Úplne prvé spôsoby získavania rybieho oleja sú spojené s treskou pečeňou. Neskôr sa tučné rybie mäso používalo na extrakciu užitočných látok. Bioaditíva sa však líšia svojim zložením. Každý z nich obsahuje užitočné látky, ktoré pomáhajú zlepšiť fungovanie vnútorných orgánov. Pozrime sa podrobnejšie na doplnok stravy, ktorý sa získava z tresčej pečene.

Pred niekoľkými storočiami ľudia začali používať tresčiu pečeň. Pôvodne však išlo o vedľajší produkt, ktorý sa používal na podpaľovanie olejových lámp alebo kŕmenie zvierat. Neskôr si ľudia uvedomili, že pomáha vyrovnať sa s bolesťami kĺbov, s prechladnutím.

Dnes sa z produktu stále vyrába rybí olej. Je lacnejší a navyše obsahuje ďalšie užitočné zložky, ktoré sa v prípravkoch na báze hodnotného rybieho mäsa nenachádzajú.

Predtým sa verilo, že veľké množstvo nebezpečných látok sa hromadí v pečeni, takže doplnky boli uznané za potenciálne nebezpečné. Dnes sa však používa niekoľko stupňov čistenia, vďaka čomu konečný produkt neobsahuje škodlivé nečistoty.

Zloženie prípravkov zahŕňa nielen omega-3 mastné kyseliny, ale aj vitamíny A, E, D. Na rozdiel od produktov, ktoré sú vyrobené z rybieho mäsa, majú tieto produkty vysokú koncentráciu živín. To je dôvod, prečo môže byť jeho prínos vyšší ako u iných doplnkov stravy.

Výhody nórskeho oleja z tresky

Doplnky na báze nórskej tresčej pečene majú vyššiu koncentráciu vitamínov A a D ako iné produkty. Ďalšou výhodou je, že všetky produkty sú očistené od ťažkých kovov a škodlivých nečistôt. Vďaka tomu sa k spotrebiteľovi dostane čistený rybí olej, ktorého použitie je bezpečné.

6 hlavných výhod

Produkt obsahuje zložky, ktoré pomáhajú vyrovnať sa s množstvom chorôb. Jeho výhody sú nasledovné:

1. riziko vzniku kardiovaskulárnych patológií je znížené. Hovoríme o srdcovom infarkte, mŕtvici, ischémii a iných nebezpečných stavoch. Zároveň ľudia so záľubou v nich môžu naďalej viesť aktívny životný štýl bez strachu zo zhoršenia blahobytu;
2. zlepšuje stav pri ochoreniach spojených s kĺbmi. Látky, ktoré tvoria liek, bojujú s enzýmami, ktoré korodujú kĺby;
3. znižuje hladinu cholesterolu a krvný tlak;
4. vitamín A, ktorý je súčasťou zloženia, zlepšuje videnie a zabraňuje zhoršovaniu funkcie očí. Zvýšená zraková ostrosť;
5. vitamín D zabraňuje vzniku rachitídy u detí a u dospelých pomáha udržiavať správne fungovanie hormonálneho systému;
6. zlepšuje činnosť centrálneho nervového systému, ako aj kognitívne funkcie a koncentráciu.

Prevencia chorôb

Užitočné zložky, ktoré tvoria rybí olej, poskytujú pozitívny účinok pri liečbe a prevencii rôznych chorôb. Ukázalo sa, že pravidelné používanie doplnku poskytuje nasledujúce výsledky:

1. koncentrácia "zlého" cholesterolu klesá, čím sa znižuje riziko vzniku kardiovaskulárnych patológií;
2. zraková funkcia je normalizovaná, takže videnie sa nezhoršuje ani za prítomnosti rizikových faktorov;
3. zlepšuje stav pokožky, vlasov a nechtov;
4. kosti sú posilnené, kĺby sa stávajú pohyblivejšie a dostávajú potrebnú výživu;
5. zvyšuje sa obranyschopnosť tela, vďaka čomu je menej pravdepodobné, že sa človek stretne s ARVI a chrípkou.

Nástroj je účinný v komplexnej terapii pri liečbe ochorení kĺbov, kostí, kardiovaskulárneho systému, orgánov zraku, ako aj vypadávanie vlasov, starnutie kože, krehké nechty.

Výhody pre tehotné ženy a plod

Rybí olej obsahuje esenciálne látky, ktoré sú dôležité pre ženu v pozícii. Prispievajú k správnej tvorbe plodu. Bioaditíva majú nasledujúce výhody:

1. kompozícia zahŕňa aminokyseliny, ktoré sa nevytvárajú v tele;
2. bielkoviny prítomné v rybom tuku sú ľahko stráviteľné a nezaťažujú tráviaci trakt;
3. vitamín A podporuje správne fungovanie vnútorných systémov. Vďaka nemu nebude tehotná žena čeliť vypadávaniu vlasov, lámavosti nechtov a na koži sa neobjavia strie;
4. vitamín D v kombinácii s vápnikom chráni zuby a kosti pred zničením a tiež pomáha vytvárať správny kostný rám u dieťaťa;
5. ďalšie vitamíny (B, C, kyselina listová) poskytujú posilnenie imunity;
6. stopové prvky znižujú riziko vzniku anémie a iných nebezpečných stavov spôsobených ich nedostatkom;
7. tresčia pečeň normalizuje krvný tlak a znižuje riziko vzniku krvných zrazenín (a v dôsledku toho kŕčových žíl);
8. hmotnosť sa nezvyšuje a nadbytočný telesný tuk sa neukladá, čo je dôležité v neskorom tehotenstve. Okrem toho sa stabilizuje hladina cholesterolu.

Výhody pre starších ľudí

Ľudia po 45 - 50 rokoch čelia výraznému nedostatku vitamínov, stopových prvkov a iných užitočných látok. Telo ich prestáva syntetizovať v požadovanom množstve. Preto starší ľudia potrebujú dodatočný príjem rybieho oleja, ktorý je nenahraditeľným zdrojom Omega-3 a ďalších zložiek. Zabezpečuje zdravie srdca a ciev, posilňuje kosti a kĺby, zabraňuje zubnému kazu a strate zraku a tiež zlepšuje funkciu mozgu a posilňuje imunitný systém.

Chudnutie a tuk z tresky

Napriek tomu, že rybí olej je vysokokalorický produkt, nie je možné ho konzumovať v takom množstve, aby sa zlepšil. Okrem toho zložky obsiahnuté v jeho zložení poskytujú mierny úbytok hmotnosti.

Ak budete držať diétu, potom telu chýbajú živiny. To môže mať za následok vypadávanie vlasov, lámanie nechtov a pokazené zuby. Preto je dôležité užívať doplnok na udržanie správneho fungovania vnútorných orgánov. Inak sa vám spomalí metabolizmus a nechudnete, nech sa akokoľvek snažíte.

Ďalší bod - dochádza k zníženiu hladiny "zlého cholesterolu". Vďaka tomu sa tukové usadeniny rýchlo rozložia a spracujú na energiu. Zvyšuje vytrvalosť a zvyšuje motorickú aktivitu.

Výhody pre deti

Užívanie liekov je dôležité nielen v starobe, ale aj v období intenzívneho rastu. Vitamíny a stopové prvky pomáhajú zlepšovať metabolické procesy, normalizujú prietok krvi mozgom, posilňujú cievy. To umožňuje dieťaťu rýchlo sa rozvíjať a zvyšuje úroveň inteligencie.

Pri pravidelnom príjme doplnkov stravy sa deti stávajú vytrvalejšími, lepšie vnímajú informácie. Rozvíja aj jemnú motoriku, čo má pozitívny vplyv aj na vývoj mozgu.

Účinok sa prejavuje znížením nervovej excitability. Hyperaktívne deti vyžadujú povinný príjem rybieho tuku na zlepšenie koncentrácie. Zvýšená odolnosť voči stresu. Posilňuje sa imunita, znižuje sa riziko vzniku alergických reakcií, astma.

Doplnok stravy pri použití u dojčiat pomáha predchádzať rozvoju rachitídy, podporuje správny rast zubov a kostí a tiež zabraňuje možnému poškodeniu zraku. V dospievaní používanie rybieho oleja pomáha obnoviť hormonálnu rovnováhu, zabraňuje rozvoju komplikácií spôsobených hormonálnymi zmenami a tiež znižuje nervovú excitabilitu.

Kvalitný doplnok výživy pre bábätká

Zdravie detí je najdôležitejším aspektom. Pri výbere oleja z tresčej pečene pre najmenších musíte byť mimoriadne opatrní a presní. Nekvalitný výrobok nielenže neprospeje rastúcemu telu, ale môže spôsobiť aj nenapraviteľné škody.

Jedným z najlepších doplnkov v tejto kategórii je produkt od ChildLife.

ChildLife, olej z tresčej pečene, prírodná jahodová príchuť, 237 ml

Ryby na tento doplnok sa lovia v čistých vodách Arktídy. Výrobca zaisťuje, že od momentu zachytenia po výrobu prejde čo najkratší čas, to znamená, že suroviny zostanú čo najčerstvejšie.

Pri výrobe sa využíva patentovaný mechanizmus čistenia rôznych nežiaducich nečistôt, obsah každej fľaše podlieha najprísnejšej kontrole.

Deti od šiestich mesiacov do jedného roka by mali užívať pol čajovej lyžičky produktu denne. Pre staršie deti sa odporúča dávkovanie jedna až dve čajové lyžičky denne.

Po otvorení fľaše sa olej z tresčej pečene odporúča uchovávať v chladničke a použiť do 100 dní.

Doplnok má príjemnú jahodovú príchuť, vďaka čomu ho deti bez problémov prijímajú.

Pre krásu

Bioaditívum má pozitívny vplyv na vzhľad. Látky obsiahnuté v jeho zložení vyživujú vlasy a posilňujú vlasové folikuly. Preto je nástroj nevyhnutný pre nadmernú stratu, stratu lesku. Obnovuje ich štruktúru, znižuje prierez. Vlasy sa stávajú poslušnejšími a rastú jeden a pol až dvakrát rýchlejšie.

V priebehu času pokožka začína pociťovať nedostatok vitamínov, aminokyselín a stopových prvkov. Prestáva produkovať kolagén v požadovanom množstve. Tým sa znižuje tón pleti, pružnosť mizne, objavujú sa vrásky. Rybí olej tieto problémy odstraňuje, bojuje aj so zápalmi a mastnou pokožkou.

Nechty sú tiež vyživené. Vápnik a vitamín D zabezpečujú ich rýchly rast, zabraňujú lámavosti a odlupovaniu nechtovej platničky.

Ako si vybrať kvalitný doplnok stravy?

Vyberte si správne doplnky stravy, aby ste zhodnotili ich prínos a nečelili negatívnym následkom. Pri kúpe produktu venujte pozornosť nasledujúcim faktorom:

1. miesto rybolovu (mal by sa chytať vo voľnej prírode a nemal by sa pestovať na rybích farmách) - severné nádrže;
2. krajina pôvodu (súlad s technológiami s viacstupňovými krokmi čistenia je zvyčajne garantovaný americkými a európskymi spoločnosťami);
3. spôsob spracovania (na vylúčenie prítomnosti škodlivých nečistôt sa používa niekoľko stupňov čistenia produktu);
4. koncentrácia kyseliny dokosahexaénovej a eikozapentaénovej (DHA a EPA). Pomer by mal byť približne 2 ku 1.

Prečítajte si štítky a informácie od výrobcu. Vyberte si tie lieky, ktoré spĺňajú súčasné štandardy kvality (najlepšie zo všetkých - svetové alebo americké).

Top 5 značiek

Niektoré spoločnosti sa špecializujú na výrobu rybích olejov a zaručujú vysokú kvalitu produktov.

Spoločnosť vyrába bioaditíva pomocou moderných zariadení. Pečeň prechádza niekoľkými fázami čistenia, takže v nej nezostávajú žiadne nebezpečné nečistoty. Vzhľadom na dokonalú kvalitu produktu nespôsobuje alergické reakcie a je bezpečný na použitie.

Výrobca je na trhu už od 80. rokov. Špecializuje sa na výrobu prírodných doplnkov. Na získavanie rybieho oleja spoločnosť používa iba čerstvé ryby a ich kvalitu kontroluje aj v nezávislých laboratóriách. Bonus - produkt je navyše obohatený o vitamín E vlastnej výroby.

Značka #3: Odpoveď prírody

Ide o jednu z najväčších amerických spoločností. Jej filozofiou je, že zákazníci by mali dostávať len prírodné produkty, bez pridania syntetických zložiek. Vysoká kvalita je potvrdená mnohými štúdiami vykonanými nezávislými laboratóriami.

Výrobca ponúka široký sortiment prírodných produktov pre zdravie. Bez ohľadu na to, aký druh produktu sa uvoľňuje na trh, spoločnosť dodržiava hlavné pravidlo - používať iba prírodné zložky;

Zamestnanci spoločnosti veria, že omega-kyseliny sa nedajú ničím nahradiť, preto musia prísť na trh v prírodnej forme. Rybí olej sa ponúka v rôznych formách. Zákazníci si môžu zakúpiť prípravky, ktoré sú navyše obohatené o živiny.

Existuje veľa výhod v konzervovanej tresčej pečeni?

Konzervovaný výrobok obsahuje značné množstvo užitočných prvkov. Na rozdiel od iných druhov konzervovania nie je treska pečeň tepelne spracovaná. Umyje sa, osolí a pridá sa akékoľvek korenie. Preto konzervované potraviny zachovávajú užitočnejšie prvky.

V porovnaní s čistým, spracovaným rybím olejom je však zloženie chudobnejšie. Okrem toho je pečeň vysokokalorický produkt. Budete toho musieť zjesť veľa, aby ste dostali správne množstvo Omega a vitamínov, a to je plné kíl navyše. Preto je jednoduchšie a efektívnejšie užívať obohatené doplnky.

Solgar Výživový doplnok z tresčej pečene (olej z tresčej pečene, vitamíny A&D, 250 toboliek)

Tento produkt od známeho výrobcu sa používa ako dodatočný zdroj užitočných prvkov. Obsahuje nasledujúce komponenty:

1. vitamín A;
2. vitamín D;

Liečivo sa získava z tresčej pečene metódou molekulárnej destilácie. Vďaka high-tech čisteniu sú z produktu odstránené všetky potenciálne nebezpečné nečistoty vrátane ťažkých kovov. Zostanú len užitočné komponenty. Kapsula pozostáva z prírodných rastlinných zložiek (glycerín, želatína atď.). Zloženie neobsahuje umelé farbivá, konzervanty, lepok, pšenicu, cukor.

Doplnok sa dodáva vo forme mäkkých kapsúl, ktoré sa zapíjajú vodou.

Výrobca uvádza, že na prevenciu rôznych chorôb je potrebné užívať 2 kapsuly dvakrát denne.

Keďže kontraindikácie naznačujú individuálnu neznášanlivosť ktorejkoľvek zložky produktu, obdobie nosenia dieťaťa a laktáciu. Skôr ako začnete užívať, musíte sa poradiť so svojím lekárom.

Účinok doplnku stravy je spôsobený prítomnosťou Omega mastných kyselín, ako aj vitamínov A a D. Napríklad vitamín A podporuje tvorbu kolagénu (zvyšuje elasticitu pokožky), stimuluje obranyschopnosť organizmu, chráni zrak a urýchľuje proces hojenia rán.

Vitamín D je hlavným pomocníkom pri obnove a posilňovaní kostného tkaniva, zlepšovaní funkcie kĺbov a zvyšovaní imunity. Okrem toho pomáha zvyšovať hladinu sérotonínu, ktorý sa nazýva aj hormón šťastia. Pri pravidelnom užívaní doplnkov stravy sa zlepšuje stav pokožky, nechtov a vlasov, znižuje sa riziko vzniku ochorení kĺbov a ciev, ostrejšie videnie.

Kto si musí dávať väčší pozor na recepciu?

Výrobcovia najčastejšie uvádzajú kontraindikácie pre použitie na obaloch. Niektoré z nich sú relatívne a môžu byť odstránené po konzultácii s lekárom. Tie obsahujú:

• precitlivenosť a individuálna intolerancia;
• prebytok vitamínu D v tele;
• aktívna tuberkulóza;
• patologické stavy spojené s nadmerným ukladaním vápnika;
• ochorenia pečene a obličiek v akútnom štádiu;
• vred;
• obdobie nosenia dieťaťa a dojčenia.

Olej z tresčej pečene je produkt, ktorý pomáha predchádzať mnohým vážnym ochoreniam. Mal by sa konzumovať v dospelosti, ako aj v období intenzívneho rastu (u detí). Mastné kyseliny a vitamíny, ktoré tvoria jeho zloženie, pomáhajú vyrovnať sa s ochoreniami kardiovaskulárneho systému, pohybového aparátu a zlepšujú vzhľad.

Olej z tresčej pečene, jeho užitočné vlastnosti, použitie a dávkovanie.

Pravdepodobne som jeden z mála, ktorý prekonal čas, keď sa ma mama takmer nasilu pokúšala kŕmiť rybím tukom. Naša rodina mala iný „trik“. Keďže sme bývali na Ďalekom severe, vždy sme mali doma v chladničke litrovú plechovku červeného kaviáru. Ktoré nás silou mocou kŕmili. Kaviár som si zamiloval až v neskoršom vedomom stave ...

Ale zrejme bol rybí olej stále predurčený byť v mojom živote. A to kvôli svojim super užitočným vlastnostiam! Takže vynahrádzam stratený čas, teraz pijem olej z tresčej pečene každý deň.

Ukázalo sa, že naši vzdialení predkovia jedli rybí tuk, aby si zlepšili zdravie počas dlhých tmavých zimných nocí. Hlavným zdrojom rybieho oleja bola pečeň rýb, najmä tresky.

Treska pečeň má protizápalové vlastnosti a podporuje normálnu funkciu kardiovaskulárneho, hormonálneho, imunitného, ​​reprodukčného a nervového systému. A je to nevyhnutný doplnok pre dospelých a deti!

Čo je to olej z tresčej pečene?

Je mimoriadne výživným zdrojom vitamínov, ktoré potrebujeme (A, D a Omega-3).

Mimochodom, olej z tresčej pečene je jedným z najbohatších zdrojov Omega-3.

Najväčším lákadlom pre mňa je, že rybí tuk je takzvané tradičné jedlo. Platí to najmä pre Škandináviu, Aljašku a národy Ďalekého severu.

Užitočné vlastnosti rybieho oleja

Bohatý zdroj Omega-3

Vo všeobecnosti je to jeden z najbohatších zdrojov týchto mastných kyselín, ktoré potrebujeme. Omega-3 majú silný protizápalový účinok znížením syntézy prostaglandínov. A zápal je priamou cestou k:

• ochorenia kardiovaskulárneho systému
• úzkosť
• problémy s cholesterolom
• tráviace problémy: ulcerózna kolitída, Crohnova choroba
• artritída
• rakovina

Príčinou takmer všetkých chronických ochorení je chronický zápal v dôsledku nerovnováhy a. U našich vzdialených predkov, ktorí nepoznali chronické choroby, to bolo 1:1 alebo 1:2. V našej dobe je to 1:16 a ešte viac.

Najväčším zdrojom Omega-6 v našej strave sú najmä. Väčšina ľudí ho jedáva každý deň, zatiaľ čo ryby alebo morské plody len veľmi zriedka.

Užívanie oleja z tresčej pečene vyvažuje tieto Omega kyseliny.

Obsahuje vitamín D

Čo je v podstate hormón, keďže ovplyvňuje funkciu neutotransmiterov, kardiovaskulárny systém a reakciu nášho tela na zápal. Hrá dôležitú úlohu pri tvorbe a obnove kostného tkaniva.

Jeho nedostatok vedie k chronickým, autoimunitným ochoreniam, cukrovke, osteoporóze, rakovine.

Pre lepšiu absorpciu je potrebné vitamín D užívať s vitamínom K2, A a Omega-3 (posledné 2 sa nachádzajú v tresčej pečeni!).

Obsahuje vitamín A

A skutočný vitamín A, nie betakarotén! Tento vitamín je pre nás dôležitým antioxidantom, ktorý znižuje oxidačný stres (poškodenie voľnými radikálmi) a chronické zápaly.

Vitamín A je nevyhnutný pre zdravé oči, mozog, hormóny a prevenciu rakoviny.

Zabraňuje rozvoju kardiovaskulárnych ochorení

Treska pečeň znižuje hladinu triglyceridov (špeciálny typ nebezpečného tuku v krvi, ktorý zvyšuje možnosť vzniku srdcových a cievnych ochorení).

Tiež vyrovnáva hladinu, zabraňuje ateroskleróze a bojuje proti hypertenzii.

Zabraňuje rozvoju rakoviny

Vysoké hladiny vitamínu D nájdené v tresčej pečeni sú spojené so zníženým rizikom rakoviny.

Zabraňuje a lieči cukrovku

Pomáha kontrolovať zápal a normalizuje hladinu glukózy v krvi.

Užívanie oleja z tresčej pečene a vitamínu D počas tehotenstva a v prvom roku dieťaťa výrazne znižuje riziko cukrovky u dieťaťa.

Jedna štúdia z roku 2007 v časopise Journal of Pharmacy and Pharmacology zistila, že podávanie oleja z tresčej pečene potkanom s cukrovkou počas 12 týždňov fungovalo experimentálne ako prirodzená liečba cukrovky. Úplne zabránil zmenám na pankrease a pomohol upraviť viaceré dôležité biochemické markery tohto metabolického syndrómu. Okrem toho pomohol kontrolovať hmotnosť potkanov a citlivosť na inzulín.

Pomáha pri artritíde

Na začiatku 20. storočia vedci zistili, že olej z tresčej pečene je prírodný liek proti rachitickým ochoreniam! Čo viedlo k tomu, že mnohé matky ním svoje deti kŕmili alebo napájali nasilu!

Znižuje bolesť, opuch, stuhnutosť a stuhnutosť kĺbov!

Na zlepšenie plodnosti a pomoc pri raste a vývoji dieťaťa

Všetci (teda skoro všetci) vieme, že práve tuky sú nevyhnutné pre zdravie reprodukčného systému a pre bezproblémové tehotenstvo, keďže pomáhajú nášmu telu syntetizovať pohlavné hormóny (vrátane estrogénu a progesterónu).

Olej z tresčej pečene podporuje činnosť nadobličiek, hypotalamu a hypofýzy, ktoré riadia uvoľňovanie pohlavných hormónov zodpovedných za libido, tehotenstvo a reprodukciu. Hrá tiež rozhodujúcu úlohu pri pohyblivosti a životaschopnosti spermií.

A tu je to, čo dokáže rybí olej:

• reguluje hormóny
• zvyšuje a zlepšuje syntézu cervikálneho hlienu
• podporuje pravidelnú ovuláciu
• bojuje proti endometrióze, maternicovým myómom, cystám
• znížiť bolesť pri menštruácii
• zlepšuje krvný obeh v orgánoch reprodukčného systému

Weston Price Organization tvrdí, že užívanie oleja z tresčej pečene v tehotenstve vedie k narodeniu detí s vyššou hmotnosťou, čo je v budúcnosti spojené s nižším rizikom chronických ochorení. Tiež tieto ženy mali v mlieku oveľa vyššie množstvá omega-3 ako tie, ktoré ho neužívali.

Ďalšia štúdia, tentoraz z University of Oslo, Nórsko, zistila, že deti narodené matkám, ktoré užívali rybí tuk počas tehotenstva a dojčenia, mali lepšie výsledky v IQ teste vo veku 4 rokov.

Zlepšuje funkčnosť mozgu

Štúdia z roku 2007 v časopise Journal of Affective Disorders zistila, že užívanie tohto oleja zlepšilo depresiu a úzkosť.

Medzi omega-3 a prevenciou mnohých chorôb nervového systému, vrátane Alzheimerovej choroby, sa už preukázalo silné prepojenie.

Podporuje zdravie pohybového aparátu

Vitamín D je nevyhnutný pre stavbu a udržanie silných a zdravých kostí. Znižuje riziko osteoporózy.

Pomáha bojovať proti žalúdočným a črevným vredom

Pomáha liečiť žalúdočné vredy v štúdiách na potkanoch. Znižuje tiež stres, ktorý môže mať priamy vplyv na výskyt týchto vredov.

Kde získať a ako sa prihlásiť?

Olej z tresčej pečene možno získať priamo z tresčej pečene alebo z rovnomenného oleja (ako doplnok).

Občas jeme tresčiu pečeň z konzervy (bez konzervačných látok), ale aj tak si každý deň dávame „fľaškový“ olej. Tento čistý nórsky olej z tresčej pečene máme v sklenenej fľaši. Čistí sa molekulárnou destiláciou. Netreba sa preto obávať obsahu ortuti či iných ťažkých kovov. Neobsahuje žiadne ďalšie zložky.

Po otvorení fľaštičky sa musí uchovávať v chladničke.

Užívame 2 čajové lyžičky ráno spolu s raňajkami a ďalšími doplnkami.

Dokonca som prestal užívať omega-3 kapsuly. Beriem si ich so sebou len vtedy, keď nie je možné vziať si rybí tuk (napríklad pri cestovaní).

Dávkovanie (podľa Weston Price):

• Deti (3 mesiace-12 rokov): 5000 IU vitamínu A = 1 čajová lyžička
• Dospelí (12 rokov a starší): 10 000 IU vitamínu A = 2 čajové lyžičky
• Tehotenstvo/dojčenie: 20 000 IU vitamínu A = 4 čajové lyžičky

Dôležité: hovorí sa nám, že príliš veľa vitamínu A je toxické. Pokiaľ som našiel informácie, ide buď o nadmerne vysoké dávky vitamínu A (viac ako 50 000 IU), alebo o syntetickú formu vo vode rozpustného vitamínu A. Olej z treščej pečene obsahuje prírodný vitamín A rozpustný v tukoch. vitamín D, ktorý je tam tiež obsiahnutý, chráni naše telo pred toxicitou vitamínu A.

Koľko stojí olej z tresčej pečene (priemerná cena za 1 balenie)?

Moskva a Moskovský región

Treska atlantická alebo Gadus morhua je ryba, ktorá patrí do čeľade tresky a vyznačuje sa dôležitou obchodnou hodnotou. Treska žije hlavne vo vodách Atlantického oceánu. V prírode existuje niekoľko odrôd tresky. napríklad treska z Bieleho mora alebo Baltského mora atď. Spravidla sa názov dáva novému druhu tresky v závislosti od biotopu. Stojí za zmienku, že treska nepatrí len do zoznamu dôležitých komerčných rýb.

Ide o to, že nielen mäso z tresky sa používa v potravinárskom priemysle, ako aj pri varení. Nemalý význam pre potraviny, a okrem toho, farmakologický priemysel je treska pečeň. Práve v zložení tohto rybieho orgánu je obsiahnutý olej alebo olej z treščej pečene. Tento produkt si získal celosvetovú obľubu vďaka svojim výnimočným prospešným vlastnostiam, ktoré sa aktívne využívajú v medicíne, ale aj v dietológii.

Asi 74 % chemického zloženia tresčej pečene pripadá na prírodné tuky, ktorými je produkt obohatený. Treska pečeň je považovaná za výborný zdroj rybieho tuku, o ktorého prospešnosti sa nehovorí a nepíše len lenivý. Okrem toho sa z tresčej pečene vyrábajú obľúbené rybie konzervy. Myslíme si, že recept na šalát z tresčej pečene pozná drvivá väčšina domácich gazdiniek. Olej z tresčej pečene sa získava z veľkých rýb podľa hmotnosti. Rybí olej sa spravidla vyrába z tresčej pečene, ktorá dosahuje hmotnosť tri kilogramy.

Stojí za zmienku, že niektorí ľudia si mýlia rybí dik s olejom z tresčej pečene. ide o to, že treska pečeň je najvhodnejšia na výrobu produktu z hľadiska jeho parametrov a chuťových vlastností. Nielen z tohto druhu morských rýb sa však vyrába rybí olej. Nielen treska, ale aj sleď, makrela a iné tučné druhy morských rýb sú bohaté na obsah užitočného prírodného liečiva.

Pre spravodlivosť treba zdôrazniť, že v skutočnosti sú chemické zloženie aj prospešné vlastnosti oleja z tresčej pečene oveľa priaznivejšie v porovnaní s inými živočíšnymi tukmi. Napríklad olej z tresčej pečene obsahuje obrovské množstvo vitamínu A. Okrem toho jedinečnosť benefitov oleja z tresčej pečene spočíva v obsahu aminokyselín nevyhnutných pre ľudský organizmus v zložení produktu.

Stojí za zmienku, že olej z tresčej pečene je v súčasnosti dostupný vo forme kapsúl. Lieky na báze oleja z tresčej pečene sa používajú pri prevencii a liečbe niektorých typov ochorení. Prírodný olej z tresčej pečene pomáha nielen zlepšiť celkový zdravotný stav človeka, ale podporuje aj hojenie a očistu organizmu. Predpokladá sa, že pravidelná konzumácia rybieho oleja môže chrániť pred mnohými chorobami a vážnymi chorobami.

Kalorický olej z tresčej pečene 898 kcal

Energetická hodnota oleja z tresčej pečene (Podiel bielkovín, tukov, sacharidov - bzhu):

: 0 g (~0 kcal)
: 99,8 g (~898 kcal)
: 0 g (~0 kcal)

Energetický pomer (b|g|y): 0%|100%|0%

Zloženie oleja z tresčej pečene

100 g oleja z tresčej pečene obsahuje:

• Voda - 0,2.
• Bielkoviny - 0.
• Tuky - 99,8.
• Sacharidy - 0.
• Kcal - 898.

Podľa druhu a spôsobu prípravy sa rozlišujú tri odrody: hnedá, žltá a biela.

• Hnedá. Má nepríjemný zápach a chuť. Tento druh tuku sa neprijíma perorálne, ale používa sa na technické účely.
• Žltá. Čistená forma sa používa v medicíne.
• Biely. Používa sa na perorálne podávanie na lekárske účely.

Zdravotné prínosy oleja z tresčej pečene

• Olej z tresčej pečene je profylaktikum pri reumatizme a astme.
• Treska pečeň sa odporúča pri infarkte myokardu, ischemickej chorobe srdca, hepatitíde.
• Olej z tresčej pečene znižuje pravdepodobnosť popôrodnej depresie a tiež znižuje krvný tlak.
• Tento tuk sa odporúča používať pri ochoreniach kĺbov.
• Mastné kyseliny z tresčej pečene znižujú hladinu cholesterolu v tele, podporujú elasticitu membrány krviniek.
• Olej z tresčej pečene sa používa na prevenciu beriberi A, rachitídy a ako všeobecné tonikum.
• Tento produkt má omladzujúci účinok, pomáha predchádzať vzniku sivých vlasov a vrások.

Škody spôsobené konzumáciou tresčej pečene

• Treska pečeň obsahuje retinol. Ovplyvňuje plod v prípade, že sa tento výrobok počas tehotenstva konzumuje vo veľkých množstvách (pravdepodobne narušenie vývoja nenarodeného dieťaťa).
• Pečeň tresky by sa nemala konzumovať s individuálnou neznášanlivosťou na morské plody a ryby, ako aj s cholelitiázou a urolitiázou.
• Ak má telo vysoký obsah vitamínu D, tresčia pečeň je kontraindikovaná. Taktiež by tento produkt nemali užívať ľudia so zvýšenou funkciou štítnej žľazy.

Dobre vedieť

Z mrazenej tresčej pečene sa dnes vyrábajú prvotriedne konzervy. Pri zmrazení sa výrazne zníži množstvo živín, najmä kyseliny, ktorá prospieva organizmu. Preto je potrebné poznať a dôverovať výrobcovi, aby ste si mohli kúpiť výnimočne zdravý potravinový výrobok.

Treska pečeň v konzerve s pridaním korenia, bobkového listu a soli. Ako marináda sa používa vlastný tuk pečene. Pečeň z tresky v konzerve by sa mala vyrábať ihneď po ulovení rýb, iba v tomto prípade je konzervované jedlo nielen chutné, ale aj mimoriadne užitočné.

Kalorický obsah oleja z tresčej pečene a diétna výživa

Pre človeka nevyhnutná nasýtená omega-3 kyselina, ktorá je v tresčej pečeni prítomná v nadbytku, je prospešná pre každého. Kalorický obsah oleja z tresčej pečene je vysoký, no napriek tomu patrí medzi diétne produkty, ak sa konzumuje s mierou. Treska pečeň obsahuje tuky, ktoré telo ľahko vstrebáva a zasýti ho.

Treska pečeň nespôsobuje sklony k obezite, je prevenciou Alzheimerovej choroby, podporuje normálnu funkciu srdcového svalu, takže kalórie obsiahnuté v tomto type tuku sú terapeutické.

Olej z tresčej pečene je veľmi zdravý produkt, ktorý je zdrojom rybieho tuku, ktorý obsahuje 65%. Ak neexistujú žiadne kontraindikácie pre použitie tohto produktu, nezabudnite ho zahrnúť do stravy.

Treska pečeň obsahuje veľké množstvo tuku. Tvoria ho mastné kyseliny. Navyše, značná časť z nich sú tie, ktoré chýbajú v strave väčšiny ľudí. Konzumácia polynenasýtených omega-3 kyselín počas života môže znížiť kardiovaskulárne riziká. Veď tieto látky majú schopnosť znižovať zrážanlivosť krvi a znižovať hladinu cholesterolu.

Ľudia často uprednostňujú používanie tresčej pečene ako zdroja omega-3 kyselín. Môže sa konzumovať v prírodnej forme. Okrem toho existuje množstvo doplnkov stravy, ktoré sú dostupné v tekutej forme alebo v kapsulách na perorálne podanie. Umožňujú vám pokryť dennú potrebu omega-3 mastných kyselín.

cena oleja z tresčej pečene

Lacnejšie je kúpiť olej z tresčej pečene v prírodnej forme – teda vo fľašiach, nie v kapsuliach. Je toho viac. Jedna fľaša vydrží dlho. Príjem doplnkov stravy je oveľa lacnejší. Tu je niekoľko doplnkov, ktoré si môžete kúpiť online:

Má citrónovú príchuť. Cena - 3300 rubľov za 250 ml. Vyrobené v Nórsku. Užíva sa 1 čajová lyžička denne s jedlom. Fľaša po otvorení sa uchováva najviac 100 dní. Počas tejto doby ho ale určite stihnete využiť, pretože vo fľaši je len 50 porcií.

Prírodná odpoveď Nórsky tekutý rybí olej z tresčej pečene. Podobný produkt od iného výrobcu. Stojí to viac ako dvakrát toľko. Cena - 2800 rubľov za 500 ml. Dávkovanie podľa pokynov je od 5 do 15 ml, 1 krát denne.

Cena - 700 rubľov za 250 ml. Denná dávka - 5 ml. Toto množstvo oleja z tresčej pečene obsahuje 1100 mg omega-3 kyselín.

Hemani olej z tresčej pečene. Predáva sa v malých fľaštičkách s objemom 30 ml. Cena každého z nich je 300 rubľov. Nie veľmi prospešný doplnok vzhľadom na to, že rybí olej sa musí užívať dlhodobo. Tridsať mililitrov je na týždeň málo.

Kapsuly s olejom z tresčej pečene

Nie každý má rád chuť a vôňu rybieho oleja, aj keď výrobok obsahuje citrónovú príchuť. Preto ho mnohí radšej užívajú v kapsulách. To vám umožní necítiť chuť a vôňu. Okrem toho sa kapsuly pohodlnejšie berú a prepravujú.

Carlson Labs Super rybí olej z tresčej pečene. Cena - 2 000 rubľov za 100 kapsúl po 1 000 mg. Je zdrojom omega-3 kyselín, vitamínov A a E. Charakteristickým znakom doplnku stravy je vysoká dávka oleja z tresčej pečene. Denná dávka - od 1 do 3 kapsúl.

Solgar nórsky olej z tresčej pečene. Cena - 820 rubľov za 100 kapsúl. Jedna kapsula obsahuje 400 mg rybieho oleja z tresky. Napriek nízkej cene je tento doplnok cenovo menej efektívny ako predchádzajúci. Pretože cena 1 gramu účinnej látky je vyššia kvôli nízkemu dávkovaniu.

Nórsky olej z tresčej pečene Naches Bounty. Cena - 770 rubľov za 100 kapsúl. Obsahuje o niečo viac rybieho oleja ako podobný produkt od Solgar - 415 mg na kapsulu. Zároveň je aditívum o niečo lacnejšie, čo ho robí výhodnejším z hľadiska ceny a kvality. Výrobca odporúča užívať 3 kapsuly denne.

Čo je lepšie: rybí olej alebo olej z tresčej pečene?

Niektorí ľudia nevedia, čo je najlepším zdrojom omega-3 kyselín: alebo treščia pečeň. Na túto otázku neexistuje jediná odpoveď. Koniec koncov, pri výbere produktu sa každý riadi svojimi vlastnými kritériami. Pre niektorých je dôležitá cena a pohodlie. Iní potrebujú príjemnú chuť.

Výhody používania tresčej pečene ako zdroja omega-3 kyselín:

• Ide o prírodný produkt, ktorý sa kupuje v supermarkete, nie v lekárni.
• Je chutná, takže získate nielen zdravotné benefity, ale aj chuť tresčej pečene.

Nevýhody použitia:

• Vysoká cena.
• Pečeň tresky nemožno skladovať dlho, pretože sa môže zhoršiť. Preto si každých pár dní budete musieť kúpiť novú porciu.
• Po niekoľkých mesiacoch alebo rokoch pravidelného používania môže byť tento produkt nudný.

Nevýhody rybieho oleja:

• Kapsuly musíte prehltnúť. Človeka tento proces nebaví (na rozdiel od jedenia lahodnej tresčej pečene).
• Spolu s kapsulou získate farbivá, konzervačné látky a ďalšie pomocné látky (je nepravdepodobné, že by poškodili vaše zdravie, ale veľa ľudí sa bojí neprirodzených chemických zlúčenín a uprednostňuje výlučne prírodné produkty).

Výhody rybieho oleja:

• Žiadne extra kalórie – získate presne definovanú dávku účinnej látky.
• Možnosť dlhodobého skladovania.
• Nízke náklady na užívanie doplnkov stravy.
• Jednoduchá preprava – kapsuly si môžete vziať so sebou kamkoľvek, čo sa o tresčej pečeni povedať nedá.

Ak teda chuťové preferencie nie sú pre vás dôležité, ako zdroj omega-3 kyselín je lepšie použiť rybí tuk, a nie treščiu pečeň. Je to lacnejšie a pohodlnejšie. Nezáleží na tom, či sa rybí olej získava z tresky alebo iných rýb. Navyše ľanový olej možno použiť ako zdroj omega-3 kyselín. Stojí aj niekoľkonásobne menej. Má však aj nevýhodu. Na rozdiel od rybieho tuku tu nie je veľké množstvo vitamínu D, ktorý je potrebný pre normálny metabolizmus vápnika v tele.