc anh không còn khả năng chống lại những yếu tố tiêu cực.

Bạn sẽ cần

• - cho bé bú sữa mẹ;
• - dạy trẻ văn hóa ẩm thực;
• - giới thiệu con bạn với các môn thể thao;
• - đi bộ ra ngoài;
• - cứng lại;

Hướng dẫn

Cho ăn. Người ta đã chứng minh rằng sữa mẹ có chứa chất xơ probiotic giúp tăng cường hệ miễn dịch của trẻ. Trong quá trình ăn, các kháng thể được tạo ra để bảo vệ cơ thể khỏi một số loại vi khuẩn và vi rút. Và không có chất bảo vệ nào ở trẻ em.

Dạy trẻ văn hóa dinh dưỡng ngay từ khi chuyển sang bàn ăn chung. Vì sức khỏe chủ yếu phụ thuộc vào thực phẩm một người ăn. Không bao giờ đưa vào chế độ ăn của con bạn những thực phẩm có chứa màu tổng hợp (hương vị), đồ uống có ga, thực phẩm hun khói, khoai tây chiên, gia vị nóng, rau và trái cây ngâm và cà phê. Ví dụ, các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng bột ngọt (E621) gây ra những thay đổi trong não ở chuột. Và axit axetic có tác động tiêu cực đến hoạt động của tuyến tụy. Vì vậy, chúng bị nghiêm cấm trong thức ăn trẻ em. Việc bỏ qua các khuyến nghị dẫn đến thực tế là hầu hết trẻ em ở độ tuổi 15-16 đều mắc các bệnh khác nhau về đường tiêu hóa.

Bài học ngoại khóa về hoạt động ngoại khóa theo hướng “Con đường sức khỏe”

Giữ gìn sức khoẻ!

Kolomytseva Natalya Nikolaevna,
giáo viên trường GBOU số 518 của St. Petersburg

Mục tiêu: hình thành ở trẻ ý thức trách nhiệm giữ gìn và tăng cường sức khỏe, mở rộng kiến ​​thức, kỹ năng về văn hóa vệ sinh, nuôi dưỡng thói quen chăm sóc sức khỏe của mình.

Tiến trình của bài học

Thầy - Chào các em. Tôi muốn nói lại từ tuyệt vời này: “Xin chào! Xin chào!". Và bạn cũng nói “Xin chào” thường xuyên hơn! mẹ, bố, bạn bè, người qua đường - Tại sao khi gặp nhau lại phải nói từ “xin chào” này? (Thực tế là từ “Xin chào!” rất đặc biệt. Khi nói từ này, chúng ta không chỉ chào ai đó mà còn chúc họ sức khỏe.
Bây giờ đoán các câu đố.
1. - Ai ngồi bên giường bệnh?
Và anh ấy nói với mọi người cách điều trị;
Ai bị bệnh - anh ta sẽ đề nghị uống thuốc,
Những người khỏe mạnh sẽ được phép đi dạo. (Bác sĩ)
2. Để không bị yếu đuối, thờ ơ,
Không nằm dưới vỏ bọc
Tôi không bị bệnh và vẫn ổn
Làm mỗi ngày... (bài tập)
3. Ngôi nhà này nhiều tầng
Sạch sẽ, sáng sủa, rất quan trọng.
Bạn sẽ gặp các bác sĩ khác nhau ở đây.
Họ đối xử với người lớn và trẻ em.
Bạn sẽ nằm trên giường,
Kohl bị bệnh nặng.
Chúng tôi không muốn kết thúc ở đây!
Ở đâu, nói cho tôi biết? - ...(Trong bệnh viện) slide 1

Điều gì hợp nhất tất cả những câu đố và câu trả lời này?
-Chúng ta sẽ nói gì? Bạn nghĩ chủ đề bài học của chúng ta sẽ là gì?
- Hôm nay chúng ta sẽ nói về sức khỏe. Chủ đề bài học của chúng ta là “Hãy chăm sóc sức khỏe của bạn!” trượt 2
- Chúng ta sẽ tìm hiểu cái gì, chúng ta sẽ học được gì? Chúng ta có thể đặt mục tiêu gì? Tìm hiểu cách duy trì và cải thiện sức khỏe cũng như làm quen với các thành phần của sức khỏe. trượt 3
- Bạn hiểu thế nào là sức khỏe?
Phát biểu của học viên: - Sức khỏe là sắc đẹp và sức mạnh... - Sức khỏe là khi không bệnh tật... - Sức khỏe là cuộc sống... - Sức khỏe là tâm trạng vui vẻ... - Sức khỏe là khi bạn tử tế và vui vẻ.
Đang cập nhật kiến ​​thức.
-Chúng ta hãy nhớ những cách để cải thiện sức khỏe và một bông hoa sẽ giúp chúng ta điều này, nhưng không phải là điều đơn giản. Anh ấy thật kỳ diệu. (một vòng tròn được treo trên bảng - giữa bông hoa) Chúng ta sẽ cùng nhau ghi nhớ cách cải thiện sức khỏe của mình và những cánh hoa sẽ được thêm vào bông hoa của chúng ta và cuối bài học Bông hoa Sức khỏe sẽ nở. Hiện tại nó đã bị đóng cửa. Để bông hoa bắt đầu hé nở, chúng ta hãy sáng tác những câu tục ngữ về sức khỏe.
Làm việc nhóm. Trẻ sáng tác các câu tục ngữ về sức khỏe trên thẻ và dán lên bảng.
Người nằm nhiều bị đau hai bên sườn. Nếu bạn không ngủ đủ giấc, bạn sẽ mất hết sức khỏe. Suy nghĩ của một người là gì thì ước mơ của anh ta là như vậy. Tôi sẽ khỏe mạnh và có tiền.
Giáo viên lật vòng tròn trên bảng, có dòng chữ - Sức khỏe.
-Vậy là bông hoa của chúng ta đã bắt đầu nở nhưng vẫn chưa có cánh hoa. Hãy cho tôi biết từ nào còn thiếu trong bài thơ của tôi?
Mọi người đều biết điều đó (chế độ)
Mọi người đều cần nó trong cuộc sống. Trang trình bày 4
- Đây sẽ là cánh hoa đầu tiên của chúng ta. Một thói quen hàng ngày là gì? Tại sao nó nên được quan sát? Tất cả chúng ta hãy cùng nhau tạo ra một thói quen hàng ngày. (Các thẻ có các khoảnh khắc thường ngày được sắp xếp lộn xộn trên bảng, trẻ lần lượt dán các thẻ theo đúng thứ tự lên bảng)
- Thức dậy Thủ tục về nước Ăn sáng Đường đến trường Lớp học ở trường Đường về nhà Ăn trưa Ngủ trưa Đi bộ Chuẩn bị bài tập về nhà Bữa tối Trò chơi yên tĩnh Chuẩn bị đi ngủ Ngủ
- Ai trong số các bạn tuân theo thói quen hàng ngày? Và ai không phải lúc nào cũng thành công trong việc này? Có người nào không tuân theo chế độ nào cả? Chúng ta có thể nói gì về người tuân theo chế độ? tính cách anh ta như thế nào? (được tổ chức)

Thầy - Bây giờ các em hãy thêm chữ vào câu: Đúng (dinh dưỡng) là điều kiện cần cho sự sống của con người. Đây là một cánh hoa khác của hoa của chúng tôi! (bổ sung - dinh dưỡng hợp lý) Slide 5
- Không phải thực phẩm nào con người ăn cũng tốt cho sức khỏe. Dinh dưỡng hợp lý là điều kiện để có sức khỏe, dinh dưỡng không hợp lý sẽ dẫn đến bệnh tật.
Một người cần ăn
Để đứng lên và ngồi xuống,
Để nhảy, nhào lộn,
Hát những bài hát, kết bạn, cười đùa.
Để trưởng thành và phát triển,
Và đồng thời không bị bệnh,
Bạn cần ăn uống đúng cách
Từ khi còn rất nhỏ đã có thể làm được.
- Các loại quả mọng, trái cây và rau quả là nguồn cung cấp vitamin chính. Và cơ thể chúng ta thực sự cần vitamin. Hãy nhìn xem, họ đã đến thăm chúng tôi! (trẻ em bước ra, tay cầm cốc có tên vitamin A, B, C và D)
Vitamin A Vitamin B
Hãy nhớ một sự thật đơn giản: Việc bắt đầu sớm là rất quan trọng
Người duy nhất nhìn rõ hơn là người ăn bột yến mạch vào bữa sáng.
Ai nhai cà rốt sống, bánh mì đen tốt cho chúng ta
Hoặc uống nước ép cà rốt Và không chỉ vào buổi sáng
- Vitamin A là vitamin tăng trưởng giúp mắt chúng ta duy trì thị lực. Bạn có thể tìm thấy nó trong sữa, cà rốt và hành lá.
-Vitamin B làm cho con người vui vẻ, khỏe mạnh, tăng cường tim mạch và hệ thần kinh. Nó được tìm thấy trong bánh mì đen và quả óc chó.
Vitamin D Vitamin C
Dầu cá có lợi nhất cho cảm lạnh và viêm họng
Mặc dù thật kinh tởm khi uống nước cam, nhưng nó có ích,
Nó cứu bạn khỏi bệnh tật, nhưng tốt hơn là nên ăn chanh,
Thà sống không bệnh tật! Mặc dù nó rất chua.
-Vitamin D giúp chân tay chắc khỏe, bảo vệ răng miệng. Có trong trứng, phô mai, sữa, cá.
-Vitamin C giúp chống lại bệnh tật. Được tìm thấy trong khoai tây, tỏi, bắp cải, tất cả các loại quả mọng và trái cây.
Giáo viên. - Đoán xem từ nào còn thiếu.
Bất cứ ai chơi thể thao đều có được sức mạnh. Trang trình bày 6
Đây là một cánh hoa khác của bông hoa của chúng tôi.
Học sinh Thể thao, tập thể dục và hoạt động thể chất thường xuyên giúp chúng ta tăng cường và duy trì sức khỏe. Theo các nhà khoa học, tập thể dục hàng ngày làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể và tăng thêm trung bình từ 6 đến 9 năm tuổi thọ. Một ngày nọ, các nhà khoa học tiến hành một thí nghiệm. Một nhóm người tham gia được yêu cầu thực hiện một số bài tập thể chất, trong khi những người tham gia khác không được làm gì khác ngoài việc nằm nghỉ trong 20 ngày. Chỉ có 20 ngày... Và chuyện gì đã xảy ra? Những người đang nằm bị chóng mặt, chán ăn, bắt đầu ngủ kém và giảm hiệu suất.
Vì vậy, kết luận nào có thể được rút ra từ điều này? Hoạt động thể chất là cần thiết cho cơ thể. Nhưng các bài tập sẽ mang lại lợi ích lớn nếu chúng được thực hiện liên tục, có hệ thống, tức là. Hằng ngày.
Học sinh. Có sức khỏe tốt, nhanh nhẹn, hoạt bát
Việc đào tạo sẽ giúp chúng ta
Chạy, khởi động, tập thể dục
Và một sân thể thao!
Giáo viên. - Từ nào còn thiếu trong câu tục ngữ: Muốn khỏe mạnh hãy cứng rắn lên. Trang trình bày 7
Đây là một cánh hoa khác của bông hoa của chúng tôi - sự cứng lại của cơ thể.
Các quy trình làm cứng rèn luyện khả năng phòng vệ của cơ thể và tăng khả năng chống cảm lạnh. Bạn biết những loại cứng nào?
-Để làm cứng cơ thể, nên thực hiện các quy trình sau: đi chân trần, xoa bóp, tắm và tắm tương phản, tắm nắng và tắm không khí.
Thầy - Giải mã trợ thủ sức khỏe tiếp theo. Laiachaaagaaaaaaaaa slide 7.
Một chiếc lá khác đã xuất hiện trên bông hoa của chúng ta - vệ sinh
Bạn hiểu khái niệm “vệ sinh cá nhân” như thế nào? (Cá nhân - liên quan đến từng người. Vệ sinh - những quy tắc nhất định để duy trì sức khỏe.)
- Quan sát đồ vật. Chia chúng thành 2 nhóm. Cái nào trong số chúng có thể phổ biến cho tất cả các thành viên trong gia đình? (dầu gội, xà phòng, kem đánh răng, giấy vệ sinh, sữa tắm, kem dưỡng) - những mặt hàng nào là riêng lẻ? (bàn chải đánh răng, khăn tay, lược, khăn tắm, khăn mặt). Trang trình bày 8
- Tại sao phải đề phòng như vậy? (để tránh mắc các bệnh lây truyền qua đồ vật)
Thầy - Một người có thể được gọi là khỏe mạnh nếu không có gì làm tổn thương người đó mà lại tức giận và xúc phạm người và động vật? Những suy nghĩ xấu có ảnh hưởng đến sức khỏe của một người không? (Đúng)
Vậy một người khỏe mạnh còn phải như thế nào? (Tốt bụng).Và tâm trạng của một người tốt luôn như thế nào? (Tốt) Đây là cánh Hoa Sức khỏe cuối cùng của chúng ta - một tâm trạng tốt.
-Các bạn, bạn nghĩ tâm trạng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe như thế nào?
Tâm trạng của bạn như thế nào? (Tốt, tuyệt vời, tuyệt vời, tuyệt vời, xuất sắc).
Khi nào bạn đang có tâm trạng tuyệt vời? (Nếu bạn cảm thấy khỏe, hãy đạt điểm cao...)
-Bạn thấy giao tiếp với ai dễ dàng và dễ chịu hơn, người đang có tâm trạng tốt hay xấu?
Nếu bạn đang có tâm trạng tồi tệ, bạn có thể thoát khỏi nó không? Làm sao? (Lời khuyên của trẻ em).
Nhưng hãy nghe thêm một số lời khuyên về cách bạn có thể vui lên.
Lời khuyên từ các nhà tâm lý học để giúp thoát khỏi tâm trạng tồi tệ. Trang trình bày 9
Dậm chân. (Bạn sẽ tạo ra một lối thoát vật chất cho năng lượng tiêu cực của mình và tâm trạng tồi tệ của bạn sẽ biến mất theo nó.)
Bày tỏ cảm xúc của bạn. (Hãy kể cho ai đó về tâm trạng tồi tệ của bạn: một người bạn, hoặc tốt hơn là mẹ bạn).
Rửa sạch tâm trạng xấu. (Rửa sạch và cảm nhận dòng nước cuốn trôi tâm trạng xấu như thế nào)
Thổi phồng một quả bóng bay với sự tức giận (Thổi phồng một quả bóng bay, buộc lại và ném vào thùng rác hoặc lên không trung - với nó, tâm trạng tồi tệ của bạn sẽ bay đi rất xa. Sau đó, hãy nhìn vào gương và mỉm cười.
Hát một bài hát vui vẻ, nhảy một điệu nhảy nhanh.
Thầy - Bông Hoa Sức Khỏe của chúng em đã nở rồi, nhìn đẹp quá. Và để anh ta không bị héo, chúng ta cần nhắc lại một lần nữa ai là người khỏe mạnh. Trên bàn bạn có những mảnh giấy, trên đó có viết những chữ, bạn chỉ cần gạch chân những mảnh giấy liên quan đến một người khỏe mạnh. (làm việc cá nhân bằng thẻ)
Người khỏe mạnh là người lưng còng, xanh xao, hồng hào, mảnh khảnh, khỏe mạnh, vụng về, tốt bụng, vui vẻ, buồn bã, thô lỗ, lười biếng, năng động.
Nếu ai đó muốn thêm từ của mình, hãy thêm chúng vào cùng một tờ giấy.
Và vì chúng ta đã có mô tả về một người khỏe mạnh nên hãy vẽ chân dung của người này bên cạnh. Tất nhiên, tất cả các bức chân dung của bạn sẽ khác nhau, nhưng chúng đều phải có điểm chung. Hãy suy nghĩ xem bức chân dung của bạn sẽ giống nhau như thế nào?
(nụ cười, tư thế, ánh mắt ân cần, đỏ mặt, v.v.)
Họ vẽ, và cuối cùng là một cuộc triển lãm các tác phẩm.
Kết quả:
Giáo viên. - Tại sao bạn cần có sức khỏe tốt? Hoàn thành câu: sức khỏe là (cảm thấy tốt, không cần dùng thuốc, có nhiều cơ hội hơn để làm điều gì đó, v.v.) họ nói thành một chuỗi. Bây giờ hãy kiểm tra xem bạn có nhớ cách tự giúp mình để giữ gìn sức khỏe hay không. Tôi hỏi bạn các câu hỏi và bạn đồng thanh trả lời CÓ hoặc KHÔNG. 1. Đánh răng thường xuyên? 2. Xem TV nhiều hơn? 3. Giữ thói quen hàng ngày? 4. Bạn có tập thể dục vào buổi sáng không? 5. Bạn có ăn nhiều đồ ngọt không? 6. Đi bộ trong không khí trong lành? 7. Ăn rau, trái cây? 8. Rửa tay trước khi ăn? 9. Uống chung ly với bạn? 10. Bạn có muốn chơi thể thao không? 11. Đừng buồn, đừng giận, hãy cười nhiều hơn.
- Và bây giờ, để củng cố kiến ​​thức, các em sẽ đồng thanh trả lời: Nếu lời khuyên của tôi hay, các em sẽ vỗ tay! Với lời khuyên không chính xác, hãy nói: không!
Giáo viên: Bạn có cần ăn liên tục vì răng, vì răng, trái cây, rau, trứng tráng, phô mai, sữa chua không? CÓ Đừng cắn lá bắp cải, nó hoàn toàn vô vị. Tốt hơn nên ăn sô cô la, bánh quế, đường, mứt cam. Đây có phải là lời khuyên đúng đắn? KHÔNG. Lyuba nói với mẹ: Con sẽ không đánh răng. Và bây giờ Lyuba của chúng tôi có một cái lỗ ở mọi chiếc răng. Nó sẽ là của bạn, câu trả lời là gì? Làm tốt lắm Lyuba? KHÔNG. Ôi, Lyudmila vụng về. Cô đánh rơi chiếc lược xuống sàn. Anh nhặt bàn chải trên sàn lên và tiếp tục đánh răng. Ai sẽ đưa ra câu trả lời đúng? Làm tốt lắm Luda? KHÔNG. Hãy nhớ mãi nhé các bạn thân mến, Không đánh răng thì không thể đi ngủ được. Nếu lời khuyên của tôi hay, bạn hãy vỗ tay. ĐÚNG. Bạn đánh răng rồi đi ngủ. Mang một chiếc bánh ngọt đi ngủ. Đây có phải là lời khuyên đúng đắn? KHÔNG. Làm tốt lắm các bạn, mọi chuyện sẽ ổn thôi! Bài học của chúng ta kết thúc trên sự vui vẻ và vui vẻ này. Tôi hy vọng bạn đã sử dụng nó một cách hữu ích. Và bạn sẽ làm theo tất cả các lời khuyên để duy trì sức khỏe của mình
Văn học
1. ABC về sức khỏe. Natalya Chub. Nhà xuất bản: Yếu tố, 2010
2. Tất cả về sức khỏe của tôi: cách ăn uống lành mạnh và ngon miệng để khỏe mạnh, thông minh và xinh đẹp. Felicia Lowe. Nhà xuất bản: Tập đoàn truyền thông thông minh, 2013
3. Công nghệ hiện đại bảo vệ và tăng cường sức khỏe trẻ em: Sách giáo khoa. phụ cấp / dưới mức chung Ed. N.V. Socrates. - M.: TC Sfera, 2005.
4. Fomina, A.I. Các lớp học thể dục, trò chơi và bài tập ở trường mẫu giáo / A.I. Fomina. - M.: Gardariki, 2007.

GCD trong nhóm dự bị

"Giữ gìn sức khoẻ"

Mục tiêu: khiến trẻ muốn chăm sóc sức khỏe của mình.

Mục tiêu giáo dục: tiếp tục hình thành ở trẻ ý tưởng coi sức khỏe là một trong những giá trị chính của cuộc sống, hiểu rõ rằng sức khỏe phụ thuộc vào con người và cần được theo dõi; về sự phụ thuộc của sức khỏe vào hoạt động thể chất, sự sạch sẽ của cơ thể; làm rõ kiến ​​thức về các đặc tính có lợi của không khí dựa trên hoạt động nghiên cứu; phát triển hứng thú nhận thức, trí nhớ, tư duy, lời nói, khả năng suy luận, suy luận; củng cố ý tưởng về tầm quan trọng của thói quen hàng ngày và thực phẩm lành mạnh; nuôi dưỡng một thái độ tích cực đối với một lối sống lành mạnh.

Công việc sơ bộ: nói chuyện với trẻ về sức khỏe của bạn.

Vật liệu và thiết bị: một túi đựng các vật dụng vệ sinh cá nhân, cầu trượt - nhạc đệm của toàn bộ NOD, bản nhạc trữ tình êm đềm, ánh nắng với những tia sức khỏe.

Tiến độ các hoạt động:

Nhà giáo dục: Các bạn ơi, hôm nay chúng ta có khách, hãy chào họ nhé.

Khi chào nhau, chúng ta chúc sức khỏe. Rất

Điều quan trọng là một người khỏe mạnh. Người ta thường nói: “Người khỏe mạnh thì mọi thứ đều tốt cho sức khỏe”. Nếu một người khỏe mạnh thì không sao cả, tâm trạng vui vẻ, mọi việc trong cuộc sống đều diễn ra tốt đẹp. Tuy nhiên, trí tuệ phổ biến cũng cho rằng: “Sức khỏe quý hơn của cải”, “Sức khỏe không thể mua được”. Bạn nghĩ cái này có nghĩa gì? (lý luận của trẻ em)

Nhà giáo dục: Đúng vậy, sức khỏe quý hơn tiền bạc, nó phải được chăm sóc từ khi còn nhỏ. Vì vậy, hôm nay chúng ta sẽ nói về sức khỏe.

Nhà giáo dục: Bây giờ tôi muốn kể cho các em nghe một truyền thuyết xưa (âm thanh nhạc trữ tình êm đềm)

“Ngày xửa ngày xưa, các vị thần sống trên đỉnh Olympus. Họ trở nên buồn chán và quyết định tạo ra con người và sinh sống trên hành tinh Trái đất. Họ bắt đầu quyết định xem một người phải như thế nào, một trong những vị Thần đã nói: “Một người phải mạnh mẽ”.

Một người khác nói: “Một người phải thông minh.” Người thứ ba nói: “Con người phải khỏe mạnh”. Nhưng có một vị Chúa đã nói thế này: “Nếu một người có tất cả những thứ này, người đó sẽ giống chúng ta”. Và họ quyết định che giấu thứ chính mà một người có - sức khỏe. Họ bắt đầu suy nghĩ - quyết định - giấu nó ở đâu? Một số đề nghị giấu sức khỏe sâu trong biển xanh, những người khác - ở vùng núi cao. Và một trong những vị Thần gợi ý: “Sức khỏe phải ẩn chứa trong chính con người”.

Đây là cách con người đã sống từ xa xưa, cố gắng tìm lại sức khỏe của mình nhưng không phải ai cũng có thể tìm thấy và bảo tồn được món quà vô giá của Thần linh!

(âm nhạc kết thúc)

Nhà giáo dục: Bạn hiểu như thế nào về truyền thuyết sức khỏe được ẩn giấu? Hóa ra sức khỏe đang ẩn giấu trong tôi, trong bạn và trong mỗi bạn. Tôi sẽ kể cho bạn một bí mật nhỏ. Sức khỏe của chúng ta có thể được so sánh với mặt trời, nơi có nhiều tia sáng. Tia đầu tiên của sức khỏe của bạn là sức mạnh. (mở tia)

Nhà giáo dục: Bạn cho rằng những người nào mạnh mẽ? Bạn cần làm gì để trở nên mạnh mẽ? (làm bài tập, bài tập)

Sức mạnh cải thiện sức khỏe con người.

Để không nằm ốm, chúng ta phải tôn trọng thể thao (chúng ta hãy cùng nhau lặp lại)

Hãy nhớ điều này nhé các bạn.

Nhà giáo dục: Để tìm ra cung thứ hai của sức khỏe chúng ta được gọi là gì, tôi sẽ chỉ cho các bạn một mẹo. Hãy nhìn vào bên trong chai này. Cái gì trong đó?

Trẻ em: Không có gì đâu.

Nhà giáo dục: Bây giờ chúng ta sẽ xem ai đang trốn ở đó. Một, hai, ba, vô hình, chạy khỏi cái chai. (Tôi cho chai vào nước và ấn xuống, bong bóng chảy ra khỏi chai).

Nhà giáo dục: Vật vô hình nào đang ngồi trong chai?

Trẻ em: Đây là không khí.

Nhà giáo dục: Đúng vậy các em.

Không có hơi thở thì không có sự sống,

Không thở ánh sáng mờ dần,

Chim và hoa thở,

Anh ấy thở, cả tôi và bạn.

Nhà giáo dục: Con người không thể sống nếu thiếu không khí. Mỗi chúng ta đều có không khí. Hãy kiểm tra xem điều này có đúng không. Bây giờ hãy đến bàn, lấy các ống cocktail, cho vào nước và thổi. Bạn thấy gì? Tại sao bong bóng hình thành?

Không khí có ở đâu trong cơ thể con người? (câu trả lời)

Một người nên thở loại không khí nào? (câu trả lời của trẻ em)

Bạn nên làm gì cho việc này? (dành nhiều thời gian nhất có thể ở ngoài trời)

Nhà giáo dục: Đúng vậy các bạn ạ, không khí trong lành, sạch sẽ tốt cho con người, cần thiết cho sức khỏe.

Nhà giáo dục: Vậy tia sức khỏe thứ hai được gọi là gì?

Trẻ em: Không khí.

(mở tia sức khỏe thứ hai)

Nhà giáo dục: Các em, đây là cái gì? (mẫu đồng hồ)

Trẻ em: quan sát.

Nhà giáo dục: Bạn nghĩ tại sao chúng ta cần một chiếc đồng hồ? (câu trả lời của trẻ em)

Nhà giáo dục: Vâng, bạn nói đúng, chúng ta cần một chiếc đồng hồ để điều hướng thời gian, biết khi nào nên thức dậy, để không bị trễ giờ học mẫu giáo để tập thể dục buổi sáng, khi đến giờ ăn trưa, thời gian đi dạo và ngủ.

Nhà giáo dục: Các em nghĩ chế độ đó là gì? (câu trả lời của trẻ em)

Nhà giáo dục: Một thói quen là khi tất cả các nhiệm vụ được hoàn thành trong ngày theo thời gian, như ở trường mẫu giáo. Bạn có thời gian để ăn, học, đi lại, ngủ. Cha mẹ các bạn cũng đã quen với thói quen ở trường mẫu giáo này và đồng hồ hiển thị thời gian trong ngày. Một thói quen hàng ngày giúp bạn có tính kỷ luật, giúp bạn cải thiện sức khỏe và thực hiện tốt mọi công việc của mình một cách tốt đẹp và hiệu quả. Một thói quen là khi tất cả nhiệm vụ của bạn được phân bổ rõ ràng theo thời gian trong ngày.

Nhà giáo dục: Và bây giờ tôi muốn kiểm tra xem bạn có biết thói quen hàng ngày của mình không. Các em cần hoàn thành một nhiệm vụ tên là “Sắp xếp theo thứ tự” (các em sắp xếp các bức tranh theo thứ tự với hình ảnh các em tham gia các hoạt động khác nhau trong ngày)

Nhà giáo dục: Các bạn ơi, tên của tia thứ ba của sức khỏe là gì?

Trẻ em: Thói quen hàng ngày.

Nhà giáo dục: Các bạn nhìn xem, người hùng yêu thích của các bạn Dunno đã đến thăm chúng ta, nhưng không hiểu sao anh ấy lại rất buồn. Hãy hỏi anh ấy chuyện gì đã xảy ra.

Không biết:

Tôi, không biết nữa, làm tốt lắm,

Tôi yêu kẹo ngọt.

Tôi không cần súp và cháo

Tôi không cần sữa chua.

Tôi muốn kem, tôi muốn bánh,

Tôi muốn halva, tôi muốn đồ ngọt,

Tôi muốn Fanta, Pepsi-Cola,

Tôi không cần dầu giấm!

Nhà giáo dục: Thì ra Dunno bị đau bụng. Và tất cả là do anh ấy ăn khoai tây chiên, nhiều đồ ngọt và uống Coca-Cola. Thực phẩm có thể tốt cho sức khỏe và có hại. Các bạn hãy cùng Dunno biết thực phẩm nào tốt cho cơ thể và thực phẩm nào có hại. Để khỏe mạnh, thông minh, cường tráng, con người phải nhận được vitamin từ thực phẩm. Nếu trẻ không nhận đủ lượng vitamin này, trẻ sẽ thường xuyên bị ốm, chán ăn và kém phát triển. Mỗi loại vitamin có tên riêng: A, B, C, D. Hãy nhớ lại công dụng của vitamin (slide)

Vitamin A

Hãy nhớ sự thật đơn giản -

Chỉ có người nhìn rõ hơn

Ai nhai cà rốt sống

Hoặc uống nước ép cà rốt.

Thực phẩm nào chứa vitamin A?

Vitamin B

Sáng sớm rất quan trọng

Ăn bột yến mạch vào bữa sáng.

Bánh mì đen tốt cho chúng ta

Và không chỉ vào buổi sáng.

Thực phẩm nào chứa vitamin B

Vitamin D

Dầu cá là tốt nhất cho sức khỏe

Dù có khó chịu thì bạn cũng phải uống nó

Anh ấy cứu khỏi bệnh tật

Không có bệnh tật, cuộc sống sẽ tốt hơn!

Thực phẩm nào chứa vitamin D?

Vitamin C

Đối với cảm lạnh và đau họng

Giúp đỡ quả cam

Nhưng tốt hơn là nên ăn chanh

Mặc dù nó rất chua.

Nhà giáo dục: Các em có biết những thực phẩm nào khác có chứa vitamin không?

Trẻ em: Trong rau, trái cây, thảo mộc, v.v.

Nhà giáo dục: Đúng.

Nhà giáo dục: Tên của tia thứ tư là gì?

(thực phẩm lành mạnh)

Nhà giáo dục:

Các bạn ơi, đây là một chiếc túi tuyệt vời sẽ giúp các bạn đoán xem tia thứ năm được gọi là gì. Và Moidodyr đã đưa nó cho bạn. Bạn có biết Moidodyr là ai không?

Trẻ em: Người đứng đầu chậu rửa và người chỉ huy khăn lau mặt. ,

Nhà giáo dục: Hãy cùng xem có gì trong chiếc túi tuyệt vời này nhé.

(trẻ lấy đồ vệ sinh cá nhân ra khỏi túi)

Nhà giáo dục:

Tôi là xà phòng xinh đẹp và thơm,

Làm bạn với tôi, bạn sẽ sạch sẽ.

Đưa tôi - một chiếc lược,

Hãy làm tóc ngay.

Xin chào các bạn!

Kem đánh răng cho tôi.

Để làm cho nụ cười của bạn tỏa sáng trắng,

Kết bạn với tôi nhé!

Tôi là miếng bọt biển tắm

Tôi phụ trách nhà tắm.

A, em là chiếc khăn nhung,

Lau cơ thể của bạn và nó sẽ sạch sẽ

Nhà giáo dục: Các bạn ơi, tại sao chúng ta lại cần tất cả những món đồ này?

Trẻ em: Giữ cơ thể sạch sẽ.

Nhà giáo dục: Vâng, Moidodyr liên tục nhắc nhở các em: (mọi nơi)

Xà phòng thơm sống lâu,

Và một chiếc khăn bông,

Và bột đánh răng

Và một chiếc lược dày!

Điều cần thiết là phải rửa mặt vào buổi sáng và buổi tối,

Và để quét ống khói ô uế,

Xấu hổ và nhục nhã! Xấu hổ và nhục nhã!

Nhà giáo dục: Tên của cung thứ năm là gì? (vệ sinh)

Nhà giáo dục: Các bạn ơi, hãy nhìn xem những tia sức khỏe đã tỏa sáng và lấp lánh như thế nào.

Nhà giáo dục: Tôi đề nghị bạn chơi một trò chơi. Tôi sẽ nêu tên các hành động, nếu các bạn cho rằng nên thực hiện thì các bạn sẽ vỗ tay vào nhau.

Để khỏe mạnh bạn cần:

Hãy kiềm chế bản thân;

Làm bài tập;

Đánh răng;

Rửa;

Rửa tay thường xuyên;

Đi bộ không đội mũ;

Ăn tuyết;

Ăn mặc theo thời tiết;

Đi bộ nhiều hơn trong không khí trong lành;

Di chuyển ít;

Bài tập;

Có rất nhiều đồ ngọt.

Nhà giáo dục: Nếu bạn làm tất cả những gì chúng ta đã nói hôm nay, đó là tập thể dục và thể thao, hít thở không khí trong lành, ăn thực phẩm lành mạnh, tuân theo các thói quen hàng ngày, giữ gìn vệ sinh, thì bạn sẽ giống như mặt trời - tươi sáng, tươi sáng, vui vẻ , vui tươi, tức là

khỏe mạnh. Tôi muốn chúc tất cả các bạn sức khỏe tốt, để mỗi người trong số các bạn hãy quan tâm và trân trọng nó.