Je možné získať všeobecnú predstavu o zdravotnom stave človeka bez návštevy lekára len na základe vonkajších znakov? Je to možné a celkom presné.

Stav jazyka

Okrem toho, že jazyk je chuťovým pohárikom, zodpovedným za artikulovanú reč, slinenie a žuvanie, je veľmi presným a citlivým ukazovateľom ľudského zdravia.

Začnime farbou. Tmavočervená alebo karmínová bude indikovať vysokú telesnú teplotu, akútne infekčné ochorenie, zápal pľúc, otravu alebo ischémiu.

V prípade vážnych porúch v práci kardiovaskulárneho a dýchacieho systému alebo v prípade ťažkej infekčnej choroby získa jazyk fialový odtieň.

U trpiacich osôb je na jazyku prítomná hrubá biela vrstva plaku. Pri vážnejších tráviacich problémoch povlak na jazyku zožltne.

V prípade porušenia acidobázickej rovnováhy, dehydratácie alebo pomalých ochorení tráviaceho systému bude farba povlaku na jazyku šedá.

Príčinou tvorby všetkých vyššie uvedených typov plaku môže byť okrem chorôb aj závislosť od fajčenia, silného čaju alebo kávy.

Venujte pozornosť povrchu jazyka: ak je hladký a lesklý - s najväčšou pravdepodobnosťou máte ťažké ochorenie žalúdka, anémiu alebo podvýživu, drsný a suchý povrch je dôkazom akútneho alergického procesu v tele.

Ochorenia obličiek, krvi a vážne problémy v endokrinnom systéme budú indikované početnými prasklinami na povrchu jazyka. Ak na jazyku zostanú odtlačky zubov, je namieste hovoriť o škvarení tela resp.

Koža na tvári

V prípade exacerbácie chorôb tráviaceho ústrojenstva (žalúdok, pečeň alebo slezina) pokožka tváre človeka výrazne zožltne a modrý odtieň pokožky je charakteristický pre ľudí trpiacich nedostatkom kyslíka alebo ľudí s pľúcnymi problémami.

Sčervenanie tváre je alarmujúcim signálom zvýšenia telesnej teploty alebo vážnych porúch vo fungovaní kardiovaskulárneho systému.

Zelenkastá farba kože naznačuje exacerbáciu ochorenia žlčových kameňov, problémy s gastrointestinálnym traktom povedia zemitú pleť.

Stmavnutie pokožky tváre zvyčajne súvisí s poruchou funkcie obličiek a nezdravé sčervenanie líc je najčastejšie spôsobené nedostatkom vitamínu C v tele.

Príčinou modrých kruhov pod očami sú funkčné poruchy vo fungovaní srdca a obehového systému, zatiaľ čo čierne kruhy sú charakteristické pre temperamentných, nervóznych a príliš emocionálnych ľudí.

Výrazná červená farba špičky nosa znamená vysoký krvný tlak a modrá znamená hypotenziu.

Zápach potu

Všetci sa potia. Ak by sa voda nevypudzovala a neodparovala potnými žľazami, teplota ľudského tela by sa v prípade horúčavy alebo fyzickej námahy zvýšila o 1 stupeň za hodinu a pri dosiahnutí hodnoty 42 0 C by ľudské telo jednoducho zomrelo.

Nadmerné potenie pri absencii nervového napätia, fyzickej námahe alebo vysokej okolitej teplote môže naznačovať vegetovaskulárnu dystóniu, hormonálne zlyhanie v tele a dokonca aj tuberkulózu.

Zápach potu napovie veľa. Pri problémoch s pečeňou pot zapácha ako ryba, ak obličky nefungujú dobre, pot sa vyznačuje čpavkovým zápachom.

Vôňa zhnitých vajec bude naznačovať žalúdočné krvácanie, pot páchne ako ocot s tuberkulózou a zhnité jablká alebo acetón - s.

Zápach chlóru sa objavuje v pote pri problémoch s pečeňou alebo obličkami.

farba moču

U zdravého človeka sa farba moču pohybuje od svetlo citrónovej po žltú.

Ak je váš moč tmavší alebo bližšie k jantárovej farbe, vaše telo je dehydrované a trpí dehydratáciou.

Takmer úplná absencia farby v moči hovorí o prebytočnej tekutine v tele spojenej s hypertenziou alebo nestabilnou funkciou srdca.

Farba mäsových šupiek (tmavohnedá) je typická pre moč človeka s problémami s obličkami, sýta žltá farba indikuje ochorenia pečene a žlčových ciest a ružový alebo fialový odtieň je dôkazom hematúrie spôsobenej množstvom chorôb. .

Mali by ste si uvedomiť, že niektoré lieky môžu poskytnúť moču tie najneočakávanejšie odtiene.

Preháňadlá ho môžu zafarbiť na hnedo a antidepresíva, antipyretiká a lieky proti bolesti na zeleno alebo namodro.

Dávaj na seba pozor! Buďte vždy zdraví!

Stáva sa, že choroba sa celé roky rozvíja hlboko vo vnútri a nijako neprejavuje svoju prítomnosť, až sa jedného dňa pacientov zdravotný stav prudko zhorší. Nepriamymi znakmi si však môžete všimnúť, kedy je čas na vyšetrenie u lekára.

Lekári identifikujú desať takýchto znakov, ktoré musíte sledovať počas celého života, ale dôležité je to najmä - po tridsiatke.

Koniec koncov, akékoľvek psychické šoky, podvýživa a zlá ekológia ovplyvňujú stav pokožky a menia ju na nudnú a letargickú.

Nadmerná chudosť (anorexia) alebo obezita (nadváha) je bezpochyby signálom zdravotného problému.

Oslabenie tela na bunkovej úrovni môže spôsobiť lámavosť nechtov a matné, náchylné na vypadávanie vlasov. K tomu však môžu viesť aj časté kozmetické procedúry.

4. Osoba môže povedať veľa o stave vnútorných orgánov a systémov.

Problémy môže naznačovať najmä žltosť očných bielkovín a červené pruhy v nich, bledé pery, nápadné kruhy pod očami, červenkastý alebo príliš bledý nosovoústny trojuholník.

5. Absolútne zdravý človek sa môže pochváliť silnou zubnou sklovinou.

Silná sklovina je znakom dobrého metabolizmu. A rozpadávajúce sa zuby nemusia nutne znamenať zanedbanie ústnej hygieny. Tento účinok môže byť spôsobený nedostatkom živín, gastrointestinálnym ochorením alebo iným ochorením.

6. Zdravý človek ani pri strese či fyzickej námahe netrpí dýchavičnosťou či inými problémami srdcovo-cievneho systému.

Aby bolo možné sledovať zdravie srdca a krvných ciev, je potrebné mať tonometer. Teraz je toto zariadenie lacné a ľahko sa používa a prináša množstvo výhod: umožňuje vám sledovať krvný tlak, srdcový tep a pulz.

Na jazyku nie je plak ani zápach z úst, stolica je pravidelná a chuť do jedla je dobrá, ale s mierou – to sú znaky zdravia.

8. Zdravotné problémy sa niekedy hlásia prudkou závislosťou na nezvyčajných jedlách a nechuťou k bežnému jedlu, náhlou zmenou chuťových návykov.

Ale niekedy to môže byť len rozmar, alebo hormonálny stres. Na zmeny v stravovacích návykoch sú náchylné aj tehotné a dojčiace ženy.

Zdravý človek má pozitívny vzťah k životu a ak neexistujú vážne dôvody na frustráciu, má dobrú náladu. Vnímanie sveta v šedej a preháňanie problémov je typické pre tých, ktorí trpia chronickými ochoreniami nervového systému.

Mimochodom, len ľudia so silnou zdravou psychikou sa tešia zo života, vedia sa vcítiť, báť sa o seba aj o druhých, robiť premyslené rozhodnutia a adekvátne reagovať na situáciu.

Depresívny človek neprežíva žiadnu radosť, je pesimistický a prejavuje úplnú ľahostajnosť k problémom blízkych a príbuzných. Fyzická a emocionálna retardácia sú príznakmi depresie, problémov s nervovým systémom.

10. Silný kvalitný spánok, ktorý dáva ráno pocit veselosti.

Poruchy spánku, neschopnosť rýchlo zaspať, chronický nedostatok spánku – absolútne zdravie je pri týchto problémoch nemožné.

Panika aj v prípade zistenia príznakov zlého zdravia nestojí za to. Niekedy vás môžu znepokojiť maličkosti ako zlé počasie alebo obyčajná únava. A všetky tieto príznaky nemusia nevyhnutne naznačovať chorobu. Mali by ste však starostlivo sledovať svoj stav a v prípade vážnych podozrení včas konzultovať s lekárom.

Na túto myšlienku ma priviedol program „O tom najdôležitejšom“. Nanešťastie som zapol televíziu neskoro a relácia bola o vakoch pod očami. Preto som sa rozhodol hľadať na internete sám a ako si vo všeobecnosti môžete pomocou vonkajších znakov urobiť diagnózu (samozrejme, že to znie nahlas, ale pomôže vám to premýšľať o tom, ako sa cítite) . A tu je to, čo som našiel. Okamžite urobím rezerváciu, že sa mi niečo zdalo, že nemá logiku, ale niečo ma rozosmialo! SO:

Niektoré vnútorné choroby majú veľmi jasné vonkajšie znaky. Ak po starostlivom vyšetrení vášho tela spozorujete niektorý z nižšie opísaných príznakov, potom je príležitosť konzultovať s lekárom kompletnejšie vyšetrenie.

STANOVENIE OCHORENÍ NA VONKAJŠIE ZNAKY ČLOVEKA.

Začnime s ľudským rastom

Vysokí ľudia majú vyvinuté duševné schopnosti, ale sú náchylní na prechladnutie a nervové poruchy. Fyzicky a sociálne aktívni ľudia nízkej postavy často vykazujú poruchy tráviaceho a obehového systému. Ľudia s dlhými a hrubými rukami a nohami sú silní duševne, sú veľmi flexibilní v sociálnej a intelektuálnej sfére.

Pozornosť by sa mala venovať aj ramenám: ak má človek nevyvážené ramená (to znamená, že jedno je vyššie ako druhé), potom orgány nachádzajúce sa na strane, kde je rameno vyššie, sú slabšie ako orgány umiestnené na spodnej strane. rameno.

Šikmé ramená zodpovedajú ženskému princípu, vyrovnanej nervovej sústave, aktívnej fyzickej a psychickej aktivite. Ľudia so štvorcovými ramenami majú mužný charakter a veľa fyzického zdravia.

Aktivita človeka závisí od dĺžky nôh. Ľudia s krátkymi nohami nemôžu dlho sedieť - radi chodia a stoja; Lepšie absorbujú informácie aj v stoji. Dlhonohý človek, naopak, nemôže dlho stáť ani chodiť, má neustálu túžbu sadnúť si.

Osobitná pozornosť by sa mala venovať prstom na rukách a nohách:

* dlhé prsty hovoria o veľmi emocionálnej, vnímavej a estetickej povahe;

* krátke prsty - o vysokej odolnosti voči negatívnym faktorom životného prostredia;

* ukazovák je dlhší ako prstenník - možno ide o vrodenú patológiu hrubého čreva;

* ukazovák má rovnakú výšku ako prostredný a nižší ako prstenník - pravdepodobné sú choroby srdca alebo žalúdka;

* prsty rovnakej dĺžky hovoria, že ich majiteľ môže vykonávať zložitú manuálnu prácu;

* prsty rôznej dĺžky sú typické hlavne pre kreatívnych ľudí - títo ľudia nepracujú rukami, ale hlavou;

* stratil pružnosť prstov – to znamená, že svaly, tepny a žily stvrdli nielen na rukách, ale na celom tele.

Dokonca aj pohybmi, gestami človeka môžete pochopiť, prečo má zdravotné problémy:

Ak pri chôdzečlovek ohýba ramená dopredu, akoby si chránil hruď, a hádže hlavu dozadu a často zovrie ruky v zámku na bruchu, čo naznačuje choroby gastrointestinálneho traktu, žalúdočné vredy, dvanástnikové vredy a gastritídu.

V človeku, ktorý sa neustále ošíva a často mení držanie tela, s najväčšou pravdepodobnosťou problémy s chrbtom: intervertebrálna hernia alebo osteochondróza.

Jasný obraz choroby u ľudí trpiacich chorobami kĺbov: artritída alebo artróza. Pri chôdzi takmer neohýbajú nohy, robia veľmi malé kroky, snažia sa sadnúť si a ešte viac vstať.

Ak sa človek snaží takmer nehýbať hlavu, a aj keď sa potrebujete pozrieť na stranu, celé telo sa otáča v kombinácii s bledosťou - to hovorí o silných bolestiach hlavy a migrénach. Ak je však hlava mierne naklonená na jednu stranu, môže to byť príznakom zápalu krčných svalov (myozitída).

Človek sa snaží držať telo rovno a ani pri ohýbaní sa neohýba späť, ale celé telo sa pohybuje dopredu. Toto môže byť obraz Bechterevovej choroby.

Neistá chôdza a neustále hľadanie opory sú znakom problémov s tlakom, vegetatívneho odstupu ciev a závratov.

Pohyblivá chôdza s nízkou hlavou a ramenami naznačuje hlbokú depresiu.

Ak sa pri chôdzi zdá, že človek šliape po žeravom uhlí, s najväčšou pravdepodobnosťou má dnu alebo polyartritídu.

Opatrná chôdza s rukami pritlačenými k telu, ako keby sa chodec bál niečoho ublížiť, hovorí o nejakom syndróme chronickej bolesti.

Chvenie paže naznačujú cievne ochorenie.

Ale aj sotva znateľné chvenie hlavy môže byť príznakom cerebrálnej aterosklerózy alebo neurologických problémov.

Príliš aktívne gestá a nervózna chôdza, aj keď je človek absolútne pokojný, hovorí o možnej neuróze a psychopatii.

Inhibícia pohybov, nízka pohyblivosť, stuhnutosť rúk sú prvým príznakom duševnej poruchy.

Podáva moje ruky:

Každý prst na ruke a nohe zodpovedá určitým orgánom a funkciám. Vzhľad prstov často odráža prácu týchto orgánov.

Prsty:

* palec - pľúca,

* ukazovák - hrubé črevo,

* prostredník - životná energia, srdce a reprodukčná funkcia,

* prstenník - činnosť látkovej premeny a uvoľňovanie prebytočnej energie zo srdca, žalúdka, čriev,

* malíček – srdce a tenké črevo.

Prsty na nohách:

* prvý prst (palec) - slezina, pankreas,

* druhý prst - žalúdok,

* tretí prst - žalúdok a dvanástnik,

* štvrtý prst - žlčník,

* piaty prst je močový mechúr.

Môžete identifikovať poruchy v tráviacom systéme pomocou dlane: otvorte dlaň a pevne stlačte prsty k sebe - ak sú medzi prstami medzery, potom niečo nie je v poriadku. Prítomnosť bradavíc na rukách tiež naznačuje rovnaké ochorenie. A ak otvoríte dlaň a pocítite bolesť v jej strede, potom môžete predpokladať všeobecnú duševnú a fyzickú únavu.

1. Úplne plochý vrch Venuše a veľký oblúk na prvom náramku hovoria o ťažkom pôrode. Bohužiaľ, toto znamenie sa potvrdilo na 99%.

2. Ako rakovina postupuje, koža dlane často získava zelenkastý odtieň.

3. Pri rakovine hrubého čreva sa odtieň môže objaviť na vonkajšej strane každej z dlaní v medzerách medzi palcom a ukazovákom.

4. Pri rakovine tenkého čreva - z vonkajšej strany dlane, dole od malíčka.

5. S rakovinou pľúc - na jednej alebo oboch rukách.

6. S rakovinou žalúdka - na vonkajšej strane každej nohy, najmä pod kolenom.

7. Vertikálne ťahy medzi ukazovákom a prostredníkom sú znakom predispozície k reumatizmu.

8. Pri hyperfunkcii hypofýzy, ktorú môže spôsobiť napríklad nádor, vznikajú abnormálne veľké ruky s obrovskými hrubými prstami.

9. A naopak pri dysfunkcii alebo nedostatočnom vývoji hypofýzy sú viditeľné malé ruky s príliš tenkými prstami.

10. Veľmi studené končeky prstov na rukách a nohách - porušenie krvných ciev, ateroskleróza.

11. Pri hypotyreóze nachádzame, najmä u žien, malú, mastnú ruku, bielej farby a jemnej textúry. Končeky prstov sú zvyčajne krátke a kužeľovitého tvaru, malíček je výnimočne ostrý.

12. Naproti tomu človek s hyperaktívnou štítnou žľazou má dlhú, kostnatú ruku s tenkými kostnatými prstami.

13. Nedostatočná funkcia pohlavných žliaz sa prejavuje detskou krátkosťou rúk a prstov, najmä malíčka.

14. U pacientov s dnou a reumatizmom sa dajú ľahko zistiť zmeny – opuchnuté a zdeformované prsty.

15. Biela alebo modrá vychudnutá ruka pri Rýnskej chorobe.

16. U tých, ktorí trpia depresiou, vidíme spravidla tenkú, bledú a malátnu ruku.

17. Schizofrenici majú tenkú a modrastú ruku.

18. Nepretržité a tmavé sfarbenie línie zdravia naznačuje podráždenosť a choroby vyplývajúce z vyliatia žlče.

19. Ak je línia zdravia niekoľkokrát prerušená a hranatá, potom sa to považuje za príznak žalúdočných a gastrointestinálnych ťažkostí.

20. Slučka na línii zdravia - hovorí o ochorení pečene.

21. Slučka na línii mysle hovorí o chorobe mozgu.

22. Nadmerná pohyblivosť ramena vedie k záveru o nízkom krvnom tlaku, ktorý sa prejavuje únavou a stratou energie.

23. Ideálne – dlhá ruka ukazuje predispozíciu k hypertyreóze a príbuzným ochoreniam. Majitelia tohto typu rúk sú často neurotickí a tíhnú k psychóze.

24. Ak je palec človeka skôr ako prst antropoidnej opice (t. j. veľmi veľký), potom to s najväčšou pravdepodobnosťou naznačuje demenciu a degeneratívne sklony.

25. Ľudia, ktorí trpia neškodnými alebo zákernými kŕčmi, ale aj kŕčovitými stavmi, ako napríklad epileptici, v čase záchvatu schovávajú palec v päsť, čo je výrazom ich depresívneho stavu. U ľudí s týmto postavením palca dochádza k celkovému poklesu vitality, títo ľudia sú depresívni a pesimistickí, čo môže spôsobiť psychosomatické zdravotné problémy.

26. Schizofrenici majú zvyčajne abnormálne dlhý malíček.

27. Príliš krátky malíček naznačuje nielen infantilizmus, ale aj „paranoidných“ schizofrenikov, ktorí sú veľmi často nedostatočne rozvinutí aj v sexuálnom zmysle.

28. Pri poruchách endokrinného systému býva malíček nielen príliš krátky, ale často ostrý.

29. Ak sú ruky neustále studené ako ľad a majú bielu alebo modrú farbu, potom môžu byť v tomto prípade končeky prstov zvrásnené a ich pokožka drsná. To všetko hovorí (ak človek netrpí kardiovaskulárnymi chorobami) o melanchólii, depresii, či psychóze. V takýchto prípadoch je mokrá aj dlaň.

30. Ak je vrch Venuše (v blízkosti palca) stredne veľký a hladký, znamená to krátky život.

31. Červená bodka v priehlbine medzi prsteňom a prostredníkom naznačuje kaz.

32. Veľmi krátky malíček je vážnym (a takmer vždy opodstatneným) znakom duševnej nerovnováhy a zlého zdravia.

33. Ak je malíček nápadne zakrivený smerom k prstenníku, tak u žien je to znak nesprávneho postavenia maternice.

34. U mužov je zakrivenie malíčka smerom k prstenníku porušením sexuálnej funkcie.

35. Neprítomnosť dierky na nechte malíčka - dysfunkcia močových ciest.

36. Škaredý, náhodne členitý kopec Mesiaca (kopec dlane, oproti pahorku Venuše, susediaci s pätou palca) hovorí o nebezpečenstve epilepsie, ochorenia obličiek a vodnatieľky.

37. Štvorec na kopci Mesiaca, hovorí o násilnej smrti od blízkych.

38. Sieť čiar na kopci Mesiaca a na malíčku - hovorí o chorobe so spotrebou.

39. Hviezda na kopci Mesiaca - utopická smrť.

40. Spojenie na samom začiatku línií mysle a línií srdca kolmou priamkou je znakom samovraždy.

41. Ruka podobná pergamenu so žltkastým odtieňom pokožky svedčí o chorobe pečene a žlčníka.

42. Anémia je indikovaná exfoliačnými nechtami.

43. Slabo vyjadrená línia lásky (srdca) môže byť spojená so zvýšenou citlivosťou a veľkou zraniteľnosťou človeka. Môže byť tiež indikátorom chorôb žalúdka (nadmerná citlivosť prispieva k chorobám žalúdka).

44. Za nepriaznivé znamenie u rodiacej ženy sa považuje kombinácia úzkej dlane (predznamenáva zdĺhavý pôrod) s hornou líniou náramku v strede, zriedkavo zahnutou nahor k prstom.

45. Tmavá bodka na pahorku Venuše - označuje predispozíciu k poruche sluchu (na pravej ruke - pravé ucho), na ľavej ruke - ľavé ucho, resp.

46. ​​​​Mokré ruky - naznačujú nejaký druh vnútornej choroby, najčastejšie nezdravé srdce.

47. Ak je farba ruky "žltá" - znamená to, že osoba je chorá a nervózna.

48. Ak je "mesiac" na nechtoch veľký alebo vôbec nie, potom môže mať človek nezdravé srdce. Tiež je potrebné pozrieť sa na líniu Srdca - ak je prerušovaná, sú na nej viditeľné bodky alebo malé čiarky, potom je to ďalšie potvrdenie choroby.

49. Sú ľudia, ktorým nechty „kvitnú“ – na nechtoch majú biele, kvetom podobné čiarky – to znamená narušenie krvného obehu.

50. A pruhované nechty naznačujú ochorenie žalúdka.

51. Ak sú nechty na prstoch silné, je to dôkaz zdravého tela.

52. Odbočka k vrchu Jupiter z línie Zdravia zabezpečuje vnútorné choroby.

53. Ak je línia zdravia zmrzačená, kľukatá, rozvetvená, znamená to chorého človeka.

54. Veľmi široká línia zdravia naznačuje zlý zdravotný stav.

55. Nezdravé srdce je označené prerušovanou čiarou srdca, na ktorej sú viditeľné bodky alebo malé čiarky. Svedčí o tom aj vlasec v podobe retiazky.

56. Ak sa stredná časť línie mysle blíži k línii srdca, môže to znamenať ochorenie pľúc.

57. Ak na konci čiary mysle vidíte kríž, hviezdu alebo inú čiaru, ktorá ju pretína, potom môže človeku hroziť duševná choroba.

58. Kríž alebo hviezda na línii mysle naznačuje, že existuje ohrozenie zdravia.

59. Ak sú na línii mysle viditeľné body, potom naznačujú porušenie nervového systému.

60. Niekedy sú na línii mysle viditeľné hlboké jamy, ktoré túto líniu akoby zväčšujú. A to naznačuje porušenie nervového systému, ktorý človek mal alebo bude mať. V ktorom roku života sa to môže stať, naznačujú to určité roky.

61. Ak líniu mysle pretne čiara alebo čiara a odlomí sa ako rez nožom, znamená to, že ľudský život sa môže nečakane skončiť.

62. V zriedkavých prípadoch má línia mysle vetvy späť. Keď je línia mysle prerušená, znamená to duševnú chorobu.

63. Je zlé, ak sa línia mysle končí dvoma vetvami a obe sa otáčajú smerom k kopcu Mesiaca. Takéto útvary na líniách ruky naznačujú, že život človeka môže skončiť porušením mysle.

64. Ak je línia mysle prerušená, znamená to poranenie hlavy alebo porušenie nervového systému.

76. Úzke nechty sú znakom podráždenosti a ambícií.

77. Nechty matné, lámavé a s farebnými škvrnami alebo odleskami, vyznačujúce sa nepravidelným rastom a netypickou farbou pokožky - to vždy poukazuje na zlý zdravotný stav av niektorých prípadoch tieto znaky predpovedajú veľmi zlé zmeny. Len odborník môže určiť podstatu toho, čo.

78. Zdravý necht je v spodnej časti ohraničený bielou dierkou. Neprítomnosť alebo prítomnosť príliš veľkého otvoru naznačuje predispozíciu k nervovým ochoreniam (neuróza srdca).

79. Biele škvrny na miniatúre - hovoria o nervozite, anémii, nedostatočnom prekrvení a iných ochoreniach.

80. Biele škvrny na ukazováku (nechte) predznamenávajú srdcové choroby, srdcové záľuby.

81. Na prostredníku - ťažký stav mysle a niektorí majú tendenciu spáchať samovraždu.

82. Ak má necht normálny tvar, potom je človek prakticky zdravý.

83. Krátky a plochý necht je organické ochorenie srdca.

84. Veľká veľkosť polmesiaca - tachykardia.

85. Neprítomnosť polmesiaca - neuróza srdca.

86. Veľmi studené končeky prstov na rukách a nohách - porušenie krvných ciev, ateroskleróza.

Vo všeobecnosti ľudia, ktorí majú bradavice, existuje predispozícia k vzniku nádorov, cýst, onkologických ochorení, ochorení močového systému.

Oči

ČO JE IRIDODIAGNOSTIKA?
Iridológia (z latinského "iris" - iris) je informatívne vyšetrenie, ktoré dopĺňa tradičné testy. Pomocou dúhovky môžete určiť choroby chrbtice, žalúdka, srdca, vaječníkov či prostaty, cukrovku, astmu, reumu, sklon k schizofrénii, dedičné choroby, posúdiť silu imunity, predpovedať dĺžku života. A nech sa nedá presne povedať o diagnóze, ale je možné odhaliť choroby v takých skorých štádiách, keď je ešte nemožné diagnostikovať chorobu konvenčnými metódami.

PREČO ZOBRAZUJE DÚHOVKA CHOROBY?
Z priebehu anatómie je známe, že oči sú súčasťou mozgu. Všetko v tele je prepojené, takže stav vnútorných orgánov zobrazuje mozog v akomsi posunkovom jazyku. Dúhovka je práve tá časť očí, na ktorej sa „píše“ celá kronika nášho zdravia už od narodenia.

ČO HOVORÍ FARBA OČÍ?
Ak sú vaše oči jasné, znamená to, že ste od narodenia dostali silnú imunitu. Najmä pre modrookých je ľahké piť vodku. Korene tohto javu siahajú až do prastarého staroveku, kedy modrookí Slovania pili tento tradičný nápoj ako vodu, čo sa geneticky prenieslo na ich dedičov. Čiernookí a hnedookí ľudia to nedokážu - ich pečeň je slabšia. Mimochodom, u majiteľov zmiešanej farby očí je možné rozpoznať tatársky pôvod: ak sa z 200 g stane zle, potom sú predkovia z východu.

Ak sa farba očí zmení napríklad z modrej na zelenú, znamená to chorobu a trosku tela.

Od narodenia iná farba očí, napríklad jedno oko je hnedé, druhé zelené, hovorí, že ich majiteľ je nevyrovnaný typ.

ČO NÁJDETE NA VLASTNÉ OČI?
Ak chcete preskúmať svoju dúhovku, sadnite si pred svetlo a vezmite do jednej ruky lupu a do druhej zrkadlo. Dávaj pozor na:

1. Hustota dúhovky

Hustá dúhovka pripomína oko detskej bábiky: rovnomerná, hladká, rovnomerne pigmentovaná, bez škvŕn. Ak je dúhovka hustá pred očami, je to znak vynikajúcej dedičnosti, vytrvalosti a silnej imunity. Po chorobách a operáciách sa vaše zdravie pravdepodobne rýchlo a úplne zotaví. Je vysoká pravdepodobnosť, že sa dožijete 80-85 rokov a možno až 90 rokov.

Voľná ​​dúhovka hovorí o "priemernej" dedičnosti. Pri veľkom psychickom a fyzickom strese môžu mať títo ľudia nervové zrútenie, nadmernú podráždenosť, bolesti hlavy a srdca, kŕče rôznych orgánov a depresie. Ale ak je rytmus vášho života mierny, ak „nenecháte svoje zdravie napospas osudu“, potom sa bez problémov dožijete najmenej 75-80 rokov.

Veľmi voľná dúhovka, v ktorej sú vlákna rozštiepené a je tam veľa „dier“, je znakom slabej imunity, nízkeho stupňa odolnosti. Aj pri menšom zaťažení alebo strese sú možné nervové zrútenia a výskyt chorôb. Ale napriek tomu máte šancu žiť až 70-75 rokov.

2. Farebné kresby

Žltkastá farba okolo zrenice je znakom trosky čriev, pečene a žlčníka.

Biely oblúk pozdĺž okraja dúhovky je neklamným znakom toho, že trpíte aterosklerózou. Ak vo svojej hornej časti - ateroskleróza mozgových ciev, v dolnej časti - cievy nôh.

Polkruhy alebo krúžky prechádzajúce celým povrchom dúhovky, okolo zrenice, naznačujú, že ste citlivá osoba, ale v sebe držíte negatívne emócie, odpor, napätie. Nervový a kardiovaskulárny systém trpí týmto psychickým stresom.

Škvrny hovoria o porušeniach v konkrétnych orgánoch. Aby ste zistili, kde choroba „sedí“, pozrite sa na schému projekcií vnútorných orgánov a pokúste sa určiť, v ktorom orgáne sa tieto škvrny nachádzajú.

GEOGRAFIA IRIS

Ak rozdelíte dúhovku na sektory a predstavíte si ju ako ciferník, uvidíte celé svoje telo. Napríklad na pravej dúhovke

Od 11:00 do 12:00 sa odráža práca mozgu; v strede ciferníka, v blízkosti zrenice, - žalúdka a čriev;

Od 13 do 15 hodín - nazofarynx a priedušnica;

Od 16:00 do 17:00 - chrbtica;

Od 17:00 do 18:00 - genitourinárny systém: močovod, močový mechúr a obličky;

Od 18 do 19 hodín - prílohy;

Okolo 20:00 - pečeň a žlčník;

V strede medzi 20. a 21. hodinou - mliečna žľaza;

Od 21:00 do 22:00 - pľúca;

Asi 22 - štítna žľaza;

Od 22:00 do 22:30 - ucho.

Ľavá škrupina zrkadlí tú pravú.

Slzenie očí svedčí o nedostatku draslíka v tele, rozšírené zreničky o nervozite a úzkosti. Sčervenanie očí naznačuje porušenie krvného tlaku, často intracerebrálneho.

Sčervenanie gla h, ktorý sa objavil s horúčkou, poukazuje na dlhodobú léziu brucha.

Vaky pod očami sú často príznakom určitých chorôb. Napríklad môžu naznačovať porušenie obličiek, štítnej žľazy. Navyše, ak sú vrecká pod očami výsledkom akejkoľvek choroby, potom ani po zotavení nikam nepôjdu.

Ďalšie príznaky choroby vo vzhľade osoby:

Dvojité Brada naznačuje zlé trávenie.

bacuľatá líca zvyčajne s poruchami trávenia.

Ak ryšavka tvorí ostro ohraničenú intenzívnu červenú škvrnu na lícnych kostiach – to znamená, že pľúca začínajú kolabovať.

Podľa pleti:

Modrozelená pleť je znakom ochorenia pečene.

Zemitá pleť - u osôb trpiacich chorobami žalúdka, sleziny, pankreasu.

Bledosť kože naznačuje ochorenie hrubého čreva.

Červená farba často naznačuje srdcové choroby, biela - pľúcna choroba.

Červenkastý odtieň kože tváre a trupu je charakteristický pre choroby srdca, osrdcovníka a s ním spojených systémov.

Čierny odtieň tváre - s chorobami obličiek a močového mechúra.

Modrá farba naznačuje choroby žalúdka a sleziny.

Žltá farba znamená ochorenie pečene a žlčníka.

Bezkrvná pleť so žltou farbou naznačuje, že pacient má rakovinu.

hnedá červená krku označuje zápal orgánov dolnej časti brucha (ak miesto, na ktoré sa má nakresliť prst, okamžite získa rovnakú farbu).

Zahustený zadnej časti hlavy označuje tinitus, bolesti hlavy, ochorenia miechy, duševné poruchy.

Sčervenanie na hrbolčeku hrudník označuje zápal hlavy alebo hrudníka.

. Vôňa acetón z úst naznačuje problémy s pečeňou

. Tvár trblietky, čelo tmavé - príznaky porušenia hormonálneho systému.

Silná bolesť v žalúdku vypadávanie vlasov na hlave a na fúzoch naznačuje, že slezina je chorá.

Pigmentácia na tvári

• 
  u ženy po pôrode naznačuje, že žena má ochorenie maternice.

U mužov, ktorých semenníky sú postihnuté, sa vyskytuje suchý kašeľ a hlas je chrapľavý, nie hlasný.

nervozita Jazyk naznačuje duševnú poruchu.

Zvážte jazyk:

Jazyk vždy nesie odtlačok jedného alebo druhého vnútorného orgánu. A to môže veľa napovedať o zdravotnom stave. Niet divu, že hovoria: jazyk je zrkadlom tela.

Taký žiarivo ružový, vlhký s tenkým bielym povlakom hlienu a slín, jazyk naznačuje, že ste absolútne zdravý.

Červený jazyk bez plaku je prvým príznakom dehydratácie.

Bledý jazyk naznačuje pomalý metabolizmus.

Šedofialová - naznačuje zhoršenie krvného obehu.

Ak je jazyk pokrytý žltým povlakom, je to znakom poruchy trávenia alebo iných porúch trávenia.

Veď nie nadarmo je v orientálnej medicíne jazyk považovaný za najcitlivejšie „okno tela“, takpovediac zrkadlo zdravia tela. A prostredníctvom nej môžete ovplyvňovať vnútorné orgány (srdce, pečeň, slezina, obličky, pľúca).

Upozorňujeme, že svieži dych je zo 70 % závislý od stavu jazyka. A niektorí sa nad tým ani nezamýšľajú a hľadajú problémy tam, kde nie sú.

Mimochodom, ak jazyk často krváca, znamená to, že telo naliehavo potrebuje vitamín C, ak je drsný, suchý a získal fialovo-červenú farbu, nie je dostatok vitamínu B2, krvný cyanotický - vitamín B3.

Zdravý človek má ružové nechty. Ak sa pri stlačení na necht pacienta rýchlo vráti ružová farba, choroba by mala byť liečiteľná. V opačnom prípade je choroba v nebezpečnom štádiu.

Čierno-šedé škvrny na nechte sú príznakmi intoxikácie ortuťou.

Biele škvrny na nechtoch - porušenie nervového systému.

Špinavá šedá farba nechtov naznačuje vrodený syfilis.

Cyanotická alebo modrá farba nechtov naznačuje vrodené srdcové chyby.

Žltkasté nechty naznačujú nejakú poruchu mozgu.

Bledá farba nechtov je zvyčajne spôsobená anémiou.

Bledočervené nechty naznačujú určité krvné poruchy.

Tmavohnedá farba nechtov naznačuje dlhotrvajúcu silnú horúčku.

Pri žltom sfarbení nechtov dochádza k ochoreniu pečene.

Zelenkasto-hnisavé sfarbenie nechtov, zvyčajne s hnisavými procesmi.

Tak sme sa postavili na nohy:

Rôzne problémy s chodidlami môžu mať veľmi nepríjemné následky na ktorúkoľvek časť ľudského tela. Dokonca aj malá bolesť v chodidle, ktorá vás núti chodiť pomalšie, môže viesť k zvýšeniu telesnej hmotnosti, nehovoriac o nekoordinovanosti, ktorá zase môže viesť k pádu a zlomenine. To je však len vrchol ľadovca. Oveľa viac vedomostí môžete získať, ak si preštudujete nasledujúce informácie o našich chodidlách:

Mierne vsadené nechty na nohách, ktoré zanechávajú na prstoch zárez v tvare lyžice

Čo to môže povedať? Lyžičkovitá, takmer konkávna chrbtová plocha koncov prstov na nohách s nechtami hlboko zapustenými veľmi často hovorí o anémii (teda anémii alebo nedostatku železa). Tieto príznaky sú obzvlášť výrazné v závažných prípadoch anémie. Dôvodom je zvyčajne nedostatok hemoglobínu a proteínu bohatého na železo v krvinkách, ktoré sú zodpovedné za transport kyslíka. Vnútorné krvácanie a silná menštruácia u žien môže tiež spôsobiť anémiu.

Ďalšie príznaky naznačujúce prítomnosť tejto choroby: na nechtoch a na koncových falangách samotných prstov sa môže objaviť nezdravá bledosť (nezáleží na rukách alebo nohách). Nechty môžu byť príliš krehké a často sa lámu. Niekedy človeku zmrznú nohy aj v teplom období. To všetko sú príznaky anémie, rovnako ako únava, dýchavičnosť, závraty (aj keď len stojíte) a bolesti hlavy.
Čo treba urobiť?Je potrebné absolvovať kompletný krvný test, pretože práve on najpresnejšie diagnostikuje anémiu. Na zistenie príčin ochorenia pomôže vyšetrenie fyzioterapeutom. Medzi prvé opatrenia zamerané na vyliečenie tohto ochorenia patrí zavedenie preparátov obohatených železom a špeciálna diéta, ktorá telu umožní nahradiť nedostatok železa a vitamínu C (ktorý prispieva k rýchlejšiemu rozpúšťaniu železa v organizme).

Nedostatok vlasov na nohách a prstoch

Čo to môže povedať? Zlý krvný obeh, ktorý je často spôsobený vaskulárnym ochorením, môže spôsobiť vypadávanie vlasov na nohách. Napríklad, keď srdce stratí schopnosť pumpovať dostatok krvi do najvzdialenejších častí tela v dôsledku artériosklerózy (nazývanej aj kôrnatenie tepien), telo je nútené uprednostniť sa. A chlpy na nohách majú očividne slabú prednosť, a preto začínajú vypadávať ako prvé.

Ďalšie príznaky naznačujúce prítomnosť tejto choroby: Znížený krvný obeh je tiež charakterizovaný skutočnosťou, že je ťažké nájsť pulz v oblasti chodidiel (ak je všetko v poriadku, pulz si môžete kedykoľvek skontrolovať položením ruky na vnútornú stranu členka, tesne nad chodidlom). Keď osoba so zlým obehom stojí, jej nohy mierne stmavnú (alebo získajú mierne červenkastú farbu). Ak zdvihne nohu, noha okamžite zbledne. Koža takýchto ľudí vyzerá ako vyleštená. Ľudia so zlým obehom si už spravidla uvedomujú prítomnosť určitých problémov s kardiovaskulárnym systémom. Môžu trpieť rôznymi druhmi srdcových chorôb a karotíd, ale stále si neuvedomujú zlý krvný obeh.

Čo treba urobiť? Situácia pomôže napraviť liečbu ciev dolných končatín. Napriek tomu, že chlpy na nohách a prstoch dorastajú len zriedka, liečba sa neznižuje.

Časté kŕče v nohách

Čo to môže povedať? Ostrá bolesť v chodidle podobná nožu – a vlastne aj zovretý sval – môže signalizovať dehydratáciu alebo to, že ste svoje nohy vystavili veľkej fyzickej námahe. Ak sa kŕče vyskytujú príliš často, môže to znamenať, že vo vašej strave chýbajú potraviny bohaté na vápnik, draslík alebo horčík. Tento druh kŕčov sa často vyskytuje u tehotných žien v posledných troch mesiacoch tehotenstva. Deje sa tak v dôsledku zvýšenia objemu cirkulujúcej krvi v tele a zároveň zhoršenia prekrvenia chodidiel.

Ďalšie príznaky naznačujúce prítomnosť tohto ochorenia: kŕče (kŕče) svalov chodidiel a nôh sa vyskytujú veľmi náhle; spravidla môže človek vo všeobecnosti ležať v uvoľnenom stave. Môžu to byť buď jednotlivé kontrakcie alebo zvlnené kŕče, ktoré postupne prechádzajú. Často bolesť z nich môže pretrvávať dlhú dobu.

Čo treba urobiť? Pokúste sa ohnúť nohu a masírovať oblasť, kde pociťujete bolesť. Môžete sa tiež pokúsiť uvoľniť napätie priložením ľadového obkladu na nohu alebo potieraním nohy silným alkoholovým roztokom. Aby ste predišli kŕčom, musíte si pred spaním trochu natiahnuť nohy. Nezasahujte do prechádzky na čerstvom vzduchu. Pred spaním vypite aj pohár teplého mlieka – tým dodáte telu vápnik.

Boláky na spodnej časti chodidla, ktoré sa pomaly hoja

Čo to môže povedať? Toto je hlavný príznak cukrovky. Zvýšená hladina glukózy v krvi vedie k poškodeniu nervových zakončení na chodidlách. Zvyčajne sa nevenuje pozornosť miernemu olupovaniu kože nôh, malým rezným ranám alebo podráždeniu spôsobenému nepohodlnou alebo tesnou obuvou. Ak človek nevie, že má cukrovku, tiež týmto škodám nevenuje náležitú pozornosť. Medzitým to v jeho prípade môže viesť ku katastrofálnym následkom (dokonca až k amputácii), keďže u diabetických pacientov sa takéto rany veľmi rýchlo zapália a infekcia sa rozšíri do celého tela.

Dodatočné príznaky naznačujúce prítomnosť tohto ochorenia: Hnisavé, páchnuce rezné rany by mali varovať každého, pretože takéto príznaky sú možné iba vtedy, ak sa tieto rezy dlho nezahoja. Ďalšími príznakmi, ktoré môžu naznačovať prítomnosť choroby, ako je cukrovka, sú neustály smäd, časté močenie, zvýšená únava, rozmazané videnie, prílišný hlad a strata hmotnosti.

Čo treba urobiť? Akékoľvek rany a rezné rany na nohách by sa mali okamžite liečiť a mali by ste sa dohodnúť s lekárom, aby sa podrobil lekárskej prehliadke na cukrovku. Diabetici by si vo všeobecnosti mali nohy vyšetrovať denne. Pre starších ľudí, alebo veľmi obéznych ľudí je to často veľmi ťažké, a preto musí byť niekto, kto im s tým pomôže. Diabetici by mali byť navyše pravidelne sledovaní lekárom.

studené nohy

Čo to môže povedať? Veľmi často (častejšie ako muži) sa slabšie pohlavie sťažuje na studené nohy (možno sú to však muži, ktorí sa sťažujú na studené nohy svojich žien!). To nemusí znamenať vôbec nič, alebo to môže naznačovať prítomnosť určitých problémov so štítnou žľazou. Teplota v samom strede ženského tela je o niečo nižšia ako v mužskom tele, čo ich v zásade robí náchylnejšími na najmenšiu nádchu (aj keď sú celkom zdravé). Na druhej strane ženy po štyridsiatke, ktoré sa sťažujú na studené nohy, veľmi často trpia problémami so štítnou žľazou, ktorá reguluje telesnú teplotu a je zodpovedná za metabolické procesy v tele (za metabolizmus). Navyše studené nohy (u oboch pohlaví) môžu naznačovať zlý krvný obeh.

Ďalšie príznaky naznačujúce prítomnosť tohto ochorenia: príznaky hypotyreózy (ochorenia spojené so štítnou žľazou) je veľmi ťažké diagnostikovať. Niekedy je veľmi ťažké ich identifikovať, pretože ich prejav nie je charakterizovaný žiadnou periodicitou alebo inými znakmi, podľa ktorých by sa dali ľahko identifikovať. Musíte však vedieť, že môžu zahŕňať únavu, depresiu, chudnutie, suchú pokožku.

Čo treba urobiť? Oblečenie vyrobené z prírodných materiálov, ktoré dobre udržujú teplo, je v tomto prípade dokonalé. Napríklad vlnené ponožky a zateplené topánky. Ak stále pociťujete nepríjemné pocity zo studených nôh, mali by ste sa poradiť s lekárom. Avšak, bohužiaľ, je nepravdepodobné, že by lekár dokázal identifikovať inú príčinu studených nôh, s výnimkou problémov so štítnou žľazou. Vo všetkých ostatných prípadoch bude vysvetlením len konkrétna teplotná bilancia vášho tela.

Nepríjemne vyzerajúce, husté, žlté, príliš rovné nechty na nohách

Čo to môže povedať? To môže naznačovať, že plesňová infekcia sa rozšírila mohutne a hlavne pod nechtami. Onychomiko sa môže v tomto režime vyvíjať roky. Navyše sa to môže stať úplne bezbolestne. V čase, keď sa to stane viditeľným a dáva nepríjemný vzhľad vašim nechtom na nohách, môžete mať dokonca infekciu na nechtoch rúk.

Ďalšie príznaky, ktoré naznačujú prítomnosť tejto choroby: nechty môžu mať často nepríjemný zápach a stmavnú. Do kategórie najzraniteľnejších ľudí, ktorí sú najviac náchylní na výskyt takejto infekcie, spadajú diabetici; ľudia so zlým krvným obehom alebo ľudia, ktorých telo je v stave imunitnej nedostatočnosti (napríklad pacienti s reumatoidnou artritídou). Niekedy, keď má starší človek ťažkosti s pohybom, je to možné vysvetliť tým, že jeho infikované nechty sú hrubšie a širšie, zarástli do kože a je nemožné ich ostrihať bez spôsobenia silnej bolesti.

Čo treba urobiť?V tomto prípade je potrebné neustále sledovať príslušný špecialista. V najzávažnejších prípadoch, keď konvenčné antimykotiká nepomáhajú, sú pacientom predpísané ďalšie perorálne lieky. Okrem toho je možné odborne odstrániť zanedbané oblasti pokožky postihnuté hubou. Avšak vzhľadom na to, že medicína v tomto smere urobila za posledné roky veľký pokrok, moderné antimykotiká na vnútorné použitie sú veľmi účinné a nevyvolávajú výskyt závažných vedľajších účinkov (na rozdiel od liekov z minulosti).

Palec nečakane opuchnutý na znepokojujúco veľkú veľkosť

Čo to môže povedať? Dna je celkom možná (ochorenie spôsobené metabolickou poruchou, s prevládajúcou léziou kĺbov). Áno, bez ohľadu na to, ako staromódne znie názov tejto choroby, ľudia stále dostanú dnu. A nie nevyhnutne ľudia vo veľmi pokročilom veku – väčšina z nich nemá ani 65 rokov. Dna je v podstate formou artritídy (nazýva sa aj dnavá artritída), ktorá vzniká v dôsledku nadbytku kyseliny močovej v tele. Kyselina močová, ktorá je prírodnou látkou, tvorí najmä pri nízkych teplotách ihličkovité kryštály. A najnižšia teplota v ľudskom tele je, samozrejme, v časti najvzdialenejšej od srdca – vo veľkých palcoch na nohách. „Ak vo väčšine prípadov po prebudení zistíte, že palec na nohe je veľmi opuchnutý a má jasne červenú farbu, potom to možno považovať za prvé príznaky dny,“ vysvetľuje MUDr. Jane Andersen, už spomenutá vyššie.

Ďalšie príznaky naznačujúce prítomnosť tejto choroby: opuch; lesklá (lesklá) alebo purpurová koža spolu s pocitom tepla a bolesti v priehlavku, v Achillovej šľache, v kolenách a lakťoch. Málokto môže dostať dnu, hoci muži nad 40-50 rokov sú na túto chorobu náchylnejší. U žien sa pozoruje exacerbácia dny, často po menopauze.

Čo treba urobiť? Navštívte svojho lekára, ktorý vám pravdepodobne predpíše špeciálnu diétu, ktorá vám pomôže kontrolovať dnové záchvaty. A dobrý ortopedický špecialista pomôže pacientovi zmierniť záchvaty bolesti a obnoviť funkčnosť prstov, ak bola stratená.

Strata citlivosti na oboch nohách

Čo to môže povedať? Nedostatok citlivosti v chodidlách, alebo naopak, pocit mravčenia v pätách môže signalizovať prítomnosť ochorenia, akým je periférna neuropatia. Poškodenie periférneho nervového systému nie je vylúčené. Telo tak prenáša informácie o poruchách z mozgu a miechy do príslušnej časti tela. Periférna neuropatia môže byť spôsobená mnohými vecami, ale dve najpravdepodobnejšie sú cukrovka a závislosť od alkoholu (teraz alebo v minulosti). Okrem toho môže byť výsledkom chemoterapie.

Ďalšie príznaky, ktoré naznačujú prítomnosť tohto ochorenia: mravčenie alebo pálenie môže byť tiež cítiť v rukách a môže sa postupne rozšíriť na dlane a dole po tele (nohách). Kvôli zníženej citlivosti, ktorá často sprevádza tento stav, môžu byť tieto pocity brnenia podobné tým, ktoré pociťujete, keď si na bosé nohy navlečiete teplé vlnené ponožky alebo si na ruky navlečiete vlnené rukavice.

Čo treba urobiť? Je nevyhnutné poradiť sa s lekárom, aby mohol presne určiť príčinu tohto ochorenia (najmä v prípadoch, keď alkohol zjavne nie je príčinou). Vo všeobecnosti sa periférna neuropatia v súčasnosti nelieči, ale existuje veľké množstvo liekov proti bolesti a antidepresív, ktoré môžu zmierniť bolesť a zmierniť príznaky.

Poškodená koža medzi prstami na nohách

Čo to môže povedať? O reumatoidnej artritíde (zápalové ochorenie spojivového tkaniva s prevládajúcou cievnou léziou) alebo osteoartritíde (artritída postihujúca kĺbové konce kostí). Tieto ochorenia sa prejavujú predovšetkým v malých kĺboch, ako sú napríklad kĺby.

Ďalšie príznaky naznačujúce prítomnosť tohto ochorenia: bolesť sprevádzaná opuchom prstov a ich stuhnutím (strata pohyblivosti). V prípade prítomnosti tohto ochorenia je bolesť spravidla symetrická, to znamená, že sa vyskytuje súčasne v oboch palcoch nôh (alebo v oboch ukazovákoch). Reumatoidná artritída sa často vyvíja neočakávane (na rozdiel od degeneratívnej artritídy); záchvaty bolesti sa môžu objaviť a tiež náhle zmiznúť. Ženy sú asi štyrikrát častejšie postihnuté týmto stavom ako muži.

Čo treba urobiť? Pre nasadenie správnej liečby je pri tomto ochorení vždy potrebné podrobné vyšetrenie (ako však pri každom inom kĺbovom ochorení). Existuje mnoho terapeutických metód a liekov na zmiernenie bolesti a obnovenie funkčnosti kĺbov pri reumatoidnej artritíde; aj keď najúspešnejšou možnosťou je, keď sa vďaka včasnej diagnóze dá vyhnúť deformácii končatín (pri tomto ochorení často začnú nesprávne rásť palce na nohách).

Zakrpatené nechty na nohách

Čo to môže povedať? Takmer v polovici prípadov psoriázy signalizujú nechty ľudí prítomnosť tohto ochorenia. Spravidla hovoríme o veľkom počte malých otvorov - hlbokých a nie veľmi hlbokých. Viac ako tri štvrtiny ľudí so psoriatickou artritídou (ochorenie podobné psoriáze, ktoré však okrem kože postihuje aj kĺby) má tiež poškriabané nechty.

Ďalšie príznaky naznačujúce prítomnosť tejto choroby: nechty chorého človeka sa tiež stávajú hrubšími (navyše na nohách aj na rukách). Môžu mať hnedožltý odtieň a môžu byť charakterizované oranžovo-ružovými ohniskami. Kĺby prstov bližšie k nechtom sú zvyčajne pokryté suchou červenou zapálenou kožou.

Čo treba urobiť? Je potrebný odborný zásah a seriózna liečba. Vďaka výdobytkom modernej medicíny dnes existuje množstvo liekov a techník, ktoré dokážu úspešne liečiť psoriázu aj psoriatickú artritídu. V mnohých prípadoch (najmä ak sa liečba začala v počiatočných štádiách ochorenia) sa nechty, koža pod nechtami a v ich blízkosti obnovia.

Nedá sa postaviť na päty

Čo to môže povedať? Pokles nohy (alebo, ako sa tiež nazýva, pokles nohy) je jav, ktorý sa vyskytuje pri postihnutí peroneálneho nervu. Je charakterizovaná neschopnosťou zdvihnúť nohu, čo vážne komplikuje chôdzu. Môže signalizovať aj určité poranenia miechy – vtedy môže byť problém ďaleko od chodidla: v chrbte, predlaktí alebo dokonca v krčných stavcoch. Dôvodom, prečo človek nemôže zdvihnúť prsty pri chôdzi alebo stáť na zadnej strane chodidla, môže byť často chemoterapia s určitými liekmi.

Ďalšie príznaky naznačujúce prítomnosť tohto ochorenia: možná bolesť v nohách a ich necitlivosť, ale nie nevyhnutne. Niekedy bolesť vyžaruje nahor, postihuje hornú časť stehien alebo dolnú časť chrbtice, kde sa nachádza zovretý nerv, čo môže byť spôsobené napríklad herniou platničky. Niekedy chorý človek ťahá nohy pri chôdzi, hoci sa zriedka pozorovalo, že choroba postihuje dve dolné končatiny naraz.

Čo treba urobiť? Je potrebné informovať lekára o všetkých nepríjemných a znepokojujúcich príznakoch. Spadnutá noha môže byť trvalá alebo úplne reverzibilná v závislosti od príčiny ochorenia a možností liečby.

Suchá, šupinatá koža na chodidlách

Čo to môže povedať? Suchá, šupinatá pokožka na chodidlách by mala byť pre každého oveľa viac znepokojujúca ako suchá šupinatá pokožka na rukách alebo dokonca na tvári. Faktom je, že to môže naznačovať prítomnosť epidermofytózy nôh - plesňového ochorenia, pri ktorom sa pokožka nôh, spočiatku suchá a šupinatá, následne zapáli a pľuzgiere. Keď tieto pľuzgiere prasknú, infekcia sa šíri ďalej po tele. Toto ochorenie sa často označuje ako "športová noha", čo odkazuje na skutočnosť, že je pravdepodobnejšie, že sa táto infekcia zachytí na miestach, ako je podlaha v šatni v telocvični alebo v bazéne.

Medzi prstami sa zvyčajne začínajú objavovať ďalšie znaky naznačujúce prítomnosť tejto choroby: "noha atléta". Pleseň sa potom môže rozšíriť na chodidlá a dokonca aj na iné časti tela (ako sú podpazušie alebo slabiny). Postihnuté miesta svrbia a vďaka škrabaniu sa infekcia veľmi rýchlo rozšíri po tele.

Čo treba urobiť? Mierne prípady infekcie sa dajú vyliečiť samy - na to stačí častejšie umývať nohy a utierať ich dosucha. A v budúcnosti sa musíme snažiť vyhnúť vlhkosti, pre ktorú je potrebné nasypať špeciálny prášok z potu a zápachu do topánok a dokonca aj do ponožiek. Ak do dvoch týždňov nedôjde k zlepšeniu, alebo sa naopak infekcia začne šíriť ďalej, potom sa treba poradiť s lekárom, ktorý vám predpíše iné masti alebo lieky na vnútorné použitie.

Zmena farby prstov

Čo to môže povedať? V chladnom počasí takzvaný Raynaudov fenomén alebo vibrodióza (ochorenie, pri ktorom je narušený tonus krvných ciev) vedie k tomu, že prsty na nohách zbelie, potom získajú modrastý odtieň; potom postupne sčervenajú a až potom získajú prirodzenú farbu. Z dôvodu, ktorý ešte nie je úplne objasnený, dochádza k periodickým kŕčom krvných ciev, ktoré v skutočnosti spôsobujú také nepokoje farieb.

Ďalšie znaky naznačujúce prítomnosť tohto ochorenia: v prítomnosti tohto ochorenia (Raynaudov fenomén) možno pozorovať podobnú „hru farieb“ aj na iných častiach tela. Farby môžu zmeniť nos, prsty, pery, ušné lalôčiky. Na dotyk sú chladné a pociťujú mravčenie. Ženy sú viac ohrozené rozvojom tohto stavu ako muži, najmä tí, ktorí žijú v chladnejších klimatických podmienkach. Raynaudov fenomén sa zvyčajne vyskytuje u ľudí mladších ako 25 rokov alebo nad 40 rokov. Stresové situácie môžu tiež spustiť nástup tohto ochorenia.

Čo treba urobiť? Na výber správneho lieku na vazodilatáciu je potrebné poradiť sa s odborníkom. Správna liečba pomôže úplne odstrániť alebo zmierniť príznaky ochorenia.

Silná bolesť nôh pri chôdzi

Čo to môže povedať? Stresová zlomenina (t. j. zlomenina kostí chodidla alebo, ako sa tiež nazýva pochodová noha), ak včas nenavštívite lekára a nezistíte správnu diagnózu, môže byť príčinou taká bolesť. Nepohodlie možno pociťovať lokálne, po stranách chodidiel, nad chodidlami; Alebo môže bolieť celé chodidlo. Tieto zlomeniny – vyskytujú sa pomerne často a nečakane – môžu spôsobiť ďalší vážny problém. Hovoríme o osteopénii (zhoršená osteogenéza), keď sa znižuje hustota kostí, a teda aj ich sila. Najčastejšie sa vyskytuje u žien starších ako 50 rokov. Niekedy môže byť príčinou podvýživa, nedostatok vitamínu D, problémy so vstrebávaním vápnika, anorexia.

Ďalšie znaky naznačujúce prítomnosť tejto choroby: veľmi často sa človek môže na takých nohách pohybovať dlho; bolesť je jednoducho neznesiteľná. Niektorí ľudia s vysokým prahom bolesti si však tieto zlomeniny nemusia uvedomovať roky, pretože lekára navštevujú len zriedka.

Čo treba urobiť? Akákoľvek bolesť v nohách by vás mala prinútiť okamžite ísť k lekárovi. Samozrejme, ak ste tri dni absolvovali niekoľkokilometrový pochod po nerovnom teréne a v zlých topánkach, potom je príčina bolesti jasná aj bez lekára. Ak sa však takáto bolesť vyskytne napríklad u ženy vo veku 55 rokov, ktorá sa venuje najmä sedavému zamestnaniu, potom je samozrejme potrebné vyšetrenie kostí nôh. Obyčajné röntgenové snímky môžu odhaliť príčinu takejto bolesti a umožniť lekárovi predpísať správnu liečbu, ktorá by, samozrejme, mala pomôcť.

Zhrubnutie koncových falangov prstov na nohách

Čo to môže povedať? Keď koncové falangy prstov na nohách výrazne zhrubnú, prsty stratia svoju prirodzenú pružnosť, nadobudnú neprirodzenú, môžeme hovoriť o prítomnosti takzvaného príznaku paličiek (nazývajú sa aj prsty Hippokrata, keďže išlo o tzv. veľký starogrécky lekár, ktorý prvýkrát opísal tento jav pred 2000 rokmi). Tieto príznaky môžu naznačovať prítomnosť rôznych chronických pľúcnych ochorení, vrátane pľúcnej fibrózy alebo dokonca rakoviny pľúc. Príčiny symptómu paličiek môžu byť tiež srdcové choroby, choroby gastrointestinálneho traktu (takzvaná Crohnova choroba) a iné.

Ďalšie znaky naznačujúce prítomnosť tejto choroby: prsty na rukách podliehajú rovnakým zmenám ako prsty na nohách. Môžu byť postihnuté všetky prsty alebo len niektoré.

Čo treba urobiť? Liečba závisí od príčin, ktoré sú základom ochorenia. To znamená, že iba lekár môže predpísať liečbu. Okrem toho je v procese liečby potrebné pravidelne pozorovať špecialistu, aby mohol opraviť celý svoj priebeh.

Vystreľujúca bolesť v pätách

Čo to môže povedať? Plantárna fasciitída (pätová ostroha) je názov zápalového procesu spojivového tkaniva (fascie), ktorý sa šíri pozdĺž plantárnej časti chodidla. V tomto prípade sa v mieste pripojenia k tuberkulóze päty pozoruje abnormálne napätie tkaniva.

Ďalšie príznaky naznačujúce prítomnosť tohto ochorenia: Bolesť začína ráno, keď robíte prvé kroky, a často sa zhoršuje počas dňa. Spravidla sa koncentruje v pätách (jeden alebo dva), ale je cítiť aj v hornej časti chodidla, prípadne v chrbte. Dôvodom môže byť silná fyzická aktivita - beh alebo skákanie, ale nielen. Niekedy sa to pozoruje u tých ľudí, ktorí chodia veľa naboso; nosí staré topánky alebo ľahké papuče; ľudia, ktorí rýchlo priberajú na váhe, môžu tým trpieť; alebo tí, ktorí musia veľa chodiť po malých kameňoch.

Čo treba urobiť? Ak bolesti pretrvávajú niekoľko týždňov, prípadne sa dokonca zintenzívňujú, je potrebné navštíviť ortopéda. Počas kúry prejdite na topánky s nízkou, ale pevnou (podpornou) podrážkou. Samotná liečba môže zahŕňať nosenie špeciálnej obuvi a užívanie liekov na zmiernenie zápalu.

ZLÉ ZNÁMKY U PACIENTA.

Strata reči so škytavkou pri ťažkej chorobe.

Vzhľad príušných nádorov u paralyzovaných pacientov.

Pri horúčke sa objavujú modré škvrny.

Bolesť v slabinách s horúčkou naznačuje dlhé a ťažké ochorenie.

Krvácanie na opačnej strane tela, ako je krvácanie z pravej nosnej dierky, sa zvyčajne vyskytuje pri chorej slezine.

Bitie a bolesť v krčnej žile s horúčkou končí úplavicou.

ZNAKY OKAMŽITEJ SMRTI U ČLOVEKA (Hrôza!!!).

Náhla strata zraku pri ťažkej chorobe.

Krvácanie z úst, nosa, uší, očí, genitálií, konečníka počas dlhej choroby.

Ak ťažko chorý človek zmenil farbu pleti, stratil sa lesk očí, ušnice sú zvrásnené, nozdry sploštené a dýchanie je narušené.

Výskyt čiernych škvŕn na jazyku pri akútnej horúčke.

Keď sú pacienti už oslabení, nevidia, nepočujú, sú skrútené pery, oči či nos.

Studené, priehľadné a pevné uši.

Modrastý, popraskaný jazyk.

Čierny alebo žltý jazyk.

Modré pery, viečka alebo nos.

Ak u pacientov s tuberkulózou spútum hodený do ohňa šíri nepríjemný zápach spáleného mäsa.

Ak pacienti s tuberkulózou strácajú vlasy.

Rôzne tipy (Úsmev - hlavne posledný tip!!!).

Nepriaznivý priebeh choroby bude mať pacient, ak ochorie počas jarnej alebo jesennej rovnodennosti, ako aj počas letného alebo zimného slnovratu, teda 22. júna alebo 22. decembra.

Najpriaznivejší čas na chirurgické operácie je v mladom mesiaci.

Nepriaznivým obdobím pre chirurgické zákroky je spln mesiaca a obzvlášť nepriaznivá je prvá štvrť po splne.

Ak chcete zistiť, či máte v moči bielkoviny, musíte ich vymočiť do smaltovaného hrnčeka, položiť ho na pomalý oheň a priviesť do varu. Odstráňte z tepla a uvidíte, či sa v moči objavia biele vločky, potom sú vaše obličky choré (bielkovina sa pri zahrievaní zráža).

Na zistenie prítomnosti cukru v moči naši predkovia urobili nasledovné. Pokakali pri mravenisku. Ak bol v moči cukor, potom k nemu liezli mravce.

Tu sú niektoré ďalšie príznaky špecifických chorôb:

1. Príznaky diabetes mellitus:
- hnedá alebo čierna pigmentácia v podpazuší alebo na zadnej strane krku je signálom, že máte pomerne vysoké riziko vzniku cukrovky;

Malé červené bodky na dolnej časti nohy sú znakom cukrovky;

Tmavé alebo modrasté škvrny na prstoch nôh sú známkou pokročilej cukrovky.

Diabetes mellitus vzniká v dôsledku nedostatku hormónu inzulínu, čo má za následok zvýšenie hladiny glukózy v krvi. Diabetes mellitus môže viesť k strate zraku, infarktu myokardu, mŕtvici, zlyhaniu obličiek a dokonca k amputácii končatín. Diabetes mellitus sa spravidla vyskytuje u ľudí s nadváhou, preto sa snažte zbaviť nadbytočných kilogramov.

2. Dysfunkcia štítnej žľazy.
Ak máte veľmi suchú, šupinatú pokožku, popraskané päty a aktívne vypadávanie vlasov, môžu to byť príznaky zníženej funkcie štítnej žľazy – hypotyreóza. Hypotyreóza znamená porušenie hormonálneho zázemia. Krvný test na hormóny štítnej žľazy pomôže objasniť situáciu.

Príznaky ochorenia štítnej žľazy niekedy vôbec nevyzerajú ako príznaky nebezpečného ochorenia, ale naopak, ako príznaky zdravého človeka. Hovoríme o zvláštnom správaní a vzhľade chorého človeka: stáva sa aktívnym, veselším, jeho oči žiaria, jeho tvár má žiarivý ruměnec, okrem toho chudne a vyzerá štíhlejšie.

Pri bližšom pozorovaní takejto osoby je potrebné poznamenať, že iskrenie jeho očí nie je v žiadnom prípade zdravé a strata hmotnosti nastáva rýchlo a nekontrolovateľne. K tomu dochádza v dôsledku zvýšenej funkcie štítnej žľazy. V dôsledku nerovnováhy hormónov vylučovaných štítnou žľazou vznikajú ochorenia štítnej žľazy.

Bežné príznaky ochorenia štítnej žľazy môžu zahŕňať:

So zvýšením hladiny hormónov: prudký a náhly úbytok hmotnosti, búšenie srdca (príčina tachykardie), slzotvornosť, chvenie rúk, zvýšené potenie, podráždenosť.

S poklesom hladiny hormónov: celková slabosť, únava, znižovanie krvného tlaku, vypadávanie vlasov, pomalý tep, opuchy a priberanie, suchá pokožka.

Normálne fungovanie štítnej žľazy ovplyvňuje metabolizmus organizmu. Pri zmene funkcie štítnej žľazy sa metabolizmus zvýši alebo spomalí. Ochorenie štítnej žľazy je bežným javom. V mnohých prípadoch si to pacient nevšimne.

Príznakom ochorenia štítnej žľazy môže byť úplná zmena charakteru a správania človeka. Z jemu neznámych príčin sa stáva nepokojným, konfliktným, agresívnym. Človek sa ľahko urazí, stane sa ufňukaným, nekompromisným. Človek s ochorením štítnej žľazy sa stáva vychýreným, ťažko sa mu sedí na jednom mieste, neustále sa niečoho trápi.

Jeho chuť do jedla sa nemení, niekedy dokonca naopak stúpa. Zároveň sa jeho telesná hmotnosť stáva nepriamo úmernou jeho apetítu – zje dosť, no váha rapídne klesá. Pre človeka je ťažké vysvetliť jeho nadmernú emocionalitu. Nevie sa vyrovnať so svojou roztržitosťou a stratou koncentrácie.

V rozhovoroch často zablúdi, neustále mení témy rozhovoru. Človek s ochorením štítnej žľazy často trpí závratmi, často sa mu zdá, že je málo vzduchu, je v bezvedomí. Veľmi charakteristickým znakom ochorenia štítnej žľazy je opuch spodnej časti krku a vzhľad neprirodzeného lesku očí.

Ak sa samotná žľaza začne zväčšovať, potom takýto jav nemôže prejsť bez povšimnutia človeka. V tomto prípade sa objavujú charakteristické znaky ochorenia štítnej žľazy: na krku je bolesť pletenca, dýchavičnosť, ťažkosti s prehĺtaním, hlas sa stáva chrapľavým. Nebezpečným znakom je vývoj cervikálnej lymfadenitídy, ktorá môže spôsobiť malígnu tvorbu v tele štítnej žľazy. V takýchto prípadoch by ste mali okamžite kontaktovať endokrinológa.

3. Celiakia.
Pustulózne vyrážky na zadku a flexorových plochách sú veľmi často príznakom celiakie. Celiakia je intolerancia lepku. Lepok je bielkovina, ktorá sa nachádza vo všetkých obilninách okrem pohánky, ryže, kukurice a prosa. Pri celiakii môžu byť postihnuté takmer všetky vnútorné orgány. Krvný test na určité protilátky môže potvrdiť alebo vyvrátiť diagnózu.

4. Choroba obehového systému.
Ak sa na vašom tele objavia modriny, ktoré nie sú spojené so zraneniami, môže to byť príznakom ochorenia obehového systému. Diagnóza sa kontroluje aj odberom krvi.

Ale nezabúdajte, že presnú diagnózu a navyše aj liečbu dokáže stanoviť len skúsený lekár!!!

Na fyziologickej úrovni sú zdravotné ukazovatele nasledovné:

• Energia vo veľkom množstve na realizáciu každodenných činností. To zahŕňa prácu, život. Je dôležité cítiť sa šťastný a zdravý zároveň;
• Úplný spánok. Ľahké prebudenie, okamžitý začiatok každodenných činností, pocit elánu a nával sily;
• Pravidelné pohyby čriev. Ak sa tak nestane aspoň raz denne, môže to znamenať trosku. Dôsledkom toho je oslabenie imunitného systému, výskyt poruchy.

Vonkajšie ukazovatele

Zdravého človeka väčšinou kilá navyše netrápia, rozdáva to pleť, pleť a úsmev. Vonkajšie ukazovatele:

• Usmievajte sa. Ďasná a zuby človeka majú zdravú farbu - jedia, neexistujú žiadne črevné choroby. Ďasná by nemali mať fialový alebo tmavočervený odtieň, pretože táto farba môže naznačovať existujúce ochorenia;
• Vlasy. Krehké a mastné kudrlinky zvyčajne varujú pred patológiami. Osoba by mala mať lesklé vlasy bez viditeľného poškodenia. Ak sú veľmi suché, môže to znamenať nedostatok aminokyselín v strave;
• Jazyk. Jazyk by mal byť ružový, bez bieleho alebo žltého povlaku.

Zdravý životný štýl

Zdravý životný štýl je individuálny systém ľudského správania, ktorý mu poskytuje duchovnú, sociálnu a fyzickú pohodu. Fyzickú kondíciu jedinca podľa lekárov najviac ovplyvňuje jeho životný štýl (50 %). Ostatné faktory majú oveľa menší vplyv: genetika a životné prostredie – 20 %, systém zdravotnej starostlivosti – 10 %.

Táto téma sa stala aktuálnou v 70. rokoch 20. storočia. Nastali zmeny v životnom prostredí človeka, predĺžila sa dĺžka života, zhoršila sa ekologická situácia.

Teraz veľa ľudí nepotrebuje fyzickú prácu, aby prežili, neexistujú žiadne obmedzenia týkajúce sa jedla, majú viac voľného času. Zvýšenie životného tempa zároveň vedie k častým stresom a iným. Tieto faktory negatívne ovplyvňujú ľudské zdravie, počet dedičných ochorení sa každoročne zvyšuje. To všetko nás núti premýšľať o tom, ako si v modernom svete zachovať duchovné a fyzické zdravie. Ako viesť zdravý životný štýl?

Zlé návyky

Zlé návyky sú fajčenie, nadmerná konzumácia nápojov obsahujúcich alkohol, drogy. Ak sa ich človek nezbaví, ďalšie úsilie o správny spôsob života možno považovať za nezmyselné.

Človek, ktorý nemá zlé návyky, žije približne o 14 rokov dlhšie. Vzdať sa ich môže byť ťažké, no mnohým sa to podarí. Ľudia čítajú príslušné knihy (A. Carr „Jednoduchý spôsob, ako prestať fajčiť“), navštevujú lekárov. Najdôležitejšie v tomto boji je pochopenie človeka, že tieto zvyky mu ničia život. Na to je obzvlášť dôležité dávať pozor u žien, ktoré plánujú dieťa.

Správna výživa

Zdravý životný štýl znamená. Jedlá by mali byť prirodzené, obsahovať potrebné vitamíny, mikro a makro prvky. Je vhodné jesť podľa vopred stanoveného režimu, 5-6 krát denne. Hlavné jedlo by malo byť ráno.

Raňajky	Ideálne je začať deň kašou: prosovou, krupicovou, pohánkovou, ovsenou kašou a podobne. Je vhodné jesť radšej celozrnné ako rýchle raňajky ako napríklad cereálie. Raňajky môžu byť spestrené ovocím, orechmi, sušeným ovocím. Môžete si pripraviť sendvič s maslom, pripraviť čaj. Niekedy je dovolené usporiadať „bielkovinové raňajky“ – miešané vajíčka, miešané vajíčka, natvrdo uvarené vajcia, varené mäso alebo ryby.
Občerstvenie	Po 3 hodinách je dobré si dať občerstvenie: ovocie, sušené ovocie, chlieb so syrom a bylinkami. Nejedzte klobásu, klobásy, rýchle občerstvenie.
Večera	Na obed treba zjesť veľa zeleniny, grilovanej alebo dusenej. Tiež polievky, mäso, ryby, celozrnný chlebík so syrom. Je lepšie dať prednosť pečeným a duseným jedlám.
Občerstvenie	Na popoludňajšie občerstvenie je vhodný pohár jogurtu, fermentované pečené mlieko, kefír.
Večera	Večera by mala byť ľahšia ako ranné a popoludňajšie jedlá. Môžu to byť morské plody, ľahké zeleninové šaláty, kastróly s tvarohom.
Občerstvenie	Tri hodiny pred spaním môžete jesť jablko, piť kefír alebo teplé mlieko s medom.

Večer si môžete urobiť jedálniček na ďalší deň. Potom ho môžete upraviť a pozorne počúvať svoje vlastné pocity a túžby. Taktiež nezačínajte jesť bez pocitu hladu.

Správna výživa je základom dobrého zdravia

Aktivita

Vedci dokázali, že dlhý pobyt pri počítači má zlý vplyv na zdravie, najmä na nervový systém. Problémy sú aj s chrbticou. Ak chcete viesť aktívny životný štýl a byť zdravý, musíte dodržiavať tieto odporúčania:

• Spite aspoň osem hodín denne;
• pozorovať;
• Vykonajte ranné cvičenia;
• Choďte častejšie po ulici, buďte bližšie k prírode.

Starostlivosť o telo

Je potrebné dodržiavať pravidlá osobnej hygieny, sprchovať sa aspoň 2x denne. Niekedy stojí za to navštíviť saunu alebo kúpeľ.

Zdravý životný štýl zahŕňa šport a fitness. Muži môžu chodiť do posilňovne, ženy môžu cvičiť aerobik. Taktiež joga je vhodná pre každého, keďže umožňuje udržiavať nielen telo vo forme, ale aj duševný pokoj.

Joga prináša harmóniu

Všetky tieto pravidlá vám pomôžu žiť dlho, naplno a. Človek, ktorý sa riadi týmito radami, sa s ťažkosťami vyrovná oveľa ľahšie a svojou pozitívnou energiou nakazí všetkých okolo seba. Po rozhovore s ním sa každý začne pýtať, ako viesť zdravý životný štýl.

Prečítajte si o hlavných faktoroch, ktoré podporujú zdravie.

Ľudia sa oddávna učili určovať zdravie podľa stavu nechtov, farby pleti a iných znakov a tieto poznatky sa dodnes praktizujú v tradičnej čínskej a indickej medicíne a na celom svete. A to má svoje opodstatnenie: po tisícročia sa v ľudskom tele nič nezmenilo, je usporiadané rovnako, rovnako reaguje na chorobu a úraz. Starostlivým sledovaním nášho stavu môžeme včas počuť prvé prejavy príznakov porušenia orgánu, ktorý potrebuje ochranu, a včas zasiahnuť. A každý z nás sa môže naučiť najjednoduchšiu samodiagnostiku.

Samovyšetrenie je najlepšie vykonať ráno alebo popoludní, ale iba vtedy, ak ste sa nestihli unaviť.

Najlepšie je vyšetriť sa v rozptýlenom dennom svetle pomocou dvoch zrkadiel, aby ste si dobre prezreli tvár a uši zo všetkých strán.

Zapíšte si svoje postrehy.

Neponáhľajte sa k záverom, nediagnostikujte sa a nevykonávajte samoliečbu, ak spozorujete nejaké zmeny. Navštívte lekára a nechajte sa vyšetriť..

1. Čo nám hovorí naša tvár?

Veľmi bledá tvár sa často vyskytuje s anémiou, porušením obličiek.

Žltý odtieň pokožky, žlté kruhy pod očami a starecké škvrny sa vyskytujú pri ochoreniach pankreasu, pečene, žlčníka.

Ak je tvár červená, môže to byť príznakom rôznych kožných ochorení, ako aj dôsledkom nedostatku horčíka v tele.

Bledoružové kruhy pod očami naznačujú problémy s močovým mechúrom. Modrastá pokožka tváre je častým dôkazom problémov s pľúcami, prieduškami a srdcom.

Zemitá šedá farba a tmavé kruhy pod očami - môžu sa vyskytnúť poruchy vo fungovaní obličiek, čriev, endokrinného systému.

Puffiness - stojí za to skontrolovať prácu srdca, obličiek, krvných ciev.

Zvýšená suchosť kože naznačuje možné poruchy v práci žalúdka, hrozbu vzniku cukrovky, ako aj nedostatok vitamínov a minerálov.

Zvýšené potenie - možné ochorenie srdca, pľúc, hormonálne poruchy, sklon k neurózam.

2. Aké choroby možno vidieť na perách?

Tmavé alebo modrasté pery naznačujú problémy so srdcom a pľúcami.

Biele alebo bledé pery môžu naznačovať anémiu, problémy s cirkuláciou krvi a lymfy.

Ak sú na perách hnedé škvrny, môže to byť príznakom infekcie helminthickými infekciami.

Popraskané pery: v tele chýba tekutina, gastrointestinálne problémy.

3. Pozrite sa na zuby...

V staroveku tomu verili lekári zuby samy o sebe nebolia a neničia sa, ale každý zub zodpovedá určitému orgánu.

Ak predné dva zuby v hornej alebo dolnej čeľusti bolia, potom s najväčšou pravdepodobnosťou spolu s nimi trpia obličky a močový mechúr.

Bolestivý 3. zub naznačuje porušenie stavu pečene a žlčníka.

Problémy so 4. a 5. dolným zubom alebo 6. a 7. horným zubom poukazujú na problémy v žalúdku, pankrease a slezine.

4. a 5. horný zub a tiež 6. a 7. dolný zub naznačujú stav hrubého čreva a žalúdka.

8. moláry - zuby múdrosti naznačujú porušenie činnosti srdca a tenkého čreva.

4. Ukážte jazyk

Každá zóna v našom jazyku je projekciou určitého orgánu a ak je nejaký orgán zasiahnutý, potom sa mení vzhľad a farba samotného jazyka. Normálny zdravý jazyk by mal mať svetloružovú farbu, s hladkým, mäkkým záhybom a dobre ohraničenými papilami. Ak človek nie je zdravý, potom niektoré oblasti na jazyku môžu zmeniť farbu alebo sčervenať, zmeniť tvar a záhyby sa stanú ostrými, skrútenými.

Plaketa na jazyku tiež naznačuje, že v tele nie je niečo v poriadku: čím je plak hrubší, tým viac je postihnutý príslušný orgán. Verí sa, že:

ak sa plak nachádza v spodnej časti jazyka, znamená to, že práca gastrointestinálneho traktu je u človeka jasne narušená a ak je plak na špičke jazyka alebo pozdĺž okrajov - pľúca;

sčervenanie špičky v strede a modrastá alebo fialová farba jazyka naznačujú slabé srdce;

zakrivenie záhybu na špičke jazyka naznačuje cervikálnu osteochondrózu, v strede - do bedrovej oblasti;

trhliny v jazyku môžu signalizovať patológiu obličiek, ochorenia krvi, metabolické poruchy a hormonálnu nerovnováhu;

škvrny na pravej strane a žltosť na jazyku naznačujú problémy s pečeňou a žlčníkom, na ľavej strane a v strede - príznakom problémov v slezine.

5. O nechtoch...

Nechty nesú informácie nielen o tých chorobách. ktoré už existujú alebo budú, ale aj o tých, ktoré boli v minulosti prenesené. Doska zdravého nechtu je vždy priehľadná, má svetloružovú farbu, na základni je malá svetlá svätožiara. Keď to viete, neustále sledujte stav nechtov, nenechajte si ujsť zmeny v ich farbe - to naznačuje, že v tele sú nejaké problémy. Zmena tvaru, štruktúry alebo reliéfu nechtu svedčí o starom ochorení, možno už prešlo do chronickej formy, alebo o silnom strese, ktorý sa vyskytol v minulosti.

Príliš veľké halo alebo naopak jeho úplná absencia naznačuje niektoré srdcové choroby.

Hladké, neprirodzene vystupujúce nechty sú bežné u ľudí s vážnym ochorením srdca a pľúc.

Ploché, s pozdĺžnymi pruhmi a bielym matným - príznakom ochorenia pečene.

Na nechtoch sa objavili biele a hnedé priečne pruhy - mali by ste venovať pozornosť obličkám.

Trojuholníkový, zreteľne sa zužujúci k základnému nechtu, naznačuje ochorenia chrbtice.

Silne predĺžený necht je signálom možného diabetes mellitus.

Ak je necht bodkovaný alebo posiaty ryhami, s najväčšou pravdepodobnosťou telu chýbajú vitamíny.

Prúžky, fľaky a diery na nechtoch vyžadujú pozornosť na črevá a slezinu.

Modrastá alebo žltkastá farba nechtu s priečnou alebo pozdĺžnou brázdou naznačuje problémy s obehovým systémom a zhoršenú cirkuláciu.

Odchod nechtu nastáva pri dlhodobom užívaní antibiotík a pri závažných poruchách tráviaceho, endokrinného, ​​kardiovaskulárneho a nervového systému.

6. Čo hovorí naša pokožka?

vyrážka:

v chrámoch - signál o problémoch s žlčníkom;

na čele, nose, hornej pere a brade - črevné problémy;

medzi lopatkami - ochorenia ORL;

tesne nad pásom a v strede chrbta - problémy s pečeňou alebo žlčníkom;

na zadku - gastrointestinálny trakt a endokrinný systém;

na hrudi - sú pravdepodobné problémy s pľúcami alebo prieduškami;

na ramenách - problémy s črevami.

6. Čo môžu povedať vaše nohy...

Na nohách, ako aj na jazyku sa sústreďujú zóny-projekcie vnútorných orgánov a systémov. Vplyv na tieto body sa často používa v akupunktúre. Jedným z čínskych mučení je udieranie do nôh bambusovými palicami.

Žltá farba nôh naznačuje porušenie pečene, žlčníka.

Mozole, ostrohy a deformácie na rôznych miestach chodidla a prstov nepochádzajú vždy z nepohodlnej obuvi. Často práve takto môžu choré orgány vyslať signál o pomoc.

Zrohovatená koža päty a končekov prstov naznačuje metabolickú poruchu, hormonálne poruchy a tráviace problémy.

Zmeny teploty a vlhkosti nôh, bolestivosť - signál na kontrolu práce kardiovaskulárneho, nervového a endokrinného systému.

Podľa toho, ako vyzeráte, môžete ľahko určiť stav svojho tela. Identifikujte zdravotné problémy, ktoré už môžete mať alebo sa práve vyvíjajú. Všetko, čo potrebujete, je pozerať sa na seba a svojich blízkych.