Túto otázku som položil mnohým ľuďom – a takmer vždy som dostal rovnakú negatívnu odpoveď, len vyjadrenú v inej forme. aká otázka? Áno, ten istý, na ktorý ste sa práve spýtali:

Je možné zlepšiť svoju pamäť 2-krát za 45 minút?

Spomeňte si na seba pred 10 alebo 20 rokmi. A je to lepšie aj skôr, ak vám to váš vek dovolí. Mal si vtedy mobil? A čo osobný počítač? Ako často ste v tom čase používali internet?

Ak sledujete tempo vedecko-technického pokroku v technológiách, potom vám s najväčšou pravdepodobnosťou bude celkom jasné, že aj iné oblasti nášho života majú šancu rozvíjať sa rovnakou rýchlosťou.

Dnes ľudia po špeciálnom tréningu vedia čítať plynule rýchlosťou 15 sekúnd na stránku. A teraz nastal čas na rovnako rýchly a efektívny rozvoj pamäte. Samozrejme, ak už žijete v treťom tisícročí. Tí, ktorí uviazli v minulom storočí, alebo ešte horšie, v hlbokom stredoveku, pravdepodobne nebudú schopní prijať realitu súčasnej doby. Nezostáva než zaželať každému, kto hľadá a ide žiť v súlade s dobou a možno ju aj v niečom predbieha.

Istanbul. 15. júna 2006. Kancelária na štvrtom poschodí v centre tohto úžasného, ​​zdanlivo nestarnúceho mesta. V prvom rade medzi študujúcimi v skupine holografickej pamäte je šesťdesiatročný operný spevák. Plynule spieva v piatich jazykoch. Prišiel som si zlepšiť pamäť špeciálne na ovládanie ruského jazyka. Pýtam sa jej:

Prečo chceš vedieť po rusky?

Už dlho som chcel hovoriť po rusky a čítať Tolstého v origináli. Ale ruština je veľmi ťažký jazyk a dúfam, že mi tieto kurzy pomôžu precvičiť si pamäť.

Náš dialóg je v angličtine - turecká žena nevie po rusky a ja nehovorím po turecky. Toto je už tretia lekcia v komprimovanom cykle školenia - oči jej začínajú žiariť spokojnými svetielkami - cíti výrazné zlepšenie zapamätateľnosti a vybavovania informácií. Pred dvoma dňami si spomenula – pre seba úplne nečakane – na polovicu detí z prvého ročníka, hoci vždy verila, že tieto spomienky sú pre ňu navždy stratené. A uprostred tohto tréningu ju čakal ďalší šok – básne si dokázala voľne a naspamäť zapamätať, jednoducho ich skicovaním vo forme piktogramov, rýchlo a pevne.

28. mája 2003. Výstava „Mimoriadne osobnosti“ v nočnom klube „Letur“ (v súčasnosti klub „Citrus“) v centre Omska. Na pódiu - Nikolaj Zubov. Hostiteľ ho ohlási ako človeka, ktorého pamäť nemá hraníc. Jasné svetlo viacfarebných reflektorov oslepuje oči. Minútu predtým sa na veľkej video obrazovke roloval úryvok z filmu „Rain Man“ o dvoch bratoch, z ktorých jeden mal prirodzene fenomenálnu pamäť, vďaka ktorej vyhrali v kasíne za jeden večer 80-tisíc dolárov.

Hodinu pred odchodom Nikolaj rozdal karty s číslami všetkým, ktorí vstúpili do haly, a pýtal sa ich na mená. A samozrejme som si spomenul. A ako tretie číslo v tomto programe už vystúpil na pódiu a menovite zavolal každého, kto vyšiel do stredu sály. Publikum ho z pódia odprevadilo priateľským potleskom a cez prestávku ho obkľúčili, ukazovali karty a pýtali sa na mená. Nikolai zase strávil asi desať minút recitovaním mien ľudí naspamäť a odpovedaním na otázky nadšeného publika. Potešilo ma, že triumf zažil človek, ktorý od prírody nemal fenomenálnu pamäť, ale ľahkým tréningom ju dokázal rozvinúť na takú vysokú úroveň.

Počas našej poslednej hodiny, dva dni pred predstavením, Nikolaj povedal, že si už voľne pamätá až tristo mien za sebou. A len ak je mien viac, niekedy to začne byť mätúce.

Juliu priviedol na kurzy pamäti jej otec. Okamžite povedal, že na peniazoch nezáleží, hlavnou vecou je rozvíjať pamäť absolventa. Bol jún a v auguste musela urobiť skúšku z anglického jazyka, aby mohla vstúpiť na vysokú školu.

Celým paradoxom situácie bolo, že dievča sa cudzí jazyk v škole vôbec neučilo, pretože verilo, že ho nebude potrebovať. A šesť mesiacov pred prijatím sa ukázalo, že budem musieť urobiť prijímaciu skúšku z angličtiny. Ako som si neskôr mohol overiť, vo všeobecnosti mala veľmi svojský postoj k štúdiu, takmer všetky jej spomienky pri vystavení hologramu na minulosť boli rovnaké: idem do obchodu, idem nakupovať, vyberiem si niečo pre seba. v obchode. Ani som si nepredstavoval, do akých problémov sa dostanem, keď s ňou budem seriózne spolupracovať.

Prirodzene, lektori s dievčaťom pracovali, ale otec úprimne povedal, že stále nehovorí po anglicky, hoci sa pripravovala niekoľko mesiacov.

Výsledkom bolo, že po desiatich lekciách nastala radikálna zmena v pamäti aj v schopnosti učiť sa: Yulia si v mojej prítomnosti voľne pamätala a hovorila o téme „Anglicko“ v angličtine. A o pár mesiacov neskôr prišli tri z jej priateľov – Natasha, Alena a Sveta – na kurzy „Super Memory“ a oznámili dobrú správu – Julia bola prijatá s obmedzeným rozpočtom! V ich skupine, tak ako u každého iného, ​​som sa hneď na prvom tréningu zameral na veľmi dôležitú vlastnosť kurzu holografickej pamäte - nielen pamäť sa zlepšuje, ale do veľkej miery to vedie k zefektívneniu myslenia, zvýšeniu schopnosti učenia a zlepšeniu. mnohých ďalších procesov na mentálnej úrovni.

Ďalšie dievča, nazvime ju Galya, prišlo do „Supermemory“ ruka v ruke so svojou matkou. Najvážnejšie následky malo dievčatko po detskej mozgovej obrne, sotva mohlo samo chodiť, pretože jej telo nemilosrdne skrivili kŕčovito stlačené svaly a len oči jej úžasne krásnej tváre prezrádzali túžbu hýbať sa, rozvíjať sa a zdokonaľovať sa.

Po ukončení polovice kurzu sa Galya spýtala, či by mala pokračovať v štúdiu, pretože nevidela žiadne výsledky. Ošetrujúci lekár, s ktorým konzultovala svoju pamäť, povedal, že pri takejto diagnóze, akú má ona, je celkom prirodzené, že má mentálnu retardáciu. Myslel som inak:

Možno nebudete musieť platiť za ďalšie hodiny, ale určite sa oplatí pokračovať v štúdiu.

Musela prejsť nie jedným cyklom, ale dvoma po sebe, kým skutočne pocítila zmenu v pamäti. 23. februára mi priniesla čokoládovú tyčinku a hrdo mi povedala, že na prvý krát prešla testom bez chvostov. A o niekoľko rokov neskôr Galya priniesla a ukázala mi právnický titul. Podarilo sa jej napriek pesimistickým prognózam a ťažkej chorobe získať vyššie vzdelanie, a to nie hocijaké, ale právnické.

Stránky tejto knihy načrtávajú zásadne novú technológiu rozvoja pamäte, technológiu nového tisícročia. Metóda, ktorá vám umožňuje zlepšiť pamäť aspoň dvakrát aj pri diaľkovom štúdiu. A s minimálnou časovou investíciou. Za predpokladu, že už žijete v súčasnosti a nepatríte do známej kategórie ľudí, ktorí podľa Griboedova:

"Súdy sú vyvodené zo zabudnutých novín,

Časy Očakova a dobytia Krymu.“

Základné ustanovenia

Holografická pamäť je objemový cieľ O gramov našich spomienok, vnímaných nami na presne vymedzených miestach v priestore okolo nás, oslovovanie, ktoré dáva kvalitu n ale b O vyššia úroveň pamäte.

Hlavné ustanovenia metódy holografickej pamäte možno formulovať takto:

Spomienky v stave vysokej koncentrácie vnímajú ľudia na presne vymedzených miestach v priestore okolo a (alebo) v sebe prísne individuálne (každý po svojom).

Cielený prístup k spomienkam (koncentrácia na konkrétnu oblasť v priestore) zvyšuje kvantitatívne a kvalitatívne ukazovatele vyvolaných informácií.

Aby ste uľahčili hľadanie potrebných spomienok, môžete si ich usporiadať v pohodlnom poradí na prácu s nimi.

Vybavovanie si dotykových vnemov, ako aj zvukov, pachov atď., väčšina ľudí vníma na iných časových líniách. Ich spojenie spolu s ich usporiadaním do radu zlepšuje pamäť a harmonizuje myslenie.

Najtrvalejšie zapamätanie pri opakovaní sa dosiahne pri odkazovaní na konkrétne miesta v priestore - v mieste vnímania pôvodne zapamätanej informácie sa odporúča zapnúť mentálnu obrazovku a preniesť na ňu opakované informácie, čo pomôže zvýšiť jas týchto spomienok, podobne ako pri kombinovaní dvoch alebo viacerých slabo exponovaných diapozitívov dohromady.

Emocionálny stres pomáha zvýšiť jas spomienok v hologramovom poli.

Usporiadaním spomienok v chronologickom poradí väčšina ľudí odstráni svoje podvedomé klapky na nepríjemné spomienky. V dôsledku toho sa znižuje „úroveň deformácie všeobecného vnímania spomienok“ - keď negatívne emocionálne pozadie udalosti vedie k vytesneniu z vedomej pamäte samotnej epizódy a celého časového obdobia trvajúceho niekoľko dní, týždňov. , mesiace alebo dokonca roky.

Racionálne predĺženie času pri upevňovaní zapamätaného materiálu na hologram v dôsledku jeho logických alebo obrazových transformácií prispieva k lepšiemu zapamätaniu.

Bezmyšlienkovité, iracionálne opakovanie informácií, ktoré vedie k zvýšeniu času stráveného prácou so vzdelávacím materiálom, spôsobuje, že hologram je v časopriestorovom poli „rozmazanejší“, požadovaný stupeň zapamätania sa dosiahne oveľa viac času.

Na holograme sa najlepšie „prejavia“ a upevnia skutočné činy a logické závery sú oveľa slabšie.

Na uchovanie logických záverov v pamäti je vhodné použiť niekoľko zmyslov a spoliehať sa na niečo skutočné ako pozadie pre zapamätanie.

Používanie rôznych modelov pri práci s hologramom môže posilniť alebo oslabiť tak jednotlivé spomienky, ako aj pamäťové procesy ako celok.

Podobne pôsobia na hologram aj dychové praktiky, ale aj iné cvičenia, ktoré majú pozitívny vplyv na fungovanie myslenia.

Opakovaný denný prístup k hologramu poskytuje ďalšie zlepšenie výkonu pamäte.

Pri práci s hologramom sa aktivuje (do tej či onej miery) nevedomá myseľ, čo samo o sebe otvára značné možnosti pre rôzne mentálne praktiky.

Stanislav Müller je praktický psychológ, doktor pedagogických vied, vedúci centra mesta talentov, šéfredaktor časopisu ÚSPECH pre všetkých. Pred vami je zásadne nová technológia na rozvoj pamäte. Účinnosť tejto metódy je taká vysoká, že už po 30 minútach tréningu počiatočných zručností sa vybavovanie informácií zlepší jeden a pol až dvakrát! Hlavný rozdiel medzi metódou Stanislava Müllera a všetkými v súčasnosti existujúcimi metódami je však v tom, že aj pri dištančnom vzdelávaní si môžete zlepšiť pamäť najmenej dvakrát. Rovnako ako život samotný, aj technika sa neustále vyvíja, dopĺňa sa o nové jedinečné schopnosti a efektívne techniky. Tu je najnovšia verzia metódy vývoja superpamäte. Umožňuje vám zvládnuť najefektívnejšie mnemotechnické pomôcky pri čítaní knihy pomocou špeciálnych tipov a vynaložených minimálnou námahou! Využite technológie nového tisícročia a objavte svoje vlastné skryté schopnosti!

* * *

Daný úvodný fragment knihy Pamätajte si všetko: tajomstvá superpamäte. Tréningová kniha (Stanislav Muller, 2010) zabezpečuje náš knižný partner - spoločnosť liter.

Ako zdvojnásobiť pamäť za 45 minút, alebo úvod do holografickej pamäte

"Na začiatku slávnych činov..."

Pred niekoľkými rokmi, po skončení poslednej hodiny o rozvoji pamäti, sa mi jeden zo študentov sťažoval:

– Stanislav, ľudia sa k vám chodia učiť, ako si zapamätať prečítaný text. A ponúkate rôzne mnemotechnické pomôcky, musíme niečo urobiť, zaťažiť mozog. Naozaj neexistuje spôsob, ako rozvíjať svoju pamäť, aby ste si potom jednoducho zapamätali všetko potrebné? V tom čase to bolo jediné otvorene vyjadrené nepochopenie podstaty tréningu rozvoja pamäti v mojej praxi. Zvyčajne ľudia buď aplikujú vedomosti a zručnosti, ktoré nadobudli, a potom sa o svoje úspechy podelia so mnou a ostatnými, alebo prerušia vyučovanie z rôznych dôvodov, najmä kvôli zmenám v škole alebo v pracovnom rozvrhu, a potom si vymeškané hodiny nahradia iným. skupina. Niekedy sa však rozídeme kvôli obyčajnému nedostatku viery v naše schopnosti a schopnosti metódy.

Veľmi dobre som pochopil, že používanie mnemotechnických pomôcok sa mnohým zdá umelé a nepohodlné. Súčasne prebieha štandardný vývoj pamäte podľa podobných programov po celom svete. (Metódy trénovania „muži v čiernom“ sa nepočítajú, toto je téma na samostatný rozhovor.) Odvtedy ma neustále znepokojuje táto otázka: ako sa dá ľahko a rýchlo zapamätať, s malým alebo žiadnym úsilím?

Svojho času ma prvé pozitívne výsledky v rozvoji fenomenálnej pamäti u žiakov inšpirovali a opíjali. Uplynulo však trochu času a bolo to, vytriezvenie: rýchly rozvoj „absolútnej“ pamäte vo všetkých prípadoch nespôsobila ani tak zručnosť učiteľa, ale vnútorná predispozícia študenta. Bežnému človeku cesta k paradoxnej úrovni pamäti zaberie príliš veľa času na to, aby hovoril o uvedení takéhoto učenia do prúdu...

Odvtedy prešlo niekoľko rokov. Niekoľko rokov práce a experimentov. Mal som to šťastie, že som bol vyškolený tými najmocnejšími špecialistami zapojenými do rôznych oblastí sebarozvoja. A riaditeľ najlepšej školy pre rozvoj pamäti („Škola eidetiky“ v Moskve), Igor Yuryevich Matyugin, mi pomohol dokonale zvládnuť nielen mnemotechniku, ale aj umenie učiť ľudí rôzneho charakteru a schopností zapamätať si.

Ale, paradoxne, tí najobyčajnejší ľudia mi pomohli urobiť skutočné objavy (nielen v oblasti rozvoja pamäti). Mnohí z nich potom so mnou začali spolupracovať prostredníctvom programu City of Talents, rýchlo rozvíjali svoje schopnosti a hýbali sa životom závratnou rýchlosťou. Výsledkom bolo vytvorenie „holografickej pamäte“ - metódy, ktorá poskytuje rýchly a významný rozvoj pamäte a myslenia bez povinného používania mnemotechniky.

Dovoľte mi, aby som sa podrobnejšie pozastavil nad samotným momentom vzniku technológie. Počas jedného z brainstormingov Alena Polyakova, študentka Lekárskej akadémie, navrhla použiť časovú os na vyvolanie informácií: „Môžete sa tiež pokúsiť vyvolať informácie odkazom na konkrétne miesta na časovej osi... Bolo povedané v absolútne ľahostajný tón. Ani toto dievča, ani ja sme si vtedy nemysleli, že sa to neskôr stane východiskovým bodom pri vytváraní zásadne novej metódy rozvoja pamäti. Pamäť, ktorá napriek početným štúdiám, publikáciám a dizertáciám stále zostáva pre ľudstvo prázdnym miestom na mape jeho vlastného vývoja.

Pár hodín po brainstormingu ma napadla myšlienka, že okrem vizuálnej časovej osi by mohla existovať aj časová os sluchová, telesná, čuchová a chuťová. V ten istý večer som si to overil a bol som doslova šokovaný: tieto riadky skutočne existujú. Okrem toho majú všetky rôzne konfigurácie!

Predstavte si obraz, kde sú spomienky na tú istú udalosť vnímané odlišne prostredníctvom rôznych kanálov. Skutočný zmätok („namiesto hudby“)! O akej dobrej pamäti môžeme hovoriť?

Po niekoľkých skúšobných stretnutiach so študentmi som si uvedomil, že mám dočinenia s prekvapivo jednoduchou, no zároveň veľmi efektívnou technológiou. A úplne prvé hromadné testy ukázali zlepšenie v zapamätávaní informácií o 1,5 až 2 krát už po 30 minútach tréningu v počiatočných zručnostiach tejto techniky. Z úspechu sa mi opäť zatočila hlava.

Čoskoro sa ale ukázalo, že nie každý sa dá naučiť, ale len 80%. Okrem toho nájsť iné časové línie bolo skutočnou výzvou – snahou, ktorá sa pre mnohých spočiatku ukázala ako príliš náročná. Musel som zmeniť technológiu, experimentovať s rôznymi možnosťami časových línií, skúšať to znova a znova. Len od roku 2004 do roku 2005 som spracoval viac ako 3000 (!) formulárov s pamäťovými testami. Vďaka tomu sa objavila technológia, ktorá je účinná pre 100 % študentov.

Pozornosť

Pár slov o efektívnosti dištančného vzdelávania. Tu veľa závisí od čitateľa: niekto sa naučí celú metodológiu načrtnutú v knihe, niekto sa dokáže naučiť len tie najzákladnejšie veci, čo samo osebe zlepšuje zapamätanie 2-3 krát.

Na základe pamäťového hologramu bolo teraz vyvinutých množstvo techník, ktoré zdanlivo priamo nesúvisia s memorovaním, ale paradoxne poskytujú rýchly pozitívny výsledok.

Nebudem tajiť, že by som rád dostával čo najviac spätnej väzby, veľmi ma zaujíma dozvedieť sa o efektivite mojich metód v dištančnom vzdelávaní.

Dúfam, že vás nová kniha nielen pobaví, ale aj pomôže.

Základné ustanovenia

Holografická pamäť je usporiadané, systematické vnímanie všetkých minulých skúseností a predstáv o budúcnosti, ktoré človeku uľahčuje vedomý prístup ku všetkým informáciám dostupným v jeho mysli.

Hlavné ustanovenia metódy holografickej pamäte možno formulovať nasledovne.

Proces zapamätania sa vyskytuje v stave vysokej koncentrácie pozornosti na určité oblasti priestoru okolo a (alebo) vo vnútri tela. Tento proces je u každého človeka individuálny.

Cielený prístup k spomienkam (sústredenie pozornosti na konkrétnu oblasť v priestore) zvyšuje kvantitatívne a kvalitatívne ukazovatele pamäte.

Hologram je súčasťou mysle každého človeka a vedomé usporiadanie spomienok do poriadku značne uľahčuje prácu pamäti a rozumu.

Spomienky na dotyk, zvuk a vôňu sa u väčšiny ľudí vyskytujú v rôznych časových líniách. Ich kombinácia s usporiadaním do priamych línií poskytuje zlepšenú pamäť a harmonizáciu myslenia a vedie k vytvoreniu kompaktného a ľahko použiteľného informačného priestoru v tvare trojuholníka.

Najodolnejšia pamäť pri opakovaní sa dosiahne pri odkazovaní na konkrétne miesta v priestore. Pri prístupe k miestu uloženia pôvodne zapamätaných informácií sa odporúča zapnúť mentálnu obrazovku a preniesť na ňu opakované informácie, čo pomôže zvýšiť živosť spomienok. Je to podobné ako pri kombinovaní dvoch alebo viacerých slabo exponovaných diapozitívov.

Posilnenie jasu spomienok v hologramovom poli je uľahčené tak emočným stresom, ako aj životom v stave holistického uvedomenia si seba samého vo svete.

Po odstránení stresovej záťaže pomocou tejto metódy sa u väčšiny ľudí odstránia podvedomé klapky na nepríjemné spomienky. V dôsledku toho sa znižuje úroveň deformácie všeobecného vnímania spomienok, keď negatívne emocionálne pozadie udalosti vedie k vytesneniu z vedomej pamäte ako na epizódu samotnú, tak aj na celé časové obdobie niekoľkých dní, týždňov, mesiacov. alebo aj roky.

Racionálne predĺženie času pri upevňovaní zapamätaného materiálu na hologram v dôsledku jeho logických alebo obrazových transformácií prispieva k lepšiemu zapamätaniu.

Bezmyšlienkovité, iracionálne opakovanie informácií, ktoré vedie k nadmernému zvýšeniu času stráveného prácou so vzdelávacím materiálom, spôsobuje, že hologram je v „časopriestorovom poli“ „rozmazanejší“. Požadovaný stupeň zapamätania sa v tomto prípade dosiahne oveľa viac času.

Pri použití hologramu sa rovnako dobre zapamätajú skutočné činy aj logické závery a nálada. Spočiatku, aby ste si lepšie upevnili logické závery v pamäti, je vhodné použiť niekoľko zmyslov, spoliehajúc sa na niečo skutočné ako pozadie na zapamätanie. Používanie rôznych modelov pri práci s hologramom môže posilniť alebo oslabiť zapamätanie jednotlivých epizód aj pamäť ako celok.

Podobný vplyv na holografickú pamäť majú aj dychové praktiky, ale aj iné cvičenia, ktoré priaznivo vplývajú na fungovanie myslenia.

Každodenný opakovaný prístup k hologramu pomáha zlepšovať pamäť.

Pri práci s hologramom sa aktivuje (do tej či onej miery) nevedomá myseľ, čo samo o sebe otvára značné možnosti pre rôzne mentálne praktiky. Odpustenie všetkých krívd a prijatie minulosti a budúcnosti s láskou pomáha nielen zapamätať si akúkoľvek informáciu, ale aj ľahšie zvládať stres.

Hologram ako informačný priestor môže zohrávať úlohu spojovacieho článku v interakcii nášho vedomia s nevedomím. Odkaz, ktorý je úplne vedomý a ovládateľný na úrovni vedomia.

Štyri spôsoby, ako rozvíjať pamäť

Keď som sa opakovane stretával s publikáciami s pútavými názvami ako „Najnovšie (alebo tajné) metódy (alebo tajné techniky špeciálnych služieb) rozvoja pamäte“ na poličkách obchodov a prezeral som si ich od začiatku do konca, takmer vždy som videl to isté: všeobecný rozvoj pamäti, mnemotechniky a eidotehniki. Niekedy boli odporúčania, ako racionálne opakovať informácie pre lepšie upevnenie v pamäti. Mimochodom, najlepší popis optimálnych opakovacích algoritmov pre všetky príležitosti som čítal v malej knihe „Sám s pamäťou“ (autori I. A. Korsakov, N. K. Korsakova).

Kniha, ktorú práve držíte v rukách, ponúka zásadne novú technológiu. Informácie o ňom možno nájsť na internete (aj keď bez ilustrácií a schém), ľudia to ovládajú, používajú (ale nikomu o tom nehovorte, ako človek, ktorý nájde poklad). O tejto metóde sa však na stránkach tlačenej publikácie ešte nehovorilo, takže môžeme s istotou povedať, že držíte v rukách niečo úplne nové. Len vykonávanie cvičení na rozvoj holografickej pamäte uvedených v tejto knihe zlepšuje zapamätanie a vybavovanie 2-3 krát. Ak súbežne s rozvojom holografickej pamäte robíte jednoduché cvičenia na všeobecný rozvoj pamäti a používate aj mnemotechnické pomôcky, výsledok bude ešte lepší.

Preto sú v tejto publikácii paralelne uvedené štyri smery rozvoja pamäti. Prirodzene, najväčšia pozornosť bude venovaná holografickej pamäti. Pri príprave tejto publikácie boli zohľadnené priania čitateľov, mnohé časti boli prepracované tak, aby zefektívnili zvládnutie tejto relatívne novej technológie. Text obsahuje pokyny: sa vykoná okamžite. To znamená, že hneď pri čítaní budete požiadaní o vykonanie špeciálnych cvičení (kurzívou), bez toho, aby ste dočítali ďalšiu kapitolu až do konca. Okrem toho budú samostatné časti venované týmto témam:

Všeobecný rozvoj pamäti a predstavivosti;

Rozvoj asociatívnej pamäte;

Mnemotechniky sú techniky, ktoré uľahčujú zapamätanie.

A vy, milí čitatelia, vyberte si, čo vás zaujíma: môže to byť len holografická pamäť (možno ste už čítali knihy o iných spôsoboch rozvoja pamäte) alebo komplexný rozvoj pamäti a predstavivosti. Poďme teda priamo k popisu 1. metódy – holografickej pamäte.

Koncept časovej línie

Pozornosť

Okamžite sa vykoná

Pozrite sa pozorne priamo pred seba. Skúste sa len pozerať, bez toho, aby ste čokoľvek hodnotili, bez akýchkoľvek emócií, akoby ste obraz toho, čo sa deje, nevnímali vy, ale kamera alebo videokamera. Odporúča sa, aby ste venovali 1–2 minúty celému cvičeniu nehodnotiacemu vnímaniu.

Geniálny vedec 20. storočia Georgy Lozanov, študujúci fenomén hypermnézie v radžajoge, zistil, že schopnosť niektorých indických jogínov recitovať verše z upanišád naspamäť niekoľko hodín a dokonca dní po sebe, bez toho, aby robili chyby, resp. opakujúce sa, sa vysvetľuje nie dlhým „zapamätaním“, ale schopnosťou vstúpiť do špeciálneho stavu, v ktorom môžete voľne pristupovať k takmer všetkým informáciám, ktoré ste si vedome zapamätali.

Chcel by som poznamenať, že samotné chápanie pojmu „vedomé zapamätanie“ medzi nami a jogínmi, mierne povedané, sa líši.

Západný človek, aby si niečo zapamätal, buď to mnohokrát opakuje, alebo hľadá logické vzorce, ktoré pomáhajú pochopiť a podporovať zapamätanie.Joga, ktorej schopnosti študoval G. Lozanov, zapamätať si informácie, sa dostáva do zvláštneho stavu veľmi vysoká koncentrácia pozornosti s využitím mentálnych a respiračných praktík. To je všetko! Zdalo by sa to také jednoduché. Ale ani netušíme, že existuje obrovský rozdiel medzi našou koncentráciou pozornosti, ktorá sa nám zdá prirodzená a ktorú sme nikdy netrénovali a ani nemienime trénovať, a najvyššou koncentráciou pozornosti indických jogínov, ktorí to dosiahli stavu prostredníctvom niekoľkoročného dlhého každodenného tréningu.

Nevyzývam na každodennú hodinovú meditáciu, ale upozorňujem na to, čo je zrejmé: schopnosť sústrediť sa môže a mala by sa rozvíjať aj v dnešnom rýchlom životnom tempe. Navyše si väčšina ľudí myslí, že dokážu ovládať svoju pozornosť. V skutočnosti sa stáva opak: niekedy ich ovláda pozornosť.

Jedna z vlastností technológie: zapnutie hologramu je vždy kombinované (alebo sa zhoduje) s cvičením na vysokú koncentráciu pozornosti. Je veľmi dôležité, najmä v počiatočnom štádiu zvládnutia metódy, vykonať cvičenie na sústredenie pozornosti pred zapnutím hologramu. Po 10–20 opakovaniami sa vysoká koncentrácia zafixuje ako kotva a zapne sa vždy, keď sa aktivuje pamäťový hologram. Na rozdiel od mnohých iných techník sa všetko ukáže akoby samo, keďže vykonávate úplne jednoduché cvičenia.

Skôr ako začnete okamžite vykonávať toto alebo toto cvičenie, odporúčam vám prečítať si nasledujúcu časť aspoň do konca. Prečo? Vysvetlenia a vysvetlenia týkajúce sa správneho a efektívneho vykonávania niektorých cvikov sú uvedené pred aj po ich popise a jednotlivé komentáre k technike sú roztrúsené po celej knihe.

Okamžite sa vykoná

Cítiť svoje telo. Pocity dotyku oblečenia, topánok (ak máte topánky), vnútorné telesné pocity. Ak sa vám niečo nepáči, skúste odstrániť emocionálne pozadie a jednoducho vnímajte všetky svoje telesné vnemy bez posudzovania po dobu 1-2 minút.

Ešte pár slov o výhodách vysokej koncentrácie. Keď v 2003 ročníka som absolvoval rekvalifikáciu v Moskve, štúdium moderných metód rozvoja pamäti, I. Yu.Matyugin mi porozprával o fenoméne vysokej koncentrácie pri zapamätávaní si cudzích slov fixačnou metódou. Ukazuje sa, že všetko, čo musíte urobiť, je pozerať sa na slovo a jeho preklad po dobu 10 sekúnd bez toho, aby ste o niečom premýšľali, potom sa slovo (s prekladom) veľmi pevne zafixuje v pamäti. Pre väčšinu ľudí nie je táto metóda použiteľná, pretože v hlave spravidla dochádza k neustálemu zhlukovaniu rôznych myšlienok - o pive (kozmetike), ženách (muži) atď. Výsledkom je, že informácie v pamäti sa vymaže skôr, než sa stihne riadne skonsolidovať.

Počas experimentálneho tréningu boli dobrovoľníkmi študenti, ktorí absolvovali kurz „Superlearning“, ktorý im umožnil takmer okamžite vstúpiť do stavu veľmi vysokej koncentrácie. Ale pre zvyčajnú prax zvládnutia holografickej pamäte bolo potrebné nájsť iný, jednoduchší algoritmus na kontrolu pozornosti, pretože som nemohol navyše naučiť superlearningové zručnosti každého.

Keď bol problém jasne formulovaný, našlo sa riešenie. Praktické hodiny, ktoré prebiehali na našej fakulte, keď som ešte študoval psychológa Firgata Zaripoviča Kabirova, prišli vo veľmi vhodnom čase. Profesionál najvyššej triedy majstrovsky prezentoval jednoduché aj zložité techniky a zabezpečil, aby im študenti plne porozumeli.

Počas jedného z týchto seminárov, keď sme si prešli Gestalt terapeutickými hrami, som sa okamžite začal zaujímať o techniku ​​„sebauvedomenia“:

– Pravdepodobne sa pri používaní tohto cvičenia počas učenia všetko vstrebáva oveľa lepšie a ľahšie zapamätateľné?

- Prirodzene. A nielen…

Potom bol vyriešený problém zvýšenia koncentrácie na zvládnutie holografickej pamäte. Každú skupinu som začal učiť techniky všímavosti. A na stránkach tejto knihy je označený ako „Cvičenie 1 na rýchle dosiahnutie vysokej úrovne koncentrácie."

Prečo "cvičenie 1"? Keď budete rozvíjať svoju holografickú pamäť, budete vykonávať nové cvičenia, ktoré sú založené priamo na pôsobení hologramu mysle a umožňujú vám oveľa silnejšie sa sústrediť. A teraz navrhujem prejsť na ABC riadenia pozornosti.

kľúč

Cvičenie 1rýchlo dosiahnuť vysokú úroveň koncentrácie

Pohodlne sa usaďte na stoličke alebo kresle. Chrbát je rovný, pohľad smeruje priamo vpred, dýchanie je rovnomerné a voľné. Snažte sa jednoducho a bez posudzovania vnímať všetko, čo vidíte.

Po asi 1-2 minútach, keď ste sa pozreli na všetko, čo vidíte pred sebou, zamerajte svoju pozornosť do svojho tela. Mentálne, bez posudzovania, presuňte svoju pozornosť z vrcholu hlavy na končeky prstov na nohách. Musíte všetko cítiť, všímať si škvŕkanie v žalúdku, pocity z oblečenia, pás, ktorý vás mierne tlačí v páse atď. Potom vám väčšina zbytočných myšlienok opustí hlavu. Môžete to zopakovať znova a prejsť k hlavnej časti cvičenia.

Musíte skombinovať obe zložky: zároveň vnímať všetko neodsudzujúco, ako fotoaparát alebo videokameru, a cítiť svoje telo.

Spočiatku to nemusí byť také jednoduché. Človek buď všetko vidí, alebo všetko cíti. Žiadny problém, časom sa to vyrieši. Stačí sa vrátiť k cvičeniu 5-10 krát denne, oslobodiť hlavu od otravných myšlienok.

Vráťme sa k jogínom. Ďalšou dôležitou súčasťou rádža jogy, ktorú študoval G. Lozanov, je postulát, že pamäť nie je v mozgu. Všetky informácie sú jednoducho uložené vo Vesmíre a aby ste sa k nim dostali, musíte vstúpiť do špeciálneho stavu vysokej koncentrácie pozornosti. Holografická pamäť je prirodzená ľudská pamäť, absolútne všetky informácie, ktoré človek počas svojho života dostal. Vníma sa vo forme holografických obrazov, ktoré môžu byť jasnejšie alebo tlmenejšie. Len malá časť hologramov voľne ožíva v našej vedomej pamäti, zatiaľ čo zvyšok vyžaduje špeciálne zručnosti. Tu je ďalšie cvičenie, ktoré odporúčam urobiť, ak máte problém nájsť základnú líniu vizuálnych spomienok.

kľúč

Prenos psychiky do vizuálneho režimu

Seď rovno. Hlava je mierne hodená dozadu, pohľad smeruje nahor doľava, dýchanie je rovnomerné, plytké, s hornou časťou pľúc (klavikuly). Samozrejme, musíte takto dýchať bez toho, aby ste zažili veľké nepohodlie.

Pri zvládnutí nácviku hľadania vizuálnej časovej línie (ako aj telesnej, zvukovej a iných) si ľudia všimnú, že spomienky na rôzne udalosti často zodpovedajú rôznym miestam v priestore okolo nich alebo v nich.

V prezentáciách alebo prednáškach o holografickej pamäti pozývam poslucháčov, aby sa sústredili, spomenuli si na to, čo sa stalo pred 3 alebo 4 hodinami a venovali pozornosť tomu, kde sa obraz tejto spomienky objavuje. Nie každý je schopný na prvýkrát určiť, že vizuálna spomienka môže byť vnímaná ako určitý obraz v rovine, napríklad 30 cm pred tvárou. Ale keď navrhnem spomenúť si na niečo zo včerajších udalostí, oveľa viac ľudí si všimne, že spomienku vnímajú inak ako tú predošlú.

Vo voľnom čase experimentujte so spomienkami na to, čo sa stalo pred týždňom, mesiacom, rokom, deviatimi rokmi. Ak spojíte stredy týchto obrázkov medzi sebou v chronologickom poradí, všimnete si, že naše spomienky sú postavené pozdĺž určitej trajektórie, ktorá je tzv. časové línie.

V praxi NLP existujú dva prístupy k časovej línii. Niektorí autori odporúčajú pracovať s jeho pôvodnou konfiguráciou, iní radia zostaviť ho spôsobom, ktorý je vhodný na použitie. Pre rozvoj holografickej pamäte práca s počiatočnou konfiguráciou časovej línie nemá zmysel, keďže človek na úrovni vedomia má minimálne deväť časových línií a nie jednu, ako sa uvádza v NLP. A pre takmer všetkých ľudí sú tieto čiary vo vesmíre umiestnené inak.

V skutočnosti má každý typ vnemov svoju vlastnú časovú líniu – vizuálnu, hmatovú, zvukovú, čuchovú, chuťovú, vnímanie času atď. A dokonca aj jednoduché spojenie dvoch časových línií do jednej môže samo o sebe zlepšiť pamäť. Existuje niekoľko spôsobov, ako nájsť časovú os. Pri zvládnutí zručnosti holografickej pamäte odporúčam spojiť dve cvičenia do jedného: nájsť pôvodnú časovú líniu a postaviť ju v novej konfigurácii, ktorá je vhodná pre pamäť a vedomie. Ak sa nemienite stať inštruktorom výučby holografickej pamäte pre školákov alebo dospelých, hľadanie pôvodnej časovej línie nie je potrebné.

Hoci pojem „čiara“ zvyčajne zahŕňa priamku, časová čiara môže mať akýkoľvek tvar – špirálu, prerušovanú čiaru, krivku – a veľkosť. Typ časovej línie je individuálny. Každý si svoje spomienky ukladá po svojom.

Nájdenie a vytvorenie vizuálnej časovej línie

Pri kurzoch rozvoja pamäti s inou skupinou sa vždy snažím niečo zlepšiť, vyskúšať niečo nové, overiť si, ako veľmi to môže zlepšiť dynamiku rozvoja pamäte. Navyše, z času na čas sa novinky testujú na zamestnancoch (zvyčajne študentoch), ktorých zaujíma všetko nové. Spravidla práve táto kategória študentov dostáva maximum vedomostí a zručností a darí sa mi vytvárať stále pokročilejšie technológie na výučbu memorovacích zručností a iných oblastí práce s myslením, ktoré sú následne využívané na ďalších školeniach.

V dôsledku mnohých experimentov sme identifikovali smer časovej línie, ktorý je optimálny pre veľkú väčšinu ľudí. Ako viete, model času pre väčšinu ľudí je akousi súradnicovou čiarou, na ktorej je prítomnosť, minulosť a budúcnosť.

Odhad trvania časového obdobia do značnej miery závisí od toho, aké udalosti ho naplnili. Ak bolo veľa udalostí a zaujímavých, potom čas rýchlo plynul. A naopak, ak bolo akcií málo alebo nás nezaujímali, čas plynul pomaly. Ak však máte hodnotiť minulé udalosti, tak hodnotenie trvania je opačné. Preceňujeme čas naplnený rôznymi udalosťami, časové obdobie sa nám zdá dlhšie. A naopak, čas, ktorý je pre nás nezaujímavý, podceňujeme, časový interval sa nám zdá nepodstatný.

Ak vychádzame z postulátov holografickej pamäte, vyjasnia sa tieto a mnohé ďalšie paradoxy vnímania času: odrážajú priestorovú lokalizáciu spomienok a náš vedomý postoj k tomu, čo sa deje v každom konkrétnom časovom období.

Spomienky na udalosti, ktoré sú pre nás zaujímavé, majú oveľa väčšiu živosť v porovnaní so zobrazením v pamäti časového obdobia, ktoré je nezaujímavé a nepresýtené farebnými udalosťami. Ako sa ukázalo, hologramy spomienok a predstáv o udalostiach, ktoré sa nás týkajú, sa zvyčajne nachádzajú bližšie ako hologramy iných spomienok, ktoré pochádzajú z rovnakého obdobia. Preto klamlivé predstavy o tom, ktoré udalosti sa stali skôr a ktoré neskôr.

kľúč

Okamžite sa vykoná

Pamätajte si, čo ste videli, keď ste sa pozerali pred seba pri vykonávaní prvého cviku v bezprostrednej sérii. Ako tento obraz ožíva? Aké svetlé, farebné, s pohybom alebo statické? Existujú zvuky, dotyky alebo pachy? Ako presne vnímate túto spomienku? Je to okolo vás alebo to vidíte niekde v priestore, ako na veľkej (alebo malej?) obrazovke? Ak ako na obrazovke, tak kde, v akej vzdialenosti od tváre? Je to priamo pred vami alebo vľavo, vpravo, nad alebo pod úrovňou očí?

Domáci vedci E. A. Golovakha a A. A. Kronik v knihe „Psychologický čas osobnosti“ kladú rečnícku otázku: znamená to, že také paradoxy psychologického času ako „minulosť po prítomnosti“ alebo „budúcnosť pred prítomnosťou“ sú celkom reálne?

Ak sa obrátime na pamäť ako na hologram, potom tieto paradoxy nachádzajú úplne prirodzené vysvetlenie. U väčšiny ľudí sa vyskytujú tieto časopriestorové aspekty pamäte:

Čím bližšie sú udalosti na holograme, tým lepšie sa zapamätajú;

Čím emotívnejšie bola udalosť prežívaná, tým väčší bol jas jej hologramu, a preto si ju lepšie pamätáme.

Subjektívne teda môžu ľudia vnímať vzdialené udalosti ako blízke a naopak. Predtým, ako sa na hodine venujem téme časových osí, zvyčajne navrhujem skontrolovať si základnú úroveň pamäte, aby ste ju mali s čím porovnávať. Ako test ponúkame test diferencovaných spomienok, ktorý som vyvinul špeciálne pre túto techniku ​​a potom ho začali používať psychológovia a manažéri na rôzne účely, niekedy nesúvisiace s holografickou pamäťou.

Tento test je veľmi jednoduchý. Rozdávam tlačivá, kde je potrebné uviesť svoje meno, vek a pohlavie a potom vás poprosím, aby ste si skúsili zapamätať spolužiakov z prvého ročníka.

Pozornosť

Okamžite sa vykoná

Zapamätajte si a zapíšte si mená (alebo priezviská) chlapcov a dievčat z prvého ročníka. Za predpokladu, že si presne pamätáte, kde sedeli. Môžete si zapísať iba mená alebo priezviská tých, o ktorých si všetko pamätáte (v akom rade ste sedeli, pri akom stole, vľavo alebo vpravo).

Takže si zapamätajte a zapíšte si všetko do tabuľky. 1.

Stôl 1. Normálne odvolanie

Hneď prvá reakcia:

-O čom to rozprávaš?

- Ako môžeš?..

- Prvá trieda?!

Potom si ešte niekto stihne zapamätať 1-2 spolužiakov, prípadne aj viac. Test trvá niekoľko minút.

Potom nasleduje blok cvičení o základoch holografickej pamäte – nájdenie vizuálnej časovej línie a jej usporiadanie do pohodlnej polohy. Cvičenie popísané nižšie zvyčajne netrvá dlhšie ako 30 minút.

kľúč

Nájdite vizuálnu časovú líniu a usporiadajte ju do pohodlnej polohy

Predstavte si, že v oblasti ľavého oka alebo ľavého obočia ste zapli jasný lúč smerom nahor doľava. Ak sa teraz pozeráte priamo pred seba, musíte sa pozrieť doľava asi 30° a pozrieť sa hore o rovnakú hodnotu. Toto je optimálny smer časovej línie (minulosť zodpovedá ľavému lúču) pre väčšinu ľudí.

Zamyslite sa nad niečím, čo ste videli pred 5 až 15 minútami a pokúste sa zistiť, kde vnímate obraz. Doľava alebo doprava, nad alebo pod úroveň očí? Ako ďaleko je tento obrázok?

– Kde vidíte obrázok toho, čo sa vám stalo pred desiatimi minútami?

Natasha: Vidím ju priamo pred sebou, asi štyridsať centimetrov. Victor: A môj obrázok je trochu vľavo a nižšie, približne na úrovni žalúdka.

Angela: Zdá sa mi, že obrázok je niekde vzadu, trochu nad hlavou. Alebo sa to len zdá?...

– Správne, Angela, naozaj vnímaš obrázok, kde si povedal. Keď usporiadame vizuálne pamäte v optimálnom poradí, bude sa vám s nimi pracovať oveľa pohodlnejšie.

Alexander: Čo ak ten obrázok nevidím, ale pamätám si ho, akoby som bol v pamäti? Kde mám hľadať obrázok?

– Je dobré, že vaše spomienky majú objem, hĺbku a majú výrazný efekt prítomnosti. Nemusíte hľadať umiestnenie obrázka.

kľúč

Na mentálnom lúči si vo vzdialenosti asi 5–9 cm od tváre predstavte malú obrazovku ľubovoľných rozmerov (napríklad 5 x 10 alebo 10 x 15 cm). Predstavte si, ako sa táto obrazovka rozsvieti, podobne ako televízna obrazovka alebo počítačový monitor, a objaví sa na nej obraz toho, čo ste videli pred 5-15 minútami. Urobte obraz jasným a pohyblivým. Nie každý je schopný nájsť pôvodnú časovú os, takže tento spôsob zostavenia hologramu funguje dobre pre každého. Hologram môžete vystaviť bez toho, aby ste našli pôvodné umiestnenie vizuálnych spomienok.

Ak nájdete, kde sa nachádza obraz so spomienkami, jednoducho preneste existujúci obraz nedávnej minulosti, ktorý ste práve videli, do ľavého lúča na mentálnu obrazovku umiestnenú vo vzdialenosti 5–9 cm od tváre a opravte ho. tam. Pre presnejšie určenie nového priestorového umiestnenia hologramu navrhujem použiť individuálne telesné proporcie. Obrazovka so spomienkou na to, čo sa stalo pred 10 minútami, bude umiestnená z tváre na vzdialenosť vystretého palca. Pre ľudí s priemernou výškou je to 5–9 cm. Upevnite obrázok v novej polohe a mentálne ho držte na tomto mieste 10–15 sekúnd. Totoprvý referenčný bodna holograme.

– Alexander, dokázal si si na obrazovke predstaviť, čo si si práve spomenul?

Alexander: Áno, ale nie tak jasne ako predtým. A obraz stráca jas a farby nie sú tak jasne viditeľné.

– Všetko je v poriadku, vašou úlohou je v tomto prípade opraviť obrázok v požadovanom bode. Alexander: Aký zmysel má potom taká spomienka, ak teraz, keď si ju predstavím na obrazovke, nevidím všetko tak jasne ako pri normálnej pamäti?

– Pri vykonávaní tohto cvičenia si len nastavíte referenčné, kľúčové body spomienok, aby ste neskôr vďaka nim mohli pozbierať všetku pamäť týmto smerom. A potom jednoducho animujete obrazovku v požadovanej vzdialenosti od vašej tváre a ponoríte sa do spomienok nie ako na obrazovke, ale tak, ako ste si spomenuli prvýkrát – naživo. Zároveň sa však kvalitatívne a kvantitatívne ukazovatele vašej pamäte zvýšia najmenej 2–3 krát.

Po zafixovaní obrazu pomocou pamäte môžete obrazovku uvoľniť. Slovo „pustiť“ znamená zastavenie vôľového vedomého ovládania daného imaginárneho objektu. Zvyčajne potom obraz spolu s mentálnou obrazovkou buď zmizne alebo sa stane menej jasným.

– Spomeňte si na niečo, čo ste videli pred 3-4 hodinami, a skúste zistiť, kde vnímate obraz. Ako ďaleko je tento obrázok od prvého obrázka? Doľava alebo doprava, nad alebo pod úroveň očí?

Victor: Vidím obrázok vľavo, približne na rovnakej úrovni.

Angela: Zdá sa mi, že mám obrázok na tom istom mieste, vzadu, trochu nad hlavou.

– Pôvodná časová os môže mať najviac neočakávanú konfiguráciu. Nedovoľ, aby ťa to trápilo. Spomienky môžu byť často nielen umiestnené na rôznych stranách, ale môžu sa zhodovať aj v priestore.

Potom na mentálnom lúči zapneme obrazovku rovnakej alebo trochu väčšej veľkosti. Vo vzdialenosti jedného lakťa (menej ako polovica dĺžky paže) od tváre zobrazujeme na obrazovke vizuálny obraz, ktorý bol videný približne pred 3-4 hodinami. Pre ľudí s priemernou výškou je vzdialenosť približne 30 cm, je lepšie si vizuálny obraz nielen predstaviť, ale preniesť ho z pôvodnej časovej línie. Robíme to jasnejšie, snažíme sa zapnúť pohyb, fixovať ho na 10–15 sekúnd a potom ho uvoľniť.Toto je druhý referenčný bod.

– Zapamätajte si niečo, čo ste videli asi pred dňom (dajte alebo vezmite 3-4 hodiny) a skúste zistiť, kde vnímate obraz. Ako ďaleko je obrázok od prvého obrázka? Doľava alebo doprava, nad alebo pod úroveň očí? Natasha: Vidím ju priamo pred sebou, ale ešte ďalej. Približne vo vzdialenosti päťdesiat až šesťdesiat centimetrov.

Victor: Zdá sa mi, že obraz je trochu ďalej a trochu vyššie ako predchádzajúce dva.

Angela: Zdá sa mi to ťažké, ale zdá sa mi, že tento obrázok vnímam úplne rovnako ako tie predchádzajúce.

Obrázok prenesieme na ľavý lúč a umiestnime ho do vzdialenosti ohnutého (v tvare oblúka) ramena od tváre. Pre ľudí s priemernou výškou je to 50 cm Na obrazovke prezentujeme obrázok, ktorého veľkosť ešte zväčšíme alebo ponecháme rovnakú. Ak nebolo možné nájsť pôvodnú časovú os, jednoducho zahrnieme obrázok zobrazujúci to, čo sme videli počas vyššie uvedeného časového obdobia. Snažíme sa zvýšiť jas, pridať pohyb a zafixovať na 10-15 sekúnd, potom uvoľniť.Toto je tretí referenčný bod.

– Zamyslite sa nad niečím, čo ste videli asi pred týždňom, a skúste zistiť, kde ten obraz vnímate. Ako ďaleko je tento obrázok od prvého obrázka? Doľava alebo doprava, nad alebo pod úroveň očí? Natasha: Vidím obraz oveľa bližšie, asi desať centimetrov od mojej tváre.

– Toto musí byť nejaká veľmi emocionálna spomienka, ak ju vidíte oveľa bližšie ako iné obrázky?

Natasha: Áno, pred týždňom som bola na párty.

Victor: Obraz je za mnou.

Angela: Z nejakého dôvodu je obrázok vpravo a mierne vpredu.

Ďalšiu obrazovku podobnej veľkosti zapneme vysunutím rovnej ruky smerom nahor doľava, kde máme základňu palca. Totoštvrtý referenčný bod.Na obrazovku prenášame obraz z pôvodnej časovej osi, z miesta, kde sme si prezerali spomienky na to, čo sa nám asi pred týždňom stalo. Ak sa nenašla pôvodná časová os, tak jednoducho na obrazovke prezentujeme to, čo zodpovedá našim spomienkam spred asi týždňa (plus mínus 1-2 dni). Snažíme sa, aby bol obraz jasný a pohyblivý. Obrázok fixujeme v priestore na 10–15 sekúnd. Pre ľudí s priemernou výškou je vzdialenosť od tváre približne 60 cm.

Zamyslite sa nad niečím, čo ste videli pred mesiacom, a skúste zistiť, kde tento obraz vnímate vy. Doľava alebo doprava, nad alebo pod úroveň očí? Ako ďaleko je obrázok od prvého obrázka? Ohnutými prstami zapneme ďalšiu obrazovku podobnej veľkosti na rovnú vzdialenosť paží. Pre ľudí s priemernou výškou je to asi o 4–5 cm ďalej ako predchádzajúca obrazovkapiaty referenčný bod.

Na obrazovku prenesieme obraz z pôvodnej časovej línie, z miesta, kde sme sa pozreli do spomienky na to, čo sa nám stalo asi pred mesiacom. Ak sa nenašla pôvodná časová os, tak jednoducho na obrazovke prezentujeme to, čo zodpovedá našim spomienkam spred približne mesiaca (dajte alebo vezmite niekoľko dní). Snažíme sa, aby bol obraz jasný a pohyblivý. Na tomto mieste prezentujeme obrázok asi 10–15 sekúnd.

Zamyslite sa nad niečím, čo ste videli asi pred rokom (dajte alebo vezmite pred 1-2 mesiacmi) a skúste zistiť, kde ten obraz vnímate. Doľava alebo doprava, nad alebo pod úroveň očí? Ako ďaleko je obrázok od prvého obrázka? Na vzdialenosť rovného ramena s ohnutými prstami zapneme obrazovku rovnakej veľkosti ako predchádzajúca, alebo o niečo menšiu. Nachádza sa o 4–6 cm ďalej ako predchádzajúci. Totošiesty referenčný bod.

Obraz na plátno prenesieme z pôvodnej časovej osi, z miesta, kde sme si prezerali spomienky na to, čo sa stalo asi pred rokom. Ak sa nenašla pôvodná časová os, tak na tejto obrazovke jednoducho predstavíme to, čo zodpovedá našim spomienkam spred približne roka (dajte alebo vezmite niekoľko mesiacov). Snažíme sa, aby bol obraz svetlejší, pohyblivejší a fixoval obraz v priestore na 10–15 sekúnd. Pre ľudí s priemernou výškou je obrazovka umiestnená približne 70 cm od tváre.

Spomeňte si, čo sa vám stalo asi pred 9 rokmi. Zvážte, kde je vnímaná vizuálna pamäť tej doby. Preneste ho na príslušnú obrazovku na ľavom lúči. Obrazovka, ktorú zapnete pri vykonávaní tohto cvičenia, je umiestnená od vašej tváre na dĺžku paže s narovnanými prstami (približne 70 cm pre ľudí s priemernou výškou). Totosiedmy referenčný bod.

Veľkosť obrazovky je ľubovoľná: môže byť 2–3 krát menšia ako predchádzajúca alebo rovnaká. Preneste na obrazovku z pôvodnej časovej osi obraz zodpovedajúci tomu, čo sa vám stalo asi pred 9 rokmi, alebo jednoducho skúste tieto spomienky zobraziť na obrazovke. Zvýšime jas, pridáme pohyb a fixujeme ho na 10–15 sekúnd.

Ak máte viac ako 40 rokov, potrebujete ďalšiu pamäť. Spomeňte si, čo sa vám stalo asi pred 20 alebo 25 rokmi. Zvážte, kde je vnímaná vizuálna pamäť tej doby. Preneste obrázok na príslušnú obrazovku na ľavom lúči. Posledná obrazovka, ktorú zapnete na ľavom lúči pri vykonávaní tohto cviku, je na dĺžku ruky od vašej tváre s narovnanými prstami. Snažíme sa natiahnuť ruku ešte viac doľava a hore, ale bez otáčania tela. Pre ľudí s priemernou výškou je to približne 76 cm, čo je o 4–6 cm ďalej ako siedmy referenčný bod. Ak máte menej ako 40 rokov, potom tento bod nastavovať nemusíte.

Najčastejšie sú ťažkosti pri určovaní počiatočného umiestnenia vizuálnych spomienok spôsobené nedostatočnou koncentráciou pozornosti. V tomto prípade odporúčam pred hľadaním každej zo spomienok vykonaťCvičenie č.1.A je lepšie nenechať sa rozptyľovať hľadaním pôvodnej časovej línie, ale jednoducho zobraziť spomienky vo vhodných vzdialenostiach na imaginárnom holograme.

Takže ste našli vizuálne spomienky a nastavili referenčné body na ľavom lúči hologramu. Teraz musíte opraviť novú konfiguráciu časovej osi a zhromaždiť do nej zvyšok spomienok.

Predtým sa maximálne koncentrujeme vystupovanímcvičenie číslo 1 asúčasné prezentovanie ľavého lúča hologramu s exponovanými obrázkami. Zároveň musíte naďalej cítiť celé telo.

Zapneme všetky obrazovky a pokúsime sa ich na pár sekúnd vidieť všetky súčasne. Ak je ťažké vidieť všetky obrázky, môžete sa obmedziť len na rámy obrazoviek. Alebo dokonca len obrysy informačného trojuholníka. Zároveň si predstavujeme, ako sa na ľavom lúči hologramu zhromažďujú aj zvyšné vizuálne obrazy, ktoré sme si nepamätali a obsadzujú miesta zodpovedajúce časopriestorovým vzťahom.

Niekto si predstaví vizuálne obrazy ako množstvo fotografií, ktoré lietajú zo všetkých strán z priestoru okolo tela k ľavému lúču, niekto ich vidí ako kúsky papiera, iný ako nejasnú hmlu... Niekomu je vhodnejšie predstaviť si ako žlté priečinky z obrazovky počítača: veľa priečinkov je zhromaždených na ľavom nosníku, sú zoradené blízko seba. V budúcnosti si môžete vybrať požadovaný priečinok a zmení sa na obrazovku s obrázkom. Keď zobrazíte hologram, budete mať niekoľko možností, ako pracovať s pamäťou: požadovaný obrázok môžete buď okamžite vidieť na obrazovke, alebo si ho zapamätať tak, že upriamite pozornosť na príslušné miesto v priestore, alebo iným spôsobom... Zvyčajne vykonáte cvičenie na zhromaždenie všetkých spomienok, ľavý lúč informačného trojuholníka trvá 1–2 minúty. Dovoľte mi pripomenúť, že účinok cvičenia je oveľa vyšší, ak si súčasne s predstavou, ako sa všetky vizuálne spomienky zhromažďujú na ľavom lúči, cítite svoje telo a naplno vidíte informačný trojuholník, v ktorom je ľavý lúč (minulý ) a vpravo (budúcnosť) sú umiestnené symetricky. Tretí aspekt spája krajné body do jedného informačného systému.

Po prvom nastavení časovej osy vám navrhujem zistiť, o koľko lepšie si pamätáte rovnakú prvú hodinu. Vykonávame cvičenie č.1, potom na ľavom lúči nameriame vzdialenosť od 65 do 80 cm (podľa veku), potom tam zapneme mentálnu obrazovku, na ktorej si predstavíme tých, s ktorými sme sa učili na prvom stupni.

Ak sa nedostaví okamžitý účinok, pamätajte na niekoľko minút. Vaša pamäť môže fungovať oveľa lepšie!

Zapíšte si to do tabuľky. 2 mená alebo priezviská tých, ktorých ste si tentokrát zapamätali.

Tabuľka 2 Spomínanie na holograme

Spomienky: farebné alebo čiernobiele, trojrozmerné alebo ploché, stacionárne alebo v pohybe, so zvukmi alebo bez zvukov, s telesnými pocitmi alebo bez nich, s účinkom prítomnosti alebo bez (podčiarknuté).

Študenti sú zvyčajne prekvapení nie tak kvantitatívnym zlepšením v pamäti, ale kvalitatívnym zlepšením. Mnoho ľudí si začína oveľa živšie pamätať prvý stupeň, objavuje sa efekt prítomnosti. Niekto si spomenul, ako im nohy nesiahali na zem, keď sedeli v laviciach, niekto si všimol, že desiatnici vyzerali len ako veľkí strýkovia a tety... Nie každému sa to hneď darí, majte trpezlivosť. Niektorí ľudia potrebujú stráviť 20–30 sekúnd, aby ich pamäť začala fungovať oveľa lepšie, zatiaľ čo iní potrebujú 2–3 minúty.

Nemenej zaujímavé je pre mnohých aj spätné zosilnenie hologramu. Čo to je? Po umiestnení vizuálnych pamätí na ľavý lúč si musíte dať pauzu od práce s hologramom na krátku dobu (od 8 do 15 minút) a dokončiť druhú časť testu pre diferencované pamäte na 3–5 minút. Neskôr na školení diskutujeme o dôvodoch, prečo si niektorí žiaci nepamätajú prvý stupeň. Trvá to v priemere 8 až 15 minút. Potom vykonáme cvičenie na spätné zosilnenie hologramu.

kľúč

Cvičenie na vylepšenie reverzného hologramu

Na ľavý lúč hologramu najskôr vložíme obrázok toho, čo sa nám stalo pred 9 rokmi (tí starší si najskôr pamätajú udalosti spred 25 rokov). Potom na holograme predstavujeme spomienky oddelené od súčasnosti asi rok, potom mesiac, týždeň, deň, 3-4 hodiny, 5-15 minút. V tejto sérii spomienok a predstáv o minulosti sa, ako asi tušíte, menia iba dva najbližšie obrazy, ktoré zodpovedajú 3-4 hodinám a niekoľkým minútam. Práve v tomto momente mnohí začínajú pozorovať efekt lavínového zlepšenia vo vybavovaní informácií: pri druhom prechode hologramom vidia udalosti minulosti tak jasne a vnímajú ich tak živo, akoby všetky toto sa nám práve teraz dialo.

Po 3-4 hodinách spätného zosilnenia sa musíte znova vrátiť k hologramu. Pri tréningoch nie vždy máme k dispozícii tieto 3 hodiny, preto druhé zosilnenie hologramu vykonávame najčastejšie po 1,5–2 hodinách; V tomto období si osvojujeme a trénujeme klasické techniky (mnemotechniky), ktoré výrazne zjednodušujú a uľahčujú zapamätanie si rôznych druhov informácií, ako aj špecifické techniky fungujúce len pri použití pamäťového hologramu.

Takže druhé zosilnenie (upevnenie) nového umiestnenia hologramov začína zapnutím najbližšej obrazovky na ľavom lúči (vidíme, čo sa stalo pred 5 až 15 minútami). Potom zapneme obrazovku so spomienkami na to, čo sme videli pred 3-4 hodinami, dňom, týždňom, mesiacom, rokom, 9 rokmi (tí starší si pamätajú aj to, čo sa stalo pred 25 rokmi). Po prvom aj po druhom spätnom zosilnení hologramu je potrebné si v duchu predstaviť celý informačný trojuholník s lúčmi vyplnenými obrázkami.

Druhé vylepšenie hologramu zvyčajne trvá minimálne (3-5 minút) a výhody z toho sú veľmi významné. Na dosiahnutie maximálneho účinku hologramu vizuálnej pamäte zostáva vrátiť sa k jeho konsolidácii ešte dvakrát (po 1–2 mesiacoch a po roku). Ale o tom trochu neskôr.

Pri zobrazovaní hologramu dôrazne odporúčam, aby ste sa neostýchali, zdvihli ruku a v duchu si položili obrazovku na dlaň. Efekt pri tejto expozícii je vyšší ako pri bežnom „zavesení“ hologramu v priestore. prečo? Všetko je veľmi jednoduché. Keď človek zafixuje dlaň v mieste, kde si predstavuje rovinu hologramu, tento jednoduchý úkon sám vygeneruje obraz konkrétneho miesta v mozgovej kôre, na rozdiel od imaginárneho znázornenia obrazovky bez ukazovania rukou. Ako viete, skutočné udalosti sú zvyčajne oveľa lepšie zafixované v pamäti a mentálne reprezentácie oveľa slabšie. Preto sa pri umiestňovaní hologramu snažíme zmerať vzdialenosť a ukázať umiestnenie obrazoviek minulosti ľavou rukou a obrazoviek budúcnosti pravou, pričom dlaň držíme kolmo na smer lúča hologramu ( ako obrazovka).

Poznamenám, že pri umiestňovaní obrazoviek a ukazovaní ich polohy dlaňou začnú pracovať ďalšie zložky jemného mechanizmu nazývaného myseľ. Zvyčajne sa tejto problematike podrobnejšie venujem pri školení inštruktorov (učiteľov, psychológov) o holografickej pamäti.

Aká veľkosť obrazoviek je najlepšie znázornená v holograme? Najprv môže byť vo formáte A4 s malými obmenami. Postupne si vaša myseľ sama vyberie najvhodnejšie parametre pre hologram a všetky jeho súčasti.

Najlepšie je, ak si každý vyberie optimálnu veľkosť obrazovky pre neho. Niekomu vyhovuje, ak sú hologramy najbližšie k tvári rozmerovo o niečo väčšie, inému je naopak lepšie predstaviť si ich o niečo menšie.

Pre mnohých ľudí je pohodlnejšie si predstaviť väčšie hologramy umiestnené približne v strede lúča.

Keď si osvoja zložitosť práce s informačným trojuholníkom, väčšina ľudí vidí ľavý lúč ako pozostávajúci z mnohých obrazoviek približne rovnakej veľkosti.

Obrazovky sú zarovnané vľavo, nad úrovňou očí.

Pri práci s ľuďmi z BOS (Blind Society) som stál pred veľmi ťažkou otázkou: ako naučiť holografickú pamäť tých, ktorí sú úplne alebo čiastočne slepí?

Situáciu zhoršila skutočnosť, že niektorí členovia skupiny boli od narodenia slepí a pre toto publikum moje štandardné frázy ako „Pamätaj si, čo si videl pred desiatimi minútami...“ alebo „Predstav si, čo uvidíš o tri alebo štyri hodiny. ...“ boli pre toto publikum úplne nevhodné.

Práve vďaka práci s týmito ľuďmi, a najmä s Vjačeslavom Vasilievom (kandidát na majstra športu v dáme, takmer úplne slepý, ale s mimoriadnou láskou k životu a optimizmom), v úplne neštandardných tréningových podmienkach som musel raz opäť zmeniť časopriestorový kód hologramu. Bolo jasné, že človek by mal byť schopný „natiahnuť ruku“ na všetky svoje spomienky. Ďalej viac. Bolo objavené (a následne potvrdené v praxi) pochopenie vzájomnej závislosti mentálneho hmatového kontaktu so znázornenými hologrammi spomienok a zlepšenie procesov získavania informácií z pamäte. Čo zase umožnilo posunúť množstvo akcentov v samotnej technológii a získať ďalšie výhody pri práci podľa tejto schémy. V ďalších častiach knihy si o tom nielen povieme podrobnejšie, ale v praxi uvidíme aj nepopierateľné výhody tohto prístupu.

Pozornosť

Okamžite sa vykoná

Predstavte si, že sa dotýkate holografickej platne (obrazovky) na ľavom lúči informačného trojuholníka vo vzdialenosti asi 25 cm od vašej tváre – teda približne na úrovni druhého referenčného bodu. Skúste si predstaviť, aké to môže byť: klzké alebo drsné, tvrdé alebo pružné, teplé, studené alebo chladné. Možno to bude pocit ako dotyk röntgenu, sklenenej dosky alebo papiera...

Po sérii hodín výučby holografickej pamäte mi Vyacheslav poslal nasledujúci list (štýl autora sa zachoval).

Prax

Dobrý deň, Stanislav!

Tréning je nateraz ukončený a môžeme zhrnúť výsledky...

Prvý efekt, ktorý som pozoroval po pokuse o zostavenie hologramu, bolo mierne zlepšenie videnia. Ide len o to, že po cvičení (teda napríklad na druhý deň ráno), keď si oblečiete tričko, uvidíte jeho farbu a vzor o niečo jasnejšie. Tento efekt môže nastať vtedy, keď dôjde k prívalu krvi do hlavy a vďaka tomu sa zlepší prekrvenie oka (napríklad pri práci dochádza k napätiu určitých častí mozgu a k návalu krvi).

Účinok je pomerne stabilný. Alebo možno v tom zohralo úlohu aj úľava od stresu.

Nemôžem povedať, že by som to niekedy ešte nevidel jasnejšie, ale skutočnosť, že sa tento efekt objaví zakaždým po práci s hologramom v triede alebo doma, je fakt, ktorý som si overil.

Teraz ďalej. Nikdy som nemal problémy s memorovaním a vybavovaním, ale zastával som názor, že schopnosti pamäte sú dosť obmedzené, hoci som poznal príklady vynikajúcich osobností a moje vlastné schopnosti neboli zlé. Navyše som sa trochu obával preťažovania pamäte zbytočnými informáciami.

Teraz, keď som sa oboznámil so študovanou teóriou, tento strach úplne zmizol. Napriek pracovnej vyťaženosti som mal túžbu zapamätať si všetky telefónne čísla alebo si zapamätať celú knihu a nie jednu. A objem tejto knihy

by mal byť napríklad ako „Ruslan a Ľudmila“ od Puškina. Nejaká učebnica teórie otvárania dámy by bola asi užitočnejšia, ale nemal som chuť sa ju učiť.

Spočiatku bolo ťažké pochopiť fungovanie hologramu, ale po vybavovaní telefónnych čísel, ktoré si predtým nezapamätali, sa všetko vyjasnilo takmer okamžite. Pochybnosti o účinnosti techník, ktoré by mohli zlepšiť pamäť, sa vytratili.

Potom, čo som sa pokúsil zapamätať si prvú triedu, veľa sa začalo vyjasňovať. Spomenul som si na jedno dievča, ale stále som si nevedel spomenúť na priezvisko toho druhého. Poznám jej meno, pamätám si ju vizuálne, ale zostal som pri tom priezvisku. Teraz o pocitoch zo samotných hologramov.

Hologram budúcnosti je vnímaný jasnejšie, ako prítomnosť teplej látky s rozptýlenými okrajmi, ale hologram minulosti je chladný, v poslednej lekcii sa stal zrazeninou vlnitej vibrácie s neostrými okrajmi.

Tenký stôl RAM sa mi nepodarilo vyčistiť do lesku; je nerovnomerný. Okraje sú oválne a povrch hrboľatý, no ťažko povedať, čo to je. Možno je to vrstva aktuálnych záležitostí alebo samotný povrch je niečo, čo nie je potrebné čistiť. Pravá strana je určite rušnejšia ako ľavá, no zadná je prehľadná.

Napriek slabému videniu bolo najlepšie vytvoriť vizuálnu líniu a pravdepodobne aj líniu dotyku, ale zvuková línia bola trochu slabšia, aj keď som si všimol zmenu vo zvukovom dizajne a niektoré zvukové momenty boli dosť jasné.

Moment zbierania všetkých spomienok je dosť ťažký. Len pravdepodobne ešte nie je dostatočne pripravený vnímať lietajúce fotografie alebo inú formu zbierania spomienok.

Toto je asi najslabšia oblasť v mojom ovládaní modelu holografickej pamäte.

Pri pokuse o uvoľnenie stresu, od narodenia do štyroch rokov a od štyroch do desiatich rokov, bola voda, v ktorej sa disky najskôr umývali (takmer do viacfarebného lesku), čierna. Pripisujem to extrémnym udalostiam v mojom živote, ktoré si nepamätám. Viem, že som sa popálil po vyliatí hrnčeka horúceho mlieka a dostal som zápal pľúc. To bolo ešte v bezvedomí a v období od štyroch do desiatich rokov došlo k ťažkému úrazu, keď ma zrazila motorka. Môže sa zdať, že by to mohlo byť príčinou straty zraku, ale zmeny, ktoré nastali na oku, si žiadny lekár nevie spojiť s úrazom, po ktorom som bol štyri roky v poriadku.

Vo všeobecnosti nie sú zranenia v mojom živote ničím výnimočným.

Určite je pre mňa lepšie rozdeliť si hologram do priečinkov podľa rokov, no usporiadanie spomienok podľa dátumu funguje najlepšie, keď sú spojené s chorobami alebo úrazmi (samozrejme, ak sa neberú do úvahy tradičné sviatky a pod.).

Pri odbúravaní stresu je vhodnejšie umývať časti hologramu vo forme diskov.

Úzkosť zo zdanlivo vzdialených obrazov zmizla, keď som sa dozvedel, že je to celkom možné. Najprv boli vzdialení viac ako dva metre, niekedy sa zdali byť bližšie. V tomto čase

Na tomto mieste si možno ľahko predstaviť komprimovanejší hologram.

To je snáď takmer všetko, čo som cítil pri práci s hologramom.

Zostáva poznamenať najpozitívnejší bod. Teraz som vyzbrojený pracovať s informáciami akéhokoľvek objemu. Vďaka poznaniu holografického modelu štruktúry sveta som sa začal cítiť istejšie a nebáť sa možného preťaženia spojeného s intelektuálnou činnosťou. Určite sa budem snažiť prehĺbiť a osvojiť si tajomstvá tejto teórie. Prajem vám ďalšie úspechy a tvorivé objavy.

Koniec úvodného fragmentu.

Je zaujímavé sledovať vývoj vedy, ktorá potvrdzuje to, čo napísali starí mudrci. Spojenie medzi fyzickým telom a telom spoločnosti a telom Vesmíru a prírodnými silami. Prečítajte si a sledujte príklady technológie holografickej pamäte od Stanislava Müllera

Holografická pamäť je usporiadané, systematické vnímanie všetkých minulých skúseností a predstáv o budúcnosti, ktoré človeku uľahčuje vedomý prístup ku všetkým informáciám dostupným v jeho mysli.

Hlavné ustanovenia metódy holografickej pamäte možno formulovať nasledovne.

Proces zapamätania sa vyskytuje v stave vysokej koncentrácie pozornosti na určité oblasti priestoru okolo a (alebo) vo vnútri tela. Tento proces je u každého človeka individuálny.

Cielený prístup k spomienkam (sústredenie pozornosti na konkrétnu oblasť v priestore) zvyšuje kvantitatívne a kvalitatívne ukazovatele pamäte.

Hologram je súčasťou mysle každého človeka a vedomé usporiadanie spomienok do poriadku značne uľahčuje prácu pamäti a rozumu.

Spomienky na dotyk, zvuk a vôňu sa u väčšiny ľudí vyskytujú v rôznych časových líniách. Ich kombinácia s usporiadaním do priamych línií poskytuje zlepšenú pamäť a harmonizáciu myslenia a vedie k vytvoreniu kompaktného a ľahko použiteľného informačného priestoru v tvare trojuholníka.

Najodolnejšia pamäť pri opakovaní sa dosiahne pri odkazovaní na konkrétne miesta v priestore. Pri prístupe k miestu uloženia pôvodne zapamätaných informácií sa odporúča zapnúť mentálnu obrazovku a preniesť na ňu opakované informácie, čo pomôže zvýšiť živosť spomienok. Je to podobné ako pri kombinovaní dvoch alebo viacerých slabo exponovaných diapozitívov.

Oblasti použitia technológie holografickej pamäte

Posilnenie jasu spomienok v hologramovom poli je uľahčené tak emočným stresom, ako aj životom v stave holistického uvedomenia si seba samého vo svete.

Po odstránení stresovej záťaže pomocou tejto metódy sa u väčšiny ľudí odstránia podvedomé klapky na nepríjemné spomienky. V dôsledku toho sa znižuje úroveň deformácie všeobecného vnímania spomienok, keď negatívne emocionálne pozadie udalosti vedie k vytesneniu z vedomej pamäte ako na epizódu samotnú, tak aj na celé časové obdobie niekoľkých dní, týždňov, mesiacov. alebo aj roky.

Racionálne predĺženie času pri upevňovaní zapamätaného materiálu na hologram v dôsledku jeho logických alebo obrazových transformácií prispieva k lepšiemu zapamätaniu.

Bezmyšlienkovité, iracionálne opakovanie informácií, ktoré vedie k nadmernému zvýšeniu času stráveného prácou so vzdelávacím materiálom, spôsobuje, že hologram je v „časopriestorovom poli“ „rozmazanejší“. Požadovaný stupeň zapamätania sa v tomto prípade dosiahne oveľa viac času.

Príklady a nevýhody technológie holografickej pamäte

Pri použití hologramu sa rovnako dobre zapamätajú skutočné činy aj logické závery a nálada. Spočiatku, aby ste si lepšie upevnili logické závery v pamäti, je vhodné použiť niekoľko zmyslov, spoliehajúc sa na niečo skutočné ako pozadie na zapamätanie. Používanie rôznych modelov pri práci s hologramom môže posilniť alebo oslabiť zapamätanie jednotlivých epizód aj pamäť ako celok.

Podobný vplyv na holografickú pamäť majú aj dychové praktiky, ale aj iné cvičenia, ktoré priaznivo vplývajú na fungovanie myslenia.

Každodenný opakovaný prístup k hologramu pomáha zlepšovať pamäť.

Pri práci s hologramom sa aktivuje (do tej či onej miery) nevedomá myseľ, čo samo o sebe otvára značné možnosti pre rôzne mentálne praktiky. Odpustenie všetkých krívd a prijatie minulosti a budúcnosti s láskou pomáha nielen zapamätať si akúkoľvek informáciu, ale aj ľahšie zvládať stres.

Stanislav Müller

Séria „Skutočná psychológia“

Holografická pamäť

(verzia 7.3.)

TAJOMSTVO ZÁKAZU PREDPOVEDÍ

časť 1

Pred prečítaním a zvládnutím tejto elektronickej verzie metódy holografickej pamäte sa odporúča vyhľadať na internete novšiu verziu. Metóda sa neustále vyvíja, na jej zdokonaľovaní pracujú dobrovoľníci aj odborníci na pomerne vysokej úrovni a teraz nemá zmysel osvojovať si túto jedinečnú metódu rozvoja pamäti, myslenia, intuície z kníh, ktoré vyšli predtým a ktorých texty sú zastarané, ale stále sa používajú.internetové siete. Najnovšie verzie kníh nájdete na internetovej stránke www.talentcity.ru. Stručne, podstatu holografickej pamäte si môžete pozrieť v tomto videu: http://www.youtube.com/watch?v=KTAU20glZ8A Dátum posledných zmien a doplnkov k tejto verzii je 26.12.2015.

Rusko 7524 leto
MDT 159,9

BBK 88,3

M98

Muller S.

Holografická pamäť (verzia 7.3.) alebo tajomstvo zákazu predpovedí. 1. časť – Omsk, Štátna technická univerzita v Omsku za účasti štátneho podniku „Omské knižné vydavateľstvo“, 2015. – 270 s.

Experimentálne vydanie.

Náklad 50 kópií.
Výzdoba: O. Zvonová

Stanislav Müller vo svojej novej knihe podrobne popisuje vývoj a základné aplikácie holografickej pamäte podľa verzie 7.3.

Hlavné rozdiely oproti predchádzajúcej verzii (7.0.): v knihe boli pridané spôsoby zapamätania si veršov, definícií, textov (metódy piktogramov, kľúčových slov) a cudzích slov vo vzťahu k modelu holografickej pamäte; K rozvojovým cvičeniam pribudli veľké ilustrácie a samotné cvičenia sú prezentované vo vhodnejšej forme.

Malé upresnenie k pravopisu slov: výraz nevedomie sa v tejto (autorskej) verzii píše tak, ako sa mal písať pred Lunacharského reformou, cez z: nevedomie. Treba mať na pamäti, že pri kopírovaní pasáží textu do abstraktov a iných prác sa to bude považovať za pravopisnú chybu.

Chránené autorským zákonom. Reprodukcia alebo preklad celej knihy alebo akejkoľvek jej časti nie je povolený bez písomného súhlasu autora.

ISBN 5-87921-036-7© S. Muller 2015 ©Ilustrácie
Obsah

(vykonané v rozšírenej verzii pre autotest pri vyvolaní po prečítaní)

Nefiktívny úvod. Andrey V., Masha O., Anton U, Rustem Davletbaev, Mansur Yumagulov, Carmello Crispino: Tomsk, Omsk, Shaimuratovo, Rím, Barnaul - pred 20 rokmi to nebolo možné. Stránka 7.

Časť 1. Kapitola 1. Koncept časovej línie; nájdenie pôvodnej časovej línie; reprezentácia mentálnej obrazovky; 1. test na diferencované pamäte; jednoduché vizualizačné cvičenia; dievča je fenomén. Strana 19.

Kapitola 2. Niektoré možnosti holografickej pamäte. Dve možnosti na zvládnutie holografickej pamäte; úskalia obvyklého prístupu; Cvičenie koncentrácie č. 1; koncepcia informačného trojuholníka; trojuholník alebo lichobežník; vizualizačné cvičenie. Stránka 33.

Kapitola 3. Päť blokád pamäti a myslenia. Nepredvídateľné umiestnenie holografických obrázkov; „deenergetické“ a „nadmerné nasýtenie“; viac časových línií; stres; nedostatok riadneho školenia; iné faktory blokujúce pamäť; fotografovanie; natáčanie videa; vizualizácia. Stránka 42.

Kapitola 4. Začneme stavať hologram. 11 referenčných bodov; ciele štruktúrovania pamäte; zbieranie všetkých kariet; úplne prvý princíp; druhý test; stanovenie budúcej línie a cieľa; ďalšie body pri práci s budúcnosťou; 1. prípravné cvičenie na piktogramovú metódu. Stránka 50.

Kapitola 5. Časová os tela. Cvičenie koncentrácie č. 2; prípravné cvičenie; budovanie telesnej časovej línie; zapamätanie si dňa; prenos obrázkov na mentálnu obrazovku. Stránka 85.

Kapitola 6. Časová os zvuku. Inštalácia; referenčné body; zhromažďovanie zvukových spomienok; zvuková línia budúcnosti; konsolidácia; cvičenie „nahrávanie zvuku“; každodenné cvičenie. Stránka 95.

Kapitola 7. Realita na úrovni fikcie. Vedomie, podvedomie, intuícia; život vo svete mýtov a ilúzií; vplyv usporiadania vecí v pamäti na poriadok v živote; stýkače, kyvadla, rámy; zlepšenie spojenia medzi vedomím a podvedomím; 50 slov za deň; prekážky pri získavaní informácií z podvedomia; incident s koláčom a videnie mentálnych obrazov protivníkov; pochopenie kapitoly; 2. prípravné cvičenie na piktogramovú metódu; prvý súbor 50 slov. Stránka 102.

Kapitola 8. Stresové a deštruktívne programy. Schéma zvládania stresu; zmiernenie stresu od narodenia do jedného roka; dá sa zvládnuť všetok stres? deštruktívne programy; posolstvo lásky; „Fotografia“ je trochu komplikovanejšia možnosť; pochopenie kapitoly; 3. prípravné cvičenie na piktogramovú metódu; denné rozvojové cvičenia. Stránka 120.

Kapitola 9. Pamäť pre pamäť. Spomínanie na pokraj minulosti; jemnosť zapamätania; memorovanie na okraji budúcnosti; trochu o mnemotechnických pomôckach; zapamätanie s prenosom na pracovnú (editovaciu) obrazovku; pochopenie kapitoly; prezentácia piatich štandardných obrázkov. Stránka 135.

Kapitola 10. Odporúčané denné cvičenia na základnej úrovni. Hľadanie súvislosti medzi obrázkom a názvom kapitoly; objemová obrazovka; inštalácia; posolstvo lásky; kompresia pozornosti; 50 slov; koncentrácia č. 2; vedenie denníka; zapamätanie si dňa; zmiernenie stresu; budúce plánovanie; prenos obrázkov na mentálnu obrazovku; "strieborná séria"; oživenie spomienok na rané detstvo; spojenie 50 slov do príbehu. Stránka 152.

Kapitola 11. Kompresia pozornosti. Faktory, ktoré zasahujú do zapamätania si prvého ročníka; model ventilátora; kondenzácia pozornosti do súčasnosti; end-to-end prenos obrazov na holograme; Whatmanov model; posilnenie účinnosti modelov; zúženie pozornosti do minulosti. Stránka 162.

Kapitola 12. Rýchle zapamätanie cudzích slov. princíp vyvažovania trojuholníka; vytváranie ilúzie dlho známych slov; problém s opakovaním; výber obrazoviek na okraji budúcnosti. Stránka 186.

Kapitola 13. Zapamätanie veršov. Piktogramová metóda; preniesť na obrazovky minulosti a budúcnosti. Stránka 193.

Kapitola 14. Zapamätanie si definícií a formulácií. Definície výkresov; jemnosť zapamätania; prenos do mentálnych obrazoviek; ťažké prípady. Stránka 199.

Kapitola 15. Rímska izba alebo Ciceronova metóda. Marcus Tullius Cicero; jemnosť metódy; umiestnenie druhov zákonov; opakovanie s posilňovaním simulujúcim ďalšie opakovania. Stránka 203.

Kapitola 16. Poďme sa hrať! Výhody päťminútových herných sedení; hra "Rímska izba"; rôzne možnosti hry; hra „Vaša karta je trochu“; jemnosť zapamätania hry; hra „Štvorec na stole“. Stránka 210.

Kapitola 17. Zapamätanie textov. Náhľad s prevodom; používanie mnestických techník; záložka po obrazovke do budúcnosti; prestávka na spomínanie; skontrolovať (opakovať); "Prekvapivé dôsledky rozvoja pamäte"; "Peniaze ako ekvivalent." Stránka 218.

Kapitola 18. Prechod na 7. verziu holografickej pamäte. Bývalý kalendár v Rusku; hypnotické tranzové javy; „magická sedmička“ a číslo 9; schéma optimálnych opakovaní v ZSSR a na Západe; paradoxy prvých tréningov na 7. verzii; Fibonacciho vzor. Stránka 221.

Namiesto doslovu Stránka 237. Otázky pre čitateľov Stránka 242.

Príloha 1. Nasleduje 20 sád po 50 slov na okorenenie každý deň. Stránka 243.

Dodatok 2.Špecialista. rozvojové cvičenia. Stránka 248.

Dodatok 3. Program BTR500+ . Stránka 266.

Dodatok 4. Knihy a pomôcky na cvičenie. Stránka 269.

Nefiktívny úvod

Andrey (osobný muž s pomerne vážnymi podnikateľskými skúsenosťami) nebol bojazlivý človek a príroda ho preto nepripravila o jeho postavu, keď ho priateľ požiadal o podporu v rozhovore s pochybnými osobnosťami, ktoré požadovali peniaze za usvedčujúce dôkazy, že takmer bez váhania súhlasil. Kamarát mu povedal, aby sa nemiešal, aby sa nedostal do problémov a vo všeobecnosti ho volal skôr na morálnu podporu, aby bol vedľa neho len niekto, a tak sa mu s týmito ľuďmi jednoducho lepšie komunikovalo.

Rozhovor sa odohral v kancelárii jeho priateľa a na zajtra bolo naplánované stretnutie v tejto kancelárii. V tom čase Andrey práve prechádzala tréningom holografickej pamäte a aktívnej mysle a rozhodla sa okamžite skúsiť využiť zručnosť náhľadu do budúcnosti. Vybral si miesto vedľa stola a na pravom lúči hologramu si začal vizualizovať zajtrajšie stretnutie. Predstavil si troch ľudí vchádzajúcich do kancelárie a dokonca vycítil ich náladu – aroganciu zmiešanú s neistotou. Potom si predstavil, ako jeden z nich tresol šanónom a žiadal peniaze, inak s dokladmi, ktoré mali, mu vybavia...

A potom sa Andrey rozhodol pozrieť sa do tohto priečinka. Na jeho veľké prekvapenie sa priečinok otvoril v jeho predstavách a skutočne obsahoval obchodné dokumenty jeho priateľa, o ktorých nie je jasné, ako sa dostali do rúk týchto ľudí. Ale najzaujímavejšie je, že nemali nič vážne. Pozorne si prezrel všetky dokumenty a predstavil si, čo by sa stalo, keby sa ich pokúsil umiestniť na miesto. V reakcii na to sa nestali hrubými, ani nechytili zbraň, ale jednoducho zvädli - ich plán zlyhal.

Po zhliadnutí pravdepodobnej budúcnosti sa jeho sebavedomie citeľne zvýšilo, a keď na druhý deň prišli do jeho kancelárie traja vydierači, už sa na to, čo sa deje, pozeral ako v známom filme: práve sa začali rozprávať a ďalšie slová už poznal. . Keď si vybral správny okamih, navrhol, aby spomalili, pretože o nich bolo známe všetko: kto sú a aké majú papiere. A začal vypisovať, čo presne je uložené v ich priečinku. Mali ste vidieť ich šok. Nakoniec povedal, že boli dlhodobo sledovaní a bolo by lepšie, keby úplne zabudli na cestu do tohto úradu a jeho kamaráta. Po výmene pohľadov sa celá trojica stiahla. A večer už Andrei povedal túto úžasnú príhodu na lekcii našej skupiny.

Úplne nečakané pokračovanie nasledovalo o pár týždňov neskôr. O polnoci zazvoní mobil:

- Stanislav! Ahoj! Predstav si, po tvojich kurzoch sme si s manželkou zložili okuliare a teraz už druhý týždeň chodíme bez okuliarov!

Mashu otec priviedol do triedy. Dievča sa pozrelo do triedy a na jej tvári sa objavila očividná nedôvera: naozaj sa tu dá zlepšiť pamäť?

Neviem, čo čakala, že uvidí, ale keďže sme boli už na druhej hodine, nešla na tento kurz, ale počkala si na ďalší a začala súčasne podstupovať tréningy ako na rozvoj pamäte (vrátane holografickej), tak aj na superučenie. To, že mala jednoznačne zvýšenú úroveň schopností, bolo hneď zrejmé a navrhol som jej, aby sa súbežne s kurzom učila individuálne. A po pár dňoch sa jej vyvinula fenomenálna pamäť – začala si slobodne spomínať na ktorýkoľvek deň svojho života, jednoducho tak, že ho našla na holograme. A potom - ešte zaujímavejšie - Masha začala vidieť budúcnosť. A najzaujímavejšia vec: potom, čo na niečiu žiadosť vyslovila túto budúcnosť, v živote sa nie vždy všetko stalo tak, ako videla - ľudia mohli zmeniť svoju budúcnosť a pre každého to fungovalo inak: k lepšiemu aj k lepšiemu. naopak. Ale o tom budeme hovoriť samostatne (a viac ako raz) na stránkach tohto návodu.

Altaj, okres Pervomajsky, obec Logovskoye. Anton mal vážne problémy s hodinami a učiteľ, ktorého poznal, mu dal knihu o holografickej pamäti. Anton s určitým vnútorným inštinktom cítil, že v tom niečo je, a so záujmom začal ovládať metodológiu a Galina Nikolaevna s ním pravidelne študovala v tých najťažších predmetoch. Vďaka tomu úspešne vstúpil do inštitútu, získal grant na cestu do Nemecka a zúčastnil sa študentského Európskeho parlamentu: 20 študentov z Ruska a 20 študentov z Nemecka sa stretlo s Vladimírom Putinom, Angelou Merkelovou a ďalšími známymi politikmi. Anton aktívne používal hologram na rýchle zvládnutie jazykov a dokonca aj preklad počas komunikácie.

Ďalej viac. Získa ďalší grant a odchádza na šesť mesiacov do USA študovať na podobnú fakultu jednej z univerzít v Chicagu. Stretol som ho na druhý deň po návrate - hovoril s jasným americkým prízvukom a v Amerike si pri komunikácii s ľuďmi úplne nevšimli, že ide o cudzinca... V ten deň, v decembri 2013, o hod. na tréningu v Barnaule som požiadal Antona, aby mi povedal, ako používal hologram na zapamätanie si anglických slov a na to, aby bol v jazyku taký silný a rýchly. Jeho prejav k účastníkom kurzu trval len asi desať minút (naliehavo musel absolvovať šesťmesačný program na svojej univerzite a v ten večer jednoducho musel chytiť prímestský autobus domov) No aj napriek tomu sa ukázalo, že aj táto krátka komunikácia byť pre neho veľmi užitočný, ako pre mňa, tak aj pre všetkých účastníkov kurzu.

Po absolvovaní firemného kurzu v Ufe mi zostáva do vlaku ešte šesť hodín. S generálnym riaditeľom sa rozprávame o peripetiách vývoja modernej spoločnosti a dotýka sa témy etnických skupín. Na moju hanbu som bol úplne neznámy s dielami Gumilyova, ktoré môj partner takmer citoval, ale potom sa náš rozhovor nečakane zvrtol na tému alternatívnych peňažných systémov. Spomenul som, že som už dlho chcel navštíviť Shaimuratovo, aby som nahliadol do vnútra ich odvážneho finančného experimentu. Je všetko naozaj tak, ako to bolo zobrazené v správach? Iskandar Machmudovič okamžite zavolal na mobil a o hodinu sme sa už všetci štyria rozprávali: pridal sa k nám hlavný ekonóm ekonomiky Šaimuratova Rustem Davletbaev a dokumentarista Mansur Jumagulov, ktorí boli náhodou v tomto meste na podnikania v ten deň.

To, čo som počul o zmenách v ekonomike a hlavne o ľuďoch, ktorí prešli na alternatívny finančný systém, si zaslúži samostatný popis, možno v niektorej z kapitol o zvyšovaní úspešnosti a o perspektívnych projektoch zasahujúcich nielen do sféry nákupu a predaja, ale aj hlbšie – sféra kolektívneho nevedomia, ktoré sa v našej spoločnosti môže a má aktívne formovať. Nakoniec som si vypočul niečo, čo som nikdy nečakal, že budem počuť od ľudí, ktorých život, ako sa mi zdalo, je celý strávený starosťami o úrodu obilia a zeleniny, opravami ciest, stavaním ošípaných a teliat... Rustem povedal jedinečnú frázu:

– Vieš, Stanislav, my vlastne robíme to isté ako ty, pracujeme s hologramom po svojom: keď sa zhromaždíme, každý sa ozve, ako vidí budúcnosť našej ekonomiky. Podrobne opisuje, čo predstavuje, a my tak spoločne tvoríme hologram našej budúcnosti...

Taliansko, 23. september 2011. Carmello mal večer odletieť do Ríma, takže jeho priatelia už mali celý deň naplánovaný. Ale ráno mu zrazu zazvoní:

- Som na letisku!

Na tomto konci je nejaký zmätok – v tejto rodine je vždy vítaný, ale čo robiť, ak je už celý deň naplánovaný? Samozrejme, choďte sa stretnúť s hosťom, veď toto je Taliansko!

O deviatej ráno ma Mila vyzdvihne na okraji Aricci a ideme do Ríma. A potom mi začne hovoriť, že nejakou úžasnou zhodou okolností sa ukázalo, že ma teraz vezme do svojej kancelárie a potom tam jej manžel privedie Carmella, ktorý je vo svojom postoji k skutočnej praktickej psychológii dosť pokrokový. A ukáže sa, že vďaka úplne nemysliteľnej súhre okolností spolu strávime niekoľko hodín.

Ani som si nepredstavoval, že budem mať to šťastie stretnúť takého zaujímavého a úspešného človeka v rôznych oblastiach života. V priebehu niekoľkých minút po stretnutí s Carmellom nás s manželkou prekvapil trikmi so šatkami, maličkosťami a dokonca aj s vodou, ktoré predviedol majstrovsky. Po rozhovore v neďalekej kaviarni pri šálke kávy sme si uvedomili, že naše náhodné stretnutie zrejme napokon nebolo náhodné. Carmello v kancelárii vysvetlil a predviedol niektoré techniky práce s nevedomím, ktoré profesionálne využíva a navrhol som mu, aby sa skúsil zoznámiť s hologramom. V prvom teste nenapísal ani jedného človeka. 20 minútový pas. Carmello absolvuje druhý test a s prekvapením si všimne, že sa mu postupne začínajú objavovať spomienky na prvú triedu. Pamätal si stále viac a viac nových detailov svojho detstva, vrátane takých maličkostí a detailov, že si ani nevedel predstaviť, že by sa to ešte dalo zapamätať: ako utekal z vyučovania v škole a liezol na strmý útes, ako sa mu nepáčilo školské aktivity a mnoho iného...

Ďalšia malá odbočka pred prvou kapitolou je o zodpovednosti. O zodpovednosti za svoj život, za svoje úspechy a neúspechy, ktoré mnohí posúvajú vláde, bankám, šéfom, rodinným príslušníkom, dokonca ani genetike a len málokto je schopný niesť zodpovednosť za všetko, čo sa im deje ( alebo sa to nestane). Zámerne uvádzam nižšie dialóg zo sociálnej siete s vďačnosťou od „Redricka Shewharta“, ktorého som v živote nevidel, a s tvrdeniami voči mne od Alexandra F., ktorý študoval na mojich kurzoch a nedostal výsledky, že chcel získať:

Redrick Shewhart: Jedna vec, ktorú nechápem, je, prečo je stále tak málo bezplatných pozitívnych prejavov vďačnosti tomuto projektu? Pred pár dňami ma ešte inšpirovalo napísať túto recenziu, ale spôsob, akým som stvorený, je taký, že takéto veci píšem len plne presiaknutý pocitom lásky, úcty a vďačnosti. POZOR! Milý Stanislav a milí účastníci projektu! Neexistujú slová (ako: ďakujem, ďakujem, chvála atď.), ktorými by sa dalo vyjadriť obrovské ĎAKUJEM za jedinečný a úžasný projekt! Možno ani vy si nie ste plne vedomí titanickej práce, ktorú ste vykonali a budete robiť, a aké výhody prinášajú vaše materiály ľuďom, ktorí ich spoznajú. Pre niektorých je to ich druhý život a druhý život stojí za veľa! ĎAKUJEME za vašu obetavosť a nadšenie, za videá, literatúru a hlavne – za NÁPAD! Ľudia ako ty menia náš svet k lepšiemu a to je úžasné! Prosím všetkých, ktorí pociťujú vďačnosť a vieru v týchto ľudí, aby sa častejšie vyjadrovali, hovorili o týchto metódach svojim priateľom a stavali svoj život na základných princípoch tohto systému, pretože do našich životov neprinášajú nič zlé, čo je samo o sebe zriedkavé. Ľudia, ktorí nám všetkým darovali tento neoceniteľný dar za nič, by mali vedieť, že ich úsilie je uznané a výsledok sa dostavuje! To je lepšie ako akákoľvek materiálna odmena – žiť a vedieť, že váš nápad sa udomácnil v spoločnosti a je pre ňu prospešný. Ďakujem za tvoju pozornosť!

CM.: Myslím si, že odpoveď je mimoriadne jednoduchá: mnohí, ktorí absolvovali kurzy, prestali strácať čas na sociálnych sieťach a celé týždne si nepozerali kontakty či stránky komunity. Sociálne siete sú podľa mňa najvoliteľnejším druhom komunikácie.

Alexander F.: Stanislav alebo to jednoducho nefunguje!

CM.: Áno, takých ľudí je veľmi málo, ale existujú - ktorí prichádzajú na kurzy so skrytým cieľom dokázať každému (aj sebe) svoju exkluzivitu - hovoria si, taký som ja, nie trénovateľný a nič im nevyjde vy. Čo chcú, to dostanú.

A.F.: Prepáč, ale toto vyzerá dosť ako výhovorka... Ale čo tvoje NADNAŠENÉ UČENIE??? Koniec koncov, nedokázali ste ich naučiť ...

Keď Alexander prišiel na kurz, mal vážne problémy s vizualizáciou, a nielen to, ako môžete vidieť z jeho komentára. Počas vyučovania sa rozprúdila debata o tom, či sú perspektívy nájsť si prácu a začať podnikať v bežnom regionálnom centre a takmer všetci zúčastnení sa snažili Alexandrovi povedať, konkrétne poradiť, že v našom meste je všetko reálne, ale pevne si stál za svojím, že všetko je márne... 2 týždne po absolvovaní kurzu som sa spýtal, či robí aspoň minimálne odporúčané cvičenia na rozvoj pamäti, predstavivosti a myslenia a po zamietavej odpovedi som stratil o neho všetok záujem. Slovami básnika:

Takýchto ľudí neberú

A tu

Nespievajú o takých ľuďoch...

Napriek mnohým úžasným výsledkom, ktoré ľudia dosahujú, chcem všetkých varovať:

– Zamyslite sa nad tým, či ste pripravení zaťažovať hlavu, pravidelne deň čo deň, týždeň čo týždeň vykonávajte špeciálne rozvojové cvičenia.

– Zamyslite sa nad tým, či potrebujete rozvíjať svoj mozog – pretože následky môžu byť nezvratné – jedného pekného rána sa môžete zobudiť (ako sa to stalo mne pred mnohými rokmi) a možno k vám príde pochopenie, že život, ktorý vediete, nie je možný. byť nazývaný skutočným životom, že ste hodní oveľa viac, oveľa vážnejších úloh a veľkolepých úspechov. A neviem, či potrebuješ takéto prebúdzanie zo spánku. A možno to niekto pochopil už dávno, ale pre iných je lepšie sa nezobudiť - premýšľajte, kým sa rozhodnete, pretože čítanie samotnej knihy sa už môže stať vašou voľbou...

V prvej časti knihy si povieme o tom, čo každý z nás rieši mnohokrát denne, o tom, čo sa každému zdá úplne pochopiteľné a prirodzené, o tom, čo je vlastne zapečatené tajomstvo aj poklad, o existencii ktorého takmer nikto nevie. jeden dokonca vie:

O pamäti...

A úlohou prvej časti príručky je odstrániť z pamäte aspoň niektoré obmedzenia, aby sa umožnil prístup k možnostiam, o ktorých sa bude diskutovať v tejto a nasledujúcich častiach:

zmiernenie stresu z akýchkoľvek udalostí (vrátane tých, ktoré už nie sú vo vedomej pamäti)

extrémna koncentrácia na prácu (štúdium)

superlearning (návod krok za krokom)

riadená intuícia (niekoľko možností prístupu k tomuto javu)

získanie prístupu k algoritmom vzťahov príčiny a následku (na dosiahnutie cieľov a na pochopenie príčin a významu určitých udalostí)

špecifické algoritmy pre rýchlejšie učenie sa cudzích jazykov, zapamätanie si textov a cudzích slov

omladenie tela

krok za krokom skenovanie obchodných projektov

prilákanie správnych partnerov a klientov do vašej firmy

špecifické algoritmy na riešenie „neriešiteľných“ problémov

špecifické algoritmy, ako sa dostať z „beznádejných“ situácií. Navyše existuje mnoho ďalších bodov, ktoré majú praktický význam pre riešenie konkrétnych problémov v živote.

Podrobne rozoberieme postup vstupu do minulosti a na základe toho možnosť predvídať a ovplyvňovať budúcnosť. Ak si myslíte, že je to nemožné, máte úplnú pravdu. Samozrejme, nemôžeme ísť priamo do minulosti. Rovnako ako naučiť sa predpovedať budúcnosť na sto percent. Ale môžeme sa naučiť veľa zmeniť v našej minulosti: prepísať, odstrániť, pridať a tieto akcie, vykonané kompetentne a nie akokoľvek, môžu mať (najskutočnejší) vplyv na súčasnosť a budúcnosť.

Domáce vzdelávanie je všeobecný názov pre všetky formy prijímania školského vzdelávania mimo školy: rodinná výchova, sebavýchova, doplnkové vzdelávanie v predmetoch školských osnov.

Ruský zákon „O výchove...“ kladie plnú zodpovednosť za organizáciu a výsledky domáceho vzdelávania podľa školských programov na rodičov a ukladá im povinnosť vrátiť dieťa do školy, ak neprejde certifikáciou včas.

Algorithm Home Education Center vás pozýva podeliť sa s nami o túto zodpovednosť: organizovať a zabezpečovať úspešné domáce vzdelávanie a certifikáciu vášho dieťaťa v školských programoch, ktoré ste si vybrali, s pomocou našich kvalifikovaných učiteľov, moderných vzdelávacích zdrojov a technológií, dlhoročných skúseností a odborné znalosti.

Pomôžeme vyriešiť všetky problémy školského vzdelávania mimo školy: od výberu optimálnej formy vzdelávania a externej školy spomedzi našich partnerských škôl až po prípravu na Jednotnú štátnu skúšku.

Recenzie

Galina Z., matka študentky

Oksana K., matka študentky

Mária K., matka študentky

Alexandra P., matka študentky

Mária F., matka študentky

Irina K., matka študentky

Môj syn Pavel vyštudoval školu, zložil Jednotnú štátnu skúšku a to všetko vďaka veľmi dobre zorganizovanému procesu učenia na Algoritmovej škole. Osobitne by som sa chcel poďakovať učiteľke ruského jazyka a literatúry Poline Leonidovne, ktorá celý rok pomáhala pochopiť zložitosť týchto ťažkých predmetov. Tatyana Evgenievna, ktorej obavy bolo všetko jasne naplánované. Chcem tiež povedať veľa milých slov pani učiteľke matematiky! Aké je úžasné, že existuje taká úžasná škola! ĎAKUJEM!

Oľga K, matka študentky

Anastasia L., matka študentky

Anastasia P., matka študentky

Ako skĺbiť školu a kreativitu Minulý rok na škole som sníval o prechode na diaľkové štúdium, keďže väčšinu času mi zaberali divadlo a husle. A v bežnej škole som nebol spokojný s prístupom učiteľov k žiakom. Dištančné vzdelávanie ma zachránilo a umožnilo mi uvoľniť čas na to, čo milujem. Navyše mi žiadna škola za dlhé roky nedokázala dať to, čo som dostal za dva roky štúdia v programe, ktorý zostavila online škola. Štúdium tu plne splnilo všetky moje očakávania. Ďakujem!

Nadežda S.

Dostatok času na špecializované štúdium! Za jeden rok som skončil ročníky 10-11 – veľmi sa mi páčilo diaľkové štúdium. Prvýkrát som sa dostal na vysokú školu s dobrými výsledkami! Online vzdelávanie mi umožnilo pripraviť sa na špecializované skúšky bez toho, aby som trávil čas navyše na sekundárnych predmetoch. Je pravda, že niekedy je ťažké prinútiť sa študovať, ale potom je výsledok lepší!

Anna V.

Teraz mám čas na všetko Po 9. ročníku som sa rozhodol prejsť na diaľkové štúdium. Koniec koncov, športujem profesionálne: veľa trénujem, neustále sa zúčastňujem sústredení a absolútne nemám čas navštevovať hodiny v bežnej škole. S rodičmi sme začali aktívne hľadať školu: ukázalo sa, že veľa športovcov spočiatku študuje diaľkovo. Keďže som kdekoľvek na svete, môžem študovať na vzdelávacom portáli a s učiteľmi online, robiť si všetky domáce úlohy na diaľku a niekoľkokrát do roka si prísť do školy prevziať všetku svoju prácu osobne. Forma tréningu, ktorá si nevyžaduje každodennú dochádzku, ma doslova zachránila.

Anna Sh.

Štúdium je pre športovcov dôležité pre ich budúci život Súťažím za ruský mládežnícky národný tím rytmickej gymnastiky a väčšinu času trávim na športových sústredeniach alebo súťažiach. Na jar 2014 sme sa stali víťazmi Olympijských hier mládeže v skupinových cvičeniach! S takýmto rozvrhom je takmer nemožné ísť do školy, ale chápem, že štúdium je pre môj budúci život veľmi dôležité. Teraz mám možnosť študovať diaľkovo s lektormi ruštiny a matematiky v čase, ktorý mi vyhovuje a úspešne sa pripraviť na absolvovanie povinnej štátnej atestácie.

Daria A.

Možnosť zahrať si svoj obľúbený šport a získať potrebné vedomosti Hokeju sa venujem profesionálne dlhé roky. Už niekoľko rokov som hráčom ruského mládežníckeho tímu. Tento rok sme spolu s mojím tímom získali bronzové medaily na majstrovstvách sveta mládeže! Ale nechcem spájať svoj život len ​​so športom, takže štúdium je pre mňa tiež veľmi dôležité. V budúcnosti by som sa chcel venovať žurnalistike. Dištančné vzdelávanie je pre mňa príležitosťou zahrať si môj obľúbený šport na vysokej úrovni a získať potrebné vedomosti.

Nina P.

Pre zdravie V 7. a 8. ročníku som bol neustále chorý, často som vynechal školu, čo, samozrejme, vyvolalo v škole veľa otázok, o veľkých medzerách vo vedomostiach ani nechcem hovoriť. V 9. ročníku som sa rozhodla prejsť na diaľkové štúdium – zlepšiť si zdravie, skúsiť vyplniť medzery vo vedomostiach a samozrejme pripraviť sa na Jednotnú štátnu skúšku. Po prechode na online vzdelávanie som vo všetkých triedach, nezávislých aj s online učiteľmi, rýchlo dostal odpovede na zložité otázky bez toho, aby som opustil domov. Výrazne som zlepšil svoje výsledky a úspešne som prešiel OGE :)

Angelica K.

Štúdium na Algoritme je jednoduchšie a zaujímavejšie ako v bežnej škole Pri diaľkovom štúdiu musím robiť všetko sám a toto som sa už naučil. Ale bez sebadisciplíny nič nepôjde. Teraz si môžem vypočítať svoj vlastný čas. Myslím si, že žiaci bežných škôl majú oveľa väčšie problémy so sebadisciplínou. Ale pre mňa je to už potreba. V tejto forme tréningu nie je nič zbytočné, vedomosti sa lepšie vstrebávajú. Hodiny matematiky a fyziky sú pre mňa obzvlášť vzrušujúce – sú doplnené výbornými video materiálmi.


Rama Z.

×

Galina Z., matka študentky

Môj syn Rama študuje Algoritmus od základnej školy. A nikdy sme svoj výber neoľutovali. Dištančné vzdelávanie uvoľňuje čas na ďalšie vzdelávanie – a to sa pre nás stalo určujúcim faktorom.

Škola má podľa mňa tri hlavné výhody: výbornú organizáciu vzdelávacieho procesu, profesionalitu pedagógov, pohodlné učenie pre deti s nízkou stresovou zložkou.

Sme veľmi spokojní ako so systémom vzdelávania, tak aj s vysokou profesionalitou pedagogického zboru a vedenia školy. Kvalita výučby je tu podľa mňa jedna z najlepších v Moskve. Deti majú radi učiteľov, šikovne ich motivujú k dobrým študijným výsledkom. Za najdôležitejšiu kvalitu pedagógov popri odbornej kvalifikácii považujem ich samozrejmú úprimnosť a ústretovosť v komunikácii s deťmi.

Učenie detí je tu denne monitorované, čo uľahčuje vhodne navrhnutý plánovač. Každý polrok deti robia skúšky. O úspechoch detí sa dozvedáme zo značiek v plánovači, zo správ kurátora a zo skóre testov. Kurátori poznajú svojich študentov, ich rytmus učenia a sú veľmi pozorní ku všetkým problémom a úlohám detí. Vidíme úspech nášho syna a sme veľmi spokojní s jeho štúdiom na Algorithmovej škole.

Osobitne by sme chceli poznamenať učiteľku ruského jazyka Elenu Petrovnu. Jej profesionalita a učiteľské schopnosti mali na naše dieťa mimoriadne priaznivý vplyv. Elene Petrovna sa podarilo motivovať Ramovu túžbu študovať ruský jazyk a literatúru. Ako profesionálni učitelia hodnotíme prácu Eleny Petrovnanej ako hodný príkladu, ktorý treba nasledovať. Každá hodina, ktorú odučila, bola starostlivo pripravená. Zohľadnili sa všetky individuálne vlastnosti dieťaťa, domáce úlohy boli vždy vybrané s prihliadnutím na schopnosti a špecifiká myslenia.

Pred Elenou Petrovna mala Rama averziu k predmetom „ruský jazyk“ a „literatúra“. Teraz dieťa veľa číta a baví ho to a vyvinulo si záujem o písanie esejí. Rama sa snaží navštevovať online kurzy, ktoré vedie Elena Petrovna, a rada komunikuje o predmetoch, ktoré vyučuje. Elene Petrovne vyjadrujeme úprimnú vďaku za jej lásku a starostlivosť o naše dieťa.

×

Oksana K., matka študentky

Hlavnou výhodou dištančného vzdelávania v Algorithme v porovnaní s tradičnou školou je schopnosť samostatne plánovať a riadiť čas. Alternatívne vzdelávanie by si mali zvoliť tí rodičia, ktorí sú pripravení vážne investovať do vzdelávania svojich detí a ich budúcnosti. Zároveň aj samotné deti musia pochopiť, že táto forma vzdelávania si bude vyžadovať veľa samostatnej práce, musia si stanoviť jasný cieľ súvisiaci s výberom povolania, o ktorom snívajú.

×

Mária K., matka študentky

Vážení učitelia a vedenie školy! Chcel by som sa všetkým zo srdca poďakovať za skvelú prácu, ktorú robíte pre to, aby deti mali prístup k moderným, efektívnym a zaujímavým vzdelávacím nástrojom. Deti sú rôzne, všetky majú svoje vlastnosti, svoje prednosti, ktoré súčasný vzdelávací systém nie vždy dovolí odhaliť. A vaša metóda pomáha zamerať sa na vedomosti, ktoré sú skutočne dôležité pre každé dieťa. Ďakujem odo mňa a môjho syna! Keby som bol dnes dosť starý na to, aby som šiel do vašej školy, bez váhania by som išiel! Pre každého, kto chce, aby sa vzdelávanie nestalo nudnou a nepríjemnou povinnosťou, ale zaujímavou a hodnotnou činnosťou, ku ktorej treba vštepovať lásku na celý život, odporúčam poslať dieťa do vašej školy.

Som si istý, že toto je jediný spôsob, ako sa dnes učiť – šetriť čas, energiu a pracovať podľa vlastného rytmu. Pred nástupom do Algorithmu sme vystriedali viacero škôl, dokonca sme mali skúsenosti so vzdelávaním aj v zahraničí, no práve vo vašej škole sme našli to, čo sme hľadali – vysokú úroveň výučby, pohodlný formát a silné programy v potrebných disciplínach. Deti tu majú záujem študovať a vaši učitelia sú pre deti skutočne smerodajnými učiteľmi.

×

Alexandra P., matka študentky

Algoritmusovú školu sme si vybrali pred 2 rokmi, ukončili sme 9. a 10. ročník, tento rok maturujeme z 11. ročníka a urobíme Jednotnú štátnu skúšku. Dcéra profesionálne športuje a našou prioritou je trénovať, preto nás zaujala dištančná forma. Ale keďže som vedela, aké ťažké je pre dieťa zorganizovať sa, zvolila som externú formu vzdelávania.

V deviatom ročníku sa prezenčne vyučovalo 6 predmetov, v 10. ročníku - 4 tie, ktoré absolvujeme na Jednotnú štátnu skúšku. Posledné dva roky sme zvolili formu 10+, čiže o rok sme absolvovali 10. a 11. ročník a tento rok sa budeme pripravovať len na tie predmety, ktoré sú potrebné na prijatie.

Veľmi sa mi páči, že ich učia nielen učitelia škôl, ktorí sú odborníkmi na Jednotnú štátnu skúšku, čiže vedia dobre pripraviť študentov na Jednotnú štátnu skúšku, ale aj vysokoškolskí učitelia, ktorí dokážu pripraviť dieťa na dodatočné prijímacie testy na vysokú školu. Vždy si môžete vybrať vhodné skupiny pre triedy alebo prepnúť na skupinu s učiteľom, ktorý sa vám páči. Úprimne povedané, bál som sa, že štúdium bude len formalita, ale nie je to tak. Ku každému predmetu sú k dispozícii aj domáce úlohy, testy a kvízy. Vzhľadom na malý počet žiakov v skupinách sú všetci pod drobnohľadom učiteľa. Zároveň hodiny nie sú každý deň, domáce úlohy sa dávajú týždeň. To znamená, že je možné plánovať si čas sami.

Administratíva rieši všetky problémy promptne na diaľku aj na osobných stretnutiach. Vždy pripravený pomôcť, ponúka rôzne možnosti riešenia vznikajúcich problémov. Celkom: schopnosť plánovať si čas, jasne definovaný rozsah úloh, nová úroveň samostatnosti a zodpovednosti za dieťa, keďže formát pripomína skôr univerzitu, chýbajú pestúnky, ale pomôžu, ak existuje túžba.

×

Mária F., matka študentky

„Algoritmus“ úplne splnil naše očakávania a radi by sme sa od vás učili aj budúci rok. Vyjadrujeme poďakovanie vedeniu za skvelú prácu. Sme veľmi radi, že sme strávili celý rok spolu s takými úžasnými učiteľmi, ako sú Elena Petrovna, Tatyana Viktorovna, Sergej Pavlovič.

Chcem vyjadriť vďaku vášmu tímu! Školský rok sme prežili v pokojnom prostredí a podarilo sa nám dosiahnuť náš cieľ. Komunikácia s vami bola vždy konštruktívna. Všetky vznikajúce problémy boli rýchlo vyriešené. Potešili nás aj výsledky tohto školenia. Odporučíme Vás priateľom a známym. Veľa šťastia, trpezlivosti a ďalších úspechov vo vašej činnosti!

×

Anastasia L., matka študentky

Ďakujem vám a celému tímu RBS Algorithm za plodnú spoluprácu. Veľmi ste nám pomohli. Vďaka vašim technológiám Seryozha stihol celé učivo základnej školy a teraz bude pre neho oveľa jednoduchšie pokračovať v štúdiu na strednej škole. Prajem prosperitu a úspech vášmu projektu!

×

Anastasia P., matka študentky

Som mamou žiačky 1. ročníka Poliny. Páči sa nám tu! Aj v budúcom roku (na 2. stupni) s vami budeme pokračovať v štúdiu rovnakou formou vzdelávania. Vďaka prístupu, metódam a učiteľom Vašej školy mi vyrastá zdravé, zvedavé dieťa, ktoré učenie baví.

Polina je registráciou zaradená do miestnej školy a to, čo sa naučila na prvom stupni, sa v našej škole učí na druhom. Ideme teda v zrýchlenom programe a budeme robiť skúšky trikrát: 1) pri prechode zo základnej na strednú školu 2) potom na strednú školu 3) záverečné skúšky.

Hlavným úspechom Poliny je toto: Polina sa sama rozhodla učiť angličtinu, sama si vybrala kurzy, sama zložila test a prihlásila sa na kurzy, pričom nechala svoje telefónne číslo. Zavolali mi z anglickej školy a povedali: „Ste Polina matka? Bola u nás testovaná a nechala vám vaše telefónne číslo.“ Nič som o tom nevedel. Ten akt sa mi páčil, slobodný a nebojácny (poznám aj iné názory na túto vec, ale na jej mieste by som urobil to isté).

Čo je rodinná výchova

Rodinná výchova je výchova dieťaťa podľa všeobecných školských programov, organizovaná rodičmi. Po ukončení základnej školy alebo po dovŕšení 18. roku veku môžete samostatne zvládnuť 10.-11. ročník - formou samovzdelávania. V moskovských školách je od roku 2013 možné študovať aj externe a externe, čím sa znižuje počet denných tried v škole. Bez ohľadu na formu vzdelávania majú všetci študenti právo na bezplatnú strednú atestáciu v škole (externship), právo na používanie školskej knižnice a ďalšie všeobecné práva školákov.

Domáce vzdelávanie v Algorithm centre

V závislosti od výberu formy vzdelávania a vzťahu ku škole a Algoritmickým programom, ktoré ste si vybrali, môžete u nás študovať kompletne online (v online škole), prezenčne - v jednom z našich školiacich stredísk, ktoré sa nachádzajú v centrum Moskvy, alebo kombinácia prezenčných kurzov v týchto školiacich strediskách s online kurzami na našom školiacom portáli. Všetky kurzy prebiehajú individuálne alebo v skupinách do 12 osôb.

Naše programy sú online a offline.

Ponúkame:

• školenia podľa školských programov od 1. do 11. ročníka
• príprava zo všetkých predmetov na jednotnú štátnu skúšku a jednotnú štátnu skúšku
• doplnkové a prehĺbenie kurzov v jednotlivých predmetoch,
• so záverečnou certifikáciou pre programy GSCE a A-level v našom skúšobnom centre v Moskve (medzinárodné externé štúdium)
• paralelné vzdelávanie v ruských a medzinárodných britských a amerických školských programoch (napríklad príprava na OGE a GSCE)

Všetky programy sprevádza osobný kurátor.

O certifikácii

Všetci „domáci školáci“ absolvujú povinnú pravidelnú strednú externú certifikáciu na partnerských školách centra – vo všetkých predmetoch zahrnutých v povinnej zložke učebných osnov. „Algoritmus“ poskytuje nepretržitú konzultačnú, organizačnú a právnu podporu vo všetkých vzťahoch s externou školou, vo všetkých otázkach školenia a certifikácie. Absolvujeme britské medzinárodné skúšky GSCE a A-level v Moskve, v našom medzinárodnom externom skúšobnom centre „Algorithm“, akreditovanom spoločnosťou Pearson Edexcel International.

Ako prejsť na rodinnú výchovu

Podľa zákona „o školstve...“ stačí „oznámiť orgánu miestnej samosprávy alebo mestskej časti“. Avšak, samozrejme, seriózna príprava na tento dôležitý krok – organizovanie „rodičovskej školy“ – si vyžaduje starostlivé plánovanie a konzultácie v centre rodinnej výchovy – napríklad v našom „Algoritme“.