Zdravie

Neveríte, že akupresúra robí zázraky? Potom by ste sa mali pokúsiť a uistiť sa vlastnú skúsenosť. Tieto techniky sú staré tisíce rokov a skutočne fungujú bez akejkoľvek ujmy alebo vedľajších účinkov.

Nie je žiadnym tajomstvom, že naše telo má úžasné schopnosti: bolesť a choroba zmizne ak v dôležitých bodoch konáte určitým spôsobom.

To je už dlho známe tým, ktorí sa venujú akupunktúre. Namiesto ihiel však môžete použiť vlastné prsty, ktorými je potrebné stláčať práve tie magické body alebo ich masírovať.

Praktici tradičnej čínskej medicíny veria, že životná energia (alebo „qi“) človeka prúdi cez určité neviditeľné kanály, ktoré sú tzv meridiánov. Ak sú v jej ceste bloky, objaví sa bolesť alebo choroba.

Štúdie ukázali, že ak stlačíte špeciálne body, nazývané aj akupunktúrne body, mozog produkuje prírodné lieky proti bolesti– endorfíny a môžu blokovať signály bolesti prenášané nervami. Tiež pomocou takejto akupresúry sa môžete zbaviť nespavosti a únavy a množstva ďalších problémov.

Takže kde sú tieto magické miesta a ako ich treba ovplyvniť, aby sa zmiernili nepríjemné príznaky, únava, zbavili sa neduhov a bolestí?

Takýchto bodov je veľa, my vám však ukážeme niektoré z nich, vďaka ktorým si môžete zacvičiť doma v akomkoľvek vhodnom čase.

Akupresúra: ako zmierniť únavu po práci?

Mnoho ľudí zmierňuje únavu a stres nie príliš zdravými spôsobmi, možno preto, že nevedia, že to dokážu masáž. Masáž bodov nižšie robí zázraky! Po nej budete môcť zvýšiť hladinu energie a cítiť sa oveľa lepšie!

Palcom, ukazovákom alebo prostredníkom masírujte silou po dobu 3 minút vľavo a vpravo nasledujúce body:

(1, 2) Pomocou dvoch prstov masírujte bod na spodnej časti lebky, asi 1 cm od chrbtice.

(3) Postupne masírujte priehlbinu medzi palcom a ukazovákom na oboch rukách

(4) Masírujeme bod zobrazený na fotografii, približne tam, kde začína ohyb chodidla.

Akupresúra na bolesti hlavy a migrény

Bolesť hlavy- najbežnejšie druhy bolesti, ktoré zažil snáď každý z nás. Najčastejšie sa objavujú a miznú samy, no v zriedkavejších prípadoch môžu signalizovať vážnejšie problémy.

Najčastejším typom bolesti hlavy je "stresová bolesť" ktorá sa objaví, ak sme v strese, veľmi unavení resp boli veľmi napäté. Často sa to stáva po náročnom dni v práci, po dlhom sedení za počítačom, po hádkach a nervoch atď.

Aby ste sa zbavili tohto typu bolesti, skúste masírovať nasledujúce body po dobu 1 minúty:

(1) Masáž body tretieho oka- bod tesne nad koreňom nosa, medzi obočím. Stimulácia tohto bodu pomáha zvyšovať koncentráciu, zostruje intuíciu, zmierňuje bolesti hlavy a dokonca pomáha odstraňovať tráviace problémy!

Tlačte rôznymi silami jedným alebo viacerými prstami a nájdite si ten najpohodlnejší stav. Vaše telo vám to povie ako ťažko tlačiť pre väčší efekt. Stlačte, kým bolesť hlavy nezmizne.

(4) Masáž chrámov:

(5) Masážne body umiestnené asi 1 cm nad stredom obočia:

Akupresúra na bolesť zubov

Bolesť zubov- tiež pomerne bežný typ bolesti, ktorý zažil takmer každý. Problém spočíva v tom, že v dôsledku zlej ústnej hygieny alebo z iných dôvodov sa zuby začnú zhoršovať, a preto sú obnažené nervy. Bolesť zubov je dôležitým signálom, že je čas na ošetrenie zubov. Nedá sa to dlho vydržať a ak vás zubár uvidí o niečo neskôr, neponáhľajte sa s prehĺtaním liekov proti bolesti! Pokúste sa zmierniť bolesť zubov pomocou akupresúry nasledujúcich bodov (každý 1 minútu):

(1) Na zmiernenie bolesti zubov masírujte bod tesne pod krídlami nosa na oboch stranách.

(2) Masírujte bod medzi palcom a ukazovákom:

(3) Pevne zatnite zuby a nájdite vyčnievajúci šikmý sval na lícnych kostiach. Napnite tieto svaly a nájdite bod na najviac vyčnievajúcej časti. Masírujte tento bod:

(4) Masážne body medzi druhým a tretím prstom na nohe:

(5) Masážny bod pod lícnymi kosťami:

Akupresúra na bolesť ucha

Bolesťou ucha sú najčastejšie postihnuté deti, ale aj dospelí „vyfúknuť“ uši. Ak ste niekedy zažili bolesť ucha, nikdy na to nezabudnete: je to veľmi nepríjemná ostrá alebo boľavá bolesť niekde vo vnútri hlavy. Bolesť ucha sa môže vyskytnúť z rôznych dôvodov. Medzi najčastejšie dôvody- infekcie, vedľajšie účinky prechladnutia a chrípky, náhle zmeny krvného tlaku (napríklad pri lietaní v lietadle); voda v ušiach a pod.

Aby ste sa zbavili bolesti ucha alebo si ju aspoň uľavili, skúste masírovať nasledujúce body po dobu 1 minúty:

(2) Masírovanie bodu v blízkosti tragus ušnice:

(3) Masírujte bod mierne nad tragusom ušnice:

Akupresúra na nádchu a upchatý nos

Výtok z nosa je problém pre každého, najmä v mimosezónnom období. Ak váš výtok z nosa neprešiel do chronických štádií, skúste masírovať body uvedené nižšie, aby ste zmiernili príznaky. Najlepšie je vykonávať ľahkú masáž týchto bodov striedavo na oboch stranách po dobu 1 minúty.

(2) Masáž bodu tretieho oka:

(3) Masážne body tesne pod krídlami nosa:

(4) Masírujte bod v blízkosti vonkajších kútikov očí:

(5) Masírujte bod tesne nad ušným lalôčikom:

Akupresúra pri bolestiach krku

Krk obsahuje kosti, svaly, nervy, kĺby a väzy, táto časť nášho tela má dôležité poslanie – držať hlavu, ktorá v priemere váži asi 5 kilogramov! Bolesť krku je často spôsobená stresom, ktorý dostávame z každodenných činností, najmä ak držíme hlavu v nepohodlnej polohe.

Stáva sa to napríklad pri čítaní, kvôli nešťastnej polohe počas spánku, po práca na počítači na dlhé hodiny, zlé otáčanie hlavy, po športe a pod.

Ak bolí krk, potom môže byť ťažké ho otočiť, v najproblematickejších prípadoch - vo všeobecnosti je nemožné sa otočiť! Skúsiť urobiť akupresúryďalšie body do 1 minúty za každý bod.

(1) Masírovanie bodu na spodnej časti ruky na boku:

(2) Masírujte bod medzi palcom a ukazovákom:

(3) Masážne body medzi druhým a tretím prstom na nohe:

(4) Masážne body na spodnej časti dlane z vonkajšej strany medzi kosťami predlaktia:

(5) Ak nakloníte hlavu nadol, dva stavce začnú vybočovať: masírujte bod medzi týmito stavcami:

Akupresúra pri bolestiach ramien

Ramenné kĺby sú najpohyblivejšie kĺby celého tela, preto sa v tejto časti tela často vyskytujú zranenia, vyvrtnutia a pod. Väčšina problémov v tejto oblasti súvisí s zápal šliach, svalové napätie, modriny, humeroskapulárna periartritída a tak ďalej. Bolesť obmedzuje pohyblivosť, ale dá sa zmierniť masírovaním určitých bodov po dobu 1 minúty:

(1) Masírujte bod medzi palcom a ukazovákom:

(2) Ak ohnete ruku v lakti a pritlačíte ju k telu, bod, ktorý sa má masírovať, sa bude nachádzať tesne nad záhybom:

(3) Masážne body medzi druhým a tretím prstom na nohe:

(4) Masážne body umiestnené na zadnej strane ramena tesne nad podpazuší:

(5) Masážne body umiestnené približne v strede nadlaktia.

Akupresúra pri bolestiach brucha

Takmer každý človek to aspoň raz zažil a veľmi dobre vie, čo to je. bolesť brucha. Dôvodov môže byť veľa a povaha bolesti je tiež veľmi odlišná. Ak problém nie je obzvlášť závažný, bolesť sa dá zmierniť masírovaním určitých bodov. Napríklad takto sa dajú odstrániť problémy ako zápcha, zlé trávenie, zvýšená tvorba plynov v čreve, bolesti pri otrave, menštruačné bolesti u žien.

(1) Masírujte bod medzi palcom a ukazovákom:

(2) Spredu zostúpte asi tri prsty pod jabĺčko, potom otočte k vonkajšiemu okraju niekoľko palcov od kosti. Nasledujúci obrázok vám pomôže nájsť správny bod pre masáž:

(3) Masážne body medzi druhým a tretím prstom na nohe:

(4) Vyčnievajúca kosť sa nachádza tesne nad chodidlom na vnútornej strane nohy. Posuňte sa o 4 prsty nahor. Masírujte bod uvedený na obrázku. Mimochodom, masáž tohto bodu tiež zmierňuje stres a nespavosť!

(5) Masáž bodu umiestneného približne 2 prsty pod pupkom:

(6) Masáž bodu umiestneného približne 1 palec nad pupkom:

(7) Masírujte bod približne 4 prsty nad pupkom:

Akupresúra pri bolestiach chrbta

Väčšina z nás je teraz pasívny životný štýl a málo pohybu, preto je problém bolesti chrbta veľmi častým javom. Dôležitými príčinami bolesti v tejto oblasti sú svalové napätie a kŕče, posunutie stavcov a vážne ochorenia. Tento typ bolesti môžete zmierniť masírovaním nasledujúcich bodov po dobu 1 minúty na každej strane:

(1) Masírujte bod medzi palcom a ukazovákom:

(3) Masážne body, ktoré sa nachádzajú na chrbte, na úrovni pupku, ale asi 2 prsty od chrbtice:

(4) Masírujte body pod bodmi (3), asi 2 prsty od seba:

(5) Masážne body umiestnené približne v strede stehna pod zadkom:

(6) Masážne body umiestnené v strede ohybu kolena zo zadnej strany:

Akupresúra pri bolestiach kolena

Bolesti kolien sa najčastejšie vyskytujú u starších ľudí, no týmto problémom môžu trpieť aj mladší ľudia, najmä tí, ktorí majú nadváhu. Najčastejšie u starších ľudí sú bolesti kolena buď v dôsledku zranení alebo v dôsledku chorôb kĺbov. Tieto bolesti sú zvyčajne chronické a narúšajú normálny pohyb. Masáž konkrétnych bodov pomáha zmierniť problémy:

(1) Masírujte bod medzi palcom a ukazovákom:

(2) Masážne body medzi druhým a tretím prstom na nohe:

(3) Masážne body umiestnené v strede ohybu kolena zo zadnej strany:

(4) Masážne body umiestnené na najkonvexnejšej časti kolena:

(5) Masážne body umiestnené na vnútornej strane jabĺčka:

Pacient sedí s rukou na stole, dlaňou nadol. Bod sa masíruje striedavo vpravo a vľavo.

bod 2. Symetrické, umiestnené na vnútornom povrchu predlaktia nad zápästím, medzi šľachami. Masírované ako v bode 2.

Bod 3. Symetrické, umiestnené na malíčku 2 mm od okraja nechtového otvoru smerom k prstenníku. Pacient sedí s rukou na stole. Bod sa masíruje striedavo vpravo a vľavo.

Bod 4. Symetrické, umiestnené na vnútornom povrchu predkolenia nad členkom. Pacient sedí. Bod sa masíruje súčasne na oboch stranách.

Bod 5. Symetrické, umiestnené na chodidle v prehĺbení kalkaneálnej šľachy. Pacient sedí. Bod sa masíruje súčasne na oboch stranách.

Poznámky:

1. Masáž sa vykonáva tonickou metódou pomocou hlbokého tlaku, rotačného a vibračného hladenia. Trvanie expozície každému bodu je 0,5-1 min.

2. Masáž sa vykonáva denne 1-2 krát denne, kým opuch úplne nezmizne.

Ak je alergia sprevádzaná svrbením, potom je účinok na ďalšiu skupinu bodov (obr. 34).

bod 1. Asymetrické, nachádzajúce sa na chrbtici medzi tŕňovými výbežkami krčných stavcov VII a hrudných stavcov I. Pacient sedí s hlavou mierne naklonenou dopredu.

Obrázok 34.

bod 2. Asymetrické, umiestnené 6 cun nad predným okrajom pokožky hlavy. Pacient sedí s hlavou mierne naklonenou dopredu.

Bod 3. Symetrické, umiestnené na vonkajšom povrchu stehna 6 cun nad kolennou čapkou. Bod je ľahké určiť, ak spustíte ruky pozdĺž tela: bod bude pod prostredníkom. Pacient sedí. Bod sa masíruje súčasne na oboch stranách.

Bod 4. Symetrické, umiestnené na spodnej časti nohy 3 cm nad vonkajším členkom. Masírované ako v bode 3.

Bod 5. Asymetrické, umiestnené na chrbtici medzi tŕňovými výbežkami VII a VIII hrudných stavcov. Pacient leží na bruchu, pod žalúdkom je umiestnený vankúš.

Bod 6. Asymetrické, umiestnené na bruchu jeden a pol cun pod pupkom. Pacient leží na chrbte.

Bod 7. Symetrické, umiestnené na vnútornom povrchu predkolenia pod jabĺčkom. Pacient sedí s pokrčenými nohami. Bod sa masíruje súčasne na oboch stranách.

Bod 8. Symetrické, umiestnené na zadnej strane nohy v strede podkolennej jamky. Pacient sedí s natiahnutými nohami. Bod sa masíruje súčasne na oboch stranách.

Bod 9. Symetrické, umiestnené na vonkajšej strane paže na začiatku ryhy vytvoreného pri ohnutí lakťa.

Pacient sedí s rukou ohnutou v lakti na stole. Bod sa masíruje súčasne na oboch stranách.

Bod 10. Symetrické, umiestnené na vnútornom povrchu nohy v oblasti podkolennej ryhy. Pacient sedí s mierne pokrčenými nohami. Bod sa masíruje súčasne na oboch stranách.

Bod 11. Symetrické, umiestnené v strede bočnej plochy chodidla zo strany palca na nohe. Pacient sedí. Bod sa masíruje súčasne na oboch stranách.

Bod 12. Symetrické, umiestnené na chodidle v oblasti päty. Pacient sedí. Bod sa masíruje súčasne na oboch stranách.

Bod 13. Symetrické, umiestnené v strede vnútornej strany predkolenia. Pacient sedí. Bod sa masíruje súčasne na oboch stranách.

Bod 14. Symetrické, umiestnené 3 mm od okraja nechtovej jamky malíčka smerom k okraju chodidla. Pacient sedí. Bod sa masíruje súčasne na oboch stranách.

Bod 15. Symetrické, umiestnené na spodnej časti nohy 5 cun nad vonkajším členkom. Pacient sedí s pokrčenými kolenami.

Bod 16. Symetrické, umiestnené na hranici vonkajšej a vnútornej strany ruky na úrovni malíčka. Pacient sedí s prstami zovretými v päsť. Bod sa masíruje súčasne na oboch stranách.

Bod 17. Symetrické, umiestnené na hranici plantárnej a dorzálnej plochy chodidla na úrovni päty. Pacient sedí. Bod sa masíruje súčasne na oboch stranách.

Poznámky:

1. Masáž sa vykonáva tonickou metódou pomocou hlbokého tlaku a hladenia s vibráciou a rotáciou. Trvanie expozície každému bodu je 0,5-1 min.

2. Masáž bodov 10-13 eliminuje svrbenie na vnútorných plochách končatín a prednej ploche trupu.

3. Masáž bodov 14-17 odstraňuje svrbenie na vonkajších plochách končatín a zadnej časti tela.

Spôsob aplikácie akupresúry pri ateroskleróze

Ateroskleróza je cievne ochorenie, ktoré vzniká v dôsledku sedavého spôsobu života, porúch príjmu potravy (nadmerná konzumácia mäsa, tukov, alkoholu), neustáleho nervového preťaženia, fajčenia.

Pri ateroskleróze možno pozorovať stratu pamäti, únavu, poruchy spánku, bolesti hlavy, závraty a niektoré ďalšie negatívne javy. Pri ateroskleróze je účinok na ďalšiu skupinu bodov (obr. 35).

Obrázok 35.

bod 1. Symetrické, umiestnené na začiatku záhybu vytvoreného pri ohnutí lakťa z vonkajšej strany. Pacient sedí s poloohnutou rukou na stole, dlaňou nadol. Bod sa masíruje striedavo vpravo a vľavo.

bod 2. Symetrické, umiestnené na chrbte ruky medzi palcom a ukazovákom. Masírované ako v bode 1.

Bod 3. Symetrické, umiestnené na povrchu dolnej časti nohy 3 cun pod patelou a 1 cun smerom von od predného okraja holennej kosti. Pacient sedí s natiahnutými nohami. Bod sa masíruje súčasne na oboch stranách.

Bod 4. Symetrické, umiestnené 3 cuny nad vnútorným členkom. Masírované ako v bode 3.

Bod 5. Symetrické, umiestnené na chrbte 3 cun od strednej čiary medzi tŕňovými výbežkami IV a V hrudných stavcov (obr. 36). Pacient leží na bruchu. Bod sa masíruje súčasne na oboch stranách.

Obrázok 36.

Bod 6. Symetrické, umiestnené na zadnej strane v strede supraspinóznej jamky lopatky. Bod je ľahké určiť, ak položíte pravú ruku na pravé rameno pacienta, bod bude pod ukazovákom. Masírované ako v bode 5.

Bod 7. Symetrické, umiestnené na vonkajšej strane predkolenia 3 cun nad členkom. Pacient sedí. Bod sa masíruje súčasne na oboch stranách.

Bod 8. Symetrické, umiestnené na úrovni pupka, 4 cuny od prednej stredovej čiary. Pacient leží na chrbte, maximálne uvoľnene. Bod sa masíruje súčasne na oboch stranách.

Bod 9. Symetrické, umiestnené na hornej vetve lonovej kosti 4 cun od prednej stredovej čiary. Masírujte ako bod 8.

Bod 10. Symetrické, umiestnené na vnútornej ploche ruky na strednom záhybe zápästia vo vybraní medzi šľachami. Pacient sedí s rukou na stole, dlaňou nahor. Bod sa masíruje striedavo doľava a doprava.

Bod 11. Symetrické, umiestnené na prednom povrchu predlaktia 1 cun nad bodom 10, medzi šľachami. Masírované ako v bode 10.

Bod 12. Symetrické, umiestnené na vnútornom povrchu ramena 3 cun nad lakťom. Masírované ako v bode 10.

Bod 13. Symetrické, umiestnené jeden a pol cuny od zadnej stredovej čiary na úrovni medzery medzi tŕňovými výbežkami V a VI hrudných stavcov. Masírované ako v bode 5.

Bod 14. Symetrické, umiestnené v strednej časti klenby chodidla. Pacient sedí. Bod sa masíruje súčasne na oboch stranách.

Bod 15. Symetrické, umiestnené pod vnútorným členkom, na hranici dorzálnej a plantárnej plochy. Masírované ako v bode 14.

Bod 16. Asymetrické, umiestnené na zadnej stredovej čiare medzi tŕňovými výbežkami II a III bedrových stavcov. Pacient leží na bruchu, pod žalúdkom je umiestnený vankúš.

Poznámky:

1. Masáž 1-15 bodov sa robí upokojujúcou metódou pomocou tlaku a pomalého hladenia s rotáciou. Trvanie expozície každému bodu je 2-3 minúty.

2. Náraz na 16. bod sa vykonáva pomocou techník tonickej masáže: hlboký tlak a rotačné hladenie. Trvanie expozície každému bodu je 0,5-1 min.

Ak je ateroskleróza sprevádzaná poruchou pamäti, potom je zobrazená masáž nasledujúcich bodov (obr. 37).

bod 1. Symetrické, umiestnené 2-3 mm od rohu nechtovej dierky malíčka smerom k prstenníku. Pacient sedí s rukou na stole. Bod sa masíruje striedavo vpravo a vľavo.

bod 2. Symetrické, umiestnené na vnútornom povrchu predlaktia jeden a pol cunu nad stredným záhybom zápästia, v priehlbine. Pacient sedí s rukou na stole. Bod sa masíruje striedavo vpravo a vľavo.

Obrázok 37.

Bod 3. Asymetrické, umiestnené na zadnej stredovej čiare medzi tŕňovými výbežkami VI a VII hrudných stavcov. Pacient leží na chrbte.

Bod 4. Asymetrické, umiestnené na zadnej stredovej čiare 5 * 6 cun nad hranicou pokožky hlavy. Pacient sedí.

Bod 5. Symetrické, umiestnené v strede klenby chodidla. Pacient sedí. Bod sa masíruje striedavo vpravo a vľavo.

Bod 6. Symetrické, umiestnené na začiatku záhybu vytvoreného, ​​keď je rameno ohnuté v lakti. Pacient sedí s poloohnutou rukou na stole, dlaňou nadol. Bod sa masíruje striedavo vpravo a vľavo.

Bod 7. Asymetrické, umiestnené na zadnej strednej čiare medzi tŕňovými výbežkami VII krčných a I hrudných stavcov. Pacient sedí s hlavou mierne naklonenou dopredu.

Bod 8. Asymetrické, umiestnené na zadnej strednej čiare 5 cun nad predným okrajom pokožky hlavy. Pacient sedí s hlavou naklonenou dopredu.

Bod 9. Symetrické, umiestnené jeden a pol cuny od zadnej stredovej čiary na úrovni medzery medzi tŕňovými výbežkami V a VI hrudných stavcov. Pacient leží na bruchu, pod žalúdkom je umiestnený vankúš. Bod sa masíruje súčasne na oboch stranách.

Poznámky:

1. Masáž (okrem bodu 2) sa vykonáva tonizačnou metódou s použitím hlbokého tlaku a oboch typov hladenia. Trvanie expozície každému bodu je 0,5-1 min.

2. 2-bodová masáž využíva upokojujúcu metódu jemného tlaku v kombinácii s rotačným ťahom. Trvanie expozície bodu je 4-5 minút.

3. Celý kurz akupresúry pri ateroskleróze pozostáva zo 14 sedení denne. Druhý kurz, ak je to potrebné, sa môže uskutočniť najskôr o týždeň.

4. Dobrým výsledkom je striedanie masáže tejto skupiny s masážou bodov predchádzajúcej skupiny.

5. Masáž prvej a druhej skupiny bodov sa môže vykonávať nielen na liečbu, ale aj na prevenciu aterosklerózy.

Ak je ateroskleróza sprevádzaná závratmi, môžete po konzultácii s odborným lekárom masírovať ďalšiu skupinu bodov (obr. 38).

bod 1. Symetrické, umiestnené na ramene 3 cun nad lakťom, na vnútornom okraji bicepsového svalu. Pacient sedí s rukou na stole, dlaňou nahor. Bod sa masíruje súčasne na oboch stranách.

bod 2. Symetrické, umiestnené pol cunu od prednej stredovej čiary a 1 cunu pod pupkom. Pacient sedí alebo leží. Bod sa masíruje súčasne na oboch stranách.

Bod 3. Symetrické, umiestnené na zadnej strane ramena, 1 cun nad lakťom. Pacient sedí. Bod sa masíruje súčasne na oboch stranách.

Bod 4. Symetrické, umiestnené na chrbte ruky na základni

I falanga ukazováka. Pacient sedí s rukou na stole, dlaňou nadol. Bod sa masíruje striedavo doľava a doprava.

Bod 5. Symetrické, umiestnené na zadnej strane ruky za hlavou

II metakarpálny. Masírované ako v bode 4.

Bod 6. Asymetrické, umiestnené na prednej strednej čiare 4 cun pod pupkom. Pacient leží na chrbte, maximálne uvoľnene.

Poznámky:

1. Masáž (okrem bodu 2) sa vykonáva upokojujúcou metódou pomocou tlaku a rotačného hladenia. Trvanie expozície každému bodu je 4-5 minút.

2. Pri masáži bodu 2 sa aplikuje tonická metóda pomocou hlbokého tlaku s vibráciou. Trvanie expozície bodu je niekoľko sekúnd.

3. V prípade potreby je možné túto masáž striedať s masážnymi bodmi prvej a druhej skupiny. V tomto prípade bude úplný priebeh liečby 24 sedení. Opakovaný priebeh masáže je možné vykonať najskôr o týždeň.

Obrázok 38.

Spôsob aplikácie akupresúry pri bronchiálnej astme

Jedným z najzávažnejších prejavov bronchiálnej astmy sú ťažké astmatické záchvaty, preto je hlavnou úlohou akupresúry pri tomto ochorení aktivovať dýchacie funkcie organizmu.

Akupresúra pri bronchiálnej astme by sa mala vykonávať pod systematickým dohľadom lekára. Uskutočňuje sa ovplyvňovaním takých skupín bodov ako (obr. 39).

bod 1. Asymetrické, umiestnené na zadnej strednej čiare medzi tŕňovými výbežkami VII krčných a I hrudných stavcov. Pacient sedí s hlavou mierne naklonenou dopredu.

Obrázok 39.

bod 2. Symetrické, umiestnené jeden a pol cuny od zadnej stredovej čiary na úrovni medzery medzi tŕňovými výbežkami II a III hrudných stavcov. Pacient sedí s hlavou mierne naklonenou dopredu. Bod sa masíruje súčasne na oboch stranách.

Bod 3. Symetrická, umiestnená pod bodom 2. Masírovaná rovnakým spôsobom ako bod 2.

Bod 4. Asymetrické, umiestnené na prednej stredovej čiare v jugulárnom záreze hrudnej kosti. Pacient sedí.

Bod 5. Symetrické, umiestnené v prvom medzirebrovom priestore pod kľúčnou kosťou. Pacient sedí. Bod sa masíruje súčasne na oboch stranách.

Bod 6. Symetrické, umiestnené na zadnej strane v strede supraspinóznej jamky lopatky. Bod je ľahké určiť, ak položíte pravú ruku na pravé rameno pacienta: bod bude pod ukazovákom (obr. 40). Pacient sedí, mierne naklonený dopredu alebo leží na bruchu. Bod sa masíruje súčasne na oboch stranách.

Bod 7. Symetrické, umiestnené vpredu na vnútornom povrchu ramena medzi začiatkom axilárneho záhybu a ohybom lakťa. Pacient sedí. Bod sa masíruje striedavo vpravo a vľavo.

Bod 8. Symetrické, nachádzajúce sa v kožnom záhybe, ktorý vzniká pri ohnutí lakťového kĺbu. Pacient sedí s rukou na stole, dlaňou nahor. Bod sa masíruje striedavo vpravo a vľavo.

Bod 9. Asymetrický, umiestnený v strede hrudnej kosti pod bodom 4. Pacient sedí alebo leží na chrbte.

Bod 10. Symetrické, umiestnené jeden a pol cuny od zadnej stredovej čiary na úrovni medzery medzi tŕňovými výbežkami 1. a 2. hrudného stavca. Pacient sedí s hlavou mierne naklonenou dopredu. Bod sa masíruje súčasne doprava a doľava.

Bod 11. Symetrické, umiestnené 2 cuny od prednej strednej čiary pod kľúčnou kosťou. Bod sa masíruje súčasne na oboch stranách.

Bod 12. Symetrické, umiestnené jeden a pol cuny od zadnej stredovej čiary na úrovni medzery medzi tŕňovými výbežkami V a VI hrudných stavcov. Pacient sedí, mierne sa nakloní dopredu a položí ruky na stôl. Bod sa masíruje súčasne na oboch stranách.

Poznámky:

1. Masáž sa vykonáva upokojujúcim spôsobom pomocou ľahkého tlaku a oboch typov hladenia. Trvanie expozície každému bodu je 3-5 minút.

2. Dopad na bod 12 je pri masáži dieťaťa trpiaceho bronchiálnou astmou, okrem predchádzajúcich. Masáž tohto bodu sa vykonáva tonickou metódou pomocou hlbokého tlaku a rotačného hladenia. Trvanie expozície bodu je 0,5-1 min.

Obrázok 40.

Ak je pacient starší ako 40 rokov, tak počas jeho liečby treba striedať masáž prvej skupiny bodov s dopadom na body nasledujúce (obr. 41).

bod 1. Symetrické, umiestnené na vnútornej strane predkolenia 3 cun nad členkom. Pacient sedí. Bod sa masíruje súčasne na oboch stranách.

bod 2

Bod 3. Symetrické, umiestnené na chrbte ruky medzi palcom a ukazovákom. Pacient sedí s rukou na stole, dlaňou nadol. Bod sa masíruje striedavo doľava a doprava.

Bod 4. Symetrické, umiestnené jeden a pol cuny od zadnej časti; stredná čiara na úrovni medzery medzi tŕňovými výbežkami II a III pás-

Obrázok 41.

stavce. Pacient sedí, mierne naklonený dopredu alebo leží na bruchu, pod žalúdkom je umiestnený vankúš. Bod sa masíruje súčasne na oboch stranách.

Poznámka:

masáž sa vykonáva tonickou metódou pomocou hlbokého tlaku s rotáciou. Trvanie expozície každému bodu je 0,5-1 min.

Masáž ďalšej skupiny bodov sa používa v období medzi záchvatmi dusenia, aby sa im zabránilo (obr. 42).

Obrázok 42.

bod 1. Zhoduje sa s bodom 8 prvej skupiny.

Bodka 2. Symetrické, umiestnené na predlaktí jeden a pol cunu nad stredným záhybom zápästia, na strane palca. Pacient sedí s rukou na stole. Bod sa masíruje striedavo doľava a doprava.

Bod 3. Symetrické, umiestnené na prednej ploche zápästia 1,5 cm pod záhybom, na strane palca. Masírované ako v bode 2.

Bod 4. Symetrické, umiestnené jeden a pol cuny od zadnej stredovej čiary na hranici rastu vlasov. Pacient sedí s hlavou mierne naklonenou dopredu. Bod sa masíruje súčasne na oboch stranách.

Bod 5. Zhoduje sa s bodom 3 prvej skupiny.

Bod 6. Symetrický, nachádza sa v priehlbine medzi kalkaneálnou šľachou a vonkajším malleolom. Pacient sedí. Bod sa masíruje súčasne na oboch stranách.

Bod 7. Symetrické, umiestnené na zadnej strane chodidla v najužšom bode medzery medzi I a II metatarzálnymi kosťami. Masírované ako v bode 6.

Bod 8. Symetrické, umiestnené na vnútornom konci podkolennej ryhy. Masírované ako v bode 6.

Bod 9. Zhoduje sa s bodom 11 prvej skupiny.

Bod 10. Symetrické, umiestnené jeden a pol cuny od zadnej stredovej čiary na úrovni medzery medzi tŕňovými výbežkami XI a XII hrudných stavcov. Pacient sedí, mierne naklonený dopredu. Bod sa masíruje súčasne na oboch stranách.

Bod 11. Zhoduje sa s bodom 12 prvej skupiny.

Bod 12. Zhoduje sa s bodom 2 druhej skupiny.

Poznámky:

1. Masáž sa vykonáva upokojujúcou metódou pomocou tlaku s rotáciou. Trvanie expozície každému bodu je 3-5 minút.

2. Na začiatku kurzu sa masáž vykonáva každý druhý deň, potom po 2-3 dňoch a v záverečnej fáze - raz týždenne.

Technika akupresúry pri sinusitíde

Sínusitída sa spravidla vyskytuje v dôsledku akútnej infekcie alebo chronickej rinitídy. Jeho hlavnými príznakmi sú horúčka a silná bolesť hlavy, ktorá vyžaruje súčasne do tváre, spánku a čeľuste.

Pri sinusitíde dochádza k nárazu na body ako (obr. 43).

bod 1. Symetrické, umiestnené 12 mm pod spodným viečkom. Pacient sedí. Bod sa masíruje súčasne na oboch stranách.

bod 2. Symetrické, umiestnené na zadnej strane jeden a pol cuny od
stredná čiara na úrovni medzery medzi tŕňovými výbežkami III a IV
hrudné stavce. Pacient sedí alebo leží. Bod sa zároveň masíruje
na oboch stranách.

Obrázok 43.

Bod 3. Symetrické, umiestnené v okcipitálnej oblasti hlavy. Pacient sedí s hlavou mierne naklonenou dopredu. Bod sa masíruje súčasne na oboch stranách.

Bod 4. Asymetrické, umiestnené 1 cun nad hranicou pokožky hlavy. Pacient sedí.

Bod 5. Symetrické, umiestnené pol cuny nad vnútorným začiatkom obočia. Pacient sedí alebo leží. Bod sa masíruje súčasne na oboch stranách.

Bod 6. Symetrické, umiestnené na vonkajšom povrchu predlaktia nad stredným záhybom zápästia. Pacient sedí s rukou na stole, dlaňou nadol. Bod sa masíruje striedavo doľava a doprava.

Poznámky:

1. Masáž sa vykonáva upokojujúcou metódou rotačným hladením. Trvanie expozície každému bodu je 4-5 minút.

2. Celý priebeh masáže sa vykonáva 10-12 dní, postupne sa zvyšuje počet denných procedúr z jednej na tri.

Spôsob aplikácie akupresúry pri hemoroidoch

Pri hemoroidoch tvoria zväčšené venózne plexy konečníka uzly: vonkajšie (pod kožou) a vnútorné (pod sliznicou konečníka), ktoré zvyšujúce sa spôsobujú bolesť a krvácanie.

Hemoroidy sa spravidla vyskytujú u ľudí, ktorí vedú sedavý životný štýl, u žien počas tehotenstva a v dôsledku chronickej zápchy.

Pri hemoroidoch je postihnutá nasledujúca skupina bodov (obr. 44).

bod 1. Asymetrické, umiestnené na zadnej strednej čiare 5,5 cun nad hranicou pokožky hlavy. Pacient sedí.

bod 2. Asymetrické, umiestnené v strede medzi kostrčou a konečníkom. Pacient je v podrepe.

Bod 3. Symetrické, umiestnené vo vybraní, ktoré sa vytvorí v strede podrážky pri ohnutí prstov. Pacient sedí. Bod sa masíruje striedavo vpravo a vľavo.

Bod 4. Symetrické, umiestnené v strede klenby chodidla. Pacient sedí. Bod sa masíruje súčasne na oboch stranách.

Bod 5. Symetrické, umiestnené na vnútornom povrchu predlaktia jeden a pol cunu nad stredným záhybom zápästia v oblasti styloidného procesu polomeru. Pacient sedí s rukou na stole. Bod sa masíruje striedavo doľava a doprava.

Bod 6. Asymetrické, umiestnené na hlave, na zadnej stredovej čiare, nad bodom 1. Pacient sedí.

Bod 7. Symetrické, umiestnené na spodnej časti nohy 3 cm nad vnútorným členkom. Masírované ako v bode 4.

Obrázok 44.

Bod 8. Symetrické, umiestnené na chodidle vo vybraní medzi kalkaneálnou šľachou a vonkajším členkom na línii prechádzajúcej jeho stredom. Masírované, bod 4.

Bod 9. Symetrické, umiestnené 3 mm smerom von od rohu nechtovej jamky malíčka na nohe. Pacient sedí. Bod sa masíruje súčasne na oboch stranách.

Bod 10. Symetrické, umiestnené na chrbte jeden a pol cuny od zadnej stredovej čiary na úrovni medzery medzi tŕňovými výbežkami IV a V bedrových stavcov. Pacient leží na bruchu, pod žalúdkom je umiestnený vankúš. Bod sa masíruje súčasne na oboch stranách.

Bod 11. Symetrické, umiestnené vo výklenku v strede zadnej plochy zápästia. Pacient sedí s rukou na stole, dlaňou nadol. Bod sa masíruje striedavo vpravo a vľavo.

Bod 12. Symetrické, umiestnené na vonkajšom povrchu dolnej časti nohy 4 cun nad stredom vonkajšieho členku. Pacient sedí. Bod sa masíruje súčasne na oboch stranách.

Bod 13. Symetrické, umiestnené na druhom prste vo vzdialenosti -3 mm od uhla nechtovej jamky smerom k tretiemu prstu. Masírované ako v bode 12.

Bod 14. Symetrické, umiestnené vo vybraní na prednej strane členkového kĺbu. Pacient sedí. Bod sa masíruje súčasne na oboch stranách.

Bod 15. Symetrické, umiestnené na bruchu 2 cuny od pupka. Pacient leží na chrbte. Bod sa masíruje súčasne na oboch stranách.

Bod 16. Symetrické, umiestnené na krku na úrovni dolného okraja chrupavky štítnej žľazy. Masíruje sa ako bod 14, ale veľmi opatrne, bez silného tlaku.

Bod 17. Symetrické, umiestnené vo vybraní na najvyššej časti chrbta chodidla. Pacient sedí. Bod sa masíruje súčasne na oboch stranách.

Bod 18. Symetrické, umiestnené na bruchu 4 cm od prednej stredovej čiary na úrovni pupka. Pacient leží na chrbte. Bod sa masíruje súčasne na oboch stranách.

Bod 19. Symetrické, umiestnené 4 cm od prednej stredovej čiary na úrovni hornej vetvy lonovej kosti. Masírované ako v bode 18.

Bod 20. Symetrické, umiestnené vo vybraní na zadnej strane chodidla. Pacient sedí. Bod sa masíruje súčasne na oboch stranách.

Bod 21. Symetrické, umiestnené na hranici dorzálnej a plantárnej strany chodidla za hlavou prvej metatarzálnej kosti. Pacient sedí. Bod sa masíruje striedavo vpravo a vľavo.

Bod 22. Asymetrické, umiestnené v bedrovej oblasti chrbta medzi tŕňovými výbežkami II a III bedrových stavcov. Pacient leží na bruchu, pod žalúdkom je umiestnený vankúš.

Bod 23. Asymetrické, umiestnené na bruchu v prednej strednej línii, 2 cuny pod pupkom. Pacient leží na chrbte.

Bod 24. Symetrické, umiestnené 3 mm od vnútorného rohu nechtovej jamky palca na nohe. Pacient sedí. Bod sa masíruje súčasne na oboch stranách.

Poznámky:

1. Masáž sa vykonáva upokojujúcou metódou (okrem bodov 14, 17, 22, 24) miernym tlakom a rotačným hladením. Trvanie expozície každému bodu je 3-5 minút.

2. Masáž bodov 14, 17, 22, 24 sa vykonáva tonickou metódou pomocou hlbokého tlaku a rotačného hladenia. Trvanie expozície každému bodu je 0,5-1 min.

4. Kurz masáže pozostáva z 12 sedení denne. V prípade potreby sa druhý kurz uskutoční najskôr o týždeň.

Ak má pacient trhliny v sliznici konečníka, potom vplyv na nasledujúce body môže zmierniť jeho stav (obr. 45).

#Bod 1#. Asymetrické, umiestnené na bruchu v prednej strednej línii 4 cun nad pupkom. Pacient sedí alebo leží na chrbte.

#Bod 2#. Asymetrické, umiestnené na bruchu, 1 cun pod bodom 1. Masírované ako bod 1.

#Bod 3#. Asymetrické, umiestnené na bruchu v prednej strednej čiare jeden a pol cunu pod pupkom. Masírované ako v bode 1.

# Poznámka#. Masáž sa vykonáva upokojujúcim spôsobom pomocou ľahkého tlaku a rotačného hladenia. Trvanie expozície každému bodu je 3-5 minút.

Obrázok 45.

Spôsob aplikácie akupresúry pri diabetes mellitus

Diabetes mellitus vzniká v dôsledku podvýživy, nadmernej konzumácie alkoholu a častého nervového preťaženia. Ľudia stredného veku sú obzvlášť náchylní na túto chorobu.

Známky cukrovky sú sucho v ústach, intenzívny smäd, časté a výdatné močenie, znížená výkonnosť.

Nevyhnutnou podmienkou pre vymenovanie akupresúry pri cukrovke - pacient by nemal užívať inzulín. Pri masáži sú ovplyvnené nasledujúce body (obr. 46).

bod 1. Symetrické, umiestnené pol cuny od zadnej strednej čiary na úrovni medzery medzi tŕňovými výbežkami X a XI hrudných stavcov. Pacient leží na bruchu, pod žalúdkom je umiestnený vankúš. Bod sa masíruje súčasne na oboch stranách.

Obrázok 46.

bod 2. Symetrické, umiestnené na chrbte, jeden a pol cun od zadnej stredovej čiary. Masírované ako v bode 1.

Bod 3. Symetrické, umiestnené v blízkosti vnútorného kútika oka 2-3 mm smerom k nosu. Pacient sedí s lakťami na stole a má zatvorené oči. Bod sa masíruje súčasne na oboch stranách.

Bod 4. Symetrické, umiestnené vo výklenku blízko vonkajšieho kútika oka 5 mm smerom k uchu. Masírované ako v bode 3.

Bod 5. Symetrické, umiestnené na vonkajšej strane paže, na začiatku záhybu vytvoreného pri ohnutí lakťa. Pacient sedí s rukou na stole, dlaňou nadol. Bod sa masíruje striedavo vpravo a vľavo.

Bod 6. Symetrické, umiestnené na dolnej časti nohy 3 cun pod patelou a 1 cun dozadu od predného okraja holennej kosti. Pacient sedí s natiahnutými nohami. Bod sa masíruje súčasne na oboch stranách.

Bod 7. Symetrické, umiestnené v priehlbine na predkolení 2 cuny pod patelou a jeden a pol cunu smerom von. Pacient sedí s kolenami ohnutými v uhle 90 stupňov. Bod sa masíruje súčasne na oboch stranách.

Bod 8. Symetrické, nachádzajúce sa v oblasti päty, v priehlbine medzi kalkaneálnou šľachou a vonkajším členkom na úrovni jej stredu. Pacient sedí. Bod sa masíruje súčasne na oboch stranách.

Bod 9. Symetrické, umiestnené na hranici priesečníka plantárnej a dorzálnej strany chodidla s kalkaneálnou šľachou. Pacient sedí. Bod sa masíruje súčasne na oboch stranách.

Bod 10. Symetrické, umiestnené na hranici plantárnej a dorzálnej plochy chodidla. Masírované ako v bode 9.

Bod 11. Symetrická, umiestnená na spodnej časti nohy 2 cm nad vnútorným členkom. Masírované ako v bode 9.

Bod 12. Symetrické, umiestnené na palci nohy 3 mm smerom k druhému prstu od uhla nechtovej jamky. Pacient sedí. Bod sa masíruje súčasne na oboch stranách.

Bod 13. Symetrické, umiestnené na chrbte nohy medzi hlavami I a II metatarzálnych kostí. Masírované ako v bode 12.

Bod 14. Symetrické, umiestnené na prednom povrchu dolnej časti nohy 6 cun pod patelou a jeden a pol cun smerom von od predného okraja holennej kosti. Masírované ako v bode 12.

Bod 15. Symetrické, umiestnené vo vybraní nad kľúčnou kosťou. Masírované ako v bode 12.

Bod 16. Symetrický, nachádza sa v priehlbine medzi kalkaneálnou šľachou a stredným malleolom. Pacient sedí. Bod sa masíruje súčasne na oboch stranách.

Bod 17. Symetrické, umiestnené na hranici dorzálnej a plantárnej plochy chodidla za hlavou prvej metatarzálnej kosti. Masírované ako v bode 16.

Bod 18. Symetrické, umiestnené vpravo od bodu 17 zo strany päty. Masírované ako v bode 16.

Bod 19

Bod 20. Symetrické, umiestnené na vnútornom povrchu predlaktia 1 cun nad spodným záhybom zápästia, na strane prvého prsta. Pacient sedí s rukou na stole, dlaňou nahor. Bod sa masíruje striedavo vpravo a vľavo.

Bod 21

bod 2 2. Symetrické, umiestnené na chodidle v mieste pripojenia pätovej šľachy k kalkaneu. Pacient sedí. Bod sa masíruje súčasne na oboch stranách.

Bod 23. Symetrické, umiestnené vo vybraní na najvyššej časti zadnej časti chodidla. Masírované ako v bode 22.

Poznámky:

1. Masáž sa vykonáva tonickou metódou (okrem bodov 9 a 20) s použitím hlbokého tlaku. Trvanie expozície každému bodu je 0,5-1 min.

2. Masáž bodov 9 a 20 sa vykonáva upokojujúcim spôsobom pomocou ľahkého tlaku a rotačného hladenia, postupne spomaľuje tempo. Trvanie expozície každému bodu je 4-5 minút.

3. Masážny kurz pozostáva z 12 sedení každý deň. Ak je to potrebné, druhý kurz sa uskutoční po konzultácii s ošetrujúcim lekárom najskôr o týždeň.

Spôsob aplikácie akupresúry pri vegetatívno-vaskulárnej dystónii

Vegeta-vaskulárna dystónia sa spravidla vyskytuje v dôsledku nervového stresu. Pod vplyvom atmosférických zmien, fyzického a emočného stresu má pacient silný tlkot srdca, zvýšené potenie, jeho ruky a nohy sú chladné.

bod 1. Symetrické, umiestnené takmer v strede plantárneho povrchu chodidla v priehlbine vytvorenej pri ohýbaní prstov. Pacient sedí. Bod sa masíruje striedavo doľava a doprava.

bod 2. Symetrické, umiestnené na palci nohy 3 mm od uhla nechtového otvoru smerom k susednému palcu. Pacient sedí. Bod sa masíruje súčasne na oboch stranách.

Bod 3. Symetrické, umiestnené na zadnej strane chodidla v najužšom bode medzery medzi I a II metatarzálnymi kosťami. Masírované ako v bode 2.

Obrázok 47.

Bod 4. Symetrické, umiestnené na spodnej časti nohy 3 cm nad vnútorným členkom. Masírované ako v bode 2.

Bod 5. Symetrické, umiestnené na prednom povrchu predkolenia 3 cun pod jabĺčkom. Masírované ako v bode 2.

Bod 6. Symetrické, umiestnené v strede klenby chodidla. Masírované ako v bode 1.

Bod 7. Symetrické, umiestnené na hranici zadnej strany a chodidla medzi I metatarzálnou kosťou a hlavnou falangou palca na nohe. Pacient sedí. Bod sa masíruje súčasne na oboch stranách.

Bod 8. Symetrické, umiestnené na zadnej strane chodidla medzi hlavami I a II metatarzálnych kostí. Masírované ako v bode 7.

Bod 9

Bod 10. Symetrické, umiestnené na prednej strane stehna 3 cun nad patelou. Masírované ako v bode 9.

Bod 11. Symetrické, umiestnené na dolnej časti nohy 6 cun nad vonkajším členkom medzi kosťou a svalmi. Masírované ako v bode 9.

Poznámky:

1. Masáž bodov 1, 2, 6, 7, 9 sa vykonáva tonickou metódou pomocou hlbokého tlaku a oboch typov hladenia. Trvanie expozície každému bodu je 0,5-1 min.

2. Masáž bodov 3-5, 8, 10,11 sa vykonáva upokojujúcou metódou pomocou ľahkého tlaku. Trvanie expozície každému bodu je ~ 4-5 minút.

3. Masážny kurz pozostáva z 12 sedení, ktoré sa konajú každý druhý deň. V prípade potreby je možné masážny kurz opakovať, nie však skôr ako o týždeň.

Ak pacientovi prechladnú ruky, môže mu pomôcť masáž nasledujúcich bodov (obr. 48).

Obrázok 48.

bod 1. Asymetrické, umiestnené na zadnej strane na zadnej strednej čiare medzi tŕňovými výbežkami VII krčných a I hrudných stavcov. Pacient sedí s hlavou naklonenou dopredu.

Bod 2. Symetrické, umiestnené na palci 3 mm smerom von od rohu nechtového otvoru. Pacient sedí s rukou na stole. Bod sa masíruje striedavo vpravo a vľavo.

Bod 3. Symetrické, umiestnené na prostredníku 3 mm od rohu nechtového otvoru smerom k ukazováku. Masírované ako v bode 2.

Bod 4. Symetrické, umiestnené na malíčku ruky 3 mm od rohu nechtového otvoru smerom k prstenníku. Masírované ako v bode 2.

Bod 5. Symetrické, umiestnené na dlani na báze I metakarpálnej kosti. Masírované ako v bode 2.

Bod 6. Symetrické, umiestnené v strede dlane medzi III a IV metakarpálnymi kosťami. Masírované ako v bode 2.

Bod 7. Symetrické, umiestnené na dlani v najširšej časti medzery medzi IV a V metakarpálnymi kosťami. Masírované ako v bode 2.

Bod 8. Symetrické, umiestnené na vonkajšom povrchu predlaktia jeden a pol cunu nad stredným záhybom zápästia vo fossa pri styloidnom procese polomeru. Masírované ako v bode 2.

Poznámky:

1. Masáž bodov 1, 5-7 sa vykonáva tonickou metódou pomocou hlbokého tlaku a oboch typov hladenia. Trvanie expozície každému bodu je 0,5-1 min.

2. Body 2-4 sa masírujú upokojujúcim spôsobom pomocou ľahkého tlaku a rotačného hladenia. Trvanie expozície každému bodu je 2-5 minút.

3. Masážny kurz pozostáva z 12 sedení každý deň. V prípade potreby môžete vykonať druhý kurz, ale nie skôr ako za týždeň.

Ak má pacient pocit pálenia v oblasti chodidiel, mali by sa masírovať nasledujúce body (obr. 49).

bod 1. Symetrické, umiestnené na chodidle v priehlbine vytvorenej pri ohýbaní prstov. Pacient sedí. Bod sa masíruje striedavo vpravo a vľavo.

bod 2. Symetrické, umiestnené na vnútornom konci podkolennej ryhy medzi šľachami. Pacient sedí s pokrčenými kolenami. Bod sa masíruje súčasne na oboch stranách.

Bod 3. Symetrické, umiestnené pod bodom 2. Masírované ako bod 2.

Bod 4. Symetrické, umiestnené na zadnej strane chodidla medzi hlavami II a III metatarzálnych kostí. Pacient sedí. Bod sa masíruje súčasne na oboch stranách.

Bod 5. Symetrické, umiestnené na zadnej strane chodidla medzi hlavami IV a V metatarzálnych kostí. Pacient sedí. Bod sa masíruje súčasne na oboch stranách.

Bod 6. Symetrické, umiestnené na zadnej strane chodidla vedľa malíčka. Masírované ako v bode 5.

Bod 7. Symetrické, umiestnené na vnútornej strane predkolenia 2 cm pod kolennou čapkou. Pacient sedí s natiahnutými nohami. Bod sa masíruje súčasne na oboch stranách.

Obrázok 49.

Poznámky:

1. Masáž sa vykonáva upokojujúcim spôsobom pomocou ľahkého tlaku a pomalého rotačného hladenia. Trvanie expozície každému bodu je 3-5 minút.

2. Kurz masáže je 12 sedení denne. V prípade potreby sa uskutoční druhý kurz, ale nie skôr ako za týždeň.

Metóda aplikácie akupresúry pri koktavosti

Zajakavosť je porucha reči spôsobená duševnou traumou. Použitie akupresúry pri tomto type ochorenia nevedie k úplnému vyliečeniu, ale vplyv na nasledujúce body môže výrazne zmierniť stav pacienta (obr. 50).

Obrázok 50.

bod 1. Symetrické, umiestnené na vnútornej strane paže na zápästí medzi šľachami. Pacient sedí s rukou na stole, dlaňou nahor. Bod sa masíruje striedavo vpravo a vľavo.

bod 2. Symetrické, umiestnené na vnútornej strane predlaktia 2 cun nad stredným záhybom zápästia. Masírované ako v bode 1.

Bod 3. Symetrické, umiestnené na vonkajšej strane ramena 1 cun nad lakťovým záhybom neohnutej paže. Pacient sedí s rukou dole. Bod sa masíruje striedavo vpravo a vľavo.

Bod 4. Symetrické, umiestnené na dolnej časti nohy 3 cun pod patelou a 1 cun dozadu od predného okraja holennej kosti. Pacient sedí s natiahnutými nohami. Bod sa masíruje súčasne na oboch stranách.

Bod 5. Symetrické, umiestnené na chrbte jeden a pol od zadnej stredovej čiary na úrovni medzery medzi tŕňovými výbežkami V a VI hrudných stavcov. Pacient sedí, mierne naklonený dopredu. Bod sa masíruje súčasne doprava a doľava.

Bod 6. Symetrické, umiestnené na tvári vo výklenku nad jarmovým oblúkom na báze ucha. Pacient sedí s lakťami na stole. Bod sa masíruje súčasne na oboch stranách.

Bod 7. Symetrické, umiestnené na spodnej časti nohy 3 cm nad vnútorným členkom. Pacient sedí. Bod sa masíruje súčasne na oboch stranách.

Bod 8. Symetrické, umiestnené na predlaktí jeden a pol cunu nad stredným záhybom zápästia, v priehlbine. Pacient sedí s rukou na stole. Bod sa masíruje striedavo vpravo a vľavo.

Bod 9. Asymetrické, umiestnené na zadnej stredovej čiare na spodnom okraji pokožky hlavy. Pacient sedí s mierne naklonenou hlavou.

Bod 10. Symetrické, umiestnené na ruke na hranici vnútornej a vonkajšej strany dlane pri malíčku. Pacient sedí s mierne ohnutou rukou na stole, dlaňou nadol. Bod sa masíruje striedavo vpravo a vľavo.

Poznámky:

1. Masáž (okrem bodu 10) sa vykonáva upokojujúcou metódou pomocou ľahkého tlaku. Trvanie expozície každému bodu je 3 minúty alebo viac.

2. Bod 10 sa masíruje tonickou metódou pomocou hlbokého tlaku. Trvanie expozície bodu je 0,5-1 min.

3. Masážny kurz pozostáva z 12 sedení každý deň. V prípade potreby môžete vykonať ďalšie 2-3 kurzy s intervalom jedného týždňa.

Metóda aplikácie akupresúry pri impotencii

Impotencia vzniká v dôsledku nadmerného užívania alkoholu, liekov na spanie a niektorých iných liekov. Príčinou môže byť aj cukrovka, obezita, poranenie chrbtice alebo psychická trauma.

Obrázok 51.

Akupresúra sa vykonáva po povinnej konzultácii s ošetrujúcim lekárom. Vplyv je v nasledujúcich bodoch (obr. 51).

bod 1. Asymetrické, umiestnené na chrbte v bedrovej oblasti medzi tŕňovými výbežkami II a III bedrových stavcov. Pacient leží na bruchu, pod žalúdkom je umiestnený vankúš.

bod 2. Symetrický, umiestnený na chrbte jeden a pol cuny od zadnej stredovej čiary v blízkosti bodu 1. Pacient leží na bruchu. Bod sa masíruje súčasne na oboch stranách.

Bod 3. Symetrické, umiestnené na chrbte jeden a pol cuny od zadnej stredovej čiary na úrovni medzery medzi tŕňovými výbežkami 1. a 2. bedrového stavca. Masírované ako v bode 2.

Body 4-7. Symetrické, umiestnené na zadnej strane v oblasti medzistavcových otvorov I-IV sakrálnych stavcov. Pacient leží na bruchu. Každý bod sa masíruje súčasne na oboch stranách.

Bod 8. Symetrické, umiestnené na bruchu na úrovni pupka. Pacient leží na chrbte. Bod sa masíruje súčasne na oboch stranách.

Bod 9. Asymetrické, umiestnené na bruchu 3 cun pod pupkom. Pacient leží na chrbte.

Bod 10. Asymetrické, umiestnené na prednej stredovej čiare v pubickej oblasti. Pacient leží na chrbte.

Bod 11. Symetrické, umiestnené na vnútornej strane stehna. Pacient leží na chrbte. Bod sa masíruje súčasne na oboch stranách.

Bod 12. Symetrické, umiestnené na zadnej strane nohy na úrovni kolien. Pacient leží na chrbte alebo sedí s ohnutou nohou. Bod sa masíruje súčasne na oboch stranách.

Bod 13. Symetrické, umiestnené na spodnej časti nohy 3 cm nad vnútorným členkom. Masírované ako v bode 12.

Bod 14. Symetrické, umiestnené na chodidle v oblasti kalkaneálnej šľachy. Bod sa masíruje súčasne na oboch stranách.

Bod 15. Symetrická, umiestnená na vnútornej ploche predkolenia 2 cun pod jabĺčkom. Masírovaná ako bod 14.

Bod 16. Symetrické, umiestnené na lonovej oblasti pol prefíkanosti od prednej stredovej čiary. Pacient leží na chrbte, maximálne uvoľnene. Bod sa masíruje súčasne na oboch stranách.

Bod 17. Symetrické, umiestnené na bruchu 4 cuny pod pupkom a pol cuny od prednej stredovej čiary. Masírované ako v bode 16.

Bod 18. Symetrické, umiestnené na ramene 7 cun nad lakťom. Pacient sedí s rukou ohnutou v lakti na stole. Bod sa masíruje striedavo doľava a doprava.

Bod 19. Symetrické, umiestnené v strede klenby chodidla (masírované s nedostatočnou erekciou). Pacient sedí. Bod sa masíruje súčasne na oboch stranách.

Bod 20. Symetrické, umiestnené na palci nohy vedľa otvoru na nechty. Pacient sedí. Bod sa masíruje súčasne na oboch stranách.

Bod 21. Asymetrické, umiestnené na zadnej strane na zadnej stredovej čiare medzi tŕňovými výbežkami I a II hrudných stavcov. Pacient leží na bruchu alebo sedí, mierne naklonený dopredu.

Bod 22. Asymetrické, umiestnené na bruchu jeden a pol cun pod pupkom. Masírované ako v bode 8.

Bod 23. Asymetrické, umiestnené na chrbte v bedrovej oblasti medzi tŕňovými výbežkami IV a V bedrových stavcov. Masírované ako v bode 1.

Poznámky:

1. Masáž bodov 1-7, 13-15, 18-21 sa vykonáva tonickou metódou pomocou hlbokého tlaku a rotačného hladenia. Trvanie expozície každému bodu je 0,5-1 min.

2. Masáž bodov 8-12, 16, 17 sa vykonáva upokojujúcou metódou pomocou ľahkého rotačného hladenia. Trvanie expozície každému bodu je 4-5 minút.

3. Nie je potrebné masírovať všetky vyššie uvedené body pri každom sedení, môžete sa obmedziť na polovicu, pričom body si vyberiete tak, aby sa tonizujúci účinok spojil s upokojujúcim.

4. Masážny kurz pozostáva zo 14 sedení každý deň (2-3 procedúry denne). V prípade potreby sa o týždeň uskutoční druhý kurz.

Ak je impotencia u pacienta sprevádzaná závratmi a nevyváženým stavom, potom je možné masírovať nasledujúce body (obr. 52).

bod 1. Symetrická, umiestnená na spodnej časti nohy 2 cm nad vnútorným členkom. Pacient sedí. Bod sa masíruje súčasne na oboch stranách.

Obrázok 52.

bod 2. Symetrický, zhoduje sa s bodom 2 prvej skupiny. Pacient leží na bruchu. Bod sa masíruje súčasne na oboch stranách.

Bod 3. Symetrické, umiestnené na palci nohy 3 mm od dierky na nechty smerom k druhému prstu. Pacient sedí. Bod sa masíruje súčasne na oboch stranách.

Bod 4. Symetrický, zhoduje sa s bodom 16 prvej skupiny.

Bod 5. Symetrické, umiestnené v priehlbine medzi kalkaneálnou šľachou a vnútorným členkom na úrovni jeho stredu. Masírované ako v bode 3.

Bod 6. Nachádza sa na dolnej časti nohy na vnútornom konci popliteálnej ryhy.

Poznámka: masáž vykonávané tonickou metódou pomocou hlbokého tlaku a rotačného hladenia. Trvanie expozície každému bodu je 0,5-1 min.

Pri predčasnej ejakulácii sa masírujú nasledujúce body (obr. 53).

bod 1. Symetrické, umiestnené na zadnej strane chodidla medzi hlavami I a II metatarzálnych kostí. Pacient sedí. Bod sa masíruje súčasne na oboch stranách.

bod 2. Zhoduje sa s bodom 19 z prvej skupiny.

Bod 3. Symetrické, umiestnené na zadnej časti chodidla vpredu a pod vnútorným členkom, vo výklenku. Masírované ako v bode 2.

Bod 4. Symetrické, umiestnené na bruchu 2 cun pod pupkom. Pacient leží na chrbte, maximálne uvoľnene. Bod sa masíruje súčasne na oboch stranách.

Bod 5. Symetrické, umiestnené na spodnej časti nohy 8 cun nad vnútorným členkom. Pacient sedí. Bod sa masíruje súčasne na oboch stranách.

Obrázok 53.

Bod 6. Symetrické, umiestnené na hranici dorzálnej a plantárnej strany chodidla pod I metatarzálnou kosťou. Masírované ako v bode 5.

Bod 7. Zhoduje sa s bodom 9 prvej skupiny.

Bod 8. Zhoduje sa s bodom 22 prvej skupiny.

Bod 9. Symetrické, umiestnené na vnútornej strane predlaktia 2 cun nad stredným záhybom zápästia. Pacient sedí s rukou na stole, dlaňou nahor. Bod sa masíruje striedavo vpravo a vľavo.

Bod 10. Symetrické, umiestnené na hranici dorzálnej a plantárnej strany chodidla za hlavou prvej metatarzálnej kosti. Pacient sedí. Bod sa masíruje súčasne na oboch stranách.

Bod 11. Zhoduje sa s bodom 13 prvej skupiny.

Bod 12. Symetrické, umiestnené na dolnej časti nohy 6 cun pod jabĺčkom. Masírované ako v bode 11.

Bod 13. Asymetrické, umiestnené na bruchu v prednej strednej línii, 4 cuny pod pupkom. Pacient leží na chrbte.

Bod 14. Zhoduje sa s bodom 2 prvej skupiny.

Bod 15. Symetrické, umiestnené na chrbte v oblasti krížovej kosti pol cuny od zadnej stredovej čiary. Pacient leží na chrbte, pod žalúdkom je umiestnený vankúš.

Poznámky:

1. Body 1-9 sa masírujú tonickou metódou pomocou hlbokého tlaku s rotáciou. Trvanie expozície každému bodu je 0,5-1 min.

2. Masáž bodov 10-15 sa vykonáva upokojujúcou metódou pomocou ľahkého hladenia. Trvanie expozície každému bodu je 4-5 minút.

Spôsob aplikácie akupresúry pri nedostatočnej laktácii

Nedostatok mlieka sa spravidla pozoruje u žien po prvom pôrode. K tomu môže pomôcť masáž nasledujúcich bodov (obr. 54).

bod 1. Symetrické, umiestnené na vonkajšej strane predlaktia pol cun nad stredným záhybom zápästia, v priehlbine na styloidnom výbežku polomeru. Pacientka sedí s rukou na stole. Bod sa masíruje striedavo vpravo a vľavo.

Obrázok 54.

bod 2. Symetrické, umiestnené na ukazováku 3 mm od rohu nechtového otvoru smerom k palcu. Masírované ako v bode 1.

Bod 3. Symetrické, umiestnené na zadnej strane ruky pri spodnej časti ukazováka. Masírované ako v bode 1.

Bod 4. Asymetrické, umiestnené na prednej stredovej čiare v oblasti hrudníka. Pacient sedí.

Bod 5

Bod 6. Symetrické, umiestnené 4 cuny od prednej stredovej čiary na úrovni piateho rebra. Masírované ako v bode 5.

Bod 7. Symetrické, umiestnené na malíčku ruky 3 mm od rohu nechtového otvoru. Pacient sedí. Bod sa masíruje striedavo vpravo a vľavo.

Bod 8. Symetrické, umiestnené na chrbte jeden a pol cuny od zadnej stredovej čiary na úrovni medzery medzi tŕňovými výbežkami VII a VIII hrudných stavcov. Pacientka leží na bruchu, pod brucho má položený vankúš. Bod sa masíruje súčasne na oboch stranách.

Bod 9. Symetrické, umiestnené na chrbte pod bodom 8 na úrovni medzery medzi tŕňovými výbežkami IX a X hrudných stavcov. Masírované ako v bode 8.

Bod 10. Symetrické, umiestnené na zadnej strane ruky medzi I a II metakarpálnymi kosťami. Pacientka sedí s rukou na stole, dlaňou nadol. Bod sa masíruje striedavo vpravo a vľavo.

bod 1 1. Symetrické, umiestnené na vnútornom povrchu predlaktia 2 cun nad stredným záhybom zápästia, medzi šľachami. Pacientka sedí s rukou na stole, dlaňou nahor. Masíruje sa striedavo vpravo a vľavo.

Bod 12. Symetrické, umiestnené 4 cuny od prednej stredovej čiary. Pacient sedí. Bod sa masíruje súčasne na oboch stranách.

Poznámky:

1. Masáž sa vykonáva tonickou metódou, pomocou hlbokého tlaku s vibráciou. Trvanie expozície každému bodu je 0,5-1 min.

2. Masážne sedenia sa konajú každý deň na 2 procedúry denne.

Spôsob aplikácie akupresúry pri migréne

Migréna - dlhotrvajúce záchvaty bolesti, ktoré sa vyskytujú v určitej oblasti hlavy - je obzvlášť častá u žien.

bod 1. Symetrické, umiestnené na vonkajšom povrchu predlaktia 2 cun nad horným záhybom zápästia, v priehlbine. Pacient sedí s rukou na stole, dlaňou nadol. Bod sa masíruje striedavo vpravo a vľavo.

Obrázok 55.

bod 2. Symetrické, umiestnené v oblasti chrámov na hranici pokožky hlavy. Pacient sedí s lakťami na stole a hlavou na nich. Bod sa masíruje súčasne na oboch stranách.

Bod 3. Symetrické, umiestnené vo vybraní pri vonkajšom kútiku oka. Masírované ako v bode 2.

Bod 4. Symetrické, umiestnené vo výklenku v spodnej časti ucha nad jarmovým oblúkom. Masírované ako v bode 2.

Bod 5. Symetrické, umiestnené vo vybraní na vonkajšom konci obočia. Pacient sedí. Bod sa masíruje súčasne na oboch stranách.

Bod 6. Symetrické, umiestnené na tvári pri vnútornom kútiku oka 2-3 mm smerom k nosu. Pacient sedí s lakťami na stole a hlavou na nich. Bod sa masíruje súčasne na oboch stranách.

Bod 7. Symetrické, umiestnené na zadnej strane ruky medzi I a II metakarpálnymi kosťami. Pacient sedí s rukou na stole, dlaňou nadol. Bod sa masíruje striedavo doľava a doprava.

Bod 8. Symetrický, umiestnený na konci záhybu, ktorý sa vytvorí, keď je rameno ohnuté v lakťovom kĺbe. Pacient sedí s mierne ohnutou rukou na stole, dlaňou nadol. Bod sa masíruje striedavo doprava a doľava,

Bod 9. Symetrické, umiestnené na chodidle 3 mm od nechtového otvoru palca smerom k druhému prstu. Pacient sedí. Bod sa masíruje súčasne na oboch stranách.

Bod 10. Symetrické, umiestnené na spodnej časti nohy 3 cm nad vnútorným členkom. Pacient sedí. Bod sa masíruje súčasne na oboch stranách.

Bod 11. Symetrické, umiestnené na zadnej strane chodidla medzi prstami II a III. Pacient sedí. Bod sa masíruje striedavo vpravo a vľavo.

Bod 12. Symetrické, umiestnené na druhom prste 3 mm vzadu od otvoru na nechty. Pacient sedí. Bod sa masíruje súčasne na oboch stranách.

Bod 13. Symetrické, umiestnené na zadnej strane chodidla medzi hlavami IV a V metatarzálnych kostí. Masírované ako v bode 12.

Bod 14. Symetrický, nachádza sa na tvári na hrboľke nosa nad bodom 6. Masíruje sa ako bod 12.

Bod 15. Symetrické, umiestnené na chodidle 3 mm vzadu od rohu nechtového otvoru malíčka. Pacient sedí. Bod sa masíruje striedavo vpravo a vľavo.

Bod 16. Symetrické, umiestnené na chodidle pod vnútorným členkom. Pacient sedí. Bod sa masíruje súčasne na oboch stranách.

Bod 17. Symetrické, umiestnené na časovej časti hlavy. Aby ste to našli, musíte ohnúť ucho dopredu: bod bude na samom vrchu ucha. Masírované ako v bode 16.

Bod 18. Asymetrické, umiestnené na bruchu jeden a pol cun pod pupkom. Pacient leží na chrbte, maximálne uvoľnene.

Bod 19. Asymetrická, umiestnená 6 cun nad pupkom, nad bodom 16. Masírovaná ako bod 18.

Poznámky:

1. Masáž (okrem bodov 15, 16, 18) sa vykonáva upokojujúcou metódou pomocou ľahkého hladenia a otáčania. Trvanie expozície každému bodu je 4-5 minút.

2. Masáž bodov 15, 16, 18 sa vykonáva tonickou metódou pomocou hlbokého tlaku a rotácie. Trvanie expozície každému bodu je 0,5-1 min.

3. Masáž sa môže robiť medzi útokmi alebo počas nich.

4. Počas sedenia nemôžete masírovať všetky body, ale iba tie, ktorých účinok poskytuje maximálny analgetický účinok.

Spôsob aplikácie akupresúry pri kardiovaskulárnych ochoreniach

Použitie akupresúry môže mať priaznivý vplyv na také prejavy srdcových chorôb, akými sú náhle záchvaty zrýchleného tepu a bolesti v oblasti srdca. Pri zvýšenom tepe sú ovplyvnené nasledujúce body (obr. 56).

bod 1. Symetrické, umiestnené na chrbte jeden a pol od zadnej stredovej čiary na úrovni medzery medzi tŕňovými výbežkami IV a V hrudných stavcov. Pacient sedí, mierne naklonený dopredu. Bod sa masíruje súčasne na oboch stranách.

bod 2. Symetrický, umiestnený jeden stavec pod bodom 1. Masírovaný ako bod 1.

Bod 3. Asymetrické, umiestnené na prednej stredovej čiare na úrovni štvrtého medzirebrového priestoru. Pacient leží na chrbte.

Obrázok 56.

#Bod 4#. Asymetrické, umiestnené na prednej stredovej čiare pod bodom 3. Masírované ako bod 3.

#Bod 5#. Symetrické, umiestnené na chrbte 3 cun od zadnej strednej čiary na úrovni medzery medzi tŕňovými výbežkami V a VI hrudných stavcov. Pacient sedí, mierne naklonený dopredu. Bod sa masíruje súčasne na oboch stranách.

Bod 6. Symetrické, umiestnené na vnútornej strane zápästia v priehlbine medzi šľachami na strednej zápästnej ryhe. Pacient sedí s rukou na stole, dlaňou nahor. Bod sa masíruje striedavo vpravo a vľavo.

Bod 7. Symetrické, umiestnené na vnútornej strane predlaktia 5 cun nad stredným záhybom zápästia medzi šľachami. Pacient sedí. Bod sa masíruje ukazovákom striedavo vpravo a vľavo.

Bod 8. Symetrická, umiestnená na vnútornej strane predlaktia, medzi bodmi 6 a 7. Pacient sedí s rukou na stole, dlaňou nahor. Bod sa masíruje prostredníkom striedavo vpravo a vľavo.

Poznámky:

1. Masáž sa vykonáva upokojujúcim spôsobom pomocou ľahkého rotačného ťahu, ktorého tempo sa postupne spomaľuje. Trvanie expozície každému bodu je 2-5 minút.

2. Body 7-8 sa masírujú súčasne.

Masáž bodov 1-8 je vhodné striedať s dopadom na nasledujúce body (obr. 57).

Bod 9. Symetrické, umiestnené na spodnej hranici rastu vlasov jeden a pol cuny od zadnej stredovej čiary. Pacient sedí s hlavou mierne naklonenou dopredu. Bod sa masíruje súčasne na oboch stranách.

Obrázok 57.

Bod 10. Symetrické, umiestnené v strede okcipitálnej dutiny. Masírované ako v bode 9.

Bod 11. Symetrické, umiestnené na chrbte jeden a pol od zadnej stredovej čiary na úrovni medzery medzi tŕňovými výbežkami II a III hrudných stavcov. Pacient sedí alebo leží na bruchu. Bod sa masíruje súčasne na oboch stranách.

Bod 12. Symetrické, umiestnené jeden a pol cuny od zadnej stredovej čiary na úrovni medzery medzi tŕňovými výbežkami 1. a 2. hrudného stavca. Pacient sedí alebo leží na bruchu. Bod sa masíruje súčasne na oboch stranách.

Bod 13. Symetrický, umiestnený na zadnej strane vľavo od bodu 12. Pacient sedí alebo leží na bruchu. Bod sa masíruje súčasne na oboch stranách.

Bod 14. Symetrické, umiestnené 6 cun od prednej strednej čiary v treťom medzirebrovom priestore. Masírujte palcom, ako bod 13.

Bod 15. Symetrické, umiestnené na vnútornom povrchu ramena v oblasti lakťa. Pacient sedí s rukou na stole, dlaňou nahor. Bod sa masíruje striedavo vpravo a vľavo.

Bod 16. Symetrické, umiestnené na prednom povrchu predkolenia 3 cun dole od spodného okraja jabĺčka. Pacient sedí s natiahnutými nohami. Bod sa masíruje súčasne na oboch stranách.

Bod 17. Symetrické, umiestnené na vnútornej strane predlaktia 3 cun nad stredným záhybom zápästia, medzi šľachami. Pacient sedí s rukou na stole, dlaňou nahor. Bod sa masíruje striedavo vpravo a vľavo.

Bod 18. Symetrické, umiestnené 2 cuny od prednej stredovej čiary. Pacient sedí. Bod sa masíruje palcami súčasne na oboch stranách.

Bod 19. Symetrické, umiestnené na zadnej strane od zadnej strednej čiary na úrovni medzery medzi tŕňovými výbežkami IV a V hrudných stavcov. Pacient leží na bruchu, pod žalúdkom je umiestnený vankúš. Bod sa masíruje súčasne na oboch stranách.

Akupresúra môže znížiť krvný tlak a zlepšiť celkový stav pacienta. V tomto prípade sa vykonáva sekvenčná masáž niekoľkých skupín bodov.

Do prvej skupiny patria body popísané nižšie (obr. 58).

bod 1. Asymetrické, umiestnené na prednej línii 5 cun nad horným okrajom pokožky hlavy v oblasti temene. Pacient sedí.

bod 2. Asymetrické, umiestnené na zadnej stredovej čiare 3 cm nad spodnou hranicou rastu vlasov. Pacient sedí.

Obrázok 58.

Bod 3. Symetrické, umiestnené na zadnej strane v strede supraspinóznej jamky lopatky. Pacient leží na bruchu alebo sedí, mierne naklonený dopredu. Bod sa masíruje súčasne na oboch stranách.

Bod 4. Symetrické, umiestnené na spodnej časti nohy 5 cun nad vnútorným členkom. Pacient sedí. Bod sa masíruje súčasne na oboch stranách.

Bod 5. Symetrické, umiestnené na vonkajšom povrchu ruky na konci záhybu, ktorý sa vytvára, keď je rameno ohnuté v lakti, zo strany palca. Pacient sedí s rukou na stole, dlaňou nadol. Bod sa masíruje striedavo vpravo a vľavo.

Bod 6. Symetrické, umiestnené na chrbte jeden a pol od zadnej stredovej čiary na úrovni medzery medzi tŕňovými výbežkami V a VI hrudných stavcov. Pacient leží na bruchu alebo sedí, mierne naklonený dopredu. Bod sa masíruje súčasne na oboch stranách.

Bod 7. Symetrická, umiestnená na chrbte pod bodom 6 v úrovni plesu.
medzi tŕňovými výbežkami VII a VIII hrudných stavcov. masírovaný,
ako bod 6.

Bod 8. Symetrické, umiestnené v driekovej oblasti chrbta na rovnakej zvislej línii s bodmi 6 a 7. Masírované ako bod 6.

Bod 9. Symetrické, umiestnené na spodnej časti nohy 3 cm nad vnútorným členkom. Pacient sedí. Bod sa masíruje súčasne“ na oboch stranách.

Bod 10. Symetrické, umiestnené na spodnej časti nohy 5 cun nad vnútorným členkom. Masírované ako v bode 9.

Bod 11. Symetrické, umiestnené na chodidle v malej priehlbine vytvorenej pri ohnutí prstov. Pacient sedí. Bod sa masíruje striedavo vpravo a vľavo.

Poznámky:

1. Masáž (okrem bodov 4, 11) sa vykonáva upokojujúcou metódou ľahkým tlakom s rotáciou, ktorej tempo sa postupne spomaľuje. Trvanie expozície každému bodu je 4-5 minút.

2. Masáž bodov 4 a 11 sa vykonáva tonickou metódou pomocou hlbokého tlaku s vibráciou. Trvanie expozície každému bodu je 0,5-1 min.

3. Obzvlášť dobrý účinok je daný častým vystavením bodu 11.

Do druhej skupiny patria nasledujúce body (obr. 59).

Bod 12. Symetrické, umiestnené na predlaktí 1 cun nad stredným záhybom zápästia. Pacient sedí s rukou na stole, dlaňou nahor. Bod sa masíruje striedavo vpravo a vľavo.

Bod 13. Symetrické, umiestnené na vnútornej strane ramena 3 cm nad lakťom. Pacient sedí. Bod sa masíruje striedavo vpravo a vľavo.

Obrázok 59.

Bod 14. Symetrické, umiestnené v strede klenby chodidla. chorý si
dit. Bod sa masíruje súčasne na oboch stranách.
Bod 15. Symetrické, umiestnené na hranici zadnej časti a chodidla. Masírované ako v bode 14.
Bod 16. Symetrické, umiestnené na vnútornej strane predlaktia na
2 cun nad stredným záhybom zápästia, medzi šľachami. Pacient sedí s rukou na stole, dlaňou nahor. Bod sa masíruje striedavo vpravo a vľavo.

Bod 17. Symetrické, umiestnené na vnútornej strane ruky na zápästí, medzi šľachami . Masírované ako v bode 16.

Bod 18. Symetrické, umiestnené na bruchu 4 cm od prednej časti
stredná čiara na úrovni pupka. Pacient leží na chrbte. Bod sa masíruje súčasne na oboch stranách.

Bodka 19. Symetrický je umiestnený 4 cm od prednej strednej línie na úrovni hornej vetvy lonovej kosti. Masírované ako v bode 18.
sklad

Bod 20. Symetrické, umiestnené na vnútornej strane ramena v strede
záhyb zápästia v priehlbine medzi šľachami. Pacient sedí, leží
stôl ruka dlaňou nahor. Bod sa masíruje striedavo vpravo a vľavo.

Poznámky:

1. Masáž by sa mala vykonávať v kombinácii s lekárskym ošetrením predpísaným lekárom. Keď krvný tlak klesá, používanie liekov môže byť obmedzené a akupresúrne sedenia môžu pokračovať, kým sa tlak úplne nenormalizuje.

3. Počas celého masážneho kurzu je potrebné systematicky sledovať krvný tlak.

Obrázok 60.

bod 1. Asymetrické, umiestnené 5 cun nad horným okrajom pokožky hlavy v parietálnej oblasti. Pacient sedí.

bod 2. Asymetrické, umiestnené 3 cm nad spodným okrajom pokožky hlavy. Pacient sedí.

Bod 3. Symetrické, umiestnené na spodnej časti nohy 5 cun nad vnútorným členkom. Pacient sedí s natiahnutými nohami. Bod sa masíruje súčasne na oboch stranách.

Bod 4. Symetrický, umiestnený na vnútornej strane ruky 1,5 cm pod spodným záhybom zápästia zo strany palca. Pacient sedí s rukou na stole. Bod sa masíruje palcom striedavo vpravo a vľavo.

Bod 5. Symetrické, umiestnené na vonkajšej strane zápästia vo vybraní, ktoré sa vytvorí pri natiahnutí ruky, medzi šľachami. Pacient sedí s rukou na stole. Bod sa masíruje ukazovákom striedavo vpravo a vľavo.

Bod 6. Symetrické, umiestnené na zápästí v jednej línii s prostredníkom, vo výklenku. Pacient sedí s rukou na stole. Bod sa masíruje palcom striedavo vpravo a vľavo. ;

Bod 7. Symetrický, umiestnený na vnútornej strane zápästia, medzi šľachami. Pacient sedí s rukou na stole. Bod sa masíruje prostredníkom striedavo vpravo a vľavo.

Bod 8. Symetrické, umiestnené na konci záhybu, ktorý sa vytvára, keď je rameno ohnuté v lakti, zo strany palca. Pacient sedí s mierne ohnutou rukou na stole, dlaňou nadol. Bod sa masíruje striedavo vpravo a vľavo.

Bod 9. Symetrické, umiestnené na chodidle v mieste pripojenia kalkaneálnej šľachy k kalkaneu. Pacient sedí. Bod sa masíruje súčasne na oboch stranách.

Bod 10. Symetrické, umiestnené pod vnútorným členkom na hranici zadnej časti a chodidla. Pacient sedí. Bod sa masíruje súčasne na oboch stranách.

Bod 11. Symetrický, umiestnený na prostredníku 3 mm od uhla otvoru na nechty smerom k ukazováku. Pacient sedí s rukou na stole, dlaňou nadol. Bod sa masíruje striedavo vpravo a vľavo.

Bod 12. Symetrické, umiestnené na vnútornej strane zápästia zo strany malíčka, vo výklenku. Masírované ako v bode 11.

Bod 13. Symetrické, umiestnené na hranici zadnej strany a chodidla pod I metatarzálnou kosťou. Pacient sedí. Bod sa masíruje striedavo vpravo a vľavo.

Bod 14. Symetrické, umiestnené na vonkajšej strane predlaktia jeden a pol cunu nad stredným záhybom zápästia pri styloidnom výbežku polomeru. Pacient sedí s rukou na stole, dlaňou nadol. Bod sa masíruje striedavo vpravo a vľavo.

Bod 15. Symetrické, umiestnené na dolnej časti nohy 3 cun pod patelou a 1 cun smerom von od predného okraja holennej kosti. Pacient sedí s natiahnutými nohami. Bod sa masíruje súčasne na oboch stranách.

bod 16, Symetrické, umiestnené pol prefíkanosti od prednej stredovej čiary na úrovni horného okraja lonovej kosti. Pacient leží na chrbte. Bod sa masíruje súčasne na oboch stranách.

Bod 17. Symetrické, umiestnené v hrudníku v podkľúčovej jamke. Pacient sedí. Bod sa masíruje súčasne na oboch stranách.

Poznámky:

1. Masáž (okrem bodu 3) sa vykonáva tonizačnou metódou pomocou hlbokého tlaku s vibráciou. Trvanie expozície každému bodu je 0,5-1 min.

2. Bod 3 sa masíruje upokojujúcim spôsobom pomocou ľahkých ťahov. Trvanie expozície bodu je 2-5 minút.

3. Bod 4 s bodom 5 a bod 6 s bodom 7 sa masírujú súčasne.

4. Pri vykonávaní masáže sa môžete obmedziť na ovplyvnenie iba tých bodov, ktoré u tohto pacienta dávajú maximálny účinok.

5. Zvyčajne sa akupresúrne sedenia konajú každé 2 mesiace.

Spôsob aplikácie akupresúry na kŕčové žily

Príčinou tohto ochorenia je nedostatočný odtok krvi žilami. Vyskytuje sa spravidla v dôsledku dlhodobého pobytu na nohách alebo počas tehotenstva u žien. Pacienti môžu pociťovať svrbenie, pocit ťažkosti a necitlivosti v nohách, únavu.

Akupresúra pri liečbe kŕčových žíl sa najlepšie používa v počiatočnom štádiu ochorenia - vtedy bude jej účinok najúčinnejší. Pri kŕčových žilách sú ovplyvnené nasledujúce body (obr. 61).

bod 1. Symetrické, umiestnené na chodidle pod členkom. Pacient sedí. Bod sa masíruje súčasne na oboch stranách.

bod 2. Symetrické, umiestnené na spodnej časti nohy 4 cun nad členkom. Pacient sedí. Bod sa masíruje súčasne na oboch stranách.

Bod 3. Symetrické, umiestnené 2 cuny nad kolenným čapom. Pacient sedí s natiahnutými nohami. Bod sa masíruje súčasne na oboch stranách.

Poznámky:

1. Masážny bod 1 sa vykonáva tonickou metódou pomocou hlbokého tlaku. Trvanie expozície bodu je 0,5-1 min.

2. Masáž bodov 2, 3 sa vykonáva upokojujúcou metódou pomocou tlaku. Trvanie expozície každému bodu je 3-4 minúty.

Obrázok 61.

3. Masážny kurz pozostáva z 12 sedení každý deň. Po konzultácii s lekárom môžete kurz zopakovať o 1-2 týždne.

Ak sú na predkolení vredy, postupujte podľa bodov uvedených nižšie.

Bod 4. Symetrické, umiestnené 2 cuny od prednej stredovej čiary nad horným ramenom pubis. Pacient leží na chrbte. Bod sa masíruje súčasne na oboch stranách.

Bod 5. Symetrické, umiestnené na bruchu v oblasti XI rebra. Pacient leží na boku, natiahne jednu nohu a pritlačí pokrčenú druhú nohu k žalúdku. Bod sa masíruje najskôr zo zdravej strany a potom zo strany, na ktorej sa nachádza vred.

Poznámky:

1. Masáž sa vykonáva tonickou metódou pomocou hlbokého tlaku. Trvanie expozície každému bodu je 0,5-1 min.

2. Priebeh liečby vredov na nohách pozostáva z 10-12 sedení každý deň. Druhý kurz je možné vykonať za 1-2 týždne.

Metóda aplikácie akupresúry pri enuréze

Enuréza – mimovoľné pomočovanie počas spánku – sa najčastejšie vyskytuje u detí trpiacich akýmkoľvek chronickým ochorením.

Pri enuréze sú ovplyvnené nasledujúce body (obr. 62).

bod 1. Asymetrické, umiestnené v dolnej časti brucha na prednej strednej čiare, 3 cuny pod pupkom. Pacient leží na chrbte.

Obrázok 62.

bod 2. Asymetrické, umiestnené pod bodom 1 nad horným okrajom lonovej kosti. Masírované ako v bode 1

Bod 3. Symetrické, umiestnené v bedrovej oblasti chrbta jeden a pol cuny od zadnej stredovej čiary. Pacient leží na bruchu, pod žalúdkom je umiestnený vankúš. Bod sa masíruje súčasne na oboch stranách.

Bod 4. Symetrické, umiestnené na chrbte 3 cun od zadnej stredovej čiary blízko bodu 3. Masírované ako bod 3.

Bod 5. Symetrické, umiestnené na chrbte jeden a pol cuny od zadnej strednej čiary v sakrálnej oblasti. Masírované ako v bode 3.

Bod 6. Symetrické, umiestnené na prednom povrchu nohy 3 cun pod patelou, 1 cun smerom von od predného okraja holennej kosti. Pacient sedí s natiahnutými nohami. Bod sa masíruje súčasne na oboch stranách.

Bod 7. Symetrické, umiestnené v mieste pripojenia pätovej šľachy k pätovej kosti. Pacient sedí. Bod sa masíruje súčasne na oboch stranách.

Bod 8. Asymetrické, umiestnené na bruchu 4 cun pod pupkom. Pacient leží na chrbte.

Poznámky:

1. Masáž sa vykonáva upokojujúcim spôsobom ľahkým tlakom s rotáciou, ktorej tempo sa postupne spomaľuje. Trvanie expozície každému bodu je 4-5 minút.

2. Je žiaduce vykonávať zasadnutia 2 krát denne.

Na liečbu enurézy u starších ľudí sa využíva masáž nasledujúcich bodov (obr. 63).

Obrázok 63.

bod 1. Symetrické, umiestnené v bedrovej oblasti chrbta jeden a pol od zadnej stredovej čiary na úrovni medzery medzi tŕňovými výbežkami IV a V bedrových stavcov. Pacient leží na bruchu, pod žalúdkom je umiestnený vankúš. Bod sa masíruje súčasne na oboch stranách.

bod 2. Symetrické, umiestnené na zadnej strane krku jeden a pol cuny od zadnej strednej línie na hranici rastu vlasov. Pacient sedí. Bod sa masíruje súčasne doprava a doľava.

Bodka 3. Symetrické, umiestnené na chodidle na hranici zadnej časti a chodidla na báze piatej metatarzálnej kosti. Pacient sedí. Bod sa masíruje striedavo vpravo a vľavo.

Bod 4. Symetrické, umiestnené na chodidle 2 mm od rohu nechtového otvoru malíčka. Pacient sedí. Bod sa masíruje súčasne na oboch stranách.

Bod 5. Symetrické, umiestnené v strede bočnej plochy chodidla zo strany palca na nohe. Masírované ako v bode 4.

Bod 6. Symetrická, umiestnená na spodnej časti nohy 2 cm nad vnútorným členkom. Masírované ako v bode 4.

Bod 7. Symetrické, umiestnené na bočnom povrchu chodidla v oblasti päty. Pacient sedí. Bod sa masíruje súčasne na oboch stranách.

Bod 8. Symetrické, umiestnené v blízkosti bodu 7 na hranici vonkajšieho a plantárneho povrchu chodidla. Masírované ako v bode 7.

Bod 9. Symetrický, umiestnený na vnútornej strane paže v oblasti lakťového kĺbu v záhybe zo strany palca. Pacient sedí s rukou na stole, dlaňou nahor. Bod sa masíruje striedavo vpravo a vľavo.

Bod 10. Symetrické, umiestnené na chrbte jeden a pol cuny od zadnej stredovej čiary na úrovni medzery medzi tŕňovými výbežkami 1. a 2. bedrového stavca. Pacient leží na bruchu, pod žalúdkom je umiestnený vankúš. Bod sa masíruje súčasne na oboch stranách.

Bod 11. Asymetrické, umiestnené v dolnej časti brucha na prednej strednej čiare, 2 cuny pod pupkom. Pacient leží na chrbte.

Bod 12. Symetrické, umiestnené na chrbte v oblasti lopatiek. Pacient leží na bruchu, pod žalúdkom je umiestnený vankúš. Bod sa masíruje súčasne na oboch stranách.

Poznámky:

1. Masáž (okrem bodov 7, 8, 9, 11) sa vykonáva tonickou metódou pomocou hlbokého tlaku s rotáciou. Trvanie expozície každému bodu je 0,5-1 min.

2. Body 7, 8, 9 a 11 sa masírujú upokojujúcim spôsobom pomocou ľahkého hladenia s rotáciou. Trvanie expozície každému bodu je 4-5 minút.

3. Počas masáže je potrebné, aby pacient prísne dodržiaval diétu.

KAPITOLA 3. MASÁŽ SPOJOVACÍCH TKANÍ

Štúdie mnohých ruských a zahraničných vedcov ukázali, že ochorenia vnútorných orgánov sú často spojené s dysfunkciou spojivového tkaniva. Spravidla sa tým narúša pohyblivosť kože, podkožia vo vzťahu k fascii, navyše je narušený reliéf kože nad ložiskami ochorenia. Keď sa dotknete týchto oblastí, objaví sa bolesť, vyzerajú zhutnené a opuchnuté.

Na obnovenie funkcie spojivového tkaniva by sa mala vykonať masáž spojivového tkaniva, ktorá pomáha normalizovať metabolizmus a zlepšuje krvný obeh.

Masáž spojivového tkaniva sa odporúča pri patológii pohybového aparátu a ochoreniach niektorých vnútorných orgánov. Pred jeho začatím by sa malo vykonať vyšetrenie segmentových zón a palpácia, aby sa identifikovali oblasti so zvýšeným napätím, tesneniami a opuchmi. Takéto miesta pri masáži môžu byť bolestivé, koža na týchto miestach počas masážnej procedúry môže sčervenať alebo zblednúť.

Masáž spojivového tkaniva prináša väčší efekt v kombinácii s vodnými procedúrami, kedy sú svaly pacienta maximálne uvoľnené. Teplota vody by mala byť 37 stupňov.

Technika masáže spojivového tkaniva

Pri masáži by sa tkanivá mali pohybovať vo vzťahu k svalom, šľachám a kostiam. Hlavnou metódou masáže spojivového tkaniva je posunutie tkaniva. Je pohodlnejšie zachytiť tkanivo palcom a ukazovákom. Trvanie masáže je od 5 do 15 minút.

Masáž spojivového tkaniva by mala začať zdravými tkanivami a postupne sa približovať k bolestivým bodom. Najprv by mali byť pohyby povrchné, ale postupne (ako sa napätie a bolesť uvoľňujú) by sa masáž mala prehĺbiť.

Pohyby sa vykonávajú pozdĺž okrajov šliach, pozdĺž umiestnenia svalových vlákien, ako aj miest pripojenia svalov, fascií a kĺbových puzdier.

Pri masáži chrbta a hrudníka treba pohyby smerovať k chrbtici, pri masáži končatín smerujú pohyby do proximálnych úsekov (obr. 64).

Procedúru je potrebné začať od krížovej kosti (paravertebrálna zóna chrbta) a postupne prejsť až ku krčnej chrbtici. Potom musíte masírovať boky, nohy a až potom ramenný pás pacienta.

Obrázok 64.

Pri masáži reflexných zón, aby nedošlo k ostrej bolesti a zhoršeniu celkového stavu pacienta, by mali pohyby maséra smerovať pozdĺž hranice týchto zón.

Poradie postupu a oblasti vplyvu na spojivové tkanivá pri určitých ochoreniach

O bolesť hlavy je potrebné pôsobiť na zátylok, na medzilopatkovú oblasť a na oblasť svalov predlaktia.

Na choroby chrbtice musíte pôsobiť paravertebrálne na driekovú oblasť a plynulo prejsť na krčnú chrbticu.

O lumbago spôsobiť náraz v bedrovej oblasti, krížovej kosti a za ilium.

O ischias masáž sa vykonáva na bedrovej oblasti, medzigluteálnej ryhe, podkolennej jamke, zadnej strane stehna a lýtkového svalu.

Na choroby ramenný kĺb a rameno by mala pôsobiť na oblasť medzi chrbticou a oblasťou lopatky, na rebrové oblúky a na prednú časť ramena.

Na choroby lakťový kĺb, predlaktie a ruka je potrebné ovplyvniť oblasť medzi chrbticou a lopatkou, oblasť rebrových oblúkov, ohyb lakťa, vnútorný povrch predlaktia a rádio-metakarpálny kĺb.

Na choroby bok a stehno je potrebné pôsobiť na zadok, pozdĺž gluteálneho záhybu, inguinálnej oblasti, ako aj na oblasť bedrového kĺbu.

Na choroby kolena a holennej kosti masáž sa vykonáva na zadku, pozdĺž gluteálnej ryhy, na inguinálnej oblasti, na bedrovom kĺbe a na podkolennej jamke.

KAPITOLA 4. PERIOSTÁLNA MASÁŽ

Mnohoročné výskumy odborníkov ukázali, že mnohé choroby vnútorných orgánov človeka sú sprevádzané zmenami kostného tkaniva. Na jej obnovenie by sa mala vykonať takzvaná periostálna masáž.

Periosteálna masáž je druh masáže, ktorá pôsobí na zmenené bolestivé body, ktoré majú reflexné spojenie s rôznymi ľudskými orgánmi. Odporúča sa pri ochoreniach pohybového aparátu, kĺbov, kostrového aparátu a niektorých vnútorných orgánov. Tento typ masáže má priaznivý vplyv na krvný a lymfatický obeh, metabolické a trofické procesy. Pri tlaku na bolestivé body totiž dochádza k podráždeniu vysoko citlivých interoreceptorov periostu, ako aj stien mimokostných žilových ciev. Pri vykonávaní periostálnej masáže je potrebné vziať do úvahy topografiu nervov a zónu Zakharyin-Ged.

Periosteálna masáž by sa mala robiť v tých bolestivých bodoch, v ktorých boli lokalizované bolestivé pocity. V tomto prípade je potrebné vziať do úvahy: akú silnú bolesť má pacient. V prípade, že bolesť je veľmi silná, procedúra musí začať s expozíciou oblastí okolo bolestivého bodu a postupne sa približovať k jeho zameraniu. Ak sa postup vykonáva na hrudi pacienta, je nevyhnutné dodržiavať rytmus dýchania. Takže počas výdychu by ste mali tlačiť na hrudník a počas nádychu pustiť.

V procese masáže by sa malo pôsobiť na lebku, na tŕňové výbežky stavcov, výstupné body nervových kmeňov. Stredný sakrálny hrebeň, patela a kľúčne kosti nie sú ovplyvnené.

Pri masáži lebky sa náraz uskutočňuje na mastoidné procesy a okcipitálny výbežok. V panvovej oblasti by mali byť postihnuté iliakálne hrebene. Pri masáži kĺbov by mali byť akcie zamerané na väčší trochanter, tuberositas holennej kosti, v blízkosti kĺbovej štrbiny. Na

v rukách sa masírujú záprstné kosti. V oblasti chrbtice sa masírujú oblasti v blízkosti tŕňových a priečnych výbežkov. Na rebrách sa masáž vykonáva v blízkosti rohu rebra. Oblasť akromiálneho procesu sa masíruje na kľúčnych kostiach.

V prípade lumbago (lumbago) by mala byť ovplyvnená oblasť pubického artikulácie, ischium, ilium a sacrum.

Pri ischias sú hlavnými bodmi vplyvu oblasti krížovej kosti, ischia, veľkého trochanteru a pubického kĺbu.

Pri liečbe ochorení spojených so zmenami kĺbov a svalov rúk a nôh sa odporúča pôsobiť na rôzne oblasti.

1. Počas zákroku v oblasti ramena a ramenného kĺbu je potrebné tlačiť na chrbticu lopatky, na akromium kľúčnej kosti a na vonkajšie a vnútorné kondyly ramena.

2. Pri zákroku v oblasti lakťového kĺbu, predlaktia a ruky, chrbtice lopatky, akromiálnej časti kľúčnej kosti, vnútorných a vonkajších kondylov ramena, styloidného výbežku rádia a lakťovej kosti, ako aj záprstné kosti treba masírovať.

3. Počas zákroku v oblasti bedrového kĺbu a stehna je potrebné pôsobiť na hrebeň bedrovej kosti, krížovú kosť a lonový kĺb.

4. Počas procedúry v oblasti kolenného kĺbu a dolnej časti nohy je potrebné vyvíjať tlak na krížovú kosť, lonový kĺb, veľký trochanter a hrebeň holennej kosti.

Pri liečbe osteochondrózy, deformujúcej sa spondylózy a iných ochorení chrbtice by sa mali masírovať oblasti krížovej kosti, sedacej kosti, rebier, lopatky, hrudnej kosti, lonovej artikulácie tŕňových výbežkov stavcov.

Kontraindikácie periostálnej masáže: osteoporóza, kostná tuberkulóza.

Technika periosteálnej masáže

Počas procedúry by mal jeden alebo viac prstov rytmicky tlačiť na periostálny bod, ktorý sa nachádza neďaleko od priebehu nervových kmeňov, alebo na periostálny bod periostu. Stlačenie tohto bodu by malo byť 1 krát za sekundu, bez toho, aby ste zložili prsty z masírovanej oblasti. Pacient by mal sedieť alebo ležať. Mal by čo najviac uvoľniť svaly. Masáž by sa mala vykonávať na exponovaných miestach.

Trvanie masáže jedného bodu je spravidla od 1 do 3 minút. Potom by ste mali masírovať ďalšie body. Pri stlačení na hrot by sa prsty nemali triasť a vibrovať.

Periosteálna masáž sa môže vykonávať vo forme samostatných procedúr av kombinácii s hydroprocedúrami a fyzioterapiou. Periosteálna masáž by sa mala vykonávať 2-3 krát týždenne.

Východné krajiny už od staroveku využívajú tajomstvá akupresúry na zlepšenie a udržanie ľudského zdravia. Každá z techník - čínska, indická, kórejská, japonská - účinne ovplyvňuje prácu biologicky aktívnych bodov tela, pomáha zachovať krásu a predĺžiť mladosť.

Užitočné vlastnosti tvárovej akupresúry

Okrem potešenia akupresúra ovplyvňuje:

• prietok krvi,
• pevnosť a pružnosť pokožky,
• farba tváre,
• prácu orgánov a systémov,
• zníženie prejavov rôznych chorôb,
• celkové zdravie a náladu.

DÔLEŽITÉ: Ak si dáte 15 minút denne na príjemnú procedúru, uvidíte stabilný pozitívny výsledok za 3-4 mesiace. Hlavným pravidlom je pravidelnosť.

Ďalším plusom v praxi masáže je, že pomáha zbaviť sa nespavosti, bolesti hlavy, nádchy atď.

Vlastnosti akupresúry tváre

• Pred začatím relácie sa uvoľnite a zaujmite pohodlnú pozíciu. Umyte si tvár, naneste hydratačný denný krém alebo aromatický olej, ktorý je vám príjemný.
• Vlasy si zhrňte do drdola alebo ich obmedzte kozmetickým obväzom, aby bola vaša tvár čo najotvorenejšia.
• Pred a po masáži si určite umyte ruky.
• Pred vykonaním hlavných pohybov sa pripravte - jemne si vyhladzujte tvár rukami, vyhýbajte sa rozťahovaniu pokožky. V tomto prípade by sa vaše prsty mali ľahko kĺzať po pokožke.

Ako masážne pomôcky použite kĺb palca, chumáčiky ukazováka, prostredník alebo prstenník, masírujte predmety s tenkým polkruhovým hrotom, pero bez tyčinky, špáradlo.

• Masážne pohyby môžu byť rôzne - hladenie, poklepávanie, štípanie, kruhové akcie.
• Správna fixácia rúk zabezpečí efektívnu prácu bez pošmyknutia. Pri práci so spodnou časťou tváre až po úroveň dolného viečka sa oprite o ruku ruky, zhora od koreňa nosa - o malíček a prstenník.
• Hlavné typy samomasáže sú relaxačné a tonizujúce.

V prvom prípade sú pohyby smerované zhora nadol od čela k brade, v druhom - zdola nahor od brady po čelo.

Akupresúra tváre: body krásy a zdravia na tvári

Na ľudskom tele je veľa aktívnych zón. Sú umiestnené na nohách, rukách, hlave, krku, chrbte. Tieto zóny sú vo forme meridiánov alebo bodov. Posledné sú spárované a nepárové.

Profesionálni masážni terapeuti majú dokonalé znalosti o aktívnych zónach tela. Ale na samomasáž doma stačí skromnejšie vedomosti.

Ako pochopiť, že aktívna zóna je nájdená správne? Ak sa vám zdá tlak na bod hmatateľný, tak ste ho našli správne. Pre účinnú masáž stlačte bod na sekundu, uvoľnite, znova stlačte - a „ťuknite“ na bod po dobu 1 minúty. V polohe prsta nie je veľký rozdiel - kolmo alebo pod uhlom k bodu, hlavné sú vaše pohodlné pocity.

Rýchly a trvalý efekt z pravidelných samomasážnych sedení sa dostaví, ak ju budete praktizovať dvakrát denne: ráno po prebudení a pred spaním.

Budeme sa podrobne zaoberať zvážením niektorých bodov na hlave.

Akupresúra tváre: pečeňový bod

Toto je dvojitý bod. Nachádza sa medzi vnútorným okrajom oka a mostom nosa. Zahriatie bodov zlepšuje krvný obeh v oblasti pečene. Priaznivo pôsobí aj na zníženie zvýšeného vnútroočného tlaku.
Natiahnuť pečeňové body jemnými pohybmi po dobu dvoch až troch minút, najskôr v smere hodinových ručičiek, potom v opačnom smere.

Akupresúra tváre: bod z tachykardie

Body z rýchleho srdcového tepu sú spárované. Sú umiestnené na horných plochách očných jamiek bližšie k mostu nosa. Ich stimulácia upokojuje nadmernú srdcovú frekvenciu a znižuje krvný tlak. Pred masírovaním bodov sa uvoľnite, zatvorte oči a „pozerajte sa“ dole. Jemne zatlačte, bez veľkého úsilia po dobu 20-30 sekúnd. Už to nestojí za to, pretože môžete stratiť vedomie.

Akupresúra tváre: bod na zlepšenie dýchania

Je to parná miestnosť nachádza sa na špičke nosa. Umožňuje vám znížiť prejavy dýchavičnosti, zmierniť kŕče dýchacieho traktu, upokojiť záchvat kašľa. Stimulácia tohto bodu je obzvlášť dôležitá pre tých, ktorí sú náchylní na záchvaty bronchiálnej astmy a chronickej bronchitídy. Účinne masírujte špičku nosa, pevne ju uchopte nechtami jednej ruky a jednu až dve minúty stlačte.

Akupresúra tváre: bod resuscitácie

Nachádza sa pri koreni nosa, v bode, ktorý tvorí pravý uhol medzi nosom a hornou čeľusťou. Jeho stimulácia vám umožňuje priviesť človeka k životu po mdlobách v dôsledku ťažkej intoxikácie alebo úpalu. Mobilizuje všetky vitálne sily rýchlosťou blesku. Silno zatlačte nechtom na pár sekúnd – človek sa spamätá.

Okrem toho je bod resuscitácie spojený s nosom, srdcom, pľúcami, pečeňou, dolným bruchom. Správna stimulácia tohto bodu zabraňuje vzniku hlbokých nosovoústnych vrások, zlepšuje krvný obeh v danej oblasti, stimuluje činnosť srdca, zmierňuje bolesti brucha.

Akupresúra tváre: bod čriev a panvových orgánov na brade

Nachádza sa v oblasti brady a zodpovedá za prekrvenie spodnej časti tváre. Je spojená s maternicou a tenkým črevom. Správna stimulácia tohto bodu znižuje menštruačné bolesti, zastavuje hnačku pri prvých príznakoch.

Stimuluje sa vertikálnymi pohybmi po dobu 1-2 minút.

Akupresúra tváre: bod za uchom z boľavého hrdla

Nachádza sa na spodnej časti ušného lalôčika. Toto je dvojitý bod. Stlačte ho prstami alebo nechtami a zatlačte, kým sa neobjaví pocit mravčenia. Pokračujte v stimulácii až do znecitlivenia tejto oblasti.

Akupresúra tváre: uhol pohľadu, sluch, vôňa

nepárový bod. Je ľahké ho nájsť vo vybraní vo vlasoch pod spodinou lebky. Jeho pravidelná stimulácia zlepšuje celkový stav očí, hrdla, nosa, uší a znižuje prejavy chorôb týchto orgánov. Pomáha pri liečbe nervových porúch, zmierňuje stres. Stimulujte buď vertikálnymi pohybmi, alebo tlačte strednou silou prstenníkom po dobu 2-3 minút.

Akupresúra tváre: kontraindikácie

DÔLEŽITÉ: Spolu s výhodami masáže by ste si mali uvedomiť aj obmedzenia jej použitia. Sú vonkajšie a vnútorné.

Prvý zahŕňa prítomnosť:

• akné,
• dermatitída,
• rezné rany, popáleniny a iné poranenia kože,
• herpes,
• rosacea,
• benígne alebo malígne útvary na koži.

Do druhého:

• tehotenstvo,
• závažné poruchy fungovania vnútorných orgánov,
• problémy s intrakraniálnym tlakom,
• zápal tvárového nervu
• ťažké duševné poruchy.

Konzultácia s lekárom vám pomôže určiť, či môžete mať masáž a aké druhy budú bezpečné a účinné pre vaše zdravie.

Po preskúmaní umiestnenia bodov na tvári a ich vzťahu k iným orgánom je ľahké vidieť, že samomasáž tváre je dobrý zvyk, ktorý sa oplatí rozvíjať a používať.

Byť zdravý!

Video: Samomasáž tváre, základné techniky

Bolesť chrbta a nepohodlie čelí obrovskému počtu ľudí. Na odstránenie týchto nepríjemných symptómov sa odporúča masáž. Používa sa na uvoľnenie svalov, čo vedie k zlepšeniu ľudskej pohody. Akupresúra chrbta sa vyznačuje jednoduchou technikou, vďaka ktorej je možné ju vykonávať aj doma.

Indikácie a kontraindikácie

Akupresúrna masáž chrbta

Masážne body by sa mali vykonávať iba v súlade s indikáciami. Najčastejšie sa odporúča na použitie pri osteochondróze. Vykonáva sa aj pri bolestiach a chronickej únave chrbta. Na boľavé kĺby je celkom účinná masáž. Vďaka akupresúre sa uskutočňuje boj proti alkoholizmu a fajčeniu. Chrbát sa vyznačuje prítomnosťou veľkého počtu bodov, takže nie je možné vymenovať všetky choroby, ktoré sa dajú vyliečiť akupresúrou.

Napriek tomu, že akupresúra chrbta je vysoko účinná, vyznačuje sa prítomnosťou kontraindikácií, ktoré je potrebné bezpodmienečne vziať do úvahy. Procedúra sa neodporúča pri akútnych respiračných ochoreniach a hyperémii. Tiež technika nie je predpísaná, ak má pacient zhubné novotvary. objaví sa v tvare:

• sklon k trombóze;
• krvácajúca;
• hnisavé lézie;
• lymfadenitídu;
• poranenia chrbta;
• chronická osteomyelitída;
• lymfadenitídou.

Ak má pacient zápalové, plesňové alebo infekčné kožné lézie, potom je pre nich masáž prísne zakázaná. Pri tuberkulóze, pohlavných a duševných chorobách je postup kontraindikovaný. Pri diagnostikovaní pľúcneho, hepatálneho, srdcového, renálneho zlyhania sa táto technika neodporúča. Lekári zakazujú postup, ak má pacient krízu hypo- alebo hypertenzie.

Na prevenciu a liečbu OCHORENÍ KĹBOV používa náš pravidelný čitateľ metódu nechirurgickej liečby, ktorá si získava na popularite, odporúčaná poprednými nemeckými a izraelskými ortopédmi. Po dôkladnom preštudovaní sme sa rozhodli ponúknuť vám ho.

Umiestnenie akupresúrnych bodov

Aby ste správne masírovali a ovplyvnili požadovanú oblasť, musíte vedieť, kde sú zodpovedajúce body na chrbte. Umiestnenie bodov môže byť:

Ak si človek vopred určí všetky body na masáž chrbta, výrazne mu to zjednoduší tento postup.

Druhy masáží

Napriek tomu, že body sú umiestnené na rovnakom mieste, masážna schéma sa môže meniť. Dodnes bolo vyvinutých niekoľko druhov masáží chrbta na relaxáciu, diagnostiku a liečbu rôznych chorôb. Pomocou tejto procedúry dochádza k omladeniu celého tela. Počas aplikácie techniky sa vykonáva rehabilitácia nervov, ktoré sú stlačené stavcami.

Počas masážneho obdobia sa pozoruje odstránenie syndrómu chronickej únavy. Pôsobenie procedúry je zamerané na posilnenie lymfatickej drenáže a zvýšenie hladiny endorfínov. Správna manipulácia pomáha posilniť imunitný systém a zvýšiť účinnosť. Vďaka tejto technike sa pružnosť pokožky vracia a bojuje sa s nadváhou. Pravidelná masáž pomáha zvýšiť pohyblivosť kĺbov a obnoviť krvný obeh v tele. Pomocou postupu je možné vyrovnať držanie tela.

Vlastnosti akupresúry

V Číne sa masáž vykonáva niekoľkými spôsobmi. Veria, že procedúra lieči telo aj dušu človeka. Na zadnej strane je asi 700 bodov, ktoré sa takmer nedajú naučiť. Skúsení masážni terapeuti používajú 140 najúčinnejších bodov. Pomocou masáže je koža na chrbte človeka podráždená v tých miestach, kde sa nachádzajú body.

Pomocou akupresúry sa zosilňuje trofizmus medzistavcových platničiek, znižuje sa bolesť krížov, svalová relaxácia a zvyšuje sa pohyblivosť chrbtice. Počas masážneho obdobia sa vykonáva vplyv na tie body, ktoré sú zodpovedné za bolestivé oblasti. Vykonávanie tohto postupu je dosť ťažké, pretože človek sa môže mýliť v umiestnení určitého bodu, čo sa vysvetľuje individuálnymi charakteristikami ľudského tela.

Pred vykonaním postupu je povinné študovať body. Napäté a bolestivé miesta sú postihnuté končekmi prstov – všetky okrem malíčka. V tomto prípade je potrebné vyvinúť silný tlak, ale nemal by priniesť silnú bolesť. Masáž sa môže vykonávať vibráciami alebo krúživými pohybmi. Môžete tiež použiť metódu cyklického tlaku na pokožku. Na jeden bod je potrebné pôsobiť maximálne 5 minút. Stláčacie pohyby je možné vykonávať iba pri vdýchnutí.

Vlastnosti techniky Shiatsu

Shiatsu masáž chrbta

Shiatsu masáž chrbta je proces, pri ktorom sa pôsobí na tlakové body. Prvýkrát sa tento typ masáže začal používať v Japonsku. Pri použití tejto techniky pôsobia na pokožku prsty a dlane. Pomocou tejto techniky sa obnovuje harmónia, zvyšuje sa obranyschopnosť organizmu, ako aj boj proti depresii a nespavosti.

Shiatsu masáž chrbta sa vykonáva podľa špeciálnej techniky. Keďže body na chrbte osoby nie sú presne umiestnené, Japonci odporúčajú pri vykonávaní tejto techniky používať intuíciu. Pri masáži sa predbežne určia najbolestivejšie miesta. Potom sú ovplyvnení.

Vykonávanie terapeutickej masáže

Postup terapeutického bodu sa vykonáva nielen pomocou rúk, ale aj pomocou špeciálnych zariadení. Technika spočíva v mechanickom pôsobení na chrbticu, svaly, kožu, kĺby. Pomocou tohto postupu sa lieči skolióza, osteochondróza a svalová hypotenzia. Pri dlhých tréningoch je možné vykonávať manipulácie doma. spočíva v trení, miesení, hladení, stláčaní, pílení, váľaní. Všetky akcie sa musia vykonávať postupne.

Vykonávanie masážnych pohybov by sa malo vykonávať iba pozdĺž svalového vlákna. Odporúča sa terapeutická masáž celého chrbta. Golier a lumbosakrálna oblasť by mali byť kvalitatívne masírované, čo bude mať pozitívny vplyv na uvoľnenie svalov a úľavu od bolesti. Pred procedúrou treba ostrihať nechty masérke a pred procedúrou si musíte dôkladne umyť ruky. Pre jednoduchšiu procedúru je potrebné pokožku najskôr premazať krémom.

Akupresúra je vysoko účinný postup pri liečbe rôznych ochorení. Pred zákrokom sa odporúča preštudovať si všetky body na chrbte človeka. Správna masáž je kľúčom k zdraviu pacienta.

Vďaka

Masáž je súbor metód mechanického a reflexného pôsobenia na tkanivá a orgány vo forme vibrácií, trenia a tlaku, ktoré sa uskutočňujú na povrchu ľudského tela rukami alebo špeciálnymi prístrojmi prostredníctvom vody, vzduchu alebo iného média s cieľom dosiahnuť potrebný terapeutický alebo iný účinok. Skutočnosť, že pomocou takýchto techník je možné obnoviť silu, ako aj bojovať proti množstvu patologických stavov, bola známa už v staroveku. Dnes existuje obrovské množstvo rôznych druhov masáží, z ktorých jeden je akupresúry. Čo to vlastne taká masáž je a aký terapeutický účinok možno s jej pomocou dosiahnuť, sa dozviete práve teraz.

Definícia pojmu

Akupresúra je mechanické pôsobenie prstov na presne vymedzené oblasti tela, konkrétne na biologicky aktívne body. K dnešnému dňu sú obzvlášť populárne dve techniky takéhoto vplyvu, a to čínske a japonské. Čínska technika sa nazýva akupunktúra, no japonská terapia sa nazýva shiatsu. Všimnite si, že takýto mechanický účinok na určité časti tela má množstvo výhod. Po prvé, takáto masáž sa vyznačuje jednoduchosťou jej vykonávania. Okrem toho počas postupu je vplyv na menšie oblasti. Postup sa môže vykonávať ako na prevenciu, tak aj na liečbu rôznych chorôb. A napriek tomu je možné rôzne techniky takejto expozície kombinovať s použitím rôznych liekov.

História vývoja

Proces vzniku tohto smeru sa začal v dávnych dobách. Prvýkrát sa o tom začalo hovoriť na východe, konkrétne na územiach modernej Číny, Kórey, Japonska a Mongolska. V tých časoch žijúci lekári pozorne sledovali prácu ľudského tela a dospeli k záveru, že ľudské telo je úzko späté s prírodnými javmi. Predkladajú verziu, že ľudské telo žije a funguje pod vplyvom tých istých síl, ktoré sú na čele prírody. Starovekí vedci tvrdili, že pri každom ochorení je do patologického procesu zapojený celý organizmus ako celok. Ak je práca jedného orgánu narušená, znamená to, že všetky ostatné orgány a systémy prestávajú normálne fungovať. Podľa ich názoru bola každá choroba dôsledkom boja tela s patogénnymi faktormi. Do zoznamu takýchto faktorov zapísali vodu aj emócie, klimatické podmienky, zranenia, jedlo, infekcie atď.. Dali si dôležitý cieľ – nájsť spôsob, ako pomôcť telu bojovať so všetkými týmito faktormi. Postupom času našli miestne body a nadviazali svoj vzťah k jednotlivým orgánom a systémom tela. Takýchto bodov je celkovo asi 700. V modernej praxi sa ich používa asi 150. Najprv boli tieto body ovplyvnené palinovou cigaretou, kameňom, ihlou a niektorými ďalšími predmetmi. Potom na ne začali tlačiť prstami. Ešte neskôr sa objavili špeciálne zariadenia zo striebra, zlata, ocele, medi a titánu. K dnešnému dňu sú biologicky aktívne body najčastejšie ovplyvnené štetcom alebo prstom.

Technika

Vedci dokázali zistiť, že počas takýchto manipulácií sa hormóny hypofýzy a stredného mozgu, endorfíny ( prírodné drogy), enkefalíny ( neuropeptidy), atď. Takéto techniky môžu mať na telo upokojujúci aj stimulačný účinok. Všetko závisí od výberu metodiky. Takže napríklad pri zvýšenom svalovom tonusu a bolestiach svalov alebo kĺbov je hlavnou úlohou takejto terapie relaxácia, sedácia a upokojenie. V takýchto prípadoch sa používa takzvaná "sedatívna" metóda, ktorá zahŕňa produkt rotačných postupných pohybov v smere hodinových ručičiek. Ak hovoríme o javoch charakterizovaných zníženým tónom, potom prichádza na záchranu „stimulačná“ technika. Nazýva sa to aj „tonická alebo vzrušujúca“ technika. V takýchto prípadoch sa vplyv na určité body vykonáva v určitom poradí, účelne, berúc do úvahy všetky dostupné odporúčania týkajúce sa konkrétneho patologického stavu.

Základné princípy

Pri vykonávaní takejto masáže by sa mali dodržiavať tieto zásady:
1. Prístup k terapii každej patológie by mal byť komplexný;
2. Všetky terapie by sa mali vykonávať bez zhonu a dôkladne;
3. Pre každého pacienta by sa mala zvoliť čisto individuálna liečba.

Vlastnosti biologicky aktívnych bodov (BAP)

Všetky BAT majú svoje špecifické vlastnosti, a to:

• vysoká teplota kože;
• vysoká úroveň metabolického procesu;
• nízky elektrický odpor;
• vysoká citlivosť na bolesť;
• vysoký elektrický potenciál;
• zvýšený príjem kyslíka.

Spôsoby, ako nájsť body

Existuje 5 hlavných spôsobov, ako môžete nájsť potrebné biologicky aktívne body. Ich zoznam môže zahŕňať:
1. Topografické výkresy, mapy a diagramy, ktoré označujú polohu bodu pozdĺž špeciálnych kanálov, poludníkov a čiar. Takže napríklad na hrudi vpredu sú 4 takéto čiary, ale na zadnej strane sú len 3;
2. Individuálny cun - vzdialenosť, ktorá sa vytvorí medzi záhybmi strednej falangy pri ohnutí 3. prsta. Muži v tomto prípade používajú ľavú ruku, ale ženy pravú. Všimnite si, že túto metódu používajú výlučne Číňania. Považujú to za najpresnejšie. Často sa berie aj šírka jedného prsta ruky ako individuálna cuna;
3. Palpácia – snímanie bodov pomocou kĺzavých pohybov vankúšikom najcitlivejšieho prsta. Počas palpácie, keď človek nájde potrebný bod, cíti teplo, zvýšenú bolestivosť alebo drsnosť;
4. Anatomické orientačné body - v tomto prípade sa osobitná pozornosť venuje rôznym záhybom, špičke nosa, končekom prstov, tuberkulózam, priehlbinám, výčnelkom, ako aj miestam, ku ktorým sú pripojené svaly;
5. Špeciálne zariadenia, ktoré sú vybavené zníženým elektrickým odporom. Pasívna elektróda je upevnená na tele, po ktorej sa zapne „vyhľadávanie“. Aktívna elektróda sa začne pohybovať a nájsť požadovaný bod. Medzi takéto zariadenia patria zariadenia nazývané karát, elap, elite - 04 a ďalšie.

Bodová klasifikácia

Podľa smeru ich pôsobenia sa rozlišujú tieto typy bodov:
1. Body všeobecného konania: tieto body sú najdôležitejšie. Vplyv na ne vám umožňuje ovplyvniť celkový funkčný stav celého centrálneho nervového systému;
2. Miestne alebo miestne body: sú zodpovedné za prácu určitých systémov a orgánov. Nachádzajú sa spravidla vo väzivách, svaloch, kĺboch ​​a krvných cievach;
3. body chrbtice: umiestnené pozdĺž chrbtice, a to v miestach, odkiaľ pochádzajú nervové korene a autonómne vlákna. Vystavenie takýmto bodom zlepšuje fungovanie pankreasu aj pľúc, bránice, sleziny, hrubého čreva a iných orgánov;

4. Segmentové body: vo väčšine prípadov sa nachádzajú v kožných metaméroch ( rozštvrtenie kože alebo tela) v zodpovedajúcich zónach inervácie. Vplyv na ne vám umožňuje ovplyvňovať tkanivá a orgány, ktoré priamo súvisia s inerváciou týchto segmentov;
5. Regionálne predajne: sa nachádzajú v projekčnej zóne vnútorných orgánov na koži. S ich pomocou môžete ovládať prácu pečene, srdca, pľúc a žalúdka.

Pravidlá výberu bodu pre rôzne patológie

Pri gynekologických patológiách a ochoreniach gastrointestinálneho traktu pôsobia na body, ktoré sú umiestnené symetricky voči sebe navzájom. Ak hovoríme o porušení čriev alebo žalúdka, potom odborníci pôsobia na body horných a dolných končatín a súčasne. Body predného a zadného povrchu tela sú ovplyvnené pri liečbe ochorení sedacieho nervu, ako aj pri bolestiach zubov a medzirebrovej neuralgii. Paralýza horných končatín, patológie tráviaceho systému, ochorenia dýchacích ciest - vo všetkých týchto prípadoch sa kombinuje vplyv na body vonkajšieho a vnútorného povrchu. S rozvojom lumbosakrálnej radikulitídy sa vyberajú body, ktoré sa nachádzajú priamo v mieste bolesti alebo poruchy.

Základné triky

Zoznam hlavných techník takejto masáže možno doplniť:
1. tlak prstov ( v tomto prípade sa tlak vykonáva stredovou podložkou alebo palcom) alebo dlaň;
2. ľahký dotyk alebo nepretržité hladenie;
3. hlboký tlak ( pri vykonávaní tejto manipulácie by sa pod prstom špecialistu mala vytvoriť malá diera).

Pri používaní všetkých týchto techník je veľmi dôležité dodržiavať niektoré dôležité pokyny:

• hladenie by sa malo vykonávať nepretržite;
• hladenie s otáčaním je možné vykonať miernym tlakom;
• náraz na bod by sa mal vykonávať opatrne, aby bol nasmerovaný kolmo na povrch kože;
• všetky manipulácie je možné vykonávať rotačnými aj vibračnými pohybmi;
• hladenie sa môže vykonávať pomaly aj rýchlo, počas celého postupu však musí byť dodržané stanovené tempo;
• všetky rotácie by sa mali vykonávať v horizontálnej rovine av smere hodinových ručičiek;
• hlboký tlak by nemal trvať dlho.

Trenie, chytanie, hladenie a iné techniky

Technika akupresúry zahŕňa použitie širokej škály techník, a to:
1. Hnetenie alebo lisovanie: vykonáva sa špičkou palca alebo 2 palcami. V niektorých prípadoch sa vykonáva aj prostredníkom alebo ukazovákom. Pohyby sú kruhové rotačné a sú vykonávané najskôr pomaly a slabo, postupne sa zvyšuje tlak, až kým pacient nepocíti veľmi silný tlak v tejto oblasti. Potom sa tlak okamžite oslabí.
2. "Pinch" úchop: táto manipulácia sa vykonáva 3 prstami pravej ruky, a to palcom, stredom a indexom. Zachytia pokožku na mieste požadovaného bodu a zhromažďujú ju v záhybe. Potom sa záhyb miesi - otáča, stláča atď. Odporúča sa, aby sa všetky pohyby vykonávali veľmi rýchlo, kým sa človek necíti znecitlivený.
3. Hladkanie: vykonáva sa podložkou prostredníka alebo palca. Pohyby sú rotačné. Táto technika sa používa najčastejšie na tvári, rukách, hlave a krku.
4. "injekcia": vykonáva sa špičkou palca alebo ukazováka a rýchlym tempom.
5. Vibrácie: táto manipulácia sa vykonáva stredom alebo palcom. Nemôžete odtrhnúť prst od masírovaného bodu. Pohyby by mali byť rýchle oscilačné. Táto technika umožňuje upokojiť a vzrušiť pacienta.
6. Možnosť upokojenia: vytvorený hlbokým, nepretržitým a pomalým tlakom. Všetky pohyby sú rotačné a vykonávajú sa rovnomerne a bez posúvania pokožky. Sila tlaku sa neustále zvyšuje. V určitom bode je pauza, po ktorej opäť vibrovanie.
7. Možnosť tonika: v tomto prípade sa na každý bod pôsobí silnejšie, ale krátkodobo. Okrem toho špecialista po každej manipulácii vedie aj hlboké trenie s rýchlym stiahnutím prsta. Toto sa opakuje 3-4 krát. V niektorých prípadoch sa vykonávajú aj prerušované vibrácie. Tonikum je obzvlášť užitočné ráno, pretože má tendenciu zvyšovať vitalitu.
8. Triturácia: držte podložku stredu alebo palca v smere hodinových ručičiek. Táto technika sa vo väčšine prípadov používa po všetkých ostatných metódach takejto masáže.
9. Variant brzdy: používa sa na masírovanie detí, rôznych porúch obehového procesu, ako aj na uvoľnenie svalstva. Keď sa vykoná, každý bod sa ovplyvní asi 1,5 minúty.

Všimnite si, že všetky tieto techniky je prísne zakázané používať tak v inguinálnej, ako aj v axilárnej oblasti, ako aj na mliečnych žľazách a na miestach, kde sa nachádzajú veľké lymfatické uzliny a cievy. Ak sa masíruje žalúdok, všetky techniky by sa mali vykonávať v čase výdychu. Pri masáži bodov na chrbte by sa mal pacient mierne zohnúť alebo si ľahnúť s vankúšom pod brucho. V priebehu štúdií bolo možné zistiť, že pri nespavosti a ischias sa všetky tieto manipulácie najlepšie vykonávajú večer. Ale s rozvojom bronchiálnej astmy by mali byť kontaktovaní o pomoc ráno. Ak ste zástupcom spravodlivého pohlavia a máte obavy z migrény, potom by sa táto masáž mala začať niekoľko dní pred začiatkom menštruácie. Všetky akútne patológie by sa mali liečiť každý deň. V prípade chronických ochorení by sa masážne body mali vykonávať každý druhý deň alebo dva dni.

Príprava na reláciu

Príprava na sedenie takejto terapie zahŕňa predovšetkým prijatie pohodlnej polohy. Po zaujatí pohodlnej polohy by sa mal pacient čo najviac uvoľniť a odsunúť všetky cudzie myšlienky. Je veľmi dôležité sústrediť všetku svoju pozornosť na prácu masážneho terapeuta, ako aj na pocity, ktoré práve prežívate.
Je dôležité veriť v silu takejto terapie. Ak sa nenastavíte na pozitívny výsledok, špecialista ho pravdepodobne nedosiahne. Aj keď po prvom postupe necítite úľavu, nezúfajte vopred. V takýchto prípadoch sa netreba ponáhľať. Je dôležité dokončiť priebeh terapie až do konca, pričom treba dodržať správnu postupnosť.

Masáž rúk, nôh, hrudníka, tváre a iných častí tela

Akupresúra rúk pomáha zabudnúť na únavu a celkovú nevoľnosť. S jeho pomocou je možné výrazne zlepšiť proces krvného obehu, ako aj zbaviť sa migrény a bolesti zubov. V tomto prípade môže špecialista masírovať obe ruky. Masírujte spravidla kefy, ramená, lakťové kĺby, prsty, ako aj ramenný pás. Všetky tieto oblasti sa odporúča masírovať maximálne 3 minúty. Pokiaľ ide o masáž bodov na nohách, tento postup je predovšetkým vynikajúcou prevenciou kardiovaskulárnych patológií. Okrem toho takéto manipulácie môžu odstrániť bolesť v nohách, čo často naznačuje vývoj dosť vážnych cievnych ochorení. Tento postup má terapeutický účinok na arteriálne aj venózne cievy, čím umožňuje, aby krv cez ne oveľa ľahšie prešla. Masáž prsníkov priaznivo pôsobí ako na pokožku, tak aj na tkanivá tejto oblasti. Pomocou takejto masáže je možné aktivovať krvný obeh a vrátiť prsiam ich bývalú elasticitu. Najdôležitejšie pri takomto sedení je nedotýkať sa bradavky. Masážou hlavy sa špecialistovi podarí zachrániť svojho pacienta predovšetkým pred pravidelnými bolesťami hlavy. Rovnaké sedenia výrazne zlepšujú celkový stav vlasov a pokožky hlavy. Majú skôr upokojujúci účinok na centrálny nervový systém. Po takýchto procedúrach človek cíti harmóniu a rovnováhu. Masáž tváre zase umožňuje zbaviť sa mnohých nedokonalostí pleti, vrátane jej zmien súvisiacich s vekom. Pokožka po takýchto manipuláciách sa stáva tónovanou, hladkou, elastickou a jemnou. Je veľmi dôležité, aby všetky techniky v tejto oblasti vykonával výlučne profesionál.

Vplyv na svaly a kĺby

Mechanický vplyv prstov na presne vymedzené oblasti tela má pozitívny vplyv na celý pohybový aparát. Niektoré manipulácie môžu zvýšiť elasticitu kĺbov a svalov, zlepšiť ich prekrvenie a výživu a tiež výrazne zvýšiť ich funkčný výkon.
S ich pomocou je možné spomaliť určité dystrofické procesy vo svaloch, ktoré sa obzvlášť často pozorujú pri rôznych reumatických ochoreniach. Pri masáži svalového aparátu je dôležité dosiahnuť jeden jediný cieľ, a to úplné uvoľnenie svalstva. Dosiahnutie tohto cieľa je jednoduché. Na to musí pacient zaujať určitú pozíciu, v ktorej sa môže jedna alebo druhá skupina jeho svalov čo najviac uvoľniť.

Vplyv na pokožku

Koža je jedným z najdôležitejších orgánov ľudského tela, pretože práve koža má množstvo veľmi dôležitých funkcií. Je to koža, ktorá chráni vnútorné orgány pred poškodením. Tiež sa podieľa na regulácii metabolických procesov. V koži sú mazové žľazy a nervové zakončenia, ako aj potné žľazy, cez ktoré sa uvoľňuje množstvo látok syntetizovaných počas života tela. Jeho masáž umožňuje v prvom rade zlepšiť sekréciu týchto žliaz. Okrem toho takéto manipulácie normalizujú metabolizmus a zlepšujú krvný obeh. Vedieť, že celkový stav vašej pokožky sa zlepšil, pomôže jej ružovej farbe, ako aj elasticite a hladkosti. V tomto prípade je dôležitý aj svalový tonus, ktorý by sa mal po takýchto sedeniach zvýšiť.

Účinok na kardiovaskulárny systém

Pozitívny vplyv takýchto manipulácií na kardiovaskulárny systém sa odráža v redistribúcii krvi v tkanivách a orgánoch. Krv z vnútorných orgánov začne prúdiť do kože a svalov. V dôsledku toho sa pozoruje periférna vazodilatácia, čo zase výrazne uľahčuje prácu srdca. Takéto sedenia tiež pomáhajú zlepšiť prekrvenie srdcového svalu, zlepšujú metabolizmus, zvyšujú absorpciu kyslíka tkanivami a znižujú prekrvenie systémového a pľúcneho obehu. Po takýchto postupoch je tiež zaznamenané zvýšenie čerpacej schopnosti srdca.

Umanskaja metóda na posilnenie imunity dieťaťa

Silný imunitný systém je kľúčom k zdraviu vášho dieťatka! Tento fakt pozná každý bez výnimky, preto sa každá mamička snaží využiť pomoc akejkoľvek metódy, ktorá je určená priamo na posilnenie obranyschopnosti organizmu. Jednou z týchto metód je akupresúra biologicky aktívnych bodov podľa profesorovho systému. Alla Alekseevna Umanskaya. Táto metóda spočíva v dopade prstov na 9 bodov, ktoré sa nachádzajú na tele dieťaťa. Podľa tohto špecialistu sú práve tieto body zodpovedné za prácu celého detského organizmu. Vplyv na ne vám umožňuje zvýšiť ochranné vlastnosti hrtana a priedušiek, nosohltanu, priedušnice a mnohých ďalších orgánov. Okrem toho pri masáži týchto zón dochádza k podráždeniu receptorov kože, šliach, prstov a svalov, impulzy, z ktorých sa dostávajú do miechy a mozgu, v dôsledku čoho je fungovanie všetkých systémov a orgánov tela vylepšené. Pod vplyvom takýchto manipulácií začne telo dieťaťa syntetizovať svoje vlastné lieky, ako je interferón, ktoré sú oveľa bezpečnejšie ako pilulky a elixíry.

A tu je zoznam samotných bodov:

• Bod 1: oblasť celej hrudnej kosti, ktorá je v úzkom vzťahu so sliznicou priedušiek, priedušnice a kostnej drene. Masáž tohto bodu pomáha zlepšiť krvotvorbu a výrazne znížiť kašeľ;
• Bod 2: priamo prepojené so sliznicou hrtana, dolného hltana a týmusu ( týmusu). Jeho masírovanie vám umožňuje regulovať imunitné funkcie;
• Bod 3: je vo vzťahu s formáciami, ktoré kontrolujú chemické zloženie krvi a tiež posilňujú ochranné funkcie sliznice hrtana a hltana. Jeho masírovanie zlepšuje metabolizmus a krvný obeh a tiež zvyšuje syntézu hormónov;
• Bod 4: prepojené so sliznicou hrtana, zadnou stenou hltana a horným krčným sympatickým gangliom. Jeho masírovaním sa zlepšuje prekrvenie trupu a krku, ako aj hlavy;
• Bod 5: nachádza sa v oblasti 7. krčného a 1. hrudného stavca a je vo vzťahu so sliznicou pažeráka, priedušnice a hltana, ako aj s dolným krčným sympatickým gangliom. Masáž tohto bodu pomáha obnoviť fungovanie krvných ciev, priedušiek, pľúc a srdca;
• Bod 6: je vo vzťahu s predným a stredným lalokom hypofýzy. Masážou tejto oblasti sa zlepšuje prekrvenie sliznice nosovej dutiny a čeľustných dutín. Okrem toho takéto manipulácie vyčistia nos a zmiernia bežnú nádchu;
• Bod 7: spojené so sliznicou čelných dutín a etmoidných útvarov nosnej dutiny, ako aj s čelnými časťami mozgu. Masáž tohto bodu pomáha zlepšiť prekrvenie sliznice horných častí nosa, ako aj predných častí mozgu a oblasti očnej gule. Výsledkom je zlepšenie zraku a duševného vývoja dieťaťa;
• Bod #8: masírovanie tohto bodu, ktorý sa nachádza v oblasti ušného tragusu, má pozitívny vplyv na orgán sluchu a vestibulárny aparát;
• Bod 9: sa nachádza na rukách a pomáha obnoviť veľmi rôznorodé funkcie tela, a to všetko preto, že ruky sú priamo prepojené s úsekmi miechy a mozgu.

Pri nádche a zápale dutín

Táto metóda terapie je obzvlášť účinná pri nádche alebo sinusitíde ( zápal vedľajších nosových dutín v dôsledku chronického výtoku z nosa alebo akútnej infekcie) znepokojuje dieťa. Pomocou špeciálnych manipulácií v takýchto prípadoch je možné v prvom rade obnoviť priechodnosť nových pohybov. Špičkou ukazováka masírujte špeciálne body. Pred samotným postupom je dôležité zahriať ruky, aby vykonané manipulácie nespôsobili dieťaťu nepohodlie. Zatlačíme končekmi prstov na „nosové body“ a súčasne vykonávame rotačné pohyby v smere hodinových ručičiek.
Každý z týchto bodov sa odporúča masírovať 20 až 30 sekúnd. Takáto masáž je kontraindikovaná iba vtedy, ak sa bradavice, krtky, pustuly alebo novotvary nachádzajú v oblasti potrebných zón.

Pri kašli

Kašeľ je jedným zo znakov ochorenia horných alebo dolných dýchacích ciest. Často sa rovnaký príznak môže pozorovať pri čiernom kašli, hypertenzii a ochoreniach centrálneho nervového systému. Pred vykonaním takejto masáže je veľmi dôležité najprv zistiť presnú príčinu kašľa. Po zistení dôvodu bude možné určiť potrebné body vplyvu. Najčastejšie sú body umiestnené na línii hrudnej kosti vystavené masáži. Každý z nich by sa mal masírovať 1 až 2 minúty. Pri zákroku sa používa technika hladenia s postupným tlakom a otáčaním.

Na bolesti chrbta

S bolesťou v chrbte je priebeh terapie zvyčajne navrhnutý na 10-12 sedení. Prvé sedenia sa odporúčajú vykonávať každý deň, avšak po 5. procedúre sa masáž robí každý druhý deň. Ak po 3. - 5. sedení osoba prestane cítiť bolesť, potom sa priebeh terapie zastaví. Masáž v takýchto prípadoch podlieha bodom umiestneným v bedrovej alebo sakrálnej oblasti. Pri jednostrannej lokalizácii pocitov bolesti sú masírované iba tie body, ktoré sú v bolestivej zóne. Najčastejšie sa masáž vykonáva palcami. Takýto priebeh terapie je kategoricky kontraindikovaný u pacientov s ťažkými deformáciami chrbtice.

So skoliózou

Skolióza je bočné zakrivenie chrbtice vo frontálnej rovine. Všimnite si, že táto patológia je pomerne zložitá, a preto nie je vždy možné sa jej zbaviť pomocou tradičných metód terapie. Požadovaný účinok je možné dosiahnuť iba pomocou komplexnej liečby tejto choroby, ktorej jedným z bodov je akupresúra. Pri skolióze špecialista hľadá bolestivé body, po ktorých na ne začne pôsobiť končekmi palca a prostredníka. Najčastejšie sú iba 4 body vystavené rôznym manipuláciám. Prvý, nazývaný „veľký stavec“, sa nachádza pod tŕňovým výbežkom 7. krčného stavca a riadi prácu srdca, chrbtice a kostí. Druhý bod sa nazýval „skrútený rybník“. Nachádza sa v strede línie, ktorá spája polomer a koniec ulnárneho záhybu. Tretí bod nazývaný „spojenie kostí“ je v medzere medzi 1. a 2. záprstnou kosťou. A nakoniec, posledný bod „bod dlhovekosti“ sa nachádza 4,5 cm pod patelou a 1,5 cm smerom von od predného okraja holennej kosti.

Pri náprave koktania

Zajakavosť je porucha reči charakterizovaná častým opakovaním zvukov alebo slabík. Pri rovnakom porušení sa pozorujú časté zastávky a nerozhodnosť v reči, čo spôsobuje jeho rytmický tok. Takáto masáž pre koktanie vám umožňuje obnoviť nervovú reguláciu reči a tiež eliminuje nadmernú excitabilitu rečových centier. Špecialisti v takýchto prípadoch najčastejšie používajú 2 metódy, a to hladenie a miesenie. Hladenie zahŕňa vytváranie kruhových pohybov pomocou vankúšika prostredníka, ukazováka alebo prstenníka, ale miesenie sa vykonáva rotačnými pohybmi s tlakom. Pri miesení sa prstom nedá pohnúť z bodu. Čím skôr sa začnú potrebné body masírovať, tým lepšie. Ak sa postupy začnú včas, potom za pár mesiacov bude dieťa môcť zabudnúť na tento problém.

Na bolesť hlavy

Masáž biologicky aktívnych bodov je obzvlášť účinná, ak je bolesť zaznamenaná v parietálnej oblasti a je sprevádzaná tinnitom, búšením srdca a závratmi. V takýchto prípadoch odborníci odporúčajú masírovať bod nachádzajúci sa v temennej jamke, a to v priesečníku strednej čiary hlavy s čiarou, ktorá spája vonkajšie zvukovody. Ak máte spolu s bolesťou hlavy aj krvácanie z nosa, musíte masírovať bod, ktorý sa nachádza v prednej časti, a to 2 priečne prsty nad líniou vlasov a 4 priečne prsty nad nadočnicovými oblúkmi. Ak trpíte bolesťou v spánkovej oblasti, nájdite bod nachádzajúci sa v prednom rohu pokožky hlavy 1,5 cm dovnútra od línie vlasov a masírujte ho, ale len veľmi jemne. Pri bolestiach v zadnej časti hlavy masírujte bod umiestnený v strede okcipitálnej dutiny. Masáž oblasti umiestnenej na čele 1 priečny prst nad stredom každého z obočia pomôže zbaviť sa bolesti v prednej časti.

S hypertenziou

V boji proti hypertenzii sú takéto manipulácie obzvlášť potrebné, pretože s ich pomocou je možné zachovať elasticitu svalov aj krvných ciev. Masážne body navyše umožňujú naštartovať vegetatívno-vaskulárne, neurohumorálne, neuroreflexné a lymfatické mechanizmy. Masáž sa v takýchto prípadoch môže vykonávať výlučne končekmi prstov. Masážou by mali byť body umiestnené na chodidlách, krku, predlaktiach, ako aj v epigastrickej oblasti. Všetky manipulácie by sa mali vykonávať stredným, palcom alebo ukazovákom. Najprv by to malo byť miesenie tlakom, po ktorom vytvárame vibrácie tlakom.

Na bolesť zubov

Existuje veľa dôvodov na výskyt bolesti zubov a vo všetkých prípadoch sa človek pokúša zbaviť sa akýmkoľvek spôsobom. Špecialisti na akupunktúru ponúkajú niekoľko možností, ako sa s týmto nepríjemným javom vysporiadať. Prvá možnosť zahŕňa masáž bodu umiestneného vo vybraní medzi kosťami palca a ukazováka. Tento bod masírujte palcom druhej ruky, kým nezčervená. Celý postup netrvá dlhšie ako 3 minúty. Ďalšia možnosť zahŕňa stlačenie bodu ukazovákom asi 5-krát a silno, čo spôsobuje bolesť. Zatlačte na bod nachádzajúci sa na radiálnej strane ukazováka 2 - 3 mm smerom von od rohu nechtového lôžka. Je tu ďalší bod, masírovanie, na ktoré môžete zabudnúť na bolesť zubov. Tento bod sa nachádza na prednej ploche zápästia, konkrétne 1,5 cm pod spodným záhybom na strane palca. Práve na tomto mieste sa určuje pulz.

Na chudnutie

Akupresúra sa považuje za vynikajúcu metódu, ako sa vysporiadať s kilami navyše. Ide o to, že vystavenie špeciálnym bodom vám umožňuje normalizovať metabolizmus, vyčistiť telo toxínov a toxínov nahromadených v ňom a tiež regulovať chuť do jedla. Je zrejmé, že takéto zmeny prispievajú k zníženiu celkovej telesnej hmotnosti. Tento prístup pomáha prekonať hlavnú príčinu nadváhy tvárou v tvár prejedaniu.
Najdôležitejšie je konať podľa potrebných bodov denne. V opačnom prípade bude požadovaný výsledok musieť dlho čakať. Čo sa týka samotných bodov, je ich len 5. Prvý sa nachádza na križovatke dolnej čeľuste s uchom a je zodpovedný za chuť do jedla a hlad. Druhý je 4 prsty nad členkom. Tretí sa nachádza na križovatke ramena a krku. Štvrtý a piaty sú vo vzdialenosti 2 prstov od strany pupka. Mali by byť ovplyvnené súčasne.

Na zväčšenie prsníkov

Mnohí predstavitelia slabšieho pohlavia snívajú o zväčšení prsníkov. Takáto masáž pomôže nielen zväčšiť, ale aj dodať prsiam pružnosť. Najdôležitejšie je mať na pamäti, že všetky manipulácie by sa mali vykonávať jemnými jemnými pohybmi. Počas sedenia by ste nemali cítiť bolesť, to je dôležité. Ak chcete zväčšiť prsia, masírujte ich aspoň raz denne po dobu niekoľkých mesiacov. Nájsť tie správne body, masírovať, ktoré vám zväčšia prsia, nie je také jednoduché. Počítajte 13 cm od solárneho plexu a potom sa od tohto bodu vzdiaľte o ďalšie 2 cm. Tieto body sa odporúča masírovať tenisovou loptičkou po dobu 30 sekúnd. Po krátkej prestávke postup zopakujeme, ale pokračujeme v ňom 1 minútu. Okrem týchto bodov by mala lopta masírovať aj chodidlá.

Na nespavosť

Ak vás trápi nespavosť, vykonajte upokojujúcu masáž podľa nasledujúcich bodov:

• Bod 3: stred nosa;
• Bod č. 4 a 5: na korune, umiestnenej symetricky a je najvyššia, ako aj body, ktoré sú 1-2 cm pod ňou smerom dozadu;
• Bod 6: nachádza sa tesne pod úrovňou prsníkov, konkrétne 1 - 3 cm, vedľa pobrušnice;
• Bod 7: nachádza sa v priehlbine, ktorá je vytvorená na vnútornom ohybe lakťa.

Takáto masáž by sa mala vykonávať neskoro popoludní, pretože má relaxačný účinok.

Pre unavené oči

Akupresúra s únavou očí v prvom rade zníži napätie v tejto oblasti. V takýchto prípadoch sa vykonáva výlučne tonická masáž, ktorá trvá 2 až 5 minút. Tento čas často stačí na to, aby ste zabudli na všetky nepríjemné pocity. Masáž by mala byť 3 body. Prvý sa nachádza nad stredom nadočnicového oblúka, druhý sa nachádza 1 cm od Adamovho jablka a tretí je pri samom koreni oka, konkrétne 1 cm smerom k spánku pozdĺž línie oka.
Pred použitím by ste sa mali poradiť s odborníkom.