vyrába Queisser Pharma GmbH & Co. KG (Nemecko ja)

Zlúčenina

Uvoľňovacia forma a balenie

30 depotných tabliet.

Schválené na použitie v Rusku
SOGR č. 77.99.23.3.U.4309.5.09 zo dňa 07.05.2009

Vlastnosti

Výživový doplnok Doppelgerz® aktívum Kyselina listová + vitamíny B6 + B12 + C + E sa vyrába v špeciálnej forme depotných tabliet. Špeciálny obal takejto tablety zabezpečuje pomalé a postupné uvoľňovanie obsiahnutých zložiek počas celého dňa, čo umožňuje telu vstrebať vitamíny a minerály v čo najväčšej miere.

Kyselina listová aktívne sa podieľa na metabolizme bielkovín, na syntéze nukleových kyselín, niektorých aminokyselín. Preto je kyselina listová nevyhnutná pre procesy bunkového delenia a rastu.

Kyselina listová zohráva kľúčovú úlohu aj v metabolizme jednej z aminokyselín – homocysteínu. Vplyvom kyseliny listovej a vitamínu B12 sa homocysteín premieňa na ďalšiu aminokyselinu metionín, ktorá hrá obrovskú úlohu v metabolizme tukov. Je dokázané, že zvýšená koncentrácia homocysteínu v krvnej plazme zvyšuje riziko aterosklerózy, pretože v tomto prípade vznikajú voľné radikály. V konečnom dôsledku to vedie k poškodeniu endotelu krvných ciev. Okrem toho homocysteín zvyšuje zrážanlivosť krvi.

Pri nedostatku kyseliny listovej sa v priebehu 4-5 mesiacov môže vyvinúť jedna z foriem anémie. Denná potreba kyseliny listovej je 400 mcg.

Vitamín B6 podieľa sa na metabolizme lipidov, aminokyselín, tvorbe hemoglobínu. Stimuluje prácu svalov, poskytuje ochrannú funkciu pokožky, podporuje rast.

Vitamín B12 potrebné pre normálnu krvotvorbu, ako aj na prevenciu anémie. Podieľa sa na metabolizme sacharidov a aminokyselín, je nevyhnutný pre fungovanie nervových buniek.

Vitamín C zvyšuje vlastnú imunitu organizmu, podieľa sa na regulácii metabolizmu lipidov a sacharidov, udržiava funkciu spojivového tkaniva.

vitamín E pôsobí antioxidačne, zúčastňuje sa najdôležitejších procesov látkovej premeny tkanív, zabraňuje zvýšenej priepustnosti a krehkosti kapilár. Zlepšuje metabolizmus v bunke, posilňuje imunitu organizmu.

Kontraindikácie

Individuálna neznášanlivosť na zložky produktu, tehotenstvo, laktácia.

Dospelí: 1 tableta 1-krát denne s jedlom, pitnou vodou a nie žuvaním. V prípade potreby môžete tabletu rozdeliť na 2 časti.

Kyselina listová s vitamínmi B12 a B6 tablety

Pre zdravie a krásu žien
Čo chce žena? Môžete odpovedať bez rozmýšľania. Zaujať šarmom a krásou, byť zdravá a, samozrejme, zažiť šťastie materstva – porodiť silné zdravé bábätko. Žena môže vyzerať krásne a byť zdravá len pod jednou podmienkou: ak má jej telo dostatok vitamínov a mikroelementov potrebných pre plnohodnotné fungovanie celého organizmu. To platí najmä pre pravdivé "ženské" vitamíny, ktoré zahŕňajú kyselina listová.

Veria škótski vedci kyselina listová je najužitočnejším vitamínom pre zdravie a krásu žien. Je jedným z hlavných účastníkov tvorby nových buniek v tele: bielych krviniek – leukocytov, červených krviniek – erytrocytov, nových kožných a vlasových buniek. Vďaka tomu kyselina listová zabezpečuje zdravú farbu pleti, čo je pre každú ženu veľmi dôležité. Práve vďaka kyseline listovej sa vlasy obnovujú, zlepšuje sa ich štruktúra a znižuje sa lámavosť, nechty lepšie rastú.

Kyselinu listovú možno nazvať „vitamínom materstva“. Pre ženu plánujúcu tehotenstvo je kyselina listová najdôležitejším vitamínom, pretože práve ona je zodpovedná za tvorbu plodu a jeho správny vývoj. Pri nedostatočnom množstve kyseliny listovej v ženskom tele je vysoká pravdepodobnosť sprevádzania nástupu tehotenstva rôznymi odchýlkami vo vývoji dieťaťa.

Pre mladé ženy je dôležité užívať kyselinu listovú, ktorá upravuje priebeh menštruačného cyklu a zabraňuje vzniku osteoporózy. Okrem toho má kyselina listová účinok podobný estrogénu a môže oddialiť nástup menopauzy a dokonca zmierniť príznaky po jej výskyte.

Aj kyselina listová nevyhnutné pre správne fungovanie obehového systému, boli zdravé a silné cievy a kapiláry.

Telo si kyselinu listovú nevyrába samo a naplniť ňou telo raz a navždy je nemožné, preto je potrebné jej zásoby pravidelne dopĺňať.

Je veľmi dôležité prijímať vitamíny B6 a B12 spolu s kyselinou listovou.

Vitamín B12 a kyselina listová sú vzájomne prepojené vitamíny. Nedostatok vitamínu B12 vedie k rozvoju nedostatku kyseliny listovej.

Vitamín B6 podieľa sa na premene aminokyselín, prispieva k normálnej tvorbe červených krviniek. Nedostatočný príjem vitamínu B6 sprevádzajú poruchy prekrvenia, únava, depresie, vypadávanie vlasov.

Optimálne dávkovanie, vysoká kvalita a dostupná cena poteší každú ženu a pomôže zachovať zdravie žien, ktoré je cennejšie než čokoľvek na svete!

Zlúčenina

Kyselina listová, vitamín B6, vitamín B12.

Formulár na uvoľnenie

tablety 0,22 g v blistri. Návod na použitie: Dospelí užívajú 1 tabletu denne s jedlom. Trvanie prijatia je 4-6 týždňov. V prípade potreby môže príjem pokračovať. Tehotné a dojčiace ženy užívajú pod lekárskym dohľadom. Neodporúča sa osobám s individuálnou neznášanlivosťou na zložky produktu. Pred použitím sa odporúča konzultovať s lekárom.

latinský názov: DOPPELHERZ AKTÍVNA KYSELINA LISTOVÁ
+ VITAMÍNY B6 + B12 + C + E
ATX kód: B03BB01
Účinná látka: kyselina listová, vitamíny
Výrobca: Queisser Pharma, Nemecko
Podmienky dovolenky v lekárni: Bez receptu

Kyselina listová je nenahraditeľným účastníkom metabolických procesov v tele. V rámci prípravku Doppelherz je jeho pôsobenie posilnené vitamínmi skupiny B a dôležitými zložkami vitamínového poriadku. Súbor vitamínov prispieva k pomalému uvoľňovaniu jednotlivých zložiek pre lepšiu absorpciu a vyššiu účinnosť.

Indikácie na použitie

"Doppelgerz aktívna kyselina listová" sa používa ako profylaktické činidlo pre beri-beri a ako ďalšie liečivo pri komplexnej liečbe kardiovaskulárnych ochorení.

• Prevencia mŕtvice
• Ateroskleróza
• Tehotenstvo
• Porucha mozgu
• Zlepšenie stavu pamäte
• Pri vysokom duševnom alebo fyzickom preťažení (skúšky)
• Nedostatok vitamínov.

Zlúčenina

Cena v lekárňach je od 400 do 480 rubľov.

Žltkasté podlhovasté tablety s miernou príjemnou vôňou a chuťou obsahujú:

• Kyselina listová 600 mcg
• Pyridoxín (B6) 6 mcg
• Kyanokobalamín (B12) 5 mcg
• Tokoferol (E) 36 mg
• Kyselina askorbová (C) 300 mg

Vitamíny sa predávajú v baleniach po 30 kusov, čo stačí na konzumáciu na mesiac.

Farmakológia

Pôsobenie kyseliny listovej je zamerané na udržanie normálneho fungovania a obnovu buniek. Jeho účasť je nevyhnutná pre proces metabolizmu bielkovín a niektorých aminokyselín. V kombinácii s vitamínom B12 sa kyselina listová prerodí na metionín, ktorý je pre telo nevyhnutný pre metabolické procesy tukov. Nedostatok kyseliny vedie k ťažkej anémii. Ľudské telo nie je schopné uchovávať alebo syntetizovať kyselinu listovú. Dá sa získať z potravín alebo liekov.

Počas tehotenstva kyselina listová znižuje riziko malformácií plodu. Tehotné ženy potrebujú až 600 mikrogramov kyseliny denne.

B6 ako súčasť komplexu je zameraný na zlepšenie tvorby hemoglobínu a posilnenie ochranných funkcií tela. Podieľa sa na stavbe kožných buniek a je nevyhnutný pre neustálu obnovu. Pyridoxín je nevyhnutný pre metabolizmus lipidov a aminokyselín. Dôležitý stimulant svalovej činnosti.

B12 je dôležitý pre normálne fungovanie a zdravie nervových buniek. Pri jeho nedostatku je narušený metabolizmus uhľohydrátov. Podieľa sa na tvorbe červených krviniek a hemoglobínu.

Vitamín C je najdôležitejší pre udržanie ochranných funkcií organizmu. Je nevyhnutnou zložkou liečiv pri komplexnej liečbe rôznych infekčných a vírusových ochorení. Kyselina askorbová sa podieľa na metabolických procesoch uhľohydrátov, lipidov a aminokyselín. Pri jeho nedostatku sa narúša kvalita spojivového tkaniva, čo vedie k množstvu chorôb.

Vitamín E je známy predovšetkým ako silný antioxidant, ktorý dokáže chrániť telo pred účinkami voľných radikálov a negatívnym vplyvom toxických látok na bunkovej úrovni. Podieľa sa na práci imunity. Znižuje riziko vysokej vaskulárnej permeability a pomáha k väčšej elasticite stien. Tokoferol je jednou z najdôležitejších zložiek na spomalenie procesu starnutia a je považovaný za „vitamín krásy“.

Normy lieku

Pri nedostatku vitamínov obsiahnutých v komplexe "Doppelherz Active Folic Acid" by sa mala užívať 1 kapsula mesačne.

Tablety sa nežuvajú. Pite veľa vody alebo nekyslej šťavy.

Tehotenstvo a laktácia

Kyselina listová sa odporúča ako povinný vitamín v tehotenstve, aby sa zabránilo vzniku deformácií u nenarodeného bábätka. Pred použitím komplexu vitamínov je potrebné podstúpiť vyšetrenie a naučiť sa rady lekára. Prebytok vitamínov obsiahnutých v komplexe môže nepriaznivo ovplyvniť dieťa.

Počas dojčenia je liek vo väčšine prípadov kontraindikovaný.

Preventívne opatrenia

Obsah kyseliny listovej a vitamínu B6 v zložení lieku je obsiahnutý v maximálnych denných dávkach. Množstvo kyseliny askorbovej presahuje dennú potrebu tela. Pri vyváženej strave je lepšie zdržať sa používania aktívnej kyseliny listovej Doppelherz. Doplnky stravy užívajte po konzultácii s terapeutom, ktorý posúdi potrebu použitia lieku.

Interakcia s liekmi

Znižuje účinnosť liekov proti bolesti, antikonvulzív a sulfónamidov.

Vedľajšie účinky

Zvýšený príjem doplnkov stravy môže viesť k negatívnym dôsledkom. Vyhnite sa jednorazovému prekročeniu normy a dlhodobému užívaniu lieku.

Aktívna kyselina listová Doppelherz môže spôsobiť alergické reakcie na jednu alebo viacero zložiek.

Nepoužívajte na vitaminizáciu tela pre deti.

Podmienky skladovania

Neskladujte dlhšie ako tri roky na tmavom a chladnom mieste mimo dosahu detí.

Analógy

Prípravok kyseliny listovej vyrábaný chorvátskou firmou "JADRAN"

cena balenia 30 tabliet v lekárňach od 150 rubľov.

Vyrába sa vo forme tabliet s hmotnosťou 0,5 mg žltkastej farby bez vedľajšieho zápachu. Neužívajte viac ako jednu tabletu denne na príznaky nedostatku kyseliny listovej a podľa pokynov lekára.

Pokyny obsahujú zmienku o zákaze použitia pri zisťovaní malígnych nádorov a novotvarov.

Výhody:

• Nízka cena
• Žiadne ďalšie komponenty.

Podľa recenzií tých, ktorí užívali "Folacin", liek nie je horší ako drahšie náprotivky a je pomerne účinným nástrojom na vyplnenie nedostatku kyseliny listovej. Pri používaní lieku chorvátskej spoločnosti sa nevyskytli žiadne negatívne recenzie.

mínusy:

• Spoločnosť neposkytuje informácie o vykonaných štúdiách.

Liečivo pod týmto názvom vyrábajú ruské spoločnosti (Altaivitamins, Ekofarm a ďalšie)

Nižšia cena hranica od 30 rubľov za 30 tabliet.

V lekárňach sú balenia s obsahom od 30 do 100 tabliet kyseliny listovej s obsahom 0,5 μg účinnej látky. Tablety ruských výrobcov sa vyrábajú podľa štandardu: ľahké tablety bez chuti a vône.

Výhody:

• Nízke náklady
• Kvalita lieku.

mínusy:

• Zriedka sa vyskytuje v lekárňach.

Je to biologicky neaktívna látka. Na lekárske účely sa látka získava umelo. Vitamín B9 sa vyrába vo forme ampuliek, práškov alebo tabliet. Kyselina listová sa nachádza aj v potravinách: špenát, fazuľa, paradajky, cvikla, vajcia, mäso, pečeň zvierat.

Farmakologické vlastnosti

Látka sa podieľa na metabolizme a tiež hrá hlavnú úlohu pri syntéze imunitných buniek, zlepšuje trávenie. Tento liek sa nazýva aj vitamín materstva, pretože kyselina listová je v tehotenstve najdôležitejším vitamínom, ktorý formuje plod, stimuluje rast buniek a je nevyhnutný pre vývoj placenty. Nedostatok tejto látky v počiatočných štádiách tehotenstva môže ohroziť plod defektom nervového systému.

Kyselina listová s vitamínmi B12 a B6 reguluje psychický stav človeka, podieľa sa na syntéze hormónov sérotonínu a adrenalínu, ktoré sú dôležité pre nervový systém. Látka je potrebná na replikáciu aminokyselín, nukleových kyselín, purínov, pyrimidínov, podieľa sa na metabolizme cholínu. Preto pre komplexný účinok lekári odporúčajú užívať kyselinu listovú spolu s vitamínmi B12 a B6.

Kyselina listová (+ vitamín B12 a B6) "Evalar" kombinuje látky v správnom pomere pre lepšie vstrebávanie v organizme. Optimálne dávkovanie, vynikajúca kvalita, prijateľná cena - takéto pozitívne vlastnosti odlišujú liek. Kyselina listová (+ vitamín B12 a B6) sa užíva ako aktívny biologický doplnok stravy. Recenzie pacientov o liekovej spoločnosti "Evalar" sú pozitívne.

Pridelený vo forme lieku, vitamín B9 (v kombinácii s inými doplnkami) sa dobre vstrebáva v gastrointestinálnom trakte, intenzívne interaguje s plazmatickými proteínmi, preniká cez hematoencefalickú semipermeabilnú bariéru do placenty a do materského mlieka. Komplex kyseliny listovej sa vylučuje obličkami ako metabolity. Predávkovanie je zriedkavý výskyt.

Indikácie na použitie

Tým, ktorí majú v tele nedostatočný obsah vitamínu B9, sa ukazuje kyselina listová (vitamíny B12 a B6). Návod na použitie obsahuje nasledujúce položky:

• je potrebné užívať doplnok stravy s jedlom;
• dospelí musia užívať jednu tabletu denne;
• Trvanie kurzu je mesiac a pol.

Kyselina listová (vitamíny B6, B12, C, E, B9) je silná zlúčenina, ktorá podporuje kardiovaskulárny systém. Doplnok sa odporúča užívať pri rôznych ochoreniach srdca a ciev, pri ateroskleróze a tiež na zníženie rizika infarktu.

Ďalšie indikácie na vymenovanie kyseliny listovej ako súčasť udržiavacej liečby sú:

• črevná tuberkulóza;
• chronická gastroenteritída;
• anémia a leukopénia;
• tehotenstvo (vitamín je indikovaný na prevenciu porúch neurálnej trubice u plodu);
• nedostatočné množstvo kyseliny v tele (s podvýživou, vegetariánstvom, tehotenstvom);
• tropická hnačka.

Kyselina listová s vitamínmi B12 a B6 prispieva k tvorbe enzýmov, ktoré zabraňujú vzniku nezhubných a zhubných nádorov.

Najčastejšou kombináciou a dobrou znášanlivosťou látok sú vitamíny K, B6, B12, kyselina listová, zinok. Vitamín B9 je prakticky bezpečný, ale lekári neodporúčajú užívať doplnok dlhodobo, pretože znižuje koncentráciu vitamínu B12 v tele.

Kyselina listová pre ženy: režim

Nedostatok vitamínu B6 má sedem z desiatich žien. Kyselina listová s vitamínmi B12 a B6 je potrebná najmä pre budúce mamičky a ženy, ktoré tehotenstvo ešte len plánujú. Nedostatok vitamínu v tele matky zvyšuje riziko, že dieťa bude mať patológiu alebo duševnú nedostatočnosť, môže viesť k potratu, predčasnému pôrodu alebo odlúčeniu placenty.

S nedostatkom B9 ženy v pozícii pociťujú slabosť, závraty, zhoršuje sa celková pohoda, vlasy začínajú vypadávať a ich vzhľad zanecháva veľa želaní. Môže sa vyskytnúť vracanie alebo hnačka, anémia.

Lekári odporúčajú začať s každodenným užívaním vitamínov B6, B12 s kyselinou listovou v dávkovaní 0,4 až 0,8 mg tri mesiace pred plánovaným počatím dieťaťa a počas tehotenstva. V prípade, že tehotenstvo nie je prvé a zistia sa patológie vo vývoji prvého dieťaťa, je potrebné zvýšiť dávku na 4 mg.

Tento liek je potrebný aj pre ženy po päťdesiatich rokoch, pretože biologický doplnok zlepšuje pohodu počas menopauzy. Vitamín B6 znižuje nepríjemné symptómy tým, že má účinok podobný estrogénu. Pri pravidelnom užívaní liek zlepšuje duševný stav, normalizuje spánok, znižuje potenie, reguluje príliv a odliv, normalizuje krvný tlak, odstraňuje búšenie srdca.

Vitamín B9 chráni aj pred makulárnou degeneráciou – ide o poškodenie sietnice oka a v dôsledku toho rýchle a závažné zhoršenie zrakovej ostrosti.

Kyselina listová pre mužov: dávkovanie

Kyselina listová v mužskom tele je zodpovedná za produktivitu a počet spermií a nedostatočné množstvo vitamínu B9 môže dokonca viesť k neplodnosti. Navyše nedostatok kyseliny listovej môže mať následne negatívny dopad na dieťa, spôsobiť rozvoj Downovho syndrómu, epilepsie či schizofrénie. Pre mužov, rovnako ako pre ženy, je dôležité začať užívať doplnok stravy tri mesiace pred plánovaným počatím.

Na kompenzáciu nedostatku kyseliny listovej v tele by sa mala v dostatočnom množstve konzumovať čerstvá zelenina, ryby, mäso, tvaroh a syr. Spravidla navyše lekári predpisujú 1 tabletu (1 ml) vitamínu denne a v rámci liečby rôznych ochorení sa dávkovanie zvyšuje na 2-5 tabliet denne.

Kyselina listová pre deti: návod

Od vývinu v maternici do troch rokov veku, počas dozrievania, formovania a rastu dieťa potrebuje najmä vitamín B9. Ale ak matka dodržiava vyváženú a zdravú stravu, dieťa nepotrebuje ďalší príjem vitamínov do jedného roka. Kyselina listová s vitamínmi B12 a B6 pre dospievajúcich je potrebná pre normálny rast a dobrú pamäť.

V závislosti od veku dieťaťa sa predpisujú rôzne dávky:

• do 6 mesiacov - 25 mcg;
• od roka do 3 rokov - 50 mcg;
• od 14 rokov - 200 mcg.

Jedna tableta obsahuje 1000 mikrogramov látky, takže deti potrebujú jednu tabletu rozriediť vo vode a potom pomocou odmernej striekačky odmerať požadovanú dávku.

Chudnutie a kozmetické využitie

Škótski vedci potvrdili, že kyselina listová je nevyhnutným prvkom pre udržanie zdravia a krásy žien. Vitamín je hlavným účastníkom tvorby leukocytov, erytrocytov, nových buniek kože a vlasov. Vitamín B9 poskytuje zdravú pleť, čo je pre ženy dôležité.

Na kozmetické účely sa vitamín B9 používa na zlepšenie a posilnenie vlasov, prevenciu plešatosti, zlepšenie a posilnenie nechtov, ako aj na regeneráciu a upokojenie. Tekutá kyselina sa používa na vlasy v kombinácii s maskami, kondicionérmi a šampónmi. Ako súčasť komplexu vitamínov alebo vo výrobkoch sa vitamín B9 používa na urýchlenie metabolizmu v tele a boj s nadváhou.

Recepty na vlasové masky s vitamínom B9:

1. Lopúchový olej, pol lyžičky vitamínu B9, votrite do vlasov, zabaľte hlavu do uteráka, trvajte pol hodiny. Prípravok z vlasov opláchnite šampónom s pridaním kvapky kyseliny listovej.
2. Maska na suché vlasy. Dužinu avokáda (obsahuje B9) spojte s olivovým olejom, pridajte dve kvapky citrónovej šťavy. Udržujte masku asi pol hodiny. Umyte teplou vodou a šampónom.

Kyselina listová v ľudskom tele rozkladá tuky. Takže úspešným programom na chudnutie je užívanie vitamínov, správna a vyvážená výživa a mierne cvičenie.

Vedľajšie účinky a predávkovanie

Možnosť predávkovania kyselinou listovou je veľmi malá. Prebytočná kyselina z tela sa vylučuje močom. Ale napriek neškodnosti lieku existujú vedľajšie účinky a mierna šanca na predávkovanie.

Lekári odporúčajú nenastavovať si dávkovanie sami, ale piť podľa pokynov.

Možné vedľajšie účinky zahŕňajú:

• vyrážka, svrbenie kože, astmatický záchvat, alergické reakcie;
• nedostatočné množstvo vitamínu B12;
• rozvoj anémie;
• zhrubnutie epiteliálnej vrstvy v obličkách.

Predávkovanie vitamínom B9 spôsobuje nespavosť, hnačku, kŕče, akútne bolesti brucha, vracanie a zápchu. Ak sa zistia vyššie uvedené príznaky, je potrebné poradiť sa s lekárom a len pod jeho kontrolou upraviť príjem vitamínu. Môže byť potrebná ďalšia terapia.

Interakcia s inými liekmi

Vitamín B9 znižuje účinnosť fenytoínu. Analgetiká, antikonvulzíva, estrogény a antikoncepcia zvyšujú potrebu vitamínu B9 v tele. Znížte absorpciu antacíd kyseliny listovej, "Cholestyramine", sulfónamidov. Inhibujte dihydrofolátreduktázu a znížte účinok kyseliny listovej "Triamteren", "Pyrimetamín", "Trimetoprim". Ľuďom, ktorí tieto lieky užívajú, sa pri predpisovaní vitamínu B9 navyše pripisuje kalciumfolinát.

Kontraindikácie pri užívaní doplnku

Neodporúča sa užívať vitamíny s B6, B12 a kyselinu listovú pri precitlivenosti, závažných alergických reakciách na vitamíny skupiny B a pri bronchiálnej astme. Kyselina listová aktivuje rakovinové bunky. Kontraindikované použitie vitamínu pri zlyhaní obličiek a pyelonefritíde. Je nežiaduce užívať kyselinu s hemochromatózou - ide o dedičné ochorenie, ktoré sa prejavuje porušením metabolizmu železa.

Tablety by sa mali skladovať pri teplote neprevyšujúcej +25 ° C, na tmavom a suchom mieste. Čas použiteľnosti je 36 mesiacov.

Podieľa sa na hematopoéze a tvorbe kostnej drene. Lekári bezpodmienečne predpisujú priebeh liečby týmto liekom počas tehotenstva, pretože prospešné vlastnosti lieku chránia nenarodené dieťa pred vývojovými chybami. K dnešnému dňu nájdete v lekárňach veľa produktov, medzi ktoré patrí kyselina listová, návod na použitie tohto vitamínu si musíte preštudovať pred začatím kurzu. Ale hlavná vec je, že príjem lieku je dohodnutý s lekárom.

Príznaky nedostatku vitamínu B9

S nedostatkom kyseliny listovej v tele môžete bojovať konzumáciou potravín bohatých na folát alebo vitamínov. Ale telo musí tiež nezávisle produkujú požadované množstvo látky v horných črevách. Ak má osoba choroby gastrointestinálneho traktu alebo žalúdka, potom sa syntéza vitamínu môže spomaliť. V tomto prípade je jednoducho potrebný ďalší zdroj kyseliny listovej.

Medzi hlavné príznaky nedostatku B9 patria:

• všeobecná slabosť;
• únava ;
• Podráždenosť ;
• časté bolesti hlavy ;
• hnačka;
• zhoršenie pamäti ;
• matné lámavé vlasy a nechty ;
• kožné problémy, akné ;
• neplodnosť.

Pri tepelnej úprave sa v potravinách zničí asi 90 % kyseliny listovej, preto musíte do stravy zaradiť viac čerstvého ovocia a zeleniny s obsahom vitamínu.

Výhody kyseliny listovej

Mnoho žien a budúcich matiek sa pýta -? Vitamín B9 prispieva k správnemu vývoju organizmu nielen ženy, ale aj nenarodeného dieťaťa, preto je kyselina užitočná predovšetkým pre tých, ktorí plánujú tehotenstvo. Podľa lekárov, ak obaja rodičia pijú vitamínový kurz pred počatím, potom je pravdepodobnosť ľahkého doručenia a narodenie zdravého dieťaťa sa niekoľkonásobne zvyšuje. Kyselina listová zlepšuje kvalitu semennej tekutiny u mužov, vďaka čomu sú spermie pohyblivejšie, takže počatie môže nastať v plánovanom čase.

Pozrime sa bližšie na výhody vitamínu:

• Harmonizácia kardiovaskulárneho systému . B9 zlepšuje zloženie krvi, zvyšuje hemoglobín, odstraňuje závraty a bolesti hlavy.
• Normalizácia pečene a gastrointestinálneho traktu . Kyselina stimuluje metabolizmus, zlepšuje vstrebávanie živín do črevnej steny, stabilizuje stolicu a zvyšuje chuť do jedla.
• Priaznivý vplyv na činnosť nervového systému . Pacient sa upokojí, ustúpi podráždenosť a depresívne stavy. Mozog je lepšie zásobený kyslíkom, čo zlepšuje pamäť a koncentráciu.
• Posilnenie imunity . Mnoho ľudí vo veku po náročnom pracovnom dni zaznamenáva známky chronickej únavy a neochoty čokoľvek robiť. Kyselina listová zmierňuje únavu, dodáva svalový tonus a dopĺňa nedostatok sily v tele.
• Zlepšenie stavu pokožky, nechtov a vlasov . Vitamín priaznivo ovplyvňuje vzhľad, zlepšuje štruktúru vlasov, zmierňuje suchú pokožku a lieči akné.

Pravidelným užívaním liekov s jeho obsahom sa môžete zbaviť mnohých zdravotných problémov a posilniť imunitu.

Prehľad liekov a návod na ich použitie

V lekárňach nájdete vitamín v čistej forme aj ako súčasť komplexov.

Vo svojej čistej forme sa B9 vyrába vo forme tabliet. Ženy na prevenciu defektov u dieťaťa by mali užívať 2,5 mg denne. Na liečbu anémie u detí a dospelých lekári predpisujú 5 až 15 mg denne v závislosti od závažnosti ochorenia. Jedna tableta obsahuje 5 mg kyseliny listovej.

Ako súčasť drogy- vitamíny B9 a B12. Komplex je predpísaný ženám a mužom počas plánovania tehotenstva, ako aj osobám s problémami v práci kardiovaskulárneho systému. Kombinácia živín chráni pred aterosklerózou a posilňuje steny ciev. "Foliber" je potrebný imo Užívajte jednu tabletu denne jednu hodinu pred jedlom. Priebeh liečby je 25 dní.

"Aktívna kyselina listová Doppelgerz"

Komplex pozostáva z vitamínov B9,. Liečivo je profylaktikum proti onkologickým formáciám, zlepšuje metabolizmus v tkanivách, pomáha obnoviť mozgovú aktivitu, zlepšuje pamäť, posilňuje cievy. Tablety sa predpisujú pri problémoch v gynekológii, so srdcom, ako aj počas tehotenstva alebo laktácie, aby dieťa dostalo dostatočné množstvo vitamínov.

Užívajte tento produkt s kyselinou listovou podľa pokynov v návode na použitie: užívajte jednu tabletu denne s jedlom. Priebeh liečby je jeden mesiac. Po troch mesiacoch sa môže opakovať. Neboli zistené žiadne vedľajšie účinky.

Droga obsahuje kyselinu listovú a železo. Lekári ho predpisujú na liečbu a prevenciu anémie z nedostatku železa. Tablety sú kontraindikované u osôb, ktorých telo neabsorbuje železo dobre.

Pre prevenciu užívajte 1 tabletu denne po jedle. Na liečbu nedostatku železa užívajte 1 tabletu s jedlom, trikrát denne počas troch až piatich mesiacov. Ďalej, na konsolidáciu výsledku "Maltofer" musíte piť jednu tabletu denne.

"Fenuls Zinok"

Kapsuly sú predpísané na prevenciu nedostatku železa, zinku a kyseliny listovej v tele. Priemerná denná dávka sú 2 tablety denne počas 3 mesiacov. Na liečbu akné u dospievajúcich kozmetológovia odporúčajú piť 1 tabletu denne.

"Kyselina listová s vitamínmi B6 a B12" od Evalaru

Výživový doplnok posilňuje imunitný systém a zásobuje organizmus. Pokyny naznačujú, že liek sa má užívať 1 kapsulu raz denne.

Sirup "Hemoferon"

Liek je indikovaný pre deti a dospelých na liečbu anémie. Dávkovanie sa určuje podľa odmerky priloženej k sirupu. Dojčatám do troch mesiacov sa odporúča užívať 2,5 ml denne, deťom od 4 do 9 mesiacov - 5 ml, deťom od 10 do 12 mesiacov - 7,5 ml denne, denná dávka pre dieťa od jedného do troch rokovje 10 ml. Deti staršie ako 10 rokov a dospelí môžu užívať 15 až 20 ml denne.Sirup sa má vypiť pol hodiny pred jedlom, zriedený vodou. Priebeh liečby je 3 mesiace.

"Elevit Pronatal"

Liek je predpísaný ženám počas tehotenstva a laktácie. Obsahuje zinok, železo, vápnik, horčík, vitamíny B9, C, E D3, A. Recepcia s obsahom kyseliny listovej by mala byť prísne podľa návodu na použitie: jedna tableta denne po jedle.

Vitamínové komplexy a biologické doplnky podporujú zdravie budúcich rodičov a sú profylaktickým prostriedkom proti vrodeným chybám u dieťaťa.

Strava bohatá na vitamín B9

Užitočná látka sa nachádza v čerstvej zelenine, obilninách, orechoch, rybách, mliečnych výrobkoch, mäse, hubách a zelenine.

Ukážka menu s vysokým obsahom kyseliny listovej:

1. Najprv môžete variť polievku-pyré z pečene . Na prípravu nakrájajte hovädziu pečeň na malé kocky, opečte na panvici s mrkvou, petržlenovou vňaťou a zelerom. Potom produkty rozdrvte v mixéri, kým sa nevytvorí pyré. Vezmite pol pohára mlieka, pridajte 1 polievkovú lyžicu múky a premiešajte. Vzniknutú omáčku potom vlejeme do pečeňového pyré a na miernom ohni privedieme do varu. V záverečnej fáze pridajte vaječný žĺtok a jednu lyžicu masla. Pridajte soľ a korenie podľa chuti. Polievka je vysoko stráviteľná, bohatá na železo a kyselinu listovú.
2. Za druhé si môžete uvariť guláš zo zeleniny a kuracieho filé , alebo kuracie rezne na pare s varenou ryžou alebo hovädzí guláš s hubami.
3. Ako šalát je ideálna zmes tresčej pečene a čerstvej zeleniny. . Treska pečeň je bohatá na polynenasýtené mastné kyseliny, ktoré sa podieľajú na regenerácii tkanív, pomáhajú pri obnove pokožky a posilňujú vlasy. Omega 3, 6 a 9 sú nenahraditeľné pre ľudské zdravie, udržanie mladosti a krásy. Ako zeleninu môžete použiť čerstvé paradajky, uhorky a cibuľu.
4. Ako dezert si môžete uvariť tvarohový kastról s orechmi. . Kyslé mliečne výrobky obsahujú veľké množstvo vitamínu B9, sú bohaté aj na vápnik, ktorý sa podieľa na procese rastu kostí a tvorbe pohybového aparátu. Podľa klinických štúdií nočná konzumácia tvarohu posilňuje kosti, ranná konzumácia tvarohu dodáva svalom silu a tonus.
5. Ako nápoje použite šípkový nálev, grapefruitovú, pomarančovú a citrónovú šťavu. . Deti milujú piť banánový kokteil . Ak chcete pripraviť pochúťku, musíte olúpať jeden banán, naliať pohár mlieka a poraziť koktail v mixéri. Vďaka fruktóze obsiahnutej v banáne nie je potrebné do nápoja pridávať cukor.

Kyselina listová hrá v ľudskom tele zásadnú úlohu. Nedostatok vitamínov ovplyvňuje nielen stav pokožky, vlasov a nechtov, ale aj vnútorných orgánov, čo spôsobuje narušenie gastrointestinálneho traktu, ako aj syndróm chronickej únavy a zlú náladu. Pravidelné používanie vitamínových komplexov obsahujúcich kyselinu zabráni negatívnym vplyvom prostredia na telo, ochráni imunitný systém a pripraví telo nastávajúcej matky na zdravé dieťa.