Ústna hygiena je domáca a profesionálna starostlivosť o zuby a sliznice, medzizubný priestor. Zákrok u zubára by sa mal robiť cca 2x ročne. Doma si čistite zuby každý deň 2x denne. Večerný postup sa považuje za hlavný, pretože odstraňuje častice jedla, ktoré sa nahromadili počas dňa.

Posúdenie stavu ústnej dutiny u zubára

Zubní lekári používajú špeciálne indexy na posúdenie stupňa kontaminácie ústnej dutiny. Indikátor sa hodnotí pomocou farbív, ktoré sa nanášajú na sklovinu. Zákrok je absolútne bezbolestný, takže pacienti by sa tohto testu nemali báť. Farbivo sa aplikuje na predné, predné zuby, vestibulárny a mediálny povrch prvkov.

Index je určený pre každý prvok v ústnej dutine. Hodnotiaca stupnica vyzerá takto:

• 1-1,5 - dobrý;
• 1,5-2 - uspokojivé;
• 2-2,5 - neuspokojivé;
• 2, 5 - 3,4 - zlé;
• 3,4 - 5 - veľmi zlé.

Každá ambulancia používa vlastné metódy hodnotenia dentálnej hygieny.

Zariadenia na postup

Účinne čistiť ústnu dutinu od plaku a zvyškov potravín je možné iba pri použití komplexu hygienických výrobkov. Zoznam zariadení na starostlivosť obsahuje niekoľko druhov zubných pást, nití, kefiek a irigátorov. Tieto zariadenia znížia počet návštev u zubára.

Výber zubnej kefky

Princípom fungovania elektrickej kefy je neustále otáčanie kotúča so štetinami pod vplyvom elektrického prúdu. Výmena elektrickej kefky sa vykonáva rovnako často ako bežná - 1 krát za 2-3 mesiace

Existujú dva hlavné typy produktov - jednoduchá a elektrická kefa. Zariadenia sa líšia aj úrovňou tuhosti štetín. Pri krvácaní ďasien a citlivosti skloviny sa odporúča používať kefky s mäkkými štetinami. Okrem nich sa nevyhnutne používajú zubné nite a irigátory, pretože takéto výrobky nedokážu kvalitatívne odstrániť všetok plak zo zubov. Ak človek nemá zubné choroby, potom je pre neho lepšie používať kefy so štetinami strednej tvrdosti. Výber prístroja na starostlivosť o ústnu dutinu do značnej miery závisí od štruktúry ľudskej čeľuste a stavu zubov.

Vlastnosti výberu zavlažovača

Irigátor je určený na odstraňovanie čiastočiek jedla z ťažko dostupných miest, ktoré sa nedajú prepracovať bežnou ani elektrickou zubnou kefkou. Hygienická starostlivosť sa vykonáva pomocou silného prúdu vody alebo lieku, ktorý zariadenie vydáva.

V závislosti od princípu činnosti a rozmerov existuje niekoľko typov výrobkov:

• prenosné;
• tečúci na prívod vody;
• stacionárne.

Menšia veľkosť má prenosný zavlažovač. Funguje rovnako ako elektrická kefka – z batérií. Zariadenie si môžete vziať so sebou na cesty a používať ho doma. Stacionárny zavlažovač je veľký a vyžaduje pripojenie k zásuvke. Z tohto dôvodu sa častejšie používa v zubných ambulanciách. Najjednoduchšou a najlacnejšou možnosťou je zariadenie pripojené k prívodu vody.

Výber typu zariadenia závisí od charakteristík ochorenia zubov:

• na prevenciu kazu a zápalu ďasien sa používa akýkoľvek typ irigátora;
• na boj proti patológiám sa používajú zariadenia, do ktorých sa môžu nalievať špeciálne lieky.

Čo je súčasťou súpravy zavlažovača? Súčasťou zariadenia je niekoľko typov trysiek. Sú určené na ošetrenie rôznych častí ústnej dutiny: ďasná, bočné a predné zuby, strojčeky

Neexistujú prakticky žiadne kontraindikácie pre používanie zariadenia, ale pred jeho použitím by ste si mali preštudovať pokyny. Zariadenie sa neodporúča používať s výrazným krvácaním ďasien a prítomnosťou rán na povrchu slizníc. Ak existujú pochybnosti o možnosti použitia irigátora, mali by ste požiadať o radu zubára.

Je potrebné použiť zubnú niť alebo niť

Prístroj je nevyhnutný pre efektívne čistenie medzizubného priestoru. Príslušenstvo sa dodáva v niekoľkých typoch: skrútené, ploché a okrúhle. Niť sa používa po domácej ústnej hygiene s kefkou a pastou. Niť musí byť impregnovaná antiseptikami a voskom. Veľkosť zariadenia sa určuje v závislosti od vzdialenosti medzi zubami.

Špáradlá a kefy

Hlavnou príčinou problémov so zubami je množenie patogénnych baktérií v dôsledku zlej ústnej hygieny. Patogénna flóra často žije v medzizubných priestoroch, ktoré sa ťažko čistia. Aby sa zabránilo karyóznym procesom, používajú sa denticles a kefy.

Špáradlá sú tenká drevená palica s jedným zahroteným koncom. Prístroj používajte opatrne, aby ste nepoškodili ďasná a mäkké tkanivá

Kefky sú dizajnovo odlišné od zubnej kefky. Skladajú sa z tenkej kovovej základne, na ktorej sú upevnené klky.

Pravidlá pre výber zubnej pasty

Pri absencii zubných ochorení sa deťom a dospelým odporúča používať preventívne pasty. Zloženie by sa malo zmeniť 1 krát za 2 mesiace, aby nevznikla závislosť na zložkách pasty.

Pri patologických procesoch v ústnej dutine je výber pasty dohodnutý so zubným lekárom. Napríklad pri podráždení ďasien sú potrebné pasty a výplachy s protizápalovými a dekongestantnými zložkami.

Algoritmus na čistenie zubov bežnou kefkou a pastou

Správna ústna hygiena zahŕňa používanie zubnej kefky a zubnej pasty dvakrát denne. Takto sa povrch skloviny vyčistí od mäkkého plaku.

Kefka je umiestnená pod uhlom 45 stupňov k ďasnu a pohybuje sa od základne ďasna k reznej hrane prvku. Pohyby sa opakujú až 10-krát pre každú zónu. Táto metóda sa používa iba pri čistení predných prvkov a tesákov.

Pri pohybe k reznej hrane zuba je kefka držaná v uhle 90 stupňov

Kvôli starostlivosti o bočné zuby je kefka tiež umiestnená v pravom uhle k zubom. Pohyby sa vykonávajú doprava a doľava pre prednú a vnútornú plochu. Zvyšné čiastočky potravy medzi zubami sa potom odstránia zubnou niťou.

Počas procedúry dodržiavajte nasledujúce tipy na ústnu hygienu:

• čistenie začína od ľavého rohu dolnej čeľuste smerom k predným rezákom a potom sa od centrálnych prvkov presúvajú k bočným zubom vpravo;
• čistenie vnútornej strany spodnej čeľuste sa vykonáva v smere sprava doľava;
• horná čeľusť je vypracovaná podobným spôsobom.

Trvanie procedúry je až 4 minúty. Pred vykonaním osobnej hygieny je vhodné si vypláchnuť ústa čistou vodou.

Čistenie úst pomocou elektrickej zubnej kefky

Mnohí pacienti uprednostňujú nie jednoduché, ale elektrické výrobky. Sú oveľa drahšie ako bežné kefky, ale ako ukazuje prax, neposkytujú u dospelých výrazné výhody v ústnej hygiene.

Pohyb klkov je vykonávaný bežiacim motorom pracujúcim pri vysokej frekvencii (viac ako 50 otáčok hlavy za minútu). Zubní lekári často odporúčajú elektrické zubné kefky deťom, ktoré nevedia správne používať klasickú zubnú kefku. To isté platí pre starších ľudí, ktorí majú problémy s koordináciou pohybov.

Pravidlá používania nite

Ploché výrobky sú vhodnejšie na spracovanie medzizubného priestoru medzi husto stojacimi prvkami. Niť sa kĺže pôsobením slín a špeciálnych impregnačných zmesí.

Niť by sa mala používať v súlade s odporúčaniami pre ústnu hygienu:

• malý kúsok pásky do dĺžky 30-40 cm sa odtrhne a upevní na prvú falangu stredného prsta;
• páska sa natiahne a umiestni do medzizubných priestorov až po ďasno;
• pohybom tam a späť, aby ste zatlačili zvyšky jedla na reznú hranu.

Pri používaní nite sa prsty jednej ruky vkladajú do úst. Niť smeruje do požadovanej polohy palcom alebo ukazovákom.

Zubná niť sa niekedy dodáva s niťou. Niť je potrebné držať v napnutej polohe.

Pravidlá používania irigátora

Nie všetci pacienti vedia, čo je irigátor a ako ho správne používať. Situáciu komplikuje skutočnosť, že produkty zakúpené na internete nie sú vždy vybavené pokynmi v ruskom jazyku.

Produkt má zvyčajne nasledujúce nastavenia:

• prepínanie režimov prevádzky;
• zmena počtu otáčok za minútu;
• kontrola tlaku za minútu;
• automatické vypnutie po určitom čase.

Prístroj je nevyhnutný pre hygienu ďasien a ťažko dostupných miest v ústnej dutine. Použitie irigátora sa takmer vždy vykonáva v kúpeľni, takže pred jeho použitím sa musíte uistiť, že vodiče zariadenia alebo priehradky na batérie sú dobre chránené pred prenikaním kvapaliny. Niektoré zavlažovače sú navyše vybavené ultrazvukovými lampami. Žiarenie vychádzajúce z týchto lámp prispieva k smrti patogénnych baktérií v ústnej dutine.

Pravidlá používania zariadenia:

• Zuby a ďasná si okamžite nezvyknú na silný prúd vody, takže prvýkrát musíte nastaviť prívod vody na minimálnu hodnotu. Zvýšte tlak, keď si na to zvyknete.
• Najprv sa ošetria otvorené oblasti v ústnej dutine - predné zuby, podnebie, jazyk a potom sa spracujú bočné prvky a vnútorný povrch radu. Zubní lekári odporúčajú pacientom mentálne rozdeliť čeľusť na 4 časti a každú z nich spracovať postupne.
• Vodu na ďasná je potrebné nasmerovať opatrne, pretože jej poškodenie hrozí vážnymi komplikáciami.

Profesionálna starostlivosť o zuby

Treba si uvedomiť, že hlavnou indikáciou na odborný zákrok je nedostatočná ústna hygiena vykonávaná doma. V dôsledku takéhoto čistenia sa na zuboch vytvorí mäkký povlak, ktorý následne stvrdne a zmení sa na zubný kameň. Človek sa s problémom nedokáže vyrovnať sám.

Profesionálny postup zahŕňa:

• ultrazvukové čistenie. Metóda umožňuje rýchlo a bezbolestne odstrániť tvrdé usadeniny z povrchu skloviny. Náraz na zub sa uskutočňuje pomocou vibrácií. Ultrazvuková technika nepoškodzuje sklovinu a je vysoko účinná. Metóda je zakázaná pre ústnu hygienu u tehotných žien.
• Metóda prúdenia vzduchu. Pomocou špeciálneho prístroja sa do ústnej dutiny pacienta pod tlakom vytlačí roztok sódy a voda. Prvky sú očistené od plaku, zubného kameňa a stávajú sa svetlejšie o niekoľko tónov.
• Leštenie zubov profesionálnymi zmesami s obsahom zirkónových mikrogranúl.
• Fluorácia. Čiapky s gélom sa aplikujú na suchú sklovinu na 1 minútu. Počas tejto doby má zub čas absorbovať ióny fluóru.

Dôležitým krokom pri profesionálnom čistení zubov je konzultácia so zubným lekárom. Lekár odporučí určitý typ výrobkov ústnej hygieny vhodných pre konkrétneho pacienta

Hygienické pravidlá pre deti

Algoritmus a pravidlá čistenia zubov u detí a dospelých sa príliš nelíšia. O ústnu dutinu dieťaťa je potrebné sa starať už od útleho detstva. Ďasná bábätiek sa po každom kŕmení utierajú handričkou namočenou v roztoku sódy alebo končekom prsta.

Po objavení sa mliečnych zubov je potrebné naučiť svoje dieťa pravidlám ústnej hygieny. Pre dieťa je špeciálne zakúpená kefka s mäkkými štetinami a pasty s neutrálnym chemickým zložením. Prvé postupy by mali byť krátke - do 30 sekúnd. Zakaždým sa doba čistenia predĺži.

Rodičia by mali naučiť dieťa vytlačiť malé množstvo pasty (nie viac ako hrášok) na kefku. Pre dodatočnú ústnu hygienu u detí možno použiť špeciálne obrúsky napustené xylitolom. Látka ničí patogénne mikroorganizmy, ktoré sa množia na sklovine a ďasnách. Tieto obrúsky sa uchovávajú v chladničke.

Dôsledky nedostatočnej hygieny

Ukazovateľom kvalitnej starostlivosti o ústnu dutinu je absencia problémov s ďasnami. Procedúra pomáha predchádzať rôznym zubným problémom: vzniku kazu, skorej strate zubov, paradentóze, zápachu z úst.

Nedodržanie základných pravidiel postupu vedie k tomu, že mäkký plak na zuboch kryštalizuje a mení sa na kameň.

Tvrdé útvary spôsobujú oddelenie ďasna od krčka zuba. V parodontálnych vreckách sa množia baktérie.

Vedci identifikovali viac ako 60 druhov chorôb, ktoré sa prejavujú ako dôsledok nesprávnej domácej ústnej hygieny:

• endokrinné poruchy;
• dysfunkcia tráviaceho traktu;
• nervové poruchy;
• patológia obličiek;
• kardiovaskulárne poruchy;
• reuma.

Aktívna reprodukcia patogénnej flóry vedie k vzniku chronického zamerania infekcie v ústach. To ovplyvňuje prácu obranyschopnosti tela a vedie k poškodeniu rôznych vnútorných orgánov. Pre udržanie snehobieleho úsmevu a udržanie celkového zdravia je preto dôležitá komplexná ústna hygiena.

Krásne zuby vytvárajú atraktívny úsmev. Nedostatočná ústna hygiena však môže viesť k bolestiam zubov, kazom, zubným kazom a spôsobiť ich stratu. Starostlivá starostlivosť je kľúčom k zdraviu a pohode. Pri dodržaní základných pravidiel strávite v zubárskom kresle menej času, ušetríte rozpočet na zubné ošetrenie. Na to stačí vykonať denný rituál čistenia zubov, povrchu jazyka a masáže ďasien. Existujú aj ďalšie odporúčania, ktoré priaznivo ovplyvňujú výsledok.

12 Všeobecných pravidiel ústnej hygieny

Odborníci dávajú rady na udržanie zdravia dento-čeľusťového systému. Ich dodržiavanie nie je náročné. Tieto jednoduché techniky sa musia dôsledne zavádzať do vášho života, aby úsmev zostal vždy svieži, krásny, atraktívny:

1. Nevyvážená strava spôsobuje zubný kaz, ktorý potrebuje dostatočný prísun vápnika a ďalších minerálov. Zostavte si stravu, ktorá obsahuje mliečne výrobky, brokolicu, pomarančový džús, obilniny, zelenú listovú zeleninu. Užívajte multivitamín obsahujúci vitamíny D, B, meď, zinok, jód, železo, draslík. Hrajú dôležitú úlohu pre ústnu dutinu, sliznice a periodontálne tkanivá.
2. Vymeňte svoju zubnú kefku (hlavu zubnej kefky) každé 3-4 mesiace, aby ste zabránili rastu baktérií na spodnej časti štetín. Prísnym dodržiavaním pravidiel ústnej hygieny zabezpečíte kompetentnú starostlivosť o zuby. Účinnosť zubných nástrojov v čase, ktorý je na to určený, zostáva vysoká. Mnoho zubárov odporúča elektrické zubné kefky, pretože čistia rýchlejšie, sú dôkladnejšie a sú dobré pre ďasná, ktoré tiež vyžadujú vašu pozornosť.
3. Prevencia a hygiena sú splnené, ak si zuby umývate dvakrát denne. Toto pravidlo nemožno ignorovať. Zákrok trvá 2-3 minúty a vratné pohyby hore a dole sú najlepším spôsobom, ako sa zbaviť plaku, zvyškov jedla po jedle, zostávajúcich v medzizubných priestoroch a na ťažko dostupných miestach.
4. Ústna hygiena je nemožná bez ošetrenia ďasien a jazyka. Predídete tak paradentóze, znížite riziko krvácania slizníc, zbavíte sa nepríjemného zápachu, ktorý sa nahromadil v ústach baktérií. Mnoho baktérií sa usadzuje na mäkkých tkanivách, preto je hygiena ďasien systematickým krokom k zdraviu.
5. Nie je to nové pravidlo – zbavte sa cigariet, ak si chcete zachovať belosť skloviny. Tabak spôsobuje predčasné starnutie tkanív ústnej dutiny, výrazne tým trpí dentálna hygiena fajčiara. Okrem toho je jednou z príčin rakoviny. Fajčenie farbí zuby a zabraňuje vstrebávaniu vápnika do tela. Na maskovanie zápachu ľudia často používajú sladkosti, kávu, silný čaj, čo má tiež škodlivý vplyv na belosť riadkov.
6. Nájdite zubára, ktorému môžete dôverovať so svojím zdravím, aby posúdil a napravil nedostatky v dentálnej hygiene. Nebojte sa bolesti, nepohodlia. Moderné metódy hygienického čistenia zubov nespôsobujú nepohodlie.
7. Profesionálna dentálna hygiena by sa mala vykonávať 1-2 krát ročne. Lekár kontroluje príznaky ochorenia (parodontitída, gingivitída, kaz, pulpitída), neutralizuje nebezpečné príznaky. Hygienické čistenie udrží vaše zuby dlhšie zdravé.
8. Čistenie ústnej hygieny nie vždy úplne zvládne svoje úlohy. Na spracovanie zložitých oblastí sa používajú špecializované nástroje, ktoré musíte získať po konzultácii s odborníkom. Preventívna ústna hygiena sa vykonáva doma pomocou nití, kefiek, oplachov.
9. Používajte ústnu vodu. Osviežuje dych a pomáha predchádzať ochoreniam ďasien. Dentálna a ústna hygiena sa vykonáva pomocou kvapaliny obsahujúcej listerín alebo oxid chloričitý, zameraný na ničenie škodlivých baktérií. Produkty ústnej hygieny tiež obsahujú fluorid na udržanie štruktúry skloviny.
10. Používajte slamky na pitie. Znie to zvláštne, ale medzi doplnkové produkty ústnej hygieny patria slamky na pitie. Sódová voda, likér, ovocné nápoje obsahujú vysoký podiel potravinárskych kyselín, ktoré zmäkčujú sklovinu a ničia minerálnu škrupinu na jej povrchu. To vedie k rozvoju kazu. Káva, alkohol, sóda obsahujú veľa fosforu, ktorý je užitočný v malom množstve, ale jeho nadbytok znižuje vstrebávanie vápnika. Mnohé nápoje obsahujú aditíva, ktoré sú pre zuby nebezpečné – kukuričný sirup, potravinárske farbivo. Robia sklovinu matnú, pigmentujú biele zuby. Použitie hadičiek pomáha znižovať kontakt tekutín so sklovinou, čo znamená, že ústna hygiena sa vykonáva v súlade s odporúčaniami zubných lekárov.
11. Žuvajte žuvačku bez cukru. S jeho pomocou sa zjednodušuje hygienické čistenie povrchu zubov, pretože podložka je dostupná kdekoľvek - v kaviarni, reštaurácii, v prírode. Tam, kde nie je možné použiť zubnú kefku. Žuvačka stimuluje slinenie, čo pomáha v boji proti baktériám. Namiesto cukru si vyberte produkt s xylitolom.
12. Nezanedbávajte liečbu fluoridom. To pomáha zvyšovať odolnosť skloviny voči pôsobeniu kyselín, znižuje riziko vzniku zubného kazu. Fluorid sa nachádza v pitnej vode, zubných pastách a ústnych vodách.

Dodržiavaním týchto jednoduchých rád ústnej hygieny predĺžite žiarivý vzhľad vášho úsmevu, urobíte ho snehovo bielym a zdravým.

Závisí dentálna a ústna hygiena od výberu zubnej kefky? Je formát príslušenstva dôležitý pre každodenný rituál? Čistenie hrá dôležitú úlohu v ústnej hygiene a účinnom odstraňovaní zubného povlaku. Vedci dokázali, že používanie kefy dlhšie ako 4 mesiace vedie k hromadeniu nebezpečných mikroorganizmov na štetinách, k rozvoju systémových infekcií.

Poznámka! Kefka je osobným doplnkom, je prísne zakázané ju s kýmkoľvek zdieľať. Zdieľanie povedie k výmene baktérií, vytvorí hrozbu pre rozvoj infekčného procesu.

Zvlášť znepokojujúca je nedostatočná ústna hygiena u jedincov s oslabeným imunitným systémom. Po vyčistení kefku dôkladne opláchnite tečúcou vodou z vodovodu, aby ste odstránili zvyšnú pastu a jedlo. Skladujte ho vo zvislej polohe, vďaka čomu štetiny pred ďalším použitím dobre vyschnú. Ak je v pohári uložených viac ako 1 štetec, uistite sa, že sú oddelené.

Poznámka! Je nežiaduce skladovať kefku v uzavretej nádobe - vlhké prostredie porušuje pravidlá dentálnej hygieny, pretože prispieva k rýchlemu rastu baktérií na štetinách.

Na trhu je veľa modelov kefiek - to sú hlavné prostriedky ústnej hygieny, z ktorých každá má svoje vlastné charakteristiky. Dostupné sú rôzne tvary, farby, typ tuhosti štetín, modifikácie štetín. Správna ústna hygiena sa vykonáva podľa nasledujúcich kritérií:

• Zvoľte mäkké štetiny – tým sa minimalizuje riziko poškodenia ďasien, zubnej skloviny, ak je technika čistenia agresívna;
• Veľkosť hlavy kefky by mala byť pohodlná, aby príslušenstvo mohlo ľahko pokryť všetky oblasti riadkov. Je jednoduchšie vykonávať hygienu ústnej dutiny a zubov pomocou malej kefky. Kompaktná veľkosť hlavy má prednosť pred veľkou;
• Ústnu hygienu u detí nemožno vykonávať kefkou pre dospelých a dospelí môžu používať detské doplnky.

Dobré výsledky sa dosahujú pomocou ultrazvukového zariadenia, pravidlá ústnej hygieny však venujú väčšiu pozornosť spôsobu čistenia. Čistenie by malo trvať aspoň 2 minúty, kefku držte pod uhlom 45 stupňov k povrchu a jemne pohybujte zariadením nahor a nadol k línii ďasien. Vypracujte vnútorné a vonkajšie povrchy.

Ústna hygiena doma

Výber zubnej pasty - jednoduché pravdy

Domáce hygienické čistenie má pre dento-čeľusťový systém veľký význam. Ľudia sa riadia cenou, značkou, vlastnosťami produktu. Odborníci tvrdia, že všetky druhy zubných pást sú určené na riešenie konkrétnych problémov. Obsahujú komplex užitočných látok na udržanie štandardov zdravia ústnej dutiny. Určenie najlepších cestovín by sa malo vykonať po preštudovaní tejto problematiky.

Hygienické čistenie sa vykonáva prostriedkami vo forme prášku, gélu, pasty. Zložky formulácie môžu zahŕňať:

• Umelé príchute, sladidlá na zlepšenie chuti zubnej pasty (mätová, jahodová, malinová, kvetinová);
• Abrazívne prostriedky na odstraňovanie povrchových škvŕn zo skloviny, prebytočných čiastočiek jedla, baktérií, plaku;
• Látky, ktoré pomáhajú udržiavať pastu vlhkú v tube;
• Zahusťovadlá - vytvárajú textúru produktu;
• Detergentná zložka - poskytuje penu pri osobnej ústnej hygiene pomocou pasty.

Hygienické výrobky sú tvarované pre špecifické potreby. V predaji sú:

• Najčastejšie sa používajú pasty obsahujúce fluorid, pretože fluór je známy svojou schopnosťou posilňovať sklovinu a chrániť pred kyselinami produkovanými baktériami. Používanie tejto pasty odporúča preventívna ústna hygiena – je to najjednoduchší spôsob, ako poskytnúť zubom dodatočnú ochranu. Fluoridové ióny zostávajú v slinách ešte nejaký čas po vyčistení zubov.
• Pasty proti zubnému kameňu - obsahujú látky proti zubnému povlaku - citrát zinočnatý, pyrofosfát. Zubný kameň začne tvrdnúť, ak sa bakteriálny povlak neodstráni do 24 hodín. Táto vrstva sa odstraňuje iba v ambulancii zubného lekára – odporúčania po profesionálnej ústnej hygiene obsahujú len udržanie výsledku.
• Bieliace zlúčeniny – obsahujú chemikálie, mierne abrazíva na odstránenie povrchových škvŕn. Väčšina týchto pást má jemnú textúru určenú na každodenné použitie. Nepočítajte však s domácim bielením, ktoré môže konkurovať kancelárskemu bieleniu.
• Zubné pasty Sensitive sú dobrou voľbou pre tých, ktorí považujú čistenie zubov za bolestivé. Citlivosť zubov je výsledkom opotrebovania skloviny. Takéto pasty pomáhajú znižovať defekt.

Mnohé pasty umožňujú kombinovať metódy ústnej hygieny. Existujú bieliace prípravky pre citlivé zuby, ako aj iné prípravky.

Procedúry zubnej nite

Používajte účinnú niť: voskovanú, nevoskovanú, ochutenú. Floss je vyrobená z nylonu a pozostáva z niekoľkých vlákien alebo jedného pásika. Ortodontista odporúča špeciálnu niť pre ľudí so strojčekmi, zubnými mostíkmi a inými štruktúrami. Je potrebné omotať konce nite okolo prostredníkov alebo ukazovákov a medzizubné priestory ošetriť vložením nite medzi zuby. Niť pohybujte opatrne, aby ste nepoškodili ďasná. Trajektória pohybu pripomína písmeno „C“. Aplikuje sa aspoň raz denne.

Ústna hygiena u dieťaťa

Udržiavanie čistých úst pre deti je nevyhnutné. Toto je väčšie. než mať dobrý úsmev. Toto je zdravie dieťaťa, jeho vynikajúca pohoda. Mnohí rodičia sa domnievajú, že dieťa by nemalo používať základnú ústnu hygienu, ale toto je nesprávne. Starostlivosť o zuby pomáha:

• Vytvárajte dôležité návyky;
• Udržiavať zdravie zubov;
• Minimalizujte riziko bolesti pri vzniku kazu a iných chorôb;
• Vykonajte kompetentnú prevenciu ochorení parodontálneho tkaniva.

Zachovanie zdravia zubov u detí – úspora rodinného rozpočtu, zníženie výdavkov na návštevu zubára.

Ako sledovať ústnu dutinu snímateľnou protézou?

Pozor! Vlastný výber zubnej pasty je spojený s nesprávnym výberom produktu, ktorého abrazívne látky môžu protézu zničiť.

Kefa na čistenie protézy je vybraná s kompaktnou hlavou, mäkkými štetinami. Pomáha vyrovnať sa s pigmentáciou z farbiacich zložiek potravín. Protézy je potrebné dôkladne umyť, na noc skladovať konštrukciu vo vode, aby si zachovala svoj tvar.

Čo sú indexy ústnej hygieny?

Systém indexovania vám umožňuje získať predstavu o stave zubov pacienta. V zubnej praxi indexy ústnej hygieny odrážajú stupeň poškodenia zubov plakom, zubným kameňom. Na pridelenie skóre je potrebné vykonať test na farbenie povrchu zubov. Aplikácia látky jódu draselného na predné prvky radu sa hodnotí takto:

• 5 - celá korunka zuba prešla zmenou farebných parametrov;
• 4 - viac ako 50% skloviny;
• 3 - polovica zuba zmenila farbu;
• 2 - menej ako 50 %;
• 1 - neboli zistené žiadne zmeny.

Ústna hygiena na videu

Indikátory hygienického indexu sa sčítajú pre každý prvok radu, potom sa súčet vydelí počtom ošetrených zubov. Dobrý výsledok je ukazovateľ IG do 1,5 bodu, do 2 bodov - uspokojivý. Zvyšné hodnoty sú vzostupné a signalizujú potrebu profesionálneho čistenia zubov hygienikom pomocou ultrazvukového scaleru, prístroja Air-Flow.

Ultrazvuk a prúdenie vzduchu v akcii

Každodenná ústna hygiena pomáha predchádzať mnohým problémom spojeným so zubami a ďasnami. Domáca ústna hygiena zahŕňa každodenné čistenie zubnej skloviny pomocou rôznych zubných pást, výplachov alebo ľudových prostriedkov. Ústna hygiena spravidla slúži ako preventívne opatrenie proti vzniku zubného kazu, ochorenia ďasien, periodontálneho ochorenia atď. Preto by sa mal každý človek o svoje zuby dobre starať. Denná starostlivosť o ústnu dutinu a hygiena by mali byť súčasťou zdravého životného štýlu. Čistota tela (), ako aj osobná hygiena () pomôže udržať zdravie.

Pri ústnej hygiene je dôležité odstraňovať bakteriálny povlak na zuboch a v medzizubných priestoroch. Zuby a ďasná by mali mať zdravý vzhľad, ak sa vyskytnú nejaké problémy (stmavnutie skloviny, krvácanie ďasien), okamžite kontaktujte svojho zubného lekára na preventívnu prehliadku. Okrem toho, aby sa zabránilo ochoreniam ústnej dutiny, zubár by mal byť navštevovaný 1-2 krát ročne.

Dokonalá ústna hygiena

Ak sa človek prestane starať o svoje zuby, a navyše fajčí (tabak má na zuby škodlivý vplyv), na jeho zuboch, najmä v odľahlých kútoch, sa množia baktérie. Okrem toho sa v línii ďasien môže vytvoriť zápal. Pravidelná každodenná starostlivosť (čistenie zubnou pastou) eliminuje 60% baktérií.

Ideálna ústna hygiena zahŕňa: čistenie zubov zubnou kefkou a pastou; čistenie medzizubných priestorov zubnou niťou; čistenie jazyka; používanie ústnej vody.

Kto nesníva o zachovaní zdravých zubov až do vysokého veku? V skutočnosti sa to môže stať realitou, ak budete dodržiavať pravidelnú a komplexnú ústnu hygienu. Pamätajte, že nič nevzniká z ničoho! Ak sa človek o svoje zuby nestará, časom budú trpieť.

Štúdie ukázali, že asi 69 % Európanov si čistí zuby 2-krát denne; 25 % to robí raz denne. Zubní lekári odporúčajú čistiť si zuby aspoň 2-krát denne: ráno a večer. Úspešná hygiena spočíva v tom, že sa ústna dutina dôkladne vyčistí od baktérií. Zuby je potrebné čistiť nielen na povrchu, ale aj v medzerách medzi zubami, na to môžete použiť zubnú niť. Zubní lekári odporúčajú používať zubnú kefku asi 3 minúty, ale nemali by ste kefkou silno a agresívne jazdiť po zubnej sklovine. Použitie príliš veľkého tlaku na zubnú kefku alebo agresívne čistenie môže spôsobiť krvácanie a iné problémy. Na čistenie zubov by ste preto mali používať mäkké zubné kefky alebo kefky strednej tvrdosti. Tip: Štetiny vašej zubnej kefky by mali byť v 45-stupňovom uhle k vašim ďasnám a zubom. Okrem toho si treba vybrať správnu zubnú pastu (prečítaj si zloženie).

Na zabezpečenie dobrej ústnej hygieny mnohí zubári odporúčajú svojim pacientom používať elektrické zubné kefky. Výskum ukázal, že elektrické zubné kefky pri správnom používaní poskytujú lepšie výsledky ako bežné zubné kefky.

Okrem toho odborníci radia používať zubnú niť, pretože. Baktérie milujú rast medzi zubami. To však zďaleka nie sú jediné nástroje na udržanie čistoty v ústach. Na úplné zničenie baktérií by sa mal použiť čistič jazyka. Dnes je na trhu obrovské množstvo rôznych prostriedkov a nástrojov na starostlivosť o ústnu dutinu (irigátory, lyžice a škrabky na jazyk, elektrické zubné kefky).

Ak po vyčistení zubov z úst vychádza nepríjemný zápach, mali by ste si v lekárni kúpiť ústne vody a spreje, ktoré nepríjemný zápach dlhodobo maskujú. Okrem toho, ak máte zápach z úst, mali by ste premýšľať o čistení tela ().

Ústne vody majú skôr antibakteriálny účinok, čo ešte viac podporuje ústnu hygienu.

Poučenie: ústna hygiena

• Čistite si zuby ihneď po jedle (najmenej 2-krát denne);
• Čistenie by sa malo vykonávať aspoň 3 minúty zubnou kefkou;
• Zubná kefka by sa mala pravidelne meniť za novú;
• V prípade veľkých vzdialeností medzi zubami by sa mali používať medzizubné kefky;
• Na čistenie medzizubných priestorov by ste mali používať zubnú niť, ale iba raz denne;
• Ihneď po čistení zubov by ste si mali vyčistiť jazyk špeciálnymi škrabkami, lyžicami;
• Ak chcete účinne vyčistiť ústa a zabiť baktérie, používajte ústne vody.

Dentálna hygiena je profesionálne čistenie zubov odstránením zubného kameňa (supra- a subgingiválne ložiská) a vyhladením povrchu koreňa, čím sa zabráni tvorbe zubného povlaku v budúcnosti.

Správna ústna hygiena zahŕňa:

dôkladné čistenie zubov zubnou kefkou a pastou;

čistenie úst po jedle;

pravidelná starostlivosť o medzizubné priestory.

Ak po jedle nie je možné umyť si zuby, vypláchnite si ústa vodou, najlepšie však špeciálnym výplachom. Ak to nie je možné, použite žuvačku.

Dodržiavanie pravidiel ústnej hygieny je najlepším prostriedkom prevencie ochorení zubov.

Potraviny, ktoré jeme, prechádzajú výrazným kulinárskym spracovaním, a preto sú chudobné na prírodné produkty. To neprispieva k samočisteniu ústnej dutiny. Naše jedlo nevyžaduje intenzívne žuvanie, čo znamená, že nezaťažuje zuby a parodontálne tkanivá. Za takýchto podmienok je obzvlášť dôležitá racionálna ústna hygiena, inak sa v nej budú hromadiť zvyšky potravín, produkty fermentácie a rozkladu, baktérie, čo zase povedie k tvorbe zubného kameňa a plaku.

Musíte si správne čistiť zuby. Horné zuby sa čistia prudkými pohybmi zhora nadol a spodné - zdola nahor. Nezabudnite si vyčistiť vnútornú stranu zubov. Na čistenie bočných plôch zubov sa používajú špeciálne zubné nite. Deťom sa odporúča používať detské zubné pasty s nízkym abrazívnym účinkom.

Odporúča sa používať zubnú kefku s umelými štetinami a malým rozmerom (na uľahčenie manipulácie v ústach). Pred prvým použitím by sa kefa nikdy nemala poliať vriacou vodou. Jednoducho opláchnite pod tečúcou vodou.

Pamätajte, že zubná pasta nečistí vôbec, ale iba kefka. Pasta má pomocný, antimikrobiálny, dezodoračný a osviežujúci účinok. Nepoužívajte veľké množstvo pasty. Veľkosť veľkého (pre malé deti) hrášku je dostatočný objem.

Zuby by sa mali čistiť dvakrát denne zubný prášok alebo pasta zvonku aj zvnútra. Zubná kefka odstraňuje zvyšky jedla a povlak, zatiaľ čo prášok alebo pasta osviežuje ústa, odstraňuje zápach z úst a ničí škodlivú mikroflóru.

Zubné prášky- komplexné zmesi na báze hydrogénfosforečnanu vápenatého a s prídavkom bielej magnézie, ktorá im dodáva ľahkosť a drobivosť. Peroxid horečnatý obsiahnutý v zubných práškoch dezinfikuje ústnu dutinu a bieli zuby.

Zubné pasty Existujú dva typy: terapeutické a profylaktické (slúžia na prevenciu chorôb zubov a ďasien a prispievajú aj k ich liečbe) a hygienické (iba osviežujú a čistia). Zloženie zubnej pasty obsahuje abrazívne látky na leštenie povrchu zubov a ich čistenie od plaku. Zvyčajne je to zrážaná krieda, oxid a hydroxid hlinitý, fosforečnany vápenaté, ortokremičitan zirkoničitý, oxid kremičitý. Pre lepšiu konzerváciu pasty sa pridávajú zložky podobné želatíne syntetizované z celulózy, glycerínu, sorbitolu a iných látok. Zavedené do pasty a trocha chlórfenolu alebo formalínu na zabezpečenie dezinfekčného účinku. Penenie poskytuje sulfónované mydlo, napríklad sodnú soľ alizarínového oleja.

Medzi liečebné a profylaktické pasty patria látky s obsahom fluóru – fluorofosforečnan sodný, fluorid cínatý, fluorid sodný atď. Tieto prísady vytvárajú tvrdú ochrannú vrstvu na povrchu zubnej skloviny. Fluoridové prísady navyše spomaľujú tvorbu a šírenie bakteriálneho povlaku na zuboch, ktorý je príčinou kazu. Do zubných pást sa pridávajú aj protizápalové látky, ktoré posilňujú ústnu sliznicu a znižujú krvácanie ďasien. Aby zubná pasta mala príjemnú chuť a vôňu, pridáva sa mäta, škorica, eukalyptový alebo klinčekový olej, ako aj kyselina citrónová a ďalšie látky.

Transparentné zubné pasty sú vyrobené na báze silikagélu a môžu obsahovať akékoľvek dochucovacie a hojivé zložky, ale ich schopnosť mechanicky čistiť zuby je horšia ako u iných pást.

Nedodržiavanie hygienických pravidiel zubov a ústnej dutiny často vedie k vzniku nepríjemného zápachu. Na odstránenie zápachu z úst a posilnenie ďasien sa odporúča opláchnuť odvarom z jednej polievkovej lyžice kvetov ľubovníka bodkovaného v jednom pohári vody. Prevencia a liečba zápalu ústnej sliznice sa uskutočňuje alkoholovou alebo vodkovou tinktúrou ľubovníka bodkovaného. Odvar z mäty dokonale osvieži ústa po jedle. Ak chcete odstrániť žltosť na zuboch, môžete použiť sódu bikarbónu s pridaním niekoľkých kvapiek citrónovej šťavy dvakrát týždenne namiesto zubnej pasty.

Pre dentálnu hygienu je užitočné zjesť po jedle tvrdé jablko. Vlákna jeho vlákniny odstránia zubný povlak a bohaté sliny pri usilovnom žuvaní zmyjú zvyšky sacharidov. Okrem toho kyselina jablčná obnoví normálnu acidobázickú rovnováhu v ústnej dutine.

Ústna hygiena za účasti špecialistov zahŕňa určitý súbor opatrení zameraných na odstránenie zubného kameňa a mäkkého plaku. Takéto zákroky vykonáva hygienik alebo zubný lekár a predchádzajú ortodontickým, chirurgickým, ortopedickým a terapeutickým opatreniam.

Profesionálna dentálna hygiena je komplex diagnostických a terapeutických opatrení zameraných na identifikáciu zubných ložísk a výber optimálnej metódy na ich odstránenie. Okrem toho je pacient poučený o zásadách individuálnej dentálnej hygieny, ktoré najviac zodpovedajú typu zubného ložiska, ktoré má a v prípade potreby sú mu poskytnuté odporúčania na užívanie doplnkových liekov vo forme aplikácií, výplachov, atď., čo podporí regeneráciu parodontálnych tkanív.

Ako sa vykonáva profesionálna ústna hygiena

Profesionálna ústna hygiena má teda určitú postupnosť: najprv sa odstráni zubný kameň, potom sa odstráni pigmentovaný povlak. Subdentálne a predné usadeniny možno odstrániť jedným z nasledujúcich spôsobov:

Najefektívnejšia metóda odstraňovania zubného kameňa sa dnes vykonáva pomocou ručného nástroja alebo ultrazvukového odstraňovača zubného kameňa. Pri odstraňovaní zubného kameňa odstraňovačom zubného kameňa pacient nepociťuje žiadne nepohodlie, pretože tento zákrok je netraumatický a bezbolestný, nepoškodzuje zubnú sklovinu. Princíp činnosti ultrazvukového odstraňovača zubného kameňa je nasledovný: pomocou oscilačných pohybov, ktoré vytvára, dochádza k zrážaniu zubného kameňa aj na tých najneprístupnejších miestach.

Po očistení zubného kameňa pristúpi lekár k procedúre odstránenia pigmentového povlaku, pri ktorej využíva modernú procedúru Air-flow (powder-jet efekt). Prúd aerosólu s abrazívnou látkou a vodou sa nasmeruje do miest ukladania plaku a zrazí ho. Po takomto zákroku sa zuby zosvetlia o dva tóny, no mali by ste vedieť, že tento efekt nezostane navždy. Ak potrebujete vybieliť zuby ešte viac, mali by ste použiť špeciálnu procedúru bielenia zubov.

Po odstránení plaku a zubného kameňa lekár prekryje zuby špeciálnym lakom alebo gélom s obsahom fluóru, ktorý pomáha znižovať citlivosť skloviny.

Základné metódy ústnej hygieny

Pravidelné čistenie zubov

Vyplachovanie úst

Čistenie zubov, v ideálnom prípade by mal nasledovať každé jedlo. Ale keďže je ťažké splniť túto podmienku, môžete sa obmedziť na rannú a večernú procedúru. Počas dňa môžu túto medzeru vyplniť produkty osobnej ústnej hygieny, ako sú osviežovače dychu alebo niť.

Vypláchnite si ústa potrebné po každom jedle. Je vhodné používať také prostriedky na ústnu hygienu ako špeciálne výplachy, ktoré obsahujú dezinfekčné a osviežujúce zložky.

Metódy hodnotenia ústnej hygieny.

Indexy stavu ústnej dutiny Metódy hodnotenia zubného vklady

Fedorov-Volodkinov index (1968) Hygienický index je určený intenzitou sfarbenia labiálnej plochy šiestich dolných frontálnych zubov roztokom jód-jód-draslík, vyhodnotený na päťbodovom systéme a vypočítaný podľa vzorca: Kav = (∑Ku)/n kde Kav . – všeobecný index hygienického čistenia; Ku - hygienický index čistenia jedného zuba; n je počet zubov.

Farbenie celého povrchu korunky znamená 5 bodov; 3/4 - 4 body; 1/2 - 3 body; 1/4 - 2 body; žiadne zafarbenie - 1 bod. Normálne by hygienický index nemal presiahnuť 1. Green-Vermillion Index (1964). Zjednodušený index ústnej hygieny (OHI-S) je hodnotenie plochy povrchu zuba pokrytého plakom a/alebo zubným kameňom, nevyžaduje použitie špeciálnych farbív. Na stanovenie OHI-S sa skúma bukálny povrch 16 a 26, labiálny povrch 11 a 31, lingválny povrch 36 a 46, pričom sa hrot sondy pohybuje od reznej hrany smerom k ďasnu.

Neprítomnosť plaku sa označuje ako 0, plak do 1/3 povrchu zuba - 1, plak od 1/3 do 2/3 - 2, plak pokrýva viac ako 2/3 povrchu skloviny - 3. Potom zubný kameň je určený rovnakým princípom. Vzorec na výpočet indexu.OHI je S=∑(ZN/n)+∑(ZK/n), kde n je počet zubov, ZN je plak a ZK je zubný kameň. Plak: Zubný kameň: 0 žiadny 0 žiadny 1 na 1/3 korunky 1 supragingiválny kameň na 1/3 korunky 2 na 2/3 korunky 2 supragingiválny kameň na 2/3 korunke 3 3 supragingiválny kameň na 2/3 korunky alebo okolitý kameň, krčná časť zuba Skóre hodnotového indexu Skóre ústnej hygieny 0 - 0,6 Nízka Dobrá 0,7 - 1,6 Stredná Spravodlivá 1,7 - 2,5 Vysoká Neuspokojivá Veľmi vysoká Slabá

Silnes-Low Index (1967) berie do úvahy hrúbku plaku v oblasti ďasien v 4 oblastiach povrchu zuba: vestibulárna, lingválna, distálna a meziálna. Po vysušení skloviny sa špičkou sondy prechádza po jej povrchu v gingiválnom sulku. Ak mäkká hmota nepriľne ku špičke sondy, index plaku na mieste zuba je označený ako - 0. Ak plak nie je vizuálne určený, ale je viditeľný po posunutí sondy, index je 1. Plak od tenká vrstva až stredná hrúbka, viditeľná voľným okom, je hodnotená ako skóre 2 Intenzívne ukladanie plaku v gingiválnom sulku a medzizubnom priestore je označené ako 3. Pre každý zub sa index vypočíta vydelením súčtu skóre zo 4 plôch po 4. Celkový index sa rovná súčtu skóre všetkých vyšetrených zubov vydelenému ich počtom.

Index zubného kameňa (1961). Na rezákoch a očných zuboch dolnej čeľuste sa určuje supra- a subgingiválny zubný kameň. Vestibulárny, distálne-lingválny, centrálno-lingválny a mediálno-lingválny povrch sa študuje diferencovane. Na určenie intenzity zubného kameňa sa pre každý skúmaný povrch používa stupnica od 0 do 3: 0 - žiadny kameň 1 - kameň je zistený menší ako 0,5 mm na šírku a/alebo hrúbku 2 - šírka a/alebo hrúbka kameňa je od 0,5 do 1 mm 3 - šírka a/alebo hrúbka zubného kameňa viac ako 1 mm. Vzorec na výpočet indexu: Intenzita ZK = (∑ codes_of_all_surfaces) / n_teeth kde n je počet zubov.

Ramfjordský index (1956) v rámci parodontálneho indexu ide o stanovenie plaku na vestibulárnej, lingválnej a palatinovej ploche, ako aj proximálnych plochách 11., 14., 26., 31., 34., 46. zuba. Metóda vyžaduje predbežné farbenie roztokom Bismarck Brown. Hodnotenie je nasledovné: 0 - žiadny plak 1 - plak je prítomný na niektorých povrchoch zuba 2 - plak je prítomný na všetkých povrchoch, ale pokrýva viac ako polovicu zuba 3 - plak je prítomný na všetkých povrchoch, ale pokrýva viac ako polovicu . Index sa vypočíta vydelením celkového skóre počtom vyšetrených zubov.

Navi Index (1962). Vypočítajú sa indexy zafarbenia tkaniva v ústnej dutine, obmedzené labiálnymi povrchmi predných zubov. Pred štúdiou sa ústa vypláchnu 0,75% roztokom zásaditého fuchsínu. Hodnotenie je nasledovné: 0 - žiadny plak 1 - plak zafarbený iba na okraji ďasna 2 - výrazná línia plaku na okraji ďasna 3 - tretina ďasien pokrytá plakom 4 - 2/3 povrchu pokrytého plakom 5 - viac ako 2/3 povrchu pokrytého plakom. Index bol vypočítaný ako priemerný počet zubov na subjekt.

Tureského index (1970). Autori použili Quigley-Heinov skórovací systém na labiálnych a lingválnych plochách celého radu zubov. 0 - neprítomnosť plaku 1 - jednotlivé škvrny plaku v krčnej oblasti zuba 2 - tenký súvislý pásik plaku (do 1 mm) v krčnej časti zuba 3 - prúžok plaku širší ako 1 mm, ale pokrýva menej ako 1/3 korunky zuba 4 - plak pokrývajúci viac ako 1/3, ale menej ako 2/3 korunky zuba 5 - plak pokrýva 2/3 korunky zuba alebo viac.

Index Arnim (1963) pri hodnotení účinnosti rôznych postupov ústnej hygieny určili množstvo plaku prítomného na labiálnych plochách štyroch horných a dolných rezákov zafarbených erytrozínom. Táto oblasť je odfotografovaná a vyvolaná pri 4-násobnom zväčšení. Obrysy zodpovedajúcich zubov a farebných hmôt sa prenesú na papier a tieto oblasti sa určia planimerom. Potom sa vypočíta percento povrchu pokrytého plakom. Index hygienickej účinnosti (Podshadley & Haby, 1968) vyžaduje použitie farbiva. Potom sa vykoná vizuálne hodnotenie bukálnych plôch 16 a 26, labiálnych - 11 a 31, lingválnych - 36 a 46 zubov. Skúmaný povrch je podmienečne rozdelený na 5 sekcií: 1 - mediálny, 2 - distálny, 3 - stredný okluzálny, 4 - centrálny, 5 - stredný krčný. 0 - žiadne zafarbenie 1 - zafarbenie akejkoľvek intenzity Index sa vypočíta podľa vzorca: PHP=(∑kódy)/n kde n je počet vyšetrených zubov. Hodnota PHP Hygienická účinnosť 0 výborná 0,1 - 0,6 dobrá 0,7 - 1,6 uspokojivá slabá

Medzi príčiny mnohých ochorení zubov lekári nazývajú nielen zlú dedičnosť. Najčastejšie hovoria o nedostatočnej hygiene žuvacích orgánov. Čo o tom kto potrebuje vedieť? Aký je rozdiel medzi profesionálnou hygienou a osobnou hygienou? Poďme na to podrobne.

O správnej osobnej hygiene

Hygiena sa nazýva poskytnúť zubom podmienky pre normálny život, udržiavať ich v zdravom stave, zaisťovať bezpečnosť a vytvárať ochranu pred negatívnymi vonkajšími vplyvmi. Svieži dych a zdravý vzhľad ústnej dutiny sa nezaobídu bez hygienickej starostlivosti. Ústna dutina v normálnom stave je žuvacie orgány bez zubného kameňa a kazu; ružová, nekrváca pri čistení ďasien. Ak jeden z týchto znakov chýba, možno osoba jednoducho nemá úplné informácie o správnej hygiene.

Zdravé zuby nie sú len súčasťou hollywoodskeho úsmevu a atraktívneho vzhľadu, ale poskytujú človeku aj zrozumiteľnosť reči a dobré žuvanie prichádzajúceho jedla. A to je zase jedna zo zložiek zdravého trávenia.

Správne a pravidelné čistenie zubov kefkou a zubnou niťou môže zabrániť rozvoju ústnych ochorení. Okrem toho sú takéto postupy dostupné pre každého a sú menej bolestivé a nákladné ako liečba zubných lézií.

Každý človek by mal každý deň dodržiavať jednoduché rady, ktoré výrazne znižujú riziko vzniku paradentózy, zubného kazu a iných ochorení ústnej dutiny. Tu sú:

• Umyte si zuby večer a ráno stredne tvrdou kefkou a zubnou pastou, ktorú vám odporučil váš zubár.
• Čistenie medzizubných priestorov zubnou niťou.
• Vyvážená strava, obmedzenie sladkostí v jedálnom lístku.
• Používanie kvalitných zubných pást s obsahom vápnika, fluoridu.
• Pravidelné oplachovanie ústnej dutiny špeciálnymi prostriedkami.
• Ak voda vo vašej oblasti nie je fluoridovaná, potom pasta musí obsahovať fluór alebo by ste mali používať špeciálne potravinové prísady s fluoridom.

Každý by si mal vedieť správne čistiť zuby. To je tiež prvok hygieny. Takže kefka musí byť umiestnená pod uhlom 45 ° k ďasnám, aby sa z nich robili prudké pohyby k zubom. Najprv sa odporúča vyčistiť vonkajší povrch žuvacích orgánov, potom vnútorný. Na záver je potrebné očistiť povrch jazyka. Táto konečná úprava osvieži váš dych. Dôležité je čistiť si zuby dôkladne, pomaly, každej procedúre venovať aspoň dve minúty.

Mali by ste sa tiež naučiť, ako správne používať zubnú niť. Jeho dĺžka musí byť aspoň 40 centimetrov. Zakaždým by ste mali použiť čistú oblasť s dĺžkou 4-5 cm. Medzizubné zóny je potrebné čistiť opatrne, neunáhlenými pohybmi, pričom sa opakujú obrysy ďasien. Je potrebné vyhnúť sa náhlym pohybom nite.

Profesionálna ústna hygiena

Aby žuvacie orgány vyzerali naozaj čo najlepšie a boli chránené pred chorobami, zubára treba navštíviť dvakrát do roka. To umožní včasné odhalenie problémov a prístup k profesionálnym hygienickým službám. Ústna hygiena zahŕňa:

1. Odstránenie patologických ložísk, teda zubného kameňa.
2. Odstránenie pigmentov, mäkký plak.
3. Povlak zubnej skloviny lakom s obsahom fluóru.
4. Leštenie zubov.

Zubár pomocou špeciálnych nástrojov odstraňuje tvrdé usadeniny zo žuvacích orgánov. Mnohí dnes siahajú po ultrazvukovom čistení, keďže ide o najkvalitnejší a najprogresívnejší spôsob profesionálnej hygieny. Postup umožňuje bezbolestne a jemne oddeliť plak od skloviny. Ak majú pacienti zvýšenú citlivosť zubov, potom im môže byť pred takouto manipuláciou ponúknutá lokálna anestézia.

Ak hovoríme o pigmentovom znečistení, potom sa odstránia aerosólovým prúdom. Na zuby sa posiela špeciálna zmes vzduchu a vody s abrazívnou látkou v kompozícii. Ultradisperzné čistenie sa používa na ošetrenie zubov silných fajčiarov a milovníkov kávy.

Na spevnenie skloviny môže zubný lekár navrhnúť leštenie fluoridovými pastami alebo aplikáciu fluoridového gélu, ktoré končí prekrytím chrupu fluoridovým lakom.

Zvyčajne profesionálna ústna hygiena trvá 30-60 minút.