Kompatibilita produktu

Mäso, ryby, hydina
Táto skupina predstavuje živočíšne bielkoviny, ktoré sú pre telo najťažšie stráviteľné. Najlepšou kombináciou by preto bola kombinácia so zelenou neškrobovou zeleninou, ktorá pomáha neutralizovať škodlivé vlastnosti, zlepšuje trávenie a udržuje hladinu cholesterolu v krvi pod kontrolou. V žiadnom prípade by ste nemali kombinovať živočíšne bielkoviny s alkoholom! Nápoje so stupňovitosťou obsahujú pepsín, ktorý zabraňuje ľahkému vstrebaniu takéhoto jedla do tela.

Strukoviny
Do skupiny patrí šošovica, fazuľa, hrach, sója atď. Jedlo pre telo je dosť ťažké, ale v strave je nevyhnutné. Aby ste uľahčili jeho vstrebávanie, mali by ste ho kombinovať s ľahkými tukmi - rastlinným olejom alebo kyslou smotanou. Je tiež povolené jesť spolu so škrobovou zeleninou.

Maslo, smotana
Perfektnou kombináciou je zelená neškrobová zelenina. Syr a maslo sú však podobné produkty, ale neodporúča sa ich užívať spolu, pretože inak sa do tela dostáva pri jednom jedle dvojnásobná porcia tukov.

Zeleninový olej
Produkt je veľmi užitočný, ale má vysoký obsah kalórií. Preto ho treba jesť s mierou. Čo sa týka kombinácie, rastlinný olej je kompatibilný so zeleninou.

Cukrovinky, cukor
Cukor má tendenciu ovplyvňovať sekréciu žalúdočnej šťavy, čím spomaľuje tento proces. Preto by malo byť jeho používanie v strave obmedzené. Ak sa cukor kombinuje s inými výrobkami, potom sa budú absorbovať oveľa dlhšie, čo môže spôsobiť nepríjemné pocity v žalúdku. Preto sa odporúča používať cukrárske výrobky oddelene od ostatných výrobkov. Odborníci na výživu dokonca neodporúčajú kombinovať cereálne cereálie s džemom alebo džemom. Napriek príjemnej chuti jedla to nie je vôbec zdravý duet pre žalúdok.

Zemiaky, obilniny, chlieb
Zakázaná kompatibilita týchto produktov je ich kombinácia so živočíšnymi bielkovinami. Každý je zvyknutý na to, že chlieb je prísada do akéhokoľvek jedla. V skutočnosti ide o samostatné jedlo. Jedinou výnimkou je výrobok vyrobený z celých zŕn. Môže sa kombinovať so zeleninovými šalátmi.

Kyslé ovocie, paradajky
Paradajky patria do tejto kategórie, pretože obsahujú niekoľko rôznych kyselín naraz: citrónovú, šťaveľovú a jablčnú. Rovnako ako kyslé ovocie by sa mali jesť v inom čase ako bielkoviny a škrobová zelenina.

Sušené ovocie, sladké ovocie
Ideálne je s ničím nekombinovať kyslé aj sladké ovocie. Takže budú lepšie absorbované telom a prinesú maximálny úžitok. Mali by sa zjesť aspoň 20 minút po hlavnom jedle. Môžu byť však kompatibilné s mliekom a orechmi, no takýto mix bude pre telo oveľa ťažšie stráviteľný.

Neškrobová zelenina
Táto skupina má dobrú kompatibilitu s takmer všetkými skupinami. Preto sa dajú bezpečne kombinovať s požadovanými produktmi.

Aby ste vytvorili taký druh majstrovských diel, musíte zvládnuť základy quillingu. Umenie originálneho rolovania papiera sa objavilo na prelome 14. a 15. storočia v stredovekej Európe. Mníšky vymysleli originálny a elegantný spôsob, ako vyrobiť medailóniky na špičke vtáčieho pierka skrúcaním papiera s pozlátenými okrajmi. Takéto majstrovské diela vytvorili akúsi ilúziu medailónov z tenkých prúžkov zlata. Odvtedy sa táto technika papierových remesiel zachovala dodnes.

Tento typ vyšívania je dnes definovaný ako hobby a je rozšírený v západnej Európe. Obyvatelia východu si však túto módu osvojili a výrazne ju vylepšili. Teraz môžu quillingové výrobky pôsobiť ako diela najvyššej zručnosti a virtuozity. Umenie plasticity papiera však zvládne každý. To bude vyžadovať vytrvalosť a trochu trpezlivosti. Výsledok však prekročí všetky očakávania a vynaložené úsilie.

Potrebujete iba:

• torzné zariadenie
• farebný papier

Zariadenie môže byť vyrobené nezávisle: nájdite nejakú rukoväť, napríklad zo starej kefy a obyčajnej ihly. Dôležité je, aby sa pohodlne držala v ruke. Odhryznite špičku ihly pomocou bočných rezákov. Na odstránenie chmýří a štetcov použite rovnaké kliešte. A vložte ihlu čo najhlbšie do rukoväte, aby sa neposúvala.

Nástroj je pripravený!

Teraz by ste mali zvládnuť základné tvary quillingu. Práve z nich sú zložené celé skladby.

Pomocou jednoduchých foriem papiera vznikajú celé umelecké diela.

S pomocou najjednoduchších tvarov môžete vytvárať skvelé kompozície.

Takýto kohút sa dá ľahko vyrobiť so základnými quillingovými zručnosťami a bude to trvať len pár hodín.

Mnoho detí a dospelých miluje vytvárať úžasné veci vlastnými rukami a skúšať nové veci. Výroba výrobkov starou, no v súčasnosti veľmi obľúbenou technikou vyšívania rolovaním papiera alebo quillingom. Článok je venovaný formovaniu základov vyšívania v technike quilling (vytváranie kompozície pomocou papierových špirál rôznych tvarov a farieb). Quilling je umenie rolovania papiera, jeden z najstarších druhov umenia a remesiel. Quilling v angličtine sa toto vyšívanie nazýva „quilling“, čo sa prekladá ako „vtáčie pierko“. Práve vtáčie pierko zohralo dôležitú úlohu vo vývoji rolovania papiera: na získanie špirály pre kompozíciu sa na tvrdú okrúhlu časť peria navíjali dlhé pásy farebného alebo obyčajného papiera. Toto umenie sa rozšírilo od západu na východ hneď po vynájdení papiera v Číne a bolo obohatené o národné charakteristiky rôznych kultúr. Papier je materiál, z ktorého deti začínajú vyrábať, vytvárať, vytvárať jedinečné produkty. Papierové prúžky umožňujú dieťaťu cítiť sa ako umelec, konštruktér, dizajnér a čo je najdôležitejšie - kreatívny človek. Zdalo sa, že papier, bežne dostupný materiál, naberá nový moderný smer, ľahko sa im pracuje v technike quilling. Na vytvorenie poloobjemových kompozícií technikou quilling potrebujeme tieto nástroje a materiály: listy farebného a bieleho papiera formátu A4, z ktorých sa vyrežú pásy široké 5 mm, farebný kartón (na vytvorenie pozadia kompozície), špáradlo alebo kovová tyč so štrbinou na konci pomôže rýchlo a šikovne skrútiť papierové prúžky do špirály; Na rezanie listu papiera formátu A4 na pásy budú potrebné stredne veľké nožnice a kancelársky nôž; Lepidlo PVA bude potrebné na lepenie koncov papierových pásikov skrútených do špirál, spájajúcich špirály; pravítko s kruhmi rôznych priemerov (od 2 do 40 mm) pomôže pri vytváraní papierových špirál požadovanej veľkosti. Pinzety sa používajú na presné upevnenie dielov na základni. (Postava 1)

Pred začatím práce je potrebné zvládnuť techniku ​​výroby hlavných prvkov kompozície - špirál. Začnime s výrobou tesných špirál (obr. 2).

Ryža. 2 Pevná špirála

Ak chcete získať tesnú špirálu, prilepte jeden okraj pásu papiera z nesprávnej strany, omotajte ho okolo špáradla alebo kovovej tyče, pričom zákruty papiera umiestnite blízko seba a druhý okraj pripevnite lepidlom k hotovej špirále. Pri vytváraní voľnej špirály musia byť jej otáčky umiestnené v určitej vzdialenosti od seba.

Obr.3 Rozmotaná špirála

Ak stlačíte závity hotovej, nie tesnej špirály na jednej strane, dostanete špirálu vo forme kvapky (obr. 4),

Ryža. 4 Prvok oka

pri stlačení z oboch strán - špirála vo forme listu alebo „oka“ (obr. 5),

Ryža. 5 "Kosoštvorec"

a ak na štyroch stranách - kosoštvorec.

Ryža. 6 - "kvapka"

So špirálou môžete experimentovať koľko len chcete, podľa fantázie sa budú rodiť nové a nové prvky. Papier je vynikajúci remeselný materiál, ktorý predstavuje neuveriteľné množstvo príležitostí na rozvoj kreativity. Originálne kompozície vyrobené technikou quilling sú nádhernou dekoráciou do interiéru domu, kancelárie a exkluzívnym darčekom na akúkoľvek dovolenku, ktorá prekvapí, poteší a nezostane bez povšimnutia. Kompozície s kvetmi vyrobené technikou quilling vyzerajú veľmi pôsobivo. Ide o jednoduchý a sofistikovaný typ vyšívania, ktorý prispieva k formovaniu kreatívneho myslenia. Vo výchovno-vzdelávacom procese navrhovaných tried sa pri organizovaní tvorivosti realizujú základné didaktické princípy SFTM-TRIZ (1, s. 21),

princíp rozvoja intelektuálnej činnosti jednotlivca,

Princíp prirodzenej zhody použitých riešení,

Princíp kontinuity kontinuity tvorivého rozvoja,

Princíp formovania systémového myslenia,

Princíp pedagogickej konjugácie teórie rozvoja tvorivého myslenia so štandardizovaným programom, princíp rozvoja a výchovy jednotlivca tvorivosťou,

Princíp tvorivej sebarealizácie,

Princíp činnosti vyhľadávania,

Princíp integrácie predmetov s metodikou a kreativitou TRIZ,

princíp pozitívneho emocionálneho zázemia,

princíp demokratizácie vzdelávacieho procesu.

Inovatívne pedagogické technológie vo viacúrovňovom systéme NFTMS zabezpečujú implementáciu týchto základných didaktických princípov prostredníctvom zmeny štruktúry tvorivých hodín a ich pôvodného obsahu.

Zvážte príklad tried tvorivej tvorby kompozície pomocou techniky quilling, kde sa riešia tieto vzdelávacie a rozvojové úlohy:

1. Dajte nové a aktualizujte koncepty: prázdny, špirála, papier, kreativita, individualita.

2. Formovať pojem tvorivosť ako prvok remesla.

3. Upevniť zručnosti fázovaného tvorivého procesu s použitím rôznych druhov papiera v práci.

4. Naučte techniky krútenia špirál rôznych tvarov.

5. Rozvíjať schopnosť modelovať výrobok kombináciou špirál rôznych tvarov a spôsobov upevnenia prvkov.

6. Naučte sa vytvárať dekoratívne papierové remeslá pomocou techniky quilling.

Zvážte jednu lekciu o vytvorení kompozície „Váza s ovocím“.

Štruktúra lekcie:

1. blok motivácie - štúdium hotových skladieb a literatúry o tomto type vyšívania - 5 min.

2.2 vyhľadávanie a výber farieb pre kompozíciu-2min.

2.3 Výroba špirál a ich upevnenie na pozadie v podobe vázy, hrozna, plátkov pomaranča - 23 min, diskusia o kreatívnych nápadoch 13 min.

3. Blokujte psychickú úľavu. Čítanie básní o kráse ruskej prírody - 4 min.

4. Puzzle - 5 min.

5. Intelektuálna rozcvička (hádanky o ovocí a zelenine) -5 min..

6. Telesná výchova - 5 min.

8. Počítačová inteligentná podpora - 5min.

9. Odraz - 5 min.

Pokrok

1. Motivačný blok - oboznámenie sa s hotovými skladbami vyrobenými deťmi študujúcimi v kruhu: Dielo „Obsluhovali dvaja súdruhovia“ predviedla študentka 4. ročníka Kamyzinskej Sosh Valuyskikh Daria, pohľadnice „Jarné kvety“ 4. žiačka Kamyzinskej Sosh Alekhina Irina, „Vetka mountain ash“ žiačka 5. ročníka „Kamyzinskej školy“ Kudinova Anna, „Zátišie““ žiačka 6. ročníka „Kamyzinskej školy“ Popova Nastya (obr. 7 )

Oboznámenie sa s literatúrou, ktorá hovorí o základných technikách práce v technike quilling (obr. 8).

2.1 oboznámenie sa s bezpečnostnými opatreniami pri práci s quillingovými nástrojmi a prípravkami 2 min.

2.2 vyhľadávanie a výber farieb pre kompozíciu-2min. Farbu pásikov na špirálky vyberáme podľa farby daného ovocia a vázy znázornenej na obrázku. Výber farieb a) teplé farby pozostávajú zo žltej, oranžovej, červenej farby., b) studené farby - zelená rôznych odtieňov. Proces výroby špirál rôznych tvarov a farieb, upevnenie na pozadí.

3. Psychologická úľava čítanie poézie o kráse ruskej prírody.

4. Puzzle - vymyslite zariadenie, s ktorým môžete špirálu krútiť. Odpoveď: namiesto špáradla a oceľovej tyče so štrbinou môžete použiť guľôčkové pero. Zo starej ihly vytvorte prípravok tak, že odlomíte hornú časť očka ihly a pripevníte ho k zadnej časti ceruzky.

5. Intelektuálna rozcvička hádanie hádaniek o ovocí a zelenine.

6. Telesná výchova – pomáha odbúravať únavu.

8. Počítačová inteligentná podpora. Je potrebné zobraziť tri kruhy a namaľovať ich vo farbách, ktoré tvoria farebnú schému budúcej kompozície. 9. Reflexia pomáha pochopiť náladu detí.

1. Zinovkina M.M., GareevR.T., Gorev P.M., Utemov V.V., Vedecká tvorivosť: inovatívne metódy v systéme viacúrovňového kontinuálneho tvorivého vzdelávania NFTM-TRIZ: učebnica. Kirov: Vydavateľstvo VyatGGU, 2013.-109s.
2. Gorev P.M. Utemov V.V., Zinovkina M.M. Letné cestovanie so sovičkou: učebná pomôcka. - Kirov: Vydavateľstvo VyatGGU, 2013. - 174 s.
3. Utemov V. V., Zinovkina M. M., Gorev P. M. Pedagogika tvorivosti: Aplikovaný kurz vedeckej tvorivosti: Učebnica. - Kirov: ANOO "Medziregionálne CITO", 2013. - 212 s.
4. Gorev P. M., Utemov V. V. A. Yurtakova "Quillingové poloobjemové kompozície"

Technika quillingu je dosť všestranná a niekedy ohromí svojou originalitou. Takže napríklad niektoré remeslá môžu byť použité na hranie s deťmi, iné môžu slúžiť ako dekoračné funkcie a iné môžu byť všeobecne použité na prestieranie.

Dnes navrhujeme zvážiť niekoľko majstrovských kurzov na tému ovocia a zeleniny, ktoré sú z hľadiska zložitosti predmetom začiatočníkov aj skúsených quillingových ihiel. Každá majstrovská trieda je podrobná inštrukcia s podrobným popisom všetkých akcií, doplnená o rôzne fotografie, schémy, náčrty a šablóny.

Potrebné materiály pre prácu

Aby ste mohli pracovať na ovocných radostiach, musíte sa zásobiť nasledujúcimi materiálmi:

• farebný papier alebo hotové quillingové prúžky;
• lepidlo;
• nožnice;
• armádne pravítko s okrúhlymi otvormi rôznych priemerov;
• špáradlo alebo špecializované zariadenie na navíjanie pásikov papiera.

Mimochodom, vyššie uvedené zariadenie je možné vyrobiť vlastnými rukami pomocou nepotrebnej kefy na kreslenie, ihly s veľkým okom a rezačiek drôtu. Teraz vám krok za krokom povieme, ako si vyrobiť jednoduchý quillingový nástroj z improvizovaných prostriedkov.

Zbavte kefku existujúceho vlákna.

Odlomte ihlu pomocou nožníc na drôt, ako je znázornené na obrázku, a potom ju zaistite na mieste predchádzajúcej hromady.

Pomôcku a materiály sme už viac-menej vymysleli, prejdime priamo k quillingovým prázdnym figúrkam, ktoré sú základom pre začiatočníkov.

Z každého skrúteného kotúča jednoduchými manipuláciami s prstami môžete získať také nekomplikované formy, ktoré budú neskôr užitočné na vytvorenie celej kompozície.

Na výrobu takejto ovocnej kompozície technikou quilling potrebujete papier červenej, zelenej, oranžovej, bielej a hnedej farby.

Quilling jahoda

Veľa zvitkov červeného papiera skrútime a dáme im tvar oka.

Spájame detaily jahôd, fixujeme pás papiera pozdĺž obrysu, prilepíme ľubovoľný chvost na vrch bobule. Tu je také ovocie.

Plátok pomaranča technikou rolovania papiera

Stočíme rolku dvoch pásikov zlepených k sebe (oranžový a biely).

Rolke dáme kvapôčkový tvar, diely pripevníme lepidlom podľa šablóny.

Pozdĺž obrysu prilepíme pásik bieleho papiera, potom pás oranžovej.

Kiwi v technike quilling

Zatočte niekoľko bielych roliek na jadro a vytvorte veľa zelených detailov vo forme kvapky.

Spojte časti dohromady, prilepte plátky kiwi pozdĺž obrysu hnedým pruhom.

Nápady na quillingovú zeleninu

Princípom vytvárania ovocných plátkov môžete vyrábať aj quillingovú zeleninu. Dáme vám niekoľko zaujímavých nápadov.

Ovocné magnety na chladničku

Quillingové magnety sa dajú ľahko vyrobiť z dostupného ovocia a zeleniny. Aby ste to urobili, vezmite si akékoľvek remeslo a prilepte malý magnet alebo magnetický prúžok na rubovú stranu lepidlom Sekunda alebo horúcou pištoľou.

Quilling „Kôš s ovocím“

V srdci košíka sa používa jedna z hlavných foriem - kvapka. Takýchto prvkov je potrebné vyrobiť obrovské množstvo.

Z listu zošita vystrihnite požadovaný tvar na košík, v MK je použitý lichobežník. Rozložte a prilepte všetky prvky podľa šablóny. Dbajte na to, aby sa časti koša neprilepili na plech.

Mali by existovať dva takéto polotovary - to sú predná a zadná stena koša.

Prilepte spodnú časť košíka. Jeho dĺžka by sa mala rovnať súčtu dĺžok troch strán bočnej časti. Spojte bok a spodok lepidlom.

Prilepte druhú stenu košíka na ovocie.

Kým bude kôš schnúť, urobte naň rúčku. Za týmto účelom prilepte diely do dvoch pásikov. Ozdobte košík ovocím z prvého MK alebo ho zložte dovnútra.

Quilling „Váza s ovocím“

Zatočte 12 voľných roliek s priemerom 14 mm, dajte im kvapôčkový tvar. Zhromaždite 6 častí do kvetu a prilepte.

Zatočte 13 žltých roliek s priemerom 18 mm, dajte im tvar polmesiaca.

Časti prilepte, do stredu položte pevne zvinutý červený kotúč, ako je znázornené na obrázku.

Kusy v tvare V prilepte na kvet. Zvyšné detaily prilepte vo forme kvapky.

Rolujte 12 očiek zo 16mm rolky. Prilepte ich na spodnú kanceláriu.

Zo šestnásťmilimetrového kruhu vytvorte 12 prvkov v tvare kvapky a 12 prvkov v tvare polmesiaca, prilepte k základni.

Rolka 12 žltých a 12 modrých 20 mm roliek. Dajte im tvar oka.

Vytvorte stranu vázy. Z ruličiek (bod 9) vytvorte 4 kvety (2 žlté, 2 modré). Prilepte pevné červené rolky medzi žlté okvetné lístky a žlté na modrý kvet.

V strede kvetov položte vopred skrútené kučery, ako na fotografii. Prilepte kvapku do stredu kučier.

Kompozícia "Ovocie na tanieri" technikou quilling pre deti od 7 rokov. Majstrovská trieda s fotografiou

Shilkina Tatyana Anatolyevna, vychovávateľka Štátnej rozpočtovej inštitúcie KO "Meshchovsky sociálne a rehabilitačné centrum pre maloletých", Meshchovsk, región Kaluga.
Popis: táto majstrovská trieda je určená pre deti od 7 rokov, učiteľov ďalšieho vzdelávania, učiteľov, rodičov, ľudí, ktorí radi vyšívajú.
Účel: dekorácia interiéru, darček, práca na kreatívnu súťaž.
Cieľ: výroba kompozície technikou quilling.
Úlohy:
- predstaviť rôzne prvky techniky quillingu;
- naučiť deti vytvárať kompozíciu z dokončených detailov;
- rozvíjať zrak, vytrvalosť, predstavivosť, fantáziu;
- pestovať presnosť pri výkone práce.

Materiály a nástroje potrebné na prácu: farebný kancelársky papier, špáradlo, nožnice, jednorazový papierový tanier, PVA lepidlo, lepiaca tyčinka, pravítko, jednoduchá ceruzka.

Pravidlá pre prácu s nožnicami:
1. Nožnice skladujte na konkrétnom mieste – v stojane alebo puzdre.
2. Odložte nožnice so zatvorenými čepeľami od pracovníka; pri prechode ich držte za zatvorené čepele.
3. Nenechávajte nožnice s otvorenými čepeľami.
4. Pracujte s dobre nabrúsenými nožnicami.
5. Počas prevádzky sledujte pohyb a polohu nožov.
6. Používajte nožnice na určený účel.

Pokrok:

1. Urobíme si jahody.
Za týmto účelom narežte z červeného kancelárskeho papiera pásiky široké 5 mm a dlhé 15 cm, naviňte ich na špáradlo, trochu povoľte a koniec pripevnite na lepiacu tyčinku.

Pomocou šablóny začneme lepiť výsledné červené rolky dohromady a vytvoríme bobule.
Do jedného dlhého zlepíme 3 pásiky dlhé 30 cm a prilepíme na bobuľu.

Vystrihnite listy zo zeleného papiera, nalepte na bobule.

Urobme požadovaný počet bobúľ. V tomto prípade 3 kusy.

2. Urobíme si plátky kiwi.
Na to potrebujeme zelené pásiky široké 5 mm a dlhé 30 cm. Namotáme ich na špáradlo a vytvarujeme tvar kvapky. Z bieleho pásika urobíme tesný valček a trochu ho pootvoríme a sploštíme - to je stred kiwi.
Pásiky hnedej farby (4 kusy) sú zlepené do jedného dlhého pásika.

Zbierame plátok kiwi.

3. Urobíme pomarančové plátky.
K tomu potrebujeme pruhy bielej, žltej a oranžovej farby.
Pásiky žltej a bielej zlepíme do jedného, ​​pásik navinieme na špáradlo tak, aby žltá zostala v strede, tvoríme voľnú špirálu.

Z detailov formujeme tvar - trojuholník.

Zhromažďujeme plátok pomaranča, prilepíme trojuholníkové polotovary dohromady. Potom výsledný prírez prilepíme oranžovým pásikom (pozostáva z 3 pásikov po 30 cm).

Vykonávame požadovaný počet plátkov.

4. Zhromažďujeme kompozíciu "Ovocie na tanieri".
Ovocie dáme na tanier. A milujeme!!!

Ukážka

Ďakujem za tvoju pozornosť!