Стаття присвячена опису проблеми скрегота зубами у дітей та дорослих. Названо причини буксизму та способи його лікування.

З проблемою скреготу зубів стикаються люди будь-якого віку. Багато хто з них просто не звертає на цю звичку увагу. У медицині цю звичку називають буксизм.

Скрегіт зубами виникає через напруження жувальних м'язів, як наслідок — безліч стоматологічних проблем. Буксизм відбувається у несвідомому стані, коли людина спить чи захоплений якимось процесом. Іноді скрегіт зубами може супроводжуватися неврозами. Існують причини, через що у людей виникає буксизм, а також способи, за допомогою яких його можна позбутися.

Як розпізнати прояви буксизму?

Звичка скрегіт зубами помітна з боку. Однак у самого себе її виявити вкрай складно. Якщо ж закралися підозри, можна проаналізувати такі симптоми:

• У хворих на буксизм активно розвиваються стоматологічні проблеми: стирається зубна емаль, змінюється прикус, розхитуються зуби
• Скрегіт зубами впливає на якість сну. Організм не може повноцінно відпочити, і людина вранці почувається стомленою
• Можуть виникнути болі в шиї та голові
• Відчувається дзвін у вухах

Якщо всі або деякі симптоми виявлені, слід поспостерігати за реакцією своєї щелепи на нервові ситуації. Хороший спосіб виявити буксизм, попросити сторонніх людей поспостерігати за вами протягом кількох днів.

Скрегіт зубами не вважається хворобою. Фахівці відносять його до одного з варіантів порушення сну, нарівні з лунатизмом та хропінням.

Лікування скреготу, скрипу зубами бруксизму

Якщо врахувати, що буксизм - це один з варіантів психічних розладів, то першим етапом лікування має стати виняток із життя стресових ситуацій. Для цього необхідно звернутися до психолога, контролювати свою агресію, вести активніший спосіб життя.

Також потрібно навідатися до стоматологічного кабінету та озвучити свою проблему. Там будуть виготовлені спеціальні пластини, капи, які захищають зуби від стирання під час сну.

Є також кілька дієвих народних методів позбавлення від буксизму.

• Лікарські трави проти скрегіт зубами. Такі трави, як валеріанка і лаванда мають заспокійливу дію. Для дітей та дорослих будуть ефективні вечірній масаж з ефірною лавандовою олією та чай з відварів валеріани
• Трав'яні чаї мають розслаблюючий ефект. Який страждає буксизмом рекомендується випивати чашку теплого трав'яного чаю перед сном. До його складу можуть входити ромашка, м'ята, меліса, лимонний сік та мед
• Напій з молока та куркуми. Необхідно підігріти до гарячого стану склянку молока, розчинити у ньому чайну ложку меленої куркуми. Суміш випивати за 30 хв до сну
• Застосування кальцію та магнію підтримають зубну емаль при прояві буксизму.
• Практика глибокого дихання допоможе зняти нервову напругу перед сном.
• Здоровий спосіб життя, достатній час для сну, фізичні навантаження допомагають налагодити стан нервової системи
• Теплий компрес проти скрегіт зубами. Тканину слід намочити у теплій воді, віджати. Потім прикласти до м'язів шиї та щелепи, де відчувається напруга. Тепло допоможе розслабити м'язи та не допустити больових відчуттів

Скрегіт зубами: поради та відгуки

У мережі є безліч відгуків пацієнтів, які змогли подолати звичку скрегота зубами.

• «Для мене важливим моментом у позбавленні цієї шкідливої ​​звички стало її усвідомлення. Чоловік ще кілька місяців тому казав, що ночами я скрегочу зубами. Я не звертала на це уваги. Через стоматологічні проблеми довелося зізнатися собі, що буксизм є реальною проблемою. Я почала контролювати себе вдень, а перед сном пила заспокійливий чай і намагалася не думати про денні проблеми. Світлана, 38 років
• «Я страждаю на буксизм періодично. Коли на роботі стреси, кілька разів можу прокинутися вночі від власного скреготу зубами. Як тільки починаю помічати проблему, все минає. До наступного стресу. Микола, 45 років
• «Мені про те, що я скрегочу зубами, – повідомив стоматолог. Порадив виготовити капи. Мені довго вони заважали спати, але потім я звикла. До інших лікарів не зверталася. Намагаюся менше нервувати і засипати у спокійному стані. Очевидно, зубами я скрегочу тільки вночі, вдень за собою такого не помічала. Алла, 27 років

Доктор Комаровський про буксизм у дітей

З причин, які провокують буксизм, Комаровський наголошує на найбільш ймовірних:

• Збільшення аденоїдів
• Спадковість
• Прорізування зубів
• Нестача вітамінів групи В

Комаровський радить лікувати буксизм, починаючи із стабілізації нервового стану дитини. Масажі, трав'яні чаї, теплі ванни слід використовувати перед сном. Необхідно підкріплювати організм дитини вітамінами та мінералами, особливо в зимову та весняну пору року.

Головна проблема буксизму у тому, що на нього мало привертають увагу. Якщо проблему виявлено, не потрібно відкладати її вирішення. Слід звернути увагу на порушення в організмі, які могли спричинити виникнення скрегота зубами.

Відео: Буксизм. Що робити, якщо вночі ви скрипіте зубами?

Вітаємо вас, шановні читачі нашого сайту. Сьогоднішня тема пов'язана із явищем, яке знайоме багатьом із вас. Дехто зіткнувся особисто, у когось така проблема є у родичів та друзів. Тому багатьом цікаво дізнатися, чому уві сні скриплять зубами.

Саме явище настільки давнє, що навіть у Біблії згадується «скрегіт зубівний». Щоправда, там йдеться про пекельні муки, а не проблеми стоматологічного характеру. Але суті, справи це не змінює – зубами люди риплять із давніх часів. Тому варто розібратися у цьому питанні, зрозуміти причини, дізнатися, як із цим боротися.

Цікаво, що явище зачіпає будь-які категорії людей, незалежно від статевих та вікових ознак.

Що таке скрип зубами?

• одонтеризм;
• Феномен Кароліні.

Деякі люди скриплять зубами періодично. В інших явище стає хронічним. Якщо симптоми виявляються вдень, людина здатна помітити їх самостійно. В інших випадках він дізнається про них від членів сім'ї. Звичайно, якщо пацієнт, який страждає на бруксизм, живе один, велика ймовірність того, що він навіть не здогадується про свою проблему. На жаль, багато людей поняття не мають, які неприємності здатні принести таке явище. Про це й йтиметься далі.

Відео — Чому дитина скрипить зубами уві сні

Причини та негативні наслідки

Люди не до кінця усвідомлюють, якою є серйозність цієї проблеми. Якщо бруксизм страждають діти, це призводить до раннього руйнування зубів, нервових розладів, порушення прикусу та інших ускладнень. Буває і навпаки – проблеми з прикусом призводять до того, що людина починає скрипіти зубами ночами. Ще одна поширена причина – стрес. Якщо пацієнт постійно змушений стримувати негатив, це позначається на здоров'ї. Навіть у вигляді таких проявів. Тут потрібна допомога не так стоматолога, як психолога, психотерапевта.

Вважалося, що серед причин, чому уві сні важливу роль відіграють гельмінтози. Але в 21 столітті не було отримано достовірних доказів того, що ці дві проблеми мають прямий зв'язок. Глисті інфекції страждають як діти, так і дорослі. Однак цей поширений міф найчастіше стосується саме дитячих випадків.

Також у деяких пацієнтів скрип зубів може бути спадковим. Такі випадки рідкісні, але у медичній практиці трапляються регулярно.

Розберемо по порядку кожну з описаних причин.

Ситуації, пов'язані з нервовою напругою, бувають у житті кожної людини. Якщо вони не регулярні, можуть призводити до епізодичним проявам бруксизму. Але є багато людей, чий спосіб життя, робота, оточення постійно провокують нервову напругу. У разі бруксизм може стати хронічним.

Коли людина скрипить зубами, навантаження на емаль значно перевищує стандартні показники. Тобто вона вища, ніж під час їжі, гігієни ротової порожнини і т. д. В результаті шар емалі стає тоншим, з'являються тріщини. У свою чергу це призводить до появи карієсу. Посилюється до холодного та гарячого. Страждає від перенапруги скронево-верхньощелепний суглоб. Постійні навантаження можуть призводити до його запалення, патологічних змін.

Один із найнебезпечніших проявів – апное (зупинка дихання).

Методики діагностики

В даний час найкращим діагностичним методом вважається ЕМГ. Процедура електроміографії дозволяє реєструвати електричну активність ротових м'язів. Для зняття показань використовують спеціальні датчики.

При зверненні до фахівця пацієнти часто скаржаться на шум у вухах, щелепу, що «клацає», головні болі. Хворіти від напруги може навіть шия. Прокидаючись, людина почувається втомленою і розбитою. За сумою таких симптомів, а також станом зубів фахівець може поставити точний діагноз. Часто на прийом до стоматолога приходять люди, у яких коронки зубів значною мірою стерті. Це може свідчити про те, що людина страждає на бруксизм, але зовсім про це не підозрює.

Перш ніж призначати якесь специфічне лікування, важливо точно визначити причини виникнення проблеми. Адже нервово-психічні захворювання та гельмінтоз лікуються зовсім різними методами.

Якщо причина пов'язана зі стресом та нервовою напругою, не слід відразу ж закуповувати заспокійливі засоби. Цілком можливо, що медикаментозне лікування вам взагалі не потрібно. Якщо ви на когось постійно гніваєтеся, спробуйте переосмислити своє ставлення до людей, їхніх дій, пов'язаних з цими обставинами. Найчастіше виявляється, що ми перебільшуємо значущість проблеми.

Перед сном вам потрібно навчитися розслаблятись. Для цього є прості способи:

• Вечірня прогулянка;
• розслаблююча ванна із хвойним екстрактом;
• аромотерапія;
• похід у басейн. Плавання - чудовий спосіб зняти напругу;
• хороше фітнес-тренування також дає позитивний результат;
• допомагає чай з натуральною м'ятою та чебрецем.

У житті будь-якої людини велике значення мають набуті звички. Привчіть себе не стуляти зуби. Робіть це лише під час жування. Згодом мозок адаптується до нового правила і слідуватиме йому, навіть поки ви спите.

Перед сном можна погризти моркву, яблуко, зробити салат. Пережовуючи тверді овочі, ви даєте щелепам достатнє навантаження. Навряд чи організм «захоче» повторно напружувати м'язи уві сні. Можна на ніч робити теплі компреси. Прикладайте їх по обидва боки, щоб викликати розслаблення м'язів.

Справа в тому, що бруксизм часто провокується м'язовими затискачами. Позбувшись їх, ви вирішите проблему легко і безболісно, ​​не вдаючись до медикаментів.

У деяких випадках пацієнтам видаються спеціальні засоби, які захищають зуби від ушкоджень. Але ця методика не є лікувальною. Її завдання - виключно захист коронок зубів від стирання. У деяких випадках застосовується шинування. Також можливі ін'єкції засобів, що призводять до розслаблення м'язів, якщо бруксизм провокується спазмом.

Якщо причина проблеми у неправильному прикусі, пацієнта направляють на консультацію до ортодонту. Фахівець допомагає підібрати способи корекції. Для дорослих це брекети.

За подібних проблем слід виключити вживання на ніч напоїв, що містять у складі кофеїн та інших речовин, які можна розцінювати як стимулятори (гуарана, таурин тощо). Так що чай, кава та енергетики скасовуються. Деякі пацієнти навіть вдаються до сеансів гіпнозу. Хоча в більшості випадків проблема вирішується менш радикальними методами.

Після того, як основні симптоми будуть усунені, можна розпочинати лікування зубів, пошкоджених підвищеними навантаженнями, проводити курси ремінералізації емалі. Для цього використовуються як , так і спеціальні зубні пасти.

Відео — Бруксизм скрегіт зубами

Профілактика скрегота зубами

Будь-який лікар підтвердить вам, що набагато краще грамотно підійти до питань профілактики, ніж боротися з наслідками. Тепер, коли ви знаєте основні причини, можна задуматися про те, як запобігти появі скрипу зубами уві сні.

Вчіться розслаблятися. Ця навичка сприяє міцному здоров'ю та довгожиттю. Якщо ви медитуєте, займаєтеся йогою, цигун, практикуєте інші техніки, можна навчитися контролювати своє тіло. Крім того, це добрі способи розслаблювати м'язи.

У багатьох давніх та сучасних методиках практикуються дихальні вправи. Медицина підтверджує їх ефективність у боротьбі з нервовими проблемами та м'язовою напругою.

3 профілактичних методи від бруксизму:

Фото	Спосіб лікування	Опис
	Медикаментозне лікування	Кип'ячена вода з відвареними травами виступає як медикаментозний заспокійливий. На додаток до такої профілактики, лікар може порадити дитячий охолодний гель для прорізування зубів.
	Народні засоби	Використовуйте у раціоні свіжі овочі та фрукти твердих сортів (яблука, морква). Тимчасово виключити солодощі, продукти швидкого харчування. Для захисту емалі зубів лікар порекомендує використати капу чи шину для зубів. Це призведе до зниження напруги на зуби
	Психологічні аспекти	«Сімкнути губи, зуби нарізно» - рекомендації невропатологів. Прогулянка перед сном, збирання пазлів, читання книг, також буде корисним для заспокоєння нервів дитини

На цьому ми завершуємо свою розповідь. Сподіваємося, що зуміли розкрити питання, чому уві сні скриплять зубами, донести до вас інформацію, зробили це досить цікаво. Коментуйте статтю та обов'язково підписуйтесь на оновлення сайту. Обіцяємо регулярну появу цікавих статей!

Відео — Чому уві сні скриплять зубами?

Скриплять зубами під час сну приблизно 3% людей. Це не залежить від віку чи національності. Такий стан називається бруксизм. У перекладі з грецької – скрип зубами.

Хворіючі на бруксизм, міцно заснувши, починають прицмокувати губами, мимоволі опускають верхні на нижні зуби, і починають скрипіти. Якщо ваш чоловік став рипіти зубами уві сні і це до того ж доповнюється тихим посвистуванням і стоном, виходить непогана заставка до фільму жахів про вампірів.

Звичайно, ці люди невинні, в шиї нікому не впиваються. Просто вони виникають періодичні скорочення щелепних м'язів, які вони можуть контролювати.

Думаю, багатьом цікаво буде поговорити на цю тему. З'ясувати причини бруксизму, спробувати знайти відповідь на запитання: як перестати скрипіти зубами уві сні.

Що означає скрипіти зубами уві сні?

Фахівці стверджують: скрип зубами уві сні стоїть в одному ряду із сомнамбулізмом, лунатизмом, нічним енурезом, нічними кошмарами. Всі ці стани спричинені порушенням регуляції глибини сну.

Іноді бруксизм виникає через особливості будови щелепного суглоба, при неправильному прикусі, інших патологіях будови лицевого скелета.

Доведено, що мають звичку рипіти зубами під час сну люди, які регулярно відчувають стрес, хвилювання, нервову напругу, гнів і занепокоєння перед сном.

Діти більш схильні до бруксизму, ніж дорослі. Більшість хвороб «переростають», припиняють скрипіти зубами уві сні з часом. Тим не менш, якщо ваша дитина схильна до бруксизму, прокидається з головним болем, або після нічного сну з'являється біль в області лицьових м'язів, краще звернутися за консультацією до психоневрологи.

Як не рипіти зубами уві сні?

* Щоб позбавитися бурксизму, фахівці рекомендують тренувати до знемоги щелепну мускулатуру. Для цього ретельно жуйте перед сном велике яблуко, сиру моркву, тільки не жуйку. Робити це потрібно енергійно, до втоми м'язів обличчя. Стомлені м'язи менше скорочуватимуться вночі.

* Щоб перестати уві сні скрипіти зубами, перед тим як лягти спати, покладіть на область щелепної мускулатури гарячий компрес із відваром ромашки.

* Д-р медицини, доцент стоматології Міського Університету Нью-Йорка Ендрю С.Каплан радить привчати себе протягом усього дня не стуляти зуби. «Щойно під час пережовування їжі вони повинні торкатися один одного. Якщо привчити себе не стуляти зуби вдень, це відучить вас скреготати ними вночі», – каже він.

* Щоб перестати скрипіти уві сні зубами купіть спеціальний пристрій «ротовий сторож». Воно продається у спортивних магазинах. Його потрібно потримати у гарячій воді, потім покласти до рота, прикусити зубами. За порадою стоматолога, можна захистити зуби, перестати рипіти ними вночі, за допомогою спеціальної капи.

* Зменшіть вживання збудливих напоїв, що містять кофеїн, особливо перед сном. Намагайтеся менше пити каву, міцний чай. Відмовтеся від алкоголю та енергетичних напоїв, типу Кока-кола, спрайту, штучного чаю в пляшках.

* Відучите себе від поганої звички гризти ручки, олівці. Коли захочеться покусати пластмасовий ковпачок кулькової ручки, згадайте, що це не їжа. Поїдьте краще яблуко.

* Припиніть постійно жувати жуйку. Великі її любителі найбільше схильні до бруксизму.

* Намагайтеся уважно стежити за собою вдень. Якщо ви помітили, що мимоволі скрипіть зубами на роботі, навчанні, просуньте язик між зубами. Ця вправа допоможе розслабитись лицьовим м'язам.

* Перед тим, як лягти спати, покладіть теплий рушник під щоку. Тепло допоможе м'язам розслабитись.

Що робити, якщо дитина скрипить зубами уві сні?

Як ми вже казали, діти часто риплять зубами уві сні. Пік бруксизму посідає перший рік життя, коли ріжуться зуби, потім, коли відбувається зміна молочних зубів корінними.

Коли малюк скрипить зубами уві сні, зверніть на це увагу. Великими проблемами це не загрожує, але може викликати болючі відчуття в щелепах, самих зубах. Тому намагайтеся не засмучувати свою дитину перед сном, забезпечте їй спокійне засинання. Зробіть йому легкий розслаблюючий масаж, погладьте головою, заспокойте.

Вдень слідкуйте, щоб малюк отримував достатню кількість води, оскільки зневоднення призводить до бурксизму.

Зводьте дитину до стоматолога. Нехай фахівець ретельно огляне його зуби.
Обов'язково покажіть дитину спеціалісту психоневрологу. Справа в тому, що звичка скрипіти зубами у дітей старшого віку може перерости у захворювання. Щоб цього не допустити, лікар призначить лікування та спеціальний захист для зубів.

«Товариш в армії, вночі зубами скрижав так, що не спала вся казарма! Вранці спльовував шматочки, а зуби у найменші. Як прикинеш, що до 30-40 років може собі взагалі всі зуби зточити, страшно…»
(З коментарів)

1. Висуваємо мову максимально вперед, як би намагаючись дістати їм підборіддя. Одночасно вимовляємо протяжний звук "і". Повинно з'явитися відчуття напруги м'язів глотки та кореня зика. Тримаємо мову в цьому положенні секунди 2.

2. Натискаємо кулаком на підборіддя, нижню щелепу висуваємо вперед, долаючи зустрічний опір руки.

Бруксизм - часта причина парасомній, коли люди уві сні бігають, кричать, б'ються, їдять дивні продукти і навіть їздять на авто.

3. Стискаємо долоню в кулак, підпираємо їм підборіддя і давимо на нього рукою, збільшуючи силу натиску поступово: чим нижче підборіддя, тим сильніше натискаємо.

Опускаємо підборіддя, долаючи зустрічний тиск кулака. У стані максимальної напруги затримуємо положення на 3 секунди та 3 секунди розслаблюємося.

Можна доповнити цю вправу: максимально висовуємо мову та затримуємось на пару секунд. Повторювати спочатку 5 разів, довести згодом до 15 разів.

4. Сильно затискаємо зубами олівець, ручку чи будь-яку пластикову (дерев'яну) паличку. Утримуємо хвилини 4.

5. Читаємо з ручкою (олівцем, винною пробкою), затиснутою передніми зубами. Рот прочинений, язик не повинен торкатися затиснутого предмета, зуби оголені.

6. Широко посміхаємося, зуби стиснуті, кінчиком язика натискаємо на небо, збільшуючи силу тиску. Потрібно відчути напругу в щелепах та м'язах підборіддя.

У момент найвищої напруги фіксуємо становище до 5 секунд, далі 3 сек. розслабляємось. Повтор до 5 разів, поступово довести до 15 разів.

7. Відкриваємо рот і проводимо нижньою щелепою до 15 горизонтально-кругових рухів по ходу і проти годинникової стрілки. Виконувати неквапливо, плавно.

8. Рот відкритий, рухаємо щелепою вправо і вліво, затримуючись на пів секунди в крайніх лівому та правому положеннях.

9. Вимовляємо, а краще співаємо з напругою звуки "і", "и".

10. Мовою давимо із зусиллям на верхнє небо 2-3 секунди.

11. Закриваємо рота, дихаємо носом. Мова із силою відтягуємо до горла до 15 разів.

12. Імітуємо жувальні рухи при закритому та відкритому роті.

13. Позіхаємо штучно якнайчастіше. Позіхання чудовий спосіб дати навантаження на щелепи.

До того ж, цей найдавніший рефлекс допомагає нам: підвищити працездатність, зняти напругу, покращити кровопостачання мозку, прискорити обмін речовин. Детальніше .

14. Рот закритий. Кінцем язика упираємося в нижній ряд зубів, а середину язика вигинаємо і торкаємося ним верхнього неба, напружуємо язик. Зберігаємо становище 60 секунд.

15. Виробляємо швидкі енергійні поштовхи в щоки праву та ліву поперемінно. Рот може бути відкритим чи закритим. Експериментуйте. Повторення до 8 разів.

Резюме

Виконуючи легкі вправи регулярно можна зупинити нічний скрип зубами. Позитивні побічні ефекти:

• (зміцнюються піднебінні та горлові тканини),
• підтяжка овалу обличчя,
• зникне друге підборіддя.

Робіть вправи щодня та спіть у повній тиші!

Олена Вальве для проекту Сонна кантата.

У наступних публікаціях.

Скрип зубами уві сні, або бруксизм, з'являється неусвідомлено та періодично. Зазвичай через якийсь час проходить і не завдає людському здоров'ю шкоди. Але буває і таке, коли бруксизм проявляється знову і знову, завдає величезної кількості проблемних ситуацій. Коли скрип зубами уві сні переростає у реальну проблему та які методи допомагають з ним боротися?

Код МКБ-10

F45.8 Інші соматоформні розлади

K03 Інші хвороби твердих тканин зубів

Причини скрипу зубами уві сні

Часто причиною скрегота зубами в нічний час у дітей і дорослих є звичайна звичка гризти щось під час напруженої роботи (наприклад, школярі гризуть олівці). Також тут слід виділити стресові ситуації. У людей стискання щелеп – це природна реакція на якісь неприємні події. Коли людина стискає зуби і з'являється скрип, це сигналізує організму про те, що він перебудився. Таке може відбуватися і натомість емоційного стресу, прийому різних збудників (кави, амфетаміну). Але якщо скрип зубами уві сні з'являється незрозуміло від чого, значить у хворого є проблеми з нервами та емоційною нестабільністю.

Крім нервової напруги, людина може скрипіти щелепою під час нічного відпочинку, якщо у неї неправильний прикус, бракує зубів або, навпаки, є додаткові комплекти. Бруксизм проявляється у людей, які хворі на хвороби Паркінсона чи Гентінгтона. Ще однією причиною може бути незвичайний тип безсоння, коли людина не може поринути у глибокий сон.

Патогенез

Сильне стискування щелеп, коли зуби труться один об одного, відбувається при бруксизмі зазвичай уночі. Тому скрип зубами уві сні вважається не лише стоматологічною проблемою, а й причиною неправильного відпочинку. Такий розлад може виявлятись у всіх людей. Раніше вважалося, що скрип зубами уві сні є рефлекторним. Тому його не розглядали як проблему. Сьогодні вчені віднесли бруксизм до шкідливих звичок. Патогенез скрипу зубами уві сні – поступове стирання щелепи.

Симптоми скрипу зубами уві сні

Основною рисою бруксизму є той факт, що людина скрипить зубами несвідомо, на підсвідомому рівні. Вдень скрегіт помітити набагато простіше, але у сні хворий не контролює себе і не знає, що хвороба вже прогресує. Звичайно, дивні звуки можуть почути близькі люди, які зазвичай першими помічають скрип зубами. Але якщо людина живе сама, чи можна їй самостійно дізнатися про хворобу? Перші ознаки скрипу зубами уві сні – це зміна розміру чи форми коронок. З'являється дуже багато нерівностей та укороченостей. На внутрішній стороні щік можуть з'являтися виразки, оскільки при стисканні щелепи людина прикусує шкіру. У деяких після сну з'являються біль у роті, головний біль типу мігрені, шум у вухах.

Скрип зубами уві сні у дорослих

Дорослі люди зазвичай риплять зубами під час нічного відпочинку через різні неприємні ситуації. Вони збуджують нервову систему вдень і це виливається у подібну проблему. Багато хто просто не звикли виявляти погані емоції, що переростає в подібну проблему. Коли нервові переживання досягають свого піку, це вихлюпується назовні неусвідомлено.

Скрип зубами уві сні у дітей

Ускладнення та наслідки

Відразу варто зрозуміти, під час скрипу зубами в нічний час людина дуже сильно напружує свою щелепу. Тому часто у таких хворих виснажена емаль, підвищена чутливість зубів та швидше з'являється карієс. Щоб такого не сталося, потрібно відвідати професійного стоматолога. Він випише спеціальні індивідуальні капи, які потрібно буде вдягати вночі.

Наслідки скрипу зубами уві сні можуть бути більш серйозними. Часто запалюється скронево-верхньощелепний суглоб, що призводить до його патологій. Це можна пояснити постійною напругою щелепи.

Ускладнення скрипу зубами уві сні

Через те, що людина постійно напружує щелепу, з'являються ускладнення скрипу зубами уві сні. Серед них можна назвати той факт, що скорочуються м'язи, які відповідають за жувальну функцію. З'являються спазми. Також сильне та постійне тертя зубів один об одного призводить до сколів та пошкоджень їх поверхні.

Діагностика скрипу зубами уві сні

Факт того, що людина страждає на бруксизм, встановлює зазвичай самим пацієнтом чи його рідними. Крім того, стоматолог може виявити і деякі непрямі симптоми. Найпоширенішим методом діагностики (об'єктивної) є виготовлення спеціальних капп, які допомагають визначити, чи є якісь оклюзійні перешкоди. Після того, як людина одягне капу на одну ніч, вона передається фахівцеві на обстеження. Так стоматолог може побачити, які зуби доводиться навантаження.

Також діагностика скрипу зубами уві сні проводиться за допомогою електроміографії та полісомнографії. Електроміографія ґрунтується на дослідженні нервово-м'язової передачі та активності м'язів щелеп. Полісомнографія - це комплекс обстежень, які проводяться під час сну людини. Таким чином, можна виявити велику кількість різних патологій.

Аналізи

Найпоширенішим аналізом при бруксизмі, особливо в дітей віком, є аналіз на наявність у організмі гельмінтів (глистів). Також варто здати аналізи, які допоможуть визначити можливе збільшення аденоїдів, адже в такому разі дитина також може скрипіти зубами уві сні.

Інструментальна діагностика

Інструментальна діагностика скрипу зубами уві сні передбачає проведення полісомнографії, установки бруксчекерів та електроміографії. Більшість стоматологів воліє використовувати зручні та легкі бруксчекери. З їхньою допомогою можна швидко і без проблем виявити бруксизм. Їх створюють по індивідуальному зліпку щелепи, тому вони допомагають отримати справді добрий результат.

Завдяки електроміографії можна ефективно оцінити жувальні м'язи людини та їх тонус, наскільки симетричне жування та яке їхнє максимальне зусилля при напрузі. За допомогою такої інструментальної діагностики можна також спостерігати за динамікою скрипу зубами уві сні та оцінити його силу. Вона дозволяє встановити найкращі методи лікування.

Полісомнографія проводиться у найзапущеніших випадках, коли потрібно перевірити активність головного мозку пацієнта під час сну. Також завдяки такому методу можна дізнатися про фази сну та активність жувальних м'язів.

Диференційна діагностика

Насамперед стоматолог намагається скласти повну картинку патологічного стирання зубної емалі у родичів пацієнта та проаналізувати її. Цікаво те, що за новими даними, при патологічній спадковій стирання часто діагностують саме бруксизм. Щоб встановити точний діагноз, необхідно обстежити хоча б три покоління родичів.

Лікування скрипу зубами уві сні

Лікування скрипу зубами уві сні є складним завданням, тому що перш за все потрібно з'ясувати, чому розвивається бруксизм. Рекомендує відповідні методи лікар-стоматолог. Але при цьому пацієнту також потрібно самостійно стежити за таким:

1. Намагайтеся стежити за тим, щоб протягом усього дня ваша щелепа була в правильному положенні. У звичайному стані верхній та нижній ряди зубів не повинні стикатися. Якщо ви помітили мимовільні стискання, відразу намагайтеся розслабитися.
2. Не потрапляйте у ситуації, які можуть спричинити стрес. Бруксизм є реакцією негативні емоції. У таких випадках вам допоможуть заняття йогою, масажі, релаксації, легкі вправи.
3. Постарайтеся до ночі "навантажити" щелепи спеціальними фізичними вправами, тоді вони розслаблятимуться уві сні. У цьому вам допоможе звичайна жувальна гумка. Протягом 10-15 хвилин жуйте її однією стороною щелепи, потім перемістіть в іншу.

Для захисту зубів та лікування бруксизму вночі використовуються спеціальні аплікації. Допомагає також фізіотерапія, в яку входить лікування лазером і використання компресів, що зігрівають.

Як позбутися скрипу зубами уві сні?

Однією з причин бруксизму є нервова напруга та стреси, тому рекомендується відвідати психолога чи невропатолога. Якщо стресова ситуація зникне, м'язи можуть розслабитися. У деяких випадках такого не відбувається, тоді необхідно звернутися до консервативних методів та приймати спеціальні ліки. Пам'ятайте, що повністю позбутися скрипу зубами уві сні можна, у найкращому разі, через рік.

Ліки

Бруксизм, спричинений нервовими розладами, можна лікувати за допомогою заспокійливих. Але такі ліки можна приймати лише після повноцінного обстеження у лікаря, оскільки вони можуть викликати звикання та мають протипоказання. Зверніть увагу, що тільки препаратами скрип зубами уві сні вилікувати неможливо. Потрібний комплексний підхід. Можуть допомогти при бруксизмі уколи ботоксу чи навіть гіпноз. Серед найпоширеніших ліків від скрипу зубами під час нічного відпочинку виділяють:

1. Баю-Бай – цей препарат має форму для дитячого застосування. Це БАД, що відрізняється заспокійливим ефектом. Застосовують «Баю-Бай» внутрішньо тричі на день. Препарат необхідно кілька секунд потримати в роті і потім проковтувати. Дітям прописують по 10 крапель, дорослим – до 15. Особливих протипоказань немає, іноді може бути гіперчутливість до складу медикаменту.
2. Валеріана (у таблетках та у вигляді настоянок) – має неяскраво виражений седативний ефект. Ґрунтується на рослинних компонентах, але не рекомендована дітям, тому що може викликати збудження, замість заспокоєння. Завдяки валеріані природний сон приходить швидше. Приймати потрібно всередину. Дозу може визначити лише лікар. Серед основних побічних ефектів можна назвати сонливість, млявість, низьку працездатність.
3. Ново-пасит – препарат комбінованого характеру, який має седативну дію. Дорослі та діти від 12 років приймають по 1 таблетці внутрішньо тричі на день. Іноді лікар може збільшувати дозу до двох таблеток. Серед побічних ефектів часто проявляється нудота, печія, блювання, діарея, запаморочення та сонливість, алергії. Не можна приймати дітям до 12 років, хворим на міастенію.
4. Фіто Новосід - настоянка червоного або темно-коричневого відтінку з приємним запахом. Має седативну дію. Не можна приймати пацієнтам з прогресуючими системними хворобами, епілепсією, вагітним і мамам, що годують. Дорослі приймають по пів чайної ложки препарату, який розводять у воді тричі на добу.

Приймають також вітаміни з кальцієм, магнієм, аскорбіновою кислотою, вітамінами групи B.

Народне лікування скрипу зубами уві сні

1. Щоб навчиться ефективно знімати напругу жувальних м'язів, можна спробувати самомасаж або розслаблення м'язів шиї, рота. Існують спеціальні техніки та вправи, які допоможуть вам у цьому.
2. Варто переглянути свій раціон, відмовитися від надбадьорливих напоїв і жорсткої їжі, пити звичайну воду.
3. Деякі рекомендують перед сном пожувати якісь тверді фрукти або овочі (морквину, яблуко).
4. Самостійна психотерапія.
5. Накладає теплі компреси на місця болю в напружених вилицях.

Лікування травами

1. Серед народних засобів можна виділити полоскання ротової порожнини відваром із ромашки. Він допоможе зняти напругу. Щоб приготувати такий розчин, потрібно взяти 200 мл кип'яченої гарячої води та 1 столову ложку висушеної трави. Наполягти близько 10 хвилин і процідити. Приймати перед сном.
2. На 200 мл води взяти 2 столові ложки продірявленого звіробою, прокип'ятити, залишити ще на 10 хвилин на слабкому вогні. Потім засіб наполягти близько півгодини. Процідити та додати ще стільки ж води. Приймати до трьох разів на день.
3. Взяти м'яту, листя трифолі, квіти хмелю, корінь валеріани та залити водою. Приймати тричі на добу перед їдою.

Гомеопатія

Гомеопатичні препарати останнім часом показують досить ефективні результати у лікуванні бруксизму у дорослих та дітей. Але варто спочатку звернутися до лікаря-гомеопата, який сам призначить вам найкращий препарат у окремому випадку. Головною перевагою гомеопатичних препаратів є те, що вони абсолютно нешкідливі навіть для дітей.

Найпоширеніші гомеопатичні препарати:

1. Дормікід – для дітей віком від 0 до 6 років. Приймати від двох до чотирьох тижнів, доки скрип не пройде. Таблетку зазвичай розчиняють у воді.
2. Belladonna 9 СН - підходить і дорослим, і діткам. Перед сном необхідно прийняти три гранули для розслаблення м'язів.
3. Camomilla 9 СН зазвичай прописується по 9 гранул на добу. Поділяється на три прийоми по три гранули.
4. Kalium Bromatum 9 СН – приймається перед сном у дозуванні 5 гранул.

Оперативне лікування

Оперативне лікування скрипу зубами уві сні не проводиться. Останнім часом дуже популярними стали ін'єкції ботулотоксину, що допомагає частково розслабити жувальні м'язи. Тут діє принцип: що менше розмір м'язи, то менше напруги вона створює. Одна ін'єкція ботулотоксину діє протягом трьох-чотирьох місяців. У цей час спостерігається зменшення розмірів тих м'язів, які беруть участь у скороченнях.

Ін'єкції можна повторювати доти, доки бруксизм повністю не пройде, але не частіше ніж раз на три місяці. Процедура має негативні наслідки: в деяких людей помітна асиметрія посмішки, а також сильна втома при жуванні.

Профілактика

Найпоширенішими методами профілактики можна назвати вправи. Найкраще в цьому вам допоможуть жувальні цукерки. Якщо робити вправи щодня, можна позбутися перших ознак бруксизму.

При скрипі зубами уві сні у дитини потрібно постаратися за кілька годин до нічного відпочинку грати з нею в спокійні ігри, щоб вона не перезбуджувалася. Намагайтеся розмовляти з малюком перед сном, заспокоюючи його.