Teraz mám sadru na nohe, členok sa mi rozbil na odpadky, obe sú posunuté. Aby som vyriešil problémy s umývaním, namontoval som sklenenú omietku, dá sa navlhčiť ako plast, nestráca tvar a môžem sa bez problémov obliecť, ale moja koordinácia je za 8 týždňov obnovená ako volavka.​

Ako sa umyť omietkou v sprche? - ORTORIZOVANÁ SPOLOČNOSŤ

Obliekanie - samozrejme len s niečiou pomocou, nohavice sa väčšinou obliekajú na tie najširšie, čo sú k dispozícii, niekedy sú aj zastrihnuté manžety... Drak Pochádzam zo ZSSR

Ste falošne obvinení z toho, že ste boli povolaní svojím telom mužom, ktorý sa nazval duchom (skrátene Kristus). musíte ísť k šamanom. Vaši susedia sa na vás pozerajú pre ich tresty za ich činy (kde bývali vaši rodičia?) Veľké čierne vrecia na odpad sú na predaj. Noha tam sedí perfektne. Oblepte tašku lepiacou páskou, okraje tašky si radšej obviažte okolo nohy ako si navliekajte gumičku, aby ste si nohu nestiahli. Napriek tomu je lepšie požiadať niekoho, aby vám pomohol. Dajte stoličku do sprchy, sadnite si, vyveste nohu, dajte si na nohu veľkú igelitovú tašku, zabaľte ju do uteráka a nechajte ju, aby vám pomohla. .

Konstantin Voronin

Cez Zabornoguzaderishchenkoff

prípad

So sadrou na ruke sa musíte umývať rovnakým spôsobom ako so sadrou na nohe. Omietka je obalená plastovou fóliou (môže byť potravinárska alebo technická), aby sa na omietku nedostala voda. A potom je všetko ako vždy. Samozrejme, v kúpeľni si nebudete môcť ľahnúť, ale v sprche sa môžete bez problémov umyť.​

Alebo ďalší príklad, ako sa kúpať v sprche so sadrou:

​Lekár musí byť čistý, nosiť dobré oblečenie, pretože to všetko vzbudzuje dôveru pacientov. Hippokrates Práca, dobrá nálada a snaha mysle o dokonalosť, aby vedomosti viedli k výsledkom, ktoré zdobia život. Hippokrates Vyhnite sa lenivosti, tvrdo pracujte - to vám zabezpečí dobré trávenie a zdravý spánok Arnold z Villanovy Niektorí veria, že cítime srdcom, pretože sa smúti a mrazí od smútku a starostí. Srdce však nie je schopné chápať a myslieť. Toto dokáže len mozog a je to mozog, ktorý dáva vznik našim pocitom Hippokrates Je veľmi škodlivé spať s plným žalúdkom Avicenna

​Na nohy - maximálne teplé ponožky a pár návlekov na topánky - to je prvýkrát, potom - najlepšie - cudzie rozbité topánky - o pár čísel väčšie...

Umývať sa môžete takto: sadnite si do vane, napustite si vodu a položte nohu na rošt na vani. Neviem, ako sa obliecť, môžem sa opýtať priateľa - zlomila to. Čoskoro sa uzdrav!

Na ruke som mala sadru....

Užívateľská recenzia o tom, ako sa umyť sadrou v sprche:

DÁMA so psom

Noha mojej dcéry bola úplne v sadre, zvládli sme)))​ ​Nasaďte si plastové vrecko (najlepšie 2 alebo 3) a gumičku.​ 1. Náplasť sa odstráni a umyje.

bude na svojom mieste a spoľahlivo ochráni omietku pred vodou. Vákuová žiarovka nielenže vytvára vákuové tesnenie, ale je tiež indikátorom toho, že vákuum nie je porušené a produkt neuniká.​

​Avšak bez ohľadu na to, ako bezpečne pripevníte vaky alebo fóliu na ruku alebo nohu, stále nie je bezpečné plávať v sadre s takouto ochranou, pretože nezaručuje 100% tesnosť a môže sa zlomiť.​ Bežné tradičné David

ortorise.ru

Ako plávať so sadrou na nohe? Nohu mám v sadre až po koleno, ale netuším, ako ju okúpať.

Strýko Gamajo a manželka Gamajopina

Najprv som náplasť obalil fóliou a potom som náplasť odrezal v mieste záhybu, odstránil náplasť a pokojne som sa umyl. .
KuzYa

zotrieť

NYA NATASHA

Julia Denbinskaya

2. ak je potrebná jasná fixácia končatiny. a odstránenie náplasti je kontraindikované, potom utrite viditeľné oblasti pokožky napríklad salicylovým alkoholom. alebo akýkoľvek iný čistiaci roztok. Oblasti kože pokryté náplasťou budú ošetrené lekárom (sestrou) pri vašom ďalšom vyšetrení.​

​Navyše vytváranie podobných štruktúr z polyetylénu a pásky vždy, keď sa idete sprchovať s omietkou, je problematické.​

omietka nemôže byť navlhčená

​Východisko vidím v tom, aby sa herci stali navždy rodinou a nielen na nohe.​
Musíme si kúpiť ortézu. Je odnímateľný pre pranie a poškriabanie päty.​

Idem k lekárovi, obviažem sadru obväzom a všetko je v poriadku...))​

​Priľnavá fólia v kotúčoch bola skvelou pomôckou, keď som sa umýval, no išiel som v taške. V zime mi noha neomrzla. Len ma svrbelo, až ma to omráčilo. Tenké kovové pravítko alebo pílový list omotaný obväzom zachránili deň.​
Inkvizítor
Osobne som si sadol na stoličku a celú nohu som si prikryl taškou).

Ako sa osprchovať, ak máte nohu v sadre až po koleno? O mesiac bude odstránený....

​Zabaliť do celofánu, aby sa voda nedostala dovnútra, to som urobil.​

Dva mesiace som sa kúpal vo vani so sadrou na pravej ruke. O možnosti neplávať dva mesiace sa ani neuvažovalo. Najprv som si zabalil ruku do potravinovej fólie, potom do vrecka, potom som ju zalepil páskou a potom znova potravinovou fóliou. Hlavné je, aby sa dovnútra nedostala voda a aby to všetko neprišlo rozlepené či rozviazané. Ak je medzi chlapom a manželom láskavá matka, požiadajte ich, aby vám pomohli aspoň dostať sa do vane a von z vane.​

Použitie plastového obväzu namiesto sadry tiež nie je vždy vhodné. Tradičná omietka je hygienickejšia, aj keď je ťažšia

​, môže sa šíriť, takže ak sa chcete umyť v sprche, musíte ho chrániť pred vodou. Nie je možné neumývať sa 3-4 týždne!

A nemusíte sa umývať.

Bereginya

​To isté ako bez nej, ale omietku nenamáčajte!)))))))))​

Kagami Sorano

Akou špongiou utierať! Sadra bude na nohe aspon 2 mesiace, samozrejme si potrebujem zvyknut na plávanie. Pred plávaním zabaľte oblasť sadry vodotesným celofánom, na nohu je lepšie položiť veľké vrece na odpadky a hornú časť opatrne izolovať páskou, aby sa pri plávaní neotvorila.

Nie si prvý, nie si posledný. Ak chcete byť čistý, budete sa musieť prispôsobiť. Len pozor, nešmýkať sa, myslím, že je ťažšie umývať s dvoma guličkami (=​

​Pod plastovým odliatkom noha po kúpaní v sprche vôbec neuschla, stále bola mokrá a objavil sa zápach (prepáčte). Je úžasné, ako sa huba ešte neobjavila. Potom ku koncu 2 týždňov mi to prasklo, hoci som v ňom chodila, občas som stúpila na nohu. A musel som to prilepiť páskou.​

Na internete nájdete
Existujú aj opakované zlomeniny. Hlavne v zime ľad....

Radšej si rozmysli, ako to poškriabeš... Bude to strašne svrbieť, keď začne žiť. Môžete použiť pletaciu ihlu alebo drôt, ale nie drevenú palicu, inak sa zlomí a zostane pod omietkou.​

môj syn. Matka Evoinaya všetko perfektne vyriešila))) Potrebujem to zabaliť do vrecka sadry. Kúpte si nohavice so širokými nohavicami, pletené.​

Na mojej ruke bola sadra. Išiel som do sprchy takto:

Mačacia krása

Voda v umývadle, špongia v ruke a utrite sa. A určite potrebujete pomoc zdravého človeka, pretože pád v kúpeľni vo vašom stave môže predĺžiť dobu nosenia sadry alebo spôsobiť potrebu kúpy ďalšej. Toto nechceš, však?

​presne tak, ako to beriete, keď nie je voda... Umývadlo, naberačka... Môžete si umyť hlavu pod tečúcou vodou​

​Pri plávaní v dôsledku teploty noha často opúcha a dochádza k nepríjemným pocitom, preto je potrebné plávať krátko a je vhodné držať nohu so sadrou nie dole, ale nejako ju mierne upraviť cez vrchlík. napríklad si pod nohu položte nízku stoličku

Sokolov Roman

Rôzne rady

Ako sa umyť sadrou? Nemôžem sa umyť s náplasťou, čo mám robiť?

ilana Moses

Michal Coldin

Náplasť som zabalil do lepiacej fólie, veľmi pevne. Aby sa voda stekajúca po tele nedostala pod telo a špliechanie nebolo strašidelné...

Na odliatok som dal vrece na odpadky a oblepil som ho páskou. Potom som sa umyla ako obvykle.

Klavdia Ryžková

Yana Afanasyeva

Toto sa na prvý pohľad zdá ťažké. potom si na to zvyknete a budete skákať, ale prvýkrát je vhodné, aby vám niekto pomohol v kúpeľni

V skutočnosti sa v takýchto prípadoch jednoducho utierajú špongiou.​

​, ktorej podstata spočíva v jedinom: miesto s obväzom opatrne obviažte fóliou alebo vreckom, aby ste zabránili vniknutiu vlhkosti.​

Chodil som 3 týždne. Dostal som „chodiacu“ sadru. Chodil som s barlami, škrabal pod sadru ihlicou na pletenie, umýval som sa sediac v sprche. jedna noha na lavičke, zadok na druhej. Zakryjeme ho sadrou s plastovým vreckom a vo všeobecnosti sa ľahko oblieka. nylonovú ponožku po kolená a plstenú papučku. Navrch - šaty alebo tréning.​

ako plávať v mori so sadrou na nohe

Mama nedávno chodila v sadre. Zabalil som jej nohu so sadrou do hrubého plastového vrecka, navrchu som ho utesnil hrubou lepiacou náplasťou a poslal som ju do sprchy.​

Ľudia, kto kedy chodil so sadrou na nohe? Ako sa riešia problémy s umývaním a obliekaním?

Má dlhú skurvenú nohu. Konkrétne to miesto?

Asi bude pre teba pohodlnejšie sa nesprchovať, ale kúpať.​

Svetlana Sh.

Posaďte sa vo vani na lavicu alebo stoličku. Položte nohu so sadrou na okraj vane. Aby ste predišli premočeniu, zabaľte sadru do celofánu.​
​obalte omietku lepiacou fóliou a okraje páskou...​
Julia Ivanova (Geek).

Kompletná hydroizolácia a ochrana tradičnej alebo plastovej omietky pred vodou

ZDRAVIE VÁM!

Miláno
Alexander Aleshin
Kde je omietka? Po operácii som nemal sadru, ale miesto stehu na mojej nohe nemohlo byť nejaký čas mokré. Vliezla do vane a visela na nohe. S rukou je to ešte jednoduchšie.

Anyuta Rusina

zelený kvet

​sediac na stoličke s nohou na okraji vane a liatím vody, takto som sa umýval, keď som chodil so sadrou.​

Pevne ho zabaľte do celofánu a môžete vyraziť. Plával som tak rukou v rieke.

Niektorí používajú na ochranu omietky pred vodou lepiacu fóliu, ktorá je na omietke zabalená v niekoľkých vrstvách a pripevnená páskou. Iní dopĺňajú túto možnosť plastovými vreckami, do ktorých si schovajú ruky alebo nohy ako prikrývku, prilepia tašku na kožu páskou alebo obviažu.​

ako budem

Na desiaty deň sadru rozstrihnete nožnicami na polovicu, vyberiete ju a umyjete, aby nesvrbela. A potom to znova dáte dole a obviažete obväzom. Len pozor!

veľa ľudí sa neumyje ani bez omietky

Zvykneš si na obliekanie. Na umývanie použite veľké plastové vrecko a pásku. Alebo elastický pás. Skor sa uzdrav.

Valeria Kamenskaya

možno si okolo nohy nalepte nejaký druh fólie a zaistite ju páskou

a pod gumičku si dajte šatku, aby voda nevytiekla

Anna Lisinchuk

Anastasia Krasovskaya

Kryt je vyrobený z kvalitnej chirurgickej gumy. Umiestňuje sa cez sadru alebo obviazanú ranu a poskytuje úplnú ochranu pred vodou

Náplasť poriadne zabalíme do lepiacej fólie a môžete ísť do sprchy! Samozrejme, môže trochu pretekať, ale skúsenosti ukazujú, že ak sa okolo okraja mierne namočí, nič zlé sa nestane.​

Moja žena rozhodovala o všetkom... Aj rukou, aj nohou...​

(M.S) Poludňajší jazdec

Leonard Cohen
Ivan Petrov
​môžete to zabaliť uterákom a navrchu je taška a to všetko s páskou) mne to pomohlo)​

Anastasia Shnabel
​Obalte polyetylénom a zaistite páskou)))​).
Raz som mal aj ohnú nohu. Musel som si omotať uterák a potom celofán okolo nohy na okraji steny vane. Snažte sa, aby sa na omietku nedostali kvapky vody, neseďte dlho v kúpeľni, vlhkosť v sprche tiež nie je slabá. Pár kvapiek nie je strašidelné, ale nemali by ste to preháňať.​

Môžete plávať, sprchovať sa alebo sa liečiť pomocou vodných procedúr -​

​Ak máte na nohe sadru, bude vhodné postaviť k vani stoličku, postaviť sa zdravou nohou do vane a nohu so sadrou položiť na stoličku, aby cez ňu nepretekala voda celý čas.
Matilda

Pranie - zabaľte ho do polyetylénu a potom ho zaistite páskou, ak máte veľkú tašku - je vhodné dať si ju na nohu...

​Toto sú maličkosti v porovnaní s problémom urgentného poškriabania pod sadrou...)​

Odstránite náplasť a umyjete.

Bohužiaľ, v dôsledku našich každodenných aktivít je naše telo vystavené riziku zranenia dolných končatín tela. Zlomeniny a modriny nôh sa vyskytujú obzvlášť často v zime, keď sa objavuje ľad. Zranenia nôh môžu byť spojené aj s profesionálnymi aktivitami, to sa často stáva športovcom.

Najčastejšie sa sadra používa na zlomeniny nôh - porušenie integrity kosti pod vplyvom vonkajších faktorov. Zlomeniny sa vyskytujú v dôsledku zranení a patológií. Čo sú traumatické zlomeniny, je jasné už z ich názvu. K patologickým zlomeninám kostí dochádza v dôsledku rôznych ochorení, ako je osteomyelitída,

Patologické zlomeniny kostí

Existujú tiež otvorené a uzavreté zlomeniny. Otvorené zranenia sú sprevádzané prasknutím mäkkých tkanív, uzavretých - bez narušenia integrity kože.

Známky zlomenej nohy sú:
. bolestivosť
. neschopnosť používať zranenú končatinu
. patologická pohyblivosť
. obmedzená pohyblivosť nôh
. nezvyčajná poloha nôh
. zodpovedajúci zvuk v momente zranenia

Existujú otvorené zlomeniny, v ktorých je viditeľná kosť. Zlomeniny sú komplikované infekciou, šokom a poranením iných orgánov. Kosť nohy môže byť úplne alebo čiastočne zlomená, pri úplnej zlomenine môže byť kosť posunutá. Zložitejšie sú prípady, keď sa časť alebo niekoľko častí oddeľuje od kosti, časť jednej kosti zapadá do druhej a končatina je sploštená. Úlomky vzniknuté pri úraze výrazne komplikujú priebeh liečby a následnej rehabilitácie. Typ zlomeniny určuje traumatológ pomocou röntgenového vyšetrenia.

Hlavnou úlohou lekárov pri hojení zlomeniny končatiny je zachrániť život pacienta, obnoviť integritu kostí a zachovať pohyblivosť kĺbov. Na tento účel sa vyrábajú sadrové odliatky.

Aplikácia sadrových odliatkov.

Sadrové odliatky sa prvýkrát použili na hojenie zlomených kostí v roku 1851 a dodnes sa považujú za základ liečby. Sadrový obväz dobre prilieha k telu, ľahko stvrdne, dobre drží zostavené úlomky a ľahko sa odstraňuje.

Na znehybnenie nohy sa používa sadra. Používa sa na:
. rozsiahle rany (na zabránenie posunutiu tkaniva)
. vrodené dislokácie
. vrodený talipes equinovarus (pre správnu formáciu končatín)
. praskliny kostí
. modriny kĺbov

Postupnosť aplikácie sadrového odliatku.

Pri zlomeninách končatín sa zhotovujú sadrové odliatky bez výstelky, v ortopédii sa obväzy podkladajú vatou a gázou. Pri aplikácii obväzu by mal pacient zaujať polohu, v ktorej sú svaly uvoľnené. Aby sa predišlo preležaninám, vyčnievajúce časti kosti by mali byť pokryté vatovými tampónmi. Sadrový obväz sa aplikuje bez napätia, špirálovito, pričom sa vyhladzujú časti obväzu rukami, aby nevznikali vrásky. V miestach ohybu sa obväz stáva silnejším, hrúbka môže dosiahnuť 6-10 vrstiev. Aby ste sa vyhli záhybom, ktoré môžu viesť k preležaninám, noha by mala byť počas aplikácie sadry nehybná.
Aby sa predišlo vytvoreniu kompresie v sadre, končatina by mala byť pri aplikácii bandáže podopretá celou plochou dlane. Prsty na nohách by mali zostať otvorené, aby sa krvný obeh alebo iné poruchy dali posúdiť podľa ich vzhľadu. Ak sú prsty studené, modré alebo opuchnuté, lekár by mal okamžite odstrániť obväz a odstrániť príčiny týchto príznakov. Obväz úplne vyschne na 3. deň. Lekár dáva pacientovi odporúčania, ako sa vyhnúť deformácii obväzu a aké príznaky by sa mali okamžite poradiť s lekárom.

Je dôležité poznať nuansy nanášania sadrového odliatku a starostlivo sledovať ich implementáciu. Koniec koncov, aj malá chyba môže viesť k vážnym následkom. Správne aplikovaná sadra podporí rýchle hojenie poranenia. Neváhajte lekára upozorniť na chybu vo vašej práci, závisí od toho váš zdravotný stav.

Nevýhody sadrových odliatkov.

Sadrové odliatky však majú nevýhody. Prečo môže noha v sadre opúchať? Na vyčnievajúce časti je ťažké upevniť omietku. Pri stlačení sadrovým obväzom dochádza k narušeniu toku lymfy a krvi v končatine. A môže nastať jedna z nebezpečných komplikácií: noha opuchne. Opuch vzniká v dôsledku nahromadenia tekutiny v mieste poranenia. To všetko sa vyskytuje v dôsledku kompresie žíl v odliatej končatine. Na zmiernenie opuchu sadrovanej nohy je končatina zavesená na pružinách k rámu nad posteľou. Táto metóda je veľmi účinná. Prsty poranenej nohy nie sú odliate, aby si pacient mohol pohybom precvičiť svalstvo končatiny, čím sa zlepší prietok krvi. Toto je malá časť dôvodov, prečo noha v sadre opuchne.

Opuch sa môže objaviť aj po odstránení sadrového obväzu, k tomu dochádza v dôsledku poruchy svalového tkaniva. V dôsledku zlomeniny nohy môže dôjsť k poškodeniu nervov a kĺbov, čo vedie aj k opuchom. Lekári považujú problém opuchov po úrazoch nôh za najmä lymfatický, preto mu dali názov lymfostáza. V dôsledku lymfostázy sa môžu vyskytnúť komplikácie, ako je elefantiáza, zhrubnutie kože a vredy. Ak sa vyskytne problém s opuchom nohy, bez ohľadu na to, či je v sadre alebo bol odstránený obväz, mali by ste sa okamžite poradiť s lekárom. Pretože to môže viesť k nie veľmi príjemným komplikáciám.

Ako môžete zmierniť opuch?

Na zmiernenie edému sa používajú lieky a ľudové metódy. Medzi tradičné patrí používanie krémov a gélov, ktoré zlepšujú krvný obeh, ako je ichtyol, heparínová masť a lyotónový gél. Lymfodrenáž a podvodná masáž pomáhajú zmierniť opuchy. Predpísaná je aj elektroforéza a ultrafialové ožarovanie. Elektrická stimulácia svalov priaznivo pôsobí na svaly pri opuchoch.

Ľudové prostriedky poskytujú veľkú pomoc pri opuchoch po liečbe zlomenej nohy. Priloženie koláča z modrej hliny a vtieranie jedľového oleja do pokožky prináša pacientovi úľavu. Urobte si obklad z olivového oleja, zmierňuje aj opuchy. Obklad z vychladeného čierneho čaju, mrazeného tvarohu, mletej paliny a octu. Šťava z strúhanej cibule aplikovaná na opuchnuté miesto pomôže nielen zmierniť opuch nôh, ale aj zbaviť sa bolesti. Čerstvé listy skorocelu podporujú odtok tekutín.

Ako zabrániť opuchu nôh.

Aby sa predišlo opuchu, je potrebné držať končatinu vo vodorovnej polohe, najlepšie v miernom vyvýšení vzhľadom na telo. Umiestnite minimálny stres na boľavú nohu. Náplasť nikdy neodstraňujte sami. Obväz by sa mal nosiť tak dlho, ako odporúča váš lekár.

Po odstránení sadrového obväzu musíte nosiť elastický obväz na udržanie

Ako sa to mohlo stať?

Ľudia okolo mňa ma trápili otázkou: „Ako sa to mohlo stať? A naozaj, ako? Z ničoho nič, v teplý jesenný deň! Problémy... Vždy sa stávajú nečakane a v tej najnevhodnejšej chvíli. Pamätáte si na slávny film Diamantové rameno?

"Pošmyknutie, pád, uzavretá zlomenina, strata vedomia, prebudenie - obsadenie!"

Pokiaľ ide o mňa osobne, ani som nespadol (len som si vyvrtol nohu), ale stále som mal zlomenú nohu a podľa toho aj sadru. Z toho môžeme vyvodiť rozumný záver: toto sa môže stať každému, najmä preto, že zima je hneď za rohom spolu s povinnými rozmrazovaním a ľadovcom. Radím vám, aby ste sa oboznámili s mojimi skúsenosťami. Koniec koncov, starý latinský výraz hovorí: „Praemonītus praemūnītus“ („Vopred varovaný je predpažený“). A aj keď vám osobne tieto poznatky nikdy nebudú užitočné, budete môcť dať praktické rady niekomu inému v podobnej situácii.

Návšteva Trauma centra

Toto bol smutný obraz štyri týždne

Režim. Kde môžem získať vybavenie?

Liečba zlomenej nohy je definovaná niekoľkými slovami: "Nestojte na nohe!" Potrebujete sa nejako pohybovať? Ukázalo sa, že na to existuje veľa špeciálnych zdravotníckych pomôcok: barle, chodítka a kočíky rôznych prevedení. Ale kde ich zoženiem v piatok večer a súrne? Moje drahé dievčatá tento problém vyriešili ešte na pohotovosti, keď mi dávali sadru.

Zistilo sa, že na pohyb ľudí s poraneniami nôh sa používajú rôzne zariadenia, napríklad barle, chodítka a kočíky. Najprv sa musíte rozhodnúť, čo presne potrebujete. A až potom, na požiadanie v Yandex, „prenájom chodcov“ (alebo čokoľvek, čo je vybrané), preštudujte si obrázky a popisy, vyberte dizajn, porovnajte ceny, nájdite vhodné miesto na prenájom (podľa miesta). Ostáva už len dohodnúť si návštevu a odniesť si potrebnú vec domov. Hľadanie bolo úspešné. Výsledkom bolo, že za pár hodín stála „preprava“ vedľa mojej pohovky. Cena prenájmu je 1 000 rubľov mesačne.

Je tu ešte niečo, o čom som nevedel a nikdy som o tom nepremýšľal predtým, ako sa to stalo. V skutočnosti môže byť okrem pomôcok na mobilitu potrebné doručiť ležiaceho pacienta na nejaké miesto, napríklad do tej istej nemocnice týždeň po aplikácii sadry. Ukázalo sa, že vo Volgograde existujú špeciálne služby, ktoré takéto služby poskytujú. Je pravda, že nie sú lacné, ale keď sa objaví takáto potreba, radujete sa z každej príležitosti. Adresy a telefónne čísla týchto služieb sa dajú ľahko nájsť aj na internete. Našťastie sme si poradili sami.

Lieky

To je dôležité! Chodidlá, samozrejme, pomáhajú, ale spočiatku sú z takéhoto fyzického cvičenia bolesti svalov. Existuje veľa rôznych liekov proti bolesti. Chcem vás ale upozorniť, že tzv NSAID (nesteroidné protizápalové lieky), veľmi škodlivé pre žalúdok. A ak existuje gastritída alebo vred, potom sú kategoricky „NEMOŽNÉ“.

Použila som univerzálny krém-balzam" Špeciálne mazivo“ s originálnou reklamou: “odporúčajú veteráni špeciálnych síl.” Obsahuje veľa prírodných zložiek, medzi ktoré patrí: sibírsky jedľový olej, výťažky z borievky, klinčekov, skorocelu, mravčí alkohol. „Špeciálna masť“ naozaj rýchlo pomáha pri bolestiach svalov a kĺbov a krémovo-balzam dokonale zmierňuje svrbenie po uštipnutí komármi a inými „nepriateľmi“. Toto som testoval na sebe. Nie je to drahé. Naposledy sme ho kúpili za 68 rubľov.

Pri dlhom nosení sadry dochádza k podráždeniu. Veľmi dobre zmierňuje svrbenie a podráždenie pokožky (prvýkrát) Tsindol. Predáva sa v lekárňach bez lekárskeho predpisu. Môže byť použitý pre deti od prvých dní života. Poznám ho ešte z čias, keď boli moje deti v plienkach. Náklady na fľašu sú od 60 do 80 rubľov v závislosti od výrobcu a lekárne. Neviem, ako je to v iných mestách, ale vo Volgograde sú „lacné“ lekárne a sú „drahé“.

chlórhexidín. Chcel by som čitateľom predstaviť ďalší lacný a veľmi dobrý liek - vodný roztok chlórhexidín biglukonátu 0,05% (Chlorhexidine). Liečivo sa používa ako antiseptikum. Môže sa použiť aj u novorodencov. Predáva sa bez lekárskeho predpisu. Tento produkt je najlacnejším analógom široko propagovaného Miramistinu (cena 50 ml fľaše 0,01% roztoku Miramistinu je od 237 rubľov). Kúpil som si roztok chlórhexidínu od 12 do 20 rubľov na 100 ml fľašu. Myslím si, že komentáre sú zbytočné.

Foto z internetu

Na internete som našiel informácie o najlacnejších analógoch Miromistinu a dávam vám ich do pozornosti. Presvedčte sa sami.

Foto z internetu

Podelil som sa o svoj názor na tri lacné a účinné lieky, ktoré sám používam už mnoho rokov. Aj v tomto prípade prišli vhod. Všetky sa vyrábajú v Rusku, a preto sú lacné!

Cvičenie, samomasáž

Pravdepodobne budete prekvapení a pomyslíte si: „O čom to hovorí? Aký druh tréningu môžete robiť v posteli? Teraz premýšľajte o tom, ako dlho budete musieť ležať. Musel som 4 (štyri)! týždňov. Ak nenútite telo pracovať, ako potom môžete vstať a ísť? Obávam sa, že vstaneš, ale aj ty budeš stáť ako „tenký horský popol“. Čo môžeme povedať o chôdzi...

To je dôležité! Sestra, ktorá nanášala sadru, hneď povedala, že je nevyhnutné sa hýbať a načrtla režim: 30 minút – ležať; 30 minút – sedieť. A nespúšťajte nohu v sadre na podlahu, ale položte ju vedľa seba, aby ste znížili opuch.

Aby som bol úprimný, nesledoval som 30/30. Prirodzene, v prospech sedenia. Ale stanovil som si pravidlo robiť cvičenia trikrát denne po dobu 10-15 minút, tie najjednoduchšie dostupné v mojej situácii. Cvičenia mali určitú postupnosť: ruky (začínajúc prstami), potom krk, potom telo a v neposlednom rade nohy. Navyše, pre zdravú nohu sa dalo robiť veľa vecí, dokonca aj „bicykel“, ale pre tú v sadre... Robil som hojdanie (hore a dole), horizontálne pohyby a cviky na koleno. Treba poznamenať, že všetky tieto cvičenia boli vykonávané „s váhami“, pretože sadra veľa vážila! Hlavná vec je tu bez fanatizmu, aby nedošlo k poškodeniu. Nesmieme zabudnúť na prsty, najmä pri zlomenine nohy. Musíte hýbať prstami, sú predsa „voľné“. Neprišiel som na to, ale dostal som takéto odporúčania na pohotovosti. Aby bolo fyzické cvičenie príjemnejšie, robil som to podľa mojich obľúbených melódií.

Dúfam, že presne o 17 dní (počítajúc od 11. novembra) vstanem a budem chodiť bez závratov a trasúcich sa kolien.

Čo sa týka samomasáže, môže vám pomôcť predstavivosť, zručnosti a internet. Urobil som to najjednoduchšie. Tu je fotka môjho malého maséra.

Pravidlá výživy

Akonáhle sa to stalo a musíte si ľahnúť, vyvstáva otázka výživy sama od seba: prirodzený vzorec je, že čím viac jete, tým častejšie musíte navštíviť odľahlé miesto vo svojom byte (dome). Je dobré, že sa nenachádza na inom poschodí vášho sídla, inak beda. Nemôžete skákať po schodoch! Navyše, ak nebudete mierniť svoj apetít, nepochybne priberiete. Bude ťažšie sa pohybovať. Áno, a z oblečenia môžete „vyrásť“. potrebujem to?

Najlepšie je hneď prejsť na zdravú výživu. Nebudem o ňom hovoriť. Všetko vám ukážem na mojom príklade.

Na raňajky a večeru som mala kašu, ale malé porcie. Na obed je len jeden chod: prvý alebo druhý. Je potrebné výrazne obmedziť chlieb (1-2 kusy denne), žiadne buchty, koláče a iné dobroty. Do tretice bol len zelený čaj bez cukru + jeden koláčik a (alebo) cukrík. Všetko chutné bude neskôr, keď sa omietka odstráni. Občerstvenie – ovocie a zelenina. A hlavne pite veľa čistej vody.

Prirodzene, žiadny alkohol a pokiaľ možno fajčenie. Nehovorím o sebe. Takáto šanca zbaviť sa týchto zlozvykov! Nenechajte si to ujsť!

Zábava

Nič vás nerozptyľuje od chuti maškrtiť niečo ako zaujímavú činnosť...

Nemal som prístup k TV. Ani neviem, či je to „Bohužiaľ“ alebo „Našťastie“. Najprv som sa nudil, ale potom som si zvykol a snažil som sa to nahradiť inou zábavou.

Pozrel som si dosť veľa filmov. Nižšie je niekoľko, ktoré odporúčam pozrieť. film " Legenda o Tampuku" Zdvihne náladu, každý vie, že dobrá nálada je veľmi dôležitou súčasťou liečby. Vtipná a vtipná kriminálna komédia, miestami s erotickými prvkami. Deti sa nesmú pozerať. Dobre zvolené herecké obsadenie. Hlavné úlohy hrajú úžasní umelci - Ekaterina Vasilyeva a Armen Dzhigarkhanyan. Pozrite sa, som si istý, že nebudete ľutovať!

film " Mních a démon" Podľa mňa je to dosť vážna vec, len sa na to treba poriadne pozrieť a dobre premyslieť.

film " Vôňa ženy" Americká kinematografia (1992). Rozpráva príbeh slepého vojaka. Nič neslušné. Existuje však niekoľko „veľmi dospelých“ výrokov hlavnej postavy. Myslím si, že tento film by si mohli pozrieť chlapci nad 16 alebo 18. V hlavnej úlohe s nenapodobiteľným Al Pacinom (Oscar a Zlatý glóbus za túto rolu). Tanec slepého plukovníka s mladým dievčaťom zanecháva obrovský dojem. Pre mňa to bol hlavný moment filmu. Možno preto, že som najprv videl klip tejto scény z filmu a potom som našiel samotný film. Nezabudnite si pozrieť video k skladbe „Dance Me To The End Of Love“ od Leonarda Cohena. Ten sa dá ľahko nájsť, ak si dáte pozor na trvanie - 6,06 minúty. Je veľmi krásny. Zamilovala som sa do neho. Odporúčam.

Je samozrejmé, že tam boli aj iné zábavy: knihy, hračky (áno, trochu si to doprajem) a oveľa viac. Napríklad počas „ľahu-sedov“ som napísal tento článok a niekoľko ďalších... Je vhodné čítať knihy, ktoré ste si veľakrát sľúbili prečítať, no nemali ste na to dostatok času. A ak to urobíte, budete naplnení hrdosťou na seba! No, v osobe „pripútanej k pohovke“ musia byť nejaké pozitívne emócie? Inak, ako sa môžete zotaviť!?

A všelijaké maličkosti...

Okrem vyššie uvedeného sú potrebné všetky druhy maličkostí.

Na to, aby ste si v noci mohli posvietiť (telefón nie je veľmi vhodný), potrebujete baterku. Môžete s ním v noci robiť, čo si vaše srdce želá: čítať; práca na počítači (ak máte dostatok spánku počas dňa); nájsť niečo, čo momentálne potrebujete; bavte sa s mačkou, ktorá tiež nemôže spať (je taká zábavná, že „loví“ lúč); nikdy nevieš čo iné... Mal som túto LED lampu, veľmi pohodlnú, žiarivú a bezpečnú.

Aby sa zabezpečila požiadavka lekárov "Nenamáčať!" a len na hygienu potrebujete obrúsky. Je vhodné používať jednoduché aj antibakteriálne. A všetky druhy iných vecí, aby ste si mohli „vyčistiť perie“.

Boľavá noha musela byť držaná na vyvýšenine, aby päta mala váhu. Vyrobili sme jednoduché zariadenie: pevne sme zviazali dva malé vankúše na pohovku. Stačilo.

V zozname možno pokračovať donekonečna, no každý si to urobí podľa vlastných potrieb.

závery

Toto „dobrodružstvo“ sa pre mňa stalo skutočnou životnou skúškou. Naučil som sa veľa o živote so sadrou na nohe, naučil som sa používať pomôcku pri chôdzi, správne si organizovať svoj „pracovný deň“ a miesto a vykonávať potrebné lekárske úkony. Nebolo to ľahké.

Za štyri týždne som schudol takmer dva kilogramy a tento fakt považujem za svoje víťazstvo. No, čo ešte môžete robiť v ľahu? Žujte a žujte niečo chutné. Zjedzte svoje problémy! Ale dokázal som sa uskromniť!

Musel som prežiť nejaké sklamanie. Pre moju neskúsenosť som veril, že omietku odstránia – a príde SLOBODA! Ale ukázalo sa, že to tak vôbec nie je. Hneď po odstránení sadry sa začali hlavné problémy: noha začala bolieť nielen pri pohybe, ale aj v pokoji a opúchať.

To je dôležité! Je normálne, že vás noha bolí a večer sa môže zväčšiť opuch. Časom sa všetko zlepší. Ale každý má svoj čas.

Okrem toho musíte vykonať rehabilitáciu sami: robiť liečivé kúpele (podľa predpisu lekára), robím soľné kúpele; špeciálne terapeutické cvičenia; samomasáž a masáž pomocou prístrojov (mal som valček); aplikovať masti. Táto situácia plne zodpovedá známemu prísloviu: „Záchrana topiacich sa je dielom samotných topiacich sa ľudí.“

Na internete je veľa informácií o tom, ako robiť masáže a fyzikálnu terapiu. To všetko si však vyžaduje trpezlivosť a sebadisciplínu. Ako inak? Koniec koncov, musíme obnoviť našu „lietajúcu chôdzu“! V opačnom prípade budete krívať po zvyšok svojho života, alebo možno ešte horšie. Ale nehovorme o zlých veciach, ale buďme trpezliví, trpezliví a trpezliví!

To je dôležité! Pri vykonávaní všetkých cvičení a postupov by sa nemala povoliť silná bolesť.

To je všetko, čo som vám chcel povedať, milí návštevníci stránky. Dávaj na seba pozor! A nikdy nestrácajte odvahu!

Každá zlomenina kosti sa stáva mimoriadne nepríjemnou udalosťou. Zlomenina nožných kostí však pridáva k ďalším ťažkostiam hmatateľný problém - obmedzený pohyb. Pri takejto zlomenine sa človeku ťažko chodí.

Pamätajte, že včasná, komplexná lekárska starostlivosť umožní, aby proces obnovy pokračoval čo najrýchlejšie.

Samoliečba zlomených kostí nôh je neprijateľná. Ak dostanete vážne zranenie, musíte sa poradiť s traumatológom a podstúpiť ambulantnú liečbu. Ak je prípad mimoriadne ťažký, liečba prebieha v nemocnici. Iba traumatológ bude schopný správne určiť charakteristiku poranenia, umiestnenie kostných fragmentov, sledovať, ako správne sa kosť hojí, merať potrebný čas atď.

Lekár sa snaží normalizovať polohu fragmentov kostí nohy a vrátiť sa do pôvodnej polohy pred zranením. Traumatológ sa potom snaží udržať fragmenty v stacionárnej polohe, kým sa kosť hojí.

Fragmenty je možné narovnať a fixovať pomocou sadrových odliatkov, špecializovaných prístrojov av mimoriadne ťažkých prípadoch aj chirurgickým zákrokom pri použití rôznych typov kovových konštrukcií.

V prípade liečby otvorenej zlomeniny sa zvyčajne používa Ilizarov kompresno-distrakční aparát, sprevádzaný súčasnou liečbou antibiotikami. Je povinné umyť ranu a liečiť postihnutú oblasť, čím sa zabráni výskytu hnisavého a infekčného zápalu.

Pacient dostane pokyny na masáž, cvičebnú terapiu a ďalšie postupy zamerané na prevenciu následkov zranenia. Strava pacienta je obohatená o vápnik, vitamíny C, B a D.

Ak obeť musela podstúpiť liečbu v nemocničnom prostredí, ak sa zistí pozitívna dynamika, osoba je poslaná domov. Pozitívna dynamika v tomto prípade znamená správne splynutie kosti nohy, kedy sa poranené tkanivo postupne hojí.

Doma sa pacient bude musieť úplne zotaviť a obnoviť funkcie končatiny. Osoba má právo pokračovať v kurze masáže a cvičebnej terapie.

Po zranení nôh bude človek potrebovať veľa času, trpezlivosti a sily na rehabilitáciu a úplné zotavenie. K liečbe je potrebné pristupovať trpezlivo a zabrať toľko času, koľko je potrebné. Ak lekár dokázal správne určiť charakteristiky zlomeniny, predpísať optimálny liečebný a rehabilitačný program a sledovať prísne dodržiavanie jeho pokynov zo strany pacienta, uvedené ustanovenia pomôžu rýchlo vrátiť zranenú končatinu do normálu bez komplikácie.

Ako dlho nosíš sadru?

Mnoho ľudí sa zaujíma o túto otázku. Sadra, najmä na nohe, spôsobuje nepríjemnosti pri pohybe pacienta v priestore. Čas nosenia sadry do značnej miery závisí od zložitosti poranenia, typu a komplikácií, ktoré sa vyvinuli. Pojmy opísané v lekárskej literatúre sú veľmi ľubovoľné, lekár určuje čas individuálne.

V priemere sa rozlišujú tieto obdobia:

• Ak máte členok zlomený, sadra sa nosí 4 až 7 týždňov. Ak sa zlomenina zhorší posunom, doba nosenia sadry sa zvýši na 4 mesiace.
• vyžaduje fixáciu na obdobie 100 dní, v prípade premiestnenia - až štyri mesiace. Navyše pacienti s takouto zlomeninou budú musieť mesiac ležať v ťahu, po ktorom sa aplikuje sadrový obväz.
• Ľahká vyžaduje fixáciu až na dva mesiace.
• Falanga sa hojí rýchlejšie - maximálne do 20 dní, bez komplikácií.
• Zlomenina fibuly vyžaduje priloženie sadry na koleno, obväz sa odstráni po 30 dňoch.

Kosť nohy sa hojí v rôznych časoch a obnova poškodeného tkaniva bude trvať dlho. Obnovenie normálnej funkcie šľachy do značnej miery závisí od špecifickej povahy zlomeniny. Dôležitý je vek človeka, rýchlosť a charakteristika procesov prebiehajúcich v jeho tele. Samozrejme, kosti mladého človeka sa hoja oveľa rýchlejšie a tkanivá sa obnovia oveľa rýchlejšie ako u staršieho človeka. Silné telo sa s následkami zranenia vyrovná rýchlejšie ako oslabené.

Keď sa predĺži doba nosenia sadry

Nie je nezvyčajné, aby ľudia so zlomenou kosťou dostali röntgenové snímky až trikrát na kontrolu hojenia. Vďaka postupu lekári presne určujú čas odstránenia sadry. Ak existuje podozrenie na neúplné hojenie kostí, odstránenie obväzu sa bude musieť odložiť. Je zakázané odstrániť obväz sami, táto akcia je plná vážnych komplikácií. Musíte trpezlivo čakať na ukončenie liečby a úplné zahojenie zlomených kostí.

Proces fúzie kostí nôh môže byť komplikovaný rôznymi chorobami: osteoporózou, cukrovkou, inými chronickými ochoreniami atď. Chronickí pacienti nosia sadru oveľa dlhšie, niekedy je liečba dvakrát dlhšia ako štandardná.

Kvalita a rýchlosť fúzie kostí je priamo ovplyvnená spôsobom nanášania sadry. Prítomnosť zalomení a záhybov nie je povolená, rozloženie obväzu musí byť rovnomerné. Takéto podmienky výrazne ovplyvňujú rýchlosť fúzie.

Časti nohy, ktoré sú vystavené dodatočnému namáhaniu, sú vystužené ďalšími vrstvami sadrového obväzu. Najčastejšie postihnuté oblasti sú kĺby a chodidlá. Pri absencii zlomenín prstov na nohe sa poškodená časť chodidla odleje a zostane otvorená. Lekár naďalej sleduje stav fixovanej časti končatiny. Prsty sú horšie prekrvené, ich pohyb umožňuje chodidlu normálne fungovať.

Spôsob aplikácie obväzov ovplyvňuje aj dobu nosenia. Ak sa náplasť aplikuje priamo na kožu, najprv sa namaže špeciálnym olejom (zvyčajne vazelínou), predpokladá sa jej krátke nosenie. Ak sa pred aplikáciou sadrového odliatku vytvorí vrstva vaty, je zrejmé, že odliatok je určený na dlhodobé nosenie.

Preventívne pravidlá pri nosení sadry

Nosenie sadry trvá značné obdobie, človek sa musí prispôsobiť novým životným podmienkam. Úplná fixácia nohy vedie k znehybneniu končatín, čo vedie k ťažkostiam najmä pri pohybe. Pamätajte, že nehybnosť je nevyhnutnosťou, bez ktorej nie je možné dosiahnuť normálne zotavenie. Musíte žiť s určitými obmedzeniami.

Po prvé, omietka nesmie navlhnúť. Očakávajú sa ťažkosti s umývaním. V poslednej dobe sa začali vyrábať špeciálne nepremokavé poťahy, ktoré vám umožnia pokojne sa umyť v sprche alebo okúpať sa.

Naučiť sa používať palicu alebo barle spôsobuje zvláštne ťažkosti. Spočiatku je chodenie na prístrojoch mimoriadne náročné, ak však nebudete leniví a budete cvičiť, telo si na nezvyčajnú situáciu zvykne. Musíte chodiť čo najviac, aby ste odstránili možné preťaženie svalov.

Potvrdenie o práceneschopnosti a poistenie

Zlomenina si vyžaduje dlhý pobyt v liečbe. Príslušné potvrdenie o práceneschopnosti vydáva ošetrujúci lekár, potvrdenie sa vydáva na mieste výkonu práce. Bulletin vydávajú lekári verejných a súkromných kliník.

Vydanie potvrdenia potvrdzujúceho prítomnosť úrazu ponecháva možnosť získať poistenie, ktoré sa platí pri vzniku poistnej udalosti (ak existuje vhodná zmluva). Poistenie sa vydáva po predložení nasledujúcich dokumentov:

• Žiadosť o poistenie;
• Potvrdenie od zdravotníckeho zariadenia potvrdzujúce vznik poistnej udalosti;
• pas;
• Poistná zmluva.

Poisťovňa má právo žiadať ďalšie doklady. Po preštudovaní dokumentov a analýze faktov poisťovňa stanoví výšku a načasovanie výplaty poistného.

Po zlomenine ruky alebo nohy čelíme ťažkostiam pri dodržiavaní správnej hygieny. Aj keď nie je ľahké sprchovať sa so sadrou, tento problém sa dá vyriešiť. Ak ste si zlomili ruku alebo nohu, musíte zabezpečiť, aby sadra počas plávania zostala suchá. Opatrní by ste mali byť aj pri vchádzaní a vychádzaní zo sprchy. Ak si náhodou namočíte sadru, zavolajte svojho lekára, aby vám poradil, čo robiť ďalej.

Kroky

Ochrana omietky pred vodou

Kúpte si sadrové puzdro. Toto je azda najjednoduchší spôsob ochrany omietky pred vlhkosťou, ktorý zároveň šetrí čas. O tomto type krytu sa poraďte so svojím lekárom alebo lekárnikom. Mnoho spoločností vyrába kryty na ochranu omietky pred vodou.

• Odlievané poťahy sú zvyčajne dlhé rukávy vyrobené z nepremokavého materiálu. Takýto kryt je natiahnutý cez omietku. Kryty sa dodávajú v rôznych veľkostiach a sú navrhnuté tak, aby vyhovovali rôznym typom sadrových odliatkov. Ich hlavnou výhodou je, že sú oveľa spoľahlivejšie a odolnejšie ako iné zariadenia.
• Niektoré omietkové kryty sú vybavené čerpadlom, ktoré umožňuje odčerpať vzduch spod krytu. Výsledkom je, že kryt tesne pokrýva omietku a spoľahlivo ju chráni pred vlhkosťou.

1. Používajte plastové vrecká. Ak nemáte sadrové puzdro, môžete použiť improvizované predmety. Utesnenie plastových vrecúšok pomôže zakryť odliatok a chrániť ho pred vodou.

   • Bežné igelitové vrecká na jedlo alebo odpad budú stačiť. Natiahnite vrecko cez náplasť a zaistite ho gumičkou alebo lepiacou páskou. Elastické pásy menej tlačia na pokožku a po osprchovaní je možné vak znovu použiť.
   • Pred použitím vrecka skontrolujte, či nie sú nejaké diery alebo trhliny, ktoré by mohli umožniť vniknutiu vody.

2. Skúste použiť plastový obal. Náplasť môžete pevne zabaliť do plastového obalu, aby ste ju chránili pred vodou. Omotajte fóliu okolo celej omietky a skontrolujte prípadné medzery, cez ktoré by mohla presakovať voda. Potom zaistite fóliu páskou alebo elastickým pásom.

   • Upozorňujeme, že plastový obal môže byť menej účinný ako iné metódy. Hoci je to celkom lacné, voda môže presakovať cez medzery medzi vrstvami.

3. Horný koniec odliatku zviažte handričkou alebo uterákom. Toto by sa malo vykonať bez ohľadu na metódu, ktorú používate. Uterák alebo žínka zabránia tomu, aby sa voda dostala pod sadru. Ak voda presiakne pod sadru, môže to viesť k infekcii.

   iné metódy

   1. Odliatok držte ďalej od vody. Aj pri správnej ochrane hrozí, že sa na omietku predsa len dostane voda. Pokúste sa držať sadru mimo vody, kým sa vám neodstráni.

      Skúste sa namiesto sprchovania utrieť mokrou špongiou. Okrem rizika, že si namočíte sadru, je ťažké dostať sa do sprchy a zo sprchy po zranení. To je obzvlášť ťažké, ak máte zlomenú nohu. Ak je to možné, snažte sa nesprchovať, ale utrieť sa vlhkou handričkou.

      • Ak má dieťa sadru, možno stojí za to ho drhnúť mokrou špongiou, kým mu sadra nebude príjemná alebo kým sa neodstráni.
      • Ak máte na dospelom sadru, môžete sa špongiou pri umývadle. Bude pohodlnejšie, ak môžete niekoho požiadať o pomoc.

   2. Opýtajte sa svojho lekára, či je pre vás vodotesná sadra vhodná. Takáto omietka môže byť zvyčajne bezpečne ponorená do vody. Ak máte obavy z namočenia sadry, opýtajte sa svojho lekára na vodotesnú sadru.

      • Na výrobu vodotesnej omietky sa používa niekoľko materiálov. Opýtajte sa svojho lekára, ktorý materiál je pre vás vhodný. Niektoré materiály môžu byť lepšie ako iné a váš lekár vám bude vedieť vysvetliť, ktorý materiál je pre vás ten pravý.
      • Upozorňujeme, že vodotesná omietka môže stále prepúšťať vodu. Hoci vode odoláva lepšie ako bežná sadra, pri kúpaní je potrebné dbať na preventívne opatrenia. Pokúste sa namočiť sadrový odliatok menej často.
      • Vodotesná sadra nemusí byť vhodná, ak je na lepšie zahojenie zlomeniny potrebná pohyblivosť.

   Plávanie so sadrou nôh

   1. Umiestnite stoličku do sprchy. Ak si zlomíte nohu, budete si musieť pri sprchovaní niekde sadnúť. Mnoho ľudí uprednostňuje používanie skladacích stoličiek, ale určite sa najskôr poraďte so svojím lekárom. Poraďte sa s ním, čo je najlepšie použiť na sedenie v sprche.

      • Skontrolujte, či je stolička stabilná. Ak sa stolička v sprche pošmykne, môžete spadnúť a zhoršiť si zranenie.
      • Aby sa stolička nešmýkala, môžete pod ňu umiestniť podložku do vane.
      • Nechajte stoličku skontrolovať niekomu, kto nemá zlomenú nohu, kým si na ňu sami sadnete.

   2. Choďte do sprchovacieho kúta. Ak máte barly alebo chodítko, použite ich, aby ste sa dostali do sprchovacieho kúta. Otočte sa chrbtom k kabínke a sadnite si na stoličku.

      • Držte sa všetkého, čo môžete. Skúste sa držať po stranách sprchy alebo potrubia, ak je stabilné. Upozorňujeme, že niektoré sprchové potrubia nie sú priskrutkované k stene. Pred použitím rúry ako podpery skontrolujte, či je bezpečne pripevnená.
      • Opatrne sa posaďte na stoličku a hýbte obviazanou nohou tak, aby na ňu nenatiekla voda. Postavte sa čelom k sprchovým batériám.

   3. Použite sprchovú hadicu. S jeho pomocou sa vám bude umývať v sede oveľa pohodlnejšie. Budete môcť nasmerovať vodu na konkrétne oblasti tela a držať ju ďalej od sadry.