Vibromasáž, vibračné masážne prístroje

Ide o jednoduchý, cenovo veľmi dostupný a účinný prostriedok na zmiernenie únavy, zvýšenie účinnosti, prevenciu a liečbu niektorých druhov ochorení. - Toto je druh hardvérovej masáže. Je založená na technike prenosu oscilačných pohybov rôznych amplitúd a frekvencií pomocou vibračného prístroja (vibračného maséra). Stupeň vplyvu takejto vibrácie na ľudské telo je určený frekvenciou a amplitúdou vibrácií, trvaním expozície.

Vibromasáž účinne pôsobí na rôzne systémy ľudského tela. Napríklad vzrušuje, alebo naopak upokojuje príliš vzrušené nervové zakončenia. Na stimuláciu nervovej činnosti sa odporúča ovplyvňovať telo pomocou slabých vibrácií a obmedzovať ho silnými.

Početné štúdie v oblasti hardvérovej masáže viedli k záveru, že každodenná vibračná masáž môže výrazne zvýšiť výkon človeka. Zároveň je ľudské telo, vrátane masírovaných tkanív, pod vplyvom vibračnej masáže vystavené tonickému účinku, ako aj protizápalovým a analgetickým účinkom. Maximálny účinok pri tomto type hardvérovej masáže sa dosiahne nasmerovaním prístroja na biologicky aktívne body (BAP) a segmentové reflexné zóny.

Na zlepšenie činnosti cievneho systému, normalizáciu krvného obehu a kardiovaskulárnej činnosti sa vibromasáž používa už dlho. Takáto masáž je indikovaná pre ľudí trpiacich hypertenziou a hypotenziou. Zároveň by ste mali dodržiavať odporúčania pre nastavenie účinkov: nízke vibračné frekvencie (do 50 Hz) vyžadujú zníženie krvného tlaku a vysokofrekvenčné vibrácie (do 100 Hz) naopak zvyšujú tlaku a tiež zvýšiť počet úderov srdca.

Vibromasáž je schopná zlepšiť fungovanie dýchacieho systému, aktivovať metabolické procesy a priaznivo pôsobiť na nervovosvalový aparát. Hardvérová vibračná masáž zlepšuje výkonnosť unavených svalov, pretože spôsobuje pozitívne reakcie nervového systému a zlepšuje prekrvenie svalov, ako aj zlepšuje redoxné procesy vo svalovom tkanive.

Na terapeutické a profylaktické účely sa vibromasáž používa na liečbu chorôb pohybového ústrojenstva, následkov zlomenín a zranení, bronchitídy a bronchiálnej astmy, radikulitídy, osteochondrózy, chorôb centrálneho nervového systému.

Netreba zabúdať na kontraindikácie: vibromasáž je nebezpečná pri poraneniach chrbtice, osteoporóze, endarteritíde a ateroskleróze dolných končatín, tromboflebitíde, trofických vredoch, Raynaudovej chorobe a pod. Lekári vibromasáž pred spaním neodporúčajú.

Ako rehabilitačný prostriedok po výraznej záťaži, po úrazoch a chorobách má široké využitie v modernom športe.

Všetky prístroje používané pri vibromasáži možno rozdeliť na prístroje pre lokálne (súkromné) vibrácie a prístroje pre všeobecné vibrácie.

Pri masáži sa využívajú vibračné prístroje, ktoré okrem vibrácií pôsobia na masírovaný povrch aj tepelne. Sú schopné meniť nielen frekvenciu kmitov, ale aj teplotu vibratód.

Všetky tieto prístroje patria medzi prístroje na lokálne chvenie a slúžia na masáž jednotlivých častí tela.

Musíte začať reláciu vibromasáže zozadu. Pohyby nástavca vibroaparátu by sa mali vykonávať smerom k lymfatickým uzlinám (do podpazušia). Masáž sa vykonáva krúživými a pozdĺžnymi pohybmi. Masáž chrbta by sa mala vykonávať 3-5 minút, môžete sa trochu zdržať na latissimus dorsi.

Potom musíte masírovať horné končatiny, začať masírovať vnútorný povrch ramena, lakťový kĺb a flexor predlaktia, potom vonkajší povrch ramena a predlaktia. Potom by ste mali masírovať kĺb ruky a zápästia. Na masáž končatín možno použiť dve vibratódy. Vykonajte masáž jednej ruky by mala byť v priebehu 1-1,5 minúty.

Ďalšou fázou je masáž bedrovej chrbtice a panvovej oblasti. Pohyb by mal smerovať do oblasti slabín.

Ďalej - masáž zadnej časti nohy, trvá to asi 1 minútu. Najprv masírujte kolenný kĺb a zadnú stranu stehna. Je potrebné nasmerovať pohyby z kolenného kĺbu na gluteálny záhyb (neodporúča sa používať vibračný masér na vnútorný povrch stehna). Potom je potrebné masírovať lýtkový sval a Achillovu šľachu, smerujúce pohyby od päty smerom ku kolennému kĺbu. Rovnaké množstvo času sa venuje masáži prednej plochy nohy. Najprv - masáž prednej plochy stehna v smere od kolenného kĺbu nahor, potom masáž kolenného kĺbu, prednej plochy predkolenia od členkového kĺbu.

Potom by ste mali počas 1 minúty masírovať veľké prsné svaly smerom k chrbtici.

Brucho by sa malo masírovať pozdĺž hrubého čreva.

Vibromasáž by sa mala začať a ukončiť manuálnym hladením.

Pri vykonávaní vibromasáže by sa nemali používať masti a gély, pretože to oslabuje ich účinok.

Pri používaní vibračného zariadenia je potrebné starostlivo dodržiavať bezpečnostné pravidlá:

1. Vibrátor musí byť vždy v dobrom stave.

2. Zariadenie neprehrievajte.

3. Vibračný aparát v sieti je potrebné zapínať len na napätie, na ktoré je určený.

4. Na konci sedenia by sa vibratódy mali dezinfikovať.

Na našej webovej stránke si môžete zakúpiť nasledujúce masážne prístroje:

ZDRAVÉ TELO - POHODA!

Nízka fyzická aktivita moderného človeka nevyhnutne vedie k funkčným zmenám v tele, narušeniu normálneho života. Aby sa tomu zabránilo, aby sa neutralizoval negatívny vplyv stresu a fyzickej nečinnosti, umožňuje telesná výchova a šport, masáž a samomasáž.

Pod vplyvom vibračná masáž sieť pracovných kapilár sa rozširuje a rezervné kapiláry sa otvárajú. To prispieva k lepšiemu prekrveniu masírovaných oblastí tela, ako aj prostredníctvom reflexných mechanizmov a iných oblastí tela. Prúd lymfy sa zrýchli 7-8 krát, respektíve toxíny, rýchlejšie sa odstraňujú odpadové látky, urýchľujú sa metabolické procesy.
Dopad na reflexogénne zóny nachádzajúce sa na koži vyvoláva reakcie vnútorných orgánov. Biologicky aktívne látky, ktoré sa tvoria v mieste expozície (histamín, acetylcholín, atď.), sú prenášané prietokom krvi a lymfy a majú stimulačný účinok na organizmus.
Pozitívne reakcie, ktoré sa vyskytujú pri vibračnej masáži, predurčujú jej využitie na kozmetické, hygienické účely, ako aj na liečbu a prevenciu množstva chorôb.

V posledných rokoch rozšírené hardvérová vibračná masáž. Štúdie ukázali, že mechanické vibrácie aktivujú krvný obeh, metabolizmus, urýchľujú regeneračné procesy v tkanivách, majú protizápalové a analgetické účinky.
Vibračné masážne prístroje stimulujú krvný a lymfatický obeh, tonizujú svaly, zabraňujú hromadeniu tekutín v tele. A to všetko je masáž, ktorá reguluje spotrebu kyslíka tkanivami, znižuje nadváhu a pôsobí relaxačne.
prináša terapeutické výhody, pretože pri masáži stimulujete procesy v tele, ktoré sa spomaľujú v dôsledku sedavého spôsobu života.

Môže byť úžasný darček k sviatku pre vás a vašich blízkych!

Druhy vibračnej masáže

HYGIENICKÁ VIBRAČNÁ MASÁŽ.

Vykonávanie hygienickej vibračnej masáže umožňuje zvýšiť celkový tonus tela, zlepšiť činnosť všetkých jeho orgánov a systémov, vytvoriť veselú náladu a v konečnom dôsledku zabezpečiť vysoký výkon. Hygienická samomasáž je aktívnym prostriedkom starostlivosti o telo, ktorý podporuje zdravie.

Účinnosť rannej hygienickej samomasáže sa zvyšuje kombináciou ručnej masáže s hardvérovou vibračnou masážou.
Na konci procedúry sa odporúča osprchovať sa teplou vodou (36 - 37 stupňov) alebo mokrým trením s následným silným trením tela suchým tvrdým uterákom.

Na zvýšenie účinnosti a zmiernenie únavy sa vykonáva predbežná a regeneračná masáž.
Predbežná samomasáž sa vykonáva 4-5 minút priamo na pracovisku. Umožňuje "naladiť" telo na nadchádzajúcu prácu a je čiastočnou masážou, ktorá sa vykonáva na oblastiach tela, ktoré nesú hlavnú záťaž.

Regeneračná masáž sa vykonáva uprostred pracovného dňa (2-3 hodiny po začiatku práce), aby sa znížila únava a zvýšila účinnosť. Vykonáva sa v priebehu 4-5 minút. na najviac zaťažovaných častiach tela (paže, hrudník, lumbosakrálna oblasť a pod.). Procedúru regeneračnej samomasáže sa odporúča opakovať doma, 1,5 - 2 hodiny po ukončení práce. Účinnosť predbežnej aj regeneračnej masáže sa zvyšuje v kombinácii s niekoľkými fyzickými cvičeniami.

ZASTAVENIE VIBROMASÁŽE.

Masáž chodidiel je obzvlášť dôležitá. Neustále zaťaženie nôh vyžaduje dobré zotavenie a odpočinok. To platí najmä pre ľudí, ktorí sú celý deň na nohách.

Vibromasáž chodidiel uvoľňuje svaly nôh, zlepšuje krvný obeh, metabolické procesy v tkanivách. To prispieva k odstráneniu lokálnej aj celkovej únavy, obnoveniu pracovnej kapacity.
Masáž reflexných zón chodidla priaznivo pôsobí na činnosť vnútorných orgánov.

Hlbší účinok sa dosiahne pri použití vibromasážneho kúpeľa nôh. V tomto prípade okrem vibračnej masáže pôsobí liečivo voda a vzduch.

TERAPEUTICKÁ VIBRAČNÁ MASÁŽ.

Vibromasáž môže zlepšiť funkčný stav nervového systému, má analgetické, protizápalové a antialergické účinky. To by malo vysvetliť jeho vysokú účinnosť pri prevencii a liečbe mnohých chorôb.
Použitie vibračných masážnych prístrojov na terapeutické účely sa môže vykonávať iba podľa predpisu lekára.

KONTRAINDIKÁCIE VIBROMASÁŽE

• akútne febrilné stavy;
• akútne zápalové procesy;
• sklon ku krvácaniu a krvácaniu;
• nádory rôznej lokalizácie;
• závažné kŕčové žily, trombóza alebo akútny zápal žíl;
• zápal lymfatických uzlín a krvných ciev;
• niektoré kožné ochorenia;
• podráždenie pokožky, zvýšená citlivosť na mechanické namáhanie.

Vibromasáž sa neodporúča používať bez predchádzajúcej konzultácie s lekárom pri ochoreniach vnútorných orgánov. Vibromasáž by sa nemala používať ihneď po ťažkej fyzickej námahe a pri ostrom prepracovaní.
Nie je dovolené masírovať brucho v tehotenstve a počas menštruácie, obličkové kamene alebo žlčník, hernia.

Vibromasáž je jedným z typov hardvérovej masáže. Náraz na telo sa uskutočňuje v dôsledku vytváraných vibrácií, ktoré dráždia receptory na povrchu kože, vo vnútri orgánov, ako aj v šľachách a svaloch.

Vibromasáž sa vykonáva nielen pomocou špeciálneho zariadenia na lokálne chvenie, ale využívajú sa aj rôzne masážne kreslá a lôžka, ktorých účinok pôsobí blahodarne na celé telo. Popularita tohto rastie každým dňom. Je to spôsobené tým, že pomerne jednoduchý vplyv na telo dokáže úplne odstrániť fyzickú a psychickú únavu, únavu po náročnom pracovnom dni, ako aj zvýšiť efektivitu.

Vibromasáž môže odstrániť kozmetické chyby

Indikácie na použitie

Okrem vynikajúceho relaxačného účinku sa táto procedúra využíva pri rôznych ochoreniach. Indikácie pre vibračnú masáž sú:

• ochorenia periférneho nervového systému
• infekčná polyartritída
• ochorenia pohybového aparátu
• zotavenie tela po zraneniach a zlomeninách
• chronická astma
• Chronická bronchitída
• niektoré typy gynekologických ochorení

Okrem toho má masáž analgetický a protizápalový účinok, takže sa často používa na terapeutické, profylaktické a kozmetické účely. Pomocou vibromasáže sa pozoruje výrazné zlepšenie činnosti kardiovaskulárneho systému.

Kontraindikácie

Nezabudnite, že pred začatím liečby týmto typom masáže by ste sa mali určite poradiť s lekárom, pretože existuje množstvo kontraindikácií, ktoré je potrebné vziať do úvahy:

• tromboflebitída
• bežné infekčné choroby
• kardiovaskulárna nedostatočnosť 2-3 stupne
• hypertonické ochorenie
• zhubné novotvary
• poranenie chrbtice
• aktívne formy tuberkulózy
• výrazné neurózy

Technika vibračnej masáže

Masáž sa spravidla vykonáva dvoma spôsobmi:

1. labilný - masér sa pohybuje po tele pomalými pohybmi a pevne pritláča pokožku;
2. stabilný - masér je inštalovaný na jednom mieste bez pohybu, aby sa dosiahol lokálny efekt.

Metódy ovplyvňovania

V praxi sa používajú rôzne metódy vibračnej masáže:

• priamočiary
• cikcak
• kruhový
• špirála
• priečne
• prerušovaná

Pri vykonávaní priamočiarej techniky sa masér pohybuje v priamom smere pozdĺž lymfatického systému. Pohyby sa vykonávajú s minimálnym tlakom, pohybujú sa ľahko a hladko cez telo.

Technika cikcaku pôsobí intenzívnejšie ako rovná. Masér sa pohybuje zo strany na stranu, vo forme cikcaku. Počas špirálovej masáže sa vykonávajú techniky trenia a miesenia.

Tryska môže byť umiestnená vo vzťahu k telu vertikálne, horizontálne alebo tangenciálne. Pri vertikálnom usporiadaní dýza tlačí svaly na kostné tkanivo. Horizontálne usporiadanie pôsobí mäkšie. Pri vykonávaní horizontálnych techník dochádza k vibráciám svalov a kože v horizontálnej rovine. Tangenciálne umiestnenie dýzy pôsobí s malou intenzitou. Intenzitu je možné zvýšiť, ak sa zvýši tlak trysky na masírovanú oblasť.

V závislosti od toho, aký výsledok nakoniec potrebujete dosiahnuť a aký je charakter procesu, sa volí miesto pôsobenia vibračnej masáže. Môžu to byť prsia a pod. Oblasť brucha sa musí liečiť mimoriadne opatrne. Vykonáva sa len so súhlasom lekára, 1,5 hodiny po obede. No tento typ masáže zvláda.

Počet procedúr, ich trvanie a intenzita expozície je určená typom ochorenia, ako aj všeobecnou reakciou tela na masáž. Spravidla sa sedenia vykonávajú každý druhý deň, ale v prípade dobrej znášanlivosti postupu a pozitívnych výsledkov je povolené vykonávať sedenia 2-3 krát za sebou. Zvyčajne sa na dosiahnutie požadovaného výsledku vykoná 10-15 procedúr.

Vibromasáž tváre pomáha vyrovnať sa s prvými príznakmi starnutia, eliminuje jemné vrásky, zlepšuje elasticitu pokožky. Pleť sa zlepší a začne sa lesknúť zvnútra. Pred použitím sa určite poraďte s kozmetičkou.

Vibračné masážne prístroje

Vibračné masážne zariadenia sa delia na:

• Manuálny
• pripevnený k telu
• prenosný
• stojan
• stacionárne

Existuje mnoho druhov vibrátorov. Ich tvar závisí od toho, kde sa bude masáž vykonávať a na akej ploche masírovaného povrchu. V praxi sa používajú guľové, ploché, konkávne a iné tvary. Existujú aj zariadenia používané doma.

Ploché zariadenia majú spravidla najväčšiu plochu. Práve tie sa odporúčajú používať na masírovanie veľkých plôch. Na masáž v priehlbinách tela je najvhodnejšie použiť guľové dýzy a na konvexné povrchy tela - dýzy konkávneho tvaru.

Pre jemný a jemný efekt sa odporúča použiť gumené alebo hubovité trysky. Na ovplyvnenie oblasti kĺbov, väzov a šliach sa používa pologuľová dýza. Ak potrebujete dosiahnuť intenzívnejší a energickejší efekt, v tomto prípade sa používajú pevné vibračné masérky.

Vibračná masáž je fyzický účinok na telo prostredníctvom vibrácií, aby sa dosiahol analgetický, protizápalový a stimulačný účinok.

Vibrácia vo fyzike označuje oscilačné pohyby s rôznou frekvenciou, trvaním a amplitúdou. Už v 19. storočí sa začalo vedieť o vplyve vibračných vibrácií na ľudské telo. Lekári zistili, že pri dávkovaní v intenzite a časovo obmedzenom účinku má pozitívny vplyv na mnohé telesné systémy.

Vibračná masáž spôsobuje mechanické podráždenie receptorov kože, vnútorných orgánov, svalov a väziva. V dôsledku toho sa rozširujú cievy, stimuluje sa prietok krvi a lymfy, zlepšuje sa výživa a zásobovanie tkanív kyslíkom. Dochádza k excitácii nervových zakončení, zlepšuje sa nervovosvalové vedenie. Terapeutické účinky vibromasáže sú teda nasledovné:

• anestézia;
• protizápalové pôsobenie;
• uvoľnenie svalového napätia a obnovenie výkonu;
• zlepšenie stavu pokožky;
• pozitívny vplyv na endokrinný systém a autonómny nervový systém.

Indikácie pre vibračnú masáž sú:

• bolestivý syndróm pri ochoreniach muskuloskeletálneho systému;
• terapia osteochondrózy, intervertebrálnych hernií a výčnelkov;
• a neuritída nervov;
• subakútne a chronické formy;
• rehabilitačná liečba mŕtvice;
• kozmetológie.

Rovnako ako mnohé fyzioterapeutické procedúry, vibromasáž je kontraindikovaná:

• v prítomnosti poškodenia kože, dermatitídy;
• onkologické procesy;
• mentálne poruchy;
• tuberkulóza;
• teplo;
• ochorenia krvi s vysokým rizikom krvácania;
• v prítomnosti kardiovaskulárnych ochorení (malformácie, arteriálna hypertenzia, srdcové zlyhanie);
• vibračná choroba.

V súčasnosti existuje veľa prístrojov na vibračnú masáž: vo forme pásu, prístrojov na masáž chodidiel, podložiek, vibračných masážnych prístrojov na jednotlivé časti tela.

Vibračná masáž pri osteochondróze našla široké uplatnenie. Posilňuje svalový korzet, podporuje resorpciu „nánosov soli“ a pomáha pri zotavovaní sa po operáciách. Táto metóda fyzioterapie dobre zmierňuje bolesť, zlepšuje dodávanie liekov do tkanív. V zásade sa používajú páskové masážne prístroje, ktoré majú zónové účinky na postihnuté oblasti: krčné, bedrové, hrudné.

Vibromasážna technika

Je lepšie vykonať kurz vibračnej masáže po odporúčaní lekára v lekárskom stredisku. Stojí za to dôverovať špecialistovi, ktorý vie, ako robiť vibračnú masáž, pozná body a zóny na dosiahnutie terapeutického účinku. Okrem toho je potrebné byť pod dohľadom lekára, ktorý zhodnotí pokrok v liečbe alebo zákrok zruší, ak sa niečo pokazí.

Postup liečby sa však môže vykonávať doma. Ak to chcete urobiť, musíte si kúpiť. Ak si vyberáte vibračný masážny stroj na domáce použitie, postupujte podľa odporúčaní:

1. Prečítajte si návod na obsluhu zariadenia.
2. Zariadenie musí mať regulátor frekvencie a amplitúdy kmitov. Ich prienik do tela a terapeutický účinok závisí od sily a trvania vibrácií. Napríklad analgetický účinok je viditeľný pri frekvencii 100 Hz.
3. Na masáž chrbtových svalov potrebujete prístroj, na ktorý si môžete ľahnúť. To poskytuje lepšiu relaxáciu.
4. Nezabudnite, že prenosné zariadenia majú napriek svojej jednoduchosti pomerne silný vplyv na telo. Predávkovanie procedúrami môže mať negatívny vplyv na celkový stav pacienta. Pred začatím liečby si preto pozorne preštudujte techniku ​​manipulácie.

Pravidlá vibračnej masáže

1. Zasadnutia procedúry sa najskôr vykonávajú každý druhý deň a keď sa stav zlepší, procedúra sa môže opakovať denne. Zvyčajne priebeh liečby pozostáva z 10-12 procedúr. Po 20 sedeniach je potrebné urobiť si pauzu jeden až dva týždne, pretože telo si na účinky zvykne a priaznivý účinok klesá.
2. Postupne zvyšujte amplitúdu a expozičný čas, najskôr by ich hodnoty mali byť minimálne. Prvé sedenia by nemali presiahnuť 3-5 minút, neskôr sú to 20 minút.
3. Expozícia na holú kožu alebo cez odev je povolená. Ale v lumbosakrálnej oblasti, aby sa vypracovala vrstva hlbokých svalov, je možné na oblasť procedúry naniesť mastný krém.

Vibračná masáž by nemala spôsobovať bolesť. Pre pacientov s citlivou pokožkou by sa mali zvoliť špeciálne mäkké trysky.

Vibromasáž tváre- Toto je jeden z typov hardvérovej masáže. Počas sedenia vibrácie ovplyvňujú receptory lokalizované v koži, čo vedie k reakcii nerovnomerného systému, krvných a lymfatických ciev. Nie každý vie, že vibračnú masáž tváre je možné vykonávať doma.

Účinok vibrácií závisí od frekvencie, amplitúdy a trvania ich pôsobenia na telo. Je dokázané, že nabudí nervy, ktoré stratili svoju funkciu a tie veľmi vzrušené naopak upokoja. Pri masáži sa rozširujú cievy, zlepšuje sa prekrvenie a výživa telesných tkanív, bunky dostávajú viac kyslíka, ustupujú opuchy, rýchlejšie sa hoja rany, normalizujú sa mazové žľazy, čo priaznivo pôsobí na vzhľad pokožky.

Ak neexistujú žiadne kontraindikácie, potom sa vibromasáž odporúča všetkým, ktorí majú 25-30 rokov.

Faktom je, že procesy chronoagingu postupujú veľmi rýchlo a to sa prejavuje predovšetkým na pokožke. Po prvé, je dehydrovaná. Deje sa tak v dôsledku zníženia produkcie kyseliny hyalurónovej, vlhkosť opúšťa tkanivá a jej nedostatok sa už nedá ľahko doplniť. A bez tekutiny sa fibroblasty, ktoré sú potrebné na syntézu kolagénu a elastínu, nevyvinú normálne. V dôsledku toho pokožka stráca elasticitu a objavujú sa vrásky.

Potom sa vytvoria nasolabiálne ryhy a prehĺbia sa nasolakrimálne ryhy. Potom sa začnú procesy gravitačnej ptózy, ktoré sa rozvíjajú v 4 fázach: najskôr sa koža „vyprázdni“ a zostúpi, po ktorej nasledujú svaly a fascie.

Bez náležitej starostlivosti sa tieto procesy začínajú už u ľudí mladších ako 30 rokov a dosahujú vrchol vo veku 50 rokov. Ale môžete zastaviť starnutie pokožky.

• aktivuje sa metabolizmus látok, urýchľuje sa odstraňovanie toxínov;
• prietok lymfy a prietok krvi sa zvyšuje, opuchy miznú a pokožka získava zdravý vzhľad;
• zvyšuje sa syntéza kyseliny hyalurónovej (to je hlavná látka, ktorá robí pokožku pružnou a pomáha udržiavať mladosť);
• zlepšuje sa funkcia svalovej vrstvy, v dôsledku čoho je pokožka napnutá a menej vystavená škodlivým faktorom;
• rany sa hoja rýchlejšie, a preto sa počas rehabilitačného obdobia po operácii odporúča vibračná masáž;
• zlepšuje nervové vedenie;
• pozoruje sa efekt lokálneho chudnutia, odstráni sa dvojitá brada a bacuľaté líca.

Pri súčasnom použití vibračného maséra a bieliaceho krému vám umožňuje zosvetliť starecké škvrny bez toho, aby ste sa uchýlili k mezoterapii.

Kontraindikácie vibračnej masáže

Vibromasáž tváre nie je možné vykonať, ak existuje:

• ateroskleróza;
• kŕčové žily;

• tromboflebitída;
• porucha mesačného cyklu;
• obdobie nosenia dieťaťa;
• fibromyóm maternice;
• vysoký alebo veľmi nízky krvný tlak;
• niektoré krvné patológie.

Vibračné masážne prístroje sú ručné a podlahové. Pri masáži tváre musíte zvoliť manuál, pri nákupe by ste mali venovať pozornosť:

• ako zariadenie funguje zo siete alebo z batérie;
• aké trysky sú zahrnuté v komplexe;
• pri kúpe vibračného masážneho prístroja na tvár je lepšie uprednostniť zariadenie s nízkym výkonom, pretože s touto oblasťou sa musí zaobchádzať opatrne;
• ako pohodlná má konštrukcia rukoväť;
• či sa poskytuje infračervené žiarenie, ktoré bráni množeniu baktérií, pôsobí protizápalovo, zahrieva mäkké tkanivá a zvyšuje účinok procedúry.

Ako urobiť vibromasáž tváre doma? Pred začatím masáže si musíte pozorne prečítať pokyny k zariadeniu. Je dôležité zabezpečiť, aby sa kvapalina nedostala do zariadenia počas prevádzky, najmä ak je zapojené. Preto nemasírujte v kúpeľni.

Z tváre musíte odstrániť kozmetiku, potom sa môžete odpariť (nie je to však potrebné) a aplikovať hydratačný krém. Vďaka vibráciám sa krém lepšie vstrebáva do pokožky a efekt jeho použitia sa dostaví rýchlejšie. Môžete si vziať nielen bežné hydratačné krémy, ale aj profesionálnu kozmetiku s omladzujúcim účinkom. Po nanesení krému ho treba nechať vsiaknuť. Po štvrťhodine osušte pokožku papierovou utierkou, aby ste odstránili zvyšky produktu, inak budú prekážať.

Potom môžete začať s masážou, je dovolené dotýkať sa tváre iba pozdĺž línií napätia pokožky, v žiadnom prípade by ste ju nemali sťahovať, pretože v tomto prípade bude účinok procedúry opačný a pokožka bude ochabovať. Napínacie línie sú tie, pozdĺž ktorých je pokožka natiahnutá najmenej, práve pozdĺž nich sa odporúča aplikovať kozmetiku.

Trvanie jednej relácie by nemalo prekážať viac ako pol hodiny. Je lepšie vykonať postup ráno v rovnakom čase. Práve v ranných hodinách sú všetky metabolické procesy v tele rýchlejšie, takže výhody a účinky vibračnej masáže budú silnejšie.

Na relaxáciu si môžete pustiť tichú pokojnú hudbu alebo zapáliť aromatickú lampu. Na tento účel platí nasledovné esenciálne oleje:

• levanduľa;
• ylang-ylang;
• pelargónie;
• mäta;
• oranžová;
• citrón;
• bergamot.

Tieto metódy pomôžu zmierniť stres a zlepšiť pozitívny účinok postupu. Po skončení sedenia musíte znova naniesť hydratačnú kozmetiku a nechať tvár odpočívať.

Postup sa musí vykonávať pravidelne, iba v tomto prípade môžete získať pozitívny výsledok. Pokožka sa obnovuje postupne a po 2 sedeniach by ste nemali očakávať omladzujúci efekt. Až po dokončení celého kurzu môžete očakávať výsledok.

Ak je klient dostatočne trpezlivý, tak výhoda vibromasáže osoby vykonávanej doma pred procedúrou v salóne je zrejmé:

• po zakúpení zariadenia už nemusíte míňať peniaze na návštevu kozmetičky;
• postup možno vykonať vo vhodnom čase;
• osobné zariadenie neprichádza do kontaktu s pokožkou cudzích ľudí, čo eliminuje riziko bakteriálnej infekcie;
• Vibračná masáž je neinvazívna procedúra, ktorá umožňuje dosiahnuť rovnaký výsledok ako pri estetickej chirurgii.

Ak sú dodržané všetky odporúčania, výhody vibromasáže sú nepopierateľné. Zlepšuje tón pleti, vyhladzuje jemné vrásky a odstraňuje opuchy. Ak procedúru vykonávate pravidelne, pomáha dlhodobo udržiavať mladistvosť a zdravý vzhľad pokožky tváre.

Vibračná masáž

Vzhľadom na rozšírené používanie masáže v lekárskej a športovej praxi sa robia pokusy uľahčiť prácu masážneho terapeuta - vynájde sa široká škála mechanických masážnych zariadení. V praxi sa však veľmi nepoužívajú. Vysvetľuje to skutočnosť, že hardvérová masáž je zbavená hlavnej veci - nedáva pocit stavu masírovaných tkanív a schopnosť striedať masážne techniky.

V súčasnosti sa hardvérová masáž používa ako doplnkový nástroj pre manuálnu masáž, najmä keď je potrebné vykonať dlhé (čo sa nedá urobiť rukou) na veľké svaly a biologicky aktívne body (BAP). Na to existujú špeciálne trysky. V zásade sa používajú vibračné masážne zariadenia.

Vibrácie majú výrazný reflexný účinok (najmä na nervový a cievny systém). Povaha jeho vplyvu na tkanivá závisí od frekvencie a amplitúdy kmitov.

Vibromasáž zlepšuje svalovo-kĺbové cítenie, zlepšuje cirkuláciu krvi a lymfy v masírovanej oblasti, normalizuje činnosť kardiovaskulárneho a dýchacieho systému, znižuje svalový tonus (nízke frekvencie 30–50 Hz). Vo všeobecnosti vibračný faktor stimuluje trofické funkcie a metabolické procesy, zvyšuje prílev živín a zvyšuje odtok „odpadových“ odpadových produktov vitálnej aktivity tkaniva v postihnutej oblasti. Najväčšie fyziologické posuny v nervovosvalovom aparáte sa pozorujú, ak sa frekvencia kmitov rovná rezonančnej frekvencii prirodzených kmitov tkanív. Dôležitý je aj rytmus aplikovaných podnetov, pričom účinok je výraznejší a pozoruje sa najväčší nárast pracovnej kapacity. Nízkofrekvenčná masáž je najfyziologickejšia.

Každodenné používanie vibromasáže počas 6–8 dní poskytuje stabilné zvýšenie pracovnej kapacity.

Na urýchlenie obnovy normálnej činnosti organizmu je lepšie ovplyvňovať vibrácie na nervové centrá miechy, ktoré majú na starosti reflexnú činnosť cievno-motorického systému. Vysoké frekvencie vibrácií prispievajú k zvýšeniu tlaku, zatiaľ čo nízke frekvencie, ležiace do 25 Hz s veľkými amplitúdami (až 5 mm), prispievajú k výraznému zníženiu tlaku.

Štúdie ukázali, že vibračná masáž má analgetické, protizápalové a tonizujúce účinky.

Ovplyvnením vibrácií na ľudskom tele je teda možné meniť funkčný stav jeho rôznych orgánov a systémov.

Masážne prístroje sa líšia svojim dizajnom: vákuové, pneumatické, vibračné, kompresorové (voda cez hadicu masíruje celé telo).

Vibromasážna technika.

Svaly chrbta sa masírujú smerom k pazuchám, krúživými, pozdĺžnymi pohybmi od chrbtice smerom von. Hnetenie so závažím sa vykonáva v rovnakom smere;

miesenie jednotlivých svalov sa robí medzi dvoma vibratódami, masážne pohyby sú pozdĺžne a cik-cak. Špeciálne vibratódy (gumové a ihlovité) sú určené na ovplyvňovanie biologicky aktívnych bodov a reflexogénnych zón. Bolestivý syndróm s myozitídou, osteochondrózou, periartrózou sa odstráni, keď sú body vystavené nízkym frekvenciám.

Dolné končatiny sa masírujú od podkolennej jamky po gluteálnu ryhu, potom od Achillovej šľachy po podkolennú jamku. Recepcie - miesenie a vibrácie. Chodidlá sú masírované súčasne dvoma vibrátormi. Jeden z nich sa nachádza na plantárnom povrchu, druhý - na zadnej strane. Masáž gluteálnych svalov sa robí pozdĺž svalových vlákien, miesenie prebieha medzi dvoma vibratódami.

Predný povrch stehna sa masíruje od kolenného kĺbu po inguinálnu oblasť, potom samotný kolenný kĺb. Potom masážne pohyby idú z členkového kĺbu na kolenný kĺb. Odporúčané techniky sú trenie, miesenie svalov medzi dvoma vibratódami.

Pri masáži hrudníka sa masírujú prsné svaly od hrudnej kosti k chrbtici, kde vibratódy idú pozdĺž rebrových oblúkov.

Najskôr sa masírujú horné končatiny od lakťového kĺbu k ramenu, potom ruky a nakoniec zápästný kĺb smerom nahor k lakťu. Techniky - miesenie svalov medzi dvoma vibratódami, trenie, vibrácie. Ruka sa masíruje dvoma vibratódami (jedna je umiestnená zo zadnej plochy, druhá - z palmárnej); zápästný kĺb v kruhu medzi dvoma vibratódami, ako aj lakťový kĺb. Masáž ramenného kĺbu sa vykonáva pozdĺž svalových vlákien deltového svalu medzi dvoma vibratódami (jedna vibratóda je umiestnená na prednej ploche kĺbu, druhá na zadnej strane a naopak).

Masáž brucha sa vykonáva pozdĺž hrubého čreva: techniky - trenie pozdĺž priebehu čreva, miesenie svalov prednej brušnej steny.

Pohyby vibrátora na masírovanom povrchu:

kruhový - vibrátor sa pohybuje v kruhu (v oblasti kĺbov, brucha, spúšťacích bodov).

priamočiary - vibratod sa pohybuje v priamom smere (pozdĺž masírovaných dlhých svalov chrbta a paravertebrálnych oblastí chrbtice).

stabilný - vibratod sa nachádza v jednej oblasti, bez posunutia (so zhutnením vo svaloch, nervových výstupných bodoch atď.).

Špirála - vibratod sa pohybuje v špirále. Amplitúda špirály závisí od topografie masírovaných svalov.

Vibromasáž sa používa na terapeutické účely pri chronických poraneniach a ochoreniach pohybového aparátu, po odstránení sadry, bronchitíde, bronchiektázii, bronchiálnej astme - s hrejivými vibrátormi, pri neurologických ochoreniach (radikulitída, osteochondróza, neuritída, myozitída atď.) - s ihlové vibratódy. Klasická masáž sa používa pred a po vibromasáži. Trvanie terapeutickej masáže závisí od štádia a charakteru ochorenia, veku, pohlavia a telesnej hmotnosti.

Vibromasáž nie je indikovaná pri akútnych poraneniach, Raynaudovej chorobe, endarteritíde a ateroskleróze dolných končatín, osteoporóze, kapilárnej toxikóze, tromboflebitíde, lymfostáze, trofických vredoch a pod.

V športovej praxi je vibračná masáž indikovaná pred tréningom (súťažou), ako prostriedok na obnovenie športového výkonu, na zmiernenie únavy (1–2 hodiny po tréningu, pretekoch) a 2–3 hodiny pred spaním (ak sa vibračná masáž vykonáva pred spaním, vtedy je narušená spánková dynamika (podľa aktografie).Okrem toho sa vibromasáž používa na profylaktické účely.Pri vystavení poraneným tkanivám (na 3.-5.deň) sa používajú vyhrievané podložky, špeciálne vyhrievané vibratódy.Trvanie vibromasáže je 5- 10 minút.

Z knihy Encyklopedický slovník (M) autor Brockhaus F. A.

Masáž Masáž je ošetrenie mechanickými technikami vykonávané na tele pacienta rukami alebo projektilmi. Ak je dovolené pozerať sa na moderných divochov ako na predstaviteľov pravekého obdobia, potom bude potrebné priznať, že na úsvite svojho vývoja ľudstvo

Z knihy Veľká sovietska encyklopédia (VI) autora TSB

Z knihy Veľká sovietska encyklopédia (MA) autora TSB

Z knihy Vyzdvihnutie. návod na zvádzanie autora Bogačev Filip Olegovič

Z knihy Kompletný sprievodca ošetrovateľstvom autora Khramova Elena Yurievna

Z knihy Kompletná príručka lekárskej diagnostiky autor Vyatkina P.

Z knihy Starostlivosť o tvár [Krátka encyklopédia] autora Khramova Elena Yurievna

Z knihy 20+. Starostlivosť o telo autora Khramova Elena Yurievna

Z knihy Encyklopédia masáží autor Martin O. I.

Z knihy Encyklopédia karate autora Mikryukov Vasilij Jurijevič

Masáže Pri degeneratívnych ochoreniach kĺbov a chrbtice vždy dochádza k určitým poruchám funkcie svalov. Obzvlášť často dochádza k napätiu svalov chrbta, bokov, lýtkových svalov. V takýchto prípadoch je indikovaná plastická masáž.V akútnom období na uvoľnenie

Z knihy autora

Masáž Pri komplexnej liečbe kašľa pri bronchitíde, pneumónii je zobrazená masáž. Masáž má veľa kontraindikácií, preto by ste sa mali najskôr poradiť s odborníkom. Takmer všetky procedúry je možné vykonávať doma.Masáž chrbtových svalov

Z knihy autora

Masáž Vladimir Dell vyvinul túto masáž pre seba, keď utrpel mozgovú príhodu. To mu pomohlo zvíťaziť v tomto boji. Vďaka systémovej masáži sa obnoví krvný obeh v cievach mozgu Masáž rúk Odstráňte zo seba všetky kovové predmety,

Z knihy autora

Masáž Masáž priaznivo pôsobí na celkový stav pokožky, čo následne ovplyvňuje celkovú pohodu a náladu. Masáž sa dá robiť nielen v kúpeľoch, ale aj doma. Správnym pôsobením na masážne body môžete odstrániť opuchy

Z knihy autora

Masáž chodidiel Ako už bolo uvedené, je žiaduce, aby masáž chodidiel vykonávala iná osoba, pretože vám to umožní úplne sa uvoľniť a zvýšiť účinnosť procedúry.Všeobecný princíp masáže je nasledovný: keď sa pohybujete z chodidla na stehno, intenzitu masážnych pohybov a

Z knihy autora

Masáž chodidiel Masáž zadnej časti nôh Záverečnou fázou masáže zadnej časti tela je masáž nôh a chodidiel. Masírovaním chrbtového svalového povrchu nôh sa dá podľa jeho citlivosti zistiť, či má človek nejaké problémy so spodnou