Pag-usapan natin ang langis para sa perineal massage bago ang panganganak.Ang modernong paghahanda para sa panganganak ay kinakailangang kasama ang perineal massage. Samakatuwid, sa kasong ito, ang kahihiyan ay maaaring itapon at isipin kung paano manganak nang walang mga komplikasyon at pagkalagot, natural at ligtas para sa sanggol. Bakit nangyayari ang mga gaps? Kapag ipinanganak, ang ulo ng sanggol ay nasa ilalim ng patuloy na pag-igting, at ang hindi handa na perineum ay nakakaranas ng napakalaking presyon at madaling mapunit. Sinusundan ito ng masakit na pagtahi at isang parehong masakit na proseso ng tissue healing.
Upang maiwasan ang mga naturang problema, kinakailangan upang ihanda ang mga tisyu ng perineal nang maaga, dagdagan ang kanilang pagkalastiko at pagpapalawak sa tulong ng tamang prenatal massage gamit ang mga langis.

Pagpili ng langis para sa perineal massage bago ang panganganak

Ang paghahanda ng intimate area para sa panganganak ay madali. Gumamit ng mga regular na langis ng parmasya tulad ng:

• olibo, na may binibigkas na antimicrobial effect, upang madagdagan ang katatagan at pagkalastiko ng balat;


• aprikot– para sa nutrisyon at hydration ng mga tissue. Ang langis ay naglalaman ng mga fatty acid, may antiseptikong epekto, pinatataas ang pagkalastiko ng balat;


• jojoba– langis na may mataas na nilalaman ng bitamina E. May anti-inflammatory at restorative effect;


• langis ng ubas ng ubas- pinasisigla ang daloy ng dugo, ginagawang matatag at nababanat ang balat;


• pili– mabisang nagpapagaling ng mga microcrack at sugat, may anti-inflammatory effect;


• sunflower– inirerekomenda para sa pagpapalakas ng mga pader ng mga daluyan ng dugo, para sa pagbabagong-buhay at pagtaas ng pagkalastiko ng balat.

Inirerekomenda namin ang pagbili ng mga de-kalidad na langis sa iHerb:
Ang chain ng parmasya ngayon ay nag-aalok ng mga espesyal na paghahanda - mga intimate na langis para sa paghahanda para sa panganganak. Lalo na sikat ang mga produkto ng Weleda. Ang komposisyon ay naglalaman ng mga aktibong sangkap ng natural na pinagmulan - almond oil, wheat germ at sage.

Pansin! Mahigpit na ipinagbabawal ang paggamit ng castor oil para sa masahe! May mga kaso kung saan, pagkatapos ng masahe gamit ang langis na ito, ang mga buntis na kababaihan ay nakaranas ng hindi sinasadyang mga contraction ng cervix, na humantong sa napaaga na kapanganakan.

Basahing mabuti ang label bago bumili. Bigyan lamang ng kagustuhan ang mga natural na langis na hindi naglalaman ng anumang mga additives ng kemikal.
Siguraduhing suriin ang petsa ng pag-expire ng perineal massage oil bago manganak; kung ito ay mag-expire o ang produkto ay nag-expire, huwag bumili. Tiyak na walang pakinabang, kaya huwag ipagsapalaran ang iyong kalusugan. Kung dati kang gumamit ng anumang langis at nakita mo ang iyong sarili na may reaksiyong alerdyi, itigil ang paggamit nito at kumunsulta sa iyong doktor. Dahil ang gayong masahe, bilang karagdagan sa kakila-kilabot na pangangati, ay maaaring magdulot ng malaking pinsala sa iyong anak.

Paano gumawa ng intimate oil para sa panganganak sa bahay

Maaari kang gumawa ng langis para sa prenatal massage sa bahay.
Kailangan mong bumili ng anumang magandang kalidad ng langis ng gulay at pharmaceutical packaging ng St. John's wort herb. Mahalaga na hindi ka allergic sa mga sangkap na ito.
Ibuhos ang damo sa isang litro na garapon, ibuhos sa langis upang ang damo ay ganap na nahuhulog dito. Painitin ang komposisyon sa isang paliguan ng tubig sa loob ng 20 minuto. Patayin ang kalan at hayaang ganap na lumamig ang pinaghalong. Susunod, isara ang lalagyan na may takip at iwanan upang mag-infuse sa isang madilim na lugar sa loob ng 7 araw. Ang langis para sa prenatal massage ay handa na.
Maaari mong gamitin ang langis upang i-massage ang perineum bago manganak nang hindi nagdaragdag ng mga halamang gamot. Sa anumang kaso, ang langis para sa perineal massage ay dapat na sterile o calcined sa apoy at, siyempre, cooled. Hindi dapat gumamit ng mainit na langis!

Perineal massage technique na may langis para sa panganganak

Hindi mo malamang na maisagawa ang pamamaraan sa iyong sarili sa mga huling yugto ng pagbubuntis, dahil ang isang malaking tiyan ay hindi nagpapahintulot sa iyo na kumuha ng komportableng posisyon at gawin ang mga kinakailangang manipulasyon. Humingi ng tulong sa iyong kapareha. Inirerekomenda para sa isang buntis na humiga sa kanyang likod, naglalagay ng mababang unan o bolster sa ilalim ng kanyang ibabang likod.
Pansin! Ang taong nagsasagawa ng masahe ay dapat na malinis ang mga kamay, hugasan ng sabon! Isaalang-alang natin ang pagkakasunud-sunod ng mga karagdagang aksyon:
1. Maglagay ng kaunting mantika mula sa isang lalagyan para imasahe ang perineum bago manganak.
2. Basain ang perineum gamit ang bahagi ng ari na katabi ng labasan gamit ang mantika.
3. Dahan-dahang ipasok ang hintuturo at hinlalaki sa ari sa humigit-kumulang 2 kasukasuan.
4. Ang perineal tissue at posterior vaginal wall ay bahagyang hinihila patungo sa posterior sphincter. Panatilihin ang posisyon na ito nang hindi bababa sa 1 minuto. Pagkatapos ay bitawan ang iyong daliri at ulitin ang mga manipulasyon pagkatapos ng ilang segundo. Ang ehersisyo na ito ay dapat isagawa sa loob ng 5-7 minuto.
5. Nagsisimula kaming imasahe ang lahat ng dingding ng ari. Ginagawa namin ito nang maselan at ritmo sa loob ng 2-3 minuto.
6. Balik tayo sa unang ehersisyo.

Paano kumuha ng langis para sa paghahanda para sa panganganak

Sa huling trimester ng pagbubuntis, ipinapayong gamitin ang langis sa loob upang maghanda para sa panganganak. Pinatataas nito ang katatagan at pagkalastiko ng mga tisyu. Ang pinaka-kapaki-pakinabang ay langis ng oliba, mayaman sa bitamina E. Inirerekomenda na kumuha ng mga polyunsaturated acid, na magkakaroon ng positibong epekto sa paggawa ng hormone prostaglandin, na naghihikayat sa simula ng paggawa. Ang pinagmumulan ng mga kapaki-pakinabang na sangkap na ito ay isda at langis ng isda. Maginhawang kumuha ng mga paghahanda ng langis sa mga kapsula, halimbawa, langis ng primrose sa gabi, pagkatapos ng unang pag-coordinate ng paggamit ng gamot sa iyong doktor.
Posibleng gawing mas madali ang panganganak at hindi gaanong traumatiko para sa iyo at sa iyong sanggol kung gagamit ka ng langis upang maghanda para sa panganganak. Ang pagkakaroon ng pinagkadalubhasaan ang simpleng pamamaraan ng pagmamasahe sa perineum, at tama ang pagkuha ng langis sa loob, aalagaan mo ang kapanganakan ng iyong sanggol nang walang mga hindi kinakailangang komplikasyon.

Paano mo pa mababawasan ang panganib ng pagkalagot sa panahon ng panganganak?

Pagkatapos ng 7 buwan ng pagbubuntis, ang asin ay dapat na dahan-dahan ngunit tiyak na umalis sa diyeta ng ina.

Ang mas kaunting asin sa katawan, mas nababanat ang mga tisyu nito

Hindi ito nangangahulugan na kailangan mong lumipat sa isang diyeta na walang asin - halos hindi makatiis ang sinuman, ngunit madali mong bawasan ang dami ng asin.
Ang mga produktong naglalaman ng maraming calcium (sa partikular, hard cheese at cottage cheese) ay ipinapadala pagkatapos ng asin.– ang sobrang calcium ay humahantong sa ulo ng sanggol na nagiging masyadong matigas at may maliliit na fontanelles. Hindi nito pinahihintulutan na kumontra ito nang sapat habang dumadaan ito sa kanal ng kapanganakan. Ang posibilidad ng pagkalagot at iba pang mga pinsala ay tumataas.

Makinig sa iyong katawan: malamang, ang pagbibigay ng mga ito at ilang iba pang mga produkto ay mangyayari sa sarili nitong. Kung hindi ka makatanggi, huwag pilitin ang iyong sarili, magtiwala sa iyong damdamin.

Ang pulot ay makakatulong din sa pagtaas ng pagkalastiko ng tissue. Kung umiinom ka ng isang kutsarang pulot sa walang laman na tiyan na may ½ -1 baso ng maligamgam na tubig, ito ay karagdagang magsusulong ng mas mahusay na paggana ng bituka, at kung umiinom ka ng gatas, berde o chamomile tea na may pulot sa gabi, mas matutulog ka.

Madalas na phenomena sa panahon ng panganganak. Ang isang babae ay tumatanggap ng pinsala sa panlabas na ari dahil sa mabigat na karga na nararanasan ng mga kalamnan at tisyu kapag ang sanggol ay dumaan sa birth canal.

Upang maiwasan ang mga pinsala at paghiwa ng perineum sa panahon ng panganganak, inirerekumenda na gumawa ng isang espesyal na masahe gamit ang mga langis sa buong pagbubuntis at lalo na sa huling tatlong buwan.

Mga sanhi ng perineal rupture sa panahon ng panganganak

Ang hitsura ng mga ruptures sa panlabas at panloob na mga babaeng genital organ sa panahon ng kapanganakan ng isang bata ay nangyayari dahil sa hindi tamang tulong na ibinigay sa babae sa panganganak, hindi tamang paggalaw ng babaeng nanganganak (hindi tama o maagang mga pagtatangka).

Gayundin, ang dalas ng episiotomy at ang paglitaw ng mga pinsala sa perineal ay naiimpluwensyahan ng pagmamana, mga tampok na konstitusyonal ng istraktura ng babae, ang laki at bigat ng fetus, ang pagtatanghal nito, at ang pagkalastiko ng tissue.

Napatunayan na sa primigravidas ang porsyento ng mga rupture ay mas mataas. Ang perineal massage ay isang mahusay na panukalang pang-iwas. Maaari itong isagawa sa anumang yugto, isinasaalang-alang ang mga kakaiba ng kurso ng pagbubuntis at mga kontraindiksiyon.

Mga benepisyo ng perineal massage

Ang perineal massage para sa mga buntis na kababaihan ay lubhang kapaki-pakinabang. Pinapabuti nito ang sirkulasyon ng dugo sa mga tisyu, ginagawa itong mas nababanat at nababanat, inihahanda ang mga ito para sa tamang pagpapahinga sa panahon ng panganganak, at binabawasan ang posibilidad ng isang pamamaraan tulad ng isang episiotomy (perineal incision) na inilapat sa babaeng nanganganak. Para sa mga paulit-ulit na nanganganak, ang perineal massage ay makakatulong na maiwasan ang pagkaputol ng mga peklat at tahi na natanggap sa unang kapanganakan.

Mga panuntunan para sa pagsasagawa ng perineal massage

Upang makamit ang magagandang resulta at gawing nababanat at nababanat ang perineal tissue, kailangan mong sundin ang isang bilang ng mga simpleng patakaran:

• Ang perineal massage ay dapat na isagawa nang regular nang walang laktaw;
• Bago ang pamamaraan, ipinapayong alisin ang laman ng pantog at bituka;
• Inirerekomenda din na maligo o mag-shower bago i-massage ang perineum upang mapahina ang mga tisyu ng genital organ;
• huwag kalimutang putulin ang iyong mga kuko at hugasan nang lubusan ang iyong mga kamay bago ang sesyon;
• Maaari ka lamang gumamit ng sterile o fire-heated oil;

Anong langis ang maaaring gamitin para sa perineal massage?

Upang i-massage ang perineum, maaari mong gamitin ang iba't ibang mga langis na binili sa parmasya (sterile). Ngayon ang kanilang saklaw ay medyo malawak, at sa isang presyo ay abot-kaya sila para sa lahat. Pwede mong gamitin:

• langis ng rosas;
• mansanilya langis;
• langis ng calendula;
• langis ng oliba;
• sprouted wheat oil;
• pre-boiled sunflower oil.

Ang paggamit ng langis ng castor ay hindi pinapayagan, dahil pinasisigla nito ang aktibidad ng contractile ng matris. Maaari ka ring maghanda ng langis para sa perineal massage bago ang panganganak. Upang gawin ito, kumuha ng St. John's wort at ordinaryong langis ng gulay.

Ilagay ang St. John's wort sa isang litro na garapon ng salamin na may takip, ibuhos sa langis upang ang damo ay nasa ilalim nito, at init sa isang paliguan ng tubig sa loob ng 20 minuto. Kapag ang langis ay nagpainit, alisin ito mula sa kalan, takpan ng takip at ilagay ito sa isang madilim na lugar sa loob ng 7 araw. Pagkatapos ng isang linggo, ang langis ay maaaring gamitin para sa masahe.

Contraindications para sa perineal massage

Sa kabila ng mga halatang benepisyo, ang perineal massage upang maghanda para sa panganganak ay may ilang mga kontraindiksyon. Ang una ay nakakahawa at nagpapaalab na sakit ng mga genital organ (colpitis na dulot ng bakvaginosis o oportunistikong microflora).

Una, kinakailangan upang pagalingin ang pamamaga at pagkatapos lamang, na may mahusay na pagsusuri, magsimula ng isang kurso ng masahe. Kung hindi, makakagawa ka ng higit na pinsala kaysa sa mabuti, dahil ang masahe ay makakatulong sa pagkalat ng impeksyon sa loob ng matris, na maaaring humantong sa mga komplikasyon sa pagbubuntis.

Ang perineal massage ay hindi dapat gawin kung may banta ng pagkalaglag. Hindi rin inirerekomenda na imasahe ang perineum sa mataas na temperatura at mga sakit sa balat na kumalat sa ari.

Gaano katagal maaari kang magsagawa ng perineal massage?

Sa prinsipyo, maaari mong simulan ang masahe mula sa ika-2 trimester ng pagbubuntis, ang pangunahing bagay ay upang obserbahan ang pagiging regular nito. Para sa isang maikling panahon, inirerekumenda na i-massage ang perineum isang beses sa isang linggo, mula 28 linggo - isang beses bawat 5-7 araw, mula 32 linggo - isang beses bawat 3-5 araw, simula sa 36 na linggo, ang massage ng perineum ay ginagawa tuwing ibang araw.

Sa pagtatapos ng pagbubuntis, mula sa ika-38 linggo, maaari mong i-massage ang perineum araw-araw. Ang pangunahing bagay ay ang perineal massage ay hindi nagdudulot sa iyo ng kakulangan sa ginhawa o hindi kasiya-siyang sensasyon. Kung mayroon kang anumang mga katanungan o alalahanin tungkol sa pamamaraang ito, kumunsulta sa iyong gynecologist.

Pamamaraan ng perineal massage

Mas mainam na magsagawa ng perineal massage procedure bago matulog, pagkatapos ng mainit na shower, kapag ikaw ay nakakarelaks hangga't maaari. Magagawa mo ito sa iyong sarili, o maaari kang humingi ng tulong sa iyong asawa, lalo na sa mga huling yugto, kapag ang isang malaking tiyan ay nakakasagabal sa self-massage at hindi pinapayagan kang makapagpahinga nang maayos.

Ang pinakamagandang posisyon para sa pagsasagawa ng perineal massage ay nakahiga sa iyong likod na may maliit na unan sa ilalim ng iyong puwit o kalahating nakaupo habang ang iyong binti sa gilid ng isang upuan. Sa una, maaaring mas madaling gumamit ng salamin para makita ang iyong ari sa harap mo.

Bago ang masahe, ibuhos ang langis mula sa isang lalagyan sa iyong mga daliri. Hindi inirerekomenda na isawsaw ang mga ito sa bawat oras, upang hindi mahawahan ang langis at maiwasan ang impeksyon sa hinaharap. Simulan na natin ang masahe.

Lagyan ng langis ang balat ng perineum at ari, pagkatapos ay ipasok ang iyong hintuturo ng ilang sentimetro sa loob at idiin ang likod na dingding ng ari at sa mga gilid, na parang iniunat mo ito.

Ipagpatuloy ang mga paggalaw na ito sa loob ng lima hanggang pitong minuto hanggang sa makaramdam ka ng tensyon at bahagyang pangingilig. Hawakan ang iyong daliri tulad nito sa loob ng isang minuto at pagkatapos ay bitawan. Ulitin pagkatapos ng ilang oras.

Pagkatapos nito, simulan ang mga ritmikong paggalaw sa ari, halili na pabilisin at pagkatapos ay pabagalin ang mga ito. Pagkaraan ng ilang sandali, lumipat sa simula ng perineum (patungo sa anus at likod), ipagpatuloy ang parehong mga paggalaw sa loob ng tatlong minuto.

Ang iyong mga paggalaw ay dapat na banayad, ngunit may kaunting presyon. Para sa mga babaeng aktibong kasangkot sa sports, ang mga manipulasyon ay maaaring bahagyang mas matindi.

Mga ehersisyo upang maiwasan ang pagkalagot sa panahon ng panganganak

Bilang karagdagan sa pagmamasahe sa perineum upang maiwasan ang pagkalagot sa panahon ng panganganak, inirerekumenda na i-ehersisyo ang mga kalamnan ng vaginal upang maging mas elastic ang mga ito. Nag-aalok kami sa iyo ilang mga pagsasanay na makakatulong dito:

1. Compression

Higpitan ang iyong mga kalamnan sa perineal hangga't maaari, dahan-dahang magbibilang ng tatlo, pagkatapos ay magpahinga. Habang nag-eehersisyo, unti-unting taasan ang oras na pinipisil mo ang mga kalamnan sa 15-20 segundo o higit pa sa isang pagkakataon. Ulitin ang ehersisyo tatlong beses sa isang araw para sa sampung compression.

2. Mga pagdadaglat

Higpitan at i-relax ang iyong mga kalamnan sa puki hangga't maaari. Kung mas mabilis mong gawin ito, mas mabuti. Gawin ang ehersisyo nang hindi bababa sa tatlong beses sa isang araw.

3. Ejections

Itulak nang bahagya, na parang sinusubukan mong pumunta sa banyo "sa malaking paraan." Ulitin nang maraming beses sa buong araw para sa ilang mga diskarte.

Kung interesado kang maging madali, mabilis at walang abala ang panganganak, dapat mong ihanda nang maayos ang iyong katawan para sa paparating na pagkarga. Ang perineal massage ay isa sa mga paraan upang mapataas ang pagkalastiko ng mga tisyu na direktang kasangkot sa paggawa.

Ano ang perineum

Upang madagdagan ang pagiging epektibo ng masahe, dapat mong malaman kung ano ang perineum. Sa medikal na terminolohiya, ang perineum ay tumutukoy sa malambot na tisyu ng kalamnan na matatagpuan sa ilalim ng pelvic bones. Ang lugar na ito ay matatagpuan sa pagitan ng anus at puki, at ang lugar na ito ay nangangailangan ng espesyal na masahe.

Ang panganganak ay naglalagay ng maraming stress sa perineum, ang mga kalamnan na kung saan ay hindi masyadong malakas. Sa ilalim ng presyon mula sa ulo ng sanggol, sila ay madalas na pumutok, dahil ito ang tanging posibleng paraan para maipanganak ang sanggol.

Minsan ang surgical dissection ng perineum - episiotomy - ay nagbibigay-daan sa iyo upang maiwasan ang maraming mga komplikasyon sa panahon ng proseso ng kapanganakan. Ngunit maiiwasan mo ang interbensyon sa kirurhiko kung ihahanda mo ang mga kalamnan ng perineal nang maaga.

Ano ang mga benepisyo ng masahe?

Ang mga pagkilos ng masahe ay naglalayong pataasin ang pagkalastiko ng mga kalamnan ng perineal, na tumutulong upang maiwasan ang mga bitak at luha sa panahon ng panganganak. Hanggang sa 28 na linggo, ang naturang pag-iwas ay hindi sapilitan, ngunit kung nais mo, maaari kang gumugol ng kaunting oras sa paggawa ng masahe isang beses sa isang linggo. Para sa mga umaasam na ina na ang panahon ng pagbubuntis ay lumampas sa 28 linggo, dapat mong regular na makisali sa naturang paghahanda ng mga kalamnan ng perineal isang beses bawat 5 araw, pagkatapos ng 37 linggo - maaari mo itong gawin araw-araw.

Subukang isali ang iyong asawa sa mga aktibidad na ito, dahil ang isang malaking tiyan ay hindi nagpapahintulot sa iyo na magsagawa ng mga paggalaw ng masahe nang maayos sa iyong sarili. Pinakamabuting imasahe ang perineum bago manganak sa gabi pagkatapos mong maligo o maligo. Ang lugar para sa pagmamanipula ay maaaring ang iyong silid-tulugan, kung saan maaari kang ganap na makapagpahinga.

Ang mga pakinabang ng intimate massage para sa isang buntis ay hindi maaaring labis na tantiyahin, dahil, bilang karagdagan sa pangunahing layunin nito - upang gawing nababanat ang malambot na mga tisyu, pinapabuti din nito ang mga proseso ng metabolic sa lugar na ito ng babaeng katawan.

Mayroong pagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo at ang kondisyon ng maraming mga panloob na organo. Bukod dito, sa panahon ng pamamaraan ang sistema ng nerbiyos ay huminahon, at ang emosyonal na estado ay nagiging balanse, na lubhang kapaki-pakinabang para sa mga umaasam na ina.

Sinasabi ng mga obstetrician at gynecologist na ang masahe sa intimate area ng isang buntis ay nakakatulong upang maiwasan ang mga komplikasyon sa panahon ng panganganak. Iyon ang dahilan kung bakit, sa kanilang opinyon, ang perineal massage sa panahon ng pagbubuntis ay isa sa pinakamahalagang elemento sa proseso ng paghahanda ng babaeng katawan para sa panganganak.

Maraming kababaihan ang kumbinsido na kung may mga rupture sa unang kapanganakan, kung gayon ang peklat ay magkakalat sa kasunod na panganganak. Gayunpaman, ang mga espesyal na paggalaw ng masahe ay maaaring gawing nababanat ang peklat, na pinipigilan itong mapunit sa panahon ng kapanganakan ng pangalawang anak.

Mga panuntunan para sa pamamaraan

Upang maisagawa ang mga manipulasyon upang maghanda ng malambot na mga tisyu para sa panganganak, kakailanganin mo ng sterile na langis.

Maaari kang gumamit ng mga langis tulad ng:

• mansanilya;
• kalendula;
• sprouted trigo;
• rosas;
• olibo;
• pili;
• melokoton;
• sunflower.

Kung gumamit ka ng langis ng mirasol, dapat itong pinakuluan. Mahigpit na ipinagbabawal ang paggamit ng langis ng castor, dahil ito ay may posibilidad na maging sanhi ng pag-urong ng matris, na maaaring mag-trigger ng napaaga na kapanganakan.

Bago isagawa ang pamamaraan, dapat mong hugasan ang iyong mga kamay nang lubusan, dahil ang puki ng isang buntis ay madaling kapitan ng mga impeksyon. Kung ang balat at mga mucous membrane ay masyadong sensitibo, kinakailangan na gumamit ng mga sterile na guwantes habang nagsasagawa ng mga paggalaw ng masahe. Upang maiwasang mapinsala ang ibabaw ng mga intimate organ, ang mga kuko ng massage therapist ay dapat na maingat na putulin.

Ang langis para sa perineal massage ay dapat gamitin upang lubricate ang labia minora at majora, ibuhos ito sa iyong mga kamay nang hindi inilulubog ang iyong mga daliri sa lalagyan. Kung hindi susundin ang panuntunang ito, ang mga naturang aksyon ay hahantong sa kontaminasyon ng langis at impeksyon sa mga maselang bahagi ng katawan.

Ang perpektong posisyon ay nakatayo na may isang paa sa gilid ng kama o bathtub. Pinipili din ng mga babae ang posisyong nakaupo, nakahiga o nakahiga, ngunit kung ang masahe ay ginagawa ng asawa.

Ang vaginal massage ay hindi kinakailangan sa panahon ng pagbubuntis, dahil ang organ na ito ay sa pamamagitan ng likas na katangian nito ay lubos na pinalawak, at ito ay napakabihirang nasira sa panahon ng panganganak. Ang mga kalamnan ng perineal ay nangangailangan ng pagtaas ng pagkalastiko sa ilang sandali bago ang panganganak, kaya hindi na kailangan ng malalim na pagtagos; sapat na upang ipasok ang iyong mga daliri sa puki ng ilang sentimetro.

Teknik ng pagpapatupad

Ang pagkakaroon ng komportableng posisyon at mapagbigay na pagpapadulas ng labia na may langis, gawin ang mga sumusunod na aksyon:

• Mababaw - 2-3 cm, ipasok ang iyong hinlalaki o hintuturo sa ari;
• Ilapat ang rocking pressure sa likod na dingding nito hanggang sa makaramdam ka ng bahagyang pangingilig at tensyon. Maghintay ng isang minuto at bitawan. Ulitin nang maraming beses, ang gayong pagpindot ay dapat gawin sa loob ng 10-15 minuto;
• Pagkatapos ay isagawa ang mga paggalaw na ito sa direksyong pakanan at vice versa;
• Ang masahe ay nagtatapos sa muling pagpapadulas ng labia. Hindi namin maaaring ibukod ang posibilidad ng pinsala sa labia minora ng isang babaeng nanganganak sa panahon ng panganganak, kaya dapat din silang bigyan ng pansin sa panahon ng pamamaraan. Kailangang hilahin sila pasulong nang bahagya nang hindi nagdudulot ng anumang kakulangan sa ginhawa sa babae.

Sa pamamagitan ng paggawa ng perineal massage sa panahon ng pagbubuntis, araw-araw ay maaari mong i-stretch ang mga kalamnan nang higit pa hanggang sa ang babae ay makaranas ng kakulangan sa ginhawa. Ang ganitong mga aktibidad ay maghahanda sa umaasam na ina para sa panganganak: matututo siyang magrelaks at madama ang presyon sa perineal area nang hindi nilalabanan ito.

Contraindications

Sa kabila ng mga halatang benepisyo ng perineal massage para sa isang buntis, ang mga naturang manipulasyon ay mayroon ding mga kontraindiksyon.

Ang lahat ng mga kababaihan na umaasa sa kapanganakan ng isang bagong buhay ay talagang nais na ang proseso ng kapanganakan ay walang anumang pagkalagot. Upang ang lahat ay lumabas sa paraang gusto mo, mahalaga hindi lamang makinig sa payo ng isang espesyalista sa panahon ng proseso ng kapanganakan, ngunit upang makisali sa paunang paghahanda ng kanal ng kapanganakan bago ang paparating na kaganapan.

Ang perineal massage ay angkop para sa layuning ito. Ginagawang posible ng pagpipiliang ito na gawing nababanat ang mga tisyu na kasangkot sa pagsilang ng sanggol. Bilang isang resulta, sila ay makakaunat nang maayos at hindi mapunit. Alamin natin nang eksakto kung paano dapat gawin ang gayong pamamaraan.

Mga benepisyo ng masahe

Ang perineum ay kalamnan tissue na matatagpuan sa pelvic bones, pati na rin sa lugar na matatagpuan sa pagitan ng puki at anus. Ito ang lugar na ito na kailangang i-massage, dahil dito ang pinakamalakas na presyon ay inilapat sa panahon ng paggawa, at ang mga kalamnan na pinag-uusapan ay hindi partikular na malakas.

Mayroong maraming mga kaso kapag ang mga kababaihan ay pinupunit ang mga ito sa panahon ng panganganak at kailangang tahiin. Isinasaalang-alang ng ilang mga eksperto na kinakailangan na magsagawa ng isang maliit na paghiwa muna sa panahon ng proseso ng kapanganakan. Ginagawa nila ito upang walang mga paghihirap sa panahon ng panganganak. Ngunit kung ikaw ay seryoso sa iyong kalusugan at ayaw mong magkaroon ng gayong mga paghiwa, dapat mong ihanda ang iyong mga kalamnan sa panahon ng pagbubuntis.

Ginagawang posible ng perineal massage na gawing lubos na nababanat ang mga kalamnan; kung gagawin mo ito, gagawin nitong posible na maiwasan ang mga bitak at luha.

Maraming kababaihan ang nag-iisip na kung sila ay nagkaroon ng matris pagkatapos ng kapanganakan ng kanilang unang sanggol, kung gayon ang mga tahi ay maghihiwalay kapag ang pangalawang sanggol ay ipinanganak. Kung tutuusin, hindi naman ganito, dahil dahil sa masahe, nababanat din ang mga peklat at hindi na ito puputok.

Ang masahe ay makabuluhang nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo sa lahat ng mga organo. Gayundin, ang iyong mga nerbiyos ay lalakas, ang iyong psycho-emotional na estado ay mapabuti.

Paano i-massage ang perineum bago manganak?

Binibigyang-diin ng mga doktor na ang masahe ay hindi maaaring gawin sa mga unang yugto ng pagbubuntis. Kailangan mong maghintay ng kaunti at pagkatapos ng 28 linggo simulan ang pamamaraan. Inirerekomenda na mag-massage isang beses bawat 2-3 araw, hindi mas madalas. At pagkatapos ng 26 na linggo - araw-araw. Kung nais mong mapahusay ang epekto ng pamamaraan, maaari mong gawin ang mga pagsasanay sa Kegel nang sabay.

Ang pinakamainam na oras upang maisagawa ang pamamaraan ay gabi. Kumuha ng mainit na paliguan at magsimula. Bago simulan ang kurso, kailangan mong bumili ng ilang mga langis - ang mansanilya, rosas, buto ng ubas, langis ng oliba ay angkop. Bago gamitin ang langis, dapat itong pakuluan.

Hindi maaaring gamitin dahil maaari itong makapukaw ng pag-urong ng matris. Bilang karagdagan sa langis, kakailanganin mo ng mga guwantes; tiyaking sterile ang mga ito. Kung wala kang mga ito sa kamay o nakalimutan mong bilhin ang mga ito, ngunit gusto mong magsagawa ng masahe, pagkatapos ay hugasan ang iyong mga kamay nang mabuti gamit ang sabon, mas mabuti ang antibacterial.

Kahit na ang masahe na ito ay lubhang kapaki-pakinabang, hindi ito maaaring isagawa sa ilang mga kategorya ng mga kababaihan. Kaya, ang pagmamanipula na ito ay ipinagbabawal para sa mga hinaharap na ina na may vaginitis, herpes at iba pang mga impeksyon sa genital. Ang panuntunang ito ay sapilitan; ito ay kinakailangan upang maiwasan ang mga impeksyon sa pagpasok sa puki. Bilang karagdagan, ang pagmamanipula ay ipinagbabawal kung may panganib ng pagkalaglag, allergy, o mataas na temperatura ng katawan.

Paano i-massage ang perineum nang tama?

Kung sa mga naunang yugto ng pagbubuntis ang isang babae ay maaaring makayanan ang isang masahe sa kanyang sarili, kung gayon mas malapit siya sa panganganak, at mas malaki ang kanyang tiyan, mas mahirap gawin ang mga pagsasanay sa kanyang sarili.

Sa kasong ito, maaari mong hilingin sa iyong asawa na tulungan ka. Kaya, kumuha ng posisyon na komportable para sa iyo upang makaramdam ka ng komportable. Para hindi masiksik ang tiyan. Kung ang iyong mahal sa buhay ay nagbibigay sa iyo ng isang masahe, ito ay mas mahusay na kumuha ng isang semi-upo na posisyon. Kaya, ang unang bagay na kailangan mong gawin ay hugasan ang iyong mga kamay at mag-lubricate sa kanila ng pinakuluang langis na iyong pinili.

Ilapat ang parehong langis sa balat ng perineum. Ang daliri ay dapat ipasok sa ari (halos kalahati). Banayad at maingat na pindutin ang nais na lugar. Ang mga paggalaw ay dapat na nakadirekta patungo sa anus. Kasabay nito, dapat mong subukang i-relax ang iyong mga kalamnan hangga't maaari. Ang masahe na ito ay tumatagal ng mga 2-3 minuto.

Siyempre, sa mga unang pamamaraan ay medyo mahirap para sa iyo na i-relax ang iyong mga kalamnan. Ngunit pagkatapos ng 3-4 na pagmamanipula, ang mga kalamnan ay masasanay dito at makakapag-relax. Ito ay magpahiwatig na ang kanilang pagkalastiko ay tumaas.

Ang pinakamahalagang bagay ay malaman kung kailan dapat itigil ang lahat; huwag lumampas ito. Dapat kang maging komportable sa panahon ng pagmamanipula. Hindi ka dapat makaramdam ng anumang sakit. Sa kasong ito lamang magiging kapaki-pakinabang ang masahe at gagawing posible na maiwasan ang mga rupture sa mga hinaharap na kapanganakan.

Kung titingnan mo ang isang anatomy textbook, mababasa mo na ang perineum ay ang lugar sa pagitan ng pubis at tailbone. Ang perineum ay tinatawag ding pelvic floor; ito ay binubuo ng ilang patong ng mga kalamnan at sumusuporta sa ating mga panloob na organo mula sa ibaba. Ang perineum ay matatagpuan sa ilalim ng katawan, kung saan matatagpuan ang panlabas na babaeng genitalia (klitoris, labia minora at majora) at ang ari, yuritra at anus.

Sa obstetrics, ang terminong "perineum" ay tumutukoy lamang sa isang maikling distansya sa pagitan ng puki at ng anus. Ito mismo ang lugar na nasa isip ng mga obstetrician at gynecologist kapag pinag-uusapan nila ang tungkol sa pagkalagot o paghiwa sa perineum.

Sa panahon ng panganganak, ang ulo ng sanggol ay gumagalaw sa kanal ng kapanganakan at umabot sa pelvic floor, na umaabot sa mga kalamnan at balat ng perineum. Ang pinakamataas na pagkarga sa perineal tissue ay nararanasan sa ikalawang yugto ng panganganak, kapag ang ulo ng sanggol ay lumabas. Ito ay sa puntong ito na ang perineum ay maaaring masira. Upang manatiling hindi nasaktan, ang perineum ay dapat na nababanat at nababaluktot.

Masahe: kailan at bakit?

Ano ang mga benepisyo ng perineal massage?

• Ang masahe ay nagpapasigla sa sirkulasyon ng dugo at nagpapabuti ng metabolismo sa mga tisyu ng perineum, na ginagawa itong mas nababanat.
• Inihahanda ng masahe ang mga kalamnan ng perineal para sa tamang pagpapahinga.
• Ang masahe ay binabawasan ang posibilidad ng operasyon - episiotomy (perineal incision).
• Kung nagkaroon ng episiotomy dati, ang lugar sa lugar ng lumang tahi ay maaaring hindi mabatak nang maayos, at ang pagmamasahe sa perineum ay makakatulong na maibalik ang pagkalastiko nito.

Magsisimula ang masahe sa ikalawang kalahati ng pagbubuntis, humigit-kumulang 1.5 buwan bago ang inaasahang petsa ng kapanganakan. Halimbawa, ayon sa scheme na ito:

• s - isang beses bawat 3 araw;
• s - bawat ibang araw;
• s - araw-araw.

Ngunit kahit na iniisip mo ang tungkol sa isang masahe bago manganak, hindi ito nakakatakot, hindi pa huli ang lahat upang simulan ito.

Ang anumang natural na langis ay angkop para sa masahe. Mas mainam na huwag gumamit ng mga sintetikong o mineral na langis, pati na rin ang mga cream at lotion na naglalaman ng alkohol.

Ang pangunahing tuntunin ng masahe ay hindi ito dapat maging sanhi ng isang pakiramdam ng kakulangan sa ginhawa, at sa isip, kahit na maging kaaya-aya.

Hindi lahat ng kababaihan ay may positibong saloobin sa perineal massage, kaya huwag subukang gawin ang pamamaraang ito kung sa ilang kadahilanan ay hindi ito kasiya-siya. Kung mayroon kang anumang mga pagdududa tungkol sa perineal massage, makipag-usap sa iyong OB/GYN.

Pamamaraan ng pamamaraan

Mainam na magsagawa ng masahe sa gabi, pagkatapos ng mainit na shower, kapag ang katawan ay nakakarelaks hangga't maaari. Ang mga kamay at pundya ay dapat na malinis.

Maghanap ng komportableng posisyon - maaari mong ilagay ang isang paa sa gilid ng bathtub o sa isang upuan.

Lubricate ang labas ng perineum at labia na may langis, pagkatapos ay ipasok ang isang may langis na daliri (o dalawang daliri) nang mababaw sa ari, mga 2-3 sentimetro.

I-relax ang iyong mga kalamnan sa ari at, dahan-dahang gumagalaw pababa (patungo sa anus), ilipat ang iyong daliri sa loob ng ari. Gumawa ng mga paggalaw na may iba't ibang ritmo, kung minsan ay nagpapabilis, kung minsan ay nagpapabagal sa mga ito.

Pagkatapos, gamit ang mga paggalaw ng tumba, pindutin ang likod na dingding ng ari (pinakamalapit sa bituka) hanggang sa lumitaw ang pakiramdam ng pag-igting. Hawakan ang posisyon na ito nang isang minuto, pagkatapos ay bitawan at pagkatapos ng ilang segundo ulitin muli ang mga paggalaw.

Pagkatapos nito, imasahe ang nabasang balat ng perineum nang halos isang minuto gamit ang iyong hinlalaki at hintuturo (ang hinlalaki ay nasa loob ng ari, ang hintuturo ay nasa labas sa perineum).

Ulitin muli ang lahat ng mga paggalaw. Ang masahe ay karaniwang ginagawa sa loob ng 5-7 minuto.

Ang perineal massage ay kontraindikado:

• kung may banta ng napaaga na kapanganakan;
• kung mayroong anumang mga nakakahawang, fungal o iba pang mga sakit ng genital tract: sa ganitong mga sitwasyon, ang masahe ay dapat na magsimula lamang pagkatapos ng paggamot, upang hindi makapukaw ng isang exacerbation ng sakit.

Pagtalakay

Sa panahon ng pagbubuntis, gusto kong magpamasahe, nag-save ng mga artikulo sa paksang ito, at pagkatapos ay nakalimutan ko. Hindi na kailangang gumawa ng episiotomy, ngunit maraming luha. May kasama akong babae sa prenatal room, pinamasahe niya ako, kumain ng mga espesyal na pagkain, pumunta pa sa bathhouse basta pinayagan ng doktor. Ang lahat ay tungkol sa pagpapabuti ng pagkalastiko at pagbabawas ng panganib ng mga luha, sabi niya. Sa pangkalahatan, ito ay napunit din, bagaman hindi ito gumaling nang labis o mabilis. At para sa isa pang 3 linggo pagkatapos ng panganganak ay hindi ako makapunta sa banyo ng normal, lahat ay kinukurot at masakit hanggang sa punto ng luha. Balak ko pa ring magpamasahe sa pangalawang pagbubuntis ko.

Magkomento sa artikulong "Paghahanda para sa panganganak: kung paano maiwasan ang mga ruptures? Intimate massage"

Buweno, ang huling yugto ng paghahanda ay dumating na! Pinagaling ko ang lahat ng aking ngipin, sinuri ang aking myopic na mga mata, fundus, pinagaling ang thrush at nagamot sa Genferon upang mapataas ang lokal na kaligtasan sa sakit! Naghihintay kami sa gynecologist para sa mga resulta ng mga pagsusuri pagkatapos ng paggamot, na magiging sa ika-5 ng Pebrero. At kung maayos ang lahat, pagkatapos ng panahon ng Pebrero ay magsisimula na tayong lumikha ng ating kagalakan sa hinaharap! Hurray!!! I'm so glad that everything is fine! Tungkol sa fundus: Sinabi sa akin na ang lahat ay maayos, walang retinal tears, ang mga ugat at ugat ay maayos...

Kalinisan para sa mga lalaki: mga pagkakamali Kapag nag-aalaga sa mga lalaki, ang pangunahing bagay ay hindi labis na labis. Napakahalaga ng maraming magulang na hilahin pabalik ang balat ng masama at linisin nang husto ang ari ng kanilang sanggol. Gayunpaman, kumpara sa mga lalaking may sapat na gulang, ang istraktura ng mga genital organ ng mga bata ay may sariling mga katangian. Sa karamihan ng mga bagong silang, ang ulo ng ari ng lalaki ay ganap na natatakpan ng balat ng masama, na gumagalaw nang may kahirapan o hindi gumagalaw. Ito ay isang normal na kababalaghan, ang ulo ng ari ng lalaki ay bumubukas...

Paano makakaligtas ang isang nagpapasusong ina sa "bagyo na pagmamadali" ng gatas? Kaagad pagkatapos ng kapanganakan at sa unang 2-3 araw, ang colostrum ay ginawa sa mga suso. Inilabas ito sa maliit na dami, at halos hindi ito nararamdaman ng ina. Pagkatapos, sa pagtatapos ng 3, simula ng 4 na araw pagkatapos ng kapanganakan, ang mga suso ay nagsisimulang tumaas sa laki, nagiging mas siksik at mas panahunan. Ang mga pagbabagong ito ay nagpapahiwatig ng simula ng proseso ng pagdating ng gatas. Sila ay madalas na sinamahan ng sakit, isang bahagyang pagtaas sa lokal na temperatura...

Ang ganap na likas na pagnanais ng sinumang babae - upang maranasan ang kaligayahan ng pagiging ina - sa isang kadahilanan o iba pa kung minsan ay nangangailangan ng interbensyon ng mga doktor. Kapag ang diagnosis ng kawalan ay ginawa at ang konserbatibong paraan ng paggamot ay hindi epektibo, ang mga assisted reproductive technologies (ART), lalo na ang in vitro fertilization (IVF), ay ginagamit. Gayunpaman, upang madagdagan ang pagiging epektibo ng programa ng IVF, kinakailangan ang tiyak na paghahanda ng babae, dahil sa ART ang pasyente ay tumatanggap ng makabuluhang, kung minsan ay pangmatagalang...

Marahil, kahit na sa "libreng" 60s ng huling siglo, hindi masasabi na ang mga lalaki ay malayang pinahihintulutan sa maternity ward. Sa kasalukuyan, mayroong isang uso - ang mga ama ay lalong naroroon sa mga kapanganakan. Noong una, pinasimulan ito ng ilang kababaihan sa panganganak, ngunit ngayon ang mga ama mismo ay gustong dumalo. Kamakailan sa Chicago, USA, nais ng isang babaeng nanganganak na naroroon ang kanyang asawa sa panahon ng panganganak sa halip na tumambay sa pasilyo, at pinosasan niya ang sarili sa gurney kung saan siya dinala sa delivery room upang...

Ang mga session ng psychologist sa mga buntis na kababaihan Ang mga session ng psychologist para sa mga buntis na kababaihan ay lalong nagiging popular. Ang pangunahing layunin na itinataguyod ng mga kababaihan sa paggawa ay ang maayos na paghahanda sa kanilang sarili para sa panganganak. Sa ilalim ng mahigpit na pangangasiwa ng isang espesyalista, ang iyong kapanganakan ay magiging maayos at walang sakit para sa iyong sikolohikal na kalusugan. Ang komunikasyong mayaman sa impormasyong kapaki-pakinabang para sa ina ay makakatulong na mapawi ang stress at hindi makatwirang pagkabalisa. Mga problema sa kawalan ng katiyakan, pagdurusa na dulot ng pag-asa sa sakit, kawalan ng katiyakan at...

Ang pagbubuntis para sa isang babae ay hindi lamang nababalisa na pag-asa na matugunan ang isang bata, kundi pati na rin ang maraming mga katanungan tungkol sa kung paano maayos na maghanda para sa kaganapang ito. Ngayon ang mga sagot sa kanila ay nakolekta sa isang maginhawang format sa bagong seksyon na "Pro Childbirth" sa portal para sa mga modernong ina Nutriclub.ru. Ang lahat ng mga pinaka-kapaki-pakinabang na impormasyon para sa mga buntis na kababaihan ay pinagsama dito - hindi lamang mga artikulo, kundi pati na rin ang mga talahanayan, video, infographics. 1. Pisikal na paghahanda Ang panganganak ay isang pisyolohikal, natural na proseso na nauugnay sa napakalaking...

Ang biopharmaceutical company na Pfizer, ang tagagawa ng gamot para sa paggamot ng thrush na Diflucan, ay nagtatanghal ng isang linya ng mga pampaganda para sa intimate area na Vagisil®. Habang ang Diflucan ay may therapeutic effect, ang mga produkto ng Vagisil® ay nagbibigay-daan sa iyo na mapawi ang mga hindi kasiya-siyang sintomas habang nagsisimulang gumana ang gamot. Ayon sa istatistika, hindi bababa sa 75% ng mga kababaihan sa isang pagkakataon o iba pa sa kanilang buhay ay nakakaranas ng mga hindi kasiya-siyang sintomas (nasusunog, nangangati, mabigat na discharge) sa sensitibong lugar. Kadalasan ang sanhi ng pangangati ay maaaring...

Ang Madura ay isang super stick para sa mga kababaihan. Nakakatulong ito na lutasin hindi lamang ang mga problema sa kalusugan ng kababaihan, ngunit pinapataas din ang libido at ang kalidad ng sekswal na buhay! Mababaliw sayo ang mga lalaki! Kinukontrata ang mga kalamnan ng mga dingding ng puki, ay may malakas na epekto sa paghihigpit, na lumilikha ng epekto ng "pagkabirhen". I-activate ang mutual arousal sa panahon ng pakikipagtalik, pinasisigla ang pagkamit ng isang matingkad na orgasm sa parehong mga kasosyo. Inirerekomenda din ito bilang isang paraan upang mapabuti ang kalidad ng sekswal na buhay ng mga kasosyo, lalo na para sa mga mag-asawang may...

Ang aking asawa at ako ay lumipat kamakailan sa Shchukino. Sa district clinic ay masyadong mahaba ang pila at hindi masyadong maayos ang mga doktor. Napagpasyahan namin na mas mabuting maobserbahan sa ilang multidisciplinary medical center o sa isang pribadong klinika. May mairerekomenda ka ba? Saan mo pinagmamasdan ang iyong sarili?

Sa totoo lang, hindi ko alam kung gusto kong naroroon ang aking asawa sa kapanganakan o hindi. Noong unang beses kong manganak, siguradong ayaw ko. At ngayon iniisip ko, bakit hindi? Pero hinding-hindi papayag ang tatay namin dito ng kusang loob. Hindi man lang siya sumama sa akin sa ultrasound, pero hindi ako nagpumilit. Alok - nag-alok siya, ngunit hindi nagtanong. Kahapon sa isang pag-uusap ay hinawakan ko ang paksa ng presensya ng ama sa pagsilang. Matagal ko nang hindi nakikita ang labis na pagkalito sa kanyang mga mata. Sinagot ko ang isang bagay na malapit sa katotohanan na ako ay ganap na nasa isip...

Pabula No. 3. Hindi maiiwasan ang hindi makontrol na mga pagbabago sa mood at hindi matatag na pag-iisip. Marahil lahat tayo ay nakakita ng mga pelikula tungkol sa pagbubuntis ng pangunahing karakter. Kapag sa una ay nakaramdam siya ng sakit sa buong araw, pagkatapos ay hinahabol niya ang kanyang kapus-palad na asawa para sa ice cream at mustasa sa kalagitnaan ng gabi at pagkatapos ay nag-aalboroto pa rin, na inaakusahan ang kanyang minamahal na hindi siya mahal. At dapat nating maunawaan na ito ay isang pagbabago sa mood ng isang buntis at na ito ay medyo natural sa sitwasyong ito. nakuha ko...

Sa Mayo 20, ipapalabas ng CBS Reality channel ang 30-episode documentary educational program na “Pregnancy and Childbirth: The Whole Truth.” Ito ay isang nagbibigay-kaalaman at maaasahang gabay sa bawat hakbang ng pagbubuntis at panganganak, mula sa mga pagsubok sa pagbubuntis hanggang sa mga masahe sa sanggol. Ang serye ay naglalayong alisin ang mga alamat at takot na nauugnay sa pagsilang ng isang bata. Ang tapat at praktikal na impormasyon ay ipinakita sa ngalan ng mga doktor, midwife at, siyempre, mga magulang. Ang programa ay nahahati sa dalawang pantay na bahagi...

Sa maraming mga bata, sa mga unang linggo o buwan ng buhay, ang kanilang mga mata ay nagsisimula sa tubig, ang nana ay lumilitaw sa kanila, at ang kanilang mga pilikmata ay magkakadikit. Ang kundisyong ito ay pamamaga ng lacrimal sac (dacryocystitis), at kadalasang nalulutas sa loob ng ilang linggo. Ang pamamaga ng lacrimal sac ay nangyayari dahil sa ang katunayan na ang kanal na nagkokonekta sa mata at ilong (nasolacrimal duct) ay hindi nagbubukas kaagad sa bata pagkatapos ng kapanganakan, ang luha ay tumitigil sa mata, at ang mga mikrobyo ay nabuo sa loob nito. Sa loob ng ilang linggo, ang nasolacrimal duct ay kadalasang bumubukas nang walang...

At lumipad ito... 4:30 Inalog-alog nila ako sa binti at winagayway ang aking mga kamay sa salitang "Tapos na." Wala pa rin akong naiintindihan, dahil namamatay ako sa pagtulog pagkatapos ng walang tulog na gabi ng pag-wallpaper. Kahit papaano nagising ako. Ipinaliwanag sa akin ni Alenka na sa wakas ay natanggal na ang mucus plug at nagkakaroon siya ng contractions. Sa pangkalahatan, ang katotohanan na ang plug ay sa wakas ay natanggal ay isang harbinger, ngunit ilang araw ay maaari pa ring lumipas bago ang kapanganakan. At ang mga contraction ay maaaring mga pagsubok (nga pala, nakaupo na kami kasama ng mga pagsubok sa dacha sa loob ng isang oras na may...

Ang pinakahihintay na kaganapan! Sa wakas, ang aklat ni Irina Martynova na "Upang ipanganak ng sariling malayang kalooban. Chronicle of the midwifery business" ay ipinanganak. Sinasabi ng libro ang tungkol sa kasaysayan ng midwifery sa Rus', kung paano naging at umunlad ang obstetrics, kung paano muling binubuhay ang mga tradisyon ng obstetric ngayon, kung paano nagsusumikap ang mga tao na ibalik ang pinakamahalagang aspeto sa prosesong ito ng intimate na pamilya - espirituwalidad at pagiging natural. Upang magkaroon tayo ng bagong malusog na henerasyon ng mga tao, dapat natin silang bigyan ng pagkakataon...

"Ang sikreto ng kabataan at kagandahan ay nasa wastong sirkulasyon ng mga likido na nagdadala ng mahahalagang enerhiya at sa regular na pag-alis ng mga dumi sa katawan." Harish Johari Walang tumutulong sa katawan na gumana ng maayos tulad ng masahe. Sa tradisyon ng Ayurvedic, ang masahe ay talagang itinuturing na mahalaga para sa kalusugan at kagandahan bilang mabuting nutrisyon at tamang gawain. Para sa maraming Indian, ang masahe ay isang mahalagang bahagi ng kanilang pang-araw-araw na gawain mula sa unang araw ng buhay hanggang sa huling...

15. Ultrasound gallery (napaka-interesante, may mga larawan): [link-1] Interpretasyon ng mga tagapagpahiwatig ng ultrasound: [link-2] 16. Mga website para sa hinaharap at tunay na mga magulang: [link-3] 17. 400 (!) na paraan upang mapanatili isang bata na abala: [link-4] 18. Insomnia sa mga buntis na kababaihan: [link-5] 19. Paghahanda para sa panganganak: [link-6] Mga lektura para sa mga buntis na kababaihan sa paghahanda para sa panganganak. bahagi 1. [link-7] tungkol sa paghahanda para sa panganganak. bahagi 2. [link-8] Mga pagsasanay para sa paghahanda sa panganganak. [link-9] Paghinga sa panahon ng panganganak. [link-10] At tayo ay manganganak, at ating malalagpasan ang sakit...

Sa lahat ng 9 na buwan, ang isang sanggol ay lumalaki sa ilalim ng iyong puso, na napapalibutan hindi lamang ng iyong pagmamahal at pagmamahal, kundi pati na rin ng maaasahang proteksyon mula sa amniotic membrane at amniotic fluid. Ang amniotic sac ay bumubuo ng isang selyadong reservoir na may sterile na kapaligiran, salamat sa kung saan ang sanggol ay protektado mula sa impeksiyon. Karaniwan, ang pagkalagot ng mga lamad at pagkalagot ng amniotic fluid ay nangyayari bago manganak (kapag ang cervix ay ganap na dilat) o direkta sa panahon ng panganganak. Kung nasira ang integridad ng bubble noon, ito...

Mga damit ng sanggol*: 2. Manipis na lampin - 10 pcs. 3. Flannel diapers - 10 mga PC. 4. Manipis na undershirts - 4 na mga PC. (mas mabuti na may saradong mga hawakan) 5. Mga blusang may mga pindutan (knitwear o flannel) - 4 na mga PC. 6. Manipis na sumbrero - 2 mga PC. 7. Makapal na sumbrero (koton o lana, depende sa panahon) - 1 pc. 8. Medyas - 2 pares. 9. Wool socks o cotton knitted booties - 2 pairs 10. Romper with buttons - 10 pairs 11. Little men (slips) 2-3 12. Bodysuit with short sleeves 3-4 pieces (para sa summer baby) 13. Diaper...